A、B、C、D卷2014江苏省中小学教师心理健康知识竞赛题

第一篇：A、B、C、D卷2014江苏省中小学教师心理健康知识竞赛题

A6、题型：判断题 分值：2

江苏中小学教师心理健康网络知识竞赛

江苏省心理健康知识网络竞赛

压力通过减少与健康相关的积极行为，同时增加消极行为而间接影响健康。

正确

7、题型：判断题 分值：2 “心理督导”是指学习者在有经验的督导者的指导帮助下，实践咨询技巧、改进咨询工作、提高自身专业水平的过程。

正确

8、题型：判断题 分值：2 心理健康教育的重点应是关注学生在家庭、学校教育中出现的各种问题。

错误

9、题型：判断题 分值：2 如需开展心理测评，测评者必须具有专业资格，经过系统的心理测评培训。

正确

10、题型：判断题 分值：2 人生而会玩，无师自通。

正确

11、题型：判断题 分值：2 对自我的不良认知表现有自信和自负等情况。

错误

12、题型：判断题 分值：2 在帮助那些有着共同成长课题和类似心理困扰的人时，团体辅导是一种经济而有效的方法。

正确

13、题型：判断题 分值：2 压力是指正在经历的被知觉为威胁个体生理和心理健康和快乐的事件。

正确

14、题型：判断题 分值：2 爱心、耐心和方法正确是对学习障碍学生进行治疗的最佳办法。

正确

15、题型：判断题 分值：2 教师在调控学生非正式群体时要重视非正式群体核心人物的作用。

正确

16、题型：判断题 分值：2 科学技术正成为驱动经济发展的第一要素。大力发展科学技术，努力提高科技和教育水平，提高全民族的科学文化素质，已经成为我国的基本国策。

正确

17、题型：判断题 分值：2 情绪是人的心理活动中最为敏感、最为活跃的心理成分，它对人的心理历程具有动力作用。

正确

18、题型：判断题 分值：2 心理学家发现，动机与学习呈正相关，即在智力水平相当的情况下，学习动机高的学生比学习动机低的学生学习成绩更好。

正确

19、题型：判断题 分值：2 在沟通当中，最重要的是沟通的内容，而不是人。

错误

20、题型：判断题 分值：2 具备特定领域专业知识的专家相对于教师更能很好地帮助学生学习这一领域。

错误

21、题型：多选题 分值：2 中小学教师在应对有自杀倾向的学生时可以采取的措施是

选项1: 及时报告

选项2: 做好监护

选项3: 持续关心

选项4: 心理辅导

23、题型：多选题 分值：2 职业生涯规划的重要性是

选项1: 帮助你扬长避短地发展自己

选项3: 帮助你目标明确地发展自己

24、题型：多选题 分值：2 青春期学生的心理特点有：（）

选项1: 处于心理断乳期

选项2: 仍然有儿童期的特点

选项3: 开始出现许多成人的需求

26、题型：多选题 分值：2 教师职业倦怠的构成指标包括

选项1: 人格解体

选项2: 情感耗竭

选项4: 个人成就感降低

29、题型：多选题 分值：2 完整的心理档案包括以下哪些内容

选项1: 学生基本情况

选项2: 学习适应性分析

选项3: 职业倾向分析

选项4: 心理健康状况分析

30、题型：多选题 分值：2 中学生心理健康标准的表现是

选项1: 面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。

选项2: 有正确的自我观念，能了解自己、接纳自己、能体验自我存在的价值。

选项3: 有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。

选项4: 善于与老师、同学和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。

31、题型：单选题 分值：2 中考、高考测验属于

选项2: 成就测验

33、题型：单选题 分值：2 信度只受（）的影响

选项2: 随机误差

34、题型：单选题 分值：2 下面哪一个不是A型人格的特征 ？

选项3: 对周围环境中的美好事物很有兴趣；

35、题型：单选题 分值：2 心理顽强的人不具有的品质：（）

选项4: 处处要小心谨慎

37、题型：单选题 分值：2 小明每次遇到挫折或者做错事后，总是责备自己，认为都是因为自己的能力不足才导致了不好的结果，以后再遇到类似的事情，自己肯定还是做不好。小明属于（）归因风格。

选项3: 悲观型

38、题型：单选题 分值：2 艾森克人格问卷（EPQ）属于

选项2: 人格测验

39、题型：单选题 分值：2 七年级团体辅导活动的主要目标是提高学生的解决学生的生活问题（）能力

选项2: 独立

40、题型：单选题 分值：2 以正常人为对象，以知识和信息的获得为目标，不太重视团体动力的团体活动方式是

选项4: 团体辅导

42、题型：单选题 分值：2 “科教兴国”、“百年大计，教育为本”等战略的提出，为教师社会地位的提高提供了坚实的制度保障。这确保了教师职业幸福来源的

选项2: 来源于社会的认同

43、题型：单选题 分值：2 下列方法中不是心理评估的方法和途径的是

选项1: 物理测量法

44、题型：单选题 分值：2 从心理学角度，下列说话中符合“压力”的定义的是

选项4: 压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验的过程

45、题型：单选题 分值：2 我国古代哲学孟子曾讲过“君子有三乐”，其中“得天下英才而教育之”既是一“乐”，这说明教师职业幸福来源之一的

选项3: 来源于学生的成才

47、题型：单选题 分值：2 “不用怕，明天一定会烟消云散”这体现了哪种共情障碍？

选项3: 乱下保证，使来访者高兴

48、题型：单选题 分值：2 从学生终生发展为本、生涯取向角度看，中学生正处于职业社会中职业人发展的哪一个阶段（）

选项2: 探索期

49、题型：单选题 分值：2 关于考试焦虑，下列说法错误的是

选项3: 没有焦虑，十分有利于考试水平的发挥

1、题型：判断题 分值：2 辅导员对封闭式询问技术的采用要适当，仅在必要的时候采用。

正确

2、题型：判断题 分值：2 教育是立国之本，学校教育的宗旨是要把普通人培养成君子，进而成圣成贤，而不是进行纯粹的职业技术培训。

正确

3、班级属于学生和老师。班级既是一个群体，又是一个社会组织，所以班级团队建设需要兼顾到这两个方面的特性

正确

4、学生的学习心理具有时代特征。

正确

5、职业境界中的功利境界是指把职业当作谋生的手段，养家糊口的饭碗，凭本能工作。

错误

6、教育程度高的教师相对于教育程度低的教师更不容易发生职业倦怠的现象

错误

7、心理健康活动课是一门使学生获得心理体验的课程。

正确

8、小学生心理健康教育的主要途径是学科教学中的渗透，且要注意渗透的是原则而非内容。

正确

9、心理顽强的人控制感较强，但是不能够严格执行目标。

错误

10、教师的职责是将学生的利益最大化，自己存在的价值可以被忽略。

错误

11、行为指导属于影响性技术。

正确

12、游戏是指人存在的一种状态，与活动指向的内容及活动结果有密切关系。

错误

13、心理健康教育活动课程关注活动过程的价值和意义，重视活动过程对学生发展的影响，坚持以过程性评价为重。

正确

14、沟通的基本态度是教育

错误

15、情绪调节就是消除消极情绪。

错误

16、在处理学生上课注意力不集中的问题时，可以通过提问学生不能回答的问题来提高其注意力。

正确

17、团队与群体的不同之处在于：团队的成员会形成一些共享的目标，并为实现这些目标而形成一套有效率且有效果的组织结构。

正确

18、心理学家发现，动机与学习呈正相关，即在智力水平相当的情况下，学习动机高的学生比学习动机低的学生学习成绩更好。

正确

19、心理健康教育简单的说就是做学生工作的问题;就是找方法让学生接受教育的问题。

错误

20、咨询师的个人常识经验运用到咨询过程中，能够达到比较好的咨询效果。

错误

21、基于大心理健康教育观的整体性的全员化原则，应当注意：

选项1: 教育者的全员性

选项2: 受教育者的全员性

选项3: 教育者和受教育者的独立性

选项4: 教育者和受教育者的转换性

22、教育研究课题的来源包括

选项1: 将教育实践活动中迫切解决的问题直接转化为研究课题

选项2: 从教学实践的疑难、矛盾和困境中发现研究课题

选项3: 从具体的教学场景中捕捉研究课题

选项4: 他人研究可以为教师发现研究课题提供启示

23、教室布置的原则是什么

选项2: 符合学生的年龄特点

选项3: 显示班级的个性特征

选项4: 起到提示和教育的作用

24、做职业生涯规划前，应该有哪些准备？

选项1: 进行心理测量，测查自己的职业兴趣和性格

选项2: 职业实践，投入到真实的工作中，了解自身的优劣势

选项3: 自我探索，自我思考，明确自己的目标

选项4: 他人评价，客观全面的看待自己

25、教师职业倦怠的构成指标包括

选项1: 人格解体

选项2: 情感耗竭

选项4: 个人成就感降低

26、团体辅导成为学校心理健康教育工作的一种新的发展趋势，学校团体工作的基础是

选项2: 学生有共同的成长课题

选项3: 学生有类似的困扰

选项4: 学生有团体生活的倾向

27、心理测评常用的方法有

选项1: 观察法

选项2: 访谈法

选项3: 问卷法

选项4: 心理测验法

28、教育生态观具有哪些特性？

选项1: 整体和谐型

选项2: 动态开放性

选项3: 真实有效性

选项4: 自主独立性

29、教师劳动的特点为

选项1: 复杂性

选项2: 创造性

选项3: 示范性

选项4: 长期性

30、教师职业幸福的典型特征为

选项1: 人际和谐

选项2: 品德高尚

选项3: 心胸豁达

选项4: 享受生活

31、不属于良好的师生关系具有的特征

选项3: 彼此依赖

32、不属于教师角色偏离表现的是

选项1: 角色混乱

33、建立相互信任彼此接纳的团体练习有

选项1: 信任之旅（盲走）

34、《学记》说：“凡学之道，严师为难。师严然后道尊，道尊然后民知敬学。”这一古语强调了中小学教师礼仪的

选项3: 师德

35、我们要提升幸福感，学习与自己在一起，包括；

选项4: 以上全部

36、以下是某位心理辅导老师与学生谈话的内容学生：班上一位同学下课时辱骂了我，我真想一刀把他捅死，我也不想活了。

老师：你告诉我，他是谁，我去找他算账，严厉批评他，帮你出口气。该老师错误认为

选项1: 心理辅导只是单纯的同情

37、严重心理问题干预是属于三级预防系统中的哪一级？

选项3: 三级预防

38、培根曾经说过：“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人思维精密，哲理使人思想深刻。”总之，“知识能塑造人的性格”，“知识就是力量”，从这里我们可以看出教师学习的主要渠道是

选项2: 向书本学习

39、（）是一个人学习、生活、工作最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。

选项2: 智力发展正常

40、心理健康教育必须坚持面向全体学生，为全体学生服务，这是贯彻

选项3: 全体性原则

41、学校心理健康教育活动设计中，是单个集体活动组成集体活动，具有主题鲜明、内容丰富的特点，这体现了：

选项2: 系统性原则

42、班级的发展过程是怎样的？

选项2: 初始→过渡→规范→投入→结束43、43.蔡元培先生对职业境界的描述中，最高境界是哪一种

选项4: 天地境界

44、皮杜费萨的“学校心理健康教育对学生的核心关注”不包括（）

选项2: 达到最佳的学业水平

45、对自我的不良认知与对挫折的不良认知，均会导致出现认知心理问题，表现不包括：

选项3: 自信

46、前苏联教育家赞可夫提出：“没有个人的思考，没有对自己经验寻根究底的精神，提高教学水平是不可思议的。”这正是强调成为名师的行为机制中的

选项4: 勤于反思

47、下列关于青春期的说法，错误的是：

选项3: 青春期的孩子已经没有童年期的特点了

48、学校（）教育内容是人格辅导、学习辅导、生活指导、生涯辅导

选项1: 心理健康教育

49、健康的第四个境界是指

选项3: 身心灵合一，启动人体的自然治愈力

50、可信的测验未必有效，有效的测验（）。

选项2: 必定可信

1、题型：判断题 分值：2

当我们的处境很艰难的时候，我们就活在求生存的能量中。

正确

2、题型：判断题 分值：2

辅导员对封闭式询问技术的采用要适当，仅在必要的时候采用。

正确

3、题型：判断题 分值：2

沟通最少需要牵扯三个自我状态，沟通越复杂，牵扯到的自我状态越多。

错误

4、题型：判断题 分值：2

班级是小学生进入的第一个社会组织，对于小学生具有重要的生命意义

错误

5、题型：判断题 分值：2

职业倦怠又叫心理枯竭，而教师是这种心理疾病的高危人群之一。

正确

6、题型：判断题 分值：2

从德育和心理健康的目标、内容、方法看，两者存在着诸多共同的因素，所以说德育和心理健康教育可以互相取代。

错误

7、题型：判断题 分值：2

内向型性格的人在面对强烈的社会生活事件的影响时，情绪反应深刻持久，心理平衡恢复过程较长。

正确

8、题型：判断题 分值：2

符合大心理健康教育观原则的辅导干预，在方法和技术上一定不会出现问题。

错误

9、题型：判断题 分值：2

来自社会期望的压力也是教师产生职业倦怠的主要原因。

正确

10、题型：判断题 分值：2

焦虑是一种病态的反应，一旦产生，就要尽快消除

错误

11、题型：判断题 分值：2

游戏是指人存在的一种状态，与活动指向的内容及活动结果有密切关系。

错误

12、题型：判断题 分值：2

教师可以将团体活动的方式引入到课堂教学之中，让学生在“玩中学”，在“活动中学”。

正确

13、题型：判断题 分值：2

根据Super的生涯发展理论，探索期（14-24岁）时，多数人在此时已经找到最合适的工作，决定在此领域建立稳固的地位。

错误

14、题型：判断题 分值：2

焦虑是一种病态的反应，一旦产生，就要尽快消除。

错误

15、题型：判断题 分值：2

大多数儿童处于存在理论和增量理论之间的连续体上，并且，他们可能在数学上持增量理论，而在艺术方面持存在理论。

正确

16、题型：判断题 分值：2

发展性原则是指教师要以发展的眼光看待学生，不仅要善于发现学生身上出现的问题，更要把握学生的过去，很好地预测学生将来可能出现的问题。

正确

17、题型：判断题 分值：2 科学技术正成为驱动经济发展的第一要素。大力发展科学技术，努力提高科技和教育水平，提高全民族的科学文化素质，已经成为我国的基本国策。

正确

18、题型：判断题 分值：2

如果个体将错误或者否定的事件归结于一般的、短暂的原因，比把错误归结于内在的（我的过错）、稳定的（这将持续一辈子），更容易让个体产生无助感，抑郁的反应。

错误

19、题型：判断题 分值：2

具备特定领域专业知识的专家相对于教师更能很好地帮助学生学习这一领域。

错误

20、题型：判断题 分值：2

习得性无助是指由于自己某次努力遭受重大挫折，从此失去自信心，表现为消极、被动、无可奈何。

错误

21、题型：多选题 分值：2

根据成就动机理论，学生最可能选择的是成功率为

选项2: 50%

22、题型：多选题 分值：2

中小学教师在应对有自杀倾向的学生时可以采取的措施是

选项1: 及时报告

选项2: 做好监护

选项3: 持续关心

选项4: 心理辅导

23、题型：多选题 分值：2 教师角色错位包括

选项1: 园丁——农业隐喻

选项2: 工程师——工业隐喻

选项3: 春蚕与蜡烛

选项4: 捧着一颗心来，不带半根草去

24、题型：多选题 分值：2

心理健康教育课“学科化”的表现：

选项1: 教育内容和选材生活化不够

选项2: 重认知结构，轻情感目标，忽视学生的体验

选项3: 活动过程重师生互动关系沿袭传统课堂教学处理

选项4: 备课仅以教材为中心

25、题型：多选题 分值：2 班级文化的构成，可以分为

选项1: 精神文化

选项2: 行为文化

选项3: 制度文化

选项4: 物质文化

26、题型：多选题 分值：2 教师职业幸福的典型特征为

选项1: 人际和谐

选项2: 品德高尚

选项3: 心胸豁达

选项4: 享受生活

27、题型：多选题 分值：2

在心理健康个案辅导中，主要的倾听技术包括哪些？

选项1: 鼓励

选项2: 澄清 选项3: 释义

选项4: 情感反映

28、题型：多选题 分值：2 个体心理工作的三大要素包括：

选项1: 真诚

选项2: 倾听

选项3: 沟通

选项4: 共情（同理心）

答案错误

29、题型：多选题 分值：2

咨询过程中，咨询师需要注意和思考哪些问题？

选项1: 理念与技术的关系

选项2: 咨询关系的作用

选项3: 倾听的重要性

选项4: 伦理的约束作用

30、题型：多选题 分值：2 造成青少年自杀的原因有

选项1: 抑郁等心理障碍

选项2: 不良的家庭环境

选项3: 学校的强大压力

选项4: 无力面对个人遭遇的问题

31、题型：单选题 分值：2 个案辅导中最重要的原则是

选项2: 保密性原则

32、题型：单选题 分值：2

“我要炸学校，谁也不知道......”体现了游戏的哪一境界？

选项1: 宣泄的游戏

33、题型：单选题 分值：2 下列（）不是班级文化的构成。

选项2: 行动文化

34、题型：单选题 分值：2 我们该怎么给别人帮助？

选项2: 给他们需要的关心和帮助

35、题型：单选题 分值：2 古语云：“尽信书不如无书”，这句古语给我们中小学教师研究课题选择的启示是：

选项4: 资料寻疑

36、题型：单选题 分值：2 游戏的第一个境界是

选项3: 不能游戏

37、题型：单选题 分值：2

体验是促进学生自我成长的前提，下列（）不是体验的内容。

选项2: 生活体验

38、题型：单选题 分值：2 心理健康教育的系列目标不包括

选项4: 完善

39、题型：单选题 分值：2

课堂教学和（）是学校教育的两个重要的途径，它们相辅相成，又相对独立。

选项2: 班级活动

40、题型：单选题 分值：2 当面对巨大的压力时，身体会采用战斗或逃离的方式做出反应。下面属于战斗或逃离的生理反应的是

选项4: 肌肉紧张

41、题型：单选题 分值：2

以下是某位心理辅导老师与学生谈话的内容学生：班上一位同学下课时辱骂了我，我真想一刀把他捅死，我也不想活了。

老师：你告诉我，他是谁，我去找他算账，严厉批评他，帮你出口气。该老师错误认为

选项1: 心理辅导只是单纯的同情

42、题型：单选题 分值：2

在目前的中小学心理健康教育中，存在着成人化、课程化、知识化的模式。有些学校甚至采用简单生硬的说教，生搬硬套心理学概念的方式进行教学，这些教学模式并不能达到心理健康教育的最初目的，下面四种关于心理健康教育课程的描述，不正确的是

选项4: 备课以教材或参考资料为中心，重认知目标

43、题型：单选题 分值：2 《学记》说：“凡学之道，严师为难。师严然后道尊，道尊然后民知敬学。”这一古语强调了中小学教师礼仪的

选项3: 师德

44、题型：单选题 分值：2

教师职业的三种境界中，最高境界是哪一种？

选项4: 幸福境界

45、题型：单选题 分值：2 辨认自身或他人压力的关键是

选项3: 了解反常情绪反应以及相关的行为变化

46、题型：单选题 分值：2

心理健康教育必须坚持面向全体学生，为全体学生服务，这是贯彻

选项3: 全体性原则

47、题型：单选题 分值：2

针对“留守”学生，应对的原则和方式是什么（）

选项4: 以上都是

48、题型：单选题 分值：2

世界万物呈现出复杂的相互作用状态。人们一般只看到A事物对B事物的作用，而忽视了B事物对A事物的反作用。这启示我们要获取有新意的研究主题，在选题时应注意使用：

选项1: 逆向思维策略

49、题型：单选题 分值：2

使学生在学校生活中具有自主性、控制感和影响力体现了大心理健康教育观的哪项原则？

选项2: 人性化的赋能原则

50、题型：单选题 分值：2 关注学生的需要，根据学生具体存在的问题来制定心理健康教育课的主题，这体现了心理健康教育课程设计的什么原则？

选项1: 以学生为中心

1、题型：判断题 分值：2

在教师的人际竞争中，主要的功利目标是评优、职评和晋级等，所以教师职场最大的竞争也是同事之间的竞争。（×）

错误

答案正确

2、题型：判断题 分值：2

心理健康教育课应重视情感目标、重视学生的体验、重视应对技能的训练。（√）

正确 B2014江苏省中小学教师心理健康网络

2014江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛判断题

1、A型人格的最关键特征是敌意。（√）

2、艾瑞克•伯恩是沟通分析理论的创立者（√）

3、爱心、耐心和方法正确是对学习障碍学生进行治疗的最佳办法。（×）

4、班华教授在《德育论》中描述到：“通常所说的兴趣教育、思维训练、能力培训、创造教育、意志锻炼、性格教育、情感培养、生活技能训练、社会适应性等均属于心理教育，是心理教育的组成部分”。（×）

5、班级活动和课堂教学是学校教育的两个重要的途径，它们相辅相成，又相对独立。（√）

6、班级活动就是学科教学能起到替代班级活动的作用。（×）错误 答案错误

7、班级活动与课堂教学是学校教育两个重要途径，相辅相成，相互独立。（√）

8、班级价值观，班级精神是班级文化的品牌（√）

9、班级是小学生进入的第一个社会组织，对于小学生具有重要的生命意义（√）

10、班级团队建设是运用心理学视角技术促进班级发展，在小学班级这个微型的社会组织内促进小学班级团队的形成和发展的过程。（√）

11、班级团队形成的阶段并非线性和清楚明确的，不能机械地按年级按阶段。（√）

12、班级文化建设有一个启动、发展和成熟的过程，具有短期性。（×）

13、班级文化是指以儿童为主体的班级成员共有的目标的复合体。（×）

14、班级属于学生和老师。班级既是一个群体，又是一个社会组织，所以班级团队建设需要兼顾到这两个方面的特性（√）

15、班主任是班级的促进者、陪伴者、带领者，更是组织者。（√）

16、蔡志忠说自己是个相当放纵的人，他的观点是“放纵自己做自己想做的事，是我的原则。”（√）

17、惩罚在不能正确使用的前提下，往往不能起到正面的教育效果。（√）

18、冲动是指受到突然的刺激，自然产生的缺乏理智而带有盲目性的行为，是每个人都会有的一种正常行为并不是一种行为缺陷。（×）

19、处理学生上课注意力不集中的问题时，可以通过提问学生不能回答的问题来提高其注意力。（√）

20、处于青春期的学生，不会产生向往性爱、追求事业等之类的成人需求等。（×）

21、从毕生发展观看，人的一生可以分为儿童、成人、老人三个阶段。（√）

22、从德育和心理健康的目标、内容、方法看，两者存在着诸多共同的因素，所以说德育和心理健康教育可以互相取代。（×）

23、挫折只会对人造成消极方面的影响。（×）

24、大多数儿童处于存在理论和增量理论之间的连续体上，并且，他们可能在数学上持增量理论，而在艺术方面持存在理论。（√）

25、大脑并不是对事物进行被动地记录，它积极地储存和唤起记忆。（√）

26、大脑的左右半球应分别教育以使其的效用最大化。（×）

27、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上（√）

28、单向的谈话也是一种沟通。（×）

29、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压力。（√）

30、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。（×）

31、当事人做完心理测评后，应告知其原始测验分数。（×）

32、当我们的处境很艰难的时候，我们就活在求生存的能量中。（√）

33、当我们感到有压力或紧张时，我们就不太可能以健康的行为行事。（√）

34、到大学阶段，学生的理解识记已高度发展了，机械识记几乎不存在了。（×）

35、调查显示，教师职业倦怠的产生和社会支持的缺乏有直接关系。（√）错误 答案错误

36、定型倾向的意思是用容易辨别的特征把某人归类，再把属于这类成员的典型特征归属到他身上，并以此来评价和判断他。（√）

37、动机强度与解决问题的效率有密切关系，动机越强，解决问题的效率越高。（×）

38、动机水平越高，工作效率就越高（×）

39、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（√）40、对于存在自卑心理的中学生可建立人际训练团体进行团体辅导。（×）

41、对于教师来说，小环境比大环境更重要，所以，学校中的人际关系好不好，校长起着关键性作用。（√）

42、对于压力情境，人们会产生一系列的心理、生理及行为反应。（√）

43、对于要发生的不愉快或令人厌恶的事件，即使我们无法控制它，如果我们能够预测或事先知道，就有一个心理准备，这通常会减少压力的严重程度。（√）

44、对职业成就的影响，兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对吗?（√）

45、对中学生进行职业生涯规划的辅导还太早，完全没有必要。（×）

46、对自我的不良认知表现有自信和自负等情况。（×）

47、儿童在挫折时，愤怒攻击；成人攻击为语言层面，非身体层面。（√）

48、儿童在经历挫折时，会产生愤怒并表现出攻击性行为；成人的攻击性更多表现为身体攻击，而非言语攻击。（×）

49、发展性原则是指教师要以发展的眼光看待学生，不仅要善于发现学生身上出现的问题，更要把握学生的过去，很好地预测学生将来可能出现的问题。（√）50、放松训练是一种应对压力、训练人们深度放松肌肉、集中于其思想的技术。（√）

51、符合大心理健康教育观原则的辅导干预，在方法和技术上一定不会出现问题。（×）

52、辅导员对封闭式提问要适当，在必要的时候才用。（√）

53、个案辅导不是一般的助人行为，而是运用心理学的知识、理论和方法从心理上为来访学生提供帮助的活动。（√）

54、个案辅导就是一种社交谈话。（×）

55、个案辅导是指学校老师与来访学生共同解决问题的过程，是一般的助人行为。（×）

56、个体心理咨询工作的三大要素为：尊重、热情、真诚。（×）

57、给学生按学习成绩排名，是一种“以结果论英雄”的模式，而比结果对学生来说必然伤自尊。（√）

58、根据Super的生涯发展理论，每个人在不同的阶段会扮演多种生涯角色。（√）

59、根据Super的生涯发展理论，探索期（14-24岁）时，多数人在此时已经找到最合适的工作，决定在此领域建立稳固的地位。（×）

60、根据Super的生涯发展理论，一个人的人生历程可以分为七个阶段，按时间顺序是：出生、探索期、成长期、建立期、维持期、淡出期、死亡。（×）61、沟通的基本态度是教育（×）

62、沟通发生在两个人之间，无论刺激发出者和刺激接收者均需同时关注双方。（√）

63、沟通过程中，最容易被忽略的是发出环节（×）

64、沟通时社会性的交往单元，我向你做一些事情，然后你做出回应的过程，最早的来源是指挖沟是两水相通，使彼此通连。（√）65、沟通中技巧比态度更重要.（×）

66、沟通最少需要牵扯三个自我状态，沟通越复杂，牵扯到的自我状态越多。（×）67、激情是一种消极的情绪状态。（×）

68、将教师比作春蚕与蜡烛，是将学生的利益最大化，而完全忽略教师自己存在的价值。（√）

69、将教师比作园丁，是对教师生命的尊重，对教师人性的肯定。（×）70、焦虑就是对某人某事的担忧和不安，是一种绷紧的感觉，也是人的一种不良情绪表现。（√）

71、焦虑是一种病态的反应，一旦产生，就要尽快消除。（×）

72、焦虑有时会伴有生理上的不适，严重时会降低人们的对疾病的抵抗能力，是指人内心的不安、恐惧、困扰和紧张的感受。（√）

73、教师的个人成长包括生命探索、角色探索、提升自己这三个方面。（×）74、教师的角色超载有可能导致教师的焦虑和低自尊。（√）75、教师的语言暴力，是说在教育中特别是对“后进生”的批评中，用挖苦、讽刺的语言对学生的不正确的教育方式。（√）

76、教师的职责是将学生的利益最大化，自己存在的价值可以被忽略。（×）77、教师可以将团体活动的方式引入到课堂教学之中，让学生在“玩中学”，在“活动中学”。（√）

78、教师是你的职业，是你在人生舞台上扮演的唯一的角色，所以要好好扮演。（×）

79、教师要学会调整教学风格，避免长期用同一种教学方式进行教学。（√）80、教师要学会调整教学风格，避免长期用同一种教学方式进行教学。（√）81、教师要做好教书育人工作，自身应该具有健康的心理状态，要学会如果平等的、友好地学生进行交流，当学生违反纪律时、不好好学习时，不可以对学生有过激的体罚行为。（√）

82、教师也是人，也需要得到尊重、理解、关怀、自由与归属。（√）83、教师与学生由于其社会经验的差异，因此在社会层面的角色并不平等（√）84、教师在调控学生非正式群体时要重视非正式群体核心人物的作用。（√）85、教师职业境界中的生存境界意思是把教师职业当成谋生手段。（√）86、教师职业倦怠指从教师由职评、公开课、繁琐的教育教学工作等因素所造成的压力，表现出的对所教师职业的消极态度和行为，是一种正常的、普遍存在的心态和现象，我们不必在意和理会。（×）

87、教师职业幸福感是教师职业生活的重要内容，也是衡量工作生活质量的重要指标。（√）

88、教育程度高的教师相对于教育程度低的教师更不容易发生职业倦怠的现象。（×）

89、教育是立国之本，学校教育的宗旨是要把普通人培养成君子，进而成圣成贤，而不是进行纯粹的职业技术培训。（√）

90、教育是守望人类幸福生活的福祉领地，真正的教育是人获得幸福的有效途径和有力工具。（√）

91、经考试焦虑量表测量，一名高三学生的标准分为30，表明他有考试焦虑症，要采取防治措施。（×）92、精神文化属于班级文化的构成！（√）

93、具备特定领域专业知识的专家相对于教师更能很好地帮助学生学习这一领域。（×）

94、凯利三维归因理论中的一致性是指行为者的行为始终不变，保持一致。（×）95、考试焦虑量表测量，高手学生标准分30，表明他有考试焦虑症，要采取防治措施。（×）

96、科学技术正成为驱动经济发展的第一要素。大力发展科学技术，努力提高科技和教育水平，提高全民族的科学文化素质，已经成为我国的基本国策。（√）97、来自社会期望的压力也是教师产生职业倦怠的主要原因。（√）98、良好的性格能弥补能力的不足。（√）

99、满灌疗法与系统脱敏疗法，前者是小步子逐步逼近，后者是“一步到位”。（×）

100、每个人的成长都离不开团体，在成长的各个不同阶段，需要有不同的团体来支持。（√）

101、梦是一种不正常的生理和心理现象，应该引起重视。（×）

102、内向型性格的人在面对强烈的社会生活事件的影响时，情绪反应深刻持久，心理平衡恢复过程较长。（√）

103、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。(√）104、年轻教师比年长教师更容易体会到职业倦怠。（√）

105、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（√）106、气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。（√）107、青春期和升学压力是初中生心理发展过程中非常重要的两个影响因素。（√）108、青春期是儿童向成人发展的过渡阶段。（√）

109、青少年团体辅导可以安排每周三、四次，每次2小时。（×）

110、倾听是关注的关键，也是心理咨询进展的核心。（√）111、情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内容。（×）112、情绪调节就是消除消极情绪。（×）

113、情绪是人的心理活动中最为敏感、最为活跃的心理成分，它对人的心理历程具有动力作用。（√）114、求助者对咨询工作的期望越高越好，因为这有助于增强治疗效果。（×）

115、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（×）

116、人的面部表情是个体通过后天模仿，学习而获得的，与先天遗传关系不大。（×）

117、人的全面发展包括心理性发展和生理性发展。（×）

118、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的（×）119、人感到幸福的两大因素是充实与闲适。（√）

120、人们一般都向往有好的气质，喜欢好性格的人，气质和性格都有好坏之分。（×）

121、人们忧郁或是痛苦时常常双手抱头，其实人的这类情绪一般发自人类大脑的右半球。（×）122、人们只运用了他们大脑的20%，人们可以更多地运用它。（×）

123、人生而会玩，无师自通。（×）

124、如果个体将错误或者否定的事件归结于一般的、短暂的原因，比把错误归结于内在的（我的过错）、稳定的（这将持续一辈子），更容易让个体产生无助感，抑郁的反应。（×）

125、如果说粗心大意是稳定的个性特征，漫不经心则是暂时的心理状态。（√）126、如果我们不会玩，不会游戏，则会导致学习工作效率低下，事倍功半，容易职业倦怠。（√）127、如需开展心理测评，测评者必须具有专业资格，经过系统的心理测评培训。（√）

128、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。（√）129、生涯规划，是指个人在生涯发展历程中，对自身各种特质以及外界进行探索，以逐渐形成生涯决策，并建立生涯目标，拟定实现目标的工作、教育、培训计划和行动方案的过程。（√）

130、师生沟通，不在于对方是否满意，而在于你怎么说，怎么做。（×）131、师生心灵沟通的智慧只能通过实践、反思与研讨才能完善起来。（√）132、实际生活中，人们常常受到的挫折情境，是完全在人的意识之外客观存在的挫折情境，只有这种挫折才是实际存在的挫折。（×）

133、树立“全面发展，先育人后教书”的正确观念，教师才能摆脱过分追求学科分数而忽视一个真实学生的多种成长需求。（√）

134、俗话说的“以小人之心度君子之腹”从心理学上来说是一种晕轮效应。（×）135、通常能力测验要让被试诚实作答，不应犹疑，而人格测验是要让被试最大限度地发挥自己的能力。（×）136、通常因负性事件的发生而责备自己，相信诸如此类的事情会毫无疑问再次发生，而且让这些事情影响自己生活中的很多方面，这类人的归因风格属于乐观型。（×）

137、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（√）138、团队与群体不同之处在于：团队成员形成共享目标，并形成组织结构。（√）139、团队与群体的不同之处在于：团队的成员会形成一些共享的目标，并为实现这些目标而形成一套有效率且有效果的组织结构。（√）140、团体辅导方案设计中不需要搜索相关文献与资料。（×）

141、团体辅导室宜采用暖色调，如红色黄色，有利于提高大家的兴奋度。（×）142、团体辅导中独特的影响因子包括给成员归属的感觉。（√）143、团体治疗和团体辅导一样，都是以正常人为对象。（×）

144、外向型个性的人，遇事通常情绪反应比较强烈，对事件的体验也较为深刻，但情绪的持续时间也不长，恢复心理平衡较容易；内向型个性的人，情绪反应较淡但持久，恢复心理平衡的过程较长。（×）

145、韦尔奇：“你们“知道”了，但是我们“做到”了”，这个经典的话语使我们的工商精英大受启发。（√）146、我们活着的目的就是为了求生存。（×）147、我们教师很容易忽视了学生具有不同的感知方式，有的是视觉型的，有的是听觉型的，有的是动觉型的。（√）

148、我们在沟通时可以选择不同的自我状态，不要被限制在某一个固定的自我状态中。（√）

149、我们在判断青少年、中学生是否心理健康时应当注意采用发展性标准，发展性标准是一个动态性的标准。（√）

150、习得性无助是指由于自己某次努力遭受重大挫折，从此失去自信心，表现为消极、被动、无可奈何。（×）151、小学生心理健康教育的主要途径是学科教学中的渗透，且要注意渗透的是原则而非内容。（√）152、小学心理健康教育课的设计原则应以学生为中心。（√）

153、小学心理健康教育课的设计原则有：以学生为中心、以情境为中介、以经验为起点等。（√）154、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（√）

155、心理档案通常包括档案建立、档案管理和档案应用三个模块。（√）156、“心理督导”是指学习者在有经验的督导者的指导帮助下，实践咨询技巧、改进咨询工作、提高自身专业水平的过程。（√）

157、心理督导师的年龄大致要在50岁左右，太年轻的往往从业经验不够。（×）158、心理断乳期是指青春期到青年初期这一年龄阶段,是孩子从幼稚走向成熟的转折时期。（√）159、心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。（√）160、心理辅导中倾听技术最基本的作用在于鼓励来访者把他的观念和感受表达出来。（√）

161、心理健康的要义在于健康发展的过程，而不是一时静止的状态。（√）162、心理健康活动课是一门使学生获得心理体验的课程。（√）

163、心理健康教育的重点应是关注学生在家庭、学校教育中出现的各种问题。（×）

164、心理健康教育对于学校来说就是要开设心理健康辅导课程、心理咨询、心理讲座、心理游戏等活动。（√）

165、心理健康教育活动课程关注活动过程的价值和意义，重视活动过程对学生发展的影响，坚持以过程性评价为重。（√）

166、心理健康教育简单的说就是做学生工作的问题;就是找方法让学生接受教育的问题。（×）

167、心理健康教育就是做学生的工作，让学生听话。（×）

168、心理健康教育课是一门使学生获得心理体验的课程，是一门促进个人成长的课程，是一门学生本位的课程。（√）

169、心理健康教育课是一门使学生获得心理体验的课程。（√）

170、心理健康教育课应该贯彻随机化教育原则，不能片面追求教学环节的完美。（√）171、心理健康教育课应重视情感目标、重视学生的体验、重视应对技能的训练。（√）

172、心理健康教育是一项专业性的工作，可以照搬心理咨询的模式。（×）173、心理健康教育中的个案辅导就是通过提供信息，来批评教导人，达到100%解决问题的目的。（×）174、心理健康教育中的技术比原则更重要。（×）175、心理健康教育中体验性活动原则告诉我们让学生知道与体验感受是一样的。（×）

176、心理健康教育专门课程评价的最终目的，是促进教师教育水平的提高和学生心理素质水平的提高，这是其独特之处。（√）

177、心理教育课主要解决和处理共性的、典型性问题。（√）

178、心理评估是通过观察、面谈、心理测验等手段对个体的心理现象进行描述。（√）

179、心理顽强的人控制感较强，但是不能够严格执行目标。（×）

180、心理顽强是指个体即使在面对重要的压力事件时也不会在身体上或情绪上受到干扰和妨碍。（√）181、心理宣泄是有计划和理智地疏导自己的思想感情、欲望、冲动等，有建设性宣泄和破坏性宣泄之分。（√）182、心理学家发现，动机与学习成正相关。（√）

183、心理学家发现，动机与学习呈正相关，即在智力水平相当的情况下，学习动机高的学生比学习动机低的学生学习成绩更好。（√）184、心理压力总是有害的。（×）

185、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。（√）

186、心理咨询师是靠自己的经验帮助来访者的心理工作者。（×）187、心理咨询师是靠自己的经验帮助来访者的心理工作者。（×）

188、心理咨询中，尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。（√）189、行为指导属于影响性技术。（√）190、学生的学习心理具有时代特征。（√）191、学生心理档案可以纳入学生的政治档案。（×）192、学生在学校中的唯一任务或者是主要任务就应当是学习和考试。（×）193、《学习的革命》一书中讲到，40%的学生的感知方式是属于动觉型的。（√）194、学习是人永无止境的需要，这是人与其他动物的根本区别。（√）195、学校团体辅导多以班级为单位，在心理健康教育课和活动课中实施，一般30~40人左右。（√）196、学校心理健康教育的情感目标主要包括培养学生的社会性情感品质和增强其情感调控能力。（√）197、学校心理健康教育的主要内容不包括青少年的性心理教育。（×）

198、学校心理健康教育与家庭心理健康教育是“一唱一和”的关系。（√）199、寻求来自他人的情绪支持是能从情绪和生理上帮助个体适应压力源的策略之一。（√）

200、压力是指正在经历的被知觉为威胁个体生理和心理健康和快乐的事件。（√）201、压力通过减少与健康相关的积极行为，同时增加消极行为而间接影响健康。（√）

202、一般来说，个体的动机水平、情绪唤醒和压力水平越高，个体的学习和工作效率也就越高。（×）203、一般来说，团体辅导对象为中学生，新生班更合适。（√）

204、一般说来，青少年团体辅导时间每次两小时为宜。（×）

205、一个想要自杀的人开始表现慷慨并和他人分享个人财产，表明这个人有好转和恢复的迹象。（×）206、以某种假设开始的询问属于间接式询问。（×）207、抑郁是一种不良的情绪体验，也是一种不健康的心理状态，严重者会表现为不计行为后果、容易冲动或是胡乱联想、整日沉浸在自己的个人世界里，默默不语。（×）

208、因为孩子玩游戏会成瘾，所以要严格控制孩子，不让其玩任何游戏。（×）209、引导学生学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道的方法叫做放松（√）

210、游戏是指人存在的一种状态，与活动指向的内容及活动结果有密切关系。（×）

211、有良好的道德动机，就会表现出适当的道德行为方式。（×）

212、有助于人们控制对压力情境的身体反应的技术包括：生物反馈、放松训练、冥想和有氧运动等。（√）

213、语言是抽象思维的先决条件，因此，幼儿不可能具有知识。（×）

214、在MMPI的社会内向量表上，得分高反映内向、羞怯、退缩、不善交际、屈服、过分自我控制等。（√）

215、在帮助那些有着共同成长课题和类似心理困扰的人时，团体辅导是一种经济而有效的方法。（√）

216、在个案辅导过程中，心理辅导人员要绝对遵循保密原则。（×）

217、在沟通当中，通常非语言沟通所占的成分更大。（√）

218、在沟通当中，最重要的是沟通的内容，而不是人。（×）

219、在教师的人际竞争中，主要的功利目标是评优、职评和晋级等，所以教师职场最大的竞争也是同事之间的竞争。（×）

220、在来访者发出模棱两可的信息后，向来访者提出问题的反应，这是倾听技术中的释义。（×）

221、在任何情况下，心理辅导老师都应遵守保密原则，坚决不把来访者的信息和谈话内容告诉他人。（×）222、在设计与组织心理健康活动课时，应当注意活动内容中许多问题的答案是唯一的，要引导学生掌握真理。（×）

223、在心理测评中使用面谈技术时，要尽量少用专业词汇，通俗易懂为好。（√）224、在心理健康教育中我们应当持有整体健康观，也就是关注个体从出生到衰老全程的健康发展。（×）225、在心理评估中，与来访者进行面谈时，应当多用专业词汇，以表现咨询师的专业性。（×）

226、在学生生涯规划的自我探索过程中，要考虑到“想不想”、“能不能”、“适合不适合”等几个问题。（√）227、在学校心理健康教育中，团体辅导主要是用来预防问题的发生。（√）

228、在压力性事件中，越不可控的事件越会被我们视为压力低。（×）229、“早恋”是一个科学的概念和名词，早恋有明确的界定标准。（×）230、职业境界中的功利境界是指把职业当作谋生的手段，养家糊口的饭碗，凭本能工作。（×）231、职业倦怠又叫心理枯竭，而教师是这种心理疾病的高危人群之一。（√）

232、只要学生的知识技能掌握的好，智力发展水平较高，并形成良好的品德，其心理就会健康的发展了。（×）

233、智力水平越高，心理水平越高。（×）

234、中学阶段尤其是高二以后，学生慢慢将自己独特的兴趣爱好同某些职业活动联系起来（有成人的引导效果更好），从而产生职业兴趣并逐渐稳定下来。（√）235、咨询师的个人常识经验运用到咨询过程中，能够达到比较好的咨询效果。（×）

236、咨询师发现求助者之所以会陷入困境，常常是因为他们的价值观与大多数人的价值观不同，那么，咨询师在咨询过程中有责任改变他的价值观。（×）237、咨询师在帮助一个失恋的来访者时，用自己的失恋经历来开导来访者，帮助来访者走出失恋阴影。（×）238、自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心境，情境和加强自我意识的方法。（×）239、自主性的发展是自我意识发展的重要方面，也是人格成熟的标志。（√）

C2014 年江苏省中小学教师心理健康

网络知识竞赛题库 判断题

1、A 型人格的最关键特征是敌意。（√）

2、艾瑞克?伯恩是沟通分析理论的创立者（√）

3、爱心、耐心和方法正确是对学习障碍学生进行治疗的最佳办法。（×）

4、班华教授在《德育论》中描述到：“通常所说的兴趣教育、思维训练、能力 培训、创造教育、意志锻炼、性格教育、情感培养、生活技能训练、社会适应性 等均属于心理教育，是心理教育的组成部分”。（×）

5、班级活动和课堂教学是学校教育的两个重要的途径，它们相辅相成，又相对 独立。（√）

6、班级活动就是学科教学能起到替代班级活动的作用。（×）错误答案错误

7、班级活动与课堂教学是学校教育两个重要途径，相辅相成，相互独立。（√）

8、班级价值观，班级精神是班级文化的品牌（√）

9、班级是小学生进入的第一个社会组织，对于小学生具有重要的生命意义（√）

10、班级团队建设是运用心理学视角技术促进班级发展，在小学班级这个微型的 社会组织内促进小学班级团队的形成和发展的过程。（√）

11、班级团队形成的阶段并非线性和清楚明确的，不能机械地按年级按阶段。（√）

12、班级文化建设有一个启动、发展和成熟的过程，具有短期性。（×）

13、班级文化是指以儿童为主体的班级成员共有的目标的复合体。（×）

14、班级属于学生和老师。班级既是一个群体，又是一个社会组织，所以班级团 队建设需要兼顾到这两个方面的特性（√）

15、班主任是班级的促进者、陪伴者、带领者，更是组织者。（√）

16、蔡志忠说自己是个相当放纵的人，他的观点是“放纵自己做自己想做的事，是我的原则。”（√）

17、惩罚在不能正确使用的前提下，往往不能起到正面的教育效果。（√）

18、冲动是指受到突然的刺激，自然产生的缺乏理智而带有盲目性的行为，是每 个人都会有的一种正常行为并不是一种行为缺陷。（×）

19、处理学生上课注意力不集中的问题时，可以通过提问学生不能回答的问题来 提高其注意力。（√）20、处于青春期的学生，不会产生向往性爱、追求事业等之类的成人需求等。（×）

21、从毕生发展观看，人的一生可以分为儿童、成人、老人三个阶段。（√）

22、从德育和心理健康的目标、内容、方法看，两者存在着诸多共同的因素，所 以说德育和心理健康教育可以互相取代。（×）

23、挫折只会对人造成消极方面的影响。（×）

24、大多数儿童处于存在理论和增量理论之间的连续体上，并且，他们可能在数 学上持增量理论，而在艺术方面持存在理论。（√）

25、大脑并不是对事物进行被动地记录，它积极地储存和唤起记忆。（√）

26、大脑的左右半球应分别教育以使其的效用最大化。（×）

27、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上（√）

28、单向的谈话也是一种沟通。（×）

29、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感 受到压力。（√）30、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。（×）

31、当事人做完心理测评后，应告知其原始测验分数。（×）

32、当我们的处境很艰难的时候，我们就活在求生存的能量中。（√）

33、当我们感到有压力或紧张时，我们就不太可能以健康的行为行事。（√）

34、到大学阶段，学生的理解识记已高度发展了，机械识记几乎不存在了。（×）

35、调查显示，教师职业倦怠的产生和社会支持的缺乏有直接关系。（√）错误 答案错误

36、定型倾向的意思是用容易辨别的特征把某人归类，再把属于这类成员的典型 特征归属到他身上，并以此来评价和判断他。（√）

37、动机强度与解决问题的效率有密切关系，动机越强，解决问题的效率越高。（×）

38、动机水平越高，工作效率就越高（×）

39、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（√）40、对于存在自卑心理的中学生可建立人际训练团体进行团体辅导。（×）

41、对于教师来说，小环境比大环境更重要，所以，学校中的人际关系好不好，校长起着关键性作用。（√）

42、对于压力情境，人们会产生一系列的心理、生理及行为反应。（√）

43、对于要发生的不愉快或令人厌恶的事件，即使我们无法控制它，如果我们能 够预测或事先知道，就有一个心理准备，这通常会减少压力的严重程度。（√）

44、对职业成就的影响，兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对吗?（√）

45、对中学生进行职业生涯规划的辅导还太早，完全没有必要。（×）

46、对自我的不良认知表现有自信和自负等情况。（×）

47、儿童在挫折时，愤怒攻击；成人攻击为语言层面，非身体层面。（√）

48、儿童在经历挫折时，会产生愤怒并表现出攻击性行为；成人的攻击性更多表 现为身体攻击，而非言语攻击。（×）

49、发展性原则是指教师要以发展的眼光看待学生，不仅要善于发现学生身上出 现的问题，更要把握学生的过去，很好地预测学生将来可能出现的问题。（√）50、放松训练是一种应对压力、训练人们深度放松肌肉、集中于其思想的技术。（√）

51、符合大心理健康教育观原则的辅导干预，在方法和技术上一定不会出现问题。（×）

52、辅导员对封闭式提问要适当，在必要的时候才用。（√）

53、个案辅导不是一般的助人行为，而是运用心理学的知识、理论和方法从心理 上为来访学生提供帮助的活动。（√）

54、个案辅导就是一种社交谈话。（×）

55、个案辅导是指学校老师与来访学生共同解决问题的过程，是一般的助人行为。（×）

56、个体心理咨询工作的三大要素为：尊重、热情、真诚。（×）

57、给学生按学习成绩排名，是一种“以结果论英雄”的模式，而比结果对学生 来说必然伤自尊。（√）

58、根据 Super 的生涯发展理论，每个人在不同的阶段会扮演多种生涯角色。（√）

59、根据 Super 的生涯发展理论，探索期（14-24 岁）时，多数人在此时已经找 到最合适的工作，决定在此领域建立稳固的地位。（×）60、根据 Super 的生涯发展理论，一个人的人生历程可以分为七个阶段，按时间 顺序是：出生、探索期、成长期、建立期、维持期、淡出期、死亡。（×）61、沟通的基本态度是教育（×）62、沟通发生在两个人之间，无论刺激发出者和刺激接收者均需同时关注双方。（√）63、沟通过程中，最容易被忽略的是发出环节（×）64、沟通时社会性的交往单元，我向你做一些事情，然后你做出回应的过程，最 早的来源是指挖沟是两水相通，使彼此通连。（√）65、沟通中技巧比态度更重要.（×）66、沟通最少需要牵扯三个自我状态，沟通越复杂，牵扯到的自我状态越多。（×）67、激情是一种消极的情绪状态。（×）68、将教师比作春蚕与蜡烛，是将学生的利益最大化，而完全忽略教师自己存在 的价值。（√）69、将教师比作园丁，是对教师生命的尊重，对教师人性的肯定。（×）70、焦虑就是对某人某事的担忧和不安，是一种绷紧的感觉，也是人的一种不良 情绪表现。（√）71、焦虑是一种病态的反应，一旦产生，就要尽快消除。（×）72、焦虑有时会伴有生理上的不适，严重时会降低人们的对疾病的抵抗能力，是 指人内心的不安、恐惧、困扰和紧张的感受。（√）73、教师的个人成长包括生命探索、角色探索、提升自己这三个方面。（×）74、教师的角色超载有可能导致教师的焦虑和低自尊。（√）75、教师的语言暴力，是说在教育中特别是对“后进生”的批评中，用挖苦、讽 刺的语言对学生的不正确的教育方式。（√）76、教师的职责是将学生的利益最大化，自己存在的价值可以被忽略。（×）77、教师可以将团体活动的方式引入到课堂教学之中，让学生在“玩中学”，在 “活动中学”。（√）78、教师是你的职业，是你在人生舞台上扮演的唯一的角色，所以要好好扮演。（×）79、教师要学会调整教学风格，避免长期用同一种教学方式进行教学。（√）80、教师要学会调整教学风格，避免长期用同一种教学方式进行教学。（√）81、教师要做好教书育人工作，自身应该具有健康的心理状态，要学会如果平等 的、友好地学生进行交流，当学生违反纪律时、不好好学习时，不可以对学生有 过激的体罚行为。（√）82、教师也是人，也需要得到尊重、理解、关怀、自由与归属。（√）83、教师与学生由于其社会经验的差异，因此在社会层面的角色并不平等（√）84、教师在调控学生非正式群体时要重视非正式群体核心人物的作用。（√）85、教师职业境界中的生存境界意思是把教师职业当成谋生手段。（√）86、教师职业倦怠指从教师由职评、公开课、繁琐的教育教学工作等因素所造成 的压力，表现出的对所教师职业的消极态度和行为，是一种正常的、普遍存在的 心态和现象，我们不必在意和理会。（×）87、教师职业幸福感是教师职业生活的重要内容，也是衡量工作生活质量的重要 指标。（√）88、教育程度高的教师相对于教育程度低的教师更不容易发生职业倦怠的现象。（×）89、教育是立国之本，学校教育的宗旨是要把普通人培养成君子，进而成圣成贤，而不是进行纯粹的职业技术培训。（√）90、教育是守望人类幸福生活的福祉领地，真正的教育是人获得幸福的有效途径 和有力工具。（√）91、经考试焦虑量表测量，一名高三学生的标准分为 30，表明他有考试焦虑症，要采取防治措施。（×）92、精神文化属于班级文化的构成！（√）93、具备特定领域专业知识的专家相对于教师更能很好地帮助学生学习这一领 域。（×）94、凯利三维归因理论中的一致性是指行为者的行为始终不变，保持一致。（×）95、考试焦虑量表测量，高手学生标准分 30，表明他有考试焦虑症，要采取防 治措施。（×）96、科学技术正成为驱动经济发展的第一要素。大力发展科学技术，努力提高科 技和教育水平，提高全民族的科学文化素质，已经成为我国的基本国策。（√）97、来自社会期望的压力也是教师产生职业倦怠的主要原因。（√）98、良好的性格能弥补能力的不足。（√）99、满灌疗法与系统脱敏疗法，前者是小步子逐步逼近，后者是“一步到位”。（×）100、每个人的成长都离不开团体，在成长的各个不同阶段，需要有不同的团体 来支持。（√）101、梦是一种不正常的生理和心理现象，应该引起重视。（×）102、内向型性格的人在面对强烈的社会生活事件的影响时，情绪反应深刻持久，心理平衡恢复过程较长。（√）103、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。(√）104、年轻教师比年长教师更容易体会到职业倦怠。（√）105、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出 现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（√）106、气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。（√）107、青春期和升学压力是初中生心理发展过程中非常重要的两个影响因素。（√）108、青春期是儿童向成人发展的过渡阶段。（√）109、青少年团体辅导可以安排每周三、四次，每次 2 小时。（×）

110、倾听是关注的关键，也是心理咨询进展的核心。（√）111、情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内容。（×）112、情绪调节就是消除消极情绪。（×）113、情绪是人的心理活动中最为敏感、最为活跃的心理成分，它对人的心理历 程具有动力作用。（√）114、求助者对咨询工作的期望越高越好，因为这有助 于增强治疗效果。（×）115、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（×）116、人的面部表情是个体通过后天模仿，学习而获得的，与先天遗传关系不大。（×）117、人的全面发展包括心理性发展和生理性发展。（×）118、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的（×）119、人感到幸福的两大因素是充实与闲适。（√）120、人们一般都向往有好的气质，喜欢好性格的人，气质和性格都有好坏之分。（×）121、人们忧郁或是痛苦时常常双手抱头，其实人的这类情绪一般发自人类大脑 的右半球。（×）122、人们只运用了他们大脑的 20%，人们可以更多地运用它。（×）123、人生而会玩，无师自通。（×）124、如果个体将错误或者否定的事件归结于一般的、短暂的原因，比把错误归 结于内在的（我的过错）、稳定的（这将持续一辈子），更容易让个体产生无助 感，抑郁的反应。（×）125、如果说粗心大意是稳定的个性特征，漫不经心则是暂时的心理状态。（√）126、如果我们不会玩，不会游戏，则会导致学习工作效率低下，事倍功半，容 易职业倦怠。（√）127、如需开展心理测评，测评者必须具有专业资格，经过 系统的心理测评培训。（√）128、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。（√）129、生涯规划，是指个人在生涯发展历程中，对自身各种特质以及外界进行探 索，以逐渐形成生涯决策，并建立生涯目标，拟定实现目标的工作、教育、培训 计划和行动方案的过程。（√）130、师生沟通，不在于对方是否满意，而在于你怎么说，怎么做。（×）131、师生心灵沟通的智慧只能通过实践、反思与研讨才能完善起来。（√）132、实际生活中，人们常常受到的挫折情境，是完全在人的意识之外客观存在 的挫折情境，只有这种挫折才是实际存在的挫折。（×）133、树立“全面发展，先育人后教书”的正确观念，教师才能摆脱过分追求学 科分数而忽视一个真实学生的多种成长需求。（√）134、俗话说的“以小人之心度君子之腹”从心理学上来说是一种晕轮效应。（×）135、通常能力测验要让被试诚实作答，不应犹疑，而人格测验是要让被试最大 限度地发挥自己的能力。（×）136、通常因负性事件的发生而责备自己，相信 诸如此类的事情会毫无疑问再次发生，而且让这些事情影响自己生活中的很多方 面，这类人的归因风格属于乐观型。（×）137、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（√）138、团队与群体不同之处在于： 团队成员形成共享目标，并形成组织结构。（√）139、团队与群体的不同之处在于：团队的成员会形成一些共享的目标，并为实 现这些目标而形成一套有效率且有效果的组织结构。（√）140、团体辅导方案设计中不需要搜索相关文献与资料。（×）141、团体辅导室宜采用暖色调，如红色黄色，有利于提高大家的兴奋度。（×）142、团体辅导中独特的影响因子包括给成员归属的感觉。（√）143、团体治疗和团体辅导一样，都是以正常人为对象。（×）144、外向型个性的人，遇事通常情绪反应比较强烈，对事件的体验也较为深刻，但情绪的持续时间也不长，恢复心理平衡较容易；内向型个性的人，情绪反应较 淡但持久，恢复心理平衡的过程较长。（×）145、韦尔奇：“你们“知道”了，但是我们“做到”了”，这个经典的话语使 我们的工商精英大受启发。（√）146、我们活着的目的就是为了求生存。（×）147、我们教师很容易忽视了学生具有不同的感知方式，有的是视觉型的，有的 是听觉型的，有的是动觉型的。（√）148、我们在沟通时可以选择不同的自我状态，不要被限制在某一个固定的自我 状态中。（√）149、我们在判断青少年、中学生是否心理健康时应当注意采用发展性标准，发 展性标准是一个动态性的标准。（√）150、习得性无助是指由于自己某次努力遭受重大挫折，从此失去自信心，表现 为消极、被动、无可奈何。（×）151、小学生心理健康教育的主要途径是学科教学中的渗透，且要注意渗透的是 原则而非内容。（√）152、小学心理健康教育课的设计原则应以学生为中心。（√）153、小学心理健康教育课的设计原则有：以学生为中心、以情境为中介、以经 验为起点等。（√）154、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（√）155、心理档案通常包括档案建立、档案管理和档案应用三个模块。（√）156、“心理督导”是指学习者在有经验的督导者的指导帮助下，实践咨询技巧、改进咨询工作、提高自身专业水平的过程。（√）157、心理督导师的年龄大致要在 50 岁左右，太年轻的往往从业经验不够。（×）158、心理断乳期是指青春期到青年初期这一年龄阶段,是孩子从幼稚走向成熟的 转折时期。（√）159、心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。（√）160、心理辅导中倾听技术最基本的作用在于鼓励来访者把他的观念和感受表达 出来。（√）161、心理健康的要义在于健康发展的过程，而不是一时静止的状态。（√）162、心理健康活动课是一门使学生获得心理体验的课程。（√）163、心理健康教育的重点应是关注学生在家庭、学校教育中出现的各种问题。（×）164、心理健康教育对于学校来说就是要开设心理健康辅导课程、心理咨询、心 理讲座、心理游戏等活动。（√）165、心理健康教育活动课程关注活动过程的价值和意义，重视活动过程对学生 发展的影响，坚持以过程性评价为重。（√）166、心理健康教育简单的说就是做学生工作的问题;就是找方法让学生接受教育 的问题。（×）167、心理健康教育就是做学生的工作，让学生听话。（×）168、心理健康教育课是一门使学生获得心理体验的课程，是一门促进个人成长 的课程，是一门学生本位的课程。（√）169、心理健康教育课是一门使学生获得心理体验的课程。（√）170、心理健康教育课应该贯彻随机化教育原则，不能片面追求教学环节的完美。（√）171、心理健康教育课应重视情感目标、重视学生的体验、重视应对技能的训练。（√）172、心理健康教育是一项专业性的工作，可以照搬心理咨询的模式。（×）173、心理健康教育中的个案辅导就是通过提供信息，来批评教导人，达到 100% 解决问题的目的。（×）174、心理健康教育中的技术比原则更重要。（×）175、心理健康教育中体验性活动原则告诉我们让学生知道与体验感受是一样的。（×）176、心理健康教育专门课程评价的最终目的，是促进教师教育水平的提高和学 生心理素质水平的提高，这是其独特之处。（√）177、心理教育课主要解决和处理共性的、典型性问题。（√）178、心理评估是通过观察、面谈、心理测验等手段对个体的心理现象进行描述。（√）179、心理顽强的人控制感较强，但是不能够严格执行目标。（×）180、心理顽强是指个体即使在面对重要的压力事件时也不会在身体上或情绪上 受到干扰和妨碍。（√）181、心理宣泄是有计划和理智地疏导自己的思想感情、欲望、冲动等，有建设性宣泄和破坏性宣泄之分。（√）182、心理学家发现，动机与学习成正相关。（√）183、心理学家发现，动机与学习呈正相关，即在智力水平相当的情况下，学习动机高的学生比学习动机低的学生学习成绩更好。（√）184、心理压力总是有害的。（×）185、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面 对问题。（√）186、心理咨询师是靠自己的经验帮助来访者的心理工作者。（×）187、心理咨询师是靠自己的经验帮助来访者的心理工作者。（×）188、心理咨询中，尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。（√）189、行为指导属于影响性技术。（√）190、学生的学习心理具有时代特征。（√）191、学生心理档案可以纳入学生的政治档案。（×）192、学生在学校中的唯一任务或者是主要任务就应当是学习和考试。（×）193、《学习的革命》一书中讲到，40%的学生的感知方式是属于动觉型的。（√）194、学习是人永无止境的需要，这是人与其他动物的根本区别。（√）195、学校团体辅导多以班级为单位，在心理健康教育课和活动课中实施，一般 30~40 人左右。（√）196、学校心理健康教育的情感目标主要包括培养学生的 社会性情感品质和增强其情感调控能力。（√）197、学校心理健康教育的主要 内容不包括青少年的性心理教育。（×）198、学校心理健康教育与家庭心理健康教育是“一唱一和”的关系。（√）199、寻求来自他人的情绪支持是能从情绪和生理上帮助个体适应压力源的策略 之一。（√）200、压力是指正在经历的被知觉为威胁个体生理和心理健康和快乐的事件。（√）201、压力通过减少与健康相关的积极行为，同时增加消极行为而间接影响健康。（√）202、一般来说，个体的动机水平、情绪唤醒和压力水平越高，个体的学习和工 作效率也就越高。（×）203、一般来说，团体辅导对象为中学生，新生班更合 适。（√）204、一般说来，青少年团体辅导时间每次两小时为宜。（×）205、一个想要自杀的人开始表现慷慨并和他人分享个人财产，表明这个人有好 转和恢复的迹象。（×）206、以某种假设开始的询问属于间接式询问。（×）207、抑郁是一种不良的情绪体验，也是一种不健康的心理状态，严重者会表现 为不计行为后果、容易冲动或是胡乱联想、整日沉浸在自己的个人世界里，默默 不语。（×）208、因为孩子玩游戏会成瘾，所以要严格控制孩子，不让其玩任何游戏。（×）209、引导学生学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道的方法叫做放松（√）

210、游戏是指人存在的一种状态，与活动指向的内容及活动结果有密切关系。（×）

211、有良好的道德动机，就会表现出适当的道德行为方式。（×）

212、有助于人们控制对压力情境的身体反应的技术包括：生物反馈、放松训练、冥想和有氧运动等。（√）

213、语言是抽象思维的先决条件，因此，幼儿不可 能具有知识。（×）

214、在 MMPI 的社会内向量表上，得分高反映内向、羞怯、退缩、不善交际、屈 服、过分自我控制等。（√）

215、在帮助那些有着共同成长课题和类似心理困 扰的人时，团体辅导是一种经济而有效的方法。（√）

216、在个案辅导过程中，心理辅导人员要绝对遵循保密原则。（×）

217、在沟通当中，通常非语言沟通所占的成分更大。（√）

218、在沟通当中，最重要的是沟通的内容，而不是人。（×）

219、在教师的人际竞争中，主要的功利目标是评优、职评和晋级等，所以教师 职场最大的竞争也是同事之间的竞争。（×）220、在来访者发出模棱两可的信息后，向来访者提出问题的反应，这是倾听技 术中的释义。（×）221、在任何情况下，心理辅导老师都应遵守保密原则，坚决不把来访者的信息 和谈话内容告诉他人。（×）222、在设计与组织心理健康活动课时，应当注意 活动内容中许多问题的答案是唯一的，要引导学生掌握真理。（×）223、在心理测评中使用面谈技术时，要尽量少用专业词汇，通俗易懂为好。（√）224、在心理健康教育中我们应当持有整体健康观，也就是关注个体从出生到衰 老全程的健康发展。（×）225、在心理评估中，与来访者进行面谈时，应当多 用专业词汇，以表现咨询师的专业性。（×）226、在学生生涯规划的自我探索过程中，要考虑到“想不想”、“能不能”、“适合不适合”等几个问题。（√）227、在学校心理健康教育中，团体辅导主 要是用来预防问题的发生。（√）228、在压力性事件中，越不可控的事件越会被我们视为压力低。（×）229、“早恋”是一个科学的概念和名词，早恋有明确的界定标准。（×）230、职业境界中的功利境界是指把职业当作谋生的手段，养家糊口的饭碗，凭 本能工作。（×）231、职业倦怠又叫心理枯竭，而教师是这种心理疾病的高危 人群之一。（√）232、只要学生的知识技能掌握的好，智力发展水平较高，并形成良好的品德，其心理就会健康的发展了。（×）233、智力水平越高，心理水平越高。（×）234、中学阶段尤其是高二以后，学生慢慢将自己独特的兴趣爱好同某些职业活 动联系起来（有成人的引导效果更好），从而产生职业兴趣并逐渐稳定下来。（√）235、咨询师的个人常识经验运用到咨询过程中，能够达到比较好的咨询效果。（×）236、咨询师发现求助者之所以会陷入困境，常常是因为他们的价值观与大多数 人的价值观不同，那么，咨询师在咨询过程中有责任改变他的价值观。（×）237、咨询师在帮助一个失恋的来访者时，用自己的失恋经历来开导来访者，帮 助来访者走出失恋阴影。（×）238、自我暗示是一种对自己施加某种影响，从 而调整心境，情境和加强自我意识的方法。（×）239、自主性的发展是自我意 识发展的重要方面，也是人格成熟的标志。（√）单选题

1、以下是一位心理辅导教师与学生在个案辅导时的一段对话学生：我下了那么 多功夫，但为什么学习总是不好？老师： 这说明你功夫未到位，还要再刻苦一些。这位教师没有做到有效(3)选项 1:倾听 选项 2:询问 选项 3:共情 选项 4:影响性技术

2、有人将学习分为不同的层次，不同学习层次有着不同的学习效果。以下哪个 学习层次的学习效果最好（4）选项 1:接受认知 选项 2:思考明白 选项 3:行动实践 选项 4:习惯自如

3、下列关于青春期的说法，错误的是(3)选项 1:青春期特点包括性与成长 选项 2:青春期的孩子尚处在心理断乳期 选项 3:青春期的孩子已经没有童年期的特点了 选项 4:青春期的孩子不成熟、难沟通

4、“策略式教学”不但知道“教什么”，也知道“怎么教”，更知道（1）选项 1:如何有效地教 选项 2:何时教 选项 3:用什么方法教 选项 4:教得怎么样

5、个体心理咨询中的要素包括尊重、真诚、共情等，共情也叫（3）选项 1:共享 选项 2:同情 选项 3:同理心 选项 4:理解

6、当生活环境的条件改变时，个体试图采用忍耐环境的这种适应方式是（2）选项 1:积极适应 选项 2:消极适应 选项 3:主动适应 选项 4:拒绝适应

7、下面不是心理健康活动课设计与组织的原则的是（2）选项 1:主体性原则 选项 2:保密性原则 选项 3:民主性原则 选项 4:参与性原则

8、一个人不仅有安全感，自我情况良好，而且与社会和谐，能以社会认可的形 式对外部环境进行适应，他的行为符合特定的社会文化需要，我们可以判定这个 人处于（3）的心理状态 选项 1:心理困扰 选项 2:心理障碍 选项 3:心理健康 选项 4:心理异态

9、根据 Super 的生涯发展理论，中学生处在生涯发展的（2）选项 1:成长阶段 选项 2:探索阶段 选项 3:建立阶段 选项 4:维持阶段

10、教师的课堂角色中，最为主要的是（3）？ 选项 1:组织者角色（错）选项 2:传授者角色 选项 3:创造者角色 选项 4:协调者角色

11、培根曾经说过：“读史使人明智，读诗使人聪慧，演算使人思维精密，哲理 使人思想深刻。”总之，“知识能 塑造人的性格”，“知识就是力量”，从这里我们可以看出教师学习的主要渠道 是（2）选项 1:向同事学习选项 2:向书本学习选项 3:向专家学习选项 4:向学生学习

12、重视学生的意见，并且最大限度地表示理解。这体现了心理健康活动课设计 与组织的（2）原则 选项 1:主体性原则 选项 2:民主性原则 选项 3:参与性原则 选项 4:多样性原则

13、心理健康教育的宗旨是（4）选项 1:做学生工作的问题 选项 2:找方法让学生听话的问题 选项 3:帮助学生矫正不良心理状态 选项 4:基于关怀学生和教师，从学校组织和环境对师生健康发展的影响看学校 教育中的心理学问题及其处 置的策略与方法。

14、（1）是指在不同的时间内用同一测验（或用另一套相等的测验）重复测量 同一受测者，所得结果的一致程度。选项 1:信度 选项 2:效度 选项 3:难度 选项 4:区分度

15、七年级团体辅导活动的主要目标是提高学生的解决学生的生活问题（2）能 力 选项 1:自控 选项 2:独立 选项 3:耐挫 选项 4:奉献

16、某中学二年级想做一次关于人际交往的团体辅导，下面哪个团体名称较为合 适？（3）选项 1:携手起航 选项 2:心理之旅 选项 3:牵手你我他 选项 4:放飞希望

17、某教师在心理辅导过程中出现诸如“你有自恋倾向”、“你的行为方式是病 态的”等言语，这是属于共情障碍 中的哪一种表现（4）？ 选项 1:直接的引导或指导 选项 2:简单的判断和评价 选项 3:空洞的说教和劝戒 选项 4:贴标签和下诊断

18、心理学家指出，人们的情绪与(2)正比，与（2）成反比。选项 1:努力值；实现值 选项 2:实现值；期待值 选项 3:努力值；期待值 选项 4:实现值；努力值

19、华明在初二期中考试时成绩为班级 14 名，期末考试时成绩下降到 30 名，由 于成绩的下降，华明受到了家长 的批评和责骂。那么对学生学习成绩的起落，应该如何正确对待？（3）选项 1:是学生存在骄傲心理，不好好学习的结果，应该说服教育 选项 2:对学习成绩下降不能容忍，批评教育后送辅导班加强学习选项 3:是一种正常的状态，是成长的契机 选项 4:成绩下降是个危险信号，学生的心思不在学习上，要慎重对待 20、在国外心理咨询业较发达的国家，一位心理咨询师平均（2）就要接受一次 心理督导。选项 1:咨询一次 选项 2:1—2 周 选项 3:一个月 选项 4:一年

21、信度只受（2）的影响 选项 1:系统误差 选项 2:随机误差 选项 3:恒定效应 选项 4:概化理论

22、游戏的第一个境界是（3）选项 1:宣泄的游戏 选项 2:安静的游戏 选项 3:不能游戏 选项 4:游戏人生得大自在

23、伴随着青少年发展阶段的到来和交往范围的扩大而出现的一系列问题，如初 中生对异性的过分敏感，考试焦 虑，紧张等都属于（2）选项 1:障碍性问题 选项 2:发展性问题 选项 3:心理障碍 选项 4:神经症答案正确

24、压力性事件的类别包括（2）选项 1:大事件和小事件 选项 2:可控事件和不可控事件 选项 3:本职工作事件和份外之事 选项 4:积极事件与消极事件答案正确

25、在团体辅导中，可从年龄层面来划分目标。以下是初中生团体辅导目标的是（4）选项 1:提高学生对校园生活的适应力，培养他们开朗合群、乐学、自立的健康 人格 选项 2:培养他们更为完善的意志品质，增强自觉性、果断性和自制力，能以更 为成熟的自我意识和社会责 任感去对待学习、人际交往、情感世界及自我发展等问题 选项 3:感受集体生活与学习知识的乐趣，在谦让友善的交往中体验友情，在好 行为好习惯的训练中培养做 一个好学生的意识 选项 4:培养学生自重、自爱、自尊、自信的独立人格及对自我与外界的评价能 力，能以积极的心态对待学习、生活压力和自我身心所出现的变化。

26、游戏不是指（2）状态。选项 1:深度放松 选项 2:成瘾 选项 3:高度专注 选项 4:高峰体验

27、一位学生向心理辅导员询问下个学期还要交多少费用，辅导员只告诉他一个 数字，而忽略他当时表现出的情 绪。这种行为体现了对个案辅导的哪种误解？（1）选项 1:个案辅导就是提供信息 选项 2:个案辅导就是批评教导人 选项 3:个案辅导就是安慰同情人 选项 4:个案辅导就是社交谈话

28、在心理测验中，效度是指所测量的与所要测量的心理特点之间符合的程度，或者简单地说是指一个心理测验 的（2）。选项 1:稳定性 选项 2:准确性 选项 3:可信度 选项 4:区分性

29、根据（3），教师在日常的教学活动中要时刻注意自身行为对学生的影响，以身作则，为学生树立榜样。？ 选项 1:班杜拉的社会学习理论 选项 2:斯金纳的操作条件反射理论 选项 3:埃里克森的人格发展理论 选项 4:罗杰斯的人本主义理论 30、学校团体辅导多以（2）为单位。选项 1:个人 选项 2:班级 选项 3:年级 选项 4:学校

31、团体辅导室布置一般实用面积在约（4）平米，最好大于 20平米。选项 1:100 选项 2:30 选项 3:80 选项 4:45

32、中学生心理健康活动课的核心内容是（3）选项 1:学习辅导 选项 2:生涯辅导 选项 3:人格的健全发展 选项 4:人际交往辅导

33、在目前的中小学心理健康教育中，存在着成人化、课程化、知识化的模式。有些学校甚至采用简单生硬的说 教，生搬硬套心理学概念的方式进行教学，这些教学模式并不能达到心理健康教 育的最初目的，下面四种关于心理健康教育课程的描述，不正确的是（4）选项 1:重视情感目标、学生的体验以及应对技能的训练 选项 2:备课中要有学生，以学生发展为中心、以学生实际为基点 选项 3:教学内容贴近学生学校生活，让学生做自己的教育者 选项 4:备课以教材或参考资料为中心，重认知目标

34、在《生活事件量表中》，对个人精神上影响最大、分值最高的事件是（3）选项 1:升学 选项 2:居住地变化 选项 3:丧偶 选项 4:考试

35、青春发育期的主要特点是（4）选项 1:心理发展没有显著变化 选项 2:心理迅速发展并直达成熟 选项 3:身心稳定发展 选项 4:身心发展迅速而不平衡

36、我是谁，生命线，价值观探索等属于团体练习中的（1）类型。选项 1:纸笔练习选项 2:身体运动 选项 3:接触练习选项 4:阅读练习

37、心理健康教育的正向性的资源取向原则强调不回避问题，在于（1）选项 1:怎样看问题和障碍 选项 2:怎样解决问题 选项 3:怎样规避问题 选项 4:怎样发现正向资源

38、前苏联教育家赞可夫提出：“没有个人的思考，没有对自己经验寻根究底的 精神，提高教学水平是不可思议 的。”这正是强调成为名师的行为机制中的（4）选项 1:勇于实践 选项 2:善于学习选项 3:乐于思考 选项 4:勤于反思

39、在帮助那些有着共同成长课题和类似心理困扰的人时，（2）是一种经济而 有效的方法。选项 1:心理讲座 选项 2:团体辅导 选项 3:心理游戏 选项 4:个体咨询 40、游戏时人处于(2)，是人的最佳状态，这时的体验是高峰体验。? 选项 1:亢奋的状态 选项 2:深度放松而又高度专注的状态 选项 3:放松愉悦的状态(不选)选项 4:积极寻求合作的状态

41、一般的团体辅导室不会有（2）选项 1:随意涂鸦墙 选项 2:大圆桌 选项 3:悬挂投影幕 选项 4:团体契约

42、目前中学生发展当中的首要问题是（2）选项 1:学业压力的影响 选项 2:受青春期发育影响的情绪和心理困扰 选项 3:家庭问题的影响 选项 4:对将来就业问题的困惑

43、下面不属于科学的心理健康教育的主要观念是（3）选项 1:人性观 选项 2:发展的观念 选项 3:就事论事的观念 选项 4:教育观

44、心理咨询中最重要的原则是（1）选项 1:保守秘密原则 选项 2:理解支持原则 选项 3:认真倾听原则 选项 4:疏导教育原则

45、学生不能按时完成作业，教师建议家长采取如果不能按时完成就不能看电视 的措施，这属于（4）选项 1:强化 选项 2:正强化 选项 3: 负强化 选项 4: 惩罚

46、在指导教学过程中，教师会教给学生一些学习策略。某数学老师让学生通过 记住“山巅一寺一壶酒，尔乐苦 煞我，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐”的方式来记住 π 值，这位老师使用 的是（2）学习策略。选项 1: 缩略法 选项 2: 谐音法 选项 3: 图像法 选项 4: 反思法

47、考试焦虑的心理辅导不包括（3）选项 1: 矫正学习的认知方式 选项 2: 帮助学生学会调控情绪 选项 3: 强调考试重要性 选项 4: 培养学生内在学习动机

48、在斯坦福——比纳智力量表中，若得分为 110，则说明该测试者的智力水平为（3）选项 1: 中下 选项 2: 中等 选项 3: 中上 选项 4: 优秀

49、培养学生勇于面对人生挑战的态度，提高承受挫折和适应环境的能力，这属 于心理健康教育中的（4）。选项 1: 生活辅导 选项 2: 学习辅导 选项 3: 生涯辅导 选项 4: 人格辅导 50、中学生不愿把自己的内心世界轻易地像不了解自己的人透露，另一方面，他 们又迫切期望别人的理解，希望 得到成人帮助或与同年人的倾谈思想。这表现出中学生：（2）选项 1: 独立意识与依赖心理的矛盾 选项 2: 心理闭锁性与渴求理解的矛盾 选项 3: 情绪与理智的矛盾 选项 4: 理想的自我和现实的自我的矛盾

51、一位诺贝尔奖金获得者 W.W.叶兹说：“教育不是把一桶水注满，而是点燃 一堆火焰”，这句话告诉我们一位 优秀的教师要具备的特质是(3)选项 1: 要教学生以知识 选项 2: 要教学生以发展 选项 3: 要教学生以智慧 选项 4: 要教学生以道义

52、因社会交往不良而形成的压力源属于(2)选项 1: 生物性压力源 选项 2: 社会性压力源 选项 3: 精神性压力源 选项 4: 混合型压力源

53、心理健康教育的系列目标不包括(4)? 选项 1: 适应 选项 2: 发展? 选项 3: 创造 选项 4: 完善

54、以下是某位心理辅导老师与学生谈话的内容 来访者： 我每天生活太单调了，天天背书包上学，放学又回家，一天一天地重复，太令人乏味了。所有的事情都很枯燥，没有新鲜刺激，没有让人兴奋的事情。辅导员：你感到现在的生活非常枯燥乏味。该辅导员使用的倾听技术是(2)选项 1:鼓励 选项 2:情感反映 选项 3:澄清 选项 4:释义

55、下面哪一种提问是封闭式提问(1)选项 1:当时有没有表示同意？ 选项 2:当时你有什么反应 选项 3:当时你是怎么想的？ 选项 4:你能说说你的爸爸吗？

56、以下是某位心理辅导老师与学生谈话的内容学生：班上一位同学下课时辱骂 了我，我真想一刀把他捅死，我 也不想活了。老师：你告诉我，他是谁，我去找他算账，严厉批评他，帮你出口 气。该老师错误认为(1)选项 1:心理辅导只是单纯的同情 选项 2:心理辅导只是教导和说教 选项 3:心理辅导只是简单安慰 选项 4:心理辅导只是解决特定问题

57、下列个案技术中不是影响性技术的是（3）选项 1:面质 选项 2:解释 选项 3:倾听 选项 4:具体化

58、在考试焦虑量表中，对得分在（3）分者，有必要采取防治措施。选项 1:30 选项 2:40 选项 3:50 选项 4:60

59、从年龄阶段层面划分，初中阶段团体辅导活动的目标主要是（2）选项 1:提高学生对校园的适应力 选项 2:培养学生独立人格及对自我与外界的评价能力 选项 3:以成熟的自我意识和社会责任感去对待人和事 选项 4:具备选择专业或职业和克服压力的能力 60、教育者要重视学生在调控学校环境方面的作用，培养学生自控、自理的能力，这体现了学校心理健康教育工 作中优化环境要注意(3)选项 1:教育性原则 选项 2:科学性原则 选项 3:主体性原则 选项 4:开放性原则 61、关于维护青春期孩子心理健康的方法，不正确的是(2)选项 1:以人为本，关爱从需要开始 选项 2:进行奖励惩罚时，对人不对事 选项 3:少说道理，多倾听 选项 4:给予他们鼓励和尊重 62、团体辅导主要强调在（1）层面的功能，主张用间接的方式来改变人的思想 和行为。2？ 选项 1:认知 选项 2:情感 选项 3:行为 选项 4:意志 63、个案辅导中最重要的原则是（2）选项 1:真实性原则 选项 2:保密性原则 选项 3:客观性原则 选项 4:伦理性原则 64、如果做一件事追求的是成就感或者感受到的是成就感，那就不是玩，玩的体 验是高峰体验。那么下面不属 于高峰体验的特点的是（4）选项 1:自信来源于发现自己 选项 2:快乐源自内在 选项 3:自己发光，不在乎别人的目光 选项 4:在比较中证明自己 65、海洛教育集团的“学海无涯乐作舟，教培有方趣为径”指的是教学策略优化 中的（2）选项 1:声情并茂 选项 2:愉快教学 选项 3:策略指导 选项 4:缩略法 66、下面哪一个不是 A 型人格的特征？（3）选项 1:具有时间紧迫感，同一时间思考和做两件事； 选项 2:把越来越多的事情安排到越来越少的时间里去； 选项 3:对周围环境中的美好事物很有兴趣； 选项 4:当别人讲话时加以催促； 67、团体辅导在学校中应用，至少可以有四个作用，不是的是（5）选项 1:增进学生的心理健康 选项 2:促进班级内交流 选项 3:激发学生自我教育 选项 4:提高教师教育与共情的能力 选项 5:提高学生的应试能力 68、对于课堂上过于活跃，影响课堂秩序的学生，老师采取不予理会的措施，这 属于（1）选项 1:消退 选项 2:正强化 选项 3:负强化 选项 4:惩罚 69、在《江苏省青少年心理健康教育综合调查报告》中显示，男生失眠报告率最 高值在（1）年级。选项 1:高三 选项 2:初三 选项 3:大二 选项 4:大四 70、当一个人行为、思考、感觉的方式是完全利用自己的能力对此时此地发生的 事件进行反应，那么这个人就是在（3）选项 1:父母自我状态 选项 2:儿女自我状态 选项 3:成人自我状态 选项 4:儿童自我状态 71、（2）是指个人在生涯发展历程中，对自身各种物质以及外界进行探索，以 逐渐形成生涯决策，并建立生涯目标，拟定实现目标的工作、教育、培训计划和 行动方案的过程。选项 1:职业规划 选项 2:生涯规划 选项 3:生涯发展 选项 4:人生规划 72、著名教育家苏霍姆林斯基说过：“自尊心是一种非常脆弱的东西，对待它要 极为小心，要小心得像对待玫瑰花上颤动的欲坠的露珠。”这提示我们在与学生 进行沟通时要注意（3）选项 1:学会共情，了解学生内心的感受 选项 2:真诚的与学生交流 选项 3:尊重学生，学会宽容 选项 4:就事论事，批评的同时，不忘表扬 73、某学校想要了解学生否习惯目前的学习环境和教学进度、学习动机是否强烈、是否存在学习倦怠等问题，应查看学生心理档案的(4)选项 1:学业成就分析 选项 2:个性特征分析 选项 3:智力状况分析 选项 4:学习适应性分析 74、自我接纳困难时，以下哪个做法不利于我们身心发展的是？（2）选项 1:停止与自己对立，停止苛求自己 选项 2:放弃接纳，让一切顺其自然 选项 3:停止否认或逃避自己的负性情绪 选项 4:无条件地接纳自己 75、以下属于团体辅导中促进成员自我探索的练习是（3）？ 选项 1:棒打薄情郎 选项 2:猜猜我是谁（不是）选项 3:我的 T 恤衫 选项 4:家庭关系中的我（不是）76、心理测量就是根据一定的法则用（1）对人的行为和心理加以确定。选项 1:数字 选项 2:等级 选项 3:文字 选项 4:符号 77、学校心理健康教育活动设计中，是单个集体活动组成集体活动，具有主题鲜 明、内容丰富的特点，这体现了：（2）选项 1:科学性原则 选项 2:系统性原则 选项 3:多样性原则 选项 4:开放性原则 78、心理健康活动课的一般形式不包括（4）选项 1:游戏活动 选项 2:小品表演 选项 3:角色扮演 选项 4:传授心理知识 79、建立相互信任彼此接纳的团体练习有（1）选项 1:信任之旅（盲走）选项 2:对对碰（他者介绍）选项 3:连环自我介绍（糖葫芦串）选项 4:解开千千结（解手链）80、心理健康教育必须坚持面向全体学生，为全体学生服务，这是贯彻（3）选项 1:针对性原则 选项 2:主体性原则 选项 3:全体性原则 选项 4:全面性原则 81、《学记》说：“凡学之道，严师为难。师严然后道尊，道尊然后民知敬学。” 这一古语强调了中小学教师礼仪的（3）选项 1:礼容 选项 2:语言 选项 3:师德 选项 4:服饰 82、学校心理健康教育的主要对象是（3）选项 1:有心理障碍的学生 选项 2:成绩差的学生 选项 3:正常的学生 选项 4:品德不良的学生 83、教师授权给学生，促进学生管理应当发生在班级团队形成的哪一阶段？ 选项 1:初始阶段 选项 2:过渡阶段 选项 3:投入阶段 选项 4:结束阶段 84、下列各项量表中不属于人格测验的是（4）选项 1:卡特尔十六种人格因素测验 选项 2:艾森克人格问卷(EPQ)选项 3:儿童气质问卷 选项 4:英语四、六级考试 85、以下不属于倾听技术的是（3）选项 1:鼓励 选项 2:释义 选项 3:共情 选项 4:情感反映 86、将教师比作园丁和工程师，是犯了哪种教师角色定位的错误？（2）3？ 选项 1:教师价值被忽略 选项 2:以教师为中心 选项 3:高期待 选项 4:高要求 87、关于教师的职业定位，下列哪种说法不正确？（3）选项 1:教师首先是人，值得拥有与所有人一样的美好的人生 选项 2:教师需要得到尊重、理解、关怀、自由与归属 选项 3:教师是你的职业，是你在人生舞台上扮演的唯一角色 选项 4:你选择教师这个角色来呈现出你的生命力与创造性 88、教师职业倦怠的表现体现在：（4）选项 1:生理衰竭 选项 2:才智衰竭 选项 3:情绪枯竭 选项 4:以上皆是 89、小学心理健康教育课的设计原则是（4）。选项 1:以学生为中心 选项 2:以情境为中介 选项 3:以经验为起点 选项 4:以上都是 90、在以下对话内容中，体现了哪种沟通模式？小明：今天的培训在哪里？ 选项 1:交错沟通小红：你不会自己看通知吗？（1）选项 2:隐藏沟通 选项 3:互补沟通 选项 4:平行沟通 91、面对压力和挫折时，心理顽强的人具有下面哪种品质？（2）选项 1:对于工作和社交活动不热衷 选项 2:倾向于挑战和变化 选项 3:对生活中发生的事情没有控制感 选项 4:面对重大压力事件时容易受到干扰 92、在教师职业中我们获得了多重价值，其中最核心的价值是:（2）？ 选项 1:经济价值 选项 2:生命价值 选项 3:尊重价值（错）选项 4:游戏价值 93、可信的测验未必有效，有效的测验（2）。选项 1:未必可信 选项 2:必定可信 选项 3:必定不可信 选项 4:不确定 94、健康的第四个境界是指（3）选项 1:宣泄情绪，学会减压 选项 2:能够接纳自己，适应生活 选项 3:身心灵合一，启动人体的自然治愈力 选项 4:超越死亡 95、通过非语言的暗示来传达信息的是隐藏沟通中的哪一层次?（4）选项 1:社会层次 选项 2:个人层次 选项 3:社群层次 选项 4:心理层次 96、发明了留声机、电灯、建立了当时世界上规模最大的电力系统的科技代表人 物是（1）选项 1:爱迪生 选项 2:培根 选项 3:瓦特 选项 4:康德 97、教师从单纯的“传道、授业、解惑”到完善学生人格这一过程体现了教师角 色内涵的哪种转变？ 选项 1:从传授者到促进者 选项 2:从权威者到合作者 选项 3:从复述者到研究者 选项 4:从技术操作范式到人性化范式 98、关于心理健康教育的原则与技术的说法，正确的是：（3）选项 1:技术比原则重要 选项 2:只要技术够高，就不会造成伤害 选项 3:符合原则的干预，在方法和技术上有点问题，至少不会伤害关系 选项 4:先考虑技术，再考虑原则 99、教师的个人成长包括(4)选项 1:生命探索与表达生命 选项 2:角色探索 选项 3:提升自己 选项 4:以上全部 100、“大风吹”和“桃花朵朵开”等活动通常适用于哪个班级的发展阶段？(1)选项 1:接触认识熟悉阶段 选项 2:规范阶段 选项 3:过渡阶段 选项 4:工作阶段 101、课堂教学和(2)是学校教育的两个重要的途径，它们相辅相成，又相对独立。选项 1:体育活动 选项 2:班级活动 选项 3:思维活动 选项 4:直观教学活动 102、在（2）的问题中，每一种问题都可能引出对方较为特殊的反应，使辅导员 得到想要了解的有关资料。选项 1:祈使式询问 选项 2:开放式询问 选项 3:封闭式询问 选项 4:间接式询问 103、促进学生自我成长的前提是（2），它包括情感体验、价值体验和行动体验。选项 1:操作 选项 2:体验 选项 3:实践 选项 4:运用 104、当你的学生跟你说：“这段时间做什么事情都没有兴趣，上课注意力也不 能集中，我觉得学习要跟不上了，不知道怎么了??.”，这时，你应该如何应对，帮助他走出困惑。（2）选项 1:先评价学生最近的学习状态，再询问其注意力不集中的原因 选项 2:先设身处地地体会学生的心理感受，再进一步的沟通交流 选项 3:责怪学生学习不认真 选项 4:直接找家长询问具体原因 105、对于冲动哪项是无效的调试？（4）选项 1:提醒自己调动理智，控制自己的情绪 选项 2:用暗示、转移注意法让自己冷静下来 选项 3:平时多做有针对性的训练，培养耐性 选项 4:平时多锻炼，要不断提升自己的能力 106、教师的口头表扬是最常用、最简便易行的（3）选项 1:活动性强化物 选项 2:反馈性强化物 选项 3:社会性强化物 选项 4:物质性强化物 107、哪种类型的人不容易发生职业倦怠？（2）选项 1:习惯逃避的人 选项 2:意志坚强的人 选项 3:激进的人 选项 4:自控力低的人 108、小学心理健康教育课有以下几种学习方式，下列（4）不是它的学习方式。选项 1:体验式学习选项 2:合作式学习选项 3:探究式学习选项 4:举例式学习109、“科教兴国”、“百年大计，教育为本”等战略的提出，为教师社会地位 的提高提供了坚实的制度保障。这确 保了教师职业幸福来源的（2）选项 1:来源于自我价值的实现 选项 2:来源于社会的认同 选项 3:来源于学生的成才 选项 4:来源于工作的成就

110、“家庭关系中的我”属于（3）练习。选项 1:促进成员自我探索 选项 2:澄清价值观 选项 3:探索家庭影响 选项 4:加强团队合作 111、以下不属于心理健康教育的目标与归属的是（2）选项 1:作为“一个人”的整全、均衡发展 选项 2:德智体美劳全面发展和提高 选项 3:终生发展的准备与基础 选项 4:现阶段发展任务的良好完成 112、以下选项哪些不属于自负的表现？（1）选项 1:面对挑战时，认为只要自己努力就可以完成任务 选项 2:看不起别人，总认为自己比别人强很多 选项 3:自视过高，认为自己非常了不起，别人都不行 选项 4:过度防卫，有明显的嫉妒心 113、以下那一项是英国政府针对教师工作负荷过重所采取的措施(1)选项 1:“教师减负”工程 选项 2:“素质教育”工程 选项 3:“因材施教”工程 选项 4:“教师评价”工程 114、心理督导师就是心理咨询师的(2)选项 1:学生 选项 2:咨询师 选项 3:朋友 选项 4:知己 115、教师问题行为不包括：（3）选项 1:体罚行为 选项 2:侮辱行为 选项 3:激将行为 选项 4:压制行为 116、咨询室设置涂鸦墙，其目的是（3）选项 1:让学生随意画画 选项 2:让学生通过运动宣泄情绪 选项 3:为不喜欢运动的学生提供宣泄空间 选项 4:记录咨询日程安排 117、社会认为教师是有个性的且致力于自我实现的，这是社会对教师的角色期 望中的（3）。选项 1:技术取向 选项 2:师范取向 选项 3:人本取向 选项 4:社会取向 118、PTSD 的中文意思是（3）选项 1:战后综合症 选项 2:考试焦虑 选项 3:创伤后应激障碍 选项 4:精神障碍 119、“我要炸学校，谁也不知道......”体现了游戏的哪一境界？(1)选项 1:宣泄的游戏 选项 4:游戏人生，得大自在 选项 3:安静的游戏 选项 2:紧张工作不能游戏 120、辨认自身或他人压力的关键是(3)选项 1:了解身体状况及相关的行为变化 选项 2:了解反常情绪反应及身体变化 选项 3:了解反常情绪反应以及相关的行为变化 选项 4:了解身体反应以及情绪控制能力 121、不属于心理健康教育中整体性的全员化原则的是（4）选项 1:教育者的全员性 选项 2:“受教育者”的全员性 选项 3:教育者和受教育者的转换性 选项 4:心理健康教育主要是心理老师的工作 122、心理辅导中的禁语不包括(2)选项 1:你值得这么伤心吗？ 选项 2:我很理解你有这样的感受 选项 3:怪谁呢？要怪就怪你自己 选项 4:说了半天，你怎么就不明白呢？ 123、个体在管理压力带来的不适时会采取“问题-中心应对”策略，关于这个策 略说法不正确的是 3？ 选项 1:个体集中于压力产生的特殊的问题情境，试图找出一些将来可以改变或 避免它们的方法(错)选项 2:问题中心策略可以是向内的，即改变自己而非改变外部环境(错)选项 3:减轻来自紧张或感到压力的情境的情绪，防止负性情绪压倒自己而无法 采取行动解决问题 选项 4:问题中心的策略有助于减轻沮丧的水平，甚至缩短沮丧和郁闷的时间 124、在学校心理健康教育中，团体辅导主要用来（3）选项 1:提高学生的学业水平选项 2:解决学生的生活问题 选项 3:预防心理行为问题的发生 选项 4:使学生感到快乐和幸福 125、从学生终生发展为本、生涯取向角度看，中学生正处于职业社会中职业人 发展的哪一个阶段（2）选项 1:建立期 选项 2:探索期 选项 3:维持期 选项 4:淡出期 126、“哑口无言”和“信任之旅”等活动通常适用于哪个班级的发展阶段？(3)选项 1:接触认识熟悉阶段 选项 2:规范阶段 选项 3:过渡阶段 选项 4:工作阶段 127、下列练习中属于增强团体合作意识的是（1）选项 1:解开千千结（解手链）选项 2:哑口无言 选项 3:信任之旅 选项 4:信任圈 128、在记忆甲午战争的年代“1894”年时，记忆为“一把揪死”，来提高记忆 效率，这采取了（2）记忆方法。选项 1:缩略法 选项 2:谐音法 选项 3:口诀法 选项 4:反思法 129、据调查，20 世纪美国有超过（4）的青少年存在不同程度的心理行为问题。? 选项 1:10% 选项 2:20% 选项 3:40% 选项 4:50% 130、大心理健康教育观首先是一种教育（1）选项 1:思想 选项 2:原则 选项 3:行为 选项 4:课程 131、学生在学习过程中前面所学的知识对后面进行的学习产生干扰，这属于学习过程中的(1)选项 1:负迁移 选项 2:正迁移 选项 3:水平迁移 选项 4:垂直迁移 132、成长中的青少年更关注（2）对自己的评价。选项 1:老师 选项 2:同伴 选项 3:父母 选项 4:网友 133、关注学生的需要，根据学生具体存在的问题来制定心理健康教育课的主题，这体现了心理健康教育课程设 计的什么原则？(1)选项 1:以学生为中心 选项 2:以经验为起点 选项 3:以合作为主线 选项 4:以情境为中介 134、我国古代哲学孟子曾讲过“君子有三乐”，其中“得天下英才而教育之” 既是一“乐”，这说明教师职业幸 福来源之一的(3)选项 1:来源于工作的成就 选项 2:来源于家庭的和谐 选项 3:来源于学生的成才 选项 4:来源于自我价值的实现 135、针对来访者：我太胖了！我知道这是我很少有朋友的原因！下面哪种情况 做到了高层次的共情(4)选项 1:你为什么不想办法改善呢？ 选项 2:你不用担心，你那么可爱，不久就会有朋友的 选项 3:你认为自己太胖了，以致于没有朋友，是吗？ 选项 4:你看到别人都有朋友，而自己却没有朋友，因此感到沮丧，而且你对自 己的不满意，是吧？136、艾森克人格问卷（EPQ）属于(2)选项 1:智力测验 选项 2:人格测验 选项 3:职业倾向测验 选项 4:兴趣测验 137、当面对巨大的压力时，身体会采用战斗或逃离的方式做出反应。下面属于 战斗或逃离的生理反应的是(4)选项 1:新陈代谢率变慢 选项 2:血压降低 选项 3:肝脏停止释放糖分 选项 4:肌肉紧张 138、教育家夏丐尊先生说：“教育不能没有感情，教师职业本身是爱的化身，爱的体现，爱的发扬，爱的延伸。” 所阐述的教师人格机制的主要要素是(1)? 选项 1:崇高的职业理想 选项 2:真诚的爱心 选项 3:对事业执着 选项 4:坚强的意志 139、关于青春期生理发育加速的描述，不正确的是(2)选项 1:身体成长加速 选项 2:青春发育期提前 选项 3:性的发育和成熟加速 选项 4:生理机能发育加速 140、“不用怕，明天一定会烟消云散”这体现了哪种共情障碍？(3)选项 1:直接的引导 选项 2:简单的判断和评价 选项 3:乱下保证，使来访者高兴 选项 4:贴标签和下诊断 141、中学生的学习心理在方式上表现为?(3)选项 1:被动学习选项 2:主动学习选项 3:教师指导 选项 4:以学习间接经验为主 142、陶勑恒教授认为，心理健康教育的第二个层次是(1)选项 1:教育原则 选项 2:教育思想 选项 3:教育评价和反馈 选项 4:具体教育行为 143、冲突产生于两种内在需要或动机相对立时。在我们的日常生活中，最突出 的也较难解决的冲突是：(2)选项 1:爱情与亲情的冲突 选项 2:独立性与依赖性的冲突 选项 3:工作与度假的冲突 选项 4:变化与稳定的冲突 144、团体辅导中促进学生心理成长的因素不包括(1)选项 1:在团体中产生消极的体验 选项 2:在团体中发展适应的行为 选项 3:在团体中重建理性的认知 选项 4:在团体中获得情感的支持 145、班主任可以使用何方法尽快了解班级中的人际关系(1)选项 1:社会测量法 选项 2:自然观察法 选项 3:访谈法 选项 4:调查法 146、“及时觉察，积极有针对性地应对“是哪一教师职业倦怠发展过程所应采 取的应对策略？(3)选项 1:蜜月期 选项 2:能量耗尽期 选项 3:慢性症状期 选项 4:危机期 147、游戏五境界中的最低境界是（1）选项 1:紧张工作，不能游戏 选项 2:宣泄的游戏 选项 3:安静的游戏 选项 4:游戏三昧 148、使学生在学校生活中具有自主性、控制感和影响力体现了大心理健康教育 观的哪项原则？(2)选项 1:均衡性的生态原则 选项 2:人性化的赋能原则 选项 3:人性化的尊重原则 选项 4:整体性的全员化原则 149、（3）是一种在良好人际关系中表现出来的社会联系。(1)? 选项 1:情感性支持 选项 2:情感性联系 选项 3:社会性支持 选项 4:社会性联系 150、中学生常见心理问题的主要表现(4)选项 1:自卑 选项 2:孤独 选项 3:厌学 选项 4:三个都是 151、心理健康活动课是一门以（1）为本位，使其获得心理体验的课程。选项 1:学生 选项 2:活动 选项 3:社会 选项 4:学科 152、在明尼苏达多相人格测验(MMPI)中，反映对心身自我臆想的临床量表是（4）选项 1:抑郁量表 选项 2:妄想量表 选项 3:精神分裂症量表 选项 4:癔病量表 153、（4）共同构建生态化的心理健康教育模式。选项 1:学校 选项 2:家庭 选项 3:社区整合育人氛围 选项 4:以上都是 154、关于教师职业倦怠，哪种说法不正确？（4）选项 1:这是教师因不能有效应对工作压力而产生的极端心理反应 选项 2:这是教师伴随长期高水平压力体验而产生的情感、态度和行为的衰竭状 态 选项 3:职业倦怠需要正确认识和有效的应对方式 选项 4:职业倦怠离我们还很远，不需要了解 155、个体面对压力时的“问题-中心”应对策略是指（3）选项 1:减轻来自紧张或感到压力的情境的情绪，防止负性情绪压倒自己而无法 采取行动解决问题。选项 2:从事身体运动、喝酒或借助其他药物、发泄愤怒等 选项 3:个体集中于压力产生的特殊的问题情境，试图找出一些将来可以改变或 避免它们的方法。选项 4:简单地否定其负性情绪，并把这些情绪推出意识层面。156、在教师队伍中，如果有人觉得做什么都没有意思，会很紧张、烦躁、失眠，觉得很委屈、很挫败??则他 可能处于那种状态？（3）选项 1:生理耗竭 选项 2:情绪耗竭 选项 3:职业倦怠 选项 4:才智耗竭 157、过程技术属于团体辅导哪个阶段的技术?（2）选项 1:创始阶段 选项 2:中间阶段 选项 3:过渡阶段 选项 4:结束阶段 158、下列（1）不属于沟通的几种模式。选项 1:谈话沟通 选项 2:互补沟通 选项 3:交错沟通 选项 4:隐藏沟通 159、蔡元培先生对职业境界的描述中，最高境界是哪一种（4）选项 1:自然境界 选项 2:功利境界 选项 3:道德境界 选项 4:天地境界 160、发现新天然放射性元素“钋”的科技代表人物是（4）选项 1:波义耳 选项 2:拉瓦锡 选项 3:门捷列夫 选项 4:居里夫人 161、个体心理咨询工作中的三大要素是尊重、真诚、（2）。选项 1:倾听 选项 2:共情 选项 3:鼓励 选项 4:热情 162、在心理健康个案辅导中，通常使用“是不是”、“对不对”、“要不要” 等词，回答是“是”、“否”的简单答 案的询问是哪种类型？（2）选项 1:开放式询问 选项 2:封闭式询问 选项 3:祈使询问 选项 4:间接式询问 163、儿童认为智力是可以通过努力与意志来提高的，他们将增长自己的能力作 为目标，那么这样的儿童是持有（4）选项 1:存在理论 选项 2:晶体理论 选项 3:流体理论 选项 4:增量理论 164、1998 年出版的《学校心理辅导》一书作者是：（1）选项 1:刘华山 选项 2:班华 选项 3:郭永玉 选项 4:江光荣 165、小明每次遇到挫折或者做错事后，总是责备自己，认为都是因为自己的能 力不足才导致了不好的结果，以 后再遇到类似的事情，自己肯定还是做不好。小明属于（3）归因风格。选项 1:乐观型 选项 2:持久型 选项 3:悲观型 选项 4:稳定型 166、斯坦福一比纳智力量表（3 岁儿童）的每题代表（1）个月智龄。选项 1:2 选项 2:3 选项 3:4 选项 4:5 167、你的孩子告诉你他不想到学校上学了，你会：（3）选项 1:帮他转学 选项 2:强迫他继续到校学习选项 3:了解他厌学的深层原因，帮助他面对 选项 4:任凭他在家休息玩乐 168、以正常人为对象，以知识和信息的获得为目标，不太重视团体动力的团体 活动方式是（4）选项 1:团体咨询 选项 2:团体治疗 选项 3:团体帮助 选项 4:团体辅导 169、大心理健康教育观中，下列哪一项是小学心理健康教育的关键途径：（2）选项 1:校园文化建设 选项 2:全员观念更新 选项 3:学科教学中的渗透 选项 4:教师的生命成长与心理保健 170、经斯坦福—比纳智力量表测验，一个同学的 IQ 值是 100，他的智力水平处 于（3）？选项 1:优秀 选项 2:智力落后 选项 3:中上 选项 4:中等 171、一个人的个性结构构成不包括？ 172、关于生命，下列说法不正确的是 173、作为教师，我们拥有很多荣幸，包括： 174、教师在教学过程中，可以通过树立“三好学生”来教育学生，这是运用了（4）选项 1:符号性榜样 选项 2:想像性榜样 选项 3:内隐形榜样 选项 4:真实性榜样 175、“顺其所思，予其所需，同其所感，引其所动，投其所好，扬其所长，助 其所为，促其所成。”体现了心理 健康教育课的哪一操作要领？（4）？ 选项 1:创设和谐气氛 选项 2:调动学生情绪（错）选项 3:重视学生体验 选项 4:引导学生感悟 176、下列（）不是班级文化的构成。选项 2:行动文化 177、下列（）不属于心理健康教育课特点。选项 1:理解性 178、从心理学角度，下列说话中符合“压力”的定义的是 选项 4:压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验的过程 179、沟通分析理论是 20 世纪（）加拿大心理学家艾瑞克?伯恩创立的一种人格 理论。选项 2:60 年代 180、（）是为了调试威胁的一种情绪反应，是一种担忧、紧绷的感觉。选项 2:焦虑 181、为了将生命融入工作，提高幸福感，教师首先要做的是？ 选项 3:认识自己、接纳自己、爱自己 182、古语云：“尽信书不如无书”，这句古语给我们中小学教师研究课题选择 的启示是： 选项 4:资料寻疑 183、所谓班级文化的品牌，就是指的班级价值观和（）精神。选项 2:班级精神 184、（）是一个人学习、生活、工作最基本的心理条件，是心理健康的首要标 准。选项 2:智力发展正常 185、不属于良好的师生关系具有的特征 选项 3:彼此依赖 186、不属于教师角色偏离表现的是 选项 1:角色混乱 187、我们要提升幸福感，学习与自己在一起，包括； 选项 4:以上全部 188、班级的发展过程是怎样的？ 选项 2:初始→过渡→规范→投入→结束43、189、皮杜费萨的“学校心理健康教育对学生的核心关注”不包括（）选项 2:达到最佳的学业水平190、对自我的不良认知与对挫折的不良认知，均会导致出现认知心理问题，表 现不包括： 选项 3:自信 191、学校（）教育内容是人格辅导、学习辅导、生活指导、生涯辅导 选项 1:心理健康教育 192、中考、高考测验属于 选项 2:成就测验 193、心理顽强的人不具有的品质：（）选项 4:处处要小心谨慎 194、下列方法中不是心理评估的方法和途径的是 选项 1:物理测量法 195、我们该怎么给别人帮助？ 选项 2:给他们需要的关心和帮助 196、体验是促进学生自我成长的前提，下列（）不是体验的内容。选项 2:生活体验 197、教师职业的三种境界中，最高境界是哪一种？ 选项 4:幸福境界 198、针对“留守”学生，应对的原则和方式是什么（）选项 4:以上都是 199、世界万物呈现出复杂的相互作用状态。人们一般只看到 A 事物对 B 事物的 作用，而忽视了 B 事物对 A 事 物的反作用。这启示我们要获取有新意的研究主题，在选题时应注意使用： 选项 1:逆向思维策略 200、下列练习中属于建立相互信任、彼此接纳的练习的是（）选项 4:信任跌倒 201、中学生比较常见的不合理认知不包括 选项 2:会辩证的分析问题 202、在学校，你是老师，回到家，你应该扮演怎么样的角色？ 选项 3:夫妻、父母、子女、兄弟姐妹 203、严重心理问题干预是属于三级预防系统中的哪一级？ 选项 3:三级预防

1、下列哪些行为属于心理健康的范围(D)A．能极力满足个人的需要 B．对自己有过高的评价 C．为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪 D．有充分的自我安全感

2、下列哪种心理属于健康心理(D)A．抑郁情绪 B．不愿与人交往 C．经常感觉自己无能 D．遇到困难时，能积极克服困难

3、心理健康在社会交往中可表现为(C)A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态 B．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心 C．有自己喜欢与不喜欢的人 D．接触异性时经常表现为紧张的情绪

4、有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指(A)A．人的心理活动的周期节律性 B．环境适应力 C．心理自控能力 D．社交能力

5、有些人，在很紧张的时候，总会把手指放到嘴里，或者啃指甲，这种反应被 称为（B）。A、逃避 B、退化 C、固着 D、幻想

6、许多同学感到周围缺少真情，缺少亲朋好友，就到网上寻求网友聊天。这种 现象说明这些学生主要遇到（A）。A、人际交往挫折 B、情感挫折 C、人生发展挫折 D、学业挫折

7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为(B)A．否认作用 B．合理化作用 C．投射作用 D．幻想作用

8、大学生心理健康日 5.25 的谐音是（A）A.我爱我 B.我是我 C.我要我 D、我和我

9、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D）A.快乐 B.悲哀 C.愤怒 D.恐惧

10、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（D）。A、改善交往情境 B、向对方施以恩惠 C、增加交往频率 D、向对方作自我表露

11、以下不利于睡眠的是(D)A 睡房较暗 B.定时运动 C.每晚定时上床睡觉 D.临睡前运动

12、不属于个性心理特征的是（D）A 能力 B 气质 C 性格 D 智商

13、心理咨询的基本原则是(C)A.替来访者做决定 B.有条件的尊重来访者 C.为来访者保密 D.对来访者的行为作道德判断

14、心理咨询的场所应在(C)A.咨询员家中 B.双方商定的茶馆 C.咨询室 D.来访者家中

15、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于(D)A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突

16、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是(B)A.电话咨询 B.面对面 C.专题咨询 D.互联网咨询

17、咨询师与来访者的咨询关系类似于(D)A.医生与患者 B.教师与学生 C.上级与下级 D.朋友与朋友

18、咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为(C)A.支配——服从 B.独立——依赖 C.平等——平等 D.主动——被动

19、当天识记的外语材料，最好在（A）内进行第一次复习，保持效果较好。A24 小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周 20、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（A）的表现。A．复杂性和矛盾性 B．稳定性 C．可变性 D．生理性

21、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心 理现象称作（C）A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从

22、你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列 不是产生诱因的是（D A.理想与现实的落差 B.对新环境的适应力弱 C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感

23、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（D）。A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性

24、考试焦虑主要属于（A）方面的问题。A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为

25、下列陈述不能增强挫折承受力的是：(A)A.避免类似情境 B.总结经验教训 C.调节抱负水平D.建立和谐的人际关系

26、我校心理咨询中心的电话是(A)A.2656630B.2656650C.2655560D.2655530

27、利他主义的表现（C）A.人不为我，我不为人 B.人为财死 C.辛苦我一个，幸福十万家 D.逃避责任

28、动机和兴趣产生的基础是（C））A.感知 B.实践 C.需要 D.教育

29、大学生心理健康日是(A)? A.5.25B.5.26C.4.25D.6.26 30、智力是以（B）为核心。A.观察力 B.思维力 C.注意力 D.记忆力

31、勤奋、懒惰、谦虚、骄傲，这些反映的是（C）特征.。A.能力 B.气质 C.性格 D.情感

32、认为有人在议论他，街上的人及汽车上的人都用异样的眼光看他，这可能是(B)A.超价观念 B.关系妄想 C.幻觉 D.错觉

33、个性中最重要、最核心的组成部分是（C）A 能力 B 气质 C 性格 D 动机

34、气质类型（D）A 有好好坏 B 都是好的 C 都是坏的 D 无好坏之分

35、有的学生在上课时讲小话、做小动作，这是（C）A 注意的转移 B 注意的分配 C 注意的分散 D 注意的起伏

36、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为(D)A.喝酒 B.吃大量的东西 C.压抑负性的情绪 D.和朋友倾诉

37、（A）是人的活动、行为的基本动力和个性积极性的源泉。A 需要 B 动机 C 兴趣 D 信念

38、心理异常按程度由轻到重排列，应为(D)。A．心理障碍，心理疾病，心理问题 B．心理疾病，心理问题，心理障碍 C．心理疾病，心理障碍，心理问题 D．心理问题，心理障碍，心理疾病

39、一个人能否进入催眠状态，主要取决于什么？（D）A．年龄 B．性别 C．意志 D．受暗示性 40、有人不可自控地思考“天上的白云为什么不会掉下来？”，这是强迫症中的（B）。A.强迫行为 B.强迫观念 C.强迫情绪 D.强迫情结

41、某人失恋时用写诗来抒发心中的苦闷，最后却因此成为一名优秀的诗人，这 是（C）作用。A．反向作用 B．合理化作用 C．升华作用 D．潜抑作用

42、关于自卑感，以下哪种说法是错误的（A）。A、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低。B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己。C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定。D、对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一。

43、针对“孤僻”的个体，最好的方法是建议他（D）。A．胸怀宽阔 B．要有坚定的信念 C．淡化个人得失 D．主动与人交往

44、不属于失眠的表现是（D）。A．入睡困难 B．睡眠中途转醒后入睡难 C．早醒后想睡睡不着 D．起得早

45、下列选项中，表述不正确的是（B）。A.压力是由不良刺激引起的 B.挫折不仅会给人带来不愉快的情绪体验，而且会对人产生负面的影响 C.对引起焦虑的生活事件的评估，可以是客观的，也可以是主观的 D.人类最主要的压力源是环境

46、先入为主是强调（A）的作用。A.第一印象 B.自利偏差 C.主观性 D.近因效应

47、向别人讲心理话，坦率地表白自己，称为(A)。A.自我暴露 B.自我呈现 C.自我推销 D.自我包装

48、成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象(D)。A.功能固着 B.幻觉 C.思维定势 D.错觉

49、人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是（C）。初中时期 B.高中时期 C.大学时期 D.成年期 50、大学生常见的情绪障碍不包括（D）。焦虑症 B.抑郁症 C.疑病症 D.精神分裂症

51、我国 20 世纪 90 年代，存在心理问题的大学生比例占（B）。A.16－20％B.30－34.4％C.37.9％D.64.4％

52、近年来，成为大学校园一大杀手的是（D）。A.焦虑症 B.疑病症 C.恐怖症 D.抑郁症

53、最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是（C）。A.环境适应 B.自我评价 C.人际关系状况 D.情绪健康 68、从内

54、从内容上看，自我意识可以分为生理自我，心理自我和（C）。A.理想自我 B.现实自我 C.社会自我 D.投射自我

55、大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是（B）。A.少年期 B.青年期 C.成年期 D.中年期

56、总是忙忙碌碌、竞争意识强烈，又易发怒，这种人格特征是（A）所具有的。A.A 型人格 B.B 型人格 C.C 型人格 D.D 型人格

57、某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少 毅力，见异思迁。他的气质类型 属于(A)。A.多血质 B.胆汁质 C.粘液质 D.抑郁制

58、根据弗洛伊德的人格理论，自我遵循（C）行动。A 快乐原则 B 道德原则 C 现实原则 D 本能原则

59、有的同学遭遇失败后，便会认为自己“没用，什么也干不成，是个废物，窝 囊废”，这种想法属于哪种不良 认知（C）。A、绝对化 B、糟糕至极 C、过分概括化 D、乱贴标签 60、（B）已成为决定大学生学习效果及其日后职业生涯发展的基本素质。A、远大理想 B、自主学习能力 C、持之以恒的毅力 D、知识迁移能力 61、关于考试焦虑下列说法错误的是（C）。A、高度的焦虑只有同高度的能力相结合才能促进学习。B、适度的焦虑有利于考试。C、没有焦虑，十分有利于考试水平的发挥。D、使用闭目养神法、凝视法等可以缓解考试焦虑。62、（C）是引起和维持注意的一个重要内部因素，是学习过程中的一种积极的 心理倾向。爱因斯坦称其为最好 的老师。A、动机 B、诱因 C、兴趣 D、自我效能感 63、（A）是人际交往的第一原则。A.平等原则 B.尊重原则 C.诚信原则 D.互利原则 64、（C）是指由于一些客观条件的限制和认识上的偏差，认为自己在某个方面 或某几个方面都不如别人，从而 产生轻视自己、失去信心、畏缩的一种情绪体验。A.习得性无助 B,妒忌 C.自卑 D.害羞 65、根据心理学（B）在人际交往中所产生的心理定势作用，在与陌生人交往中，大学生要注意给人留下良好的 第一印象。A.晕轮效应 B.首因效应 C.近因效应 D.标签效应 66、（A）是一种最简单、最直接表示对他人友好的一种方式。A.微笑 B.打招呼 C.点头 D.鞠躬 67、在人际距离中，（A）属于亲密区。A.0.5 米以内 B.0.5—1.2 米 C.1.2--3.7 米 D.3.7 米以上 68、在人际距离中，（C）属于社交区。A.0.5 米以内 B.0.5—1.2 米 C.1.2--3.7 米 D.3.7 米以上 69、在人际距离中，（D）属于公共区。A.0.5 米以内 B.0.5—1.2 米 C.1.2--3.7 米 D.3.7 米以上 70、在人际交往中，（B）属于个人区。A.0.5 米以内 B.0.5—1.2 米 C.1.2--3.7 米 D.3.7 米以上 71、言语交往，首先应学会（C）。A.表达 B.沟通 C.倾听 D.尊重 72、（A）是恋爱最为积极的目的和结果。A.爱情 B.性 C.情感交流 D.婚姻 73、真正的爱情有着自主性、互爱性、排他性、（B）四个特征。A.狂热性 B.持久性 C.自然性 D.本能性 74、职业生涯的基础是（D）A.心理开发 B.生理开发 C.智力开发 D.潜能开发 75、大学生属于哪一阶段（B）A 成长阶段 B 探索阶段 C 确定阶段 D 维持阶段 76、毕业生对自己的能力和品质评价过低，属于什么问题（C）A 抑郁消沉 B 人际交往困难 C 自我认知缺失 D 谨小慎微 77、就业指导课的核心内容是（A）A 职业生涯规划 B 职业发展规划 C 生涯路线的选择 D 人生目标的修正 78、大学生喜欢在公共的场合以各种方式表现自己，期望赢的周围人，尤其是老 师和异性的赞许，但若身边的“对 手”很强大，大学生很容易受挫。这种挫折是由（D）引起的。A、动机冲突 B、角色转换不适应 C、自由与自律的冲突 D、自尊与自卑的冲突 79、EQ 指的是（A）。A、情商 B、逆境商 C、智商 D、什么都不是 80、《水浒》说“林冲听说自己的内人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是调戏 他内人的是当今高太尉之子，便 不敢下手，于是将一肚子气统统发往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅。这种行为 属于（D）。A、逃避 B、固着 C、退化 D、转向攻击 多选题

1、面对压力，人们可能会产生的心理反应有哪些？（234）选项 1:抑郁 选项 2:战斗反应 选项 3:逃离反应 选项 4:认知阻滞

2、“举一反三”和“触类旁通”指的是（3）选项 1:创造性 选项 2:发现学习选项 3:学习迁移 选项 4:学会学习

3、教育生态观具有哪些特性？（1234）选项 1:整体和谐型 选项 2:动态开放性 选项 3:真实有效性 选项 4:自主独立性

4、教师在面对学生出现学习和情绪上的问题时，应该要怎么做？（124）选项 1:不急躁、不恐慌 选项 2:师生进行心灵沟通 选项 3:批评教育，让家长督促管教 选项 4:倾听学生的心声，了解问题真相，对症下药

5、解决师生冲突的关键是（1）选项 1:教师 选项 2:学生 选项 3:宽容 选项 4:学校

6、下面关于师生沟通的说法，不正确的有（3）选项 1:与学生沟通时，老师要注意恰当地运用沟通语言 选项 2:与学生沟通时，老师要避免空洞的说教与劝诫 选项 3:老师坚持从“有助学习，有助班集体建设”角度与学生进行沟通选项 4: 师生心灵沟通的智慧只能通过实践、反思与研讨才能完善起来

7、常见的人格测验有（123）选项 1:MMPI 选项 2:16PF 选项 3:EPQ 选项 4:SAT

8、咨询过程中，咨询师需要注意和思考哪些问题？（1234）选项 1:理念与技术 的关系 选项 2:咨询关系的作用 选项 3:倾听的重要性 选项 4:伦理的约束作用

9、什么样的人格特质更容易导致职业倦怠的发生（3）选项 1:意志坚强 选项 2:高自尊 选项 3:A 型性格 选项 4:擅自控

10、马斯洛判断心理健康的标准包括（23 错误）选项 1:生活的目标切合实际 选项 2:与现实环境保持接触 选项 3:能保持良好的人际关系 选项 4:适度的情绪表达与控制

11、对于冲动应该采取哪些有效调试？（123）选项 1:提醒自己调动理智，控制自己的情绪 选项 2:用暗示、转移注意法让自己冷静下来 选项 3:平时多做有针对性的训练，培养耐性 选项 4:冲动的前提需要不断提升自己的实力

12、优秀教师的主要特质是(1234)选项 1:能够教人以智慧 选项 2:能够教人以知识 选项 3:能够教人以发展 选项 4:能够教人以道义

13、教师职业倦怠的构成指标包括(124)选项 1:人格解体 选项 2:情感耗竭 选项 3:挫折承受能力降低 选项 4:个人成就感降低

14、心理测评常用的方法有(1234)选项 1:观察法 选项 2:访谈法 选项 3:问卷法 选项 4:心理测验法

15、关于心理健康的标准，我国学者在从个体心理与社会心理的关系角度看，主 要包括这几个方面的标准(1234)选项 1:社会适应标准 选项 2:实践矛盾的解决标准 选项 3:适应和协调标准 选项 4:适应与发展标准

16、面对中小学生情绪波动较大的问题，教师可以教授学生（124）帮助其控制 情绪。选项 1:注意转移法 选项 2:理智克制法 选项 3:自我压制法 选项 4:情绪宣泄法

17、国内外研究表明，职业倦怠的三个核心特征为(234)选项 1:缺乏职业幸福感，感到生活乏味，事业失望 选项 2:情绪衰竭，个人情绪感情处于极度疲劳状态，工作热情完全丧失 选项 3:去个性化，个体出现消极、否定或者麻木不仁的态度 选项 4:低个人成就感，即个体评价自我的意义与价值的倾向降低

18、中学生心理健康活动课的内容包括（123）选项 1:学习辅导 选项 2:人格辅导 选项 3:生涯辅导 选项 4:作业辅导

19、对克服职业倦怠有明显作用的是(23)选项 1:更加努力工作 选项 2:经常与同事讨论 选项 3:从支持性网络体系中获得情感支持 选项 4:延长工作时间 20、个案辅导中的保密例外包括（123）选项 1:对来访者的基本情况伪装后并征得来访学生同意后，向第三方公开有关 信息选项 2:事先征得来访者同意，为了来访者的利益，向其老师、父母等交换 意见选项 3:辅导员在辅导过程中意识到来访者或他人的生命或财产受到严重威 胁选项 4:辅导员在聊天中说出来访者的信息和咨询过程。

21、心理健康活动课的一般形式有(1234)选项 1:游戏活动 选项 4:讨论 选项 3:情景再现 选项 2:角色扮演

22、大量研究表明，（123）对未成年子女的心理和行为有重要影响。选项 1:父母的文化程度 选项 2:家庭经济状况 选项 3:生活环境 选项 4:父母的气质类型

23、影响创造性的因素主要有(123)选项 1:环境 选项 2:智力 选项 3:个性 选项 4:天赋

24、中国现代著名的“三钱”科学家是(124)选项 1:钱学森 选项 2:钱三强 选项 3:钱钟书 选项 4:钱伟长

25、教师所面临的人际关系压力包括(1234)选项 1:同事关系 选项 2:师生关系 选项 3:与家长关系 选项 4:自己的家庭压力

26、广义的心理健康教育包括三个层次，包括（123）选项 1:教育思想和观念 选项 2:教育原则和策略 选项 3:教育行为和技术 选项 4:心理健康辅导课 选项 5:心理咨询

27、团体辅导中的分组技术包括（1234）选项 1:报数随机组合 选项 2:同类组合 选项 3:内外圈组合 选项 4:活动随机组合（如：刮大风）

28、教师教育研究课题的确立可以应用的具体策略有（124）选项 1:缩小策略 选项 2:扩展策略 选项 3:推理策略 选项 4:分析策略

29、在中小学建立学生心理档案有何意义？（1234）选项 1:有助于进一步完善教育教学工作，提高教育教学质量 选项 2:有助于促进学生心理的发展 选项 3:有助于对学生心理健康工作的开展 选项 4:有助于加强对青少年心理的研究 30、学生早恋或者与异性交往过密，可能存在的原因有哪些？（1234）选项 1:不良的师生关系 选项 2:长期的学业失败 选项 3:沉重的学习压力 选项 4:丧失功能的家庭教育

31、以下属于心理健康教育课开设目标的是（134）选项 1:传授心理健康知识 选项 2:提高学习成绩 选项 3:陶冶心理品质 选项 4:全面提高心理健康水平根据《中小学心理健康教育指导纲要》，属于心理健康教育的总目标的是答案（134）选项 1:提高心理素质 选项 2:提高学习成绩 选项 3:培养学生乐观向上的心理品质 选项 4:促进人格健全发展

32、中学生学习心理的个体特点表现在哪些方面（1234）选项 1:感知方式 选项 2:知觉风格 选项 3:理性水平选项 4:解决问题

33、皮杜费萨提出：学校心理健康教育对学生的具体关注包括（123456）选项 1:自我了解与自我接纳 选项 2:达到适当的学业水平选项 3:处理个人的情绪问题 选项 4:发展一些实际有效的抉择方法 选项 5:学习去应付复杂的人际关系 选项 6:协助学生的职业发展

34、中学生学习心理的一般特点包括（124）选项 1:在内容上以间接经验为主 选项 2:在方式上以教师指导为主 选项 3:在方式上以自学为主 选项 4:性质上带有被动的特点

35、中学生学习心理的一般特点有（134）选项 1:学习内容为间接经验 选项 2:学习方式为合作学习选项 3:学习性质具有被动特点 选项 4:学习方式为教师指导

36、团体辅导成为学校心理健康教育工作的一种新的发展趋势，学校团体工作的 基础是（234）选项 1:团体辅导比个体辅导更有效 选项 2:学生有共同的成长课题 选项 3:学生有类似的困扰 选项 4:学生有团体生活的倾向

37、职业生涯规划的重要性是(13)选项 1:帮助你扬长避短地发展自己 选项 2:帮助你最终能实现自己的美好理想 选项 3:帮助你目标明确地发展自己 选项 4:帮助你不用太努力就能发展自己

38、教师呈现课堂教学内容必须符合哪些感知规律（1234）教学策略中的符合感 知规律包括（2）选项 1:强度律 选项 2:差异律 选项 3:活动律 选项 4:组合律

39、教育研究课题的来源包括（1234）选项 1:将教育实践活动中迫切解决的问题直接转化为研究课题 选项 2:从教学实践的疑难、矛盾和困境中发现研究课题 选项 3:从具体的教学场景中捕捉研究课题 选项 4:他人研究可以为教师发现研究课题提供启示 40、隐藏沟通所传达的信息包括（124）选项 1:社会层次的信息 选项 2:个人层次的信息 选项 3:社群层次的信息 选项 4:心理层次的信息

41、除了寻求社会支持的方式，人们还可以通过（234）来减少压力对身体和心 理的负性效应。选项 1:否定负性情绪 选项 2:行为技术 选项 3:放松训练 选项 4:改变个体对压力情境的认知

42、对于教师的语言暴力较好的调适办法有：（123）选项 1:加强自身道德修养，自觉使用文明用语 选项 2:少一些话语霸权，多一些百家争鸣 选项 3:少一些冷漠，多一分和谐 选项 4:学校应当允许教师言语自由，不应加干涉

43、中小学教师在选择研究课题时，应该注意的选题方法是（1234）选项 1:经验提炼 选项 2:资料寻疑 选项 3:现状分析 选项 4:意向转化

44、生涯规划的金字塔程式包括三个层面，分别是（234）选项 1:父母建议 选项 2:知识 选项 3:决策规划 选项 4:执行加工

45、对压力的生理反应会有（1235）等。选项 1:心跳加快 选项 2:血压升高 选项 3:呼吸急促 选项 4:心跳平缓 选项 5:肌肉紧张

46、记忆策略指导包括（1234）选项 1:缩略法 选项 2:谐音法 选项 3:图像法 选项 4:反思法

47、用布置教室的方法来建设班级文化时应当遵循哪些原则（234）选项 1:色彩鲜艳，吸引学生注意 选项 2:符合学生年龄特点 选项 3:显示班级个性特色 选项 4:起到提示和教育作用

48、青春期心理健康维护的方法有（123）选项 1:以人为本，从关爱出发 选项 2:少说道理，多倾听 选项 3:奖励和惩罚时只对行为不对人 选项 4:专门讲道理给学生听

49、知道了“长方形的四个顶角都是直角”，而正方形只是长方形的一个特例，那很容易理解“正方形的四个顶 角都是直角”。这种同化模式属于(2)选项 1:上位学习选项 2:下位学习选项 3:组合学习选项 4:推理学习50、“桃李不言，下自成蹊”这句话所体现的是(2)选项 1:说服教育法 选项 2:榜样示范法 选项 3:情感陶冶法 选项 4:实际锻炼法

51、心理健康教育课“学科化”的表现：(1234)选项 1:教育内容和选材生活化不够 选项 2:重认知结构，轻情感目标，忽视学生的体验 选项 3:活动过程重师生互动关系沿袭传统课堂教学处理 选项 4:备课仅以教材为中心

52、在运用观察法进行教育研究时要注意(1234)选项 1:善于抓住观察对象的偶然的或者特殊的反应 选项 2:注意观察与分析相结合 选项 3:坚持观察的客观性 选项 4:做好观察前的准备工作

53、班级文化的构成，可以分为(1234)选项 1:精神文化 选项 2:行为文化 选项 3:制度文化 选项 4:物质文化

54、当我们关注自己，爱自己时，我们才能(234)选项 1:期待别人照顾你 选项 2:内心真正关注别人 选项 3:无条件地爱他人 选项 4:活在当下，连接未来

55、教师考试压力缓解训练包括以下哪些方法（12）选项 1:对学生考试成绩进行三维归因 选项 2:运用自然“镇静剂” 选项 3:冥想训练 选项 4:音乐放松训练

56、教师角色错位包括(1234)选项 1:园丁——农业隐喻 选项 2:工程师——工业隐喻 选项 3:春蚕与蜡烛 选项 4:捧着一颗心来，不带半根草去

57、教育生态观能为人们探索教育现象和问题提供具有生态效度的方法论思想，是因为它具有：(1234)选项 1:整体和谐性 选项 2:动态开放性 选项 3:真实有效性 选项 4:自主独立性

58、教师职业幸福的典型特征为(1234)选项 1:人际和谐 选项 2:品德高尚 选项 3:心胸豁达 选项 4:享受生活

59、学校心理健康教育对学生的具体关注有哪些？（234）选项 1:达到比较高的学业水平选项 2:处理个人的情绪问题 选项 3:自我了解与自我接纳 选项 4:学习去应付复杂的人际关系 60、中小学教师在应对有自杀倾向的学生时可以采取的措施是（1234）选项 1:及时报告 选项 2:做好监护 选项 3:持续关心 选项 4:心理辅导 61、做职业生涯规划前，应该有哪些准备？（1234）选项 1:进行心理测量，测查自己的职业兴趣和性格 选项 2:职业实践，投入到真实的工作中，了解自身的优劣势 选项 3:自我探索，自我思考，明确自己的目标 选项 4:他人评价，客观全面的看待自己 62、根据中学生青春期特点采取的教育引导措施有（24）选项 1:由政府解决 选项 2:理解学生青春期带来的躁动不安，增加疏导 选项 3:顺其自然 选项 4:协助社会增加对青春期儿童青少年的理解和关爱 63、一个人的个性结构一般由什么态构成？（124）选项 1:父母态 选项 2:成人态 选项 3:少年态 选项 4:儿童态 64、良好的课堂管理对教师的要求（1234）选项 1:准时 选项 2:备课充分 选项 3:保证遵守诺言 选项 4:平等待人 65、对学生的冲动行为，可以采取的方法是（134）选项 1:培养延迟满足的能力 选项 2:严厉的惩罚 选项 3:使用“自我教育训练” 选项 4:使用行为改变技术 66、下面哪些物质与愉快教学没有关系？(2)选项 1:内啡肽 选项 2:乙酰胆碱 选项 3:多巴胺 选项 4:血清素 67、青春期学生的心理特点有：（123）选项 1:处于心理断乳期 选项 2:仍然有儿童期的特点 选项 3:开始出现许多成人的需求 选项 4:成熟、易沟通 68、通过寻求社会性支持来调节职业倦怠的方式有(1234)选项 1:避免教师的角色超载 选项 2:利用支持性网络体系 选项 3:优化社交技能 选项 4:把握好教师评价体系 69、以下哪些选项有利于建立良好的师生关系？（1234）选项 1:提高自身素质，掌握一定的心理学知识 选项 2:尊重学生，保护人格，建立一种平等、民主的师生关系。选项 3:关爱学 生，积极关注、赏识和赞美学生，做学生的知心朋友选项 4:不断学习，建立一 种互促互进的师生关系 70、造成青少年自杀的原因有 选项 1:抑郁等心理障碍 选项 2:不良的家庭环境 选项 3:学校的强大压力 选项 4:无力面对个人遭遇的问题 71、关于心理健康教育的表述，正确的是(13)选项 1:心理健康教育为学生终生发展做准备 选项 2:心理健康教育就是做学生的工作 选项 3:心理健康教育的目标是促进个人的全面均衡发展选项 4:心理健康教育的 目的是让学生听话 72、在心理健康个案辅导中，主要的倾听技术包括哪些？(1234)选项 1:鼓励 选项 2:澄清 选项 3:释义 选项 4:情感反映 73、教师职业的三种境界包括(134)选项 1:生存境界 选项 2:功利境界 选项 3:责任境界 选项 4:幸福境界 74、为了保证研究质量，教师在选择教育研究课题时应遵循以下什么原则(1234)选项 1:价值性原则 选项 2:创新原则 选项 3:可行性原则 选项 4:科学性原则 75、根据成就动机理论，学生最可能选择的是成功率为(2)选项 1:30% 选项 2:50% 选项 3:70% 选项 4:80% 76、教室布置的原则是什么(234)选项 1:美化教室的作用 选项 2:符合学生的年龄特点 选项 3:显示班级的个性特征 选项 4:起到提示和教育的作用 77、中学生心理健康标准的表现是(1234)选项 1:面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。选项 2:有正确的自我观念，能了解自己、接纳自己、能体验自我存在的价值。选项 3:有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。选项 4:善于与老师、同学和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。78、中小学教师在处理学生过强的学习压力时，可以采取的措施是(1234)选项 1:增强学生自信心 选项 2:掌握科学的学习方法 选项 3:为学生创造成功体验 选项 4:帮助学生多元理解成功 79、教师劳动的特点为（1234）选项 1:复杂性 选项 2:创造性 选项 3:示范性 选项 4:长期性 80、基于大心理健康教育观的整体性的全员化原则，应当注意：（1234）选项 1:教育者的全员性 选项 2:受教育者的全员性 选项 3:教育者和受教育者的独立性 选项 4:教育者和受教育者的转换性 81、完整的心理档案包括以下哪些内容（1234）选项 1:学生基本情况 选项 2:学习适应性分析 选项 3:职业倾向分析 选项 4:心理健康状况分析 82、在心理健康个案辅导中，主要的倾听技术包括哪些？（1234）选项 1:鼓励 选项 2:澄清 选项 3:释义 选项 4:情感反映 83、心理健康教育课的特点包括：（234）选项 1:以体育活动方式开展教学 选项 2:学生本位：强调学生主体性 选项 3:生成性：目标与内容的开放 选项 4:回归生活世界：生活化的情境与内容 84、关于教师职业倦怠，以下说法正确的是：（134）选项 1:年轻教师比年长教师更容易体会到职业倦怠 选项 2:年长教师比年轻教师更容易体会到职业倦怠 选项 3:倦怠容易发生在教师生涯的早期 选项 4:未婚教师比已婚教师、教育程度高的教师相对于教育程度低的教师更易 于发生职业倦怠的现象 85、心理测评的功能一般包括（1234）选项 1:描述 选项 2:诊断选项 选项 3:预测选项 选项 4:评价 86、教师抑郁的调适方法有哪些？（234）选项 1:降低对自己的要求，学会享受生活 选项 2:必须遵守生活秩序，注意饮食起居 选项 3:主动吸收新知识，“活到老学到老” 选项 4:即使心情烦闷，仍要特别注意自己的言行 87、名师成长的行为机制包括（234）选项 1:善于观察 选项 2:善于学习选项 3:勇于实践 选项 4:勤于反思 88、以下选项哪些属于自负的表现？（124）选项 1:自视过高，认为自己非常了不起，别人都不行 选项 2:看不起别人，总认为自己比别人强很多 选项 3:面对挑战时，认为只要自己努力就可以完成任务 选项 4:过度防卫，有明显的嫉妒心 89、下面属于知觉风格的是(13)选项 1:场独立 选项 2:理性水平高 选项 3:场依存 选项 4:理性水平低 90、如何减轻工作上的压力？（1234）选项 1:寻找工作的价值 选项 2:不要替别人承担责任 选项 3:计划好在家与校之间的时间 选项 4:把自己要做的事情列出来，标明优先级别 91、心理测验的基本要求有（134）选项 1:信度 选项 2:可行性 选项 3:效度 选项 4:常模 92、要在人生舞台上活出你的精彩，你首先 93、一堂完整的心理健康课包含以下几个环节（12345）选项 1:暖身活动，引入话题 选项 2:创设情景，情感体验 选项 3:讨论交流，分享感受 选项 4:教师引导，总结深化 选项 5:联系实际，落实到行

1、教师在设计和组织心理健康活动课时要遵循参与性原则，坚持此项原则，应 注意哪些？ 选项 1:保证给每个学生机会 选项 2:教师要允许不同意见存在 选项 3:教师以平等的身份参与活动 选项 4:教师应当自觉地、主动地以多样性的形式适应不同学生需求 答案（1234）错误

2、个体心理工作的三大要素包括： 选项 1:真诚 选项 2:倾听 选项 3:沟通 选项 4:共情（同理心）答案(234)错误

3、个体咨询中，咨询老师要做到“四个学会”，包括（）选项 1:学会倾听 选项 2:学会说话 选项 3:学会判断 选项 4:学会指导 选项 5:学会等待 答案(1345)错误

4、下列属于认知阻滞的表现有 选项 1:焦虑 选项 2:注意力集中 选项 3:习得性无助 选项 4:无法有逻辑性的组织思想 答案(134)错误

5、有效应对学生课堂注意力不集中的方法： 选项 1:创设情境 选项 2:有意忽视 选项 3:信号暗示 选项 4:分派任务 答案(134)错误

6、大多数人在面对压力情境时一般采取哪两种方法来应对 选项 1:顺其自然 选项 2:问题—中心应对 选项 3:综合考虑 选项 4:情绪—中心应对 答案(12)错误

7、在团体辅导中，评估团体方案方法有 选项 1:行为计量法 选项 2:标准化测验 选项 3:调查问卷 选项 4:观察记录 答案（123）错误

8、青春发育期容易出现的身心危机和矛盾包括 选项 1:心理和行为偏差 选项 2:心理生物性紊乱 选项 3:性功

第二篇：江苏省中小学教师心理健康知识竞赛

A型人格的最关键特征是敌意。

答案错误

班级价值观，班级精神是班级文化的品牌对

班级是小学生进入的第一个社会组织，对于小学生具有重要的生命意义

正确

班级属于学生和老师。班级既是一个群体，又是一个社会组织，所以班级团队建设需要兼顾到这两个方面的特性班级文化建设有一个启动、发展和成熟的过程，具有短期性。错

班主任是班级的促进者、陪伴者、带领者，更是组织者。

⊙正确

错误

惩罚在不能正确使用的前提下，往往不能起到正面的教育效果。

正确

挫折只会对人造成消极方面的影响。

错误

当事人做完心理测评后，应告知其原始测验分数。错误 的攻击性更多表现为身体攻击，而非言语攻击。

正确

⊙错误

定型倾向的意思是用容易辨别的特征把某人归类，再把属于这类成员的典型特征归属到他身上，并以此来评价和对于教师来说，小环境比大环境更重要，所以，学校中的人际关系好不好，校长起着关键性答案正确

对于教师来说，小环境比大环境更重要，所以，学校中的人际关系好不好，校长起着关键性作用。

正确

对于压力情境，人们会产生一系列的心理、生理及行为反应。

正确

对于要发生的不愉快或令人厌恶的事件，即使我们无法控制它，如果我们能够预测或事先知道，就有一个心理准对中学生进行职业生涯规划的辅导还太早，完全没有必要。

错误

对自我的不良认知表现有自信和自负等情况。错误

儿童在经历挫折时，通常会产生愤怒并表现出攻击性行为；而成人的攻击性更多表现为言语层面，而非身体层面发展性原则是指教师要以发展的眼光看待学生，不仅要善于发现学生身上出现的问题，更要把握学生的过去，很辅导员对封闭式询问技术的采用要适当，仅在必要的时候采用。

正确

给学生按学习成绩排名，是一种“以结果论英雄”的模式，而比结果对学生来说必然伤自尊。

正确

根据Super的生涯发展理论，探索期（14-24岁）时，多数人在此时已经找到最合适的工作，决定在此领域建立稳根据Super的生涯发展理论，一个人的人生历程可以分为七个阶段，按时间顺序是：出生、探索期、成长期、建沟通的基本态度是教育

错误

沟通发生在两个人之间，无论刺激发出者和刺激接收者均需同时关注双方。

正确

沟通过程中，最容易被忽略的是发出环节

错误

行为指导属于影响性技术。对

将教师比作园丁，是对教师生命的尊重，对教师人性的肯定。

错误

焦虑就是对某人某事的担忧和不安，是一种绷紧的感觉，也是人的一种不良情绪表现。

正确

焦虑是一种病态的反应，一旦产生，就要尽快消除。错误

教师的职责是将学生的利益最大化，自己存在的价值可以被忽略。

错误

教师可以将团体活动的方式引入到课堂教学之中，让学生在“玩中学”，在“活动中学”。正确

教师是你的职业，是你在人生舞台上扮演的唯一的角色，所以要好好扮演。错

教师要学会调整教学风格，避免长期用同一种教学方式进行教学。

⊙正确

错误

教师也是人，也需要得到尊重、理解、关怀、自由与归属。正确

教师与学生由于其社会经验的差异，因此在社会层面的角色并不平等 对

教师职业境界中的生存境界意思是把教师职业当成谋生手段。

正确

教师职业倦怠指从教师由职评、公开课、繁琐的教育教学工作等因素所造成的压力，表现出的对所教师职业的消教育程度高的教师相对于教育程度低的教师更不容易发生职业倦怠的现象

错误

教育是立国之本，学校教育的宗旨是要把普通人培养成君子，进而成圣成贤，而不是进行纯粹的职业技术培训。教育是守望人类幸福生活的福祉领地，真正的教育是人获得幸福的有效途径和有力工具。

⊙正确

错误

经考试焦虑量表测量，一名高三学生的标准分为30，表明他有考试焦虑症，要采取防治措施。

正确

⊙错误具备特定领域专业知识的专家相对于教师更能很好地帮助学生学习这一领域。

错误

科学技术正成为驱动经济发展的第一要素。大力发展科学技术，努力提高科技和教育水平，提高全民族的科学文来自社会期望的压力也是教师产生职业倦怠的主要原因。

答案正确

来自社会期望的压力也是教师产生职业倦怠的主要原因。

正确

满灌疗法与系统脱敏疗法，前者是小步子逐步逼近，后者是“一步到位”。

正确

⊙错误

每个人的成长都离不开团体，在成长的各个不同阶段，需要有不同的团体来支持。对

内向型性格的人在面对强烈的社会生活事件的影响时，情绪反应深刻持久，心理平衡恢复过程较长。正确

年轻教师比年长教师更容易体会到职业倦怠。

⊙正确

错误

青春期是儿童向成人发展的过渡阶段。

正确

青少年团体辅导可以安排每周三、四次，每次2小时。

错误

倾听是关注的关键，也是心理咨询进展的核心。

正确

情绪是人的心理活动中最为敏感、最为活跃的心理成分，它对人的心理历程具有动力作用。

正确

情绪调节就是消除消极情绪。

错误

人的全面发展包括心理性发展和生理性发展。

错误

人们一般都向往有好的气质，喜欢好性格的人，气质和性格都有好坏之分。错

人们忧郁或是痛苦时常常双手抱头，其实人的这类情绪一般发自人类大脑的右半球。错误

人们只运用了他们大脑的20%，人们可以更多地运用它。

错误

人们只运用了他们大脑的20%，人们可以更多地运用它。

正确

⊙错误

如果个体将错误或者否定的事件归结于一般的、短暂的原因，比把错误归结于内在的（我的过错）、稳定的（这将如果我们不会玩，不会游戏，则会导致学习工作效率低下，事倍功半，容易职业倦怠。正确

如需开展心理测评，测评者必须具有专业资格，经过系统的心理测评培训。

⊙正确

错误

如需开展心理测评，测评者必须具有专业资格，经过系统的心理测评培训。

正确

生涯规划，是指个人在生涯发展历程中，对自身各种特质以及外界进行探索，以逐渐形成生涯决策，并建立生涯师生沟通，不在于对方是否满意，而在于你怎么说，怎么做。

错误

师生心灵沟通的智慧只能通过实践、反思与研讨才能完善起来。

正确

俗话说的“以小人之心度君子之腹”从心理学上来说是一种晕轮效应。

正确

团队与群体的不同之处在于：团队的成员会形成一些共享的目标，并为实现这些目标而形成一套有效率且有效果团体辅导方案设计中不需要搜索相关文献与资料。错

团体辅导中独特的影响因子包括给成员归属的感觉。正确

我们在沟通时可以选择不同的自我状态，不要被限制在某一个固定的自我状态中。

⊙正确

错误

习得性无助是指由于自己某次努力遭受重大挫折，从此失去自信心，表现为消极、被动、无可奈何。错 小学生心理健康教育的主要途径是学科教学中的渗透，且要注意渗透的是原则而非内容。

正确

小学心理健康教育课的设计原则有：以学生为中心、以情境为中介、以经验为起点等。对

心理督导是指学习者在有经验的督导者的指导帮助下，实践咨询技巧、改进咨询工作、提高自身专业水平的过程心理断乳期是指青春期到青年初期这一年龄阶段,是孩子从幼稚走向成熟的转折时期。

正确

心理辅导中倾听技术最基本的作用在于鼓励来访者把他的观念和感受表达出来。对

心理辅导中倾听技术最基本的作用在于鼓励来访者把他的观念和感受表达出来。答案正确 心理健康的要义在于健康发展的过程，而不是一时静止的状态。

正确

心理健康活动课是一门使学生获得心理体验的课程。正确

心理健康教育对于学校来说就是要开设心理健康辅导课程、心理咨询、心理讲座、心理游戏等活动。

答案正确心理健康教育活动课程关注活动过程的价值和意义，重视活动过程对学生发展的影响，坚持以过程性评价为重。心理健康教育简单的说就是做学生工作的问题;就是找方法让学生接受教育的问题。

错误

心理健康教育课应该贯彻随机化教育原则，不能片面追求教学环节的完美。

正确

心理健康教育课应重视情感目标、重视学生的体验、重视应对技能的训练。

⊙正确

错误

心理健康教育课应重视情感目标、重视学生的体验、重视应对技能的训练。答案正确

心理健康教育是一项专业性的工作，可以照搬心理咨询的模式

错误

心理健康教育中的个案辅导就是通过提供信息，来批评教导人，达到100%解决问题的目的。

错误

心理健康教育中体验性活动原则告诉我们让学生知道与体验感受是一样的。

错误

心理健康教育专门课程评价的最终目的，是促进教师教育水平的提高和学生心理素质水平的提高，这是其独特之心理教育课主要解决和处理共性的、典型性问题。

正确

心理评估是通过观察、面谈、心理测验等手段对个体的心理现象进行描述。

答案正确

心理顽强的人控制感较强，但是不能够严格执行目标。

错误

心理顽强是指个体即使在面对重要的压力事件时也不会在身体上或情绪上受到干扰和妨碍。正确

心理学家发现，动机与学习呈正相关，即在智力水平相当的情况下，学习动机高的学生比学习动机低的学生学习学生的学习心理具有时代特征。

正确

学生心理档案可以纳入学生的政治档案。

错误

学习是人永无止境的需要，这是人与其他动物的根本区别。

正确

学校心理健康教育的情感目标主要包括培养学生的社会性情感品质和增强其情感调控能力。对

学校心理健康教育与家庭心理健康教育是“一唱一和”的关系。

正确

压力通过减少与健康相关的积极行为，同时增加消极行为而间接影响健康。

答案正确

一般来说，团体辅导对象为中学生，新生班更合适。

答案正确

一个想要自杀的人开始表现慷慨并和他人分享个人财产，表明这个人有好转和恢复的迹象。错误

以某种假设开始的询问属于间接式询问。

错误

游戏是指人存在的一种状态，与活动指向的内容及活动结果有密切关系。错误

有助于人们控制对压力情境的身体反应的技术包括：生物反馈、放松训练、冥想和有氧运动等。

答案正确

语言是抽象思维的先决条件，因此，幼儿不可能具有知识。错误

在MMPI的社会内向量表上，得分高反映内向、羞怯、退缩、不善交际、屈服、过分自我控制等。正确

在处理学生上课注意力不集中的问题时，可以通过提问学生不能回答的问题来提高其注意力。

正确

在个案辅导过程中，心理辅导人员要绝对遵循保密原则。

错误

在个案辅导过程中，心理辅导人员要绝对遵循保密原则。

正确

⊙错误

在沟通当中，通常非语言沟通所占的成分更大。正确

在教师的人际竞争中，主要的功利目标是评优、职评和晋级等，所以教师职场最大的竞争也是同事之间的竞争。在心理测评中使用面谈技术时，要尽量少用专业词汇，通俗易懂为好。

答案正确

在学校心理健康教育中，团体辅导主要是用来预防问题的发生。

⊙正确

错误

在压力性事件中，越不可控的事件越会被我们视为压力低。

答案正确

早恋是一个科学的概念和名词，早恋有明确的界定标准。

错误

只要学生的知识技能掌握的好，智力发展水平较高，并形成良好的品德，其心理就会健康的发展了。

正确

职业境界中的功利境界是指把职业当作谋生的手段，养家糊口的饭碗，凭本能工作。

错误

咨询师的个人常识经验运用到咨询过程中，能够达到比较好的咨询效果。

错误

咨询师发现求助者之所以会陷入困境，常常是因为他们的价值观与大多数人的价值观不同，那么，咨询师在咨询自主性的发展是自我意识发展的重要方面，也是人格成熟的标志。

答案正确

第三篇：2014年江苏省中小学教师心理健康知识网络竞赛

2014江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛

判断

辅导员对封闭式询问技术的采用要适当，仅在必要的时候采用。正确

生涯规划，是指个人在生涯发展历程中，对自身各种特质以及外界进行探索，以逐渐形成生涯决策，并建立生涯目标，拟定实现目标的工作、教育、培训计划和行动方案的过程。正确

“早恋”是一个科学的概念和名词，早恋有明确的界定标准。错误 心理教育课主要解决和处理共性的、典型性问题。正确

心理评估是通过观察、面谈、心理测验等手段对个体的心理现象进行描述。正确 来自社会期望的压力也是教师产生职业倦怠的主要原因。正确

心理顽强的人控制感较强，但是不能够严格执行目标。错误

对于教师来说，小环境比大环境更重要，所以，学校中的人际关系好不好，校长起着关键性作用。正确

挫折只会对人造成消极方面的影响。错误

师生沟通，不在于对方是否满意，而在于你怎么说，怎么做。错误 学生心理档案可以纳入学生的政治档案。错误

A型人格的最关键特征是敌意。正确

如果我们不会玩，不会游戏，则会导致学习工作效率低下，事倍功半，容易职业倦怠。正确

心理健康教育课应该贯彻随机化教育原则，不能片面追求教学环节的完美。正确 心理健康教育是一项专业性的工作，可以照搬心理咨询的模式错误 倾听是关注的关键，也是心理咨询进展的核心。正确

心理断乳期是指青春期到青年初期这一年龄阶段,是孩子从幼稚走向成熟的转折时期。正确

情绪是人的心理活动中最为敏感、最为活跃的心理成分，它对人的心理历程具有动力作用。正确

师生心灵沟通的智慧只能通过实践、反思与研讨才能完善起来。正确

沟通发生在两个人之间，无论刺激发出者和刺激接收者均需同时关注双方。正确 错误答案正确

多选题

生涯规划的金字塔程式包括三个层面，分别是（）

2: 知识3: 决策规划4: 执行加工

对压力的生理反应会有（）等。1: 心跳加快2:血压升高3:呼吸急促5:肌肉紧张 记忆策略指导包括（）1: 缩略法2: 谐音法3: 图像法4: 反思法

根据《中小学心理健康教育指导纲要》，属于心理健康教育的总目标的是 1: 提高心理素质3: 培养学生乐观向上的心理品质4: 促进人格健全发展 在中小学建立学生心理档案有何意义？

1: 有助于进一步完善教育教学工作，提高教育教学质量

2: 有助于促进学生心理的发展

3:有助于对学生心理健康工作的开展

4: 有助于加强对青少年心理的研究

个体咨询中，咨询老师要做到“四个学会”，包括（）

1: 学会倾听2: 学会说话4: 学会指导5: 学会等待

心理健康活动课的一般形式有1: 游戏活动2: 角色扮演3: 情景再现4: 讨论 用布置教室的方法来建设班级文化时应当遵循哪些原则

2: 符合学生年龄特点3: 显示班级个性特色4: 起到提示和教育作用 下面关于师生沟通的说法，不正确的有

选项3: 老师坚持从“有助学习，有助班集体建设”角度与学生进行沟通 青春期心理健康维护的方法有（）

1: 以人为本，从关爱出发2: 少说道理，多倾听3: 奖励和惩罚时只对行为不对人

单选

中学生不愿把自己的内心世界轻易地像不了解自己的人透露，另一方面，他们又迫切期望别人的理解，希望得到成人帮助或与同年人的倾谈思想。这表现出中学生：2: 心理闭锁性与渴求理解的矛盾

个案辅导中最重要的原则是2: 保密性原则

海洛教育集团的“学海无涯乐作舟，教培有方趣为径”指的是教学策略优化中的2: 愉快教学

信度只受（）的影响2: 随机误差

七年级团体辅导活动的主要目标是提高学生的解决学生的生活问题（）能力 选项2: 独立

下列个案技术中不是影响性技术的是（）3: 倾听

在心理测验中，效度是指所测量的与所要测量的心理特点之间符合的程度，或者简单地说是指一个心理测验的（）。2: 准确性

在《江苏省青少年心理健康教育综合调查报告》中显示，男生失眠报告率最高值在（）年级。1: 高三

（）是指个人在生涯发展历程中，对自身各种物质以及外界进行探索，以逐渐形成生涯决策，并建立生涯目标，拟定实现目标的工作、教育、培训计划和行动方案的过程。2: 生涯规划

不属于心理健康教育中整体性的全员化原则的是（）

4: 心理健康教育主要是心理老师的工作

下面不属于科学的心理健康教育的主要观念是（）3: 就事论事的观念

在学校心理健康教育中，团体辅导主要用来（）3: 预防心理行为问题的发生 “家庭关系中的我”属于（）练习。3: 探索家庭影响

一般的团体辅导室不会有2: 大圆桌

从学生终生发展为本、生涯取向角度看，中学生正处于职业社会中职业人发展的哪一个阶段（）2: 探索期

通过非语言的暗示来传达信息的是隐藏沟通中的哪一层次?4: 心理层次 心理督导师就是心理咨询师的()2: 咨询师

“哑口无言”和“信任之旅”等活动通常适用于哪个班级的发展阶段？ 3: 过渡阶段

在国外心理咨询业较发达的国家，一位心理咨询师平均（）就要接受一次心理督导。2: 1—2周健康的第四个境界是指 身心灵合一，启动人体的自然治愈力

第四篇：江苏省中小学教师心理健康知识考试

2014年江苏省中小学教师心理健康知识网络竞赛

1、下列哪些行为属于心理健康的范围(D)A．能极力满足个人的需要 B．对自己有过高的评价

C．为维持自己的心理平衡，极力宜泄自己的情绪 D．有充分的自我安全感

2、下列哪种心理属于健康心理(D)A．抑郁情绪 B．不愿与人交往

C．经常感觉自己无能 D．遇到困难时，能积极克服困难

3、心理健康在社会交往中可表现为(C)A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态 B．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心 C．有自己喜欢与不喜欢的人

D．接触异性时经常表现为紧张的情绪

4、有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指(A)A．人的心理活动的周期节律性 B．环境适应力 C．心理自控能力 D．社交能力

5、有些人，在很紧张的时候，总会把手指放到嘴里，或者啃指甲，这种反应被称为（B）。

A、逃避 B、退化 C、固着 D、幻想

6、许多同学感到周围缺少真情，缺少亲朋好友，就到网上寻求网友聊天。这种现象说明这些学生主要遇到（A）。

A、人际交往挫折 B、情感挫折 C、人生发展挫折 D、学业挫折

7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为(B)A． 否认作用B． 合理化作用C． 投射作用D．幻想作用

8、大学生心理健康日5.25的谐音是（A）A.我爱我 B.我是我 C.我要我 D、我和我

9、由于缺乏准备，不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是（D）

A.快乐 B.悲哀 C.愤怒 D.恐惧

10、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（D）。

A、改善交往情境 B、向对方施以恩惠 C、增加交往频率 D、向对方作自我表露

11、以下不利于睡眠的是(D)A 睡房较暗 B.定时运动 C.每晚定时上床睡觉 D.临睡前运动

12、不属于个性心理特征的是（D）A能力 B气质 C性格 D智商

13、心理咨询的基本原则是(C)A.替来访者做决定 B.有条件的尊重来访者 C.为来访者保密 D.对来访者的行为作道德判断

14、心理咨询的场所应在(C)A.咨询员家中 B.双方商定的茶馆 C.咨询室 D.来访者家中

15、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于(D)A.家庭内部 B.社会环境

C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突

16、在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是(B)A.电话咨询 B.面对面 C.专题咨询 D.互联网咨询

17、咨询师与来访者的咨询关系类似于(D)A.医生与患者 B.教师与学生 C.上级与下级 D.朋友与朋友

18、咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为(C)A.支配——服从 B.独立——依赖 C.平等——平等 D.主动——被动

19、当天识记的外语材料，最好在（A）内进行第一次复习，保持效果较好。A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周

20、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（A）的表现。A．复杂性和矛盾性 B．稳定性 C．可变性 D．生理性

21、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C）

A 刻板印象 B 社会吸引 C 从众 D 服从

22、你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（D）

A.理想与现实的落差 B.对新环境的适应力弱 C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感

23、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（D）。

A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性

24、考试焦虑主要属于（A）方面的问题。A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为

25、下列陈述不能增强挫折承受力的是：(A)A.避免类似情境 B.总结经验教训 C.调节抱负水平D.建立和谐的人际关系

26、我校心理咨询中心的电话是(A)A.2656630 B.2656650 C.2655560 D.2655530

27、利他主义的表现（C）

A.人不为我，我不为人 B.人为财死 C.辛苦我一个，幸福十万家 D.逃避责任

28、动机和兴趣产生的基础是（C）A.感知 B.实践 C.需要 D.教育

29、大学生心理健康日是(A)? A.5.25 B.5.26 C.4.25 D.6.26 30、智力是以（B）为核心。

A.观察力 B.思维力 C.注意力 D.记忆力

31、勤奋、懒惰、谦虚、骄傲，这些反映的是（C）特征.。A.能力 B.气质 C.性格 D.情感

32、认为有人在议论他，街上的人及汽车上的人都用异样的眼光看他，这可能是(B)A.超价观念 B.关系妄想 C.幻觉 D.错觉

33、个性中最重要、最核心的组成部分是（C）A 能力 B 气质 C 性格 D 动机

34、气质类型（D）

A 有好好坏 B 都是好的 C 都是坏的 D 无好坏之分

35、有的学生在上课时讲小话、做小动作，这是（C）A 注意的转移 B 注意的分配 C 注意的分散 D 注意的起伏

36、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为(D)A.喝酒 B.吃大量的东西

C.压抑负性的情绪 D.和朋友倾诉

37、（A）是人的活动、行为的基本动力和个性积极性的源泉。A需要 B动机 C兴趣 D信念

38、心理异常按程度由轻到重排列，应为(D)。

A．心理障碍，心理疾病，心理问题 B．心理疾病，心理问题，心理障碍 C．心理疾病，心理障碍，心理问题 D．心理问题，心理障碍，心理疾病

39、一个人能否进入催眠状态，主要取决于什么？（D）A．年龄 B．性别 C．意志 D． 受暗示性

40、有人不可自控地思考“天上的白云为什么不会掉下来？”，这是强迫症中的（B）。

A.强迫行为 B.强迫观念 C.强迫情绪 D.强迫情结

41、某人失恋时用写诗来抒发心中的苦闷，最后却因此成为一名优秀的诗人，这是（C）作用。

A．反向作用 B．合理化作用 C．升华作用 D．潜抑作用

42、关于自卑感，以下哪种说法是错误的（A）。

A、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低。

B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己。C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定。

D、对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一。

43、针对“孤僻”的个体，最好的方法是建议他（D）。

A．胸怀宽阔 B．要有坚定的信念 C．淡化个人得失 D．主动与人交往

44、不属于失眠的表现是（D）。

A．入睡困难 B．睡眠中途转醒后入睡难 C．早醒后想睡睡不着 D．起得早

45、下列选项中，表述不正确的是（B）。A.压力是由不良刺激引起的

B.挫折不仅会给人带来不愉快的情绪体验，而且会对人产生负面的影响 C.对引起焦虑的生活事件的评估，可以是客观的，也可以是主观的 D.人类最主要的压力源是环境

46、先入为主是强调（A）的作用。

A.第一印象 B.自利偏差 C.主观性 D.近因效应

47、向别人讲心理话，坦率地表白自己，称为(A)。A.自我暴露 B.自我呈现 C.自我推销 D.自我包装

48、成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象(D)。A.功能固着 B.幻觉 C.思维定势 D.错觉

49、人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是（C）。初中时期 B.高中时期 C.大学时期 D.成年期 50、大学生常见的情绪障碍不包括（D）。焦虑症 B.抑郁症 C.疑病症 D.精神分裂症

51、我国20世纪90年代，存在心理问题的大学生比例占（B）。A.16－20％ B.30－34.4％ C.37.9％ D.64.4％

52、近年来，成为大学校园一大杀手的是（D）。A.焦虑症 B.疑病症 C.恐怖症 D.抑郁症

53、最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是（C）。

A.环境适应 B.自我评价 C.人际关系状况 D.情绪健康68、从内

54、从内容上看，自我意识可以分为生理自我，心理自我和（C）。A.理想自我 B.现实自我 C.社会自我 D.投射自我

55、大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是（B）。A.少年期 B.青年期 C.成年期 D.中年期

56、总是忙忙碌碌、竞争意识强烈，又易发怒，这种人格特征是（A）所具有的。

A.A型人格 B.B型人格 C.C型人格 D.D型人格

57、某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。他的气质类型属于(A)。A.多血质 B.胆汁质 C.粘液质 D.抑郁制

58、根据弗洛伊德的人格理论，自我遵循（C）行动。A 快乐原则 B 道德原则 C 现实原则 D 本能原则

59、有的同学遭遇失败后，便会认为自己“没用，什么也干不成，是个废物，窝囊废”，这种想法属于哪种不良认知（C）。

A、绝对化 B、糟糕至极 C、过分概括化 D、乱贴标签

60、（B）已成为决定大学生学习效果及其日后职业生涯发展的基本素质。A、远大理想 B、自主学习能力 C、持之以恒的毅力 D、知识迁移能力 61、关于考试焦虑下列说法错误的是（C）。

A、高度的焦虑只有同高度的能力相结合才能促进学习。B、适度的焦虑有利于考试。

C、没有焦虑十分有利于考试水平的发挥。

D、使用闭目养神法、凝视法等可以缓解考试焦虑。

62、（C）是引起和维持注意的一个重要内部因素，是学习过程中的一种积极的心理倾向。爱因斯坦称其为最好的老师。A、动机 B、诱因 C、兴趣 D、自我效能感 63、（A）是人际交往的第一原则。

A.平等原则 B.尊重原则 C.诚信原则 D.互利原则

64、（C）是指由于一些客观条件的限制和认识上的偏差，认为自己在某个方面或某几个方面都不如别人，从而产生轻视自己、失去信心、畏缩的一种情绪体验。

A.习得性无助 B,妒忌 C.自卑 D.害羞

65、根据心理学（B）在人际交往中所产生的心理定势作用，在与陌生人交往中，大学生要注意给人留下良好的第一印象。A.晕轮效应 B.首因效应 C.近因效应 D.标签效应

66、（A）是一种最简单、最直接表示对他人友好的一种方式。A.微笑 B.打招呼 C.点头 D.鞠躬

67、在人际距离中，（A）属于亲密区。

A.0.5米以内 B.0.5—1.2米 C.1.2--3.7米 D.3.7米以上 68、在人际距离中，（C）属于社交区。

A.0.5米以内 B.0.5—1.2米 C.1.2--3.7米 D.3.7米以上 69、在人际距离中，（D）属于公共区。

A.0.5米以内 B.0.5—1.2米 C.1.2--3.7米 D.3.7米以上 70、在人际交往中，（B）属于个人区。

A.0.5米以内 B.0.5—1.2米 C.1.2--3.7米 D.3.7米以上 71、言语交往，首先应学会（C）。A.表达 B.沟通 C.倾听 D.尊重

72、（A）是恋爱最为积极的目的和结果。A.爱情 B.性 C.情感交流 D.婚姻

73、真正的爱情有着自主性、互爱性、排他性、（B）四个特征。A.狂热性 B.持久性 C.自然性 D.本能性 74、职业生涯的基础是（D）

A.心理开发 B.生理开发 C.智力开发 D.潜能开发 75、大学生属于哪一阶段（B）

A成长阶段 B探索阶段 C确定阶段 D维持阶段

76、毕业生对自己的能力和品质评价过低，属于什么问题（C）A抑郁消沉 B人际交往困难 C自我认知缺失 D谨小慎微 77、就业指导课的核心内容是（A）

A职业生涯规划 B职业发展规划 C生涯路线的选择 D人生目标的修正

78、大学生喜欢在公共的场合以各种方式表现自己，期望赢的周围人，尤其是老师和异性的赞许，但若身边的“对手”很强大，大学生很容易受挫。这种挫折是由（D）引起的。

A、动机冲突 B、角色转换不适应 C、自由与自律的冲突 D、自尊与自卑的冲突 79、EQ指的是（A）。

A、情商 B、逆境商 C、智商 D、什么都不是

80、《水浒》说“林冲听说自己的内人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是调戏他内人的是当今高太尉之子，便不敢下手，于是将一肚子气统统发往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅。这种行为属于（D）。A、逃避 B、固着 C、退化 D、转向攻击

（二）多选题（共40道）

1、人的心理是（AB）。

A 脑的机能 B 客观现实的反映 C 大脑活动产品 D 一种客观的现象

2、（AC）的现象属于感觉适应。A 入芝兰之室久而不闻其香

B 电灯灭了，眼睛里还看到亮着的灯泡的形状

C 从亮处到暗处，开始看不到东西，要过一段时间才能看到 D 绿叶陪衬下的红花看起来更红了

3、人对时间的估计可以根据（ABCD）。A 日出日落的交替 B 一年四季的变化

C 生理活动的周期性变化 D 心理活动的周期性变化

4、（AB）等都是心理定势的表现。

A 把13放在英文字母中间常会把它读成B，而把它放到阿拉伯数字中间会把它读成13 B 老师对某位同学印象好，阅卷时会不自觉地多给他几分

C 一个人因为与我的朋友长得很像，我就把这个人当成了我的朋友 D 天气预报说明天下雨，我早晨带着伞去上班

5、注意离开了心理活动所要指向的对象而被无关的现象吸引去的现象叫（BD）。

A 注意的转移 B 分心 C 注意的范围 D 注意的分散

6、智力（ABCD）。A 是人的认知能力

B 是从事任何活动都必须具备的最基本的心理条件 C 包括观察力、记忆力、理解力和思维力等 D 智力的核心是思维力

7、通过心理咨询，我们可以在（ABCD）等问题上得到帮助。A．学习问题 B、情绪压力问题 C、人际交往问题 D、恋爱问题

8、弗洛伊德把人格分为(ABC)。A．超我 B.本我 C.自我 D.他我

9、可以通过(ABCD)等方式进行心理咨询。A．网络 B 书信 C 电话 D 面谈

10、自我发展咨询的内容包括(ABCD)等。

A．生涯规划 B.人格完善 C素质提升 D自我管理

11、身势语主要有（AB）。

A.手势 B.体态 C.人际距离 D.言语

12、大学生挫折的社会支持来自哪些方面（ABCD）。A、开展心理咨询 B、注重培养“幸福品质”

C、加强个体积极的心理指导 D、创设挫折情境，锻炼意志

13、影响人际吸引的因素有（ABCD）。A.个人特质：热情、能力、外表的吸引力 B.相似性：态度、价值观等的相似 C.互补性： D.熟悉性：

14、你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）产生的主要原因有哪些？（ABC）。

A.理想与现实的落差 B.对新环境的适应力弱 C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感

15、新生入校，独立是第一关，独立应该从哪些小事做起？（ABCD）。A.整理好自己的“领地” B.规划好自己的时间 C.熟悉周围的环境 D.初步建立社交圈子

16、常用的鉴别心理健康问题的标准包括（ABCD）。

A.个人经验标准 B.社会文化标准 C.症状检查标准 D.数理统计标准

17、常见的情绪障碍包括（ABC）。A.焦虑 B.强迫 C.恐怖 D.精神分裂

18、进行自我心理保健的基本要求包括（ABCD）。A.自我意识良好 B.社会功能良好 C.社会支持良好 D.价值观合理

19、下列属于人格基本特点的是（ABCD）。A 独特性 B 稳定性 C 整体性 D功能性

20、大学生健全人格的内涵应包括下列（ABCD）方面。

A 正确的自我意识 B 良好的情绪控制能力 C 和谐的人际关系D 乐观的生活态度

21、大学新生的心理适应策略有哪些（ABCD）。

A、重新进行角色定位，树立目标 B、悦纳自我C、合理表达自己的感受 D、学会交往

22、良好的择业心态主要表现在哪些方面（ABCD）。

A、避免从众心理 B、确定适当的职业目标 C、避免理想主义 D、克服依赖心理

23、遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（ABD）。A、向亲人、老师或者朋友诉说 B、寻求专业心理咨询师的帮助 C、任凭自己胡思乱想 D、把一切写下来，借此整理自己的思绪

24、关于适应，下列说法正确的是（ABC）。

A、“物竞天择，适者生存”是自然界所有生物的生存法则。B、当环境发生变化时，个体就会面对适应问题。

C、适应是智慧的本质，是有机体与环境间的平衡运动。D、适应就是改变外部环境以是适应自己的生存。

25、下列关于“知识”的说法正确的是（ABD）。

A、“知”是对信息的接收，“识”是对信息的消化和处理。B、知是接受别人的东西，识是自我加工和运作。C、中学生学习重在求识，大学生的学习重在获知。D、知带有继承性，识带有创造性。

26、下列关于学习的说法，正确的是（AC）。

A、学习只靠外部激励则不会长久，更需靠内在的动力。B、学习动机越强越好。

C、学习动机受到学校、家庭、社会和个人因素的影响。

D、大学生学习活动中产生的许多困惑与问题，与学习方法、学习习惯没有关系。

27、大学生的综合素质包括（ABCD）。

A、专业素质 B、思想道德素质 C、文化素质 D、身心素质

28、关于学习策略的说法，正确的是（ABC）。

A、学习策略是可教的。B、培养大学生的学习策略可以从教与学两个方面考虑。

C、学习策略的运用具有高低水平之分。D、机械的背诵和朗读属于高级的学习策略。

29、下列哪些是良好的学习方法和学习习惯（ABCD）。

A、科学合理的时间管理。B、考虑自己的个性，及时消除焦虑。C、培养自我监控的学习能力。D、擅于自我激励。30、人际交往的心理功能包括（ABCD）。

A.信息沟通功能 B.心理保健功能 C.自我完善功能 D.心理调节功能

31、大学生人际交往的特点有（ABCD）。

A.交往愿望强烈 B.交往相对简单稳定 C.感情色彩浓厚 D.交往理想 化

32、大学生人际交往的原则有（ABCD）

A.平等原则 B.尊重原则 C.宽容原则 D.诚信原则

33、大学生克服人际交往中的自卑感，应做到（ABC）。

A.要客观的进行自我分析 B.要进行积极的自我暗示、自我鼓励 C.要积极与他人交往 D.善于转移注意力

34、大学生克服人际交往嫉妒感，应做到（ABCD）。A.正确看待别人的长处和能力 B.善于调整目标 C.保持良好的心态 D.善于转移注意力

35、影响职业生涯发展的外部环境因素包括（ABCD）A企业的发展 B家庭的期望 C社会的需要 D科技的发展

36、影响大学生职业生涯发展与规划的原因（ABCD）A就业形势严峻 B缺少职业生涯指导

C对自我的认识不足 D对外围环境认识的缺失

37、耶克斯一多德森定律表明，各种活动都具有最佳动机水平，而且动机最佳水平随任

务难度的不同而有差异，具体表现为（ABC）

A．在低难度任务中，处于较高动机水平的工作效率最高 B．在中等难度任务中，处于中等动机水平的工作效率最高 C．在高难度任务中，处于较低动机水平的工作效率最高 D．在高难度任务中，动机水平的高低与工作效率无关

38、下列选项属于大学生常见的挫折反应的是（ABCD）。A、冷漠 B、焦虑 C、攻击 D、幻想

39、关于归因，下列说法正确的是（AB）。

A、归因可以分为：内归因和外归因。B、正确的归因是应付和解决问题的必要基础。

C、倾向于外归因的人，习惯的认为支配自己成功失败和前途的原因是本身的能力和技

能以及自己的努力程度等。D、内部归因是我们所提倡的。

40、大学生中容易导致挫折的心理冲突包括（ABCD）。

A、强烈的交往需要和孤独感的冲突。B、期望与现实的冲突 C、自由与自律的冲突 D、独立与依赖的冲突

（三）判断题（共30道）

1、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些

不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（√）

2、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（√）

3、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（×）

4、心理压力总是有害的。（×）

5、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（√）

6、动机水平越高，工作效率就越高（×）

7、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，个体就会感受到压

力。（√）

8、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的（×）

9、大学生心理问题主要集中在学习、就业、人际交往、情感等问题上（√）

10、自我暗示是一种对自己施加某种影响，从而调整心境，情境和加强自我意识的方法。（×）

11、激情是一种消极的情绪状态。（×）

12、情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内容。（×）

13、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。（×）

14、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（√）

15、对职业成就的影响，兴趣的作用更大于性格和能力因素,这说法对吗?（√）

16、心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。（√）

17、如果说粗心大意是稳定的个性特征，漫不经心则是暂时的心理状态。（√）

18、到大学阶段，学生的理解识记已高度发展了，机械识记几乎不存在了。（×）

19、有良好的道德动机，就会表现出适当的道德行为方式。（×）

20、动机强度与解决问题的效率有密切关系，动机越强，解决问题的效率越高。（×）

21、人的面部表情是个体通过后天模仿，学习而获得的，与先天遗传关系不大。（×）

22、良好的性格能弥补能力的不足。（√）

23、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。(√）

24、梦是一种不正常的生理和心理现象，应该引起重视。（×）

25、上网成瘾全称是“互联网成瘾综合症”，是一种心理障碍。（√）

26、气质类型不决定一个人成就的高低，但能影响工作的效率。（√）

27、智力水平越高，心理水平越高。（×）

28、求助者对咨询工作的期望越高越好，因为这有助于增强治疗效果。（×）

29、心理咨询师不应该帮助求助者解决具体的困难，而应该帮助他们自己去面对问题。（√）

30、心理咨询中，尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。（√）

（四）简答题及参考答案（共20道）

1、心理健康的概念:心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。

2、有心理问题是见不得人的吗？

这是人们认识的一种误区，有人对它有一种神秘感，而实际上，心理问题是一个人独特的心理世界里脆弱、消极的一面，在每个人的身上都会发生，就像感冒发烧一样，不是见不得人的，当感冒发烧时我们要打针吃药，遇到心理问题也一样，我们要懂得接受与面对，主动寻求帮助。如果心理问题被一再拖着不予解决，压抑的结果会导致两种可能，一是形成不正确的问题解决方式，导致严重的心理障碍并发症；二是终身不爆发，形成性格缺陷，影响处事方式和主观幸福感。所以解决心理问题不是无病呻吟，而是人生存和发展的必需。

3、心理问题和精神病是一回事吗？

心理问题是心理学范畴，属于咨询与治疗的对象；精神病是医学范畴，必须药物治疗。“心理问题”与“精神病”是两个不同的概念，精神病患者会出现幻觉，如幻听、幻视等，社会功能严重受损，治疗时间相对较长。而有心理问题的人不会出现幻觉，社会功能和自知力方面状况良好。部分存在一般心理问题的人会通过自我调节而自愈。

4、心理咨询就是聊天吗

心理咨询是以交谈为主要形式，不是普通的聊天,是融合心理咨询专业技术在里面的专业对话.5、你知道“5.25大学生心理健康日”的来历吗？

2000年5月，在北师大心理学院（原心理系）团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。2004年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日（谐音“我爱我”）确定为全国大中学生心理健康日。倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。

6、大学生心理发展的特点是什么？

我国普通高校大学生的年龄大多在18岁至23岁之间，属于青年初期末和青年中期。就大学生整体的心理发展来看，他们正处在迅速走向成熟而又未真正成熟的水平上，这在他们心理活动的各个方面都有明显反映，并由此形成了不同于中学生和一般社会青年心理发展的基本特点。（1）自我意识逐步增强但发展不成熟。（2）情感情绪日益丰富但波动较大

（3）容易接受新的事物但相对缺乏辨别真伪的能力。

（4）性意识觉醒但处理相关问题的知识、能力却较为欠缺。（5）抽象思维迅速发展但思维易带主观片面性。（6）意志水平明显提高但不平衡、不稳定。

7、大学生心理健康的标准是什么？

（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。

（2）能保持正确的自我意识,接纳自我。自我意识是人格的核心,指人对自己与周围世界关系的认识和体验。

（3）能协调与控制情绪,保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情,善于从行动中寻求乐趣,对生活充满希望,情绪稳定性好。（4）能保持和谐的人际关系,乐于交往。

（5）能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性,培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。

（6）能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。（7）心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现。

8、大学生经常咨询什么样的问题？ 大学生心理咨询的主要问题是有关个人发展的问题，这类咨询也叫发展性心理咨询。主要涉及：

（1）环境适应问题。（2）学习问题。学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。（3）人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。（4）恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。（5）性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。（6）神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。

9、常见心理防御有哪些？

心理防御的种类有很多，主要包括：

（1）否认，对现实的否认或对自己情绪的否认，掩耳盗铃就属于这一类的防御方式。

（2）固执，不论自己的主意是否正确都坚持，也是一种任性的表现。

（3）转移，把情感、欲望或行为从原本有的发展阶段转移到其它事物上，比如，在外面受了批评，回家来对家长发脾气。

（4）合理化，就是为自己的“不良”动机开脱和找借口，或对失败进行可接受的解释，阿Q精神胜利法就是典型。

（5）外投射，将自己内心不为外界所接受的想法、欲望、情感归咎于他人。比如，一个恨别人的人，确信“他恨我”。

（6）升华，自己把那些可能是不道德或违反伦理的强烈的潜意识欲念，以社会较能接受的形式表现出来，从而得到社会的认可和赞同。

(7)退行，是指当人们遇到挫折时，放弃已经习惯的成人方式，而恢复使用早期幼稚的方法去回避现实，摆脱痛苦。

10、从众现象

一则笑话这样说到，一日闲逛街头，忽见一长队绵延，赶紧站到队后排队，唯恐错过什么购买紧缺必需品的机会，等到队伍拐过墙角，发现大家原来是排队上厕所，才不禁哑然失笑，这就是从众闹出的笑话。

从众指个人的观念与行为由于群体的引导或压力，而向与多数人一致的方向变化的现象。用通俗的话说从众就是“随大流”可以表现为在临时特定情境中对占优势的行为方式的采纳，也可以表现为长期性的对占优势的观念与行为方式接受。

11、晕轮效应

许多青少年因崇拜某位明星的某些特征，比如长相，歌声，于是就不顾一切模仿明星的行为，搜集他们用过的一切东西，其实这就是晕轮效应在作怪。晕轮效应就是一种以偏概全的倾向，即人们在对一个人的某种特征形成好的或坏的映像后，倾向于推论该人的其他方面的特征，平时说的“爱屋及乌”就是晕轮效应的一个突出表现。

12、粘鱼效应

水池里养着一群鱼，由于缺乏外界刺激，这些鱼变得死气沉沉，容易死亡，渔民偶尔把几条粘鱼放入鱼缸里，却发现一个很奇怪的现象，由于粘鱼很喜欢挤来挤去，所以整个水池的鱼都被带动起来而显得生机勃勃，于是渔民习惯于放几条粘鱼在鱼缸里增加全体鱼的活力与寿命。

13、怎样克服挫折感？

生活中挫折无处不在、逆境无时不有，但挫折感会让人丧失信心和勇气，所以面对挫折，我们要学会积极应对。

（1）遇到挫折时要冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因、采取有效的补救措施。

（2）确立合适的目标，在实现目标的过程中及时调整自己的目标。要考虑自己的优势，确立适合于自己的奋斗目标，全身心投人工作之中。如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则须及时调整目标，以便继续前进。著名剧作家曹禺年轻时一心想当医生，三次投考北京医学院都名落孙山，随后他转向搞戏剧，终于取得了巨大成功。

（3）要善于化压力为动力。适当的压力能够有效地调动机体的积极因素。要有一个辩证的挫折观、经常保持自信和乐观的态度。挫折和教训使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。

14、大学生如何增强学习动机？

（1）要认识到学习的重要性。（2）面对并接受现实。（3）端正学习态度，要树立正确的人生观和价值观。学习的成就要以为社会所创造的价值来衡量，而不能单单以个人所得回报的大小来衡量。（4）要纠正错误的归因。有些学生把能考上大学归结为自己的能力和努力，而把毕业后的出路归结为“关系和运气”，这种归因显然是不正确的。（5）培养学习的兴趣。兴趣是培养的结果，原来没有兴趣的事务，经过培养也可以产生兴趣。心理学的研究表明，间接的兴趣可以转换成直接的兴趣，关键是人们具有高度的社会责任感，使个人的兴趣服从祖国的需要，到了一定的时候，原来没兴趣的需要就变成了有兴趣的活动。

15、心理压力消除法

（1）换位思考。当个体在认识、思考和评价客观事物时，要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看，可能会引起消积的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个角度，就会看到另一番情景，心理压力可能迎刃而解。（2）一吐为快。向知心朋友倾诉你的感受，或把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留有一定的“忧虑”的时间，随后再去解决。

（3）接受帮助。一个人的力量是有限的，当你遇到力所不能及的事情，你最好能请别人帮忙，与其花几个小时的无谓劳动，不如找朋友聊聊，寻求事情解决的办法。

（4）降低生活标准。对生活的过份完美追求，会使一个人的心理负担加重，这些人应学会语放松。

（5）不要同时做几件事。与其同时做几件事，不如做好一件事。

（6）积极从事体育锻炼，参加体育锻炼可以放松自己的身心，缓解紧张情绪。

16、如何消除考试焦虑（1）考前减压

考场压力是由于巨大的心理压力造成的，因而减轻压力就成为解决问题的途径之一。

（2）树立自信，消除紧张情绪

在正确认识考试成绩的基础上，考生还要树立自信心，轻装上阵，消除紧张情绪，克服 不良心理反应。

（3）提高挫折阈限，稳定心理素质 降低自己的期望值，对自己进行挫折教育，提高自己的心理承受能力，学一点调试紧张心理的方法，便可以使紧张的心情平静下来。（4）合理安排学习，劳逸结合

考前认真学习，不打无准备之仗，但也要注意合理安排学习和休息，科学地运用大脑才能达到事半功倍的效果。

17、减少紧张的呼吸技巧。

当你紧张、焦虑时，一定有喘不过气来的感觉。做几个缓慢、有规律的深呼吸，会让自己觉得轻松许多。步骤如下：

（1）端正坐好或站直，把所有的烦恼和琐事丢在一边。（2）开始缓缓地、深深地吸气。（3）吸住气默数到三。（4）慢慢地把气呼出。（5）暂停呼吸，默数到三。（6）重复上述步骤三次。

18、大学生如何培养自信心？

（1）在心灵深处，对自己的未来发展，要形成一个稳定、恒久的远景目标和规划。牢牢地把握这一目标，切不可让它消失。你要在精神中寻求，使这一目标更加明晰。决不要把自己想像为一个失败者，决不要怀疑你的目标的实现。那是最危险的思想。因为你的精神一直在为你的目标的实现而努力。所以，不管当下的情况是如何的糟糕，你都只能设想“成功”。

（2）无论何时何地，只要影响你的消极思想一产生，理性的声音、积极的思想就应立即把它驱逐出去。

（3）在想像中，不要设置任何障碍物。要藐视任何一个所谓的障碍，把它们减少到最低限度。对困难一定要经过研究，采取切实有效的办法把它们消灭，但是，只有当困难确实存在的时候才能考虑对策。千万不要因为畏难心理过高地估计它们。

（4）不要因为敬畏别人而模仿别人。伟人们伟大那是因为你自己跪着。没有谁会比你更有效率。记住：大多数的人虽然表现出自信，但他们也经常像你一样感到恐惧，对自己表示怀疑。

（5）每天把这句能产生力量的话念诵十遍：“上帝若帮助我们，谁还能抵挡我们呢？”

（6）找最了解你的朋友或一个合适的咨询医生，让他帮助你找出你做错事的原因。了解你自卑和信心不足的根源，它们往往是从孩童时代开始的。认识自我是一条很重要的线索。

（7）每天念诵下面这句话十遍，如果可能请大声念出来：“靠着造物主所赋予我的力量，凡事都能做。”这句诤言是克服自卑思想的最奇妙的力量。（8）正确地估价自己的力量，然后，把它提高10%。不要变成一个自我中心主义者，但是要保持应有的自尊。

（9）谋事在人，成事在天，把自己交给造物主。造物主赋予了你在尘世生活中所需要的力量，坚信这一点。造物主给予了你足够的力量，以满足日常生活的需要。

（10）提醒自己：世界与我同在，我是不可战胜的。相信自己能时时从造物主那里得到力量。以上10条原则和方法，用现代科学术语来说，就是心理暗示法。信心是一种心理状态，可以用成功暗示法去诱导出来。对你的潜意识重复地灌输正面和肯定的语气，是发展自信心最快的方式。如果我们用一些正面的、肯定的、自信的语言反复暗示和灌输给我们的潜意识，那么，这些东西就会在我们的潜意识中牢牢扎根，发展为我们的自信心。

19、学会自我心理调适

满意的感受、愉快的心情，主要来自较好的精神修养。心理健康的人，也不是对任何事物都能保持愉快的心情，而是善于控制和调整自己。例如。有的人感到烦躁时，会选择柔和的音乐听，以使自己的心情宁静；有的人感到忧郁时，去听一些雄壮或激昂的乐曲上，以使自己兴奋起来。通常所用的自我调式的方法有：

（1）自我激励

自我激励是一个人精神活动的动力源泉之一。主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，鼓励自己，安慰自己，调整不良的心理。调适好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自己，接受自己，“天生我才必有用”，相信未来是美好的，学会从零开始，心向未来；在学业上要追求无止境，在生活上要知足常乐，要学会知足。（2）情境迁移

在遇到苦闷或愤怒的情境时，可以把注意力从消极的方面转移到积极方面去，尽量避免或减轻精神创伤，使自己的情绪恢复到稳定。比如，可以听音乐，散步，和知心的朋友聊天，逛公园等。这对消除烦恼，缓解紧张的情绪大有益处。

（3）情绪宣泄

心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。是个体在产生痛苦时、悲伤忧郁时，通过适当的方法、渠道进行发泄，达到减轻痛苦的目的。如向师长亲友、同学朋友倾诉一番，把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来；或大哭一场；或干脆通过体力劳动、唱歌、运动等形式发泄一下，来缓解心理上的压力；或在空旷的田野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。（4）必要的咨询

当遇到困惑和挫折时，可以咨询父母、老师、同学、朋友，也可以到专业的心理咨询机构去咨询，向他们诉说内心的困惑或心理障碍，以求的他们的帮助和开导。

（5）讲究处事技巧

当与别人发生冲突时，不妨暂时避开对方一段时间，或找亲朋好友倾诉一番，这么做并不是软弱无能的表现。或因某种事情引起不愉快的情绪时，最好把这件事尽快忘掉，不要去想它，如果做不到这一点，最好配合转移思维，就是设法使自己的注意力转移到更有意义的方面去，这种重新投入到新的一件更高尚的、更有意义的事情上，以冲淡感情上的不愉快或痛苦的现象，称之为“升华”。

（6）学会自我放松

这种方法是要学会四肢放松，并获得安静，能有意识地去感受四肢的松紧、轻重、冷暖的程度，从而取得放松的效果。自我训练法能改善生理功能、交感神经活动降低，心率、呼吸频率减慢等，可达到排解和消除不良情绪的目的。（7）发展多种兴趣 笔如书法绘画、唱歌跳舞、体育运动等。特别是体育运动，除了可以宣泄情绪外，还能培养互相合作、敢于对抗、勇于向上的品质，从而通过锻炼体能达到带动“心能”的目的。

20、毕业生求职5项心理准备

大学毕业了，首先恭喜一下自己吧：经过十多年的学习，你终于长大了。从此以后，你将作为一个“独立人”步入社会，独自面对生活给予你的一切，包括欢乐和忧愁。在这之前，请你做好以下几项心理准备：（1）认真对待角色转变

从走出校园的那一刻起，你就不再是一个“孩子”了，所以你不能再像孩子那样任性、为所欲为，戒掉对他人的依赖性吧。作为一个独立的“社会人”，你要从心理上尽快成熟起来，学会独立思考，并且尽可能在经济上独立起来。（2）准确为自己定位

认清自己是一件困难的事，但你必须努力去做。因为只有了解自己后，你才能客观地评价自己，以一种理性的态度为自己规划未来——这对每个人来说，都很重要。

（3）做好吃苦的准备

不管你之前的路走得多么一帆风顺，这一刻起，请你做好吃苦的准备，因为生活的路，总是以曲折的姿势向前延伸的。每个人在前行的路上，都会遇到困难和挫折，这一点你不用怀疑，你能做的，就是从信念上战胜自己，然后迎难而上。

（4）不要指望一步登天

欲速则不达，任何事情都不可能一蹴而就。每一个成功都是一个一个脚步走过来的，所以，初入社会的你，请放弃那些一步登天的幻想。脚踏实地，做好自己的事才是最重要的。（5）告诉自己：永不放弃

涉世之初，你要学习的东西很多，包括工作能力的提升、人际关系的改善等等；你要面对的东西也很多，包括生活的压力、职场的竞争等等。不管怎样，请你学会告诉自己，永不放弃。因为，再坚持一下，希望就会在下一个拐角出现。

第五篇：2014江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛题及答案

2014江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛多选题及答案

0.1.小学心理健康教育中的合作与统合包括

校内资源的合作

校内与校外资源的统合校内资源的统合

校内与校外资源的合作

2.教师在面对学生出现学习和情绪上的问题时，应该要怎么做？

不急躁、不恐慌

师生进行心灵沟通

倾听学生的心声，了解问题真相，对症下药

3.常见的人格测验有

MMPI

16PF

EPQ

4.中小学教师在应对有自杀倾向的学生时可以采取的措施是

及时报告

做好监护

持续关心

心理辅导

5.班级文化由哪些方面构成？

精神文化

行为文化

制度文化

物质文化

6.教师劳动的特点为

复杂性

创造性

示范性

长期性

7.完整的心理档案包括以下哪些内容

学生基本情况

学习适应性分析

职业倾向分析

心理健康状况分析

8.“桃李不言，下自成蹊”这句话所体现的是

榜样示范法

9.以下属于心理健康教育课开设目标的是

传授心理健康知识

陶冶心理品质

全面提高心理健康水平

10.在中小学建立学生心理档案有何意义？

有助于进一步完善教育教学工作，提高教育教学质量

有助于促进学生心理的发展

有助于对学生心理健康工作的开展

有助于加强对青少年心理的研究

11.心理健康教育课的开设目标包括：

陶冶心理品质

训练心理素质

12.学生早恋或者与异性交往过密，可能存在的原因有哪些？

不良的师生关系

长期的学业失败

沉重的学习压力

丧失功能的家庭教育

13.张老师是A型个性，那么以下性格特点中可能属于张老师的是

渴望成功

较强的竞争性

追求完美

14.马斯洛判断心理健康的标准包括

生活的目标切合实际

与现实环境保持接触

能保持良好的人际关系

适度的情绪表达与控制

15.优秀教师的主要特质是

能够教人以智慧

能够教人以知识

能够教人以发展

能够教人以道义

16.教师呈现课堂教学内容必须符合哪些感知规律

强度律

差异律 活动律

组合律

17.缓解压力的心理调节方法有哪些？（）

美好想象解压法

运动解压法

谈话聊天解压法

走进大自然解压法

18.对于冲动应该采取哪些有效调试？（）

提醒自己调动理智，控制自己的情绪

用暗示、转移注意法让自己冷静下来

平时多做有针对性的训练，培养耐性

19.教师角色偏离表现为：（）

角色模糊

角色冲突

角色紧张

20.关于心理健康教育的表述，正确的是

心理健康教育为学生终生发展做准备

心理健康教育的目标是促进个人的全面均衡发展

21.面对中小学生情绪波动较大的问题，教师可以教授学生（）帮助其控制情绪。

注意转移法

理智克制法

情绪宣泄法

22.下面关于师生沟通的说法，不正确的有

老师坚持从“有助学习，有助班集体建设”角度与学生进行沟通

23.对学生的冲动行为，可以采取的方法是

培养延迟满足的能力

使用“自我教育训练”

使用行为改变技术

24.关于生命的说法，你觉得正确的是：

我们的生命是灵动的

我们生命的呈现方式是多彩的生命存在的本身是美好的生命是有价值的25.心理健康教育的非生态化表现

教师之间的不统一

部门之间的不和谐

家校之间的不一致

家庭社会的不共生

26.下面哪些物质与愉快教学没有关系？

乙酰胆碱

27.职业生涯规划的重要性是

帮助你扬长避短地发展自己

帮助你目标明确地发展自己

28.心理健康教育课“学科化”的表现：

教育内容和选材生活化不够

重认知结构，轻情感目标，忽视学生的体验

活动过程重师生互动关系沿袭传统课堂教学处理

备课仅以教材为中心

29.在运用观察法进行教育研究时要注意

善于抓住观察对象的偶然的或者特殊的反应

注意观察与分析相结合坚持观察的客观性

做好观察前的准备工作

30.班级文化的构成，可以分为

精神文化

行为文化

制度文化

物质文化

31.当我们关注自己，爱自己时，我们才能

内心真正关注别人

无条件地爱他人

活在当下，连接未来

32.教师考试压力缓解训练包括以下哪些方法

对学生考试成绩进行三维归因

运用自然

33.青春期学生的心理特点有：（）

处于心理断乳期

仍然有儿童期的特点

开始出现许多成人的需求

34.心理测评的功能一般包括

描述

诊断

预测

评价

35.根据中学生青春期特点采取的教育引导措施有（）

理解学生青春期带来的躁动不安，增加疏导

协助社会增加对青春期儿童青少年的理解和关爱

36.通过寻求社会性支持来调节职业倦怠的方式有

避免教师的角色超载

利用支持性网络体系

优化社交技能

把握好教师评价体系

37.教师抑郁的调适方法有哪些？（）

必须遵守生活秩序，注意饮食起居

主动吸收新知识，“活到老学到老”

即使心情烦闷，仍要特别注意自己的言行

38.隐藏沟通所传达的信息包括

个人层次的信息

心理层次的信息

39.中学生学习心理的一般特点有

学习内容为间接经验

学习性质具有被动特点

学习方式为教师指导

40.名师成长的行为机制包括

善于学习

勇于实践

勤于反思

41.教师角色错位包括

园丁——农业隐喻

工程师——工业隐喻

春蚕与蜡烛

捧着一颗心来，不带半根草去

42.教师职业幸福的典型特征为

人际和谐

品德高尚

心胸豁达

享受生活

43.在心理健康个案辅导中，主要的倾听技术包括哪些？

鼓励

澄清

释义

情感反映

44.咨询过程中，咨询师需要注意和思考哪些问题？

理念与技术的关系

咨询关系的作用

倾听的重要性

伦理的约束作用

45.造成青少年自杀的原因有

抑郁等心理障碍

不良的家庭环境

学校的强大压力

无力面对个人遭遇的问题

46.团体辅导成为学校心理健康教育工作的一种新的发展趋势，学校团体工作的基础是

学生有共同的成长课题

学生有类似的困扰

学生有团体生活的倾向

47.教育研究课题的来源包括

将教育实践活动中迫切解决的问题直接转化为研究课题

从教学实践的疑难、矛盾和困境中发现研究课题

从具体的教学场景中捕捉研究课题

他人研究可以为教师发现研究课题提供启示

48.除了寻求社会支持的方式，人们还可以通过（）来减少压力对身体和心理的负性效应。

行为技术

放松训练

改变个体对压力情境的认知

49.心理健康活动课的一般形式有

游戏活动

角色扮演

情景再现

讨论

50.对于教师的语言暴力较好的调适办法有：（）

加强自身道德修养，自觉使用文明用语

少一些话语霸权，多一些百家争鸣

少一些冷漠，多一分和谐

51.心理测评常用的方法有

观察法

访谈法

问卷法

心理测验法

52.中小学教师在选择研究课题时，应该注意的选题方法是

经验提炼

资料寻疑

现状分析

意向转化

51.生涯规划的金字塔程式包括三个层面，分别是（）

知识

决策规划

执行加工

52.用布置教室的方法来建设班级文化时应当遵循哪些原则

符合学生年龄特点

显示班级个性特色

起到提示和教育作用

53.青春期心理健康维护的方法有（）

以人为本，从关爱出发

少说道理，多倾听

奖励和惩罚时只对行为不对人

54.团体辅导中的分组技术包括

报数随机组合同类组合内外圈组合活动随机组合（如：刮大风）

55.知道了“长方形的四个顶角都是直角”，而正方形只是长方形的一个特例，那很容易理解“正方形的四个顶角都是直角”。这种同化模式属于

下位学习

56.为了保证研究质量，教师在选择教育研究课题时应遵循以下什么原则

价值性原则

创新原则

可行性原则

科学性原则

57.教师职业的三种境界包括

生存境界

责任境界

幸福境界

58.教师所面临的人际关系压力包括

同事关系

师生关系

与家长关系

自己的家庭压力

59.中学生学习心理的个体特点表现在哪些方面

感知方式

知觉风格

理性水平

解决问题

60.职业倦怠的三个构成指标是

情感耗竭

人格解体

个人成就感降低

61.教师职业倦怠的构成指标包括

人格解体

情感耗竭

个人成就感降低

62.要在人生舞台上活出你的精彩，你首先

认识自己

接纳自己

爱自己

63.教育生态观能为人们探索教育现象和问题提供具有生态效度的方法论思想，是因为它具有

整体和谐性

动态开放性

真实有效性

自主独立性

64.学校心理健康教育对学生的具体关注有哪些

处理个人的情绪问题

自我了解与自我接纳

学习去应付复杂的人际关系

65.一个人的个性结构构成不包括

少年态

66.关于生命，下列说法不正确的是

人无法改变命运

67.作为教师，我们拥有很多荣幸，包括

以上全部

68.“大风吹”和“桃花朵朵开”等活动通常适用于哪个班级的发展阶段

接触认识熟悉阶段

69.“举一反三”和“触类旁通”指的是

学习迁移

70.在沟通中，要做到哪几点

注意沟通技巧

注意基本态度

注意单向的表达

注意对对方的倾听

71.中学生心理健康标准的表现是

面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。

有正确的自我观念，能了解自己、接纳自己、能体验自我存在的价值。

有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。

善于与老师、同学和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。

72.鉴定压力症状的指标有：

以上都包括

73.根据成就动机理论，学生最可能选择的是成功率为

50%

74.针对“留守”学生，应对的原则和方式是什么（）

以上都是

（四）简答题及参考答案（共20道）

1、心理健康的概念:心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。

2、有心理问题是见不得人的吗？

这是人们认识的一种误区，有人对它有一种神秘感，而实际上，心理问题是一个人独特的心理世界里脆弱、消极的一面，在每个人的身上都会发生，就像感冒发烧一样，不是见不得人的，当感冒发烧时我们要打针吃药，遇到心理问题也一样，我们要懂得接受与面对，主动寻求帮助。如果心理问题被一再拖着不予解决，压抑的结果会导致两种可能，一是形成不正确的问题解决方式，导致严重的心理障碍并发症；二是终身不爆发，形成性格缺陷，影响处事方式和主观幸福感。所以解决心理问题不是无病呻吟，而是人生存和发展的必需。

3、心理问题和精神病是一回事吗？

心理问题是心理学范畴，属于咨询与治疗的对象；精神病是医学范畴，必须药物治疗。“心理问题”与“精神病”是两个不同的概念，精神病患者会出现幻觉，如幻听、幻视等，社会功能严重受损，治疗时间相对较长。而有心理问题的人不会出现幻觉，社会功能和自知力方面状况良好。部分存在一般心理问题的人会通过自我调节而自愈。

4、心理咨询就是聊天吗

心理咨询是以交谈为主要形式，不是普通的聊天,是融合心理咨询专业技术在里面的专业对话.5、你知道“5.25大学生心理健康日”的来历吗？

2000年5月，在北师大心理学院（原心理系）团总支、学生会的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理健康日”。2004年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日（谐音“我爱我”）确定为全国大中学生心理健康日。倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。

6、大学生心理发展的特点是什么？

我国普通高校大学生的年龄大多在18岁至23岁之间，属于青年初期末和青年中期。就大学生整体的心理发展来看，他们正处在迅速走向成熟而又未真正成熟的水平上，这在他们心理活动的各个方面都有明显反映，并由此形成了不同于中学生和一般社会青年心理发展的基本特点。

（1）自我意识逐步增强但发展不成熟。

（2）情感情绪日益丰富但波动较大

（3）容易接受新的事物但相对缺乏辨别真伪的能力。（4）性意识觉醒但处理相关问题的知识、能力却较为欠缺。（5）抽象思维迅速发展但思维易带主观片面性。（6）意志水平明显提高但不平衡、不稳定。

7、大学生心理健康的标准是什么？

（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望。

（2）能保持正确的自我意识,接纳自我。自我意识是人格的核心,指人对自己与周围世界关系的认识和体验。（3）能协调与控制情绪,保持良好的心境。心理健康者经常能保持愉快、自信、满足的心情,善于从行动中寻求乐趣,对生活充满希望,情绪稳定性好。

（4）能保持和谐的人际关系,乐于交往。

（5）能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性,培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。

（6）能保持良好的环境适应能力包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。

（7）心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现。

8、大学生经常咨询什么样的问题？

大学生心理咨询的主要问题是有关个人发展的问题，这类咨询也叫发展性心理咨询。主要涉及：

（1）环境适应问题。

（2）学习问题。学生的主要任务是学习，学习上的困难与挫折对大学生的影响是最为显著的。

（3）人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。（4）恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。（5）性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。

（6）神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。

9、常见心理防御有哪些？

心理防御的种类有很多，主要包括：

（1）否认，对现实的否认或对自己情绪的否认，掩耳盗铃就属于这一类的防御方式。

（2）固执，不论自己的主意是否正确都坚持，也是一种任性的表现。

（3）转移，把情感、欲望或行为从原本有的发展阶段转移到其它事物上，比如，在外面受了批评，回家来对家长发脾气。

（4）合理化，就是为自己的“不良”动机开脱和找借口，或对失败进行可接受的解释，阿Q精神胜利法就是典型。

（5）外投射，将自己内心不为外界所接受的想法、欲望、情感归咎于他人。比如，一个恨别人的人，确信“他恨我”。

（6）升华，自己把那些可能是不道德或违反伦理的强烈的潜意识欲念，以社会较能接受的形式表现出来，从而得到社会的认可和赞同。

（7）退行，是指当人们遇到挫折时，放弃已经习惯的成人方式，而恢复使用早期幼稚的方法去回避现实，摆脱痛苦。

10、从众现象

一则笑话这样说到，一日闲逛街头，忽见一长队绵延，赶紧站到队后排队，唯恐错过什么购买紧缺必需品的机会，等到队伍拐过墙角，发现大家原来是排队上厕所，才不禁哑然失笑，这就是从众闹出的笑话。

从众指个人的观念与行为由于群体的引导或压力，而向与多数人一致的方向变化的现象。用通俗的话说从众就是“随大流”可以表现为在临时特定情境中对占优势的行为方式的采纳，也可以表现为长期性的对占优势的观念与行为方式接受。

11、晕轮效应

许多青少年因崇拜某位明星的某些特征，比如长相，歌声，于是就不顾一切模仿明星的行为，搜集他们用过的一切东西，其实这就是晕轮效应在作怪。

晕轮效应就是一种以偏概全的倾向，即人们在对一个人的某种特征形成好的或坏的映像后，倾向于推论该人的其他方面的特征，平时说的“爱屋及乌”就是晕轮效应的一个突出表现。

12、粘鱼效应

水池里养着一群鱼，由于缺乏外界刺激，这些鱼变得死气沉沉，容易死亡，渔民偶尔把几条粘鱼放入鱼缸里，却发现一个很奇怪的现象，由于粘鱼很喜欢挤来挤去，所以整个水池的鱼都被带动起来而显得生机勃勃，于是渔民习惯于放几条粘鱼在鱼缸里增加全体鱼的活力与寿命。

13、怎样克服挫折感？

生活中挫折无处不在、逆境无时不有，但挫折感会让人丧失信心和勇气，所以面对挫折，我们要学会积极应对。

（1）遇到挫折时要冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因、采取有效的补救措施。

（2）确立合适的目标，在实现目标的过程中及时调整自己的目标。要考虑自己的优势，确立适合于自己的奋斗目标，全身心投人工作之中。如果在实施过程中，发现目标不切实际，前进受阻，则须及时调整目标，以便继续前进。著名剧作家曹禺年轻时一心想当医生，三次投考北京医学院都名落孙山，随后他转向搞戏剧，终于取得了巨大成功。

（3）要善于化压力为动力。适当的压力能够有效地调动机体的积极因素。要有一个辩证的挫折观、经常保持自信和乐观的态度。挫折和教训使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。

14、大学生如何增强学习动机？

（1）要认识到学习的重要性。（2）面对并接受现实。

（3）端正学习态度，要树立正确的人生观和价值观。学习的成就要以为社会所创造的价值来衡量，而不能单单以个人所得回报的大小来衡量。

（4）要纠正错误的归因。有些学生把能考上大学归结为自己的能力和努力，而把毕业后的出路归结为“关系和运气”，这种归因显然是不正确的。

（5）培养学习的兴趣。兴趣是培养的结果，原来没有兴趣的事务，经过培养也可以产生兴趣。心理学的研究表明，间接的兴趣可以转换成直接的兴趣，关键是人们具有高度的社会责任感，使个人的兴趣服从祖国的需要，到了一定的时候，原来没兴趣的需要就变成了有兴趣的活动。

15、心理压力消除法

（1）换位思考。当个体在认识、思考和评价客观事物时，要注意从多方面看问题。如果从某一角度来看，可能会引起消积的情绪体验，产生心理压力，这时只要能够转换一个角度，就会看到另一番情景，心理压力可能迎刃而解。

（2）一吐为快。向知心朋友倾诉你的感受，或把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留有一定的“忧虑”的时间，随后再去解决。

（3）接受帮助。一个人的力量是有限的，当你遇到力所不能及的事情，你最好能请别人帮忙，与其花几个小时的无谓劳动，不如找朋友聊聊，寻求事情解决的办法。

（4）降低生活标准。对生活的过份完美追求，会使一个人的心理负担加重，这些人应学会语放松。（5）不要同时做几件事。与其同时做几件事，不如做好一件事。

（6）积极从事体育锻炼，参加体育锻炼可以放松自己的身心，缓解紧张情绪。

16、如何消除考试焦虑

（1）考前减压

考场压力是由于巨大的心理压力造成的，因而减轻压力就成为解决问题的途径之一。

（2）树立自信，消除紧张情绪

在正确认识考试成绩的基础上，考生还要树立自信心，轻装上阵，消除紧张情绪，克服

不良心理反应。（3）提高挫折阈限，稳定心理素质

降低自己的期望值，对自己进行挫折教育，提高自己的心理承受能力，学一点调试紧张心理的方法，便可以使紧张的心情平静下来。

（4）合理安排学习，劳逸结合考前认真学习，不打无准备之仗，但也要注意合理安排学习和休息，科学地运用大脑才能达到事半功倍的效果。

17、减少紧张的呼吸技巧。

当你紧张、焦虑时，一定有喘不过气来的感觉。做几个缓慢、有规律的深呼吸，会让自己觉得轻松许多。步骤如下：

（1）端正坐好或站直，把所有的烦恼和琐事丢在一边。（2）开始缓缓地、深深地吸气。（3）吸住气默数到三。（4）慢慢地把气呼出。

（5）暂停呼吸，默数到三。（6）重复上述步骤三次。

18、大学生如何培养自信心？

（1）在心灵深处，对自己的未来发展，要形成一个稳定、恒久的远景目标和规划。牢牢地把握这一目标，切不可让它消失。你要在精神中寻求，使这一目标更加明晰。决不要把自己想像为一个失败者，决不要怀疑你的目标的实现。那是最危险的思想。因为你的精神一直在为你的目标的实现而努力。所以，不管当下的情况是如何的糟糕，你都只能设想“成功”。

（2）无论何时何地，只要影响你的消极思想一产生，理性的声音、积极的思想就应立即把它驱逐出去。

（3）在想像中，不要设置任何障碍物。要藐视任何一个所谓的障碍，把它们减少到最低限度。对困难一定要经过研究，采取切实有效的办法把它们消灭，但是，只有当困难确实存在的时候才能考虑对策。千万不要因为畏难心理过高地估计它们。

（4）不要因为敬畏别人而模仿别人。伟人们伟大那是因为你自己跪着。没有谁会比你更有效率。记住：大多数的人虽然表现出自信，但他们也经常像你一样感到恐惧，对自己表示怀疑。

（5）每天把这句能产生力量的话念诵十遍：“上帝若帮助我们，谁还能抵挡我们呢？”

（6）找最了解你的朋友或一个合适的咨询医生，让他帮助你找出你做错事的原因。了解你自卑和信心不足的根源，它们往往是从孩童时代开始的。认识自我是一条很重要的线索。

（7）每天念诵下面这句话十遍，如果可能请大声念出来：“靠着造物主所赋予我的力量，凡事都能做。”这句诤言是克服自卑思想的最奇妙的力量。

（8）正确地估价自己的力量，然后，把它提高10%。不要变成一个自我中心主义者，但是要保持应有的自尊。

（9）谋事在人，成事在天，把自己交给造物主。造物主赋予了你在尘世生活中所需要的力量，坚信这一点。造物主给予了你足够的力量，以满足日常生活的需要。

（10）提醒自己：世界与我同在，我是不可战胜的。相信自己能时时从造物主那里得到力量。

以上10条原则和方法，用现代科学术语来说，就是心理暗示法。信心是一种心理状态，可以用成功暗示法去诱导出来。对你的潜意识重复地灌输正面和肯定的语气，是发展自信心最快的方式。如果我们用一些正面的、肯定的、自信的语言反复暗示和灌输给我们的潜意识，那么，这些东西就会在我们的潜意识中牢牢扎根，发展为我们的自信心。

19、学会自我心理调适

满意的感受、愉快的心情，主要来自较好的精神修养。心理健康的人，也不是对任何事物都能保持愉快的心情，而是善于控制和调整自己。例如。有的人感到烦躁时，会选择柔和的音乐听，以使自己的心情宁静；有的人感到忧郁时，去听一些雄壮或激昂的乐曲上，以使自己兴奋起来。通常所用的自我调式的方法有：

（1）自我激励

自我激励是一个人精神活动的动力源泉之一。主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，鼓励自己，安慰自己，调整不良的心理。调适好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自己，接受自己，“天生我才必有用”，相信未来是美好的，学会从零开始，心向未来；在学业上要追求无止境，在生活上要知足常乐，要学会知足。

（2）情境迁移

在遇到苦闷或愤怒的情境时，可以把注意力从消极的方面转移到积极方面去，尽量避免或减轻精神创伤，使自己的情绪恢复到稳定。比如，可以听音乐，散步，和知心的朋友聊天，逛公园等。这对消除烦恼，缓解紧张的情绪大有益处。

（3）情绪宣泄

心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。是个体在产生痛苦时、悲伤忧郁时，通过适当的方法、渠道进行发泄，达到减轻痛苦的目的。如向师长亲友、同学朋友倾诉一番，把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来；或大哭一场；或干脆通过体力劳动、唱歌、运动等形式发泄一下，来缓解心理上的压力；或在空旷的田野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。

（4）必要的咨询

当遇到困惑和挫折时，可以咨询父母、老师、同学、朋友，也可以到专业的心理咨询机构去咨询，向他们诉

说内心的困惑或心理障碍，以求的他们的帮助和开导。

（5）讲究处事技巧

当与别人发生冲突时，不妨暂时避开对方一段时间，或找亲朋好友倾诉一番，这么做并不是软弱无能的表现。或因某种事情引起不愉快的情绪时，最好把这件事尽快忘掉，不要去想它，如果做不到这一点，最好配合转移思维，就是设法使自己的注意力转移到更有意义的方面去，这种重新投入到新的一件更高尚的、更有意义的事情上，以冲淡感情上的不愉快或痛苦的现象，称之为“升华”。

（6）学会自我放松

这种方法是要学会四肢放松，并获得安静，能有意识地去感受四肢的松紧、轻重、冷暖的程度，从而取得放松的效果。自我训练法能改善生理功能、交感神经活动降低，心率、呼吸频率减慢等，可达到排解和消除不良情绪的目的。

（7）发展多种兴趣

笔如书法绘画、唱歌跳舞、体育运动等。特别是体育运动，除了可以宣泄情绪外，还能培养互相合作、敢于对抗、勇于向上的品质，从而通过锻炼体能达到带动“心能”的目的。

20、毕业生求职5项心理准备

大学毕业了，首先恭喜一下自己吧：经过十多年的学习，你终于长大了。从此以后，你将作为一个“独立人”步入社会，独自面对生活给予你的一切，包括欢乐和忧愁。在这之前，请你做好以下几项心理准备：

（1）认真对待角色转变

从走出校园的那一刻起，你就不再是一个“孩子”了，所以你不能再像孩子那样任性、为所欲为，戒掉对他人的依赖性吧。作为一个独立的“社会人”，你要从心理上尽快成熟起来，学会独立思考，并且尽可能在经济上独立起来。

（2）准确为自己定位

认清自己是一件困难的事，但你必须努力去做。因为只有了解自己后，你才能客观地评价自己，以一种理性的态度为自己规划未来——这对每个人来说，都很重要。

（3）做好吃苦的准备

不管你之前的路走得多么一帆风顺，这一刻起，请你做好吃苦的准备，因为生活的路，总是以曲折的姿势向前延伸的。每个人在前行的路上，都会遇到困难和挫折，这一点你不用怀疑，你能做的，就是从信念上战胜自己，然后迎难而上。

（4）不要指望一步登天

欲速则不达，任何事情都不可能一蹴而就。每一个成功都是一个一个脚步走过来的，所以，初入社会的你，请放弃那些一步登天的幻想。脚踏实地，做好自己的事才是最重要的。

（5）告诉自己：永不放弃

涉世之初，你要学习的东西很多，包括工作能力的提升、人际关系的改善等等；你要面对的东西也很多，包括生活的压力、职场的竞争等等。不管怎样，请你学会告诉自己，永不放弃。因为，再坚持一下，希望就会在下一个拐角出现。