定向越野理论题库

第一篇：定向越野理论题库

定向越野理论题库

一、选择题。

1、在定向地图中，用什么颜色表示可通行的树林区域，可跑的平缓荒原等（A）。A、浅黄色或白色 B、褐色 C、黄色 D、棕色

2、在定向地图中，用什么颜色表示开阔地、田野、牧场或空旷区(C).A、浅黄色或白色 B、褐色 C、黄色 D、棕色

3、在定向地图中，用什么颜色表示小路、小径(A).A、黑色 B、褐色 C、黄色 D、棕色

4、在定向地图中，用什么颜色表示私宅区域或禁入(C).A、黑色 B、褐色 C、黄绿色 D、棕色

5、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向左拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（A）。A、向右转90度B、向右转180度C、向左转90度D、向左转180度

6、某定向运动员拿着标定好的地图沿一条路前进，突然那条路向右拐弯90度，运动员也转弯90度，为了确保地图标定好，地图应（C）。A、向右转90度B、向右转180度C、向左转90度D、向左转180度

7、定向运动最早起源于（A）。A、瑞典 B、芬兰 C、挪威 D、丹麦

8、我们在沿定向路线行进时，要经常检查指北针，保证（C）。A、指北针北端与目标点方向一致 B、指北针北端与地图磁北方向相反 C、指北针北端与地图磁北方向平行或重叠 D、指北针北端与行进方向一致

9、冲沟一般是被流水冲刷而成，主要分布在（B）。A、山背 B、山谷 C、鞍部 D、台地

10、为保证竞赛的公平性，举行过定向运动竞赛的区域，在短期内不得再次选择为竞赛区域，规则规定在（C）年内不得用于全国性竞赛。A、1年 B、2年 C、3年 D、4年

11、在校园，公园定向赛中，检查点旗一般悬挂在离地面高度（B）厘米。A、50～90 B、60～80 C、50～60 D、40～80

12、以下用来判定地表形态（山地或谷地）：（C）A、等高线条数的多少 B、等高线的疏密 C、等高线分布情况 D、等高线疏密排列

13、下列中，表示地物的是（D）。A、山谷 B、山背 C、平地 D、树木

14、当你拿到地图后，你首先要做的是：（D）A、找终点 B、查看总路程 C、看检查点说明 D、标定地图

15、在检查点间有较大的障碍时应采用（A）。A、提前绕行法 B、依点运动法

C、指北针定向法 D、有意偏离法

16、当检查点设在较明显、高大的地物、地貌点上或一侧时 应采用（C）。A、有意偏离法 B、地貌分析法 C、定点攻击法 D、提前绕行法

17、一幅地图的比例尺为1:5000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（D）。A、50米 B、500米 C、10米 D、100米

18、一幅地图的比例尺为1:15000，图上长2cm，相应实地的水平距离为（C）。A、50米 B、150米 C、300米 D、30米

19、一幅地图的比例尺为1:10000，图上长13cm，相应实地的水平距离为（A）。A、1300米 B、13米 C、130米 D、3000米

20、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于不依比例尺的表示是（A）。

A、石块 B、石墙 C、建筑群 D、道路

21、地物指分布在地面上自然形成和人工建造的固定物体，它们在地图上显示可分为依比例尺、半依比例尺、不依比例尺的符号。以下属于半依比例尺的表示是（D）。

A、石块 B、石墙 C、建筑群 D、高压线

22、不属于地物的是（C）。A、坟墓 B、高塔 C、山谷 D、雕像

23、不依比例尺表示的是（A）。A、独立树 B、树林 C、湿地 D、湖泊

24、实地斜坡的坡度为上缓下陡的斜面叫（B）。A、波形斜面 B、凸形斜面 C、凹形斜面 D、等齐斜面

25、不属于标定地图的方法是（A）。A、后方交会法 B、利用直长地物法 C、利用明显地形点法 D、利用指北针标定法

26、实地斜坡的坡度为上陡下缓的斜面叫（C）。A、波形斜面 B、凸形斜面 C、凹形斜面 D、等齐斜面

27、(B)年举行第一届世界锦标赛A、1965 B、1966 C、1967 D、1968 28、1961年国际定向联合会成立于(D)首都。A、挪威 B、瑞典 C、芬兰 D、丹麦

29、定向运动在(B)年被国际承认为奥林匹克体育项目A、1967 B、1977 C、1987 D、1997 30、(C)年在北京市怀柔县举行了第一届全国定向锦标赛A、1984 B、1985 C、1994 D、1995

31、(D)年在吉林省吉林市举行了首届全国大学生定向锦标赛 A、1984 B、1985 C、1994 D、1995

32、(A)年国际定联批准中国正式加入国际定向联合会（IOF）A、1992 B、1993 C、1994 D、1995

33、检查点说明表中第一行第二列是（B）A、总爬高量 B、路线长度 C、组别 D、查点代

34、检查点说明表中第一行第三列是（A）A、总爬高量 B、路线长度 C、组别 D、查点代号

35、检查点说明表中最后一行是（C）

A、总爬高量 B、路线长度 C、规定路线 D、查点代号

36、在同一条等高线上，各点的高度相等；每条等高线都是（A）曲线。A、闭合 B、开放 C、环形

37、磁北线在图上用0.175毫米的黑色平行线表示。在1：1.5万的越野图上，要求两相邻磁北线间的距离约相当于实地（B）米；在1：1万的图上，要求两磁北线间的距离约相当于实地（B）米。磁北线在图上的长度，要求贯通整个赛区。

A、200，100B、500，250 C、300，200

38、（B）年，挪威人绘制了世界上第一张专门为定向比赛用的专业定向地图。A、1945 B、1948 C、1950

39、（A）年在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向联合会（IOF）。A、1961 B、1962 C、1963 40、（C）年，第一届世界定向锦标赛（WOC）在芬兰举行，男女冠军分别被瑞典人林德克维斯特（U.Lindkvist）和挪威人(M.Lystad)夺得。A、1964 B、1965 C、1966

41、（A）年，第一届世界滑雪定向锦标赛在芬兰举办，男女冠军分别是施瓦博格和库克耐。1977年定向运动被国际奥委会承认为奥林匹克运动，2001年世界体育运动大会将定向运动列为正式比赛项目。A、1975 B、1980 C、1982

42、地貌、地物的点标定即利用地图、实地对应的明显地貌或地物作为参照点标定地图。可作为地貌参照点的有(B)等。

A、塔、亭、桥、烟囱、独立房、独立树 B、山头、鞍部、山凸、山谷 C、塔、亭、山头、鞍部、山凸

43、地貌、地物的线标定即利用线状的地貌或地物作为参照物标定地图。可作为线状地貌参照物的有(A)。

A、山脊、合水线、分水线、长形陡崖、长堤等 B、：山脊、道路、围墙、合水线、长堤等 C、江河、沟渠、分水线、长形陡崖、电线线路

44、分析判断实地山间小径分布走向时，若房屋(或村落)在山体同侧时，相连小径沿山脚走向；在山体两侧相连，小径多以就近（C）翻越山体。A、台地 B、山背 C、鞍部

45、分析判断实地山间小径分布走向时，山谷中若有小径，则小径多以（B）走向。A、分水线 B、合水线 C、曲线

46、多年来，国际定向联合会一直在努力使定向运动成为奥运会比赛项目。（C）年，国际定联成得到国际奥委会承认，定向运动被接纳为奥林匹克体育运动项目。1998年，在日本举行的冬季奥林匹克运动会上，定向运动成为比赛项目。A、1975 B、1976 C、1978

47、运动员由于自己过失而迟于规定出发时间，可以允许比赛。考虑到有可能对其他选手产生影响，主办方应注意这些运动员的出发时间，但主办方仍然以（B）的出发时间来计时。

A、实际出发 B、原来规定 C、前一批

48、在判定地图等高线时。为便于在地图上判读和计算高程。从规定的高程起算面起，每隔五个等高距将首曲线加粗成一条粗实线，这条粗实线叫（B）。A、首曲线 B、计曲线 C、助曲线 D、间曲线

49、在定向地图中，相邻两山背之间低凹狭窄的地方称（C）。A、山背 B、山脊 C、山谷

50、定向运动竞赛区域裁判长组织竞赛运动区域裁判员应在每次竞赛前（C）准备好竞赛运动区域的设置检查点等工作。A、15分钟 B、20分钟 C、30分钟

51、在定向越野比赛中，有下列行为（ABCD）应取消比赛资格：

A、有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者； B、蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者； C、比赛中搭乘交通工具行进者；

D、未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。

52、在定向越野比赛中，有下列行为（ABCDEFG）应判为成绩无效。A．有证据表明在比赛前勘察过路线者；

B．未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全者； C．点签图案模糊不清，确实无法辨认者； D．在检查卡片上不按规定位置使用点签者； E．在比赛结束（指终点关闭）前不交回检查卡片者； F．超过比赛规定的终点关闭时间（检查点一般也在同一时间撤收）而尚未返回会场者。如确系迷失方向，应向附近任意一条大路或原检查点位置靠拢，等候工作人员的处置；

G．有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后果，责任由肇事人承担。

53、在定向越野比赛中,标图监督员只负责提醒运动员爱护比赛基本图，不要绘错路线。对于运动员因粗心大意而跑错路线和检查点位置。(C)A、由路线员负责 B、绘图员负责 C、责任自负

54、发令员除履行自己的职责外，也应协助纠正运动员的错误。对于严重违反规定的(如多拿图、抢跑等)，应严肃警告直至向裁判长提出取消比赛资格的建议。(A)A、应该 B、不应该 C、无所谓

55、当待测点位于线状地形上，但在其与运动方向相垂直的方向上没有明显地形点，可以采用（B）法。

A、后方交会法 B、截线法 C、磁方位角交会法

56、当待测点位于线状地形上，同时待测的位置恰好是在某两个明显地形点的连线上，可以利用（C）方法确定站立点。A、后方交会法 B、截线法 C、连线法

57、当站立点距离检查点较远，途中地形又很复杂时，在行进过程中，可以采用（A）。多次利用各个明显地形点，确保前进方向与路线的正确性。A、导线法 B、借点法 C、借线法

58、（B）年底，香港野外定向总会成为国际定联的正式成员并获得参加正式国际比赛的资格。A、1980 B、1982 C、1984

59、比赛开始前召集发令员和终点报时、记时员，统一记时工具的时间，严格按预先排好的出发顺序呼点运动员及时就位，这是（B）的职责。A、发令员 B、检录员 C、检查员 60、由于比赛中可能会有几名运动员同时到达终点，在这种情况下，报、记时员和收卡员的工作就难免会有疏忽，因此设立（A）顺序监督员是很有必要的。他的主要责任就是认清运动员通过终线的先后顺序，以便协助成绩的判定。

A、顺序监督员 B、传卡员 C、检查员

二、填空题(30)

1、在一条典型的定向越野比赛路线中，三角符号表示（起点）；单圆圈表示（检查点），它在现地的精确位置是在圆圈的（中心）；双圆圈表示（终点）。

2、边跑边（读图）是定向运动中重要的技能之一，它能争取节省比赛时间。

3、地图上的每条等高线都是实地等高线的水平投影，它既描绘出地貌的平面轮廓，也表示出地貌的起伏。在同一幅地图上或同一等高距条件下，等高线多，山就（越高），等高线少，山就越低，等高线间隔小，实地坡度（越陡）；等高线间隔大，实地坡度（越平缓）。

4、地貌，用（棕色）颜色来表示，表示地面详细形态；水系与湿地，用（蓝色）表示。

5、人造地物，用（棕色）颜色来表示；岩石与石块符号，用（点）表示。地图符号的对照说明叫(图例)。

7、定向越野是参加人必须借助（指北针）和依靠在地图上用许多（检查点）表示的比赛路线，自己在野外（选择路线）、（寻找目标），力争用最短的时间完成比赛。

8、地貌是地表的（高低起伏）状态，定向图采用（等高线）法表示地貌。

9、确定运动路线的三条原则，可通行区域（直接越野），困难区域和（选择道路），遇障碍区域（提前绕行）。

10、定向运动竞赛地图一般由（地物）、（地貌）、（比例尺）、（图例）、（磁北方向线）、五大要素组成。

11、定向地图上，对于一组属性相近的地物，通常只规定一个基本符号，然后根据这些符号的不同（分类），分别使用不同的（颜色）。

12、地图是地球表面的(简缩景)。常见的有：城市图;野外图和(公路图).13、定向指北针 它是用(有机玻璃)制成。其优点是：灵敏度高；稳定性好；(可透视地图)，用图速度高。

14、在定向运动中，只要看地图必须首先(标定地图)，即保持地图方位与(实地方位)一致。在跑动中要经常检查指北针的北端是否与地图上的(磁北方向)一致。

15、在定向运动中,要随时明确自己的站立点在(图上)的位置及将要到达的目标点的(方位)。养成“人在地上走，图在心中移”的习惯。

16、在定向运动中常用(拇指)压住图上你目前站立点的位置，把拿图手的(拇指)想象为您自己，当你向前运动时，(拇指)也在图上作相应移动。此种方法叫(拇指)法。

17、定向运动分为(日间)定向运动和(夜间)定向运动两种形式。它还可分为(徒步)定向和(借助交通工具)定向两大类。

18、已知图上站立点，将指北针长边切与站立点和目标点连线，(转动身体)，使指北针磁针红端与地图(北端)一致，这时指北针面板上的箭头（与长边方向一致）所指方向为目标前进方向。

19、根据定向越野比赛的特殊需要，国际定联将越野图的符号分成(地貌、岩石与石块、水系与淤泥地、植被、人工地物)五类

20、符号的大小、线条的粗细、符号间最小距离的规定，都是以（日光）条件下的正常视力和地图制印能力为依据制定的

21、岩石类符号、河流与沟渠类符号，最短不小于（0.6mm）。

22、淤泥地最小面积应为两条（0.5mm）长的线。

23、线状符号包括小河、公路、铁路、窄林道、石垣等等，它们的长度是依比例尺缩绘在图上的，宽度则没有依比例尺表示，因此这类符号又被称作（半依比例尺表示的符号）。

24、地貌就是地表的高低起伏状态如（山地、平地、凹地、谷地）等。也包括一些附属于它的地物，如小丘、土崖、冲沟等。

25、在同一幅地图上或同一等高距的条件下，等高线多，山就（高）；等高线少，山就（低）；凹地的等高线则表示深浅。

26、在同一幅地图上或同一等高距条件下，等高线间隔密，实地坡度（陡）；等高线间隔稀，实地坡度（缓）。

27、磁北线是地图上表示地磁的方向线。它不仅可以用来（标定地图的方向、测量目标的方位角），还可以用于概略地判明行进路线的方向和距离。

28、越野图不是地面客观存在的机械反映，它是通过制图工作者采用（取舍、概括、夸大、移位）等制图综合方法完成的。因此，图上物体的数量、形状、大小、精确位置等与实地并非总是完全一致的。

29、路线开端的地形以（不应让运动员观察到赛区的全貌）为原则，但也不必过于复杂，这样可以避免对运动员的体力与技术提出过高的要求。

30、比赛路线的（中段）是定向越野比赛的关键性部分，选手的比赛成绩主要是在此段比赛中决定的。

31、在我国的单色素图中，一般不赋予白色有特殊的地图意义，而定向地图中，白色一般是指那些不影响奔跑的树木区域。这样就使定向地图从一开始就是“黑白”双色图，而这种对白色认识上的差异，许多时候直接影响到运动员（读图）。

32、定向越野地形图,以等高距为5米的棕色等高线表示地表起伏；以（黑色、灰色）表示人工建筑；以网点疏密的棕色表示地面的硬度和村庄；以（蓝色网点和线条）等表示人工物及自然水系沼泽；以不同网点疏密及花纹图案表示植物与地面开阔、空旷度。

33、在定向越野地图中，（黄色）越深，通视度、奔跑度越好；以不同网点疏密的绿色、线条、或复色表示植物的疏密和对奔跑的影响度，绿色块越深，线条越密，植物越密，对奔跑影响也越大；紫红色多表示越野点标位置、线路方向、禁区等。

34、定向越野比赛一般分为（个人赛，接力赛，团体赛）三种。

35、在定向越野比赛中，按决定比赛成绩的方式可分为（单程赛，多程赛，资格赛）。

36、在定向越野比赛中，按比赛距离的长短可分为（长距离；中距离；短距离；其他距离）。

37、世界定向锦标赛(WOC)是由官方组织的授予世界冠军称号的定向赛事,该项比赛的权威主办方为（国际定向联合会）和指定的成员国。

38、每项体育运动都有其独特的特征。定向运动的特点在于以时间为依据，寻找选择最佳路线穿过未知地带。要求运动员具备以下技能：（准确的识图能力、路线的判断和选择能力、指北针的使用能力）、强大精神压力下集中注意力的能力、快速决断能力，越野能力等等。

39、公平竞争是体育运动竞赛中一项最基本的要求。定向路线设计和制定的每一步骤都必须非常谨慎，否则运气在比赛中将很容易成为主导。路线设计者应考虑所有诸如此类的因素以确保竞争的（公平性）以及所有参赛选手在每个赛段都面对（同等）条件。

40、在定向比赛中，所有的赛段都不应包括那些可供运动员从地图上就能预见其好或差的路线选择。应避免设置那些鼓励运动员（穿越禁止区域和危险地带）的赛段。

41、地面形状是定向地图最重要的一个方面。等高线的用途是显示地面的立体形状、高度、细节，但不能过分强调。对特征地形的认识程度，开阔的森林和可跑区域地形应该在（测量）阶段进行仔细考虑。

42、定向运动员穿越地形的速度和选择路线的能力受很多因素的影响，所有影响因素的内容都应在地图上分类显示：如道路和小径、沼泽地、水域特征、岩石、可通行的植被、地面特征和开阔地区域等。由于沼泽地域边界对识图非常有用，因此在地图上的显示应（清晰可见）。

43、为帮助运动员将地图的北方标定，地图中必须包含磁北方向线以及一些地名的文字。文字的顺序应（由西向东）。文字的位置应避免占据（覆盖）地图重要地形特征的位置，44、地图边缘应与磁北方向线（平行或垂直）。箭头方向应代表磁北方向。

45、在定向地图中，高度的绝对准确在定向地图中并不十分重要，换句话来讲，地图显示两个特征地形之间的（相对高度差异）的准确性才是重要的。

46、标准的定向运动地形应包含大量的各种类型特征的地面形状，因此定向地图必须选择并显示这些对于运动员来说至关重要的（地形）特征。为了达到此目的，必须使用制图标准和使地图易读易解的方法。这样便出现了两个普适性阶段：选择的普适性和绘图的普适性。

47、易读性要求地图符号的尺寸、线条粗细和线条间的空间应以在日间条件下的正常景象为基础。在符号设计中，应该考虑除（邻近符号之间）的距离之外的所有因素。

48、国际定联赛事地图应使用（规定的彩点）印刷。如果颜色和线条与彩色印刷的质量一样，也可以彩其他印刷方式。

49、定向地图符号只能使用规范中允许的地图符号尺寸，由于印刷技术的限制，可以允许尺寸在（±5%）的范围波动。

50、将最小尺寸的特征地形展示在地图上需要两方面条件，一是依靠（标志物）的绘图质量；一是相邻标志物位置。由于相邻标志物通常占据比实际地形更多的地图空间，因此这些相邻标志物与其他邻近地形特征的正确的位置关系非常关键。

51等高线按其作用不同分为(首曲线、计曲线、间曲线与助曲线)四种。

三、问答题。

1、何为“扶手”法? 答:“扶手”是把实地中的线形地形，如，各种道路、输电线、地类界、溪流、面状地物的边界等地物地貌，比喻为上下楼梯时的扶手。利用“扶手”引领你较为容易和安全地到达目的地。

2、一个优秀的定向运动员在跑每一路段时应养成怎样的思考习惯?答:(1)检查点：在哪里？要明确位置。

(2)路线：选择到达检查点的路线,应具有明显的地形特征。

(3)技能：选定行进路线后，接着决定在该路段不同部分应采用哪种定向技能。

3、为什么说速度必须与安全相一致?答:当方向有错误时，快的速度失去实际意义，有时节省时间意味着要减缓行进速度，甚至停下来。当定向真的很困难时，如在半山腰或复杂地形时，你不妨放慢速度，仔细读图，不必跑得太快。在准确判定方向情况下，才可加快行进速度。所以说速度必须与安全相一致，这是很重要的一个习惯。

4、为什么要制定统一格式的检查点说明表?答:是为了更详细说明检查点的位置, 以方便使用不同语言的各国运动员都能理解。

5、什么是定向运动?答:定向运动是指运动员借助定向地图和指北针, 按组织者规定的顺序方式，自我选择行进路线并到访地图上所标示的各个地面检查点（点标），以通过全程检查点用时较短者或在规定时间找到检查点得分较多者为胜的一种体育运动。

6、定向运动的精髓是什么?答:(1)必须识图，明辨方向.(2)在点与点之间做出最聪明的选择.(3)必须独立寻找所有点标.(4)必须按正确顺序打卡(5)以最快速度完成全程.7、为什么说学生参加定向运动是提高耐力的有效手段?答:定向运动所特有的趣味性使学生乐于坚持长时间的耐力锻炼，他们穿梭于空气清新的丛林、山地、溪流、湖泊等自然风光之间，角逐着体力、较量着智力，学生在不断的地形判断和路线选择中，快乐的接受耐力训练，不知不觉中提高了耐力素质。

8、为什么说参加定向运动有利于学生主体性发挥，提高学生独立能力? 答:定向运动要求参加者在路途中必须频繁读图、对照地形，以准确确定自己所在的方位，你要快速决定前进方向、正确选择运动路线，从起点到终点都必须独立的做出所有决定。充分发挥自己的主体性，只有相信自己。当你独立处理比赛中所发生的各种问题，寻找到一个一个点标时，当你克服重重困难胜利到达终点时，你会有非常成功的感觉，你会更加自信。

9、折叠地图的要领答:(1)沿地图磁北方向线折叠，用图时无需再确定磁北方向线；(2)折叠后的地图绝大部分都能握在手掌内，用手掌托着地图；(3)保证折叠后的地图还有足够的可视区域；(4)要方便再次折叠地图

10、如何概括地形和简化地图答: 在读图过程中要学会概括地形和简化地图。特别是在读零碎杂乱区域地图时，要注意概括该地域地形结构，突出主要地形特征，把复杂的地图在脑中描绘成一幅新的简单化的地图。

11、如何设计好定向越野比赛路线的中段？

答：路线中段的设计质量主要取决于地形的因素和检查点位置的选择。一般来说，地形要有变化并有足够的难度，检查点设置在地图上做了正确表示的地物上或地物附近。检查点的位置应使选手既不能在很远的地方就能看到，也无需很费力就能找到。符合上述要求，那么这个路线中段的设计质量就是比较好的。

12、如何处理读图与记图的关系？

答“读图时，要边理解边记忆，对在竞赛中可能有助于判定方位与确定站立点的各种要素更应如此。有效的读图应转变为这样一种能力：比赛中不必过多而频繁地查看地图就能在自己的意识中清楚地再现从图上得到的信息，并根据自己的记忆快速而准确地确定自己在图上的位置、下一步的运动路线和方向。13判定地貌的结构有何意义？怎样进行地貌结构的判定？

答“学会判定地貌的结构，也就是学会综合、完整地了解一定区域内地貌的相互关系和位置的方法。地貌结构的判定不仅有利于确定站立点，而且还可以帮助运动员在快速运动中保持清醒的方位意识，以便对整个比赛中的体能、技能的发挥做出合理安排。判定地貌的结构，首先应利用图中明显的标高点、河流、谷地等，概略判明区域的总的升降方向并弄清楚大的地貌的起伏、分布规律。然后，将主要注意力放到弄清楚地貌的结构线、特征线和特征点（即山脊线、坡度变换线、山顶、鞍部等）的平面位置和高度、坡度的比较上。为了便于判定地貌，在时间、条件允许时，可以运用粗细不等的实线和虚线、圆圈、“×”等，在图上分别标出大小等级不同的山脊（山背）、山谷、山顶和鞍部，借此建立对地貌结构的基本概念，并由此做出对它们可能给运动带来的影响的清醒估计。14示坡线有什么特点？

答：示坡线是顺着下坡方向绘制并与等高线垂直相交的小短线。通常绘在等高线最有特征的弯曲上，如山顶、鞍部或凹地底部，以及在读图困难、有必要表明下坡方向的地方。

15、什么叫拇指辅行法？拇指辅行法有何好处? 答：先将地图正置，把拇指放在地图上自己的位置。这样，前进的方向便在地图前面，使运动员能够清楚地观察四周的环境 及地理特征。沿路线前进时，拇指随着移动，当改变前进方向时，地图也要随着转移，即保持地图北向正北方。那样便可以在任何时候都能立即指出自己在图中的位置，省回不少时间和精力。

16、怎样利用磁方位角交会法来确定自己的位置？

答：利用磁方位角交会法来确定自己的位置，既可以在地形开阔时使用，也可以在丛林中使用。但是，在丛林中需要攀爬到便于向远方观察的树上或其他物体上进行。其步骤如下：1选择图上和现地都有的两个明显地形点，并用指北针分别测出至该两地形点的磁方位角；2标定地图。将所测磁方位角图解在地图上。图解磁方位角时，要先转动指北针的分度盘，让指标分别对正所测的方位角值，再将指北针的直长边分别切于图上被照准的两个地形点符号并转动指北针；待磁针与定向箭头重合后，分别沿直长边描画方向钱。两方向线的交点，就是站立点在图上的位置。

1、定向运动：定向运动就是利用一张详细精确的地图和一个指北针，按顺序造访地图上所指示的各个点标，以最短的时间到达所有点标者为胜的一种体育运动。

2、拇指辅行法： 在定向运动中常用拇指压住图上本人目前站立点的位置，把拿图手的拇指想象为自己（缩小到图中了的自己），当向前运动时，拇指也在图上作相应移动。此种方法叫拇指法。拇指法主要是帮助运动员随时明确自己在图上的位置。

3、磁北线：是地图上表示地磁的方向线。它不仅可以用来标定地图的方向、确定寻找目标的方向，还可以用于概略地判明比赛路线的方向和距离。

4、示坡线：是顺着下坡方向绘制并与等高线垂直相交的小短线。通常绘在等高线最有特征的弯曲上，如山顶、鞍部或凹地底部，以及在读图困难、有必要表明下坡方向的地方。

5、偏向瞄准：是为了安全到达线状特征上或线状特征近旁的检查点或特征，有意识的瞄准目标一侧行进，这样到达线状特征后，就能确定朝哪个方向前进到达目标，从而避免到达线状特征时迷失行进方向。

第二篇：定向越野理论考试

1、什么是定向地图？它和其他地图的主要区别是什么？(1)定向地圖是定向運動所使用的地圖，是地形圖的一種，提供極為詳盡的地表資訊，作為定向選手在比賽過程中定位與導航的依據。

定向地圖比傳統地形圖包含更多的資訊，並使用一套標準符號繪製，讓使用任何語言的人都可以了解。除了以等高線表示地形的起伏外，地圖還包含森林密度、水文資訊、空曠地、小徑、道路、土堤、石牆、沖溝、渠道、井、坑、圍籬、輸電線、人造物、建築、大石與其他地表上的資訊。定向地圖採用1:15000或是1:10000的比例尺[1]。

定向地圖與指北針是定向競賽者能快速找到控制點、完成賽程的主要依據，因此地圖必須非常正確與精確，才能用來測試參賽者的定向能力。地圖必須根據參賽者的需求製作，避免提供過多或過少的地形資訊。

(2)一般的地图都是上北，下南，左西，右东。而定向地图，则是在地图上标有方向。

2、指北针在定向运动中的主要作用是什么？如何选择指北针？

指北针的基本功能是利用地球磁场作用，指示北方方位，它必须配合地图寻球相对位置才能明了自己身处的位置。利用

指北针的定向技术，再配合正确的地图指引，可以让你在迷失路径或行进方向的状况下，正确地找出自己所在的位置和之后行进的方向，然后安全的脱离困境。基本型指北针：适合初学者进门使用的的类型，拥有指北针应具备的基本功能，价格还算便宜，但是缺少一些使用上的便利性和辅助用具，例如可调式偏角线和瞄准镜之类。专业型指北针： 属于全功能使用的类型，假如你是已经具有指北针使用技术的户外活动玩家，不如多花一些经费购买这类具有多项辅助用具的指北针，可以让你在使用指北针判别方向时更加方便。装饰用指北针：此类指北针经常用来当作钥匙圈或者跟腕表搭配使用，指北针本身通常没有底板可以放在舆图上。它们的功能大都是能够很快地指出北方的大概方向，但是无法很精确地指出其余的方向。

3、简述Sportident电子打卡计时系统的打卡程序。

1．清除器--将SI卡中旧的信息全部清除掉。这一过程持续3秒。清除器等待直到发出信号2．核查器--确信SI卡中的信息被清除。如无信号发出，请重新清除。

3．启动器（开始）--每当信号发出，开始时间被储存。

4．点标打卡器--当发出信息时，到访时间被储存。

5．终止器（停止）--当发出信号时，到达终点时间被储存。

6.成绩统计

4、试述在定向运动中，良好的装备对参加者的作用和意义是什么？（不少入200字）

除号码布，地图及控制卡由赛会供应外，运动员应携带指北针。基於安全，哨子是运动员备的用具。如叁加夺分式定向赛更应带有手表。

第三篇：定向越野理论考试重点

定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所标示路线的各个点标，在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到终点。

你需要：一张地图一个指北针点标旗针式/电子打卡器

定向运动的种类

越野跑定向，滑雪定向，自行车定向，山地定向，水下定向，残疾人定向

• 公园定向, 15分钟

• 短距离, 25 分钟

• 游戏, 35-40 分钟

• 标准距离, 70-90 分钟

• 接力赛, 4 × 45 分钟

• 长距离, 2小时以上

• 夜间定向, 1/2-1小时

比赛成绩计算方法：单程赛，多程赛，资格赛

比赛时间：日间赛，夜间赛

比赛性质：个人赛，接力赛，团体赛

比赛距离：长距离，中距离，短距离，其他距离

定向运动的精髓1必须识图，明辨方向2在点与点之间做出最聪明选择

3必须独立寻找所有点标4必须按正确顺序打卡5以最快速度

定向运动的要求体能快速独立性快速决择团队精神

定向运动的特点1体力与智慧并重的运动2参与性强，不受年龄、职业以及经济条件的制约

3对场地要求不高，具有很强的趣味性4真正意义上绿色环保的运动项目

定向运动的益处

• 学生运动

• 军事运动

• 家庭运动

• 环保运动

• 社交运动

• 群众运动

• 不昂贵的运动

• 体力与智慧并重的运动

定向运动的历史起源于北欧，“定向”一词最早出现在1886年的瑞典，意思是在地图和指北针的帮助下穿越未知地带

• 1895年第一场赛事在瑞典和挪威联合王国军营里举行

• 1987年，挪威组织了第一次面向民众的定向比赛，当时参赛的只有8人

• 1961年国际定向联合会（IOF）成立于丹麦首都哥本哈根

• 1966年举行第一届世界锦标赛

• 1978年，定向运动被接纳为奥林匹克体育项目

• 1998年日本长野冬奥会上，定向运动成为比赛项目

定向运动在中国

• 定向运动在中国的传播始于香港

• 1979年成立“香港野外定向会”

• 1983年，中国人民解放军体育学院在广州举行了一场“定向越野实验比赛”

• 1991年，我国成立“中国定向运动委员会”

• 1994年，我国举行首届全国定向锦标赛

• 1995年更名为“中国定向运动协会(OAC)”

重大国际赛事

• 瑞典五日赛（O-Ringen)

• 芬兰24小时白昼接力赛（Jukola）

• 瑞典十公里夜间定向接力（Tio-Mila)

• 苏格兰六日赛

• 瑞士六日赛

• 世界青年锦标赛（WJOC）

• 世界定向锦标赛（WOC）

• 世界大师定向锦标赛（WMOC）

• 世界公园定向精英锦标赛联赛（PWT）

不同类型的地图公路图野外图城市图

自我测试

在比例尺为1：1 000的地图上测得3mm的距离，其地面实际距离为多少？

3在比例尺为1：5 000的地图上测得5mm的距离，其地面实际距离为多少？2

5在比例尺为1：10 000的地图上测得60mm的距离，其地面实际距离为多少？600

在比例尺为1：15 000的地图上测得30mm的距离，其地面实际距离为多少？450

地图上的颜色

蓝色象征任何有水的地方

1.湖泊/开阔水域

2.沼泽地

3.浅沼泽地

4.井

5.喷泉

6.水坑

7.河流

8.小溪

9.小河

10.特殊水体符号

黄色代表开阔地：田野、牧场或空旷区

• 1开阔地

• 2.庄稼地

• 3.草地

• 4.林间空地

黑色代表任何人造物体；小路、小径、输电线；岩石、悬崖峭壁和大石头

1.任何人造物：建筑物、篱笆、塔等

• 2.道路，小路，小径等

• 3.石头，石块，石堆，悬崖

• 4.高压线

白色表示容易通过的森林区

绿色代表浓密，不易通过的森林，绿色越深，越难通过

棕色表示等高线和主干道及坚硬的路面

• 等高线

• 山和高地

• 峡谷和洼地

• 山脊和凹地

• 小丘和坑

• 等级公路

• 沥青路面

黄绿色是私宅区域，禁入。如民宅、私家花园或草坪

红/紫红色指南北线，上北的粗线及路线

地图上的等高线

等高线是用来表示地貌的特点。

等高距是指相邻两个水平截面之间的垂直距离。

两条等高线之间的距离越近，表示该区域坡度陡。

两条等高线之间的距离越远，表示该区域坡度缓。

地图上的等高距指等高线之间的距离,通常为2-5米

绘制山峰：等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡；等高线稀疏，山坡较为平缓。

每条等高线都是封闭的。

一、野外险情的处理

1、雷击雷电通常会击中户外最高的物体顶尖，所以的高大树木或建筑物往往最易遭雷击。

在雷电大作时，在户外应遵守以下规则：

预知打雷和雷击

跑向低地

跑离高树或密叶树林

远离铁塔，去除身上的金属物

不要聚集在一起

2、遇蛇

治疗原则：被毒蛇咬伤后，被咬伤者应保持安定，避免惊慌奔走，以免加速蛇毒的吸收和扩散。采取相应的救治措施，迅速使用抗蛇毒血清等有效药物中和体内蛇毒，防治可能发生的并发症。在可

能的情况下，用中西医结合的方法，促使身体的康复。

处理方法：1判断：是否是毒蛇咬伤，使伤者安静，不要剧烈运动．2结扎：伤口靠近心脏端结扎

3冲洗伤口4排除毒液5药物6紧急送医院，或向地方紧急救援处求救

预防措施：多蛇地区，手里最好拿登山手杖类东西，边走边打草惊蛇

如与蛇遭遇，保持静止冷静，因为蛇对活动的物体容易发出攻击

还击方法，用树枝击打蛇要害，一般称之为七寸，最好用“Y”形树枝击打或制住蛇头。

遇到蟒蛇最好不要触及，一般蟒蛇不主动攻击人类

3、遇到猛兽

遇到野兽不要紧张慌乱，如果野兽离你很远，可以迅速离开危险地带。

如果被野兽发现并被追赶，应借助沟坎、高地等掩体或障碍物，挡住他们的追击。

晚上在野外宿营遇到野兽时，可以在四周点上火堆，吓跑野兽。

野外活动或到有野兽出没处旅游时，应带好，防身用品，如刀棍、手电等。

二、野外生存的自救与互救

1、晕厥晕厥俗称昏倒，是由一时脑血流量不足引起的短暂性意识丧失，晕厥发生时，应立即将

患者体位平卧，头部放低，如果症状持久者可按压人中穴或送至医院。

2、急性扭伤急性扭伤多位踝关节扭伤，损伤后立即冷敷，并抬高患肢，防止肿胀。四十八小时

后再进行热敷或进行理疗。

3、中暑症状：发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。烦躁不安、脉搏细速、血

压下降。重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。

治疗与预防方法：立即移至阴凉处，并给予物理降温，重症者迅速降温，头部戴冰帽、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋。喝些淡的凉的水，少量多次.用酒精檫，或者大面积的冷敷.重症者马上送医院

4、溺水清理呼吸道将溺水者救出水后，应立即除去口鼻淤泥、杂草等，然后将溺水者腹部

置于抢救者屈膝的大腿上，头部下垂，然后用手平压背部，使气管内及口咽的积水倒出。

人工呼吸呼吸停止者应立即进行口对口人工呼吸，心跳停止者必须与胸外心脏按压同时进行。

5、迷途迷向

没有地图或指北针时，可观察周围环境，寻找房屋、电线、炊烟等。没有这些特征时，可考虑往回

走，返回较为熟悉的大路，再重新确定去向。

迷失方向时，可以利用手表判断方向，时针指向太阳，时针与12点方向所成角的角平分线方向就是

正南正北方向。在北半球，角平分线指向正南，南半球则相反。

定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所标示

路线的各个点标，在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到终点。

你需要：一张地图一个指北针点标旗针式/电子打卡器

定向运动的种类

越野跑定向，滑雪定向，自行车定向，山地定向，水下定向，残疾人定向

• 公园定向, 15分钟

• 短距离, 25 分钟

• 游戏, 35-40 分钟

• 标准距离, 70-90 分钟

• 接力赛, 4 × 45 分钟

• 长距离, 2小时以上

• 夜间定向, 1/2-1小时

比赛成绩计算方法：单程赛，多程赛，资格赛

比赛时间：日间赛，夜间赛

比赛性质：个人赛，接力赛，团体赛

比赛距离：长距离，中距离，短距离，其他距离

定向运动的精髓1必须识图，明辨方向2在点与点之间做出最聪明选择

3必须独立寻找所有点标4必须按正确顺序打卡5以最快速度

定向运动的要求体能快速独立性快速决择团队精神

定向运动的特点1体力与智慧并重的运动2参与性强，不受年龄、职业以及经济条件的制约

3对场地要求不高，具有很强的趣味性4真正意义上绿色环保的运动项目

定向运动的益处

• 学生运动

• 军事运动

• 家庭运动

• 环保运动

• 社交运动

• 群众运动

• 不昂贵的运动

• 体力与智慧并重的运动

定向运动的历史起源于北欧，“定向”一词最早出现在1886年的瑞典，意思是在地图和指北针的帮助下穿越未知地带

• 1895年第一场赛事在瑞典和挪威联合王国军营里举行

• 1987年，挪威组织了第一次面向民众的定向比赛，当时参赛的只有8人

• 1961年国际定向联合会（IOF）成立于丹麦首都哥本哈根

• 1966年举行第一届世界锦标赛

• 1978年，定向运动被接纳为奥林匹克体育项目

• 1998年日本长野冬奥会上，定向运动成为比赛项目

定向运动在中国

• 定向运动在中国的传播始于香港

• 1979年成立“香港野外定向会”

• 1983年，中国人民解放军体育学院在广州举行了一场“定向越野实验比赛”

• 1991年，我国成立“中国定向运动委员会”

• 1994年，我国举行首届全国定向锦标赛

• 1995年更名为“中国定向运动协会(OAC)”

重大国际赛事

• 瑞典五日赛（O-Ringen)

• 芬兰24小时白昼接力赛（Jukola）

• 瑞典十公里夜间定向接力（Tio-Mila)

• 苏格兰六日赛

• 瑞士六日赛

• 世界青年锦标赛（WJOC）

• 世界定向锦标赛（WOC）

• 世界大师定向锦标赛（WMOC）

• 世界公园定向精英锦标赛联赛（PWT）

不同类型的地图公路图野外图城市图

自我测试

在比例尺为1：1 000的地图上测得3mm的距离，其地面实际距离为多少？

3在比例尺为1：5 000的地图上测得5mm的距离，其地面实际距离为多少？2

5在比例尺为1：10 000的地图上测得60mm的距离，其地面实际距离为多少？600

在比例尺为1：15 000的地图上测得30mm的距离，其地面实际距离为多少？450

地图上的颜色

蓝色象征任何有水的地方

1.湖泊/开阔水域

2.沼泽地

3.浅沼泽地

4.井

5.喷泉

6.水坑

7.河流

8.小溪

9.小河

10.特殊水体符号

黄色代表开阔地：田野、牧场或空旷区

• 1开阔地

• 2.庄稼地

• 3.草地

• 4.林间空地

黑色代表任何人造物体；小路、小径、输电线；岩石、悬崖峭壁和大石头

1.任何人造物：建筑物、篱笆、塔等

• 2.道路，小路，小径等

• 3.石头，石块，石堆，悬崖

• 4.高压线

白色表示容易通过的森林区

绿色代表浓密，不易通过的森林，绿色越深，越难通过

棕色表示等高线和主干道及坚硬的路面

• 等高线

• 山和高地

• 峡谷和洼地

• 山脊和凹地

• 小丘和坑

• 等级公路

• 沥青路面

黄绿色是私宅区域，禁入。如民宅、私家花园或草坪

红/紫红色指南北线，上北的粗线及路线

地图上的等高线

等高线是用来表示地貌的特点。

等高距是指相邻两个水平截面之间的垂直距离。

两条等高线之间的距离越近，表示该区域坡度陡。

两条等高线之间的距离越远，表示该区域坡度缓。

地图上的等高距指等高线之间的距离,通常为2-5米

绘制山峰：等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡；等高线稀疏，山坡较为平缓。

每条等高线都是封闭的。

一、野外险情的处理

1、雷击雷电通常会击中户外最高的物体顶尖，所以的高大树木或建筑物往往最易遭雷击。

在雷电大作时，在户外应遵守以下规则：

预知打雷和雷击

跑向低地

跑离高树或密叶树林

远离铁塔，去除身上的金属物

不要聚集在一起

2、遇蛇

治疗原则：被毒蛇咬伤后，被咬伤者应保持安定，避免惊慌奔走，以免加速蛇毒的吸收和扩散。采取相应的救治措施，迅速使用抗蛇毒血清等有效药物中和体内蛇毒，防治可能发生的并发症。在可

能的情况下，用中西医结合的方法，促使身体的康复。

处理方法：1判断：是否是毒蛇咬伤，使伤者安静，不要剧烈运动．2结扎：伤口靠近心脏端结扎

3冲洗伤口4排除毒液5药物6紧急送医院，或向地方紧急救援处求救

预防措施：多蛇地区，手里最好拿登山手杖类东西，边走边打草惊蛇

如与蛇遭遇，保持静止冷静，因为蛇对活动的物体容易发出攻击

还击方法，用树枝击打蛇要害，一般称之为七寸，最好用“Y”形树枝击打或制住蛇头。

遇到蟒蛇最好不要触及，一般蟒蛇不主动攻击人类

3、遇到猛兽

遇到野兽不要紧张慌乱，如果野兽离你很远，可以迅速离开危险地带。

如果被野兽发现并被追赶，应借助沟坎、高地等掩体或障碍物，挡住他们的追击。

晚上在野外宿营遇到野兽时，可以在四周点上火堆，吓跑野兽。

野外活动或到有野兽出没处旅游时，应带好，防身用品，如刀棍、手电等。

二、野外生存的自救与互救

1、晕厥晕厥俗称昏倒，是由一时脑血流量不足引起的短暂性意识丧失，晕厥发生时，应立即将

患者体位平卧，头部放低，如果症状持久者可按压人中穴或送至医院。

2、急性扭伤急性扭伤多位踝关节扭伤，损伤后立即冷敷，并抬高患肢，防止肿胀。四十八小时

后再进行热敷或进行理疗。

3、中暑症状：发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。烦躁不安、脉搏细速、血

压下降。重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。

治疗与预防方法：立即移至阴凉处，并给予物理降温，重症者迅速降温，头部戴冰帽、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋。喝些淡的凉的水，少量多次.用酒精檫，或者大面积的冷敷.重症者马上送医院

4、溺水清理呼吸道将溺水者救出水后，应立即除去口鼻淤泥、杂草等，然后将溺水者腹部

置于抢救者屈膝的大腿上，头部下垂，然后用手平压背部，使气管内及口咽的积水倒出。

人工呼吸呼吸停止者应立即进行口对口人工呼吸，心跳停止者必须与胸外心脏按压同时进行。

5、迷途迷向

没有地图或指北针时，可观察周围环境，寻找房屋、电线、炊烟等。没有这些特征时，可考虑往回

走，返回较为熟悉的大路，再重新确定去向。

迷失方向时，可以利用手表判断方向，时针指向太阳，时针与12点方向所成角的角平分线方向就是

正南正北方向。在北半球，角平分线指向正南，南半球则相反。

第四篇：定向越野心得

定向越野心得

六月八号是我们定向越野班的期末考试。在考试的前一天晚上，我做足了复习，翻出之前的样图仔细琢磨，为第二天的考试做好充分准备。本次考试的方式与以往有所不同，不是按图逐点跑，而是积分赛，既跑步路线不一定按照图上所示，而是选着自己的路径，在规定时间内尽可能地打最多的点，每个点的分数是不同的，所以不同的点距离也是不同的，考的就是参赛者的智慧。

早上七点多我们便到第一教学楼集合，此时已经聚集了不少的人，首先我了解了自己的出发时间、队伍和序号。我是A组第24个出发的。

在漫长的等待以后考试终于开始了。打了卡，拿了地图，我便往开始起跑，看了地图我发现，有很多点的周围都是空白区域，这无疑加大了考试难度，起初的时候我有点不知所措，找到的几个点都是错误的，这浪费了我六七分钟的时间。为了挽回时间，我便开始加快脚步找点。我一直在寻找，头脑开始一片空白，来回得跑，后来终于打到了第一个点，心里微微放松了一下，接着，我开始正常发挥了，点逐次出现在我的眼前，尽管很累，但是我依旧兴奋。

由于体力分配不够，到了考试中后段身体开始出现疲劳，一边跑一边喘气，但是总算节约了一些时间。地图上的点参差不齐，有较近的，也有很远的，有容易找的，也有很隐蔽的。由于一开始有点慌张，而且路线规划不是很好，导致我错过了很多点，尽管打的点分数都是七八分的，但是到了临近终点的时候，我打的点也只是六七个。

打完最后一个点，我奔向终点，时间显示是29分10秒，点数是8个，比起地图上的目标，显得有点少，但是我也尽力了，打完卡我坐在了地上，大口地喘气。

这是大二的第二次考试，尽管成绩不是很好，但我努力了，也进步了，最重要的是，体会到了定向越野的乐趣。

第五篇：定向越野心得

定向越野心得(精选多篇)

心得

由旅游与地理学院第七届团干培训第五组组员xxx供稿

今天是团干培训的第二天，今天的活动内容是“团队合作闯关游戏”，其实也就是玩游戏与定向越野相结合起来。这个不仅是考验团队合作能力和协调能力的游戏，而且还考验着我们的体力和耐力。定向运动丰富了传统的体育教学内容，拓展了体育教学形式，定向运动的过程是一项真正体现学生自主学习的运动。丰富了耐久跑练习的方式，增加了耐久跑的乐趣，定向运动类似寻宝游戏，练习时可以根据学生水平可增加趣味与娱乐性，以减少跑步时的无聊感。

同时使学生每找到一个点标即可得到成就感、成功感，加强了想寻找下一点标的动机，增强学生的自信，是个很好的校园活动。

第一个游戏是全体组员转圈圈然后开始出发开始去要求的目的地。第一个游戏我们在玩之前商量了下作战计划，然后，这一关很容易的就过了，接着我们按计划跑去了要求的目的地玩接兵乓球的游戏，接着去答党团知识，最后跑去北区的体育馆继续另外的游戏。在训练中，每个人走的路线可能不尽相同，所以要相信自己做出的判断并找到最佳路径，这样才能使自己能够更快和顺利地完成活动。接着我们快跑回道平广场，我们又继续玩拼图的游戏，一大组人围着拼图，来不及擦身上的汗，任由汗滴在地上，最后经过我们组员的齐心协力终于把拼图拼好，最后取得了第二名的成绩，全组成员都很兴奋。虽然很累但是我体会到了团队的力量。

另外，我明白了定向越野不仅仅是

体力方面的竞争，也是智力和技巧方面的竞争；奔跑的速度由个人体力所决定，而奔跑的方向、路线选择的正确与否则需要很强的识图能力和敏锐的反应力。终于完成了今天的训练，此时已是气喘吁吁，腿软软的，毫无一点力气。又是步行回到宿舍。

也许人生从某种意义上来说也是一种定向运动，但不同的是在你的一生中没有人能够给你一张具有明确目标的地图和一个前进的导航器—指北针。因此，我们应明确自己有何目标、怎样去实现我们的目标和在目标完成后又做什么。坚

持就是胜利。把那种叫做挫折的东西远远丢于身后踩于脚底，去迎接属于你的胜利。

定向越野心得体会

大二的这个学期，体育课我选择了定向运动，这也是我第一次有机会体会到定向运动的魅力。定向运动对于我们大学生来说是一项挑战智能和体能的运

动，是集智力与体力为一体的健康型体育运动，它既考验我们的奔跑能力，也检验了我们的思维判断能力。

定向运动好像是一场寻宝游戏，与通常的体育活动相比，不会让我们因单调、枯燥而感到疲劳，从而失去兴趣，产生厌倦情绪。定向运动对于我们来说不是纯粹的耐力跑运动，它要求我们在跑的同时要动脑筋分析，判断目标点的方位并选择最佳的路线，培养了我们独立分析解决问题的能力和逻辑思维及识图能力。在奔跑中，我们暂时忘记了因身体极限而产生的疲劳，在兴奋和愉快中达到预定的运动强度。这不仅使我们拥有了健康的身体，还让我们学会了坚持不懈，战胜困难的精神。

如果说这一学期的课有什么不理想的话，那就是因为天气的原因好几次的定向越野都取消了，这是最大的遗憾了。这学期的定向运动课程让我的生活变得充实了很多，虽然每次课只有大概一个半小时的时间，但这一个半小时能

给我带来很多的冲劲，在繁杂的课程之外。虽然不能说这学期的定向课给自己带来特别大的影响，但它让我对运动有了主动的情绪，感受到了一般形式体育课里不曾给我的运动的快乐！下个学期我还继续上定向越野课，希望天气会暖和、晴朗起来，这样就有更多的时间和机会去参加到定向越野这项运动中了。

定向越野心得感想

时间匆匆，犹如白马过隙，不知不觉一个学期的定向越野门课程已经接近尾声了。回想起知道自己选上这门课时，心情是那么的愉快，高兴。因为有些同学想选都选不上，而自己却选上了。值得高兴还因为自己是喜欢这门课的，这是一类有趣味和靠智慧的活动而且自己比较喜欢接近大自然吧。还记得第一次真正上课的时候，多少有点抱怨，第一次没能见到老师，因为老师带学生去参加定向越野比赛了；但更多的是期待，也许也是因为对这门课程比较有兴趣吧。一学期下来，感觉老师还是蛮好的，蛮容易相处的。第一节课，老师就让我们自己独立寻标，地点是在学校内老师随机抽点。拿着图纸，自己就认真看图，找好自己的位置，认清图纸上的标志都代表着什么，然后逐个的找，最后自己找完所有标的时间也还可以，就这样开始了这门有趣的课程。这学期我们定向越野的地点基本都是在自己的学校里，也有一次是到后山里上课。我记忆中比较深刻的便是这一次了，在后山漫无目的就知道要在规定时间内尽可能跑得远，结果也不旺费努力，回想那时老师在自己的名字后写上一个大大的“a”是多么的有满足感呢。之后还有主要是锻炼我们的读图能力和反应能力的实践。它需要快速读图，这样使得我们以后在找点时反应变得更加的快，这样我们才能更快地在这许多的点标中找到对应自己图中的点。出发前有时间让我们看图，这就考察我们的读图能力，如果我们能够在短时间内读懂图，并记住自己的路线，那么我们就能很快地完成自己的路

线。如果不够时间读完图，那就看我们在考试时的读图能力和反应能力了。

我们的课程还有一个内容就是我们每个组都有机会去设标。这次设标活动也在我的课程旅途留下了比较深的脚印。这次设标是由我们组的人一起去一起完成的。我们每设一个标之前都会认真地讨论，讨论标该放在哪里才是正确的。设标要看这个标的周围有什么具体的标志性物体，先确定好大体的位置，然后要看点标说明再确定具体的位置。这次设标让我学会了怎样看点标说明，知道了一些点标代表着什么。而且这也加深了我们组员之间的友谊，组员之间分工合作团结一致怎么说都是好事。

我们学期来进行的每次定向越野的时间都比较短，因为我觉得范围还是小了点，我还原本期待能有一节时间长一点的越野，比如说可以在后山设标寻标，我觉得这样更加有挑战性，更能锻炼我们的体力。但可能我们的上课时间短了些，不允许这样大范围的越野。其

次我觉得我们的图纸应该慢慢地设计成比较复杂的图纸，增加难度，这样才更加有趣，更有挑战性。如果能在我们陌生的地方，如去别的学校，去进行比较大一点的越野，这样就更加能考验我们的能力和方向感。

总的来说，定向越野这门课让我学到了不少东西，还让我锻炼了身体，加强了自己的体质，因为自己上了大学后就很少去运动了；也让我认识了不少其他学院的朋友，扩大了自己的交际圈。让我们带着这些美好的记忆走向下一学期的定向课程。即使坎坷，这些都会成为美好的记忆，把脚印深深地留住自己的成长之路上。

定向越野心得体会

化学092张江丽0908110266

突然想起一句诗来形容我此刻的心情，林花谢了春红，太匆匆。仿佛昨天我们还是刚进大学的新生，还那么朝气蓬勃，还那么意气风发，现在却不得不对我们大学的最后一节体育课说再见

了。这学期的体育课很有幸，我选择了定向，刚开始时还曾面对老师的5678圈的操场计划犹豫过后悔过，但是经过了一个学期的训练，我能自豪的说，我不后悔选择定向。是的，回想起曾在操场上流下的汗水，曾在校园里奔跑打点的足迹，太阳下观看男生踢球时热烈的欢呼，还有一个语言犀利，但却让我们佩服的五体投地的老师，这么多美好的回忆，我们有什么理由后悔！

定向越野是一项智力和体力相结合的运动。“跑得快”未必能找到正确的方向，“走得对”往往能后发制人，关键是运筹能力，如何把体力用在最巧妙之处。这个在我们平时的训练之中就能得到很深的感悟。“疲惫的时候能看到希望，困难之中孕育惊喜”—这就是定向越野的魅力.通过这次接受定向越野课的培训，不仅增强体质，而且丰富地理知识、地图知识，尤其对培养了自我生存能力，启发智力有独到的好处。

人生从某种意义上来说也是一种

定向活动，但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流我们这一代年轻人的通病。因此，当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己，我的目的地在哪里？要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快，因为我们很可能已偏离自己本来的方向，而且到最后，因为已经跑了很远，很难回头。

其实这个不仅仅单纯的是一节体育课，不管是体力上，还是精神上我们都受益匪浅。在此我想对老师说一句，老师谢谢你！你那独特的教学方法，睿智的谈吐，真正的做到了寓教于乐。

2014．06．15

定向越野心得

时光像白驹过隙般悄悄地从你我身边划过，转瞬间大一的生活就要结束，各科课程都将争先恐后地完成，又要开

始准备新一轮的复习考试了。

一年的时间结束了，我明白了定向越野是一项智力与体力并重的智慧型体育运动项目，集群众性、趣味性、知识性、竞争性和国防教育于一体。它不仅可以增强学生体质，培养学生独立分析、解决问题的能力，而且能培养学生的生存能力、竞争意识、团队合作精神等。

我们在野外进行了两次训练，一开始的时候真的很担心自己不能准确无误地找到那些老师们精心布置的点标，怕自己的体力不足。现在回想起来，其实只要上课的时候认真听老师讲课，完成任务也不是当时我们想的那么难。

某个星期六上午，我们外出训练。当我拿到地图后，根据上课时老师给我们说的知识点，看了一会地图并认真地思考，并根据地图的整体形势和目标点来确定接下来将要奔走的方向。在训练中，每个人走的路线可能不尽相同，所以要相信自己做出的判断并找到最佳路径，切误随波逐流，这样才能使自己能

够更快和顺利地完成活动。

分析图后，意识到那些点标的大概位置，确定要走的路线，于是开始向第一个点的方向奔去。第一个点比较好找，也很近，然后接着是第二个、第三个……同学们都在不停地往下一个目标跑去。半小时很快就过去了，感觉自己已经筋疲力尽，可是我不能停，因为我不服输的心不允许我这么做，于是告诉自己：要坚持下去，因为我的任务还没有完成。继续前进……

在经过千万苦后，我们终于完成了今天的训练，此是已是气喘吁吁，腿也软软的，毫无一点力气，感觉自己体力真的又待增强了。又是步行回到学校。

坚持就是胜利。把那种叫做挫折的东西远远丢于身后踩于脚底，去迎接属于你的胜利。