全民健康生活方式宣传（推荐五篇）

第一篇：全民健康生活方式宣传

XXXXX卫生院开展全民健康生活方式宣传

为提高了群众的健康意识与健康行为能力，9月5日上午,XXXX中心卫生院通过多种形式，在XXX广场开展全民健康生活方式行动主题日宣传活动。

为了能够使群众进一步了解“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”意义，该院组织女职工在活动现场跳“广场舞”，倡导健康的生活方式。为把这次活动深入、扎实、富有实效得开展，该院在活动现场，悬挂醒目的主题横幅和标语，吸引了众多的群众前往咨询，现场气氛热烈。工作人员为居民免费测血压、提供相关健康咨询，向居民宣传健康的生活方式。此次活动，共悬挂横幅1条，发放健康宣传材料6种300余份，接受120余名群众现场咨询，活动的开展受到居民的广泛好评，达到了预期宣传效果。

第二篇：全民健康生活方式宣传总结

七星关区田坎彝族乡岩脚小学 全民健康生活方式宣传

工 作 总

结

（2018年9月30日）

七星关区田坎乡岩脚小学 全民健康生活方式宣传总结

根据《毕节市七星关区教育局关于开展第12个全民健康生活方式月系列宣传活动的通知》（〔2018〕87号）的要求，我校制定全民健康生活方式行动方案，有步骤的推进我校全民健康生活方式活动的实施，进一步提高我校学生健康综合素质，把我校建设成环境更美、学生生活更好、社会更加和谐的学校，现将我校2018年全民健康生活方式活动总结如下。

一、学校成立开展全民健康生活方式行动领导小组、工作小组，制定“行动”工作计划，明确工作职责和任务。

二、充分利用宣传栏、各种宣传资料，精心策划、积极组织、全面开展各种学生喜闻乐见、通俗易懂的各种宣传活动，推进健康宣传活动的开展。

三、主要内容。以“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”为工作主线，以倡导合理的饮食与开展适宜的运动为两大重点工作，加大宣传力度，在全校营造良好的“行动”氛围。

(一)倡导合理的饮食，注重系统性。以“合理营养、健康饮食”为主题开展一系列系统的饮食知识培训。

(二)开展适宜的运动，注重针对性。以“我运动，我健康、我快乐”为主题开展有针对性的全民健身活动，普及健康生活方式。

（三)与慢性病防治工作相结合，加强健康管理

1.学校通过健康生活方式基线调查和健康教育开发学生的健康需求，逐步建立健康档案。

2.学校通过开展 全校学生慢性病的筛查，对慢性病高危人群和慢性病患者进行个体化的健康管理，通过健康危险因素评估为其制定健康维护计划，促使慢性病高危人群和慢性病患者通过积极参与健康生活方式行动预防和控制慢性病。

通过开展全民健康生活方式活动，充分调动我校学生的积极性，广泛普及健康相关知识和技能，为学生提供有针对性的健康生活方式行为指导，提高其健康意识和维护自身健康的技能，促进学生健康生活方式活动的开展，改善学生健康。

七星关区田坎乡岩脚小学

2018年9月30日

第三篇：全民健康生活方式日宣传

我市积极开展“全民健康生活方式日”宣传

世界卫生组织指出，不健康的饮食、身体活动不足和吸烟是导致慢性病的重要行为危险因素。心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病已经成为威胁我市居民生命与健康三大类疾病，给家庭、社会和国家造成了沉重的负担，是一个重要社会问题和公共卫生问题。

9月1日是我国第5个全民健康生活方式日。今年活动的口号为“我行动，我健康，我快乐”，活动主题是“减盐预防高血压”。为提高我市居民主动防控高血压和糖尿病的意识，当天，市疾控中心和市农工民主党疾控支部等几十位专家走上街头，共同开展全民健康生活方式宣教活动。活动期间，紧密围绕“合理膳食，适量运动”、“健康体重，健康血压”、“每人每天食盐摄入量不超过6克”、“定期到医疗机构测量血压、血糖”等核心知识积极宣传，采用发放教育手册、宣传折页，推广限盐勺等实用工具以及义诊咨询等多种形式，提高居民学习健康知识和践行健康生活方式的主动性，不断提高居民预防和控制高血压及糖尿病的意识和能力。

第四篇：全民健康生活方式宣传方案

七星关区田坎彝族乡岩脚小学 全民健康生活方式宣传

实 施 方

案

（2018年9月1日）七星关区田坎乡岩脚小学 全民健康生活方式宣传实施方案

根据《毕节市七星关区教育局关于开展第12个全民健康生活方式月系列宣传活动的通知》（〔2018〕87号）的要求，为进一步推动我校全民健康生活方式行动，提高居民健康水平，促进人与社会和谐发展，制定本方案。

一、指导思想和原则

全面贯彻党的十九大和总书记系列重要讲话精神，落实全国卫生与健康大会精神，坚持以居民为中心的发展思想，以满足居民群众健康需求和解决主要健康问题为导向，坚持政府主导、部门协作、动员社会、全民参与，以“和谐我生活，健康中国人”为主题，开展涵盖合理膳食、适量运动、控烟限酒、心理健康等内容的专项行动，积极营造健康支持性环境，科学传播健康知识，广泛传授健康技能，深入倡导全民健康文明的生活方式，提升居民个人健康意识和行为能力，推动疾病治疗向健康管理转变，为全面推进健康提供有力支撑。

二、具体目标

（一）全校健康生活方式行动覆盖率达到100%。

（二）各年级组织开展健康主题教育宣传活动至少4次。

三、工作任务及责任

（一）完善工作机制

成立全民健康生活方式行动工作领导小组，具体成员如下： 组

长：周印

（岩脚小学校长）副组长：曾约良

（岩脚小学后勤管理员）

组

员：李振华

汪

磊

白永超

朱学艳

邱

雪

叶晓英

尹

杰

张春玉

李

群

彭

晋 各班要加强组织领导，根据工作方案，加强政策宣传，多形式多途径深入开展全民健康生活方式行动，确定联络员，做好档案收集工作，确保各项工作的落实。

（二）开展宣传教育活动

1.学校教师要积极参加“万步有约”人群健走激励大赛，以“我运动，我健康，我快乐”为口号，以点带面、以少数带动多数，促进干部职工养成“日行万步”的良好的运动习惯，提高自我健康意识和健康水平。

2.各班要结合基本公共卫生服务均等化服务项目的实施，开展全民健康生活方式的宣传教育，结合全国爱国卫生月、世界卫生日、全国肿瘤防治宣传周、世界高血压日、中国学生营养日、世界无烟日、全民健身日、全民健康生活方式行动日、全国爱牙日、全国高血压日、联合国糖尿病日等各类健康主题日，制定宣传计划，开展减盐、减油、减糖、健康口腔、健康骨骼、健康体重的健康讲座和宣传咨询活动。推广成熟的专项技术指导方案及健康支持工具（如控油壶、控盐勺、体重指数计算盘、运动计量器、腰围尺等）。

3.各班半年要组织开展一次健康生活方式相关知识的健康讲座，每年组织开展1次健康生活方式宣传活动，如健康知识竞赛、趣味运动会、播操比赛等，激发群众参与行动的主动性。

（三）扎实开展全民健康生活方式行动

1.各班要每季度组织开展1次健康知识讲座，每次参与人数不少于50人。在各班设有健康教育阵地，向学生普及慢性病防控的知识和技能，每两个月更新一次内容，健康宣传栏村覆盖率不少于90%。

2.各班倡导学生广泛开展每天运动量达到6000步以上，成年人参与率达到35%以上。

（四）突出抓好三个结合

1.促进全面健康生活方式，丰富活动内容，全力推进全民健康生活方式行动。

2.与基本公共卫生服务工作相结合。充分利用慢性病相关宣传日开展主题宣传活动，全面推广健康生活方式行动。

3.与群众性活动相结合。与特色的文体娱乐活动结合起来，在活动的策划筹备、实施开展等过程中融入全民健康生活方式行动的理念和核心知识，丰富行动内涵，扩展全民健康生活方式行动的外延，调动群众参与的积极性。

（五）积极开展“三减三健”专项行动

1.邀请乡卫生院配合学校宣传日活动开展“三减三健”相关知识培训宣传，积极动员群众开展低盐、低油、低糖膳食行动。

2.在人员密集场所设立低盐、低油、低糖膳食宣传专栏；各班每年至少组织2次以上减盐、减油、减糖主题健康讲座和1次以上宣传活动。

3.各班要结合实际，组织开展丰富多彩的宣传活动，使学生减盐防控高血压知晓率达到50%以上。年底将全年开展专项活动情况的总结及“三减三健”专项活动资料收集归档。

七星关区田坎乡岩脚小学

2018年9月1日

第五篇：全民健康生活方式

全民健康生活方式“一二一”行动内容介绍

一、健康的概念

健康不仅仅是没有疾病或者虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

二、健康四大基石

（一）合理膳食

十个字：一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。“一”：每天睡前喝一袋牛奶。“二”：二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食。“三”：三份高蛋白。一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋，或者二两豆腐，或者二两鱼虾，或者三两鸡和鸭，或者半两黄豆。“四”：一个礼拜吃四次粗粮。“五”：一天500克蔬菜和水果。“红”：一天一个西红柿，喝少量的红葡萄酒，吃点红辣椒改善情绪，少焦虑。“黄”：胡萝卜，西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，即红黄色的蔬菜，红黄色的蔬菜维生素A多。“绿”：饮料数茶最好，茶叶绿茶最好。“白”：燕麦粉、燕麦片。“黑”：黑木耳。

（二）适量运动

步行是最好的运动。研究证明，每天步行3000米或30分钟以上，坚持每周适量运动6次，运动强度达到，运动后心率+年龄=170，就有助于动脉硬化斑块的消退。

（三）戒烟限酒

烟是健康的大敌，有百害而无一利。健康人喝一点酒是有保健作用的，酒精对胃有损伤，对血管内皮也有影响的。少量酒精对于健康人群还可以，对于所谓的亚健康人群，酒精对他就是不利的。

（四）心理平衡

保持心理平衡亦很重要，“情绪”造成了太多的意外，良好的心理状态是最好的抗癌良药。健身需先健心，有了恬淡宁静之心，才有百岁健康之身。只要注意心理平衡，就掌握了健康的主钥匙。做到“三个快乐”：第一助人为乐；第二知足常乐；第三自行其乐。

常年坚持十六个字，能使高血压减少55％，脑瘁中、冠心病减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的药物是时间，最好的运动是步行。

三、慢性病防治

（一）高血压防治知识

1.高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，早期发现高血压的最有效办法就是定期测量血压，因此成年人每年至少应测量一次血压。健康成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱，如果发现血压水平超过140/90毫米汞柱，应到医院做进一步的诊治。

2.高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件,被公认为“无声杀手”。没有发现的高血压，对人体心脑血管和肾脏的损害更大，因此切莫讳疾忌医，早发现、早治疗、早控制，高血压对人体的损害就会很小。

3.中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。

4.超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素，控制体重、增加体力运动、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。

5.血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此高血压病人要经常测量血压，合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，采用药物与非药物疗法相结合，控制高血压患者血压水平，减少心、脑、肾等器官损害。

6.加强宣传教育和改变不良生活方式是有效的高血压防治措施，每个人都要懂得防治高血压的基本知识，并把懂得的防治知识告诉你身边的人，人人参与，共同行动，全面提高人群健康水平

（二）糖尿病防治知识

1.我国糖尿病患病率正在快速增长

我国糖尿病患病率在过去20年中上升了4倍，据国际糖尿病联盟估计,我国2007年糖尿病患病人数约为3980万，2025年将达到5930万，我国已成为全球糖尿病患病率增长最快的国家之一。

2.我国糖尿病以2型为主

2型糖尿病占93.7%,1型糖尿病占5.6%,其他类型糖尿病仅占0.7%；膳食结构改变和体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病的重要影响因素；中国人是糖尿病的易感人群；年龄越大,2型糖尿病患病率越高。

3.糖尿病控制不良将产生严重危害

糖尿病患者发生心血管疾病的危险性较非糖尿病人群高出2—4倍,并使心血管疾病发病年龄提前,病变更严重；糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的最常见原因之一；糖尿病足严重者可导致截肢。

4.2型糖尿病的防治措施

普及糖尿病防治知识，每位糖尿病患者都应接受糖尿病防治知识教育；控制总热量的摄入,合理均衡各种营养物质。脂肪低于30%,碳水化合物55%-60%,蛋白质15%-20%,或0.8-1.2g/kg体重/天；食盐摄入量限制在每天6g以内；

在医生指导下进行适量运动,运动可减轻体重，增加胰岛素敏感性,控制血糖,运动频率和时间为每周至少150分钟,如一周运动5天,每次30分钟,将有益的体力活动融入到日常生活中；

糖尿病的药物治疗包括口服降糖药物和胰岛素,在饮食和运动治疗的基础上应及时采用药物治疗。糖尿病病人应选择正规医院进行治疗,并应终身治疗；血糖自我监测适合于所有糖尿病患者,应由医生和护士进行检测技术和检测方法的指导。

四、精神卫生和健康

（一）精神健康是健康不可缺少的一部分，没有精神疾病不代表精神健康。每个人不仅需要身体健康，也需要精神健康。精神健康又称心理健康，是指个体能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。

（二）精神健康和精神疾病与躯体健康和躯体疾病一样，是由多个相互作用的生物、心理和社会因素决定的。

（三）每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。

（四）我国当前重点防治的精神疾病是精神分裂症、抑郁症、儿童青少年行为障碍和老年期痴呆。

（五）怀疑有心理行为问题或精神疾病，要及早去医疗机构接受咨询和正规的诊断与治疗。精神疾病是可以预防和治疗的。

（六）关心、不歧视精神疾病患者，帮助他们回归家庭、社区和社会。

（七）2008年精神卫生宣传主题是“同享奥运精神，共促身心健康”，宣传的重点人群是儿童和青少年。

（八）儿童青少年时期是身心迅速成长、自我意识和人格飞跃发展的关键阶段，容易出现各种心理、情绪和行为问题。

（九）关心和帮助儿童青少年心理健康成长，是每个人、每个家庭、每所学校、各部门和全社会的共同责任。儿童和青少年与家长、教师和全体社会成员携手行动，共同维护和保障儿童青少年心理健康成长。

萧山区瓜沥镇第二幼儿园

二○一一年九月