中学生近视问题的研究报告

第一篇：中学生近视问题的研究报告

中学生近视问题的研究报告

一、课题的提出：

我们班许多同学都陆陆续续带上了眼镜，我也是其中的一员。有多少人近视了？他们又为什么近视了？我做了一次调查。

二．调查方法： 网络查询

三、调查情况和资料整理：

我国的近视率已接近30%，小学生22.7%患有近视，初中近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜，大学生近视比例高达80%。

近视成因较多，据我们猜想，造成近视的因素有：遗传因素，环境因素，个体因素，营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚，使睡眠不足，过度地看电视、玩电脑，摄入大量的德和蛋白质。

现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗方法，唯有持久地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系，但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。

四、结论

通过对调查问卷的分析，我发现：

1.从整体来看，作业负担较重的同学占大多数，作业负担随年级的升高而加重。2.无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息；而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。

3.抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。4.近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视！

5．其中的因素，像：姿势不对、用眼不当之类的毛病，我们可以努力克服、改正；像灯光太暗或太强之类的，我们可以调节；像防护不当、用药不当之类的，我们可以尽量避免；……

我提出了以下几点建议：

1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。

2、学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。

3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。

4、不要长时间使用视力，每学习50分钟后，应当休息10分钟。

5、看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。要记住眼科医生给大家的劝告：要养成良好的用眼习惯：看书、上网、看电视不要连续超过一小时，不要在太强太暗的光线下看书，一定要注意自己的写字姿势，坚持作眼保健操很重要。

第二篇：青少年近视问题研究报告

关于《近视产生的原因及防治措施》的结题报告

通过大家5个多月的努力，我们最终完成了青少年近视问题的研究。以下是关于这次研究获得的成果。

一、什么是近视近视眼是指眼在不使用调节时平行光线通过眼的屈光系统屈折后焦点落在视网膜之前的种屈光状态所以近视眼不能看清远方的目标若将目标逐渐向眼移近发出的光线对眼呈定程度的散开形成焦点就向后移当目标物移近至眼前的某点此点离眼的位置愈近近视眼的程度愈深

二、青少年近视现状

根据网上调查，我国有3亿人患近视，占全世界近视眼总数的30%左右。目前我国学生的近视率已居世界第2位，学生近视率居高不下，中小学近视率已达34.6%，高中生近视为71.29%，我国青少年因近视致盲的人数已达30万人。我们还调查了我们学校高中部的近视情况，经问卷调查，近视率高达81.2%。令人震惊的不仅仅是一组组数字，还有近视带给广大学生的连串问题。另有调查发现，约10％的近视患者可发展为高度近视，高度近视是致盲的重要原因。

近视问题不仅影响大家的学习与生活，还对升学有着一定的影响。可见保护视力对大家至关重要。

三、近视的成因

疾病：相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些病儿大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力减弱。

噪音：有关专家的研究表明，当音响强度在９０分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过４５分贝时，４０％的人瞳孔散大，达到１１５分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降２０％，同时伴有色觉能力削弱。

矿物元素不足：医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失８０％的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。

吃甜食太多：甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。

被动吸烟：德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。睡眠不足：１０—１３岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足９—１１小时，有保护视力的作用。

电子游戏机：电子游戏机对视力的影响相当大。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，这也是近视眼的一大诱因。

遗传：从眼病的调查结果分析，有近视家族史的家庭成员，发生近视的比率比没有近视家族史的要高些，说明近视的发病与遗传有一定关系。但近视的发生又受后天环境因素的影响，所以，目前学者们都认为，近视属于多基因遗传，即病人有多个致病基因，但又有环境因素的作用，这在单纯性近视的发生上是很容易看到的现象。环境因素包括照明不佳，不良的阅读和工作习惯，如长时间阅读和近距离工作，眼的调节肌肉处于持续的紧张收缩状态，进而调节能力减弱，而发生近视。但同样的条件下，并不是所有的人都发生近视，而某些近视患者也并非做近距离工作，或很少阅读书报。可见，近视是遗传和环境共同作用的结果。

对于高度近视则认为是常染色体隐性遗传引起的。即父母双方均为高度近视（注意：这里指的是高度近视！）患者，其子女患高度近视的发生率是100％如果双亲中一方为高度近视，另一方是基因携带者（无近视表现），则子女高度近视的预期发生率是50％；如果双方均无高度近视表现，而只是基因携带者，则子女高度近视的发生率是25％。

四、近视的类别

按近视程度分：轻度近视眼：小于300度，中度近视眼：300-600度，高度近视眼：大于600度。

按病变性质分：单纯性近视眼：一般小于600度，病理性近视眼：进行性，伴有眼底改变。

按屈光成分分：曲率性近视眼：由于角膜或晶状体表面弯曲度近强所致；屈光率性近视眼：由于屈光介质的屈光率过高所引起；轴性近视眼：是由眼球前后轴过度发展所致，大多数近视眼系轴性近视眼。

按动态屈光分：真性近视眼 在静态屈光情况下仍为近视眼，绝大多数近视眼为真性近视眼，大部分近视其屈光在600度范围内。

五、近视的危害

在调查和亲身实践中我们总结了近视眼的危害如下：

（1）容易受损伤，孩子得了近视配戴眼睛后，由于儿童活泼好动，若不慎受撞击破碎，轻

者眼睛被扎伤，重者导致失明。

（2）学习成绩下降，孩子得了近视不配戴眼镜看不清字，配戴了眼睛后容易造成视疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。

（3）影响孩子前途，孩子得了近视，升学选择专业和就业有很大限制，前途受到极大影响。

（4）遗传后代，现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后

代。

（5）危害身心健康，由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致

使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。

（6）生活质量低下，由于孩子近视，日常生活极其不便，例如：交际，旅游外出，参加娱

乐活动都有很多困难，由此产生心理障碍，致使生活质量低下。

（7）导致并发症，得了近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视，还

可导致视网膜脱离，黄斑出血，青光眼和白内障等并发症，甚至失明。

（8）太多不便，由于天气变化带来的太多不便，如：雨天。黑暗时，夏天太热，冬天太冷，带眼睛进出，温差太大容易反霜搽拭后带来镜片磨损，导致视物模糊，度数逐年增加。

六、近视的治疗

轻度和中度近视可配以适度凹透镜片矫正视力高度近视戴镜后常感觉物象过小头昏及看近物困难应酌情减低其度数或戴角膜接触镜（contact lens）,但后者如处理不当可引起系列角膜并发症

放射状角膜切开术（radial keratotomy）；在角膜周边部（瞳孔区以外）作～条放射状切口可使角膜中央变平坦以降低眼的屈光度达到矫治近视的目的般对～D近视眼的矫正效果好其矫正效果与切口深度放射状角膜切开的条数以及保留中央透明区的大小有关但此种手术对角膜造成定损伤处理不当可出现角膜穿孔内皮失代偿及感染等严重并发症而且远期效果尚未完全确定故目前对此手术应采取慎重态度

七、近视的防治

防治青少年近视要从改变后天的环境因素着手，减轻学生的课外作业负担，是预防近视的重要措施之一。此外，还需注意以下自我保健措施：

1、培养良好的视力卫生习惯，包括三个“一”：就是握笔的手离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持端正的读写坐姿，不要在行走、坐车或躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。

2、增加教室的采光，保证充足的、来自左前方的照明。读写的适宜照度为100～200Lux

（勒克司），相当于40瓦的白炽灯或8瓦荧光灯的台灯，过强或过弱的照明均可引起眼睛调节的过度增强。

3、课本及读物的纸张和印刷要高质量，纸张要白，字墨要黑，增大黑白的对比度，不

宜阅读纸质发黄、印刷不清的书刊。

4、连续读写的持续时间不宜过长，每读写1小时应远眺或休息10分钟，提倡坚持做眼保

健操，多参加户外的文体活动。

5、定期检查视力，以便及早发现视力减退，及时治疗。

6.注意用眼卫生，如有沙眼及其他的炎症应积极进行治疗；

7.坚持做眼保健操，以增强眼睛周围的血液循环；

8.注意饮食结构的合理。研究发现，饮食中增强蛋白质，减少碳水化合物的供应，能有效防止近视度数的增加。如减少吃高糖食物，多吃蔬菜水果及鱼类等富含维生素的食物。专家指出，吃鱼对防止近视退化十分有效，每星期至少吃一次。

近几年来，西方营养学家经深入研究发现，原来近视的部分发生与一种名为“叶

黄素”的营养物质摄入过少大有关系。叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。

9.加强锻炼，增强体质。适当的体育活动能促使血液循环的睫状股的调节能力，有利于近视眼的预防。劳逸结合，睡眠充足，保证充足的睡眠时间消除疲劳，恢复工作能力的重要因素

10.相对于中学生在校学习还应注意以下几点：

教室内应有良好的照明，不要在暗弱光线或直射阳光下看书、写字。黑板要避免

反光，印刷的字迹要清晰。教室里书桌板凳的高低要适当，学生的座位应前后左右定期调整，阅读和写作的姿势要端正，书本和眼的距离要保持在33厘米左右。不要躺着或乘车、走路时看书。连续阅读时间不要过长，以一小时为宜，然后应当远眺休息或进行户外活动。

眼睛是心灵窗口对我们的生活如此重要，所以每个人都必须好好地保护好我们的眼睛，已近视的同学，特别是高度近视患者，更应该注意用眼，学习固然重要，但眼睛更重要。

行动起来吧，同学们，为了我们用明亮的双眼看到美好的明天！

第三篇：中学生近视问题研究

中学生近视问题研究

伴随着学龄的成长 , 还有近视度数的提高。目前，小学生近视率达 34.17% ；中学生近视率为 56.59% ；而大学毕业时竟高达 73.9%，因近视致盲人数已达 30 多万。不知不觉中，身边的同学也有越来越多加入近视眼的行列。摘下眼镜后，眼前日渐模糊的世界，不禁引发我们的思考，为什么眼睛会近视？怎样才能更好的保护我们的眼睛，防止度数的进一步加深呢？一系列的问题，使得我们组迫切想要了解关于近视的前因后果以及保护的措施，因此我们决定将此作为我们研究的课题。尽管关于这方面的内容，已经有不少研究，但我们希望通过这次研究，找到更加可行，更加具有针对性的方法。

目的及意义：

“眼明正似琉璃瓶，心荡秋水横波清。”诉说着眼睛的明洁而灵动。“一寸秋波，千斛明珠觉未多。”流露出眼的温情脉脉，然而在科技更为发达的今天，人们的眼睛却是疲惫又无神的，在莘莘学子的眼中，我们看到的不是即将成为天之骄子的喜悦，更多的是无奈和深深的困扰，他们的鼻梁上架着厚厚的近视眼镜，光线不足和长期的不良用眼习惯，使得他们的视力健康无法得到保证。到底近视是什么？应该怎样保护我们心灵的窗户？如何让那模糊的世界再次清晰地展现在我们眼中？这就是本次研究性学习的目的所在。通过了解造成中学生近视的各种原因，并由此掌握正确的用眼方式及习惯，能够提醒大家善待眼睛，及时保护眼睛。让大家了解近视，学习保护眼睛的方法，了解戴眼镜的一些误区，让我们的眼睛重新闪亮！

内容：

首先，我们通过网络、图书、报刊等多种途径，收集了所需的资料，然后经所有组员开会讨论，我们集思广益，制作了针对近视的调查问卷。

我们知道了“近视”的真正内涵，即眼睛在不用调节的情况下，五米远的平等光线经屈光系统屈折后，聚集在视网膜前，在视网膜上不能形成清晰的物像。因此，近视眼患者看清远方的物体，需要缩短与物体之间的距离，比如将物体移近，移动身体，或者配戴凹透镜。

近视眼患者的主要表现就是看远处物体不清楚，即所谓远视力减退。这给工作、学习和生活带来极大的不便。我们常看见近视的人喜欢眯眼视物，这是为了减少视网膜上的物像模糊的程度。但持续眯眼，眼肌紧张可以引起眼疲劳，而出现视物模糊，眼球酸胀，甚至头痛等症状。近视患者还喜欢将书本离眼很近，长时间近距离看书、写字后，会使眼的调节功能失去平衡，亦会出现明显的视疲劳。如果眼肌持续过度紧张，则会使近视程度加深，形成恶性循环。另外，患近视的儿童，由于视远物不清，大多不喜欢户外活动，而喜欢看书，看电视，玩电脑等室内活动，这必然又促使发育期近视患者的近视程度逐渐发展。

中小学生的近视为何越来越多？是因为我们日益精制的高碳低脂饮食，使摄入的糖分越来越多，而营养素越来越少，尤其是维生素 A、硒元素和必需脂肪酸，结果是，眼睛“糖化有余，营养不足”。因此在日常饮食中，我们要注意均衡膳食！

在这里可以给大家提供一份很有价值的近视食疗方子：

常用牛奶 1 杯，鸡蛋 1 只充分搅匀，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，待鸡蛋熟后待温，加入 1 匙蜂蜜，早餐后吃，或当早点，同时加服面包、馒头等。若不吃牛奶，可用豆浆代替，但喝豆浆不能冲鸡蛋。坚持长期服用，必有成效。

随着近视患者的增多，特别是青少年。而他们对于近视知识的了解却是少之又少。为此，我们通过调查，特此提醒：

第一、治疗仪虽能短期内解决假性近视问题，但不能治疗已经存在的近视眼。一些家长把提高孩子视力的迫切愿望寄托在“视力仪”等产品上，短期内也许会有些效果，但长期使用却收效甚微，有的还会适得其反，影响孩子的眼球发育。

第二、患近视的眼睛要及时佩戴眼镜予以纠正，不要怕麻烦而逃避，否则近视度数将会加深得更快。

第三、首先应该明确近视是真性还是假性，真性近视很难恢复，假性近视很有可能恢复。

第四、看近物需要戴眼镜，除非裸眼视力为 0.6 左右的近视眼可以不佩戴，裸眼视力在 0.5 左右的还是应该常戴眼镜，并且戴眼镜后读写姿势一定要特别注意。

第五、眼镜随意配一副，验光不重要这种观点是错误的，因为眼镜是直接作用于眼睛上的矫正工具，眼镜的好坏直接影响眼球的健康状况，而验光是配镜的前提和基础，光验得准不准直接决定了眼镜的好与坏，是配镜最关键的一步。

随着科学技术的发展，矫正近视的方法也越来越多，近几年由国外传入我国的手术治疗近视眼就是其中之一，通过手术调整角膜的弧度，从而使视物时的焦点能落在或贴近视网膜，以达到清除或减小近视状况的目的。

那么我们应该怎样保护视力呢？我们收集了四种锻炼方法：

一、转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到

凝视正下方，这样，先顺时针转 9 圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转 6 圈。总共做 4 次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做 9 次。

三、熨眼法：此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此 3 ～ 5 次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法：先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动 9 次，然后再顺时针、逆时针旋转 9 次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

第四篇：中学生近视问题调查范文

中学生近视调查报告

教育部发布的2009年学生体质健康监测结果显示，中国学生视力不良检出率仍然居高不下。高中生的视力不良率为超过百分之七十二,可见我国近视率之高！我们班一共是54人，就有大半数的人带眼镜。这是一个多么可怕的数字啊！其中难免会有遗传影响,但最重要的还是自身的一些不良因素造成的吧。比如写字时眼睛离桌面太低，花太多时间玩网络游戏，在暗的灯光下看书，在做眼保健操时睁着眼睛等例子。近视的中学生都称，自己很后悔，当初没有正确地保护好自己的眼睛，要不然就不会有这一副眼镜了。近视的人一般开始戴眼镜时，还觉得挺好玩，时间一长就感到很麻烦，一旦被热气腾到，眼前就会一阵“云里雾里”，什么都看不清了。

一、什么是近视

近视是指眼睛在不用调节的情况下，五米远的平等光线经屈光系统屈折后，聚集在视网膜前，在视网膜上不能形成清晰的物像。因此，近视眼患者看清远方的物体，需要缩短与物体之间的距离，比如将物体移近，移动身体，或者配戴凹透镜。

近视眼患者的主要表现就是看远处物体不清楚，即所谓远视力减退。这给工作、学习和生活带来极大的不便。我们常看见近视的人喜欢眯眼视物，这是为了减少视网膜上的物像模糊的程度。但持续眯眼，眼肌紧张可以引起眼疲劳，而出现视物模糊，眼球酸胀，甚至头痛等症状。近视患者还喜欢将书本离眼很近，长时间近距离看书、写字后，会使眼的调节功能失去平衡，亦会出现明显的视疲劳。如果眼肌持续过度紧张，则会使近视程度加深，形成恶性循环。另外，患近视的儿童，由于视远物不清，大多不喜欢户外活动，而喜欢看书，看电视，玩电脑等室内活动，这必然又促使发育期近视患者的近视程度逐渐发展

二、造成近视的主要原因

中小学生的近视为何越来越多？

①饮食方面

中国人近视眼的发病率高居世界前列：小学生近视率上升到近40％，初中生达到60％，高中生达到70％。台湾小学生近视率为世界第一。到底为什么呢？简单来说，是因为我们日益精制的高碳低脂饮食，使摄入的糖分越来越多，而营养素越来越少，尤其是维生素A、硒元素和必需脂肪酸，结果是，眼睛“糖化有余，营养不足”。

除了精制淀粉，我们的儿童对糖的摄入量与日俱增：处处快餐、天天包装食品和顿顿含糖饮料。

在化学上，淀粉也是糖。我们已经知道，糖很黏，可以把胶原蛋白黏在一起，产生“糖化”，使肌肉失去弹性。眼睛周围的肌肉由于糖化失去弹性后，不能灵活调节焦距。当近距离看书时间很长时，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改变到远焦距，因此看不清远处的东西。严重时，眼睛水晶体本身也可以被糖化，变得浑浊，形成白内障，甚至导致失明，例如糖尿病眼病。

另一方面，日益精制的高碳低脂饮食，使大部分中国人越来越缺乏维生素A、硒和必需脂肪酸等眼睛营养素。维生素A是脂溶性物质，吃动物性食品是获取和吸收它的最佳途径，单纯吃素食不能有效吸收维生素A。维生素A又叫视黄醇，是视网膜感光细胞的重要成分，缺乏它就会导致视力下降、夜盲甚至全盲。

所以，避免和减轻近视眼，需要遵循“露卡素”(露卡素是英文low-carbs的音译，即低碳水化合物。露卡素理念的完整表述是：低碳糖、高营养、抗糖化、抗氧化———编辑注)饮食营养原则，即严格控制精制碳水化合物(糖和淀粉)，多吃鱼类、肉类、蛋类、坚果、种

子、天然植物油、深色蔬菜、低糖水果和全谷麦类，补充维生素(β－胡萝卜素、维生素B族和维生素C)、矿物质(硒和锌)、必需脂肪酸和抗氧化剂。这样的饮食营养结构可以避免眼睛糖化，补充眼睛营养，防止自由基损伤眼睛。

在这里可以给大家提供一份很有价值的近视食疗方子：

常用牛奶1杯，鸡蛋1只充分搅匀，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，待鸡蛋熟后待温，加入1匙蜂蜜，早餐后吃，或当早点，同时加服面包、馒头等。若不吃牛奶，可用豆浆代替，但喝豆浆不能冲鸡蛋。坚持长期服用，必有成效。

②环境与体育锻炼

环境是形成近视的主要因素，眼睛过度疲劳和不合理用眼方式，使得不少青少年眼睛的调节功能逐渐衰退而遭破坏。现在问题比较普遍的是学生课桌椅不规范，未能按年级、个体差异配置，不便于学生养成良好的坐姿。教室采光不好也易造成学生近视。此外，长时间接触荧光物体，如电视、电脑等，也是造成学生实力下降的原因。所以说不良的学习环境严重影响了学生的身体健康。

此外，不积极参加体育锻炼，体质较差也不可忽视，我们从网上搜查的资料中：体校的学生出现近视率明显小于普通高校，仅为四分之一。这一方面与体育专业学生课业负担较轻有关，另一方面，也与体育专业学生喜爱运动、体质好有关。普通学校女生比男生不爱运动，也存在女生近视率高于男生的现象。

三、怎样保护视力

保护视力的4种锻炼方法 :

（1）转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

（2）眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

（3）熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

（4）洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

四、学生患近视莫陷“五大误区”

寒暑假里，到眼镜店验光、配镜的中小学生络绎不绝。专家表示，学生患近视切莫陷入“五大误区”。

误区一： 治疗仪肯定能够治愈眼疾

治疗仪虽能短期内解决假性近视问题，但不能治疗已经存在的近视眼。一些家长把提高孩子视力的迫切愿望寄托在“视力仪”等产品上，短期内也许会有些效果，但长期使用却收效甚微，有的还会适得其反，影响孩子的眼球发育。

误区二： 患近视能不戴眼镜尽量不戴

患近视的眼睛如果没有及时佩戴眼镜予以矫正，就会在日常生活中为了看清物体而长期处于一种疲劳状态，长此以往，近视度数会加深得更快。

误区三： 眼镜一旦戴上就再也摘不掉

首先应明确近视是真性还是假性，真性近视很难恢复，假性近视有可能恢复。但假性近视恢复程度要看假性近视在近视中的比例，比如100度近视，其中可能有50度是假性近视，如是这样，戴眼镜也很难恢复，只有100％的假性近视才有可能恢复。

误区四： 看近物无需戴眼镜

眼镜何时戴、何时不戴，主要取决于近视度数和用眼情况。裸眼视力为0.6左右的近视眼，如果不是职业司机或特别需要清晰视力的，在看近物时可以不戴眼镜。但裸眼视力在0.5左右的还是应该常戴眼镜，并且戴眼镜后读写姿势一定要特别注意。

误区五 ：眼镜随意配一副，验光不重要

这种想法是十分错误的。眼镜是直接作用于眼睛上的矫正工具，眼镜的好坏直接影响眼球的健康状况，而验光是配镜的前提和基础，光验得准不准直接决定了眼镜的好与坏，是配镜最关键的一步。

五、总结

近视预防的重点要引起大家的注意，现在除了带眼镜几乎没有其他的治疗方法，而带眼镜也不是长久之计，只有养成良好的用眼习惯才能正确地预防近视，不然会适得其反。还有一件事：眼保健操是对眼睛有保护作用的，而同学们却没有重视它，不是在眼保健操时睁眼，就是乱点穴位，这样不仅不能起到保护眼睛的作用，反而会用来危害我们的眼睛，同时还要注意自己的用眼卫生。此外，尽管现在的中考、高考的竞争日趋激烈，如果用延长时间、题海战术来追求升学率，不仅会使学生视力下降，而且还会使学生的体质下降，严重妨碍学习，所以各学科教学都有责任帮助学生从题海中脱困，降低学习强度，使学生有时间注意休息。最后请大家严记：一定要来保护我们的眼睛，否则将后悔一生。

第五篇：关于小学近视问题的研究报告

1关于小学近视问题的研究报告看下面:

一、课题的提出：

我们班许多同学都陆陆续续带上了眼镜，我也是其中的一员。有多少人近视了？他们又为什么近视了？我做了一次调查。

二．调查方法：

1．查阅有关书籍，了解普通人是怎么近视的。

2．调查询问同学，了解他们是怎么近视的。

3．通过多种途径，了解我班一共有多少人近视了。

4.通过班级博客发表问卷。

三、调查情况和资料整理：

我班共有11个人近视。

我国的近视率已接近30%，小学生22.7%患有近视，初中近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜，大学生近视比例高达80%。

近视成因较多，据我们猜想，造成近视的因素有：遗传因素，环境因素，个体因素，营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚，使睡眠不足，过度地看电视、玩电脑，摄入大量的德和蛋白质。

现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗方法，唯有持久地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系，但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。

四、结论

通过对调查问卷的分析，我发现：

1.从整体来看，作业负担较重的同学占大多数，作业负担随年级的升高而加重。

2.无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息；而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。

3.抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的，但却没有引起同学的高度重视。

4.近视人数虽然远远高于非近视人数，但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视！

5．其中的因素，像：姿势不对、用眼不当之类的毛病，我们可以努力克服、改正；像灯光太暗或太强之类的，我们可以调节；像防护不当、用药不当之类的，我们可以尽量避免；……

我国的近视率已接近30%，小学生22.7%患有近视，初中近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜，大学生近视比例高达80%。

近视成因较多，据我们猜想，造成近视的因素有：遗传因素，环境因素，个体因素，营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚，使睡眠不足，过度地看电视、玩电脑，摄入大量的德和蛋白质。

现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素，但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外，没有更有效的治疗方法，唯有持久地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系，但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。