女人的烦恼从荷尔蒙减少开始

第一篇：女人的烦恼从荷尔蒙减少开始

女人的烦恼从荷尔蒙减少开始

究竟是谁偷走了我们的荷尔蒙，研究表明，职场压力增大，生活节奏加快，人际关系复杂，环境污染，食品污染等等都会导致女性体内荷尔蒙过早流失罪魁祸首。

大姨妈的烦恼、怀不上宝宝、胸部发育不良、哺乳后胸部萎缩、夫妻感情冷淡、皮肤粗糙、体型走样、烦躁易激动、睡眠不好，荷尔蒙提前流失，30~40岁的女性中大约1/3的人正面临这一窘境流失1/4，随之而来的问题就会一箩筐：情绪反常，身体到处感觉不对，和“他”在一起也不嗨了······出现了未老先衰，女人魅力荡然无存！

科学检测表明：21-22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，30岁以后，女性体内雌激素(荷尔蒙)的分泌量只有巅峰期的85%；45岁时，只有巅峰期60%分泌量；60岁时，女性雌激素分泌量只有年轻人的20%。荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。

因此30岁就要开始保护好自已的荷尔蒙。否则易引起月经失调，皮肤衰老，暗黄，松弛；更年期提前与身体发福；乳房松弛下垂；生殖器萎缩与性爱出现阴道干涩疼痛。人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳等荷尔蒙缺乏的病症。以如下几种症状最为常见：

1：失眠头痛

表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。

2：月经不调、表现：“老朋友”总是不按时出现，不是提前就是推后。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。3：缺乏性福感

表现：性激素分泌减少（女性荷尔蒙下降），生理改变，内分泌失调，性欲冷淡、性生活时性兴奋不足、润滑液分泌少甚至不分泌、性交时阴道干涩疼痛难受。

4：皮肤衰老

表现：皮肤出现松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，甚至连色斑也跳出来捣乱，镜子中呈现出来的是标准的“黄脸婆”。

5：烦躁胸闷

表现：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不

高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪；夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。

6：胸部萎缩乳房下垂

表现：乳房变成了软面包，下垂，失去了往日的“峰”采，乳腺导管、腺体及脂肪组织萎缩，皮肤松弛及支撑乳房的组织悬韧带弹性降低，乳腺萎缩，皮肤及皮下结缔组织、脂肪明显退化、萎缩，乳房表现为空囊状下垂。胸部皮肤松弛比较严重，影响美观。

从中医的理论认为：人是一个统一的有机体，人体有肾、肝、脾、心、肺五脏，人体五脏六腑与五行、五味、五色之间相生相克，有着阴阳调和的关系，而与荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用，对身体中出现的一些不良症状，它会首先作出反应；肝脏是在荷尔蒙分泌失调时，对身体起支撑作用的关键；而肝和肾能正常运作，这完全都要归功于脾。所以要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状，首先要从健胃健脾开始。合适地搭配滋补佳品（娇韵宝泰国野葛根）有助提高荷尔蒙的分泌。野葛根富含多种高活性的“植物雌激素”——异黄酮，是天然植物荷尔蒙。

所谓植物荷尔蒙，是来自植物的，具有人类荷尔蒙样作用的物质。当体内荷尔蒙水平过低时，植物荷尔蒙起模拟样的作用；当体内荷尔蒙水平过高时，其发挥了独特平衡的作用。能从本质上解决人体紧实美肤，减少皱纹，淡化色斑，健胸去脂，美化曲线，推迟更年期。恢复自信与年青。

泰国野葛根天然植物荷尔蒙，为动力健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，泰国野葛根是补充荷尔蒙的原动力。泰国野葛根的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的生活与工作中，经常食用泰国野葛根，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。

1、娇韵宝野葛根天然植物荷尔蒙的众多神奇之处

黄褐斑的产生与体内内分泌失调导致色素沉着有关，而野葛根可有效地改善体内的内分泌水平，使得原先的黄褐斑减退，消失，青春豆明显消退。从而缓解和消除了黄褐斑的成因，使原先的黄褐斑现象得到改善。98%以上女性使用后皮肤变得细腻，滋润，有光泽，皮肤弹性增加，毛孔粗大得到改善，皱纹明显减少。

对调节女性荷尔蒙，保持健康的体态和容貌。舒缓女性月经引起的不适，更年期女性出现的失眠、烦恼、心情烦躁，心悸，潮热症状有特别明显地改善。

2、娇韵宝野葛根天然植物荷尔蒙的丰胸效果

乳房是由乳腺和脂肪组成，其中脂肪占90%。胸部扁平主要是因为乳腺发育不良，胸部脂肪缺乏；而产后乳房下垂则是因为哺乳，导致乳房部位的脂肪丢失，乳房皮肤松弛。采用泰国野葛根精制提炼而成的泰国蓓丽雅娇韵宝片丰胸产品，对胸部扁平、改善产后乳房下垂的机理主要是以下几方面：

（1）促使乳腺以及腺泡发育、胸部逐渐增大：野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素有效刺激乳腺以及腺泡，促使其重新发育增大。

（2）促使脂肪在胸部堆积：异黄酮能模拟雌激素，对体内的脂肪进行导向，既将身上其他部位的脂肪转移到胸部。显著改善胸部线条，最快者5天增大5cm。90%以上1-2个月后增大1-3个罩杯。

（3）恢复乳房部位皮肤的弹性：野葛根所富含的异黄酮具有滋润皮肤、加强乳房弹性而且更加坚挺、恢复皮肤弹性的作用。还可以促进起着支持和塑型作用的乳房周围的基底细胞增长，从而促进脂肪组织及韧带的再次发育，让胸部更紧致有弹性。

3、娇韵宝野葛根天然植物荷尔蒙调节月经改善性生活

雌激素分泌水平偏低会影响生殖系统的正常工作，白带减少甚至消失，阴道干涩，并导致性欲冷淡，因此保持体内正常的内分泌水平对维持女性正常的性生活意义重大。

有一位患者今年43岁，闭经3年，平时无法过正常的夫妻生活，非常苦恼。在服用野葛根后，白带变得清爽和透明，月经再次来潮，体质有明显改善，夫妻间的感情也比以前更融洽了。

4、娇韵宝野葛根天然植物荷尔蒙改善小叶增生症状

中青年女性患有小叶增生者日益增多。内分泌失调是导致小叶增生的主要原因，在女性的生理周期中，卵巢每天分泌的雌激素和孕激素的量是不同的，月经来临前，体内雌激素分泌达到最高潮，并导致乳腺和腺泡充水、充血(通常月经来临前乳房感到涨痛，就是这个原因)。而月经来临后，体内雌激素的分泌迅速下降，此时卵巢内孕激素的分泌增加，并帮助乳腺和腺泡排出血水。如果此时孕激素的分泌不正常则会导致乳腺和腺泡中的血水淤积，并形成增生。另外，现代社会的紧张节奏和充满竞争的环境也会使人体内中枢神经受到抑制，并进而影响卵巢正常分泌雌激素和孕激素，紊乱的内分泌则是小叶增生的一个主要原因。野葛根中富含的高活性异黄酮所独具的显著的模拟和干扰雌激素的功能，能有效缓解体内雌激素分泌旺盛期对乳腺和腺泡的影响，减少乳腺和腺泡的充血和充水，同时能帮助乳腺和腺泡排血排水，从而达到改善小叶增生症状，并最终消除小叶增生。

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，为什么荷尔蒙的种种变化总是在女性身上表现

得特别突出？娇韵宝泰国野葛根是补充荷尔蒙的重要因素，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助？它们在人体中扮演着主要的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。

使用野葛根注意事项1、20 岁以下青少年女性应禁止使用野葛根，以便她的身体完全发育成熟。

2、患有甲状腺机能亢进或其它甲状腺疾病，有女性受体如卵巢、子宫、乳腺肿瘤、乳腺增生或其他肿瘤的患者及妊娠期、哺乳期妇女禁止使用。

3、正宗的泰国野葛根片只有到泰国才能买到，泰国是不给出口原料的，受国家保护物种。目前国内，原装进口的泰国野葛根品牌只有蓓丽雅代理的娇韵宝泰国野葛根。

第二篇：从微笑开始

一份微笑，一点阳光，一份温暖。

微笑，惟有人会微笑。就连刚出生的婴儿也会微笑。

学会微笑，理解微笑，习惯微笑。

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记得老师曾经说过：“微笑能够化解人与人之间的矛盾，用心领悟微笑，微笑才会甜。”

这些都是生命的自然悸动，还有一种笑是那样的淳朴，平静，使人享受到生命底蕴的醇味，体验情感，超越悲欢，这就是微笑。人的一生是有限的，总有一天，你再也看不到世间的美景，感受不到世间的亲情。然而只要我们的内心春风洋溢，人生的哪一个时候不是最美好的春天呢?只要我们有着一颗平静，珍惜，愉悦的心。即使在人生的无寸草处行走，你也会看到那美丽神奇的一瞥。所以，微笑着面对生活中的一切，就可以在微笑中品味生活，感受生活中的精彩!

笑对人生，从一个微笑开始。生活就是酸甜苦辣咸五味俱全。甜美的生活是我们每个人所向往的，但上天往往不遂人愿。我们在生活中也常常会遭遇挫折和失败。心慌慌，真想回到从前，但日历不能倒翻。请不要害怕开始，生活总把我们送到起点。请记住一句话：“压伤的芦苇，上天不会折断;将残的灯火，上天不忍吹熄。”勇敢些，请现出一个微笑，迎上前!生活就是这样，换一种心态去面对，将是另一种风景，另一种境界。虽然不完美，但过的踏实。我们带着心中的微笑，穿过世事的云烟，就可以学着应变，努力耕耘，收获果实，并提升认知，强健心弦，迎向幸福的彼岸。在幸福的彼岸上，得意而欣慰的笑一下!

微笑也是人与人之间沟通的桥梁。与他人会心的微笑，就仿佛在他人心中形成一股涓涓的流水，缓缓的流淌在他人间，滋起一丝丝爱意。社会是一个大家庭，人与人之间需要彼此关爱，有家就有爱，有爱才有家!请大家现出一个微笑，微笑是表达，让我们的世间充满真爱!

笑是人的本能，群体的微笑构筑和平，他人的微笑导致理解，自我的微笑则是心灵的净化剂。心灵的宁静使人快乐，而快乐才是生命不断走向高处的动力。从一个最简单的微笑开始，重筑自己灵魂的免疫系统，再次将胸怀拓宽。微笑吧!在每一个早晨，向着天边第一缕阳光;在每一个春天，面对着地上第一株新草;在每一个起点，遥望着也许还看不到的地平线。

有一句话是这样说的：“你不能改变天生的容貌，但你可以时时展现笑容。请大家都笑一笑，从一个微笑开始，微笑着面对生活中的每一天，那就离成功很近，离幸福不远!

学会从一个微笑开始，领悟人生。明白时间没有绝对的公平，命运是由自己来掌握的。人的一生难免失败，伤心，痛苦……

学会从一个微笑开始，珍惜生活。“美好的家庭都一样，不幸的家庭却各有各的不幸”学会珍惜眼前，创造未来。珍惜每一次机会和每一次转折。

学会从一个微笑开始，拥有内心的宁静和真正的幸福，学会微笑。

一个微笑，一点阳光，一份温暖……

第三篇：从感恩开始

从感恩开始

落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它的大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的社会，因为感恩才会有真挚的友情。因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。——题记

从婴儿的“哇哇”坠地到哺育我们长大成人，父母们花去了多少的心血与汗水，编织了多少个日日夜夜；从上小学到初中，乃至大学，又有多少父母为我们呕心沥血，默默奉献着光和热。当我们还很小的时候，父母花了多少时间教我们用勺子和筷子，教我们穿衣服、绑鞋带、扣扣子，教我们洗脸、教我们做人的道理……

世上最大的恩情，莫过于父母的养育之恩。值得我们用生命去珍爱，用至诚的心去感激，用切实行动去报恩。感恩是对生命恩赐的领略，感恩是对生存的释然；感恩是对现在拥有的在意；感恩是对有限生命的珍惜；感恩是对赐予我们生命的人的牵挂；感恩是对陌路关爱的震颤……有人说，忘记感恩是人的天性。当我们偶然来到这个世界上，什么都还没来得及做的时候，我们就已经开始享受前人带给我们物质和精神上的一切成果了。这就提醒着我们每一个人，要怀有一颗感恩的心，最基本的要感恩我们的父母。

“羊有跪乳之情，鸦有反哺之义”。而人也应有尽孝之念，莫等到欲尽孝而亲不在，终留下人生的一大遗撼，要想将来不后悔莫及，从现在就要从身边的小事去感恩父母，回报父母。回报也不一定非的是物质上的回报，更多的是精神上的、情感上的。就算是远渡重洋、留学海外，我们时刻要怀揣着一颗感恩的心。正如世纪老人巴金所说：“我是春蚕吃的桑叶就要吐丝。”春蚕付出了，也获得了，得到的却是人们的赞美与钦佩。

我们不是诗人，也不是歌唱家，既不会用精湛的词藻来赞扬父母，也不会用唯美动听的音乐来歌赞父母，我们只能用点滴行动来感恩父母。生活中，我们为父母做的每一件小事，其实都是在感恩父母。曾听说一个非常有趣的故事：一户家庭的三个儿女每天必做的事是写一封感谢信，其中的内容确是诸如“昨天爸爸买的匹萨饼真香”，“妈妈给我讲了一个非常有趣的故事”之类的简单句，我心头一震，原来他们给父母写信，不是因为父母帮了他们多大的忙，而是记录下他们幼小的心灵中感觉到幸福的一点一滴，他们也许不知道什么叫大恩大德，只知道对美好的事物心存感激。听了这则小故事，有没有触动你的心灵，如果有，从现在起，当父母为你呕心沥血时，对父母道上一句“谢谢”！当父母疲劳时，为他们到上一杯浓茶，帮他们捶捶背；当父母生病时，躲在病床前陪陪他们，陪他们多说会话；当你远在他乡时，给父母打上一个电话，捎上一句祝福……这，就足够了。

我们生活中的一点一滴都有父母的照料。如今，我们长大了，假如我们也能为他们做上一些力所能及的事情，他们将会感到欣慰，自豪。或许，父母在遇到困难，感到不适时，都不与我们诉说，但同时，却还要为我们的而操劳。现在我们已经开始独立了，假如，我们也能多与他们谈说自己校园生活中的快乐和童年的往事，他们也会很高兴，在紧张的工作之后，精神获得放松，不为我们操心。在父母误解我们时，不要烦恼，任性，甚至冲父母发火，我们应该体谅他们，主动与他们倾谈，把误会解开。其实，很多时候，父母也不是万能的，对有些问题，他们也很无奈，但是，要相信，他们所作的一切都是为我们着想，所以我们应该学会换位思考，从而学会感恩自己的父母，甚至我们身边的每一个人。

父母给予我们的爱，常常是细小琐碎却无微不至，不仅常常被我们觉得就应该是这样，而且还觉得他们人老话多，嫌烦呢。其实感恩是发自内心的。俗话说“滴水之恩，当涌泉相报。”更何况父母为你付出的不仅仅是“一滴水”，而是一片汪洋大海。因为，父母是上苍赐予我们不需要任何修饰的心灵的寄托。当我们遇到困难，能倾注所有一切来帮助我们的人，是父母。当我们受到委屈，能耐心听我们哭诉的人，是父母。当我们犯错误时，能毫不犹豫地原谅我们的人，是父母。当我们取得成功，会衷心为我们庆祝，与我们分享喜悦的，是父母。而现在我们远在外地学习，依然牵挂着我们的，还是父母。

感恩是每个人应有的道德准则，很多人，很多事，其咎都源于不会，不愿感恩。的确，中国的文化传统让我们很难从口中说出“妈妈我爱你；爸爸我爱你”。然而，这不应该是借口。鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩，不懂感恩，就失去了爱的感情基础。所以，学会感恩，感谢父母的养育之恩，感谢老师的教诲之恩，感激朋友的帮助之恩，感恩一切善待帮助自己的人甚至感恩给我们所经历的坎坷。

风中的风铃再次响起，似乎在奏响一首感恩之歌，感谢父母的唠叨/因为他们是为了让你少走弯路/感谢父母的鞭策/因为他们是为消除你前行的障碍/感谢父母的斥责/因为他们是为了助长你的智慧/感谢父母赋予我们的一切，让我们用生命去珍惜，用感恩的心去呵护。

怀着一颗感恩的心，去看待社会，看待父母，看待亲朋，你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污染。学会感恩，学会感恩父母吧，因为这会使世界更美好，使生活更加充实。

第四篇：女人找到真爱,从识破那些情感套路开始美文

少些套路，多些真诚。这是我们这个时代的呼唤。

问题出来了，请问什么是套路啊？

套路就是控制，控制就是不把你当人看，而是把你当人肉蓄电池用，利用你，剥削你。

中国是个盛产成年大婴儿的国家,，也就是所谓的“巨婴”，他们都是成人，但却在人际关系中成为能量的吸血鬼。

每个人都有暂时退行的时候，都有遇到事情崩溃的时刻，但和这些“小人”的差异在于，我们是一过性的。

也就是说，我们会暂时有一些负能量，但随后这种负能量会回归到正能量，而那些小人的负能量则是无始无终的，会一直恶性循环的。

他们就是人际关系的癌细胞，他们所散发的影响是不断恶性循环的，而且它是有一些让你难以觉察的钩子，一旦勾上，你就要出血，为他们提供能量，你的自我就被牺牲掉了，直到最后被当口香糖吐掉才明白：原来这不是爱！这只是赤裸裸的敲骨吸髓而已！

这些套路可能你的伴侣在玩，你的老板在玩，甚至可能你自己也在玩，相信我，玩这个套路的，最后没有一个人有好下场。因为控制就是一场全输的游戏。

因为套路本身的意思就是“不把人当人看”的游戏，没有人是傻瓜，可以永远承受损失，只承担义务不享受权利，所以这样的关系最终所有人都会受伤。

如果你想在情场上混，最好还是从识别这些套路开始！

1.第一个心理游戏是:”没有人管我!”（是的……但是……游戏）

就像有的学员经常对我说：“老师，我跟先生一天到晚吵架，我到底应该怎么办呢？”

我回答她：“那就离婚呀!”

接着她又说：“可是我要是离婚了，那小孩子要怎么办？如果真要离婚的话，我就没有办法照顾孩子了!”

我回答她：“如果你真的想要得到小孩子的监护权，你可以通过法律途径解决!”

她说：“这样不太好吧？如果走上法庭，这样以后我要怎么去面对我的公婆和亲戚？”

总是有一些比较热心帮助别人的人，会一再地掉入救援者这种心理游戏中，并一再地上钩。

但是，在这样不断重复的交谈里，那个真正想要帮助别人的人会变得愈来愈沮丧、愈来愈挫折，而那个去寻求他人帮助的人，到了最后他又会再一次沉溺在自己童年时受创的经验里。

于是，被他深埋在心中那个“没有人可以帮得了我”、“我总是求助无门”的声音，又再次地被唤醒。

在日常生活中，被这个心理游戏困住的人，可能在童年时期就已经学会不断用牺牲者的角色，得到父母的注意和帮助。

这样的人一直让自己扮演牺牲者，以吸引喜欢拯救别人的人出现，但是那个企图帮助你的人，到了最后反倒成了一个被迫害的牺牲者。

于是，在这游戏终止之前，两个人都带着很无奈、很沮丧的感觉，而且彼此所得到的回馈都是十分负面的。

如果各位仔细看看以上的对话，你就会发现在这样的对谈里，其实早在玩这个“是的……但是”的心理游戏。

这位学员表面上好像很需要别人给她建议和帮助，但是当别人真正给她建议时，她却又一直找理由回绝。事实上，她根本不是真正需要别人的意见，因为在她心里早就有了自己想要的答案。

2.第二个我们常玩的心理游戏是：“都是你害的!”

比起之前那个“是的……可是”的心理游戏来得更高级一点，因为在这段对话中的主角也是向别人求助，不同的是，他会欣然接受对方给他的意见，而且他回去之后也会照着对方给他的建议去做，但是，当他失败时，他就会把所有的过错都推到那个好心给他意见的人身上。

有一次，我教总是被这么说的来访者如此回敬她的丈夫,妻子:“你是说，现在出了所有问题都是我的错啦？”

丈夫说：“对啊，都是你害的。”

妻子：“那么这就是说，你对此毫无办法控制了？”

丈夫：“那当然，你都把事情做成这样了，我怎么办？”

妻子：“也就是说，我对你的影响力非常大了？”

丈夫：“对啊，很可怕了！”

妻子：“那么你就是一个非常非常弱的像小孩一样的人，我可以随意控制你，我让你往东，你就不能往西，因为你对整个局面都是毫无掌控的了？”

丈夫瞪大眼睛，傻眼了。他当然不愿意承认自己是个木偶和婴儿，可是按照他的这套逻辑推演出来，就是这个结论。

事实上当一个人把所有责任都推诿给别人的时候，其实就是宣布：我是婴儿。因为这个世界上只有一种人可以堂而皇之不承担任何责任——那就是婴儿。

如果你有圣母心，那么你很容易被对方一副深深受伤的样子所吸引，然后完全忘记了这里面的逻辑的问题。

为什么一个人有这么强烈的圣母心呢？

因为当我们做孩子没做够——小时候有很多遗憾的时候，我们有两个方向，一个是选择做婴儿，一个是选择做小大人——未来的圣母。

我们的方向是由父母的投射决定的，如果父母全身心地期待我们做小大人，来承担他们不能承担的责任，那么我们很可能就会被训练成对别人的情绪进行迅速安抚的人才。

如果我们的父母全身心地期待我们做一个loser，一个婴儿，来让他们感觉自己很伟大，那么我们从小就要训练自己不要承担任何责任，任何责任都是我们的敌人，因为我们需要让大人们爽。

3.第三个我们常玩的心理游戏是：“挑拨离间”。

这是一种间接性攻击，例如：“志明我告诉你哦，舜子经常在你的背后说你这个人很不够意思!”你看他表面上好像对你不错，但事实上他心里是很讨厌你的。

此外，在这个“挑拨离间”的心理游戏中，还有一种更高明的玩法就是“放狗互斗”。

这个“放狗互斗”挑拨离间的心理游戏所运用的伎俩就是：让他因为你的建议而变得更挫败，然后就在他心里十分沮丧的时候，你又给他十足的鼓励和安慰。

这样的场景在职场上和婆媳之间非常流行。很多男人在家庭里经常成为双面胶，他要听两个女人互相告状，如果他耳根子软，就很容易偏听偏信。

而更可怕的是在父母和孩子之间，甚至妻子和丈夫之间，如果我们害怕对方的强大，而喜欢对方的弱小，我们往往会想方设法让对方挫败，让对方很难有挺直的腰板，因为这样的话，他们就可以感觉到在关系中是安全的或者他们的自恋是安全的。

比如很多妈妈就很喜欢给孩子出一些馊主意让他们娶一些比较糟糕的女人，然后在出现问题以后，再以救世主的方式出现，她儿子经过外面的伤害以后，更加退缩了，这样她就可以更长久地的拥有儿子了。

这就是不肯退位的妈妈的心理。同理也有很多丈夫害怕妻子太强太优秀了，自己hold不住，就会有意无意出一些歪点子，妻子因此受挫以后，就说，那你还是留在家里吧，男主外女主内更好，你可以享清福，这不是很好吗？

其实是他们没法面对更强大的伴侣或者亲人，他们的自尊和害怕失去对方的恐惧让他们做出这样厚黑的操纵的行为。

最可怕的是，这一切都是在潜意识层面发生的，他们根本没有意识到。

4.第四个我们常玩的心理游戏是：NIGYSOB（Now I got you son of bitch）我将它翻译为：（忍无可忍，无需再忍）

最奇葩的例子：一个女人为了丈夫牺牲了研究生的学业，有前途的工作，生了一堆孩子，忍受丈夫的一次次出轨和家暴，最后终于在一次给丈夫洗澡的时候，把手擦干净，忽然跟丈夫说：我们离婚。

这就是典型的“回避型”人玩的游戏。他们的世界只有两个应对模式：忍、滚。

忍不了了就滚，滚完了，接着忍。

会玩这种心理游戏的人，一般来讲他童年时期的愤怒受到压抑、否定。在他的价值观和心灵深处，一直认为愤怒是不好的，因此在成长过程中，会很害怕自己对别人的攻击性、侵略性，以及在日常生活中与他人有冲突。

经常玩这种心理游戏的人，通常在童年时期，父母亲之间常有争执和冲突，而这样长期不断地争吵使他十分恐惧、害怕。

于是在很小的时候，就决定自己长大时一定不要像父母一样，因为愤怒的情绪对他的生命而言，曾经是一个非常可怕的经验。

所以他通常会累积许多次的事件，一而再、再而三地容忍，当内心积压许多无法对人表达出来的愤怒或不满的情绪，到了最后忍无可忍时终于一次爆发出来。

但问题是，别人不知道他们在忍，很多女人会以为这样的男人是“暖男”，以为这是一个男人胸怀宽广的做法呢。但其实这个男人只是不能说不，不能表达自己的观点而已。

很多男人会以为这样的女人是很包容很懂事，但其实这个女人藏着一肚子窦娥冤。对他们来说，一旦把自己的另外一面展现出来，就是一刀两断之日。

因为他们没法相信自己把自己的另一面拿出来，自己会有幸存的那一天。

所以只要他们说出不满，就会立刻逃遁，因为他们没有经历过问题解决的时刻。

5.第五个心理游戏是：“官兵捉强盗”——出轨男女主要玩的游戏

在这个“官兵捉强盗”的心理游戏中，因为我们隐藏的技术并不是一流的，所以当我们终于被身边心爱的人逮到的时候，会纵容自己童年时的感觉再度浮现，并陷入强烈的自责、悔恨或是“我总是让爱我的人受伤”的念头中而无法自拔。

很多人承诺戒烟、戒酒、忠于婚姻，却一再打破承诺、自责不已。

我们在3岁的时候，就会面临人生一个终极命题，那就是我想要到外面的世界探索，可是我却害怕回头一看，妈妈没了。

所以很多孩子都会试图在学走路的时候，开始慢慢扩大探索的半径，但他们会规律地回归到母亲身边，就像是没有油的汽车，没有电的手机一样，把妈妈这里当成安全基地来充电和寻求补给。

但如果这个时候，妈妈没有给他们很好的安抚，比如禁止他们做一些冒险的游戏，或者离开妈妈太远；或者忽视孩子，孩子在冒险的过程中摔倒磕着碰着，也都无动于衷，孩子的安全感就无法得到发展，那么他们就会生活在安全和探索之间的地带：

他们想要探索自己的世界，可是又安全感不够，那么他们的选择就是找到一个隐秘的地带，这个地方他们可以拥有自我，又可以不离开妈妈。

就像是很多孩子逃学一样，他们不敢辍学，但却会试图通过逃学来寻找属于自己的空间，那么很多孩子一直都被限制发展自我，也没有足够安全去外面的世界探索，他们就用偷偷摸摸的方式去探索。

这种模式在他们成年以后，就容易发展为出轨的行为，他们试图不离开妻子，同时又可以有一个“法外之地”，在那个地方他们才会拥有真正的自我。

所以他们在关系中总是鬼鬼祟祟的，把别人看成迫害他的人，然后再去试图把他的真实的一面转移开来，但这会对他们的伴侣是非常不公平的，因为往往别人不知道他们如此害怕袒露真实的自己。

还有很多类似的心理游戏，限于篇幅我就不多说了，但所有的心理游戏都有一个共同点，那就是:“我是婴儿，我解决不了问题，你来解决。”

所以任何一个有自我的人，面对这样的人，都早晚会离开。

但问题是，我们大多数人的自我都或多或少有一些缺损，他们的种种诱惑又会正好吸引我们情不自禁地为他们一次次“献血”。

面对这样的人，其实需要做的很简单就是两步：

1.识别出他们的心理游戏套路。

2.温柔而坚定地说不。

一切反动派都是纸老虎，他们就像是鬼一样，鬼其实只是幻影，只有那些相信幻影的人，才会被鬼蛊惑住。

其实很多时候，我们就是不识招而已。清醒地拨开迷雾,何去何从自然明白。

第五篇：温暖从心开始

温暖从心开始

尊敬的各位领导、各位评委，亲爱的朋友们：

大家好！

又是一年春天到，沐浴着三月的春风，我们迎来了向雷锋学习49周年活动。记得第一次学雷锋，那还是在刚上小学的时候，老师告诉我们，雷锋就是做好人好事，于是我天真的认为，帮别人搞一次大扫除就是学雷锋，借给别人一本书就是学雷锋，帮爸爸妈妈做一次家务也是学雷锋……在相当长的时间里，我幼稚的模仿着，与同学们争做“学习雷锋小标兵”。

随着岁月的流逝，年龄的增长，知识的积累，我才渐渐认识到自己以前对雷锋精神的理解是多么的肤浅。那么，到底什么是雷锋精神呢？正如周恩来总理所说，雷锋精神就是：“爱憎分明的阶级立场，言行一致的革命精神，公而忘私的共产主义风格，奋不顾身的无产阶级斗志。” 雷锋精神就是以雷锋同志的名字命名、以雷锋的精神为基本内涵、在实践中不断丰富和发展着的体现时代特征的革命主义精神，其实质和核心是全心全意为人民服务，为人民的事业无私奉献的精神。而全心全意为人民服务是贯穿在雷锋一生中最突出、最动人、最完美的主旋律，也是雷锋精神的核心内容，它既反映了雷锋坚定的共产主义信念和崇高的思想品德，又反映了雷锋无私奉献的人生态度（言行一致、不图名利、始

终如一）。在雷锋精神中集中的传承和体现了中华民族优秀文化和传统美德，是时代精神的浓缩和升华。50年来，一代又一代的有志青年，他们踏着雷锋的足迹，合着时代的节拍，紧跟着时代前进的步伐，以自己的实际行动践行雷锋精神，用自己的青春甚至生命谱写了一曲曲新时代雷锋的赞歌。

任何一种精神品质的传续无不镌写着深深的时代内涵。50年来，雷锋式的好学生、好青年、好干部层出不穷，他们用自己的模范行动，续写着新时代“雷锋”的故事，为他们的时代打上了深深的烙印。有人说，上世纪60年代的雷锋是“真善美”，唱雷锋，读雷锋，学雷锋，做雷锋是60年代最明显的标志。70年代的雷锋是“爱憎分明”，对同志像春天般温暖，对敌人像严冬一样残酷无情是那个时期雷锋精神的精髓和符号。80年代的雷锋是“钉子精神”，学习雷锋“做一颗永不生锈的螺丝钉”，将雷锋精神用到自己的实际工作中去，成为了那个时代学习雷锋精神的主旋律。90年代的雷锋是“爱岗敬业”，经济改革进入高潮，学习雷锋号召人们在平凡的岗位上踏踏实实工作，做爱岗敬业的模范标兵。时代在变，雷锋精神在每一个时期的诠释也发生着变化，每一代雷锋人都用自己的实际行动延续着各具特色的雷锋精神。而现在，学雷锋活动重点转移到了“在岗位上体现出奉献精神”，涌现出不少在平凡岗位上做出成绩、做出贡献的“岗位模范”。在我们公安队伍中，就有不少让人敬佩的“活雷

锋”。

在武定县公安局的工作翻开了我人生崭新的一页，到单位上班没几天，我便注意到了这样一位老民警：每天清晨，当我走过办公楼前的篮球场，就会看见一个步履蹒跚，走起路来一瘸一拐的身影在打扫树下的落叶和球场边的垃圾，一切整理完毕后，在上班时间到来之前，准时进入办公室开始一天的工作——为群众办理身份证件。刚开始我并不知道这位民警叫什么名字，但每次遇到他，他总会给我一个慈祥的微笑，我则用一声亲切的“大哥”给以回应，而我每天来到球场看到他还在球场边，就知道自己一定没有迟到。就这样，一天又一天，这位民警大哥渐渐成了我这样的新警模仿的榜样，他的背影也伴随着我走过了半年的时光。直到在一次闲聊中，我无意中从其他民警口中了解到，原来这位民警大哥的脚是在一次工作中受伤的，受伤后落下了后遗症，当时许多人劝他腿脚不方便就不用来上班了，在家好好养病，可他却说：“虽然我腿脚不方便，跑不了、追不了，但我可以坐着工作嘛”。就这样，他坚持来到了面向群众的窗口岗位，十年如一日，用他的耐心细致为群众办理一件件小事，他对待工作的热忱和坚毅，他对待生活的乐观和豁达，让我不禁为之感叹。

驿路梨花处处开，雷锋精神代代传。斗转星移，移不走雷锋的魂灵；岁月流逝，逝不去我们的热忱。一代代雷锋精

神的传人们时时以雷锋为榜样，处处留下着当代活雷锋的足迹。其实，雷锋精神并不需要多少壮举、多少光辉，也许你不经意一句善意的话语就能温暖一个人的心灵，也许你一个不起眼的动作，就能为他人带来一片和谐！

当我一次次被许多人和事感动的时候，当我听说美国的西点军校为普通中国士兵——雷锋塑像的时候，我终于明白：新时代的雷锋已不再是简单的英雄模范人物，雷锋精神也绝不仅仅是做好事这么简单。他成为了一座不朽的丰碑，一种精神的寄托，一种人类共同追求的品质。我暗下决心：我将穷尽我一生的努力，追寻榜样的足迹，用实际行动擦亮我心灵深处那块不朽的丰碑，用自己的言行去延续那永恒的精神！