开展拓展训练凝聚团队精神

第一篇：开展拓展训练凝聚团队精神

开展拓展训练凝聚团队精神

为进一步增强质监队伍的凝聚力、亲和力、战斗力和向心力，培养团队精神和集体主义观念，引导干部职工树立团结、友爱、协作、互助精神，自2月24日起，我局全体干部职工在豫北国防教育基地进行了一次为期两天的拓展训练。

此次拓展训练，65名干部职工在党组书记、张局长的亲自带领下，积极涌跃，全员参与，充分发挥团队力量，认真对待每一个训练项目，激发每个职工的个人潜能，营造了团结、信任、忠诚的氛围，建立了有效的沟通机制，解决了训练中遇到的一个个困难和问题。

通过训练，大家一致认为：拓展训练在培养大家的团队精神、奉献精神、责任意识的同时，让大家重新认识了自己和同事，体会到科学的领导、周密的计划、及时的沟通及团队的协作、信任精神所具有的重要作用。大家纷纷表示，要切实增强大局意识、创优意识和责任意识，始终如一地发扬团队精神，不断自我完善，自我加压，将拓展训练中领悟到的东西运用到实际工作中，扎实工作，为推动我局事业不断发展而努力奋斗。

第二篇：团队精神拓展训练

团队精神拓展训练项目

1．救生船

团结一致，同心同德，任何强大的敌人，任何困难的环境，都会向我们投降。

——毛泽东

如果团队没有默契，就不能发挥团队绩效；没有交流沟通，就不可能达成共识。唯有大家从自身做起，秉持对话的精神，有方法、有层次地激发成员发表意见与讨论，汇集经验与知识，才能凝聚团队共识。团队有共识，才能激发成员的力量，让成员心甘情愿地倾力打造通天塔。

班级组建后，班主任如果想培养学生同舟共济的团队意识、增强班集体的凝聚力，可以采用这个拓展训练活动。

【训练目的】

(1)通过活动让学生体会思维习惯对一个人的重要影响。

(2)通过活动让学生消除与人交往的恐惧心理，培养学生谦让的精神。(3)通过活动让学生体会融入集体的重要性，认识帮助他人就是帮助自己，增强团队意识。

【训练时间】 大约45分钟。【训练准备】 旧报纸或绳子若干。【训练程序】

(1)在地上放5张报纸或用绳子围1个大的圆圈(代表救生船)，全班学生围着报 1 纸或围在圆圈外面转，当指导教师喊停时学生争抢上船，不能上船者表示落水“牺牲”。

(2)在地上放5份半张的报纸或2个用绳子围起来的小一点的圆圈(代表救生船)，全班学生围着报纸或围在圆圈外面转，当指导教师喊停时学生争抢r船。不能上船者表示落水“牺牲”。

(3)按以上步骤放5份1／4大小的报纸或4～5个小圆圈(刚好能容纳全部学生的脚，但很拥挤)，全班学生再围着这些报纸或围在圆圈外面转，当指导教师喊停时学生争抢上船，不能上船者表示落水“牺牲”。

一般来说，第一步学生可以很轻松地上船；第二步需要学生相互谦让才能E船；第三步需要学生相互协作，并有团队意识才能全部上船。这是一种凝聚班级团队精神的有效方式!感悟

不抛弃，不放弃

谢佳铭

让我感触最深的就是几个人在大海上求生的“救生船”这项活动。虽然小船被一次又一次地“无情”缩小，但我们没有放弃，即使我们的脚再大，即使失败了多少次，我们都要成功!最终在小组成员的共同努力下，丸双大脚最终站在1／4张报纸上。也许成功并不重要，但团结、自信、不抛弃、不放弃，才是这次活动的真谛。

绝知此事要躬行

余乐丹

鲁迅先生曾经说过：“地上本没有路，走的人多了，也就成了路。” 通过这一个学期的心理训练，我真正明白了这句话。是的，生活中，往往 2 会碰到不少挫折与困难，这就是那些正等待你去探索的路。仅是思考，你永远不会知道真实的答案，只有去尝试，去不断地迈出第一步，结果才会出现。可能是正确的结果，亦可能是错误的。但我们不会放弃，成功与失败只是一线之隔。跨越了失败，等待我们的就是成功，是那条供以后更多人走的路。

就拿心理训练中的一次活动来说吧。你能否想象，一张报纸上下对折2次。要站9个人，且9人的双脚均不能沾地。当老师宣布活动规则时，我们的第一反应就是不可能，绝对不可能!硬着头皮，我们尝试了几次，但都是以失败而告终。其中一个小组，甚至想过要放弃。即使如此，我们依旧要完成任务。于是我们静下来，一点一点，慢慢地去尝试，去不断地发现方案中出现的问题，再一步一步地解决它。例如，在面对这么小的一张纸，要放18只脚，这显然不可能，于是我们开始讨论，是否可以把人背起来?或者把脚与脚叠起来?经过实践，这些设想都失败了。最终，我们每人一只脚，站在纸上，手与手交叉而握，互相借力，成功地完成了任务。

可见，失败乃成功之母，在失败中总结经验，在经验中找出方案，再加以亲身实践，那离成功就不远了。所以说，凡事都有第一步，凡事都要实践，那么，可望而不可即的事，也会迎刃而解！

2．齐眉杆

人心齐。泰山移。

——谚语

钢铁大王卡内基说：“如果把我公司的资金、设备、场地、客户、原料全部拿走，只留下我的管理团队，四年之后，我还是钢铁大王。”说的就是团结的力量或团队的力量。

在班主任日常工作中，我们常碰到有些学生个体能力很强但协作意识不强，3 如果任其发展下去对个体的成长是不利的。俗话说得好：“三个臭皮匠顶个诸葛亮。”团队意识和合作精神是现代人的优秀品质，可以为个体的提升和团队的发展创造共赢的局面。

【训练目的】

(1)通过活动让学生体验团队合作和协调的重要性，培养学生的合作意识。(2)了解面对挑战时给予同伴关注与激励的重要意义。【训练时间】 大约45分钟。【训练准备】 竹竿或空心管若干。【训练程序】

(1)将班级学生按每组12人进行分组，每组再安排一位监督员。

(2)让12位同学一字站开，将右手食指伸于身体右侧，12根手指托起一根竹竿至头部，之后同学们一起发力，让竹竿下降到腰部。注意：手指不能i开竹竿，只要小组中有一人的手指离开竹竿，这个小组便要重新开始。

(3)组与组之间进行比赛，先完成任务的小组为胜利者。(4)学生谈活动感受。

感悟

众人拾柴火焰高

金笑笑

今天，老师组织我们做了一个“齐眉杆”的活动，就是让几个同学一起把一根竹竿从头顶放到腰部。刚开始，我们觉得这是幼儿园小朋友都能做的事情，对于我们中学生来说岂不是小菜一碟?所以，我们都满不在乎地做了起来。但是，4 第一次做动作时，有的小组不仅没有把竹竿放下来，反而托上了头顶，尽管同学们不是对目标动作理解错误，但是由于团队合作的缺失，反而起到了相反的作用。这下可不能小看这个简单的动作了。于是，我们边做边说：“慢点，那边高了”“不行，我这边低了”“小心点，我的手指快要离开竹竿了”“加油，我们一定赢”……提示声、鼓励声不绝于耳，好一派热闹的景象。

在几次尝试之后，各个小组终于完成了任务，我们认识到再简单的事情如果组内成员合作不好也做不成，众人拾柴火焰高嘛!通过这次活动，同学们的团队意识得到了加强，合作能力也在过程中得到了提升。

3．翻叶子

不管一个人的力量大小，他要跟大家合作，总比一个人单干能发挥更大的作用。

——塞缪尔

“翻叶子”也是一个培养学生团队意识的拓展训练，与“齐眉杆”有异曲同工之妙，学生在活动中会有很多体验。

【训练目的】

(1)培养学生的团队合作精神。

(2)在活动中学会接纳他人，体会合作的乐趣。【训练时间】 大约45分钟。【训练准备】 塑料袋若干。【训练程序】

(1)将班级学生按每组5～6人分成若干组。

5(2)小组成员站在一个塑料袋子上，全体成员在脚不能碰到地面的前提下，把塑料袋翻过来。

(3)最快翻过来的一组为获胜组。

(4)最后，参与的同学依次发言，谈谈感受。

4．呼啦圈

人的巨大的力量就在这里——觉得自己是在友好的集体里面。

——奥斯特洛夫斯基

叔本华说：“单个的人是软弱无力的，就像漂流的鲁宾逊一样，只有同别人在一起，他才能完成许多事业。”团结就是力量，当我们把自己这滴小水滴融入大海时才永远不会干涸。这是一个培养团队意识的活动，也是一个随时可用的、引人发笑的游戏。

【训练目的】

(1)体验团队合作的力量和快乐，培养整体观念。(2)培养学生解决问题的能力。【训练时间】 1小时以上。【训练准备】

每个小组2个大呼啦圈(尽可能用直径最大的呼啦圈)；1个秒表；1个哨子。【训练程序】

(1)将学生分成若干个由12～16个人组成的小组。(2)让每个小组的学生都手拉手、面向圆心围成一圈。

(3)等每个小组都站好圆圈、拉好手之后，让其中两个队员松开拉在一起的手，把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，然后，让这两个队员重新拉起 6 手。

(4)让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈。为了把呼啦圈传过去，每个队员都需要从呼啦圈中钻过去，两个呼啦圈重新回到起点后，本轮活动结束。

(5)第一轮活动结束后，祝贺大家成功完成任务，并通报各小组完成任务所用的时间。重新开始新一轮活动，并告诉队员们这次要求大家更快一些。反复进行4～5次呼啦圈传递，确保队员们知道他们需要一次比一次快。

(6)学生分享感受。【注意事项】

(1)吹哨开始游戏，同时开始用秒表计时。

(2)如果有学生身体的柔韧性较差，不适合参加这个游戏，那么可以让这些人来计时，或是充当监护员。如果你在游戏中使用了监护员，要让监护员尽量跟着呼啦圈移动，这样当钻圈的人不小心被绊倒的话，他们可以及时保护和搀扶。

5．地雷阵

单丝不成线，独木不成林。

——谚语

《易经》云：“二人同心，其利断金”。讲的是团结与合作产生的力量，它让一个人自己无法单独完成的任务，从而实现共赢的局面。这个游戏既可以在室内进行，也可以在室外进行，它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通、交流和相互间的合作。

【训练目的】

(1)培养学生沟通与交流的意识和能力。

(2)建立小组成员间的相互信任，使小组充满活力。

【训练时间】 30~50分钟。【训练准备】

每对参赛者一块蒙眼布；两根约10米长的绳子；报纸若干(或硬纸板、胶合板等，代表活动中的“地雷”)。

【训练程序】

(1)选至少12人(越多越好)，到一块宽阔平整的活动场地。

(2)安排不想参加活动的人做监护员。当参加活动的人较多时，活动场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越“地雷阵”的人无所适从，难以分清听到的指令是来自小组同伴，还是来自其他小组的人。

(3)让每个队员找一个搭档，每对搭档中有一个人要用蒙眼布蒙上眼睛。(4)眼睛都蒙好之后，就可以开始布置“地雷阵”了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

(5)在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

(6)被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后2米处。

(7)致活动开场白，开场白示例如下：

几天前，你和你的同伴被坏人劫持，关在一间牢房里。黎明前，你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险，你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位臵，可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止80秒后方可移动。如果他 8 不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运!(8)做完这个活动后，大家交流感受。

第三篇：拓展-凝聚团队精神策划

团队精神

（一）――“盲人“摸象

1.游戏编排目的当一个人眼睛看不见之后，就会感觉到孤立无援，此时就必然需要旁边人的精心照顾和指引这个过程也就是一个大家彼此交流和加强信任的过程。本游戏就是通过这样一个角度来帮助大家更好地相互沟通和交流。

(1)团队合作精神的培养

(2)沟通能力的培养

2.游戏规则

a)培训师将大家分为２人一组（如Ａ与Ｂ）

b)让Ａ先闭上眼睛，将手交给Ｂ，Ｂ可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引Ａ行进。如“向前走，迈台阶，跨过一道小沟，向左转。”（此时，培训师也可在旁不出声地指引B前进的方向）

c)然后交换角色，让Ｂ闭上眼睛，由Ａ指引Ｂ走路。

3.注意事项

a)在我们平时的工作中也是这样的，要做到言必行，行必果，不要失信于人，否则别人不再信任你，想要重新获得信任是很难的。对于下属的你来说，你要充分相信你的领导是会帮助你走好后面的每一条路的，只有这样才能更好地发挥工作的积极性。b)本游戏旨在让学员通过亲身体验，体会到信任与被信任的感觉。

作为被牵引的一方，应全身信赖对方，大胆遵照对方的指引行事。而作为牵引者，应对伙伴的安全负起全部的责任，对一举一动的指令均应保证准确、清楚。另外，万一指令有错，信任受到怀疑后很难重建。所以在游戏的过程中，两个人必然要加强彼此之间的沟通与交流。

4.相关讨论

a)对于A来说，当你两眼漆黑的时候，你有一种什么感觉？此时B对你的帮助是不是很重要？

b)对于B来说，当有一个人如此需要你的关心，如此需要你的时候，你有一种什么感觉？

c)当你得到别人帮助和保护的时候，你是否愿意给对方更多的帮助？

团队精神

（二）------连环球

1． 游戏编排目的(1)团队协调能力的训练

(2)团队合作精神的培养

(3)发挥团队及组织在团队合作中的重大作用

2． 道具

若干个球或气球

3． 游戏规则

(1)让所有参与的学员站成一排，每两人之间都放上一个球或气球。

(2)让大家一起列队向前走，走的时候，任何人之间的球都不能掉

下来。

(3)如果有球掉下来就必须再重新开始，直到大家的球都没有掉下

来为止。

4． 注意事项

(1)在刚开始的时候，总会有球掉下来，让学员学着彼此鼓励，而

不要彼此埋怨，反复探讨，积累经验。这样过了几次之后，大家就会摸索出一些道理，比如大家可以一边喊号子，一边前进，避免因步调不一而出现的失误，这样成功率就会大大提升。

(2)从本游戏中我们可以体会到团结协作在完成团队任务中的重要

性。如果每个人都自行其是，按照自己的步调出发，必然会导致整个团队的效率降低，同时个人也不会得到任何好处。但是如果每个人都从大局出发，保持彼此之间的步调一致，就可以达到个体和个人的双赢，达到大家利益的一致。

（3）在一个团队中，如果能够设定几个既定目标，大家都朝着一

个目标努力，就比较容易在不同的人之间达成共识，有助于彼此之间的沟通和合作。

5． 相关讨论

(1)经过几次失败之后,你有没有总结出什么经验,可以一直向前走

并且球不会掉下来?

(2)为什么在刚开始的时候,总是有球不断地掉下来?

(3)本游戏对我们日常工作有什么启示?

团队精神(三)

------连环呼拉圈

1.游戏编排目的让培训者更清楚地了解团队是密不可分的整体，无论遇到什么挫折都不能松手，有团队在，就会有人帮助你，而你在团队中也不能坐享其成。团队中任何人的一举一动都关系着整个团队的成败。

2.游戏规则

（1）在游戏开始时，让学员人手拉手向内站成一圈。

（2）让某两人的手暂时松开，把一只呼啦圈套在他们之间，然后

恢复原来围成的圈。

（3）做好准备之后，告诉他们任务是呼啦圈顺次通过每一个人，最后回到开始时的两人之间。

（4）活动过程中不允许同组的任何相邻两人之间松开手，否则判

犯规，惩罚是回到原来的起始位置重新开始。

3.注意事项

注意提醒每一个游戏者在穿过呼啦圈是不要被拌倒。

4.相关讨论

a)一个人的力量是否能完成？是否能达到目的？

b)你给了别人帮助，别人也会给你帮助，在团队中时刻展示着团队精神有团结互助达成目标的启示。

第四篇：团队精神拓展训练体会

团队精神拓展训练体会

洛阳市涧西区南昌路小学李红莉

11月3—5日，我们这个培训班到天池山唐鼎训练基地，参加了“团队精神”方面的拓展训练，感触颇深，受益良多。

拓展训练的形式很好：“在体验中学习，在学习中改变”。一个项目先让你去体验，实践之后大家一起分享体验后的感受，通过自我反思与教练对该项目的意义以及对该项目实施过程中细节方面的分析与评判，提供大家进一步反思，查找差距、总结经验，深刻理解团队精神的实质，从而激发参与者的团队意识，实现自我教育、自我学习，进而改变我们在团队生活中的思维定势或惯性，改进工作方法、思路，提高解决问题和处理事情的能力。

一、协同合作，形成团队核心竞争力

团队精神的核心就是协同合作，这一点在本次活动所有项目设置中得以充分体现。在第一天第一个项目“电网”体验结束后进行感受分享时，我们的教练曾讲到美国质量管理专家戴明提出的管理方法PDCA(又称为“戴明环”)： P（Plan）--计划，确定方针和目标，确定活动计划；D（Do）--执行，实地去做，实现计划中的内容；C（Check）--检查，总结执行计划的结果，注意效果，找出问题；A（Action）--行动，对总结检查的结果进行处理，成功的经验加以肯定并适当推广、标准化；失败的教训加以总结，以免重现。教练介绍的这个方法，不管是对于团队建设与管理，还是团队任务完成与实现，都有很强的可操作性。尤其是教练在引导我们每们成员讲出自己切身感受和

对该项目具体实施过程中每个人的真实想法时，让我对团队精神的理解和体会更加深刻。

首先，要有大局意识，要用科学发展的思路和理念来对待发展着的事物。在训练中，大家要在很短的时间内快速融入团队活动，就必须要有大局意识，要为我们所面临的同一个目标和利益而共同努力，努力贡献个人的聪明才智，这样团队才能形成合力，才会有战斗力。从另外一个角度看，这也从某种程度上促使并锻炼和塑造了我们每个人协同合作意识和精神理念。

其次，是要有协作意识。在团队面临一个任务时，每个队员要积极配合团队，群策群力，分工协作。从计划、执行、检查、行动各个环节严格控制，服从团队统一领导，上下拧成一股绳、聚成一股劲，步调一致、有条不紊地开展合作。

再者，以人为本，充分锻炼并发挥每个成员创新意识、才智与积极性。协同合作并不排斥个性或个人能力的充分发挥，相反要调动大家积极性，积极探索解决问题的新途径、新方法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力，让每个人在团队作计划时大声说出的自己的想法，在作检查时大胆提出自己的意见和建议，当然在执行时要严格按既定计划来实施。

二、有效沟通是团队合作的关键环节

通畅、透明、多向、经常性的信息交流体现了一个团队团结一致、信息共享的良好团队精神，有效的信息交流与沟通往往也决定着团队工作或任务的成败。虽然在活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结心的表现，这也是大家之间相互沟通的一种方式。作为团队的领导就是要在这种情况下听取各方面的声音，收集来自各方的信息，进行快速的归纳、整理，形成科学合理的判断。一方面为制订计划提供全面而有用的参考;另一方面，通过这种沟通，可以创建和谐、团结、有凝聚力和战斗力的团队。当然沟通必须是有效沟通，比如“建房”活动中，大家之间在信息交流方面存在一定的障碍，所以沟通就有难度，必须是有效的沟通，否则达不到沟通效能，也不能形成团队合力。

在任何一个任务中，沟通是大家凝聚的纽带。提高工作中相互沟通的准确性和有效性，也是创建一个和谐、团结的团队，形成团队战斗力的关键所在。

三、信任、信心、奉献，产生团队向心力、凝聚力

团队精神就是将人的智慧、力量、经验等资源进行合理调动，使之产生最大规模效益，用经济学的公式表述即为：1＋1＞2模式。这种模式可以让团队成员之间产生信任和信心，当然只有每个成员奉献出自己的智慧、力量与经验时，才会形成团队的合力，正是这种奉献精神促成团队向心力和凝聚力的产生。在训练场上，烈日当头，队友们早已是汗流浃背，但大伙并没有因此而畏惧、气馁，充分发扬了不怕苦、不怕累、全力以赴的顽强拼搏精神。每个项目的完成，更让我们每个人充分感受到了团结的力量。团结合作、坦诚分享，让大伙的距离越来越近，彼此之间多了一份了解、一份亲切、一份亲情。

通过拓展训练，让我们更进一步地认识自身潜能，增强自信心；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

第五篇：拓展心得体会——发扬团队精神,迎接拓展训练

发扬团队精神，迎接拓展训练

在平日的训练中，我们往往只注重个人的技能，讲究一个所谓“通过”、“完成”的结果。然而，参加完明阳天下拓展训练公司的拓展训练，我才明白：在拓展训练中，还需要发扬团队精神，才能以更好的面貌完成拓展训练！

月初的拓展训练是我们的公司第一个参加的拓展训练，在拓展训练中我们受益匪浅。拓展训练虽然看似简单，但是每一个拓展项目都会给你留下深刻的回忆，让你明白许多人生的道理。通过体验式拓展训练，通过这场心灵的洗礼，我们学会了团队合作、互相配合、互帮互助、共享成功。

拓展训练项目“盲人方阵”也叫“黑夜协作”,这是一个挑战团队合作精神的训练项目。拓展开始公司所有人的双眼都戴上眼罩，眼前以前漆黑没有了方向感，要在这样的情况围成一个正方形基本上不可能的，更何况要在规定时间四十分钟。为了让我们更好地完成拓展项目，教练反复提示我们“你们是一个团队，只要学会了团队的合作，那么眼前的难题就迎刃而解了”。教练话语刚落，团队中就走出一个人将我们组织起来，带领我们一起解决眼前的难题。在他的带领下，团队的队员一起商讨谋略，互相沟通交流，共同解决问题。四十分钟拓训练过程，每一个人都各尽其职，最后我们顺利完成了拓展训练项目。在这个拓展训练项目中，我们

学会了团队合作、互相配合、共享成功。

“毕业墙”有时候也叫海难逃生，也有人叫逃生墙或者胜利强。这个拓展训练项目就是让所有的队员在规定的时间内翻越一面高四点二米的光滑墙面，过程中不能借助任何外界的工具，只能利用每一个人的身体。拓展训练中，许多的队员为了团队的成功咬着牙甘愿成为基石，让队员可以踏着自己的肩膀上去，看到这种情况在场的每一个人都感动不已。当最后一个人成功爬上了高墙，掌声长久不停。在这个拓展项目中，我们的团队精神得到了强化，更重要的是感谢那些甘愿做基石的队员。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处