第一篇：拓 展 总 结
拓 展 总 结
生活中总有些让我们刻骨铭心，总有一些让我们终身难忘，总有一些让我们一下子就记住那一霎那，总有一些让我们随着时间的流逝慢慢谈忘，总有一些让我们回头就忘。
生活中我们有时候会回想过去，有时候会模拟未来，但我们都不应该忽略现在。
此次XX之行，感慨良多，队友的支持，个人的奉献，团队的协作，自身的争取，无暇的信任。
不要去索求收获什么，先问问自己付出多少，有付出才有收获，想要收获，先问问你付出多少，付出了也许暂时没得到收获，但季节终究会有秋天，终究有收获的机会，机会来了，你准备好了么？
机会稍纵即逝，你把握住了么？个人力量强大，但有些收获你一人能收获么？没有团队的帮助，没有队友的协作，没有宽阔的胸襟，没有你对别人的信任，没有别人对你的信任，你能有收获的实力么？
此次XX之行，前期准备，中期预演，后期演出，给我们很多启示，做任何一件事之前，必须有充分的准备，准备不能盲目，准备不能急于求成，要有目标，要有计划，要有激情，要有执行力，只有目标，只有计划，即使是完美的计划，完美的目标，没有去百分百的执行力，那么一切都是空谈.此次XX之行，让我们知道，有时候必须无条件相信队友，整个团队才能获取胜利，有时候自己有好的方法，必须最短时间内拿出来执行，有时候要无条件相信领导者的能力，才能最快解决问题，有时候要全身心的去相信队友，哪怕是生命安全，只有无条件的相信，才能使整个团队最快完成任务，只有团队成功了，我们才能成功，只有相信队友，相信自己，才能最快完成任务。
三人行，必有我师焉，学习与观察，十分重要，
第二篇：拓展总结
拓 展 感 悟
此次善登拓展训练是结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的一丝启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。
这次外出拓展训练，还有一个收获就是我进一步认识我的同伴。平时大家的工作都很忙，交流和沟通的机会也不太多。是这次的善登拓展训练提供了一个很好的机会。大家共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的信任和了解。这对于我们在工作中即改善人际关系又形成积极向上的组织氛围，改进组织内部的沟通与信息交流等是有利的。多一点支持，多一份自信，多一次成功。
团队的理解
团队精神，这可能是大家这一次参加训练的最大感受了。在我们的实际工作中，也是如此。一个部门一个团队，各成员之间的能力和特长就应该是能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展，如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，就能完成别人认为无法完成的任务。回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口。
个人感受：
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的实践和讲师专业教导真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，知道了事情应该怎么样去做才能达到完美，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。
通过训练，我体会如下： 1.加强凝聚力、团结就是成功；
我队有个外来公司队员，在我看来他是一个非常内向且不喜欢表达的队员，在第一天的训练中成绩很不理想，（因为她我做了100个俯卧撑）人都是有自尊的我怕他因为此次事件在接下来的环节中更为失常，为此我找到了她说：失败谁都会有，不要停留在1次的失败上反省自己，失败是通往成功的基石，关键是要在失败中总结经验，在以后避免犯同样的错误。
第二天中有个环节是精神训练（大声的喊出来自己的缺点），环境被制造的非常压抑和严肃，开始时那女孩1次没有过,2次没过，我感觉这次又要做俯卧撑了，在第三次时我们对的全体队员都从座位上起来了，面朝那个队员鼓起掌，嘴中喊起了加油，此时我的心情已经不能用语言来形容了，然后再教官的严厉执行下她完成了。这就是团队，这就是团队的力量。在其他同事需要帮助和鼓励时你能否站出来，答案是肯定的。
2.目标、方向、努力
我觉得每天坐车、上班、下班、吃饭、睡觉，三点一线的工作是很多85年左右的人工作的方式，没有太多追求，没想过怎样做才能得到更多的回报，因为什么，因为自己的目标还没有确立。通过几年的工作感悟我觉得制订自己的人生目标是势在必行的，在短暂的实践后我回头想想确实得到了比以前更为多的东西，工作的方法、方式、你做的事情是不是你真心想做的。通过这次培训更加确定制订我的目标是正确的，没有工作目标只能是混日子，教官有句很经典的话：想成功吗？想事情变好吗?那就先从自己开始。
3.养成良好的心态；
公司是一个圈子，公司以外是另外一个圈子。不要把个人的消极情绪传播给任何一个圈子，一是影响别人的情绪，二是1次2次的传播消极情绪不算什么，次数多了我肯定再好的人际关系也会被你搞砸，朋友不喜欢和你这样每天特别消极的人在一起工作和生活。如果要比较应该和大船上的铆钉比，一个铆钉的损坏造成周围的铆钉脱落，最终大船沉没导致无法挽回的损失。郁闷是一天开心也是一天为什么要郁闷呢一天呢。从现在改变自己养成良好的心态可能还有意想不到的收获呢。
4.承担责任，让自己变的更强；
在我当队长期间我体会到了做事要勇于承担责任，不承担责任就容易放纵自己，总以为有别人为你承担责任，孰不知你正在为自己挖坑、堕落自己。承担责任不是惩罚是对自己的一个做事标准，一个不愿承为自己承担责任的人，肯定得不到更重要的工作更得不到社会的认可。
5.用心做事：
训练中我最值得自豪的是就是在本次训练中只有1个代表名次的一等奖，我们硬是挖出来另一个奖项“最佳创意奖”。在本次训练中有个特殊进场的环节是团队为主以表演形式进行的，在排练期间我们提出了一个简单思路然后每个人对自己的戏份深化挖掘，简单的达成了共识。时间很短，我们就进场了表演时我发现团队中每个人有50%戏份都是排练时没有的，算是即兴发挥，效果很好，全场人都笑了，有笑的流眼泪的还有喘不气来的。总之呢教官为了表扬我们给我们发了“最佳创意奖”。我很高兴大家都很用心，我们不仅完成了活动的基本要求还额外的获得了想不到的东西。我相信在今后的每一件事只要用心肯定要比平时获得的东西更多。
第三篇：拓展总结
拓展总结
12号的早上我们在公司集合登上了去万仙山的路上，心情很期待。在车上猎人教练把我们全体人员的职称和名字全部解除掉，都起了想对应的代号，我的代号是糖葫芦。在经过三个小时的车程，9点半的时候我们到万仙山，第一眼的感觉，景色很漂亮，满山都是绿色的树和草。下了大巴车清点人数，然后我们开始登山。由于天天做办公室，体质不是很好，刚登了一段就感觉很吃力，但我用毅力坚持走到了集合点。登山的这个过程还是有点点不完善，没有团队的精神，都是在各走各的，没有考虑到体质差的，落后的。经过了1个小时后我们到了集合地点，然后坐着小车到了训练基地。教练给我们安排房间，吃过午饭后换上十分精神的迷彩服后开始训练军姿。最基础的训练（立正，稍息，左右转后转）5分钟站姿。我们被罚了4分钟。原因有2个人乱动。
随后，我们进行了共建美好家园的项目。其中“共建美好家园”的项目给我留下了深刻的印象。由于小组之间没有沟通，不了解其他小组的任务，因此每个小组都在各行其是，各自为了完成各自的任务而“忙碌着”。很快，20分钟的游戏时间结束了。结果，摘下眼罩后，看到二十五位同事站在由第四小组组织的正方型地面上时（任务）。但结果是什么呢？惨不忍睹。我们围成可五边型还有队员没有进到圈里。我想，我们每一个人心中都有着悲愤。我们忘记了大家是一个团队、一个集体，忘记了沟通、协作，甚至在不明白整个“建设任务”的情况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。工作中、集体生活中的我们是不是应该借鉴一下呢？
短短两天的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“野狼队”和“雄风队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；指北针教练、猎人教练和疤狼教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。
第四篇：拓展总结
拓展训练心得体会
10月13日下午来到石笋山山脚下，刚一下车就看见几个熟悉的面孔。有工作中的领导及同事，开始心态没有放开.在教练集合的哨音响起，我就在想参加公司组织的户外拓展训练是什么。说实话，这是我第一次听说户外拓展训练这个活动，最开始感觉就是出去在户外做些游戏搞点活动锻炼一下。参加之后我才发现，拓展训练并不简单，让我学到了很多东西，我很感谢公司组织的这次活动。在活动的时候教练就把我们分成了8个队伍，并让我们自己推选(CEO、CSO、CFO)、组建公司及名称、团队精神、设计公司旗子，在这个过程中我们忘记了年龄，忘记了职位，我们每个人都全身心的投入到活动中，我们还给队伍起了一个具有生命力又响亮的公司名称——利安地产，我们公司宗旨“专业开放，使命必达”，公司名称报教官审批、及采购公司需要的物资，我们的训练项目包括：穿越丛林、杯子舞、不倒森林、怪兽过河、飞越丛林、动力圈等。
通过这次拓展训练，大家在一天半里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，增加相互间的沟通和信息交流等都是很有益处的。同时，在完成项目时也暴露了我自己很多的缺点：项目开始时在还没有明确目标没有制定可行的工作方案的情况下，因为盲动、草率而忽略了集体的力量就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，训练中的每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的细节和灵活性，让我在训练中体悟，在体悟中受益，这次拓展训练给了我一次难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。
不倒森林这是给我触动最大的游戏。规则很简单：每个公司派队员14人参加，规则是1分钟内PVC管不倒、不能用手握PVC管及数量最多就胜利。每个公司在CEO带领下开始围成一个圈来练习、增加彼此间相互协作，每个公司既要在规定时间内完成练习。在练习中不倒森林中有的速度慢、有的快，大家相当不协调;在互相了解中发现了问题所在，口号不统一、前队友没有为后队友把管放直，后队友没有时间反应、彼此间不认识产生抵制，导致PVC管在传递中倒地。在互相了解中我总结了一下，主要有以下几点：
1、团队成员间要有主动沟通的意识，而且要注意沟通渠道的沟通方法。
2、信息与资源共享，利用资源的合理配臵来提高任务完成的速度和效率以及成效。
3、队员之间要加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。
4、领导在团队中的角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。
5、彼此间相互协作及信任，这点至关重要。
在动力圈项目中，当教练说要我们做6000个的时候，我就心里想6000个可以完成吗，怎么可能。当大家共同完成一个又一个100的时候。使我内心也轻松了很多，需然手有点酸，但对完成这个项目增加了很大的信心。最后大家共同完成了8000个时候，通过这个拓展项目训练，我更加坚信我自己，只要面对困难不退缩，勇敢向前走，相信所有问题都不是问题，所有困难都不是困难，只要我们勇敢的面对，总能找到解决的办法，总能跨越眼前的障碍，你将会有不一样的人生体验。
在今后的日常工作中，这些细节和方法我们都是可以直接拿来用的。当然这个游戏给我们的启发远远不止这些，需要我们更多的去思考，去挖掘。以我现在的工作团队，如果我们在以后的工作中，多注意一下协作，多注意一下方法，我们就会取得更大的成绩！“共赢”，是这个游戏要表达的意思。
最后，真心感谢董事长带领我们参加这次活动，让我受益匪浅，每一个体会都会给我以后的工作和生活都带来积极的影响。通过每个项目给我的启发，在以后的工作中我会不断的改变，完善自己，为公司的发展尽自己的一份力量。
总结人：邹文农
第五篇：拓展总结
拓展总结
一天的活动，让我了解了好多，认识了好多，结识了好多朋友，大家在一起共同快乐，一起玩，好多游戏不只是一场游戏，他在我们快乐的同时，交给了我们好多东西，我们有自己的团队，我们TNT队是一个大家庭，每个成员都是其中的一部分，不可缺少的一部分，在团体活动中我们互相帮助，在各项任务和项目中，我们看到了集体的力量，也学会了，一个集体要做好是需要的管理和配合。要是总结这次课呢，用我们的口号说，就是：好，很好，非常好！用我刚来上这次课时说的一句话总结：“来到这个团体，参加这个活动，我很快乐！”感谢我的队友，我的老师，我的朋友，是你们给我快乐。谢谢你们！谢谢拓展课！
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