如何提高中学生的体质健康（精选5篇）

第一篇：如何提高中学生的体质健康

如何提高中学生体质健康

海南省三亚市第四中学 符嘉生

中学生的体质健康一直都是很热门的问题，作为一名刚参加工作的体育老师，在我任教这一年中针对每年一次的体质健康跟踪调研结果显示，学生的肺活量水平、体能素质在持续下降，体重超重和肥胖学生的比例却在明显增多，视力不良率也在急剧上升。所以如何提高中学生的体重健康是目前我们的重要任务。

增强学生体质健康是全社会的责任，不仅是教育和体育部门的事情。而提高学生体质健康水平首要的是提高全社会对此事的认知度，要积极宣传学生体质健康是我们整个民族健康的根基。广大学生身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现、是社会文明进步的标志、是衡量国家综合实力的重要指标。学生体质健康不仅关系到中华民族的未来，同时也关系到他们个人的健康成长和亿万个家庭的美满幸福。让孩子身体健康、人格健全、一生幸福是每个家长的愿望，是素质教育所追求的目标，也是我们全面建设小康社会，构建社会主义和谐社会的重要内容。大量事实证明，身心健康是一个人成长成才的物质基础。没有健康的体魄，即使品德再好、学问再大，也难以报效祖国和服务人民，更谈不上有自己的幸福生活。要通过多种途径、各种方式向全社会宣传学生体质健康的重要性，帮助大家树立正确的教育观、育子观、成长观、健康观，积极营造全社会关心学生体质健康的氛围，并为之付诸实践。在部分学校，体育课。活动课都得不到重视。体育课和体育大课间依然是“讲起来很重要，做起来次要，忙起来不要”，体育课可以随意被挤占，更有甚者，到考试前，学校就把体育课分给其他学科的老师了。学生得不到足够的体育锻炼，也是导致学生体质下降的重要原因之一。

那么，我们应该如何改变这写让人堪忧的现状呢？我认为应当从以下几个方面入手。

首先，教育行政部门应认真贯彻落实国家关于学校体育工作的一系列法规，从根本上改变应试教育的评价机制，提高体育教育在学校中的地位。学校要树立“阳光体育、健康第一”的思想，抱着学生健康锻炼的硬件条件，引进多元化的教育思路。保证学生每天至少有一小时的体育活动时间。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念。教育行政部门要重视体育锻炼，不能光喊口号，最好是把学生的体质健康作为考察的一个重要性内容，而不是搞形式主义。

其次，学校要坚持“健康第一”的指导思想，为学生健康成长做好服务工作。抓好教育教学流程的管理，走“低负高效”的路子，保证学生每天在校有1时的体育活动时间。教师要把好教学关，向课堂要效益，提高学生的学习效率，文化课老师不占用学生过多的课余时间，不加重学生作业负担，还给学生课余活动时间。教师要强化责任意识，牢固树立“健康第一”，自加压力，切实作好教育教学工作，有效的发挥体育课、课外活动、课间操、橱窗板报等教育阵地，从学生的需要出发安排教育内容，多方位的对学生施加影响，为学生体质健康水平的提高多作贡献。

学校要主动营造锻炼氛围，有效的发挥班主任的作用，体育老师与班主任密切配合，组织各种形式的锻炼活动，引导学生去参与体育锻炼，及时的给予表扬和鼓励，调动学生的热情，培养学生的锻炼习惯和健康意识。

学校要向家长宣传“健康第一”、“每天锻炼一小时、幸福生活一辈子”„„提高家长认识，更加关注子女的体质健康问题。调动家长的积极性，发动家长的创造力，从营养、体育锻炼、个人卫生等各个方面与学校配合，增强学生体质，培养学生的健康意识，养成学生良好的习惯，强化学校教育效果。

学校要组织一系列的小型体育活动和竞赛，时间要定期、内容要丰富、形式要多样，为学生搭建一个展示的平台，让学生有个展示自己参加体育锻炼获得体质健康成果的舞台。要设立各种奖励办法和激励措施，奖励面要大、要广，针对多数学生，激发兴趣，帮助小学生确立一个体育锻炼的努力目标。

学校要组织好一年一度的“学生体质健康标准”测试工作。体育教师要加强学习，吃透精神，严格执行标准，认真检测，做好各项的数据统计汇总，及时分析，掌握学生体质健康状况，做好跟踪调研工作。再次，体育教师要积极与校卫生室，以及其他科目老师联系、配合，认真做好对学生的健康教育工作，搞好卫生知识宣传，进行饮食与营养、运动与保健的指导。加强对学生进行常见病防治知识的学习，特别是季节性传染病知识的宣传、学习，提高学生健康意识和良好的卫生习惯，增强对学生的适应能力和对疾病的抵抗能力。体育老师要加强钻研，积极实践“新课标”，在课堂上多下功夫，让学生喜欢体育课，让学生乐学、乐练，扎扎实实的上好课。教学中做到课堂与课后相结合，发展技能与体能相结合，传授知识与培养意识相结合，加强对学生进行体质健康意识的培养，促进学生健康意识的形成，强化对学生健康行为能力的指导，切实提高小学生的体质健康水平。体育教师要发挥主观能动性，根据“新课标”的精神，创编出更多好的体育活动内容和形式，组织学生锻炼，提高学生体质，为学生体质健康作贡献。

最后，要提高学生对学习体育的兴趣。俗话说“兴趣是最好的老师”，老师在教学中，首先要掌握好课堂节奏，调节好课堂气氛。课堂气氛直接影响着学生的兴趣和教学效果，只有让学生保持一定程度的兴奋，保持活而不乱的课堂秩序，才能有效地完成授课任务。这就要求老师要认真研究学生的兴趣、爱好，深钻细研教材，加强自身的修养，融入新的教学理念，改进教法，使教学内容新鲜活泼。学生对体育锻炼有了兴趣后，才会主动参与体育运动，因而才能锻炼了身体，增强了体质。

第二篇：中学生体质健康现状的分析

中学生体质健康现状的分析

[摘要] 学校是学习体育锻炼方法最重要的场所，学校体育不仅关系到学生在校期间的健康成长，还关系到学生进入社会后能否成为一名健康公民，学生时期掌握的体育技能，养成的体育习惯将影响人的一生。

[关键词] 体质健康

体育锻炼

课程改革

终身体育

2006年年底，教育部和国家体育总局联合发布的《关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见》中，对提高学生健康素质提出了一系列新举措，其中包括初中生毕业升学时体育考试成绩要按一定比例记入“中考”总分；在高中毕业考试中增加体育考试，将体育考试成绩作为高校录取新生的重要参考依据等。自此，“手无缚鸡之力”的学生可能将不再被重点大学录取。

据最新的调查显示，近20年来，我们青少年的体质呈持续下降趋势。这种现象着实令人担忧！教育部体育卫生与艺术教育司季克异处长分析认为，近年来中学生体质状况有喜有忧，喜的是随着社会经济发展，我国青少年身高有所增长，多发病与常见病发病率逐年下降，忧的是身体素质的一些指标持续下降，突出表现在耐力素质和柔韧素质下降。

学校虽然在培养体育专业生和竞技体育上成绩有些突破，但学生健康状况下降了，体育老师感到更茫然：体育课怎么上？上哪些内容才是同学们喜欢的？本人对以上问题进行分析探讨，提出对策，以达到增强学生体质和提高教学质量的目的。

中学生体质健康状况确实存在问题，这是不容置疑的。那么影响学生体质健康的因素是什么呢？

1、由于升学的激烈竞争，“每天锻炼一小时”是梦想。

这是最直接的原因。因为这，家长、学校都在自觉不自觉地增加学生的学习负担，社会对教学质量的片面理解也对学校片面追求升学率起着推波助澜的作用，以及一些学校本身存在着的片面追求升学率的做法，更是严重影响了学校体育活动的开展，造成学生体质下降。不少中小学的体育课常常被其他课程挤占，许多孩子被作业压得没空锻炼。

2、体育锻炼给安全让道。

3、学校体育设施匮乏，体育场地不足，不能满足学生参加体育活动的需要。

4、独生子女增多，家庭、学校对他们的意志品质、吃苦耐劳精神的培养有所忽视，致使他们缺乏刻苦锻炼的意志，怕苦、怕累的思想较为普遍。在体力劳动明显减少的同时，体育活动时间在减少，体育活动的强度也不够。体育课上，天气稍热不愿意动，天气稍冷便不出来，以各种理由请假。

5、随着生活水平的不断提高，由于宣传力度相对不够，营养知识相对缺乏，饮食结构相对不够合理，卫生保健意识还需进一步加强。

6、随着计算机的进一步普及，由于网吧的不规范管理，许多的中小学生长时间地上网聊天、打游戏等已经成为学生近视发生的不可忽视的重要因素。

7、在“健康第一”的思想指导下，体育教师对新课标新的教学理念学习和认识不够，教法单

一、陈旧，缺乏创新精神，难以调动学生上体育课和参加体育锻炼的积极性。

显然，影响学生体质健康状况的因素很多，家长有责任，体育教师有责任，社会有责任，学校和教育行政管理部门更有责任。因此，我们不能笼而统之地说该由谁负责。但也不能因为大家都有责任，就可以谁也不负责任，而应当从实际出发，实事求是地对有关问题进行分析，分清责任的主次。

对问题的建议

1、学校要加强组织力量，积极加快新课程改革的进程，高度重视教育部和国家体育总局制定的《学生体质健康标准》，加大《全民健身计划纲要》的宣传、贯彻力度，体育教师应利用每期开学的第一堂课和雨天在室内课组织学生学习。

2、强调对学生思想品德的培养，树立体育健康意识。在体育教学中注重培养学生体育锻炼的技能，使他们逐步形成自觉锻炼身体的习惯，要使学生充分认识到，为了获得健康体质与健康心理，都要将体育锻炼作为“不是别人干预我练，而是为了健康自觉练”的自觉行动，树立牢固的终身体育观念。

3、体育教师要用饱满的情绪对待每一堂课，用我们的激情去点燃学生青春的火焰，让课堂充满快乐的气氛，在教学内容上，本着新课程标准的“开放”与“放开”的精神，提高教学内容的多样性、可行性、地方性和趣味性。不要回避趣味性原则是体育学习的动机和目的之一。教学内容应完成新课程标准提出的“运动参与”、“运动技能”、“身体健康”、“心理健康”和社会适应等目标，所选的内容应是健康的，有意义的，文明的，有锻炼价值的，还要有意识地选择一些有中国特色的和地方特色的优育运动项目，有效地为增进学生的身体健康服务，教学组织注意分模块式教学，分男女教学，注意对兴趣的引导与培养，每期搞好激励性的和过程性的评价，促进体育教学质量的提高。

4、保证学生每天有一小时的锻炼时间，经常开展丰富多彩的课外体育活动，成立多种体育兴趣小组，满足学生不同的需求。鼓励学生增加体育投入，购买自己喜欢的体育器材。

5、家、校减压，还学生一个好的学习与生活环境。全面提高学生素质，发展个性，让素质教育在我校生根，开花，结果。

6、学校环境与条件较差阻碍了学生参加体育运动的积极性，学校领导要重视体育场馆的建设。在现有的条件下，以改造旧设施为重点，在高效益、少投入的原则下进行扩建与改建，满足学生的需要。

如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！最后，呼吁社会、家庭和学校一起关心每一个孩子的健康。健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的前提,是中华民族旺盛生命力的体现。只有从源头上把好关,切实保证中学生每天锻炼1小时,才能够期望他们今后健康工作50年,更为了他们幸福生活一辈子。

第三篇：中学生体质健康测试分析报告

体质健康测试分析报告

本校共有学生853人，其中男生 256 人，女生251 人。测试的数据显示所有被测试者中，总体上看学生大多处在良好和及格档上，从样本数的综合评定等级人数比例来看，我校832名被测学生中，优秀率为12.53 %，良好率为43.79%，及格率为90.3%，不及格率为9.7%。并根据中学生的生理、心理的特点，从体育保健课、课外活动和体育课程的延伸等方面提出了相应的对策，旨在通过这几方面的努力，切实提高我校学生的体质健康水平，促进学生的健康成长。

体质包括体格、体能和适应能力三方面，而当前我校学生的体质测试的结果看，学生的生理、心理健康状况令人担忧。通过分析，主要原因有以下几个方面：

1、劳动减少，体能下降

造成我校学生体能下降的原因中，现代生活方式对人们的影响占了不容忽视的地位。人类的劳动活动大大减少，造成体能下降。再则，生在“饭来张口，衣来伸手”的“小皇帝”时代的相当一部分学生，仗着祖父辈及父母的宠爱，连家务的边都摸不到，缺乏了最基本的活动内容，久而久之，形成了一种惰性心理，而且长期的溺爱造成了不少学生娇气的性格，一遇到运动量比较大的活动或者不好的天气（炎热或寒冷），潜意识使其产生了惧怕及抵制心理，如上种种，使之学生体质下降。

2、学生对体育的重视程度不够，出现“重主轻体”的现象 学生对体育课的偏爱往往是出于个人兴趣，相当一部分同学对体育还缺乏足够的认识，认为体育课是单纯的游戏课，为了活动而活动，不像语数等主课那样，测验获得好成绩就欢呼雀跃，而对体育课成绩高分及满分的追求欲不是很高，进取心不强，学生家长也看重学习成绩，而对体育成绩普遍不重视，导致了重视主课，轻视体育的现象。

针对我校学生身体健康存在的问题，我想体育教学中可以从这 几个方面着手予以改进，以提高学生的身体素质。

1、充分利用大课间活动的时间，开展丰富多彩的体育活动 广播体操、跳绳等活动的开展，使学生对课间充满了新鲜感，避免了拖沓、疲软，从一定程度上促进了学生的身心健康。

2、改进体育教学方法，提高学生对体育的兴趣

3、注重理论学习，加强师资培训，建立一支高素质的体育教师队伍。学校体育工作的成绩最终要靠体育教师来创造。加强体育教师队伍的培训工作，提高教师专业知识和岗位技能，为学校的体育发展提供优质服务。

4、加强“阳光体育运动”的安全保障。开展“阳光体育运动”要强化安全意识，建立各项保障措施。各项体育活动要做到精心策划，严密组织，组织开展的各项活动必须在教师的监控下进行。同时要有完善的安全工作方案和具体的突发事件应急措施，坚决杜绝安全事故的发生。

5、积极开展体育活动，营造浓厚的校园体育文化氛围。学校体育重在普及，在普及的基础上提高学生的运动水平。抓好广播体操，组织好课外体育活动，开展好体育运动会。制定健康目标，落实每天活动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

上述是我对本校学生体质分析及一些提高学生体质的几点想法，如何切实有效地来提高学生的体质健康或许不是通过某一途径可以完全解决的，克服各种制约因素，全面推进素质教育对我们每一个教育工作者来说将是任重道远的。期待社会、学校、家庭共同来关注孩子的身体健康，促进我们下一代的茁壮成长。

第四篇：八千一中学生体质健康测试分析报告

八千一中学生体质健康测试分析报告

本校共有学生507人，其中男生 256 人，女生251 人。测试的数据显示所有被测试者中，总体上看学生大多处在良好和及格档上，从样本数的综合评定等级人数比例来看，我校506名被测学生中，优秀率为12.53 %，良好率为43.79%，及格率为90.32%，不及格率为

9.68%。并根据中学生的生理、心理的特点，从体育保健课、课外活动和体育课程的延伸等方面提出了相应的对策，旨在通过这几方面的努力，切实提高我校学生的体质健康水平，促进学生的健康成长。

体质包括体格、体能和适应能力三方面，而当前我校学生的体质测试的结果看，学生的生理、心理健康状况令人担忧。通过分析，主要原因有以下几个方面：

1、营养过剩，胖墩增加

据测试的数据显示，我校学生肥胖率达12%，肥胖成为威胁青少年健康的主要问题之一。究其原因，主要是物质生活有了很大的转变，加上遗传及营养过剩等综合性的因素，使学生中肥胖者的数量日趋渐增。因为自身机能的限制，使这些小胖墩在运动中比常人承受了更大的负荷量，稍微活动一下就气喘吁吁，满头大汗，使胖墩们对运动产生了畏惧心理，减少了活动量，也导致了身体素质的下降。

2、劳动减少，体能下降

造成我校学生体能下降的原因中，现代生活方式对人们的影响占了不容忽视的地位。人类的劳动活动大大减少，造成体能下降。再则，生在“饭来张口，衣来伸手”的“小皇帝”时代的相当一部分学生，仗着祖父辈及父母的宠爱，连家务的边都摸不到，缺乏了最基本的活动内容，久而久之，形成了一种惰性心理，而且长期的溺爱造成了不少学生娇气的性格，一遇到运动量比较大的活动或者不好的天气（炎热或寒冷），潜意识使其产生了惧怕及抵制心理，如上种种，使之学生体质下降。

3、学生对体育的重视程度不够，出现“重主轻体”的现象

学生对体育课的偏爱往往是出于个人兴趣，相当一部分同学对体育还缺乏足够的认识，认为体育课是单纯的游戏课，为了活动而活动，不像语数等主课那样，测验获得好成绩就欢呼雀跃，而对体育课成绩高分及满分的追求欲不是很高，进取心不强，学生家长也看重学习成绩，而对体育成绩普遍不重视，导致了重视主课，轻视体育的现象。

针对我校学生身体健康存在的问题，我想体育教学中可以从这 几个方面着手予以改进，以提高学生的身体素质。

1、充分利用大课间活动的时间，开展丰富多彩的体育活动

广播体操、跳绳等活动的开展，使学生对课间充满了新鲜感，避免了拖沓、疲软，从一定程度上促进了学生的身心健康。

2、改进体育教学方法，提高学生对体育的兴趣

3、注重理论学习，加强师资培训，建立一支高素质的体育教师队伍。学校体育工作的成绩最终要靠体育教师来创造。加强体育教师队伍的培训工作，提高教师专业知识和岗位技能，为学校的体育发展提供优质服务。

4、加强“阳光体育运动”的安全保障。开展“阳光体育运动”要强化安全意识，建立各项保障措施。各项体育活动要做到精心策划，严密组织，组织开展的各项活动必须在教师的监控下进行。同时要有完善的安全工作方案和具体的突发事件应急措施，坚决杜绝安全事故的发生。

5、积极开展体育活动，营造浓厚的校园体育文化氛围。学校体育重在普及，在普及的基础上提高学生的运动水平。抓好广播体操，组织好课外体育活动，开展好体育运动会。制定健康目标，落实每天活动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

上述是我对本校学生体质分析及一些提高学生体质的几点想

法，如何切实有效地来提高学生的体质健康或许不是通过某一途径可以完全解决的，克服各种制约因素，全面推进素质教育对我们每一个教育工作者来说将是任重道远的。期待社会、学校、家庭共同来关注孩子的身体健康，促进我们下一代的茁壮成长。

第五篇：2016年五十中学生体质健康测试方案

2016年五十中学生体质健康测试方案

一、工作要求

1、测试要统一标准，统一要求；严格按《标准》登记表建档，规范测试数据的整

理、统计、分析，实事求是地进行等级评价，并及时向学生进行反馈。要加强教科

研工作，根据学生身体的实际情况，提出针对性的建议，指导学生科学地进行体育

锻炼，促进学生健康成长。

2、各任课教师要高度重视学生测试数据的上报工作，要按照《标准》实施办法的 要求，及时采集、汇总有关数据，通过中国学生体质健康网，按时报送至教育部“国

家学生体质健康标准数据管理系统”。统计上报的数据要真实、准确，坚决杜绝弄

虚作假。

3、要树立“安全第一”的原则，加强测试前和测试中的监督，落实测试工作的安

全措施。测试前要指定专人负责测试的安全工作，对测试场地和器材进行认真检查，确保测试过程中无伤害事故发生。

4、要不断加强测试人员的业务学习和骨干教师的培训，明确测试步骤和操作细则，提高工作质量。要重视学生体育骨干的培训，充分发挥学生体育骨干的带头、示

范作用。

5、各校务必认真组织测试工作，并按时将相关表册报体育组汇总。

6、学校拟建立必要的奖惩制度。要定期检查总结，定期进行评比表彰。通过表

扬先进，充分调动广大师生的积极性，促进工作的全面开展。对弄虚作假者，要通报批评，情节严重者，给予相应的行政处分。

7、每年的三好生评定要参考体育课成绩及体质健康等级，凡是不达到良好等级以

上的同学不得评优评先。体质健康水平等级纳入学期综合考评内。

二、时间节点

1）9月23日 全校动员，说明测试目的以及重要性。

2）9月27日 布置专用测试教室。

3）9月28日--9月30日各年级组为单位组织学生练习基本素质练习测试身高体重。

10月8--11月13日组织学生在体育课或大课间活动中有针对性的练习各个测试项

目。数据管理员维护网站数据以及制作好数据登记表格并培训各个老师正确填写

数据。

4）10月24--11月4日以年级为单位组织学生进行除了长跑以外的测试项目。

5）11月5--11月12日以年级或班级为单位组织学生进行长跑测试。

6）11月14--11月18日各个班级课任老师汇总数据由数据管理员进行评价并测算及

格率、良好率、优秀率。分析过后由教研组备课组牵头对部分短时间内有能力再

提高成绩的学生要再次重新过关。最后确定好成绩汇总交上级部门审核。通过后

于11月25日前上报国家数据库。

7）11月30日将测试结果在全校公示，或各个课任老师将数据表格在所教班级集中

评价讲解。后将结果通告学生家长。对全体参加测试的同学要提供素质报告书，并由家长签字回执。

三、具体测试人员及学生分批测试安排情况

根据不同项目安排适合的测试老师负责；

测试组长：裴娟、章欣康

测试组员：刘中俊、王兆平、薛永春、孙军、黄涛、方友、黄春艳、刘园

1）身高、体重、肺活量、坐位体前屈由本班任课教师随堂测试。

2）50米、立定跳远、仰卧起坐、引体向上、长跑等项目由备课组或教研组统一安排

时间将课任教师与所教班级错开测试。比如有的年级几位老师同一节课都上课的可以同时组织起来共同完成几个班级的测试工作。

3）备课组长，教研组长，包括分管校长监督指导，严控数据准确性。

四、测试场地安排

1）专用教室内测试，身高、体重、肺活量、坐位体前屈。

2）田径场统一组织测试50米、立定跳远、仰卧起坐、引体向上。

3）利用200米跑道分两个起点测试男生1000米、女生800米，尽量减少干扰。

4）测试教师之间要协调配合好尽量合理利用场地。

五、特殊情况说明：

对部分因身体原因不适宜参加测试的学生需要开据医院证明。学校教务处备案后

根据实际情况来缓测或免测。

五十中 体育组

2016-9-22

体质健康测试2017-2018

良好等级名单公示