定向运动考试复习资料

第一篇：定向运动考试复习资料

什么是定向运动？

国际定向运动联合会2004年将定向运动定义为一项参赛者借助地图和指北针，在尽可能短的时间内到达若干个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。定向运动参赛者可以是个人，也可以是由两个人以上组成的队。

定向运动是一项极富群众性、趣味性、知识性、竟争性和有军事意义的新型体育运动。它不仅培养学生独立思考、独立解决所遇到困难的能力，而且培养在体力和智力受到压力下做出迅速反应、果断决定的能力。

按照运动模式，国际定向运动联合会将定向运动项目划分为徒步定向、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向。其中徒步定向也称为定向越野。任何一张普通地图都可以用来进行定向运动。但就定向运动比赛而言，则需要专用的定向运动地图。通常将在定向运动地图上标绘的路线称为定向比赛路线，它包括一个起点（等边三角形），一个终点（两个同心圆）和若干个带有序号的检查点（单圆圈），并从起点开始，用连线将检查点按序号连起来，直到终点。地图上，比赛路线符号均为紫红色。定向运动的特征

定向运动既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动，可在森林中举行，也可在公园、校园，甚至城市街头举行，不受年龄、性别和气候限制。据国外有关报道，定向运动的参与者年龄最小的才3岁，最大的则已达80多岁高龄。在其他国家，定向运动更趋向于一种令人兴奋的充满挑战性的“智者”的竞技性运动，一种冒险者的运动，一种健身爱好者的运动。

定向运动的独有特征是“运用准确读图、指北针操作、路线选择策略评估、在压力下集中注意力、快速决策和在自然地形中奔跑等技能，在尽可能短的时间内寻找并沿着最佳路线穿越未知地带。”可见定向运动的独有特征主要体现在借助地图和指北针导航，在奔跑中进行清晰思考并做出果断决策。指北针的作用与正确的使用方法

指北针的主要用途是标定地图和确定前进的方向。使用指北针标定地图时须确保指北针及地图呈水平位和指北针的磁针稳定，转动地图，使磁针与地图上的磁北线平行并且方向一致，这样就标定了地图。使指北针上前进方向箭头与站立点和检查点的连线保持平行且方向一致，转动身体，使磁针与地图上的磁北线平行并且方向一致，然后向前看，正前方就是前进的方向。

标定地图的方法

标定地图 标定地图就是为了使定向地图的方位与现地的方向相一致。这是使用定向地图的最重要的前提。

1．概略标定 定向地图上的方位是：上北、下南、左西、右东。当我们在现地正确地辨别了方向之后，只要将地图的上方对向现地的北方，地图即已标定。这种方法简便迅速，是定向越野比赛中最常用的方法。(5分)2．利用磁北线(MN线)标定

先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“↑”朝向地图上方，并使箭头两侧的平行线与地图上的磁北线重合(或平行)，然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。(5分)3．利用直长地物标定

利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。(5分)4．利用明显地形点标定地图

当你位于明显地形点上，并已从图上找到该地形点的位置(即自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。(5分)

检查点说明表

一、检查点说明表概念 检查点说明表是按检查点顺序排列，运用国际定联统一规范的符号体系构成的一条定向比赛路线简短而精确的说明表，包括赛事名称、组别、比赛路线代码、直线距离和爬高量、起点、各检查点、必经路线、终点等信息的说明。

二、检查点说明表的作用 更好地描绘检查点特征，点标旗与检查点特征间的位置关系提供更精确的说明，辅助运动员更好地读图，迅速准确地确定检查点的位置特征，减少运动员在比赛中进行做出路线选择决策的盲目性。

三、检查点说明表的意义

检查点说明表主要分为表头、起点说明、各检查点说明和终点说明四个部分：

1、表头：说明比赛名称、路线组别、路线号、路线长度和爬高量等内容；

2、起点说明：说明比赛起点的位置；

3、各检查点说明：按检查点序号描述检查点特征，点标旗与检查点特征间的位置关系，由A、B、C、D、E、F、G、H 8个栏目组成：

A—检查点序号，除积分赛外，要按序号到访检查点； B—检查点代码，表示检查点的号码，大于30的数字；

C—相似特征中的哪一个，当检查点圆圈内有两个以上相似特征时使用； D—检查点地形特征，位于检查点圆圈正中心的地形特征； E—外观细节，需要对检查点地形特征作进一步说明时使用； F—尺寸或结合，给出特征的尺寸或两个特征结合信息； G—点标旗位置，点标旗和打卡器位于地形特征的相对精确位置； H—其他说明，对参赛者有重要意义的其他说明。

4、终点说明：指出最后一个检查点到终点的距离及两点间是否有标记物。

定向比赛训练中，运动员必须把握的原则

1、选准最佳越野路线。最佳越野路线既能减少运动员的体力消耗，又能省时，而且能使定向水平得到充分发挥。选择越野路线时必须考虑：

（1）“有路不越野”，由于在道路上奔跑远比在丛林中越野的速度快，且不易迷失方向，所以有道路的地区要充分利用道路。

（2）“走高不走低”，这里的高与低是针对山脊和山谷而言，高处通视度好，易判定方位，越野难度一般也比山谷小，在这种地形上要予以考虑。

（3）“统观全局提前绕”，对于河沟水域、峻岭悬崖等障碍，应该在选择路线时全局考虑，以免遇到时绕道行进，多走弯路。

（4）“选近不选远”，在能越野通过，而且离道路较远的地形上，必须权衡利弊，放弃有路不越野的原则，果断越野。

2、“人在地上走，心在图上移”。这是定向运动的首要原则。运动中随时了解自己在地图上的位置，做到每走一步都胸有成竹，便能成功地寻找目标点。

3、充分利用点标说明。检查点标志说明对检查点及附近地域的地物、位置都有指示，充分利用能起到快速捕捉到检查点的作用。点标说明还能为运动员判定站立点位置起一定作用。

4、遇到特殊情况要冷静。由于在野外奔跑，难免会在过程中遇到特殊或出现意外情况，这时运动员要非常冷静，妥当处理。如发现自己走错了，这时就必须采用登高法、回头法等进行处理；如在越野过程中受伤了，不能继续参赛，则必须设法与就近工作人员联系，共同采取解决方法。

地形学知识：

（1）比例尺1：10000 1：5000

不同比例尺的地图所包含的信息量不同，一张1：5000比例尺的地图要比一张1：10000比例尺的地图标有更多的地貌和事物，也就是说标有更多的地物。

（2）等高线

等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡；当地图上的等高线稀疏时，山坡较平缓；等高线是闭合的曲线，线上的每点高度相等；相邻的两根等高线之间的距离表示等高距。

国际主要赛事

1、瑞典五日赛（Ｏ－Ｒingen）

2、世界定向锦标赛（ＷＯＣ）

3、世界青少年定向锦标赛（ＷＪＯＣ）

4、世界公园定向锦标赛联赛（ＰＷＴ）

定向运动竞赛规则（试行）

一、犯规与处罚

1．下列情况者给予警告处罚。

1）代表队成员擅自出入预备区，但未造成后果的。2）在出发区提前取图和抢先出发者。

3）在比赛区域内蓄意帮助或获取他人帮助者，但未造成后果。4）在赛中妨碍裁判员正常工作。

5）完成赛事者以任何形式向其他运动员传递赛场信息。6）出发后未到终点报道者。7）一次检录不到者。

8）未按大会要求佩带比赛标志者。2．下列情况判运动员成绩无效。1）受到两次警告者。

2）在比赛中丢失检查卡、地图、号码布。3）因各种原因退出比赛者。

4）竞赛中超过组委会规定的终点关闭时间。5）未按规定读取成绩者。

6）未通过全部检查点，即检查卡片上打印器图案不全者。（基层竞赛执行）

7）检查卡打印器图案模糊不清，确实无法辨认者。（基层竞赛执行）3．下列情况取消竞赛资格。1）冒名顶替参加竞赛者。

2）定向越野竞赛中使用交通工具者。

3）不符合分组年龄标准或谎报年龄、弄虚作假者。4）蓄意破坏点标、打卡器或其他竞赛设备者。5）有意妨碍他人竞赛者。4．下列情况，视为作弊。

1）有证据表明在竞赛前勘察过竞赛场地者。2）接受别人帮助，如指路、寻找检查点等。3）为别人提供帮助、如指路、寻找检查点等。

4）为从对手的技术获利，故意在竞赛中与对手同跑或跟进者。5）竞赛未结束，运动员到达终点后，再进入赛区。

二、其它处理

1．运动员途中因伤病不能继续完成竞赛时，以弃权处理，退赛后应尽快向就近裁判员报告。

2．出发前运动员因故退赛，领队或教练员应向起点裁判长递交书面报告。3．运动员迟到，且按竞赛顺序下批运动员已进入出发线时该运动员按弃权处理。4．运动员在竞赛中损害群众利益，视情节给予处罚，影响竞赛由本人负责，造成的后果及经济损失由本队负责。

第二篇：定向运动考试复习资料

什么是定向运动？ 什么是定向运动？ 国际定向运动联合会 2004 年将定向运动定义为一项参赛者借助地图和指北针，在尽可 能短的时间内到达若干个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。定向运动参赛者可以 是个人，也可以是由两个人以上组成的队。定向运动是一项极富群众性、趣味性、知识性、竟争性和有军事意义的新型体育运动。它不仅培养学生独立思考、独立解决所遇到困难的能力，而且培养在体力和智力受到压力下 做出迅速反应、果断决定的能力。按照运动模式，国际定向运动联合会将定向运动项目划分为徒步定向、滑雪定向、山地 自行车定向和轮椅定向。其中徒步定向也称为定向越野。任何一张普通地图都可以用来进行 定向运动。但就定向运动比赛而言，则需要专用的定向运动地图。通常将在定向运动地图上 标绘的路线称为定向比赛路线，它包括一个起点（等边三角形），一个终点（两个同心圆）和若干个带有序号的检查点（单圆圈），并从起点开始，用连线将检查点按序号连起来，直 到终点。地图上，比赛路线符号均为紫红色。定向运动的特征 定向运动既是一种户外休闲、娱乐运动，又是一种竞技运动，可在森林中举行，也可 在公园、校园，甚至城市街头举行，不受年龄、性别和气候限制。据国外有关报道，定向运 动的参与者年龄最小的才 3 岁，最大的则已达 80 多岁高龄。在其他国家，定向运动更趋向 于一种令人兴奋的充满挑战性的“智者”的竞技性运动，一种冒险者的运动，一种健身爱好 者的运动。定向运动的独有特征是“运用准确读图、指北针操作、路线选择策略评估、在压力下 集中注意力、快速决策和在自然地形中奔跑等技能，在尽可能短的时间内寻找并沿着最佳路 线穿越未知地带。”可见定向运动的独有特征主要体现在借助地图和指北针导航，在奔跑中 进行清晰思考并做出果断决策。指北针的作用与正确的使用方法 指北针的主要用途是标定地图和确定前进的方向。使用指北针标定地图时须确保指北 针及地图呈水平位和指北针的磁针稳定，转动地图，使磁针与地图上的磁北线平行并且方向 一致，这样就标定了地图。使指北针上前进方向箭头与站立点和检查点的连线保持平行且方 向一致，转动身体，使磁针与地图上的磁北线平行并且方向一致，然后向前看，正前方就是 前进的方向。标定地图的方法 标定地图的方法
1

标定地图 标定地图就是为了使定向地图的方位与现地的方向相一致。这是使用定向地 图的最重要的前提。1．概略标定 定向地图上的方位是：上北、下南、左

西、右东。当我们在现地正确地 辨别了方向之后，只要将地图的上方对向现地的北方，地图即已标定。这种方法简便迅速，是定向越野比赛中最常用的方法。(5 分)2． 利用磁北线(MN 线)标定 先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“↑”朝向地图上

方，并使箭头两侧的平行线与地图上的磁北线重合(或平行)，然后转动地图，使磁针北端对 正磁北方向，地图即已标定。(5 分)3．利用直长地物标定 利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图，

首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。(5 分)4．利用明显地形点标定地图 当你位于明显地形点上，并已从图上找到该地形点的

位置(即自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。方法是：先选择一个图上与 现地都有的远方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的 站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。(5 分)

检查点说明表

一、检查点说明表概念 检查点说明表是按检查点顺序排列，运用国际定联统一规范

的符号体系构成的一条定向比赛路线简短而精确的说明表，包括赛事名称、组别、比赛路线 代码、直线距离和爬高量、起点、各检查点、必经路线、终点等信息的说明。

二、检查点说明表的作用 更好地描绘检查点特征，点标旗与检查点特征间的位置关

系提供更精确的说明，辅助运动员更好地读图，迅速准确地确定检查点的位置特征，减少运 动员在比赛中进行做出路线选择决策的盲目性。

三、检查点说明表的意义 检查点说明表主要分为表头、起点说明、各检查点说明和终点说明四个部分：

1、表头：说明比赛名称、路线组别、路线号、路线长度和爬高量等内容；

2、起点说明：说明比赛起点的位置；

3、各检查点说明：按检查点序号描述检查点特征，点标旗与检查点特征间的位置关系，由 A、B、C、D、E、F、G、H 8 个栏目组成： A—检查点序号，除积分赛外，要按序号到访检查点；
2

B—检查点代码，表示检查点的号码，大于 30 的数字； C—相似特征中的哪一个，当检查点圆圈内有两个以上相似特征时使用； D—检查点地形特征，位于检查点圆圈正中心的地形特征； E—外观细节，需要对检查点地形特征作进一步说明时使用； F—尺寸或结合，给出特征的尺寸或两个特征结合信息； G—点标旗位置，点标旗和打卡器位于地形特征的相对精确位置； H—其他说明，对参赛者有重要意义的其他说明。4
、终点说明：指出最后一个检查点到终点的距离及两点间是否有标记物。

定向比赛训练中，定向比赛训练中，运动员必须把握的原则

1、选准最佳越野路线。最佳越野路线既能减少运动员的体力消耗，又能省时，而且能 使定向水平得到充分发挥。选择越野路线时必须考虑：（1）“有路不越野”，由于在道路上奔跑远比在丛林中越野的速度快，且不易迷失方 向，所以有道路的地区要充分利用道路。（2）“走高不走低”，这里的高与低是针对山脊和山谷而言，高处通视度好，易判定 方位，越野难度一般也比山谷小，在这种地形上要予以考虑。（3）“统观全局提前绕”，对于河沟水域、峻岭悬崖等障碍，应该在选择路线时全局 考虑，以免遇到时绕道行进，多走弯路。（4）“选近不选远”，在能越野通过，而且离道路较远的地形上，必须权衡利弊，放 弃有路不越野的原则，果断越野。

2、“人在地上走，心在图上移”。这是定向运动的首要原则。运动中随时了解自己在 地图上的位置，做到每走一步都胸有成竹，便能成功地寻找目标点。

3、充分利用点标说明。检查点标志说明对检查点及附近地域的地物、位置都有指示，充分利用能起到快速捕捉到检查点的作用。点标说明还能为运动员判定站立点位置起一定作 用。

4、遇到特殊情况要冷静。由于在野外奔跑，难免会在过程中遇到特殊或出现意外情况，这时运动员要非常冷静，妥当处理。如发现自己走错了，这时就必须采用登高法、回头法等 进行处理；如在越野过程中受伤了，不能继续参赛，则必须设法与就近工作人员联系，共同 采取解决方法。

3

地形学知识： 地形学知识：（1）比例尺 1：10000 1：5000 不同比例尺的地图所包含的信息量不同，一张 1： 5000 比例尺的地图要比一张 1： 10000 比例尺的地图标有更多的地貌和事物，也就是说标有更多的地物。

（2）等高线 等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡；当地图上的等高线稀疏时，山坡较平缓； 等高线是闭合的曲线，线上的每点高度相等； 相邻的两根等高线之间的距离表示等高距。

国际主要赛事

1、瑞典五日赛（Ｏ－Ｒingen）

2、世界定向锦标赛（ＷＯＣ）

4

3、世界青少年定向锦标赛（ＷＪＯＣ）

4、世界公园定向锦标赛联赛（ＰＷＴ）

定向运动竞赛规则（试行）定向运动竞赛规则（试行）

一、犯规与处罚 1．下列情况者给予警告处罚。1）代表队成员擅自出入预备区，但未造成后果的。2）在出发区提前取图和抢先出发者。3）在比赛区域内蓄意帮助或获取他人帮助者，但未造成后果。4）在赛中妨碍裁判

员正常工作。5）完成赛事者以任何形式向其他运动员传递赛场信息。6）出发后未到终点报道者。7）一次检录不到者。8）未按大会要求佩带比赛标志者。2．下列情况判运动员成绩无效。1）受到两次警告者。2）在比赛中丢失检查卡、地图、号码布。3）因各种原因退出比赛者。4）竞赛中超过组委会规定的终点关闭时间。5）未按规定读取成绩者。6）未通过全部检查点，即检查卡片上打印器图案不全者。（基层竞赛执行）

5

7）检查卡打印器图案模糊不清，确实无法辨认者。（基层竞赛执行）3．下列情况取消竞赛资格。1）冒名顶替参加竞赛者。2）定向越野竞赛中使用交通工具者。3）不符合分组年龄标准或谎报年龄、弄虚作假者。4）蓄意破坏点标、打卡器或其他竞赛设备者。5）有意妨碍他人竞赛者。4．下列情况，视为作弊。1）有证据表明在竞赛前勘察过竞赛场地者。2）接受别人帮助，如指路、寻找检查点等。3）为别人提供帮助、如指路、寻找检查点等。4）为从对手的技术获利，故意在竞赛中与对手同跑或跟进者。5）竞赛未结束，运动员到达终点后，再进入赛区。

二、其它处理 1．运动员途中因伤病不能继续完成竞赛时，以弃权处理，退赛后应尽快向就近裁判员 报告。2．出发前运动员因故退赛，领队或教练员应向起点裁判长递交书面报告。3．运动员迟到，且按竞赛顺序下批运动员已进入出发线时该运动员按弃权处理。4．运动员在竞赛中损害群众利益，视情节给予处罚，影响竞赛由本人负责，造成的后 果及经济损失由本队负责。

6

第三篇：定向运动复习资料

定向运动复习资料

考试题型：名词解释5题、填空题20题、选择题20题、简答题5题、对号入座题8题、论述题1题 定向运动就是利用一张详细精确的地图和一个指北针，按顺序造访地图上所指示的各个点标，以最短的时间到达所有点标者为胜的一种体育运动。

在定向地图中，用浅黄色或白色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等。在定向地图中，用黄色表示开阔地、田野、牧场或空旷区。在定向地图中，用黑色表示小路、小径。在定向地图中，用黄绿色表示私宅区域或禁入。某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向右拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应向左转90度。定向运动最早起源于瑞典

我们在沿定向路线行进时，要经常检查指北针，保证指北针北端与地图磁北方向平行或重叠。冲沟一般是被流水冲刷而成，主要分布在山谷。

为保证竞赛的公平性，举行过定向运动竞赛的区域，在短期内不得再次选择为竞赛区域，规则规定在3年内不得用于全国性竞赛。

在校园，公园定向赛中，检查点旗一般悬挂在离地面高度60～80厘米。用等高线分布情况可以看出地表形态（山地或谷地）。

当拿到地图后，我们首先要做的是标定地图。在检查点间有较大的障碍时应采用提前绕行法

当检查点设在较明显、高大的地物、地貌点上或一侧时 应采用定点攻击法 一幅地图的比例尺为1:5000，图上长2cm，相应实地的水平距离为100米

地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。石块、独立树等属于不依比例尺的表示，高压线等属于半依比例尺的表示 实地斜坡的坡度为上缓下陡的斜面叫凸形斜面

利用直长地物法、利用指北针标定法、利用明显地形点法都属于标定地图的方法。实地斜坡的坡度为上陡下缓的斜面叫凹形斜面

1966年举行第一届世界锦标赛1961年国际定向联合会成立于丹麦首都。定向运动在1977年被国际承认为奥林匹克体育项目1994年在北京市怀柔县举行了第一届全国定向锦标赛1995年在吉林省吉林市举行了首届全国大学生定向锦标赛

1992年国际定联批准中国正式加入国际定向联合会（IOF）检查点说明表中第一行第二列是路线长度检查点说明表中第一行第三列是总爬高量检查点说明表中最后一行是规定路线

在同一条等高线上，各点的高度相等；每条等高线都是闭合曲线。

磁北线在图上用0.175毫米的黑色平行线表示。在1：1.5万的越野图上，要求两相邻磁北线间的距离约相当于实地500米；在1：1万的图上，要求两磁北线间的距离约相当于实250米。磁北线在图上的长度，要求贯通整个赛区。

1948年，挪威人绘制了世界上第一张专门为定向比赛用的专业定向地图。1961年在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向联合会（IOF）。

1966年，第一届世界定向锦标赛（WOC）在芬兰举行，男女冠军分别被瑞典人林德克维斯特（U.Lindkvist）和挪威人(M.Lystad)夺得。

1975年，第一届世界滑雪定向锦标赛在芬兰举办，男女冠军分别是施瓦博格和库克耐。1977年定向运动被国际奥委会承认为奥林匹克运动，2001年世界体育运动大会将定向运动列为正式比赛项目。

地貌、地物的点标定即利用地图、实地对应的明显地貌或地物作为参照点标定地图。山头、鞍部、山凸、山谷都可作为地貌参照点。

地貌、地物的线标定即利用线状的地貌或地物作为参照物标定地图。山脊、合水线、分水线、长形陡崖、长堤等可作为线状地貌参照物。

分析判断实地山间小径分布走向时，若房屋(或村落)在山体同侧时，相连小径沿山脚走向；在山体两侧相连，小径多以就近鞍部翻越山体。

分析判断实地山间小径分布走向时，山谷中若有小径，则小径多以合水线走向。

多年来，国际定向联合会一直在努力使定向运动成为奥运会比赛项目。1978年，国际定联成得到国际奥委会承认，定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目。1998年，在日本举行的冬季奥林匹克运动会上，定向运动成为比赛项目。

运动员由于自己过失而迟于规定出发时间，可以允许比赛。考虑到有可能对其他选手产生影响，主办方应注意这些运动员的出发时间，但主办方仍然以原来规定的出发时间来计时。

在判定地图等高线时。为便于在地图上判读和计算高程。从规定的高程起算面起，每隔五个等高距将首曲线加粗成一条粗实线，这条粗实线叫计曲线。

在定向地图中，相邻两山背之间低凹狭窄的地方称山谷。

定向运动竞赛区域裁判长组织竞赛运动区域裁判员应在每次竞赛前30分钟准备好竞赛运动区域的设臵检查点等工作。

在定向越野比赛中,标图监督员只负责提醒运动员爱护比赛基本图，不要绘错路线。对于运动员因粗心大意而跑错路线和检查点位臵的，责任自负。

发令员除履行自己的职责外，也应协助纠正运动员的错误。对于严重违反规定的(如多拿图、抢跑等)，应该严肃警告直至向裁判长提出取消比赛资格的建议。

当待测点位于线状地形上，但在其与运动方向相垂直的方向上没有明显地形点，可以采用截线法法。当待测点位于线状地形上，同时待测的位臵恰好是在某两个明显地形点的连线上，可以利用连线法方法确定站立点。、当站立点距离检查点较远，途中地形又很复杂时，在行进过程中，可以采用导线法。多次利用各个明显地形点，确保前进方向与路线的正确性。

1982年底，香港野外定向总会成为国际定联的正式成员并获得参加正式国际比赛的资格。

比赛开始前召集发令员和终点报时、记时员，统一记时工具的时间，严格按预先排好的出发顺序呼点运动员及时就位，这是检录员的职责。由于比赛中可能会有几名运动员同时到达终点，在这种情况下，报、记时员和收卡员的工作就难免会有疏忽，因此设立顺序监督员顺序监督员是很有必要的。他的主要责任就是认清运动员通过终线的先后顺序，以便协助成绩的判定。

在一条典型的定向越野比赛路线中，三角符号表示起点；单圆圈表示检查点，它在现地的精确位臵是在圆圈的中心；双圆圈表示终点。边跑边读图是定向运动中重要的技能之一，它能争取节省比赛时间。

地图上的每条等高线都是实地等高线的水平投影，它既描绘出地貌的平面轮廓，也表示出地貌的起伏。在同一幅地图上或同一等高距条件下，等高线多，山就越高，等高线少，山就越低，等高线间隔小，实地坡度越陡；等高线间隔大，实地坡度越平缓。

地貌，用棕色颜色来表示，表示地面详细形态；水系与湿地，用蓝色表示。人造地物，用棕色来表示；岩石与石块符号，用表示。地图符号的对照说明叫图例

定向越野是参加人必须借助指北针和依靠在地图上用许多检查点表示的比赛路线，自己在野外选择路线、寻找目标，力争用最短的时间完成比赛。地貌是地表的高低起伏状态，定向图采用等高线法表示地貌。确定运动路线的三条原则，可通行区域直接越野，困难区域要选择道路，遇障碍区域提前绕行。

定向运动竞赛地图一般由地物、地貌、比例尺、图例、磁北方向线、五大要素组成。定向地图上，对于一组属性相近的地物，通常只规定一个基本符号，然后根据这些符号的不同分类，分别使用不同的颜色。地图是地球表面的简缩景。常见的有：城市图;野外图和公路图。定向指北针是用有机玻璃制成。其优点是：灵敏度高；稳定性好；可透视地图，用图速度高。在定向运动中，只要看地图必须首先标定地图，即保持地图方位与实地方位一致。在跑动中要经常检查指北针的北端是否与地图上的磁北方向一致。在定向运动中,要随时明确自己的站立点在图上的位臵及将要到达的目标点的方位。养成“人在地上走，图在心中移”的习惯。已知图上站立点，将指北针长边切与站立点和目标点连线，转动身体，使指北针磁针红端与地图北端一致，这时指北针面板上的箭头（与长边方向一致）所指方向为目标前进方向。

符号的大小、线条的粗细、符号间最小距离的规定，都是以日光条件下的正常视力和地图制印能力为依据制定的

线状符号包括小河、公路、铁路、窄林道、石垣等等，它们的长度是依比例尺缩绘在图上的，宽度则没有依比例尺表示，因此这类符号又被称作半依比例尺表示的符号。

在同一幅地图上或同一等高距的条件下，等高线多，山就高；等高线少，山就低；凹地的等高线则表示深浅。磁北线是地图上表示地磁的方向线。它不仅可以用来标定地图的方向、测量目标的方位角，还可以用于概略地判明行进路线的方向和距离。

越野图不是地面客观存在的机械反映，它是通过制图工作者采用取舍、概括、夸大、移位等制图综合方法完成的。因此，图上物体的数量、形状、大小、精确位臵等与实地并非总是完全一致的。

路线开端的地形以不应让运动员观察到赛区的全貌为原则，但也不必过于复杂，这样可以避免对运动员的体力与技术提出过高的要求。

每项体育运动都有其独特的特征。定向运动的特点在于以时间为依据，寻找选择最佳路线穿过未知地带。要求运动员具备以下技能：准确的识图能力、路线的判断和选择能力、指北针的使用能力、强大精神压力下集中注意力的能力、快速决断能力，越野能力等等。

公平竞争是体育运动竞赛中一项最基本的要求。定向路线设计和制定的每一步骤都必须非常谨慎，否则运气在比赛中将很容易成为主导。路线设计者应考虑所有诸如此类的因素以确保竞争的（公平性）以及所有参赛选手在每个赛段都面对同等条件。

在定向比赛中，所有的赛段都不应包括那些可供运动员从地图上就能预见其好或差的路线选择。应避免设臵那些鼓励运动员穿越禁止区域和危险地带的赛段。

为帮助运动员将地图的北方标定，地图中必须包含磁北方向线以及一些地名的文字。文字的顺序应由西向东。文字的位臵应避免占据（覆盖）地图重要地形特征的位臵，等高线按其作用不同分为(首曲线、计曲线、间曲线与助曲线)四种。

定向运动的精髓：必须识图，明辨方向.(2)在点与点之间做出最聪明的选择.(3)必须独立寻找所有点标.(4)必须按正确顺序打卡(5)以最快速度完成全程.参加定向运动有利于学生主体性发挥，提高学生独立能力： 定向运动要求参加者在路途中必须频繁读图、对照地形，以准确确定自己所在的方位，你要快速决定前进方向、正确选择运动路线，从起点到终点都必须独立的做出所有决定。充分发挥自己的主体性，只有相信自己。当你独立处理比赛中所发生的各种问题，寻找到一个一个点标时，当你克服重重困难胜利到达终点时，你会有非常成功的感觉，你会更加自信。

折叠地图的要领：(1)沿地图磁北方向线折叠，用图时无需再确定磁北方向线；(2)折叠后的地图绝大部分都能握在手掌内，用手掌托着地图；(3)保证折叠后的地图还有足够的可视区域；(4)要方便再次折叠地图。处理读图与记图的关系：

“读图时，要边理解边记忆，对在竞赛中可能有助于判定方位与确定站立点的各种要素更应如此。有效的读图应转变为这样一种能力：比赛中不必过多而频繁地查看地图就能在自己的意识中清楚地再现从图上得到的信息，并根据自己的记忆快速而准确地确定自己在图上的位臵、下一步的运动路线和方向。判定地貌的结构的意义及进行地貌结构的方法：

“学会判定地貌的结构，也就是学会综合、完整地了解一定区域内地貌的相互关系和位臵的方法。地貌结构的判定不仅有利于确定站立点，而且还可以帮助运动员在快速运动中保持清醒的方位意识，以便对整个比赛中的体能、技能的发挥做出合理安排。判定地貌的结构，首先应利用图中明显的标高点、河流、谷地等，概略判明区域的总的升降方向并弄清楚大的地貌的起伏、分布规律。然后，将主要注意力放到弄清楚地貌的结构线、特征线和特征点（即山脊线、坡度变换线、山顶、鞍部等）的平面位臵和高度、坡度的比较上。为了便于判定地貌，在时间、条件允许时，可以运用粗细不等的实线和虚线、圆圈、“×”等，在图上分别标出大小等级不同的山脊（山背）、山谷、山顶和鞍部，借此建立对地貌结构的基本概念，并由此做出对它们可能给运动带来的影响的清醒估计。

示坡线的特点：

示坡线是顺着下坡方向绘制并与等高线垂直相交的小短线。通常绘在等高线最有特征的弯曲上，如山顶、鞍部或凹地底部，以及在读图困难、有必要表明下坡方向的地方。拇指辅行法及其好处：

先将地图正臵，把拇指放在地图上自己的位臵。这样，前进的方向便在地图前面，使运动员能够清楚地观察四周的环境 及地理特征。沿路线前进时，拇指随着移动，当改变前进方向时，地图也要随着转移，即保持地图北向正北方。那样便可以在任何时候都能立即指出自己在图中的位臵，省回不少时间和精力。

磁北线是地图上表示地磁的方向线。它不仅可以用来标定地图的方向、确定寻找目标的方向，还可以用于概略地判明比赛路线的方向和距离。

示坡线：是顺着下坡方向绘制并与等高线垂直相交的小短线。通常绘在等高线最有特征的弯曲上，如山顶、鞍部或凹地底部，以及在读图困难、有必要表明下坡方向的地方。

偏向瞄准是为了安全到达线状特征上或线状特征近旁的检查点或特征，有意识的瞄准目标一侧行进，这样到达线状特征后，就能确定朝哪个方向前进到达目标，从而避免到达线状特征时迷失行进方向。

第四篇：定向运动体育理论考试

定向常识

选择题：

1.定向运动起源于 A

a)北欧地区 北美地区 南美地区 亚洲地区 2.那一年中国成为国际定联成员国 B 1991 1992 1993 1994 3.定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目为那一年 D

a)1998年1946年2001年1978年 4.以下哪个不是定向越野的特点 B

a)年龄限制小 场地面积很大 场地要求不高 参与性强 5.Trail Orienteering指的是哪一种定向运动 B

a)滑雪定向

轮椅定向

山地车定向

徒步定向 6.以下哪个国家不是北欧定向理事会创始国 D

a)瑞典

芬兰

挪威 捷克 7.定向竞赛的个人赛不包括下面哪一种 D

a)接力赛

速度赛 准距离赛 积分赛

8.下面哪个是香港野外定向会的英文缩写（Hong Kong Orienteering Club）A

a)HKOC OAHK OAOC COHK 9.在我国，定向运动被列为正式比赛项目是在 C

a)03年全国体育大会 03年大学生运动会 02年全国体育大会 02年大学生运动会 10.下列关于定向越野说法错误的是 D

a)场地要求不高,趣味性强。B是世界上参与人数最多的比赛。

b)C其本质特点是一项智力与体力相结合的运动。D它要求个人单独完成比赛。11.在比赛中，检查点间最合适的距离应设计在 米之间。B

a)200—500 500—1000 1000—1500 1500—2000 12.对IOF认可的定向运动项目进行分类，下列哪项不是按比赛成绩计算方法分的 D

a)单程赛 多程赛资格赛 接力赛个人赛由运动员独立完成竞赛，不包括 C速度赛 短距离赛 长距离赛 准距离赛 13.竞赛女子分组中出现错误的年龄段是 C

a)A儿童组：8 岁----11岁青年组：B16 岁----18岁 b)C成年组：19 岁----40岁老年组：D51 岁以上（含51）14.下列哪项不属于按定向运动比赛性质进行的分类 C

a)个人赛 接力赛 单程赛 团体赛 15.竞赛分组时，M成—A表示什么意思 B

a)女子成年组最难 男子成年组最难 女子成年组最易 男子成年组最易 16.女子成年组竞赛距离的最大距离是 D

a)4公里 5公里 10公里 12公里

17.地物可以帮助我们辨别分向，树木通常朝()的一侧枝叶茂盛，色泽鲜艳，树皮光滑，向()的一侧则相反。同时，朝北一侧的树干上可能生有青苔。D a)东 西 西 东 北 南 南 北 18.下列哪个不是电子打卡计时系统的组成 ？？？D

a)指卡 打卡器 终端管理器 读卡器

19.定向越野比赛自从 年第一次正式的定向运动比赛在斯堪的纳维亚举行 C

a)1898 1908 1919 1932 20.检查点标志是由三面标志旗连接组成。每面正方形小旗，沿对角线分开，左上为白色、右下为红色，旗的尺寸为 厘米 B

a)20*20 30*30 40*40 15*15 判断：

1.判定地貌结构，就是综合、完全的了解一定区域内地貌的相互关系和位置。2.野外活动受伤时，不应坚持“轻伤不下火线”的原则。正确

3.国际定向运动联合会将定向越野项目划分为徒步定向、滑雪定向、山地自行车定向和轮椅定向。

4.日夜交替定向竞赛的组合形式可以是：设两条路线，一条在白天进行竞赛，一条在夜间进行竞赛。5.定向运动对年龄限制小，从3岁的小孩到90岁的老人都可以参加，残疾人也可以参加。6.地图中的M-3中的M指男子组。

7.在定向越野比赛中，某些特殊的情况是可能出现的，例如：检查点被无关人员拿走或遭自然破坏；如果这些问题是出现在比赛的过程中，则应由技术委员决定处置办法。8.1995年12月，原国家体委批准成立“中国定向运动委员会”，定向运动从此作为一种体育项目在中国有了自己的组织。

9.检查卡片主要用于判定运动员的成绩。用厚纸片制成，分为主卡和副卡两部分。10.接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者为犯规。

11.定向运动是运动员借助地形图和指北针，按规定的顺序寻找若干个标绘在地面上的地面检查点，并以最短的时间完成全赛程的体育运动。12.标定地图是现地对照地图的首要步骤。

13.定向运动找点时，为了方便可以先找4号点再找3号点。

14.当迷路时，应立即停止前进，赶快回忆刚走过的路线，迅速沿原路返回；或者登上高处辨清方向后再行进。

15.在受轻伤时，应稍做休息后返回，取消野外活动。判断题答案：

√√√√√ √××√× √√×√√

定向技术

选择题：

1.1：15000的地图，1毫米相当于

a)1.5米 15米

B

150米

D

1500米

2.竞赛地图比例尺一般不会为

a)1：5000 1：10000 1：15000 1：20000 3.下面定义中哪一个不正确答案 D a)山顶：山的最高部位叫山顶

b)山背：是指从山顶到山脚的凸起部分，很像动物的脊背 c)鞍部：是指相连梁山顶间的凹部分 d)山垄：是由数个山顶、山背、鞍部相连形成的凸棱部分 4.一般情况下，定向运动地图上不会出现

a)等高线 地名

B

比例尺 地貌符号

5.点标挂的高度一般为＿厘米 D

a)50——90 60——100 70——110 80——120 6.下列对定向地图上符号的说法错误的是 B

a)水系与湿地符号用蓝色表示； b)空旷的地域用白色表示； 黄 c)地貌符号用棕色表示； d)岩石、石块符号用黑色表示。7.检查点标志的字母和数字应为什么颜色 A

a)红色

黑色 蓝色

黄色

8.定向运动地图符号，即图例符号，是一种定向专用地图的语言，这种语言全球通用。识别和理解定向运动地图符号，对于正确地使用定向运动地图是十分必要的。那么，定向运动地图中水系与湿地扶好用什么颜色表示 C

a)黄色 棕色 蓝色 紫红色 9.下列哪项不是地貌 B

a)山地 房屋 山崖 小丘 10.运动员比赛过程中打卡的顺序是 C

a)起动器-----点标打卡器------终止器-----读卡器-----清除器 b)清除器-----读卡器-----起动器-------终止器----点标打卡器 c)清除器-----起动器-----点标打卡器------终止器-----读卡器 d)读卡器-----起动器-------终止器----点标打卡器-----清除器 11.比赛的终止关闭时间为最后一批运动员出发，预计完成全赛程所需时间的 A

a)1.5倍至2倍时间3倍至4倍时间5倍至6倍时间无限制 12.下列对比例尺的说法错误的是 D a)比例尺越大，其包括的实地范围就越小 b)比例尺越大，图上显示的内容就越详细 c)比例尺越大，图上量测的精度越高 d)比例尺越大，图上两点间的实地距离越大 13.终点的竞赛路线符号用什么表示 B a)等边三角形 两个同心圆 一个圆圈 正方形 14.下列地貌起伏的判断中错误的是 D

a)利用示坡线判断：顺示坡线方向表示下坡 b)利用等高线注记判断：朝字头方向表示上坡 c)利用河流判断：沿河流方向时，向河流源表示上坡 d)利用河流判断：横向河流方向时，向河流源表示上坡 15.定向运动地图是采用 来表示地貌 A

a)等高线法 图形法文字说明 图象法 16.地图上用等高线环圈加示坡线表示的是＿

a)山顶 凹地 山背 山谷 17.下列叙述中哪一个是正确的答案 A

a)河流谷地判定：延河流（谷地）方向时，向河源，上坡 b)等高线判定：朝字头方向，下坡

c)等高线判定：山背地貌隆起部分的等高线，其突出的部分总是朝上坡方向 d)山的等高线：山脚处较密，山的中上部较疏 18.在选择越野路线时，不应遵循下面哪条原则 C

a)有路不越野走高不走低 障碍最后绕 就近不就远 19.判定方向时，应遵循下面哪条原则

a)利用地物通常很容易辨别方向 b)夜晚可以凭借星星来判定方向

c)使用指北针时，不应在高压线下使用 d)判定方向时，不用使用地图

20.定向运动地图符号即图例符号，是一种定向专用地图的全球通用的语言。它有六大要素，其中不包括 C a)地貌 建筑物 地物 境界 21.地图上等高线越疏说明高度变化 B

a)越快 越慢 不变 没有实际意义 22.标准定向运动地图采用 和 地图比例尺 C

a)A1：15000 和1：1000 B 1：1500 和1：1000 b)C1：15000 和1：10000 D 1：1500 和1：10000

判断题：

1.等高距是指两个水平截面之间的截面，等高距越小等高线越多，地面表示就越详细。

错误 2.进行比赛中我们经常要估计两地点间的距离。通常有估算法，此法比较粗略；还有和直尺量读法，在地图上量得后再根据比例尺换算就可得到两点的距离。

3.竞赛检查点标志的代号为数字时，从31开始引用。

4.利用等高线注记判定地貌的起伏时，朝字头方向为上坡，朝字脚方向为下坡。5.等高距是指相邻两个水平截面之间的垂直距离。

6.检查点说明符号是定向运动地图特有的一种信息表示形式。7.检查卡是运动员通过检查点的记录载体，是运动员完成竞赛的成绩证明。正确 8.在同一幅地图上，等高线越密，表明山越高，反之则低。错误

9.判定方向我们可以通过指北针、太阳、北极星，还可以利用地物特征判定。10.定向越野地图上，等高线可以不闭合。错误

11.在同一幅地图上，等高线多，山就高，等高线少，山就低；等高线间隔密，实地坡度陡，等高线间隔稀，实地坡度缓。正确

12.路线设计应使最佳路线的总爬高量不超过其总长度的4%。正确 13.利用太阳与时表判定方向,要领是“时数折半对太阳，12指的是北方”。正确 14.利用等高线判定地貌起伏：顺示坡线方向，下坡；逆示坡线方向，上坡。

15.基本等高线用０.1毫米的黄色线表示，并按规定的等高距显示地貌的基本形状。正确

16.一条完整的检查点说明表由表头部分，检查点说明部分和表尾部分组成。17.道路、比赛路线、及与路线相关的符号，用紫色或大红色表示。

正确

18.当两人或以上攀爬山体时，相邻两人不可在同一直线上，以免误伤后者。错误

19.定向运动地图的符号与普通地图符号一样，也需要完整而详细的表示地貌、水系、建筑物、道路、植被和境界，即地图的六大要素。正确 20.等高线是实地等高线的水平投影，它能描绘出地貌的平面轮廓，不能表示出地貌的起伏。

错误

裁判法

选择题：

1.下列不属于应给予警告处罚的情况的是 B a)在出发区提前取图和抢先出发者 b)在比赛中丢失检查卡、地图、号码布 c)在比赛中妨碍裁判员正常工作 d)出发后未到终点报道者

2.下列情况被判的不是运动员成绩无效的是 D a)受到两次警告者

b)竞赛中超过组委会规定的终点关闭时间 c)未按规定读取成绩者

d)完成赛事者以任何形式向其他运动员传递赛场信息 3.下列情况中将会被取消竞赛资格的是 B a)定向越野竞赛中使用交通工具者 b)一次检录不到者 c)因各种原应退出比赛者

d)未通过全部检查点，即检查卡片上打印器图不全者 4.在比赛中，第一批运动员出发的时间，是由 a)起点裁判长决定 b)场地裁判长决定 c)总裁判长决定 d)以上都不对

5.对于裁判长的职责，以下哪个说法是错误的 D a)赛前参与竞赛场地选择、路线设计 b)直接向竞赛委员会负责 c)接受组委会、竞赛组的领导 d)竞赛时对受伤队员，进行救助。

6.在定向运动竞赛整个过程的操作技能不包括下列哪个 B a)出发点作业 使用地图的方法检查点作业终点作业

7.定向运动竞赛是以个人或团体独立完成各项竞赛任务的,所以竞赛出发是以分时出发.国际定向运动竞赛出发分时间隔为 分钟,我国定向运动竞赛出发间隔为 分钟 A a)3,2 2,2 3,3 3,4 8.日间定向竞赛中，首批运动员应在日出后＿小时出发，最后一批运动员最迟应在日落前预计完成全赛程时间的＿倍时间出发

A a)1，1.5 1, 2 1.5, 1

2, 1

9.对于裁判长的职责，以下哪个说法是错误的 D a)赛前参与竞赛场地选择、路线设计 b)直接向竞赛委员会负责。c)接受组委会、竞赛组的领导 d)竞赛时对受伤队员，进行救助。10.下列哪种情况要取消竞赛资格 B

a)冒名顶替参加竞赛一次检录未到未按规定读取成绩在出发区提前取图和抢先出发 11.下列哪一项不属于裁判委员会 B

a)总裁判长 教练员 副裁判长 各组裁判长 12.定向运动的比赛起点的裁判员有几名 A a)4人 5人 6人 7人

判断题：

1.仲裁委员会通常由3到5名仲裁人员组成，其做出的裁决为最终裁决。正确

2.竞赛中，在出发区提前取图和抢先出发者将给予警告。3.小组赛时，同组运动员须同时出发完成竞赛。正确 4.运动员在同一场竞赛中，可以参加其他组别的竞赛。错误

5.对于做为终点通道的地段要平坦和有足够的长度，这样才能让裁判人员与观众看清楚跑回来的选手。正确

6.在寻找过程中，打到非自己路线的检查点，但已按本组规定的路线和顺序完成竞赛不影响比赛成绩。正确

7.竞赛的起点和终点必须设在同一个地点。错误

8.裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚。正确

9.在检查卡片上不按规定位置使用点签者；比赛成绩将被判为无效。正确

10.运动员打卡，打到非自己路线的检查点，虽已按本组规定的路线和顺序完成竞赛，还是会影响成绩。错误

第五篇：定向运动

定向运动简介

定向运动是利用一张详细精确的地图和一个指北针，自己选择行进路线，按顺序到访地图上所指示的各个检查点，以最短的时间到达所有点标者为胜。

定向运动是一项健康益智的体育项目，也是一项智力与体力并重的体育运动，它不仅能强健体魄、陶冶情操、养成品格，更能培养一个人独立思考、分析问题、解决困难的能力。

目前学生体质健康状况已远远不如以前，身体素质在不断下降。因此，提高学生的身体素质成为学校体育的重要任务。定向越野课程的开展可以较好地提高学生身体素质，而且在提高耐力素质方面比较明显。一次定向运动比赛，短的不少于20分钟，长的有一至两个小时。定向运动很强的趣味性使学生乐于参与其中，能够保证锻炼的持续时间，从而提高学生的耐力素质。

定向运动不仅能够提高学生的耐力素质，也可以加强心血管系统、呼吸系统的机能。对提高学生的速度、力量和协调也有所帮助。

定向运动的益处

定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。

“定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。

定问运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。

定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。

因此，定向运动吸引了全世界男女老少，各个阶层，各个年龄段人们的广泛参与。