青春期心理发展的矛盾性范文大全

第一篇：青春期心理发展的矛盾性

青春期心理发展的矛盾性、情绪变化特点与对策指导 举例引入

例1：父亲：我十四岁的男孩子上初中二年级，近半年明显不愿意与家长沟通，经常喜欢到外面和同学来往，学习成绩直线下降，家长管教孩子反感，问多了孩子就躲着，家长非常着急，这是一种什么现象，该怎么办？

答：孩子十四岁的年龄，正是处于青春期。孩子到青春期以后性格会有明显变化，有一些孩子会变得内向，略显孤僻，这是孩子到青春期以后自我意识由外部世界指向了丰富的内心世界，我们作为家长要了解孩子这种青春期正常的情绪反映。另外孩子到了青春期以后有一个明显的第二反抗期，主要是针对家长的逆反，其中有一种反抗表现形式就是这种疏远家长。建议这为家长重视孩子的这种现象，加强引导，对于孩子在外界的交往，不要显得过于紧张，不要横加干涉，免得孩子反感，起到适得其反的效果。多与孩子创造机会沟通，以朋友的身份相待，了解他内心的真实想法，积极引导，必要时建议找专业的心理医师帮助孩子解决问题，效果会更好一些。

按照世界卫生组织的规定，青春期的年龄范围是10至19岁。青春期是个体由儿童向成人过渡的时期，经过这个时期的发展，个体的生理发育、心理和社会性的发展日趋成熟。青春期是一个特殊时期。由于这个期间的发展是非常复杂、充满矛盾的，所以又称为“困难期”、“危机期”。其主要特点是身体与心理发展不平衡，出现心理矛盾并带来的心理和行为的特殊变化。

青春期的心理健康问题逐渐得到越来越多人的关注。几十年出现青春期加速发展现象，青春期提前到来，这种趋势给社会带来很多矛盾和问题，使青春期孩子的身心发展不平衡和性困惑问题更加明显。面对青春期普遍存在的种种矛盾，有的孩子能够将其协调统一，没有压力地完成发展的连续过程，而有的孩子表现出种种不适应，逃避甚至叛逆……社会主流文化、舆论宣传、父母及学校教育应各自承担何种角色？

一、青春期前后异常心理产生的原因

1.孩子从小需要父母的关爱，形成亲密依恋关系，而这时有的父母认为孩子好好学习很听话，各方面不需要过问，于是就外出打牌打麻将，忽略了他们，使孩子感到孤独无助，亲密依恋关系就不能形成，情感破坏，在孩子心目中的形 象不好，于是不被孩子尊重，甚至被视为仇人，孩子自然就不听父母的话，无论是对的还是错的，内心不愿与父母交流，于是，形成心理闭锁，反抗父母。2.父母要求过严，教养不当，甚至体罚孩子，使孩子内心受到压抑，不敢与父母交流，产生心理闭锁，逆反心理现象。

青春期心理闭锁，反抗父母是正常现象，它是怎样出现的呢？

二、青春期的心理发展

青春期是个体发育的旺盛时期，这个时期身体和生理机能都发生急速变化，成为生长发育的高峰期，也是第二发展加速期，这个时期孩子的身高、体重、头面部、性器官、第二性征、性机能都发生着巨大的变化。

（一）心理发展的矛盾性特点

青春期生理上的急剧变化冲击着心理的发展，使身心发展在这个阶段失去平衡。青春期心理活动的矛盾现象可归纳为如下四个方面：

1、心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾

身体的急速成长，性机能的快速成熟使他们从心理上产生自己已经发育成熟的体验，认为自己已经是成人，这就是成人感。具有成人感，便认为自己的思想和行为就属于成人水平，应该被社会、环境和周围成人平等相待；有了成人感便要求与成人相应的社会地位，渴望社会、学校和家长给予他们成人式的信任和尊重。

由于心理发展速度的相对缓慢，心理水平尚处于幼稚的童年向成熟发展的过渡阶段，实际上孩子的认知能力、思维方式、社会经验等处于半成熟状态，于是就出现了自已认为的心理发展水平与现实的心理发展水平之间的矛盾，即成人感与半成熟状态的矛盾。这是发展中的矛盾，是人生必经的矛盾冲突，这是青春发育期的孩子不能回避的最基本的矛盾。

2、心理断乳与精神依赖之间的矛盾

成人感使他们的独立意识强烈起来，他们要求在精神生活方面摆脱成人，特别是父母的羁绊，而有自已的独立自主的决定权；事实上，在面对许多复杂的矛盾和困惑时，他们依然希望得到成人在精神上的理解、支持和保护。

例2．母亲：十五岁男孩，小时候乖巧懂事，学习成绩优异，上初中后开始孤傲，整天一副玩世不恭的样子，目中无人，不服管，在学校与老师关系紧张，家长被老师找到学校，非常苦恼，不知道如何管教这样的孩子？

答：首先，孤傲，自以为是，是青春期少年不固定的性格特点，处于反抗期的少年自我意识迅速发展，不愿意盲从别人，有了自己的独立主张，所以表面上显得孤傲，多少还有些模仿成人成熟的成分在里面，这是很自然的，自以为是是反抗期的心理特征，我们家长和老师要了解这些知识，这样的孩子经过正确的引导，他可以发展成成人的自信心，如果少年的这些心理特征被看作是缺点的话，以一种不理解厌恶，讨厌的，蔑视的态度，对待孩子，容易把孩子推到放任自流的地步。但如果用科学的眼光和一颗理解的爱心对待他们的话，透过现象看到本质，便于理解和引导他们成长。

3、心理闭锁性与开放性之间的矛盾

青春期儿童出现心理的闭锁性，使他们往往会使自已的内心世界封闭起来，不向外袒露，这是因为成人感和独立自主意识所致。另外的原因是这时的孩子认为成人不理解他们，而对成人产生不满和不信任，又增加其闭锁性的程度。但是，与此同时，少年儿童的诸多苦恼又使他们备感孤独和寂寞，很希望与他人交流、沟通，并得到他人的理解。这种开放胸怀的愿望促使他们很愿意向同龄朋友推心置腹。其实他们也希望在一定程度上向自已认为可信赖的成人朋友倾吐心声。

4、成就感与挫折感的交替

青春期儿童通常要表现成人式的果敢和能干，如获得成功或良好成绩，就会享受超越一般的优越感与成就感。如果遇到失利或失败就会产生自暴自弃的挫折感，这两种情绪体验常常交替出现，一时激情满怀，一时低沉沮丧。

（二）情绪变化特点

1、不能自我控制的情绪波动

青春期少年的情绪表现，有时相当激烈、粗暴甚至失控，有人用“疾风暴雨”来形容。人们认为平常的是是非非，却在他们那里引发出高强度的反应。（有时他们的情绪高涨，热情洋溢，有时又会消极低沉、孤独压抑。这些烦恼和激情是他们自己难以控制的。

如果消极情绪转化为心境，会使他们长期处于焦虑的情绪背景中。在这种心境和情绪背景的条件下，遇到不满或不平之事，遇到挫折或对抗，很容易暴发突 发式的情绪，尤其是在父母面前更容易失控。虽然在平静下来时也会感到后悔，但又常会复发。作为父母要善于体谅他们的情绪状态，体谅他们的困境，不要“硬碰硬”，要善于因势利导帮助他们渡过难关。

2、青春期躁动

随着第二性征和性功能的发展，出现性好奇和接近异性的欲望，又由于环境和舆论的限制，这种朦胧的好奇心和欲望感不得不被压抑，使之往往处于莫名的烦躁与不安之中。这是青春期的一个突出的困扰问题。他们要面临性骚动带来的欲望，又要面对压抑，还要在他人面前进行掩饰。如果在与异性的关系中某种行为受到指责和非议，他们还要经受压力。因此常常为此而经受烦恼和烦躁。在家庭中常因为这类事情而发生矛盾，或严重冲突，乃至引发离家出走的事件等。

（三）第二反抗期

儿童在反抗期中的反抗，主要是指儿童对父母的依赖与自主之间的纠葛，以及由于对立而造成的子女与父母之间的矛盾冲突。这种状态的延续阶段就是反抗期。三四岁幼儿处于第一反抗期，初中少年由于发展的不平衡，也可以提前在小学高年级，或延迟到高中初期进入第二反抗期。

第一反抗期的独立自主要求，主要在于争取自我主张和活动与行为动作的自主性与自由权；第二反抗期的独立自主要求则是全面性的，从外部因素深入到内在因素，从行为表现到要求人格的独立。第二反抗期的主要表现形式

（1）硬抵抗。表现为态度强硬，举止粗暴。（2）软抵抗。表现为漠不关心，冷淡相对。（3）反抗的迁移。有时也迁怒于其他成人。

反抗期的出现是孩子心理发展中的正常现象，在某种意义上说，也是发展的必经途径。对这一现象应予以客观的正确的认识，更需要帮助他们顺利渡过这一人生中的特殊的转折期。

三、如何帮助儿童顺利度过青春期

（一）尊重少年儿童的独立意识，帮助他们顺利度过反抗期

第二反抗期有多种特点，多种表现形式，又与少年儿童的教育条件、所处的环境与遇到的各种问题有着密切的关系，因此可以通过各种形式帮助儿童顺利度过这一难期。

1、父母需要正视少年儿童的反抗期

反抗期是少年自我意识发展，成人感出现所带来的心理和行为表现，是发展中的正常现象，作为父母，一定要正视这一现象，千万不能不知所措或陷入与儿童的矛盾中。如果将自己作为矛盾的一方与孩子纠缠不清的话，会使问题复杂化，甚至严重化父母正视反抗期首先要正确认识反抗期矛盾的焦点所在。反抗期中矛盾的焦点在于：成长者对自己发展的认识超前，父母对他们发展的认识滞后。

少年儿童的认识超前是指自己具有成人意识而不具备成熟的心理条件。父母的观念滞后，主要表现在他们只注重半成熟的一面，而忽视子女的成人感这一不可忽视的发展事实。父母应该正视的是，到这个时期父母不能再把子女作为支配的对象，子女也已经不再依从于父母，成为独立的自我了。

例3．母亲：女儿今年上高中一年级，在我市的一所市重点读书，家长想找人将孩子转到一所的出名的省重点上学，孩子不同意，还为此哭闹了几次，此种情况该怎样处理？ 答：首先家长应该与孩子真诚沟通，说明家长为什么想让她转到新的学校学习，讲明新的学校对孩子有那些学习上的益处。其次，听取孩子为什么不愿意转到新学校的理由，了解她内心深处的真实想法，比如对自己学习上到新环境的不自信，内心的压力，环境的陌生，人际关系的不适应，等等。最后在双方达成一直的前提下，家长要尊重孩子的选择，不要逼迫，以免引起孩子情绪波动，即不利于学习也不利于心理健康，更容易引起家庭亲子关系的矛盾。希望家长可以听取医生意见，慎重处理。

2、父母帮助孩子顺利度过反抗期应把握的几个要点：

第一，在反抗期到来之前要做好思想准备。注意调整与他们的关系和改善对待他的态度，为正确对待反抗期做好铺垫。

第二，尊重其独立自主要求。尊重他们所需要的隐私权，遇事多同他们商量，倾听他们的意见。

第三，以友相待。父母与少年儿童相处中，要和他们建立起朋友式的友谊关系，够交流思想，吐露心声，能够进行良好的沟通，以朋友的关系对他们进行帮助和引导。

第四，引导子女正确地接纳自已的变化，正确对待自已成长、发展中所遇到的困难和挫折。

例

4、母亲：女儿在某某中学读初三，最近发现孩子特爱美，照镜子，还经常提出要买衣服的要求，但是家长还不好直接问孩子，拒绝孩子，对于这种问题该怎么解决而不影响孩子的正常成长与发育呢？

答：孩子到了青春期以后有了一个很重要的方面，是自我意识的成长，青春期自我意识的兴趣，首先表现在关注自己身体形象上，强烈的渴望了解自己的体貌，比如身高，胖瘦，外貌品位。随着身体的高速发育阶段和心理上的半成熟，女孩子到了这个阶段以后开始具有了成年女性的特征，开始出现了关注自我外貌的现象，注重衣着打扮，变得爱美，尤其是女孩子愿意照镜子，在镜子中观察自己的外貌特征，喜欢自我幻想和陶醉，是很正常的生理现象和心理需求。作为家长应理解，因为我们每个人都是从这个阶段走过来的，应以一种平常的心态去看待，不要大惊小怪，以免对孩子造成不必要的误导和伤害。

（二）教给青春期孩子情绪调控的方法，消除不良情绪

青春期少处儿童的情绪变化强烈，带有冲动性，且不善于用理智来控制自已的情绪。当出现抑郁、焦虑、愤怒等消极情绪时，应教会他们积极的应对方法。

（一）合理宣泄情绪。（1）写——高水平的宣泄 日记、随意写些什么。

（2）哭——在适当的场合哭一场。

从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生出的能量，调节机体的平衡，促进新陈代谢。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。虽说“男儿有泪也需弹”，但医学角度讲，“男儿有泪也需弹”。哭是人类的一种本能，是不愉快情绪的直接的外在流露，短时间的痛哭是释放不良情绪最好的方法，是心理保健的有效措施。要允许孩子哭，哭出声来，尤其是男孩子。（3）诉——向亲朋好友倾诉衷肠。（4）动——进行剧烈的运动。（5）喊——痛快地喊一回。

（二）主动调控情绪。（1）转移注意力

（2）自我暗示（3）自我激励（4）心理换位（5）深呼吸法

通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来。步骤：

① 坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气； ② 轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三；

③ 缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止； ④ 再重复三次以上。

这是对情绪的一种十分有效的调整，它可以让肺活量增加，加快血液循环，有益于机体内环境的调节和稳定。孩子或家长将来考试、应聘工作面试时可以参考。

例5．母亲：自己的女儿上初中三年级，对学习和中考有很大的压力，家长希望能帮助孩子缓解压力？

答：第一，从家长角度来讲，将中考看作是很平常的事情，不要在生活上给孩子造成一种紧张的气氛。第二，家长要以平和的心态对待孩子的学习和中考，不要给予过高的期望，订过高的目标。第三，家长帮助孩子合理安排学习和作息时间，家长与孩子之间应勤沟通，创造孩子参加课余活动和体育锻炼的机会，帮助孩子减压。（6）幽默法

我认为现代人要提倡幽默，它是人创造性的表现，高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。一个得体的幽默往往可以使一种本来紧张的情况，变得比较轻松，使一个窘迫的场面在笑语中消逝，使愤怒、不安的情绪得以缓

解。

（8）去心理咨询机构咨询。

当你尝试了许多自我调节的办法，情绪仍没有好转时，可以寻找心理咨询机构进行咨询，现代，进行心理咨询是很普遍的，并不是见不得人的事情，如CCTV-8的心理访谈、广播、网上在线咨询、学校的心理咨询中心等。

（三）进行青春期性教育，提前做好知识准备和心理准备

由于缺乏性知识，当男孩开始遗精，女孩开始月经来潮时，他们就会不知所措。父母和教师应该采用适当的方式提前向学生讲解性生理和性心理的知识，使他们认识到这是人体正常的发育现象，消除神秘、好奇、不安和恐惧感。引导男女同学之间的集体的、广泛的健康交往。对于中学生的早恋，宜“疏”不宜“堵”。教育学生从一生幸福的角度来看待问题，使学生认识到，花儿开得早，凋谢得也早。避免采用过激手段，引发不良后果。

例6．母亲：女儿现在某某中学读高中，最近发现女儿早出晚归，常常被地里打电话，怀疑孩子有了早恋现象，孩子现在正处于青春期该怎样处理呢？

答：第一，引导孩子参加集体的广泛的健康交往，告诉孩子保护好自己的身体。第二，对于早恋现象宜疏不宜堵，启发孩子：花开的早，谢的也早。第三，避免采取过激手段，引起孩子逆反以后容易造成离家出走等不良后果。

四、给家长的几点建议： 1.让孩子走进大自然 踏青、旅游

2.要做孩子的朋友

父母和孩子时平等的，没有因为年龄和辈分的不同而导致地位的差异。家长与孩子应该更像是朋友关系。在学习上，家长不能把自己定位在督促者的位子上，每天板着脸催孩子学习，而应该和孩子一起学习，做孩子的朋友，同学。有了问题，家长也要放下架子，虚心询问孩子，像朋友一样和孩子讨论问题，然后共同决定。学会倾听孩子的心声，家长不能自以为孩子错了（不一定错了）就责骂，甚至体罚。家长一定要做孩子的朋友，不断交流，让孩子愿意向家长倾吐心声，把家营造成知心家庭，让孩子快乐成长。3.家长给孩子学习的机会 现在家庭在教育中有一个很大的问题，家长太爱孩子了，每天六个大人围着一个孩子转，给孩子包办太多，衣来伸手，饭来张口，给孩子太多物质上的东西，但没有给孩子爱别人的机会。

比如，有一些孩子希望帮家长做一些家务，家长总习惯阻止孩子，给孩子太多的爱，让他们习惯于接受爱，他会感觉到父母对他好是非常正常的事情，孩子没有接触过爱别人的机会，就不懂得如何爱别人，不知道自己应该孝顺父母，家长一定要给孩子创造爱别人的机会，让孩子付出爱，让他们知道对父母好是应该的，接受爱与付出爱都是一种享受。4.父母给孩子做榜样

很多家长做不好孩子的榜样。比如，不让孩子看电视，自己却兴高采烈的看电视；不让孩子说脏话，自己却脏话连篇；不让孩子打架，自己却动不动就打孩子。这样，孩子不会佩服父母，家长在孩子心目中的地位会很低，孩子就会不听话，产生逆反心理。

家长以平和的心态对待孩子，不要带着情绪对待孩子。

5、父母要采用拇指教育，不要食指教育。

家长对孩子要肯定，每个孩子都有他的闪光点，父母发现闪光点，或孩子做出成绩时，马上给予肯定，增强自信。当然，夸奖的方式不对，效果也就不好。有些家长只记得夸孩子，但时机和态度不对，让孩子觉得父母的夸奖是虚情假意。家长要在孩子确实做出成绩时再夸他们，这样才能让他们有成就感。家长不能处处指责孩子。有的家长当孩子有一点做的不足时，当众指责，有时拿自己孩子的缺点和别的孩子的优点相比，使孩子很失面子，降低或失去自信，久之，就会出现心理障碍。

6、父母的大门永远为孩子敞开

现在的独生子女有求必应，没有机会自己做某些事情，因此也很少有失败。当孩子长大了需要独立处理问题时，遇到挫折不敢面对，没有自信。再加上有些家长责骂孩子，孩子就感到压力承受不了，导致有的孩子离家出走。当孩子出现问题时，家长一方面要求助心理咨询师（医生），通过认知疗法等心理疏导，使孩子得到帮助；另一方面，要勇敢的面对问题，用真心打动孩子，多与他们交流，让他们体尝到家庭的温暖，亲情的可贵，让孩子明白，不论出现什么问 题，父母都是深爱你们的，大门永远为孩子敞开，父母永远不会放弃孩子。

五、与青春期孩子沟通的“三要”和“三不要”

在与青春期孩子进行沟通、教育的时候要注意“三要”和“三不要”：

要学会倾听理解，不要刨根问底。这时候的孩子有自己的空间，不愿意把自己的一切都暴露在父母眼皮底下。有些家长一遇到自己的孩子最近有异常或敏感举动时，便紧张兮兮的，完全不考虑他的内心感受，就翻遍孩子的抽屉，私自拆看信件，甚至找孩子当面证实、刨根问底等不尊重孩子隐私的做法。美国心理学家金诺特说：“对一个孩子来说，了解他自己的感情比了解他为什么有这种感情更为重要。”因此，孩子父母和孩子之间要建立彼此信任，相互尊重的密切的亲子关系，父母要扮演孩子良师益友的角色，学会理解，学会倾听，学会冷静，学会沟通。

要做孩子的“顾问”，不要做孩子的“保姆”。有的家长给予孩子全方位的照顾，把所有的时间都用在照顾孩子身上，而孩子所有的时间都用在了学习和各种课外辅导上。显而易见，亲子沟通的时间就少之又少了，感情的培养失去了土壤基础。如果家长不论孩子的大事小事都安排的稳稳当当，照顾的无微不至，此种做法在孩子的角度看来，自己永远是他们眼中长不大的孩子，自己还是生活在他们的“管束”之下，感觉到自己不被大人们尊重，久而久之，家庭融洽的气氛和孩子参与意识就越来越淡了。所以，家长要扮演孩子的“参谋”和“顾问”的角色，不要一手包揽，不要插手干预。

要平等对话，不要盛气凌人。有些家长根本不清楚孩子最近在想什么，在做什么，平时又与孩子聚少离多，当孩子成绩或在校表现不好的时候，就加以训斥、责骂，以家长的威严逼孩子束手就擒，以家长盛气凌人的口吻震住孩子。更有的家长不注意场合，在饭桌上给孩子上“政治课”，当着别人的面，把孩子说的一无是处，不堪入耳。所以，家长要把平等意识贯穿于平时的教育细节之处，不要吝赞美之词。

第二篇：青春期心理

如何克服青春期逆反心理

课题组长：刘嘉欣

课题组员：刘嘉欣、方奕舒、方奕欣、苏高仪、王 健、钱明勇 指导老师：黄小虾

【摘要】对于青少年时期的孩子，显著的特点是：“变”。其中，最典型的一个是逆反心理。本文主要去探讨逆反心理产生的原因及如何去克服。

【关键词】青春期 逆反心理 克服

青春期，心理学上称之为“心理断乳”期。由于身体加速成长，生理迅速成熟使青少年产生了“成人感”——以为自己已经成熟。又因为发展的不平衡，他们在知识、经验、能力方面并未成熟，只处于半成熟状态。这就造成成人感与半成人现状之间的矛盾。这种矛盾是造成反抗期的主要原因。逆反心理的出现是青少年心理发展的正常现象，在某种意义上说，也是发展的必经途径。所以，研究青少年的逆反心理尤为重要。本文将从一下几个方面做简要分析。

叛逆心理。对于青少年时期的孩子，显著的特点是：“变”。生理上在变，孩子开始发育了；心理上也在变，家长会发现不知从什么时候起，孩子不听话了，甚至还可能与家长“对着干”。你要东，他偏朝西；你要西，他偏朝东，这种现象，心理学上称之为“逆反心理”。叛逆心理是指人们为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。叛逆心理是青少年成长过程中经常会出现的一种心理状态，是该年龄阶段青少年的一个突出的心理特点。因为青少年正处于心理的“过渡期”，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱成人的监护。他们反对成人把自己当“小孩”，而以成人自居。为了表现自己的“非凡”，就对任何事物都倾向于批判的态度。正是由于他们感到或担心外界忽视了自己的独立存在，才产生了叛逆心理，从而用各种手段、方法来确立“自我”与外界的平等地位。

一、青春期逆反心理产生的原因：

（一）青春期少年已经拥有成人感的意识 这种成人感的意识是在什么基础上产生的呢？

一是少年的身体发育和性的成熟。在青春期少年看来，他们自己的身体变化无论在周围的人眼中，还是在自己眼中都使他客观上变得比较像个成年人。具备了身体条件，孩子没有理由不自己当成一个大人来看。二是少年日益增长的独立能力。青春期少年的独立能力已经有了很大的发展，经常可以看到他们三五成群，或者自己单独去上学，或者搞活动，或者自己单独思考做事等。当少年们独立做事的时候，心中必然产生一种成人的意识感，他们会想：这有什么，大人们能做的事，我也会做，可能在某些方面我比他们做的更好呢。

三是少年开始把自己和成年人做比较。在很多家庭里，青春期少年都可以帮助家人做事，或者参与家庭问题的商讨。这对于少年们说，无疑会让他们下意识把自己的思想和成年人做比较，此时他们发现，原来大人们考虑的问题，我们也可以想到的。有的孩子甚至还会把父母做不到的事做为充足的理由，以此证明自己比父母懂的还要多，这样一来，少年们通过比较会坚信自己已经具备了成人的思想和能力了。

（二）青春期少年不再把自己当儿童来对待

在很多家庭里，家长都常常犯这样的观念上的错误，比如总拿过去对儿童的那一套来要求少年，这样做就完全会破坏少年的成人感。

一是少年想要自由。在青春期少年看来，成年人都是独立的人，他们的行为往往不受监督和限制，可是自己却每天不能这样做，也不能那样做。这就导致只要家长去按自己的想法去约束少年，他们对成年人的态度就变得非常敏感，经常产生会产生一种过去不曾有过的委屈情绪和反抗心理。

二是少年维护自尊的意识越来越强烈。如果家长细心观察的话，会发现如果你当着别人的面给少年提意见，他会变得越来越不耐烦。这种现象就源于少年的自尊被家长触动了，少年会认为自己不是一个小孩子了，不容压制、不容贬低、不容剥夺自己的独立的权利。这时家长会听到一些少年常这样说：“我自己知道什么时候应该干什么事。”

“和谁交朋友，这是我自己的私事。”

“你没有权利干涉我。”

“你没有权利禁止我这样做。”

从少年的这些话中，我们不难看出，少年越来越多地对自己说“可以”，而对成年人则越来越多地说“不许干涉我”，他们力图逐步限制成年人的权利，不断扩大自己的权利。说到这里，我想家长们开始明白了，原来你经常禁止孩子的事，才是造成亲子矛盾和冲突导火索。

三是少年希望成年人改变对他们的态度。很多家长在孩子进行青春期后，仍然在不断地包办代替孩子，可是操了半天心，家长忽略发现自己费力不讨好。其实，少年们此时已经不希望父母像过去对待儿童的那一套来对待他们。少年们希望家长信任他们，尊重他们的自尊心，给他们以独立性。

四是少年希望获得平等沟通的话语权。在很多家长里，传统家庭教育观念常导致青春期少年在家里没有发言权，父母全然不听孩子的意见，或者倾听孩子的诉说，这种一言堂式的单方面沟通方式，很容易让少年们逐渐失去与家长对话的耐心和兴趣。话语权不能平等，必然导致家庭地位的不平等，面对这种不平等，往往是少年们反抗家长的主要表现形式。

（三）青春期少年在试图打破对家长的依附关系

很多家长有一种根深蒂固的观念，那就是孩子是我生的，我养的，你必须要听我的安排，如果你不这样做，我就会非常生气。可是当孩子进入青春期后，家长突然发现，不管你如何生气，少年全然不理你那一套，你不是愿意生气吗？你生你的气，我做我的事。这让很多家长误以为孩子非常自私，冷漠。如果家长真的拿这种心态去面对青春期少年的话，你和孩子肯定经常会发生亲子矛盾和冲突。

一是少年试图打破过去那种与家长的关系。过去少年处于儿童期时，对家长的依赖之心是很强的，每天看不到父母会想他们，做不到的事会找父母，不懂的问题会问父母，想穿的衣服会朝父母要，想吃什么饭会和父母说等。可是现在完全不一样了，随着少年们不断学习，自然和社会知识拥有量正逐渐超越家长。此时，少年们开始逐渐追求一种新的独立平等关系，以希望代替过去那种依附关系。可是家长们常常怎么做的呢？很多人完全没有预料到孩子会有这样的想法和做法，仍然固步自封，没有成为改变关系的主动者，相反很多家长反对少年的这种改变，说到这里，家长们终于明白你的观念和做法是导致亲子矛盾和冲突的制造者了吧。

二是少年常常高估自己的能力。可以说，在很长一段时间里，少年与家长的旧关系与新建立的关系是同时并存的。这并不难理解，少年的能力是一个缓慢提高的过程，慢到几乎让家长看不到这些细微的变化。比如很多少年常常高估自己的能力，尽管表面上模仿成人的方式去想问题，看问题，做事情，可是真正像模像样地按成人的方式做事，还需要相当长的时间去学习，去积累经验，去不断提高。而当很多少年有高估自己的能力时，常常会受到家长的质疑，甚至看到少年做不好某事时，家长便会拒绝他们继续做下去。这样的拒绝或者阻断，也常常会发生亲子矛盾和冲突。

三是少年对自己所处的地位和家庭关系认识不足。对于很多少年来讲，常常在做事时，不去考虑如何用父母能接受的方式，来改变父母对自己的态度，这种盲目的做事行为，常常让父母摸不清头脑，自然会使两者各说各话，都认为自己非常有理。同时少年由于自我意识非常强烈，常常不去考虑自己在经济上仍需要父母的全力保障，如果少年有自己的消费和购买的需要而又不得到家长的支持时，这时少年常会显得郁闷甚至对父母产生一种怨恨和不满。最后少年们还忽略了一点，如果青春期之前，父母没有培养过他们的好习惯，独立意识以及良好的时间观念等方面的能力，此时做事肯定会处于一种无序，甚至是不自觉的状态，这必然要引起父母的干预，而此时家长从少年身上得到的最直接的反应，就是少年嫌父母管的太宽，管的太多。

小结：由于身体加速成长，生理迅速成熟使青少年产生了“成人感”——以为自己已经成熟。又因为发展的不平衡，他们在知识、经验、能力方面并未成熟，只处于半成熟状态。这就造成成人感与半成人现状之间的矛盾。这种矛盾是造成反抗期的主要原因。逆反心理的出现是青少年心理发展的正常现象，在某种意义上说，也是发展的必经途径。

二、如何克服青春期逆反心理：

叛逆心理虽然说不上是一种非健康的心理，但是当它反应强烈时却是一种反常的心理。它虽然不同于变态心理，但已带有变态心理的某些特征。如果不及时加以矫正，发展下去对青少年的成长非常不利。叛逆心理是客观环境与主体需要不相符合时产生的一种心理活动，具有强烈的抵触情绪。青少年正处在接受家庭、学校和社会的教育阶段，在认识事物和看问题时常常出现认识上的偏差，因而易与家长的意向不同。当意向不一致时，彼此之间为了维护自尊，就会与对方的要求采取相反的态度和言行。

（一）应了解“心理断乳”期的实质

“心理断乳”期是孩子从幼稚走向成熟的转折时期。从总体上讲，“心理断乳”期的各种心理现象，反映了少年儿童心理上的进步。从心理上依附于父母，到出现独立意向，这是重大的变化。当父母的要珍视子女的这一时期，正确看待这一时期，采取欢迎的态度。为此，对于孩子逆反心理的消极面，家长应根据孩子的心理特点，循循善诱，进行教育。家长更应看到逆反心理的积极一面，如因逆反心理出现的好奇心，是一种渴求认知事物的欲望，是求知的动力。逆反心理往往具有求异和思辩的特点，是孩子智慧的火花，创造的源泉，家长应留心注意，因势利导，促其成材。

（二）应善于理解孩子

家长要看到孩子的成长，尊重孩子的自尊心，与他们建立一种亲密的平等的朋友关系，并允许孩子也能参与家庭的管理。家长要相信孩子有独立处理事情的能力，尽可能支持他们，在其遇到困难、失败时，应鼓励安慰，成功了要立即表扬。家长要有勇气向孩子请教，有勇气承认自己的过失。

（三）子女应理解父母

父母需要受到孩子的尊重，他们大都视子女的幸福为自己的生命。他们的忠告，往往是自己生活经验的总结，有一定的参考价值，作为子女应经常向父母谈谈自己的思想和活动内容。当自己的选择与父母的愿望相违时，要通过商量来解决，要摆出事实，来证明自己的选择是正确的。在这种时刻上我们应采取消除青少年叛逆心理，应充分认识叛逆心理是青少年时期一个正常的心理特征，不要认为学生平时的一些叛逆行为有意跟自己过不去，甚至认为是思想品德问题。其实只要家长、老师全心全意，能平和地与学生交流对事物的看法，动之以情，晓之以理，处于青少年时期的叛逆心理是很快消失的。相对而言家庭教育也是起着重要作用从叛逆心理的成因可以看出，家庭教育的缺陷很主要的一个方面，因此学校的教育工作也要结合家长的家庭教育，多与家长沟通和联系，互相了解学生在学校家庭中的表现，及时地给予鼓励和表扬，其实每个学生都是很希望得到大人的肯定的，然后适当地指出不足之处，提出希望加以引导，这样孩子便乐于接受教育并且能朝着学校家长所期望的方向健康成长。父母需要受到孩子的尊重，他们大都视子女的幸福为自己的生命，他们的忠告，往往是自己生活经验的总结，有一定的参考价值，作为子女应经常向父母谈谈自己的思想和活动内容，当自己的选择与父母的愿望相违时，要通过商量来解决，要摆出事实，来证明自己的选择是正确的。

（四）具体对策

叛逆心理对中学生人生观的形成和身心健康都是不利的。它会导致青少年出现对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群等病态性格，使之精神萎靡、学习被动、意志衰退、信念动摇、理想泯灭等。叛逆心理的进一步发展，还可能向病态心理犯罪心理转化。因此，在逐步消除叛逆心理方面应该采取一些措施。要引导学生充分认识高中生在这个阶段叛逆心理是一个心理的弱点因为他们容易情绪冲动，看问题还很不成熟，对事物缺乏全面客观的认识，所以不要什么 时候都坚持认为自己是完全正确的或对待问题情绪化，甚至总是与他人唱反调。引导他们要不断地丰富知识，提高对社会的洞察能力，提高分辨是非的能力。多采 纳别人好的建议，要学会宽容，胸怀要宽广，目光要远大，不要钻牛角尖，走死胡同，学会冷静、客观地分析问题、解决问题。老师、家长在教育孩子的时候要充分尊重他们，多以平等、友好的态度与子女谈心，决不能专制独裁。调查表明，62.64%的高中生都希望家长、老师采用平等、民主的方式来教育自己，在犯错误时，希望老师和家长要给予理解，给予帮助引导他们认识错误的原因，指导吸取经验教训；要耐心教育我们，要给予我们足够的时间去悔过；不希望给他们太多的责备，他们毕竟还是学生。家长要看到孩子的成长，尊重孩子的自尊心，与他们建立一种亲密的平等的朋友关系，并允许孩子也能参与家庭的管理；要相信孩子有独立处理事情的能力，尽可能支持他们，在其遇到困难、失败时，应鼓励安慰，成功了要立即表扬；要有勇气向孩子请教，有勇气承认自己的过失。叛逆心理对中学生人生观的形成和身心健康都是不利的。它会导致青少年出现对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群等病态性格，使之精神萎靡、学习被动、意志衰退、信念动摇、理想泯灭等。叛逆心理的进一步发展，还可能向病态心理犯罪心理转化。因此，在逐步消除中学生叛逆心理方面，我们应采取以下对策：

1、平等民主的教育方式是消除叛逆心理主要手段。这就要求家长在教育孩子的时候要充分尊重他们，多以平等、友好的态度与子女谈心，决不能专制独裁。孩子希望父母采用平等、民主的方式来教育自己，在他们犯错误时，希望家长要给予理解，给予帮助，引导他们认识错误的原因，指导他们吸取经验教训。

许多处于青春期的学生脾气由温顺乖巧变得暴躁倔强，甚至会说一些过火的话，做一些过火的事。对此，家长应该做的是：每当孩子说出过火的话，做出过火事的时候，想办法“熄火灭火”，晓之以理，动之以情，决不以“火”压“火”，更不火上烧油，给孩子创造一个自由的空间。

2、给孩子自由空间就要保护好他们的隐私，父母不能侵犯，但从孩子平常的言行应该猜测得出他们的秘密，然后采取“欲擒故纵”的措施管理孩子，让他们像风筝一样，既能自由自在地在天空飞翔，又在某种程度上受到一定的约束，这样做才能有利于帮助孩子平安地度过青春期。

青少年时期有逆反心理很正常没有必要过于担心，如果这个时期的孩子对家长的任何建议都持抵触情绪，那首先要担心的是家长的沟通方式问题。青少年时期正是建立自身价值观的时期，家长应该首先明白没有哪一种价值标准是绝对正确的，所以应该尊重孩子个人的价值取向，如果你觉得不对也没有必要强行灌输，因为这个时期已经不在是儿童期那样孩子对家长有一种崇拜意识，你应该尽可能的告诉孩子有哪些人持有哪些价值准则，这些人又处于怎样的环境，在告诉他你所持有观点，至于他应该怎么做那是他自己的事情，应该由他自己解决。

如果你自己就表现出多元化的思维方式，那么孩子也能理解他应该对你的建议采取何种态度，而如果你是一种极端思维的表现方式那么你的潜台词就是：孩子，你别无选择。越是唯一的答案，孩子就越不会相信你，家长本身就该知道不是自己就是对的，自己没有权力强迫孩子。

在其他方面，也应该是让他自己选择自己的原则，而家长应该尽可能多的告诉他有哪些人在怎么做，而不是他应该怎么做。应该由他自己来权衡利弊。

3、中学生应充分认识自己在这个阶段的心理的弱点。因为在这阶段中学生容易情绪冲动，看问题还很不成熟，对事物缺乏全面客观的认识，所以不要都坚持认为自己是完全正确的，或者对待问题情绪化，甚至总是与他人唱反调。应该不断地丰富知识，提高社会的洞察能力，提高分辨是非的能力，学会冷静、客观地分析问题、解决问题。

4、学校应当加强对老师在教育学、心理学方面知识的培训，使老师们在理解和爱的基础上，将知识传授给学生，疏通学生的心理，帮助学生们释放心中的压抑。

学生与老师在道德人格与法律人格上是完全平等的，所以，教师也要尊重学生的人格。不体罚或变相体罚学生，不对学生冷嘲热讽、不对他们进行心理施暴，做一个合格的老师。

每个学生都有自己的个性，没有两个完全一样的孩子，因此，我们不能把学生培养成一模一样的人，更不要强迫学生按我们的意愿行事，做一个毫无主见的“傀儡”，我们要尊重学生的个性，只有这样才能培养出有创造力和动手能力的人才。

苏霍姆林斯基认为：自尊心是人性的顶峰，激发学生的自尊心是教育工作的头一条金科玉律，而且十分形象地指出：对它“要小心得像对待一朵玫瑰花上颤动欲坠的露珠。”这些论述给了我们极大的启示：只要教师尊重学生，相信学生，热爱学生，激发学生的自尊心，学生就会增强信心，向着好学生的方向努力，最终就一定能成为一个好学生。

总之，家长们应该正确对待叛逆心理。很多人都觉得孩子越大越不听话，这是因为随着孩子知识的积累和生活经验的丰富，他们对人生产生了懵懂的认识，因环境、个人心理因素等的影响，对周围的事情他们不能每次都做到完美无缺而因此感到无可奈何，有种挫折感，继而烦躁、多愁善感、情绪不稳定，甚至顶撞老师。面对这样的孩子，我们不要以种种罪名对孩子横加指责，甚至对孩子做出一些过激行为，如：当着其他孩子的面批评他、奚落他，尤其是再请上家长对他们进行一轮又一轮的批评教育，这样只会让我们的孩子更叛逆更不好管教，稍不留心还会把孩子逼上极端的道路，不仅给孩子造成心理上的永久性伤害，更会毁了孩子的一生。其实孩子的叛逆是青春期的一个阶段性特点，并不是孩子不懂事了、学坏了，只要我们正确的对待孩子特殊时期心理的变化，并多和孩子交流，用理智的心态去宽容孩子、容纳孩子，你会发现他们只不过是个做错事情的孩子。人生在世孰能无错，不要因此就给孩子判了刑定了不可原谅的罪。请给与尊重和信任。

参考文献：

1、李子勋的《陪孩子长大》

2、李中莹的《亲子关系全面技巧》

3、关承华《别和青春期的孩子较劲》

4、闻君，金波《如何与孩子有效沟通》

5、《青春期的孩子，我懂》

第三篇：青春期心理

一、导入

同学们，非常高兴今天还能站在这里和大家一起聊聊，聊什么呢？现在我想和大家聊的是，最近这一段时间以来，来找我聊天的初

三、高三的同学谈及得最多的问题。

二、考试焦虑（现场小调查）

今天已经是5月24号了，还有30天就是大家在战场上大展拳脚的时候了。现在，我想做一个小调查，大家现在想到25号，紧张吗？会紧张的同学举手给老师看一下。好，老师在这里恭喜举手的这部分学生，敢于表达自己的真实感受，同时也是非常正常的人群。现在，老师把我最近碰到的一种很有趣的现象拿来和大家分享一下：5月以来，很多毕业班学生来找我咨询该如何调节考前的焦虑，这很正常，但奇怪的是也有不少学生因为觉得考前没什么压力来问我，“老师，我现在的很奇怪，怎么一点也不紧张，不焦虑。”——不紧张反而成了不正常了。有心理学家调查也发现，75%的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。

给出这个数据就是要纠正一个观点，就是考试就是我紧张，别人都那么轻松应对。其实只要是正常的人正常的心态，那么面对大型的对其有着相当影响的考试当然还有其他一些活动时都必然会紧张的。为什么呢？

现在，老师再问大家一个问题：你会说话吗？所有人都会给予肯定的回答，除非这个人是哑巴或者有特殊疾病。另外一个问题：你可以在1000人面前挥洒自如地演讲吗？应者寥寥，肯定者不超过20％。在公众面前发表演讲，是很多人的一大恐惧，尽管平时滔滔不绝，但是一旦众目睽睽，立即汗如雨下，面红耳赤而不知所云。细细想来，其中并无本质差异。对着一个人是讲话，对着1000人同样是讲话，为什么原本口才极佳的人换一个场景就成了结巴？就是因为在演讲的时候不是在演讲，而是在考虑演讲以外的事情。非不能讲话，而是不敢讲话，技术性上具备条件，只是调适性上出现了短路。

现在，对于大家来说，焦虑的具体表现在哪里呢？如果在考试期间晚上失眠怎么办呢？在考场紧张怎么办呢？

第一个问题，我问她：你有没有看到过打麻将三天三夜不睡觉,精神很好的人啊。他说有啊。为什么?因为他们想赢钱。中考那三天你是很兴奋的,因为你想挑战人生,两天两夜不睡觉,根本不会影响你发挥。抗震救灾的医疗人员，也是48小时不睡觉，他们还不照样做手术。其实，人有两种睡眠状态：一种是浅睡眠,一种是深睡眠，交替运行。大脑细胞在交替休息。各位,你们马上要中考了,你们越来越兴奋,睡不着没关系,只要记住两个字：躺着,躺着就可以了。很多同学很有意思：我一定要睡着,否则明天就没有精神了。于是采用最老土的方法催眠：数小绵羊,一只,两只,三只,数到五千只还没睡着啊。为什么？因为他在努力地数小绵羊。在座会骑自行车的举手？刚开始学骑自行车，盯着前面的一棵树，前面一个人，你赶紧告诉自己：我千万不能撞上这颗树或者这个人，我一定不能撞上这棵树或者这个人。等你数到10遍的时候，你就真的扎扎实实地装在了这颗树上或者这个人上。因为你告诉大脑的信息是“你在努力地撞这颗树，而不是要努力避开这可树！”解决的办法其实也简单，那就是明白“存在的就是合理的，不要把存在的事实当做问题”，你应该接受事实，并与之和谐相处，真的，一旦你接受他，就会发现它立刻消失了。就像你很烦学校“穿校服要束腰”“头发烫不得也染不得,男生还要起发角”等，只要你接受这个事实，你就发觉这项纪律也没妨碍你什么。而且，没有睡着并不等于是没有休息，躺在床上本身就是一种很好的休息。所以当睡不着的时候不必要焦虑，想着睡不着我就不睡拉倒，反而容易睡着。而且心理学的研究发现，对感觉整夜失眠的人，通过观测其脑电波，发现她在一段时间内是处于睡眠状态的，只不过由于焦虑、恐惧让他们觉得整夜失眠，所以，我们只要放下恐惧这个包袱，轻装上阵。

宣泄

做好计划

科学用脑

第二个问题，考场紧张怎么办？那就可以从现在做起，从今天晚上做起。我们只要把暗示的力量发挥出来，我们就肯定能取得成功。

以前，我看过一个新闻报道，这个报道是一个新华社的记者写的，他说他有一次打入一个地下组织：小偷集团,了解小偷是怎么工作呢?发现正规的小偷,都有一个机构,组织严密,有一个培训师,穿着西装,打着领带,口才很好，给他们培训。你知道那培训师怎么培训的。他每天早上说：先生们,女士们,你们知不知道：人生来都是平等的。(哇,满好听的。)人生来是一样的贫穷一样的富有。(这不对吧,有些人生来比我有钱哦。)但为什么后来你们成为穷人,他们成为富人吗?(这我倒想听听)因为我们这个社会制度出了问题,你口袋里的钱到了他们口袋里,(这不对吧)现在你们有责任把属于你们的钱拿回来。你们知道：这有多荒谬啊。但一个礼拜后,只要经过一个礼拜的培训后,那些小偷都很兴奋了：哦哦哦。他们行动了,在马路上你把他抓住了,你在想：这小偷怎么不会脸红。他在想：我为何要脸红。这本来就是属于我的钱,我有责任把它拿回来,这是我的神圣使命啊。他们有着坚定的信念,为什么？因为他们在不断地重复暗示。当然你们不要有这种错误的信念,你们要建立正确的信念——我自信、我冷静、我细心、我成功。

各位,只要你经常这样对自己说，特别是晚上睡觉前躺在床上或者早上醒来起来前，都这样默默地跟自己说几次，我相信你肯定没机会紧张了。因为人的大脑是接受心理暗示的,人的自我暗示对人的行为有巨大的指导作用。但如果真的紧张了怎么办呢？

1，庆祝自己还会紧张：

走进考场的时候，上台演讲的时候，很多人都会紧张得很，心跳明显加快，这时候不妨坐下来，对自己说，真应该庆幸，我还会紧张，和其他人一样，都感觉到了一些紧张和心跳，如果感觉不到紧张和心跳就反而更惨。

2，分散注意力：

暂时分散注意力，如喝一小口水，不要马上吞下去，先慢慢感受一下水在嘴里的感觉，再慢慢吞下去。不能喝太多，喝太多了就要上厕所。

3，如果手发抖，就把手放在双腿下压着，这样手就不会发抖了，并对自己说，我自信，我冷静，我细心，我成功。

4，收紧脚趾（1分钟）：现在将脚趾弯曲，紧紧抓住地板；保持紧张状态（10秒钟）；松开脚趾，放松；深呼吸；然后将脚趾尽量张开，向上向外伸展；保持紧张状态（10秒钟）；恢复原状；放松；体会脚部那种舒适温暖的感觉。

香蕉

三、考场中遇到的问题

1、遇到不会做的题怎么办？

及时调整心态：不要因一步受挫影响全题；不要因一题不会影响全科；不要因一科受阻影响全局。

记住，不能带着考满分的心态去考场，人无完人，再聪明的人也有不懂的知识，考试是考你的整体水平，而不是某个题目的对错。

2、为什么会想不起来？

我们都有这样的体会，有时明明知道试题的答案，由于紧张，一时想不起来，可事后不加思素，正确答案也会“油然而生”。这种现象在心理学上叫“舌尖现象”。遇到“舌尖现象”，最好是把回忆搁置起来，去解其它问题，等抑制过去后，需要的知识经验往往会自然出现。考试时，一时想不起某道试题的答案，可以暂停回忆，转移一下注意，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也就可能回忆起来了。

对策：从试卷中寻找能使你回忆的题；你试从与同学的讨论回忆；你试从笔记中回忆；你试从老师的课堂讲课中回忆！

如果再不行，就先把它放到一边去。

四、营造一个宽松的人际环境

竖立正确的竞争意识，学习目标会有两类：第一类是我学习是要把知识学会，这叫掌握目标；第二类是我学习要比别人学得好，这叫成绩目标。咱们中国孩子是哪种目标比较多？第二种，大部是第二种。一直以来也是这样的目标引领着我们走到今天。但是今天我劝各位同学你放弃这种目标，把目标改为把知识学会，改为掌握目标，学会自己跟自己比。

为什么要这样？实话实说，咱们同学在学习的时候，其实每个同学都有一个暗含的对手：我跟他比，这次我高了几名，很开心；下次我低几名，很恼火，还要努努力，再上去。如果这个对手不够匹配了，便再换一个对手，再不停地比下去，都是这样。在以往，这种比较可能对我们学习具有鼓动性，可以使得我们再加把劲，多加一些时间段来学习。但是现在你如果还这样，有可能会出现什么情况呢？

其一，你进步，但人家比你进步更多，这样的结果会是什么？很懊恼：“他怎么又比我考得高，我这次没考好！”

其二，你没进步，或者退步了，他比你退步更多。那么这种情况会怎样呢？你会感觉：“我比他强，真开心！”

其实回头想想你就知道，你跟他比有没有必要？你该高兴的时候没高兴，你不该高兴的时候你高兴了。所以在现在的阶段，这样的比较是把自己的快乐建立在别人是不是倒霉的基础之上的。当然了，我们说某种程度上来讲，别人倒霉恰恰是我们幸福的源泉是不是？但是这个时候你不要这样做。你不要跟别人比，因为随后带来的情绪体验很可能与你的复习效果并不相称。

另外，如果说平时的与人比较可以督促你的学习，那么现在中考之前的比较更多的带给你的是负面影响。这时候再和他比也没有用，他成绩不好不意味着你的成绩就好，他考不上不意味着你就能考上。如果你们都考得好，一样可以同样上好的中学，这里不存在一个资源的竞争，不是有你没他，有他没你。所以在这种情况下，你不要把你复习得怎么样、考得好不好建立在别人考没考好的基础上。你要自己跟自己比。这样的话，你自己学习到位了，复习到位了，自然会开心！这时候，所以我建议你要把知识学会作为目标，而不要比别人学得好为目标。况且，这个时候别人的变化也是你所预料不到的。

2、宽容、理解、微笑

中考马上就要到了，每个人都有压力，在压力之下，很多同学会变得敏感而多疑。就有一个同学来跟我说，不知道为什么，今天一早来到课室，我跟同桌打了招呼，可是他一点反应都没有，这人太没礼貌太可恶了，搞得我一天心情都不好。其实，真相是什么呢？这个同学昨晚失眠了，没有睡好，当时还在朦胧状态，根本就没有留意到他的招呼。所以，这个同学白生气了。如果，之前我们就学会从另一角度来看问题，多一分理解，多一份宽容，我们的情绪就不会一天都受到影响，学习就更受影响了。就像下面两幅图一样，不同的角度，不同的结果。（播放两歧图）

接下来，我想请大家做一件事情，那就是请和你旁边的同学握握手，请你对这个与你相处了三年的同学说：你好！我相信你肯定行，我们一起努力。越到最后的关头，一个人的心理状态就越显得重要。我们要学会每天微笑面对同学，微笑面对老师，历史上有很多一笑泯恩仇的例子，我们是同窗，一笑更能带来好心情。可是，有的同学说，我笑不出来。所以，人还要努力去“装”，要持续的不间断的“装”，装久了就成了真的了，就成了习惯了，即使一开始，你装得皮笑肉不笑，但我相信，持续不间断地装10天，你的笑容就肯定是最灿烂的了。

六、对自己充满信心

一个故事：精神病人与第一百道墙故事。

有一家精神病院为了防止病人逃跑，在病房外围修建了一百道围墙。一次两个善于翻墙的病人趁医生和护士不注意跑了出来，决定要翻墙到外面的世界。他们翻呀翻，一直翻过九十九道墙，觉得很累，便休息片刻。病人甲突然对病人乙说，我觉得好累，我们肯定翻不出去了，还是回去休息吧。病人乙也已经气喘吁吁，所以深表赞同。于是两人就又翻了九十九道墙回到了医院休息。故事的真实性可以忽略不计，至于他们又哪来的力气返回医院我们也不探究，但是我们可以看到的一个问题是：在唾手可得的成功面前，因为没有那么一点坚持的精神而功亏一篑。

没到最后关头就放弃了，即使离成功还差一步的距离，仍然是没成功。还没拿到考卷你怎么知道自己做不好了呢？分数还没出来，怎么就知道自己考不好呢？你都没正真努力过，你怎么知道自己真的不行呢？目前你看到的是结果还是过程？我们比这两个神经病人幸运的是，我们知道最后一道墙是什么地方。

如果将初三复习的心理阶段分为三段，那就是：“你不知道你不行”、“你知道你不行”和“你不知道你行”。其实，复习越到后头，准备已经越来越充分了，而自己可能还没有意识到。要学会鼓励自己，看到自己一点一滴的进步。排除外界的一些干扰只要你不放弃，成功就不远了。

2012年中考一天天临近，复习越来越紧张，每位同学都在做最后的冲刺。能否利用好考前时间，实现自己梦寐以求的愿望--升入理想的高中，最后的冲刺阶段至关重要。

在此，教育专家给出了迎战2012中考冲刺需要做好的“3+2”的秘诀。

三种复习方法

1，抓基础，讲落实

众多中考名师反复强调，中考命题的目的是选拔能力比较强而不是仅会死记硬背的学生，因此在复习双基时，我们建议可以利用目录进行回忆，当全部回忆完某部分后就进行归纳总结。每一部分都按此方法复习完后，重点要搞清楚各部分之间的联系，使基础知识系统化、网络化，这样就会加强知识点的落实。基本能力可以通过对基础知识的运用加以培养，在解决问题的过程中也就加强了基础知识的理解，因此，定时、定量的模拟练习是提高能力的关键。

2，求质量，建备忘

目前市场上的中考模拟试题种类繁多、多不胜举，因此不少学生陷入了题海战术。在此，提醒大家，不要一味地追求做题数量，要讲质量、讲效果。尤其是对于老师精心组合的题、自己平时害怕的题、容易出错的题要精做，并尝试多种解题方法，全方位地“透视”。而对疑难问题和错误应随时记录以备解决，只有经常性不断反思自己的错误和不足，才能促使自己不断进步。

3，劳逸结合，关注热点

备考学习过程中，不少考生惯于挑灯奋战“开夜车”，殊不知这样会造成第二天学习的精神状态不好，更容易加深对考试的紧张感。建议，适时玩乐是缓解压力的最好方法，但玩需注意节制，玩得“意犹未尽”是最佳状态。其次，在围绕主干知识为核心展开复习的同时，我们建议考生应重视中考热点问题的搜集与训练，中考的一个重要导向是重视学科与生活、社会、科技发展的联系。如：最新科技发展、时事新闻、估测能力、问题情景、探究过程等，因此考生应该在复习过程中，将热点问题与自己的复习融合起来，达到培养解决问题的能力。

两种复习心态

1，优化情绪，进入状态

一年一度的中考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生来说都是一种无形的压力，情绪有所波动也在所难免。中考冲刺班的老师表明，考试的良好情绪应具备三方面：心平气和、情绪饱满和控制情绪能力好。无论在考前和考中，考生都要以平常心对待高考(微博)，就像平常考试一样，提前进入状态。

2，强化信心，充分发挥

任何事情的成功，都源于“动机”和“信心”，信心是力量的源泉，是做好一切事情的保证。中考是一场公正而又激烈的竞争，只有充满信心，准备才能充分，效果才能保证。要相信自己，每个人都有自己的长处，都有自己的优势，只要扬长避短，人人都可以凭借自己的优势取胜。除此之外，积极的自我想象能唤起人的良好情绪。考生也可根据自己的情况和过去的考试经验，积极选择自我想象的内容，焕发良好的情绪。2012中考轻松取得理想成绩！

既然复习冲刺的战鼓已经擂起，号角已经吹响，信心、勇气、斗志，拼搏，会给我们带来丰厚的回报。

阿里巴巴的创始人马云曾说过：今天是残酷的，明天会更残酷，但后天是美好的。可绝大数人死在了明天晚上，等不到后天的太阳。我不相信你们会死在明天晚上，我相信你们一定能迎接后天的朝阳，你们说对吗？对！祝你们迎接后天的朝阳，中考成功，人生幸福。

第四篇：青春期心理

第三讲 面对青春的萌动

本课教学目标：

1、了解青春期两性心理变化，消除对异性的神秘感；

2、了解异性交往应当把握的原则；

3、学会处理情感的困惑和烦恼，与异性正常健康地交往。本课教学重点和难点：

1、通过适当的教学形式，让学生内化异性交往的原则；

2、通过情景模拟，使学生了解处理情感困惑的方法 本课教学时数：2课时 教学设计：课时一

★ 导入活动（3分钟）

导入：青春调色板

现在大家正经历着这样一场人生中最美妙无比的青春之约，一定会有许多自己的感触。走进今天的青春调色板：请用一种颜色描绘你所处的青春，并说说理由。

学生表达各自的想法，答案不一。

在我们每个人的心里，青春都有不同的颜色。它可能是火一样的红，也可能是海一样的蓝，更可能是黄色、绿色、紫色甚至五颜六色。

有一个和大家同龄的男孩子二勇最近遇到了一件烦心的事，让我们一起来看一看吧„„

☆视频内容播放 《二勇的烦恼》和《青春期性心理》（11分钟）

★ 课堂活动一：课堂讨论（6分钟）

你或你的朋友有没有遇到像二勇一样的烦恼呢？如果二勇是你的好朋友，你会怎么劝解他呢？

★ 课堂活动二：男生VS女生（10分钟）

自从懂事起，同学们就知道自己是男生或是女生了，但是真的对自己的性别有所认识，可能还是小学高年级以后的事。那么，大家来讨论一下，我们会用什么样的词汇来描述我们心目中理想的男生和女生形象呢？ 老师在黑板上列出男生和女生，分别把大家的提议写在下面。

男孩子可能是：性格爽朗、落落大方、热情、幽默、思维敏捷、宽厚待人、意志坚毅、富有冒险性和探索精神、事业心强、衣着朴素„„ 女孩子可能是：感情细腻、温柔体贴、含羞、多疑、善察他人脸色，自主力差而易受外界因素千扰、意志脆弱、儿女情长、多愁善感，衣着花俏等„„

实际上，我们列出的这些形容词，大多是我们这个社会对于男孩和女孩的一些刻板印象，认为男孩就应该有男孩样，女孩就要有女孩样。而这些约定俗成的界定，有时并不是绝对正确的。

心理学家的研究表明，在性别角色中男性化特征和女性化特征程度都比较高的人往往是最容易成功的人。

美国心理学家贝姆性别角色理论谈到四种性别角色分类，男性化特征和女性化特征程度都比较高定义为双性化，还有男性化、女性化和未分化。通过对双性化和心理健康的关系的研究，大部分研究者认为双性化的个体具有较高的自尊、较少的心理疾病、较好的社会适应能力，而且双性化的人比其他类型的人更受欢迎。

也就是说，男女生在共同学习和成长的过程中，应该有意识地相互发现和学习不同性别的性格特点，丰富自己的性别特征。

★ 学生活动三：思考与归纳（15分钟）

同学们现在了解到，两性之间的特质如果可以互相交融、共存，这样更有利于个人的成长。中学生要在异性交往中加深对异性的了解。然而，由于各种因素的影响，有些同学在与异性交往方面出现了一些偏差，比如，有的学生表现为与异性交往时过分害怕、紧张甚至恐惧；有的学生则表现为过分随便、没有分寸、甚至放荡不羁。这两中情况都不利于我们中学生的健康成长。

给出学生日常生活中的一些小事例，这些行为就发生在他们的周围，请学生分组讨论这种交往是否合适。

事例：

1、教室里学生张军(男)与王频(女)正在讨论问题，这时三位同学走了进来，看到此情景，先是窃窃私语，继而议论纷纷，其中一个大声说： “呵„„你们还蛮亲热的嘛!”听到此话，张王两人触电般分开。

2、下午放学，班长宁对女生雪说，晚上父母不在家，并约她晚６:00到自己家讨论班级活动安排。

3、男生峰和女生丽是从小一块儿长大的好朋友，又是同班同学。集体活动中，总是两个人在一起，不与其他同学接触。

4、校园后的小河边，男生刚和女生静相依相偎，俨然一对恋人。

5、下雨了，男生小伟和女生琴在树下躲雨，雨越下越大，琴的衣服淋湿了，小伟搂住她为她挡风雨。

6、志军喜欢上了隔壁班的一名女同学，就纠集了自己的一群好哥们儿，每天放学后到女孩儿回家的必经之路上等她。分组讨论：

１、通过事例分析你认为它合适吗？为什么？

这堂课就要结束了，可是关于这个话题的讨论还没有结束。下次上课的时候，我们大家将深入交换对青春期异性交往的看法，探讨异性交往的原则，以及遇到的一些问题应该如何面对和解决。

教学设计：课时二

☆ 视频内容播放一：《我和桃子》（视频5分钟）★学生活动一：小小辩论会（20分钟）

如果你偷偷喜欢上一个异性同学，你会怎么做? 请想和她（他）发展亲密关系的同学和持相反观点的同学分成两队，相互辩论，说说各自的考虑。

☆继续视频播放：《我和桃子》结尾

★学生活动二：引申讨论（5分钟）

在《我和桃子》里，我们探讨了异性交往的分寸感的问题，那么，经过讨论之后，现在大家对异性交往的原则有什么看法呢？

教师总结：异性交往原则

首先，要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。思无邪，交往自然就会落落大方。

第二、男生要尊重女生，女生更要自尊、自重、自爱和自强。第三、态度亲切友善，举止自然，往来适度。

第四、提倡公开的群体交往，不宜一对一交往和秘密交往。

☆视频内容播放二《玲子的心事》（4分钟）

★学生活动三：课堂讨论（9分钟）

针对于视频播放的这个小故事，老师引导同学们进行讨论，如果你是剧中的人物，你该如何处理这样的问题？在同学们集思广益的基础上，老师给以引导、提炼和总结。

《玲子的心事》：如果我是玲子„„ 教师引导要点：

1、处于青春期的男孩女孩有时会对成熟的异性产生莫名的情愫，也就是人们所说的牛犊恋，这是正常的。在这个故事里，玲子在张老师身上还看到了爸爸的影子，这与她常年和父母分离造成的心理上的缺失也有一定的关系。

2、认识到牛犊恋是少男少女对于成熟异性那种似乎无所不知、无所不能的本领的景仰，并非真正的爱。

3、要尽可能多地参加集体活动，增加与同龄人广泛交往的机会。同时把对父母的思念之情向他们表达出来，积极与父母沟通情感。

4、学会把美好的情感迁移到更有价值的精神领域，激发学习的积极性，使个人情感得到升华。

★ 课堂总结（2分钟）：少男少女对异性产生朦胧的情感是一种正常和健康的事情，你绝对不必为此而感到害羞、难为情，倒是该恭喜自己，我长大了！人生就是一个大舞台，在学习生活当中，人跟人必然要进行交往。美丽的花季，多梦的年龄，只有建立在一定的准则和约束下，我们才能拥有最真、最纯、最美的友谊；才能将友谊进行到底！请将“异性同学交往原则”牢记在心，让这份朦胧珍藏在心中，等待着属于它的季节！

第五篇：青春期心理测试题

青春期心理测试题

性别： 年龄：

每个人步入青春期这段“崎岖、狭窄而又坎坷”的人生峡谷时，都会遇到大量的关于适应的问题。心理卫生学和精神病学所说的适应，主要指对人际关系、社会的适应。怎样才算适应良好呢？一些心理学者通过研究，提出40条标准，中学生可以根据这40条标准进行自我鉴定。

1．对家庭、班级和学校的生活感到很习惯。2．能以一定的灵活性适应周围的人际关系。

3．对事情总是有明确目的，在一般情况下能说到做到。4．当自己的行为遭到反对时，能及时地自我调整，不一意孤行。5．经常留心周围人际环境的变化。6．有助人为乐精神，肯关心帮助别人。7．对周围的人们持信任态度。

8．待人热情、友善，而不是冷漠无情。9．能站在别人角度体会他们的内心感情。10．做了错事感到内疚。

11．基本正确地评价自己的各种品质。12．有适度的自尊心。

13．以积极态度看待自己的形象。14．没有明显的自卑感。15．有一定的自我控制能力。

16．在多数情况下能独立决定自己的行为。17．懂得学习的重要性，学习态度端正。

18．对家庭和学校生活感兴趣，认为自己是幸福的。

19．学习不感到非常困难，经过努力可以达到中等或中等以上水平。20．在集体生活中有一定的责任感，愿为集体出力。21．对学习和课外活动有主动精神。22．不做多数人反对的事。

23．在集体中占有一定的位置，不是被遗忘的人。

24．按时作息，睡眠良好。25．没有经常头痛现象。

26．从来没有记忆突然减退、学习成绩大幅度下降的现象。27．能和异性同学正常交往。

28．对自己的性发育情况有正确的了解和评价。29．对“性”的问题好奇，但不过分关注。30．没有不良的性行为习惯。

31．没有明显地陷入早恋而不能自拔。32．在一般情况下，情绪正常、乐观。33．对困难和挫折有一定的承受能力。

34．能控制自己的愤怒、焦急和忧虑等不良情绪。35．有一定的胆量和勇敢精神。36．在多数情况下表现诚实。37．对不公正的事情表示气愤。38．愿意承担自己应承担的义务。39．对父母有爱和依恋之心。40．对自己的前途充满希望和信心