不 要 认 为 自 己 没 有 用

第一篇：不 要 认 为 自 己 没 有 用

不 要 认 为 自 己 没 有 用

——林芝二高高二（9）班“自信”主题班会

教学背景：林芝二高是一所普通高级中学，相对于属于重点高中的兄弟学校而言，我校学生某种程度上具有自卑心理，甚至少数学生严重自卑。为了改变这一情况，促使学生在高中这一人生重要一站里面能够很好地认识到自身的亮点，确保学生心理成长的健康发展，根据上级各教育、教学主管部门的统一部署，我班在班会课时间组织了该堂主题班会。

我班一共47名学生，为汉文文科班，其中男生16名，女生31名。学生家庭当中存在父母离异情况。

班会主持人：班主任胡老师。课时：40分钟。

教学目标：作为中学生，特别是一名普通高中的中学生，自信对其而言非常重要。明晰何为自信，自身是否具有自信，如何建立自信是本堂主题班会的落脚点，详述如下：

在共同参与了本堂班会课后，全体学生，尤其是严重缺乏自信的学生能够做到：

1，清楚发现自身是否具有自信，是否有信心很好的完成学习任务、处理好学习生活当中的困惑和挫折。

2，明白什么是自信，一个自信的人应该具备什么样的素质。3，通过分享名人的因自信或者是不自信（自卑）而导致的成功或者是失败的故事后，学生明白自信的重要性。4，在学生自己的日常生活和学习当中能够通过自我激励、自我暗示等方法建立自信，不断走向自己人生成功的彼岸。

教学重点：什么是自信、自身是否具备自信、自信的重要性和如何在日常生活和学习当中提升自身的自信。

教学辅助设施：PPT课件，电子交互式白板，多媒体播放设施。教学过程：

导入：师：首先进行班会议程第一项，全体起立，高唱《中华人民共和国国歌》。（用多媒体播放国歌，带领全班同学高唱国歌）有少数同学没有大声的唱出来。

师：刚才我们在唱国歌接受爱国主义洗礼的时候，有少数几位同学没有大声的唱出来。不是因为他们不爱国，而是因为这几位同学对自己的歌声不够自信，觉得自己的歌声不够动听，害怕其他同学觉得自己长走掉被别人笑话。那么今天我们就一起来探讨一下自信问题。第一部分：你自信吗？

学生在自己内心问一下自己以下问题：

1、你认为自己漂亮（英俊）吗？

2、你是班级中出色的一员吗？

3、你是班中必不可缺的一员吗？

4、你是否总担心某一件事情做不好？

5、你能实现心中的理想吗？

通过对以上问题的自我反思，不同的学生会有不同的回答，但是，其内心还是不能确定自己是不是足够自信。故，通过以下心理小测验来检验自身是不是足够的自信。

问题：假设你的朋友为你画了张画像，你觉得画像中的哪个部分是你最喜欢？

A、眼睛

B、眉毛

C、嘴巴

D、鼻子

A、眼睛 自信指数80分。你是个感情丰富的人，对自己很有自信，甚至有些自恋；喜欢他人富有诗意的赞美，但又怕令人觉得骄矜自满，所以极少表现自信我推销，有行事低调的感觉。

B、眉毛 自信指数60分。是个冷静，懂得平衡情绪的人，外表看起来相当知性聪颖，尽管话不多，却能一鸣惊人，让人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，对于外貌尤其心虚。

C、嘴巴 自信指数50分。表面上你很喜欢社交和热闹的生活，但知心朋友却没几个；对于自信也经常摇摆不定，有时跟着感觉走，有时又打扮得光鲜夺目，就怕被人看见自己的狼狈状。

D、鼻子 自信指数95分。你是个意志力坚强的人，能散发出独特的魅力；不会因外表而影响自信指数；你很勇于展现自己的优点，给人强势的感觉，好像信心永远都没有瓦解的一天。

通过这个小测验，学生能够比较清晰的认清自己是否具备自信。教师在询问一部分学生后，一一作出解答，并结合该生日常生活和学习情况予以分析是否符合该生情况。并尽量充分发掘、聚焦该生的闪光点，让其明白其潜意思里面是具备自信因素的。第二部分：什么是自信？ 师：刚才我们自己分析了一下自身是否具备自信，那么我要问一下同学们：什么是自信？（会有一部分同学争先恐后地回答）接下来，你会有三分钟时间和你的同桌讨论一下什么是自信。等会派代表分享自己的观点。

活动：学生和同桌讨论什么是自信。三分钟。请几组派代表阐述其小组讨论的结果。

师：我们一起来分享一下其他人的观点，看一下其他人对自信的看法是否与你的观点符合。

展示：自信是一种动力，自信是一种希望，自信是成功的桥梁。正是因为有了自信，才使青春添加了几幅亮丽的景点，才使大地孕育了春意盎然的春天，才使平凡的人生多了几份精彩，才使跳动的心多了几分活跃的氛围。自信，就好像人体的骨架一样，缺少了自信，思想就衰弱；缺少了自信，人就成不了才。

活动：前后两排四名同学一起讨论：自信是否需要实力的支撑？学生将有4分钟时间讨论该问题。展示：

1，观念性自信：拥有这样自信的人，自身现在的水平、实力、本领并不一定很强，但他相信自己会不断发展、越来越好，因此他敢于尝试、追求成功、不怕失败、乐观充实。

2，实力性自信：拥有这样自信的人，自身有一定的水平、实力、本领，有实力去实现自己的人生梦想。第三部分：自信重要吗？ 师：我们一直在探讨自信问题，有的同学就会问了，自信重要吗？我们不具备自信难道就不能很好的生活？对于这个问题，我先不做回答，我们先一起来看几个名人故事：

故事一：2001年5月20日，美国一位名叫乔治·赫伯特的推销员，成功地把一把斧子推销给了小布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息，把一只刻有“最伟大推销员”的金靴子赠与了他。这是自1975年以来，该学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给了尼克松后，又一学员跨过如此高的门槛。

布鲁金斯学会创建于1927年，以培养世界上最杰出的推销员著称于世。它有一个传统，在每期学员毕业时，都设计一道最能体现推销员能力的实习题，让学生去完成。克林顿当政期间，他们出了这么一个题目：把一条三角裤推销给现任总统克林顿。

八年间，有无数个学员为此绞尽脑汁，最后都无功而返。克林顿卸任后，布鲁金斯学会把题目换成：请将一把斧子推销给小布什总统。鉴于前八年的失败与教训，许多学员知难而退。个别学员甚至认为，这道毕业实习题会和克林顿当政时一样毫无结果，因为现在的总统什么都不缺，即使缺什么，也用不着他们亲自购买；再退一步说，即使他们亲自购买，也不一定正赶上你去推销的时候。

然而，乔治·赫伯特却做到了，并且没有花多少工夫。一位记者在采访他的时候，他是这样说的：我认为，把一把斧子推销给小布什总统是完全可能的，因为小布什总统在得克萨斯州有一座农场，那里长着许多树。于是我给他写了一封信，说，有一次，我有幸参观您的农场，发现那里长着许多矢菊树，有些已经死掉，木质已变得松软。我想，您一定需要一把小斧头，但是从您现在的体质来看，这种小斧头显然太轻，因此您仍然需要一把不甚锋利的老斧头。现在我这儿正好有一把这样的斧头，它是我祖父留给我的，很适合砍伐枯树。倘您若有兴趣的话，请按这封信所留的信箱，给予回复„„最后他就给我汇来了15美元。

乔治·赫伯特成功后，布鲁金斯学会在表彰他的时候说：金靴子奖已设置了26年。26年间，布鲁金斯学会培养了数以万计的推销员，造就了数以百计的百万富翁，这只金靴子之所以没有授予他们，是因为我们一直想寻找这么一个人——这个人从不因有人说某一目标不能实现而放弃，从不因某件事情难以办到而失去自信。

乔治·赫伯特的故事在世界各大网站公布之后，一些读者纷纷搜索布鲁金斯学会的网站，他们发现在该学会的网页上贴着这样一句格言：

不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。

大家说说乔治.赫伯特取得成功的原因是什么？大家有没有过因为缺乏自信心影响学习的情况？

故事二：尼克松，我们极为熟悉的美国总统。但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。

1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。

然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。

故事三：小泽征尔，世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，突然出现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了！”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。

以上三个故事，你明白了什么呢？这到底是为什么呢？ 第四部分：如何确立自信？

师：我们今天的班会课走到这一步，有的同学已经知道自信是非常重要的了，也有一些同学知道自己没有自信。但是他自己又不知道怎么才能自信。那么，我们接下来的事情就是一起来学习如何在日常学习生活当中确立自信。

方法一：自我激励法，即自我暗示法。

师：每当自己不确定是不是足够自信的时候，每当做一件事情想要放弃的时候，每当遇到挫折不知道该怎么办的时候。就尝试着用这个方法吧。你可以面对镜子、面对陌生人、面对大树喊出以下自我激励的口号：我能够做到！

我正在达到我的目标！

学习是我非常喜欢的事情！

学习和记忆对我来说是容易的！

我可以卓有成效地工作！

我现在极其镇静„„

我能够在规定的时间里做出正确的答案！

我知道我都记住了！

我非常平静和充满信心！

我的记忆是灵敏的，我的头脑是强有力的！

活动：教师带领全班同学大声的喊出以下口号：我很棒！我非常出色！我能做到！我能做好！

师：你棒不棒？生：棒！师：你是不是最好的？生：我们是最好的！教师还可以在这个环节叫几名平时在班上不怎么活跃的同学单独参与这个活动，让其大声喊出内心的心声。方法二：肢体语言法。

挺起胸膛，让步态轻松稳健。心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你仔细观察就会发现，那些遭受打击，受排斥的人，走路时都是懒懒散散、拖拖拉拉，完全没有自信感。

自信的人则是胸背挺拔，走起路来稳健轻松，他的体态告诉别人“我真的认为自己不错！”挺起胸膛，我敢担保，你的自信心会慢慢增长。

方法三：实践法。

练习当众说话。当众说话是建立自信最快的手段，在会议中或社交场合要尽量发言，记住，只要敢讲，就比那些不敢讲的人收获大。不用担心别人会反对你的意见，有人反对是正常的，正象总会有人同意你的意见一样。尽管大胆去说！第四部分：总结

用简洁的语言总结本堂课。并以班歌《不要认为自己没有用》作为结束语。要求学生大声的唱出班歌，让自己散发出自信的活力！

第二篇：不要认为自己没有用

不要认为自己没有用

很多的时候，我们都不知道，自己的价值，究竟是多少，该做什么，今生才不会浪费掉，缤纷世界，自己到底重不重要。在别人面前，我是否很渺小，心中的那套，会不会很可笑，曾经的梦，明天该如何去寻找，漫漫人生，仿佛已失去了目标。

不要认为自己没有用，不要老是坐那儿看天空，如果你自己都不愿动，还有谁可以帮你成功。

不要认为自己没有用，不要让自卑阻止你向前冲，每个人的贡献都不同，也许你就是最好的那种。

2001年1月

第三篇：不要输给自己

不要输给自己

每个人都有七情六欲，有的时候我们自己的欲望会让自己尽到最大的努力做到一件事情，我们有很大的可能成功，但是有的时候，有一些不好的欲望可能会让我们变得懒惰，失去奋斗的精神，所以，就在这个时候，我们不能够输给自己。

不能输给自己，也就是说要战胜自己，应该怎么做呢？比如说，有些时候，我们想要玩电脑或者看电视的时候，我们要努力克制自己，这个虽然很难，我们可以把这个欲望转换成另一个欲望，怎么说呢？就在自己很想要玩电脑或看电视的时候，我们就去做功课，或者复习功课，让自己沉浸在学习之中；当自己想要出去玩的时候，我们又要去看看课外书什么的，并且想一想：当我在玩的时候别人在学习，那我不是又要差别人一等了吗？所以我们要努力学习。当然想要睡觉的时候，可以舒舒服服的睡上一觉，有了好的精神才有学习的新动力嘛！呵呵。

有的人为了想要上网，而贻误了学习，最后他一事无成；有的人为了想要买到更多的东西，他不顾一切的偷窃，最后他走向了犯罪的道路，有的人就是在自己不好的欲望强烈的时候，没能够战胜自己，最终他做出了令自己后悔的事情，我的主旨是：在自己的不太好的欲望强烈的时候，千万要战胜自己，这样你才会一直的笑到最后。

不要输给自己，你会赢得成功。

第四篇：永远不要放弃自己

永遠不要放棄自己

大考結束，在校表現非常優秀的她，自認成績應該十拿九穩，但並沒有因此而露出輕鬆的笑容。尤其聽到不怎麼用功的阿美說：「題目太簡單了，這一科我有可能考滿分！」時，她的感受更是複雜──如果連阿美都能考滿分，那我日夜苦讀，所為何來？

為了落實教改的精神，免除孩子惡補的負擔，命題趨於簡單，但專家認為辨識度低，無法判斷考生真正的實力。所以當國中基本學力第一階段測驗的成績揭曉，往年「幾家歡樂幾家愁」的狀況，有了不同的反應。平時成績中等的學生，因為考了高分而歡天喜地；那些非常用功、成績頂尖的學生，就很難笑逐顏開了。即使他們能夠分發到理想的學校，還是對自己過去的努力充滿懷疑──如果每個人都可以輕易拿到高分，寒窗苦讀的精神是否因此而失去意義？

一位中年婦女想鼓勵孩子繼續參加數理資優的測驗、以及隨之而來的國中基本學力第二階段測驗，但孩子顯然提不起興趣。她心疼地說：「這是怎麼回事？愈優秀，反而愈否定自己從前的努力。」人生裡有許多競賽，只要盡了努力，無論輸贏成敗，都應該可以坦然接受。

讓大家都有機會順利升學，並就近選取社區高中就讀，不要為了想讀明星高中而擠破頭，這原本是一件好事。但是在「明星高中」的光環尚未完全消退之前，刻意以無法辨識學習程度的命題方式來造成齊頭式的假平等，的確很難教人適應。很多原本對自己充滿期許的學生，因此感到挫折。表面上，他們好像是因為吃虧了而生氣；事實上，吃虧的背後是對「評審標準」年年改變產生不平之鳴的反擊。

當我們無法對孩子說服「一分耕耘、一分收穫」的道理，將來要用什麼更合情理的座右銘來跟他一起勉勵？也許，我們該讓孩子知道：考試，只能考出部分實力，努力用功的意義，並不全然在考試結果所公布的成績，還有更多的部分是考試題目沒辦法呈現的東西。例如：對自己人生負責的態度、在面對壓力時表現出來的自律、準備考試過程中培養的學習能力、校園裡友善的人際關係……等。

過度簡單的題目，的確造成學生程度辨識度降低，讓多數的人都能輕鬆得到好成績。但考試成績所分出的高下，只是一時的；負責的態度、自律的精神、學習的能力、友善的人際關係……等，卻跟著我們一輩子。只要永遠都不放棄自己，這些生活的美德，將累積成為最寶貴的人生資產。

確定自己盡力後，如果對自己的成績滿意，請繼續努力。如果對成績不滿意，也不要否定過去。「凡努力過的，必留下痕跡！」雖然努力沒有反應在成績上，卻可以很踏實在心底累積，讓我們有信心和勇氣面對未來的挑戰。

最須避免的是：對別人的好成績感到不滿意。這是很明顯的忌妒心理。不管對方到底是靠實力、還是靠運氣，那是他的前途、他的道路。與其不屑批判，不如衷心祝福，前者為自己樹敵，後者會得到一個朋友。在不放棄自己的同時，要記得贏回友誼！

【讀後感想】：

我對於努力的定義不在成功，而在於肯定自己；證明自己存在的價值。雖然我不信特定的宗教，但我仍相信有靈魂這一回事。我不去管未來死後是會上天堂、下地獄、輪迴轉世、去伊甸園還是什麼的；我只知道，既然有幸來到這個世界，而又身為人類（不是說人類比較高貴，但至少人類的確比其它動物幸運多了；因為比較能做想做的事。）有幸生在民主時代的台灣，那麼，就應該要珍惜身邊的一切；家人、朋友...等，而我所要努力的，就是讓身邊的人獲得幸福；進而讓世界獲得幸福。人，生在這個世上，不是來受罪的，不是來受苦受難的；也不是來享受榮華富貴的；人生短暫，不是即時行樂；而是要行善才對；我認為一生是要用來將自己所有的能力付出自己能力所及所能夠付出的一切。這就是肯定自己，也是努力的價質所在。

第五篇：不要跟自己过不去

不要不满、抱怨当借口

如果你是一所大学的学生，那就抓住那些现有的好处。你给予它容忍，你就得到益处。你对他的制度给予同情和忠诚，你就会得到报偿。为它骄傲吧。

或者去做，或者不做，二者必居其一；要么全身退出，要么全力以赴。你只能做出一种选择。

如果你为一个人工作，他的报酬足以让你挣饭吃，那就尽心为他工作，你不能对他三心二意，不能阳奉阴违。你不能全心全意，就干脆不干。

严格说来，一小点的忠诚抵得上一大堆的智慧。

如果你非要辱骂、诅咒和没完没了的贬损不可，那么你为何不辞职呢？当你身处局外时，你可以尽情地发泄。但是，要知道，身在其中时，不要诅咒他。当你贬损它时，你身置其中，那么你也定是在贬损自己。

你在工作时，应当选择有利于自己成长的目标，把某项工作做深做透，而不是为自己留下太多不好的借口。这样你就会专注而集中地成就自己。

只要将一个人内心的态度由恐惧转为奋斗，就能拒绝各种借口，克服任何障碍。让我们为自己的快乐而奋斗！

如果只在别人注意的时候你才有好的表现，你将永远也达不到成功的颠峰。成功是一种努力的积累，那些一夜成名的人，其实在他们成功之前，已经默默奋斗了很长时间。

主动就是不用别人告诉你，你就可以出色地完成工作。

去发现别人的缺点并不是一件困难的事，但你想要得到别人的尊重和信任，就必须学会去发现别人身上的优秀品质，且要由衷地欣赏别人所取得的成就。

只要你还是公司的员工，你就要赞美你的老板，就算是要辞职离开了公司也不能说过去老板的坏话。

优秀是一种习惯；

追求是一种享受；

知道如何停止才知道如何加速。