职业生涯规划大赛演讲词（合集五篇）

第一篇：职业生涯规划大赛演讲词

演讲词

鞠躬，自信，微笑，加油，相信自己。

1、尊敬的各位评委老师及同学们大家下午好我是来自数学教育一班的李雨，这是我给大家带来我毕业后的就业方案。如有不足之处还请见谅。

2、在没有正式演讲前，我想简单的介绍一下我自己，我叫李雨，来自亳州市，18年前出生在一个普通而又温馨的小家庭。现在就读于数学与物理系数学教育一班，担任班长职务一职 我性格活泼 开朗 随和 稳重 爱好: 听音乐 运动 爬山看书 旅游 外出散步。我的座右铭我希望每天早晨叫我起床的不是闹钟而是梦想

3、每个人都有自己的梦想，而我的梦想就是当一名成功的职场人士踏入大学是人生新的开端，把握好职场的起始阶段对我们每个人都至关重要。只有科学的职业生涯规划，才有明确的目标，学习就有动力，努力就有方向，然后将这份努力的成果，投入未来的求职活动中，把它付诸实践。唯有这样，才能从根本上走出就业艰难的困境。凡事预则立，不预则废，成功总是留给做好准备的人，一份职业生涯规划，不能保证一定成功，但这将会给我以后步入社会工作提供一个参考的依据，减少自己走弯路，拥有成功的职业生涯规划才能实现完美人生。

4、就我自己而言，我未来的职业规划是从事市场营销，下面我将从以下几个方面来规划我的职业，自我认识、职业认知、职业目标定位、职场规划与实施计划、职业道德、评估调整。

5、自身现状--清楚的认识自己的优势和劣

首先是自我分析。对于我自身的现状而言，喜欢看经济管理类的书籍，平时与人友好相处，做事认真、投入。学习思维能力较强，能自主学习。但有时对于问题往往考虑不周到，可能是经验问题，不过我会在这方面加强的。

6、个性特征，我的观察力较强,个人对工作的自觉性比较好的，而且对工作比较热情，能够吃苦耐劳，更善于处理概念和想法。喜欢在工作中接触人，喜欢团体工作。能主动适应新坏境，积极保持乐观的学习态度。

7、对于职业兴趣，我个人对市场营销很感兴趣，喜欢组织众人和控制形势，然后与他人合力圆满又按时地完成任务。喜欢与人打交道，有支配欲，喜欢影响和感染他人。善于与别人建立亲密关系，态度和蔼可亲，处事周密，得体，处理各种复杂人际关系游刃有余，对自己的行为有责任感。

8、对于职业能力我有以下几个方面，人脉关系； 无论从事什么工作，都要确保能跟得上自己领域内的发展变化，精心构建自己的人脉网络。这样对自己的职业和事业生涯规划都是大有裨益的。语言表达；根据我未来的工作，用最经济的语言材料传送最大的信息量，达到最高的准确性和可理解性，这样才能取得最佳的表达效果。

决策能力；唯有思维敏捷，从广阔的思路去考虑问题，才能做出有魄力的决策。热心、健谈、负责，善于与人合作是我对自己的总结

认知小结;只有清楚的认识自己的优劣势、实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。对以后的职业生涯大有裨益。

9、接下来是职业生涯条件分析

10、家庭环境

我在一个城市之家长大的，家庭条件比较好，在家中是老大，是家里最大的希望，家人对我的的期盼比较高，家族也有着比较好的传统，这对我人生道路有着很深的影响。

11、学校环境

蚌埠学院是一所充满生机与活力的学校，目前学院正在深化内部管理体制改革和教学改革，进一步优化学科专业结构，合理配置教学资源，力争在学科专业结构、教师队伍建设、科学研究方面取得新的突破，提升学院总体办学实力和办学水平，我相信在以后的未来会有更好的发展。

12、社会环境

市场营销与社会的其它系统、和市场环境的各个方面，有着千丝万缕的联系，因此，环境因素对营销活动有着重大影响。中国政治稳定，在全球经济一体化环境中的担当重要角色。这不仅要求我要适合中国的国情，还要将管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。

13、职业前景

市场营销是主要属于理论性的学科，在目前社会的环境下，市场营销专业是比较热门的，有着广阔的就业环境，但竞争也比较激烈。这就需要我适当地自我调控，慢慢积累经验建立自己的客户群，业绩突出的话可以提升到主管或销售经理，然后再向总监或者分公司负责人去发展。

14、SWOT分析

强势(strength)善于交际，人际关系好，语言表达能力优秀。组织、管理、策划能力好。心里素质较强，能够承受得起挫折 失败和压力。工作积极认真，有热情，喜欢突破

弱势(weakness)做事有时缺乏稳重，易于急躁。某些方面自制力较差，不能按照计划行事。工作上精力投入过多，影响生活质量

机会(opportunity)在校担任班长和学生会副主席，有工作经验

拥有一定数量证书，体现自身价值 所学专业就业前景明朗。毕业前的各种招聘面试

威胁(threat)英语六级还没有通过（未考）面试时的各种刁难与挑战。工作提升较慢，15-

17、职场规划,接下来是具体规划

(我以我的年龄对我的职场做了以下规划)我今年19岁

20岁——25岁之间；完成大学阶段性目标，掌握大四级英语知识和相关词汇，全力以赴取得英语四级证书完成必要的准备工作，提高专业技能，搞好人际关系。

25岁——30岁之间；我将走向工作岗位从最基本的做起，学习工作经验，总结工作教训。不断学习，为自己充电，精研国内外的知识，提高综合素质和学术研究能力完善自己。争取做得更好。

30岁以后，我将利用我所学习的专业知识，谋求更高的发展。在迈入社会的开始凭借自己的专业而努力，通过对专业的理论学习，再结合实践经验，并利用自己独特的优势，能够在一家中型企业好好发展，实现自己的人生价值。18-22职场加减乘除法则

如何做职场法则，我认为至少要做到以下四个方面点来谈，加减乘除 我会尽我最大的努力，以至能顺利实现我职业生涯的总目标。

23、修才先立德，成才先成人。这是德性的感召！

营销必定和金钱与利益挂钩，因此营销人员拥有良好的职业道德是事业成功的基础。在人际关系交往中，我会遇到形形色色的人，也会有利益与道德的冲突，但我会充分面对各种困难的心理准备，树立正确的道德观，不会因为金钱的诱惑而丧失自我。营销是联系家庭与国家的，在市场经济条件下，商业营销是国家的命脉。有句话说得好；大商之道，利国利民，生既无悔，死亦留香

我选择这一行业不单单是为了谋求自己的发展，为了他人，也更好的为了国家，我将会做到更好，成为这一行业领域的榜样.24、评估调整

天有不测风云！”“世事难料”每个人在自己的人生旅途中都回遇到许多难以预测的事情。自己现阶段虽制定了职业规划书，但由于现阶段思想不太成熟的限制，以后在职业选择，生涯路线，人生目标都可能存在一定的改动，所以在以后的工作学习中我会不断的总结经验教训。职业规划固然好，但更重要在与其具体实施并取得成效。任何目标，只说不作到头来都会是一场空。这篇职业生涯设计，使我对自己有了进一步的了解，树立了人生目标和职业目标，使学习有了目标和针对性，对以后充满了信心，尽量发挥出潜能，更好的适应社会。时间是不等人的，提前作好职业生涯规划，对我以后的人生将有很大的影响，25、阳光总在风雨后，我相信“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”虽然前方的道路很坎坷，但是自己选择的路，再艰难，跪着也要把他走下去。

脚比路长,远方无论多远,只怕没有追寻的双足去抵达.人生亦是如此,我们不怕目标的高远,只怕没有追寻的勇气、热情、执著......只要头时时燃烧着坚定的信念,一往无前地进行下去,就会惊讶地发现----很多所谓的远方,其实并不遥远.用我们的热情和智慧扬起理想的风帆,用我们青春和生命奏响时代的强音!当我们抛弃了迷茫,把握了方向;当我们勤字开头，不懈地摇桨时，命运的闸门会向我们敞开，诱惑的人时刻也终将到来！

26、谢谢观赏，我的演讲结束，我是来自数理系数教一班的李雨。鞠躬

第二篇：职业生涯规划大赛

关于举办安徽大学2011年大学生职业生涯规划设计

大赛暨大学生创业大赛的通知

各院系：

为切实贯彻落实胡锦涛总书记在全国教育工作会议上提出的“建立和完善高校毕业生就业服务体系”和《教育规划纲要》中提出“加强就业创业教育和就业指导服务”的总体部署和要求，普及大学生职业生涯规划知识，引导广大学生树立正确的成才观、就业观，科学合理地规划大学学习与生活，提高就业技能与实践能力，按照《关于举办“昆山花桥杯”第六届安徽省大学生职业规划设计大赛暨大学生创业大赛有关活动的通知》（皖教秘学【2011】28号）文件要求，学校研究决定举办安徽大学2011年大学生职业生涯规划设计大赛暨大学生创业大赛，现将大赛的有关事项通知如下：

一、大赛主题

规划自我、服务社会、赢取未来

二、比赛时间：

比赛时间初步定于2011年10月中下旬，另行通知。

三、参赛对象

全日制在校本专科生

四、比赛规程和奖项设置：

1、本次大赛设就业组（职业生涯规划设计）、创业组（创业计划）两个组别进行比赛。就业组选手的职业生涯规划设计书应包括自我认知、职业认识、职业目标路径设计、规划与实施计划、评估与备选方案等内容。创业组团队（创业团队限3人以内）的创业计划书应该包括项目概述分析、项目开发创意、市场及竞争分析、营销策略、盈利模式、经济及财务状况、融资方案和回报、经营管理和运作方案等内容。

2、评选方式：比赛采用书面评审、现场陈述和现场答辩相结合，参赛选手的作品采用PPT演示方式进行陈述，陈述时间为10分钟，答辩时间为5分钟。

3、记分办法：选手得分=作品评分*60%+答辩评分*40%。（具体评分细则明细请见附件1、2、3）

4、大赛设大学生职业规划之星或创业之星金奖1名、银奖2名、铜奖若干名，分别发给奖品和证书；根据院（系）参赛情况，评选“最佳优秀组织奖”若干名，发给证书。在获奖作品中遴选推荐参加 “昆山花桥杯”第六届安徽省大学生职业规划设计大赛暨大学生创业大赛。

五、有关要求

1、以院系为参赛单位并于2011年10月21日下午五点前通知参赛人员携带作品到商学院团委(社科楼C207)李静

老师处报名，联系电话：3861295，参赛人数不超过各院系毕业生人数的1%，来前请自行下载参赛报名表（附件5、6），并由院系出具推荐意见加盖公章。抽签时间另行通知。

2、参赛的选手须携带学生证，如发现参赛选手与参赛作品作者不符，将取消参赛资格。

六、注意事项

1.参赛者必须是参赛作品的原创作者，并保证其拥有该作品的合法著作权。

2.获奖作品如发现有抄袭、盗用、作弊等不法手段、或有出售、商业推广及直接或间接商业目的的、或不符合规定及违反他人著作权的，即予取消其参赛资格、追回奖励外，一切法律责任由参赛者自行负责。

3.所有参赛作品均不得涉及暴力、色情、非法宗教宣传等与国家相关法律、法规相抵触的内容。

七、联系人及联系方式

1、就业指导中心

联 系 人：孙亮

联系电话：38613552、安徽大学商学院团委

联 系 人：李静

联系电话：386129

5附件：

1、大学生职业规划设计大赛暨大学生创业大赛就业组PPT现场展示评分表。

2、大学生职业规划设计大赛暨大学生创业大赛就业组PPT现场展示评分规则明细。

3、大学生职业规划设计大赛暨大学生创业大赛创业组PPT现场展示评分表。

4、安徽大学2011年大学生职业生涯规划设计大赛暨大学生创业大赛就业组报名表

5、安徽大学2011年大学生职业生涯规划设计大赛暨大学生创业大赛创业团队报名表

主办单位 ：安徽大学学生处；

安徽大学校团委

承办单位：安徽大学商学院

二0一一年十月八日

第三篇：职业生涯规划大赛

关于举办重庆工商大学第三届大学生职业生涯规划大赛的通知

各学院：

为帮助广大同学明确学习目标，端正学习态度，增强学习动力，树立和提高职业规划的意识和能力，提高同学们制作自荐书及参加职场应聘的技巧和能力，创建一种学校和社会相结合的互动模式，给广大同学提供认识社会、认识职场的机会，丰富同学们的课余生活，提供实践、交流和学习的平台，现在全体在校生中开展第三届大学生职业生涯规划大赛。具体安排如下：

一、大赛主题

规划自我、服务社会、赢取未来

二、主办、承办单位

主办：招生就业处

三、参赛对象

重庆工商大学全体在校大学生

四、报名及竞赛方式

以各专业和班级为活动单位，以各学院为参赛单位上报学校。

为方便学生进行个人素质测评，参赛选手可登陆重庆工商大学朗图职业规划在线测评（网址：http://ctbu.51langtu.com/）。学生可自行注册登陆，进行自我评测。参赛选手需提交职业生涯规划设计书面作品一份（A4纸打印稿）。本次大赛选手通过全国大学生就业公共服务立体化平台()（重庆工商大学就业信息网（http://job.ctbu.edu.cn/）职业生涯规划板块有大赛入口链接）经注册后统一报名参赛，并提交通过该网站提交参赛作品。所有参赛作品由各学院进行初评（参考下面的评分标准），初评时间为2011年10月12日—2011年10月13日。根据初评结果，各学院推荐本学院优秀作品进入学校初赛。

大赛组委会聘请有关专家和就业指导教师对参赛作品进行评选，确定参赛作品10%的名次进入小组答辩。

大赛组委会聘请有关专家和就业指导教师对进入小组答辩的作品分为5组进行现场答辩，最终确定15个作品进入大会答辩。答辩方式如下：

(1)3分钟的个性自我介绍（或团队介绍），形式可多样。

(2)参赛选手进行5分钟的作品讲解，选手讲解可以不脱稿，主要针对“职业生涯设计方案”进行介绍，现场演示powerpoint、flash等多媒体软件制作的课件，可邀请别人配合进行。

(3)现场答辩由评委进行现场评审，给出最后成绩。

才测评等分析、决策工具及丰富的事实论据，对职业规划过程详尽阐述。参赛作品不得违反有关法律、法规以及公认的道德规范，不得侵犯他人知 识产权，不得剽窃、抄袭他人作品。

六、作品形式及规格要求 参赛选手需同时提交《职业生涯规划书》的纸质文档和电子文档。1．纸质文档须用 A4 纸打印装订，黑白、彩色均可，不提倡对参赛作品进 行豪华包装。2． 《职业生涯规划书》必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、笔名、性别、学校、院系、班级、学号、联系电话、电子邮件地址。3．电子版《职业生涯规划书》必须为 Microsoft Word 格式（*.doc 文件），文件大小不超过 2mb。

七、比赛流程

1、初赛。依据《职业生涯规划书》进行评选。参赛者需提交的作品包括：（1）个人素质测评报告。包括动力测试结果、人格测试结果等。（2）《职业生涯规划书》设计作品。（3）个人职业生涯规划作品 PPT。

2、复赛。由各学院初评后的优秀作品进入学校复赛，以学院为单位交送作 品纸质文档和电子文档至明德楼 1018 办公室。大赛组委会邀请学校领导、聘请 有关专家和就业指导教师对进入复赛作品进行评选，选出参赛作品总数的 10%进 入小组答辩，最终选出 15 件作品作为一、二、三等奖候选作品，并参加大会答 辩。

3、决赛。所有进入决赛的选手要做现场答辩，确定一、二、三等奖项，其他 10 项作品均为三等奖获得者，作者将获得“职业规划之星”荣誉证书。

八、评分细则 重庆工商大学参赛作品评分表（满分 100 分）
评分要素 评分要点 评分标准 该项总 分 作品总分

完整性 职业规划设计思路（总分 25 分）

作品设计步骤有序完整 目标、措施清晰明确、逻辑合理，实现 目标的步骤直截了当。作品版面设计美观、新颖。自我认知全面、客观、清晰。

10 分 10 分 5分 15 分 100 分

清晰性

美观性 自我认知 职业认知 职业规划设计书内容（总 分 75 分）职业目标 路径设计 规划与实 施计划 评估与备 选方案

对外部环境的分析全面、深入、正确。20 分 职业目标与职业发展路径是否现实、合 理；有无阶段目标。15 分

实施计划清晰，步骤明确，可操作性强。15 分 有明确的评估方法和时间点，备选方案 思路清晰，关联性强，可执行。10 分

重庆工商大学职业生涯规划大赛现场展示及答辩评分细则
评分要素 评分要点 具体描述 1．对职业规划的自我探索、职业探索、决策应对等环节的要素 及分析过程陈述完整全面 2．在陈述中能够正确理解、引用、应用职业规划基础理论及各 陈述内容 项辅助工具 3．对各项探索分析过程及规划结

果表述准确，与职业规划设计 作品内容吻合 4．PPT 设计精巧，重点突出，简明扼要，能够精确提炼职业规 划设计作品要点 1．整体设计合理，环节紧凑，条理清晰，层次分明，结论明确 2．详略得当，重点突出，人职匹配、职业路径论述充分 主题陈述（60 分）陈述过程 3．思路清晰，逻辑性强 4．表达自然、流畅、无明显停顿，语句通顺，措辞恰当，语言 组织畅达 5．讲普通话，声音洪亮，口齿清晰，语速语调适中 6．富于激情，善于引导现场观众，肢体语言恰当、丰富，能够 感染他人 1．衣着发型整洁、大方、朴素、得体 2．仪表端庄稳重，坐立行为大方、自然，表情丰富真诚，有良 基本素养 好的个人气质 3．言之有礼，情操高尚，谈吐文雅，富于思想内涵 4．精神饱满，有信心，有独立见解，能充分展现大学生朝气蓬 勃的精神风貌和职场新人的职业形象 5分 20 分 100 分 20 分 该项 总分 总分

即时效果

1．按时完成主题陈述 2．现场观众注意力集中，情绪高亢

5分

个人特色

1．在职业规划和主题陈述中具有创造性 2．特长特点鲜明 1．能正确理解评委提问，作出有针对性的回答 2．在评委提出问题后马上作出反馈，及时作出回答

10 分

应答能力

3．答题过程流畅、无明显停顿，语句通顺，措辞恰当，语言精 炼

20 分

回答问题（40 分）

4．应变能力强，能够灵活的、创造性的应用职业规划知识作答 1．回答内容切合题意 2．答题过程条理清晰，层次分明，结论明确 回答内容 3．回答内容准确精炼，重点突出，能够有针对性的就提问要点 归纳阐述 4．回答内容真实可信，运用事实论据，论述有说服 力 20 分

决赛最后得分＝参赛作品得分×60% ＋ 现场展示得分×40%

九、奖项设置：

（一）优秀组织奖 3 名

（二）学生个人奖励 一等奖 1 名、二等奖 4 名、三等奖 10 名 前 50 位作品均获得优秀奖并发给予荣誉证书以资鼓励。

重庆工商大学招生就业处 重庆工商大学社会与公共管理学院 2011 年 9 月 16 日

第四篇：职业生涯规划大赛

关于举办第三届大学生职业生涯规划大赛的通知

各分院：

为传播职业生涯发展的基本理论知识，增强学生科学规划职业生涯的思想意识，引导广大学生自觉树立正确的成才观、择业观和就业观，努力提高学生的实践能力、就业能力和创业能力，经学校研究，决定举办学院第三届大学生职业生涯规划大赛（以下简称“大赛”）。

本次大赛是开展大学生职业生涯规划教育、就业指导与服务工作的重要活动，请各分院要予以高度重视，精心组织，深入宣传，大力推进。要广泛发动学生踊跃报名、积极参赛，保证参与率与参赛质量。就业指导老师要认真学习相关资料，把握赛程进展，帮助学生了解自我，了解职业环境，指导学生做好职业生涯规划设计书的撰写。

特此通知

附件：

1.丽水职业技术学院第三届大学生职业生涯规划大赛实施方案 2.第三届大学生职业生涯规划大赛参赛作品规范 3.职业生涯规划书的基本内容

丽水职业技术学院招生就业处 学生处 团委

二〇一一年三月四日

附件1：

丽水职业技术学院

第三届大学生职业生涯规划大赛实施方案

一、大赛宗旨

传播生涯设计理念、提升职业生涯品质、增强就业创业能力、促进自主全面发展

二、大赛组织

（一）举办单位

主办：学院招生就业处 学生处 团委

协办：环境工程分院、机电信息分院、财贸管理分院、人文艺体分院

承办：学院就业协会、团委社会实践部

（二）大赛组委会 组长：吕文飞

副组长：李升阳

成员：杨勇春、夏龙杰、曾骊、潘芝梅、叶健芬、刘铭、卢丽华、朱祖友 领导小组办公室： 主任：杨勇春

副主任：朱祖友、陈兵红、雷华国、王景鲜、章华

成员：曾长霞、吴地花、诸葛晏、朱盛、郑媛、吴韵洁、岳建

三、参赛对象

大

一、大二在校生

四、大赛内容、形式及评选规则说明

1.内容：本次大赛参赛作品以近期职业生涯目标规划为评选重点，近期规划指大学期间和毕业后五年内的规划。

2.形式：大赛分为分院初赛、学院复赛、决赛三个阶段，以“作品评审”和“个人展示、现场问答、”形式进行。其中个人展示包含PPT展示和才艺展示。

3.评选规则：

（1）作品评审将以合适性、合理性、真实性、逻辑性、创新性、可行性为主要评选标准，淡化文学性和艺术性。

（2）分院推荐参加学院复赛的参赛作品经大赛评委会评审，复赛胜出者方可进入决赛的个人展示和现场问答阶段。（3）评分规则

学校复赛评分标准：满分为100分，其中“参赛作品”的权重为50%，“个人展示、现场问答”的权重为50%，计算公式：总分=（作品总分）*50%+（个人展示，现场问答总分）*50% 学校决赛评分标准：满分为100分，其中“参赛作品”的权重为30%，“现场展示和回答评委提问”的权重为70%，计算公式：总分=（作品总分）*30%+（现场展示和回答评委提问总分）*70% 大赛评选活动将邀请资深职业咨询专家、企业人力资源管理专业人士评审。4.参赛作品的呈现方式以及提案要求（1）参赛作品的呈现方式

职业生涯规划设计作品使用Microsoft Word进行制作。现场展示的作品采用Microsoft PowerPoint进行制作（2）提交要求

学校复赛作品提交时间截止到2011年5月10日下午5点整。由各分院将参赛学生的作品统一交至大赛主委会联络人处。要求将电子文档打包压缩为rar格式的文件发送到113350354@qq.com，邮件名称的格式为**分院参赛作品。word书面文档使用A4打印稿、一律黑白、正反面打印5份。

五、培训与辅导

配合大赛开展，各分院应组织系列讲座或相关活动。

（一）大学生基层就业系列讲座 1.高校毕业生基层就业政策解读

2.高校毕业生基层就业先进事迹报告会 3.大学生自主创业成功经验报告会

（二）职业生涯规划专题讲座 1.职业生涯规划理论讲座

2.职业生涯规划测评基础知识

3.职业生涯规划设计书撰写实务指导

六、大赛时间安排

3月8-14日 各分院组织学生报名，并确定1-2名指导老师

3月15-31日 开展相关的培训、讲座，指导参赛者撰写职业生涯规划书 4月15日前 分院按决赛要求组织初赛，上报参加复赛的选手名单及作品 4月16日—5月2日 学院复赛准备阶段 5月11日 学院复赛

5月18日—5月31日 学校决赛准备阶段 6月3日 学院决赛

七、政策支持

1.决赛奖项

设“职业规划之星”五名，奖金各300元，优胜奖5名，奖金各150元。2.优秀组织奖评选

学院将根据各分院在整个赛程阶段的表现，评选出“最佳组织奖”，并给予奖金。

3.最佳指导教师评选

学院将根据教师在整个赛程阶段的表现，评选出“最佳指导教师”，并给予奖金。附件2.第三届大学生职业生涯规划大赛参赛作品规范

一、内容要求

参赛作品以参赛选手本人的职业规划为主题，以近期职业生涯目标规划为重点，对自我和外部环境进行全面分析，提出自己的职业目标、发展路径和行动计划。可自行选择就业或创业。

参赛作品应涵盖自我认知、职业认知、职业目标与路径设计、规划与实施计划、评估与备选方案等内容，适当运用人才测评等分析、决策工具及丰富的事实论据，对职业规划过程详尽阐述。

参赛作品不得违反有关法律、法规以及公认的道德规范，不得侵犯他人知识产权，不得剽窃、抄袭他人作品。

二、作品形式与规格要求

1.电子版《职业生涯规划书》必须为Word格式（*.doc文件），字数控制在6000字以内，文件大小不超过2Mb。排版要简洁美观。文档名称格式为：参赛选手名字+作品名称。

《职业生涯规划书》在设计时必须有扉页，扉页填写参赛者的真实姓名、性别、分院、班级、联系电话、电子邮件地址、指导老师姓名。

2.纸质材料一律使用A4纸，黑白正反面打印。

3.“个人展示”时使用的PPT文件，总演示时长控制在8分钟以内（含才艺表演），文档名称格式为：参赛选手名字+作品名称。

附件3.职业生涯规划书的基本内容

一、大学生职业生涯规划书的基本内容

职业生涯规划书是对职业生涯规划的书面化呈现，不仅能呈现大学生的宏观职业生涯规划，还能对具体的学习和工作起到指导及鞭策作用。大学生职业生涯规划书的基本内容主要有：

1.扉页：包括题目、目录、姓名及基本情况介绍、年限、起止日期等。2.职业方向及总体目标。

3.自我分析：对家庭因素、学校因素、自身条件及性格、潜力等的分析测评结果。

4.角色及其建议：记录对自己职业生涯影响最大的一些人的建议。5.社会环境分析结果：包括对政治环境、经济环境、法律环境、职业环境的分析。

6.组织分析结果：包括对行业、组织制度、组织文化、领导人、组织运行机制、发展领域等的分析。

7.目标定位以及目标的分解和组合：发展策略、发展路径。8.成功的标准。

9.差距：即自身现实状况与要实现的目标之间的差距。10.缩小差距的方法及实施计划和方案。

11.评估调整预测：评估的内容、评估的时间、规划调整的原则。

二、撰写的基本要求 1.资料翔实，步骤齐全

收集资料有多种途经，可以通过访谈、从报刊图书中摘抄、上网下载等方式获取资料，要尽可能注明资料的出处，并多运用图表数据来说明问题，以提高资料来源的可信度和说服力。步骤主要分为四步：

第一步分析需求，分析条件及目标设定； 第二步分析阻碍和可行性研究； 第三步设计方案和提升(改变)计划； 第四步制订详细的实施计划和措施。2.论证有据，分析到位

要了解有关的测评理论及知识，认真审视并思考自己的测评报告并对照自我认识与测评结果的异同，分析与测评结果形成差距的原因，从而确定自我评估结果，达到“知己”；要理清自己所处的地理环境(包括居住的地方、喜欢的地方、亲朋的意见等)，明确自己最大兴趣是什么、最喜欢与之共事的人的类型、最重视的价值与目标、最喜欢的工作条件是什么，再通过目前环境评估(社会影响、家庭影响、学校因素、就业形势等)和当前社会环境分析(组织环境分析、技术的发展、经济的兴衰、政策法规的影响等)来确定自己的职业方向，做到说理有据，层层深入。

3.言简意赅、结构紧凑，重点突出、逻辑严密

语言朴实简洁，用词精练准确，行文流畅，条理清楚，这是最基本的写作要求。撰写时还应密切注意整篇文章的结构和重心所在。职业生涯规划书一般包含对职业规划的认识、对自我的剖析、对所学专业的认识、对职业方向的探索及确定目标并制订计划这五个方面的内容。在对这些内容进行分析阐述时，必须紧紧围绕职业目标这条主线来展开，从而体现文章论述的逻辑性和连贯性。要将重点放在自我评估、环境评估、目标实施上。职业生涯规划是自己将来的规划，这个规划只有建立在对自我和职业的充分认识的基础上才能体现出它的科学性和可行性。

4.目标明确，合理适中

撰写职业生涯规划书应围绕论述的中心展开，职业生涯目标不能过于理想化，应“择己所爱”、“择己所长”、“择世所需”、“择己所利”。职业生涯规划书撰写是否成功，在很大程度上取决于有无正确适当、切实可行的目标。

5.分解合理，组合科学，措施具体

目标分解、实现路径选择要有理论依据，而且备用路径之间要有内在联系性。目标组合要注意时间上的并进、连续，功能上的因果、互补作用，全方位的组合要涵盖职业生涯、家庭生活、个人事务等方面。

6.格式清晰，图文并茂。

三、大学生职业生涯规划书 1.封面

署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言

2.扉页 个人资料： 姓名：×× 性别：× 年龄：× ×岁

籍贯：× ×省× ×市/县

身份证号码：× × × × × × × × × × × × × × × × 所在分院： 班级：

联系电话：× × × × × × × ×

E－mail：× × × × × × × × × × × × × × × 指导老师： 3.目录 总论(引言)第一章 认识自我

1.个人基本情况； 2.职业兴趣； 3.职业能力及适应性； 4.个人特质； 5.职业价值观； 6.胜任能力

自我分析小结

第二章 职业生涯条件分析

1.家庭环境分析； 2.学校环境分析； 3.社会环境分析； 4.职业环境分析 职业生涯条件分析小结

第三章 职业目标定位及其分解组合

1.职业目标的确定； 2.职业目标的分解与组合 第四章 具体执行计划 第五章 评估调整

1.评估的内容； 2.评估的时间； 3.规划调整的原则

第五篇：职业生涯规划大赛

没有至死不渝，自强不息的执着，哪来甘甜欢畅的成功喜悦？ 没有兢兢业业，披星戴月的付出，哪来闪烁星光的胜利光环？ 没有勤勤恳恳，一丝不苟的钻研，哪来震撼人心的累累硕果？ 天道酬勤；一份耕耘，一份收获；只有付出，才能有收获。未来，靠自己去导演。

尊敬的各位评委老师，亲爱的观众朋友们：

大家晚上好！

我是来自美容医学院的尚薇薇，今天我演讲的题目是“规划职业梦想，成就精彩人生”。首先我的规划分为六部分，自我认知、职业生涯条件分析、职业定位、规划与实施计划、评估调整以及结束语。

首先邀您（大家）走进我的自我认知板块。

所谓知己知彼，方能百战百胜，结合众人的力量，我对自己做了一个360°评估，自认为，我积极进取，锐意创新，但却有些缺乏耐心；老师们觉得，我踏实稳重、工作认真，负责，但知识储备有待扩充。在家人眼中的我是一个懂事乖巧又有些情绪化的孩子；在同学看来我学习认真、刻苦，对待班级工作认真负责却又有些冲动；朋友认为我单纯、直爽、讲义气只是有时做事考虑不周全；金无足赤，人无完人，我需要不断改正自己的缺点，以一个更完美的姿态去面对这个多变的社会。

通过霍兰德职兴趣测评，我属于IES型，喜欢变化性与挑战性，我擅长思考并拥有领导才能，喜欢并善于人际交往。这将有助于我一名优秀的整形美容医师与美容会所管理者。

下面是我的个人能力实践介绍 在校期间担任团总支组织部部长，班级学习委员，校歌者协会副会长，学习方面或专业奖学金一等，国家励志奖学金，并获得优秀团员班干部称号。这些成就不会令我沾沾自喜，我会努力让这些经历为我的职业生涯增色添彩。

结合科学测评结果和自我能力的认知，我把自己的职业定位选择为自主创业、推销员与美容医师。

明确了职业定位之后，再来看一下我所拥有的资源吧！我庆幸自己拥有一个完整的家庭，父母的爱给了我无尽的力量，是他们为我撑起了一片广阔的天空！而宜春学院美容医学院的各种设施也很健全，师资力量雄厚.学习氛围也很浓厚，其美容医学专业又是江西省十一五重点建设学科，这就为我提供了一个很好的学习环境和生活空间。于是，这里便成了我新旅程的起航之处！„„

扬帆起航，总有一天会到达梦想的彼岸，而我的梦想便是成为一名优秀的美容医师！放眼市场，美容医学的前景是非常广阔的，医学美容专业就业率高95%.大约有51%的年轻女性有美容方面的需求。因此我将自己最终的目标定为创办美容护肤会所，并把目标城市选择为消费水平高，对我而言又有着地域。人脉资源优势的我的家乡——黑龙江大庆。在我的心中一直拥有一个神圣的使命 创造美的奇迹

万丈高楼平地起，千里之行始于足下，先请大家看一下我的短期目标和计划 大一，我会积极参加各种活动，以适应大学生活； 大二，我会努力通过英语四级与计算机二级；

大三，我还要通过英语六级并提高自己的职业技能； 大四，我会利用实习的时间积累实践经验；

大五，去美容医院实习，掌握行业环境，成为一名优秀的大学生

当时间定格在2016年，我将告别培养我五年的母校。虽然有太多的不舍和回忆，但我还要离开母校的怀抱步入社会去成长去历练。扬帆起航，开始一轮新的征程。

毕业后1~5年，考到医师资格证。并努力在职考研。毕业后5~10年，努力成为一名优秀的美容整形医师。

毕业后10~15年，成为美容机构试办者。建立网络爱美人士专业空间，通过网络了解爱美人士的需求，积累人气，孕育底气。

15年后，我将拥有一家属于自己的美容护肤会所，为家乡的经济建设作出自己的贡献，为求美者带来希望和光明。

然而，世事难料就像宜春的天气一样变幻莫测，所以规划并不是一劳永逸，一成不变的！为适应这千变万化的世界，我们必须结合社会环境和个人能力的变化做出及时的调整！

IF没有拿到美容医师资格证，将在工作后继续努力争取。IF在大庆发展受阻，我会选择在外工作5年，创业失败 我会选择到韩国进修，寻找志同道合的朋友一起创业。

年轻的我，不去想会不会成功 既然选择了远方 便只顾风雨兼程 我不去想

身后会不会袭来寒风冷雨 既然目标是地平线 留给世界的只能是背影 谢谢！

最后送给大家一首小诗 热爱生命

我不去想会不会成功 既然选择了远方 便只顾风雨兼程 我不去想

身后会不会袭来寒风冷雨 既然目标是地平线 留给世界的只能是背影 谢谢大家的观看

建议：把稿子再精炼一些，最好是一张A4纸的量。