全民健康知识宣传卡

第一篇：全民健康知识宣传卡

健 康 知 识 宣 传 卡

1.国卫是“国家卫生城市”的简称。国家卫生城市是由全国爱卫办考核组验收鉴定，而评选出的卫生优秀城市。我市于2009年11月25日正式被全国爱卫会命名为“国家卫生城市”。

2.国家卫生城市不是终生制。复审工作每3年一次，2013年国家爱卫会将对我市进行复审工作，检查形式以暗访为主，第一次检查不合格者，将给予通报批评并限期改正，第二次检查不合格者，将撤销其荣誉称号。

3.健康不仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能维护和促进自身健康。健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

4.献血助人利己，国家提倡18-55周岁的健康公民自愿献血。每次采血量为200-400毫升，两次间隔期不少于6个月。5.每年做1 次健康体检。

6.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。儿童出生后应及时接种卡介苗。坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。出现咳嗽、咳痰2 周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。

7.肺结核病人的家人应注意家庭防护：

1、家庭其他成员应及时检查，以便早发现，早治疗；

2、督促病人按时服药，定期复查；

3、排菌的病人最好能单独居住；

4、加强营养，提高免疫力。

8.政府实施肺结核病人提供痰结核菌检查、胸部X线检查及抗结核药品免费诊治政策。9.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。预防接种是每个儿童的基本权利。10.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

11.新生儿接种乙肝疫苗是预防乙肝的关键，新生儿出生后要在24小时、1个月、6个月及时并全程接种三针乙肝疫苗。乙肝病毒携带者在工作和生活能力上同健康人没有区别。

12.避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。13.正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。我国对艾滋病病人实行“四免一关怀”政策。

14.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。

15.蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病；苍蝇可传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病；老鼠可传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等疾病；蟑螂可传播痢疾、伤寒等疾病。预防疟疾，防蚊灭蚊是关键。16.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。

17.家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。

18.劳逸结合，每天保证7～8 小时睡眠。保持正常体重，避免超重与肥胖。进食量和运动是保持健康体重的主要因素。

19.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。

20.少饮酒，不酗酒。建议成年男性一天酒精量不超过25克，女性不超过15克，孕妇、儿童、青少年不饮酒。21.成人的正常血压为收缩压低于140 毫米汞柱，舒张压低于90 毫米汞柱；腋下体温36℃～37℃ ；平静呼吸16～20次/分；脉搏60～100次/分。

22.糖尿病早期发现是关键，糖尿病的典型症状：多尿、多饮、多食、体重减轻。

23.预防心脑血管疾病，从改变生活方式做起。冠心病急性发作时救治：首先停止活动；解开衣扣保证氧气供应；及时使用备用的急救药；如用药后不能缓解，及时拨打120，不要随意搬运病人。发生中风时救治：平卧，头部略抬高，脸转向一侧，清除呕吐物，保持呼吸道通畅；保持安静，不要随意搬运病人，及时拨打120.24.重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。积极应对各种压力，预防自杀.25.异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。26.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。孕妇、哺乳妇女、学龄前儿童还应多吃海带等含碘多食物。甲亢病人、甲状腺炎病人不宜食用碘盐。27.讲究饮水卫生，注意饮水安全。保护好饮用水源，提倡使用自来水。

28.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。每天谷物食物400克，蔬菜300-500克，水果200-400克。经常食用奶类、豆类及其制品。每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，每人每天摄入30-50克大豆或相当量的豆制品。常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。每人每天1个鸡蛋；以进食白肉为主；红肉中，瘦肉比例应提高。29.膳食要清淡少盐。建议每天烹调油量不超过25克，食盐不超过6克。30.三餐分配要合理，零食要适当。一日三餐应定时定量，两餐间隔以4-6小时为宜，进餐时不可狼吞虎咽。

31.科学选择烹调方式。饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。生、熟食品要分开存放和加工。不吃变质、超过保质期的食品。粮油也有保质期。

32.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具，做到一人一巾一盘。33.提倡每天早、晚刷牙，最好每3个月更换一次牙刷，饭后漱口。成人应使用水平颤动法刷牙。预防龋齿和牙周疾病。每天早晚有效刷牙和使用牙线；定期进行口腔检查和牙周洁治；注意膳食平衡。孕妇口腔卫生保健尤为重要。

34.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。不滥用抗生素。只能在医生指导下使用。

35.妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月添加辅食。36.妇女应注意预防乳腺疾病，定期进行乳腺健康普查。

37.预防儿童性早熟。适当控制饮食，避免营养过剩，但要保证蛋白质的摄入量，并应多吃蔬菜水果。增加体育活动，保证睡眠。38.儿童青少年养成良好的用眼习惯，看书距离不小于30厘米，用眼1小时要休息片刻，预防近视的发生和发展。

39.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。劳动者怀疑自己患上了职业病可申请职业病诊断。40.科学合理地保存药品，药品存放固定位置，内服药与外用药分别存放，有效发挥家庭小药箱功用。41.系安全带(或戴头盔)、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。

42.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。如发生煤气泄漏，应立即关闭阀门，开窗通风。如煤气中毒，应立即移至室外通风处，解开衣领，保持呼吸道通畅。中毒严重者应立即拨打120.43.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。

44.发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即压迫出血处上方（在四肢靠近心脏一侧）血管止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。需要紧急医疗救助时拨打120 急救电话。

45.抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。46.发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；会拨打火警电话119。

47.会测量腋下体温：先将体温计度数甩至35度以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，10分钟后取出读数。

48.会测量脉搏：将食指、中指和无名指平放于手腕桡动脉搏动处，计一分钟搏动次数。

防保处 2013年5月6日

第二篇：文明知识宣传卡

文明知识宣传卡

三台县迎接全省城市公共文明指数测评重点内容是城市公共环境、公共秩序、公共文化、公共服务、公益活动、公共关系六个方面。

省级文明城市（省内创建在称谓上统称文明城市创建，不再分市县）创建考评政策：文明城市的评选从过去的“三年一评定结果”改为“每年测评，三年总评”，每年的公共文明指数测评结果计入评选总分，作为下一轮文明城市评选的重要组成部分。

四项“文明行动”主题活动包括：文明交通、城乡清洁、文明旅游、文明餐桌。

社会主义新农村建设的要求：生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主。中华民族传统美德基本内容：孝敬父母、尊师敬长、团结友爱、立志勤学、自强不息、谦虚礼貌、诚实守信、严己宽人、人贵有耻、见义勇为、整洁健身、求索攻坚、勤劳节俭、见利思义、敬业尽责、清正廉洁、爱国爱民、天下为公。

“五讲四美三热爱”基本内容

“五讲”：即讲文明、讲礼貌、讲卫生、讲秩序、讲道德；“四美”：即心灵美、语言美、行为美、环境美；“三热爱”：即热爱祖国、热爱社会主义、热爱共产党。

公民道德规范：

基本道德规范—爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献

社会公德—文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法

职业道德—爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会

家庭美德—尊老爱幼、男女平等、夫妻和睦、勤俭持家、邻里团结

文明十字用语：您好 请谢谢对不起 再见

我国主要传统节日包括：春节、元宵、清明、端午、七夕、中秋、重阳。

“志愿者”是指不以获取物质报酬为目的，利用自己的时间、技能等资源，自愿为社会和他人提供服务和帮助的人。

“志愿服务”是指自愿、无偿地服务他人和社会的公益性活动。

志愿精神：奉献、友爱、互助、进步。

志愿服务“三关爱”活动指关爱他人、关爱社会、关爱自然。

社会主义荣辱观的基本内容：

以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻；以服务人民为荣，以背离人民为耻；

以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻；以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻；

以团结互助为荣，以损人利己为耻；以诚实守信为荣，以见利忘义为耻；

以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻；以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻。

三台精神：奋发图强、善谋实干、合力拼搏、富民强县。

三台城市理念：文明、富裕、开放、和谐

三台市民守则

热爱祖国、艰苦奋斗、建设三台；热爱人民、尊老爱幼、助人为乐；

热爱社会主义、爱护集体利益、保护公共财物；热爱科学、尊重知识、努力学习； 热爱劳动、敬业守职、努力工作；讲文明、优质服务、礼貌待人；

讲道德、遵纪守法、维护公共秩序；讲卫生、移风易俗、绿化美化环境。

三台市民八不准

1、不准随地吐痰；

2、不准乱扔垃圾；

3、不准乱停车辆；

4、不准乱摆推点；

5、不准乱搭乱建；

6、不准乱贴乱画；

7、不准用不规范文字；

8、不准破坏绿化。

城市公共文明指数测评是创建文明城市的重要内容

人人参与 积极行动 为文明城市争光添彩

文明创建 人人参与 文明成果 人人共享

宣传者：接受宣传者：

三台县北坝初中

第三篇：全民健康生活方式宣传方案

七星关区田坎彝族乡岩脚小学 全民健康生活方式宣传

实 施 方

案

（2018年9月1日）七星关区田坎乡岩脚小学 全民健康生活方式宣传实施方案

根据《毕节市七星关区教育局关于开展第12个全民健康生活方式月系列宣传活动的通知》（〔2018〕87号）的要求，为进一步推动我校全民健康生活方式行动，提高居民健康水平，促进人与社会和谐发展，制定本方案。

一、指导思想和原则

全面贯彻党的十九大和总书记系列重要讲话精神，落实全国卫生与健康大会精神，坚持以居民为中心的发展思想，以满足居民群众健康需求和解决主要健康问题为导向，坚持政府主导、部门协作、动员社会、全民参与，以“和谐我生活，健康中国人”为主题，开展涵盖合理膳食、适量运动、控烟限酒、心理健康等内容的专项行动，积极营造健康支持性环境，科学传播健康知识，广泛传授健康技能，深入倡导全民健康文明的生活方式，提升居民个人健康意识和行为能力，推动疾病治疗向健康管理转变，为全面推进健康提供有力支撑。

二、具体目标

（一）全校健康生活方式行动覆盖率达到100%。

（二）各年级组织开展健康主题教育宣传活动至少4次。

三、工作任务及责任

（一）完善工作机制

成立全民健康生活方式行动工作领导小组，具体成员如下： 组

长：周印

（岩脚小学校长）副组长：曾约良

（岩脚小学后勤管理员）

组

员：李振华

汪

磊

白永超

朱学艳

邱

雪

叶晓英

尹

杰

张春玉

李

群

彭

晋 各班要加强组织领导，根据工作方案，加强政策宣传，多形式多途径深入开展全民健康生活方式行动，确定联络员，做好档案收集工作，确保各项工作的落实。

（二）开展宣传教育活动

1.学校教师要积极参加“万步有约”人群健走激励大赛，以“我运动，我健康，我快乐”为口号，以点带面、以少数带动多数，促进干部职工养成“日行万步”的良好的运动习惯，提高自我健康意识和健康水平。

2.各班要结合基本公共卫生服务均等化服务项目的实施，开展全民健康生活方式的宣传教育，结合全国爱国卫生月、世界卫生日、全国肿瘤防治宣传周、世界高血压日、中国学生营养日、世界无烟日、全民健身日、全民健康生活方式行动日、全国爱牙日、全国高血压日、联合国糖尿病日等各类健康主题日，制定宣传计划，开展减盐、减油、减糖、健康口腔、健康骨骼、健康体重的健康讲座和宣传咨询活动。推广成熟的专项技术指导方案及健康支持工具（如控油壶、控盐勺、体重指数计算盘、运动计量器、腰围尺等）。

3.各班半年要组织开展一次健康生活方式相关知识的健康讲座，每年组织开展1次健康生活方式宣传活动，如健康知识竞赛、趣味运动会、播操比赛等，激发群众参与行动的主动性。

（三）扎实开展全民健康生活方式行动

1.各班要每季度组织开展1次健康知识讲座，每次参与人数不少于50人。在各班设有健康教育阵地，向学生普及慢性病防控的知识和技能，每两个月更新一次内容，健康宣传栏村覆盖率不少于90%。

2.各班倡导学生广泛开展每天运动量达到6000步以上，成年人参与率达到35%以上。

（四）突出抓好三个结合

1.促进全面健康生活方式，丰富活动内容，全力推进全民健康生活方式行动。

2.与基本公共卫生服务工作相结合。充分利用慢性病相关宣传日开展主题宣传活动，全面推广健康生活方式行动。

3.与群众性活动相结合。与特色的文体娱乐活动结合起来，在活动的策划筹备、实施开展等过程中融入全民健康生活方式行动的理念和核心知识，丰富行动内涵，扩展全民健康生活方式行动的外延，调动群众参与的积极性。

（五）积极开展“三减三健”专项行动

1.邀请乡卫生院配合学校宣传日活动开展“三减三健”相关知识培训宣传，积极动员群众开展低盐、低油、低糖膳食行动。

2.在人员密集场所设立低盐、低油、低糖膳食宣传专栏；各班每年至少组织2次以上减盐、减油、减糖主题健康讲座和1次以上宣传活动。

3.各班要结合实际，组织开展丰富多彩的宣传活动，使学生减盐防控高血压知晓率达到50%以上。年底将全年开展专项活动情况的总结及“三减三健”专项活动资料收集归档。

七星关区田坎乡岩脚小学

2018年9月1日

第四篇：全民健康体检宣传标语

全民健康体检宣传标语

横着：

1、积极参加全民健康体检、努力提高自我防病能力

2、健康是人全面发展的基础，关系千家万户的幸福

3、全面覆盖，免费提供，自愿参加,城乡均等,方便群众

4、全民体检，民生工程，惠及民众，利国利民

5、实施全民健康体检，造福各族城乡居民

竖着：

1、全民免费健康体检，提前预防重大疾病。

2、提高全民素质，免费开展儿童健康体检

3、全民健康体检，功在当代，利在千秋

4、全民健康体检，维护自身健康权益

5、全民健康体检，促进社会和谐和全面发展

6、关爱全民健康 实施全民免费体检

第五篇：全民健康体检宣传资料

**市全民健康体检

宣 传 手 册

**市卫生局制 二〇一〇年六月

1、全民健康体检基本原则？

全面覆盖，免费提供，自愿参检，城乡均等，方便群众。

2、全民健康体检的目的意义？

“早发现、早诊断、早治疗”，做到“未病先防、小病先治”。

3、全民健康体检谁主导谁受益？ 政府主导，群众受益。

4、参加全民健康体检的对象？

**市户籍人员和参加了成都市、**市城镇职工医疗保险、成都市城乡居民基本医疗保险及**市非城镇户籍从业人员综合保险的非**市户籍人员（包括我市大中专院校参保学生）。

5、全民健康体检时限？ 从2010-2012年，连续三年。

6、体检人群按什么分类？分几类？ 按年龄段分六类。0-1岁儿童，1-3岁儿童，3-6岁儿童，中小学生，6-65岁人群（不含中小学生），65岁以上老年人。7、0-6岁儿童和中小学生体检标准？ 每人每年按20元标准对照相应体检项目进行体检，体检费不得累计。

8、三年全民健康体检期间未参加健康体检，体检费怎么办？

按成办发【2010】31号文件规定，视为自动放弃，不得补偿任何费用，体检费自动作废。

9、6岁以上人群健康体检标准（中小学生除外）？

每人每年20元，体检费可以累加，对照相应的体检项目实施体检，但体检费用只能往下一年累加，不能提前。建议65岁以上老年人每年进行健康体检。

10、到哪里参加全民健康体检？

就近的镇乡公立卫生院和社区卫生服务中心。

11、中小学生怎样参加体检？

由学校组织，镇乡公立卫生院或社区卫生服务中心负责到学校进行体检。

12、参加健康体检需要哪些证件？

购买了医疗保险的人员，需带上居民身份证（或户口簿）和医保卡（或医保证）。未购买医疗保险的人员，需带上居民身份证（或户口簿）。

13、体检费可以用来买药吗？ 不行，只能用于体检。

14、本次体检可以进行对应项目以外的体检服务吗？

可以，费用自己承担。

15、健康成人的正常血压是多少？

正常成人安静时,收缩压为90-140mmHg,舒张压60-90mmHg，在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)则是高血压。

16、高血压有什么危害？是否长期服药？

高血压的危害是易引发脑中风、心脏病和肾功能衰竭等；高血压病人应长期服用降压药。17高血压的健康饮食是什么？

高血压病人应多吃蔬菜，少吃肥肉，少吃盐，避免情绪激动，注意休息。

18、血糖的正常值是多少？

空腹血糖（FPG）的正常值为3.9～6.1mmol／L。

19、糖尿病的典型症状是什么？是否长期服药？

糖尿病的典型症状是“三多一少”，“三多”是指“多食、多饮、多尿”，“一少”指“体重减少”。糖尿病患者应长期服药控制血糖。20、糖尿病患者在生活中应该注意什么？

糖尿病人在生活中应避免饮酒，严格控制糖的摄入和坚持适度的体育锻炼。

21、高脂血症的危害是什么？

高血脂症易引发脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死等。

22、高脂血症的饮食应该注意些什么？ 高脂血症患者应少吃动物内脏，多吃高纤维食物。

23、最常见的血型系统有哪些？

“ABO血型系统”和“Rh血型系统”。“ABO血型系统”分为A、B、AB、O四种血型；“Rh血型系统”分为Rh阴性和Rh阳性两种血型。

24、什么是肥胖？

肥胖是指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常，体重增加，导致实际体重超过理想体重的20%的病理状态。

理想体重（kg）=身高（cm）-105。

25、肥胖对人体有何影响? 肥胖患者易引发高血压、心脏病、肝硬化、糖尿病等。

26、肥胖患者在饮食中应该注意些什么？ 肥胖患者饮食宜高蛋白，减少脂肪摄入量，限制总热量的摄入；宜多吃蔬菜和水果。

27、什么是枕秃？

就是脑袋跟枕头接触的地方，出现一圈头发稀少或没有头发的现象。

28、枕秃的常见原因有哪些？

一是妈妈孕期营养摄入不够；二是枕头太硬、甚至是缺钙或者佝偻病的前兆；三是生理性的多汗、头部与枕头经常摩擦而形成的。

29、婴幼儿缺钙的危害？

婴幼儿低钙易引发佝偻病、鸡胸、肌肉痉挛等。30、婴幼儿缺锌的危害？

婴幼儿锌缺乏，影响生长发育，也影响味觉和免疫功能，会出现食欲不振、嗜睡、发育停滞和性成熟延缓、抵抗力下降等现象。

31、婴幼儿缺铁的危害？

婴幼儿缺铁会影响儿童生长发育，运动和免疫 功能，婴幼儿严重缺铁影响认知、学习能力和行为发育，甚至不能被补铁所逆转。

32、什么是贫血？

“贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。正常成人血红蛋白量男性为12—16克／100毫升，女性为11—15克／100毫升；红细胞数男性为400一550万／立方毫米，女性为350—500万／立方毫米。凡低于以上指标的即是贫血。

33、造成贫血的原因有哪些？

造成贫血的原因有缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。

34、贫血的临床表现？

贫血的临床表现为面色苍白，甲床苍白、眼睑苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。

35、贫血患者在日常生活中应注意些什么？ 贫血患者应多吃黑木耳、红枣、菠菜、猪血等富含铁的食物，避免过度劳累，保证睡眠时间。

36、吸烟对人体的危害？ 致癌和成瘾。

37、饮酒过量对人体的危害？

一是对产生肝脏损害；二是引起脂肪代谢紊乱；三是易引发高血压、脑卒中；四是引发暴力事故，对个人健康及社会治安都有害。

38、什么是健康的生活方式？

一是生活有规律,劳逸结合；二是合理安排膳食；三是坚持适当运动 ；四是少喝酒,不吸烟； 五是少烦恼,开心每一天。

39、青少年近视如何预防? 一是注意用眼卫生；二是坚持做眼保健操；三是劳逸结合，睡眠充足；四是注意营养，加强锻炼，增强体质；五是定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。40、什么是龋齿？应该如何预防？

龋齿是牙齿硬组织逐渐被破坏的一种疾病。为预防龋齿，青少年应减少或控制饮食中的糖份，必须坚持早晚刷牙和漱口。

41、老年人怎样进行体育锻炼？

应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为３０至６０分钟，每周３至５次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减少运动时间和强度。

42、老年人健康饮食方式？

胸骨向前隆起称之为鸡胸，鸡胸是一种常见的胸廓畸形。

44、如何预防小儿鸡胸？

一是母亲在孕末期要多吃蛋类，动物肝脏等含维生素D及蛋白质多的食物，经常晒太阳，并在医生的指导下服用维生素D和钙剂；二是初生宝宝应尽量采用母乳喂养；三是小婴儿过了满月后，可逐步增加日晒时间；四是宝宝出生半个月在医生指导下服用维生素D和钙剂。