秋季脾气暴躁爱发火 如何调节？

第一篇：秋季脾气暴躁爱发火 如何调节？

秋季脾气暴躁爱发火 如何调节？

情绪的常态是：欢乐的情绪，我们很喜欢并且愿意让它存在，我们成功了，所以我们更快乐。痛苦的情绪，我们非常厌恶并且排斥它的存在，我们失败了，所以我们更痛苦。秋季到来后，有些人会性情急躁，莫名发火，工作和生活中遇到一点不如意的事就无法抑制脾气，人就像一个火药桶，随时爆发，让周围的人敬而远之。那么有什么方法可平息愤怒的心情呢?其实最简单的方法就是学会去接纳。

来自网友兔子的提问：

最近很长一段时间，我的心情很容易烦躁，遇到一点小事不顺心就想发火。比如前天晚上我在电脑旁边看电影，我妈妈经过把一些饼干碎屑掉到我房间的地板上，我就非常的生气，心情很烦躁，甚至想对着我妈大吼，最后是强忍下来没有发作，只是把自己关在屋子里很久才平静下来。其实我知道不该这样闹情绪的，可当时我真的控制不了自己，类似的事情近段经常发生，我也很苦恼，可就是很容易不由自主的烦躁，想发火，一直也吃不下饭、没胃口，我是得了什么病吗？

情绪容易激动，脾气暴躁爱发火，通常这种状态被称作“易激惹”。当然，仅仅是情绪的难以控制根本谈不上是病，最多只是一种消极状态的影响而已，一般不用太担心。此时，我们需要面对的问题就是如何去处理这种状态。

有情绪波动是正常现象！

如果我们把人类的情绪比作一个湖面的话，平常的情绪，就是湖面上的一点点涟漪，映托着湖面的平静与美丽。如果天气骤变，狂风暴雨来袭，小小的涟漪也会变成滔天巨浪。其实湖面本身没有什么“质”的变化，但在风雨下，小小的一点波纹也能变成大浪。这就是很多时候，我们需要面对的问题。

这个问题就是：我们需要懂得如何去解决“天气”的问题，比如我们日常生活中发生的会影响到我们情绪的因素，如生活压力的增加，工作中的烦恼，情感上的纠结等等都属于“天气”范畴。当然，对于这些因素的存在，我们任何人都避开不了。我们最多也就是预测天气，而无法改变天气。但实际生活中，许多人都认识不到这点，遇到事情，总以为如果自己可以改变“天气”就可以解决问题了，其实这种错误的认识往往就是问题所在。

当我们处在“易激惹”状态的时候，我们其实是有意识的，可以认识到自己最近一段时间的情绪问题。但许多人不认为这是“天气”的原因，而是把它归结为自己的原因或者是“病”，从而一味的去尝试改变自我，往往结果不如人意。这种不如人意的结果反过来会增加我们内心的挫败感，影响我们的情绪。

别逃避学会接纳负面情绪

情绪的常态是：欢乐的情绪，我们很喜欢并且愿意让它存在，我们成功了，所以我们更快乐。痛苦的情绪，我们非常厌恶并且排斥它的存在，我们失败了，所以我们更痛苦。

那么如何处理这种负面情绪呢？其实处理“易激惹”的方法其实很简单：就是学会去接纳。天气很糟糕，那么我们就静下心来等待风雨的自然消散。如果你痛苦，你反抗，你排斥，只会让自己更加痛苦而已，这些做法并不能改变什么，天气也不会因为你的这些行为而放晴。

你经常会为了一点小事就发脾气，其实明明知道没有必要但就是控制不住，这就是“天气”的原因了，我们要做的就是静静的接纳自己现在的状态。接受“近段的自己情绪很糟糕”这个事实，将自己的精力投入到我们应该做的事情上。我们该工作的时候就去认真工作，该学习就去好好学习。情绪虽然不好，但都不影响我们做该做的事情，静静的等待“风雨”的消散。

当然，如果因为情绪不好而伤害到了身边的人，不妨试着给对方道歉，并说明自己目前状态，不隐瞒并乐于改正，这样即能消除不必要的矛盾，还可能获得身边人的支持和安慰，这也有助于你摆脱目前的“糟糕”状态。

平息负面情绪的方法

1.缓一下：要勃然大怒，只需一根导火索，而让它平静，却需要很长时间。一旦有发怒的迹象，后退一步，深吸一口气。然后做15到20个深呼吸，用鼻子吸气，用嘴出气，来缓解紧张的神经。

2.做放松操：平躺，闭眼，弯曲左脚趾，感受一下张力;放松脚趾，再感受一下释放的感觉。接下来再做右脚，然后是身体的其他部位。一旦自己不冷静，想象一下这种放松操，将怒火释放。

3.调剂：找一个安静的地方独坐，双手置于身体两边，闭上眼，脑海里不断重复“安静”、“放松”这几个词。每天至少抽出10分钟这样做.最好在开始一天烦琐的工作之前这样做，有利于在漫长的一天内保持冷静。

4.忘记公正：不要迂腐地认为社会是公正的。发怒十之八九始于不公正的待遇。许多人认为他们生存的环境存在不公平竞争：凭什么有人生来就好运，足球运动员踢得那么臭，钱却挣得最多?忘掉一切“为什么”，除非你能改变世界。

5.说出来：有时就像在沉默中爆发一样，压抑许久的怒气会突然喷薄而出。要学会随时说出自己的不满，而不是让其郁积到再也承受不了时，像火山一样爆发。记住，在发怒之前说出来，心里会好过很多。

6.锻炼：就像女孩失意时吃东西买衣服一样，男人可以将怒气在健身房里发泄出来。打沙袋。跑步、骑车都有助于怒气的宣泄，而且不伤人。

7.宽容：也许你会觉得，宽容是懦弱的表现，或者说惹你生气的人会得寸进尺。但是，想一想，即使不是为了他们好，至少也是为了自己好。大度一些，最后受益的只会是自己。

8.寻求帮助：如果你的怒火已经让你发疯，那么光靠自己是不够的。这时需要寻求治疗。发怒是一种复杂的情绪，其源头甚至可以追溯到孩提时期。医生需要对症下药，以平息你心头的怒火。让我们心平气和地面对每一天，毕竟发火解决不了任何问题。

不要因为情绪的糟糕而放弃生活，不因为情绪的波动而怀疑自己。离开情绪的困扰，回到平静快乐的生活之中。

秋天到了，随着天气的干燥，人脾气也容易跟着暴躁起来。而大对数女性都会有脾气暴躁，如此很容易会引起不必要的纠纷，导致家庭不和。脾气暴躁既有先天原因，也有后天原因。

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一、脾气暴躁可能由身体缺乏相应的营养引起。

1、缺乏维生素B1 ：维生素B1的缺乏会引起神经炎并累及心脏使人脾气暴躁。患者需要防止食物过精，避免饮酒，可以通过口服维生素B1来进行补充。

2、缺乏维生素B6：月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，摄入不足也会引起女性的脾气暴躁。情况较轻者可多服食谷物的外皮和卷心菜，情况较重者可口服维生素B6片。

3、缺乏锌：缺锌会影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳。缺锌患者应少吃糖，少喝酒，多进食动物性食品。

4：缺乏铁：缺铁会引起人的注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，急躁易怒，激动好哭。此类患者应多吃肉和新鲜蔬菜，少吃甜点，用铁锅烹调等。

二、脾气暴躁也会由后天修养和性格有关。

1、学会控制情绪，改变观念，不要放纵自己的行为，约束好自己。如果十分压抑，无法释放心中的郁结时，可到空旷的地方大叫；如果无此条件，你可以回忆你想发泄情绪的对象当初对你的帮助。

2、持之以恒，修心养性。可以坚持长跑，这样对于自控能力有很大的帮助。通过不同的活动来陶冶自己的性情，使性格脾气变得更好。书法、插花、画画、音乐、看电影等都可以有效地让人情绪变得平稳。把自己的忍耐能力不断提高。

暴躁是指在一定场合受到不利于己的刺激就暴跳如雷的人格表现缺陷。

暴躁有相当的情景性，并不是在任何场合都会显露出这种心理问题。暴躁一般是在熟人或亲朋好友之中才暴露无遗，而在生人或生疏的环境中则能控制。因为在熟人或亲朋好友中可以无所顾忌，因而一不顺心就会激动愤怒，甚至争吵谩骂，而在陌生场合，为了保持自己的气度和自尊，即使受到不利于己的刺激也会尽量忍耐，所以除了平时经常与之接触的人以外，其他人未必能发现。

暴躁与易激惹、病理性激情不同。易激惹虽然也表现为遇到刺激就产生强烈的激动、愤怒、与人争吵等情感反应，但并没有明显的情景性，即在任何场合都可能发生，且不会主动加以控制，常给人一种惹不得的感觉；病理性激情则是一种短暂而强烈的、伴有冲动行为的情绪爆发，来势凶猛而残暴，可伤人、毁物、纵火，常伴有明显意识障碍，事后多不能回忆。暴躁并不具有这些特点，它只是伴有消极激情的火爆脾气，自身能意识到，也有改变的愿望。

儿童脾气暴躁的原因

儿童脾气暴躁不能随年龄的发展而提高控制感情的能力的原因主要有如下几点：

首先，是家人的溺爱。父亲、母亲或爷爷、奶奶过分疼爱孩子，总怕孩子受委屈，为了博取孩子的欢心，有求必应，而不考虑这种要求是不是适当。这样就逐渐使儿童滋生了一种自我为中心的意识。自我为中心的孩子，无论做什么事，都是以自己的意志为转移，随心所欲，为所欲为。有时，父母觉得孩子的要求过于无理，本不想答应，但孩子一发脾气，就立刻加以满足，这是一种最糟糕的做法。因为孩子从这样的事情中知道，发脾气是满足愿望和要求的最有效的手段，于是就变得更容易发脾气了，造成了恶性循环。

其次，是家庭教育缺乏一惯性和一致性。今天禁止的事，明天便鼓励去做，父亲认为是好事，母亲说坏，爷爷同意的事情，奶奶偏要阻拦。这样就会增加孩子的受挫感，从而导致烦躁和暴躁。

再次，是父母对孩子要求过分严格。孩子稍有过错或没有按要求去做或做的不好，父母就严加训斥甚至把孩子狠狠地揍一顿。这种做法会造成两种不良结果。其一，使孩子感到不满和压抑，这种不满和压抑会在以后的某种场合中表现出来；其二，父母的举动，为孩子提供了一个效仿的榜样，一旦环境适当，孩子也会表现出同样的暴躁和攻击性行为。除此以外，疾病与生理条件也是引发坏脾气的原因之一。神经衰弱的儿童特别容易兴奋、发脾气，处于疾病和疲劳状态中的孩子也常常有烦躁不安，易于发火的表现。

老人脾气暴躁的原因

一个人有爱发脾气的毛病，确是令人苦恼和遗憾的英国生物学家达尔文说过：“人要发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。”这话未免有点过头，但发脾气的确容易使人失去理智，有时甚至会使亲朋成为冤家对头，而对那些上了年纪的老年人来说，发脾气对身体的危害就更大了。

一些老人总爱发脾气，究其原因大多存在以下一些情况：

一是心胸比较狭窄。这类老人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。

二是虚荣心过强。有些老年人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。

三是性格变异。老年人经常性地发脾气，实际上是心理衰老、性格变异的反映。这些老年人进入老年期后，社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。

四是疾病征兆。有些老人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关。如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。

老年人常发脾气，会给家庭生活和人际关系蒙上阴影，因此一定要设法加以改正和控制。实际上，一个人的性格和脾气，通过自身的心理调节和自制力是可以改变和防止的。生活中有许许多多过去爱发脾气的同志，后来都学会了正确的自我控制。建议常爱发脾气的老年朋友，平时多参加一些集体社交活动，多找那些心胸开朗、脾气好的邻居、朋友聊天，经常与他们作伴。同时，也可请家人子女随时随地督促，这样，爱发脾气的毛病是可以改掉的。如果属于病症反应的脾气急躁者，应及时到医院检查就诊。

学生暴躁心理的矫治

暴躁这种不良的个性品质，通常多见于性格外向兼有神经质倾向的青少年。其主要表现包括：沉不住气、易受激惹。听到一句不顺耳的话就火冒三丈，唇枪舌剑加以还击．甚至拳脚相加；受到一点刺激便大发雷霆，大声怒吼斥责别人，脸涨得通红。在他发脾气时，老帅批评他也不服气。

暴躁这种不良的个性倾向，同遗传素质有一定的联系、有的暴躁的孩子他们的家庭里常有类似的家庭成员。比如父亲或母亲，也可能是爷爷或奶奶脾气暴躁，受长辈的影响和神经类型的遗传，孩子也变得脾气暴躁。此外，家庭教育中的放纵、溺爱也是暴躁脾气铸成个性缺陷的重要原因。另外，挫折也是引起脾气暴躁的原因之一。受到挫折者往往想要发泄，因此稍受刺激便借机发泄。压抑的敌意也是脾气暴躁的原因之一。例如学生对教育有怨恨，但他无法对教师发泄，这种怨恨长期被压抑，于是他就会借任何一件件小事发怒，以发泄心中的积怨，不论谁惹了他，他都会与之作对，并大发脾气。

矫治暴躁这种不良个性，一方面，要使他们懂得暴躁的危害及其形成的原因，使他们了解这种不良的个性品质是可以通过教育和自我教育得到扭转的；另一方面，要教育学生学会控制自己的情绪，尽量回避容易引起自己愤怒的情境，学会容忍，学会宽容。

当学生暴躁脾气发作时，教师可视有无攻击行为而定，如行为不过分可不加干预，如有攻击性行为则应制止，但不必马上批评，只要求他自控，要求他观察自己发怒时的表现，这样往往使他的愤怒中止。过后，应探求原因，如是挫折引起的愤怒，应教导学生如何面对挫折；如是乐抑的敌意引起的发泄，应尽量促成学生与对立的一方沟通，以消除误会或改善关系。只要注意因势利导，努力通过日常生活中的小事进行个性矫正，耐心细致，青少年暴躁的不良倾向是可以得到逐步克服的。

怎样纠正孩子脾气暴躁

有许多家长反映孩子脾气特别暴躁。一不如意就哭，一哭起来脸就涨得通红，甚至接不上气，不知该怎么办好。

儿童气质分为三种主要类型，即难养型、启动缓慢型、易养型。难养型儿童生物功能不规律，对新事物和陌生人退缩，适应较慢，经常表现消极情绪且反应强烈。当然，孩子归哪一种气质类型，不能单凭某一点下结论，要综合起来全面评定。

影响儿童气质的因素较多，除遗传学基础、围产期危险因素（如低出生体重儿、早产儿等）外，家庭因素也有一定影响。这除了父母个性特点以外，怀孕末期的情绪障碍也起作用。

儿童气质是一种先天的素质，具有稳定性和持续性，但并非不能改变。在儿童心理发展过程中，环境因素可以使气质特点发生变化。因此，无论孩子的脾气暴躁是否是气质问题，都有可能通过教育引导、行为矫正等予以改变。

1、家长以身作则，避免动辄勃然发怒。

2、尽量避免诱发孩子发脾气的外部条件。如不要使孩子过度兴奋或过度疲劳；玩具或提出的要求要适应孩子的年龄水平，不要过于复杂；当孩子做事有困难时，及时予以适当的提示和帮助。因为孩子在过度兴奋或过度疲劳时，容易控制不住情绪。

3、不要孩子一哭闹就依从他。小年龄的孩子可用转移注意力的办法，引导他玩最喜欢的玩具做最喜欢的游戏，如果不灵则可保持沉默置之不理，这也是比较有效的方法。因为孩子发脾气的一个重要目的是想得到家长的注意。只要孩子没有什么危险，家长就不要去理他，可转身走开或继续做自己的事。这样孩子就会意识到发脾气也没用，从而减少这种行为。但孩子在最终放弃这个行为前，会加倍哭闹，家长要坚持住。稍大的孩子只要没有什么危险，家长也可以把哭闹不停的孩子隔离在一个房间里，告诉他必须坐多少分钟（此分钟数等于年龄数），只有安静下来30秒后，才可离开那里。请注意，这时家长要能观察到孩子，而让孩子看不到家长。

4、当孩子能用正确的方式而不是用发脾气来表达自己的不满或引起家长的注意时，及时给予表扬鼓励，效果会更好。

补一句：暴躁的意思是遇事好发急，不能控制感情。

认知情绪

情绪暴躁时对我们身边的人是不公的，这就是为什么承认自己的坏脾气是如此重要。我们的伴侣、亲人、朋友明白你的情绪暴躁与他们无关，而是你自己在看待问题时过于焦虑和紧张。心情不好的时候，我都会跟我的丈夫说：“今天我的心情非常不好，很抱歉让你觉得与我难相处。这不是你的错，请对我有点耐心。”假如我这样说的话，我的坏脾气立即减少，丈夫也松了一口气。

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检查你的睡眠方式 小时中你睡了多少个小时？如果缺少睡眠的话，我的脾气会变得很糟糕。也许你可以计算出需要多少睡眠时间来应付你的最大活动量，但你会发现，你的生命正在一点点地流失。我建议你在接下来的五天里，每晚睡早半个小时，然后你再看看感觉是否好点。就我个人而言，我发觉自己晚上时很难早睡，因为我总是太过于专注我的写作或其它事情。为了让自己睡得更好，你应该把闹钟调整到睡前一个小时。这让我有了个缓慢的转变过程，并且在睡前我还可以读几页书。

锻炼

你上一次呼吸到真正新鲜的空气是在什么时候？或者你上一次因运动而大汗淋漓是在什么时候？如果你的心情不好的话，那么你就该锻炼一下了。考虑每天做一次轻松愉快的散步看看，尽管只有短短的十分钟。如果你觉得困难，你可以参加一些运动班，这样子你就可以很轻松地坚持你的计划。试着写下下一周的锻炼时间安排表，并且坚持下去。到时候看看你感觉如何？

检测压力

你有压力吗？有时候情绪不好是压力太大而导致的。假如你是这样的话，你可以按照主次顺序，把让你产生压力的问题列举出来，每天解决一个。例如，如果生活中的每一件事都竭尽全力地去做，我就会觉得很有压力。然而，一旦我只解决生活中这一方面的问题，我的压力就立即减少。

寻找乐趣

你上一次纯粹为了乐趣而做事情是在什么时候？你应该确保每周计划做的事情可以让你享受到乐趣。如果你的生活没有乐趣，现在就开始吧。你可以参加舞蹈班或厨艺班，加入戏剧和健身班，开始学做陶瓷，或是整理花园，冲浪。几个月前，我开始玩起风筝冲浪。当你的双脚在海面上移动，被海水牵引着上下飘荡，发出啪嗒声时，你就可体会到那愉快的感觉。

避免消极

当我情绪不好的时候，我发觉自己的脑袋里聚集了各种消极的念头。每件事情似乎都有其消极的一面。几周前，我听说有一种简单的改变消极模式的方法。我获知一个美国牧师在分发紫色的手镯给他的教徒们时，叫他们把它换到另一只手，每一次他们都会抱怨。这样做的目的是在整整21天里都没有抱怨.上周我情绪不好的时候，我想试试这种方法。但我只记得一半内容，因此我决定用橡皮圈代替。就如我跟你说的，让它从这边手腕，到另一边手腕，每换一次，我就会有一个消极的念头。然后我惊奇地知道，当我情绪不好的时候，我会产生多少个消极的念头。

通过写作来发泄

如果你觉得暴躁的情绪将成为一种习惯时，那么就试试写作吧。这是自助技巧中最有效的方法之一。给自己留出时间，坐在一个安静的房间里，然后就开始写吧。你可以以这种非常简单的方式开头：“我生气的是„„”。让这些话不停地在纸上流淌。如果你发现很难继续下去，你可以写：“实际上，我真正生气的是„„”.然后你就会发现纸上所出现的东西会令你多么地惊奇！假如你一周做三次，连续做三周，你就会感到有明显的改善。

第二篇：调节脾气暴躁的日常食品

调节脾气暴躁的日常食品

我们每天吃的食物不仅仅只是给我们提供一些营养元素，给我们机体提供能量，它还能改善我们的性格问题。那么如果女性朋友们心情不好了，出现脾气暴躁现象，吃什么食物调节效果会比较好呢?

1、多吃富含钙质的食物当膳食中钙含量充分时，女性情绪比较稳定，缺钙则易情绪不稳、烦躁易怒。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。

2、多吃富含B族维生素的食物膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。

3、多吃富含铁质的食物体内缺铁时，易使人精神萎靡，困倦无力;注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳定，急躁易怒等。补充铁简单有效的方法是用铁锅烹饪，也可适量食用一些瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。

4、多吃宫含锌的食物缺锌可影响人的性格行为，引起抑郁，情绪不稳，进而影响夫妻正常的性生活，引起家庭不和。锌在动物性食品中含量丰富，且易被吸收，应适当多食。

5、少吃含糖量高的食物经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、爱激动、躁动等现象。因此，更年期女性应减少糖的摄入。对于那些容易出现脾气暴躁的女性朋友们，这些都是一些不错的选择。当然了，重要的还是她们本身要学会调节自己的心情，快乐的生活。

2013年12月12日星期四mao

第三篇：如何调节儿童强迫症之脾气暴躁

如何调节儿童强迫症之脾气暴躁

无论是和小孩子相处还是孩子教育，都应当能够处理好小孩子发脾气。小孩发脾气有很多原因，而很多时候这些原因都是毫无理由的，比如仅仅因为玩积木的时候找不到一个木块而大发脾气，毁坏玩具。小孩发脾气的时候最关键的是不你做什么，而是你要了解，孩子发脾气的原因。

应对小孩子发脾气的最重要的目标就是让孩子知道：①他的脾气并不能控制别人②脾气不是万能的，他应当寻找其他更合理的达到目标的方法③脾气是可以控制的(爱发脾气的父母往往在这一点上做的很不好)④发脾气是很正常的事情，谁都会有，但是我们应当试着自我调整(强迫症父母有时候做不到这一点)⑤学习控制脾气的方法(有些父母本身就存在这样的能力)

当孩子脾气爆发，我们该怎么做 总的行为原则——鼓励

当孩子出现控制自己脾气的行为时应该在口头上给以夸奖——“哎呀，我的小乖乖真的长大啦”。这样的夸奖可以增加孩子下一次爆发情绪时控制自己的几率，同时让孩子认识到“长大”和“控制自己”是联系在一起的。

孩子遇到挫折时爆发情绪

当孩子遇到挫折的时候，他们通常是通过哭来获得父母的帮助。年纪年纪小一点的孩子会因为别人无法理解自己说什么而大发脾气，大一点的孩子更可能因为自己无力完成某件任务而发脾气。在这种挫折情况下，孩子需要父母的鼓励和倾听，花一点时间让孩子把自己遇到的挫折描述出来。你还可以用胳膊搂着孩子，说一些能够表示你理解他的话，比如：“我知道这很难，没有人能一次就完成它”。这个时候还是父母培养孩子“不放弃不抛弃”的精神的最佳时刻，当孩子从消极情绪中走出来并继续他的任务的时候，父母要把握这个时机，夸奖孩子不怕困难。

另外，父母应当注意，挫折情绪是我们可以避免的，有些任务过难又没有多少教育价值，父母可以通过转移孩子的注意力来使孩子远离这些活动。

当孩子为了引起他人的注意而爆发情绪

孩子成长过程中会无意识地认为“闹情绪”是达到某种目的的手段，如果孩子经常通过这样的手段达到目的，那么孩子就会过于依赖它而使其它适应能力发展不良，比如有的家长对孩子百依百顺，孩子一发脾气父母就没办法，只能按照孩子的意志，满足他的一切需求，这样的孩子会缺乏适应能力，任性，人际关系不良等。当孩子哭闹是为了引起他人的注意的时候，行为主义心理学家建议我们——去强化，就是不再对孩子的哭闹付诸注意，任他闹下去。初次尝试这种办法的父母会发现，在开始的时候，孩子的情绪会更加激烈——摔东西、弄出很大的声响、欺负其他小孩子。这其实是孩子以为动作再大一点就会获得关注。尤其在这个时候，父母要采取不理睬的态度，让孩子明白这是没用的。具体的做法有：①减少说“不”的次数，你的孩子会故意违反你的规定来引起你的注意，你最好的办法就是，不理睬，而不是告诉他“这是错的”。②远离，在父母的面前孩子情绪最激烈，当父母离开，孩子就会渐

渐平静，因此，暂时去另一个房间躲避一会也是有帮助的。③讲道理，等孩子情绪过后，坐下来和孩子好好总结这次冲突，试着让孩子明白这样一个道理——如果你闹情绪我就等你冷静下来再理会你。

当孩子为了拒绝而闹情绪

父母应当知道，什么事情是可以和孩子商量的，什么是孩子必须执行的。孩子必须执行的事情就要态度强硬，采取这样的问句：上学时间到了;而不是这样的问句：乖乖上学去好吗?后者适合让孩子做决定的时候的问句。学会遵从是孩子成长过程所必须要上的一课，这决定了他以后是一个遵纪守法的合格的公民还是一个目无法纪的犯罪分子。教育学家告诉我们一个原则——小事不管大事必管。

有的孩子闹情绪时极具破坏性

父母的暴力行为会通过孩子的模仿而被“遗传”，因此，父母首先应当避免在孩子面前表现出暴力倾向，不能事无巨细都暴力相加。与此同时，父母应当具有底线，在不违法法律的前提下，采取一些惩罚措施，让孩子明白这个世界并不是想怎样就怎样的，触犯了底线就会受到残酷的惩罚。当然，任何惩罚过后，必须让孩子明白自己为什么会受到惩罚。

孩子发脾气时具有破坏性指的是：①打人，②破坏加剧③在公共场合爆发脾气影响他人的公共权力④尖叫时间过长让你忍无可忍。心理学家建议，把孩子抱进他的房间冷静几分钟会减小破坏性，并有助于控制局面。

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第四篇：我爱秋季初二作文

我爱秋季初二作文1

金秋十月，风吹走了夏季的炎热，带来了秋季的凉爽。在古人眼中，秋季一直扮演着一个悲伤的角色，但在这个看似悲伤的季节，也有着动人之处。

树叶的离去是大树的舍弃还是秋风的呼唤?秋天的大树基本都只剩下孤单的枝干，树叶穿上金黄的新衣，乘着秋风慢慢飘落，形成一幅美丽的画。有些人喜欢用落叶来做书签，大自然的纹理加上金黄的颜色，简单而又不缺乏独特。我想，树叶的离去不是大树的舍弃，也不是秋风的呼唤，而是树叶的贡献，树叶飘落在大树下，时间久了会化为大树的肥料，帮助大树成长。

秋季，是一个丰收的季节，在这个季节里，人们都忙着收获自己的果实，收获到自己劳动的果实，心中喜悦而又满足，所以秋季不是一个忧愁悲伤的角色，它也可以是开心的角色。

秋季有一个传统的节日——中秋节。每当作文这个夜晚，人们都会和家人一起吃月饼、赏月。这天晚上的月亮格外的圆，犹如一个又大又圆的盘子悬挂在乌黑的夜空。月饼的种类各式各样，味道更是回味无穷。

秋天的.早晨很冷，抬头仰视冷秋的天空，头顶的这方天空很蓝，蓝得纯粹，蓝得没有一丝杂质。深吸一口气，似乎感到了幸福的气息，透着一丝丝甜意。

秋天的中午与早晚的温差比较大，中午有点炎热，仿佛仍然身处夏季，但与夏季不同的是：迎面而来的风是凉爽的。

秋天的夜晚有些凉，晚风肆意地吹乱发丝，抚摸着脸颊，让人神清气爽，不像冬风一样凶猛，不像春风一样湿润，不像夏风一样闷热，它凉爽而又温柔。

秋天不是一个悲伤的季节，它是一个美丽动人的季节。我爱秋季，爱它的落叶，爱它的果实，爱它的月色，爱它的早午晚。我爱秋季，那么你呢?

我爱秋季初二作文2

我爱秋天，秋天给我们画了一幅美丽的图画，它给人们带来了丰收的快乐。

秋天的画是五颜六色的。小区里，枫叶摇晃着自己可爱的小脑袋，好似在庆祝自己从原来的“嫩绿”变成了如今的“火红”。梧桐叶慢慢泛黄，变深，最后变成红褐色落到地上，秋风一起，沙沙作响，好像在欢迎着秋姑娘的到来。黄色的鹅掌楸有的还挂在树上，有的已经凋零，变成了碎石台阶上的点缀。四季常绿的松树像一个个站得笔直的战士，不管岁月轮回仍坚守着自己的岗位。秋天我最爱的还是银杏，金黄色的银杏叶铺满了大地，像一块巨大的金色地毯，一直铺到路的尽头。

秋天的画是花团锦簇的。悠云路两旁的黄山栾树，不知何时开出了花朵，这些花朵一团一簇，有纯洁的白色、有娇嫩的粉色、也有艳丽的红色；有的躲在树中，有的刚探出脑袋，也有的大大方方地站在你面前，与高大的黄山栾树相映成趣，层层叠叠，格外引人注目。有的黄山栾树花掉落在地上，走近看时才发现原来它的花呈立体三角形，粉中还略带些白，花苞中还有三粒青色的小果实，真是特别而美丽。

秋天的画是硕果累累的。农民伯伯辛勤的劳动终于有了收获。杮子红扑扑的'，像一盏盏红灯笼挂在树上；柚子虽然还是绿绿的，可是个子大了很多，熟透了的柚子会自己掉落到地上；水稻变得金灿灿的，微风吹来，沉甸甸的稻穗弯下了腰，这不禁让我想起了李绅的“春种一粒粟，秋收万颗子”，农民伯伯脸上露出了满意的笑容。

秋天是一幅美丽的图画，秋天是一个收获的季节，我爱秋天！

我爱秋季初二作文3

秋伴着凉风，随着落叶悄悄降临。秋是端庄而沉静的妇人，她不苟言笑，它只爱用色彩来表达内心的喜悦。

古往今来，多少文人墨客借秋抒情，但都认为秋是凄凉萧瑟的，但我却平俗地认为它代表的是丰收。风吹谷浪，荡起层层涟漪一般，金黄的色彩恰好应了天边的太阳。雨洗果实，激起点点浪花一样，红艳的色彩恰好应了西边的落日。农民得到了丰收，笑容浮在脸上。他们的笑代表了秋的笑。

秋虽说落叶满地，树木光秃，仿佛植物都已经歇息，留下的只是枯绝的影子。但凋零代表着再一次的`重生。明年，树叶终会再次青翠，树枝依旧摇曳。或许，它会生长得更好，它依旧会让自己更有价值！

秋不仅只有秃木，落叶。它还有属于自己的色彩。只有在这时节，枫叶似火，它为秋贡献自己的年华，这时的“火”并不是零散的，它是一团一簇的，你可以尽情地欣赏。菊花也不甘落后，它也开始舒展自己的花瓣，满山荒地中，你或许能瞧见它们的身影。它们也为秋展现了别有风情的色彩。

又或许在你不经意间，果香又飘了过来。空气里弥漫着香甜的凄美，仿佛如小灯笼似的果实就在你的眼前向你招手。花香果香交织着，构成了一副你看不见的画，但你却不时地欣赏。

秋不仅有花果飘香，还有赏月之闲。傍晚，坐在屋檐下静静赏月。那时的月亮镶嵌在如黑帷的天空上，显得多么皎洁、明亮。明月在这时才显得圆，应了“团圆”一词。这时的明月也应了一句古诗“小时不识月，呼作白玉盘”。这时的明月正如白玉盘一般，毫无瑕疵。

春夏秋冬各有各的特点。各显各的韵味。春天百花齐放，夏季暴雨倾盆，冬日雪花纷飞。但我仍爱那如火的秋天。虽不如花荣枝茂，但它有不一样的色彩点缀；虽没有夏日的狂野奔放，但它却默默用含蓄表达心声；虽缺少冬季的雪花纷飞，却也有那似火的年华。

秋季，我爱你！

我爱秋季初二作文4

盼到了，终于盼到了，秋终于来了!

她带着丰收和成熟,步履轻盈的来了。她跃过高山，飞过河流，千里迢迢得来了。她迫不及待地带给人们丰收的喜悦和成熟的快乐，为大地带来欢笑，带来喜悦。

我爱恋秋——

爱那清新凉爽而又不失温暖的初秋的风。是它轻轻抚去了炎热，它缓缓地吹干了人们脸上的汗，也吹走了人们心中的浮躁与不安……

我更爱那树林里的秋风。树上，那些大大小小的'果子已经成熟，随风飘扬着浓郁的果香，但在叶子的烘托下，那浓浓的气味又显得有些清爽，耐人寻味。

我爱恋秋——

爱那绵绵的秋雨。是它悄悄地告诉了粮食成熟的消息;是它轻轻地给枫树换上漂亮的新衣;是它缓缓地打开了菊花美丽的裙摆。粮食们在风雨中高声喊到：我们成熟了，快来收割我们吧!枫树在风雨中换上新衣，在摇曳中展现自己火红的美丽;菊花在风雨中旋转着，裙摆飞舞着，美丽又耀眼……

我更爱那亭子里的秋雨。这里的雨虽不如亭外那样欢畅淋漓，却可以从这里看到亭外不能看到的，雨水顺着房梁，一点一点的滴下来，晶莹、清透。这时我总觉得雨是有颜色的，不是成熟的红，而是青涩的绿。

我爱恋秋——

爱秋天里一张张笑脸。我爱那丰收时节农民伯伯淳厚的笑脸;我爱那听着风吹树叶时盲老人会心的笑脸;我爱那菊花丛中蹦跳的小女孩天使般的笑脸……

每当秋的来临，人们都会非常欣喜。看着一朵朵耐寒的花朵绽放了，一片片叶变红了，都会透露出自己珍藏已久的笑容，这时候，是四季中最美的季节，也是人们最美的时刻!

我爱恋秋，爱恋这个美丽、迷人的季节!

我爱秋季初二作文5

秋天是丰收的季节，更是五彩缤纷的季节，她悄悄地来了。果园里，树上结满了累累的果实。熟透了的柿子，红彤彤的像一个个红灯笼;棕黄色的猕猴桃人见人爱;那有红又大的苹果把树枝都压弯了;玛瑙似的葡萄一串串地在葡萄架上荡秋千;一个个金黄色的橘子散发出。

秋天桂花飘香，桂花的树叶更是独特。金桂叶似椭圆，圆中略扁，一头尖尖的，叶边缘带小刺，还有一点扎人哩!树叶呈深绿色。风一吹，满树都沙沙作响。银桂叶和金桂差不多，只是比金桂叶软一些，叶边缘的刺也不像金桂叶那样扎人，树叶呈浅绿色的。

秋天来到我家的院子里，迷人的秋景使人陶醉。一进院门，一股清香扑鼻而来。举目观看，院子中间有一棵高大的苹果树。树叶稀疏，被秋霜打过后变成了红色。一阵秋风吹来，树叶在枝间飞舞，纷纷扬扬地落在地上，踩上去软绵绵的'，像铺着一张红色的地毯。

随着一抹凉意的悄然来袭，秋天挥手而至了。秋雨，是她快乐的泪滴;秋风，是她呼出轻柔的气息;秋阳，那么慷慨的照着金色的大地;那串串紫红色的葡萄，个个咧开嘴笑红了脸的石榴，枝枝黄黄的大鸭梨，红彤彤的苹果，都是秋天带来的份份厚礼。

秋天，美丽而不空虚，明媚而又富有活力。拥入秋日的怀抱里，感受着收获的窃喜，欣慰和畅快一起涌入心底。

我们的人生，也有秋季。生活不光带给我们春的萌动，夏的炙热，冬的孤寂，同时，也会给我们带来秋的欣喜。也许你还在经受某种煎熬，也许你还在困境中喘气，也许你还不能自由的呼吸，那么，一定不要放弃，大自然都有四季，你同样也能拥有人生的秋季。秋日里丛生的蒿草，秋天里怒放的野菊，都是最动人的先例。

经历过人生的秋季，心里自然就多了一份感激，心灵的视觉不觉上了一个阶梯。秋风里，笑看花开花谢，秋日里，静观日出日落。荣辱不惊的淡定，潮起潮落的从容，都在秋日里孕育。

一个人，漫步在清凉的晨风中，感受着秋的呼吸，回味着秋的启迪，咀嚼着秋的物语，我悟出了人生的真缔。

我爱秋季初二作文6

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。一年四季，每个季节都有着独特的景致，而我只对秋天有过轻轻的一瞥就被她的美丽深深吸引。

秋天乘着飒爽的秋风而来，带着些许微凉，伴着月光溜到我的窗前；秋天乘着金黄的'落叶而来，带着些许萧瑟，滑落我的脚边；秋天乘着丰美的果香而来，带着些许香甜，触碰我的舌尖；秋天乘着所有浪漫的诗句而来，带着些许忧愁，停在我的书签……

“秋风生渭水，叶落满长安”。千年前，也是在这里，也是在秋天，一阵秋风吹过渭水河畔，吹落诗人贾岛身旁的黄叶，黄叶翩飞，落满曾为盛世的长安。恍惚中，诗人定看见了曾经的繁华，也深感秋之悲凉。

“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤”。千年前，也是在这里，也是在秋天，清凉如水的石阶上，诗人杜牧伴着银烛在秋光中静坐凝视天河两旁的牵牛织女星。恍惚中，诗人定是看见了迢迢星河，也深感秋之寂寞。

“萧萧梧叶送寒声，江上秋风动客情”。千年前，也是在这里，也是在秋天，秋风解落梧桐叶，江上微波阵阵起，远行在外的叶绍翁立于船头遥望故乡。恍惚中，诗人定是看到家中孩童夜深未眠，提着灯笼斗蛐蛐，也深感秋之温情。

“长风万里送秋雁，对此可以酣高楼”。千年前，也是在这里，也是在秋天，万里长风送别秋雁之时，壮志未酬的李白登上谢朓楼开怀畅饮。恍惚中，诗人定是与谢眺为伴举杯相约，也深感秋之高远。

我与秋天，只是一瞥，望见贾岛，望见杜牧，望见叶绍翁，也望见李白。我与他们同在一个季节，也与他们同沐秋风，共赏秋景。

我爱秋季初二作文7

我爱鸟语花香的春天,我爱生机勃勃的夏天,我爱冰天雪地的冬天,但我更爱硕果累累的秋天。

秋天的田野是美丽的。走进一望无际的麦田，好像置身于黄色的海洋中一样，金色的`浪花欢笑着，翻滚着，一层赶着一层，涌向远方。仔细瞧那浪花，近处呈浅黄色，再远的呈金黄色，一层又一层，最后连成一片，茫茫的跟蓝天相接。放眼望去，农民伯伯正忙着收割麦子，他们脸上露出了喜悦的笑容，因为今年又是一个丰收年。热火朝天的劳动场面让人留恋忘返，遐想不已。走进玉米田里，玉米成熟了，一棵棵玉米足足有一人多高，牛角似的玉米棒自豪地挺着自己的“大肚子”，像个威武的大将军。秋风一吹，红缨徐徐飘动，显得生机勃勃。走进向日葵田里，向日葵高大挺拔，整整齐齐地排列着，像等待检阅的部队。向日葵的花盘总是向着太阳，在阳光的照耀下茁壮地成长。向日葵的花盘又大又圆，里面的瓜子密密麻麻，挨挨挤挤的。沉甸甸的花盘低着头。望着眼前这幅美丽的画卷，我情不自禁地发出赞叹：“秋天的田野真是美不胜收，妙不可言!”

秋天的菜园是迷人的。黄瓜穿着绿色的衣裳，身体又细又长，上面长满了小刺，它挂在架子上，风轻轻地吹来，它晃来晃去，就像小孩子在荡秋千。柿子又红又圆，像一盏盏小灯笼，你走过去，会不由自主的垂涎三尺。茄子身披紫袍，光彩夺目，像一个个胖娃娃似的，争先恐后地往外挤，迫不及待地等待人们去采摘。

秋天的树叶是可爱的。每当秋风吹来，树叶不得不离开大树妈妈的怀抱，他们像黄色的蝴蝶在空中翩翩起舞，他们纷纷扬扬地飘落下来，地面上就像铺了一块金黄色的地毯。树叶千姿百态，有的像扇子，有的像手掌，有的像花朵，还有的像小鱼……

我爱你，秋天!因为你是成熟的季节，是收获的季节!

第五篇：我爱秋季作文初二

我爱秋季作文初二1

我爱鸟语花香的春天,我爱生机勃勃的夏天,我爱冰天雪地的冬天,但我更爱硕果累累的秋天。

秋天的田野是美丽的。走进一望无际的麦田，好像置身于黄色的海洋中一样，金色的浪花欢笑着，翻滚着，一层赶着一层，涌向远方。仔细瞧那浪花，近处呈浅黄色，再远的呈金黄色，一层又一层，最后连成一片，茫茫的跟蓝天相接。放眼望去，农民伯伯正忙着收割麦子，他们脸上露出了喜悦的笑容，因为今年又是一个丰收年。热火朝天的劳动场面让人留恋忘返，遐想不已。走进玉米田里，玉米成熟了，一棵棵玉米足足有一人多高，牛角似的玉米棒自豪地挺着自己的“大肚子”，像个威武的大将军。秋风一吹，红缨徐徐飘动，显得生机勃勃。走进向日葵田里，向日葵高大挺拔，整整齐齐地排列着，像等待检阅的部队。向日葵的花盘总是向着太阳，在阳光的照耀下茁壮地成长。向日葵的花盘又大又圆，里面的瓜子密密麻麻，挨挨挤挤的。沉甸甸的花盘低着头。望着眼前这幅美丽的画卷，我情不自禁地发出赞叹：“秋天的田野真是美不胜收，妙不可言!”

秋天的菜园是迷人的。黄瓜穿着绿色的衣裳，身体又细又长，上面长满了小刺，它挂在架子上，风轻轻地吹来，它晃来晃去，就像小孩子在荡秋千。柿子又红又圆，像一盏盏小灯笼，你走过去，会不由自主的垂涎三尺。茄子身披紫袍，光彩夺目，像一个个胖娃娃似的，争先恐后地往外挤，迫不及待地等待人们去采摘。

秋天的`树叶是可爱的。每当秋风吹来，树叶不得不离开大树妈妈的怀抱，他们像黄色的蝴蝶在空中翩翩起舞，他们纷纷扬扬地飘落下来，地面上就像铺了一块金黄色的地毯。树叶千姿百态，有的像扇子，有的像手掌，有的像花朵，还有的像小鱼……

我爱你，秋天!因为你是成熟的季节，是收获的季节!

我爱秋季作文初二2

如果说春天是带来生机与希望的，那么秋则是充满收获的喜悦和幸福;如果说夏天是炎炎烈日的，那么秋则是秋高气爽;如果说冬天是万物枯败的，那么秋则是枯败之前的返照。

秋，是收获的季节。山涧上，田野里到处都是忙着割收庄稼，采摘水果的人们。要说这时候，最幸福的应该是孩子们了，孩子们三五成群地跑到河旁边去抓张牙舞爪的螃蟹。山后面，一棵棵柿子随风摆动，好像在向人们招手。孩子们有的爬上树采摘，有的拿着竹竿将树上最艳最大的几个柿子摘了下来，用水冲了冲，就可以拔皮吃了，孩子们一个个的.笑脸比柿子还要甜的多呢。日暮西山，秋风略带些许凉意吹去人们辛苦一天的劳累，脸上洋溢着收获的幸福;桔黄的树叶被秋风从树上吹了下来，飘落在静静地湖面上，泛起阵阵涟漪，肥大的鲤鱼争相跃出水面，欢快地戏水，像是感染的秋天收获氛围;秋风吹过屋顶，农家寥寥炊烟从烟囱里徐徐升起，在红似火的晚霞映衬下，如此美景让人心生愉悦，心中的烦闷如烟般消散;吹在稻田里，金黄的稻田里沉甸甸的稻穗笑弯了腰，随风舞动，这是秋风伴着稻穗，演奏收获的喜悦。

秋，是迷人的季节。有漫山遍野的枫叶，红得赛过二月的山花;有花香四溢的桂花;更有高雅的菊花，“采菊东篱下，悠然见南山”，诗人陶渊明都为其深深陶醉。菊烂漫而又热情，它毫不自私的将自己的美全部展现出来，一根根洁白的或是橘黄的如嫩芽的花瓣尽数朝外伸展，近看如烟花绽放般美丽，远看如天上的仙子不食人间烟火。走近一闻，或许没有桂花般浓郁的香味，没有荷花那淡雅的气味，但却有着属于它自己独特而迷人的芳香。

秋，是使人感触最深的季节。它时而萧瑟衰败，时而欣欣向荣;时而落寞，时而又充满生机。古往今来，多少诗人不去写春的百花盛开，夏的热烈粗犷，冬的纯洁美丽，而是去写荒凉衰败的秋，一轮圆月下，诗人迎着秋风，望向远方，写下一首首千古佳作，表达远方的游子对家乡亲人深深地思念。

世间万物，有生机勃勃的春天，有热烈奔放的夏天，有硕果累累的秋天，有纯白如玉的冬天。但在我心中，秋是希望，秋是幸福，我爱你，秋!

我爱秋季作文初二3

秋伴着凉风，随着落叶悄悄降临。秋是端庄而沉静的妇人，她不苟言笑，它只爱用色彩来表达内心的喜悦。

古往今来，多少文人墨客借秋抒情，但都认为秋是凄凉萧瑟的，但我却平俗地认为它代表的是丰收。风吹谷浪，荡起层层涟漪一般，金黄的色彩恰好应了天边的太阳。雨洗果实，激起点点浪花一样，红艳的色彩恰好应了西边的落日。农民得到了丰收，笑容浮在脸上。他们的笑代表了秋的笑。

秋虽说落叶满地，树木光秃，仿佛植物都已经歇息，留下的只是枯绝的影子。但凋零代表着再一次的重生。明年，树叶终会再次青翠，树枝依旧摇曳。或许，它会生长得更好，它依旧会让自己更有价值！

秋不仅只有秃木，落叶。它还有属于自己的色彩。只有在这时节，枫叶似火，它为秋贡献自己的年华，这时的“火”并不是零散的，它是一团一簇的，你可以尽情地欣赏。菊花也不甘落后，它也开始舒展自己的花瓣，满山荒地中，你或许能瞧见它们的身影。它们也为秋展现了别有风情的色彩。

又或许在你不经意间，果香又飘了过来。空气里弥漫着香甜的凄美，仿佛如小灯笼似的`果实就在你的眼前向你招手。花香果香交织着，构成了一副你看不见的画，但你却不时地欣赏。

秋不仅有花果飘香，还有赏月之闲。傍晚，坐在屋檐下静静赏月。那时的月亮镶嵌在如黑帷的天空上，显得多么皎洁、明亮。明月在这时才显得圆，应了“团圆”一词。这时的明月也应了一句古诗“小时不识月，呼作白玉盘”。这时的明月正如白玉盘一般，毫无瑕疵。

春夏秋冬各有各的特点。各显各的韵味。春天百花齐放，夏季暴雨倾盆，冬日雪花纷飞。但我仍爱那如火的秋天。虽不如花荣枝茂，但它有不一样的色彩点缀；虽没有夏日的狂野奔放，但它却默默用含蓄表达心声；虽缺少冬季的雪花纷飞，却也有那似火的年华。

秋季，我爱你！