中小学生健康教育试卷

第一篇：中小学生健康教育试卷

顺河大圣小学学生健康教育试卷

姓名：_______________班级：_____________分数____________

判断是非题（对的打√，错的打×）

1、有自知之明是心理健康的表现。（）

2、目前已发现人与人之间传播禽流感。（）

3、人感染禽流感发病早期症状类似普通型流感，主要为发热，大多维持在39℃以上。（）

4、每日3餐尤其是早餐不可少，每顿要定时。（）

5、青少年睡眠时间为8-9小时，中午要有1小时休息时间。（）

6、青少年心理与生理同时发展，认识水平较高，控制自己的能力较强，因此做事要尽量发挥独立性。（）

7、被自家的猫或狗咬伤、抓伤后，不需要注射狂犬病疫苗。（）

8、艾滋病病毒携带者外表上看，他们和正常人没有任何区别。（）

9、在室内吸烟，只对吸烟者有害，对该房间的其他人没有危害。（）

10、肺结核病主要是通过呼吸道传播的。（）

11、艾滋病的传播途径的是血液传播、呼吸道传播、性传播。（）

12、当你心情不好时应该老师、父母、同学说，请求帮助。（）

13、预防非典型肺炎主要措施是室内通风。（）

14、雷雨时不在树下避雨，不在山坡上或空旷的高地上行走。（）

15、不用湿手触摸电器开关。（）

第二篇：中小学生健康教育知识

中小学生健康教育知识

(一)、人体健康

1、什么是健康? 健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。

2、人体健康的十条标准是什么? ①精力充沛；②处事乐观；③睡眠良好；④适应能力强；⑤能抵抗一般性疾病；⑥保持标准体重；⑦眼睛明亮；⑧牙齿完整；⑨头发有光泽；⑩肌肉、皮肤弹性好。

3、“世界卫生日”是哪一天? 每年的4月7日。

4、人体的正常体温是多少? 36.2～37.2℃(口腔)，36～37℃(腋下)。

5、人体的正常脉搏是多少? 60～100次／分钟。

6、人体的正常血压是多少? 60～140毫米汞柱。

7、如何保持口腔卫生? 每天刷牙两次以上，饭后、睡前更重要。

8、怎样正确刷牙? 上牙往下刷，下牙往上刷，颌面（即磨牙的咬颌面）旋转的刷，每一个部位至少刷6次左右。最好早、中、晚饭后各刷一次，共三次，每次刷牙的最佳时间是在进食后的三分钟开始，每次刷牙的时间不少于三分钟。如果每天三次做不到，至少也应晨起、睡前各一次，但每次饭后都应用清水漱一下口。

9、什么是用眼卫生的“二要二不要”?

“二要”：①读书写字姿势要端正；②连续读书写字一小时左右要休息片刻。“二不要”：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车时看书。

10、看电视怎样注意眼卫生? ①每次看电视不超过2小时；②距离电视屏幕2米以上；③电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置；④观看时室内开盏小灯。

11、心理健康表现在哪些方面? ①智力发育正常；②能正确的认识自我；③有良好的人际关系；④经常保持稳定、乐观的良好情绪。

12、如何保持情绪稳定、愉快? ①愉快地生活，热爱生活；②生活有意义；③把变化看成是学习的机会；④遇事不慌；⑤富有自尊与责任感。

13、怎样处理各种人际关系? ①不斤斤计较，苛求于人；②待人一视同仁，不卑不亢，诚恳热情；③不拨弄是非；④提高心理适应力。(二)、营养卫生

14、人体必需的营养素有哪些? ①蛋白质；②脂肪：③糖类(碳水化合物)；④维生素；⑤矿物质(无机盐)；⑥水。

15、什么叫合理营养? 指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。

16、合理营养的原则是什么? ①食物多样化；②重视三餐搭配；③食品荤素、粗细平衡；④科学烹调。

17、良好的饮食习惯是什么? ①饭前便后洗手；②进食定时定量；③不吃腐败变质食品；④不暴饮暴食；⑤不酗酒。

18、暴饮暴食有什么危害? ①使胃蠕动产生困难；②使人感到腹胀、腹痛；③易患胃肠病。

19、营养过剩对健康有什么影响? ①使人体过于肥胖；②易患高血压、冠心病。20、为什么不能喝生水? 生水易传播肠道传染病。

21、饮水卫生要做到哪些? ①喝煮沸过的温开水；②不喝生水；③不与他人共用水杯。

22、进食脂肪过多容易患哪些疾病? ①高血脂、冠心病、高血压；②胆囊炎、胆石症；③肥胖症、脂肪肝、糖尿病；④肠癌、乳癌等。

23、吃糖过多有什么危害? ①营养不足；②发生龋齿；③导致肥胖症；④易骨折；⑤诱发癌症；⑥影响寿命。

24、为什么提倡多食蔬菜、水果? ①增加营养；②预防贫血和癌症。

25、怎样预防食物中毒? ①不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；②不吃腐败变质食物；③生熟食品、刀案分开；④不吃被农药污染的食品；⑤不吃发芽的土豆。

26、剩饭菜为什么要热后再吃? 饭菜剩下后，易被微生物污染，回锅热透，杀死细菌，破坏毒素，可防止食物中毒。

27、为什么饭前便后要洗手? 可预防肠道传染病和寄生虫病。(三)、环境卫生

28、居室卫生有哪些要求? ①适宜的温度和湿度；②光线充足；③通风良好，空气清洁；④安静、整洁、生活方便。

29、居室内温度应保持在摄氏多少度? 冬季16～18°C，夏季24～26°C。30、居室通风对人体有哪些好处? ①保持空气新鲜，减少呼吸道传染病；②使人头脑清醒，保持良好的精神状态；③减少空气中的二氧化碳；④防止室内衣物、食品霉烂。

31、绿化对环境有何作用? ①吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧气；②吸附和阻留灰尘；③调节气候；④降低噪声；⑤美化环境，提高工作效率。

32、随地吐痰有什么危害? 痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。

33、为什么不要随地大小便? 随地大小便会：①污染环境、水源；②造成苍蝇生长繁殖的条件；③引起疾病传播；④不文明，伤风败俗。

34、共用洗脸毛巾有什么害处? 容易相互传染疾病(如沙眼、红眼病、皮肤病等)。

35、为什么要勤晒被褥? 既可以杀菌，又可以使棉絮膨松保暖。(四)、除害防病

36、什么是“四害”?

苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。

37、老鼠有哪些危害? ①糟踏粮食；②咬坏衣物、家俱；③损坏建筑物；④传播鼠疫和流行性出血热等疾病。

38、蚊子能传播哪些疾病？ 疟疾、流行性乙型脑炎(乙脑)等。

39、蚊子生在哪里? ①房前屋后的破盆烂碗、旧水缸、肥水池等小型积水中；②河、坑等大型积水中。40、灭蚊、防蚊的方法有哪些? ①清除小型积水、控制蚊虫孳生地；②对成蚊采用灭蚊片、蚊香、喷洒药物、拍打等方法驱除或杀灭；③室内用纱门、纱窗以及蚊帐防蚊。

41、苍蝇能传播那些疾病? 传播痢疾、霍乱、伤寒、病毒性肝炎等肠道传染病。

42、消灭苍蝇应采用那些办法? ①推广袋装垃圾，日产日清，旱厕改建成水冲式厕所；②杀灭蛆蛹；③药物喷洒、捕蝇笼、粘蝇纸杀灭成蝇。

43、蟑螂的危害是什么? 携带寄生虫卵、肝炎病毒和伤寒杆菌等，通过污染食物传播疾病。

44、灭蟑螂的方法有哪些? 整治环境、清除卵荚、药物喷洒、毒饵、粘捕、诱捕。

45、跳蚤有什么危害? 吸血致人奇痒，并可引起皮炎、传播鼠疫、鼠性斑疹伤寒等传染病。

46、怎样防治跳蚤? ①整洁环境，搞好室内卫生；②做好经常性的灭鼠工作；③用灭蚤药物喷洒地面、墙缝和衣被；④用灭蚤药液给猫、狗洗澡等。(五)、生活方式

47、什么是生活方式病? 指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化等各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。

48、常见的有损健康的行为和生活方式是什么? 吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼。

49、有害健康的八种行为是什么? ①吸烟；②饮酒过量；③不恰当的服药(包括不按医嘱服药)；④缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大；⑤热量过高或多盐饮食，饮食无节制；⑥不接受科学合理的医疗保健；⑦对社会压力产生适应不良的反应；⑧破坏身体生物节奏的生活。50、吸烟对人体有什么危害? ①烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质、导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病；②吸烟污染空气，危害子女及他人健康；③吸烟浪费金钱，也是引发火灾的重要原因。

51、吸烟可引起哪十大癌症? ①肺癌；②喉癌；③口腔癌；④胃癌；⑤食道癌；⑥肝癌；⑦膀胱癌；⑧胰腺癌；⑨直肠癌；⑩乳腺癌。

52、吸烟可引起哪九种疾病? ①慢性支气管炎；②肺气肿；③肺心病；④高血压；⑤冠心病；⑥脑中风；⑦胃炎；⑧消化溃疡；⑨神经衰弱。

53、什么叫“被动吸烟”?

吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到伤害，成为不吸烟的吸烟者。

54、“世界无烟日”是哪一天? 每年的5月31日。

55、“世界无烟日”的基本内容是什么? ①宣传吸烟有害；②呼吁吸烟者在这一天主动停止吸烟或放弃吸烟；③呼吁香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。

56、酗酒有什么害处? ①酒精中毒；②诱发胃炎、肝炎、高血压、心脏病；③浪费金钱；④易出事故。

57、适量饮酒对身体有哪些好处? ①健胃驱风，增进食欲；②消除疲劳；③有助睡眠。

58、适量饮茶对身体有什么益处? ①对高血压、冠心病有防治作用；②利尿减肥；③防治贫血、龋齿。

59、吃盐过多对健康有什么影响? 易引起高血压、心脏病和动脉硬化等病变，使心脏病病人的病情加重。60、每天应吃多少盐? 成人每天适宜的食盐量是6克以下。61、肥胖的标准是什么? 超过标准体重10％为超重；超过20％或体重指数超过26者为肥胖。[ 标准体重(公斤)=身高(厘米)一105；体重指数=体重(公斤)／身高2(米)] 62、自我保健方法有哪些? ①加强体质锻炼；②保持合理营养；③适当睡眠与休息；④控制调节不良情绪；⑤预防心理刺激；⑥进行健康心理训练；⑦养成良好的生活与卫生习惯；⑧及时早期治疗疾病。63、怎样注意体育锻炼卫生? ①因人而异，合理安排运动项目和运动量；②坚持不懈、持之以恒；③运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；④饭后不宜剧烈运动。64、怎样合理休息? ①起居定时，生活规律，睡眠充足；②适量工作，避免过度疲劳；③变换脑力和体力劳动方式；④参加适宜文体娱乐活动。

65、为保证睡眠质量，睡前应注意什么? ①不喝茶、咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶；②洗脸、刷牙、洗脚、开窗；③心情平静，不做剧烈运动。

66、怎样的睡眠符合卫生要求? ①起居规律，按时睡觉或起床；②睡姿取右卧位，忌伏睡、蒙头或两手置于胸前仰卧；③枕头高度适中，忌过高或过低。(六)、疾病防治

67、流行性感冒的传播途径是什么? 主要通过空气飞沫传播。

68、流行性感冒有哪些发病特点? 起病急、传播快，常引起爆发流行。69、怎样预防感冒? ①锻炼身体，增强体质；②经常开窗通风换气；③随气侯变化增减衣服；④不去病家串门；⑤感冒流行时不去公共场所。

70、肠道传染病主要有哪些? 伤寒、痢疾、肝炎、脊髓灰质炎、腹泻、霍乱。71、怎样预防肠道传染病? ①饭前便后洗手；②水和食物要干净；③消灭苍蝇；④病人餐具用品要煮沸消毒；⑤彻底治疗病人；⑥病人粪便、呕吐物要消毒处理。72、甲型肝炎是如何传播的? 经粪--口传播。即病人的粪便污染外环境、水源、食物或日常接触等方式将甲肝经口传染给健康人。73、怎样预防甲肝? ①不喝生水；②生吃瓜果要用开水洗烫或削皮；③病人粪便用漂白粉消毒处理；④消灭苍蝇；⑤饭前便后要洗手。

74、乙型肝炎的传播途径是什么? ①输血；②输液；③母婴传播；④日常生活接触(共餐、共用牙刷)。75、怎样预防乙肝? ①实行分餐制，不共用牙刷；②注射时一人一针一筒；③隔离患者、经常消毒；④注射乙肝疫苗。76、细菌性痢疾是怎样传播的? 通过粪--口传播。由被污染的手、苍蝇、食物和水经口感染。77、怎样预防细菌性痢疾? ①不喝生水；②饭前便后洗手；③不吃苍蝇叮爬过的食物；④处理粪便垃圾。78、什么是“乙脑”?

俗称“大脑炎”，是经蚊传播的、夏秋季流行的一种急性传染病。79、怎样预防乙脑? ①预防接种乙脑疫苗；②雨后翻盆倒罐去积水，防止蚊虫孳生；③睡前挂蚊帐。80、什么是“流脑”?

是由脑膜炎双球菌引起的冬春季流行的小儿急性传染病。病菌经呼吸道进入人体。81、如何预防流脑? ①预防接种流脑疫苗；②不和病人接触；③流行期不带孩子串门，或到公共场所。82、怎样预防结核病? ①接种卡介苗；②患者隔离治疗；③带菌者要长期服药；④对病人的居室、用具、痰进行消毒处理。83、怎样预防龋齿? ①早晚刷牙、饭后漱口，掌握正确的涮牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④少吃甜食，多吃蔬菜、水果；⑤发现龋洞及时就医补修。84、怎样预防近视? ①注意用眼卫生；②坚持做眼保健操；③劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养；④定期检查视力，发现视力减退及时矫正。85、怎样预防沙眼? ①勤洗手，勤剪指甲；②不用脏手、脏物揉眼睛；③毛巾、脸盆一人专用；④经常洗晒毛巾、手帕。86、怎样预防红眼病? ①不与他人共用毛巾、手帕；②不用脏手揉眼睛；③流行期不去公共场所、游泳；④隔离治疗患者。87、怎样预防蛔虫病? ①饭前便后洗手；②不喝生水；③生吃瓜果要洗烫干净；④管好、处理好粪便。88、怎样预防蛲虫病? ①饭前便后洗手；②生吃瓜果要洗烫干净；③勤剪指甲、不吮手指，不咬指甲；④每天清洗肛门及外阴，勤换内裤，讲究个人卫生。

89、流行性出血热的典型症状是什么? “三红三痛”：面部、颈部、胸部充血发红；头痛、眼眶痛和腰痛。90、治疗流行性出血热的“三早一就”原则是什么? 早发现、早诊断、早治疗和就近治疗。91、被狂犬咬伤怎么办? ①立即用大量清水冲洗伤口或挤压出血；②不缝合、不包扎伤口；③立即注射狂犬疫苗。92、目前最常见的性病有哪些? 淋病、梅毒、艾滋病。

93、性病的传播途径是什么? ①性接触传播；②母婴传播；③输血及使用血制品传播；④直接或间接接触传播。94、如何做好性病的个人预防? ①了解性病的危害、传播途径及预防措施；②注意性卫生和性安全；③遵守性道德，不搞性乱；④使用一次性注射器；⑤不与他人共用牙刷、剃须刀等。95、什么是艾滋病? 艾滋病是由人类免疫缺陷病毒引起的致死性传染病。目前还没有治愈的特效药和疫苗，因此，是一种绝症。

96、艾滋病有哪些传播途径? ①性传播；②血液传播；③母婴传播。97、怎样预防艾滋病? ①遵守性道德，不搞性乱；②避免使用污染的血液及血制品；③不共用注射器及针头吸毒；④不与他人共用剃须刀片、牙刷等。98、怎样预防痔疮? ①多吃蔬菜、水果，不吃、少吃辛辣、油炸食品；②养成每天大便的习惯、避免便秘；③避免久站久坐；④保持肛门部清洁。

99、煤气中毒如何急救处理? ①立即打开门窗，迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方，并注意保暖；②病情轻者、可喝些热糖水；③病情重者，应急送医院救治。100、触电如何急救? ①迅速断绝电源，找不到电源时，可用干燥绝缘木棒、竹竿挑开电线；②及时就地进行人工呼吸和胸外心脏按摩；③在不中断抢救的前提下，送医院急救。101、如何预防触电? ①了解安全用电常识；②抢救触电者禁用手拉；③雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨；④雷雨交加时，不要站在窗口、灯下或靠近电器的地方。102、如何抢救溺水者? ①及时将溺水者救至岸上；②尽快清除溺水者口鼻中的泥沙、杂草及分泌物；③使溺水者俯卧，倒出其呼吸道中的水；④二人轮流施行人工呼吸和胸外心脏按摩。103、如何做好中暑的急救处理? ①立即转到通风阴凉处休息；②饮淡盐糖水及清凉饮料；③重者注射葡葡糖盐水；④昏迷者进行物理降温(用井水、酒精擦浴)，并送医院抢救。104、外伤出血怎么办? ①压迫止血；②包扎止血。105、怎样预防农药中毒? ①妥善保管农药，避免误食；②安全使用农药(喷洒时戴口罩、穿工作服，不迎风喷洒等)；③不使用装过农药的容器装食品；④食用农药喷洒过的蔬菜瓜果要洗净。106、遇到铁钉、木刺扎等小而深的伤口应怎么办? 切勿马虎包扎，应立即清洗伤口，注射破伤风抗毒素血清。107、被困火场怎么办? ①低层住宅的人可用湿毛巾捂住口鼻，弯腰或爬出火区；②高层楼房的人可用水倒在被子上封堵门窗，防止火势蔓延，等待救援；③可设法把绳索、布匹、床单拴在窗户框上，攀着滑下。108、中小学生个人健康行为

1、饭前便后洗手，防止“病从口入”。

2、每天早晚刷牙，饭后漱口，做到一人一刷。

3、早晚洗脸，一人一巾；睡前洗脚，一人一条脚布、一个脚盆。

4、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥、保持服装整洁。

5、不随地吐痰、不乱扔乱倒杂物、垃圾。

6、不吸烟、不酗酒。

7、每天进行一次身体锻炼。

8、根据计划免疫要求，按时让孩子接受预防接种。

9、经常通过广播、电视、卫生科普报刊等学习卫生知识，不断增强自我保健能力。

10、有病及早就医，定期参加体检；尊重科学，不迷信。

第三篇：中小学生健康教育资料

中小学生健康教育资料

一、中小学生心理缺陷的主要表现

1、敏感：

青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏，多疑。

2、叛逆：

由于中小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。

3、嫉妒：

这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。当别人比自己强（如学习、相貌、人缘等），表现出不悦、自残、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负面感情。

4、失落：

中小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩高档的玩具等方面。这容易给中小学生带来紧张、恐惧、忧郁和失望。

5、自卑：

它是一种印过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为萎缩，瞻前顾后等。

6、孤独：

通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

二、中小学生心理障碍的主要成因

中小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素，也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果，归结起来主要有以下几方面的原因：

1、身心成长的失衡。

中小学时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经验不足，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育与心理发展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。

2、家庭教育的误区。

过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在忽视品德发展、人格教育、实践能力和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德发展、交往能力、个性培养以及社会行为规范的培养等。家长的高期望值与孩子自身需求不一致时，总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全。

3、学校教育的误区。

一些学校和教师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学率、打造名牌效应，成绩成为评价学生能力高低的惟一标准，学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说，就会造成心理压力，形成心理障碍。中小学心理健康教育在不同地区的发展很不平衡，特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向。

4、社会环境的影响。

学校教育展示给学生的是正面教育；而当今各种思潮冲击着我们的社会，纯洁的教育内容与复杂的社会生活之间形成强烈反差，致使学生陷入无以参照、无以归附的境地，学生思想的混乱、情绪的波动，也是心理障碍形成的原因之一等等。

三、应对小学生心理障碍的主要对策

俗话说：“心病还需要心药治”。心理疾病虽然形成原因复杂，处理起来较为棘手，但是并非与生俱来，更不是不可救治的。关键在于要以人为本，对症下药，才能收到积极的成效。在实践中，本人认为，可采取以下方法：

1、消除逆反心理——沟通与交流。

我们首先培养学生自己的社会适应能力，要求他们在广阔的社会中，磨练自己的思想情操，树立正确的人生观和世界观，做一个对社会有贡献的人才；其次是要求他们从积极的意义上去理解大人，让学生明白无论是家长还是老师，都是善意的批评，家长老师也使人，也有正常人的喜怒哀乐，也会犯错误。我们只要抱着宽容的态度去理解这些事情，也就不会逆反了；再次是教育学生正确认识自我，把握自我，努力改善自我，平时常提醒自己遇事尽量克制，多进行沟通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家长和教师多注意孩子的心理需求，及时了解他们在想什么，想做什么，多听他们的呼声，理解他们的欢乐与苦恼，放下长辈的架子，与孩子建立起平等的长幼关系。

2、消除自卑孤独心理——增强自信。

产生自卑孤独心理的原因是多方面的，一般来说主要是因为生理的原因、遭遇挫折和心理创伤、性格因素、家庭教育问题以及需要的得不到满足等。消除自卑孤独心理关键是对自己现存力量感到满足！教师要帮助学生来分析他们的优点，正确做出评价，发挥自己的长处；其次是千方百计来提高他们的自信心。我们联合各科教师共同给学生增强自信心，不让他们觉得什么都弄不好；最后是引导学生以勤补拙和扬长避短来克服自卑。教师要帮助这部分学生找到自己的突破口，通过勤奋努力，在某个方面做出成绩来。

3、消除敏感与脆弱心理——培养意志。

消除脆弱心理首先要引导学生树立正确的人生观、世界观，提高认知水平；其次是提高学生自控水平，培养耐挫能力；第三是克服悲观消极的心态，树立自信心和上进心；最后是教给学生释放消极情绪，摆脱悲观失望的方法，即通过组织他们参加社会实践来提高他们的心理承受能力，培养多方面的兴趣来转移注意力，多结交知心朋友，寻求社会力量的帮助（如看心理医生）等。中小学生心理问题的表现（1）学习焦虑

据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的中小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分看重分数，给中小学生心理造成沉重压力引起的。（2）人际交往焦虑

人际交往焦虑，主要指在与人交往中表现为焦燥不安，无所适从。这种倾向在当今中小学生中日益严重，影响了儿童正常的人际交往与心理需求。

人际交往焦虑的产生，一方面是由小学生的家庭交往环境不利所致。另一方面，是教师教育方法不当，忽视对学生人际交往技能培养的结果。（3）自责倾向

自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。（4）挫折感

小学生的挫折感是来自多方面的，有学习方面的，人际交往方面的，兴趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。其原因有家庭因素，社会环境因素以及个人主观因素。

小学生跳楼自杀、厌学、孤僻……许多极端的事例表明，现在小学生的心理健康问题不容忽视。

“高楼孤独症”逼近孩子

随着社会竞争的加剧，轻度的忧郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人更是像感冒一样普遍，而儿童心理卫生问题也越来越突出。心理门诊常接诊学生病人

据了解，这两年南京几家大医院的心理咨询门诊均接诊了不少学生病人，有的学生出现了不敢和同学、老师交往，不愿上学，时常恐惧害怕等症状；有的病人意志脆弱，受到一点点挫折就会灰心丧气。专家称，儿童青少年心理卫生问题的发病率还在上升。让孩子远离“高楼孤独症”

心理专家介绍，城市中越来越多的高楼，也让孩子们缺乏心理沟通和感情交流，引起焦虑、抑郁等症状的少年儿童明显增多，这种“高楼孤独症”的心理疾病，正日渐成为大城市的常见现象，由于高楼限制了孩子的活动范围，孩子找不到玩伴，找不到快乐，他们中一些人习惯通过电话和网络与同龄人进行不见面的交流，久而久之产生了心理障碍。专家呼吁，让孩子远离心理问题，关键还是在父母。家长应有意识地为子女提供与同伴交往的条件。同时，让孩子多参加体育活动，激发孩子的活力，形成健康向上的心态。

小学生心理健康问题的归因分析

随着素质教育的深入开展，小学生心理健康教育日益引起人们的关注。笔者曾在“四川省心理学会中小学心理健康教育研讨会”上做过专题发言，把引起小学生心理健康问题的主要原因归纳为以下三个方面。

一、儿童心理发展规律和特点与父母高期望值之间的矛盾。

“望子成龙，望女成凤”的观念在具有重视子女教育传统的中国社会里根深蒂固。孩子是父母生命的延续，在儿女身上寄托着父母甚至几代人未竟的希望与梦想。再加上我国实行计划生育的特殊国情，绝大多数小学生都是独生子女，父母的全部希望都压在了一个孩子的身上。因此，孩子从小就像一只身负重托的蜗牛，在人生成长的道路上艰难地爬行。不少家长培养教育子女的出发点是出于个人虚荣心的满足，他们把自己未曾实现的目标或梦想寄托在孩子身上，要求孩子从小就按家长的意志发展，根本不考虑孩子自身的兴趣、能力和其他个性特点。当孩子达到自己期望的目标时，他们要么大失所望，撒手不管，要么迁怒于孩子，大打出手。前不久震惊全国的“徐力杀母事件”就是其中典型的一例。在我们的身边这样的事情天天照样进行着：可怜的父母们，正在为塑造他们自己心目中的音乐家、舞蹈家、画家、书法家、外交家、国际象棋大师……而忙碌着。他们哪里知道在孩子心里深处早已播下了厌倦的种子！如此一厢情愿的家庭教育，怎能不给儿童幼小的心灵蒙上一层挥之不去的阴影？因此家长学习了解一些教育科学知识，能够依据一定的理论指导自己的家教行为，并创造性地运用科学的方法教育子女。既遵循儿童心理发展的一般规律，又能把握住自己孩子的过高期望值，使家庭教育与学校教育互为补充，相辅相成，促使孩子健康成长，这是塑造小学生健康心里的非常重要的一面。

二、儿童学习适应性及发展性与教师教学儿童化程度之间的矛盾。

儿童从幼儿园步入小学有一个逐步适应校园生活新环境的问题。对一年级新生来说，从教师到同学有陌生之感，课程压力作业负担和正规学校教育的组织纪律约束等等，构成了新入学儿童心理适应的严峻挑战。在学前期身心的发展的基础上，小学教育开始向他们提出更高的要求，但儿童所达到的已有心理水平又不能完全适合于这些新的要求。这样一来，就使小学教育向儿童提出的新要求和儿童已有的心理水平之间产生矛盾。在教育的影响下，这些新的矛盾的不断产生和解决，推动着小学生的心理不断向前发展。在这个心理发展的过程中，教师扮演着一个举足轻重的角色。如果教师的教学行为不符事儿童心理发展的需要，将会给小学生的心理健康发展带来很大的危害。什么样的教学行为才是符合儿童心理发展需要呢？笔者认为这要取决于教师教学的儿童化程度的高低。小学教师一定要注意教学的直观性、趣味性，切实做到深入浅出，生动活泼，并努力通过教学过程培养学生对各科学习的兴趣，这对于小学生的学习适应和进一步发展有特殊的作用。除此之外，一位优秀的小学教师还应该有意识地多参加小孩子的各种游戏活动，在活动过程中去了解小学生的语言、思维、快乐及需要，从而根据儿童的特点采取相应的教学策略和方法。在参与孩子的活动时，教师一定要放下成人的架子与老成，怀着一颗童心融入孩子们的世界，走进他们独特而五彩缤纷的心灵空间，做孩子们的知心大朋友，建立起平等、信任、友爱的师生关系。如此教师怎能不受学生的欢迎？学生们又怎能不喜欢读书学习？因此教师教学儿童化程度的高低直接影响着小学生心理健康的发展。

三、儿童个性发展与成人化社会环境之间的矛盾。

人的心理卫生问题，大多是在成长过程中，因受到各种不良社会环境因素的影响而逐渐积累和发展起来的。小学生正处在成长发育的重要阶段。大脑机能尚未发育成熟，人格特征还处于初步的形成过程中，整个心理发展也还处在幼稚和不稳定时期。因此，小学生特别容易受到外界有害刺激的伤害和影响。“初生牛犊不怕虎”说出了无知便无畏的道理。但在现实生活中为什么不少人随着年龄的增长反而变得越来越“胆小”起来，越没有个性呢？原因很简单，在这个成人化的社会里，孩子毕竟是弱小者，顺从者，他们要想更好地适应这个社会的要求，必须从小就得学习和遵守这个社会的规则。记得中国教育电视台的一个《保护儿童权益公约》的广告拍得很有意思，描述的是一个小男孩在一阵车鸣声、传呼声、麻将声、成人吵闹声中，一直不停地在倾述着什么，但他发出来的微弱声音，早已被成人社会的“燥声”淹没了，最后当一切噪声停止，才听清孩子说了一句：“你们为什么都不听我说呢？”。我想这个公益广告的确把儿童的生活处境揭示得淋漓尽致！难怪那么多小学生感到孤独，认为谁也不理解自己，不尊重自己的想法和行为，父母、教师总是要管这管那。还好，有电视当中的大风车、动画城陪伴他们成长，还有书店里仅管数量不少，质量不太高的少儿读物伴随着他们渡过不被成人理解和尊重的童年时光。年轻的教育专家李镇西曾不无感慨地说过：“中国的教育是理想主义、充满玫瑰色的教育。”的确，孩子在学校里受到的是单纯的理想化的教育，一旦他们进入社会，才发现这个社会并非书本里讲的那样美好，他们就产生了困惑，甚至痛苦的思索。当然这个社会化的过程也是一个人格再塑的过程。如果引导不当，会造成儿童个性（人格）发展的严重扭曲或缺陷。现在的小学生是跨世纪的接班人，他们将随着时代潮流，进入成人社会。要从根本上提高新一代的心理素质，塑造他们健全的人格，就必须优化、净化社会环境，尊重儿童应有的权益，给他们创造良好的教育和成长条件，这是一个关系到整个民族前途命运的大事，让我们每一位教师，每一位家长，从自身做起，从现在做起。影响小学生心理健康问题的原因是多方面的，除了上面讲述的三点之外，还有其它因素，比如升学压力（从长远看）、父母离异、同学人际交往等等，就不逐一而述了。

第四篇：中小学生健康教育演讲稿

中小学生健康教育演讲稿 [日期：2010-7-25 7:41:41] 来源：本站原创

作者：佚名 [字体：大 中 小]

关键字： 今天我的演讲内容是------中学生的心理健康教育关于中学生春季疾病和预防及预防近视的问题。

一、中学生春季疾病和预防。大家都知道，春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化 无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的初中生来说，春天容易患二大类 疾病：一类是传染性疾病（主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒等），另 一类是过敏性疾病（譬如过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘），但是，同学们也不要过于担 心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。

1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾 病才不能乘虚而入。

2、我们的教室、宿舍、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。

3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。

4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。

5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。

6、平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）。

8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因为疲劳容易使人体的抵抗力下降。

二、预防近视的问题： 我们要作到以下几点-----1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 6.饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视 的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影 响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。7.延长视线距离、扩大视野。“望远是防近视之本” 8.连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。9.养成良好的读写习惯和姿势 10.注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素，少吃甜食。11.每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱
，尽量减少异常 视觉刺激。

春季防控流行病 保障健康身体壮【健康教育宣传讲稿】 作者：桃李满天 出自：桃李满天 浏览/评论：534/0 日期：2010 年 3 月 23 日 00:47

老师们、同学们：大家好！春季是流行病高发季节，常见病“流感”“流脑” “病毒性脑炎”“麻疹” “腮腺炎”等。、、、、

去年，我就“甲型 H1N1 流感”防控问题做过专题讲座，想必大家对此知识已有所了解了。今 天，我想再次提醒大家重视此种疾病的防控问题。甲型 H1N1 流感是一种由变异后的新型甲型 H1N1 流感病毒所引起的急性呼吸道传染病。甲型 H1N1 流感病人为主要传染源。主要通过飞沫或气溶胶经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻 腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品 亦可能造成传播。临床主要表现为流感样症状，包括发热（腋温≥37.5℃）、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、肌痛、乏力、呕吐和（或）腹泻。可发生肺炎等并发症。少数病例病情进展迅速，出现呼吸衰 竭、多脏器功能不全或衰竭，严重者可以导致死亡。人群对甲型 H1N1 流感普遍易感。潜伏期一般为 1-7 天，多为 1-4 天。预防甲型 H1N1 流感要做到： 1．避免接触流感样症状（发热，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道疾病的病人，若不得不接 触，应佩戴口罩。2．注意个人卫生，经常用肥皂和水清洗双手，特别是咳嗽或打喷嚏后要洗手。3．咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃极桶。4．加强自我防范，尽量避免前往人群密集场所。5．外出时应携带洗手液、纸巾、手帕等，以备不时之需。6．经常开窗通风，保持室内空气新鲜。7．保持健康的生活方式，放松心态、睡眠充足、营养膳食、坚持锻炼。如果出现发热等流感症状： 1．应该戴上口罩，尽快到正规医院的发热门诊，而不要到普通门诊或者急诊就医。2．不要乘坐公交车等公共交通工具，最好乘坐出租汽车，下车时索要发票。3．不要带病上班或上学。如果周围出现了甲型 H1N1 流感病例，我们应该： 1．不要惊慌，积极配合疾病预防控制机构采取的一系列防控措施。2．密切关注自身健康状况，早晚各测量体温一次，如果出现异常应及时就诊。3．注意生活、学习环境的消毒，注意室内的开窗通风。4．不要在暴发区域内组织、参加聚集性活动，减少在暴发区域内的人员相对聚集的场所活动。

这里，有一首“防治甲流顺口溜”推荐给大家—— 甲流可防又可治，记住防病小常识。居住环境要注意，经常开窗来通气。肥皂清水来洗手，手脏别摸眼鼻口。咳嗽喷嚏需

遮掩，随地吐痰要避免。感冒病人不接触，人多场合少出入。出现发热和异常，迅速就医别逞强。增加营养多锻炼，提高免疫很关键。积极防范莫惊慌，人人健康有保障。

流行性脑脊髓膜炎，也就是人们常说的 “脑膜炎” 是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。，据统计，每年的２～４月，“流脑”的发病率占全年的 60％左右。病人主要是 15 岁以下的少年 儿童。其特点是起病急、病情重、变化多、传播快、流行广、来势凶猛、病死率高、危害性大，所以必须切实做好预防工作。脑膜炎双球菌存在于病人或健康带菌者的口、鼻和咽部，当他们说话、咳嗽、打喷嚏时通过飞 沫扩散到空气中。健康人吸进以后被感染，先在鼻咽部粘膜上生长、繁殖。如果病菌进入了血 液，到达脑膜和脊髓膜，就会在那里引起发炎化脓。流脑的潜伏期１～７天，一般２～３天，起病初期常有发热、头痛、咳嗽、流鼻涕、嗓子痛、打喷嚏、全身不适等类似感冒的症状，容 易误诊为感冒。不久，突然高烧、寒战、剧烈头痛、喷射性呕吐、颈项强直、皮肤有出血点或 出现瘀斑等。如果治疗不及时，病人很快发生抽搐、昏迷，24 小时内就会死亡。存活者，少部 分可留有神经系统后遗症，如痴呆、瘫痪、语言障碍等。预防“流脑”主要有下面几点： ⒈早期发现病人，早确诊，早报告，就地隔离、治疗。⒉流脑病菌对日光、干燥、寒冷、湿热及消毒剂耐受力很差，所以要注意个人和环境卫生，保持室内的清洁，勤洗勤晒衣服和被褥；保持室内空气流通、新鲜。⒊不要带孩子到病人家去串门，尽量不带孩子去公共场所如商店、影剧院、公园等游玩； 如非去不可，应戴上口罩。⒋在流行病高峰季节里，如果发现孩子有发热、咽喉肿痛、头痛、呕吐、精神不好、皮肤 出血点等症状应及时去医院诊治。⒌注意保暖，预防感冒。感冒时病人抵抗力会降低，容易受到流脑病菌的袭击而发病。因 此，要随天气变化，随时增减衣服。在剧烈运动或从事劳动后，应及时把汗水擦干，穿好衣服。夜间睡觉时要盖好被子，对儿童更应留意这个问题。

⒍在每顿进餐时，可吃上几瓣生大蒜，这样可以杀死口腔中的病菌。饭后盐水漱口，也有 利于预防“流脑”的发生。⒎秋末冬初对５岁以内儿童接种流脑疫苗，保护率可达 80～90％，抗病能力可维持１年左右； 以后每年再打加强针一次。

病毒性脑炎是儿科临床周四电话比较常见的由信任各种病毒引起的中枢神经系统感染性疾 病 病情不能轻重不等 轻者科自行缓解 危重者呈急进性求医过程 可导致死亡及后遗症 病毒 性

脑炎则则多由肠道病毒 虫媒病毒 常见传染病病毒以及单纯疱疹病毒所致 不同病毒导致的 脑膜炎有不同的发病季节 地理 接触动物史等特点 如肠道病毒感染多发生在夏季 在人与人之 间传播 人类虫媒病毒是通过携带病毒的蚊 虱等叮咬致病 常有季节流行性 病毒性脑炎的症状结合 发病半年开始尽管症状较轻 随后迅速进展而陷入昏迷 可突然死亡 病处即高热 频繁惊厥 发作 出现异常动作或幻觉 其间可有短暂清醒期 全部临床调理表不会现在起病 3 天至 1 周内出 现 可持续存在 1 周至数月不等 确诊或疑似病人均可采用抗病毒治疗。除注意体格锻炼外，注射各种抗病毒疫苗是预防病毒 性脑炎的根本途径。

麻疹是由麻疹病毒引起的急性发疹性传染病，俗称“出疹子“或第一病，主要表现发热，上呼 吸道炎症，麻疹粘膜斑(即科普利克氏斑)及全身皮疹，易并发支气管肺炎，病死率高，是引起 儿童病人死亡的主要疾病之一。主要由空气飞沫传播，因病毒在体外抵抗力弱，故经间接传播 者少 人类对麻疹普遍易感，但本病多见于儿童，以 6 个月至 5 岁儿童发病最多，6 个月以下婴 儿因有母体传给的抗体，发病较少，托幼机构易发生流行。患麻疹后常可终身免疫，第 2 次发 病者罕见。本病多流行于冬春季，我国儿童早就广泛接种麻疹减毒活疫苗，口服儿童麻疹流行 得到有效的控制，发病年龄后延，年长以后儿童及成人发病相对增多 麻疹的临床表现： 潜伏期为 1——3 周 一般治病为 10——12 日 曾做被动免疫如注射γ－球蛋白 恢复太贵期自以 病人血及血浆或注射麻疹疫苗后发病者 潜伏期可延长至 4 周 病初有发热 畏光 流泪 眼结膜 充血及分泌物增多 并有所有明显上呼吸道炎症水平（如鼻堵 流鼻涕 打喷嚏、咳嗽 咽红等）可 有头痛 食欲不振 呕吐及腹泻 发病第 2——3 日 皮疹出现前 第一磨牙旁两侧颊粘膜普遍充血 发红 上有多个 ～ mm 的灰白色小点 周围有红晕 称为麻疹粘膜斑（科普利克氏斑）斑点逐 渐增多 可扩延至唇 牙龈等处粘膜 并互相融合 科氏斑约在皮疹出现 ～ 日后消退 可作为本 病特征性诊断傲慢的依据 发热后 ～ 日 耳后及发际开始伤心出现皮疹 角度以后延至额 面 颈 躯干及四肢 最后即使至手掌及脚底 约 ～ 日遍及全身 皮疹初为淡红色斑丘疹 压之褪色 约 ～ mm 随即增多 皮疹呈红色或暗红色 可互相融合 疹间皮肤考虑正常 皮疹最盛时体温最 高 可达 ℃以上 此时中毒不见症状加重受不 病人所谓精神萎靡 眼结膜充血及畏光都是明显 咳嗽炎症加重 甚至出现嗜睡 烦躁及抽搐 皮疹一般不知于出现后 日渐退 可有细糠状脱屑 遗 留棕黑色色素

沉着斑 皮疹消退的同时体温亦下降 中毒症状清楚 眼结膜充血及咳嗽亦渐周日 恢复 外地一般病程约为 日 成人麻疹极差一般较重 体温高 皮疹多 但并发症少

患麻疹后并发症较为常见 最常见的并发症是支气管肺炎 这是麻疹病人不懂死亡的主要急病做 的原因 麻疹尚无特效治疗的确 以大堆一般支持和对症疗法为主 并加强护理和防治并发症 最有效的 预防方法是接种麻疹减毒活疫苗

腮腺炎是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸传染病 病人没有是传染源 飞沫的吸入是反面 主要传播途径 接触病人建议后 － 周发病 腮腺炎理想主要表现为一侧或两侧耳垂下肿大 肿 大的腮腺常呈半球形 以耳垂为熟人中心边缘不清伤人 表面发热有角痛 张口或咀嚼时局部感 到疼痛 腮腺肿胀在发病 － 天最明显看得 以后回家逐渐消退 约 周肿胀完全退尽 在发病初 期的 － 天 可有发热 乏力 不愿吃东西等全身症状疗效 一旦发现腮腺炎 应立即隔离 卧床休息 饮食宜软 易消化 避免酸辣等刺激性食物 要多饮 开水 保持口腔清洁 肿胀部位可用解释中药外敷 外敷后可减少局部疼痛 过去帮助消肿 同时 还可服板蓝根冲剂 一旦得了腮腺炎 应隔离至腮腺肿胀完全消退后才上学 以免传染给他人。搭理人人人

腮腺炎预防措施

（一）管理传染源 早期隔离患者直至腮腺肿完全消退为止。对接触者应逐日进行检查，见有可 疑症状，应隔离观察。1.早期发现病人，及时隔离治疗，隔离时间从腮腺出现肿痛前三天至腮 腺完全消肿止。2.在春季传染病流行季节，不要到人群多的地方去，更不要到腮腺炎病人家串 门。3.对接触过腮腺患儿的孩子要密切观察，口服板蓝根冲剂有一定的预防作用。4.春季腮腺 炎容易在幼儿园和小学校流行，教室可用食醋熏蒸或每天打开窗户让空气对流半小时。

（二）被动免疫：应用痊愈期血液或其丙种球蛋白肌注，有时可起到预防或减轻症状的效果，被动免疫力约维持 2-3 周，但来源困难，不易推广。一般成人血、胎盘球蛋白及丙种球蛋白均 无预防作用。

（三）自动免疫：腮腺炎减毒活疫苗免疫效果好，临床保护作用可维持 10 年以上，初次接种为 2 岁。免疫途径皮内注射、皮下注射，还可采用喷鼻或气雾吸入法。

（四）药物预防：采用板兰根 30 克或金银花 9 克煎服，每日 1 剂，连续 6 天。老师们，同学们：以上我们了解了春季主要流行病的有关知识，知道了流行病并不可怕，只要 我们有科学的防病意识，切实做好预防工作，就一定能提高自我防病能力；让我们携起手来，群防群控，将病毒拒之门外！祝同学们、老师们健康生活每一天！谢谢大家

！2010.3.15

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第五篇：健康教育试卷

小学三年级健康教育试卷

班级：姓名：成绩：

一、判断题（50分）错的打×，对的打√

1、防止成为小胖子要多运动，多吃水果蔬菜，少吃糖果，巧克力，油炸食物，肥肉。（）

2、吃东西时我们可以一边吃，一边笑，不必全神贯注，这样有利于食物的消化吸收。（）

3、电子游戏机虽然新奇有趣，但容易使人着迷，影响学习和休息，还会伤害眼睛，所以我们要正确对待它。（）

4、红眼病又称为“急性结膜炎”是因为别人有了比自己好的东西，感到羡慕而引起的。（）

5、贫血的主要表现有脸色苍白，注意力不能集中，头昏眼花，指甲、眼睑内泛白，耳鸣、心慌、容易疲劳等。（）

二、选择题（40分）

1、下面哪一项不是皮肤的作用（）

A、保护身体B、排泄废物C、调节体温D、帮助长高

2、错误的使用电扇的方法是（）

A、睡觉时控制使用时间B、不玩弄叶片C、变换吹拂方向D、长时间定向吹

3、红眼病的传播途径主要是（）

A、接触传染B、空气传染C、血液传染D、消化道传染

4、容易生痱子的不良生活习惯有（）

A、穿宽松的衣裤B、穿紧身的衣裤C、避免长时间在烈日下活动D、洗澡时用温水

三、简述题（10分）

地震时如果我们正在教室上课该怎么办？