《军训+拓展》活动方案（最终版）

第一篇：《军训+拓展》活动方案（最终版）

《军训+拓展》两天一夜活动方案

一、培训目标

◇：个人收益：认识自身潜能，更好的面对工作与生活的挑战；增进对集体的参与意识和责任心；学习欣赏，学会关心他人。

◇：团队收益：进一步明确和认同组织目标，增强凝聚力；树立相互配合，互相支持地团队精神和整体意识；改善人际关系，促进内部的沟通与信息交流；挖掘内在能量，使之聚合并在工作中全部释放出来没有完美的个人，只有完美的团队。

二、培训流程 第一天军事拓展

10:30-11：00到达训练场地、办理入住、放行李

11:00-11：10安全讲解、训练流程介绍、贵公司领导做动员发言 11：10-11：40树立军威，由教官组现场演示，并告知训练过程的规矩 11：40-11：50建立团队（队名、口号、队旗、队歌）

12：00-13：00围餐

10人一围、八菜一汤

整鸡

整鱼

丝瓜炒猪颈肉

红烧日本豆腐

紫苏炆鸭

青菜

凉瓜炒花肉

例汤

豆角炒腊味

第一天下午

13：00-13：30休息一下，训练场集合、热身

13：30-17：00军训项目及任务目标

13：30-17：00阅兵式，领导检阅合格后开餐

培训目标：通过本次军事拓展训练的培训，培养员工严正的仪容姿态，提升员

工的执行力，达到团队的步调一致，协调统一的工作作风。

培训时间：半天

培训内容：单个军人队列动作

动作要领：

一、整齐，报数

整齐：

要领：基准兵不动，其他士兵向右或左转头眼睛看右(左)邻士兵的腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三人为度。听到向前看的口令迅速将头转正，恢复立正姿势。

报数：

要领：横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。

二、立正、稍息、跨立

立正：

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开钩60度，两髓挺直：小腹微牧，自然挺脚，上体正直．微向前倾：两肩要平，稍向后张，两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，弼眼向前平视。

稍息：

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心 大部分辖于右脚。稍息过久，可以自行换脚。

跨立：

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间．两手后背，左手提右手腕拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

三、停止间转法

向右，左转：

要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调—致向右(左一转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，腿挺直，上体保持立正姿势。半边向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。

向后转：

要领：按照向右转的要领转180度。

四、蹲下，起立

蹲下：

要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚眼上，两腿分开约6 0度，手指自然并拢放在两脓上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。起立：

要领：全身协力迅速起立，成立正姿势

五、敬礼：

要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者

由于时间关系，以下内容选择型训练

六、行进与停止（选训）

1、齐步行进与立定（选训）

齐步：

要领：左脚向正前方迈出约7s厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直微向前饲，手指轻轻揖拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，争b向内稍向下，拇指根部对准衣扣线，并与最下方衣扣同高，寓身体约2唇厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约80厘米，行进速度每分钟116－122步。

立定：

要领：听到口令左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。

2、跑步行进与立定（选训）

跑步：

要领：听到预令，两手迅建握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听蓟动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右臂照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内铡各距衣扣约6厘米，向后摆臂时拳贴于腰际．行进建度

每分钟170－180步。

立定：

要领：跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势．

七、正步（选训）

要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)．，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿撰到高于最下方衣扣约1o厘米处，离身体约10厘米，向后摆时手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进逮度每分钟110－116步。立定同齐步。

八、踏步（选训）

踏步：

要领：两脚在原地上下起蒋，(抬起时脚尖自然下垂，离地面约1s厘米，落下时前脚掌先着地，上体保持正宣，两臂按照齐步的要领摆动。

立定：

要领：踏步时，听到口令，左脚踏1步右脚靠拢左脚，原地成立正姿势．

18:00-19:00围餐

10人一围、八菜一汤

整鸡

整鱼

青瓜肉片

蒸南瓜

农家之爽炒肾球

西红柿炒蛋

豆角茄子花肉

肉碎煮豆腐

例汤

19:00-19:30稍微休息，全体学员训练场

19:30-21:30联欢篝火晚会

流程：

1、点火仪式，由贵公司提前选好人选1-2名

2、唱军歌----《团结就是力量》

3、击鼓传花，音乐结束时花在谁手上谁表演节目或真心话大冒险

4、跳兔子舞，全体学员围着篝火跳兔子舞

5、自备节目表演（唱歌、跳舞、抽奖或交流工作感想）

6、反串时装秀，男扮女装，女扮男装，走时装秀，道具，红旗一面、报纸若干

7、贵公司领导总结性发言

8、分享现场制作的美味烤全羊（35元/斤，建议45斤-50斤，可以选择不要）

9、在欢声笑声中结束当天晚会

22:00晚会结束，自由活动：打麻将、散步、联谊、聊天或KTV（自

费、提前订房）营业时间到晚间2点。

第二天

8：00-8：30早餐，白粥、炒粉、咸菜、鸡蛋、包子

9：00-11：30拓展项目及任务目标

项目

一、同心竹游戏

培训目标：

1、培培养团队成员的协助意识；

2、锻炼团队协作精神、养成默契、什么叫万众一心？什么叫众志成城？什么叫齐心协力的真实写照。

项目

二、盲人方阵

培训目标

1、培养团队成员的沟通意识；

2、理解团队领导人及其领导风格对完成任务的影响和重要作用；

3、培养团队决策能力 ；

4、培养学员科学的思维方式 ；

5、使学员理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要

项目

三、鸡蛋飞行器

培训目标

1、打破我们的固定思维，用看似不相关的材料做成飞行器；

2、培训团队配合性，要求队友群策群力，不停尝试，超越自我；

3、“鸡蛋飞行器”的安全性和飞行的距离都非常重要，安全性应该排在第一位。其次才是飞行的距离。飞得再远，鸡蛋碎了成绩还是零。团队也是如此，首先信任，其次才是合作。

项目

四、泰坦尼克号

培训目标

1、创新学员思维模式；

2、应变能力的培养

3、培养团队协作精神意思

项目

五、信任背摔

培训目标

1、能更好的增强个人胆识及自我控制能力；

2、体现个人对团队的信任；

3、体现团队对队员的责任感，安全感。

项目

六、定向越野

培训目标

1、考验团队智能，是智力与体力并重的运动。

2、强健体魄，培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。；

3、培养整个团队的协作能力，在有限的资源内利用有限的人力物力。

项目

七、核弹危机

培训目标

1、肢体语言沟通，形成默契；

2、在双向沟通的过程中，如何做到我明白你也明白

3、团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配与运用；

4、培养学员处理问题良好的计划性和条理性；

5、培养学员集体荣誉感，为团队勇于奉献的团队精神。

项目

八、毕业墙拓展目的1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、身陷绝境的时候，如何组织自救？这需要集体的智慧、强有力的领导以及周密的计划

12:00-13：00围餐

10人一围、八菜一汤

整鸡

整鱼

丝瓜炒猪颈肉

韭菜炒蛋

青菜

木耳西芹肉片

蒸南瓜

紫苏蒸鸭掌

例汤

13：00-14：00退房，14：00-自由活动或打野战（另收费镭射35元/人，彩弹80元

/人60发子弹）

备注说明：

1、任何一餐正餐都能换成自助烧烤（三个小时任你吃、不限量、不浪费。）

2、住宿安排：标准双人房 我山庄只能提供：（主楼+别墅）90个床位（部

分人员需要加床或两人一张床，1.4的床）

活动要求：2天1夜，3正1早

活动费用：218元/人（不含接送）248元/人（包接送）

自费项目：水库鱼垂钩、草莓自摘（13元/斤）、KTV

温馨提示：

1、严禁吸烟、饮用含酒精的饮料和参与赌博等活动。在无培训师指导的情况下； 任何人不得擅自攀爬基地的训练架或尝试做各类冒险活动；

2、妥善保管好自己的贵重物品；

3、请穿适合季节的运动类服装，登山鞋或旅游鞋（必备）；女士请勿穿裙装和高跟鞋；

4、请小心使用培训基地提供的训练设施和装备；

5、导师有权根据当天的天气情况及学员的状态对活动项目进行临时调整；

地址：广州市白云区钟落潭镇金盆村12队-源缘山庄(金盆村委附近)联系电话：*** 曹经理

第二篇：军训户外拓展活动方案

军训野外拓展活动方案

一、目的根据公司领导要求，结合公司目前管理现状，公司组织员工野外拓展活动，旨在促进员工军训积极性，提高员工的组织纪律观念和自我约束能力，树立公司良好形象，促使员工养成“令行禁止、快速反应”的良好作风；增进团结；提高公司整体凝聚力、战斗力；营造军事化管理的良好氛围；

二、活动时间：

待定

三、活动地点：

橡胶林

四、活动准备：

每批次矿泉水七件、砍刀四把、医药箱（内有十滴水10瓶、创可贴20个、风油精）一个、拉乌龟红布、电瓶车7辆负责接送

五、活动流程：

8：20在景区门口集合8：25出发前往山脚准备登山

8：40开始登山（详见登山注意事项）

9：20到达地点开始寻宝活动（详见寻宝活动书）

10：20拉乌龟及军歌比赛

11：00下山

11：30到山下乘电瓶车回槟榔四，领用奖品

六、注意事项

1、所有参加活动人员统一穿着军训服装；

2、寻宝过程中要接受安全保卫部现场维护人员指挥，不得私自离开活动范围、不得掉队，防止迷路；

3、登山、寻宝过程中，不得毁坏林木，不得丢弃塑料制品和其它不可降解的物品，不得带火种登山。

4、如有违反以上情况者，安全保卫部做好登记，视情节报行政人事部进行处理。

七、寻宝活动规则

1、活动以军训班组为单位。

2、各班组推选代表随机抽取寻宝地点，由安全保卫部安排教官1名指引班组到相应处。

3、活动开始后，在指定范围内寻找“宝物”。

4、在活动时间内，按照各班组寻找到“宝物”的数量（一个“宝物”计1分），从多到少依次排名。

5、各组完成寻宝任务或寻宝时间到，由评分组通知教官，列队到评分地点集合，统计分数，由本次活动负责人公布排名。

八、拉乌龟规则

1、按照男女班组，每个班组规定3个名额由班组自定人员参加比赛

2、班组之间一对一进行比赛；

3、腰系软藤或布，趴在中线的两端，头部向前，屁股相对，比赛一开始，双方队员用力往自己的一边猛拉，不准双手(脚)离地，如将对方拉过中线者便判获胜，冠军争夺赛采用三盘二胜制。

九、军歌比赛

1、以军旅歌曲为主题，由评委现场打分。

2、按照男女班组进行抽签方式演唱歌曲

3、主要以队伍整齐、声音宏亮、吐字清晰、有气势、有激情、有指挥等为评分标准。

第三篇：军训拓展教官培训方案

军训拓展培训教官方案

军训大家都有所了解，在大家心目中，军训是一个非常辛苦、乏味的一种集训而已。在军训中，教官的付出，同学们的认真训练。而得到的成果远远不如我们预想的好。根据对学校、家长、学生的调研报告来看，很多学校对军训教官还是有点意见的，比如说教官不够严格，教官的人员来路不明！（退伍军人、大学体校生、社会人员等）说现在教官远远不如以前的现役军人素质好！各个方面都不如现役军人！我们退伍军人做教官，竟被一票否决了！很多家长的要求对军训教官的要求更多，尤其说是教官的不严格，说自己孩子军训前后什么变化都没有！还白白浪费了孩子的学习宝贵时间。主要就是想让孩子在军训中学到技能知识、锻炼身体、讲文明懂礼貌、等良好的习惯。在孩子眼里，教官们很严厉、没有人情味，一天到晚“老三样”立正稍息跨立、齐步走。天天就这个样子，最多就是来个军歌！很没有意思。没有意思就没有心情的去训练，也就唬弄唬弄时间，过去就完了。

这样下去，军训的开展，毫无意义。其主要问题还是出在教官身上，很多教官没有带过军训、没有在部队带兵的经验所导致的经验不足，所以在带军训的时候没有经验和方法技巧。

针对上述各方面的问题研究，我们公司向国家教育培训机构提出申请，通过审批，为军训拓展教官培训机构，我们对以后的军训拓展教官进行培训，使今后的军训教官彻底成为职业化、正规化。是学

山东木兰教育发展有限公司

员在培训期间充分学到如何带学生、如何管教学生、如何给学生做思想工作等等。经过培训，使自己成为一名多才多艺的、优秀的军训拓展教官。

一、基地介绍

山东黑虎山生命安全教育基地位于五莲特色乡村风情旅游线路上，是一家集狩猎场、狩猎服务中心、射击世界、青少年实践基地、国家教育基地、青少年反恐教育实践基地、拓展露营基地、高端休闲度假、生态休闲度假、高端会所度假、生态农业观光于一体的旅游胜地。

二、培训时间：第一期12月19日——12月25日

第二期12月26日——01月02日

三、活动地点：日照市五莲县黑虎山生命安全教育基地

四、集结时间：第一期12月19日——12月25日早7点整

第二期12月26日——01月02日早7点整

五、集结坐标：临沂市文化活动中心南门

六、主要课程内容：（课程表1）

七、注意事项

为了保证每名学员能充分达到培训目的，请您遵守以下相关要求：

1、患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者。

山东木兰教育发展有限公司

2、患有传染病及其它不适合于参加公众活动的疾病者。

3、近期做过重大手术者。

存在上述状况将不建议参加此次培训。

八、纪律要求

1、所有参加培训人员必须服从教练员的安排与指挥，不经领队与教练员的许可批准，不得擅自离队进行其它于培训无关活动，否则将取消培训资格。

2、带喝水用的杯子。

3、身体有重大不适或对花粉蚊虫等过敏的，外出训练时需提前告知带队教练。

4、培训期间，确保活动有序、有效开展。

5、按时到集合地点，方便此次培训顺利开展。

九、费用说明：2000元/人 收费包含：

1、交通费(正规豪华旅游大巴)

2、场地租赁费

3、住宿费

4、伙食费

5、保险费

6、活动组织实施

费用不含：（自行消费的其他项目）

山东木兰教育发展有限公司

第四篇：军训拓展

拓展训练心得体会

为期一天的拓展训练结束了，回顾在训练中受得挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。进行了一天的户外拓展训练，虽然天气炎热，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！

2011年07月29日，在公司领导的安排下，我们来到拓展训练基地进行为期一天的拓展训练。在这里，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。先是教官介绍什么是拓展训练和拓展训练的意义。在整个训练中大家相互激励相互信任，最终，我们团队的对员都顺利地通过了重重考验。

此次训练的目的在于整个团队的每一个成员都能突破自我、提升自我，而拓展训练采用“体验式培训”形式非常新颖，各种高难度、高挑战高空项目，让我们实现了自我突破，提高了自信和战胜困难的勇气;比如高空单杠，在下面看起来，距离很远、目标很远，有点难以实现;但是，当我走上高空时，发现其实目标离我并不遥远，而我要做的就是站稳基础，保持不晃的情况下奋力一跃抓住它，此时眼中没有任何的想法，只有目标。试想一下，我们在日常工作中又何尝不是如此呢?在没做这项工作前，会自己设想目标实现过程中存在的种种困难，而且会下意识的将这种困难放大，导致我们各项工作不干向前，缺乏动力。通过训练，使我认识到了目标管理的重要性，以及如何引导部门员工100%的完成工作目标，从而实现自我的突破、部门的突破。

“没有完美的个人，只有完美的团队”这句话，在拓展训练场地都能看见。目的告诉我们团队的重要性，可以说所有的项目都是靠团队来完成的。

七巧板——告诉我们团队的沟通协调、团队的组织、团队的管理流程以及如何消除部门隔阂，为整个公司的管理流程的通畅提

毕业墙——我们整个团队35个人用时16分钟，成功“逃离”，告诉我们团队的力量是巨大的，每一个人都应当为团队贡献自己的力量，一个优秀的团队不会抛弃团队中的每一个成员，当然，我们每一个人首先必须适应团队的发展，跟上团队的发展。

通过这次训练，让我深深的认识到无论是在生活中还是在工作中，做什么事情都要换位思考，不要把思想定式、要勇于探索、学会变通。让我感受最深的应该是坎坷人生路，没有人能简简单单独自成功，谁曾支持过你，谁曾在你跌倒时把你扶起来，反过来我们是如何感恩的，什么是支持?什么是协作?什么是沟通?什么是团队?让参训人员满怀感恩，感慨世事之多艰，明示善待方为人生之真谛！拓展训练结束了，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。此次拓展训练，使我学到了很多、想到了很多，同时，如何将所学到的、所想到的真正运用到日常工作中去，使我们每个参加拓展训练的员工都必须认真对待的事。从思想意识方面、管理思维、做事方式方法等方面进一步提升自己、提升整个部门的绩效，为公司在新形势、新格局的大发展作出应有的贡献。

第五篇：拓展活动方案

户外训练设计方案

为进一步推动门诊党组织建设，增强党组织的凝聚力、战斗力和号召力，严格党的组织生活，活跃党内活动，提高党员素质和水平，经门诊党支部研究决定，现制定2018“党员活动日”活动方案如下：

一、指导思想

以党的十八届三中、四中、五中全会和总书记系列重要讲话精神为指导，落实党要管党、从严治党的要求，让“三严三实”专题教育融入党员经常性学习教育，使党员理想信念进一步坚定，工作作风进一步转变，党群干群关系进一步密切，为加快实现镇域发展提供组织保证。

二、主要内容

（一）奏唱国歌：党支部组织全体党员一起起立并齐唱国歌。

（二）重温入党誓词：由组织委员万方同志领宣，全体党员跟读，使党员同志们更加坚定党员的共产主义信念，增强其党性意识。

（三）领诵党章党规：由第一党小组长王笑霜同志领诵《中国共产党章程》总纲部分的第二十三节至第二十八节。使党员将党章内容熟记于心，教育引导广大党员进一步强化党章意识、党员意识、责任意识。

（四）交纳党费：党员主动现场交纳，推动从“收”党费向“交”党费转变，让交纳党费成为党员的一种自觉习惯，引导广大党员增强党员意识。

（五）结合支部自身实际开展户外扩展训练：

参训人员：门诊党支部 培训时间：9:00—4:30（全天）培训地点：待定 人员安排：全体党员（1）主持人：待定（2）队员：分为二队：各小组组长分别带队。（3）工具准备：点名册、游戏道具。团队拓展训练课程将达到如下目标：

（1）进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；（2）学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；（3）改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；（4）促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺；（5）让每个参训党员的工作岗位上表现更杰出；（6）增强团队应变性，从容各种挑战。对于学员：

（1）认识自身潜能，增强自信心；

（2）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；

（3）调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；（4）认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

（5）挑战极限，让党员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识；

（6）磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；

（7）增强党员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态；（8）加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效； 一天课程安排：

8：00 集合上车(地点可选)9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目（9：00-9：15）支部书记问好、讲话

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。

（一）游戏一：旗人奇事（9：15-9：45）操作要求: 进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌（队歌歌词不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。游戏二：坐地起身（9:45-10:15）

道具要求：无需其他道具 场地要求：空旷的场地一块 详细游戏规则：

要求队员围成一圈，背对背的坐在地上；两只手挽着左右两边的同伴，最后再不用手撑地站起来；最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导党员坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

二、活动目的：

这个任务体现的是团队队员之间的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。讨论的问题：

哪些因素有助于成功完成游戏? 你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的? 游戏过程中有无领导者产生? 这个游戏揭示了什么道理? 如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来? 游戏三：盲人方阵（10:15—10:45）道具要求：长绳3根 详细游戏规则：

让所有队员被蒙上眼睛，在30分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。活动目的：

这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会所有学 员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的 时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。讨论的问题： 你们在游戏过程中碰到了什么问题? 怎样分析问题的?每个人的任务是什么? 你们是如何克服困难的? 哪些因素有助于成功地完成游戏? 游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的? 10:15-11:00 自由休息15分钟

游戏四：袋鼠跳（11:00—11:50）

需要道具：布袋3只（蛇皮口袋亦可，但要保证结实。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。详细游戏规则：

一 组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为A，B队，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令 后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬 起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外 进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。活动目的：

“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。讨论的问题：

你从这个游戏当中学到了什么？ 怎样看待团队的力量？ 11：50-12：00 小结，分享。

12：00——13:00 休整，补充能量，午餐。13：00 下午拓展训练开始 游戏五：珠行万里（13:00—14:00）

需要道具：乒乓球、球拍、塑料瓶 详细游戏规则：

整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。活动目的： 感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。讨论的问题： 你对这个游戏有何感想？

从这个游戏中你觉得一个团队最需要什么？ 讨论问题：

最初你们对游戏有何认识? 参加游戏之后你们有何感受? 16:15-16:30总结心得，为优胜组颁奖，宣布拓展训练结束返回。友情提示：

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋,着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

2、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一。

3、请参加活动者听从培训师指挥，积极配合，不单独行动。

4、请爱护生态环境，维护公共卫生。

道具清单：跳绳4条、乒乓球拍3副、乒乓球3个、塑料瓶3个、布袋3只。