体育教案-实心球

第一篇：体育教案-实心球

体育教案－实心球

课内任务:

1、通过实心球的练习，提高学生上肢、肩带力量，提高学生推铅球的最后用力技巧，发展力量。

2、通过现代耐力健美操练习，提高学生的耐力素质和协调性，培养坚毅、吃苦的精神。

3、通过垫上力量练习，提高股肌、背肌力量素质。

一、开始部分 6

1、课堂常规 ×××××××

2、宣布课的任务 ×××××××

3、准备活动 ×××××××

①绕操场慢跑3圈 ××××××× ②准备操 八节 △

二、基本部分 32

1、实心球练习10 组织方法

①蹲姿两肘屈，两手持球置 人手球两队并一队 于脑后，接着两手将球向上抛起 1、2两组为1队 并立即站起，两手上举接球。3、4两组为1队 ②两腿直立，双手肘屈，两手 ×××××× 持球置脑后，双手用力向前掷起，对 5米 立接球，做同样动作。×××××× ③两腿并立，两手传球于眼前，将球向上抛起，并击掌等球落下接住。④两腿开立，两手往前接球，两腿 同时将球向前抛出，对方接住。⑤腿并立，两手持实心球于身后，将球从身后向前上方抛起，两手接住球。⑥同上，并抛往对方。

⑦持铅球姿势，左侧正对前方，做铅 球，最后用力动作。

难点:动作连贯，不停顿。动作缓慢。

多体会最后球出手接球动作。

2、健美操练习15 组织如图

3、垫上力量素质练习(1)仰卧起坐 组 织 1×2 两组交替进行(2)背肌练习35×2

三、结束部分 2

1、垫上放松

躺在垫上自己轻拍腹部，轻轻抖动腿，站起来，轻轻抖动全身。

2、讲评

3、收器材

4、下课

第二篇：四年级体育教案——单手向前推实心球

第四课时 单手向前推实心球

教学目标：

1、初步学会推实心球的方法。

2、发展灵敏、速度、协调性等素质，培养学生的自学、自练、综合实践等能力。

教学重难点：投掷时注意肘关节不能下垂 教学准备：实心球若干个 课时安排：1课时 教学过程：

一、准备部分

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好，安排见习生并检查学生是否携带危险物品到课堂。

3、师宣布本节课的内容。组织教学：

ⅹ △

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 要求：动作迅速、队列整齐，ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 做到快、静、齐 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○

4、准备活动

（1）游戏：推实心球比赛

A、师讲解游戏法和游戏规则 B、生开始游戏，师指导。（2）生活动身体各关节

肩关节、膝关节、踝关节、手臂、腰部等。

二、基本部分 单手向前推实心球

1、教师讲解握实心球的方法，生认真听。

2、师讲解单手推实心球的方法及应注意的事项。

3、生认真听师讲解并模仿师的动作。

4、生在师的统一的口令下，做不拿球的徒手练习。

5、分组练习，师巡回指导，发现问题及时纠正。

○○ⅹⅹ △ ○○ⅹⅹ ______________ ○○ⅹⅹ ○○ⅹⅹ

○○ⅹⅹ ______________○○ⅹⅹ

→

→

6、个别学生展示。

三、结束部分

1、整理放松（音伴）

2、教师小结 作业：

1、课外时间练习上肢力量

2、每天下午用1个小时或者是半个小时的时间进行体育活动。课后反思：

本节课是学生第一次接触投掷项目中投掷球的内容，学生呢兴趣特别的浓，积极地配合老师，基本上掌握了本节课的内容，但还应加强对上肢力量的练习。

第三篇：小学体育《双手前掷实心球》教案

小学体育《双手前掷实心球》教案

一、教学目标 【知识与技能】

掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。

【过程与方法】

通过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】

培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。

二、教学重难点 【重点】

屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。【难点】

出手时机，动作连贯，协调用力。

三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

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导入：同学们好，相信同学们都知道植物大战僵尸的游戏，其中豌豆射手最为突出，能够在很远的距离打败僵尸，守卫自己的家园，一会我们将进行植物大战僵尸的游戏，你们有没有信心做一名优秀的豌豆射手? 看来大家都非常有信心，那么接下我们就一起学习一项关豌豆射手的技术—双手前掷实心球!2.队列队形练习：进行原地转法练习组织教学：四列横队。要求：队列整齐，步伐一致。(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身

方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。

组织教学：四路纵队

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。(三)基本部分(25分钟)1.示范

提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。

组织教学：八字队形

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2.讲解

动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。3.练习

(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。组织教学：四列横队体操队形

(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。大家一定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。

(3)两人一组间隔15米做完整练习。

组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站 4.检验—优生展示

组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

(四)结束部分(5分钟)1.放松活动—配乐抖手腕 组织教学：四列横队体操队形 要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。

四、场地器材

实心球20个、小足球20个、录音机1台、磁带2盒、田径场。

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五、预计负荷

练习密度：33%-40%;平均心率：128-136次/分;运动强度：中等偏上。

六、课后反思

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第四篇：实心球教案专题

------实心球

教学案例

一、案例背景

教条死板的体育课堂教学，一直以来是影响学生参与意识不够、运动兴趣不浓的主要原因，怎样才能使学生乐于上体育课、参与体验、享受快乐呢？创新教法，营造和谐愉快的氛围显得尤为重要，教师只有善于营造情感交融的良好氛围，才能使学生带着信心和勇气主动地投入自主、合作的学练活动中去。

二、案例的教学理念

本课以发展学生投准投远能力和培养学生在活动中与同伴友好交往与合作为主要目标，选择了以投准投远与游戏为教材内容。通过讲述八路军练习投掷手榴弹的故事，激发学生的运动兴趣，使学生积极主动地参与沙包投准投远动作技术的探究学习；同时通过游戏（母鸡护蛋）来提高学生手指、手腕的控制能力，培养学生积极勇敢和发扬学生集体协作的团队精神。在教学过程中，教师为学生提供想象创造的空间，为学生营造团结合作的学习氛围，为学生提供互相帮助、互相指导的机会。课的最后部分安排意念放松，使学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松。

三、教学目标

1．认知目标：使学生明白动作幅度越大，完成速度越快，投得越远的道理。

2．技能目标：发展学生投掷能力、反应能力、奔跑能力。

3．情感目标：体验成功，愉快合作，促进人际关系和谐发展；培养进取精神和创新思维。

四、学情分析:

本班学生比较喜欢“推、抛实心球”这一运动项目，对于上节课的推、抛实心球基础有75%的学生完成的很好，25%的学生能够完成。同时本班的学生创新意识强。

五、教学主要环节

课前准备：实心球若干个 沙包若干个

毽球若干个

录音机一台

教学过程：

（一）、激发兴趣

活跃情绪

1、教学常规活动。

2、在音乐的伴奏下学生自主进行健美操练习。

3、趣味游戏：（母鸡护蛋）全班同学6---8人为一组，每小组由一人扮母鸡，保护母鸡下面的鸡蛋，母鸡俯撑地面，用脚蹬踢偷蛋人。若蛋被取完，再还其他人继续进行。（实心球代替蛋）

设计说明：通过练习使学生各关节活动开。因为推、抛实心球对手腕、肘关节、肩部、上肢负担大，做健美操，能够巧妙地活动这些部位，使肌体更快的进入适应状态。另外，单纯复习推、抛实心球的动作比较枯燥，引不起学生的学习兴趣。通过趣味的活动，不仅能够激发学生的兴趣，使学生很好的进入学习状态，而且还能使学生在一种愉悦的氛围中活动，增强学习的自信心。

（二）、自主练习发挥主体

1、创设情景

激发参与

“同学们，上节课我们练习掌握了推、抛实心球动作要领，那么如何才能将球投的既准又远呢？”，此时同学们互相窃窃私语，我马上引导说：“还记得以前我们看过八路军在练习投掷手榴弹吗？”记得，那么当敌人离我们近时，怎样投；当敌人后退时，怎样投；敌人被我们打的落花流水，就要跑远了，怎样投。此时同学们兴趣大增，七嘴八舌谈起了怎样把球投准投远的想法。此时我见时机成熟，马上说：请同学们按照自己的想法开始练习（用沙包代替手榴弹），注意安全及身体的协调。教师活动：

① 对体育学困生的帮扶，让他们掌握至少一种推、抛实心球的方法。

② 对于其他学生的动作时机把握不当、不连贯的地方和学生一起分析纠正，力求完美，使其投得更远更准。

学生活动：创新各种推、抛方法的练习。然后进行观摩、评价、展示、欣赏。

设计说明：以往的体育教学教师都是按照教材上的内容死搬硬套。我这样设计，从课程资源的利用上只是把课本当作了一个载体，使“死”教材变为“活”教材，启发学生思考，并自主、合作、探究地展开实践。同时，通过投手榴弹，增强练习的兴趣，使学生成为了课堂学习的主人，培养了学生的创新能力，充分体现了学生的主体地位。

2、结合实际

提高能力

呢？”，此时同学们互相窃窃私语，我马上引导说：“还记得以前我们看过八路军在练习投掷手榴弹吗？”记得，那么当敌人离我们近时，怎样投；当敌人后退时，怎样投；敌人被我们打的落花流水，就要跑远了，怎样投。此时同学们兴趣大增，七嘴八舌谈起了怎样把球投准投远的想法。此时我见时机成熟，马上说：请同学们按照自己的想法开始练习（用沙包代替手榴弹），注意安全及身体的协调。教师活动：

① 对体育学困生的帮扶，让他们掌握至少一种推、抛实心球的方法。

② 对于其他学生的动作时机把握不当、不连贯的地方和学生一起分析纠正，力求完美，使其投得更远更准。

学生活动：创新各种推、抛方法的练习。然后进行观摩、评价、展示、欣赏。

设计说明：以往的体育教学教师都是按照教材上的内容死搬硬套。我这样设计，从课程资源的利用上只是把课本当作了一个载体，使“死”教材变为“活”教材，启发学生思考，并自主、合作、探究地展开实践。同时，通过投手榴弹，增强练习的兴趣，使学生成为了课 堂学习的主人，培养了学生的创新能力，充分体现了学生的主体地位。

2、结合实际

提高能力

老师布置好的器材和场地，学生根据自己的能力分别到相应的场地进行练习。体力强、力量大的同学，选择实心球，在一号场地上练习；体力弱、力量小的同学，可选择沙包、毽球等，在二号场地上练习；喜欢投掷的同学可选择配有目标装置的三号场地上练习；整个练习过程，学生都可以自由变换器材和场地，也可以自由组合练习的伙伴。

设计说明：选择性的学习活动，为学生的自主性学习提供了广阔的时空，学生每变换一种器材，交换一次场地，都会有新鲜的感觉，最终使学生学会选择，形成个性，体验成功的快乐，真正做到“面向全体学生”这一基本理念。

三、发展能力 体验乐趣

规则： ①围绕“快”字，六人一球或多个球创编游戏。

②根据创编进行活动。（比一比哪一组做的最好）

设计说明：让学生围绕“快”字创编游戏，充分调动了学生参与的积极性和灵活性，挖掘了他们创造、创新的潜力。

（三）、稳定情绪

身心放松

1、同学们在音乐的伴奏下，平躺在体操垫上，仰望蓝天，进行意念放松。

2、哨声一响，迅速集合，教师进行点评、鼓励表扬。

3、学生相互间进行探讨

4、归还器材，下课。

设计说明：随音乐放松使学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松，小结中我对学生的合作与探究意识给予了表扬，对学生助人为乐的优良品质给予了肯定。最后，让他们相互诉说自己成功的感受，为其提供了学习交流的机会。

教学反思：在体育活动中，学生不喜欢机械重复的动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的学练中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在本节课中，我努力体现课改精神和要求，本着求实、拓展、探索、创新的思路展开，通过探究性学习和合作学习，启发学生互学互助，自学自创，体现了以学生为主体，自主发展的理念。从整体上看，课的内容是活泼的，是符合初中学生心理、生理特点的。

从课程理念上看，体现了新课标所倡导“健康第一”的指导思想，本节课紧紧围绕“以学生发展为中心”这一主体，让每一位学生都体验到了体育锻炼的乐趣和成功的喜悦。通过这堂课我深刻地认识到，要做好一位体育教师不但要有满腔的热情，更要关注每一个孩子，保护他们的自尊，随时留意特殊群体的行为变化，并能够机动灵活地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，把课堂真正建设成为教师和学生共同的乐园

第五篇：实心球比赛教案

【教学目标】

【知识与技能】

1．理解和掌握小数加法的计算方法。

2．正确计算小数加法。

3．较熟练地口算有效数字为两位的小数加法。

【过程、能力与方法】

1．通过让学生亲历计算方法的获得过程，培养算法思维。

2．培养学生运用数学的语言进行交流和说理。

3．经历对不同竖式的观察、比较和分析，培养学生理性思考。

【情感、态度与价值观】

1．引导学生积极地参与探索活动，获得成功的体验。

2．引导学生对计算结果进行估计，培养学生良好的计算习惯。

3．培养学生实事求是的态度和独立思考的习惯。

【教学重点】

理解小数加法的意义，掌握小数加法的计算法则。

【教学难点】

一位小数加两位小数、整数加小数的计算。

【教学过程】

一、情景引入。

1.你会掷实心球吗？怎样才算掷得好？（掷得越远，成绩越好。）

2.在学校运动会中，小胖和小丁丁正在参加掷实心球的比赛。（出示情景图和表格）他们都觉得自己掷得好，请你做裁判，帮他们评一评。

3.小胖在前掷中比小丁丁掷得远，而小丁丁后掷却比小胖远。只要把前掷与后掷的成绩相加，就能算出总成绩。谁的总成绩好，谁就能获胜。

二、探究算法。

1.算一算，小胖的总成绩是多少？

2.算一算小丁丁的总成绩是多少？

（1）出示试一试，学生独立列竖式计算。

（2）展示学生作业，互相交流。

（3）完整规则。

你选择哪个答案？为什么？

三、练习巩固。

1.用竖式计算。

（1）了解学生计算情况。

（2）巩固计算规则

列竖式计算小数加法时要注意什么？

1.小数点点对齐，也就是把相同数位对齐。

2.和的小数部分末尾有零时，运用小数性质将计算结果化简。