暑期个人专业实践报告书5篇范文

第一篇：暑期个人专业实践报告书

广告学专业除了必须拥有较好的创意意外，还必须具有较好的口才，懂得对自己才创意进行完美的描述，从而为创意加分,并且需要极佳的耐心最大程度地让客户满意，并从对方的角度明白他们想要的是什么。作为服务人员而言，口才是必不可少的一项技能，所以我选择了这个单位进行我的暑期实践，以期使自己的交流能力得到较大的进步。

实践内容：

社会实践有助于当代大学生接触社会，了解社会。同时，社会实践也是大学生学习知识、锻炼才干的有效途径，更是大学生服务社会、回报社会的一种良好形式。虽然学什么不一定非要实践于那一行，即使少了些丰富多彩的经历，可这样可以学以致用也值了。作为一名即将升入大三的学生，这个暑假我在一家诊所里作了最基本的调查活动，并在此以实验报告的形式将我的暑期结果做一个记录。

这家诊所是最基本的日常病情治疗小诊所，为当地人们免费基本检查，划价，开药等部分组成，是人们生活的最基本保障。诊所就位于地区的繁荣地带，方便了老百姓的生活所需。当他们遇到了普通的病症或是想要开处方领取常用药品时，只需携带他们的职工医疗保险卡即可。首先可以先咨询当天的坐诊医生，就病情和不舒服之处与其做一个交流。随后可带上开好的处方划价取药即可，如有需要通过打点滴等小型治疗方式解决病症的即可在诊所里进行治疗。其内容与方式还是比较方便，易于老百姓操作的。诊所里工作人员并不是很多，只有几个轮班医生和多个护士还有一些帮忙做杂工的。有个医生是邻居的朋友，我平常都亲切称呼她为小e。她在这个诊所里做了十几年了，最擅长的是给小孩打针。虽然我也很想学到她的这门“手艺”，但是难度系数也太大了，实在不敢恭维呀。

在xx的诊所里我首先学会了血压的测量还有最简单的体温测量和温度计消毒。一般测量血压的都是上了年纪的老奶奶和爷爷，都很好说话。量血压时了解了测血压前被测者应充分休息，勿吸烟喝酒喝咖啡，不可憋尿。被测者应采取坐位或卧位的姿势，气囊应缚在上臂中1/3，不可过松，也勿过紧，否则血压值会降低。注气时速度要慢，水银柱在听诊声音消失后再升高20mmHg即可。放气速度以每一心跳下降2mmHg为宜。听诊器应放在手肘的动脉处，再放气后出现第一音时为收缩压即为高压，继续放气至声音消失或者变调时为舒张压即为低压。量体温时，首先要把温度计度数甩到35摄氏度以下，然后将温度计置于病者的舌下，并告诫病者不可用力咬及说话，等时间过了3至5分钟，取出温度计，读取温度数据后，先用卫生纸擦拭干净，再以酒精棉片消毒，以旋转方式自尾端擦至水银端，然后装入保护盒中。当然，口温只是测量体温的方式之一，除此之外，还有耳温、额温、腋温、肛温。

此外，我还学会了发热处理。最常用的方法是服用解热镇痛药。如阿司匹林，应在饭后半小时服。除了药物降温外，还可用物理方法降温，常用的方法有：①酒精擦浴，以30％－50％酒精，轻涂病人的颈项，上肢、手心手背等地方。每次15-30 分钟。酒精擦浴的优点是温和，不像药物降温那样难控制、有副作用，而且可以随时进行。②冷敷：常用冷毛巾置于患者头部，也可将冰袋置于腋窝处。

印象最深刻的就是给别人打针，第一次给别人打针，怎么也不敢下针，还是xx医生助了我一臂之力，扎下去了。第二个给一个中年妇女打的，我怕针扎不进去，就稍微用力了一点，结果妇女哎呦了一声，吓的我一身冷汗，忙给人家道歉，还好人家没有责怪我，可吓死我了。当然了，我也只是给几个病人注射过，而且他们的血管都是很直的，难度系数最低，难度系数高了我可不敢上。

诊所里的医生经常给各种小孩子打针，我也亲眼目睹了这一情况，这中间难免会出现各种不配合的小孩子，不过医生每次都会用不同的办法把他们一个个治的服服帖帖，到最后都愿意打针。诊所里定期都有为小孩子们提供免费接种各类疫苗的服务，使小孩子既获得了方便，又从小就获得了身体的安全保障。正如横幅所言“关注儿童健康，关怀儿童成长”。除了为小孩子们服务，还有就是为成人的百姓提供日常的体检，比如量血压，抽血检测各项身体指标是否正常等等，当遇到一些问题的时候，就会给出良好的建议到大医院进行深一步检查，使大家在放心安全的环境中度过每一天的生活。毕竟，这只是一家小小的诊所，专业的医疗设备有限，所以只能做到小的基本检查。起到了一个“及时发现、及时督促治疗”的作用，不过这也为当地人们提供了一个保障。

另外，医生也向我介绍了诊所里的一些情况，由于各个方面的原因，诊所里的人数，设备还有所欠缺。平均是一个医生要分管几千老百姓的身体健康状况，而且设备也是建设和更好发展本诊所的前提条件。全体诊所里的工作人员也是竭尽全力在原有的设备和条件下为老百姓服务的同时，向上级反应请求援助，请求在人力，财力，物力上给予提高。同时，他们也常作为本地区的代表参加一些更大型的医疗会议，在学习大医院的新观念，新技术的同时，也积极向他们反应本地区在近期出现的常见病症，一同探讨好的解决方案，并定期调配专家级的医生为百姓进行免费坐诊，更好的了解本地区人们的健康状况，也更方便上级调配资源来缓解我们的当地之需。

苦并快乐，是我对诊所的感觉，不管是对人还是对事。虽然，在这个诊所里只有短短的几个星期，不过从中也让我学到了很多事情。充分和体会到了作为一名优秀的医务工作者，承担着的“救死扶伤、解除病痛、防病治病、康复保健”的使命。在这里，我十分佩服那些学医的学生，他们在掌握先进医疗技术的同时，还要具有爱岗敬业，廉洁奉献，全心全意为人民服务的品格，发扬救死扶伤的人道主义精神，这样才能更好的为国家的医疗卫生事业作贡献。通过这次实践，我对基础医疗机构有了更深一步的了解，更让我明白不论是大地方，还是小地区，都会有那么一群身着白大褂的人，在默默的为每一个生命服务，这就是作为医生的重大使命，不论是职务的高低，还是地域的大小。

第二篇：居委会暑期实践报告书

以下是小编为大家收集的社会实践报告，仅供参考!

一、实习目的1、锻炼社会实践能力，积累社会工作经验;

2、交友，扩展人脉;

3、通过工作加深对广州的认识。

二、实习时间

7月17日——8月17日

三、实习单位及部门

xxx区xxxx街道xxxx社区居委会。

xxxx社区位于城西芳村大东部，是地缘形社区，占地0.42平方公里,现有楼房30栋，共有常住户数1880户4921人，暂住人口565户1432 人。社区居委会办公面积有104平方米，星光老年人之家104平方米，多功能文化娱乐中心104平方米，警务室15平方米。居委会专职人员6人，兼职委员 4人，党员62人。社区内成员单位98个，工业区4个，社区内设有娱乐文体中心、街心公园，足球场;有文物古迹毓灵桥、粮食仓储和传统工艺织金彩瓷;可绿化面积达90%，xxxx社区目前的公共设施较完善。通过我们社区居委会干部、城建开发总公司精心规划、设计、开发和广大居民的共同努力，xx年经市检查验收，被评为安全文明小区，xx年评为区群众治安保卫先进集体，xx年被评为市星光老年之家达标先进社区;xx年被评为区服务管理达标先进社区。

四、实习内容及总结

7月17日，在公管学院组织下，我来到了xxxx街道xxxx居委会工作，一个月过去，现将在xxxx街道xxxx居委会的工作总结如下：

一、工作内容：

1、协助居委会巡查“五小”店铺卫生情况;

2、整理楼房资料;

3、整理“创卫”资料;

4、清理社区卫生死角，保洁;

5、协助居委会处理日常事务;

6、协助街道办事处的工作。

二、具体工作及问题

(一)巡查“五小”店铺卫生情况

此项工作的目的是响应广州市“创卫”号召、配合工商管理部门对“五小”店铺的监督管理，检查的项目主要有：店铺的卫生许可证、经营者健康证、销售物品是否超出登记的许可范围，店铺周围的卫生情况，街道的卫生情况等。在检查的同时，带队的居委会李主任慰问了当地的居民，了解居民的生活情况，达到了很好的沟通效果。

部分现象反应的问题

1、居民和店铺经营者的卫生意识薄弱。xxxx居委会管理范围内属“五小”的店铺共28家，其中没有卫生许可证的有5家，大部分店铺经营者没有健康证明和没有张贴卫生协议书;居委会李主任对以上店铺经营者进行教育，并勒令其尽快办理卫生许可证和健康证。广州市“创卫”需要全体的市民的努力，市民的素质和卫生意识起着至关重要的作用，空口号解决不了实际问题，在创卫的过程中相关的职能部门除了要在宣传上努力外还要加强对市民卫生意识的教育。

2、职能管理部门与居民沟通欠缺。在检查过程中，部分店铺经营者对居委会的工作不理解，其中有两家店铺店主有严重的抵触情绪。这与社会上普遍存在的一个问题一样：“上面”认为理所当然的事情在“下面”得不到理解和落实，越往“上”，了解的实际情况越少。这样的层层削减，造成“上面”与“下面”渐渐脱节，从而“上面”与“下面”的矛盾不断增大。所以高层要想“创卫”的工作得到具体的落实，必须到街道走走，听听市民的声音。“创卫”的相关工作在短期内难以完成，需要相关的管理者和执法者与居民建立良好的关系并长期维持。

(四)清理卫生死角，保洁

进入第三个星期，居委会开始加班清理卫生死角和保洁，作为现居委会的一份子，对于工作，我当然义不容辞。每天一到居委会，就立刻带上帽子，拿上扫把、手套去跟居委会全体同事共同奋战在“创卫”的最前线。

部分现象反应问题：

1、城中村难清理，难管理。由于城中村内居民素质底下，平时养成了乱丢垃圾的习惯，并习惯于肮脏的环境和懒于清洁，因此城中村就是城市中最大的卫生死角。对于短期的“创卫”目标，我们可以暂时通过卫生死角的清理、保洁，但对于长期来说，还是需要大规模的整顿，例如修筑集中垃圾场，重新规划房屋布局，另外，还要注重居民卫生意识的教育。

2、“创卫”资金和人力的分配问题。虽然不了解往年的情况，但感觉到今年“创卫”的宣传确实做得很好，满街都贴着“创卫”相关的彩图和宣传画，不知道投入了多少资金。到了实施这个环节，就是清洁和保洁，我感觉就是特别吃力。在居委会工作就有切身的体会，每天拿着扫把垃圾铲到处清理，忙了一天，明天还是忙这些吃力不讨好的事情，我并不是埋怨工作，而是确实感到，“创卫”中对人力投入的不足，每个社区的清洁工只有3 人左右，为了更好更快的实现社区的清洁，要出动居委会全体成员，包括我这个实习生，有一次竟然发现街道办城管科科长也去了拔草，我想，是这样“创卫“的吗?居委会工作人员最多充当监督人员，而科长是其中一个组织者，具体的清洁工作应该有相应拿到工资的清洁工来完成。那么是否应该从宣传上抽出一定的资金来增加清洁工的人数和成立一个清洁、保洁小组呢?后来增加人手证明了我的看法是正确的。

3、“创卫”的计划和阶段性。我想来想去都想不明白，为什么广州创卫17次都没有通过呢?如果每年都像今年一样卖力去做，估计也不用创第18次了。既然提出了“创卫”，就肯定有一个“创卫”的计划，有了计划，就肯定有阶段性的工作，除非“创卫”计划写着今年要达标，或者今年真的到了最后的冲刺阶段，否则就不要盲目的硬性规定今年要通过。除非你真的到广州每个角落巡查过，否则你是不知道今年要实现“创卫”目标的艰难程度。其实“创卫”也是广州城市建设中的重要部分，有目的、有计划的实施，一步一步的走，肯定能走到“创卫”的终点的。

(五)协助居委会处理日常事务。

居委会确实为群众办实事。在办公室里工作，经常会看到周围的居民到居委会办理各种手续。有的是申请助学金和助学贷款、有的是办理低收入证明，还有办理各项证明等。据我了解，办公室里的五位工作人员对自己所负责的工作都有详细的资料，不但记录在案，自己心里还很清楚，例如负责“计生”工作的王同事，她对每个家庭都有详细的记录;再如，带我工作的李主任，她每天都和很多居民打交道，每个居民的名字她都能够说得出来，另外，在整理楼房资料时，她凭个人回忆，就可以大概把楼房的情况写出来，确实令我佩服。此外，居委会还为居民解忧排难，有一天，一位年长的婆婆打电话来居委会投诉，她的儿子和媳妇不给饭她吃，居委会立刻想办法为婆婆解决问题，居委会的工作值得我们肯定。总之，居委会处理的是关系居民生活方方面的事情，真可谓是“民生无小事，居委都关注”了!

(六)协助街道办事处工作。

第一个周五，街道办组织了一次大扫除，主要清理的地方是聚龙村。在各单位工作人员和实习生的共同努力下，基本上完成了清洁任务。

第四个星期二，街道办有举办了一次大型的清扫活动。希望能够取得实质性的效果。

三、收获

以上是我这个月在居委会和街道办的工作情况，总体来说，我能够完成居委会和街道办交代的工作，并对工作中遇到的问题进行思考，以下谈谈个人的几点收获：

1、初步掌握社会工作的能力。这次挂职锻炼是我少数几次在社会上工作的经历，以前几次我在工作中都有身边的朋友或同学陪伴，这次我一个人被分到xxxx居委会，没有了同伴，我能够拿出足够的勇气去与居委会的同事交往，现在大家能够和睦相处，彼此间形成了良好的合作关系，适应时间之快出乎我的意料之外;此外，在工作中我有意识的去了解一般的工作程序和学习同事的工作方式，我想我已经熟悉了居委会的工作。

2、进一步学会与人分享。在完成个人工作的同时，我注意跟同组其他实习同学的交流，大家一起分享工作的苦与乐，彼此间成为了很好的朋友。

3、对xxxx街道有了基本的认识。第一个星期四，街道文化部部长给我们全体实习生详细地介绍了街道的文化，街道党委副书记给我们介绍了街道的基本情况和发展前景，后来我们在文化部长的带领下，我们游览了xxxx街几个比较有特色的地方，这对我们学习xxxx街和广州的文化有很重要的帮助。

4、切身感到“创卫”的艰难。近期，每天都外出清洁，是实习意料之外的工作，虽然感到有点委屈和辛苦，但就像我跟居委会同事说的那样：奋战在“创卫”的最前线，确实感到“创卫的艰辛”，劳动是辛苦的，却是光荣的!

在机关工作，大家都会觉得无聊，没有挑战性，但我觉得挑战性这东西在我们心中都有不同的标准，同一个工作，不同的人对自己要求的不同挑战也不相同。像我们学院蔡书记说的，如果你觉得一个工作没有意思，缺乏挑战性，那么可能是你的水平问题了。

第三篇：专业综合实践报告书

专业综合实践报告书

一、目的与要求：

数字化设计综合实验、实践实在学完了机械设计及其自动化专业方向相关专业课程后进行的一个实践性任务。涵盖了数字化设计的关键内容。目的是使学生通过数字化设计综合实验，有针对性地锻炼学生学会运用课程的基本知识来具体的解决实际问题的能力，掌握数字化设计，提高数字化设计能力，同时也为今后工作进行一次综合训练和准备。

1.能熟练运用已修读的相关专业课程中的基本理论知识和实践知识，利用三维数字化设计建模软件的正确设计某种减速器的主要零件。

2.通过数字化设计综合实验，要求学生掌握数字化设计的步骤及方法，使学生具有较强的综合利用所学知识分析问题解决问题的能力。

3.学会使用手册及图表资料，掌握与本实践有关的各种参考资料的名称、出处，做到能灵活运用。

二、主要内容

对设计的单级涡轮蜗杆减速器三维实体模型进行有限元分析、干涉分析、capp、运动仿真、加工仿真等。

相对于其他软件，比较熟悉UG，所以我的建模、装配、有限元分析、干涉检验可以使用UG实现,其他的借助相关软件进行模拟分析。利用CAD（计算机辅助软件）及 “强度向导”CAE（计算机辅助工程）软件程序用来模拟组件在结构性负载条件下的行为。模拟结果使人们可以了解组件的表现及应该如何改进设计。蜗轮蜗杆减速器中，蜗杆和蜗轮轴的强度对整个减速器的性能起到至关重要的影响。为了验证设计的可靠性，以 UG 设计平台为基础，进行有限元分析，确定其最大应力分布区，将评估结果与设计工程师和分析员的实践经验相结合，并最终结合实验数据，进行综合评估，指导整个设计过程。

实现以下目标： 1.完成产品所有非标准零件数字化设计，建立产品装配模型，并对装配模型进行干涉实验分析；

2.对典型零件进行有限元模型并进行静力学分析； 3.利用KMCAPP创建典型零件的工艺规程；

4.建立典型零件的数控加工的工艺规划，生成NC代码及车间工艺文档，通过过程仿真来验证操作；

5.撰写综合实践报告一份，要求涵盖上述所有内容，不少于10000字。

2.1 蜗杆的有限元建模和分析

进行蜗杆强度分析时，首先要引入已知条件，本文假设其材料特性已知条件为：质量密度＝ 7.829×10-6(kg/mm3)、杨氏模量＝ 2.069×108(mN/mm2)、泊松比＝ 0.2880、热膨胀系数＝ 1.131×10-5(1/C)、热导性＝ 55701(microW/(mm×C))、屈 曲 强 度 ＝ 1.379×105、最 终 强度＝ 2.813×105、体积＝ 1.290×106mm3、质心 x＝-0.06592, y ＝-0.6853, z ＝-0.6853。引入载荷幅值F＝50N，矢量方向见下图：x＝0, y＝0, z＝1。经分析得到其部件信息图如图 1(a)，结构性功能图1(b)，应力图如图 1(c)，位移图 1(d)从图 1 中，可看出蜗轮蜗杆蜗杆没有过大的应力集中，强度符合要求。

涡轮网格化

涡轮有限元分析-----位移

涡轮有限元分析----应力

蜗杆网格化

蜗杆有限元分析------位移

蜗杆有限元分析-----应力

2.2蜗轮蜗杆减速器的虚拟装配

2.1 蜗轮蜗杆减速器的虚拟装配，包括蜗轮、蜗轮轴、蜗杆轴、上箱体、下箱体、轴承、端盖、挡油板等。UG 装配模块中有两种装配模式 : 自底向上装配和自顶向下装配。本课题中装配所采用的装配模式是第一种，即：自底向上。下面简单介绍蜗轮蜗杆减速器的装配过程：首先以蜗杆轴为基准，将轴承零件装配好，再将蜗轮轴装配起来，然后将装配好的蜗杆轴与蜗轮轴装配到下箱体上。上箱体装配上，最后再将螺栓和定位销钉装配上，这样整个蜗轮蜗杆减速器装配就完成了如图所示：

（1）装配图1

（2）彩色装配图

2.3 装配干涉检验和分析

当蜗轮蜗杆减速器装配完成时，并不能完全肯定这个装配没有出错的地方，比如装配时，两个部件在空间位置上有重合的情况我们称为干涉。发生装配干涉是不希望出现的，但在装配时又不能完全肯定不出现装配干涉，所以一般可以通过装配干涉分析报告来确定在装配时是否发生干涉。进行装配干涉研究的步骤如图所示：

在装配干涉检查中一般是选干涉列表中将有干涉的部件标有 的，选择后进行研究干涉得到干涉示意图。

（1）干涉检验

就是由装配干涉的地方，还可以分析干涉的原因。此蜗轮蜗杆减速器装配干涉产

（2）干涉检验

生的原因：1）在建模时，所产生的尺寸误差。2）装配时，所产生的误差。

3）轴与轴承内圈、箱体与轴承的外圈等都是过盈配合。

（3）干涉检验

2.3 蜗轮蜗杆机构运动仿真

运动分析模块可以进行机构的干涉分析，跟踪零件的运动轨迹，分析机构中零件的速度、加速度、作用力、反作用力和力矩等。运动分析模块的分析结果可以指导修改零件的结构设计如调整齿轮比或调整零件的材料等。

蜗轮蜗杆机构运动建模将装配好的蜗轮蜗杆减速器的文件打开，先给蜗杆轴定义运动副，再给蜗杆轴定义运动驱 在“位移”、“速度”栏中填如相应的值蜗杆轴的运动副就定义完成了，如上图 所示。蜗轮与蜗轮轴的运动副定义方与蜗杆轴运动副的定义方法类似。

2.4 蜗轮蜗杆机构减速器的机构运动仿真及运动分析

蜗轮蜗杆机构减速器的机构运动仿真只需选择“运动”工具栏中的“运动仿真”在“时间”与“步数”栏中填如相应的值，这时蜗杆就可以带动蜗轮和蜗轮轴按事先设定好的运动方式、运动位移和速度进行旋转了，实现了运动仿真。运动仿真做完后就可以对它进行运动分析了，主要就是对“位移”、“速度”、“加速度”还有“力”等，进行分析，并且得到相应曲线。由于蜗轮蜗杆减速器的运动比较简单，所以“位移”、“速度”、“加速度”的曲线都是一条水平直线。如图 6 为蜗杆轴的“位移”曲线。图 7 为“速度”曲线。图 8 为“加

速度”曲线，由于没有加速度，所以加速度为“0”。

2.5 蜗轮蜗杆机构减速器的涡轮轴数控加工仿真

使用UG“加工”模块可以实现数控加工的仿真，这次实践以车削棒料成阶梯抽，设置刀尖角度为80，刀尖半径为1.2，方位角5.0，切削边长15.0，厚度3.18.再分别设置车床坐标系和工件坐标系的关系，设置好公差。如下图所示：

（1）设置车床坐标系

（2）选择毛坯

（3）生成刀轨

（4）仿真界面

（5）生成加工图纸

转到UG后处理

（1）生成NC代码（车刀阶梯抽）： % N0010 G40 G17 G90 G70 N0020 G91 G28 Z0.0 :0030 T00 M06（2）录制视频，命名“数控仿真加工.avi。”

文件夹截图：

实践小结

本次课程实践是学习机械专业以来第一次独立的机械设计过程。在实践过程中不仅要考虑理论上的可行性，还要考虑生产上的安全性和经济合理性。在两周的时间里，我感受最大的就是疲劳，每天一直都忙到很晚，但我收获到几点很重要。

一、作为一名准工程师，时时刻刻都要严谨、细心。虽说减速器很普遍，很多人对此不是很重视。但我认为减速器几乎涉及到《机械设计基础》中大多数重点章节的内容，并且它广泛用于工业生产中，因而很重要。

在实践中，最主要的后期处理。像三维实体到二维工程图、数控加工仿真、有限元分析、运动仿真，主要做的是后处理的一些计算和分析。一开始，在UG中相应的模块并不是很熟悉，就得一个个的学习，通过看视频，看书，查资料，向老师或同学请教，慢慢的摸索几天之后，才对大概的实现这些功能，在通过具体的零件分析，逐渐的熟悉软件，学会应用。我在分析过程中，在某些部分反复两三遍，因为我知道，作为一名设计人员，必须对自己设计出来的产品负责，这不仅是对公司，而且也是对其他员工安全负责的一种表现。

二、设计是一门综合性很强的学科，在设计过程中需要反复优化。一位优秀的设计人员，他不仅具备渊博的知识外，而且还需要不怕麻烦。由于缺乏经验，设计某个产品是，他/她需要对一些参数反复修改，真这中会有很大的工作量。因而，我们现在需要具备不怕麻烦的品质。

三、这次课程设计，将理论与实际结合在一起，使我看到两者产物的结果，它要求我们首先学好要学好理论方面的知识，然后再指导生产。最后，我还要感谢我的指导老师对我们的教导与帮助，感谢同学们的相互支持，与他们一起对一些问题的探讨和交流让我开拓了思路，也让我在课程实践时多了些轻松、愉快。通过本次课程实践的训练，让我对自己的专业有了更加感性和理性的认识，这对我们的继续学习是一个很好的指导方向，我们了解了机械产品设计与分析的基本内容，增强了分析和解决机械实际问题的能力。

第四篇：暑期实践报告书

暑期实践报告书

------新农保制度下乡调研

报告人：顿珠加布

挂靠单位：南洋书院

团队成员：汪杰、王程、宋晓、王建、顿珠加布、崔仲飞、刘旭、韦志扬

实践时间：2013.7.28——2013.8.6

实践地点：陕西西安市未央区三桥街道东凹里村

指导老师：张思锋

一、实践背景

为了响应学校号召的“大学生暑期三下乡社会实践活动”，我联系了其他七个同学组成一个关于下乡调研新农保制度的暑期实践团队。我的目的是为了更好地学以致用，将自己在校园里学到的知识应用到实践当中，提升自身的能力，丰富自己的阅历，开阔自己的眼界，同时可以增强和同学的友谊。新农保制度的调研也是我们公共管理专业的一个研究小方向，早一点接触这一方面的内容，也为日后的科研、深造打下基础。

二、实践目的收集新型农村社区建设背景下农村居民社会养老保险需求及其制度回应策略研究所需要的一手信息；实地考察农村的实际情况；倾听负责新农保制度干部的想法和建议。

三、实践意义

1.真实的一手数据资料使研究更加丰富、翔实；

2.体验农村生活，了解新农保制度在农村的实际实行情况；

3.关注农村居民，保护其权益；

四、实践设计

4.1实践研究方法

4.1.1情景体会法

采用现场直接观察的方法，切实了解新型农村养老保险制度在农村的实施情况。

4.1.2 问卷调查法问卷调查法也称“书面调查法”，或称“填表法”。用书面形式间接搜集研究材料的一种调查手段。通过向调查者发出简明扼要的征询单（表），请示填写对有关问题的意见和建议来间接获得材料和信息的一种方法。通过问卷的发放，我们获得了调查研究所需的一线信息。

4.1.3 访谈法

访谈法（interview）又称晤谈法，是指是通过访员和受访人面对面地交谈来了解受访人的心理和行为的心理学基本研究方法。访谈法运用面广，能够简单而叙述地收集多方面的工作分析资料，因而深受人们的青睐。通过对村上负责新农保制度的干部和普通群众的访谈，让我们对新农保制度的现状及存在问题有了一个多角度更加全面的理解。

4.2实践过程

4.2.1 前期准备阶段

4.2.1.1 资料查阅

在调研的前期准备阶段，我们团队在网上和图书馆查阅了大量的有关新农保制度的文献，这些前人的研究理念、方法、结果对我们有很大的启发。

4.2.1.2 问卷设计

在明确我们的调查目标的基础上，我们合理确定了问卷的长度、结构、具体内容，整份问卷清晰明确、逻辑性强。最重要的是通俗易懂，适合农村基层调研。

4.2.1.3 预先观察

在调研的前一天，我们为了熟悉情况便于第二天开展调查，先去了东凹里村一趟。

4.2.1.4 相关物资准备

因为是上门入户调查，为了协调双方关系，使村民配合我们的工作，我们准备了小礼品给受调查的住户。

4.2.2 实地调查阶段

4.2.2.1 访谈

我们首先到东凹里村村委会找到了负责新农保相关事宜的村干部，向她了解了情况，以便对整个东凹里村的情况有一个了解。然后在发放问卷的过程中我们会选择不同年龄、性别、职业的村民进行访谈。

4.2.2.2 发放问卷

我们两人一组，分成四个组对东凹里村进行了全面的调查。

4.2.3后期阶段

我们对回收的问卷进行了整理并运用统计软件进行了数据录入。

五、个人感想和收获

收获在暑假，快乐三下乡;很高兴这个暑假可以过得这么有意义，这么充实，这么开心，可以说是我长这么大以来觉得最开心的日子了。2013-7-28到8月6号，虽然短短的十天里，可是真的让我长大了不少，虽然回去后大家都说我一个三下乡回来就成什么样了，又瘦又黑。可是我还是认为这一切都值得，就像我爸常说的“只要有收获就不枉过”。虽然我们面对的绝大部分都是退休的阿婆阿公，但是我还是很高兴，他们作为长辈，这一路走过来的酸甜苦辣都是他们的人生风采，在他们与我分享中，让我明白了很多事。在他们的眼里让我更加坚定了我学医的信念，我知道我个人的能力有限，但我们不能否认滴水聚成海的事实，所以我不会放弃的。不为什么，只为可以少看到一些病痛的面孔，少一些因此而背负不幸的家庭，而多一份欢乐健康在人间。我们都不是天使，但是我们要努力成为一个天使：这就是我们的职责。虽然社会上对我们作为医生的还有很多不理解，但也是可以理解的，毕竟在我成为医学生之前我也是以这样的眼光看待医生的，只因为我们的社会确实也是存在百姓口中的那种没有医德。努力成为百姓的口碑吧，虽然我们活着不是为了这个，但这却是我们应该做到的。

人与人之间的交流还是要讲究两个字“真诚”。虽然这个经济社会是很讲究名与利，但无论再怎么变终归还是要回到“真诚”这两个字上，惟有真诚可以打动一个人的心，哪怕是铁石心肠的人。不要总以一脸的不高兴和不自信出现在任何人的面前，如果你认为这件事值得你去做，而且你又站到了这个位置的话，那么你就没有退路了，就算是丢脸你也要把它做到最好，挨骂总是难免的，今天我们挨骂总比以后走到社会再挨骂吃亏要强得多了。很多百姓也有这种慈悲的心，因为我用真诚换来了他们的理解，也得到了他们的感激和配合。

人生旅程本就是一种收获，别人教给你的再多也徒然永远只是一种说法，只有自己亲身经历过，那种感觉，那刻心动，那份收获才更容易体会，更刻骨铭心，更能让我们领悟生命的意义和点燃我们继续奋斗的动力，不要让生命为某一刻而停留，就像《紫藤萝瀑布》里说的“生命长河不会因为某个人的悲或喜而停留”。

第五篇：个人时间管理实践报告书

个人时间管理实践报告书

时间似流沙，总是在不经意中从我们指尖慢慢散落。当我们回首之时，却总是发现在我们失去的时间里，我们迷失了自己放纵了自己，我们并没有达到预期的目标，也没有做到真正的完善自己。因此对我们大学生而言，在学校有效地管理和应用时间显得尤为重要，但要如何做好大学生时间管理，才能让自己的大学生活过得充实，不同的人对时间的看法都不同，并且，在时间的运用上也存在差别。

时间管理的品质能突出自己在学校是否真的有努力，是个人人格成熟度的突显。我们要知道时间不会为任何人停留，你稍不注意时间就流逝了，而此时可能你什么也没做。在我们制定时间规划时，要把握一下原则，首先是我们对时间的管理要抱着怎样的态度，或者有怎样的认识，时间管理的涵义具体来说就是以过去为参考，找出现在有哪些是你要改善的地方，而未来就是你现在要努力的方向，把握现在，用正确的方法去做事。其次，时间管理就像做一张卷子，选择先从简单做起，这是一种科学的时间管理。在制定目标的时候，也是需要根据目标的短期利益和长期利益来逐步设定的。最后，对每一次行动后的结果进行评估，有利于了解计划中的不足，是超前还是落后。然后做出调整和改进，使整个时间的流动都是踏实平稳的。

有效的时间管理可以提高效率，得到更高的工作满意度，使人际关系的改善，还可以减少紧张与焦虑。学会时间管理将会对人的一生产生不顾估量的作用，大学阶段重要的不是教给我们多少知识而是注重培养学习的能力。在有效的时间内完成自己制定的一系列的目标，从现在起培养区分轻重缓急的能力。

一、养成良好的学习生活习惯，提高自身竞争力

在日常学习和生活中，对学习和生活要先做计划，制定目标，对所学专业进行主动的了解，对专业所涉及的知识和领域要有一定的认知，对专业学习任务进行系统的学习和记录，根据个人生活习惯和生物钟，制定学习计划实施表，在每天精力最充沛、记忆能力最佳的时间进行背诵和学习，例如早上6点—7点，记忆力最佳，适合背诵单词和学习，晚上19点—22点思维敏捷是学习的最好时段，在这段时间段学习能起到事半功倍的效果，并且充分的利用时间，而不是在睡觉和游戏玩耍中荒废学习的黄金时间，与此同时，推行一种‘限时办事制‘在限定的时间内将学习和工作完成，将不太重要的事集中来处理，节约时间，积少成多。

二、计划时间，时间‘四象限法

著名管理学家科维提出了一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要（如学习任务、四六级考试等）、重要但不紧急（如建立人际关系、新的机会等）、紧

急但不重要（如电话铃声、不速之客进入等）、既不紧急也不重要（如客套的闲谈、无聊的信件等）。时间管理理论的一个重要观念是应有重点地把主要的精力和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的学习与工作上，这样可以做到未雨绸缪，防患于未然。

三、时间abc分类法

将自己学习工作按轻重缓急分为：a（紧急、重要）、b（次要）、c（一般）三类，安排各项学习和工作优先顺序，粗略估计各项学习和工作时间和占用百分比。在学习和工作中记载实际耗用时间；每日计划时间安排与耗用时间对比，分时间运用效率；重新调整自己的时间安排，更有效地学习工作。

在学习和工作中要很好地完成就必须善于利用自己的工作时间。学习和工作是无限的，时间却是有限的。时间是最宝贵的财富。没有时间，计划再好，目标再高，能力再强，也是空的。时间是如此宝贵，但它又是最有伸缩性的，它可以一瞬即逝，也可以发挥最大的效力，时间就是潜在的资本。充分合理地利用每个可利用的时间，压缩时间的流程，使时间价值最大化。

正在进行中的大三，自己的能力会逐渐得到整合，自我得到完善，更应该进一步提升自己的能力，努力发掘自己潜力。这时大学生涯已过半，也应该是把自己抛向社会的时候，参加和专业有关的暑期工作，多和同学交流求职心得，掌握简历求职信的写法和技巧，了解并收集相关信息的渠道并积极参与。到时根据具体情况具体情况决定是否考研，尽量多关注考试咨询，尽可能多渠道的了解各种资料为实现自己的目标做好铺垫。即将到来的大四是大学生活的终结时刻，面临毕业了，为了能收获累累硕果，注重能力培养，还得不荒废理论知识。确定目标向终点冲刺，成功毕业，为考研求职奠定基础。把握好度，锻炼能力也要加强知识的积累。

对于详细的方面来说，要将计划细分到每天、每周、每月。每天早上背诵英语，上课时认真听课，做笔记，并做好周复习月复习。空闲时间充分利用，去图书馆学习，多读书读好书，增强专业知识同时拓展自己的眼界和知识面。积极参加学校集体活动，经常锻炼身体，多与同学沟通交流，让大学时光简单充实。

时间管理不仅仅只是做个样子，我们要按照自己制定的规划来执行，在实践中补充和完善这个计划，使之更契合我们自身，相信在大学中我们不会虚度，这份报告不仅仅是份报告，更是通往自身成功的一条大路。