21糖尿病高风险人群的健康教育处方

第一篇：21糖尿病高风险人群的健康教育处方

糖尿病高风险人群的健康教育处方

一、情绪稳定，心平气和，生活有规律，每日至少睡八小时，而且安排午睡时间。

二、参加力所能及的体力劳动和适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做广播操等。

三、定期检测检查尿糖及血糖。

四、肥胖者应适当减轻体重。

五、饮食以低糖为主，超体重者尚需低脂肪。

六、多吃粗粮和含纤维的蔬菜，保持蛋白质营养。

七、戒烟限酒，保证睡眠。

八、正常血糖值范围为：3.6一6.1mmol/L。

九、糖尿病的诊断标准为：空腹血糖≥ 7.0 mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.0、葡萄糖耐量试验 2小时 ≥11.0 ；空腹血糖水平为6.1≤FBG＜7.0mmol/L，即为糖耐量受损。

第二篇：糖尿病健康教育处方1

糖尿病健康教育处方

1、起居要由规律，做到定时起床、定时进餐、定时运动、定时睡眠。

2、按医嘱正确服药，不能擅自停药或减量。定期复查。

3、注意个人卫生，经常洗澡、换衣，防止皮肤感染，经常检查皮肤有无皮疹及外伤，穿全棉宽松鞋袜。

4、避免进食甜食，少食动物内脏、肥肉、蛋黄、动物油等高脂肪、高胆固醇食物，多选用高纤维食物，主食以杂粮为主，戒烟酒。

5、采用蒸、煮烹调方法，减少油炸。

6、少食多餐，三餐定时定量，外出随身携带糖果、饼干。

7、保持良好的心态，应乐观开朗、多与人交往，认识自身价值，保持身心健康。

8、随身携带治疗情况卡、家属联系卡。

第三篇：糖尿病健康教育处方1

糖尿病的饮食指导

糖尿病治疗的五架马车：教育是核心，饮食是基础，运动是手段，药物是武 器，监测是保障。饮食治疗是糖尿病治疗的基础贯穿治疗的始终。通常糖尿病的饮食原则：主食少吃；甜食不吃；水果慎吃；肥肉、内脏、荤油不吃；多吃鱼虾，少吃红肉；多吃豆制品；多吃粗杂粮；多吃蔬菜。

1.热能要量化，根据体重、体型、劳动强度摄入每天需要的总热量。简便计算法：身高中间数-1=每日主食两数（干粉），肥胖者在此基础上减0.5两，消瘦者加0.5两。土豆、地瓜、芋头、山药、藕、南瓜等不能当蔬菜吃，要当主食，要进行等量交换。不喝稀饭，生病除外。饭前可以喝一碗汤，如西红柿汤、紫菜汤、冬瓜汤、黄瓜汤、海带汤等，不加淀粉。

2.蔬菜每日 1-1.5 斤，以叶菜类为主，如芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、大白菜、小白菜、苦菊、黄瓜、冬瓜、苦瓜、西红柿、茄子等。能生吃，不凉拌；、能凉拌，不烹炒。

3.蛋白质每日 2-3 两，包括鱼、虾、海参、畜瘦肉、禽肉、鸡蛋（1个/日）、牛奶、豆制品等。每日可纯牛奶一袋和豆浆一杯（一份豆，加4份水）。有尿蛋白时，不能进食豆制品。食盐摄入量不超过6g/日，有高血压者不超过2g/日。

4.油脂每日25g（2-2.5汤匙），不吃油炸食品，不吃动物的皮、内脏、大脑、鱼籽、蟹黄等高胆固醇食物。尽量不吃坚果类，吃则要等量交换。

5.水果在血糖控制达标的情况下才能吃，老年人空腹血糖＜7.8mmol/L，餐后血糖＜10mmol/L；年轻人空腹血糖＜6mmol/L，餐后血糖＜8mmol/L时才可以吃水果。挑选未熟透的新鲜水果，要在两餐之间或运动前后吃。要吃含糖量低的水果，按西瓜、柚子、樱桃、草莓、苹果、桔子、桃子、梨等的顺序选，注意等量交换。

第四篇：糖尿病健康教育处方

糖尿病健康教育处方

1.控制主食，如米、面、杂粮及糖的摄入量。每次进餐前半小时测一次尿糖，如在（＋）以下，说明上次进餐的主食和糖的分量基本符合，如果饥饿感提早，可以进食非糖类食品来补充，如豆制品或蔬菜，也可采取少量多餐的方法。有条件可以应用血糖仪自测末梢血糖。

2.饮食以低盐、低脂肪、高纤维、正常蛋白和富含维生素的食品为主，有些食品可能有辅助治疗作用，适当增加它们在同类食品中的比率，如南瓜、黄鳝、大蒜、芝麻、核桃仁、赤小豆、绿豆、米仁、淮山药、胡萝卜、桃、李、杨梅、柚子、冬菇等。

3.轻、中型患者经医师认可应经常参加体育运动，以达到消耗多余热量、强身健体的目的。运动方式宜和缓，如步行、慢跑、骑车、打太极拳等。运动时间最好在饭后半小时。为预防低血糖反应，不宜空腹晨练。

4.定期测量体重，防止肥胖。如果发现体重增加，应及时调整饮食，适当提高活动量。

5.注意保持皮肤的清洁，防止感染。防止皮肤创伤，尽量不拔牙。

6.衣着鞋袜宜宽松，切勿过紧；经常活动肢体，保持血液循环的顺畅。

7.避免精神紧张，戒烟限酒，劳逸结合，不宜过度劳累，节制性生活。

8.若出现发热、咳嗽、尿频等现象，应及时去医院就诊。严格按照医嘱，不要擅自服药或打针

第五篇：糖尿病健康教育处方

糖尿病健康教育处方

方剂名称： 降糖方

组成： 生黄芪30克，生地30克，苍术15克，元参30克，葛根15克，丹参30克。功能： 益气养阴活血。

主治： 气阴两虚型糖尿病。

方解： 现代医学将糖尿病分为两大类：胰岛素依赖型糖尿病和非胰岛素依赖型糖尿病。在我国以非胰岛素依赖型糖尿病为最多。在10余年观察中发现，糖尿病可分为5个类型：

1、气阴两虚型；

2、阴虚火旺型；

3、阴阳两虚型；

4、气虚血瘀型；

5、燥热入血型。其中以气阴两虚型为最多见。

降糖方为治气阴两虚型糖尿病的有效基本方剂。患者表现为多饮、多食、多尿，乏力、消瘦，抵抗力弱，易患外感，舌淡暗、脉沉细等症状。降糖方的六味药通过药理研究证明均为降糖药物。生黄芪配生地降尿糖，是取生黄芪的补中、益气、升阳、紧腠理与生地滋阴、固肾精的作用，防止饮食精微的漏泄。使尿糖转为阴性。据药理研究，黄芪、生地有降血糖作用；苍术配元参降血糖。许多人认为治糖尿病不宜用辛燥的苍术，而施今墨先生云：用苍术治糖尿病以其有“敛脾精”的作用，苍术虽燥，但伍元参之润，可制其短而后其长。药理研究证明，苍术和元参都有延长降低血糖时间的作用。上述两个对药，黄芪益气，生地滋阴；黄芪、苍术补脾健脾，生地、元参滋阴养肾，从先后二天扶正培本，降血糖、尿糖确有卓效。自古以来，有关消渴病或糖尿病诸文献中，未见有活血化瘀法治疗糖尿病的报道。但在临床中遇到糖尿病合并血管病变者不少。通过血液流变学研究，糖尿病患者血液粘稠度多有增高。气阴两虚型糖尿病者常见舌质暗，舌上有瘀点或瘀斑，舌下静脉怒张等血瘀征象。故而加用葛根、丹参两味药通活血脉。实践表明，加用活血药后，疗效增强了。药理研究也证明，葛根、丹参都有降血糖的作用。

正和卫生院