2019年全民健康生活方式宣传月活动实施方案

XX县2019年全民健康生活方式宣传月活动实施方案

2019年9月1日是第13个“全民健康生活方式日”。为认真做好我县2019年

“全民健康生活方式宣传月”活动，传播和普及健康生活方式和普及健康生活技能。根据《国家卫生健康委疾控局关于开展2019年全民健康生活方式月宣传活动的通知》、《健康中国行动（2019-2030年）》、《全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》和《XX市疾控预防控制中心关于印发XX市2019年全民健康生活方式宣传月活动实施方案的通知》等文件精神，特制定本方案。

一、活动时间

2019年9月1日-9月30日。

二、活动主题

（一）“三减三健”助力健康中国行动。

（二）减盐周宣传：向公众宣传“915”（就要5克）的减盐理念，宣传低盐饮食，促进全社会共同关注并践行减盐行动。

三、活动内容

（一）全民健康生活方式宣传。各医疗卫生单位积极参与开展“三减三健”助力健康XX宣传活动，倡导健康生活方式，营造良好氛围。城区宣传活动由县疾控中心联合新宁镇卫生院、社区卫生服务中心等在清河广场开展“三减三健”宣传月活动启动仪式暨第13个全民健康生活方式系列宣传活动。县疾控中心负责制作现场设置背景墙和宣传横幅（三减三健、助力健康XX；2019年XX县“三减三健”减盐宣传周活动；低盐膳食，我行动、我健康、我快乐），现场发放“三减三健”宣传资料。活动现场设置健康咨询台，开展血压血糖免费检测义诊等活动。

（二）健康知识“五进”活动。各医疗卫生单位要举办健康教育专题讲座，将健康生活方式科普知识和控油限盐知识带进辖区内的家庭、社区、单位、学校和医院。

（三）“915”减盐宣传周活动。各医疗卫生单位要在9月15日到21日开展“减盐宣传周活动”，宣传“915”（就要5克）减盐理念，加强减盐核心信息宣传（附件1），传播低盐饮食知识，促进全社会共同践行减盐行动。

（四）新媒体集中宣传活动。要充分运用传统和新媒体，广泛开展健康知识集中宣传，编辑健康生活方式科普信息和“三减三健”核心信息在当地官方微信、微博宣传，扩大媒体传播效果。

四、相关要求

（一）认真组织，积极实施。各医疗卫生单位要在辖区和院内开展全民健康生活方式宣传月活动，加强宣传活动效果评估（附件2），促进宣传取得实效，助力健康XX建设。

（二）总结亮点，及时报送。要及时总结活动开展情况和亮点，活动结束后于10月8日前将活动总结、影像资料报送XX县疾控中心慢病科（联系人：XX，联系电话：XX，邮箱地址：XX）。

附件：1.减盐宣传周核心信息

2.2019年健康生活方式月活动效果调查表

附件1

减盐宣传周核心信息

一、饮食中钠盐含量过高会引起高血压，增加心脏病和中风的发生风险。

二、健康成年人每天食盐不超过5克。

三、家庭烹饪少放盐和酱油，学会使用定量盐勺。

四、减盐需要循序渐进，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味，逐步改变口味。

五、少吃榨菜、咸菜和酱制食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。

六、购买包装食品时阅读营养成分表，选择“钠”含量低的食品。

七、减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。

八、多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类，少吃加工食品和罐头食品。

九、盐可能隐藏在你感觉不到咸的食品中，比如方便面、挂面、坚果、面包、饼干、冰激凌等，要警惕这些“藏起来”的盐。

十、在外就餐时，主动要求餐馆少放盐，有条件的尽量选择低盐菜品。

附件2

2019年健康生活方式月活动效果调查表

年龄：           性别：          职业：

1.您能说出“三减三健”内容吗？（多选）

①减盐  ②减油  ③减糖 ④健康口腔  ⑤健康体重  ⑥健康骨骼

2.说出正常成人盐、油、糖推荐摄入量

①盐克       ②油克     ③糖克

3.全民健康生活方式日是哪天？      月日

4.您知道推荐的健康成人身体活动水平吗？（多选）

①生活、出行加运动，每天至少运动6000步

②每周至少150分钟中等强度有氧运动       ③不知道

5.关于口腔健康，看法是（多选）

①早晚刷牙

②饭后漱口  ③使用含氟牙膏  ④定期检查口腔和洁牙    ⑤其他

6.关于健康骨骼正确的说法（多选）

①含钙低盐和适量蛋白质均衡饮食有利于健康骨骼

②充足日照和户外活动有利于健康骨骼 ③大量吸烟和饮酒会加快骨骼疏松发生     ④高龄低体重妇女是骨质疏松高危人群    ⑨不知道

7.关于体重指数看法（多选）

①体重/身高（米）的平方    ②正常指数为18.5-23.9     ③不知道

8.本次915减盐宣传周提倡的健康成年人每天食盐不超过克

此表随机抽取参加活动的群众调查10份