瑜伽生活方式倡议书

第一篇：瑜伽生活方式倡议书

这一天，我要重新开始我的生活

我不要饱含食品添加剂，色素，糖精，氢化油脂，人造奶油，三聚氰胺的加工食品进入我娇嫩的胃

我不要让人类的朋友——动物的尸体成为我桌上的食物

我不要感觉不到真实的呼吸，取而代之的是污浊的空气，香烟弥漫

我不要让负面情绪与语言让我的心灵填满垃圾

每一天，我们对整个人生有许多规划

fanwen.chazidian.com【查字典范文网】

我们住华屋开香车

而全然不知，我们灵魂的居住地——无价之宝的身体

日复一日，已变得日益沉重，污浊不堪

改变我们的细胞，改变我们的心灵，改变我们的一切

就在今天

我要让吸取阳光，土壤，空气，水分之精华的植物成为我桌上的自然美景

我要让植物蛋白取代动物让它们有一日无忧的生命

我要吸取林间草地河边最清新之气充满每个细胞

我要让正念与善意的语言使心灵殿堂充满光亮

愿创造万物更伟大的力量见证我的思想与行为

这一天，用瑜伽的生活方式

我重获新生

更洁净，更有觉知，更清新，更轻盈，更健康

而我们的一生，是由无数个今天组成用今天构筑我们的瑜伽生活

就在今天

第二篇：全民健康生活方式倡议书

贾汪区全民健康生活方式倡议书

健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我国人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。

面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。为此，贾汪区卫生局、工会、团委、妇联、教育局、计生局共同携手，以 “和谐我生活、健康贾汪人”为主题，发起全民健康生活方式行动，并向全区人民倡议：

一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。

二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的国民形象。

三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。

四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。

五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。

六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。

让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！

倡议者：贾汪区卫生局、贾汪区工会

贾汪区团委、贾汪区妇联

贾汪区教育局、贾汪区计生局

第三篇：某瑜伽生活方式中心生活馆商业计划书

某瑜伽生活方式中心生活馆

商 业

计

划

书

第一章 瑜伽业简介 第一节 瑜伽概论

五千年前，传说在古印度高达8000米的圣母山上，高僧们为求进入心神合一的最高境界而静坐、冥想，领悟认知世界，从而深入探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能，这样一种精神和身体结合的运动方式就是瑜伽。

Yoga在梵文的意思是合一、相应。瑜伽赋予我们更多的是一种生活哲学，一种生活态度，生活方式。

瑜伽的修行分为八个阶段，即：约束、戒律、姿势和体位、调节呼吸、控制感觉、精神集中、冥想与三昧。

瑜伽包括：传统瑜伽、哈达瑜伽、智慧瑜伽、至善瑜伽、音瑜伽、密宗瑜伽、高温瑜伽、舒缓瑜伽、双人瑜伽、孕妇瑜伽、亲子瑜伽、太极瑜伽、普拉提瑜伽等。

作为具有五千年历史的东方文化的瑰宝——瑜伽，现已是风靡全球的一种健康有氧运动，成为整个健身美体大潮中最靓丽的风景线。

瑜伽的无穷魅力，已将世界各国所有爱美丽、爱健康的时尚人士所征服，将成为21世纪人们健身美体方式中最受欢迎的选择。

第二节 瑜伽行业市场分析

随着现代人们生活质量和生活要求的提高，健身美体行业将越来越多的融入人们的生活，并成为重要的一部分。健康美丽产业具有巨大的市场潜力，瑜伽，作为一种最优秀的健身美体方式，其魅力无可替代，瑜伽已经成为整个健身美体大潮中最靓丽的风景线，瑜伽将成为21世纪人们健身美体方式中最受欢迎的选择。

一、国外发展的趋势

近年来，瑜伽在世界各国十分风靡，这种受到全球时尚人士喜爱的健身美体方式，拥有近1.2亿的庞大的爱好者群体，而且据资料显示，它的增长速度令人惊异！

瑜伽为现代人减压，养生，健康保健提供了非常好的练习方式，由于瑜伽练习原则的科学性，使练习者在动静间感受瑜伽为人们带来的不凡的健康效果。因此受欢迎程度也越来越高。特别是在西方国家更为盛行。

美国有超过1000万的人练习瑜伽，已经普及到社区内的一些活动场所。也有专门的健康机构对瑜伽的神奇效果作过专门的研究。科学数据断定了瑜伽的呼吸法，体位法，冥想法均有非常好的健康效果，这也是瑜伽能很快在美国流行的主要原因之一。

瑜伽被西方树为温和有氧运动的首选，瑜伽运动不倡导表演性和竞技性，加上练习者只须在自我身体的相对极限内练习，适应人群很

广，因此发展速度也会很快。

瑜伽倡导自然平衡的健康练习方式相对剧烈运动而言。更注重身心灵的同步保健，受益者越来越多，也就有了良好的口碑传播。目前来看，西方国家70%以上的健康房，社区活动中心均开设了瑜伽课程，发展的非常好。

二、国内人们的需求

随着国内人们物质文化水平的不断提高，多数人在满足了衣食住行等方面的需求时，开始转向对自身健康美丽的高度重视，并且这种需求呈现出快速增长的趋势。

现代都市生活，节奏快、压力大，人们在承受着来自社会、工作、生活的各方面压力的同时，还要面对日益繁杂日常事务。人们身体有了病，通过医生的治疗可以得以治愈，而人们心理上的疾病是难以治疗的；传统的方式根本无法满足快速有效治疗心理疾病的目的，而实践一再证明，瑜伽才是治疗心理疾病的最好方法。

瑜伽倡导心灵愉悦，缓解人的心理压力、能够有效治疗各种心理疾病，效果明显，广受欢迎。现在越来越多的都市人急需瑜伽来帮助其治疗自己的心理疾病，面对如此巨大的市场需求，瑜伽的市场潜力无可比拟。

如今，中国全民健身大潮正如火如荼的展开，虽然各种健身项目很多，但是其中真正易于练习且效果明显、适合中青年女性的健身项目却很少，而瑜伽正是适合这一庞大群体练习的最佳健身项目，所有接触过瑜伽的都市女性都对它表现出极大的热情。伴随着国际瑜伽持

续风靡，国内瑜伽热潮的迅速升温，中国瑜伽事业的发展前景不可限量。

就目前国内行业市场的现状而言，国内瑜伽市场尚处于发展初期，瑜伽市场的现状与达到饱和状态之间还有很远的距离，瑜伽市场现在有非常巨大的发展空间。同时，正因为市场尚处于发展阶段，市场竞争不激烈，所以机会还有很多，相比其它近于饱和状的行业，瑜伽行业的优势突显。

在中国的瑜伽健身美体事业蒸蒸日上、迅速发展的热潮里，瑜伽导师这种曾经让许多人感到陌生的新兴职业，却逐渐表现出了她强大的生命力和巨大的发展潜力。瑜伽导师的从业大军正在以惊人的速度扩充着自己的规模、壮大着自己的实力，赢得了人们的普遍欢迎与尊重。成为炙手可热的高收入时尚职业。

第二章 某瑜伽生活方式中心生活馆

某瑜伽生活方式中心生活馆隶属xx市瑜美人瑜伽文化传播有限公司，成立于2006年5月8日，位于xx省xx市最繁华的五一广场商业中心。

一、某瑜伽的LOGO

某瑜伽采用LOGO图形及英文含义为0-YOGA的延伸意义。即:YOGA取原本瑜伽的英文，O为瑜伽梵音OM的第一个字母，又为ORIGINAL（原始）的英文单词的第一个字母。

此意又融合了中文“某瑜伽”的内涵，即：最原本、原始、本真 的瑜伽。图形部分为Y的艺术变形，上下实、虚两部分又象征着瑜伽的平衡意义，如同阴阳的平衡诠释。而圆形外侧的向上扬起部分，又如同孔雀的羽毛，取意于孔雀为印度的吉祥之鸟。

某瑜伽，实为继承了最原本的古印度瑜伽体系，最为专业系统的瑜伽培训机构。此商标经国家商标总局注册

二、我们的健康理念

O-Y 某瑜伽：健康新生活、生活新方式。OPEN YOUR ORIGINAL GIFTED ASPIRATION

三、品牌优势――尊贵荣誉

某瑜伽馆获得国家卫生部、国家中医药管理局颁发“健康家园——亚健康防治科普和瑜伽健康管理示范基地。”和信誉工程工作委员会颁发“瑜伽信誉品牌国际联盟示范基地”。

xx省内唯一经体育局审批许可的瑜伽教练培训机构。

四、专业师资――华贵品质

某瑜伽生活方式（xx生活馆）创使人及培训总监苗苗习练教授瑜伽时间十余年。曾在新加坡及印度潜心修习，获得国际专业导师证书。

2006年创办了某瑜伽，被SOHU网络频道评为“榜样人物”，2007年被聘为xx省瑜伽协会副秘书长。旗下所有瑜伽老师均经过严格且专业的培训，执专业师资证书。

由某瑜伽打造，苗苗老师撰写，xx文艺出版社出版的《瑜美人》在全国畅销，也是xx首本专业的瑜伽书籍。也因此奠定了某瑜伽的华贵的品质。

五、我们的课程――专业、特色

某瑜伽以健康为理念，以专业为重点，推出特色的专业瑜伽课程、完全根据学员的个体状况来提供和分配课程，并坚持小班授课。最多不超过12人/课时。这样是为了保证每一个人的课程效果，同时为了老师更好地关注到每一个学员的状态。

六、我们的环境――以人为本

作为专业的瑜伽培训机构，我们启用印度原本的瑜伽环境，所有的物品做到天然，贴切人的身理及心理需求。

第一，我们的练习场地为圆形，这不仅符合“某瑜伽”的LOGO意义，同时减少了场地棱角对于人的身心压抑感，从心理学上更让人放松，也更能让习练者达到瑜伽的境界。

第二，我们的练习场地看不到一面镜子或是反光物，这不仅缘于印度的瑜伽传承记录，同时也是一种瑜伽专业的体现。

第三，我们的练习者、包括老师，都一律穿统一的专业瑜伽服。这不仅会让我们的注意力更为集中，不会受外在繁华的诱惑，更重要的是让我们更注重内心的修为，这也是瑜伽的真义。

七、市场优势

为加盟商提供统一的会馆设计、统一的经营管理模式、统一的市场推广方案、统一的广告宣传方案，并从会馆选址到开业运营进行全

程全方位的指导，这一切将使加盟商的投资成本及风险降到最低。

八、管理优势

公司管理团队都具备丰富的管理运营经验，对开发顾客需求、提升顾客价值，具有丰富的管理经验。加盟商只要按照公司的营销理念进行管理，不用劳心费力就可以轻松获利。

九、宣传优势

前期将投入巨额广告费用，通过POP、大型促销活动、学术研讨会、瑜伽大赛、专业权威瑜伽门户网站、网络推广、国家级媒体广告、省级卫视广告等各种形式进行全方位立体宣传。同时在新年、情人节、三八节、五

一、教师节、国庆节、圣诞节等节日进行重点媒体宣传。并为加盟商在总部网站开辟加盟馆网页，随时更新加盟馆信息

十、我们的定位

体育学校、专业班、社区、单位团体的课程、单位的拓展训练、教练的培训、加盟店等。

第四篇：某瑜伽生活方式中心生活馆商业计划书

某瑜伽生活方式中心生活馆

商 业

计

划

书

第一章 瑜伽业简介 第一节 瑜伽概论

五千年前，传说在古印度高达8000米的圣母山上，高僧们为求进入心神合一的最高境界而静坐、冥想，领悟认知世界，从而深入探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能，这样一种精神和身体结合的运动方式就是瑜伽。

Yoga在梵文的意思是合一、相应。瑜伽赋予我们更多的是一种生活哲学，一种生活态度，生活方式。

瑜伽的修行分为八个阶段，即：约束、戒律、姿势和体位、调节呼吸、控制感觉、精神集中、冥想与三昧。

瑜伽包括：传统瑜伽、哈达瑜伽、智慧瑜伽、至善瑜伽、音瑜伽、密宗瑜伽、高温瑜伽、舒缓瑜伽、双人瑜伽、孕妇瑜伽、亲子瑜伽、太极瑜伽、普拉提瑜伽等。

作为具有五千年历史的东方文化的瑰宝——瑜伽，现已是风靡全球的一种健康有氧运动，成为整个健身美体大潮中最靓丽的风景线。

瑜伽的无穷魅力，已将世界各国所有爱美丽、爱健康的时尚人士所征服，将成为21世纪人们健身美体方式中最受欢迎的选择。

第二节 瑜伽行业市场分析

随着现代人们生活质量和生活要求的提高，健身美体行业将越来越多的融入人们的生活，并成为重要的一部分。健康美丽产业具有巨大的市场潜力，瑜伽，作为一种最优秀的健身美体方式，其魅力无可替代，瑜伽已经成为整个健身美体大潮中最靓丽的风景线，瑜伽将成为21世纪人们健身美体方式中最受欢迎的选择。

一、国外发展的趋势

近年来，瑜伽在世界各国十分风靡，这种受到全球时尚人士喜爱的健身美体方式，拥有近1.2亿的庞大的爱好者群体，而且据资料显示，它的增长速度令人惊异！

瑜伽为现代人减压，养生，健康保健提供了非常好的练习方式，由于瑜伽练习原则的科学性，使练习者在动静间感受瑜伽为人们带来的不凡的健康效果。因此受欢迎程度也越来越高。特别是在西方国家更为盛行。

美国有超过1000万的人练习瑜伽，已经普及到社区内的一些活动场所。也有专门的健康机构对瑜伽的神奇效果作过专门的研究。科学数据断定了瑜伽的呼吸法，体位法，冥想法均有非常好的健康效果，这也是瑜伽能很快在美国流行的主要原因之一。

瑜伽被西方树为温和有氧运动的首选，瑜伽运动不倡导表演性和竞技性，加上练习者只须在自我身体的相对极限内练习，适应人群很

广，因此发展速度也会很快。

瑜伽倡导自然平衡的健康练习方式相对剧烈运动而言。更注重身心灵的同步保健，受益者越来越多，也就有了良好的口碑传播。目前来看，西方国家70%以上的健康房，社区活动中心均开设了瑜伽课程，发展的非常好。

二、国内人们的需求

随着国内人们物质文化水平的不断提高，多数人在满足了衣食住行等方面的需求时，开始转向对自身健康美丽的高度重视，并且这种需求呈现出快速增长的趋势。

现代都市生活，节奏快、压力大，人们在承受着来自社会、工作、生活的各方面压力的同时，还要面对日益繁杂日常事务。人们身体有了病，通过医生的治疗可以得以治愈，而人们心理上的疾病是难以治疗的；传统的方式根本无法满足快速有效治疗心理疾病的目的，而实践一再证明，瑜伽才是治疗心理疾病的最好方法。

瑜伽倡导心灵愉悦，缓解人的心理压力、能够有效治疗各种心理疾病，效果明显，广受欢迎。现在越来越多的都市人急需瑜伽来帮助其治疗自己的心理疾病，面对如此巨大的市场需求，瑜伽的市场潜力无可比拟。

如今，中国全民健身大潮正如火如荼的展开，虽然各种健身项目很多，但是其中真正易于练习且效果明显、适合中青年女性的健身项目却很少，而瑜伽正是适合这一庞大群体练习的最佳健身项目，所有接触过瑜伽的都市女性都对它表现出极大的热情。伴随着国际瑜伽持

续风靡，国内瑜伽热潮的迅速升温，中国瑜伽事业的发展前景不可限量。

就目前国内行业市场的现状而言，国内瑜伽市场尚处于发展初期，瑜伽市场的现状与达到饱和状态之间还有很远的距离，瑜伽市场现在有非常巨大的发展空间。同时，正因为市场尚处于发展阶段，市场竞争不激烈，所以机会还有很多，相比其它近于饱和状的行业，瑜伽行业的优势突显。

在中国的瑜伽健身美体事业蒸蒸日上、迅速发展的热潮里，瑜伽导师这种曾经让许多人感到陌生的新兴职业，却逐渐表现出了她强大的生命力和巨大的发展潜力。瑜伽导师的从业大军正在以惊人的速度扩充着自己的规模、壮大着自己的实力，赢得了人们的普遍欢迎与尊重。成为炙手可热的高收入时尚职业。

第二章 某瑜伽生活方式中心生活馆

某瑜伽生活方式中心生活馆隶属xx市瑜美人瑜伽文化传播有限公司，成立于2006年5月8日，位于xx省xx市最繁华的五一广场商业中心。

一、某瑜伽的LOGO

某瑜伽采用LOGO图形及英文含义为0-YOGA的延伸意义。即:YOGA取原本瑜伽的英文，O为瑜伽梵音OM的第一个字母，又为ORIGINAL（原始）的英文单词的第一个字母。

此意又融合了中文“某瑜伽”的内涵，即：最原本、原始、本真 的瑜伽。图形部分为Y的艺术变形，上下实、虚两部分又象征着瑜伽的平衡意义，如同阴阳的平衡诠释。而圆形外侧的向上扬起部分，又如同孔雀的羽毛，取意于孔雀为印度的吉祥之鸟。

某瑜伽，实为继承了最原本的古印度瑜伽体系，最为专业系统的瑜伽培训机构。此商标经国家商标总局注册

二、我们的健康理念

O-Y 某瑜伽：健康新生活、生活新方式。OPEN YOUR ORIGINAL GIFTED ASPIRATION

三、品牌优势――尊贵荣誉

某瑜伽馆获得国家卫生部、国家中医药管理局颁发“健康家园——亚健康防治科普和瑜伽健康管理示范基地。”和信誉工程工作委员会颁发“瑜伽信誉品牌国际联盟示范基地”。

xx省内唯一经体育局审批许可的瑜伽教练培训机构。

四、专业师资――华贵品质

某瑜伽生活方式（xx生活馆）创使人及培训总监苗苗习练教授瑜伽时间十余年。曾在新加坡及印度潜心修习，获得国际专业导师证书。

2006年创办了某瑜伽，被SOHU网络频道评为“榜样人物”，2007年被聘为xx省瑜伽协会副秘书长。旗下所有瑜伽老师均经过严格且专业的培训，执专业师资证书。

由某瑜伽打造，苗苗老师撰写，xx文艺出版社出版的《瑜美人》在全国畅销，也是xx首本专业的瑜伽书籍。也因此奠定了某瑜伽的华贵的品质。

五、我们的课程――专业、特色

某瑜伽以健康为理念，以专业为重点，推出特色的专业瑜伽课程、完全根据学员的个体状况来提供和分配课程，并坚持小班授课。最多不超过12人/课时。这样是为了保证每一个人的课程效果，同时为了老师更好地关注到每一个学员的状态。

六、我们的环境――以人为本

作为专业的瑜伽培训机构，我们启用印度原本的瑜伽环境，所有的物品做到天然，贴切人的身理及心理需求。

第一，我们的练习场地为圆形，这不仅符合“某瑜伽”的LOGO意义，同时减少了场地棱角对于人的身心压抑感，从心理学上更让人放松，也更能让习练者达到瑜伽的境界。

第二，我们的练习场地看不到一面镜子或是反光物，这不仅缘于印度的瑜伽传承记录，同时也是一种瑜伽专业的体现。

第三，我们的练习者、包括老师，都一律穿统一的专业瑜伽服。这不仅会让我们的注意力更为集中，不会受外在繁华的诱惑，更重要的是让我们更注重内心的修为，这也是瑜伽的真义。

七、市场优势

为加盟商提供统一的会馆设计、统一的经营管理模式、统一的市场推广方案、统一的广告宣传方案，并从会馆选址到开业运营进行全

程全方位的指导，这一切将使加盟商的投资成本及风险降到最低。

八、管理优势

公司管理团队都具备丰富的管理运营经验，对开发顾客需求、提升顾客价值，具有丰富的管理经验。加盟商只要按照公司的营销理念进行管理，不用劳心费力就可以轻松获利。

九、宣传优势

前期将投入巨额广告费用，通过POP、大型促销活动、学术研讨会、瑜伽大赛、专业权威瑜伽门户网站、网络推广、国家级媒体广告、省级卫视广告等各种形式进行全方位立体宣传。同时在新年、情人节、三八节、五

一、教师节、国庆节、圣诞节等节日进行重点媒体宣传。并为加盟商在总部网站开辟加盟馆网页，随时更新加盟馆信息

十、我们的定位

体育学校、专业班、社区、单位团体的课程、单位的拓展训练、教练的培训、加盟店等。

武汉静澜健身咨询有限公司成立于2007年，秉承健身行业和美容10多年的运营经验和来自海外的先进教学理念及丰富的管理经验，成功地组建了一套科学化、标准化、系统化和人性化的运营管理体系，并严格执行统一的国际标准管理化模式；

武汉静澜健身咨询有限公司负责管理经营静澜瑜伽纤体瘦身会所的所有加盟推广及其他拓展务；

瑜伽起源于印度却盛行于欧美，今天中国瑜伽热潮一浪高过一浪，这是健康产业的一次革命，这是文化力健康事业的新的起点。

武汉静澜瑜伽以新妈妈产后恢复、瘦身纤体等专业瑜伽课程开创了中国瑜伽业的新领域，引领着中国瑜伽业的发展方向。目前正在全国市级以上城市授权开办静澜瑜伽馆连锁加盟店。

展望瑜伽

静澜瑜伽健身咨询有限公司聘请国际瑜伽学院导师授课，结合多年的瑜伽经验和教学经验编写出一整套适合东方人的瑜伽减脂塑身教程培训教材及方案，为更多有志加盟者提供了发展平台。

由静澜瑜伽资深导师组形成的教学模式，深入浅出地将瑜伽练习与美体养颜有效地结合起来，使您轻松拥有瑜伽、拥有健康、拥有美丽、拥有财富。

为了更好地满足爱好瑜伽的人群的需求，突出美的自然、美的健康、美的轻松的时代主题，使美丽瑜伽事业的文化力更具内涵与品味，更具核心亮点，从而使我们的加盟店更具市场认可度、美誉度，也使静澜瑜伽的美丽健康事业迈向更高的台阶，我们倾力打造：减压静心瑜伽、古典瑜伽、活力纤体瑜伽、亲子瑜伽、古印度强力瘦身瑜伽、产后修复瑜伽等全新经典课程，在业内展示出静澜瑜伽事业的巨大优势。

第五篇：全民健康生活方式行动倡议书

全民健康生活方式行动倡议书

健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我市人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民健康素质的大敌。

面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，做健康生活方式的实践者和受益者。为此，我们向全市人民倡议：

一、追求健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。

二、改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒，公共场所不喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让，塑造健康、向上的公民形象。

三、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。

四、加强运动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。

五、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。

六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

八、将每年9月1日作为全民健康生活方式日，不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。

让我们在追求健康中实现人与自然的和谐，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！