篮球比赛恢复训练计划[五篇模版]

第一篇：篮球比赛恢复训练计划

一、体能

长跑、每天坚持，偶尔跑下5公里（一场比赛所需要跑的路程）

二、力量

上肢力量、腰腹力量、下肢力量，每周3次，80KG增长至90KG，说明进步了

三、爆发力

跳绳，跳热身体，30秒快跳80停，休息，如此循环5组

四、赛前调整

前一个半月按1-3训练

剩半个月训练量减半

剩一个星期训练保持正常状态，不再往上加量（以保持体力为主，跑步拉体力）

五、训练重点

保持速度、提升耐力加强体力、提高投篮准度、突分来带动全队、保持状态稳定

六、注意问题

1.比赛时的体能分配

2.一周要休息一天

3.营养要跟上

4.调整。

训练的时候一定要注意不要光做到量够，而强度不够

要注意能做到100个的极限，但是只做80个，但要来5组以上才行。

训练都按80%的速度做，比如你30秒的极限跑下来的折返跑，可以放宽到40秒来跑，但是组的强度不要下来，依然保持5-6组的强度。

测心率稳定在180次左右，如果心率强度超过每分钟190下，休息2分钟心率还是降不到170次的话，便停止练习，不然会吐出来的。

第二篇：灾难恢复计划

部署灾难恢复计划时最易忽略的九大事

件

2011-07-09 15:52来源:论坛论坛我要评论(0)

 摘要：本文简单的介绍了在部署灾难恢复计划时比较容易忽略那些，而忽略了这些对企业会造成怎样的损失呢？这是难以想象的，本文就为大家列出了在部署灾难恢复计划时最易忽略的九大事件。 标签：灾难恢复计划

谁都知道用有一个有效的灾难恢复计划的重要性。那么，在部署灾备方案的时候，有哪些重要的因素被忽视了?基于对数以千计的中小型用户的调查，我们列出了大家最易忽略的九件事。

1.没有考虑到可能会破坏基础设施和数据运行的所有可能性

除了显而易见的病毒，木马，蠕虫等威胁，还需要想到您所处的地理位置发生自然灾害的可能性，比如是否处于地震断层或是在洪水区，风暴多发区，或拉闸限电等等。在制定灾备计划时，一定要把这些看似与IT无关的因素也考虑进去，如果自然条件实在太恶劣，劝您可以考虑换个地方建设数据中心。

2.灾备计划过于依赖很少的某几个员工

常常看到有些企业的 灾难恢复计划依赖于某几个甚至一个IT员工，这很危险。万一如果该人由于某种原因无法工作或者刚好找不到他/她怎么办?您需要确定员工也得有“备份”，矩 阵式结构的雇员组织形式会更好的做出应急响应。而且负责灾备的员工分布的地理位置最好是分散的，以防某一地区发生重大灾害。

3.故障或灾难来临时，依靠手工流程通知工作人员

假设您的设备由于停电而终断运行，可是现场又没有人，负责灾备的IT人员怎么会知道机房停电了?您需要建立一套自动化的系统，发生灾难或者服务终断时它可以自动的通知您的IT员工。你还可以选择第三方服务，请服务商来监控您的设施并且指派受过灾备培训的专业人员来帮你执行你的灾难恢复计划。

4.未能提供充足的后备电源

如果您的机房所在地常受到断电影响，一定要购买寿命最长的、最不易受干扰而间断的电力供应。还要准备好额外的备用电池以保证业务的持续能力。

5.忘记安排哪些资源需要优先恢复

您的IT应用中，哪些是最重要的?是否有一些可以等待一两天也不会影响到业务?你需要事先安排好应用与服务的恢复顺序。比如，你可以选择首先重启您公司的电子邮件应用，然后再恢复部门文件服务器。在安排这个顺序时，你需要考虑到相关的法规遵从要求.6.未制定规范灾难恢复计划流程文档

在制订了一套灾备计划之后，您一定要把如何执行恢复计划的步骤写下来，要详细到每一个进程以及记录，描述所有系统资源的位置。这个灾备恢复步骤手册一定要多印几份，并且存储在多个不同的地方，并确保所有关键恢复人员人手一份。

7.忘记测试灾难恢复计划

确保恢复计划在有紧急状况时真的可以恢复出来!虽然这似乎是显而易见的事，但是许多企业都忽视了这一点，没有充分测试他们的灾备恢复计划。应该定期进行灾难演习，测试每种可能发生的情况，从基本的电力故障到可能导致持续几个月的重大灾难性事件。

8.密码也很难找到

虽然密码保护是数据安全的重要环节，不过还是建议您最好至少在两个不同的、安全的地方保存您的系统密码。确保一个以上的IT工作人员的人有机会进入那里，并能获得所有密码。并且，如果这些关键人员辞职了，一定要及时更改密码。

9.未能保持恢复计划的更新

您需要不断更新您的灾难恢复计划，至少一个季度要再看一次。确定调用该计划的触发点，如人员、设备、地点或应用的改变等等。这不仅有利于IT工作人员的技能保持更新，还将让你有机会发现灾备计划程序中的漏洞并优化之。

以上就是为大家总结的在部署灾难恢复计划时最容易忽略的问题，希望通过本文的内容能对大家有所帮助。

第三篇：篮球比赛活动计划

篮球比赛活动计划

篮球比赛活动计划1

为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强班级凝聚力，也给同学们展示自我的舞台，我校定于在xx月初展开校园篮球赛，旨在增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。本次篮球联赛是丰富每位同学课余生活，给每个同学施展自我的机会.

活动口号：团结拼搏、争创佳绩飞跃梦想

活动宗旨：友谊第一，比赛第二。

指导老师：谭岳华

活动时间：xx月10日-xx月20日(具体时间待定)

活动地点：篮球场

活动主办：学生会体育部

活动协办：学工处、学生会、团委

比赛裁判员：谭岳华侯德凤陈建毛武毅

比赛记录员：

段远成、周杰、钟慧斌、谢宇翔(记录员需要准备记录笔，记录表，裁判哨，记分牌，两块秒表。)

赛前准备：每队比赛前需要各提供一张桌子，一把椅子，并放置于场地西侧中线处，作为记录台。

参赛对象：学院各班

比赛程序(根据抽签决定)：A组：B组：C组：D组

活动细则：具体细则请关注宣传海报

比赛细则：

1、比赛时间40分钟，分4节各10分钟，中场休息5分钟，双方队员交换场地，前37分钟记毛时，不停表，最后3分钟精确计时。上下半场分别计时，5分钟休息时间不计入比赛时间。如果40分钟结束，两队进入加时赛，加时赛为5分钟，依然是最后3分钟停表精确计时。

2、比赛中的犯规：5犯离场，记录员应在该队员第四次犯规时提醒裁判员，并在该队员第5次犯规后，再次提醒裁判员。2次技术性犯规离场，并且技术犯规算在5次普通犯规内。违体犯规直接离常如果裁判或组织方判定犯规队员有故意伤害其他队员的倾向时，取消该名队员继续参加本次比赛的资格。当每个半场，任意一方犯规满7次后，无论再以任何形式犯规，均执行罚篮。

3、上半场比赛和加时赛应以在中圈跳球开始。下半场比赛开球由上半场比赛开球后失掉球权的队在端线掷界外球开始。

4、比赛暂停：每队上半场各拥有一次暂停机会，下半场各拥有两次暂停机会，暂停时间30秒，如暂停发生在前37分钟内，不停表，如果发生在后3分钟内，则停表。场上队员无法叫暂停，如果某队要求暂停，请由场下队员向记录台提出申请，记录台将在接到申请后的第一次死球完成暂停。如果比赛出现异常情况，记录台有权通过裁判暂停比赛。

5、比赛过程中队员佩戴的.号码不可变更，也不可顶替其他人出场，如被举报一经查实，取消该队本场比赛资格。

6、比赛队员必须是本班在读成员。如果发现有外援替打情况，一经查实，根据情节决定取消该队该场比赛资格，或取消该队本次篮球赛的参赛资格。

7、裁判员宣布比赛结束，除5，6的情况外，则比赛结果无法更改。

8、如果比赛时间开始后10分钟之内，参赛队没有到场，或到场人数不够，则判弃权。

9、比赛过程中，班主任必须在常

10、各班球员以及观众，都必须绝对服从裁判员判罚，否则裁判员有权取消该班该场比赛资格。如发生打架事件，参与班级取消本次篮球赛参赛资格，视情况决定是否取消下一年的篮球比赛资格。并全校通报。

xx、三秒违例：当一队控球时，其本队球员不能在对方禁区内超过连续三秒以上的停留;违例则由对方在违例处最近边线外掷界外球。

xx、替补球员入场前，应向纪录员报告;球成死球状态或正当停表时或裁判宣判犯规时，替补球员方可上常

13、具体规则参考最新国际篮联比赛规则，如果与上述规则有所冲突，则以此规则为准。

需要物品：裁判水裁判哨，记分牌，三块秒表篮球3个

评比与奖励：冠、亚、季军：各一名

篮球赛MVP：1人次(总冠军学年组)

参与奖：若干

活动经费预算：

奖品：奖状*6个(男女冠亚季军)

证书*2个(男女MVP)

男子:第一名:300第二名:200第三名:100

女子:第一名:150第二名:100第三名:50

总合申请资金:1000元(另包含100元的活动资金)

篮球比赛活动计划2

为丰富校园文化生活，营造积极健康向上的.校园文化氛围，增进广大教职工的沟通与友谊，增强教职工的战斗力和凝聚力，经教育办研究，决定举行20xx年xx镇体育节——男教职工篮球赛活动。

一、比赛时间:

20xx年4月23日——25日下午4:30——5:30

二、比赛地点:

xx中学篮球场

三、参赛队

A组:中学七级部八级部九级部

B组:教育办中心小学xx小学xx小学xx小学

四、裁判组

组长:宋xx

裁判员:李xx张xx

五、比赛形式

A组进行小组循环赛，B组进行小组淘汰赛，比赛结束后每组产生一名冠军队，教育办予以奖励。

六、比赛规则

1、按最新国际篮球比赛规则执行(以下两条针对实际作特殊规定)。

2、比赛分上下半场，各25分钟，中场休息10分钟;每半场只能暂停2次，最后3分钟不得暂停和换人。

3、每半场全队累计犯规达七次以上就要执行罚篮，上篮动作执行罚篮;个人累计5次犯规下场。

4、A组比赛时，中学体育教师只做裁判或场下指导，不予参赛，各队参赛队员由学校协调搭配。

七、比赛日程安排见附表.

八、未尽事宜，另行通知。

篮球比赛活动计划3

为了丰富我校教师的校园文化生活，提高教师的身体素质，全面推进素质教育和阳光体育运动，增进教师之间的交流，决定。每周定期举行教师篮球友谊比赛，活动安排如下：

一、比赛日期与地点

1、时间：每周二、三、四下午四点半开始（视天气情况开展）。

2、地点：学校篮球场。

二、活动方式

1、因学校男教师人数有限，所以每次进行半场比赛。

2、根据具体情况，将分为A、B两队（每队三名队员，队员安排比赛时随机安排）。

3、当天没有参赛的教师组织成拉拉队，可以为自己喜欢的球队呐喊加油。

三、比赛方法

比赛分四节各12分钟，得分高者为胜队。

四、比赛规则

1、比赛规则将基本参照国际篮联篮球规则并根据实际情况做出一定改动。

2、比赛采用四节制，每节的`比赛时间为十二分钟，两次暂停，中场休息五分钟。

五、活动组织

1、组织部门：校工会。

组长：彭湃

组员：学校全体教师

2、比赛裁判：由体育组指派教师。

六、比赛注意事项

本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的。尊重裁判遵守规则，赛出水平，赛出风格。

七、赛后，在学校食堂用餐。

篮球比赛活动计划4

一、活动名称：恒杰双语学校“阳光杯”篮球赛

二、活动目的及意义

为了营造一个积极、健康、热烈、活泼、朝气蓬勃的校园环境，缓和同学们的学习气氛，增强体质，同时为他们打造一个互相交流、互相学习的平台，树立大学生内练素质，外练形象的岁月，展示大学生运动风采，我院特举办此次篮球赛。

三、活动宗旨：友谊第一、比赛第二。

四、主办部门：恒杰双语学校体育组

五、活动时间：20xx年4月15日开始

六、活动地点：学校篮球场

七、活动参与对象：初一，初二，高一，高二在校学生八、参加办法：

1、报名办法：以班级为单位组队，每班报名人数不得少于7人多于xx人。

2.、报名：20xx年4月xx日，各班体育委员把队员名单报至汪俊老师处。九、活动细则：

1、各队需着统一篮球服，服装整齐，并需在上衣统一印有号码。各队还需确定队长一名，由队长负责监督队员参加比赛。

2、比赛分组：高二年级为甲组高一年级为乙组七年级，八年级为丙组

比赛第一轮为淘汰赛，第二轮为交叉循环。

3、除以下特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球竞赛规则执行。

（1）时间：本次比赛采用男子4*10分钟的比赛模式，第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间为2分钟，半场的休息时间为5分钟。

（2）计时：罚球、换人、场外暂停停表，在第四节最后1分钟停表。其他均不停表。（裁判要求停表的`情况除外）

（3）球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。

（4）加时赛：4节比赛结束后若仍未分胜负，进行加时赛（时间为5分钟）。

（5）暂停：每队一、二节时总共可以请求两次暂停；三、四节时总共可以请求两次暂停，每一延长赛可以请求一次暂停。暂停申请人为队长。

（6）违例：使用24秒进攻、8秒前场和3秒区规则。

（7）换人：当球呈死球状态时，双方皆可请求换人。欲换上场的选手必须先通知纪录台，至纪录台前或两侧，到下一个死球或暂停方可依从裁判的手势上场进行换人。

（8）犯规：球员犯规满5次必须离场，该队换上一名替补球员上场。全队每节满四次犯规进入加罚状态。

（9）弃权：比赛开始时，一方队员不足五人时，球赛不得开始。在比赛时间十五分钟候后，依然不足五人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜；一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

八、成绩认定：

小组赛：败者淘汰，胜者进入第二轮。

第二轮比赛：每组败者争夺本次比赛第三名，每组胜者争夺本次比赛总冠军。

九、比赛赛程及人员安排：

比赛均在比赛日下午17：00---18：30，举行，具体赛程见当日赛程附表。比赛的延期：因天气等特殊原因导致比赛不能进行时，需要提前通知参赛球队及工作人员；每场设2裁判员、2名记录员、2名记分员（记录员和记分员由参赛双方各派一名）

十、经费项目：

1、比赛道具：4个比赛用球；10个裁判哨。

2、奖项奖励：按比赛成绩决出前三名，第一名奖品：篮球一个第二名奖品：羽毛球拍两副第三名奖品：乒乓球拍两幅优秀裁判两名奖金50元；

第四篇：工厂恢复计划

生产恢复作业程序

1.目的：

有效预防、及时控制和处理紧急突发性事件，最大限度地减少灾害和突发性事件或事故对 公司造成的损失，保障灾后公司能尽快进入正常的生产轨道，维护公司的稳定，确保公司 对客户的交货期及其它的承诺。2.范围： 公司各部门 3.职责：

公司人力资源部提出紧急事故应急处理和灾后重建工作实施方案；公司应急和灾后重建工 作领导小组负责方案的实施。4.程序：

4.1紧急事故和灾后重建领导小组人员设置

4.1.1组长一名由总经理担任；副组长二名由总监和人力资源部经理担任；组员五名由生产部三个主管、物流部主管、工模主管担任。

4.1.2若组长因故不能履行职责时，由副组长代理指挥职务。4..2指导思想和工作目标、原则

坚持预防为主，自救为主，统一指挥，分工负责的原则，防止突发性事故的发生，并在 事故发生后，迅速有效地控制处理，防止事故蔓延扩大及尽快恢复生产，确保公司全体 人员人身安全和公司稳定。

4.3紧急事故应急处理和灾后重建工作实施方案

4.3.1公司以预防为主的原则组建紧急事故和灾后重建领导小组，具体负责紧急事故应急处

理和灾后重建工作方案的实施。

4.3.2当事故或灾害发生时，领导小组即行使应急指挥部功能，紧急召集各参与抢险救援部

门和单位的负责人研究现场救援方案，明确各部门的职责分工，指挥现场应急救援和 灾后重建工作，确保对人员及物资最大限度的保护。

4.3.3当事故或灾害发生后，公司应第一时间据实通知所有的客户，保持与客户的密切沟通。4.3.4当事故或灾害发生后，各事故单位在积极做好自救工作的同时，要主动积极配合紧急

事故和灾后重建领导小组做好救援工作并提供必要的救援设备和工具。

4.3.5公司应尽快安抚全体员工，使员工能尽早恢复心情，以最好的状态投入到生产工作中，受控文件，未经批准，不得翻印。

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确保公司的正常运作。

4.3.6公司应尽快组织人员处理善后工作，及时清点公司因事故或灾害造成的人员及财物、设备等的损失情况，为事故的处理和灾后的重建提供有力的数据，如因事故或灾害而造 成财物、设备损失的，公司应立即组织相关部门进行补充、维修。

4.3.7公司应本着自力更生，多方筹措的原则，调动一切积极因素，克服依赖思想多方筹措，迅速开展灾后重建工作。

4.3.8公司应与各设备、原材料供应商保持良好的供求关系，尽量与供应商签定灾后相互协

助协议，发生自然灾害后，公司应立即要求供应商的有力帮助与支持，使用和拥有一个 求助的网络，为确保灾后重建，提供一个坚实的保障。

4.3.9公司立即与保险公司取得联系，组织人员对保险赔偿与相关事宜进行磋商，及时追踪，为公司的重建寻求相关的保障。

4.3.10公司根据政府的有关政策，力求向政府有关部门申请减免相关重建所需的费用，积极

争取相关部门政策性的补助资金，以尽可能的降低资金投入，确保资金的有效使用。5.每次事故或灾害发生处理告一段落后，人力资源部安全专员要提醒紧急事故和灾后重建领 导小组召开会议，由安全专员提出预防和纠正措施，检讨有关事宜，并记录在安全会议记 录上。

6.附各种紧急事故（事件）或灾害应变处理和工作实施方案：

《火灾紧急应变处理程序》

1.火灾的发现：

a）第一名发现火灾者要指明地点，并通知在场人员。b）发现火灾者要迅速上报部门负责人。

c）人力资源部安全专员接到通知后要立即组织公司义务消防队人员到现场救火；同时立即拨打“119”电话，并准确告知公司名称、地点、火势情况等。2.火灾的扑救

a）发现火灾者要迅速采取措施，进行火灾的扑救。

b）若人员被火势围困时，首先要救助被困人员。

受控文件，未经批准，不得翻印。

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c）扑救火灾时，要针对具体情况采取不用的措施：  需要切断动力电源的要事先切断动力供应，以防伤人。

 电火严禁在未断电前扑救，要事先切断电源，以防触电事故发生。 登高救火要系安全带，以防高处堕落事故的发生。3.救火工具

a）救火时可用消防栓、灭火器、沙土等。

b）消防水栓的使用：水栓的一头接到消防用水管线上，另一头接上消防水龙头；打开水阀后，用水龙头对准火焰的根部冲水，并防止火势蔓延。c）灭火器的使用：

 二氧化碳灭火器的使用：它的喷射距离仅有2~3米，使用者要站在上风处，尽可能靠近火焰，手要握住喷筒木柄以免烧伤。使用时要拔除保险销，左手将鸭嘴向下压，使输出的方向旋转，即可喷射二氧化碳。二氧化碳常用于扑灭电气设备、精密仪器等火灾。

 干粉灭火器的使用：使用时一只手握住喷嘴，另一只手握住提柄，将喷嘴对准火焰根部，拉出提环即可喷射。干粉灭火器主要用于油类、仪表、可燃性气体、电气设备的初起火灾。4.相关文件：

参照公司《消防演习计划》

《爆炸紧急应变处理程序》

1.当厂内发生爆炸时：

a）当厂内发生爆炸时，最近处的保安要通知当值保安到达现场，并通知人力资源部安全专员，安全专员要及时报告紧急事故和灾后重建领导小组和及时通知救护组。b）安全专员要迅速到达现场，并指挥现场清理。

 若有人员伤亡时，要尽力抢救受伤人员；处理现场的电源等可能伤及人身的设施，并 予以关闭、清除。

 由公司人力资源部公布调查结果，并公告奖罚事宜。2.当附近工厂发生爆炸事故时

a）当值保安要及时向人力资源部安全专员报告有关事件地点，申明非本公司发生的，而

受控文件，未经批准，不得翻印。

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是附近工厂发生，并说明方向和对本公司的波及情况。b）当附近工厂提出支援时，要给予帮助。

c）安全专员接到通知后，要立即到达公司受波及部门的现场，并指挥有关部门采取防范处理措施，保证公司生产正常进行。

d）若爆炸涉及公司设施并影响公司生产运作，安全专员要提出对策报请紧急事故和灾后重建领导小组，尽快恢复生产。

《电力供应中断紧急应变处理程序》

1.停电紧急处理程序

a）停电检修，电工组要事先通报，各部门事先采取措施，以防以外发生。

b）意外停电，及时联系相关部门了解供电中断原因以及何时恢复正常。电工组和相关部门要采取措施，检查机器设备，并做好开车准备。2.通报内容 a）时间 b）地点

3.配电房的消防措施

a）配备足够的消防器材，如“干粉灭火器”等。

b）电工值班人员定期参加消防知识与政府举办的消防操作培训。c）定期检查消防器材。

《雷击紧急应变处理程序》

1.雷击现场的保护。

2.发现雷击现场的目击者，要在保护现场无变化的情况下，迅速上报人力资源部安全专员。3.雷击后的处理

受控文件，未经批准，不得翻印。

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a）发生人员伤亡时，有公司通报劳动局、电业局、公安局、检查院等，请求协助调查事故原因。

b）查明事故原因后，公司人力资源部要教育全体员工；电工组要采取措施进行改进，以杜绝事故再次发生。

《供水中断或公司内自来水泄露紧急应变处理程序》

1.供水中断：

a）人力资源部行政助理要立即知会用水单位。

b）及时联系相关部门了解供水中断原因以及何时恢复正常。c）必要是启用储备水。2.厂内自来水泄露或水管破裂：

a）人力资源部行政助理要立即知会用水单位。b）及时组织维修人员进行抢修。c）告知相关部门恢复正常供水的时间。d）必要时启用储备水。

《风灾紧急应变处理程序》

1.风灾前的预报：

a）人力资源部在接到政府有关部门的通知后，在指定时间内通知公司全体员工，并采取相应的防范措施。

b）风灾前要固定好架设的设备、电线、通信设施，加固和关好门窗。2.风灾发生后的抢救：

a）由人力资源部经理组织，各部门经理或主管负责本部门人员的统计，保证公司员工安全。

受控文件，未经批准，不得翻印。

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b）人力资源部经理提请公司紧急事故和灾后重建领导小组组织现场人员和财产的抢救，受伤人员视伤势情况，由人力资源部决定是否送医院治疗。

《地震紧急应变处理程序》

1.地震前的预报：

a）人力资源部在接到政府有关部门的通知后，在指定时间内通知公司全体员工，并采取相应的防范措施。

b）震前要保证全体员工的人身安全和公司财产的安全。2.地震发生后的抢救：

a）由人力资源部经理组织，各部门经理或主管负责本部门人员的统计，保证公司员工安全。

b）人力资源部经理提请公司紧急事故和灾后重建领导小组组织现场人员和财产的抢救，受伤人员视伤势情况，由人力资源部决定是否送医院治疗。

受控文件，未经批准，不得翻印。

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第五篇：篮球比赛计划方案

电子部篮球比赛方案

一、活动目的为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力，加强新老生之间的交流，也给同学们展示自我的舞台，海南省机电工程学校府城校区电子电器部定于在2012年11月20日展开电子部篮球赛，旨在增强各班凝聚力，展示出新时代中职生的蓬勃朝气和竞技热情。

二、活动时间、地点

活动时间：2012年11月20日抽签，接着安排开赛开赛，周一至周五每天下午2：00——5：30

活动地点：府城校区篮球场

三、主办单位

海南省机电工程学校电子电器教学部

四、参赛方式：

1、以专业为单位，参赛队伍队员最少5人，最多10人包括队长，不含教练。

2、每个班级须报1名裁判员。

3、在截止日期11月20日前，各班直接把名单发到学生会。

五、报名截止时间：11月20日中午12点20分

六、比赛方式：

1、参赛选手必须为各班级学生学生（不能外援）。

2、全场比赛第一阶段采用淘汰赛方式；第二阶段采用单循环比赛方式，胜利者计分，最后确定胜利。

七、比赛安排：

1、各班代表于11月20日中午12：20到电子部办公室进行抽签分组。

2、设2名裁判员、2名记分员（记分员由参赛双方各派一名）。

4、除以下特殊规则外，比赛均按照最正式篮球竞赛规则执行。

（1）时间：本次比赛采用男子4×15分钟的比赛模式，第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间为2分钟，半场的休息时间为5分钟。

（2）计时：罚球、换人、场外暂停停表，在第四节最后1分钟停表。其他均不停表。（裁判要求停表的情况除外）

（3）球权：本次比赛仅第一节跳球。在比赛过程中是采取球权轮替制。

（4）加时赛：4节比赛结束后若仍未分胜负，进入一次或多次的五分钟 延长赛，接续第四节进攻的篮框，中间有两分钟休息时间。

（5）暂停：每队一、二节时总共可以请求两次暂停；

三、四节时总共可 以请求两次暂停。

（6）犯规：球员犯规满5次必须离场，该队换上一名替补球员上场。全队每节满5次犯规进入加罚状态。

八、比赛纪律：

1、比赛中不得有非正规动作出现，比赛遵循友谊第一，比赛第二的原则。

2、运动员必须在比赛开始前20分钟签到。如有一方队伍在比赛时间到后迟到15分钟将以弃权论处。

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3、裁判必须在比赛开始前30分钟前签到。

4、在比赛中严格遵守比赛规程，尊重裁判，服从裁判判决，尊重对手。

九、如有特殊原因比赛将进行时间调整，会另行通知。

十、注意事变

1.安全问题：篮球是一项高强度、搞对抗的体育运动赛事，是以安全第一，活动中尽量制止发生不论什么事故，若发闹事故，立刻抬至医务室；

2、友谊第一，角逐第二，角逐中杜绝打架等事故！一旦出现，电子部将严肃处理，并取消本次比赛结果；

3、赛程要是因天气或其他原因儿导致角逐无法按计划进行，电子部会及时作出相应的方法通知角逐队伍，如未通知，角逐正常进行；

电子电器部

2012-11-15

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