2011年什邡中学田径队训练工作总结（定稿）

第一篇：2011年什邡中学田径队训练工作总结（定稿）

2011年什邡中学田径队训练工作总结 今年的田径训练工作顺利完成了任务，取得了一定的成绩，在这其中我在带训练方面学到了不少的本领。现总结如下：

一、培养学生对田径运动的兴趣

目前，在校学生普遍生活水平较高，再加上部分家长对孩子过分溺爱和娇惯，使孩子养成任性、怕吃苦等不良习惯，而田径运动恰好又是一项又苦、又累、需要较大毅力才能完成的体育运动。因此在训练过程中必须根据田径运动特点和学生的年龄特征来启发引导学生，通过教师有趣的讲解，正确优美的示范动作，亲切的语言和教态，新颖的场地器材布置来调动学生学习兴趣；在训练过程中油浅到深，由易到难，多鼓励表扬少批评，使学生情绪始终饱满；为进一步提高学生学习的积极性，结合项目特点经常介绍我国及世界各地优秀运动员的趣闻轶事，启发学生对田径运动的爱好。

二、抓好队伍建设，打好基础

这几年我校田径组队方式进行改革，不单为应付比赛匆忙组队，而是采取梯队方式组队，即高一年级为一组，高二年级为一组。目前学校田径队共有二十多名队员参加集训，对条件比较好有发展前途的苗子在训练中不急于求成，重要是打基础，才能达到提高目的。

三、系统训练、提高成绩

中学阶段的课余田径训练要按照中学生的心理和生理特点进行，训练量不宜过大，不然的话适得其反。训练时间保持在60分钟/课时以内，每周保证5节训练课；在训练过程中严格要求，强调质量，以基础训练为主，使学生掌握正确的技术动作；同时充分发挥学生潜能。

四、培养学生良好道德品质及良好体育风尚

在课余田径训练中，由于学生的个性差异，其思想、观念、情感、意志、道德等行为特征很容易外露，因此教师要仔细观察学生的表现、因势利导，及时鼓励与表扬。对学生在训练课中表现出的良好思想行为和拼搏精神要及时作出肯定，给予鼓励，以树立正气，激励学生奋发向上，有助于积极性、创造性的发挥和团队精神的形成，及时指出学生在训练中表现出的不良行为。学无止境，干无尽头。在今后的课余训练中我将带领学生共同奋斗，争创佳绩！

第二篇：2010年什邡中学田径队训练计划

2010年什邡中学田径队训练计划

一、指导思想：

以学校2010年艺体特长生专业训练工作目标责任书和学校艺体特长生管理暂行办法为指导，以什邡市2010径锦标赛和2010年什邡市中学生田径运动会为中心，遵照学校艺体工作会议精神，在学校领导的关怀帮助下，在艺体组领导的业务指导下，努力工作，科学训练，力争培养出一支具有较强实力的队伍。

二、目的任务：

大力提高教练员科学训练水平，提高学生田径运动训练水平及竞技能力，提高我校参加各级各类的田径比赛整体运动成绩。力争在市田径运动会上我校田径运动员比赛成绩有较大突破。

三、田径队基本情况：

我校现有男运动员15名，常年参加田径训练15名，其中高二4名，高一11名，有6名运动员参加过德阳市中学生田径运动会比赛，比赛经验欠缺，运动员整体身体素质不高，基本运动技能欠缺，协调性和灵敏性较差，要在今年的比赛中取得好成绩面临重重困难。

四、训练总体要求：

（一）训练时间：分为四个时间段：（两个学期和寒暑假）

1、两个学期：从每个学期的第一周开始到期末结束每周一——周五下午5：15——6：45，周日下午4：00——6：00

2、暑假集训30天上午7：30——10：00

3、寒假集训10天上午8：30——10：30，下午2：30——4：30

二、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与专项素质发展相结合，且考虑个体差异，全面提高每个学生的专项运动水平。

三、科学训练，注意运动训练安全，合理安排训练强度及运动量，做好医务监督工作。

四、把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生讲文明、吃苦耐劳、团结协作的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强与家长、班主任、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。

五、体能训练、技术训练、心理训练与战术训练结合，时刻牢记比赛目标的达成。

五、训练阶段及训练重点：

比赛阶段：（3月16-5月20日）身体素质训练阶段，以身体训练为主，兼顾比赛项目进行专项练习。

1、以速度、力量训练为主，辅以基本技术。

2、以柔韧性训练为主，辅以力量和一般耐力。

3、以专项训练为主，辅以技战术训练。

4、以校运会为契机检验技战术训练效果。

休整与基本训练阶段：（5月20-7月30日）基本技术训练，巩固及提高阶段

1、以投掷、跳高、跳远技术为主，辅以力量训练。

2、以跑基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、基本技术综合练习。

比赛阶段：：（9月1—10月17日）专项技术、战术养成阶段。

1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。

2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。

3、校内对抗赛。

调整与储备期：（10月18日-1月20日）

经过一年的训练与比赛，对每一个队员的进步与不足进行认真总结分析，查找原因，在新的训练周期里得以发扬与纠正。主要进行基本素质训练，为来年的运动成绩提高储备体能。

六、具体训练内容：

1、柔韧性的练习：

(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

(1)各种徒手操，行进操练习。（2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：(1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各种快速反应练习。

4、耐力练习：自然环境走跑结合练习，变速跑、超人跑等。

5、弹跳力和力量练习：(1)各种跳跃练习。

(2)各种腰、背、腹机练习。(3)橡皮条。(4)台阶系列练习等

6、技术训练：

(1)跑的技术：起跑、途中跑、冲刺跑；

(2)跳跃技术：跳高起跳腾空过杆落地技术、跳远助跑与起跳技术衔接及腾空步技术；

(3)投掷技术：铅球的出手技术。

第三篇：2010年什邡中学田径队训练总结

2010年什邡中学田径队训练总结

经过一年训练的工作后，我校田径队工作圆满地完成了预期的目标，各项工作都取得了较好的成绩，成绩的取得归结于学校，管理体育的领导和对田径队工作的大力支持和关心，还有教练员的科学训练计划和运动员的艰苦训练。只有上下团结一致，群策群力，教练员的科学管理才能取得的理想成绩，一年来，我校田径队工作，艰苦团结拼搏，科学制定计划，发挥教练员和运动员的聪明才智和能力。为我校竞技水平的提高奠定了良好的基础。

一、今年的工作主要有以下几点：

1、统一思想认识，年初详细制定工作计划，明确各运动队的训练任务和比赛成绩的奋斗目标；

2、严格各项规章制度和奖励办法，做好后勤准备工作，大力调动运动员的训练积极性；

3、做好校田径运动会的编排和裁判工作，积极调动广大师生的运动兴趣；

4、整理竞训的工作材料。

经过教练员和运动运的艰苦训练拼搏，我校今年田径运动队都取得了较好的成绩；德阳市传统项目田径赛中获总分第三名，什邡市中学生运动会（田径）总分第一名，这些是我们工作的最好见证；一年来我校田径运动队虽然取得了一定的好成绩，我校在市学校中有一定的影响，但我们清醒地认识到，由于我校的运动员的训练时间十分的有限，学习的时间比较紧而且我们教练的继续深造学习的机会又相当的有限，甚至是很难提供；这一点严重影响了我们田径队的继续良好发展，因为这是发展较快的社会，要想得到更好的发展的必须有较好的条件做基础，希望我们教练员的外出学习的机会更多一点。

二、存在的问题和改进的措施

在田径队训练中还存在管理不够严格的问题，监督不到位，训练时运动员不多不齐的现象存在，个别的教练训练的积极性不够高，教练的训练准备不充分即训练计划不确定和教案不规范，对运动员的思想教育不够到位，今后要加强教练员的监督管理工作，加强组织纪律性，培养运动员为校争光的荣誉之感；加强教练员的培训工作，我相信：只要我校领导重视我校的竞技工作，我们将会做得更好。

第四篇：什邡中学中学田径队组织机构与社团章程

什邡中学田径队组织机构与社团章程

第一则 社团名称

什邡中学田径队社团，简称“田径队”。第二则 社团性质

田径队是一个专业组织队伍，由学校里专职田径老师刘锐担任指导教师。队员由热爱运动，具有一定的田径基础，运动成绩较优秀的学生组建而成，具有专业性。

第三则 社团宗旨

1．丰富学生课余生活，提高学生自身素质，促进学生健康发展。

2．培养学生坚忍不拔的毅力、勇往直前的动力及艰苦奋斗的作风。

3．培养学生竞争与合作的精神，提高人际交往的能力。4．丰富校园生活，发展学生的田径运动，提高身体素质。第四则 社团日常事务及选举

1．社团事务由常设机构统一计划、协调和实施。2．设定和修改社团章程由全体社员代表讨论决定。3．听取社员好的意见和建议。4．组织学校田径运动会。

5．组队参加县级以上中学生田径运动会。第五则 活动及比赛

1．活动及比赛不能影响学习，一切活动应尽量安排课余时间。2．有针对性的挑选运动员为学校田径运动会做好准备。第六则 社员权利

1．对社团领导人员享有选举权和被选举权。2．对社团有意见权。

3．对长设机构各部和领导人享有监督权、批评权、罢免权 第七则 社员义务

1．遵守校规校纪，遵守社团章程，维护社团声誉。

2、认真积极参加每一次的训练，不断提高自己的田径水平。

3、外出交流、比赛活动时要树立田径队的良好形象。

4、爱护一切训练器材，不得故意损坏。第八则 社员纪律

1、遵守学校的纪律。遵守队规。

2、积极认真对待每一次的训练，有特殊情况可向教练请假。

3、积极参加学校组织的每一次活动。

4、服从教练的训练安排。

社长 肖航，副社长2名 白雪 陈文国 第九条 职权

1、由教练制定和执行田径队的工作计划。

2、监督田径队的训练工作情况。

3、修改和完善田径队章程。

4、加强队伍的建设，发扬运动拼搏精神。

第十条 社员的奖惩

1、在各项比赛中获得优异成绩者，按照学校的奖励方案对获奖者进行奖励。

2、队员如果不听从教练、好打架斗殴者、搞小团体主义，有作风问题或不良情节严重者一律开除社籍。

本章程的最终解释权归金牛中学田径队所有。

本章程公布之日起开始执行。

第五篇：中学田径队训练计划

校运动队训练计划

一年一度的县田径运动会以经过去了,显然校运动队的训练又要从紧张的赛前训练转入漫长的日常训练中来,老师苦、学生苦,但我相信通过我们师生共同的努力,明年我们一定能向前迈出喜悦的一步。下面我们就田经队日常的训练工作安排如下:

一、抓好校田径队的梯队建设

由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展,那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生,从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。

二、抓好运动员的思想教育

在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、爱吃苦”的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通,从而来缩短彼此之间的距离,减少不必要的矛盾发生,从而使学生能安心训练,无“后顾之忧”。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练,从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。

三、训练要求:

1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。

2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

3、训练必须要有持久性和合理性。

四、训练任务安排:

(一)、准备期:(二周内)

1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。

2、宣布训练制度纪律。

3、准备训练所需器材。

(二)、第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。

1、以力量训练为主,辅以基本技术。

2、以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。

3、以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。

(三)、第二阶段:基本技术训练,巩固及提高阶段

1、以基本技术为主,辅以力量训练。

2、以基本技术为主,辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。

3、:基本技术综合练习。

(四)、第三阶段:专项技术、战术养成训练阶段。

1、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。

2、以专项技术、战术为主,辅以模拟比赛练习。

3、备战市中学生田径运动会。

五、训练次数与时间:

每周训练四次,每次1小时左右(第三节下课开始)。

六、考核:

1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。

2、学生按自己的专项每周进行一次考核。

3、每一个月底进行一次高要求的考核。

七、运动员名单:(待定)

我校田径运动队处于初级阶段,运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐,理论知识缺乏,训练时间少,因而面临重重困难。我们相信,在校领导的重视与关怀下,班主任的支持下,我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。