中小学生健康知识

第一篇：中小学生健康知识

中小学生健康知识

1、每天坚持阳光体育运动，上好“一操一活动”和体育课，注意安全防磕伤扭伤，多接触阳光，课间10分钟应离开座位活动预防近视。

2、每天看电视和使用电脑的时间不应该超过2小时。

3、每年进行一次体质测试，一次健康体检。

4、少喝或不喝功能性饮料、甜性饮料、碳酸饮料，最好饮料是白开水。

5、饮食有节制、定时、定量；生活有规律，早睡早起、不睡懒觉，保证每天8-9个小时的睡眠时间。

6、每天早晚刷牙、饭后漱口，预防龋齿。

7、每天尽量步行上下学，上下楼梯尽量不乘坐电梯；多做扫地、拖地、倒垃圾等力所能及的活动。

8、饮食多样，以谷类为主，常吃奶类，豆制品及青菜、水果和鱼，养成科学、营养的生活习惯。

9、饮食清淡少盐，少吃油腻、熏制、油炸、腌制食品。

10、不吸烟，不饮酒。拒绝吸二手烟，拒绝毒品。

11、劳逸结合，不久坐、不久站、不久视、不久卧。

12、饭前饭后、便前便后要洗手，不共用毛巾和洗漱用具。

13、学会根据季节、冷暖变化，调整好衣、食、住、行及活动。

14、爱护环境，做文明中学生。

15、经常开窗通风，保持室内空气流通；咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。

16、提高安全意识，遵守交通规则，正确使用火、电，远离危险场所。

17、遭遇突发事件会避险，紧急情况拨打119、120、110。

18、热爱祖国、孝敬父母、关爱他人，多做公益善事，助人为乐、爱护公物，促进环境提升。

19、知道保健食品不能代替药品。

20、培养良好的用眼习惯，注意用眼卫生。不在光线太强或太暗的环境中看书；不躺在床上看书；不边走路边看书；写字姿势端正。

21、不滥用镇静催眠药物和镇痛剂等成瘾性药物；

22、生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药，注意休息。

23、被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。

24、合理利用网络，避免网络成瘾。

25、增强自我保护意识，防止意外伤害。

第二篇：中小学生卫生健康知识

中小学生卫生健康知识

1、中小学生应养成哪些个人卫生习惯？

（1）早晚洗脸（2）早晚刷牙（3）饭前便后要洗手（4）睡前洗脚（5）勤洗头（6）勤洗澡

（7）勤剪指甲（8）生吃瓜果要洗净（9）不喝生水（10）不躺着看书

2、什么情况下应洗手？

（1）饭前便后要洗手（2）吃东西前应洗手（3）劳动（干活）后应洗手（4）玩游戏后应洗手

（5）触摸脏东西后应洗手（6）触摸传染病人的东西后应洗手（7）道公共场所回来要洗手

（8）拿碗筷前要洗手

3、为什么要及时理发和经常洗头？

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌，预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

4、为什么不能喝生水？

升水中含有病菌、虫卵、可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。

5、为什么不能吃腐败变质食物？

腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎、痢疾，表现为：恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重时甚至危及生命。

6、挑食和偏食有什么害处？

挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长和健康。

7、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动？

吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响肠胃正常消化，可引起腹痛、恶心、呕吐等，时间久了还可以引起消化不良和胃病。

8、看书写字时要注意什么？

姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。

9、做眼保健操有什么好处？

消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。

10、怎样保护牙齿？

（1）吃东西后漱口（2）早晚刷牙（3）不要过硬的东西（4）不吃过冷过热的东西

（5）睡前不吃东西（6）患牙病及早治疗

11、怎样预防农药中毒？

（1）不玩盛过农药的瓶，口袋、农药喷雾瓶（2）避免口腔，鼻腔吸入农药

（3）防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净（4）瓜果蔬菜要洗净

12、为什么不能随意挖耳朵？

挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。

13、怎样预防沙眼？

（1）每人一条洗脸毛巾（2）不用脏手揉眼睛（3）保持手帕、毛巾、脸盆清洁

（4）每人一个专用脸盆

14、随地吐痰有什么害处？

随地吐痰是一种不文明的行为，痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。

15、被狗咬伤后怎么办？

立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。

16、肝炎的主要传播途径是什么？

甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播

乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。

17、家里有了肝炎病人怎么办？

（1）及时治疗（2）隔离消毒（用开水煮病人用过的碗筷、毛巾。用消毒剂擦拭病人用过的家具）

（3）接触病人后要洗手（4）不吃病人吃剩下的东西

18、怎样预防感冒？

（1）锻炼身体、增强体质（2）经常开窗通风换气（3）随气候变化增减衣服（4）不去病家串门

（5）感冒流行时不去公共场所

19、怎样保持教师的清洁卫生？

（1）每天扫地，扫地前先洒水（2）常擦桌椅和门窗（3）不乱扔纸屑果皮（4）不随地吐痰

（5）桌椅摆放整齐（6）注意通风换气

20、维护公共卫生应该做到哪些？

（1）清扫室内外环境（2）不随地吐痰（3）不乱丢纸屑果皮（4）不随地大小便

（5）不在墙壁桌椅上乱画

第三篇：中小学生健康教育知识

中小学生健康教育知识

(一)、人体健康

1、什么是健康? 健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。

2、人体健康的十条标准是什么? ①精力充沛；②处事乐观；③睡眠良好；④适应能力强；⑤能抵抗一般性疾病；⑥保持标准体重；⑦眼睛明亮；⑧牙齿完整；⑨头发有光泽；⑩肌肉、皮肤弹性好。

3、“世界卫生日”是哪一天? 每年的4月7日。

4、人体的正常体温是多少? 36.2～37.2℃(口腔)，36～37℃(腋下)。

5、人体的正常脉搏是多少? 60～100次／分钟。

6、人体的正常血压是多少? 60～140毫米汞柱。

7、如何保持口腔卫生? 每天刷牙两次以上，饭后、睡前更重要。

8、怎样正确刷牙? 上牙往下刷，下牙往上刷，颌面（即磨牙的咬颌面）旋转的刷，每一个部位至少刷6次左右。最好早、中、晚饭后各刷一次，共三次，每次刷牙的最佳时间是在进食后的三分钟开始，每次刷牙的时间不少于三分钟。如果每天三次做不到，至少也应晨起、睡前各一次，但每次饭后都应用清水漱一下口。

9、什么是用眼卫生的“二要二不要”?

“二要”：①读书写字姿势要端正；②连续读书写字一小时左右要休息片刻。“二不要”：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车时看书。

10、看电视怎样注意眼卫生? ①每次看电视不超过2小时；②距离电视屏幕2米以上；③电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置；④观看时室内开盏小灯。

11、心理健康表现在哪些方面? ①智力发育正常；②能正确的认识自我；③有良好的人际关系；④经常保持稳定、乐观的良好情绪。

12、如何保持情绪稳定、愉快? ①愉快地生活，热爱生活；②生活有意义；③把变化看成是学习的机会；④遇事不慌；⑤富有自尊与责任感。

13、怎样处理各种人际关系? ①不斤斤计较，苛求于人；②待人一视同仁，不卑不亢，诚恳热情；③不拨弄是非；④提高心理适应力。(二)、营养卫生

14、人体必需的营养素有哪些? ①蛋白质；②脂肪：③糖类(碳水化合物)；④维生素；⑤矿物质(无机盐)；⑥水。

15、什么叫合理营养? 指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。

16、合理营养的原则是什么? ①食物多样化；②重视三餐搭配；③食品荤素、粗细平衡；④科学烹调。

17、良好的饮食习惯是什么? ①饭前便后洗手；②进食定时定量；③不吃腐败变质食品；④不暴饮暴食；⑤不酗酒。

18、暴饮暴食有什么危害? ①使胃蠕动产生困难；②使人感到腹胀、腹痛；③易患胃肠病。

19、营养过剩对健康有什么影响? ①使人体过于肥胖；②易患高血压、冠心病。20、为什么不能喝生水? 生水易传播肠道传染病。

21、饮水卫生要做到哪些? ①喝煮沸过的温开水；②不喝生水；③不与他人共用水杯。

22、进食脂肪过多容易患哪些疾病? ①高血脂、冠心病、高血压；②胆囊炎、胆石症；③肥胖症、脂肪肝、糖尿病；④肠癌、乳癌等。

23、吃糖过多有什么危害? ①营养不足；②发生龋齿；③导致肥胖症；④易骨折；⑤诱发癌症；⑥影响寿命。

24、为什么提倡多食蔬菜、水果? ①增加营养；②预防贫血和癌症。

25、怎样预防食物中毒? ①不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；②不吃腐败变质食物；③生熟食品、刀案分开；④不吃被农药污染的食品；⑤不吃发芽的土豆。

26、剩饭菜为什么要热后再吃? 饭菜剩下后，易被微生物污染，回锅热透，杀死细菌，破坏毒素，可防止食物中毒。

27、为什么饭前便后要洗手? 可预防肠道传染病和寄生虫病。(三)、环境卫生

28、居室卫生有哪些要求? ①适宜的温度和湿度；②光线充足；③通风良好，空气清洁；④安静、整洁、生活方便。

29、居室内温度应保持在摄氏多少度? 冬季16～18°C，夏季24～26°C。30、居室通风对人体有哪些好处? ①保持空气新鲜，减少呼吸道传染病；②使人头脑清醒，保持良好的精神状态；③减少空气中的二氧化碳；④防止室内衣物、食品霉烂。

31、绿化对环境有何作用? ①吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气；②吸附和阻留灰尘；③调节气候；④降低噪声；⑤美化环境，提高工作效率。

32、随地吐痰有什么危害? 痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。

33、为什么不要随地大小便? 随地大小便会：①污染环境、水源；②造成苍蝇生长繁殖的条件；③引起疾病传播；④不文明，伤风败俗。

34、共用洗脸毛巾有什么害处? 容易相互传染疾病(如沙眼、红眼病、皮肤病等)。

35、为什么要勤晒被褥? 既可以杀菌，又可以使棉絮膨松保暖。(四)、除害防病

36、什么是“四害”?

苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。

37、老鼠有哪些危害? ①糟踏粮食；②咬坏衣物、家俱；③损坏建筑物；④传播鼠疫和流行性出血热等疾病。

38、蚊子能传播哪些疾病？ 疟疾、流行性乙型脑炎(乙脑)等。

39、蚊子生在哪里? ①房前屋后的破盆烂碗、旧水缸、肥水池等小型积水中；②河、坑等大型积水中。40、灭蚊、防蚊的方法有哪些? ①清除小型积水、控制蚊虫孳生地；②对成蚊采用灭蚊片、蚊香、喷洒药物、拍打等方法驱除或杀灭；③室内用纱门、纱窗以及蚊帐防蚊。

41、苍蝇能传播那些疾病? 传播痢疾、霍乱、伤寒、病毒性肝炎等肠道传染病。

42、消灭苍蝇应采用那些办法? ①推广袋装垃圾，日产日清，旱厕改建成水冲式厕所；②杀灭蛆蛹；③药物喷洒、捕蝇笼、粘蝇纸杀灭成蝇。

43、蟑螂的危害是什么? 携带寄生虫卵、肝炎病毒和伤寒杆菌等，通过污染食物传播疾病。

44、灭蟑螂的方法有哪些? 整治环境、清除卵荚、药物喷洒、毒饵、粘捕、诱捕。

45、跳蚤有什么危害? 吸血致人奇痒，并可引起皮炎、传播鼠疫、鼠性斑疹伤寒等传染病。

46、怎样防治跳蚤? ①整洁环境，搞好室内卫生；②做好经常性的灭鼠工作；③用灭蚤药物喷洒地面、墙缝和衣被；④用灭蚤药液给猫、狗洗澡等。(五)、生活方式

47、什么是生活方式病? 指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化等各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。

48、常见的有损健康的行为和生活方式是什么? 吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼。

49、有害健康的八种行为是什么? ①吸烟；②饮酒过量；③不恰当的服药(包括不按医嘱服药)；④缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大；⑤热量过高或多盐饮食，饮食无节制；⑥不接受科学合理的医疗保健；⑦对社会压力产生适应不良的反应；⑧破坏身体生物节奏的生活。50、吸烟对人体有什么危害? ①烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质、导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病；②吸烟污染空气，危害子女及他人健康；③吸烟浪费金钱，也是引发火灾的重要原因。

51、吸烟可引起哪十大癌症? ①肺癌；②喉癌；③口腔癌；④胃癌；⑤食道癌；⑥肝癌；⑦膀胱癌；⑧胰腺癌；⑨直肠癌；⑩乳腺癌。

52、吸烟可引起哪九种疾病? ①慢性支气管炎；②肺气肿；③肺心病；④高血压；⑤冠心病；⑥脑中风；⑦胃炎；⑧消化溃疡；⑨神经衰弱。

53、什么叫“被动吸烟”?

吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到伤害，成为不吸烟的吸烟者。

54、“世界无烟日”是哪一天? 每年的5月31日。

55、“世界无烟日”的基本内容是什么? ①宣传吸烟有害；②呼吁吸烟者在这一天主动停止吸烟或放弃吸烟；③呼吁香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。

56、酗酒有什么害处? ①酒精中毒；②诱发胃炎、肝炎、高血压、心脏病；③浪费金钱；④易出事故。

57、适量饮酒对身体有哪些好处? ①健胃驱风，增进食欲；②消除疲劳；③有助睡眠。

58、适量饮茶对身体有什么益处? ①对高血压、冠心病有防治作用；②利尿减肥；③防治贫血、龋齿。

59、吃盐过多对健康有什么影响? 易引起高血压、心脏病和动脉硬化等病变，使心脏病病人的病情加重。60、每天应吃多少盐? 成人每天适宜的食盐量是6克以下。61、肥胖的标准是什么? 超过标准体重10％为超重；超过20％或体重指数超过26者为肥胖。[ 标准体重(公斤)=身高(厘米)一105；体重指数=体重(公斤)／身高2(米)] 62、自我保健方法有哪些? ①加强体质锻炼；②保持合理营养；③适当睡眠与休息；④控制调节不良情绪；⑤预防心理刺激；⑥进行健康心理训练；⑦养成良好的生活与卫生习惯；⑧及时早期治疗疾病。63、怎样注意体育锻炼卫生? ①因人而异，合理安排运动项目和运动量；②坚持不懈、持之以恒；③运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；④饭后不宜剧烈运动。64、怎样合理休息? ①起居定时，生活规律，睡眠充足；②适量工作，避免过度疲劳；③变换脑力和体力劳动方式；④参加适宜文体娱乐活动。

65、为保证睡眠质量，睡前应注意什么? ①不喝茶、咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶；②洗脸、刷牙、洗脚、开窗；③心情平静，不做剧烈运动。

66、怎样的睡眠符合卫生要求? ①起居规律，按时睡觉或起床；②睡姿取右卧位，忌伏睡、蒙头或两手置于胸前仰卧；③枕头高度适中，忌过高或过低。(六)、疾病防治

67、流行性感冒的传播途径是什么? 主要通过空气飞沫传播。

68、流行性感冒有哪些发病特点? 起病急、传播快，常引起爆发流行。69、怎样预防感冒? ①锻炼身体，增强体质；②经常开窗通风换气；③随气侯变化增减衣服；④不去病家串门；⑤感冒流行时不去公共场所。

70、肠道传染病主要有哪些? 伤寒、痢疾、肝炎、脊髓灰质炎、腹泻、霍乱。71、怎样预防肠道传染病? ①饭前便后洗手；②水和食物要干净；③消灭苍蝇；④病人餐具用品要煮沸消毒；⑤彻底治疗病人；⑥病人粪便、呕吐物要消毒处理。72、甲型肝炎是如何传播的? 经粪--口传播。即病人的粪便污染外环境、水源、食物或日常接触等方式将甲肝经口传染给健康人。73、怎样预防甲肝? ①不喝生水；②生吃瓜果要用开水洗烫或削皮；③病人粪便用漂白粉消毒处理；④消灭苍蝇；⑤饭前便后要洗手。

74、乙型肝炎的传播途径是什么? ①输血；②输液；③母婴传播；④日常生活接触(共餐、共用牙刷)。75、怎样预防乙肝? ①实行分餐制，不共用牙刷；②注射时一人一针一筒；③隔离患者、经常消毒；④注射乙肝疫苗。76、细菌性痢疾是怎样传播的? 通过粪--口传播。由被污染的手、苍蝇、食物和水经口感染。77、怎样预防细菌性痢疾? ①不喝生水；②饭前便后洗手；③不吃苍蝇叮爬过的食物；④处理粪便垃圾。78、什么是“乙脑”?

俗称“大脑炎”，是经蚊传播的、夏秋季流行的一种急性传染病。79、怎样预防乙脑? ①预防接种乙脑疫苗；②雨后翻盆倒罐去积水，防止蚊虫孳生；③睡前挂蚊帐。80、什么是“流脑”?

是由脑膜炎双球菌引起的冬春季流行的小儿急性传染病。病菌经呼吸道进入人体。81、如何预防流脑? ①预防接种流脑疫苗；②不和病人接触；③流行期不带孩子串门，或到公共场所。82、怎样预防结核病? ①接种卡介苗；②患者隔离治疗；③带菌者要长期服药；④对病人的居室、用具、痰进行消毒处理。83、怎样预防龋齿? ①早晚刷牙、饭后漱口，掌握正确的涮牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④少吃甜食，多吃蔬菜、水果；⑤发现龋洞及时就医补修。84、怎样预防近视? ①注意用眼卫生；②坚持做眼保健操；③劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养；④定期检查视力，发现视力减退及时矫正。85、怎样预防沙眼? ①勤洗手，勤剪指甲；②不用脏手、脏物揉眼睛；③毛巾、脸盆一人专用；④经常洗晒毛巾、手帕。86、怎样预防红眼病? ①不与他人共用毛巾、手帕；②不用脏手揉眼睛；③流行期不去公共场所、游泳；④隔离治疗患者。87、怎样预防蛔虫病? ①饭前便后洗手；②不喝生水；③生吃瓜果要洗烫干净；④管好、处理好粪便。88、怎样预防蛲虫病? ①饭前便后洗手；②生吃瓜果要洗烫干净；③勤剪指甲、不吮手指，不咬指甲；④每天清洗肛门及外阴，勤换内裤，讲究个人卫生。

89、流行性出血热的典型症状是什么? “三红三痛”：面部、颈部、胸部充血发红；头痛、眼眶痛和腰痛。90、治疗流行性出血热的“三早一就”原则是什么? 早发现、早诊断、早治疗和就近治疗。91、被狂犬咬伤怎么办? ①立即用大量清水冲洗伤口或挤压出血；②不缝合、不包扎伤口；③立即注射狂犬疫苗。92、目前最常见的性病有哪些? 淋病、梅毒、艾滋病。

93、性病的传播途径是什么? ①性接触传播；②母婴传播；③输血及使用血制品传播；④直接或间接接触传播。94、如何做好性病的个人预防? ①了解性病的危害、传播途径及预防措施；②注意性卫生和性安全；③遵守性道德，不搞性乱；④使用一次性注射器；⑤不与他人共用牙刷、剃须刀等。95、什么是艾滋病? 艾滋病是由人类免疫缺陷病毒引起的致死性传染病。目前还没有治愈的特效药和疫苗，因此，是一种绝症。

96、艾滋病有哪些传播途径? ①性传播；②血液传播；③母婴传播。97、怎样预防艾滋病? ①遵守性道德，不搞性乱；②避免使用污染的血液及血制品；③不共用注射器及针头吸毒；④不与他人共用剃须刀片、牙刷等。98、怎样预防痔疮? ①多吃蔬菜、水果，不吃、少吃辛辣、油炸食品；②养成每天大便的习惯、避免便秘；③避免久站久坐；④保持肛门部清洁。

99、煤气中毒如何急救处理? ①立即打开门窗，迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方，并注意保暖；②病情轻者、可喝些热糖水；③病情重者，应急送医院救治。100、触电如何急救? ①迅速断绝电源，找不到电源时，可用干燥绝缘木棒、竹竿挑开电线；②及时就地进行人工呼吸和胸外心脏按摩；③在不中断抢救的前提下，送医院急救。101、如何预防触电? ①了解安全用电常识；②抢救触电者禁用手拉；③雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨；④雷雨交加时，不要站在窗口、灯下或靠近电器的地方。102、如何抢救溺水者? ①及时将溺水者救至岸上；②尽快清除溺水者口鼻中的泥沙、杂草及分泌物；③使溺水者俯卧，倒出其呼吸道中的水；④二人轮流施行人工呼吸和胸外心脏按摩。103、如何做好中暑的急救处理? ①立即转到通风阴凉处休息；②饮淡盐糖水及清凉饮料；③重者注射葡葡糖盐水；④昏迷者进行物理降温(用井水、酒精擦浴)，并送医院抢救。104、外伤出血怎么办? ①压迫止血；②包扎止血。105、怎样预防农药中毒? ①妥善保管农药，避免误食；②安全使用农药(喷洒时戴口罩、穿工作服，不迎风喷洒等)；③不使用装过农药的容器装食品；④食用农药喷洒过的蔬菜瓜果要洗净。106、遇到铁钉、木刺扎等小而深的伤口应怎么办? 切勿马虎包扎，应立即清洗伤口，注射破伤风抗毒素血清。107、被困火场怎么办? ①低层住宅的人可用湿毛巾捂住口鼻，弯腰或爬出火区；②高层楼房的人可用水倒在被子上封堵门窗，防止火势蔓延，等待救援；③可设法把绳索、布匹、床单拴在窗户框上，攀着滑下。108、中小学生个人健康行为

1、饭前便后洗手，防止“病从口入”。

2、每天早晚刷牙，饭后漱口，做到一人一刷。

3、早晚洗脸，一人一巾；睡前洗脚，一人一条脚布、一个脚盆。

4、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥、保持服装整洁。

5、不随地吐痰、不乱扔乱倒杂物、垃圾。

6、不吸烟、不酗酒。

7、每天进行一次身体锻炼。

8、根据计划免疫要求，按时让孩子接受预防接种。

9、经常通过广播、电视、卫生科普报刊等学习卫生知识，不断增强自我保健能力。

10、有病及早就医，定期参加体检；尊重科学，不迷信。

第四篇：临沂市中小学生健康教育知识题库

临沂市中小学生健康教育知识题库

一、小学部分

一、单项选择题：

1.蔬菜中含有的()能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。A.维生素 B.纤维素 C.微量元素

2.自然界中，有“智慧元素”之称的是（）。

A.铁 B.碘 C.钙 D.锌 3.健康的概念（）。

Ａ.不生病 Ｂ.不虚弱 Ｃ.不住院

Ｄ.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力

4.水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好？（）

A.可乐 B.果汁 C.自来水 D.净化水 5.以下哪种食物富含微量元素碘？（）A.苹果 B.巧克力 C.海带 D.胡萝卜 6.一般来说，()中的蛋白质含量比较低。A.蔬菜、水果 B.奶类 C.鱼、肉 7.缺乏维生素D、缺钙会引起：（）A.佝偻病 B.坏血病 C.贫血病

8.经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（）有关。A.维生素A B.维生素B C.维生素C 9.食物中以（）的含钙量最丰富。A.奶类 B.蔬菜 C.豆类 10.维生素C最主要的食物来源是（）。A.蔬菜.水果B.动物肝脏C.鱼类

11.一日三餐的合理热量配比为（）。

A.30％，40％，30％ B.30％，30％，40％ C.20％，40％，40％ 12.我国营养学会关于合理膳食提出（）。

A.食盐要大量、饥饱要适当 B.瘦肉要多吃、饮酒要节制 C.粗细要搭配、食物要多样

13.如果不吃早餐,血液里缺少（）,大脑功能就会受到影响。A.葡萄糖B.维生素C.脂肪D.微量元素

14.目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王” 的毒品是（A.摇头丸B.海洛因C.吗啡

15.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（）A.心脏B.肝脏C.肾脏

16.人体细胞中含量最高的是（）。A.水B.蛋白质C.脂肪

17.下列等重量营养素产能最多的是（）。A.蛋白质B.脂肪C.糖类

18.生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素（）。A.糖类B.脂肪C.蛋白质

19.水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的（）。A.65%左右 B.70%～80% C.90%以上

20.贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关？（）A.钙B.铁C.铜

21.X型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏？（）。）A.维生素D B.维生素B C.维生素E 22.为了促进大脑的发育，应（）。

A.食用海鲜、乳制品、高蛋白食品B.减少运动，增加睡眠 C.多吃零食以补充维生素

23.有些学生经常烂嘴角，口角发白，可能是人体内缺乏（）。A.维生素B2 B.维生素C C.维生素B1 24.青春期少年出现“大脖子”现象，可能与摄（）相对不足有关。A.碘B.硒C.铁

25.下列哪类食品是钙的最佳来源？（）A.瘦肉B.牛奶C.海产品

26.少年儿童维生素A缺乏，会影响（）的发育。A.骨骼B.眼C.脑

27.饮食中缺铁，会造成缺铁性贫血，下列食品中含铁最丰富的是（）。A.动物肝脏B.牛奶C.蛋类 28.补碘最好方法是（）。A.食用碘盐B.服用碘剂C.注射碘化物 29.含脂肪较低的动物性食物是（）。A.猪肉B.鱼肉C.牛肉D.羊肉 30.维生素A主要来源于（）A.蔬菜B.水果C.动物肝脏

31.不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防（）疾病。A.甲型肝炎B.乙型肝炎C.肾炎

32.预防地方性甲状腺肿大最简单、经济、有效的方法是什么？（）A.坚持食用碘盐B.多吃海产品C.锻炼身体 33.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（）。A.糖水B.淡盐水C.白开水

34.碘缺乏会导致儿童、青少年（）。A.生长发育和智力受影响B.身材高大C.心理疾病 35.外出回家，你应该（）。

A.吃东西时再洗手B.立即洗手C.手脏才洗手 36.碘缺乏病最明显的表现形式是（）。A.甲状腺肿大B.心率不齐C.头晕

37.哪种维生素可以促进钙的吸收？（）A.维生素DB.维生素AC.维生素C 38.食用大量冰冷饮料，造成胃酸减少会影响（）。A.铁的吸收B.脂肪吸收C.蛋白质吸收

39.为了提高蛋白质的营养价值，应该经常把（）混合食用。A.肉类、蔬菜类B.植物蛋白、动物蛋白C.奶类、豆类D.粮谷类、豆类 40.阳光中（）能使皮肤中的一种物质转变成（），促使人体对钙的吸收，预防软骨病（）。

A.红外线、维生素A B.红外线、维生素D C.紫外线、维生素A D.紫外线、维生素D 41.黄曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中？（）A.肉类食品B.海产食品C.霉变食品

42.使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？（）A.铝锅B.不锈钢锅C.铁锅

43.家庭餐具常用的消毒方法是哪一种?（）A.煮沸、漂白粉B.紫外线C.用水冲洗 44.健康的四大基石是什么？（）A.丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡 B.合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡 C.营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡 45.以下哪种行为对胃的保健有损害？（）

A.定时定量进食，不暴饮暴食B.吸烟和酗酒C.不吃腌制、熏制、油煎的食物 46.合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（）A.食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果 B.适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白 C.多食用盐、甜食品和动物脂肪 47.何种开水对健康有益？（）

A.反复烧开的水B.搁臵三天以上的开水C.自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水 48.坏血病是由于缺乏什么维生素引起的？（）A.维生素AB.维生素BC.维生素C 49.吃水果的最佳时间是？（）A.饭前B.饭后C.两餐之间

50.菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是（）

A.烹饪之前先用开水焯一下 B.直接烹饪

51.2009年6月6日是第十四个全国“爱眼日”，去年“爱眼日”活动的主题确定为（）。

A.“保护儿童和青少年视力”

B.“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平” C.“预防近视，珍爱光明”。D.“珍爱视界之窗”

52.人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（）。A.房水B.晶状体C.玻璃体

53.外界物体在光线的作用下，经过眼睛的屈光系统在（）成像。A.球结膜B.晶状体C.视网膜

54.眼的屈光系统包括角膜、晶状体、玻璃体和（）。A.房水B.结膜C.视网膜

55.近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（）。A.轴性近视B.调节性近视C.假性近视

56.眼在调节松弛状态下，远处平行光线经眼的屈光系统后，焦点落在视网膜之前，这种眼称为（）。A.正视眼B.近视眼C.远视眼

57.小学生10岁以前近视以（）居多。A.轴性近视B.混合性近视C.调节性近视 58.近视的症状为（）。

A.远视力正常，近视力减退B.远视力减退，近视力正常C.近视力远视力均减退 59.连续看电视最好不要超过（）。A.1小时B.2小时C.3小时

60.下列哪种颜色可以抗眼疲劳（）。A.白色B.绿色C.红色

61.为预防近视，下列措施中（）项是错误的。

A.不要在光线太暗或直射阳光下看书

B.不要在走路乘车时看书C.连续长时间看书 62.以下哪种做法不会引起近视？（）

A.趴在桌上看书写字B.躺在床上看书C.连续看书1小时休息片刻或远眺 63.为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（）。A.眼比屏幕稍高一些B.屏幕比眼稍高一些C、两者等高 64.看电视的卫生要求正确的是（）。

A.连续看电视3小时应休息片刻 B.观看者离电视屏幕1米以上 C.室内开一盏3－8瓦的小灯，避免眼睛疲劳

65.教室设臵第一排课桌前缘距黑板要求达（）米以上。A.2米B.3米C.1米

66.阅读时要尽可能使书本平面与视线成（）。A.直角B.锐角C.钝角

67.与课桌椅高度不适合无关的疾病是（）。A.近视B.驼背C.佝偻病

68.看书写字正确坐姿应做到三个一，下面错误的是（）。A.眼与书距离1米B.笔尖与手指距离1寸C.胸与桌缘距离一拳 69.预防近视要多吃含（）的食物。A.糖B.蛋白质C.脂肪

70.下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（）A.维生素AB.维生素EC.维生素C 71.保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（）。

A.8小时B.9小时C.10小时

72.下列哪种食品可以营养眼睛（）。A.胡萝卜B.大蒜头C.洋葱 73.红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做到（）。A.戴口罩出门B.常开窗通风C.常洗手、剪指甲 74.沙眼主要通过（）传播。A.接触B.空气C、血液

75.如果眼睛中进入异物，不应该的是（）。A.揉眼睛B.轻闭双眼，让泪水将异物冲出来

76.传染性非典型肺炎是以（）传播为主的传染病。A.消化道B.呼吸道C.皮肤接触

77.有关部门、医疗卫生机构应对传染病做到（）、切断传播途径、防止扩散。

A.早发现、早治疗B.早隔离、早报告C.早发现、早治疗、早隔离、早报告 78.对传染病病人和疑似病人应当采取（）。

A.就地隔离B.就地观察、就地治疗C.就地隔离、就地观察、就地治疗 79.乙型肝炎的主要的传播途径有（）。

A.经血传播、围产期母婴传播B.性传播和密切接触传播C.以上均包括 80.流行性出血热的主要传染源是（）。A.鼠类B.蚊子C.病人

81.狂犬病的临床表现（）。

A.高度兴奋、恐惧不安、恐水、畏风等 B.高热、头痛、肌肉及关节疼痛、皮疹等 C.腹泻、恶心、呕吐、发热等

82.流行性腮腺炎的传播方式是？（）A.说话B.蚊虫叮咬C.咳嗽D.喷嚏

83.手足口病主要传播途径是？（）A.密切接触传播B.空气飞沫传播C.粪-饮水-口传播 84.甲肝主要通过什么途径传播（）。A.粪－口途径 B.血液 C.性接触 D.呼吸道吸入 85.（）是乙脑的主要发病人群？。A.婴儿B.少年儿童C.幼儿D.成人

86.“洗净手.喝开水.吃熟食”可以预防什么疾病？（）A.爱滋病B.痢疾

87.禽流感的主要传播途径是？（）A.密切接触传播B.空气飞沫传播C.粪-饮水-口传播 88.关于流行性感冒下列哪项是错误的？（）

A.人群对流感病毒普遍易感B.持续高热.剧烈咳嗽.呼吸急促 C.抗菌治疗无效D.流感患者愈后可获得终生免疫力 89.流行性感冒的高发季节为？（）A.夏秋季B.秋冬季C.冬春季D.春夏季 90.世界艾滋病日是每年的何月何日（）A.6月1日B.8月1日C.12月1日D.11月1日

91.被猫和狗咬伤、抓伤后，下列防止狂犬病的措施中哪种是无效的? A.用大量清水和肥皂彻底冲洗伤口和伤口周围皮肤B.注射抗生素 C.注射狂犬疫苗D.用碘酒消毒伤口

92.人感染甲型H1N1流感病毒后，传染期为（）。A.发病前1天至发病后5天B.发病前1天至发病后7天 C.发病前2天至发病后10天D.发病前3天至发病后7天 93.甲型H1N1流感主要通过什么途径传播？（）A.呼吸道(咳嗽、打喷嚏)B.食用猪肉C.握手

94.甲型H1N1流感（）,可由人传染给猪，猪传染给人。）（A.非常活跃B.活跃C.普通

95.下列哪项不是甲型H1N1流感的早期临床表现：（）A.发热、流涕、鼻塞B.结膜炎C.咳嗽、腹痛、腹泻D.咽痛、头痛

96.可选用清洗、擦拭、喷雾和浸泡的方法对物体表面进行消毒，一般选择浓度为500 mg/L—1000 mg/L的含氯消毒剂，作用时间应不少于（）。A.5分钟B.10分钟C.20分钟D.30分钟

97.甲型H1N1流感的潜伏期一般为（）天。

A.1-2 B.1-7 C.5-10 D.14 98.发现传染病病例和疑似病例应向哪个部门报告：（）

A.急救中心（120）B.当地卫生行政主管部门 C.当地人民政府D.当地疾病预防控制机构

99.预防甲型H1N1流感首先要做到（）。A.与人绝交B.勤洗手C.拒食猪肉

100.面对甲型H1N1流感病毒，我们应该（）A.锻炼身体B.不关己事C.平常对待

101.半夜，你所住的大楼底层突然起火，你该怎么办？（）A.关闭门窗，躲在室内，等待救援。

B.用湿毛巾捂住口鼻，放低姿势从安全通道逃离火灾现场，然后拨打电话119报火警。C.迅速跳窗逃生。

102.假设你正在三楼的教室上课，这时突然发生了地震，并已开始出现房屋坍塌，你该怎么办？（）

A.冲出教室，找楼梯逃生。B.跳出窗户逃生。C.躲避于桌下，背向窗户，并用书包保护头部。

103.对触电病人的紧急处理（）A.用手扶起病人B.立即关闭电源或用绝缘物挑开电线C.先去打电话通知医院

104.人们在避震“自救瞬间”的首先选择的是（）。A.先保护头B.先保护胸部C.先保护双手D先保护双脚 105.火灾使人致命的最主要的原因是什么？（）A.窒息 B.烧死

106.扑救电气火灾应首先做什么？（）A.切断电源B.泡沫灭火器灭火C.寻找水源 107.地震灾害的伤亡主要由（）造成。A.建筑物倒塌B.地震的余波C.地震引起的火灾

108.高楼失火，当通道被火封住，无法出逃时，关紧迎火门窗，用湿手巾、湿布堵塞门缝，或用水淋透房门，迅速跑到临街的窗户或（）发出求救信号。A.阳台B.房间C.卫生间

109.为防止漏电，在电线接头处，该如何处理？（）A.用医用胶布裹紧B.用黑色绝缘胶布裹紧C.用塑料胶布裹紧 110.有人说他是收废品的，让你开门，你该如何做？（）A.开门让他进来 B.收拾完废品再开门 C.告诉他不卖 111.如果遭遇到坏人绑架，你该如何面对？（）

A.坚持斗争决不屈服 B.假装合作找机会自救或逃生 C.让干什么就干什么 112.每年（）为我国“防灾减灾日”。A.4月20日B.5月12日C.7月15日D.9月11日 113.闻到有浓烈的煤气异味，应立即（）。

A.打开门窗，关掉煤气阀门B.开灯查看，确认煤气泄漏位臵C.打开抽风机，抽走煤气

114.遭遇洪水袭击来不及撤离时，应（）。A.在身上捆绑重物，防止被洪水冲跑B.迅速向屋顶、大树、高墙等处转移 C.以静制动D.把财物用防水布包裹起来

115.夏天高温天气，从外面大汗淋漓回家，应（）。A.用冷水冲洗降温B.先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡 C.喝冰镇饮料降温D.将空调开到最大吹风

116.对出现中暑症状的人员，可（）缓解症状。

A.用热毛巾敷脸B.用冷毛巾敷脸C.喂服汽水等冰镇饮料D.喂服咖啡等热饮 117.地铁在隧道运行时停电，乘客应该（）。A.扒门自行离开车厢进入隧道B.拉门自行离开车厢进入隧道

C.在车厢内嘈吵D.耐心等待救援人员到来，听从救援人员指挥，依次沉着冷静地按照工作人员指定路线撤离

118.2010年（）是第十五个全国中小学生安全教育日。A.3月30日B.4月1日C.5月12日D.6月1日 119.临沂市医疗急救电话是（）。A.110 B.119 C.120 D.122 120.临沂市交通事故、火灾事故、刑事、治安案件、自然灾害等报警电话是（）。A.122 B.119 C.120 D.110 121.被困电梯内，应（）。A.立即扒门爬出 B.点火报警

C.保持镇静，立即用电梯内警铃、对讲机或电话与有关人员联系，等待外部救援 D.烦躁地上下跳动

122.大型活动现场发生突发事件，需要紧急疏散时应（）。A.按顺序迅速撤离现场B.争先恐后逃跑C.围观看热闹D.原地等待 123.被狗、猫等动物咬（抓）伤后，应立即到医疗门诊接种人用狂犬病疫苗。第一次注射狂犬病疫苗的最佳时间是被咬（抓）伤后的（）小时内。A.6 B.12 C.24 D.48 124.公交车上失火，车门无法开启时，乘客应该（）。

A.用车上备用的专用铁锤或鞋跟就近打碎车窗，从车窗疏散逃生 B.哭喊 C.打电话给亲人、朋友，问怎么解决 D.挤向车门

125.几个同学在露天游泳，突然遇到雷雨袭击，他们应如何做？（）A.继续游泳 B.到岸上躲避 C.聚集一起聊天

126.看书写字时眼睛和书本的距离应是多少?（）A 30—35厘米 B 10-20厘米 C 50-60厘米 D 15-25厘米 127.目前所指的“四害”是什么？（）

A 鼠、蚊、蝇、蟑螂 B 鼠、蚊、蝇、臭虫 C 鼠、蚊、蝇、麻雀 128.被狗咬伤后的首要处理措施是？（）

A 立即用流动清水或肥皂水彻底冲洗伤口 B 立即用碘酒消毒 C 立即去医院包扎 D 立即注射狂犬疫苗

129.饭后多长时间可以进行体育运动？（）A 马上 B 10-15分钟 C 半小时 D 1小时

130．小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?（）A 6小时 B 8小时 C 10小时 D 12小时 131.痢疾是通过什么途径传染的？（）A 呼吸道 B消化道 C皮肤 132.注射卡介苗可以预防什么疾病？（）A 乙肝 B 甲肝 C 小儿麻痹症 D 肺结核 133.长期吸烟容易引起什么疾病?（）A 呼吸道疾病、肺癌 B 心脏病 C 胃病 134．为预防肺结核我们应该按时打什么预防针?（）A 卡介苗 B 甲肝疫苗 C 麻疹疫苗 135．预防乙肝最有效的措施是？

（）

A 注射乙肝疫苗 B 注射甲肝疫苗 C 注射卡介苗 136.艾滋病病毒主要破坏人体的什么系统？（）A 免疫系统 B 生殖系统 C 呼吸系统 137.世界无烟日是哪天？（）A 3月24日 B 5月31日 C 10月9日

138.烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（）A 烧菜前用碘盐爆锅 B 烧菜过程中 C 菜将出锅时 139.夜盲症主要由于身体缺乏什么物质引起？（）A 维生素A B 维生素D C 维生素C 140.小学生应养成哪些个人卫生习惯？（）

A、早晚洗脸； B、早晚刷牙；C、饭前便后要洗手； D、睡前洗脚； E、勤洗头； F、勤洗澡； G、勤剪指甲； H、生吃瓜果要洗净； I、不喝生水； J、不躺着看书。K、以上都是 141.为什么要及时理发和经常洗头？（）

A、理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑、B、能清除病菌、预防头癣、皮肤病，防止生头虱。C、以上都是 142.为什么不能随地大小便？（）

A、污染环境 B、传播疾病 C、不文明 D、以上都是 143.挑食和偏食的害处：（）

A、导致营养不良 B、影响生长发育 C、容易患病，影响身体健康 D、以上都是 144.做眼球保健操有什么好处？（）

A、消除眼睛疲劳 B、保持视力 C、预防近视眼 D、以上都是 145.每天应该刷几次牙？什么时间刷？（）

A、每天应该刷两次牙，早晚各一次。B、每天刷一次牙，早上一次 C、每天刷三次牙，早上、中午、晚上各一次 D、不知道 146.为什么不能咬笔头和手指？（）

A、笔头、手指不干净（有细菌、虫卵、尘土等），可引起疾病。B、影响牙齿和手指发育。C、以上都是

147.蛔虫和蛲虫主要寄生在人体的：（）A、肠道中 B、肝脏中 C、肺脏中 148.过十字路口时，应注意：（）

A、无车通过时随时可过 B、绿灯亮时走斑马线过C、红灯亮时走斑马线过 D、黄灯亮时走斑马线过

149.喝生水、吃不干净水果会导致：（）

A、腹痛、腹泻 B、营养不良 C、感冒发热 D、头晕、乏力 150.儿童为什么要吃小儿麻痹糖丸？（）

A、可以预防小儿麻痹症（脊髓灰质炎）B、可以预防佝偻病 C、可以预防流感 D、不知道

151.儿童计划免疫（预防注射）可预防哪些疾病？（）

A、百白破混合制可预防：百日咳、白喉、破伤风；B、卡介苗可预防结核病； C、糖丸可预防小儿麻痹； D、麻疹疫苗可预防麻疹； E、乙肝疫苗可预防乙肝。F、以上都是

152.为了有利于上好下节课，课间10分钟的休息时间，我们应该：（）A、抓紧分秒完成作业 B、到课外活动5—6分钟 C、在教室内与同学聊天 153.预防“烂牙”要：（）A、早晚饭后刷牙 B、看医生 C、不知道 154.经常喝牛奶的好处是什么？（）A、营养丰富 B、可以补钙 C、以上都是

155.挑食是个坏习惯，会使我们身体得到的营养：（）A、不全面 B、太少 C、太多

156.衡量一个人是否健康的标准是什么？（）

A、身体没有病 B、不胖不瘦，身体强壮 C、能吃能睡无大病 D、身体健康，心理健康和良好的社会适应能力 E、不知道 157.预防感冒的有效办法：（）

A、冬天少外出活动 B、冬天少洗澡 C、锻炼身体，增强体质 D、多穿衣服 158.共用洗脸毛巾有什么害处？（）

A、容易相互传染沙眼 B、容易相互传染红眼病（急性结膜炎）C、容易相互传染皮肤病 D、以上都是

159.怎样预防脊柱异常弯曲？（）

A、养成良好的坐、立、行姿势； B、使用适合身高的课桌椅C、使用双肩背书包； D、加强体育锻炼，认真做体操；E、保证合理的营养，多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等。F、以上都是

160.怎样保持教室的清洁卫生？（）

A、每天扫地，扫地前先洗晒水； B、常擦桌椅和门窗；C、不乱扔纸屑果皮； D、不随地吐痰；E、桌椅摆放整齐； F、注意通风换气。G、以上都是 161.维护公共卫生应做到哪些？（）

A、清扫室内外环境； B、不随地吐痰；C、不随地大小便； D、不乱扔纸屑果皮； E、不在墙壁桌椅上乱画。G、以上都是 162．饮食卫生主要包括哪几个方面？（）

A、一日三餐，定时定量； B、不挑食和不偏食；C、少吃或不吃零食； D、饭前便后要洗手；E、预防食物中毒。F、以上都是

163．每天多吃一些水果就可以不吃青菜，是否正确？（）

A、不正确，B、因为青菜中含有大量的纤维素和叶绿素，对人体的健康极为重要，它是水果所不能代替的。C、以上都是

164.吃太多油炸的食物如（薯片）对身体：（）A、有害 B、有益 C、无影响

165.我们要多吃蔬菜，因为蔬菜可以供给人们所需要的：（）A、蛋白质和脂肪 B、脂肪和糖类 C、纤维素、无机盐和维生素 166.人体的热量主要来源于：（）A、粮食类食品 B、鱼、肉类食品 C、水果和蔬菜 167.碘缺乏病最方便、经济的预防方法是：（）A、常吃海带 B、长期坚持食用碘盐 C、常吃蔬菜 168.饮酒是一种习惯：（）A、好 B、坏 C、大人的

169.发现班上有一位不合群的同学时，你将会怎么办？（）

A、和同学议论嘲笑他 B、不妨碍自己，何必多管闲事C、主动接近这个同学，请他和大家一起玩

二、多项选择题：

1、以下哪些是良好的个人卫生习惯?（）

A 早晚刷牙 B饭前便后洗手 C 勤剪指甲 D 不喝生水 E躺着看书

2、什么情况下应洗手?（）

A 吃东西前应洗手 B劳动(干活)后应洗手 C触摸脏东西后应洗手 D 拿碗筷前应洗手

4、怎样保护眼睛？（）

A 眼与书本保持一尺左右距离 B走路乘车时不看书 C 长时间看书不休息 D 在太阳光直射下看书 E 做眼保健操

5、怎样保护牙齿?（）

A吃东西后漱口 B早晚刷牙 C不咬过硬的东西 D 不吃过冷过热的东西 E 睡前吃糖

7、怎样预防感冒?（）

A 锻炼身体，增强体质 B经常开窗通风换气 C 随气候变化增减衣服

D 感冒流行时不去公共场所

8、怎样保持教室的清洁卫生?（）

A 每天扫地，扫地前先洒水 B 常擦桌椅和门窗 C不乱扔纸屑果皮 D 随地吐痰 E 注意通风换气

9、艾滋病的传播途径是？（）

A 血液传播 B 性传播 C 母婴传播 D 空气传播

10、怎样预防食物中毒？()A 不吃变质、腐烂的食品 B 不生吃海鲜、河鲜、肉类等

C 生、熟食品应分开放臵 D 切过生食的菜刀、菜板不能用来切熟食

11、以下哪些属于“垃圾”食品？（）

A 方便面 B牛奶 C 大豆 D 炸薯片 E 果脯 F 酸奶 G 黑木耳 H 汽水

12、以下属于健康食品的是？（）

A 方便面 B牛奶 C 大豆 D 炸薯片 E 果脯 F 酸奶 G 黑木耳 H 汽水

13、人体需要各种各样的营养，挑食和偏食会造成营养不良，为达到合理营养的目的，我们的食物应该包括以下哪些品种？（）A 米、面 B 蛋、肉 C 豆制品 D 牛奶 E 蔬菜 F水果

14、以下你认为正确的行为有？（）A 毛巾、洗脸盆、洗脚盆、刷牙口缸全家合用 B 每天都坚持锻炼身体、早起、早睡 C 在电线下放风筝、用竹竿打鸟

D 雷雨时不在树下避雨，不在山坡上或空旷的高地上行走 E 鼻出血时，用手指紧捏鼻子，同时把湿毛巾放在前额或后颈 F 不用湿手触摸电器开关

15、以下哪些情况会导致“病从口入”？（）A 吃了过期、霉变的食物 B 吃了被苍蝇叮过的食物 C 吃了没有洗干净的瓜果 D 吃了街头小摊卖的不干净的食物

16、感冒和流感都是呼吸道传染病，预防感冒和流感的办法有哪些？（）A加强体育锻炼，提高身体抵抗力 B 不要着凉 C 流感流行时外出戴口罩 D 经常开窗通风，保持室内空气新鲜 E避免与流感病人接触

17、心脏是人体最重要的器官, 要有健康的身体, 必须有一颗健康的心脏, 怎样做才能使心脏健康呢?（）

A 经常参加适量的体育锻炼 B 保证充足的睡眠和休息 C 注重饮食营养卫生, 不吃过于刺激的食物 D 不吸烟、不酗酒

18、苍蝇能传播哪些疾病?（）A痢疾 B 伤寒 C 甲型肝炎

19、蚊子能传播哪些疾病?（）A 乙脑 B 疟疾 C 艾滋病

20、怎样预防蛔虫病?（）

A 饭前便后洗手 B不喝生水 C生吃瓜果，蔬菜要洗净 D不咬手指及笔头

21、维护公共卫生应做到哪些?（）

A 清扫室内外环境 B不随地吐痰 C不乱丢纸屑果皮 D 随地大小便 E在墙壁桌椅上乱画

22、为什么不能随意挖耳朵?（）

A 挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子 B 可能损伤耳膜 C 引起中耳炎，使听力下降 D 甚至造成耳聋

23、怎样预防农药中毒?（）

A 不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 B避免口腔，鼻腔吸入农药 C 防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 D 瓜果蔬菜要洗净

24、家里有了肝炎病人怎么办?（）

A 及时治疗 B隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等)C接触病人后要洗手 D不吃病人吃剩的东西

25、以下哪些是良好的个人卫生习惯?（）

A 早晚刷牙 B饭前便后洗手 C 勤剪指甲 D 不喝生水 E躺着看书

26、健康的含义是什么?（）A 身体健康 B 心理健康 C 社会适应良好

27、低盐饮食有利于预防高血压，减少食盐摄入的方法有？（）A 烧菜时少放盐 B 少吃腌肉 C 少吃咸菜

28、人体所必需的营养素包括？（）

A 蛋白质 B 脂肪 C 糖 D 无机盐（矿物质）E 维生素 F 水 G 纤维素

29、合理饮食应做到哪几点？（）

A 不吃早餐 B 科学分配三餐 C 不暴饮暴食 D 挑食偏食 E主副食搭配 F荤素搭配

30、吸毒可能会传播下列哪些疾病？（）A 甲型肝炎 B 肺结核 C 艾滋病 D 丙型肝炎

31、以下你认为正确的行为有？（）

A 晚上看电视时关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳 B 如果手或脚被轻度烫伤，立即用冷水冲洗或浸泡 C 厨房中的抹布每天煮沸一次或用洗涤剂洗净晾干 D 饭后跑步，锻炼身体，有利于消化

E 被自家的猫或狗咬伤、抓伤后，不用注射狂犬疫苗 F 水果营养价值比蔬菜高，多吃水果代替蔬菜

G 冬天常用冷水洗脸、洗手，有助于提高身体抗寒能力

32、艾滋病病毒主要存在于以下哪些选项中？（）A 血液 B 精液、阴道分泌物 C 乳汁 D 唾液

33、以下哪些措施可以避免感染艾滋病？（）A 不要捡拾用过的注射器玩耍 B 尽量避免接触血液 C 到正规医院拔牙、打针 D 不吸毒

34、灭鼠的方法有哪些？（）

A 堵鼠洞 B 放鼠夹和其它灭鼠工具 C 投鼠药

35、以下哪些属于慢性非传染性疾病？（）

A 高血压 B肺结核 C 冠心病 D 乙肝 E 糖尿病

36、慢性非传染性疾病与不健康的生活方式有密切的关系，以下哪些属于健康的生活方式？（）

A戒烟限酒 B合理膳食、少吃盐 C坚持运动、睡眠充足 D保持心情舒畅

37、随地吐痰是一种不文明行为，以下哪些疾病可以通过痰液传播？（）A 非典 B 肺结核 C 流感 D 麻疹

38、烟草中含有哪些有害物质？（）A 尼古丁 B焦油 C 燃后产生一氧化碳

三、判断题：

1.热量主要来源于食物中的三大产能营养素：糖、脂肪、矿物质。（）2.蔬菜中富含的纤维素也是维持人体健康的营养素之一。（）3.油炸食物营养丰富宜多食用。（）

4.肥胖症与成年人糖尿病、高血压有关。（）

5.六大营养素是：水、矿物质、维生素、糖类、脂肪、蛋白质六种营养素。（）6.酒精对肝脏的损害最为严重，易引起酒精中毒性肝炎。（）7.维生素可以分为水溶性和脂溶性两大类。（）8.铜是人体骨骼和牙齿的主要原料。（）

9.过去长期缺乏维生素和矿物质，现连续补充一个月，就可以弥补过去造成的不足。（）

10.只要吃足够多的饭菜，就可以满足人体所需全部维生素和矿物质。（）12.米在做饭前要淘洗，次数越多越好。（）13.合理膳食就是要保证每餐吃得多。（）14.近视和弱视是一回事。（）

15.营养过剩是引起肥胖的主要原因之一。（）

16.糖类主要来源于米、面、玉米、豆类、薯类等及水果、蔬菜等等食物中。（）17.脂肪的主要功能是为人体提供和储存热能。（）

18.蛋白质是构成人体细胞的主要成份，是儿童生长发育的主要营养物质。（）

19.蛋白质主要来源于瘦肉、鱼虾、奶类及豆制品等。（）20.维生素在人体生长发育和新陈代谢中发挥不同的促进作用。（）21.维生素主要存在于蔬菜、水果、豆类、粗粮和动物肝脏中。（）22.矿物质又称无机盐，主要有钙、钠、铁、碘、钾等。（）23.人体的钠主要来源于食盐。（）

24.含钙较多的食物有奶类、虾皮、豆制品等。（）25.瘦肉、动物肺脏和血液中含铁较多。（）

26.适量的皮下脂肪可以为人体防寒保暖，维持正常体温。（）27.晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（）34.人体靠水运送养料，排泄废物，维持体温。（）28.纤维素属于糖类，也能被人体消化吸收。（）

29.蔬菜、水果、薯类、粗粮是纤维素的主要食物来源。（）30.吃饭细嚼慢咽有利于食物中营养素的消化吸收。（）31.新鲜蔬菜水果洗净生吃，营养素损失较少。（）

32.饭后做剧烈运动使胃肠运动也增加，有利于营养物质的消化吸收。（）33.蛋白质是构成生命的物质基础，所以吃得越多越好。（）

34.牛奶含丰富的蛋白质和钙等营养素，儿童与青少年每天喝牛奶需250毫升以上。（）

35.动物性和植物性蛋白质应搭配着吃，尤其大豆及豆制品植物性蛋白的含量高、易消化，比较适合于儿童。（）

36.糖类是维持脑细胞正常功能的必需营养素，是生命的燃料。缺少糖类，青少年就很难有旺盛的精神和体力学习。（）

37.平衡膳食是指膳食中营养素的供给既全面、适度，又比例均衡。（）38.青少年挑食、偏食会造成营养不良。（）

39.得了红眼病应不去游泳池、浴室、理发店等公共场所，以免传染他人。（）40.别人有困难，我们应该伸出帮助的手。（）41.自信心是我们克服困难，取得成绩的法宝。（）42.为了提高铁的吸收，提倡用铁锅炒菜。（）

43.吃东西时逗笑或嘴里含着玻璃球蹦蹦跳跳有危险。（）44.平时多吃些海带、紫菜，就可以满足人体碘的需要。（）45.缺铁会引起贫血。（）

46.沙眼是由沙眼衣原体引起的一种具有传染性的慢性结膜炎。（）47.促进钙质吸收的是维生素A。（）48.饭前便后洗手可以预防许多疾病。（）

49.水果营养价值比蔬菜高，可以考虑多吃水果代替蔬菜。（）50.不要到街头不卫生的小摊点就餐。（）

51.勤洗手，常剪指甲，不与他人公用毛巾、脸盆，不用脏手擦眼睛是预防红眼病的有效措施。（）

52.购买食品要注意生产日期、保质期、不吃过期食品。（）53.检查一眼视力时另一眼用眼罩遮蔽，以免影响被测眼视力。（）54.吃了街头摊贩拌凉粉的同学都又吐又拉，可能是食物中毒。（）55.严重腹泻会出现口干、眼窝凹陷、皮肤皱瘪等现象，说明身体丢失了很多盐份和水，发生了脱水。（）

56.小朋友为了看清楚电视节目,坐在离电视机2米以内距离观看。（）57.吃甜食，又不注意口腔卫生，就容易患龋齿。（）

58.少年儿童如果经常长时间使用电脑，可能会造成视力减退。（）59.发现有人触电后，应立即关闭开关，切断电源。（）

60.因地球内部缓慢积累的能量突然释放或因人为因素而引起的地球表层的振动叫地震。（）

61.目前美国已能准确地预报破坏性地震发生的时间、地点和大小。（）62.地震时，由于地震波的作用，地面来回摇晃及上下跳动，摇晃幅度随着建筑物高度的增加而减少，所以楼房越低摇晃越厉害。（）

63.地震时遇到化工厂着火、毒气泄漏，不要朝逆风方向跑，要尽量顺风绕到上风方向，并用湿毛巾捂住口鼻。（）

64.地震发生后，如来不及撤离建筑物，千万要沉着冷静，保持清醒的头脑，充分利用建筑物内避震有利部位如窗户、阳台、楼梯。（）

65.地震时，已经撤离建筑物的人，不要靠近河堤、水渠、陡壁、悬崖，要远离高压电线、变压器，尽可能走往公园、操场、旷地、花园、外埕、田野等开阔的地方。（）

66.地震时，学生可以躲避在课桌下、讲台旁；教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，绝不可乱跑或跳楼。震后有秩序地撤离。（）67.在户外躲避雷雨，站着和蹲着都一样。（）68.小刘家的保险丝坏了，他准备用铜丝代替。（）

69.烟雾毒气是火场中的“隐形杀手”，穿越烟雾区时要屏住呼吸，弯腰快走。（）

70.乘坐飞机如果遇到意外，不能惊慌失措，在机舱内随意走动，要服从乘务人员的指挥。（）

71.看到同伴溺水一般情况下不要进行水中救护。（）

72.在拥挤的人流中，小明看到自己的鞋带开了，就赶紧蹲下系鞋带。（）73.不单独与不认识的人外出或独处，不给居心叵测的人以作案的机会。（）74.拨打“110”时，应把受到暴力威胁的过程说的越细越好。（）75.为方便洗澡，燃气热水器可以安装在卫生间。（）76.地震中，被困高层的人员应到阳台上尽力呼救。（）77.暴雨期间在户外积水中行走时，要贴近建筑物，防止跌入地井、地坑等。（）

78.遭遇洪水时，应呆在地势高的地方，等待救援。（）79.地震时要保持镇定，注意收听广播获得最新消息。（）

80.在酒店高层遇到火灾，把安全道路封闭，可趁大火烧到前，从窗户跳下逃生。（）

81.地震灾害是群灾之首，它具有瞬间发生、破坏剧烈、次生灾害严重、监测预报困难、社会影响深远等特点。（）

82.火灾中逃生应注意的事项：注意熟悉环境、遇事沉着冷静、辨明逃生方向、小心烟雾毒气、防止引火烧身、寻求外援帮助。（）

83.震级反映地震本身的大小，只跟地震释放的能量多少有关，它是用“级”来表示；而烈度则表示地震后地面受到的影响和破坏程度，它是用“度”来表示。一次地震只有一个震级，而烈度则各地不尽相同。（）84.咳嗽、吐痰不会传染甲型H1N1流感。（）

85.扁豆中含有毒素，食后能引起中毒，这种毒素在高温下即可破坏，所以加工扁豆必须炒熟煮透。（）

86.人感染猪流感是可防、可控、可治的。（）87.甲型H1N1流感主要由呼吸道传播。（）

88.人类已研制出的所有流感疫苗对于甲型H1N1流感都无效。（）89.食用熟猪肉不会感染甲型H1N1流感。（）

90.经常通风，保持室内空气清洁新鲜是预防流行性感冒的重要措施之一。（）

91.甲型H1N1流感是甲型H1N1流感病毒引起的一种急性、人畜共患呼吸道传染病。（）92.人群对甲型H1N1流感病毒普遍易感。（）

93.甲型H1N1流感病毒对乙醚、氯仿、丙醇等有机溶剂均敏感。（）94.病人一旦被怀疑为H1N1流感病毒感染，应马上由家属陪同，多人监护，关送进医院。（）

95.对甲型H1N1流感疑似和确认病例应进行就地隔离治疗，强调早期治疗。（）

96.病毒分离的方法敏感性高，可用于早期诊断甲型H1N1流感。（）97.流行性感冒血常规化验结果为白细胞总数减少，中性粒白细胞相对增多。（）

98.呼吸道传染病包括流行性感冒、流行性腮腺炎、猩红热、非典型性肺炎。（）

99.高致病性禽流感是在鸡、鸭、鹅等禽类之间传播，不会感染人类。（）100.对疑似甲类传染病病人，在明确诊断前，应在指定场所进行医学观察。（）

101.传染病暴发流行时，当地政府可以采取停工、停业、停课的紧急措施。（）

102.消毒是指用化学、物理方法杀灭一切微生物。（）

103.能引起传染病的病原体有病原微生物，而不包括寄生虫。（）104.人类经过百余年的奋斗，消灭了天花、脊髓灰质炎等传染病。（）105.传染病和其他疾病不同之处，在于它可传染给他人，使许多人患病。（）106.细菌性食物中毒的临床特点是潜伏期短、发病急、病程短、恢复快。（）107.手足口病已经被列入我国法定传染病。（）

108.香烟中有许多有害物质，长期吸烟可以导致气管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。（）109.营养不良、不注意体育锻炼、生活不规律，甚至患有急、慢性传染性疾病，身体虚弱等都易产生视力疲劳，促使近视程度的加深。（）

110.看不清黑板就找老师把座位调到前排，没必要去检查视力，浪费时间。（）

111.视力下降不要急着矫正，长大了做个手术就解决了。（）

112.近视眼的成因是遗传因素和环境因素，最主要的是环境因素。（）

113.青少年初次验光必须用药物麻痹睫状肌放松调节，才能检查出真实的度数。（）

114.近视眼的危害主要在于并发症,这是因为它种类多、范围广、随屈光度加深及年龄增长而增多,可直接破坏视功能。所以预防近视眼,保护青少年视力,实为刻不容缓的问题。（）

115.刚出现近视时，千万不要立即戴框架眼镜，不然戴了就要长期戴下去。（）

116.眼镜不管度数高低、看远看近都要随时配戴。（）

117.对于初次发现的近视的患者，需扩瞳验光再确定是否需要配镜。（）118.父母是高度近视，子女肯定会得近视。（）

119.眼保健操做了几十年，中国学生的近视越来越多，所以眼保健操没有必要做。（）

120.当前，减轻学生课业负担，减少学生长时间用眼是预防学生近视的重要措施之一。（）

121.目前没有治疗近视的特效方法，所以如果近视了就应顺其自然、没有必要管它。（）122.儿童青少年已经近视或有其他屈光缺陷，应该坚持佩带屈光度准确的眼镜。（）

123.近视眼主要是遗传造成的，与平日用眼习惯无关。（）124.看电视的房间应把照明灯关闭。（）125.任何隐形眼镜都可以配戴过夜。（）

二、中学部分

一、单项选择题：

1．视力不规则，经常有变，经阿托品扩瞳后视力可提高的一类近视眼称为（）。

A.假性近视B.轴性近视C.真性近视

2.眼看近物体时需要调节，此时的晶状体应（）。A.变凸B.变凹C.不变

3.学生晚自习灯光照明的要求错误的是（）。

A.将灯设在距眼0－45（度）以外的区域，不要暴露在学生视力范围内 B.在保证光照充分的前提下，适当提高灯的悬挂高度，使光线均匀 C.台灯用裸露灯

4.下列哪种微量元素摄入不足与近视有关（）。A.锌B.铜C.氟

5.微量元素可影响（）的正常发育。A.视网膜黄斑B.玻璃体C.晶状体

6.沙眼上一种慢性传染性眼病，其病变部位在（）。A.视网膜B.角膜C.结合膜

7.引起沙眼这种慢性传染性眼病的微生物是（）。A.沙眼衣原体B.支原体C.细菌

8.轻度、中度和高度近视的划分哪项是正确的？（）

A.-200度以内者为轻度；-200度到-500度者为中度；-500度以上者为高度。B.-300度以内者为轻度；-300度到-600度者为中度；-600度以上者为高度。C.-400度以内者为轻度；-400度到-800度者为中度；-800度以上者为高度。D.-300度以内者为轻度；-300度到-800度者为中度；-800度以上者为高度。9.下面哪一个穴位不是眼保健操应按摩的穴位？（）A.白穴B.睛明穴C.风池穴D.天应穴

10.看电视的距离、位臵和角度应合适，座位与电视机的距离应以屏幕对角线倍较为合适。看电视时应端坐在荧光屏的正前方，如坐在侧方看电视，偏斜角不应超过度。（）

A.3，30B.3，45C.5，45D.5，30 11.下列有关视力保健的叙述，错误的是？（）A.近距离用眼每40分钟休息。B.不可以在强太阳光下看书。

C.看书累了就看电视，看电视累了就打电脑。D.看电视要保持适当距离。12.青少年近视眼的好发对象错误的是（）。

A.有近视家族史者B.用眼卫生不良者C.学习用功成绩优秀者 13.真性近视是指（）。

A.视力低于5.0B.调节性近视C.眼轴变长

14.2009年6月6日是第十四个全国“爱眼日”，去年“爱眼日”活动的主题确定为（）。

A.“保护儿童和青少年视力”

B.“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平” C.“预防近视，珍爱光明”。D.“珍爱视界之窗” 15.人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（）。A.房水B.晶状体C.玻璃体

16.外界物体在光线的作用下，经过眼睛的屈光系统在（）成像。A.球结膜B.晶状体C.视网膜

17.眼的屈光系统包括角膜、晶状体、玻璃体和（）。A.房水B.结膜C.视网膜

18.近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（）。A.轴性近视B.调节性近视C.假性近视

19.眼在调节松弛状态下，远处平行光线经眼的屈光系统后，焦点落在视网膜之前，这种眼称为（）。A.正视眼B.近视眼C.远视眼 20.近视的症状为（）。

A.远视力正常，近视力减退B.远视力减退，近视力正常C.近视力远视力均减退 21.阅读时要尽可能使书本平面与视线成（）。A.直角B.锐角C.钝角

22.与课桌椅高度不适合无关的疾病是（）。A.近视B.驼背C.佝偻病

23、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（）A.维生素AB.维生素EC.维生素C 24.弱视的危害有（）。

A.视力低下B.影响立体视觉发育C.以上都是 25.如果眼睛中进入异物，不应该的是（）。

A.揉眼睛B.闭双眼，让泪水将异物冲出来C.眼药水将异物冲出来 26.有效的避孕手段不包括：（）A.有效使用避孕套B.正确使用避孕药物C.洁身自好D.计算安全期 27.男性的第二性征不包括：（）

A.喉结突出B.身高增长C.皮肤变细腻D.声音变大变粗 28.肺结核病主要是通过什么途径传播的？（）A.呼吸道B.血液C.消化道D.母婴传播

29.青春期与异性交往时下列哪些方式是正确的？（）A.尽可能不要与异性单独约会B.不穿过于暴露身体的衣服 C.给人留言不宜多情，以免让人迷惑D.以上都不是 30.肺结核病是由（）引起的。

A.肺炎双球菌B.结核分枝杆菌C.病毒D.肺吸虫 31.预防乙型肝炎的根本途径是（）。

A.免疫球蛋白B.乙型肝炎疫苗C.切断传播途径D.阻断母婴传播 32.对传染病病人和疑似病人应当采取（）。

A．就地隔离B.就地观察、就地治疗C.就地隔离、就地观察、就地治疗 33.传染病暴发流行时，当地政府应当立即组织力量进行防治，（）。A.将病人从流行地区转移到未出现疫情地区B.切断传染病的传播途径 C.把易感人群转移

34.传染病在人群中发生、发展以及引起流行必须具备的条件（）。A.传染源B.传染源、传染途径和易感人群 C.传染源、传染途径和易感儿童 35.提高机体的抗病能力主要是指（）。

A.保证一定的营养，改善生活环境B.开展体育锻炼、增强体质C.A＋B 36.流行性乙型脑炎（简称乙脑）是哪一种病原体引起的急性传染病（）。A.汉坦病毒B.乙型肝炎病毒C.乙型脑炎病毒 37.通过消化道传染的疾病有（）。A.霍乱、细菌性痢疾、伤寒、甲肝B.细菌性痢疾、伤寒、乙肝、流感 C.霍乱、细菌性痢疾、SARS、艾滋病 38.通过血液传播的疾病有（）。

A.麻疹、鼠疫、肺结核B.艾滋病、丙肝、乙肝C.流行性出血热、SARS、艾滋病 39.对传染病密切接触者应实行（）。

A.必要的治疗B.不必特殊管理C.必要的隔离、医学观察 40.乙肝和（）的传播途径是一样的？ A.艾滋病B.甲肝C.乙脑D.流感

41.下列有关禽流感病毒生存力的描述中错误的是？（）A.禽流感病毒对乙醚、氯仿、丙酮等有机溶剂均敏感 B.在pH<4、1的条件下可以杀灭病毒

C.病毒对低温抵抗力较强，在有甘油保护的情况下可保持活力1年以上 D.禽流感病毒对热比较敏感，65℃加热30分钟或煮沸（100℃）2分钟以上可灭活

42.下列关于禽流感症状的描述中不正确的是？（）A.禽流感病的潜伏期从几小时到几天不等，通常在7天以内 B.成人和儿童均可发病。一般起病较急，早期与其他流感症状相似 C.表现为发热、流涕、咳嗽、咽痛、全身不适 D.一般不会出现恶心、腹痛、腹泻等消化道症状 43.流行性感冒的病原是？（）A.细菌B.病毒C.衣原体D.支原体 44.艾滋病的英文缩写是（）A.HIV B.AIDS C.HBV D.SARS 45.世界艾滋病日是每年的何月何日()A.6月1日 B.8月1日 C.12月1日 D.11月1日 46.你知道“世界无烟日”是那一天吗？()A.4月31日 B.5月31日 C.6月31日

47.目前治疗甲型H1N1流感较有效的药物是（）。A.金刚烷胺 B.达菲 C.金刚乙胺 D.以上均无效 48.甲型H1N1流感的重要传染源是（）。

A.病猪B.携带病毒的猪C.甲型H1N1流感患者D.处于潜伏期的猪

49.对甲型H1N1流感病例的密切接触者，应对其进行多长时间的医学观察（）。

A.3天B.7天C.14天D.5天

50.甲型H1N1流感的潜伏期平均为（）。A.7天B.1天C.2至3天D.5至6天

51.下列哪类人群可成为甲型H1N1流感的传染源：（）。

A.发病前1天患者B.发病后3天患者C.发病后7天仍发热者D.以上均是

52、什么是健康?（）

A健康是指身体健康，心理健康和具有良好的社会适应能力 B健康是不生病。

53、心脏在人体的什么部位?（）A心脏位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间 B心脏位于人体胸腔内中部偏右，夹在两肺之间。

54、肺在人体的什么位臵?（）

A肺位于腹腔内心脏的两侧 B肺位于胸腔内心脏的两侧

55、肝脏在人体的什么部位?（）A肝脏位于腹腔的右上部 B肝脏位于腹腔的左上部

56、胃在人体的什么位臵?（）A胃位于腹腔的左上部 B胃位于腹腔的右上部

57、肾位于人体什么部位?（）

A肾脏俗称“腰子” B位于后腰两侧，左右各一个。

58、保持口腔卫生每天必须刷几次牙?（）A每天刷两次，早晚各一次

B每天刷三次，早一次、中午一次、晚一次

59、怎样正确刷牙?（）

A正确的刷牙方法是竖刷法 B“拉锯样”横刷。60、沙眼是什么引起的?（）

A沙眼是由一种比细菌小、病毒大的沙眼衣原体引起的慢性传染性眼病。B 沙眼是由一种病毒引起的慢性传染性眼病 61、人体缺铁会引起什么病?（）A缺铁可引起缺铁性贫血 B坏血病 62、艾滋病的医学全称为：（）

A、缺陷综合症 B、人类免疫缺陷综合症C、获得性免疫缺陷综合征 D、获得性免疫缺陷病

63、爱耳日是那一天？（）

A 3月3日 B 6月5日 C 9月2日 64、国际麻风节是那一天？（）A 1月30日B 5月5日 C 10月2日 65、世界睡眠日是那一天？（）A 3月21日 B 3月15日 C 5月21日 66、世界结核病防治日是那一天？（）A 3月24日B 8月5日 C 12月2日 67、世界卫生日是那一天？（）A 4月7日 B 9月5日 C 12月12日

68、全国肿瘤防治宣传周是哪几天？（）

A 4月15日～21日 B 6月5日～11日 C 9月2日～8日 69、心脏有什么功能?()A心脏是神经系统中枢 B 心脏是血液循环的动力器官 70、肺有什么功能?()A肺是人体的呼吸器官 B肺是人体的循环器官 71、全国儿童计划免疫宣传日是那一天？（）A 4月25日B 4月22日C 4月26日 72、世界哮喘日是那一天？（）A 5月3日B 5月2日C 5月6日 73、世界红十字日是那一天？（）A 5月8日B 5月9日C 5月10日 74、国际护士节是那一天？（）A 5月12日B 5月22日C 5月26日

75、全国碘缺乏病宣传日是那一天？（）A 5月18日 B 5月20日C 5月22日 76、母乳喂养日是那一天？（）A 5月20日B 5月26日C 5月28日 77、国际禁毒日是那一天？（）A 6月26日B 6月22日C 6月20日 78、爱牙日是那一天？（）A 9月20日B 9月22日C 9月28日 79、世界心脏病日是那一天？（）A 9月26日B 9月25日C 9月24日 80、全国高血压日是那一天？（）A 10月8日B 10月10日C 10月20日

81、从优生优育上讲，妇女最佳生育年龄是多少?()A中国妇女的最佳生育年龄是24—34岁 B中国妇女的最佳生育年龄是26—36岁 82、甲型肝炎是如何传播的?（）

A通过被污染的食物、水源、食具从消化道传染B通过空气、飞沫从呼吸道传染 83、乙型肝炎是如何传染的?（）A通过被污染的食物、水源、食具从消化道传染 B通过空气、飞沫从呼吸道传染

C通过母婴传播、血液传播和日常生活接触(共餐、共用牙刷)传播。84、世界精神卫生日是那一天？（）A 10月10日B 10月12日C 10月16日

85、全国食品卫生法宣传周是那几天？（）A 11月第1周 B 11月第2周C 11月第3周 86、世界糖尿病日是那一天？（）A 11月14日 B 11月12日C 11月10日 87、世界强化免疫日是那一天？（）A 12月5日B 12月6日C 12月7日

88“国际残疾人日”是那一天？（）A 12月３日B 12月4日C 12月5日 89、全国助残日是那一天？（）A 5月20日B 5月22日C 5月26日 90、酗酒有什么害处？（）

A、酒精中毒 B、诱发胃炎、肝炎、肝硬化、高血压、心脏病等。C、醉酒易发生意外伤害 D、以上都是

91、怎样搞好特殊活动中的营养卫生？（）

A、考试期间应在平衡膳食的基础上多吃些猪肝、瘦肉、鱼肉、蛋、牛奶、豆制品、核桃仁花生米、新鲜果蔬等富含蛋白质和维生素的食物。

B、若逢盛夏还应注意饮食清淡、少油、易消化，如活动出汗多时，在饮食上可适当咸些以补充盐分。

C、体育集训或竞赛期间应多补充碳水化合物以提供热能，多吃含蛋白质丰富而易消化的食物，剧烈运动后休息半小时再吃饭，饭后1.5小时再运动或竞赛。D、以上都是

92、怎样预防肥胖症？（）

A、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量；

B、提倡吃植物油，少吃动物油； C、加强体育锻炼。D、以上都是 93、怎样预防营养缺乏症？（）A、食物多样化 B、改变挑食和偏食的不良习惯； C、加强运动以促进食物中营养素的吸收。D、以上都是 94、如何科学用脑？（）

A、学会劳逸结合，每天至少保证8小时睡眠，保证课间休息时间；

B、采取积极休息的方法：如学习一段时间后听音乐、下棋或进行户外活动、课间休息走出教室等；

C、各学科的学习安排要相对集中，轮换交替。D、以上都是 95、讲究睡眠卫生要注意些什么？（）

A、睡眠时间至少保证8小时； B、按时睡觉，按时起床C、睡眠环境要有清新空气，不要蒙头睡觉； D、睡眠姿势以右侧或仰卧为好； E、选择舒适的枕头；F、睡前不宜看太刺激的电影、电视、惊险小说和从事重体力活动，更不要躺在床上看书。G、以上都是 96、什么是月经病？（）月经病是女性特有的疾病，它包括

A、痛经 B、闭经 C、功能性子宫出血和白带等 D、以上都是 97、少女怎样保护乳房？（）

A、在乳房发育期，应增加营养，特别是蛋白质和维生素；

B、经常锻炼胸部肌肉； C、用手从乳房下侧至腋下的皮肤来回按摩乳房。D、以上都是

98、少女为何不宜穿高跟鞋？（）

A、影响走路速度和不利于参加体育锻炼； B、加大人体负荷； C、容易扭伤腿关节或发生骨折；

D、穿高跟鞋会使躯干重力相对前移，造成骨盆前倾，不利于今后分娩。E、以上都是

99、预防痤疮的主要方法：（）

A、注意皮肤卫生，美天用温水洗脸，不要用含油性的香脂和化妆品； B、少吃脂肪，糖类和刺激性食物；

C、生痤疮后不要用手挤压，尤其不要挤压鼻周围的痤疮。D、以上都 100、中小学生心理健康有哪些主要指标（）

A、学习态度积极； B、人际关系比较和谐；C、情绪愉快稳定； D、适应周围环境的变化；E、有一定的自我调节能力； F、符合中学生的心理特点。G、以上都是

101、中小学生如何做好心理保健？（）

A、树立积极、正确的人生观； B、培养交往能力，建立良好的人际关系； C、积极参加集体活动、培养集体主义精神； D、培养和发展对自己有益的兴趣和爱好；E、磨练自己的意志，提高自我调控能力； F、掌握一些心理保健的具体方法，如发泄、倾诉、转移、自我暗示等。H、以上都是

102、当你身边有人不小心摔断腿时，应如何处理：（）A、搀扶患者去医院 B、固定患肢，叫医院急救 C、不知道如何处理 103、你对肥胖的看法是：（）

A、不知道 B、无所谓 C、体形不好看 D、运动不方便

E、可以增强身体抵抗能力，少生病 F、容易引起高血压、糖尿病等许多疾病 G、可以引起艾滋病、白血病等疾病 H、以上都是 104、你认为下列哪一种说法是正确的（）

A、吸烟有害，但不像宣传的那么严重 B、吸烟有害处尚待研究 C、吸烟严重危害健康，造成提前死亡，已有确实的科学依据。

105、吸毒的人得艾滋病的机会 于正常人：（）A、低于 B、相等 C、高于

二、多项选择题：

1、什么是心理健康?（）

A智力发育正常 B有自知之明 C有良好的人际关系 D经常保持稳定、乐观的良好情绪

2、怎样保持情绪稳定、愉快?（）

A能正确认识自己，评价自己 B热爱生活，对前途充满信心 C善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较 D能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件

3、什么是牙周病?（）

A牙周病俗称牙床发炎，可导致牙齿松动 B牙周组织反复感染发炎 C牙齿有缺损

4、怎样预防牙周病?（）

A坚持早晚正确刷牙B用含氟牙膏刷牙C不偏食，多吃粗粮和含纤维素多的食物 D 定期去医院洁牙，去除牙结石

5、注意用眼卫生要做到哪几点?（）

A读书写字姿势要端正，眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸 B连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会C经常点眼药水

6、什么是流行性结膜炎?（）

A流行性结膜炎俗称“红眼病” B由病毒或细菌引起，传染性极强 C 多发生于夏秋季 D常引起流行或大流行

7、人体必须的三大类热能营养素有哪些?（）

A蛋白质B 维生素C 糖类(也称碳水化合物)D 脂肪、E无机盐(也称矿物质)F 水

8、为什么要进行体育锻炼?（）

A增强身体各器官的功能B提高人体环境的适应能力C增进健康

9、老鼠有哪些危害?()A传播鼠B传播流行性出血热C传播钩端螺旋体病D传播恙虫病E传播感冒 F咬坏衣物、电线，可引起停电、火灾等事故

10、灭蚊防蚊的方法有哪些?()A积极整治环境，清除小型积水，控制蚊虫孳生地 B对成蚊可用烟熏、喷洒药物、拍打等方法杀灭 C居室内可用纱门、纱窗以及蚊帐防蚊

11、苍蝇能传播哪些疾病?（）A传播霍乱B传播伤寒C传播痢疾D传播乙型肝炎

12、灭蝇有哪些方法?()A彻底整治环境，清除垃圾，控制苍蝇孳生地B药杀蝇蛆 C捕蝇笼、粘蝇纸、药物喷洒快速灭蝇或滞留喷洒灭蝇 D用烟熏、拍打等方法灭蝇

13、蟑螂的危害?()A携带寄生虫卵B携带肝炎病毒C携带痢疾杆菌D污染食物传播疾病

14、灭蟑螂的方法有哪些?()A整治环境B药物喷洒C毒饵D粘捕、用烟熏、拍打等方法灭蝇 E诱捕、消除卵荚

15、“四害”是指什么?()A老鼠B蚊子C跳蚤D苍蝇E蟑螂

16、狂犬病的传染源是谁?()A狂犬的唾液、血液、尿液 B感染上狂犬病毒的猫、猪、牛、羊、鼠等温血动物C 叮咬了狂犬的蚊子

17、关于艾滋病病毒的说法，正确的是 ：（）A、艾滋病病毒离开人体后，常温下可存活数小时到数天。

B、高温可灭活艾滋病病毒。C、干燥及常用消毒药品可以灭活艾滋病病毒 D、紫外线可以灭活艾滋病病毒

18、肝脏有哪些功能?()A肝脏是人体的“化工厂”B能分泌胆汁 C加工利用从肠道吸收来的营养物质 D对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。

19、胃的功能有哪些?()A暂时贮存食物的“仓库” B对食物进行吸收 C胃酸有一定的杀灭细菌的作用D对食物进行初步消化 20、肾有什么功能?()A肾是制造尿液 B通过尿液排泄体内代谢产物和有害物质

21、什么是龋齿?()A俗称蛀牙 B牙体硬组织发生破坏、变软、形成龋洞，最后导致牙冠缺损 C 俗称四环素牙

22、注意用眼卫生不要做到哪几点?()A不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字B不要躺着、走路或乘车时看书

23、怎样预防沙眼?()A注意手的卫生，勤洗手，勤剪指甲B不用脏手、脏物揉眼睛 C毛巾、脸盆一人专用

D经常洗晒毛巾、手帕E家中有人患沙眼要及时治疗，防止相互传染。

24、缺碘有什么危害?()A孕妇缺碘会影响胎儿的生长发育，造成智力低下或痴呆 B婴幼儿缺碘会引起发育迟缓，影响智力发育

C青春期学生及成年人缺碘会引起甲状腺肿大(大脖子病)D缺碘还会引起唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎

25、为保证睡眠质量，睡前应注意哪些?()A不喝茶或咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶

B洗脸、刷牙、洗脚、开窗C睡前宜心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动 D睡前看一本情节轻松的书

26、怎样注意体育锻炼卫生?()A根据年龄、性别、健康状况的不同安排适宜的锻炼项目和运动量 B锻炼要坚持不懈，持之以恒 C运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水 D饭后不宜剧烈运动 E妇女月经期要避免剧烈的、震动大的锻炼，也不能游泳 A 白天不超过60分贝，夜间不超过50分贝B白天不超过50分贝，夜间不超过45分贝

27、绿化环境有何作用?()A吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气 B吸附和阻留灰尘C调节气候D降低噪声 E美化环境，使人消除紧张，提高工作效率。

28、虱子的危害?()A咬人吸血致人奇痒 B传播斑疹伤寒、回归热 C 携带痢疾杆菌

29、灭虱方法有哪些?()A男性可剃光头，女性可用灭虱药物涂搽头皮、头发灭虱，或用电吹风烫发灭虱 B衣服中的体虱可用开水烫煮方法灭杀 C 用盐水洗头、洗衣服。30、跳蚤的危害?()A吸血致人奇痒 B引起皮炎 C传播鼠疫 D传播鼠型斑疹伤寒

31、跳蚤的防制方法?（）A整治环境，搞好室内卫生 B用流水洗衣物

32、狂犬病的传染源是谁?（）

A狂犬的唾液、血液、尿液B感染上狂犬病毒的猫、猪、牛、羊、鼠等温血动物 C 叮咬了狂犬的蚊子

33、怎样注意心脏保健?（）

A经常锻炼，增强心脏收缩力B不吸烟C多吃蛋白质、营养品 D心情愉快，睡眠充足，劳逸结合

34、怎样注意肺的保健?（）

A不吸烟 B勤开窗，保持室内空气新鲜 C厨房使用排油烟机 D注意保暖，防止感冒和肺部感染 E经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量

35、怎样保护肝脏?（）

A不酗酒B不吃霉变食物C经常吃保健品D积极预防病毒性肝炎。

36、怎样注意胃的保健?（）

A定时定量进食，不暴饮暴食 B不吸烟，不酗酒 C少吃腌制、熏制、油煎食物 D注意劳逸结合，心情乐观开朗

37、怎样保护肾脏?（）A适当多喝开水B不要憋尿C多吃补品 D注意卫生，防止尿道感染，预防发生肾炎

38、怎样保持情绪稳定、愉快?（）

A能正确认识自己，评价自己 B热爱生活，对前途充满信心 C善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较 D能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件

39、怎样防止龋齿?（）

A坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法B使用含氟牙膏 C睡前不吃零食D合理营养，不挑食偏食E发现龋洞要及时请医生修补。40、怎样预防近视?（）

A注意用眼卫生B坚持做眼保健操C劳逸结合，睡眠充足 D注意营养，加强锻炼，增强体质

E定期检查视力，发现减退及时矫正，防止近视加深。

41、怎样预防红眼病?（）

A勤用流水洗手，不与他人共用毛巾、手帕B眼睛痒时用手揉眼睛 C红眼病流行时不去人多的公共场所，不要去游泳，以减少感染机会 D家里有红眼病人要及时隔离治疗

42、蛋白质缺乏对人体有哪些影响?（）

A发育减慢，体重减轻 B容易感冒C严重缺乏可引起营养不良性水肿，妇女出现闭经 D易患贫血及感染

43、进食脂肪过多容易患哪些疾病?（）A 高脂血症、冠心病、高血压B 胆囊炎、胆石症、胰腺炎 C 肥胖症、脂肪肝、糖尿病D 肠癌、乳癌

44、铁主要来源于哪些食物?（）

A动物的肝脏、肾、瘦肉、血B 蛋黄、豆类、多种蔬菜C动物的脂肪、血、骨骼

45、怎样预防碘缺乏病?（）

A坚持吃碘盐B婴幼儿、孕妇可服碘油丸C坚持每天锻炼身体 D多吃海带、紫菜、海鱼等含碘丰富的海产品

46、合理营养的原则是什么?（）

A不挑食、不偏食、食物多样化B安排好一日三餐，特别要重视早餐 C食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果

D适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白，少吃盐、甜食和动物脂肪

E经常补充各种营养品、补药F科学烹调，尽量减少食物中营养素的破坏和损失

47、良好的饮食习惯是什么?（）A食前便后洗手B进食定时定量，少吃零食 C不吃腐败变质和霉变食品，不生吃毛蚶等水产品 D不吃过烫食物，少吃冷饮E不暴饮暴食，不酗酒。

48、怎样的睡眠符合卫生要求?（）A起居规律，按时睡觉或起床B保证长时间的睡眠时间

C枕头高度适中，忌过高或过低 D睡姿取右卧位，忌伏睡、蒙头或将两手放在胸前睡觉

49、近亲结婚的危害是什么?()A遗传疾病和遗传缺陷明显增加B先天愚型C感冒D先天性心脏病、E肢体畸型疾病

50、孕妇及其丈夫吸烟的危害是什么?（）A可殃及胎儿，至畸形胎、流产、低体重新生儿发生

B丈夫吸烟，孕妇被动吸烟也会发生畸胎、流产的发生 C可导致新生儿肺结核

51、怎样预防狂犬病?（）

A捕杀狂犬B控制养狗C消灭“四害”D给狗注射犬用狂犬病疫苗

E一旦被犬、猫等动物咬伤，要及时清理创口，注射狂犬病疫苗，伤口严重或靠近头部时还须注射抗狂犬病免疫血清。

52、怎样预防支气管炎?（）

A经常锻炼，增强体质，改善营养，充分休息，注意保暖，提高抗病能力 B要避免香烟、油烟、粉尘及各种有害气体的刺激 C 感冒要及时治疗，防止演变为支气管炎

53、怎样预防乙型肝炎?（）

A新生儿接种乙肝疫苗B加强血液及血制品的管理C不生吃水(海)产品 D注射时要一人一针一筒E提倡分餐制和个人有专用牙刷。54.青春期少年的心理特点有：（）A.有了成人感 B.性心理产生和发展 C.爱依赖，缺乏独立性 D.自尊性强

55.怎样正确与异性交往：（）A.举止端庄，以礼待人 B.坚持集体交往，不要与异性单独接触 C.明辨是非，抵制不良习气

D.善于控制自己的感情，不轻易表达对异性的好感 E.尊重自己，尊重他人

56.身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。表现在：（）

A.注意自身在异性心目中的地位和形象 B.打扮仪表体型美

C.爱照镜子，为缺魅力而苦恼 D.羡慕成年男女，嫉妒周围的青年 57.青春期性道德的基本要求：（）A.男女平等，尊重女性 B.自尊自爱，约束自己 C.男女交往，互尊互爱

58.过度或频繁手淫会引起下面哪些不良表现？（A.性格孤僻 B.意志薄弱 C.记忆力减退 D.神经衰弱

59.青春期青少年应把注意力主要集中在哪些方面？（A.与异性相处 B.文化学习C.体育锻炼 D.有意义的课外活动））60.男女同学交往应该把握分寸，以下哪些行为是正确的？（）A.不过于拘谨，不过于冷淡 B.不过分随便，不过分亲昵 C.不过分卖弄，不过分严肃 D.不互相交流，不互相交往

61.青少年在与异性交往时应该注意以下哪些问题？（A.安全问题 B.外形问题 C.性格问题 D.感情问题

62.青少年在性生理发展变化的过程中，应该要学会：（A.悦纳自己 B.控制自己 C.发展自己 D.迷恋自己

63.以下哪几种是属于青少年心理防卫功能的种类？（A.适应 B.自尊 C.抵抗 D.调节 E.代偿

64.心理健康的标准必须要满足什么条件？（）A.思想及行为必须要得所有人的理解 B.不具有心理疾病的异常表现）））C.统计学上处于中间大多数范围

D.心理活动和行为表现为所在社会文化所能接受

65.走出青春期失恋的困惑及阴影，我们主张通过以下方式：（）A.进行合理宣泄如运动、听音乐等 B.参加集体活动以转移注意力 C.与喜欢的对象谈心 D.培养更多兴趣和爱好

66.青春期遇到情绪问题，该如何进行调适？（A.适当进行宣泄如无人的地方大声喊叫

B.找好友或心理辅导员倾诉寻求心理支持 C.转移注意力关注美好的事物，避免不愉快的场合 D.始终在情绪里找寻答案

67.青少年遇到挫折该如何面对？（）A.理智冷静对待挫折，学会清理自己 B.正解乐观地看待挫折，寻找主客观原因 C.加强自我控制力，提高自我心理耐受力 D.转移挫折压力，增强自信心

68.青少年应学会如何优化自己的性格？（）A.树立正确向上的人生观 B.主动帮助他人

C.有意识地进行自我锻炼、自我改造 D.积极参加集体活动及社交活动 E.主动寻找困难的事情来做，给自己制造压力 69.青少年应如何培养自己的责任心？（））

第五篇：江苏省中小学生健康教育知识竞赛

江苏省中小学生健康教育知识竞赛

（一）选择题：

1、蔬菜中含有的()能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。A.维生素 B.纤维素 C.微量元素

2、自然界中，有“智慧元素”之称的是（）。A.铁 B.碘 C.钙 D.锌

3、健康的概念（）。

A.不生病 B.不虚弱 C.不住院 D.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力

4、下列哪一种饮食习惯是不礼貌的？（）

A低头猛食 B.规规矩矩地坐著吃 C.不随意翻拣菜肴

5、肠道传染病是由于（）引起的。

A.吃了不清洁的食物 B.遗传 C.吃得太多 D.别人与你接触传染

6、水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好？（）A.可乐 B.果汁 C.自来水 D.净化水

7、以下哪种食物富含微量元素碘？（）A.苹果 B.巧克力 C.海带 D.胡萝卜

8、一般来说，()中的蛋白质含量比较低。A.蔬菜、水果 B.奶类 C.鱼、肉

9、缺乏维生素D、缺钙会引起：（）A.佝偻病 B.坏血病 C.贫血病

10、食用肉类食品，为尽量减少营养素损失最合适的烹调方法是（）A.红烧 B.清蒸 C.炒

11、经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（）有关。A.维生素A B.维生素B C.维生素C

12、食物中以（）的含钙量最丰富。A.奶类 B.蔬菜 C.豆类

13、精白米面的缺点是（）较少。A.维生素D B.维生素A C.维生素B族

14、维生素C最主要的食物来源是（）。

A.蔬菜.水果 B.动物肝脏 C.鱼类 15.一日三餐的合理热量配比为（）。

A.30％，40％，30％

B.30％，30％，40％ C.20％，40％，40％

16.为预防食物中毒，应该做到（）。

A.少吃凉拌菜

B.多吃水果

C.多吃热的饭菜 17.我国营养学会关于合理膳食提出（）。A.食盐要大量、饥饱要适当 B.瘦肉要多吃、饮酒要节制 C.粗细要搭配、食物要多样

18.如果不吃早餐,血液里缺少（）,大脑功能就会受到影响。A.葡萄糖

B.维生素

C.脂肪

D.微量元素 19.方便面不宜长期作为主食原因是（）。A.不容易吃饱

B.味道不佳

C.价格太贵

D.营养成分单一

20.目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王” 的毒品是（A.摇头丸 B.海洛因 C.吗啡

21.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重？（）A.心脏 B.肝脏 C.肾脏 22.人体细胞中含量最高的是（）。A.水 B.蛋白质 C.脂肪

23.下列等重量营养素产能最多的是（）。

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖类

24.生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素（）。A.糖类 B.脂肪 C.蛋白质

25.水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的（）。A.65%左右 B.70%～80% C.90%以上

26.贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关？（）

A.钙 B.铁 C.铜

27.学习能力差，注意力不集中，可能与哪种物质缺乏有关？（）

A.铜 B.铁 C.锌

28.X型腿、鸡胸常见于下列哪种物质的缺乏？（）A.维生素D B.维生素B C.维生素E 29.为了促进大脑的发育，应（）。A.食用海鲜、乳制品、高蛋白食品 B.减少运动，增加睡眠 C.多吃零食以补充维生素

30.过多进食可以导致（）。

A.营养过剩 B.身体健康 C.发育良好 31.素有“田中之肉”美称的是（）。A.大豆 B.土豆 C.鸡蛋

32.有些学生经常烂嘴角，口角发白，可能是人体内缺乏（）。A.维生素B2 B.维生素C C.维生素B1 33.青春期少年出现“大脖子”现象，可能与摄（）相对不足有关。A.碘 B.硒 C.铁

34.下列营养素中，可供给人体热量的是（）。A.水

B.矿物质

C.脂肪

35.下列哪类食品是钙的最佳来源？（）

。）

A.瘦肉 B.牛奶 C.海产品

36.少年儿童维生素A缺乏，会影响（）的发育。A.骨骼

B.眼

C.脑

37.如果不吃早餐，到午饭之前人便会心慌、乏力、不想学习，这是由于（）造成的。

A.过于疲劳 B.低血糖 C.过于紧张

38.饮食中缺铁，会造成缺铁性贫血，下列食品中含铁最丰富的是（）。A.动物肝脏

B.牛奶

C.蛋类 39.补碘最好方法是（）。

A.食用碘盐

B.服用碘剂

C.注射碘化物 40.胡萝卜应（）吃最好。

A.生吃

B.油炒

C.煮汤 41.含脂肪较低的动物性食物是（）。

A.猪肉

B.鱼肉

C.牛肉

D.羊肉 42.维生素A主要来源于（）

A.蔬菜

B.水果

C.动物肝脏

43.不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防（）疾病。A.甲型肝炎

B.乙型肝炎

C.肾炎 44.海洛因是一种毒品，俗称()。A.大烟

B.白粉

C.摇头丸 45.下列说法中正确的是？（）A.抽烟是成熟的表现。

B.学习、工作压力太大时，可以用吸烟来缓解压力。C.吸烟容易上瘾，而使人成瘾的物质是尼古丁。

46.低盐饮食有利于预防高血压，一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好？()A.4克

B.6克

C.8克 47.预防接种是为了（）。

A.预防癌症

B.预防传染病

C.预防中毒

48.预防地方性甲状腺肿大最简单、经济、有效的方法是什么？（）A.坚持食用碘盐

B.多吃海产品

C.锻炼身体 49.长期吸烟容易引起什么疾病?()A.结核病

B.支气管炎

C.肺水肿

50.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（）。A.糖水

B.淡盐水

C.白开水 51.碘缺乏会导致儿童、青少年（）。

A.生长发育和智力受影响

B.身材高大

C.心理疾病 52.外出回家，你应该（）。

A.吃东西时再洗手

B.立即洗手

C.手脏才洗手 53.烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（）A.烧菜前用碘盐爆锅 B.烧菜过程中 C.菜将出锅时

54.碘缺乏病最明显的表现形式是（）。

A.甲状腺肿大

B.心率不齐

C.头晕 55.骨骼发育的决定阶段是（）。

A.婴幼儿期

B.儿童、青少年期

C.成年期 56.哪种维生素可以促进钙的吸收？（）

A.维生素D

B.维生素A

C.维生素C 57.食用大量冰冷饮料，造成胃酸减少会影响（）。A.铁的吸收

B.脂肪吸收

C.蛋白质吸收

58.为了提高蛋白质的营养价值，应该经常把（）混合食用。

A.肉类、蔬菜类

B.植物蛋白、动物蛋白 C.奶类、豆类

D.粮谷类、豆类

59.阳光中（）能使皮肤中的一种物质转变成（），促使人体对钙的吸收，预防软骨病（）。

A.红外线、维生素A

B.红外线、维生素D C.紫外线、维生素A

D.紫外线、维生素D 60.黄曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中？（）A.肉类食品

B.海产食品

C.霉变食品 61.霉变的甘蔗可以吃吗?（）

A.不能吃

B.可以吃

C.削皮后可以吃 62.以下食品中铅含量最高的是？（）A.黄瓜

B.松花蛋

C.面包 63.蜂蜜不宜在哪种容器中存放？（）A.玻璃瓶

B.铁罐

64.使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？（）A.铝锅

B.不锈钢锅

C.铁锅 65.家庭餐具常用的消毒方法是哪一种?（）

A.煮沸、漂白粉

B.紫外线

C.用水冲洗 66.健康的四大基石是什么？（）

A.丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡 B.合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡 C.营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡 67.以下哪种行为对胃的保健有损害？（）A.定时定量进食，不暴饮暴食 B.吸烟和酗酒

C.不吃腌制、熏制、油煎的食物

68.合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？（）A.食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果 B.适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白 C.多食用盐、甜食品和动物脂肪

69.我国绿色食品的标准是什么？（）A.颜色为绿色的食品

B.完全不用农药和化肥的食品

C.按照特定生产方式生产，经专门机构认定，无污染、安全、优质的营养类食品 70.过度使用激素催生瓜果蔬菜的后果是什么？（）

A.使它们的营养价值更高 B.使它们口感更好

C.会给人类发育带来异常

71.何种开水对健康有益？（）A.反复烧开的水

B.搁置三天以上的开水

C.自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水

72.下面关于冰箱保存食品正确的是?（）A.不能长期保存

B.任何食品都可以混合保存在冰箱里 C.生熟分开后可以长期保存

73.坏血病是由于缺乏什么维生素引起的？（）A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C 74.吃水果的最佳时间是？（）

A.饭前

B.饭后

C.两餐之间

75.菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是（）

A.烹饪之前先用开水焯一下

B.直接烹饪

76.预防近视（）

A.看书写字时，强光照明，书眼距离小于1尺 B.乘车、走路、不能看 C.及时戴眼镜

77.红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做到（）。A.戴口罩出门

B.常开窗通风

C.常洗手、剪指甲 78.对于真性近视，应该首选（）的办法治疗。A.使用眼药水

B.配镜

C.手术

79.读书,写字时姿势要正确,眼睛与书本的最佳距离是（）。A.43厘米

B.33厘米

C.23厘米

D.13厘米 80.世界爱眼日是每年的（）。

A.9月20日

B.6月6日

C.4月25日

81.人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（）。A.房水

B.晶状体

C.玻璃体

82.为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（）。A.眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些 C.两者等高

83.注意用眼卫生要做到连续看书写字（）左右休息片刻或向远处眺望。A.1小时

B.2小时

C.3小时 84.眼在调节松驰状态下，远处平行光线经眼的屈光系统，焦点落在视网膜之前，这种眼称为（）。

A.正视眼

B.近视眼

C.远视眼 85.青少年缺碘大多是因为()A..环境中缺碘

B.偏食

C.生理上碘需要量加大