夏日炎炎收获多

第一篇：夏日炎炎收获多

夏日炎炎收获多--研修总结

夏日炎炎，我和同仁们完成了六天的研修学习，可以说，收获多多，满载而归。

首先，我认识了一大群在夏日里拼搏的朋友，谁说语文老师书呆子气，我说语文老师有的是才气，有的是豪气。看一看，有英气逼人的少才子，有底蕴丰厚的老儒学，更有无数文采斐然的才女。在这个夏日里，没有人喊累，没有人退却，大家都积极完成作业。然后像蜜蜂般的穿梭。特别是指导老师，真是令人感动，每天给这么多老师发帖评改，光是打完那些字，就够辛苦了，更不用说还费脑筋，认真批阅每一篇作业，着实让我们感动。我也认识到了自己无限的潜能，每天，我要早早骑车从老家赶往学校，因为孩子小，在老家。晚上再赶回去，一路上脑子里都是朋友们的笑脸，尽管很多我们并不认识，可是我们真的如知心朋友一样，这是多么宝贵的财富呀。

其次，我认识到上级部门对老师教学的重视，高科技的年代，让我们在网上畅通无阻的交流。省里的老师及时推荐精品文章给我们，让我们在短时间里有了质的提高。这些宝贵的教学财富，有的是语文阅读，有的是作文教学，有的是评价，总之，涵盖了所有的教学领域，让我们在一线的老师有这样提高的机会。很感动。如此好的教学形式，我们有什么理由不兢兢业业呢。

再次，我看到了自己的不足。语文是一门综合的学科，我们往往只是重视文字教学忽视了对学生的实践教育，综合实践开展的不够，学生没有足够的体验，在写作文时缺乏真实感，以后的日子，我一定尽可能的组织学生开展综合实践，让语文成为学生终生受益的科目。

天下没有不散的宴席，2009年我们研修过一次，相信今后我们还有这样的机会，再相聚。再学习。

第二篇：夏日炎炎的句子

夏日炎炎的句子

无论是在学校还是在社会中，许多人都接触过一些比较经典的句子吧，句子由词或词组部分和语调所表示的语气部分组成。你知道什么样的句子才能称之为经典吗？下面是小编帮大家整理的夏日炎炎的句子，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

1、女孩的裙摆撑得起所有温柔和盛夏。

2、整个夏天想和你环游全世界。

3、玻璃晴朗，橘子辉煌。

4、夏天太浪漫了，我想请它吃顿饭，如果你有空，可以一起来。

5、收集了一千一万个夏天的文案，但这个夏天是什么样的只有我们知道。

6、仲夏的凉风吹走炙热的焦虑，橙色黄昏相拥薄荷的黎明。

7、西瓜的清甜在于第一口，心里的悸动在于第一眼。

8、在夏天，我们吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜。在各种意义上都漫长且愉快，日子发出声响。

9、窗外的风吹动叶子，带来炎热又清新的味道。

10、我们没有小桥流水人家，我们有的是冰淇淋和冰镇西瓜。

11、他的脸红不是因为亚热带的气候，而是因为那天太阳不忠，出卖一九九四年夏末心动。

12、想和你沉入夏天，云端降伞，电光火石间，混淆一日，和百年。

13、期待夏天橘子汽水一样的心动。

14、想在夏天的傍晚急匆匆的扒完一碗饭换上漂亮的裙子去见你那时的晚风一定很温柔。

15、老师说：“我们的人生从夏天开始，以夏天结束，因为夏天是毕业季”。

1.热的夏天，看到紫薇花开，淡雅清新，赏心悦目，令人心底一片清凉。

2.雨季一过炎热的夏天又将来临，年复一年，炎热的令人烦躁的夏天总是会来临的。

3.七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。

4.今天在路上看到了一块钱，想了半天还是没捡，怕烫伤自己！

5.刚看到一个人行走在太阳下，慢慢的消失了，我旁边物理系的一哥们说是升华了。

6.天气热的让人烦躁，总是突如其来的暴雨也让人烦燥，一照镜子看见自己就烦燥。

7.宁可在空调房里哭，也不要在电风扇下笑。

8.打败你的不是天真！是天热！！

9.今天我这里天气好热。心情烦躁。

10.一直安静下去，我宁愿沉默在流年里，就像现在这样。

11.躺在床上是红烧，加了席子是铁板烧，下床后是清蒸，出门去是烧烤，到游泳馆去被水煮，回来路上被生煎，回到家里还要回锅！

12.太阳像个老大老大的火球，光线灼人，公路被烈日烤得发烫，脚踏下去一步一串白烟。

13.今天，天气真闷热。太阳火辣辣的。把石头晒的滚烫的。能把一根火柴烧着，能把滴在石头上的一滴水烧开。

14.天气太热了，像熊熊烈火般的燃烧，让人喘不过气来。

15. xx那天，天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已像下了火，一些似云非云，似雾非雾的灰气低低的浮在空中，使人觉得憋气。

1.河道淤积浅，水溢出。

2.酷暑惊雷，酷暑破。

3.一觉过后，由旱转涝。

4.夏天酷暑不种土豆，种土豆就吃亏。

5.沟渠溢出，淹没了农田。

6.割草的好时节，冬天牲畜的美餐。

7.早看东南黑，午前雨急。

8.遇旱忌雨涝，遇雨涝忌旱。

9.先动雷不下大雨，再动雷不下雨。

10.夏热风燥，昼夜晴空。

11.忽冷忽热，饭都懒得做。

12.酷暑期间，天气多变，雨水不断。

13.酷暑怕东风，酷暑怕红霞。

14.云往东吹，云往西凄雨，云往南连连雨，云往北暗。

15.风云越急，越急越会下雨。

16.淋雨了。

17.暑热不透，秋后暑热来。

18.早上下了一整天的雨。

19.白天暖，晚上冷，东海也干。

20.秋天种小麦并不难，因为那时牛长得很肥。

21.雨后要穿麻纤维的。

22.天气热的时候，保证会有好收成。

23.脖子干少做饭。

24.睡觉的时候不要种小米和豆子。

25.既抗旱又耐涝，旱涝都靠谱。

26.东南风上不来，上来就溢锅。

27.种豆子，赌豆子。

28.河堤再硬，老鼠也能挖洞。

29.千里之堤溃于蚁穴。

30.天上有云，地上有雨。

31.夏天酷暑，有些饭是不会回家做饭的。

32.根据抗灾、丰收和防洪抗旱两个计划。

33.夏日炎炎，你可以“加热”萤火虫，感受夏夜的奇妙；你可以“加热”天上的星星，感受银河的精彩；你可以“享受夏日的酷暑”，感受风中的凉意；你可以“加热”身边的人，感受烘烤的温度；当然可以在酷暑中“红钱”，感受祝福的美好！愿你在夏天有无尽的欢笑和无尽的祝福！

34.人怕诱惑，池塘怕渗漏。

35.五谷破苞，水漫腰。

36.一条狗的脚不受早晨的影响，一亩地加一块石头。

37.防洪工作早规划，水不会浪费。

38.在夏季高温下需要多长时间？酷暑无河岸。

39.谷物是泥中之秀，小麦是火中之金。

40.夏日炎炎，白昼干燥，祝你短信报到。稳而不急，开心快乐每一天。喝新鲜的桃子，你会感觉很舒服，没有烦恼。享受冰镇可乐宝，暖心。祝你酷暑快乐，酷暑快乐。

41.酷暑到来，祝福你，天热记得常笑；酷暑到来，祝福，别忘了人情；酷暑到来，祝福你，邀请你的朋友一起烧烤。

42.酷暑将至，气温高，祝福短信快送了。不要烦躁，不要急躁，要冷静。我的问候像夏风，吹走高温无忧；我的祝福像夏天的雨，湿润而凉爽。祝你身体健康，生活幸福每一秒！

43.敷冰块散热，调空降温，摇风扇留弧度，细雨带湿度，微风带风度，短信表达态度。愿你在酷暑时节增加愉快的密度，让心情愉悦而适中。

44.小猪，小暑来了。天热的时候不要出去散步，舒服的呆在屋子里，每天多喝水，学习(工作)之余记得休息！

45.夏日炎炎来临时，让快乐的气息弥漫全身，让沁人心脾的清凉浸透全身，让祝福的友谊充盈全身。给自己放个假，每天轻松快乐！

46.暑热不怕苦，苦瓜、杏仁能解暑，暑热不怕酸，乌梅、芒果能聚汗，暑热可多喝汤粥降温，或甜或咸。食物不能吃太多，胃负担会太重。快乐消暑，健康消暑。

47.酷暑时节，善变如孩子的脸，天气一会儿晴，一会儿雨。在这阴雨天，及时送上祝福，出门别忘了带伞，做好暴雨防范，酷暑时节安全。

48.收集春天的绿叶，秋天的凉爽，冬天的寒冷，并把我最好的祝福扔给你。希望它能在小夏的日子里给你一点安慰，让你精神饱满的迎接每一场胜利！

49.绿树阴的时候，酷暑季节就到了。虽然天气不是很热，但不要放松你的健康。不要吃得太多，喝得太多。劳逸结合，放松气血。节制，冷静，活力。

50.别忘了7月7日的小暑日。短信连接着我和你。我真诚地祝福你。天热了给自己降温。雷雨来了不要生气。祝福永远是最好的。

51.微风送走你的烦恼，蝉儿随着你的笑声歌唱，荷花翩翩起舞，细雨滋润你的心田，字字问候你报到。在酷暑时节，祝你快乐、清爽、幸福。

52.“无论气候如何变化，我的关怀永远在你身边；酷暑到了，天气越来越热。希望我的祝福，能给你送去心里的一丝凉意。愿一切平安顺利，愿你快乐每一天。”

53.酷暑中的多雨天气预示着又一个硕果累累的年份。酷暑中的雷电照亮了前方的道路。酷暑的到来，送你一句良言:愿你今天奋斗，今年丰收。

54.注意防晒，别变成大黑炭！永远带把伞，别淋湿了！夏天到来时，天气经常变化。祝你笑得开心。

55.酷暑到来，气温升高；盛夏，朋友来帮忙:心情好，心凉在身边；胃口好，补充营养；良好的睡眠和休息是不可或缺的；体质好，健康的夏天最美妙！

56.我只想在你身边取暖，不曾想你给了我整个夏天；我只想要一些雨露滋润我的心。我从没想过你会让大雨永远落下！现在是暑假。其实我最想看到的是你的笑脸。让这股热气吹干大雨，让你以清爽的方式度过每一天！

57.酷暑来临之际，祝你祝福真诚，爱情甜蜜，事业顺利赚钱，生活完美，家庭美满，心情愉快，幸福长久。

58.拉一片思念，化作清风，带给你清凉，拖一片关心的树叶，遮阳挡暑，送你清凉，补一句祝福，除烦恼烦恼，送你新鲜感，祝你幸福，无忧，清凉！

59.在一个小小的夏夜，萤火虫的光芒像星光一样闪烁。河边，芦苇帐篷，为你起舞，为你忙碌。沉默，冷如玉，在黑暗中漫天飞舞。好朋友，在一起，就像童年的回忆。酷暑快乐！

60.酷暑酷暑，谨防中暑。平时多喝水，不要渴的时候喝。食物要清淡，多吃蔬菜。水果要新鲜，烂了不吃。出门需要防晒，养生知识重要。愿你每时每刻都健康快乐！

61.酷暑已至，芳香如花。气温急剧上升，不要焦虑不安。平静而快乐。细雨纷纷，千情万绪真。愿你有一个好心情，在酷暑中开怀大笑，无忧一季。

62.从季节到酷暑，一天热三分钟。祝福很爽，友情加深。一片冰蔓延，友情永续。愿你心境平和，淡然自然。愿你健康，疾病不会靠近。祝你好运，一切顺利。问候身边，幸福属于你！

63.“暑假期间，天多变，雨连绵。预防中暑中毒，多喝小米绿豆粥。不以物喜，不以己悲，淡定从容。”

64.你知道七月的尾巴是狮子座，那是曾哥告诉你的。你知道7月7日是什么时候吗？我告诉过你，那是个酷暑。呵呵，天气越来越热了，注意防暑。

65.夏日炎炎，送上一句小小的问候，包裹着浓浓的友情，荡漾着你的心；用冷静的头脑，刷新你的心；用清爽的祝福，请你的心:愿你在酷暑中快乐清凉！无忧无虑，快乐无忧！

66.暑热，一定要消暑！用冰遏制烦恼，用空调调节好心情；用冷水洗去疲劳，用风扇以求好运；用思念拉近距离，用短信增进感情:祝你夏日清凉！

67.热浪阻挡不了我对你温暖的思念，灼热阻挡不了我关爱的激情。我用痴心灌满露珠，用爱心放进绿茶，用思念化作火焰，为你泡一杯真茶。祝你度过一个清爽舒适的夏天！

68.暑热成为热点。请快点来，手指轻点，流畅发送，内容不限，只为舒服。愿你心情更凉爽，心情更快乐，身体更健康，生活更美好，数数你的亮点。祝你暑假愉快。

69.酷暑过后，酷暑到来，好运相伴。屋内蝴蝶飞舞，事业腾飞；燕子围檐，屋必荣；蜜蜂从不离巢，但财富是金子。祝你夏天好运！

70.酷暑的露珠是明亮的，酷暑的微风是凉爽的，酷暑的细雨是悠长的，酷暑的花是芬芳的，酷暑的禅是悠扬的，酷暑的短信是欢快的，酷暑的祝福是沁人心脾的。愿你的好运和幸福永存。

71.又是一年酷暑，祝福到身边。热情的问候，清凉。烈日不再灼人，高温消散。细雨霏霏，清风回旋。祝福不会变，开心每一天！

72.酷暑在此，天气干燥。送你一缕清风，吹走你心中的烦躁；送你一场细雨，洗去生活的烦恼；送你一轮明月，周围是吉祥的星星；给你发一条短信，祝你身体健康，工作愉快顺利，生活无限美好！

73.暑热节气又来了。防暑防晒很重要。平时记得补充水分。最好饮食清淡。养生之道是实用的，运动和散步是经常的。祝小舒大幸福，无忧。

74.缕缕思绪化作清风，拂去你的烦恼和忧虑；丝丝心事变成细雨，浇灭高温，滋润心田；祝福凝结成好运，带来的是好运和真心。酷暑来了，祝你幸福！

75.夏日炎炎过去，送给我亲爱的朋友:一缕清凉的爱，一份温暖的祝福，一份幸福的喜悦，一份无限的美好。祝你幸福。

76.太阳散发着人间的温暖，大地宽阔而雄伟，花儿绽放着沁人心脾的芬芳，荷塘渲染着流水的清凉。不知不觉又一年酷暑来了。愿七月的阳光带给你美好的祝愿。酷暑快乐！

77.一点祝福，化作清风，驱走炎热，一句问候，化作温暖，驱走烦躁，一条短信，带着友情，带着关怀，一声铃响，带着真诚，驱走冷清，亲爱的朋友，快乐的夏天。

78.酷暑来了，心情会很好，短信的声音会祝福你。荷塘月色香，美景香。海水凉爽时会产生波浪，微风使海水保持凉爽。蝉和青蛙在欢快地鸣叫，雷声在欢快地打雷。祝你酷暑快乐。

79.璀璨银河，搭建神话桥梁；娇月华，播撒柔情；轻轻摇扇，捕捉飞舞的萤火虫；在炎热的夏日，我送上我的祝福。愿你有一个快乐的夏天，和无尽的幸福。

80.夏天的暑气会更热，送你一缕清风，吹走你脸上的忧伤，送你一场夏雨，洗去你身上的霉运，短信送你安慰，驱蚊送蚊香，安睡。我真诚地祝你身体健康。

1.在这个炎热的夏天。有你便是甜甜的，清爽凉快的。

2.忆起那个炎热的夏天，确实有很多美好有趣的回忆。

3.很有些日子没下雨了。树也还绿，风也还干净。你抬起眼睛说，目光是晴空的潮汐。那么，走上青青枝头，把自己解开来，在你的笑容里，度过这个―弯弯曲曲的夏季。

4.夏天的日子漫长得过不完似的，匆匆的夜晚过去，跟着又是一个长长的、火辣辣的白昼，骄阳总停在落溪坪的顶仁，久久地一动不动。

5.田沟里，花朵、野草抵不住太阳的强烈的照射，都纷纷把叶子卷成细条了。

6.太阳让人坐立不安在树下乘凉也感到急躁。

7.夏天，中午的太阳犹如一颗大火球，熊熊燃烧着，它不断地向大地倾泻着过量的光与热。整个大地似乎要燃烧起来了，变得火辣辣的。

8.躲在树阴下的小狗，吐出舌头，“呼哧呼哧”地喘着粗气。往常在天空中高高飞翔的鸟儿也停在树枝上，不愿意飞翔。小草被晒得无精打采，懒洋洋地弯下了腰，花朵被太阳晒得把自己漂亮的小脸蛋藏了起来。

9.太阳火辣辣的烤着大地，不远处传来知了的声音。

10.夏天的太阳像个大火炉，把大地烤得发烫，就连空气也是热烘烘的，人一动就浑身冒汗。

11.盛夏的一天中午，火辣辣的太阳毫不留情地烤着大地上的一切。大地被晒得发焦发烫，地面上仿佛被一个巨大的蒸笼罩住了，使人透不过气来。

12.闷热无风，柳条无精打采的垂着，纹丝不动，水泥路上被晒的泛出点点银光，仿佛一切都要融化了，这只是某些地方。

13.大清早，蝉就高声大叫，告诉人们又一个火热的日子开始了。

14.今天的云云，我想到了去年那个炎热的夏天，去往长沙的路，一路的欢声笑语，留下了美好的回忆。

15.这两天，非常非常热！不过，我非常喜欢！炎热的夏天的傍晚总是美得无法用任何言语来形容！

1、烈日当空，道路两旁，成熟的谷物在炎热下弯着腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，在麦地里，在岸边的苇草丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。

2、今天，天气炎热，太阳公公疯狂地照射大地，烈日下街上行人少了很多，大树上知了拼命地叫着。

3、那是一个久旱不雨的夏天，炎热的太阳烤得田里的老泥鳅都翻白了，村边的小溪，溪水一下低了几寸，那些露在水面的石头，陡地变大了。

4、在炎热的夏天，吸热玻璃能阻挡强烈的阳光，像空调一样，使室内比室外凉爽。

5、爱是什么?爱是烈日下的一片浓荫，让在炎热下工作的人感受一丝凉意。爱是什么?爱是大海上的一艘轮船，把我们安全的送到彼岸。爱是什么?爱是一个无言的指路人，让。

6、漫长而炎热的夏天终于过去了，凉爽怡人的秋天来到了。

7、亲情如同一把遮阳的伞，在你炎热的时候，给你送去阴凉;亲情好比一卷胶带，在你与人生即将短截时，它为你轻轻缝补;亲情宛如一滴水，融入大海才会永不干枯。亲情不仅是一种爱的表达，而且是一种美的表达。

8、走进七月人们仿佛才真正到了炎热的夏季，骄阳似火，让人难熬。

9、炎热的夏天，有位音乐家，总是躲在石头缝里，草丛里唱着优美动听的歌，那就是蟋蟀，我真想认识它的庐山真面目。

10、西瓜的味道很美，甜滋滋的，十分好吃。在炎热的夏天，四十多度的高温下，你只要吃下一块西瓜，马上就会感到凉爽、舒适。

11、小草，在春日里，吸吮着汩汩的甘霖;在炎热的夏天。沐浴着融融的阳光;在秋雨的呵护下，开放着舒展的枝叶;在冬雪中，编织起甜甜的美梦……

12、夏天是一个炎热而多变的季节。大家都说夏天像娃娃的脸说变就变。它开心的时候就阳光灿烂晴空万里。它伤心的时候，太阳就躲到云朵里偷偷的哭泣。它愤怒的时候，乌云密布、电闪雷鸣，下着倾盆大雨。

13、转眼间到了炎热的夏天，知了在树上不知疲倦地叫着，辣椒树的叶子更绿了，小辣椒在微风中轻轻摆动，静静地等待着收获的季节。

14、在炎热的夏天，下着暴雨，又刮着狂风，小草东倒西歪。暴雨过后，小草又顽强地抬起头，向太阳公公微笑。

15、夏天的天气是炎热的。太阳尽情的把热洒向大地;风也懒得吹了;如果下起小雨来，小朋友就会在小雨中奔跑，洗一个痛快的凉水澡。

16、炎热的夏天已过，但我还是很想念。不愿在秋的落叶上烙上我孤独的脚印，不愿在寒冷的冬天独自停留，更不愿在诗意般的春天一个人踏青。只愿在那个我熟悉的夏天独自随想，随想……

17、夏天：在外婆家，是不会有炎热出现的，外婆家的位置可以说是依山傍水，你若真是感觉热了，没事儿!准备好一切，跳下小溪，玩个痛快，因此，在外婆家的夏天，充满了孩子的笑声。

18、夏天总是骄阳如火，炎热的太阳逼得人抬不起头来;夏天总是桃红柳绿，美丽缤纷的让人晕眩;夏天总是熙攘纷扰，漫天的风筝晃动着人眼，晃动着青草坪。

19、炎热的夏天像孙悟空在太上老君的炼丹炉里一样，像知了一样哇啦哇啦的叫“热啊热啊，我的眼睛”。

20、远处的天边飘来了一朵乌云，遮住了炎热的太阳。刹那间，四面八方的乌云仿佛着了魔似的，聚涌在了一起，黑压压的一片，铺天盖地地压了下来。风呼呼地吹着，仿佛在怒吼。

21、天气是那样炎热，仿佛一点星火就会引起爆炸似的。

22、蝉鸣声声，诠释着夏的酷热，倾诉着心的情结。就在这炎热难耐的傍晚，我整理着自己混乱的思绪……

23、我的家乡在一个小城市里，那里的冬天很特别，很特别。没有春天的柔美，没有夏天的炎热，更没有秋天的凉爽，有的只是一片白茫茫，白茫茫。向上帝开玩笑似的挥洒着奶油，到处都是。

24、夏天是太阳最热的时候，夏天是个充满火球的世界，不管你到哪，火球就会跟到哪，太阳在天空中燃烧，人们忍着炎热的夏天，我觉得夏天是红色的。

25、秋天像一个穿着金色衣裙的仙女，她用轻飘的衣袖拂去了太阳的炎热，将明亮和清爽撒给了大地。凉风起了，秋天到了。万山红遍，枫叶如舟。瞧那一簇簇，一片片的枫叶挂满一树，铺满一地。

26、我喜欢秋天的天气。秋天是一个凉爽的季节，它没有夏天那么炎热，也没有冬天那么寒冷。秋天的雨没有夏天那么多，两三天下一次，但也不会像冬天那样几乎不下雨。秋天下雨有个特别之处：下一场雨，天气便会转凉一些。

27、孝心是一缕和煦的阳光，能消融凝结在人们心头的坚冰;孝心是一股轻柔的春风能把炎热带出干渴的心灵;孝心是一颗种子，能让每一片心的土地四季常绿。

28、只见广场上有几百只雪白的鸽子，有的在悠闲地散步，有的在吃食，还有的在空中盘旋，那张开的两只翅膀真像一把打开的羽扇，在炎热中给人带来阵阵凉风。

29、马路上时常会响起喇叭声，和汽车发动的声音，虽然天气很热，但依然有许多汽车在马路上来回穿梭，斑马线上也有许多人在行走。汽车开着空调，让外面更加炎热，让人们心情也很烦躁，一片死气沉沉。

30、夏天，火球似的太阳使平常人山人海，热闹非凡大街变得冷冷清清，因为人们害怕炎热，害怕火辣辣的太阳，都躲到舒适的空调间去了。

31、突然发觉没有了知了的鸣叫，突然发觉也没有那没完没了的炎热，仿佛就在转念间，武汉就进入了温文尔雅的秋天。虽无菊花遍地金黄，也未尝有时间去梁子湖品蟹，但拂帘而入的阵阵凉风却在斜风细雨处吹来一曲清悠。

32、夏天的湘江河可“沸腾”了，那是因为“夏天哥哥”的热情唤来了夏季的炎热。休闲纳凉的人们常常在湘江河里嬉戏游泳划船，好一派热闹景象。

33、秋风来了，银杏叶开始飘落，从星星点点到纷纷扬扬，大概一个多月的时间。一片一片金黄金黄的银杏叶随风飘曳，像一把把美丽的小扇子，扇走了夏天的炎热，扇走了秋天的凉爽，扇来了冬天的寒冷。

34、夏天有人爱芳香四溢的春天，有人爱硕果累累的秋天，有人爱那雪花飞舞的冬天。我却独爱多姿多彩的夏天。夏天，是来的那么的突然，当我们正在享受春日的温和时，它就悄悄地打开了太阳的炎热之门。

35、夏日，动物也耐不住了。小狗热得受不了了，吐出了粉红色的小舌头，知了也耐不住炎热，发出尖叫“知了知了……”好似在唱着歌儿开着音乐会呢!

36、天空中，烈日炎炎，比起以往，太阳光格外刺目，天上可以说是万里无云“踪”。偶尔哟一两只鸟儿极速掠过，好像下一秒就会被烤熟。这可真是个炎热的夏天。

37、静静地，走在树木中间的小路上，毫不意外地听到了蝉的鸣声，使原本闷热的夏天变得更加烦躁，心里怎么也不能安定下来。路上并没有太多的人，大概是因为天气炎热而不愿出来吧。放低太阳帽，我就来接受阳光的沐浴吧。

38、梧桐树不仅姿态美，颜色美，还有许多作用呢!夏天，烈日当头，躲在梧桐树荫下却感觉不到一点炎热，只有阵阵凉气环绕在你的周围;雨天，茂密的树叶挡住了绵绵细雨，为措手不及的行人遮风挡雨。真是善解人意啊!

39、秋天在树林里。树林是黄色的。一棵棵银杏的叶子变黄了，飘到了树妈妈的脚下，就好像一把把小扇子，扇哪扇哪，扇走了夏天的炎热。

40、初冬时节，落叶飘零，看到纷纷坠下的落叶，心头不免涌起一阵悲凉。秋天已去，只剩下一副躯壳，在那炎热的沙漠的坑里，翻滚。落叶虽逝，但明年的春天它重新恢复生机。巨星损落，可长江后浪推前浪，随着他的脚印追赶。

1.夏天的日子漫长得过不完似的'，匆匆的夜晚过去，跟着又是一个长长的火辣辣的白昼，骄阳总停在落溪坪的顶仁，久久地一动不动。

2.天气是那样炎热，仿佛一点星火就会引起爆炸似的。

3.中午，烈日当头，阴影变成蓝色，野草在酷热中昏睡，而飕飕寒气，却从浓林密叶下掠过。

4.路旁的林阴树郁郁葱葱，蝉儿齐声歌唱，它们好像在夸耀自己的季节。

5.正午，太阳一动不动地高悬在当顶，烧灼着一切，连那些树，也好像精疲力尽了似的不动地垂下了枝条。

6.七月的天气，太阳正毒，晒得人汗珠往下直滚。

7.炎热的夏天的中午，滚烫的阳光、滚烫的景色、连同整个人也变成滚烫滚烫的了。

8.夏日里，清清的小河成了孩子们避暑的好去处，你看，他们在水中嬉闹着，一会儿打水仗，一会儿扎猛子摸鱼，玩得十分开心。

9.七月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

10.盛夏的阳光真像蘸了辣椒水，坦荡荡的街上没有一块阴凉地。

11.炎热的盛夏，土地非常干渴，水刚一沾着泥土就发出吱吱的声响，又细碎又清晰，一点儿也不流淌，马上就被吸干了，在须根的周围留下一小圈淡淡的影子。眼前那影子很快地淡下去，一会儿就只剩下一点儿差不多不能辨认的痕迹。

12.夏天，它是一年四季中最炎热的季节，不知你喜不喜欢这个时好时坏，酷热难忍的夏天？

13.夏天的太阳像个大火炉，把大地烤得发烫，就连空气也是热烘烘的，人一动就浑身冒汗。水牛早就躲到了池塘里，整个身子埋在了池水中，只露出一个头在水面上透气。

14.夏，发了酸臭似的整个地溶在火样的湃暑里。避暑的人们一列车一列车地离开了这个大城市。热啊，电风扇转着发疯的速度，工厂里的工人不声不响地晕倒了。

15.拌个凉菜都得赶紧吃，要不一会就变麻辣烫了！

1、夏天的天气是炎热的。太阳尽情的把热洒向大地；风也懒得吹了；如果下起小雨来，小朋友就会在小雨中奔跑，洗一个痛快的凉水澡。

2、初夏，石榴花渐渐开放了，绿叶衬红花，美丽极了。远望，它像一片烘烘燃烧的烈火，又像黄昏升起的红艳艳的晚霞。

3、炎热的夏天来临了，大地被太阳烤得直冒烟，那些小草忍不住太阳的暴晒叶子都卷成了细条，知了热得在树上不停地叫着：“知了，知了。”青蛙在池塘呱呱地叫个不停。

4、在这夏日的晌午，镜子般的水面反射着强烈的阳光，岸边的绿柳和白杨，给河面投出凉凉的阴影。

5、天气热得受不了，在仙人掌的阴影下也有华氏度。

6、有一点风，一切树木都无精打采地懒洋洋地站在那里。

7、盛夏里，太阳几乎天天恣意横行，挥舞着它的铜盾横立在充满黄色烟雾的天空中。描绘盛夏，离不开描绘盛夏的太阳，离不开描绘太阳的炎热给大自然、人类带来的种。种后果。

8、火辣辣的太阳撕开了大地的皮。

9、今天，天气炎热，太阳公公疯狂地照射大地，烈日下街上行人少了很多，大树上知了拼命地叫着。

10、夏天，是炎热的。走出家门，只见邻居家的小狗懒洋洋地躺在地上，伸出舌头，仿佛在说：“今天实在太热了。”走在路上，太阳挂在天上，像一个大火球，照得你睁不开眼睛。走一段路，你会发现自己挥汗如雨，你的嘴巴不冒烟才怪，那时你保证想赶紧吃根棒冰。

11、今年夏天，热的让人走在街上，就像进了蒸汽浴室一样难熬。

12、夏天真热，热的让人心慌慌得，热的让我想要马上泡在冰水里，或者现在就喝上几口冰水，我想井水会更好。所以为我们太讨厌热了。听说南方热死过谁。具体是谁，又有哪个大头知道。竟然间，热力也可以热死个谁，很是奇怪。

13、太阳刚一出来，天便热得发了狂，地上像下了火似的，一丝风也没有，使人觉得气闷。街上的柳树像死了似的，打着卷儿挂在枝条上，枝条懒得一动也不动。

14、我想要和你共度一把伞，有过每一个炎热的夏天和雨天！

15、为什么我一到夏天就开始生病？一吹空调就咳嗽我不配在炎热的夏天吹空调吃西瓜吗？

16、炎热的夏天快快过去，不喜欢流汗，成天黏答答不舒服。

17、空中没有一丝云，头顶上一轮烈日，没有一点风，一切树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。

18、夏天的太阳像个大火球，火辣辣地照射着大地，似乎要散发全部的热量。它晒软了柏油马路，晒红了行人的脸膛，晒卷了路边的树叶，晒得庄稼低下了脑袋，晒得花儿躲进叶子里。泼盆水到地上，地面便刺啦啦地响，像干渴的人一下子就喝干了一盆水似的。

19、地上的土块被晒得滚烫滚烫的，几只黑褐色的大肚蟋蟀，安着弹簧似的蹦来蹦去。

20、烈日似火，大地像蒸笼一样，热得使人喘不过气来。

21、水牛早就躲到了池塘里，整个身子埋在了池水中，只露出一个头在水面上透气。

22、那是一个久旱不雨的夏天，炎热的太阳烤得田里的老泥鳅都翻白了，村边的小溪，溪水一下低了几寸，那些露在水面的石头，陡地变大了。

23、夏日炎炎，小鸟不知躲藏到什么地方去了；草木都低垂着头；小狈热得吐出舌头不停地喘气。

24、树叶低着头，一动也不动地站在那里，好像在埋怨太阳公公把阳光变得这么强烈，晴空万里，天上没有一丝云，太阳把地面照得滚烫滚烫的，小草禁不住太阳公公的暴晒，连叶子全都卷成了细条了。

25、大路两旁的梧桐树，个个没精打采，叶子也垂下头，好像小朋友在给妈妈认错似的。那些公园里的松树，像卫兵一样守护着小花小草。

26、火辣辣的太阳虽然还未直照，但路旁的沙土已现出胆怯的光亮。小草也像经受不住太阳的炙烤，慢慢地垂下了叶子。只有池塘里的鱼儿不怕热，在依岸旁树的水中自由自在地游着。

27、道路两旁的树木顶着强烈的阳光，站得笔直，就像一个个坚强的勇士，只有树上调皮的叶子渐渐打成了小卷儿。我们还能听到几声有气无力的蝉叫，好像它们也受不了这太阳了。

28、在这火伞高张的中午，大地到处都是滚烫滚烫的。一阵风吹来，地上卷起一股热浪，火烧火燎的，让人难以呼吸。

29、炎热的夏天，应做到清阳台、清楼道、清灶台，出门关电源、关气源、关门窗。

30、我最终还是对破壁机下了手炎热的夏天喝一杯热乎乎的玉米汁觉得更热了。

31、在这个炎热的夏天。有你便是甜甜的，清爽凉快的。

32、忆起那个炎热的夏天，确实有很多美好有趣的回忆。

33、很有些日子没下雨了。树也还绿，风也还干净。你抬起眼睛说，目光是晴空的潮汐。那么，走上青青枝头，把自己解开来，在你的笑容里，度过这个―弯弯曲曲的夏季。

34、夏天的日子漫长得过不完似的，匆匆的夜晚过去，跟着又是一个长长的、火辣辣的白昼，骄阳总停在落溪坪的顶仁，久久地一动不动。

35、田沟里，花朵、野草抵不住太阳的强烈的照射，都纷纷把叶子卷成细条了。

36、太阳让人坐立不安在树下乘凉也感到急躁。

37、夏天，中午的太阳犹如一颗大火球，熊熊燃烧着，它不断地向大地倾泻着过量的光与热。整个大地似乎要燃烧起来了，变得火辣辣的。

38、躲在树阴下的小狗，吐出舌头，“呼哧呼哧”地喘着粗气。往常在天空中高高飞翔的鸟儿也停在树枝上，不愿意飞翔。小草被晒得无精打采，懒洋洋地弯下了腰，花朵被太阳晒得把自己漂亮的小脸蛋藏了起来。

39、太阳火辣辣的烤着大地，不远处传来知了的声音。

40、夏天的太阳像个大火炉，把大地烤得发烫，就连空气也是热烘烘的，人一动就浑身冒汗。

41、盛夏的一天中午，火辣辣的太阳毫不留情地烤着大地上的一切。大地被晒得发焦发烫，地面上仿佛被一个巨大的蒸笼罩住了，使人透不过气来。

42、闷热无风，柳条无精打采的垂着，纹丝不动，水泥路上被晒的泛出点点银光，仿佛一切都要融化了，这只是某些地方。

43、大清早，蝉就高声大叫，告诉人们又一个火热的日子开始了。

44、今天的云云，我想到了去年那个炎热的夏天，去往长沙的路，一路的欢声笑语，留下了美好的回忆。

45、这两天，非常非常热！不过，我非常喜欢！炎热的夏天的傍晚总是美得无法用任何言语来形容！

46、热的夏天，看到紫薇花开，淡雅清新，赏心悦目，令人心底一片清凉。

47、雨季一过炎热的夏天又将来临，年复一年，炎热的令人烦躁的夏天总是会来临的。

48、七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。

49、今天在路上看到了一块钱，想了半天还是没捡，怕烫伤自己！

50、刚看到一个人行走在太阳下，慢慢的消失了，我旁边物理系的一哥们说是升华了。

51、天气热的让人烦躁，总是突如其来的暴雨也让人烦燥，一照镜子看见自己就烦燥。

52、宁可在空调房里哭，也不要在电风扇下笑。

53、打败你的不是天真！是天热！

54、今天我这里天气好热。心情烦躁。

55、一直安静下去，我宁愿沉默在流年里，就像现在这样。

56、躺在床上是红烧，加了席子是铁板烧，下床后是清蒸，出门去是烧烤，到游泳馆去被水煮，回来路上被生煎，回到家里还要回锅！

57、太阳像个老大老大的火球，光线灼人，公路被烈日烤得发烫，脚踏下去一步一串白烟。

58、今天，天气真闷热。太阳火辣辣的。把石头晒的滚烫的。能把一根火柴烧着，能把滴在石头上的一滴水烧开。

59、天气太热了，像熊熊烈火般的燃烧，让人喘不过气来。

60、xx那天，天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已像下了火，一些似云非云，似雾非雾的灰气低低的浮在空中，使人觉得憋气。

61、夏天的日子漫长得过不完似的，匆匆的夜晚过去，跟着又是一个长长的火辣辣的白昼，骄阳总停在落溪坪的顶仁，久久地一动不动。

62、天气是那样炎热，仿佛一点星火就会引起爆炸似的。

63、中午，烈日当头，阴影变成蓝色，野草在酷热中昏睡，而飕飕寒气，却从浓林密叶下掠过。

64、路旁的林阴树郁郁葱葱，蝉儿齐声歌唱，它们好像在夸耀自己的季节。

65、正午，太阳一动不动地高悬在当顶，烧灼着一切，连那些树，也好像精疲力尽了似的不动地垂下了枝条。

66、七月的天气，太阳正毒，晒得人汗珠往下直滚。

67、炎热的夏天的中午，滚烫的阳光、滚烫的景色、连同整个人也变成滚烫滚烫的了。

68、夏日里，清清的小河成了孩子们避暑的好去处，你看，他们在水中嬉闹着，一会儿打水仗，一会儿扎猛子摸鱼，玩得十分开心。

69、七月，透蓝的天空，悬着火球似的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

70、盛夏的阳光真像蘸了辣椒水，坦荡荡的街上没有一块阴凉地。

71、炎热的盛夏，土地非常干渴，水刚一沾着泥土就发出吱吱的声响，又细碎又清晰，一点儿也不流淌，马上就被吸干了，在须根的周围留下一小圈淡淡的影子。眼前那影子很快地淡下去，一会儿就只剩下一点儿差不多不能辨认的痕迹。

72、夏天，它是一年四季中最炎热的季节，不知你喜不喜欢这个时好时坏，酷热难忍的夏天？

73、夏天的太阳像个大火炉，把大地烤得发烫，就连空气也是热烘烘的，人一动就浑身冒汗。水牛早就躲到了池塘里，整个身子埋在了池水中，只露出一个头在水面上透气。

74、夏，发了酸臭似的整个地溶在火样的湃暑里。避暑的人们一列车一列车地离开了这个大城市。热啊，电风扇转着发疯的速度，工厂里的工人不声不响地晕倒了。

75、拌个凉菜都得赶紧吃，要不一会就变麻辣烫了！

1.炎热的夏天快快过去，不喜欢流汗，成天黏答答不舒服。

2.空中没有一丝云，头顶上一轮烈日，没有一点风，一切树木都无精打采地、懒洋洋地站在那里。

3.夏天的太阳像个大火球，火辣辣地照射着大地，似乎要散发全部的热量。它晒软了柏油马路，晒红了行人的脸膛，晒卷了路边的树叶，晒得庄稼低下了脑袋，晒得花儿躲进叶子里。泼盆水到地上，地面便刺啦啦地响，像干渴的人一下子就喝干了一盆水似的。

4.地上的土块被晒得滚烫滚烫的，几只黑褐色的大肚蟋蟀，安着弹簧似的蹦来蹦去。

5.烈日似火，大地像蒸笼一样，热得使人喘不过气来。

6.水牛早就躲到了池塘里，整个身子埋在了池水中，只露出一个头在水面上透气。

7.那是一个久旱不雨的夏天，炎热的太阳烤得田里的老泥鳅都翻白了，村边的小溪，溪水一下低了几寸，那些露在水面的石头，陡地变大了。

8.夏日炎炎，小鸟不知躲藏到什么地方去了；草木都低垂着头；小狈热得吐出舌头不停地喘气。

9.树叶低着头，一动也不动地站在那里，好像在埋怨太阳公公把阳光变得这么强烈，晴空万里，天上没有一丝云，太阳把地面照得滚烫滚烫的，小草禁不住太阳公公的暴晒，连叶子全都卷成了细条了。

10.大路两旁的梧桐树，个个没精打采，叶子也垂下头，好像小朋友在给妈妈认错似的。那些公园里的松树，像卫兵一样守护着小花小草。

11.火辣辣的太阳虽然还未直照，但路旁的沙土已现出胆怯的光亮。小草也像经受不住太阳的炙烤，慢慢地垂下了叶子。只有池塘里的鱼儿不怕热，在依岸旁树的水中自由自在地游着。

12.道路两旁的树木顶着强烈的阳光，站得笔直，就像一个个坚强的勇士，只有树上调皮的叶子渐渐打成了小卷儿。我们还能听到几声有气无力的蝉叫，好像它们也受不了这太阳了。

13.在这火伞高张的中午，大地到处都是滚烫滚烫的。一阵风吹来，地上卷起一股热浪，火烧火燎的，让人难以呼吸。

14.炎热的夏天，应做到清阳台、清楼道、清灶台，出门关电源、关气源、关门窗。

15.我最终还是对破壁机下了手炎热的夏天喝一杯热乎乎的玉米汁觉得更热了。

第三篇：夏日炎炎话总结（精选）

班主任工作总结

刘雪云

因为忙碌，时间会显得特别地快，不知不觉，又是炎炎夏日，随着日光的愈加灼烈。新的学期又即将结束。回顾这个学期，我主要从以下几个方面对我的班级管理做个小小的总结。

一、继续培养学生良好的习惯

学习是一个学生行为习惯的折射和浓缩。良好的习惯是学习优异的保障。为此，我着重从以下几个方面对学生进行了习惯的培养：

1、时间意识

7：30 与1：30之前到校，7：40和1：40之前必须结束非仔细状态。开始时无论我怎样呐喊，卫生、交作业等都不能按时完成。后来向同事学习，把这些与量化相挂钩。果然很是见效，很短的时间内，学生便能在十分钟内完成卫生、作业等杂物，到7：40 与1：40时，教室内已能书声琅琅。

2、卫生习惯

洁净的教室可以使师生心情愉悦，而教室作为三十多个人的活动场所则很难保持，即使没有纸屑，也会有尘埃。于是我让每人准备好垃圾袋，把自己的垃圾放在各自的袋里。又让每人准备一块抹布，给每人划出卫生区，规定在第一节下课后和放学前一节课下课后打扫好个人卫生，组长负责组织组员，卫生委员全面负责。

3、学习习惯

课前预备直接影响着课堂质量，课堂质量则决定着学习成绩。为优化课堂质量，我要求学生上课前必须把该学科资料放在桌子右上角，桌面要干净，要杜绝一切引诱自己做小动作的东西

4、坐姿

坐姿是贯穿学生始终的，它的好坏直接影响着学生的身体健康。为确保学生的健康，我要求身体笔直，离桌子一拳左右，眼睛离桌面一尺左右，双脚并拢，放在桌子下面的桌撑上，双手放在桌面上。

二、关心咱困生

咱困生食班级不可忽视的群体，要想使班级和谐，就必须做好对他们的控制和转化。在此思想指导下，我从以下几个方面对暂困生做了管理。一是直接面谈，不放过任何一个教育契机。二是积极联系家长，做好家长的思想工作。三是发挥班集体的作用，让其他同学进行帮助。有时还让他们做些力所能及的班级工作，以此增加他们的情感需要。

三、积极培养班干部

班级一定程度上是班干部支撑起来的。为此我加强了班干部的培养。首先是分工明确。在职责明确的基础上各司其职。卫生委员两个一个负责室内一个负责室外；班长两个，一个负责日常事务，一个宏观调控，随时解决班内难题。学习委员主要抓班干部的学习，其他同学则有小组长负责。文艺委员负责班内黑板报等事情。在具体管理上我给他们足够的空间，遇到难题时则共同探讨，一起解决。经过一段时间的努力，这些班干部已经能一定程度上管理好自己的事情。已经可以初步独立地做板报，举行主题班会等。

班级就像一个生命体是在不断成长的。通过不懈努力，我带的班级比上学期有了显著进步，班级更加有序，学习气氛更加浓烈，班风也更加积极向上，在各种评比中都获得了较好成绩，当然班内还存在许多问题，我会继续探索。

工作是快乐的，很是欣慰，我得到了这种快乐。

第四篇：夏日炎炎亿恩老师

夏日炎炎亿恩老师

放暑假了，窗外禅声阵阵，室内凉风习习，我在看课外书的同时，不由得想起了我一师附小的老师们。

王燕婷老师，是我一、年级的语文老师和班主任，是一个80年后的年轻漂亮的老师，剪着一头齐耳的短发。她是与我们同时进入学校的，对我们班非常严格，这样我在年级的9个班的考试中成绩名列前序。王老师发现我课外书看得比较多，语言表达能力也还行，就让我在班级的公开课上介绍读书体会。我被班级评位读书小博士，她还亲自给我戴上“博士帽”。望着同学们炫目的眼神，我兴奋了很长时间，这也让我对学习更有兴趣，了。在二年级第一学期，王老师让我在二年级9个班的300多名同学和老师面前介绍我班的劳动情况，让我在大庭广众中的到了一次极好的锻炼机会后来在二年级的六一节前夕，我们光荣加入少先队时，王老师还向大队部老师推荐我当主持人。记得那天在学校的篮球馆里，有好几百人，我很好的主持了这一仪式。这难忘的经历就想发生在昨天一样，让我难以忘怀。

殷步骞老师，是我三﹑四年级的班主任和英语老师，他是一个七十后的漂亮老师。他的儿子比我们低一届，语数外考试经常300分。据说她在学校里有个雅号叫“300分妈妈”，这让我们刮目相看，心想：能带好他的儿子一定能带好我班。果然如此，他依旧对我们要求很严，但是很少发火，总是温文尔雅地与我们讲道理。她对我们的英语抓得很紧，总是告诉我们：英语就是要多听多读多说。她还经常买各种奖品来奖励我们，精致的笔袋﹑精美的书签﹑漂亮的橡皮，是我学习的动力。为了得到班主任的表扬和奖品，我总是努力学习，成绩在班上名列前茅。同时我与同学友爱相处，在改选大队长时，我以微弱的票数终于如愿以偿。记得当时殷老师的赏识鼓励下，我被同学评为品学兼优生。

周云燕老师，是我三、四年级的语文老师，也是我校的副校长，还是上海市三八红旗手，全国优秀教师。她也是一个70后的漂亮老师，一头短发中有几根挑丝的染发，显得既时尚又精神。周老师让我担任了她的语文课代表，后来还宣布我和其他几位同学为班级的语文精英。在我的作业本上，周老师曾写下这样一句话：“你学习状态较好，学习很有潜质。就语文而言，你语感感较好，我很喜欢你。”看到这样的评语，我信心倍增。在周老师的赏识和鼓励下，我对语文学习兴趣有了进一步提高。从三年级第二学期开始，周老师让我每周一把双休日写的作文交到她的办公室，再为我认真指导。于是。于是每周一次的练笔就成了我的学习习惯，也成了我生活的一部分。记得有好几次，周老师在我的作文本上写了满满的好几百字评语，让我感受到了点石成金的魅力。周老师语重心长的告诉我：“好文章是磨出来的。”于是我的一篇作文经常要改到三稿、四稿，同时我的作文也有了很大的进步，先后获得了上海市小学生作文征文比赛一等奖，现场作文三等奖。记得有一次放学后在校门口等车时，我碰到了周老师，她亲切地话语就像亲人在跟你聊天，知道原来我们住的小区相隔一条马路，于是，每次路过周老师的小区时，我总会满怀亲切感地往小区看上几眼，那里有我尊敬的周老师的家。周老师的人格魅力深深影响着我。

真想时间过得快一点，回到学校的教室里，聆听老师们诗一般的语言魅力和谆谆教诲。九月里有教师节，我真诚的祝愿我的老师：教师节快乐。

编辑时间：2013年8月8号15时19分

第五篇：夏日炎炎,如何预防中暑？

夏日炎炎，如何预防中暑？

一、如何预防：

1、出行躲避烈日

夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。

还要准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。炎炎烈日，外出需做好防护工作。

2、及时补水

不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。

3、保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

二、中暑症状： 如果早期发现中暑及时救治，就很容易恢复。比如出现头晕、耳鸣、恶心、胸闷、口渴、大汗、注意力不集中，但体温不超过37.5度，这是中暑前期的表现，要引起警惕。而轻度中暑，则表现为面色潮红或苍白、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、心率增快、脉搏细弱。如果中暑特别严重，则表现为高热、神志障碍、抽搐，甚至昏迷、猝死。

三、急救措施：四字诀

当身边人出现中暑症状时，要尽快用“四字诀”进行救治。

1.搬。迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。

2.擦。用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

3.服。感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。

4.掐。如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。

需要提醒的是，外出时不要过度疲劳，可以走一段路就适当休息会儿。出门最好戴个凉帽、打把伞。在温度较高的室内应打开电扇，加速空气对流，但不要直吹身体。热天出门尽量随身携带降暑药以备不时之需，如十滴水、藿香正气水、清凉油、仁丹等。此外，如有人出现晕倒或昏迷，并有不明原因的高热，简单处理后，应立即打120就医。(北京急救中心医师李坚韧)