八里沟拓展训练有感

第一篇：八里沟拓展训练有感

团结 信任 感恩 回报

--八里沟拓展训练有感

首先要感谢我们院领导高瞻远瞩，积极创新，给我们参加这次拓展训练的机会，让我们在性情如此浮躁、个性如此张扬、人际关系日趋冷漠的今天，找到了团结就是力量的回归，懂得了感恩是一种美德，一种智慧，一种使人健康、快乐成长的催化剂。

两天的拓展训练结束了，时间虽短，但收获却颇丰。回顾在训练中经历的挑战和磨练，我有着太多的感受与感悟。这次训练，对我们每一个参加训练的人来说都是一次身心的大洗礼，因为它不仅仅是一种简单的体能训练，更是一次心灵上的震动，一种精神上的震撼，一种理念上的创新。让我更深刻地领悟到在提倡个性张扬的时代，更应该强调团结协作的力量，只有如此，才能增强我们的向心力和凝聚力，才能使我们的工作一步步跃上更高的台阶，才能创造更多的佳绩。回想当初院党委通知去八里沟参加拓展训练时，照我自己的想法也就是出去爬爬山，做几次简单的体能训练而已。可是当我们一路怀着好奇的心理来到“石门圣苑”接受为时两天的拓展训练时，我才知道自己错了，拓展训练并不是我想象中简单的体能训练。

训练开始了。我们入营后训练的第一个项目是“七彩人生”也叫“人生七巧板” 这是让我感触最深的拓展项目。这个看似简单甚至刚开始会觉得幼稚的游戏却带给我最深刻的思考。我和另两位同志被分到第四组，拿到任务书的时候，就急忙要完成任务。我曾提出是否由第七组组长召集七个组一起开会，明确任务、协调组织，同时看看

是否有相同的任务可以共享。但是其余几组已经开始忙忙碌碌的要板子、摆图形，大家意见无法统一，领导组也没有讲明自己的职责，只是倾向于做大家的传递工作，于是各组便开始埋头拼板。一段时间之后，场面开始变得混乱，这个需要白板，那个需要绿板，这个要三角形，那个要正方形，我们也在索取与传递之间忙得不亦乐乎。虽然有事可做了，但是仍然是不知所以然，整个任务情况不容乐观，拆了西墙补东墙，大家都专注于自己小组的任务，谁都不甘人后。尽管后来我们也一度意识到统一任务、共同协作的必要性，但是时间的紧迫以及意见的不统一还是打乱了我们步入正轨的计划，在一段时间的有条不紊后，又恢复了混乱。最后结果可想而知，最终得分不佳。

很快我们开始了入营后的第二个项目“信任背摔”。当我们每个队员站在约1.5米的高台上背对自己的队友 准备做自由落体运动时，心情都非常忐忑不安，因为大家都是第一次尝试，缺乏自信，也缺乏他信；下面的团队会为自己提供一个安全的保障吗？但事实表明，当背摔队员“准备好了吗？”的问话声刚一落地，搭人床的队员铿锵有力的回应“准备好了，请相信我们！”使我们每一个站在高台上的队员恐惧全无，于是调整好姿势，直直地落在台下由我们的队友用自己有力的臂膀搭成的保护床上，安然无恙！“信任背摔”让我学会了换位思考，让我体会到了在一个团队中信任与被信任的无穷力量。

紧接着我们开展的第三大项目－－空中断桥，断桥高9米间距是

1.2米，当自己站在高高的柱子上随风摇摆时，才体会到什么叫“咫

尺天涯”，虽然自己不断的在心中给自己加油，队友不断的助威，但单杠就近在眼前，却又那么遥不可及。脚下仅仅是一条宽20厘米的木板，而手又没有任何东西可抓，尽管有保险带，但腿还是不由自主地开始打颤。怎么办，此时此刻，确有打退堂鼓的打算，但看到下面队友信任的眼神，想想刚刚的豪言壮语，这个时候还能退吗？不能退！不能犹豫，既然上来了，就要跳出去，“跃出一小步，人生一大步”，飞跃，成功！通过这个项目，教会了我们如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

为了让我们学会感恩，教练安排我们演练了一次“坎坷人生路”。我们七十余个伙伴被分成两组，一组盲人，一组哑人。当那首触动人的内心、感化人心灵的歌《在路上》响起时，我们哑人扶着盲人朋友的手臂缓缓向前走，我的注意力开始高度集中起来，一级级的楼梯，平时那么的不以为然，而此时此刻因为我有一个看不到的盲人伙伴而变得艰难起来，因为我在时刻担心着她的安全，生怕她会跌倒或者因为道路的崎岖而崴着脚，我搀扶着她，小心翼翼的走出教学楼，熟悉的环境渐渐远去了，我们深一脚浅一脚的在崎岖的道路上缓慢前行着，时而相互搀扶着、时而抱着我的盲人朋友，一会儿爬坡，一会钻洞，一会儿穿越布满荆棘的草丛„„，时间不知不觉的过去了，又回到了曾经熟悉的地方，教练声情并茂的讲述着，让我们一次又一次泪流满面，在低缓的音乐过后，教练让盲人朋友揭下自己的眼罩，顿时哭泣声、呐喊声此起彼伏，盲人与哑人朋友一个个深情地相拥，这时我才深深发现，自己是多么的爱与自己这么多年来相处的每一个战

友！才发现当别人行走在漆黑无边的时候对自己的依赖是件多么让人骄傲的事情，人与人之间的“坎坷人生路”虽然是一种拓展训练游戏，但它让我更一步懂得了信任、感恩与珍惜，相信自己一定会带着感恩的心去工作和生活，相信自己会更加珍惜给予自己生命的父母及在生命成长中遇到的每一个有缘人。

最后一个项目是通过“毕业墙”，要求不用任何工具，集体翻越一堵高4米2且垂直光洁的围墙。所有的人都要翻越，才能最后毕业。这是一个体现团队精神和勇气的，也是需要科学安排精心筹划的项目，开始望着高墙心中确有些胆怯，特别是指挥官提出二十分钟内要完成任务的时候，更有些紧张。但，通过两天训练已凝聚强烈集体荣誉感的队员们信心百倍、精神振奋，有着必胜的信心，简短的动员和分工后，甘当人梯的队员义无反顾像猛虎一样冲向高墙，把自己的血肉之躯当做走向的阶梯，为了胜利，队员们满含热泪踏着战友的肩膀奋力攀登，第一个队员成功登顶，大家一阵欢呼，接着第二个、第三个队员依次成功翻越，大家群情振奋，在欢呼加油声中，协作更紧密，动作更迅速、身手更矫健，16分17秒70余名队员全部成功登顶，望着毕业墙上高高飘扬的队旗，虽说肩膀踏红了、腰累酸了、手挂彩了、汗水湿透了，但胜利的喜悦在每个队员心中荡漾、自豪感溢于队员的脸庞。当教练将秒表举到队前，一个时间成为永恒。一个不可能的时间，一个不可能的时间在全体队员的努力下实现了。所有队员全部翻越毕业墙”也永远地镌刻在鲜红的队旗上。我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决定。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一种单位发展壮大的根本。

训练早已结束，但训练场上一幕幕场景却依然历历在目：众志成城时的默契、背摔台下的信任、高空抓杠时的惊险、坎坷人生路中的感恩„„都将成为我们人生记忆中的永恒。在竞争起来越残酷、人际关系越来越冷漠、个性越来越张扬的今天，训练使我们的心走到了一起，使我们的劲儿凝聚在了一起，使我们认识到团队的力量，使我们认识到了感恩不仅是一种美德，也是一种智慧。让我们以坦荡的心境、开阔的胸怀来应对生活中的酸甜苦辣，让我们饮水思源，让医院的明天越来越好！

第二篇：八里沟拓展训练体会

团结 信任 感恩 凝聚 超越 回报——八里沟拓展训练心得为期两天的“完善自我、熔炼团队”拓展训练在我们的呼喊声中结束了。但是，训练中的每一个细节，依然在我的记忆中反复的回荡，内心的激动也久久不能平息，那种发自内心深处的自豪感始终存在。这次拓展训练让我有了很多真实的感想和感悟，虽然只有短短的两天，但是，仍然让我受益非浅，使我懂得了团队的真正含义，懂得了团队合作是一种工作态度的实践和应用，每一个团队，为了共同的目标，需要全队每一个队员的共同努力，齐心协力才能到达胜利的彼岸。这次训练，不止是一次身心的大洗礼，更是进一步推动我以后全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念，同时也是一种思维、一种考验、一种气概。感谢领导高瞻远瞩，积极创新，给我们提供再次拓展训练的机会，让我们在性情如此浮躁、个性如此张扬、人际关系日趋冷漠的今天，找到了团结就是力量的回归，懂得了感恩是一种美德，一种智慧，一种使人健康、快乐成长的催化剂。

训练开始，虽然第一项是站军姿及简单的立正、稍息和立定转体，但是这个项目让我们明白，在团队内必须遵守团队内的游戏规则，必须服从教练的安排，负责你就要接受“奖励”，在我们的日常工作中难道不也是如此吗？我们需要服从即军队般的管理，纪律严明。

第二项是对于自己此次拓展训练，不能用真实的身份参与，自己赋予自己的代号，虽然代号是自己为自己命名，但决定权并不在自己。虽然团队成员的代号有点起的不是很雅观，但是我们的代号我觉得很有深意。如崔总的代号是“扁担”，那不正是意味担当与责任，肩挑重担吗？张总的代号是“粪叉”，那不恰恰是任劳任怨的做最脏、最累的工作而毫无怨言吗!李总的代号是“盼金莲”，大家起的这个代号恰好证明公司领导的平易近人与员工打成一片的景象。

第三项的训练项目为“众志成城”，第四项是“雷区取水”，接下的“空中断桥”、“坎坷人生路”及“毕业墙”。其实每个拓展项目的成功或者是失败，都应引起我们巨大的反思，每个项目的背后我们都应细细的品味其中的深意。

通过这些项目让我学会了换位思考，让我体会到了在一个团队中信任与被信任的无穷力量。“空中断桥”教会了我们如何在压力和困难面前调整自己的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。“坎坷人生路”让我更一步懂得了信任、感恩与珍惜，自己一定会带着感恩的心去工作和生活，会更加珍惜给予自己生命的父母及在生命成长中遇到的每一个有缘人。“毕业墙”，当我最后一个翻上墙头的时候，我们的团队沸腾了，6分42秒，望着毕业墙上高高飘扬的队旗，虽说肩膀踏红了、腰累酸了、手挂彩了、汗水湿透了，但胜利的喜悦在每个队员心中荡漾、自豪感溢于队员的脸庞。当教练将秒表举到队前，一个时间成为永恒。一个不可能的时间，一个不可能的时

间在全体队员的努力下实现了。所有队员全部翻越“毕业墙”也永远地镌刻在鲜红的队旗上。我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决定。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一种单位发展壮大的根本。

知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发了那些一直潜伏在我们身上，而自己却从未真正运用的力量。

拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，热爱大家，热爱团体，分享快乐！

用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人。

烧一分厂；苏清峰2013年8月8号

第三篇：八里沟拓展有感

八里沟拓展有感

2011年6月25日的天气和平常一样，并不比往常有什么特殊，干燥的空气中略带些风，其中夹杂着零星的细雨。东北证券众意路营业部的八里沟拓展之旅就在这样的环境中开始了……按照多年的脾性，我不大喜欢纯记述似的记事，我更愿意以一种天马行空的感觉来回忆曾经发生过的点滴，用真实的感触来记录过往的所有。

拓展顾名思义或多或少，带有点训练的味道，潜意识里还是有点抵触，因为我不太喜欢运动，呵呵。不过既然来了，就要好好的按照要求来做，这是我一致的习惯，要么不做，要么做得很好。时间一缕缕从指缝里划过，多少美好的瞬间都已定格在时空里。然而这其中的味道只有亲身经历的人才更能感受的真切。

首先，拓展有利于公司各同事，包括各部门之间的交流，加强彼此之间的感情。这是显而易见的，长时间的交往往往能打破隔阂，使大家的心走得更近，有利于统一思想，提高整体的凝聚力和向心力，东北证券是一个大家庭，在这里每个人将相融相通，互琢玉成。

其次，长时间的激烈工作使大家身心疲惫，需要放松。而拓展将兼顾放松和提高两大主线，在放松的过程中提高，在提高的过程中得到身心的愉悦，不知不觉使每个人都有新的感悟。

第三，拓展过程中做的许多活动，都需要大家协作才能完成。1+1>2将得到最真实的体现。团队是水，个人是其中的小水滴，个人离开团队，很快就会干涸；而团队离开个人也将重复1+1<2的数理悖论。如果说团队是盛水的木桶，而个人就是组成木桶的边的木板，要想实现木桶剩水的增加，必须提高每个木板的长度。

第四，做人要有感恩的心。一个人只有心存感恩的心，才能活的精彩，活的潇洒。才能以更加饱满的热情去热爱工作，热爱生活。只有心存感恩之心，才能乐观向上，积极向前。

第五，要换位思考。凡事兼听则明，偏信则暗。有许多想不开的事换个角度就会迎刃而解。就会慢慢的理解许多以前想不开的事，就开始懂得父母，懂得公司，懂得同事……理解存在既是合理，凡是不必太过苛求

第六，做事之前要有大的规划，有目标，有歩骤。凡事预则立，不预则废，有备无患。如果事先不是经过细致的规划，不可能两天时间填的慢慢的，而不会慌乱。目标明确，步骤清晰才会出色实现逃生墙的顺利逃生。

第七，要敬畏天地，天地造化的神秀必将穿越时空，成为永恒。而人类不过是其中的匆匆过客，因而懂得珍惜现在，珍惜时间。千里之行始于足下，点滴积累终将成为江河。懂得慢与 快，高与低，长与短的辩证逻辑。

第八，不要恐惧困难，许多困难都是自己想出来的，事实证明经历过以后，以前的所想多数都不会发生，多想想小马过河。也就懂得了，该做的马上去做才会离成功更近。而不是天花乱坠的想象。梦里走了许多路，醒来还是在床上，给我们的也许更多的是可笑。

第九，找一个自己喜欢的和喜欢自己的人才能更好的走完人生。毕竟人生需要依靠，需要责任，需要珍惜，需要搀扶，需要爱与被爱…..第十，许多事不成功都是因为目标不明确，而开始放弃，开始无措。如果懂得了，明确目标才能做的更好，也就慢慢理解了生活不仅仅需要自由，有时也需要约束。有时只有限制自己的自由，才能更好实现大家的自由。

……

明天的天气也许和平常一样，并不比往常有什么特殊，干燥的空气略带些风…

第四篇：拓展训练有感

所得 所思 所悟

――拓展训练有感

2012年5月12日，难忘的一天，某某公司员工在工会组织下，进行了一次非常有意义的拓展训练活动。全体队员在教练带领下，先进行了一系列热身运动，真正的高潮出现此后的PK赛中。“相依为命”、“同心协力”、“盲人摆阵”、“击鼓颠球”、“穿越电网”五个项目，“霸王队”和“快乐队”进行了巅峰对决。每一次成功都不是那么唾手可得，每一个项目背后都有深义。快乐的时光好象总是过得特别快，紧张愉快的赛程结束，不论赢抑或是输，大家都有所得、所思、所悟。以下的一些心得体会，与大家共同分享。

磨刀不误砍柴功

对我影响最深的是下午的最后一个项目---穿越电网。磨刀不误砍柴工，这是我在这个项目中所体会到的。一张大的网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大，要求全体队员都不触网通过。对一个人来说看似不可能做成功的事，在团队面前转化为可能。面对困难，我们必须冷静、理智地分析，全面、关联地看待问题，做出正确的规划，同时注意各个队员的优势互补，这样我们才可能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。在做这个项目的时候，我们将现有洞口大小，人员怎样分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职。这些工作直接保证了项目的成功完成。所谓好的计划是成功的一半，就是这个道理。

团队需要团结，协作和默契，相互的信任，每件事要靠团队的力量，每个人先将自己的事做好，再去帮助同事，这样效率才会更高。只要大家心往一处想，劲往一处使，齐心协力，必能获得最终胜利。一盘散沙的团队，将一事无成，而一个亲密无间的团队将无坚不摧。团队成员要相互信任，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，所以要确保建立一支相互信任的团队。

确立目标 周密计划 团结协作 挑战自我

一、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的生活和工作中，或许我们遇到的目标并不具体，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长的，我们就可以为了这个目标倾尽全力。

二、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，而在这一论证过程中，必不可少的是团队成员的群策群力，这样最终成型的方案是大家共同努力的成果，团队每个人在工作中按计划行事，工作才能顺利的完成。

三、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队合作的精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦，配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，所有的队员要紧密合作才能保证工作的圆满完成。

四、挑战自我。在拓展项目中，有一项是要走过横跨空中的钢索桥，因为是在池塘上，好多人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是要挑战自己的恐惧感。在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。

一天的拓展训练已经结束，而工作和生活中的拓展训练才刚刚开始。经过这次拓展训练，不仅加深了同事之间的友谊，体现了良好的团队精神，增强了集体意识。我相信在今后的人生道路上它还会对我起到一个积极的、良好的推动作用。

生死与共 齐心协力 忙中有序

在“生死与共”这个运动中，真正体会到了紧张和恐惧。在悬挂在池塘上的钢丝上每跨出一步都要小心谨慎，同时还要顾及与对方的配合，不是光一人小心就可以通过的，当最终到达目的地的时候真的是长嘘不已。这个运动就和工作一样，我们工作时是一个团队，很多事情不能靠一个人独立完成，其中需要大家的合作和互相帮助，过程也不是看似那么简单，其中有着大家的努力和艰辛。

午饭过后“齐心协力”的游戏是在平地上，至少给我是多了一份安心，看似不难的活动真做起来也不是那么容易。当我们踏到那二块板上，内心真的是有了一股子拼劲了。和对方的“霸王队”要一较高下，练习的时候大家心里都是想着要赢过对方，所以大家也是齐心协力在一起喊号一起认真练习，但这个真的是需要大家一条心，只要有一人分心，一只脚没抬起就不可能移动长木板。虽然最后我们没有赢，但我们大家曾真正努力过，所以我觉得活动的目的也就达到了。这也和我们的工作一样，很多任务的完成都需要大家一起齐心协力，如果有一人分心了可能就会功亏一溃。

“找绳排阵”最能体现大家集思广义，决定好方案后由一人安排，大家一齐跟着领导者走。在这个环节中指导者在我们蒙眼后打乱我们之前排好的阵队，但我们还是按着我们之前大家讨论好的方案按部就班地执行，这个环节我们队赢了。我们平时工作肯定也会有打乱计划的时候，但我们不能慌张，要忙中有序地进行安排和处理。

一天的拓展训练不仅让我们放松了自己，也让我们领悟到了不少平时会忽略的小细节，可能平时把这些细节看的太轻而把自己看的太重，但一个好的团队是少不了任何一个队员的付出和智慧，所以在以后的工作中，我们要更团结更有凝聚力为公司作出贡献，只有公司好了我们才会更好。

目标一致 互相信任 团结协作 “生死与共”，是我们参加的第一个拓展项目。我认真看着前面队友的表现，吸取他们的经验，不一会就轮到我和队友上阵了。我们俩穿上保险衣，系好保险带，俩人双手十指交叉向上举，用力互推呈三角形状，这样是为了稳固平衡双脚站在两根细细的钢丝绳上的力量。由于我和队友都是女的，教练不断地鼓励我们，使我们俩都有了足够的信心，在钢丝绳上缓慢地移动双脚，好不容易走过了一半的路程，这时看到队友脚下的钢丝绳晃的厉害，我也更加害怕起来，教练立刻让我们稍作停留，他站在钢丝绳上帮我们稳了一会，平衡好之后我们俩继续缓慢前行，功夫不负有心人，通过我们的相互信任、相互默契配合，一开始感觉自己不可能完成的项目终于成功地完成了。由于有了锲而不舍的意志，一往无前的勇气，才使我们体验到了成功的喜悦，挑战了真正的自我。

“盲人摆阵”，每个人的眼睛被眼罩蒙住，整个团队手拉手围成一个圆，队友们需要在地上找到教练扔下的绳子，根据教练要求将这根绳子围指定图形，并且每个团队成员必须站在这个图形的点上。在游戏开始前，大家集思广益，确定最终的策略，为成功打下了坚实的基础。最后我们快乐队摆出了完全符合教练要求的图形，获得了胜利。

“齐心协力”，大家拉起两旁木板上的绳，迈步齐喊“左右左右”口令，伴着整齐而有序的脚步，相互会意地微笑鼓励，虽然在前行中，出现了不断绊倒的情形，但是队员们始终为了同一目标调整好步伐节奏，有力地迈向前方的终点。

“击鼓颠球”，看起来是一项不费体力的小游戏，其实也需要队友们群策群力，如何在鼓上编好绳，如何把球在鼓上颠起来，只有整个团队成员优势互补、亲密协作、精诚团结，才能使团队有不断的动力，才能取得丰收的硕果。

最后经历的“生死电网”，在活动开始时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，根据格子的大小和队员的体形，合理进行了安排，先尝试过去两个男人，然后两边协调合作，让其他人再过，刚开始不一会就有人“触电”了，只好全队人重新来过，经过重新严密的分工，过去两个男人后，由于我比较轻盈，队友们把我托举过去了，穿越电网的过程十分艰难，队友们用上了各种方法，最终大家都顺利通过了“电网”。只有规划好全局的目标和方向，采取正确的方法与步骤，团队齐心合作，我们才会事半功倍。

一天的拓展训练结束了，身体虽然累了但我无比快乐，拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的财富。我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，更让我明白了许多道理：一个优秀的团队必需有明确的目标；一个圆满的团队要以团队利益为中心；一个胜利的团队必须有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局；加强团队的向心力和凝聚力无形中使团队愈加团结。在工作中，时刻需要团结与协作，精诚团结，努力配合，才会使工作一步步跃上更新的台阶。我会以新的精神面貌，新的心态来迎接今后的工作，为公司增添光彩，愿公司蓬勃发展，蒸蒸日上！

没有完美的个人 只有完美的团队 一路欣赏着太湖迷人的风景，来到了宁静的幕湾果园。我们一边享受着阵阵清风，一边在讨论着今天的主题活动。随着教练的到来，活动正式开始。今天一天共要进行五项活动，上午一项，下午四项。在进行了一系列的热身运动之后，全体队员很快地被分成了两组，进行今天的PK赛，我被分到2号队。在全体队员的商讨下，最终确定我队的队名为霸王队，我队的口号为“王者必胜、必胜、必胜”，我队的队歌为超越梦想。怎么样？从这气势上就看出，我们队的队员都有一个共同的目标——2队必胜。这就符合了教练讲的团队精神第一要素——统一的目标。在比赛中我队队员团结一心，在队长的统一带领下，共同谋划，扬长避短，相互合作，相互扶持，失误了没有埋怨只有鼓励，胜利了大声喝彩继续努力，充分体现了团队精神的核心要素——统一行动、协同合作。最终我队以4：1赢得胜利，取得了今天的冠军！看着每位队员脸上洋溢起幸福且发自内心的微笑，让我充分领悟到“天时不如地利，地利不如人和”这句话的含义。

企业中的职工之间的关系，虽谈不到什么生死之交，但一定要做到风雨同行、同舟共济。没有团队合作的精神，仅凭一个人的力量无论如何也达不到理想的工作效果，只有通过集体的力量，充分发挥团队精神才能使工作做得更出色。没有完美的个人，只有完美的团队。

团队精神 企业发展壮大的根本

尤其是大脚板和穿越电网这二个项目感受最深刻。“大脚板”这个游戏看似简单，但是光靠一个人或几个人是无法完成的，因为这个游戏中全队人员组成了一个整体，需要全力配合才能完成目标，需要每个队员的密切配合，如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利到达终点。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决合作的问题。比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既鼓舞了士气又统一了大家的节奏。“穿越电网”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正，让我想到在今后的工作中，事前也要做好周密的计划，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。看着一项项任务在全队齐心协力下完成，我由衷地感觉到：团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个企业发展壮大的根本。

第五篇：拓展训练有感

拓展训练有感

在中国喜迎“百年圆梦”——主办奥运会的日子里，我们天勤易方的全体员工也踏上了野外拓展训练的路程。去之前，所有人知道此次行程只有艰辛没有轻松，事实证明了我们的猜想。

到达训练地，通过教练介绍，我们明白拓展训练就是要求受训人员在野外艰苦的条件下进行的一种考验自我意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的活动。这种训练不仅可以促进人与人之间的情感交流、心灵沟通、相互信任度，还可以培养受训人的管理能力，增加团队精神。

训练有很多项目，首先进行的是“背摔”，个人的感受是一点都不胆怯，眼睛一闭放心的摔了下去，这种轻松的心情是所有队友给的，来自对他们的信任和他们的鼓励。“背摔”训练告诉我们一个道理：一个真诚协作，相互信任的团体，就是成功的基石。对企业发展来说，员工是最深厚的力量之源，不仅要重视个人的素质培养，更要提倡团队精神，发挥和调动员工的积极性，形成企业凝聚力，这既是企业文化的内涵，也是企业走向成熟和成功的关键。

“空中抓杠”是对个人极限、心理承受力、意志力的挑战，亦是超越自我个人的一个挑战项目。穿戴好保险装备之后，第一个队友先上去了，很轻松地完成了挑战，但接下来几个队友的表现似乎都战胜不了心里的胆怯，本来我打算先上去，但这时我犹豫了，心里有些许的紧张，这些紧张又促使着我想尽快的完成任务，终于轮到我了，信心倍满的一步一步的爬了上去，十几米的台上不停的摇晃，尽管有着保险措施但还是让人心生恐惧，抬起头，之前看着遥不可及的杠杆也近在眼前，深呼吸之后纵身一跃，我成功了！像教练所说，那种成功的喜悦不言而喻。虽然顺利完成了项目，但我还可以以更好的状态去挑战，就因为想到时没有去做到，永远只停留在想，反而使自己负担加重，如果一开始就勇敢去做，相信会拥有很轻松的心态去完成。同样，在日常工作中，有无坚定的信心与决心，是工作走向成熟与成功的至关重要条件，也是赢得工作圆满的精神支柱，任何时候我们都得坚信：决心和信心是战胜困难的最有利的武器，一个人只有这个条件，才能够战胜困难，才能够到达光辉的峰顶。

两天的训练很快就要结束了，最后一个项目是“毕业墙”——绝壁求生。当所有的队友站在一堵四、五米高、光秃秃的木墙前都犯难了：完成这个任务不容易啊。听完教练的介绍，大家马上投入到挑战中去，两人做基，两人做桩，一人在墙上提拉，众人助力，还有其他队友的托手保护，这样的环境中，看似坚难的任务变得轻而易举，只是累坏了出力的几位队友；33位队员只用了15分钟就全部翻过“毕业墙”。如果每个人都单独行动，无论如何也不会完成这项任务的，这就体现了一个团队团结协作的重要性，没有了团结没有了协作，部门想创新企业想发展，似乎也只是空谈；有了这些，我们的团队才能望的更高走的更远。

紧张、难忘的训练虽然结束了，但回想起这些，总让人历历在目，这次拓展培训让我感受到“人的潜力是无穷的”，世上无难事，没有什么不可能完成的任务；人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！二是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己；并深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。

我们的队歌又在耳边想起了，“团结就是力量，力量是铁，力量是钢，比铁还硬，比钢还强„„”

马珊珊

2008-8-12