如何改变孩子内向胆小的性格

第一篇：如何改变孩子内向胆小的性格

家长咨询如何改变孩子内向胆小的性格的问题，下面是家庭中的具体情况分析：11岁的女儿上五年级了，性格内向，胆小怕生，不善交际，做事拘谨。她在学校从不敢表现自己，上课从不举手发言。老师在评语里经常鼓励她要大胆些，可就是没有效果。怎么改变孩子这种内向胆小的性格呢？

苏秦（教师）：如果我是孩子的老师，我会在每节课上课前，来个三分钟演讲活动。办法有三，第一种：话题由老师选定，如谈“我的家庭成员”、“我最喜欢做的事”。先请一个平常大胆活跃的同学上场做示范，再请她上台；第二种：找一个平常大胆活跃的同学与她配对，进行三分钟对话。当然，到底谈什么内容，可以事先与那个同学交流，做好准备；第三种：话题由他本人选，进行即兴演演讲。此法我在班级试过，且对每个人的要求都一样，有的人第一次演讲时额头上直冒汗，但三次以后就基本上比较从容了。老师一要舍得拿出课堂上的这三分钟，二要坚持每堂课都这样做。经过一段时间的训练，班上那些内向胆小的学生一定会比以前大有改观，不再怕羞、拘束。

莫要随意否定

方丽娜（教师）：孩子天生并不胆小，每个人都表现的欲望，只因这表现欲还在刚刚萌芽的时候就被消极的语言“风暴”所袭，孩子的信心渐渐丧失，进而变得胆小怕事。看来信心是练就胆量的一剂良药，而信心又不是一进半刻就能拥有的，如果有人经常在身边关注你，提醒你，鼓励你，就会带给你胆量和信心。如果给孩子幼小的心灵打上“你不行”的烙印，我敢肯定，这孩子从此很难再走出阴影。

小时候，我自认为舞跳得很好，一直被赞美声包围着。直到有一天大人们在聊天时说我手脚很硬、不是块跳舞的料，这话犹如晴天霹雳，将我的自信击得粉碎，从此我再也没主动跳过舞，连舞蹈课也勉强应付。自卑在我心里扎了根：反正我是没有舞蹈天分的。尤其是舞蹈老师，我总是想方设法避开她。后来，有人偶尔看了我的演出，说我跳得很好，我这才重新审视自己。假如不是大人们当初的那句话，我在舞蹈方面一定会有更高的成绩。其实我是行的！我的胆小和不自信也是他们“说”出来的！所以，哪怕是最差的孩子，你也别忘了送上一句鼓励的话！

如何改变孩子内向胆小的性格：给他听的空间

熊佑平（教师）：我班的嘉增也是这样一个内向胆小的孩子我曾和他的家长多次联系，也一再鼓励他大胆发言，积极参与，给他创造表现自我的机会，可收效甚微。后来我读到这样一段话：我们应追求的不是“发言热闹的教室”，而是“用心地相互倾听的教室”。我转而一想，嘉幸虽然不发言，但不是一直在倾听吗？上课不发言的孩子，有时其实比频频举手发言的孩子更善于倾听。如果老师不给孩子施加“大胆发言才是好学生”的压力，孩子学习起来会更轻松更自在。

于是，我不再勉强他发言，即使有事找他谈话时，也装作很随意的样子走到他座位旁轻轻地说几句。我不会忽略他，我的目光常会和他相遇。因为不用担心我会逼他发言，他显得很放松。同时，我告诉嘉幸的家长，不发言不是什么错误，不要在这件事情上给孩子施加压力，多和孩子交流他在学校里学得开心、有趣的事。嘉幸不再总是那副深沉的样子，慢慢和周围的同学说笑了。有一次，他竟然举起了小手。以后，他有时举手，有时不举手。我都随他。而且，不爱他的发言如何，我都会微笑地耐心地听完。如今，嘉幸已经是六年级的学生了，虽然举手的次数和积极性只能算一般，性格也仍然内向，但他并不封闭，他和同学的交往显然是很融洽的。

其实，性格内向不是孩子的错，上课发言不积极更不是孩子的错。我们常说，每一片叶子都是不一样的，那我们为什么一定要用同一个标准去面对每一个孩子呢？喜欢讲的，我们就给他讲的机会；喜欢听的，我们就给他听的空间。

想办法壮胆量

练丽丹（家长）：有时候，直接跟孩子讲道理，如“胆小不好，你要胆大点啊”等等，孩子是听不去的，也难以奏效。不如用“回忆童年”的旁敲侧击法。我孩子也内向胆小，他6岁时，有一次我故意给他编我的“童年故事”：“妈妈小时候胆子比你还小，见谁都怕，这个不敢，那个不敢……”孩子一听就乐了，原来妈妈小时候比我还胆小怕羞！这样孩子就会觉得自己比妈妈强，从而给自己增强信心。这个年龄的孩子，其实自己也懂得胆小是弱点，只是克服不了，用比他更“差”的虚拟故事作对比，可以比出自信和骄傲。

还有一种办法是带孩子到人多、热闹的地方大声朗读，如果孩子怕，就先到人较少的地方。如到路边的草坪或公园里，坐下来拿出孩子喜爱的书，轮流大声地朗读。每天坚持10分钟，开始孩子可能很害怕，但如果能坚持一个月，相信会渐渐克服怕生、胆小的弱点，不管身边人来人往，都会如入无人之境。

如何改变孩子内向胆小的性格：多鼓励多尊重

赵玉玲（师范院校学生）：估计没人会比我的胆子更小了。小时候，我因身体残疾，性格非常内向，不敢和同学接触，就连和老师说话也不敢抬头，心里怦怦直跳。但后来的锻炼，使我变得很开朗、乐观。之所以有这样的转变，我变为最重要的，是老师和家长给予了我充分的信心和表现的机会。

在此，我向大人们真诚地提议：第一、经常鼓励孩子。不管大事小事，都要尽量对孩子给予肯定和鼓励。只要我取得一点成绩，母亲就会表扬和鼓励我，让我尽情地享受成功的喜悦。有时我怀疑自己的能力，母亲就会安慰我说：“没关系，不要担心，你可以办到的，你要相信自己，你有这个能力。”甚至说：“放心，绝对没问题，你完全可以做到，我敢保证肯定不会有任何问题。”这样一来，我的自信心就会增强很多，心里也塌实多了，胆子也就大多了。第二，要尊重孩子。

不管孩子做错了什么，家长都要冷静对待，在外人面前不要批评孩子，不能伤害孩子的自尊心。我母亲很注意给我留面子，也很在意我的心理感受，她会尽可能地帮助我处理尴尬的局面，尽量不让我的自尊心受到伤害。第三，教孩子发现自己的优点。发现优点，是树立自信心最关键的一步，不过这方面我是自己努力的，上初中以后我就比较善于发现自己的优点。第四，多给孩子提供展示自我的机会。我的父母和老师都很支持我，他们知道我会说相声，老师就积极动员我参加班里的活动，上台表演得多了，胆子也就自然大了。

营造活跃气氛

王弘（家长）：第一，父母千万不可当孩子的面对别人说“这孩子就是胆小内向，没有出息。”等消极暗示的话，这些话只能让孩子失去自信，认为自己也许天生就是这样了。第二，孩子性格内向，除遗传因素外，有的也多少和家庭环境有关。家长除了要注意为孩子创造交友环境，鼓励孩子多出去参与集体活动外，还要有意制造活跃、欢乐、民主、开放的家庭气氛。尤其是内向沉静的家长，很容易给孩子潜移默化的影响。沉闷的家庭不宜培养健康活泼的孩子。因此，父母在家中要做孩子的好朋友，多与孩子交流，比如设计辩论话题，经常与他争辩输赢，以此激发孩子的表达欲。第三，允许犯错误。如果孩子无意中犯了错误，你总是横加指责，只能让孩子觉得自己是失败者，认为错误是不能犯的，所以做事总是小心翼翼，谨小慎微。只要不是有意犯错，就该让孩子大胆尝试，要允许孩子犯错误，敢于犯错误，要培养孩子敢于总结教训、勇于纠错的精神，在不断的实践中增强自尊心和自信心。

发展交往能力

交往能力是现代人才决不可少的素质，又是心理健全的重要标志之一。当今社会科学技术的发燕尾服，靠一个人发展，靠一个人关在实验室或图书室里出成果的时代已经过去，科技的发展往往要靠群体协作来完成。而且科学技术与开发经营，社会服务的联系越来越迅速越来越紧密，人没有交往能力是不能适应现代化的需要的。孩子半岁左右往往认生、胆小，以后慢慢长大了又不敢自由表达自己思想感情怎么办？这要从降生后不久开始培养。具备以下几个条件，孩子就不认生，并喜欢交往了，自然会养成无拘无束，不卑不亢的性格，处理好人际关系：

（1）要经常有较多的人逗孩子玩，逗他发音、说话，玩得愉快活泼。

（2）接触孩子的人态度必须亲切、友好、和气、使孩子开心而丝毫不畏惧。

（3）陌生人接触孩子不能心急，要逐步接近，使他有一个适应过程。急于表示亲热，强迫抱他，反而使孩子害怕。

（4）接触婴儿的成年人或大孩子要严禁吓唬婴幼儿，也决不准取笑孩子，不能开过分的玩笑。开过分的玩笑或者使孩子害臊、怕羞、胆小，或者使他放肆，没礼貌，都会产生不良后果。

（5）成年人应十分尊重孩子，家里来客人要带孩子一起接送，客人要与孩子问好、再见、礼貌相待。不要强迫孩子叫人（礼貌地称呼），只要家长热情示范，适时鼓励孩子，孩子就会大方叫人。不可在客人面前勉强孩子做他不愿意做的事，强迫，是对孩子不尊重，反而使他不大方，不礼貌。

（6）要经常抱孩子，牵孩子到邻居家串门，鼓励他自由谈话（注意，还是不能吓唬他或取笑他）。以后他就会自由串门，跟邻居的阿姨、叔叔、伯伯、婶婶、奶奶搭话，谈家常了。二三岁的孩子能串门搭话，是不简单的重大进步。

（7）家长要鼓励孩子拿自己的糖果请客人吃，当孩子请客时，客人应适当吃一点，并谢谢他。假若像有的人那样，向孩子要东西吃，“考验”一下，然后再还给他。假若像有的人那样，向孩子要东西吃，“考验”一下，然后再还给他。这样引导，似乎孩子也很“大方”，把喜欢的糖果“给”别要，而当别人真的收下时，他又哭又抢，这不是培养孩子的虚伪吗？

（8）要让孩子经常跟别的小朋友玩，共玩具、做游戏、鼓励他们友好相处，相互关心。如看见小朋友摔跤了，就连忙去扶起来，帮他揉揉摔痛的地方。孩子不在交往中是培养不起这种品质来的。

（9）孩子上托儿所、幼儿园之前，一定要常带他去那个托儿所或幼儿园玩耍，与老师和小朋友快乐友好地接触，使孩子熟悉那个环境，不觉陌生和拘束，并喜爱在那里玩耍。这样当孩子真的上托儿所、幼儿园时，他一天也不会哭，心理发展就占了一个很大的优势。

如何改变孩子内向胆小的性格，提升交往能力，不仅利于发展语言，丰富知识，锻炼独立性，增强自信心，健全人格，而且孩子心灵美也是在交往中发展起来的。

第二篇：怎样改变孩子内向胆小的性格

很多家长向我们的专家咨询关于如何改变孩子内向胆小的性格的问题，我们专家根据一些案例帮助大家分析一下。下面是家庭中的具体情况分析：11岁的女儿上五年级了，性格内向，胆小怕生，不善交际，做事拘谨。她在学校从不敢表现自己，上课从不举手发言。老师在评语里经常鼓励她要大胆些，可就是没有效果。怎么改变孩子这种内向胆小的性格呢？

教师：如果我是孩子的老师，我会在每节课上课前，来个三分钟演讲活动。办法有三，第一种：话题由老师选定，如谈“我的家庭成员”、“我最喜欢做的事”。先请一个平常大胆活跃的同学上场做示范，再请她上台；第二种：找一个平常大胆活跃的同学与她配对，进行三分钟对话。当然，到底谈什么内容，可以事先与那个同学交流，做好准备；第三种：话题由他本人选，进行即兴演演讲。此法我在班级试过，且对每个人的要求都一样，有的人第一次演讲时额头上直冒汗，但三次以后就基本上比较从容了。老师一要舍得拿出课堂上的这三分钟，二要坚持每堂课都这样做。经过一段时间的训练，班上那些内向胆小的学生一定会比以前大有改观，不再怕羞、拘束。

莫要随意否定

教师：孩子天生并不胆小，每个人都表现的欲望，只因这表现欲还在刚刚萌芽的时候就被消极的语言“风暴”所袭，孩子的信心渐渐丧失，进而变得胆小怕事。看来信心是练就胆量的一剂良药，而信心又不是一进半刻就能拥有的，如果有人经常在身边关注你，提醒你，鼓励你，就会带给你胆量和信心。如果给孩子幼小的心灵打上“你不行”的烙印，我敢肯定，这孩子从此很难再走出阴影。

小时候，我自认为舞跳得很好，一直被赞美声包围着。直到有一天大人们在聊天时说我手脚很硬、不是块跳舞的料，这话犹如晴天霹雳，将我的自信击得粉碎，从此我再也没主动跳过舞，连舞蹈课也勉强应付。自卑在我心里扎了根：反正我是没有舞蹈天分的。尤其是舞蹈老师，我总是想方设法避开她。后来，有人偶尔看了我的演出，说我跳得很好，我这才重新审视自己。假如不是大人们当初的那句话，我在舞蹈方面一定会有更高的成绩。其实我是行的！我的胆小和不自信也是他们“说”出来的！所以，哪怕是最差的孩子，你也别忘了送上一句鼓励的话！

如何改变孩子内向胆小的性格：给他听的空间

教师：我班的嘉增也是这样一个内向胆小的孩子我曾和他的家长多次联系，也一再鼓励他大胆发言，积极参与，给他创造表现自我的机会，可收效甚微。后来我读到这样一段话：我们应追求的不是“发言热闹的教室”，而是“用心地相互倾听的教室”。我转而一想，嘉幸虽然不发言，但不是一直在倾听吗？上课不发言的孩子，有时其实比频频举手发言的孩子更善于倾听。如果老师不给孩子施加“大胆发言才是好学生”的压力，孩子学习起来会更轻松更自在。

于是，我不再勉强他发言，即使有事找他谈话时，也装作很随意的样子走到他座位旁轻轻地说几句。我不会忽略他，我的目光常会和他相遇。因为不用担心我会逼他发言，他显得很放松。同时，我告诉嘉幸的家长，不发言不是什么错误，不要在这件事情上给孩子施加压力，多和孩子交流他在学校里学得开心、有趣的事。嘉幸不再总是那副深沉的样子，慢慢和周围的同学说笑了。有一次，他竟然举起了小手。以后，他有时举手，有时不举手。我都随他。而且，不爱他的发言如何，我都会微笑地耐心地听完。如今，嘉幸已经是六年级的学生了，虽然举手的次数和积极性只能算一般，性格也仍然内向，但他并不封闭，他和同学的交往显然是很融洽的。

其实，性格内向不是孩子的错，上课发言不积极更不是孩子的错。我们常说，每一片叶子都是不一样的，那我们为什么一定要用同一个标准去面对每一个孩子呢？喜欢讲的，我们就给他讲的机会；喜欢听的，我们就给他听的空间。

想办法壮胆量

家长：有时候，直接跟孩子讲道理，如“胆小不好，你要胆大点啊”等等，孩子是听不去的，也难以奏效。不如用“回忆童年”的旁敲侧击法。我孩子也内向胆小，他6岁时，有一次我故意给他编我的“童年故事”：“妈妈小时候胆子比你还小，见谁都怕，这个不敢，那个不敢……”孩子一听就乐了，原来妈妈小时候比我还胆小怕羞！这样孩子就会觉得自己比妈妈强，从而给自己增强信心。这个年龄的孩子，其实自己也懂得胆小是弱点，只是克服不了，用比他更“差”的虚拟故事作对比，可以比出自信和骄傲。

还有一种办法是带孩子到人多、热闹的地方大声朗读，如果孩子怕，就先到人较少的地方。如到路边的草坪或公园里，坐下来拿出孩子喜爱的书，轮流大声地朗读。每天坚持10分钟，开始孩子可能很害怕，但如果能坚持一个月，相信会渐渐克服怕生、胆小的弱点，不管身边人来人往，都会如入无人之境。

如何改变孩子内向胆小的性格：多鼓励多尊重

师范院校学生：估计没人会比我的胆子更小了。小时候，我因身体残疾，性格非常内向，不敢和同学接触，就连和老师说话也不敢抬头，心里怦怦直跳。但后来的锻炼，使我变得很开朗、乐观。之所以有这样的转变，我变为最重要的，是老师和家长给予了我充分的信心和表现的机会。

在此，我向大人们真诚地提议：第一、经常鼓励孩子。不管大事小事，都要尽量对孩子给予肯定和鼓励。只要我取得一点成绩，母亲就会表扬和鼓励我，让我尽情地享受成功的喜悦。有时我怀疑自己的能力，母亲就会安慰我说：“没关系，不要担心，你可以办到的，你要相信自己，你有这个能力。”甚至说：“放心，绝对没问题，你完全可以做到，我敢保证肯定不会有任何问题。”这样一来，我的自信心就会增强很多，心里也塌实多了，胆子也就大多了。第二，要尊重孩子。

不管孩子做错了什么，家长都要冷静对待，在外人面前不要批评孩子，不能伤害孩子的自尊心。我母亲很注意给我留面子，也很在意我的心理感受，她会尽可能地帮助我处理尴尬的局面，尽量不让我的自尊心受到伤害。第三，教孩子发现自己的优点。发现优点，是树立自信心最关键的一步，不过这方面我是自己努力的，上初中以后我就比较善于发现自己的优点。第四，多给孩子提供展示自我的机会。我的父母和老师都很支持我，他们知道我会说相声，老师就积极动员我参加班里的活动，上台表演得多了，胆子也就自然大了。

营造活跃气氛

家长：第一，父母千万不可当孩子的面对别人说“这孩子就是胆小内向，没有出息。”等消极暗示的话，这些话只能让孩子失去自信，认为自己也许天生就是这样了。第二，孩子性格内向，除遗传因素外，有的也多少和家庭环境有关。家长除了要注意为孩子创造交友环境，鼓励孩子多出去参与集体活动外，还要有意制造活跃、欢乐、民主、开放的家庭气氛。尤其是内向沉静的家长，很容易给孩子潜移默化的影响。沉闷的家庭不宜培养健康活泼的孩子。因此，父母在家中要做孩子的好朋友，多与孩子交流，比如设计辩论话题，经常与他争辩输赢，以此激发孩子的表达欲。第三，允许犯错误。如果孩子无意中犯了错误，你总是横加指责，只能让孩子觉得自己是失败者，认为错误是不能犯的，所以做事总是小心翼翼，谨小慎微。只要不是有意犯错，就该让孩子大胆尝试，要允许孩子犯错误，敢于犯错误，要培养孩子敢于总结教训、勇于纠错的精神，在不断的实践中增强自尊心和自信心。

第三篇：改变自己内向的性格

1.扩大自身的信息量，多读书，多看报，关心世界大事、国家

大事，扩大事识面开拓视野，注重丰富自己的业余生活，如打球、书法、下棋等，都可以在这些活动中增加交往，潜移默化的改变自己的性格

2.尽量利用空闲时间作自己喜爱作的事，参加不同的活动，这

样可以扩大交际圈子，增长见识

3.多参加有益的文体活动。培养活泼进取、开朗、积极参予的生活态度，在平凡稳定的生

活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生。寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有您感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。

4.3、经常与您的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，您还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使您改变自我意象及对自己看法，当然也会增强您的人交往能力

5.要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能

起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。

6.事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；

发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理

7.在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言

语。

你可以先尝试主动和别人打招呼。也许开始不习惯，后来就会慢慢习惯的。挎出了第一步，以后就不难了。

多出去走走，不要老把自己关在家里。多和性格开朗的人打交道，并试着主动和别人交往，相信大多数人都是友好的。

尽量多给自己创造些与人交往的机会，比如多参加些活动，总能找到谈得来的人。

8.平常可以多看看书、看看电视，把听到的、看到的和大家一起分享。相

信他们一定愿意听你倾诉的9.其实应该多说话，说自己想说的话，就是说错了也没问题，做真正的自己。

其实人们更喜欢展现真正自我的人。说多了，口才自然会好，反应也快，很少会说错，就是说错了也有办法扭转过来说话的时候，改变一下，不要先想再说，要先说再想。就是让自己有什么话就说什么，不要想太多。真的，很管用！绝对不会让你变成鲁莽，胡乱说话的人。

只要平时自己注意这点就能很快解决。她来一个封闭式疑问句，你可以在回答是或者不是后，加上一个小故事，不一定是真的，可以编一下。为了泡妞啊！比如她问你喜欢吃面吗？一般情况下，她这样问你，应该她是喜欢的。你就回答，非常喜欢，前天跟几个哥们一起到那个什么地方吃了个刀削面，那个牛啊，面团就放在厨师头上，用刀直接削进锅里。。对，就是这样!！很有可能她会对“刀削面”，或者“你的哥们”给出回应。这样你们就聊了几分钟。看看多简单，聊天就这样聊开了。只要在回答后，加上一些话，继续聊，是个故事最好，如果不是也没问题。说我最喜欢什么面，为什么喜欢这个面。这样你就留下一个钩，她会很容易跟着你的钩继续聊下去。想办法留个钩给她继续聊。

10.上面这几个问题改过来很简单，但是需要练习。平时多找人练，不一定找美

女聊。卖菜的老太婆，楼下看门的，公司同事。。想办法让聊天时间拉长，能坚持越久约好，刚开始，一分钟，明天两分钟，三分钟，五分钟。就这样练，你会发现自己也是个健谈的人，而且喜欢跟你在一起的人越来越多。

11.试着坐在人群的中心位置。害羞的人常喜欢舵在角落，免得引人注目。因为这样也就没

有人注意到自己，因而证实了“没人关心自己”的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。

12.有话大声说。害羞的人说话都很小声,不妨把你的音调提高，你就会更加相信自己有权

说话。

13.别人没有应答你的话时，要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。

14.别人打断你的话时，要继续把话说完。我们讲话时常会被打断，而害羞的人有时还会用

动作来造成别人打断他的话，就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣，所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人群。

15.向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与人交往，特别是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用 16.17.积极参加社会活动： 一个让人变得内向的原因就是他经常自己独处，不愿意参加社会活动，这样就更没有机会锻炼自己，长此以往，只会让自

己变得更加内向。在校学生可以参加一些社团活动，演讲比赛等，借这些活动来促使自己不断去表达，去表现自我，这样就会慢慢增加自信。同时可以挖掘自己的兴趣，找与自己有相同兴趣的人一起发展自己的兴趣，这样也可以逐渐改变自己内向的性格。

18.19.走出自己的舒适区域： 变得外向的第二个方法就是勇于突破自己的舒适区域，比如你以前不敢上课提问，那以后你上课的时候就应该强迫自己提

问题，并勇敢地回答老师的问题，这样微小的改变聚少成多就会产生巨大的变化，每个人都有这样一个害怕去尝试的极限。对于非常外向的人来讲，这个极限的范围也许很大很大。对于内向的人来讲，这个极限的范围就小多了。不断扩大你的舒适极限，可以让你更加容易地融入这个社会。

20.21.学习说话的技巧： 听是一个重要的技能。可以这么说，在沟通中，听比说更重要。但是，如果你在一次谈话中，尴尬的发现找不到话题，那么过分的强调听也许就适得其反了。另一个变得外向的技能就是要能够不停的说。在实际中，你不会不停地说话。事实上最好的谈话是，我说很少的话。但是，作为一个内向的人，最恐怖的事就是站在一群人面前而不知道说什么。即使你不会一直不停的说话，拥有这个能力，在社会交往中也会给你很大的自信。你可以通过练习怎么去接话题，来锻炼你聊天的能力，即使你不知道该说什么，也要努力去尝试。只要说什么就好了。即使你会感到尴尬，但是一般情况下，这样的尝试对话都是不错的。如果你能不断的练习，那么当谈话不顺利的时候，你总能够接下话题。

22.orientalsun 1355841061

寻找机会,锻炼自己。不放过任何发言的机会,比如在饭桌上与父母亲探讨他们和您感兴趣的话题,大胆而主动表达自己的观23.点,久而久之养成习惯,您就不怕在众人面前说话了

24.25.26.27.28.在任何时候都要对自己有自信心,并不时用内心的语言激励自己:“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。如果可以选择工作的话,尽量选择团队合作才可完成的工作,积极发表自己对工作的见解和看法,直言自己认为必要的言语。

6、多参加一些公开场合的说话训练,比如演讲、发布所看的幽默等等,练多了自己的胆量也就大了 多看一些励志、思想积极的书籍 看书养人，不仅仅是让一个人有气质，更多的是心态的变化，培养一个人的价值观和世界观，多看励志的书籍，能潜移默

化的影响一个人的心态，使其变的积极，变的开朗。

29.

第四篇：怎样改变过于内向的性格

怎样改变过于内向的性格

性格的定义

性格是一个人对现实的稳定的态度以及与之相适应的习惯化的行为方式。它不是天生的，而是个体在生长发育过程中不断接受社会影响和教育熏陶，通过自身的实践，在青少年时期渐渐形成并定型下来的。

性格的类型与特点

心理学家们为了研究的方便，便根据心理活动的指向性特点，将性格分为外向型和内向型。外向型的人通常活泼好动，善于交往，喜闻乐道；内向型的人则往往沉静、孤寂，独往独来。极端内向者在面对外界刺激时常常会表现出其明显的弱点，因为他们比较敏感，感情容易受到伤害，并且总是把悲欢埋在心里，不愿意告诉别人，与别人共同分担，从而使自己在进入应激状态后久久不能平静，心理危机常不能很快解除，这对他们的身心健康构成了严重威胁。所以，过于内向者应尽可能使自己变得外向一些。

青少年如何改变自己过于内向的性格

▲要正确地估价自己。有些内向者孤芳自赏、自诩清高；有些内向者盲目自卑，总认为别人瞧不起自己，为了维护自尊而不敢主动与他人交往。前者应学会尊重别人，后者应要有自信。总之，应正确地估价自己，正视自己的长处与短处，正视他人的优势与劣势，与他人平等相处。

▲要学会倾诉自己的思想感情。内向者常常把不满、痛苦、烦恼、焦虑等不良情绪压抑在心底，使心理冲突长期难以解决，这不但可能严重地损害身心健康，而且会使内向的程度进一步加深。所以切忌不要遇事总是闷闷不乐，郁郁寡欢，将所有“心思”封闭在“自我”之中。要学会向自己的亲人或好友倾诉自己的真实情感，这样性格就会渐渐开朗、外向起来。

▲积极参加各种集体活动。内向的性格与环境与关，它可以在环境中形成，也可以在环境中改变。内向者如果能主动地参加各种集体活动，最好能在班级或小组中担任组织者的角色，由此增加与同学们的交往，内向的性格在环境的影响下便会发生变化。

▲要学会与他人相处，善于察言观色。观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的话题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。

▲培养广泛的兴趣爱好。广泛的兴趣会使人将心理活动倾注于活动之中，而减轻对自我的过分关注；还会使人的不良情绪在兴趣活动中得到很好地宣泄与转移；兴趣犹如一条扭带，会把具有共同兴趣的人连接起来，从而使与人际交往的融洽程度得到提高。

总而言之，青少年正处于性格形成定型的时期，可塑性还很大，性格的改变并不是很难的。

第五篇：不要强制改变孩子的性格

不要强制改变孩子的性格

女儿今年9岁，读小学四年级。她聪明、漂亮、可爱，就是性格有些内向，说话办事都非常胆小。

为了使女儿的性格变得活泼大胆些，我有意识地带着女儿参加各种集体活动，并且给她报了拉丁舞班和美术班；带着她去邻居或者同事家串门，鼓励她与陌生的小伙伴交往；家里来了外人，我都会有意识地把女儿叫到客厅。坚持了很长一段时间后，我发现女儿拘谨胆小的性格并没有改变多少。有一天，我好说歹说，哄劝女儿给一位客人表演拉丁舞，她却扭捏着逃走了。客人走后，我大发雷霆，将女儿狠狠地批评了一通。女儿委屈地哭了。这之后，只要女儿没有按照我所期望的那样去做时，我就会气呼呼地数落她。慢慢的，女儿的话越来越少，整天心事重重的样子，显得很忧郁，好像背上了沉重的思想包袱，性格变得更加内向和胆怯。

我上网查了一些资料，发现是我的错。原来，人的性格虽然不是一成不变的，但是性格一旦形成便有着相对的稳定性，而性格的初步形成始于婴儿时期，3岁的幼儿在性格上已经有了明显的个体差异。以后即使有外界影响，幼儿的性格一般也会沿着原有的方向发展下去。做父母的，谁不爱孩子，谁不希望自己的子女成龙成凤？但是，改变孩子的性格也要尊重科学规律，更何况，性格内向的孩子，并不一定意味着在未来人生道路上就会时时遭受磨难，处处经历失败，在某些行业某些部门，它反而还具有一定的优势。