每天锻炼一小时有效性的综合研究

第一篇：每天锻炼一小时有效性的综合研究

《“每天锻炼一小时”的有效性的综合研究》结题报告

广州市番禺区钟村第二小学 黄杰联

511495

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【摘要】针对我国近十年来学生体质下降的因素。近几年来我校也发现学生喜欢体育活动而不喜欢上体育课的学生人数比例不断增加，且坚持体育锻炼的学生随着年纪的增长人数越来越小和体能素质也随着年级的增长，提升的幅度逐渐减少。如果不采取措施，学生的身体素质有可能会继续下滑。针对这种情况，本文针对全校583名学生进行了“每天锻炼一小时”的有效性对策研究，发现采用以运动处方为手段，改革现行的体育课教学模式为关键，改变大课间操的组织形式为重点的综合锻炼方案，能有效地提高小学生对体育的兴趣和坚持锻炼身体的习惯，来增强学生的体能素质，从而达到促进小学生的体质健康，为今后总结经验、发现问题、分析原因、研究对策，抓好学生的体质和健康水平提供理论参考。

【关键词】每天 锻炼一小时 有效性 研究

1前言：改革开放以来，党中央国务院高度重视青少年体育工作，学校体育工作得到不断的加强，青少年的营养水平和形态发育水平不断的提高，对提升全民族健康素质和推进现代化建设作出了积极的贡献。但是，学校体育工作和青少年体质健康方面还存在许多突出的问题和严峻的挑战。特别是近十年来，超重和肥胖学生的比例迅速的增加，视力不良率居高不下。加上不正确的人才观、教育观、育子观，依然制约着青小年的健康成长。片面追求升学率的倾向依然严重，中小学生课业负担仍然过重。为全面实施素质教育，力求通过对每天锻炼一小时活动的整体优化，构建出符合现代教育发展规律，符合儿童心理、生理特点的课间活动模式,因而我校进行了《“每天锻炼一小时”的有效性的综合研究》的研究与实践,力求通过每天一小时的体育锻炼，研究、探索出让学生逐步掌握两项体育运动技能和切实提高学生的综合素质，以推动其它方面素质的发展，进一步落实学校体育“健康第一”的指导思想。2.研究的目的

2.1通过“每天锻炼一小时”，改进和推行良好的行为习惯。2.2通过“每天锻炼一小时”，加强学生自我管理、自我锻炼的能力。2.3通过“每天锻炼一小时”，增强学生自信心、意志力。

2.4研讨如何开展 “每天锻炼一小时”的科学方法，使学生在活动中人人享有体育乐趣，身心协调发展，真正使我校每个学生每天享有1小时体育锻炼时间，逐步掌握两项运动技能，切实提高学生的综合素质。

2.5让学生明白 “每天锻炼一小时”的重要性，为终身体育打下基础。3.研究对象和方法

3.1研究对象 全校学生583人。3.2研究方法

3.2.1问卷调查研究法：

运用问卷调查法对学生的健康及学生每天喜欢参与的体育活动现状进行调查分析，了解学生的兴趣为课题提供依据。了解学生对 “每天锻炼一小时”的重要性的理解，为研究提供科学的依据。3.2.2实验对比法：

实验目的：激发体育运动的兴趣，调动参与体育锻炼积极性，达到增强体能素质。

实验时间： 2007年9月——2009年6月，在体育课、大课间操、课外体育活动课时间进行。实验教学的形式与内容：根据实验对象体能素质的个体差异，用运动处方的形式指导课外体育锻炼，改善教学班的组织形式，采用动态分组分层次教学，调整教学内容，改变大课间的组织形式等教学实验。

采用实验前后对照的体育教学模式。

结合本课题的研究，对学生的心理健康状况和身体素质情况进行实验前后的对比；对学生参加“每天锻炼一小时”实验前后的对比；对某一特定“实效性”进行实验对比。确定和检验课题的实验效果。

3.2.3经验总结法：

搜集如何开展“每天锻炼一小时”的科学方法，吸取第一线有经验教师的经验，收集民间的、学生自创的锻炼项目和方法，在科学论证的基础上，按科学研究的规范要求将其总结和概括分类，使之上升到理论的高度。3.2.4实践研究法：

对学生“每天锻炼一小时”的实效性采用实践研究法，在科学论证的基础上提出基本设想和实践计划，在实践中不断探索、改进和提高。4.结果与分析 4.1研究结果

全校学生第一次测试与第二次测试各项指标对照表

（一）测试人数

总分等级 优

良

合

不合

身高体重等级 正营养偏常 不良 低 16

超重

肥胖 41 30

肺活量体重等级 优 15

良 56

合 76

不合 28 12

不

合 次数 1 2

次数 1 2 测试时间 07/9 583 15 220 330 18 269 10 301

222 24 214 22

08/12 583 101 315 157

测试时间 07/9

21

测

台阶测试 坐位体前屈

试

不人优 良 合 优 良 合

合 数 583 4

60

2

立定跳远

不

合

优

良

合

211 205 46 133 225 200 25 115 362 82 50 167 313 50 08/12 583 40 从表1中,我们不难发现，全校学生经过1年多的实验，体能素质5项指标都明显高出于实验前，5项指标都呈非常显著差异，说明学生经过实验后，体能明显得到了提高，由此可见实验有成效。

全校学生第二次测试与第三次测试各项指标对照表

（二）总分等级

身高体重等级 营养不良

肺活量体重等级

次数 测试时间 测试人数 优 良 合 不合

正常 偏低 超重 肥胖 30

优 良 合 不合 3

次数 2 3

08/12 583 101 315 157 09/5

583 113 305 167 301 16 214 22 209

4 1 315 165

测台阶测试 坐位体前屈 立定跳远

测试试

不时间 人优 良 合 不合 优 良 合 优 良 合 不合

合 数

26

70

2

225 200 25 142 213 211 17

167 313 69 177 309

28

08/12 583 40 09/5 583 77

从表

1、表2中,我们不难发现，全校学生经过1年多的实验，体能素质5项指标都明显高出于实验前，特别是肺活量的提高，由实验前15个达到优秀，经过1年的实验，达到优秀的有41人，在经过第二年的实验达到165人。立定跳远实验前良好的学生全校583人只有139人良好，良好率23％，经过2年的实验，在第三次测试中良好的学生达到246人，良好率达42％，是两倍的增长。其它3项指标都呈非常显著差异，说明学生经过实验后，体能明显得到了提高，由此可见实验是有成效。说明我们采用以运动处方为手段，改革现行的体育课教学模式为关键，改变大课间操的组织形式为重点的综合锻炼方案能明显地提高了全校学生的体能素质。

表3 全校学生对体育兴趣、锻炼习惯对照表

───────────────────────────────────────────

调查内容

实验前

实验后

───────────── ────────────

人 数

比例%

人 数

比例%

感兴趣 133 22.8% 403 78.3% 你对体育课感兴趣吗

一 般 150 25.7% 174 13.4%

不感兴趣 300 51.5% 6 8.3%

积 极 142 25.0% 405 75.0% 你对参加体育活动的态度 比较积极 140 25.0% 172 15.0% 不积极 301 50.0% 6 10.0%

愿意 235 25.0% 420 66.7% 你希望自己参加校运会吗 不愿意 300 58.3% 153 25.0%

随便 48 16.7% 10 8.3%

30分钟 312 41.7% 8 11.7% 您每天锻炼的时间有多长？ 40分钟 250 23.3% 108 70.0% 1小时 62 35.0% 467 18.3%

──────────────────────────────────────────────────

对全校的学生进行问卷调查，发放问卷583份，回收问卷583份。从表3统计看，实验前，实验组的学生对体育课感兴趣只有26.7%，参加体育活动积极态度只有25%，58.3%的学生不愿意参加校运会，41.7%的学对学校体育比赛感到害怕，每天坚持锻炼的只有6.7%。实验后，实验组的学生对体育课感兴趣度、参加体育活动积极态度、每天坚持锻炼的习惯分别增加了51.6%、50.0%和40.0%，不愿意参加校运会和害怕学校体育比赛的比率分别下降了33.3%和30.0%，由此可见，本研究能激发体质弱势群体的学生对体育运动的兴趣，并能调动参与锻炼积极性，这是增强小学生体质弱势群体学生体能的关键所在。

4.2实验分析

在当前的学校体育教育中，有一部份学生由于身体残疾、遗传病因、身体肥胖或瘦小、智力低下、主动参与意识差等因素，导致他们对上体育课和参与学校各项体育活动的态度较为消极，并把参与当作一种负担和压力；每学期的体育成绩都为不及格或及格，我们且称这部分的学生为体育弱势群体。本文研究的体质弱势群体是指体重不正常（过轻、偏轻、超重、肥胖）的学生在学习方面相对处在不利地位的群体。调查中发现这帮群体的学生由于身体过于瘦小或过于肥胖，给他们在体育课的学习和体育活动中带来了一定的困难，常常因为自己身体的原因在各种体育比赛中不能为班组争光出力而感到自卑；在运动技能上的差别更为明显，尤其是学习效果上的差别，如某个动作做得好与坏、学得快与慢，就会立即展现在老师和同学的面前，若在练习中再出现一些尴尬局面，就使这些学生逐步产生恐惧体育、逃避体育和厌倦体育的个性心理倾向，正是由于这些个性心理特征的影响，使得大多数学生一般都不喜欢或不乐意去上体育课和参与课外体育锻炼。这一结果，在一定程度上揭示了我们在组织学生进行体育活动时在内容的选择上过于大众化、组织与教学方法过于单一等方面存在的问题，也是影响他们的学习动机与兴趣的重要因素。正是由于长期对体育活动不感兴趣导致参加锻炼和练习的次数太少，身体素质与体育能力自然无法得到有效的提高。针对这种现象，本研究采取如下对策和措施来激发体质弱势群体学生的体育兴趣和增强体能素质： 3.2.1改革大课间的组织模式

在具体操作过程中我们做到三个落实，一是思想认识落实，培养学生群体意识、合作意识、个性发展的最佳途径，是学校体育与教育教学的交汇点，是反映学校办学水平和成果的窗口；二是组织时间落实，我校的体育锻炼活动时间是分开两个时间段：

1、每天上午第二节课后进行大课间活动（包括集体活动和分组活动），时间30分钟；

2、每天下午第三节课后的自主活动（4：30－5：10），时间40分钟；三是活动内容落实，其形式主要分为三个板块：

①集体活动：主要内容是部颁广播体操、自编操、健康舞和2分钟跳绳，以全校为单位的集体活动，重在培养学生的集体主义思想和团体意识。

②分组活动：以班、小组或自由组合为活动单位，学校按照调查问卷的结果选定了十二个活动内容，采用“转盘式”进行每天轮换，旨在体验团队、竞争和协作精神。

钟村第二小学大课间活动项目安排表

班级 星期 一年1班 一年2班 二年1班 二年2班 三年1班 三年2班 四年1班 四年2班 五年1班 五年2班 六年1班 六年2班

③自主活动：以学生自主参与、主动发展为目的的各种活动，充分体现以人为本，以学生为本，既快乐健康又兼顾兴趣特长。在自主活动的安排上进行如下分类：

A．有体验游戏活动（如：合作跑、弹弹球、健身车、滑板车、运球接力等）； B．有球类活动（如：软式排球、小篮球、小足球、乒乓球等）；

C．各种传统体育活动（跳绳、踢毽子、大脚板、呼啦圈、滚铁环、陀螺等）；

D．快乐体育乐园（爬梯、肋木、单双杠、荡桥、梅花桩、太空漫步机、跑步器等十多种功能组合活动器材）。

（5）加强理论研讨，总结成败经验，不断修正改进。

要求实验组老师对相关指标进行检测分析，建立健康档案并根据课题研究方向和内容开展健康管理和健康跟踪干预。数据整理存档，定期写出书面总结报告。

通过每天30分钟的大课间活动和40分钟的课外自主文体活动，使学生在活动中人人享有体育乐趣，身心协调发展，真正使我校每个学生每天享有1小时体育锻炼时间，逐步掌握两项运动技能，切实提高学生的综合素质。4.2.2 动态分组分层次教学

根据实验对象体能素质的个体差异，在体育课教学中，改善体育课教学班的组织形式，由按常规的进行分组活动，到按学生体能素质情况分组分层次活动，各组各层次可视学生的练习情况随时一 踢毽子 跳长短绳 篮球 大脚板 推铁环 足球 板羽球 呼啦圈 健身器械 健身车 弹弹球 羽毛球

二 羽毛球 踢毽子 跳长短绳 篮球 大脚板 推铁环 足球 板羽球 呼啦圈 健身器械 健身车 弹弹球

三 弹弹球 羽毛球 踢毽子 跳长短绳 篮球 大脚板 推铁环 足球 板羽球 呼啦圈 健身器械 健身车

四 健身车 弹弹球 羽毛球 踢毽子 跳长短绳 篮球 大脚板 推铁环 足球 板羽球 呼啦圈 健身器械

五 健身器械 健身车 弹弹球 羽毛球 踢毽子 跳长短绳 篮球 大脚板 推铁环 足球 板羽球 呼啦圈

进行调整，或学生自我选择，并按要求完成各自的目标任务。4.2.3 精选教材内容

针对学生的爱好，精选教材内容，将球类、游戏和发展身体素质练习以及民族传统体育作为重点教材进行教学。5.结论与建议

5.1 通过以上分析与比较，我校通过采用以运动处方的形式指导课外体育锻炼，改善教学班的组织形式，采用分组分层次教学，调整教学内容，改变大课间的组织形式等教学实验，能激发体质弱势群体对体育运动的兴趣，调动他们的参与锻炼的积极性，收到了增强学生体能素质的实效，效果十分显著。

5.2深化了体育课堂教学改革，学生学习积极性高，较好地发挥教师主导，学生主体作用，使师生关系由从属关系向合作关系转化，较大地提高了体育课堂综合效益。同时，通过每天锻炼一小时，强化了体育锻炼、增强了学生体质，培养了学生的体育意识，提高了学生的心理素质，陶冶了情操，也发展了学生的个性特长，使学生的各种能力得到了充分的发挥，为我校素质教育的全面提高起到了有力地推动作用。学生如果不采取新的对策和措施，只采用传统的体育教学模式，只会造成学生喜欢体育活动而不喜欢上体育课的现象越来越多，身体素质会迅速下降，体能更差。

5.3运动处方，就是针对目标人群或个体，为了达到既定的目的，以外方的形式设计的运动或练习方案，它的科学意义在于根据练习者的具体情况设计练习目标，并进行有针对性的、可控的练习，使运动练习的积极效果最大化，所以能在较短的期限内，有效提高体质弱势群体的体能素质。

5.4认真落实各项学校体育工作，抓好体育课堂教学，更新观念，确实树立“健康第一”教育思想，为学生的健康成长营造一个良好的环境，积极开展学生课外体育活动和大课间体育活动，确保学生每天一小时的体育活动时间，通过体育锻炼习惯去构建健康行为习惯的方式，从而增强学生体质健康。我校的体育工作将进一步落实课程改革、全面开展素质教育、全面提高教学质量、全面促进有效课堂教学为指导思想，让学生在自我监督与自我完善中逐步养成良好的行为习惯，并使习惯成为自然，从小培养学生良好的学习、生活和锻炼身体的行为习惯。

主要参考文献

1．曲宗湖主编.《素质教育与学校体育模式》，北京体育大学出版社，2001.11.2．张巨青著体育研究的艺术---科学方法.第一版.武汉.湖北人民出版社.1988： 3．陈安魁.《体育科学研究方法》，上海体育学院函授部.1989.4．刘晓明、王丽荣编著.《新课程与教师心理素质》，华东师范大学出版社，2004.4.5、董晓虹、郭海英主编。《实用运动处方》、浙江大学出版社。2008、8

第二篇：每天锻炼一小时心得

每天锻炼一小时，快乐工作五十年，幸福生活一辈子 俗话说“身体是革命的本钱”有了好的身体，才能更好的做事。体育锻炼对身体生理健康、心理健康、社会适应能力的影响，使人们建立正确发展的健康观。随着生活水平的提高，思想观念转变，人们愈来愈注重生活生命的质量，那么健康就是人们不懈追求的起码目标，它是高质量生活的根本保证和基本内涵。我们现代人正以自己的行动创造幸福的生活和美好的未来，健康就是前提，健康就是保证，健康就是重要的组成部分。在现代文明的生活方式之中，健康备受关注，被提到一个前所未有的高度，对健康的认识也发生了较大的改观，它的概念、本质、内容、形式被注入新鲜的血液，体现了它的与时俱进，体现了人们对生命的本质认识。健康第一的思想已转化为行为，终身体育已成为人们的基本思想，同时健康也是素质教育的功能目标之一。1.现代健康的新理念“机体功能活动正常”就是健康，这是对健康的一种认识。尽管这一健康概念较客观地反映了健康在生理学方面的本质，但是它只是注意到人的生物属性，忽视了人的社会属性，未能涉及人的心理状态，因此，这是不全面的。较确切的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健康与机体的生理、心理状态和对社会的适应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观念。

在健康的三要素中，身体生理健康是基础。它是其他健康要素的发展前提和保证。身体健康首先应身体机能正常，各器官系统功能协调配合，代谢良好。较高水平的生理健康表现为体能良好，体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的能力，它源于身体的能量物质储备器官，体育锻炼是提高体能的关键途径，增进健康的有效方式。

世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万.注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

所以说生命在于运动，就让我们运动起来，每天锻炼一小时，快乐工作五十年，幸福生活一辈子。

08级环境艺术设计周流莉

200821130213

第三篇：每天锻炼一小时实施方案

邢家中心学校每天锻炼一小时活动实施方案

一、指导思想

为认真贯彻教育部“全国亿万阳光体育运动”计划，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的口号，为学生参加体育锻炼创造有利条件，丰富学生课余生活，增强学生的体质，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。中心校特制定如下实施方案：

二、组织机构

1.领导小组

组长：郑智

副组长：崔玲霞李修村黄树平荆延刚

2.工作小组

组长：张连民宗 宁高 娜

成员：全体级部主任、班主任、体育教师

三、活动原则

1、全员参与性原则：没有特殊情况，任何老师和学生都得参与，坚决不得留学生在教室或办公室做其他事情。

2、每天一小时原则：每天的体育大课间、眼保健操、体育课及下午学校组织的课外体育活动累计每人每天在校参加阳光体育活动在60分钟左右。

3、课内外结合原则：做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。

4、安全性原则：各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。

四、工作责任

1、学校分管领导对体育工作实行统一领导，确保工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。

2、制定学校体育工作计划、学生体育竞赛计划、体育教师的培养培训计划，指导学校体育教学、课余体育训练、体育竞赛和群众性体育活动的开展。

3、体育教师对学校体育负指导责任。学校体育是全民体育工作中的一项重要工作，体育教师要加强自身学习，配合学校开展体育工作，加强对学校体育工作的指导。

4、校长是学校体育的第一责任人。学校建立校长负责制，认真贯彻《学校体育工作条例》和国家、省、市对学校体育各项规定，确保体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到落实。

5、学校分管领导、体育教研组、体育教师、班主任要各司其责，履职到位；各任课教师要积极支持和关心学校体育的开展。

五、活动措施

1、开足开齐体育课，提高课堂教学质量

完善体育课时保障机制，落实好国家对体育课程的设置的规定，小学1—3年级每周4节体育课；小学4-5和初中每周3节体育课。要按照新课程的要求和学校教学周数，保证总的体育课时数。在体育教学方面，学校制定体育教学目标，细化各年级体育教学目标。要求有详细的单元教学计划和教学进度表，并坚决杜绝无教案上课的现象。室外体育课堂教学过程中，体育教师要课前准备好所需体育器材和划好场地，不准私自离开课堂做与体育教学无关的事。体育教师要按照教案，有组织的上好体育课，杜绝放羊式教学现象。要按照体育与健康课程要求，做好体育教学评比工作。

2、保质保量上好课间操

课间操是保证中小学生每天一小时体育活动的重要内容之一，要高度重视，认真组织实施。

（1）、时间安排

每天上午第二节课后，学校统一安排课间操时间，活动时间为30分钟之间，除天气原因等特殊情况，不得以任何理由挤占课间操时间，并要做好记录。

（2）、活动内容及形式

课间操内容以国家广播体操和武术健身操为主。在做国家广播体操和武术健身操的基础上，要加入学校特色体育活动，内容可根据季节的变化而进行相应的调整。

（3）、课间操以全校集中统一的方式组织开展。可采用国家广播体操和武术健身操交替进行的方式。

（4）、活动组织

①、课间操要体现全员参与意识。学校的广大教师也要积极参与进去，为学生做表率，起到模范带头作用。要建立教师出勤考核制度，做好记录。

②、课间操要保证质量。各学校要对课间操实行考评制度，要把课间操质量纳入到班级的评比当中，定期进行检查评比。

3、广泛组织开展大课间活动

在没有体育课的当天，班级必须安排补足每天一小时的体育活动时间，并将大课间活动排入课表，纳入正常的教学管理当中，保证大课间活动时间。

（1）、时间安排

每天下午由学校对当天没有体育课的班级自行安排大课间体育活动。

（2）、活动内容及形式

①、活动内容以学生们喜欢、易操作、锻炼效果好、体现年龄特点、适应

季节变化为基本要求。活动设计要与音乐、美术、游戏结合起来，让学生在优美的旋律中得到锻炼，激发学生全员参与的热情和兴趣，同时要充分考虑本学校的体育设施及场地的情况。

②、活动形式上，采取以班级和体育兴趣小组为单位划分活动区分组进行。要切实保证活动过程的安全，搞好学校各部门之间的沟通和协调。最后，要保证全员参与，让学生动起来，玩起来，从而达到身心健康的目的。

（3）、活动组织

①、要切实保证活动安全进行，安全是健康的前提，多活动准备工作及退场等环节中，可能涉及的安全方面的工作考虑到，处理好，责任落实到人。

②、搞好学校各级部及班主任的协调，做到分工明确，密切配合，使活动科学合理，环环相扣。

③、在活动设计上要力求适用、新颖、独特、趣味性和艺术性结合，让学生在活动中获得的愉悦心情来缓解学习压力。

④、大课间体育活动不要搞形式化。要体现全员参与，让学生真正玩起来、动起来，从而达到提高身体素质、增强身心健康的目的。

4、当天没有在操场上或是因为天气原因不能在操场上活动的学生由班主任或体育老师组织开展室内体育活动。

六、活动保障

1、体育组在每学期第一周同各班主任协商，共同制定出本学期各年级的活动计划，上报政教处。

2、做好宣传动员工作，重视“每天一小时校园体育活动”，保证学生每天的锻炼时间，把这项工作抓好，抓实。

3、每位教师按要求下到各个班，做好表率作用，组织引导好学生参加好活动，参加情况记入考核中。

4、在每年学校组织一次校园体育活动成果展示，进行评比。

5、凡未落实学生每天一小时校园体育活动的学校和班级，不得评为先进单位，第一责任人不得评为先进个人；凡是不认真组织学生积极参加每天一小时校园体育活动的班主任，不得评为先进班主任；凡不积极参加每天一小时校园体育活动的学生，不得评为优秀学生。

邢家中心学校

2011年9月28日

第四篇：每天锻炼一小时实施方案

XX小学每天锻炼一小时实施方案

一、指导思想：

近年来，我国中小学生的身体素质，特别是肺活量、爆发力、力量及耐力素质等指标持续下降；超重与肥胖学生比例增加，学生视力不良检出率继续上升。出现这些问题的原因主要是学生体育锻炼不足、体育活动时间不能得到保证是最主要的原因。我们学校为了青少年学生的健康，树立了健康第一的指导思想，切实加强体育工作。下面就是我校如何贯彻落实《教育部关于落实切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》工作计划。

二、活动目标：

1.树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。

2.开展阳光体育运动，要与体育课教学相结合通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。

3.与课外体育活动相结合。保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校教育计划。

4.通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号人人知晓，深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩班级给予加分，以唤起全体老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

5.建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。通过学校体育活动，保证每名学生至少掌握两项日常锻炼运动技能，养成终身体育锻炼的习惯。

三、领导小组：

成立开展“每天锻炼一小时”活动的领导小组，加强管理。

组 长：XXX 副组长：XXX 成 员：各班班主任

四、活动时间的安排： 活动时间：

8：00-8：25，广播操和晨跑

9：55-10：05 眼保健操 14：30-14：40眼保健操

五、活动内容安排和要求：

1.上午9:30—10:00（课间操）主要以小学生广播体操为主，体育教师带操，各班班主任跟队。2.下午16:00—16:30（体育活动）

一年级：游戏、跳短绳、跑步

二年级：游戏、跑步、呼啦圈

三年级：跳长绳、跑步、游戏

四年级：乒乓球、羽毛球、篮球、游戏

五年级：乒乓球、羽毛球、篮球、游戏

六年级：篮球、跳绳、做游戏、拔河

要求：

1.集队下楼，遵守次序，听从调遣。

2.保证学生上足体育课。每周上3节体育课，严格按照国家课改新标准要求执行。

3.上好眼操和课间操。在体育教师的帮助下指导学生规范做好每一个动作，提高两操质量。

4.配合学校“大课间”文体活动，按班级活动区域活动，进行丰富多彩的文体活动，包括跳绳、踢毽子、打球、拔河等。主动到学校器材室借用体育运动的器材，鼓励学生自备体育运动用品。

5.在班级内组建体育特长活动小组：呼啦圈小组，跳绳小组，乒乓球队，篮球队等。

六、活动措施：

1.确保活动时间。确保学校“两操两课”时间，促进学生身心健康发展。确保一、二年级每班每周有4节体育课、三至六年级每班每周有3节体育课、每天做广播操1遍、每天做2次眼保健操。确保我校“一小时活动”健康开展。

2.确保活动质量。一课一活动是落实每天一小时体育锻炼时间的有效途径，必须做到有组织、有内容、有指导，将责任落实到具体人员。学校将加强管理、提高质量；学校将加强体育课教学和大课间体育活动的管理，提高教学和活动质量。充分调动学生学习与锻炼身体的积极性；教会学生基本的体育知识和技能，养成经常锻炼的良好习惯，为终身锻炼打下扎实的基础。

3.确保活动安全，加强安全教育。所有体育教师和活动课指导老师要对学生进行安全教育，同时对体育器材要定期进行检查，发现问题要及时汇报，确保学生在活动中的人身安全。值得、制定应急措施和防范措施。在体育组和卫生室的共同配合下避免和防止意外事故的发生。

落实中小学生每天一小时体育活动的问题，关系着全国青少年学生的身心健康，而青少年学生的身心健康是关系到民族命运和国家未来的大事，我们决不能掉以轻心。促进广大学生身心健康和谐发展是教育事业发展的必然要求，也是全社会对我们的殷切期望。让我们坚定不移地贯彻“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作，认真落实学生每天一小时体育活动，为培养体魄强健的社会主义建设者和接班人做出我们应有的贡献！

第五篇：坚持学生每天锻炼一小时

坚持学生每天锻炼一小时

全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，坚持开展“阳光体育“活动。

积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点,坚持开展“阳光体育”活动。

二、实施原则

1、以人为本,树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能,根据学生的发展需求,有效地设置和开展各项活动。

2、关注差异,重视学生个性发展。张扬学生个性,发展学生特长,推动素质教育。

3、增强体质,全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围,创造良好的体育锻炼条件,确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。

4、塑造品牌,凸现学校“快乐大课间”体育特色。以学校的体育特色为龙头,使学校的体育教育工作更加适合学生的发展。

三、活动保障

学校体育组：制定具体实施方案,指导和组织全校“学生体育锻炼一小时”活动。

政教处：负责宣传发动,营造良好的体育活动的氛围。负责检查、评比。

制定安全预案,做好预防和突发事件的处理工作。

总务处:做好后勤保障工作。

学校工 会：督促、引导教职员工积极参加体育锻炼。

四、具体内容:

1、每周2节体育课,其中安排一节心理健康教育课

2、每日1次眼保健操(下午第一节课后)

3、每天一次大课间活动(上午第二节课后 广播操)

4、每天1次课外活动课

五、课外活动课的具体安排:(具体班级)篮球场:九年级 小蓝球场：六年级 田径场：

七、八年级

活动时间：下午4点10分---5:10分

六、注意事项:

1、各班必须在指定场地练习,禁止乱窜场地,没有安排的年级不得到各运动场地运动。

2、活动期间,安全第一,禁止在没有组织的情况下进行激烈的对抗练习。

3、服从班主任和体育老师的管理。

4、鼓励各班在指定的场地上,在安全的前提下,进行自创的活动。

坚持学生全员参与,学校领导紧密配合,教职工全员协作,建立领导督察、体育教师指导、班主任组织、政教处检查评比等机制。强化过程管理,对先进班级和个人予以适时激励,并将评比结果作为学期考核评价的一项重要内容,纳入领导、班主任、老师、学生系列考评中,以保证学校阳光体育活动的有效开展。