第一篇：生活经历改变性格
生活经历改变性格
人的性格一生中并非一成不变。许多人事隔几十年再遇到小学同学往往会发现，世事沧桑似乎已使对方变了一个人。德国近日公布的一项抽样调查分析结果从统计学角度证实了这一点。
德国明斯特大学、莱比锡大学和美因茨大学的研究人员利用２００５年至２００９年间进行的一项涉及１．５万余名德国人的人口抽样调查数据，对参加工作、结婚、生子和退休等重要人生历程对心理学“五大人格特质”的影响，进行了专项研究。
这五大人格特质是：经验开放性、尽责性、外向性、亲和性和情绪稳定性。研究结果表明，人的性格一般要到３０岁才会趋于稳定，７０岁之后又可能发生明显变化，重大的人生经历往往会对人的性格产生重要影响。
参与这项研究的莱比锡大学心理学家施佩希特举例说，年轻人首次参加工作后，做事普遍会变得更加勤奋可靠，退休之后，在细致认真方面往往会有所懈怠。结婚后，大部分人经验开放性会减退，也就是说他们的观点和行为方式往往趋于传统，喜欢熟悉的方式而不是接受新经验，兴趣范围也变窄。而离婚后至少男人会对取得新经验又开始好奇。
明斯特大学的新闻公报说，这是研究人员首次利用大范围长期人口抽样调查数据，对人的后天外在因素对性格的影响进行系统研究。
第二篇：改变自己内向的性格
1.扩大自身的信息量，多读书，多看报，关心世界大事、国家
大事，扩大事识面开拓视野，注重丰富自己的业余生活，如打球、书法、下棋等，都可以在这些活动中增加交往，潜移默化的改变自己的性格
2.尽量利用空闲时间作自己喜爱作的事，参加不同的活动，这
样可以扩大交际圈子，增长见识
3.多参加有益的文体活动。培养活泼进取、开朗、积极参予的生活态度，在平凡稳定的生
活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生。寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有您感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。
4.3、经常与您的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，您还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使您改变自我意象及对自己看法，当然也会增强您的人交往能力
5.要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能
起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
6.事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；
发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理
7.在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言
语。
你可以先尝试主动和别人打招呼。也许开始不习惯，后来就会慢慢习惯的。挎出了第一步，以后就不难了。
多出去走走，不要老把自己关在家里。多和性格开朗的人打交道，并试着主动和别人交往，相信大多数人都是友好的。
尽量多给自己创造些与人交往的机会，比如多参加些活动，总能找到谈得来的人。
8.平常可以多看看书、看看电视，把听到的、看到的和大家一起分享。相
信他们一定愿意听你倾诉的9.其实应该多说话，说自己想说的话，就是说错了也没问题，做真正的自己。
其实人们更喜欢展现真正自我的人。说多了，口才自然会好，反应也快，很少会说错，就是说错了也有办法扭转过来说话的时候，改变一下，不要先想再说，要先说再想。就是让自己有什么话就说什么，不要想太多。真的，很管用！绝对不会让你变成鲁莽，胡乱说话的人。
只要平时自己注意这点就能很快解决。她来一个封闭式疑问句，你可以在回答是或者不是后，加上一个小故事，不一定是真的，可以编一下。为了泡妞啊！比如她问你喜欢吃面吗？一般情况下，她这样问你，应该她是喜欢的。你就回答，非常喜欢，前天跟几个哥们一起到那个什么地方吃了个刀削面，那个牛啊，面团就放在厨师头上，用刀直接削进锅里。。对，就是这样!！很有可能她会对“刀削面”，或者“你的哥们”给出回应。这样你们就聊了几分钟。看看多简单，聊天就这样聊开了。只要在回答后，加上一些话，继续聊，是个故事最好，如果不是也没问题。说我最喜欢什么面，为什么喜欢这个面。这样你就留下一个钩，她会很容易跟着你的钩继续聊下去。想办法留个钩给她继续聊。
10.上面这几个问题改过来很简单，但是需要练习。平时多找人练，不一定找美
女聊。卖菜的老太婆，楼下看门的，公司同事。。想办法让聊天时间拉长，能坚持越久约好，刚开始，一分钟，明天两分钟，三分钟，五分钟。就这样练，你会发现自己也是个健谈的人，而且喜欢跟你在一起的人越来越多。
11.试着坐在人群的中心位置。害羞的人常喜欢舵在角落，免得引人注目。因为这样也就没
有人注意到自己，因而证实了“没人关心自己”的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。
12.有话大声说。害羞的人说话都很小声,不妨把你的音调提高，你就会更加相信自己有权
说话。
13.别人没有应答你的话时，要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。
14.别人打断你的话时，要继续把话说完。我们讲话时常会被打断，而害羞的人有时还会用
动作来造成别人打断他的话，就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣，所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人群。
15.向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与人交往，特别是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用 16.17.积极参加社会活动： 一个让人变得内向的原因就是他经常自己独处，不愿意参加社会活动，这样就更没有机会锻炼自己，长此以往，只会让自
己变得更加内向。在校学生可以参加一些社团活动，演讲比赛等，借这些活动来促使自己不断去表达，去表现自我，这样就会慢慢增加自信。同时可以挖掘自己的兴趣，找与自己有相同兴趣的人一起发展自己的兴趣，这样也可以逐渐改变自己内向的性格。
18.19.走出自己的舒适区域： 变得外向的第二个方法就是勇于突破自己的舒适区域，比如你以前不敢上课提问，那以后你上课的时候就应该强迫自己提
问题，并勇敢地回答老师的问题，这样微小的改变聚少成多就会产生巨大的变化，每个人都有这样一个害怕去尝试的极限。对于非常外向的人来讲，这个极限的范围也许很大很大。对于内向的人来讲，这个极限的范围就小多了。不断扩大你的舒适极限，可以让你更加容易地融入这个社会。
20.21.学习说话的技巧： 听是一个重要的技能。可以这么说，在沟通中，听比说更重要。但是，如果你在一次谈话中，尴尬的发现找不到话题，那么过分的强调听也许就适得其反了。另一个变得外向的技能就是要能够不停的说。在实际中，你不会不停地说话。事实上最好的谈话是，我说很少的话。但是，作为一个内向的人，最恐怖的事就是站在一群人面前而不知道说什么。即使你不会一直不停的说话，拥有这个能力，在社会交往中也会给你很大的自信。你可以通过练习怎么去接话题，来锻炼你聊天的能力，即使你不知道该说什么，也要努力去尝试。只要说什么就好了。即使你会感到尴尬，但是一般情况下，这样的尝试对话都是不错的。如果你能不断的练习，那么当谈话不顺利的时候，你总能够接下话题。
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寻找机会,锻炼自己。不放过任何发言的机会,比如在饭桌上与父母亲探讨他们和您感兴趣的话题,大胆而主动表达自己的观23.点,久而久之养成习惯,您就不怕在众人面前说话了
24.25.26.27.28.在任何时候都要对自己有自信心,并不时用内心的语言激励自己:“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。如果可以选择工作的话,尽量选择团队合作才可完成的工作,积极发表自己对工作的见解和看法,直言自己认为必要的言语。
6、多参加一些公开场合的说话训练,比如演讲、发布所看的幽默等等,练多了自己的胆量也就大了 多看一些励志、思想积极的书籍 看书养人，不仅仅是让一个人有气质，更多的是心态的变化，培养一个人的价值观和世界观，多看励志的书籍，能潜移默
化的影响一个人的心态，使其变的积极，变的开朗。
29.
第三篇：生活小习惯,慢慢地会改变人的性格或生活
对这方面有些研究，分享一些改变性格和人生的习惯，会慢慢更新一段时间，这会是一个很长的文章，请大家有些耐心。
我花了好几年时间在研究习惯，同时在微信(read01)上发起 100 天行动，通过 100 天来培养一个好习惯，到 2014 年 12 月 号为止进行了 1 年半左右，有数万人参与，在各种不同途径收到几千人的反馈和总结，从大家的反馈过程中发现了很多有意思的现象，同时现在也在做一些习惯养成方面的培训，对这个问题有很多心得可以跟大家分享。
先从只要你坚持就一定能改变你的性格或者生活的习惯来说：
1、记录自己的时间花销
这个习惯能让你明白一件事情，你的时间哪去了? 培养这个习惯花了好几年时间，这个习惯是时间管理中一入门就要做的，刚开始时可以按小时来记录，当时你记录一段时间之后，才能真正认识到自己的时间到底哪去了，真实的反映出自己把时间都花在哪了。
人会有一种错觉，觉得自己如何努力，表现还行，当你开始记录和统计自己的时间花销之后，才会真正认识到一天中真正花在有意义事情的时间少得可怜，一不小心就会浪费很多时间。
不管你是谁，有什么梦想，只要你看看你的时间花在哪了，就知道你是什么样的人，时间是没办法做假的。
这个习惯的进阶技巧就是柳比歇夫的时间管理统计法，可以精确记录一天每分钟的时间花销。
推荐《奇特的一生》时间统计法
善用科技--通过软件来提升你的效率
在电脑记录你的时间花销
使用 RescueTime 或 Hronos 来记录和追踪一下你在电脑上的时间花销。
两个软件不同之处在于，Hronos 是只运行在本机的软件，而 RescueTime 是本机软件和网络统计服务相结合的软件 Hronos 能跟踪你花在每个程序上的时间，并且以使用百分比的形式提供完整的统计数据。这个绿色软件不需要安装，运行后它就会静静的呆在系统托盘区“监视”你，不需要你的干预。缺点是数据无法保存或导出，只能截图。首先需要在 RescueTime 网站上注册一个帐号，然后下载 RescueTime 软件并安装。启动软件以后出现的是配置对话框，需要输入刚才注册的帐户信息才能开始使用：
输入完毕按下“Verify”登录，编辑框下方会显示“login success”登录成功。保存设置后就可以开始使用了。
它会常驻内存，在后台记录每个软件的使用时间。默认每隔 30 分钟将记录到的数据上传一次(你可以在设置对话框的“Advance”页面中设置上传时间间隔)。
你必须登录 RescueTime 网站才能看到统计数据。访问 RescueTime : Log in to RescueTime，就能看到统计图表了，它的图表非常的漂亮。
目前已知的习惯中，这个习惯养成的难度是最高，需要几年的时间，最终目标是象柳比歇夫不看表就可以精确的感知时间。
好消息是随着科技的发展，可以通过手环、手机和 PC 上的 APP 来半自动的记录和统计时间花销，期待有一天能做到全自动的记录和统计。
把评论中的回复补充一下：
这么说记录时间花销本身只是一个中性行动，不能激励你也不会产生焦虑和恐慌，只会让你有个清醒直观的认识，而你本身的态度会让你产生正面或负面的想法。对自己的要求别过高，别想一开始就追求完美，每天优先完成三件要事和一个梦想番茄(每天在梦想、目标上花费 30 分钟)，记录下来，就可以了。
从个人的感觉和别人的反馈来说，只有准确的数据才能反应真实的情况。自己的感觉在任何的时段都不可靠。
你可能没办法准确的统计和记录自己的产出，时间本身也是有不同质量的，并不是你花在学习上就一定有收获，同时产出本来也是比较模糊?我不知道你如何定义。
学习上，有明确收益的叫产出? 陪家人，跟朋友吃饭，是产出吗? 有很多的时间花销，不积累到一定程度之后，可能看不到明确而直接的收益。比如睡眠，如果你一年时间的睡眠记录，进行分享和统计，你能发生很多有意思的数据，你觉得睡眠是产出吗? 再说记录，确保自己尽量少买不需要的东西，跟了解自己几年的花销比例是两回事，记帐跟买东西多少并没有直接的联系，但可以从总体的角度来了解自己的花费比例，哪怕你就是什么东西都不乱买，但还有会一些固定的花销，不可避免，而且这些花费会随着时间而变化，比如饮食，自己吃和在外面吃，记录几年后，你会发现你的饮食习惯就会跟经济、物价也能产生联系。还有交通费用、着装费用、人情来往，会随着收入、环境而有不同的变化，当你有一个很长的时间段数据，这些数据都会反应出真实的生活。
2、记帐
对于你的时间哪去了和你的钱哪去了，绝大多数人都只能说出一个大概，当你开始记录和统计之后，就会发现很多你不在意的事情上，会花了远远超出你想象的比例。
从自己身上找个例子：记帐一段时间之后，做统计之后，发现在不到 3 个月左右在饮料上竟然花了 1000 多了，平均每天在饮料上花了 10 元左右，以前只是有个大概有感觉，在饮料上花钱有些多，对具体的数量和费用没感觉。统计之后，发现自己的饮料上花费过多，费钱而且对健康不利，开始有意识的少喝饮料，多喝白水，花了几个月时间，最终把碳酸饮料完全戒掉，一点瘾也没有，现在偶尔也会喝零度可乐，但已经对饮料处于完全可控的情况。
很多理财课程的第一步就是记帐，当你明白你的钱具体花费在哪些，哪些应该花，哪些不应该，就开始了财务自由的第一步。
建议通过手机上的 APP 来随时记录自己的各项花销：
重量级：挖财、随手记、支付宝帐单
软量级：DailyCost、Monny、Timi 时光记账
3、每天运动或定期运动
这是每个人从小听到大的建议，但只是极少数的人能真正做到，一旦当你养成这个习惯之后，你会发现这些习惯会影响你的整个生活，让你的世界完全不一样。
有运动习惯的人，整个人的精气神都会不一样，更不说当你身材比例合适的时候，穿什么衣服都好看。在这个习惯培养过程中，你会发现必须要改变你的生活方式才行，比如睡眠、饮食都需要同样需要注意和改变。而且运动会上瘾，并且能帮助你改变很多坏的生活习惯，已经看到不止一个人在培养慢跑和健身习惯过程把烟戒掉。
这个习惯对性格、注意力、意志力、精神、拖延、忧郁上的改变能在很短的时间(2-3 个)月就能看到效果，当养成成固定的运动习惯之后，每一次运动都在增加你的自信心、锻炼注意力和意志力，别小瞧这一点，会让你跟其它人立刻区别开来。在知乎上写过一个回答，分享了一些自己的改变：体质极差的人如何从头开始恢复身体素质?(2)运动并不是必须要要去健身房或出去慢跑才行，只要你真的想做，随时随地都可以做，推荐过一些 APP、视频和最简单的方法可以帮助你从入门开始：
推荐《拉伸：最好的运动》适合在办公室里做的 5 个动作
4、定期总结
无论再怎么强调这个习惯的重要性都不为过，当你培养定期总结的习惯，能让你避免很多麻烦，可以参加以前在这个问题的答案：哪些你熟知的重要知识或方法，外人却常常因不了解而陷入困境?书法
如何系统地练字?-硬笔书法
8、早起
早起这个习惯也是参加人数多最的习惯之一，但最终成功并享受到好处的人不多，看到最励志一个反馈是一个读者，通过早起 1 小时来跑步，3、4 个月左右减了 20 斤。
别只停留在早起，要把早起多出来的大块时间好好利用起来，早起才会对你产生影响和改变。早起的前提是早睡，一定在每天保证 7、8 个小时充足睡眠的基础上再早起，睡眠比早起重要，别忽视这点。
9、送礼物
不知道有多少人过生日的时候，唯一记得的人只是银行短信，如果这时候你收到一份别人的礼物，你会有什么反应? 当你能把亲人、好朋友、身边的同事、客户，这些人的生日都记录下来，然后手写一个贺卡放在上面，在合适的时间送过去，能大幅改变别人跟你的关系。
知道别人的生日除了特意去问，平时多注意一些，很容易就收集到，比如订飞机、火车票之类的，顺便记录一下这个人的兴趣爱好，没事逛淘宝或购物时，遇到合适的东西就提前买下来，包装好。
在购宝上能买到各种好看、特殊的贺卡，手写一些祝福的话，跟礼物包装在在一起。方便的话，当面送或者发快递，这样不管在哪里都能收到这个快递。
我习惯每年年底前做下一年的礼物日历，把日历上标记所有需要赠送的日期。
这种方法杀伤巨大，别瞎用，关系一般可以不送，对给异性，非常容易误会。但如果你送给客户，客户会对你印象深刻。
给同事和朋友，都能加深关系，顺便找个电话发个微信什么的。
正常人都会有来有往，你送他礼物，对方也会找时间请吃饭，几次之后，关系会加强不少。
家人就不用说了，这是应该做的。特别是好朋友，哪怕不在一个地方，一年发个快递送过去，关系也能一直保持着。如果在国外，可以在各国的亚马逊买礼物，网站就提供包装服务。
10、每年订一个有挑战的习惯挑战自己
这几年我每年设立几个必须完成的目标，然后花上 100 天时间去全力挑战一下。已经坚持四年了，有成功的，有失败，每一个习惯的坚持都对自己很大的改变和影响。
第四篇：电信改变生活
电信技术改变着我们的生活 从古代的快马送信、飞鸽传书到今天的电子信息时代，通信技术的发展，在一步步地改变着人们的生活。
古时候，相距千里之外的两个人要互相书信往来，只能靠邮差骑马送信，一封信往往要经过几个星期甚至几个月才能送到收信人的手里，实在是很误事。二十世纪初，电话技术从西方传入中国。1900年，我国第一部市内电话在南京问世。中国古老的邮驿制度和民间通信机构被先进的邮政和电信逐步替代。但是，直到二十世纪八十年代，我国的电信技术还很落后，电话机的普及率还很低，只有少数人家安装了电话。
改革开放后，我国加快了基础电信设施的建设。近些年，集成电路的生产和光纤的应用，对通信系统的发展起了非常重要的作用。随着各种新的通讯方式的出现，陆续有了传真机、传呼机等，电话机也开始进入到千家万户。人们足不出户就可以拨通电话互相交流。近些年来移动电话的出现，更加方便了出行的人们之间的交流，即使远在喜马拉雅山上的登山运动员也可以用手机和远在千里之外的亲人交流。
如今，电脑和手机成为了现代生活必不不可少的工具。人们可以在网上进行聊天，可以用手机相互发送信息，随时进行交流。
手机的作用还很广泛。比如:在广州，人们用手机可以买电影票。以短信/彩信的形式发送到用户手机的一张加密的电子票。在电影院，用户只要用手机在识读机上扫一下，就可完成验票。你甚至还可通过短信、彩信转发二维码，将电影票赠送给朋友。用手机还可以买飞机票。广东移动与南方航空公司在国内率先推出“手机电子登机牌”业务。下次你坐飞机出行时再也不用去挤办票柜台了，直接去安检就行了。还有手机报纸、“号码百事通”电话咨询、“手机钱包”、联通“掌上股市”等等。
从以上可以看出，电信技术的发展，正在一步步地改变着人们的生活。
第五篇：科学改变生活
能说会写七 科学改变了生活
教学目标：能有序地将自己所了解的科学改变了生活的事情讲给同学听。在交流中培养对科学的兴趣，激发探究欲望。培养学生良好的科学情趣。
教学重、难点：较具体完整地讲述科学改变了生活的故事。教学过程：
一、创设情境 激发兴趣
同学们，你们知道古代人们是怎样传递信息的吗？（信鸽、狼烟......）随着科技的发展，人们的生活发生了改变，如今一个电话或网上一点，就能使“天涯若比邻”变为现实。（媒体演示）克隆羊多莉出世，超级电脑战胜国际棋王，“神五”“神六”顺利返回，哪一件不让世人惊叹，科学改变了生活（板书课题并齐读）。
二、明确要求 收集资料
1.为了使这次口语交际有充分的准备，切合学生实际，课前安排学生阅读口语交际的提示，让学生明确这次口语交际的要求。
2.根据学生收集资料的能力进行分组。通过上网、查阅书籍、询问年岁较大的人，完成下表：
三、交流资料 深化认识
1.让学生用课前收集的资料，充分交流科技给人们的生活带来的变化，达到资源共享的目的。
2.引导学生小组内交流，拓展思路。（如科技在农业、医学、交通等方面给人类带来的改变）
四、开拓思路 交际互动
1.根据收集的资料的不同，分农业、医学、交通等小组，话题兴趣一致的同学可结为一组，说说科技给人们的生活带来了什么变化。
2.同组的同学按一定的顺序说，互相补充，互相启发，以保证全员参与。并推选本组优秀代表准备参加班级“科技馆讲解员”的比赛。
3.各小组派选手参赛。要求表述清楚，态度大方。其他同学做评委。（如农业类的同学可以说因为科学的种植方法，我国的粮食产量翻倍增长；医学类的同学可以说正因为有一批批的科技人员参与实验，世界上的一些疑难杂症被攻克，解决了病人的痛苦等。）
4.评选出学校“科技馆讲解员”。
五、联系实际 明理导行
1.联系实际，指名谈谈科技给人们生活带来了哪些好处。
2.自我反思：科学知识对我们重要吗？今后你打算怎样做？
3.师总结：希望大家在今后的学习中掌握更多的知识，增长本领。老师相信，有一天，你的某项科技发明也可能改变我们的生活。
附：板书设计 科学改变了生活 交流资料 用心倾听 表述清楚 互相补充 教学反思：
能说会写七 如果发明„„有多好
教学目标：联系实际生活感受，发挥想象，抓住特点，写出自己设想的这项发明给人们带来的好处。想象大胆，表达有条理。写好后认真读一读，培养学生自己修改习作的能力。
教学重、难点：抓住这项发明想象，描写表达真情实感。教学过程：
1.情境创设、激发想象
（课件）若干年前，没有飞机、汽车，没有电话、手机，没有电扇、空调，电视等。2.交流点拨、激发想象
（1）同桌交流，确定自己的习作题目。（2）班级交流，相机点拨。（3）抓住特点，深入想象。
你想发明什么？这项发明的外观和原理的介绍。这项发明的主要特点和性能。具体想象它给未来生活工作中带来的方便和好处。3.完善想象，拟定初稿。4.交流初稿，指导评改。（1）交流评改方式。（2）出示精彩新颖的文题。
（3）同桌互换，从字、词、句、段中修改。5.交流，评改。第二节：继续习作 第三课时
习作讲评：讲评时要抓住本次习作的要求，对共性的问题引导学生评说，不足的可以通过片段改正的方法弥补。讲评时要求学生全员参与，倡导学生自评、互评，家长参与指导，从多角度进行评价，避免教师一言堂，更要善于捕捉每个学生习作中的闪光点和可喜进步。
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