排球队工作总结

第一篇：排球队工作总结

学校排球队训练总结

在本学期的训练中，以个人技术、集体战术的训练为主同时提高实战能力也是本阶段训练的 目标之一。针对个人的技术、基本功、战术等进行适当安排。队员平常训练能根据教练制定 的计划合理地完成，训练期间，学生能服从安排，及时地反馈信息。本学期的训练工作主要 做了以下几方面：

一、认真拟定训练计划，从组织、思想、技术、战术、身体素质等具体环节上从严、从难地 进行训练。

二、加强训练工作 对球队的训练，管理严格，不断要加强思想教育，加强素质训练。提倡在三从一大的训练原 则的前提下，着重“三抓” “三突出”的训练。“三抓”为：

1、抓身体。抓好身体素质基础（快速跑，快速起动、弹跳力、力量和观察能力，反应与应 变能力等）

2、抓技术。抓好技术基础（控制和支配球的能力、基本技术、简单战术等）。

2、抓比赛。训练中常有计划地安排一些比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛 等。“三突出”为：

1、突出“准确”。击球准；判断准；空间与时间概念准。

2、突出“稳定”。加强减少失误的意识，解决好发动进攻的时机。

3、突出“灵活”。要不断提高队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时注意讲 解，培养队员思维记忆能力、加强移动训练，训练中增加方向上、速度上的变化。通过近几个月的强化训练，队员的技战术水平都有了大幅提高。

女生虽然训练没有多长，但 他们凭着对排球的热爱和兴趣，进步神速。男生在原来的基础上发球、扣球准确性也提高的 很快。

三、有计划的认真选材 随着大三的队员即将升入毕业班，排球队面临新老交替。因此，在大二中挑选了一批身 材较高、体能条件优良、弹跳力好，对排球运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳而且文 化学习认真，成绩较好的学生补充入队。由于近期天气比较热，所以排球队员们都一个个练 的很苦，但他们不怕累，有时我们要结束训练了，可他们还要对我说让他们再练会。他们的 这种精神让我们的心里也特别的高兴。所以我们要把这种精神一直保持下去。本学期的训练工作已告一段落，希望能通过明年一年的认真、踏实训练，能够在来年的 比赛中取得更大的进步。

排球训练计划

一、指导思想：

指导思想： 根据院实际情况，坚持“健康第一、以人为本”的原则进行科学训练，着 重培养和发展对排球的兴趣，促进身心健康的和谐发展。

二、训练目标: 训练目标:

1、掌握扎实的排球技术,包刮垫球、传球、扣球、发球、拦网以及三号位的快球 等。

2、培养一传，二传手传的的基本技术。

3、提高排球队员的整体素质。

三、训练方案； 训练方案；

1、训练时间：下午 5：00—6：30 分。

2、训练任务：（1）身体素质：在全面发展的基础上，以速度、爆发力为重点，注重发展灵活 性和协调能力，并注意发展小肌肉群力量。

（2）技术：全面掌握各项基本技术动作，着重抓好接发球和传球技术，并注意 技术运用能力的培养。（3）战术：掌握基本场上站位，基本攻防战术，注意战术意识的培养。（4）心理：提高心理适应能力，发展队员个性品质；提高各项心理品质（感知 觉、注意、思维、表象、想象等）。

四、训练内容： 训练内容： A、身体素质：a 速度训练：反应速度、动作速度、移动速度的训练。b 力量训 练：一般力量训练（包括克服自身重力的练习、各种小肌肉群力量的练习），爆 发力训练。c 灵敏及协调能力的训练。d 耐力训练。B、技术训练：a 发球（正面下手发球、正面上手法球）。b 垫球（正面垫球、体侧垫球、背垫）。c 传球：（正面传高球、正面传快球、调整传球）。d 扣球（扣一般球）。e 拦网（原地跳起拦网、并步移动拦网）。f 准备姿势与移动（准 备姿势、并步、滑步、交叉步、跨步）C、心理训练：感知觉能力训练、注意力训练、意志力训练、放松训练、思维训 练。

五、训练方法： 训练方法： 第一阶段：（基本技术训练阶段---3

第一阶段：（基本技术训练阶段 2---3 周）：（具体做法为，利用 2—3 周的时间来使队员接触和适应一些排球训练的基本方法，如垫球、传球、发球的基本技术和脚步训练的基本方法和要求；并且改进各种错 误的动作姿态，为后面的全面强化训练做好准备。措施：

1、队员每天对垫或自垫球五百次，对墙或自传球一百次。

2、扣垫二组，每组十五个，教练抛扣，队员垫球到指定位置。

3、各种方式的移动传球，垫球练习。

4、发球练习。

5、扣球起跳方法，2、3、4 号位扣球练习。第二阶段：（强化训练阶段---7 第二阶段：（强化训练阶段 6---7 周）：（本阶段主要任务是在逐渐加大运动量的前提下，强化基础配合和整体战术，以及 攻守转化的训练，加强一传到位率，二传的稳定性及扣球的成功率。进攻技术的 训练要以高速

男、女排球队选拔策划书策划人：

一、活动背景： 学校院排球对新老交替我院大三同学已进入毕

业阶段。而且有一大批大一新生希望 加入校排球协会。排球队是必须进行人员储备调整，这样才能保持球队战斗力。因此对塔大机电院8个专业进行队员选拔，储备球队人才。

二、活动宗旨：为了对我院男、女排球队队员进行更调，开

创排球队联赛。为排球协会注入新的血液，加强球队的实力，为广大排球爱好者提供一个展示自己的舞台。

三、参选人员：塔大机电学院全日制在校大学生

四、活动地点：学校排球场以及学校塑胶跑道

五、活动时间：按照具体情再定（一般不超过 3 天）一般

为星期六星期天

六、选拔资格

1、对排球游有爱好者，且能够积极参与排球训

练的。

2、具有一定的排球基础，有想继续提高排球水平的。

3、男生身高不低于 170ＣＭ，体重不超过８０KG，且身体素质良好。

4、女生身高不低于 160CM，体重不超过 80KG，且身体素质良好。

5、其他要求按照具体情况，增加或减少。备注：具有较好排球底子的同学，可

以特招入队。本选拔资格只适用于排球队正式队员，不 宜用于其他行政人员的选拔。

七、选拔方式

1、对来进行选拔的同学进行排球基本规则考

核，以及排球的基本知识； 对来进行选拔的同学进行排球基本规则考核，以及排球的基本知识 考核

2、观察方式分为：颠球、发球、传球等各项排球基本功；

3、在此基础上会同前排球队队员进行分组对抗的方式进行再一步筛选；

4、最终有我协会将分析各方面条件，定出人选名单。

5、入队人员将有一个月的试用期，通过试用期的同学将正式入队，并发于相关证件。

八、注意事项

1、本次选拔最终选出男、女排球队员每队不超越 20 名；

2、选拔结果将以通告方法张贴明示；

3、本次选拔由我协会组织策划，男、女排球队选拔策划书有我协会编写。整个选拔经过包 括：排球赛选前管事、器材准备、人员分配、现场安乐均由我协会负责。

4、到时若遇下雨等突发情景导至选拔无法进行，将延期

举行排球选拔。时间地点另行通知。

5、最终解释权归我机电院排球队

负责人：

负责人电话：

2012 年8 月30 日

第二篇：排球队章程

信息学院排球俱乐部章程

第一章 总 则

第一条 信息学院排球队是由信息学院学工办组织，由信息学院心理素质促进委员会管理的一个非营利性的活动组织。其目的是为信息学院学生发展提供更加宽广的空间，为信息学院成员锻炼身体，发展兴趣，争强集体荣誉感提供一个舞台。学院将尽量提供好的训练条件让学生体会到排球的乐趣，同时也尽力让同学们在学校的各项排球比赛中为信息学院争得荣誉，体现出自己的价值。

第二条 信息学院排球俱乐部是由信息学院业余爱好者组成的非盈利性，宗旨是宣传和推广排球运动，弘扬排球精神，为排球运动爱好者提供一个提高交流球技、增进友谊的平台。

第三条各排球队人员必须接受学院的指导，在不影响正常教育教学工作的前提下，排球队的一切活动和课程。排球队的宗旨、开展的活动，必须遵守《华 东交通大校规》的相关规定。

第四条本俱乐部活动宗旨：“健康、友谊、进步、创新”。第二章俱乐部性质

1、联谊性。俱乐部由我院组成，为增进了解、加强沟通，开创一个增进友谊 空间；增加对外交往，扩大视野；

2、健康性。俱乐部通过开展排球运动，提高同学技、战术水平，提高身体健康水平，提高生活的品质；

3、娱乐性。在遵守章程的基础上，创造一个轻松愉快的环境，通过排球练习及比赛促进同学间各种活动的开展，丰富同学的生活；

第三章

第五条 队员基本条件：

2.1 队员无球龄、性别之限制，热爱排球运动，有团队合作精神，具有一定会员制度

排球基础，并且拥护俱乐部章程；

2.2 队员应具有组织纪律性、集体责任感，乐于为球队承担事务；并能长期坚持参加俱乐部的活动。

2.3 俱乐部欢迎富有爱心、热衷于排球运动的人员，分享受运动的快乐，同时给队伍带来更多积极上进的因素，增加凝聚力及赋予大家健康和爱心。

第六条 队员权利：

1.享受俱乐部队员权利

2.享受俱乐部事务参与管理权

3.享受俱乐部排球活动参与权

4.享受俱乐部会员聚会参与权

5共享队员之间信息

6.入会自愿，退会自由。

第七条 会员义务：

1.树立良好的道德风范，遵守本章程，遵守俱乐部的各项规章制度；

2.维护排球俱乐部活动的正常秩序，严格遵守活动的时间，保证缺席；

3.维护会员友好和谐气氛，在活动中，言语举止文明，尊重队友，尊重对手，尊重裁判，团结队友；

4.推荐合适的新会员；

5.维护活动场地整洁，积极参与活动场地器械的整理

6.服从俱乐部对活动的安排，认真履行的其他义务。

第八条 会员资格的取得：

1.本人申请报名参加；

2.经过体育部测试（面试、技能）通过；

3.连续参加半个月以上俱乐部训练活动；

4..以上条件全部达到，可成为俱乐部正式成员；

第九条成员退会：

如有以下情况之一作为退会处理：

1.本人申请退会的；

2.有违反法律法规行为或按照法律程序被限制人身自由不宜继续留在俱乐部的；

3.有严重违反俱乐部章程行为。

第四章 活动制度

第十条俱乐部本定期组织排球活动，队员可积极出勤参加活动和俱乐部内部比赛，活动时间和地点相对固定，俱乐部根据需要可以改变或者增减活动的场次、另寻场地组织分场活动等。俱乐部将活动信息以信息方式通知会员。第十一条活动注意事项

1.排球是一项对抗性较强的体育运动，具有一定的危险性，在运动前请穿戴好合适的运动防护用具；

2.在上场运动前请确定自己的身体健康条件已经达到排球运动所需要的水平；在上场运动前请确定自己已经对排球比赛的规则有了一定的认识和理解；

3.在上场运动前请做好热身运动，预防运动伤害的发生；

4.要具备宽容，平和的心态，能够承受任何情况下的压力与挑战;

第十二条 禁止行为

1.在俱乐部活动时争论不休，谩骂指责，发泄个人情绪以及有不文明表现;

2.在俱乐部活动时做危及他人和自己的危险动作;

3.会员之间一律平等，不得因球技水平、个人背景等因素歧视队友，并以言行表现对队友进行指责;

第五章 附 则

第十三条 因本俱乐部仅仅为非营利性、自发的体育组织，加之排球运动具有的危险性，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素以及其它因素造成的疾病、伤害和事故，俱乐部及组织者不负法律、经济和医疗责任。

第六章 俱乐部免责声明

凡是参加信息学院排球俱乐部活动的人员应仔细阅读《信息学院排球俱乐部章程》规定的每一条款；凡是参加信息学院排球俱乐部活动的人员，视为自愿接受本声明的约束；因违反以上条款而引发的任何责任，俱乐部一概不承担。

第三篇：排球队训练总结

淄博第二十六中2010—2011学年

排球队训练总结

通过这一学期的训练，队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本学期的训练工作总结如下：

一、思想作风训练

为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

二、身体素质训练 排球训练内容：

基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。

身体素质训练：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，50米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。

1、一般身体训练

一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。

2、专项身体训练

排球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合排球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个排球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合排球组合技术与战术进行的。

三、技术战术训练

全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上适当增加一些教学比赛，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。

在本学期训练中，为了抓好梯队建设，新加入了几名初一年级的学生，所有队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契，在下一学年的排球训练中，以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，结合比赛中发现的问题和不足，及时的进行强化训练，激发学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在下学年的训练中更上一层楼。

2011.7

淄博第二十六中2010—2011学年

排球队训练总结

2011.7

第四篇：排球队工作职责

工作职责

本学期排球队训练工件依据学期初计划，丰富宁夏大学国防生课余文化生活，开展丰富多彩的体育活动，本学期开展了排球项目的运动训练，重点培养热爱运动的学生。本人负责排球队的训练工作，现就训练工作情况做如下计划。

1、对基础技术进行巩固以及发展技战术为主的排球训练，重点解决垫球不稳定，垫球力量掌握不好，重心过高，准确性和准确率偏低的问题；以上手发球为主，重点解决发球准确率不高、击球点位置不正确等问题；在接发球训练中，重点解决移动缓慢，重心偏高、反应与身体不一致，不能及时判断等问题，通过训练，提高了运动技能。

2、以二人、三人、四至六人互动配合的排球战术训练，重点解决区域防守方位、补位、一次进攻、二次进攻、三次进攻的战术能力；重点解决配合意识粗糙、随意性强等细节问题，通过训练，加强了组织进攻和配合作战的能力。

3、加强学生一般身体素质的训练，由于各别学生反应速度缓慢、移位动作不能及时到位；训练中专门安排脚步移动、跑位、加强学生变向移动的速度，收到了一定的时效性。

4、实行考勤制度：1.实行点名制度，由队长负责，有事的学生要向老师请假。2。队长带领队员训练计划安排练习、教师做好教学训练安排和每周计划任务、并重点进行临场指导工作。

5、队员基本能按照训练计划要求练习、并能做到认真、刻苦、顽强、拼搏。

6、在有兼项的学生训练中，以学生先入哪个队为准，尽量不冲突。由于要适应水泥场地，这学期训练后半时间选择了晚上进行，而且训练时间有所延长。

排球队任务：为了配合上级的演出和友谊比赛，我们组织成立排球队，本着积极配合，努力上进的原则，积极参加营连组织的比赛活动，方便大家交流感情，加深友谊，是我们宁夏大学国防生内部更加团结上进，丰富组织活动与学员课余时间！

第五篇：排球队选拔策划书

男、女排球队选拔策划书

策划人：楼旭东

一、活动背景：

学校排球协会成立在即，而我院大三同学已进入毕业阶段。而且有一大批大一新生希望加入校排球协会。排球队是必须进行人员储备调整，这样才能保持球队战斗力。因此对武汉纺织大学外经贸学院（武纺外经贸）进行队员选拔，储备球队人才。

二、活动宗旨：

为了对我院男、女排球队队员进行更调，开创排球队联赛。为排球协会注入新的血液，加强球队的实力，为广大排球爱好者提供一个展示自己的舞台。

三、参选人员：武汉纺织大学外经贸学院全日制在校大学生

四、活动地点：学校排球场以及学校塑胶跑道

五、活动时间：按照具体情再定（一般不超过3天）

六、选拔资格

1、已填写入队申请表，且填写申请表态度良好者。

2、对排球游有爱好者，且能够积极参与排球训练的。

3、具有一定的排球基础，有想继续提高排球水平的。

4、男生身高不低于170ＣＭ，体重不超过８０KG，且身体素质良好。

5、女生身高不低于160CM，体重不超过80KG，且身体素质良好。

6、其他要求按照具体情况，增加或减少。

备注：具有较好排球底子的同学，可以特招入队。本选拔资格只适用于排球队正式队员，不宜用于其他行政人员的选拔。

七、选拔方式

1、对来进行选拔的同学进行排球基本规则考核，以及排球的基本知识；

2、观察方式分为：颠球、发球、传球等各项排球基本功；

3、在此基础上会同前排球队队员进行分组对抗的方式进行再一步筛选；

4、最终有我协会将分析各方面条件，定出人选名单。

5、入队人员将有一个月的试用期，通过试用期的同学将正式入队，并发于相关证件。

八、注意事项

1、本次选拔最终选出男、女排球队员每队不超越20名；

2、选拔结果将以通告方法张贴明示；

3、本次选拔由我协会组织策划，男、女排球队选拔策划书有我协会编写。整个选拔经过包括：排球赛选前管事、器材准备、人员分配、现场安乐均由我协会负责。

4、到时若遇下雨等突发情景导至选拔无法进行，将延期举行排球选拔。时间地点另行通知。

5、最终解释权归我协会所有（武汉纺织大学排球外经贸学院排球协会）

负责人：楼旭东

负责人电话：***

2012年4月1日