实心球历险记

第一篇：实心球历险记

实心球历险记舜耕小学 五（3）班 徐艺引

大家好！我就是那人见人爱、花见花开、车见车载的实心球。听说余姚市舜耕小学正在举行校运会，我马上跑过去凑凑热闹。

首先，我看到了许多小哥哥小姐姐在操场上，他们有的手里拿着鲜艳的花朵，原来是鲜花队；有的手里挥舞着彩色的旗子，那是彩旗队了；有的手里举着小牌子前面还有引导员，不用说那一定是运动队了；有的手里紧握着五星红旗，我知道是国旗队；还有的拿着乐器，正在演奏着激昂的运动员进行曲。他们在干什么呢？一旁的跑道大哥告诉我，原来是举行运动会的开幕仪式呢。

到了10月24日的上午，我被一双小手轻轻捧起，这时怎么回事呢？原来这里是举行扔实心球比赛的场地，我被邀请参与其中。小姐姐使出全身的力气把我扔了出去，我赶紧闭上眼睛，生怕扬起来的灰尘会落到我的眼睛，待我慢慢睁开双眼，小姐姐居然把我扔出了10米开外，真是太棒了！结果，小姐姐不负众望，取得了第一名的好成绩。这喜讯赢得了大家的欢呼，我也为小姐姐竖起了大拇指。

参加完这场激烈的比赛后，我就要回去了，希望同学们在明年的运动会中再创佳绩。我默默地祝福这些祖国的小花朵，希望你们能够努力学习并且好好锻炼自己的身体，为将来建设祖国打下良好的基础。

第二篇：实心球教案设计

一、教材分析：

实心球是九年级学生体育中招考试必考项目，分值是20分，所以实心球技术是每个学生必须掌握的，本节课是一节复习练习课。

二、教学目标：

1、知识、技能目标：通过课程学习，懂得实心球是发展上肢、腰腹力量的重要器械。通过练习提高、巩固正面双手掷实心球技术动作，特别是完整动作的用力顺序。

2、情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质，养成自主、合作学习的习惯。

三、重点、难点：

1、重点：掌握正面双手掷实心球正确的技术动作。

2、难点：身体用力顺序的协调和出手角度、速度的控制。

四、教学、学法：讲解、示范、讨论

五、教具：实心球、挂图、口诀

六、教学过程

课的部分教学内容教学组织和方法运动负荷

时间

次数

开始部分

1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本次课的内容、要求

4、安排见习生组织：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

⊙

要求：快、静、齐

3分

准备部分

1、手腕、脚踝、膝关节活动

2、分小组活动：跳小绳、跳大绳

3、实心球球操：

①头部运动

②肩部运动

③腰部运动

④膝部运动

组织：

1、男女分为四小组，男生跳大绳、女生跳小绳。

2、教师参与到学生的活动中。

要求：

1、个小组长带领好本组成员完成跳绳热身活动；

2、实心球操跟随教师，听口令，努力完成，将动作做规范

基本部分

1、教师请一位同学与自己一起做示范。其他同学观察，并思考两者之间动作的差异。

2、请同学们相互讨论，想一想为什么教师掷的远？并要求几位学生说出自己的观察结果。（力量、技术）

3、教师做完整动作示范，并叙述动作要点、教授口诀。

4、同学们跟着教师做徒手动作的练习。

5、分组有球练习（正面双手掷实心球）

组织：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○

⊙

要求：学生安静观察、认真思考、大胆发言；教师适当引导。

方法：

1、徒手练习时根据教师口令，逐渐由分解动作过度到连贯动作。

2、有球练习时，两人一组，用一球相互投掷。四排两组。

20-30

基本部分

6、游戏“实心球胯下接力赛”

7、放松运动《正面双手掷实心球口诀》

想要把球掷的远

请你牢记这口诀

双脚前后或平行

身体后倾如张弓

双手持球于脑后

蹬地收腹快如风

两臂顺势甩鞭子

出手角度牢记心

勤来运动勤动脑

生活学习好轻松

容易犯的错误和纠正：

1、出手角度过高或过低

纠正：寻找参照物进行练习

2、用力顺序不协调

纠正：按照口诀反复练习

方法：四列纵队人数相同，听到口令后将实心球从胯下传递给后一位同学，全队最后一名负责将球放入之地位置，一分钟内传递最多的为胜利队。

要求：一人一次只能传递一球，排头和末尾队友可以离队外其余人不可离队，若球在传递时失误脱手，则不可以捡回。

方法：两人相互进行手臂、腰腹的按摩。

结束部分

1、集合整队、整理器材

2、总结本次课，表扬优秀学生

3、师生再见！下课！要求：表扬努力练习的同学、积极帮助别人的同学、大胆发言的同学

第三篇：实心球教学设计

八年级实心球教学设计

一、课的设计及指导思想：投掷是通过一定的运动方式，协调地运用全身的力量，通过手将器械抛射出去的运动项目。本课是实心球的第一课时，本课利用投掷实心球动作简单、易掌握的优势，通过各种形式的练习，培养学生的兴趣，并在运动实践中学会双手胸前传接实心球的基本技术。采用多种游戏比赛的方式展开教学，发展学生的肌肉力量、动作速度、特别是全身心协调用力的能力，促进学生冷静、果断等心理品质的形成，从而能促进学生健康地生长发育。还培养学生培养学生勇往直前、团结协作的集体主义精神。

二、教材分析：

本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练能力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体育意识。本次课以传接实心球的方法为主，熟悉球性为辅展开教学。教学过程中采用多种游戏形式展开教学，学生容易积极主动地投入运动中去，从而能够较好地完成教学任务，同时也进一步培养学生各方面的能力。

三、学情分析：

八年级学生平时活泼好动，想象丰富，但对传统的实心球投掷显得枯燥乏味，无法调动大部分学生的积极性，为培养学生兴趣，提高他们的练习热情，调动学习的积极性，本课把体育教学与游戏有机结合起来，使每个学生在生动活泼、互相协作、共同进步的气氛中愉快地学习。

四、教学目标： 1认知目标：熟悉球性

2技能目标：发展学生的力量、灵敏及速度等身体素质 3情感目标：培养学生勇往直前、团结协作的集体主义精神

五、教学程序：

（一）开始部分：1分钟

1、课堂常规 ：包括整队、检查人数、师生问好等，使学生进入上课状态。2、向学生宣布本课教学内容、教学目标和并强调安全意识。

（二）准备部分：9分钟

1、慢跑:体育委员带领同学绕田径场慢跑热身。3分钟

2、徒手活动操：让学生身体肌肉、关节充分活动，预防损伤。3分钟

3、游戏活动：使学生注意力集中，精神饱满达到认真听课的效果。6分钟

（三）基本部分：（新授课）30分钟

教法：讲解、示范、要求、提问、巡视、指导 学法：看、听、想、练、论、评

1、传接实心球比赛

24分钟

教师先介绍练习方法，接着学生分组成纵队，按要求站好，做徒手徒手模仿习，最后听信号比赛3次

练习方法：各组成纵队站好，两人前后相距一臂，两脚左右开立，听信号开始传球，先完成的得10分，球落地扣分，得分多者为胜，得分少者做原地纵跳5次

（1）、头上传球（前、后）（2)、胯下传球（前、后）

（3)、纵队原地转体传接球（左、右）教学重、难点：传接实心球的方法

2、双手胸前传接实心球练习（1）、教师示范、讲解动作做法即要求（2）、与老师同做传接球的徒手模仿练习（3）、两人一组听信号做胸前传接球练习（4）、教师检查、指导、纠错后接着练习要求：出手快、手推拨

2、双手抱实心球折返接力赛 6分钟（1）、教师讲解游戏规则与方法。

（2）、学生在教师的指挥下进行接力赛，并宣布比赛结果。(3)、教师喊口令指挥学生做俯卧撑。要求：遵守游戏规则，听从教师指挥。

（四）结束部分 5分钟

1、整理放松活动；教师带领学生做放松操。学生模仿，主动跟随教师做放松操。

2、对本课进行小结；教师鼓励学生，评价本课。

3、收回器材，宣布下课。

六、教学效果预计：预计85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术，60%的学生能做出高质量的动作，让学生体验到成功的快乐。

预计本课学生的运动强度为：最高心率150次∕分左右，平均心率120次∕分左右，练习密度为55%左右。运动负荷中等偏上。

七、教学中可能出现的问题及解决预防方法：

1、学生有畏难情绪、积极性不高、身体素质不同、学习兴趣点不同，练习节奏不好控制。

2、解决办法：教师因材施教、多关注学习弱势群体，多耐心地引导、积极鼓励学习。

八、场地器材的布置回收。一个田径场、30个实心球

第四篇：运动会实心球广播稿

运动会实心球广播稿

运动会实心球广播稿一：运动会实心球广播稿

一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想联翩。

这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水。

无论的弧线啊，穿托着多少热切的企盼，它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只留下一片美的体验。

我要永远将你留下，让我的心中印上一条弧线。

>运动会实心球广播稿二：运动会实心球广播稿>>（47字）

沉甸甸的铅球，寄托着你的希望，奋力一抛的瞬间，一道闪亮的弧线划破美丽的长空，希望向前，再向前！

>运动会实心球广播稿三：运动会实心球广播稿>>（53字）

实心球，重重的，应为它装载的是一个梦想，这个梦想的主人，想把它抛得远远的，然自己的梦想随着实心球一起高飞！

>运动会实心球广播稿四：运动会实心球广播稿>>（46字）

你们挥舞着充满力量的双臂

看着实心球化成美丽的弧线

我着实在心里佩服你们

你们抛出了自己的最佳水平

第五篇：实心球教学设计

水平四（初二年）原地双手头上投掷实心球教学设计

一、指导思想

本节课遵循《体育与健康课程标准》精神，以学生的身体练习为手段，以“健康第一”为指导思想，课堂上注重学生运动技术的教学，根据个体差异，让他们在自主、合作的氛围中学习，充分调动学生主动参与性与创新精神，引导他们通过在“玩中学，学中乐”，掌握原地双手头上投掷实心球的正确动作要领，体验投掷的乐趣。

二、教材分析

投掷是中学阶段教材的重要内容，占有相当的比例，教学中也占有十分重要的地位。投掷是人们日常生活中的适用技能。投掷实心球教材不仅能够较好的增强学生的腰腹力量，对协调性也有一定的要求，通过对以往教学的观察，在动作技术上突出了：“蹬、撑、甩”三个基本动作要点。针对教材的重难点，在教学中采用两人合作和不同方式的体验练习，让学生在乐学中掌握教材的内容。

三、学情分析

实心球教材有着本身固有枯燥的特质，八年级学生具有一定的自主学习能力，那么，如何触激他们的兴趣点？又能针对重难点合理的取舍教材，让他们能在相互合作中完成动作要领，并能有效的发展力量，协调，合作的能力，从而使学生在运动的快乐中获得各个领域目标的成功。

四、教学目标

1.认知目标：通过教学，让学生了解“出手角度”对投掷项目成绩的影响作用，理解练习方法。2.技能目标：通过学习，全体学生知道投掷项目“38—42度”是最合理的出手角度，并能结合自身实际选择适宜的角度进行投掷练习

3.情感目标：能通过练习发现问题、思考问题、解决问题，培养进取与竞争意识。

五、教学重难点 重点： 难点：

六、教法与学法

七、教学程序

准备部分：首先以学生最容易掌握的“关节绕环”运动将身体各个关节充分活动，达到初步热身的要求。然后以双人合作练习的“双人压肩”“互背”做专项准备活动，初步体验合作学习的重要性。接着用游戏“打猎”将学生引入到情境教学之中。通过游戏“打猎”的练习，使学生初步了解实心球的球性，进一步熟悉双手投掷实心球中的“握球”“反弓”“预摆”等姿势。让学生对于将要学习的内容有了初步的感性认识。在做游戏的同时强调学生“运送炮弹”是比较危险的，所以要握紧、传稳，注意安全。

基本部分：通过解放军学本领这一情境将学生带入到主教材学习之中。

1、教师完整动作示范，并念出口诀：双脚前后站、持球头后边、上体向后仰、用力向前抛。让学生对完整动作有了感官上的认识。(对学生进行安全教育)

2、自主尝试练习：教师抛出问题：

1、原地双手前抛实心球动作需要身体的哪些地方用力？、用力的顺序是怎么样的？、怎样才能投的远？让学生带着问题去尝试练习。启迪学生的思维，激发学生的学习兴趣。

3、研讨探究动作：教师引导学生探究交流，激发学生思维，共同总结出正确动作方法，并讨论影响远度都有哪些因素，解决所设置的问题。

4、持球练习：教师讲解持球动作方法，两手拇指和食指呈心形图案强化学生的直观认识，以便更好的掌握持球动作方法并解释心形持球方法的好处。

5、体验练习：学生通过前面的几步学习进一步体验动作技术。讲解重难点，提醒学生注意安全。解决本课的难点———上下肢协调配合。学生互相评价观摩、互相帮助比较练习，通过练习学生能客观的评价出他人和自己的优缺点找出自己的不足之处。教师在场地上巡视，进行个别指导和纠正错误。对于表现较好的学生及时表扬。

6、游戏“炸碉堡”：通过“运送弹药”——‘学习本领”然后进入本堂课的潜能发挥阶段“炸碉堡”通过小组对抗比赛，进一步使学生对所学动作进行巩固练习，同时，通过比赛的激烈气氛充分激发学生潜能，体会投掷课程的乐趣。

结束部分：《幸福拍手歌》听音乐放松。学生在比较愉悦的心态下进行放松调整。点评本次课学生的完成情况和掌握程度，提高学生兴趣和自信心。双手前掷一定高度、远度的实心球 重、难点：出手角度 片段教学设计 教学环节：1.导入 2.双手前掷纸球

3.双手投掷不同高度的实心球 4.确定出手角度的投掷练习5.打分投远练习6.小组积分比赛 1.导入

意图：通过游戏引出教学内容、激发学生学习欲望

教师：同学们，大家好，我们来玩一个游戏，名称叫“打靶”。游戏方法是，每人2发子弹（纸球），距标靶（悬挂一定高度，有记分环）5—7米投掷，单双手都可以，每人投掷10次，看看谁的环数最高。在“打靶”的时候，要求一轮2次投完后，集体一起捡好球，在进行下一轮。undstand? 学生：yes.教师：有没有信心拿第一？ 学生：有。教师：好的，大家信心很足。但是可不只是嘴巴上喊喊就行的哦！我要看看大家的真本事。are you ready? 学生：yes.教师：let’s go!游戏过程中

教师：哦，不错，投的又高又准„..加油，差一点打到十分„„„唉，可惜，脱靶啦„..游戏结束

教师：大家很认真很努力，有多少同学打到90环以上？80环以上？„..学生：举手示意

教师：请“打靶”打的好的同学谈一谈怎样才能投到高分？ 学生：瞄的准..力气大„

教师：怎样才能瞄得准？怎样才能发挥力气？

学生：对准靶心、出手角度掌握好„„..；利用全身上力气„„.教师：大家回答得很好，思考问题比较全面。那么今天这节课我们就来进行重点解决投掷时“出手角度”的问题，由于是实心球相对较重，所以今天我们的练习要求是双手，课的最后我们将看看谁通过学习投的更远、球飞行的弧线最优美。2.双手投掷纸球 意图：安全教育；感觉体验“双手前掷”的动作概念 教师：（教师假装不小心掷一个纸球到一个学生身上，假装大惊失色，赶紧过去询问怎么样）啊，好危险啊。

学生表情：大笑，大惊小怪

教师：大家一定要注意安全、遵守投掷纪律。要听从老师的指挥，试想如果刚才是个实心球、铅球，那可能就的上医院啦。教师：好，大家开始练习3.双手投掷不同高度的实心球

意图：体验不同出手角度（高度）对投掷远度的影响

教师：投掷起点不变，大家面前有高低不等的三条横线，请同学们自己选择一个投掷高度（越过横线），看哪一个高度掷的最远？听我的哨音投、捡球。预备，开始（哨音）学生练习中

教师：再高一点试试„.你投过第二条横线试试看是不会远一点？„„出手早一点 学生：老师我投不到线那里怎办啊？ 教师：上前一步，近一点再试试 学生：好的。教师：体会一下投过不同高度的出手角度以及对远度的影响、请大家找到自己适宜的角度 4.确定出手角度的投掷练习

意图：确定合理的出手角度、自己适宜的出手高度

教师：刚才大家体验了15—20次，请谈谈高度对远度的影响，是不是越高越好？不是的话，多大的出手角度最适宜？

学生：有一定的高度才有一定的远度，投掷高度因人而异„..，投掷高度是出手角度决定的

教师：大家思考、观察很仔细，回答很有见地。通过研究发现出手角度42度左右，投的最远。

教师：在体验练习10次左右，看看你的远度有没有提高。学生：好的

教师：哦，不错，球飞行的弧线很优美、很漂亮„..有进步„..个别学生展示

教师：为什么他投的远？ 学生：力气大、出手角度好

教师：力气大是一个主要因素，怎样才能力气大？主要是全省的协调用力，这在下个课时我们重点解决。我觉得还有一个重要因素就是他的出手角度非常好，球的飞行路线就能感觉出来。下面每个人再试投5次，我们比比赛，看看谁投得远。5.打分投远比赛练习

意图：激发练习积极性、培养进取意识

教师：地上有1—10分线，大家试试看能投到几分..教师：加油，看能不能再远一点？ 6.小组积分比赛

意图：激发学习兴趣、体验成就感，培养集体主义精神与竞争意识

教师：刚才是个人比远展示，现在各小组6个人，没人投2次，把每人分数相加，比比看哪一组的分数最高 „..教师：每个人都得加油，为集体争光。加油„

教师：（总结）今天的练习大家不仅努力认真，还用实际行动进行了探索与经验积累，这是我们体育学习必不可少的意识，希望下节课在“全身协调用力”的探索中大家继续发挥这种精神，真正学到有用的知识。

八、学习评价

1、评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣。

2、评价游戏时，采用激励性的评价方式，充分肯定学生学习过程的参与、互助、自主性与合作性。

八、负荷预计

九、场地器材

十、课后小结