六大措施改善孩子记忆力

第一篇：六大措施改善孩子记忆力

六大措施改善孩子记忆力(2014-06-05 18:17:14)

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父母很想知道孩子们的记忆力是如何发展的。父母会满足孩子们想要的一切，但这些对改善他们的记忆力没什么帮助。其实，每个记忆力不好的孩子都是有原因的。重要的是，应该怎样改善孩子的记忆力呢？

1.幼年进行诊断，改善记忆力

医疗条件可以解决导致孩子记忆力丧失的遗传性疾病或损伤。短期记忆丧失、头部受伤、抽搐、大脑感染、甚至是中风，这些都是导致孩子记忆丧失的一些医学问题。这样的医学问题如果在早期得到诊断的话，能够更好地帮助改善孩子的记忆。

2.规律睡眠，提升记忆力

不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表，并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。

3.减少看电视，提高记忆力

研究表明，经常看电视的孩子记忆力较差。过度看电视会妨碍大脑的运行，从而导致孩子在学习或者是其他课余活动时表现不佳。孩子应该多去外面，而不是一直待在家里看电视。虽然一些节目和程序能够帮助开发孩子的大脑，但卡通并不在这其中。因此，适当减少你的孩子看电视的时间。

4.均衡饮食，提高记忆力

均衡的饮食对记忆力有很大影响。你吃的是什么就证明你的大脑是怎样运作的。如果孩子习惯吃垃圾食品的话，他们的大脑里也会都是垃圾。不良的饮食会影响大脑的正常运转，也会阻碍大脑的发育，这就进一步降低了孩子的记忆力。因此，孩子们需要的是养成一个良好的饮食习惯。

5.几种能够改善孩子记忆力的食物

（1）蔬菜：茄子、甜菜根、菠菜、豆类、洋葱、西兰花

（2）水果：草莓、苹果、蓝莓、桔子、柠檬、芒果

（3）鱼：鲭鱼、鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼

（4）大豆制品：豆奶、大豆、豆腐

（5）乳制品：酸奶、牛奶、奶酪

6.参与记忆游戏，改善记忆力

鼓励你的孩子参加一些记忆游戏或者是记忆训练，这有助于提高孩子的记忆力。孩子们需要更好的方法来帮助他们的大脑运转，同时也需要正确的方法来提高记忆力。过度看电视或者是睡觉都会减弱大脑的功能，但是让大脑运作起来就能够提高大脑的性能，从而提高记忆力。

第二篇：六大习惯改善

6大不良学习习惯及纠正 一》厌学：厌学与之对应的是“乐学”，通过我们与大量的学生接触，发现厌学与乐学之间最大的区别在于对待学习的态度。厌学的学生往往把学习当初一种家长，老师要求的苦差事来做，把知识仅当做通过考试和获得高分而必须掌握的，学习很不投入，很不积极，往往被学习拖着走，非常被动，学习效率很低，效果自然也很差，而且厌学的学生在中小学由于学习压力和要求，被迫努力，即使获得不错的成绩，一旦没有了压力与要求，就会放弃努力，变得颓废堕落。而乐学的学生则会主动收集各种有意义的书籍，网络媒体，从生活各方面充实自己，他们一旦投入学习，就会非常专注，很少分心。对发现的问题喜欢刨根究底，对掌握的知识常常举一反三，与生活相联系。他们把学习当成自己的事，无需父母，老师的提醒，自觉合理安排自己的学习和生活，可以说乐学者学习就是理解生活，理解社会，理解自然，通过学习解决生活中各种各样的疑难和问题，获得成就感。

总而言之:厌学对待学习的态度是消极，被动的；而乐学对待学习的态度是积极，主动的，通过学习获得知识从而获得成就感，获得成就感进而促使他们获得更多的知识。厌学就陷入了学习的恶性循环，乐学就进入了学习的良性循环。如何克服厌学的坏习惯呢？

1》保持积极的心态，是克服厌学的法宝

很多厌学的学生往往与老师的态度有关，被老师放弃的学生更容易厌学，同样是一群学生，老师的态度是积极与消极，学生的表现截然不同，这一切发生的根本在于老师的态度，可见克服老师态度的影响，使自己保持积极的心态，是多么的重要。2》克服自卑心理，是根治厌学的另一大绝招

很多学生成绩不好，经常受到老师，同学，父母的白眼，讥讽甚至嘲笑。其实他们学习成绩不好，并不一定是学习能力有缺陷，很大程度上是对学习的认识不够。由于受到的白眼多了，讥讽，嘲笑多了，随着时间的推移，积累多了就变得自卑，变现得更像是学习能力不足。一对一教育要做的：帮您孩子安排一位责任心强，教学经验丰富，有耐心的好老师，让孩子得到公平的对待，唤起他的勇气，让他自己能得到突破，我相信一样可以取得好成绩。2马虎

马虎就是做事粗心大意，丢三落四。把自己有能力做好的事情弄得一塌糊涂，把自己能最对的题目做错。产生马虎的原因：

1》态度问题。学习态度不端正，敷衍了事，对知识的理解囫囵吞枣，做作业敷衍塞责，马马虎虎凑合就行。

2》性格问题：性格急躁，做什么事都急急忙忙，难免出错。

3》习惯问题：养成了马虎的习惯，做什么事情都大手大脚，马马虎虎。

4》熟练程度问题：知识点掌握不到位，顾此失彼难免出错。在半生不熟的情况下最容易出错（不熟，非常熟为什么不容易出错„„„„）题目不难，知识掌握不到位，思想麻痹，出了错。

5》考试焦虑问题：不少学生对考试心理负担过重，平时不容易出错的题目，一上考场，一紧张就错。

一对一教育要做的:针对不同的原因采取不同措施。如果是学习态度问题，我们就要让学生知道马虎的危害性，改变态度不认真；如果是性格问题，就要性格训练；习惯问题就要让孩子养成严肃，认真的习惯；知识点不熟练，就要强化重难点，巩固，夯实。考试焦虑问题，我们就会减轻学生心理负担。

心理励志、学习规划老师，会从马虎对目前测验、期中、期末考试排名，中、高考升学以及以后的生活影响，让孩子充分意识到马虎的危害性；同时利用正检法，反检法，重复法改变孩子马虎的习惯；特别值得强调的是：改错本、草稿纸、审题、剖析习题对于纠正孩子的马虎习惯非常重要。

改错本：由于马虎，难免出错，不认真分析总结，就不会吸取教训。„„„„„„„„„„ 草稿纸：数学，作文都会使用草稿纸，现在很多学生对草稿纸不认真。马马虎虎，乱七八糟。往往错题就出现在草稿纸上，由于过于凌乱，一不留神就出错。而且写得乱，往作业、试卷上抄答案抄错了。所以草稿纸千万不能草。我们不要求非常工整，但至少按顺序，能辨认。一旦感觉不对，还可以从草稿纸上找出错在哪里？原因是什么？及时纠正。而无需从新花时间重做。

审题：很多学生，学习成绩不理想，并不是不会做，而是而是审题不清。题目一般要审3遍。第一遍弄清题意，问题是什么？已知条件有哪些？第二遍老师为什么要出这道题，要考察什么？第三遍题目里面是否有“埋伏”（老师出题往往出学生容易出错的，容易混淆的）同时审题还可以让学生静下心来，克服急躁情绪。所以纠正马虎不在于做题，而在于审题，一定要注意审题。

剖析习题：要在读懂题意的基础上，弄清问题是什么？已知条件是否都运用了？公式、定理是否准确？表达是否合理规范？哪些是隐藏的已知条件？已知条件与问题的内在联系，我们如果能够分析出他们之间关键的几步，一道题目可能就迎刃而解。3目标

没有目标的努力是没有实际意义的，没有目标的指引，学生的潜能就得不到发展。

目标不能定得太大，一旦没有完成，就会有一种挫败感。也不能定得太小，一下就完成，就会丧失拼搏的斗志。如何给学生定一个合理的目标？

一对一教育要做的：心理励志老师、学科分析老师结合孩子目前的学习情况与基础，激发孩子的学习潜能，调动孩子积极性，给孩子定一个合理的目标，把大目标分解成一个个小目标，当踏踏实实完成了一个个小目标时，才有冲击大目标的实力与自信，到时候完成自己的目标水到渠成!4计划

计划就是对自己要做的事，要达到的目标有一个时间规定，有要求、有措施、有安排、有步骤。

什么样的计划才有效？

一个有效的计划有点要具备：可量化，具体化，能实现，有效果，时间期限这5点。特别是可量化和时间期限。如果不具备这两点那么计划就可能是空头支票，毫无意义。怎么纠正孩子没有计划的坏习惯？

1》意识到时间的紧迫感，不能吊儿郎当，总想着明天（明日复明日，明日何其多„„„„）2》学会利用和把握时间。时间是最宝贵的，它一去不复返，分分秒秒不起眼，一旦过去，就不再回来。学生的任务就是学习，学习计划可以划分为周一到周五计划、周六周天计划、寒暑假计划、考试复习计划„„„„

从时间上除上课时间外早自习与放学回家计划，早自习记忆、背诵基础知识，放学回家复习、作业、预习，周末小结性归纳、作业、复习、参加课外活动、如果某些科目比较薄弱就要课外辅导。

一对一教育要做的：学业规划老师根据孩子实际情况，指导学生制定一个学习计划，由于孩子对计划的自我监督能力有限，我们学科班主任会对孩子的计划起监督、提醒作用，家长也是需要配合的，相信一定可以让孩子设定目标，按照计划，有条不紊走上学习的正规！5磨蹭

磨蹭是指做事不麻利、不及时，动作迟缓，节奏缓慢。

主观原因：1》学习目标不明确，问“为什么学习”答“不知道”、“谁知道学习有什么用”、“我妈非要逼我学习”这种漫无目的，怎能不磨蹭。

2》学习兴趣不浓。有的学生只想玩不想学，除非有家长催促才会快点，否则任其时间消耗。3》性格问题。慢性子，做什么都磨磨蹭蹭。4》习惯问题。做事磨蹭，不觉得有什么不妥的。

5》时间观念不强。不少孩子总是觉得时间过得慢，对磨蹭不以为然。

客观原因：1》不少人还处于慢节奏的生活和工作中，这对孩子的学习生活有一定的影响。2》传统思想。不少家长对孩子的磨蹭庇护。“孩子还小，慢慢来，别催他”久而久之，大部分时间放任，小部分时间要求。还有就是孩子放学回家，无人管理，边做作业边玩也容易使孩子磨蹭。

3》学习压力过重。很多学生成绩不好，家长加码。作业做完也不让玩。时间长了，作业做快了也给留，不如索性拉长时间，边做边玩。怎么纠正孩子磨蹭的坏习惯？

1》加强时间价值观念。时间是世界上最宝贵的东西，既长有短、既快又慢，最容易失去有无法复得，不能买、不能借，留不了，回不去。如果我们磨蹭消磨时间就会让它一去不复返，我们只有抓紧它，珍惜它，才会使它延长。而且成功的人都有一个共同的特性——珍惜时间（爱迪生、居里夫人、达尔文、鲁迅、巴尔扎克）

2》把作业当考生。考试是有时间限制的，时间一到就强行收卷。我们要要求在最对、做好的前提下，尽可能缩短时间。

3》闹铃提醒，闹铃时间提前作业时间10分钟，闹铃一响，就提醒自己要加快进度，滴滴响声也能产生紧迫感！

4》留出休息时间。做完作业，安排一部分休息时间。让自己学有学样，玩有玩样，“专心学习，痛快玩”。

5》做时间计划表。早晨几点起床，多长时间洗漱，多长时间吃早餐，放学回家，什么时间点复习，什么时间点作业，什么时间点休息，合理安排学习和生活。计划越周密、详细越好，利用时间的“边角余料”学习。大块时间很重要，片刻光影也珍惜！6不专心

做事注意力不集中，上课、作业可能想着周天到哪去玩？自己喜欢的动画片、电视剧快到了„„„„

导致不专心的原因

1》身体原因：蛀牙、皮肤瘙痒、肠胃不适、感冒咳嗽、疲劳、饥饿，身体不适，学习注意力不集中，学习时无法专注于学习内容。

2》心理原因：自尊心受挫，心理不平衡，受到老师、家长的批评，与父母争吵，无法专注于学习。

3》外界干扰：电视节目声音过大、父母吵架等与学习无关的外界干扰，更容易在大脑皮层建立兴奋点，无法专注学习。

4》阅读内容不当：阅读过难或过简单，又有另一新异事物吸引注意力，精力分散。太难觉得与所学知识无联系，容易犯困；过于简单，好像是以前基础的简单重复，没意义。纠正措施: 提高责任心：对学习越有责任心，越能长时间专注于学习，即使受到外界的干扰，也可以抵制干扰，而对学习没有责任心，思想上就懈怠。严格要求，约法三章：

第三篇：怎样提高孩子记忆力

怎样提高孩子记忆力

一、饮食方面

孩子的饮食方面，父母要保证孩子摄入足够的蛋白质，它是脑神经细胞间传递信息的 桥梁，对增强孩子的记忆力大有裨益，主要存在于蛋黄、瘦肉、海鲜、黄豆等中。父母还要让孩子常吃胡萝卜，这有助于保证孩子大脑的新陈代谢。此外，还要合理搭配蔬菜、水果，如菠萝，里面含有丰富的维生素 C 和微量元素，热量小，有助于提高孩子的记忆力。父母还要合理控制孩子的饮水量。科学研究显示，当孩子大量饮水时，血液中的水分就 会增多，渗透压下降，血容量增加，使下丘脑合成及神经垂体释放抗利尿激素减少，这对孩子的记忆力是不利的。

二、帮助孩子发现最佳记忆时间

记忆的特点是因人而异的。人的记忆时间有四个最高峰：早晨起床后、上午 8 点到 10 点、下午 18 点到 20 点、晚上睡觉前。这四个时间段，脑神经处于高度兴奋状态，思维灵敏，记忆效率高。父母是和孩子最为亲近、最了解孩子的人，要细心观察孩子，找出孩子的最佳 记忆时间，让孩子在最佳状态中记忆知识，以达到理想的记忆效果。高林今年上初三了，明年要参加中考，课业压力很大。以前他每晚 10 点前一定会上床 休息，现在每天晚上 10 点以后，他都要再多学习一段时间。妈妈发现后，觉得这样下去对孩子的身体不好，可高林告诉妈妈，每晚这个时候，他都 觉得自己的记忆力特别好，平时记不住的东西也会轻松记住。妈妈认识到这是孩子的最佳记忆时间，于是不再干涉孩子的学习时间，只是叮嘱孩子要 合理安排自己的时间。早晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了疲劳，记忆的效率最高，适合记忆一些比较难记的内容；上午 8 点到 10 点，大脑极易兴奋，适宜学习需要很强思考力的内容；18 点到 20 点，是归纳和整理知识的最佳时间；晚上睡觉前，适合回顾复习全天学习的知识，重点记忆难记的知识。父母可以将孩子的学习时间划分为几个不同的阶段，然后分析孩子的状态在哪个阶段最 好，最适合在哪个时间段记忆，从而找到最佳记忆时间，让孩子在这个时间里去识记、背诵、理解知识点，不断重复直至记牢

二、让孩子掌握正确的记忆方法

孩子的大脑潜力是巨大的，父母如果有意识地教给孩子一些科学的记忆方法，会使孩子达到事半功倍的记忆效果。可以对孩子采用以下几种方法来有效培养和发展孩子的记忆力： 直观形象法、游戏记忆法、归类记忆法、理解记忆法、联想记忆法、器官参与法、开头结尾记忆法、口诀记忆法、重复强化法、情绪记忆法等

第四篇：小学生记忆力辅导措施

小学生记忆力辅导措施

一、要加强对小学生有意识记的培养

首先，要使小学生明确识记的目的和任务。低年级小学生不了解识记的目的和任务，他们还不善于辨别教材的主次，分不清该记的和不该记的部分，因而他们的识记多半是被动的。针对这一特点，教师应有意识地向他们提出识记的目的和任务，要帮助他们明确记什么和记多久，哪些课文的段落要背诵，哪些公式、定律要记熟，以及哪些内容要终身记住等。教师应经常结合教学进行学习目的教育，使小学生知道记住某些知识的重要性，逐渐学会向自己提出识记的目的和任务，因而识记也就变为积极的、主动的、有意的了。

其次，要让小学生学会检查自己识记的效果。低年级小学生还不会检查自己的识记效果，因此，教师在教学活动中应有意识地帮助他们学会检查自己的识记效果，这样学生会给自己提出长远的识记任务，从而提高记忆的自觉性和能动性，他们的有意识记也就会逐渐地发展起来。

二、对小学生进行意义识记的培养

意义识记的基本条件是对材料的理解。小学生对识记的教材理解得越透，识记的效果越好。因此，在教学中教师要帮助小学生理解教材。教师在教授新知识时，要注意揭示新旧知识的联系点，搭好新旧知识的桥梁，帮助小学生理解新知识。同时，教师可以利用一些直观手段，如实物、模型、图片、图表、语言的形象描述等来帮助小学生理解教材，使小学生在理解的基础上进行记忆。

三、重视小学生记忆品质的培养

良好的记忆品质表现在记忆的敏捷性、持久性、精确性、准备性四个方面的协调发展，这也是鉴别一个人记忆力好坏的指标。要使小学生获得良好的记忆效果，教师在教学中就要有意识地培养小学生良好的记忆品质，以提高小学生的记忆力。

四、要及时复习，防止遗忘

根据遗忘先快后慢的规律，复习一要及时，二要恰当，三要注意复习方法的多样性和灵活性。

五、教给小学生记忆的方法

记忆的方法很多，教师要教会小学生一些常用的记忆方法来发展他们的记忆力。常用的记忆方法主要有直观形象记忆法、歌诀记忆法、特征记忆法、谐音记忆法、归类记忆法、重点记忆法、联想记忆法、推导记忆法、图表记忆法等。记忆方法的训练和应用，可以渗透于各科的教学之中。

第五篇：训练孩子记忆力的方法

.第一关听课不走神题

训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩

训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。

1.1.1.数字传真

训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。

例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：6871

55682******64239854123685

41.1.2.听字训练

训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。

1.2.第二关听写训练题

1.2.1.词语思维

训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

1.2.2.找差异训练

训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.第一组:

甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.第二组:

甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.2.针对孩子注意力训练集锦

2.1.按顺序找数字

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！12 7 1 2015 17 3 184 8 25 132 22 10 514 11 23 16

2.2.玩扑克游戏。

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块

5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌

位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵.第一关听课不走神题

训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩 训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。

1.1.1.数字传真

训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：6871

55682******64239854123685

41.1.2.听字训练

训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地

叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。

1.2.第二关听写训练题

1.2.1.词语思维

训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

1.2.2.找差异训练

训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.第一组:

甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.第二组:

甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.2.针对孩子注意力训练集锦

2.1.按顺序找数字

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！12 7 1 2015 17 3 184 8 25 132 22 10 514 11 23 16

2.2.玩扑克游戏。

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑3，方块

5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌

位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵