第一篇：西藏旅游最佳时间
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西藏旅游最佳时间
是每年的6-10月份，西藏紫外线强，多夜雨年均降雨量-510毫米，年均最高气温在28℃左右，年均最低气温在零下14℃左右。西藏空气稀薄，早晚的温差比较大，冬季与春季比较干燥多大风。相对而言，3-10月份气候温暖而湿润，是西藏的旅游最佳季节，而通常每年的“五一”是旅行季节的开始，开始向西藏旅游旺季转变。青藏铁路的开通为拉萨的旅游带来了前所未有的发展机遇，再加上今年西藏增加了进出藏的航班，因此到拉萨旅游的人也越来越多，据调查有百分之75的游客都想重游西藏。1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
最高（℃）12.215.518.321.625.027.82
7.225.523.921.616.613.9
最低（℃）-14.4-11.6-8.3-4.4-0.54.46.15.53.9-5.0-9.4-13.3
西藏旅游小贴示：
西藏高原海拔高、日照强烈（紫外线强），早晚温差大，入藏旅游需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。如有需要可给旅行社联系叫旅行社提前寄抗高原反应的药品提前服用（建议提前五天）。
西藏旅游贴示二：
西藏中国旅行社（国际旅行社）提醒您：为保护旅游者的合法权益，打击违法经营，游客向旅行社报名参游时，应签订国家统一发布的《团体国内旅游合同》，本合同由国家旅游局、国家工商行政管理总局制定；西藏自治区旅游局监制“详细见本网站旅游合同样本”！同时谨防火车上机场盗用知名旅行社拉客行为，以免您的旅游权益受到侵害！
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第二篇：中国精品旅游线路最佳旅游时间季节汇总表
中国精品旅游线路最佳旅游时间季节汇总表
一年365天，只要你有一份好的心情和足够的时间，每天都适合旅游，你再也不会为不知道去哪儿旅行而犯愁了。
——————————————————————————————————— ★1～2月份 ◆云南元阳梯田 ◆云南东川红土地 ◆云南西双版纳 ◆云南梅里雪山 ◆海南蜈支洲 ◆贵州威宁草海 ◆广东海陵岛 ◆吉林雾凇岛
——————————————————————————————————— ★2～3月份 ◆云南罗平油菜花 ◆云南高黎贡 ◆云南西双版纳 ◆云南元阳梯田 ◆云南梅里雪山 ◆贵州威宁草海 ◆广东海陵岛
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★3～4月份 ◆贵州威宁草海 ◆贵州百里杜鹃 ◆江西婺源 ◆云南西双版纳 ◆浙江西塘 ◆云南梅里雪山 ◆四川辛夷花海 ◆陕西汉中油菜花海
—————————————————————————————————— ★4～5月份 ◆四川稻城亚丁 ◆四川金川情人海 ◆四川党岭
◆黑龙江扎龙自然保护区 ◆四川卡莎湖 ◆贵州加榜梯田 ◆云南雨崩 ◆广西涠洲岛 ◆云南梅里雪山 ◆四川燕子沟 ◆四川龙灯大草原
—————————————————————————————————— ★5～6月份 ◆西藏阿里 ◆青海湖 ◆河北坝上
◆云南东川红土地 ◆四川贡嘎山 ◆四川花湖 ◆甘肃敦煌
◆新疆巴尔鲁克山 ◆四川新都桥 ◆云南纳帕海
◆云南属都湖、碧塔海 ◆贵州加榜梯田 ◆云南雨崩 ◆贵州高坡苗乡 ◆广西涠洲岛 ◆四川色达 ◆内蒙库伦沟 ◆广西龙脊梯田 ◆云南抚仙湖
◆云南沾益海峰湿地
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★6～7月份
◆新疆奇台、江布拉克 ◆四川康定莲花海 ◆新疆喀纳斯 ◆河北坝上 ◆甘肃甘南 ◆四川木里 ◆青海年保玉则 ◆四川措普沟 ◆四川花湖 ◆甘肃敦煌
◆新疆巴尔鲁克山 ◆四川新都桥 ◆新疆禾木
◆新疆伊犁大草原 ◆云南属都湖、碧塔海 ◆四川卡莎湖 ◆四川扎溪卡草原 ◆新疆赛里木湖 ◆四川措卡湖 ◆四川康定月亮湖 ◆广西涠洲岛 ◆四川色达 ◆四川九龙 ◆云南元谋土林 ◆四川玉科大草原 ◆四川金川情人海 ◆内蒙巴丹吉林沙漠 ◆新疆天山天池 ◆云南抚仙湖 ◆四川壤塘草原
◆内蒙呼伦贝尔大草原
—————————————————————————————————— ★7～8月份 ◆内蒙海拉尔 ◆河北坝上 ◆甘肃甘南 ◆四川九龙 ◆广西涠洲岛 ◆四川措普沟 ◆甘肃敦煌
◆新疆巴尔鲁克山 ◆新疆禾木 ◆新疆白哈巴 ◆新疆伊犁大草原 ◆四川卡莎湖 ◆四川扎溪卡草原 ◆新疆赛里木湖 ◆四川七藏沟 ◆四川措卡湖 ◆青海金银滩草原 ◆新疆喀纳斯 ◆四川拉日马
◆四川理塘毛垭大草原 ◆广西涠洲岛 ◆四川色达 ◆甘肃桑科草原 ◆四川普公坝草原 ◆云南元阳梯田
◆四川小金县两河口风景区 ◆四川金川情人海 ◆内蒙巴丹吉林沙漠 ◆新疆天山天池 ◆青海门源油菜花 ◆云南抚仙湖 ◆四川壤塘草原
◆内蒙呼伦贝尔大草原
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★8～9月份 ◆青海湖 ◆河北坝上 ◆河北木兰围场 ◆四川得荣太阳谷 ◆四川措普沟 ◆新疆喀纳斯 ◆甘肃敦煌
◆新疆巴尔鲁克山 ◆新疆禾木 ◆新疆白哈巴 ◆新疆伊犁大草原 ◆黑龙江扎龙自然保护区 ◆四川卡莎湖 ◆四川扎溪卡草原 ◆内蒙达里诺尔湖 ◆青海金银滩草原 ◆四川拉日马
◆四川理塘毛垭大草原 ◆广西涠洲岛 ◆四川色达 ◆新疆五彩滩 ◆云南元阳梯田 ◆吉林向海湿地 ◆内蒙库伦沟 ◆四川金川情人海 ◆内蒙巴丹吉林沙漠 ◆新疆天山天池 ◆云南抚仙湖 ◆四川壤塘草原
◆四川然乌湖、米堆冰川、来古冰川 ◆内蒙呼伦贝尔大草原
——————————————————————————————————
★9～10月份 ◆西藏阿里 ◆四川木里 ◆西藏巴松措 ◆四川新都桥 ◆新疆巴音布鲁克 ◆新疆喀纳斯 ◆河北坝上
◆四川得荣太阳谷 ◆青海年保玉则 ◆云南东川红土地 ◆四川措普沟 ◆四川稻城亚丁 ◆四川黑水卡龙沟 ◆西藏墨脱 ◆新疆罗布泊 ◆甘肃敦煌
◆新疆巴尔鲁克山 ◆四川党岭
◆云南属都湖、碧塔海 ◆四川神仙池 ◆四川多瀑沟 ◆贵州加榜梯田 ◆云南雨崩
◆贵州西江千户苗寨 ◆四川拉日马 ◆广西涠洲岛 ◆四川色达 ◆新疆大东沟 ◆新疆五彩滩 ◆四川亚拉神山 ◆吉林向海湿地 ◆辽宁盘锦红海滩 ◆新疆可可托海 ◆四川金川情人海 ◆内蒙巴丹吉林沙漠 ◆广西龙脊梯田 ◆新疆天山天池 ◆云南抚仙湖 ◆四川壤塘草原
◆四川然乌湖、米堆冰川、来古冰川 ◆四川龙灯大草原
—————————————————————————————————— ★10月份 ◆四川牟尼沟
◆内蒙额济纳（10.5～10.15）◆新疆轮台胡杨林（10.10～10.20）
—————————————————————————————————— ★10～11月份 ◆云南高黎贡 ◆四川南江光雾山 ◆云南东川红土地 ◆四川黑水卡龙沟 ◆云南纳帕海 ◆四川神木垒 ◆云南雨崩 ◆四川拉日马 ◆贵州高坡苗乡 ◆四川毕棚沟 ◆四川九龙河谷 ◆云南丙中洛 ◆西藏纳木错 ◆广西龙脊梯田 ◆广西涠洲岛 ◆四川喇叭河 ◆北京香山
◆四川小金县两河口风景区 ◆四川九龙 ◆广东海陵岛 ◆四川燕子沟
—————————————————————————————————— ★11～12月份 ◆云南东川红土地 ◆云南西双版纳 ◆云南丙中洛 ◆海南蜈支洲 ◆广东海陵岛 ◆吉林雾凇岛
第三篇：西藏旅游注意事项
西藏旅游注意事项
到西藏旅游前的准备：
1、进入高原前，一定不能感冒，禁止烟酒，防止呼吸道感染；避免过度疲劳、劳累，要养精蓄锐，充分休息好。到西藏旅游前，应适当服用一些红景天、高原安等药品，也可以服用西洋参，以增强肌体的抗缺氧能力。尽可能预备防止感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。
2、西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。
3、初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的脸颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备墨镜。
4、在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。
到西藏旅游时应该注意：
1、乘飞机到西藏旅游，一般高原反应的症状会在12－24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动，否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。
2、到达西藏以后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分，晚餐不宜过饱，最好不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。
3、注意避免过度疲劳，饮食起居有规律，初到高原前几天，不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是引发急性高原水肿的主要原因。
4、轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依耐性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现，缓解了适应高原的时间。
5、高原骑牦牛和骑马属于高危险活动，请客人不要自行参加高原骑牦牛和骑马活动，否则后果需要自行承担！
6、西藏是藏族、回族等少数民族同胞聚居地，请游客朋友保持良好的心态，尊重民族同胞的生活习惯。
7、由于布达拉宫门票紧张，游览行程的先后顺序有可能会有调整，请注意。
第四篇：西藏旅游感受
西藏旅游感受
前不久，刚刚去了一趟西藏，在我的心目中，一直以来，西藏都是一片神圣的土地，能寻找香巴拉的地方，但是西部大开发，西部要发展，发展的背后有着不可避免的商业欺诈，也给这一片神圣的地方带来一些阴影
凡是去拉萨的人，无论如何也要看一看雄伟壮观的布达拉宫，这种心情就好像到了北京，不去一下长城就非好汉一样，在导游的带领下，进入布达拉宫参观，在这里，我发现，佛门禁地，也存在着商业欺诈，宫内的小商贩们，所卖的旅游纪念品价格都在100--200元，我看东西的生产成本也不会太高，商贩们竟然讲都是喇嘛开过光的，我还是不信，喇嘛一天闲的没事干，给所卖商品开光，着实令人匪夷所思
去西藏的人都知道，西藏的特产有绿松石，天珠，藏红花和虫草等，事实上西藏的绿松石早已被开采光了，现在西藏市面上的绿松石都是来自湖北，具体哪个地方我也不清楚，关于天珠的故事更为神奇，不少藏民们都相信天珠是从天上掉下来的，我也听过一个版本说天珠是一种陨石的传说，其实最早的天珠就是西藏的原始居民在石头上做的画，只是当时的工艺比较奇特，所以画上的图案能够渗透到石头里面，现如今这种工艺在已失传，市面上最便宜的那种，10元一个的都是玻璃工艺品，当然也不乏标价一万，两万的天
珠，但从某种意义上来说，这种天珠难得有真品，所以，这种东西买一个回来当纪念品就行了，如果想收藏那就免了吧。关于藏红花,一些不良商返为了多卖钱尽然往红花里加掺油脂以增加重量,一克红花加过油后能多增加三倍重量,神奇的红花经过造假后,传说中的红花也就失去了它的神奇,说一说拍照，去西藏游玩，一个好的相机是必不可少的，大家都想将这美好的回忆收藏起来，细细回味，但是如果你去拉萨周边城镇拍照的话，就得特别小心.我在松赞干布出生地拍照，看见一只牦牛跑过去跟它合影，刚拍完一位藏族同胞冲出来索要10元，我给他了，这个地方民风已经不纯朴了，人也不厚道了，在纳木错拍照就得特别小心，发现羊，牦牛，狗等动物千万别拍，除非你刻意想拍，拍完就有人找你要钱，有藏民向你推销工艺品，如果你不想买你就千万别动手，一但你摸过，搞不好你就得掏钱买下，你如过拒不付款恐难脱身，碰到这样的事，你要镇定更不要闹事，你是在西藏，在这里你是少数民族。
林芝，藏语的思是[太阳的宝座]，它又是西藏的小江南距里拉萨大约见500公里.从拉萨出发两，三个小时后翻越米拉山口[海拔5000多米],当地称为“雪域之舟”此后海拨逐渐下降，到了林芝已经是2000多米了，从米拉山口到林芝，沿途的冰雪不断融化并汇聚，从一条条小溪流形成一条奔腾汹涌的非常状观的河流，这条河流成为了林芝的生命之
源，而林芝却是树木繁茂，山青水秀，树木葱笼，物产丰富。
西藏地处高原，具有独特的高原风光，远观，群山绵延巍峨，气势磅礴，但是近观，则趋于平淡，很是一般，超出我预期的却是林芝，鲁南林海，那里的森林满山的参天大树，给我一种深深的振撼，无法用语言来表达的一种狂喜。
车到了鲁朗镇已是下午时间，下了车，大家都急忙着拍照，拍完照我们来到了石锅鸡的原发明地，一个街边的饭馆8人一桌，石锅鸡已经炖的直冒热气，锅是黑乎乎的石头做的，据说值1000多元钱，锅上面漂着许多菌子，反正我们也叫不出菌子的名字，但是里面有珍贵的“松茸、手掌、参”等什么的，鸡被砍成了很小的块，我用筷子搅动一下发现各种菌子是主要的，鸡肉既小块数量也一般，先喝汤，每人一小碗，锅的汤就下去一半，服务员在往锅内倒汤，汤的味道还是不错的，但我没有品出藏鸡有什么特别之处，与我们格尔木的鸡肉一个味道，一会儿工夫，几双筷子就把锅里的东西搞的差不多了，呼喊老板加汤，还好，汤是可以随便加的，配的菜倒没怎么吃，我们几个喝着正宗的“青裸酒”没有感觉有酒的味道，只是有点酸甜。私下问服务员一锅鸡多少钱，随口说出80，导游带团来还可以优惠，这导游还是有点暴利呢。
这个小镇确实很小，一眼就能看完，镇的旁边有一条河，远处都是长满森林的山，街道看起来还整洁，只是猪，狗到
处乱窜，狗道是挺特别一只眼好.一只眼是玻璃花.好奇怪的地方.下午我们还是原路返回，要返回林芝住宿，在这次旅行中，我记住了石锅鸡,第一次吃了手掌参，第一次看见了原始森林，第一次看见了柏树王，有许多的第一次，将来还有许多的第一次发现在等我，等我去发现。总的来将对这次旅行还是比较满易的,一个字......爽.
第五篇：西藏旅游计划
西藏计划
2010年7月29日 by Edward
行前准备:......................1
时间安排:......................2
两套计划：...........................3
具体行程安排及主要景点介绍：.................3
费用估算：...........................5西藏地区海拔高，昼夜温差大，气候干燥，含氧量稀少。为了使你能有一个愉快的西藏之旅，建议你提前两个月开始体能储备，加强体能锻炼，防止感冒。另外，本次旅途较为劳累，为了使你能够更早的适应高原的缺氧环境，请保护好自己的身体。
行前准备:
高原反映-拉萨市区海拔3700米,由于缺乏植被含氧量较低,对于身体机能需氧量较大的人,高原反映比较严重,一般是在到达拉萨后第一天出现,第二天缓解.条件允许的情况下,请提前两个月饮用 “红景天”第一个月可以每日用优质原生红景天泡水喝（各大药房均有销售）；后一个月可服用红景天胶囊。另外请备足7日胶囊药量上高原。
感冒-上高原之前一周，或上高原以后切勿感冒！到西藏后第一天决不能洗澡，易发感冒。如若上高原后出现感冒症状，你的西藏之旅就此结束，请打道回府。最好在进藏第三天洗。调整好自己的身体状态，做好体能储备尤为重要。
防晒-青藏高原的紫外线很强，所以请带好防晒霜、润唇膏、墨镜、遮阳帽。
关于饮水-西藏地区购买饮用水不如内地方便，如有可能请自带一个小水壶以备不时之需。
药品-请适量带一些感冒药、止泻药、消炎药、创可贴。
时间安排:
考虑到国庆长假人比较多,从内地前往西藏路途比较遥远,西藏地区地域比较广阔,特色景点分布面比较广,游览耗时也不尽相同,需要请3天年假.根据国庆放假安排,法定节假日为10-1至10-7.请假日期为9-30和10-8，10-9.9-30.直接飞往拉萨机场汇合.(红色为推荐航班)
从上海前往: MU2335 浦东机场07:50-14:15贡嘎机场
从成都前往: 3U8695 双流机场06:00-07:50贡嘎机场
CA4423 双流机场06:10-08:10贡嘎机场
CA407双流机场07:40-09:45贡嘎机场
3U8657 双流机场08:00-09:50贡嘎机场
CA4403 双流机场08:10-10:10贡嘎机场
3U8901 双流机场08:20-10:10贡嘎机场
CA4112 双流机场13:00-15:00贡嘎机场
3U8697 双流机场14:05-16:00贡嘎机场
14：30-15：30从贡嘎机场赶往拉萨市区
从机场出发40分钟到60分钟就可到达拉萨市区。票价15~25元。出租车~40元。
16：00-19：00游览八角街，晚餐，休息以适应高原反应。拉萨市区TAXI无论远近都是5元。
拉萨市区景点包括：
布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、罗布林卡、八角街。
（我们将留出一天时间来游览拉萨市区）
两套计划：
PLAN A（如果前往纳木错的道路畅通）
10-1.从拉萨赶往纳木措，当天返回。
10-2至10-3 雅鲁藏布大峡谷，林芝，返回拉萨。
10-4至10-7 日喀则，珠峰，返回拉萨。
10-8 拉萨市区一日游。
10-9 由拉萨返回。
PLAN B（10月份去纳木措的路可能被封，可以在大峡谷多逗留一日，时间更充裕）10-1．拉萨市区一日游。
10-2至10-4雅鲁藏布大峡谷，林芝，返回拉萨。
10-5 至10-8日喀则，珠峰，返回拉萨。
10-9 由拉萨返回。
具体行程安排及主要景点介绍：
PLAN A：
10月1日 拉萨－纳木错－拉萨
早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的天湖纳木错（海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖），纳木错 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程途经羊八井地热景区。领略藏北草原迷人风光，有幸能观到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在 五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费淋浴温泉对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，晚返回拉萨。
10月2日 拉萨－中流砥柱—巴松错－林芝八一
从拉萨出发，穿过海拔5013米的米拉山，途中游览中流砥柱，而后驰向平均海拔不到3000米的林芝。途中游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松错。这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。游览结束后驱车前往林芝八一镇。
10月3日 雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰观景台、世界巨柏公园
上午乘车前往世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷景区。沿途经江河汇合处观景台、佛掌沙丘、雅江迎客松等景点。在尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色.在码头乘 坐国内目前最先进的【雅江游艇】，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，观赏大渡
卡古堡遗址、魔心石、在大峡谷观景台零距离观南迦巴瓦峰主峰雄姿，倾听雅江轰鸣声，与大自然零距离接触！观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,然后返回拉萨。
10月4日 拉萨－羊卓雍错－卡若拉冰川－江孜县城－日喀则
从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍错。绕羊卓雍湖前往电影《红河谷》外景地、抗英 英雄镇――江孜，途中远眺卡若拉冰川。在江孜县城远眺宗山抗英遗址后驱车前往后藏重地日喀则。（在江孜可自费参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而 著称的十万佛塔白居寺。
10月5日 日喀则－拉孜－定日
早上乘车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。
10月6日 珠峰大本营－定日－日喀则
清早前往珠峰自然保护区，在世界上海拔最高的寺庙—绒布寺南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。5100米处的寺庙，白塔耸立，五彩经幡翻飞。乘坐环保车到达海拔 5200米的珠峰大本营，在此您将与世界最高峰珠穆朗玛峰共舞，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。带着对珠峰的留恋，在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉 雅山脉返回日喀则。
10月7日 日喀则－扎什伦布寺－拉萨
早餐后参观**喇嘛驻锡地——扎什伦布寺及**大师灵塔。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代**的驻地，曾经是后藏重地的政权统治中心。寺内供奉有高28米 世界上最大的铜佛坐像――“强巴佛”（即弥勒佛像）。下午沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，途中感受高原第一河的气势。
10月8日 拉萨市区－布达拉宫、大昭寺、八角街
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――布达拉宫，历世**喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有存放历代**喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。午餐后游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为 神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。（游览结束后去八角街手工艺品市场自由购物，感受一下西藏的 人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。）
10月9日 返回
PLAN B：
10月1日 拉萨市区－布达拉宫、大昭寺、八角街
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――布达拉宫，历世**喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有存放历代**喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。午餐后游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为 神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。（游览结束后去八角街手工艺品市场自由购物，感受一下西藏的 人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。）
10月2日 拉萨－中流砥柱—巴松错－林芝八一
从拉萨出发，穿过海拔5013米的米拉山，途中游览中流砥柱，而后驰向平均海拔不到3000米的林芝。途中游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松错。这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。游览结束后驱车前往林芝八一镇。
10月3日 雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰观景台、世界巨柏公园
上午乘车前往世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷景区。沿途经江河汇合处观景台、佛掌沙丘、雅江迎客松等景点。在尼洋河观景台欣赏两江交汇处的迷人景色.在码头乘 坐国内目前最先进的【雅江游艇】，畅游
中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.顺江而下，行至派镇.在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。然后驱车前往直白，观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、在大峡谷观景台零距离观南迦巴瓦峰主峰雄姿，倾听雅江轰鸣声，与大自 然零距离接触！观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯,然后返程游览具有2500年悠久历史的【林芝柏树王】－大柏树自然保护区。
10月4日 林芝－拉萨
早晨驱车返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。雪峰下的原始森林和如茵草场（邦杰草原），点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。驻足在唐蕃 古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
10月5日 拉萨－羊卓雍错－卡若拉冰川－江孜县城－日喀则
从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍错。绕羊卓雍湖前往电影《红河谷》外景地、抗英 英雄镇――江孜，途中远眺卡若拉冰川。在江孜县城远眺宗山抗英遗址后驱车前往后藏重地日喀则。（在江孜可自费参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而 著称的十万佛塔白居寺
10月6日 日喀则－拉孜－定日
早上乘车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。
10月7日 珠峰大本营－定日－日喀则
清早前往珠峰自然保护区，在世界上海拔最高的寺庙—绒布寺南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。5100米处的寺庙，白塔耸立，五彩经幡翻飞。乘坐环保车到达海拔 5200米的珠峰大本营，在此您将与世界最高峰珠穆朗玛峰共舞，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。带着对珠峰的留恋，在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉 雅山脉返回日喀则。
10月8日 日喀则－扎什伦布寺－拉萨
早餐后参观**喇嘛驻锡地——扎什伦布寺及**大师灵塔。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代**的驻地，曾经是后藏重地的政权统治中心。寺内供奉有高28米 世界上最大的铜佛坐像――“强巴佛”（即弥勒佛像）。下午沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，途中感受高原第一河的气势。
10月9日 返回
费用估算：
1． 往返机票。从成都至拉萨往返机票花费在3000 RMB左右，可选择的航班较多。从上海
至拉萨，每日只有一班东航的班机，往返机票花费在5520 RMB左右。
2． 租车。前往珠穆朗玛峰人均花费在3000 RMB以内（越野车9000RMB/车，四人一车计算
平均每人2250 RMB车费，外加几百元食宿）。前往大峡谷可选择租车和跟团，取决于执行计划A还是计划B。如执行PLAN B，去大峡谷也可跟大团，花费大约：1580 RMB/人。如执行PLAN A去大峡谷的时间比较赶，只有两天时间，故只能选择包车，价格为越野车6700RMB/车，按四人一车计算，平均每人1675 RMB车费，外加一夜住宿费（宿八一，很便宜）。
3． 食宿交通。西藏地区食宿都比较便宜，尤其是拉萨地区，3星或者4星的宾馆每天也只
需要100多RMB。出租车在拉萨市内无论到哪里都是5元。
4． 建议去纳木措跟大团，反正来回都只有一天时间，费用大约：600 RMB/人。在拉萨市游
览布达拉宫需要提前一天购票，可以让旅行社代订。另备500元在拉萨市内消费各类门
票。
据此估算，除机票个人根据不同情况自定外，在西藏期间的消费为： PLAN A：6000 RMB
PLAN B：5700 RMB
（此为粗略估计值，考虑到不同季节和旅游淡旺季差异，建议多做准备，有备无患多退少补）
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