青春期心理、自我意识发展与辅导培训心得体会

第一篇：青春期心理、自我意识发展与辅导培训心得体会

青春期心理、自我意识发展与辅导培训心得体会

2012年12月26日，李贵刚校长对我们全体教师进行了青春期心理、自我意识发展与辅导培训，通过培训，使我更加明白，对学生进行青春期心理教育迫在眉睫、刻不容缓。下面，就谈一下本次培训的体会：

中学生正处于青春期，青春期从某个角度来说是少男少女的第二次诞生期，无论是身体还是心理上都发生微妙的变化，即“身心聚变”时期。青春期大致处于中学阶段，从十一二岁到十七八岁结束，历时6年左右，在这个时期，随着生理的发展和成熟，学生心理状态也发生明显变化，为此许多中学生对自己的外形很不满意，并对自己出现的一些生理反应感到困惑，在心理上开始逐渐减少对父母及年长者的依赖，出现自主、独立的愿望，父母、教师对他们应采取既不进行过分干预或保护的做法，也不应对他们提出过多的要求、指责，更不应过分“包揽”青春期青少年的所有事务，当然也不应放任自流，帮助他们顺利地度过“第二反抗期”。

随着青春期的进展，青少年的自我意识也在不断增强，他们在学习、生活方面的独立性和计划更为明显，不仅能够反省和自责，而且考虑问题更具理性，并有强烈的讨论自己的思想和确定自己的观念的欲望，思考问题的独立性和批判性增强。与此同时他们不仅关心自己，也开始关心周围的事与人，不仅包括国家大事，也开始关心家庭和周围环境的事情，这个时期的情感往往易于激发，易于调动，情绪变化的幅度和强度大，而持续时间相对较短，自我控制能力较差，以至于被称为“急风暴雨”式的情绪，据研究，高中生一般都能够按一定的目标准则，从个性品质的高度来认识自己，尤其是从思想品质上来分析自己，他们能看到自己的的不足，不会因一点点小成就而得意忘形。

青春期综合征是青少年特有的生理失衡和由此引发的心理失衡病症，很多青少年会出现青春期综合征。教师应引导学生正确认识自己和接纳自己，学会控制自己的情绪，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展，必须纠正自我评价的偏差，同时要有目的地进行锻炼，增强应付各种难以预料的挫折能力，积极参加各种感兴趣的活动，以分散青春期综合症对自己的影响。

总之，中学生大部分时间都在学习上，大部分时间都在学校中，教师成为了中学生交往过程中的一个重要的对象，因此教师要加强自身素质的修养，力争做一名学生喜欢的好教师。

2012年12月28日

第二篇：青春期心理辅导

春风化雨，润物无声

—— 班主任德育案例两则

李 琴

当教师苦，当班主任更苦，这是不言而喻的。但苦中之无穷之乐，乐中之无穷之趣，却不是每一位教师都能体会得到的。明代学者章溢早就说过：“乐与苦，相为倚伏者也，人知乐之为乐，而不知苦之为乐。”

这一届的毕业班让我最有感触的一点就是“痛并快乐着”！在这看似漫长却又短暂的两年里，不但学生在成长，我又何尝没有受益呢？我常常在想，如果不是这帮小鬼时不时地给我出难题让我绞尽脑汁和他们斗智斗勇，我又怎么会一点点获得那宝贵的经验？又怎么能够淡定地去迎接新一届的班集体呢？另一方面与学生朝夕相伴之迹，师生感情就更为深厚；与学生促膝谈心之时，师生心灵便更加贴近。当学生们拿到录取通知书还不忘了发短信感谢我的时候，内心的那份感动是难以言表的。下面是我所任教班级的一些德育案例，希望与大家共享。

记得刚刚接手这个班之初，着实让我头疼了一番。孩子们无心向学，每天都有扰乱纪律的情况发生，班干部没有号召力，几乎每件事情都得班主任亲力亲为。最让人头疼的是到了初二上学期随着身体进一步发育成熟同时受到社会媒体电视广告等多方面影响，孩子们多少都有了情窦初开的迹象。于是某某和某某被发现在课堂上“眉目传情”，某某又盯着谁谁发呆，这样的劣迹报告不绝于耳，更有甚者班里的几个女生为了争一个男生甚至大吵起来。接二连三的消息真是让我烦透了，但我不断告诫自己要冷静要冷静，不要轻易发火办法总会有的，一番思考之后我决定就从早恋下手。我把班主任的威严和一本正经暂时藏了起来，利用自己年轻有活力又是新接班先从课堂内外渐渐俘获了学生的心，使得他们愿意亲近我与我沟通，有什么话都愿意告诉我，我们之间也就没有了秘密，就连学生当中最不愿意让老师家长知道的男女生互相爱慕的故事在我这里也不是秘密。对于这种极其正常又常见的现象却被许多家长老师视为洪水猛兽，以至于对于这类问题学生们面对老师都是三缄其口。而到了我这儿，孩子们可以开心的畅谈班里的谁谁谁又喜欢某某某，而我呢每每都装作早已经知晓的样子，眯起眼睛皱起眉头拿腔拿调地说：“啊，还喜欢她呢？！这我早知道了”！我这样一说，对方就会极其惊讶地用充满疑惑的眼睛望着我说：“啊！天啊！您这都知道啊！”然后迫不及待地告诉我其他的小秘密，每当这时候我，心里都会窃喜，为得到了他们更多的小秘密而暗自高兴。人都说大禹治水，不在乎于“堵”，而在乎于“疏”，对于青少年的情感问题更是如此，尤其初二这一年是初中三年中至关重要的时期，如果处理不好这类问题将会后患无穷，甚至会影响孩子今后一生的人生观价值观的取向。于是我便暗自琢磨我的疏通计划。

记得那会儿孩子们最不喜欢的就是背书，我就将点名背书改为抽签背书，连上课回答问题有时候也抽签决定，我把抽签牌分成男女两沓，男生抽取女生的牌，女生抽取男生的牌，这样一来学生的兴趣立刻就被点燃了。每当男生抽到一张女生的牌，大家都哇的一下乐开了怀，每当女生抽到了哪个讨厌的男生的牌就捶胸顿足一番，几个星期下来背书的人气涨了，课堂气氛也活跃了，对于本来就有些枯燥的课程无疑是一道有效的调味剂。可有人要说了，这还了得，学生还不都疯了，更得早恋了。可我却要说，诸君莫急，我这才是疏导工作的第一步呢，且待我慢慢道来。几个星期后，我利用一次班会的时间给大家推荐了一本书。记得那天我进教室没带英语书，却拿着一本浅绿色封皮的书，书的名字叫《老爸，别哭》，是我那一阵经常在地铁里消遣的读本。其中有这样一篇文章，叫做《爱的发声练习》，书中描述了一组专家向一些4到8岁的孩子提问： “爱是什么意思？”，孩子们的回答比任何人所想象的要深刻。

我的祖母得了关节炎，她不能弯腰给自己的脚趾涂指甲油了。所以祖父就帮她涂指甲油，一直到他也得了关节炎，他还这样做，这就是爱。

——Rebecca 8岁 爱就是你出去吃饭时，把自己的薯条都给了一个人，而不要求他把自己的给你。——Chrissy 6岁

爱就是当妈妈看到爸爸浑身汗臭，还说他比比拉德皮特更帅。

——Chris 7岁 „„

当我装出稚嫩的声音读着这一句句既充满童真又饱含哲理的话语时，我听到的是学生们爽朗的笑声，看到的是一双双若有所思地眸子，我想这比正儿八经的对学生宣讲爱的责任爱的义务要更有亲和力，更有感染力，也避免了许多不必要的尴尬。从那以后，孩子们更愿意和我交流了，还有些孩子喜欢私底下或QQ上找我谈论他们的小秘密，我都一一耐心的解疑答惑，用正面或反面的例子或鼓励或警醒他们，有时候还会适时编造一些我青春期遇到的案例讲给他们听，给予他们支持和帮助。渐渐地，在别的同龄孩子还在为青春期萌动而苦恼不已的时候，我的学生们在我的“疏导政策”下已经能够用正确的态度来面对和处理这个问题了。

通过这件事，我觉得做一个好老师的先决条件是：了解学生、相信学生、尊重学生。因为现在的学生成熟都较早，思想较为独立，遇事希望自己解决，希望老师以一种平等的姿态来对待他们。单方面的责骂、过分的包办往往会引起他们的反感。因此指导学生对已出现的情感问题进行观念和行为的调整变得犹为重要。教师在处理某些敏感问题所表现的对学生的尊重有时往往会取得意 想不到的效果。从心理学的角度来说，明白一个人的感受要比明白真相更重要。在与学生的沟通中话多并不见得有效，有时一个动作、一个眼神都能进行交流，而最重要的一点是使对方感受到被尊重、被信任、被关爱。让我们学会尊重和理解孩子们的那份纯真的情感，毕竟我们也曾年轻过！

在我的教育案例里，还有过这样的例子。小可是个极其聪明的男孩，但他就是不愿意背课文。接班之初我了解到他的理科特别好,就是不喜欢死记硬背的东西.一开始我还以为是他不习惯或不接受我这个新班主任,后来同学悄悄地在一旁提醒我：“李老师，您别理他，他从初一开始就从来不背书。”我一听，果然当天就特批他只完成了一半任务，还大大地表扬了他一番。孩子兴高采烈地回去了，我却陷入了沉思。以后该怎么办呢？英语这科不背不记是绝对不会有好成绩的呀！渐渐地，我从其他老师还有他父母那了解到，小可是个极其有个性而且有主见的孩子，他认定的事情他总有他自己的坚持，谁说也不管用，这无疑又给我提了个难题，父母尚且如此，又何况我呢。看来此事不能硬来，只能发挥“水滴石穿，铁杵磨针”的功力，我想再厚的冰山，他也有融化的时候，因为我相信爱的力量是无穷的。只要是一切为了学生，没什么办不到的。从那以后我便更加留意小可的一举一动，尤其是课堂和作业。课堂上他成了我经常提问的对象，收作业时我更是不会忽略了他。我有一个习惯，就是不定期的突然在清早亲自收作业，最有成就感的就是抓住几个惊慌失措的小东西，偶尔我会装作假装没看见，让他们觉得“有惊无险”，在他们还在沾沾自喜的时候我悄悄地把他们请到办公室，然后严厉的批评一通，往往这时候他们都低眉顺眼，不得不服，因为我既说出了他们的短处又给他们留足了面子。而对于小可，我可是花费了极大地耐心。他这个机灵鬼每每在我出现在教室查作业的时候就溜去了厕所，而我每次都在一两节课后再专门突然袭击他，但从不严厉批评他，只是一个劲要作业，他总是狡猾地冲着我乐“哎呀！李老师您太有毅力了”。我也明白，有时候弦绷得太紧总有绷断的危险，因此我有时候也会对他“偷两天懒”，日子就在这一张一弛中度过了，突然有一天，我在学校举办的爱国诗歌朗诵会上看见了小可，他那精彩的表演让我万分惊讶，谁说他不喜欢文科！谁说他不能背诵！这么才华横溢的小男孩假若不再让英语这科拉后腿该多好啊！这更坚定了我要拉他一把的决心。第二天，我在走廊上遇见他，笑着拍着他的肩膀说“行啊，小朗诵家，什么时候把这份功夫也花在我这科上啊！我看你没问题啊！”他立马一乐，诡笑道：“嘿嘿，老师，这不一样啊！”我马上说：“怎么不一样？都是背，你把英语当朗诵就好了嘛”他嘿嘿一乐跑开了。随着初三课程的跟进，他有好几次大考都因为英语徘徊在七十几分而掉到了基础班，我也看出来他的着急，同时也感受到了他的努力，我适时地找他谈话给他鼓励，帮他分析英语在中考中的重要性以及他通过短时间努力能够拿到的分，我始终相信只要真心付出，总有水到渠成的那一天。经过两年的努力，最后在中考中，小可居然考出了103分的好成绩，远远超过了我的心里预期值。我还记得当我看到他成绩的那一刻，我大声喊了出来“什么！？小可考了103！”那一刻的幸福真实地写在了我的脸上，那一刻的感动深深地印在了我的心底，我想我付出地一切都是值得的。

这个案例让我感受到教书育人者责任之重大，绝不能出现教育教学两层皮的现象。对待不同性格的学生处理问题的方式应该是不同的，绝不能一概而论，更重要的是要怀着一颗爱心一次次地用心和学生沟通和交流。试想如果当初我只是一味的惩罚数落小可，造成孩子更加的叛逆反感，结果也许就完全相反了。

爱是春雷，能惊醒迷途的孩子；爱如夏雨，能沁入学生的心脾；爱是秋风，能拂去孩子心灵的尘垢；爱如冬日，能温暖学生的心灵。

只要用“心”执著地去爱那些学生，就能开垦出一片学子们得以成长的沃土，就能为他们创造出一种积极向上的氛围，就能激发他们的潜能和创造力。

只要以爱心相待，以浓浓的师爱激励他们成长，以无私的爱心给他们阳光和雨露，他们就能健康成长。

只有用真诚的爱心，才能敲开学生们那扇禁闭的心扉之门，每一扇门的后面，都是一个不可估量的宇宙，每一个门的开启，都是一个无法预测的未来。

用我们的爱心，用我们的真心，用我们的热情，来重新审视一下我们眼中的学生。

李琴 2011-８

第三篇：青春期学生自我意识的发展解读

浅析青春期学生自我意识的形成与发展

目

录

摘要

序言 案例导入

1.自我意识的概述

1.1 自我意识的概念 1.1.1 自我意识的内涵 1.1.2 自我意识的结构 1.2 自我意识的作用 1.2.1对自身成长的作用

1.2.2 健全的自我意识对青春期学生发展的作用

2.青春期自我意识的发展

2.1 青春期自我意识发展的特点 2.1.1自我意识的分化 2.1.2自我意识的矛盾 2.1.3自我意识的整合 2.2 影响自我意识偏差的因素 2.2.1社会客观因素 2.2.2家庭环境因素 2.2.3学生个人因素 2.3.4学校环境因素

3.促进青春期学生自我意识发展的途径

3.1 客观评价青春期学生, 引导他们正确认识自己 3.2对青春期学生提出适当期望, 帮助他们树立人生理想

3.3为青春期学生创造锻炼机会, 提高他们实践活动能力

3.4鼓励青春期学生参与社会交往活动, 促进他们提高社会交往能力

4.结论 参考文献

摘要

自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括认识自己的生理状况(如身高、体质量及体态等)、心理特征(如兴趣、能力、气质及性格等)以及自己与他人、社会的关系(如自己与周围人们相处的关系、自己在集体中的位置与作用等)。正是由于人具有自我意识，才使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节, 使自己形成完整的个性，因此，自我意识在个体发展中具有十分重要的作用。20 世纪中叶以来，自我意识开始成为各国学者研究的热点。儿童时期是个体自我意识初步形成的重要时期。自我意识水平较低的未成年人会表现出更多的心理健康问题。因此，对青春期学生自我意识的研究具有非常重要的现实意义。

本文主要通过案例导入来分析青春期自我意识的形成与发展，主要从以下几个方面来阐述本文的主要内容。首先，本文对自我意识的做了较全面的概述，包括自我意识的概念，内涵，结构及其在青春期学生成长中的作用；其次，本文对青春期自我意识的发展进行分析，主要介绍了青春期学生自我意识的特点和列举了导致自我意识出现偏差的主要因素；再次，本文提出了四条关于促进青春期学生自我意识发展的途径，对引导青春期学生形成健康的自我意识具有现实意义；最后，本文总结了以上几个部分的内容得出结论。关键词：青春期；青春期学生；自我意识。

序言

世界卫生组织（WHO）在1948年提出：“健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体心理的和社会适应方面的完美状态”的三维健康观。1989年，世界卫生组织又对健康做出新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括身体健康、心理健康、社会适应性良好和道德健康。”从这个定义可以看出，“健康”是一个综合概念，人类对健康的认识随着社会的进步和医学科学的发展而逐步深化。

青春期的身体健康是指身体发育的形态完好、结构完整与功能健全的状态。青青春期学生进入青春期，身体发育很快，全身的各个器官都在发生显著的变化。躯体的变化主要表现在三个方面：身体外形的变化；内部器官的完善；性功能的成熟。青青春期学生身体健康的标准比较明确，例如：第一、第二性征的发育正常，脑和神经系统以及心脏血管功能完善，各感觉器官的发育及功能健全等。

青春期心理健康的标准，青春期心理健康是指具有具有一种良好而持续的心理适应和发展状态，能有效地发挥个人的身心潜力和积极的社会作用。具体的心理健康标准可以归纳为以下几个方面：良好的自我意识；良好的社交能力；调控知、情、意的能力；有耐受性和自我康复的能力；与众人相似；对事物反映适度；对现实的表现；能够自然接受自己的性别身份。

青春期是个体自我意识迅速发展并趋于成熟的阶段，而自我意识的发展和成熟也是青春期学生在心理发展方面的重要收获之一。它既是个体社会化的产物，同时又对个体的人格、价值观及人生观的形成和发展起着重要的调控作用，也是对青春期学生心理健康起到影响的重要因素之一。

案例导入

2004年2月，云南大学的大四学生马加爵用锤子杀死了四名还在睡梦中的同学，血案发生后震惊全国。令人不可思议的是，这起惊天血案的原因竟然非常简单——马加爵因与同学玩扑克时指责“出千”，感到受了冤枉，进而以残忍的杀人方式进行报复。这件事发生了以后，让很多人难以置信，在亲人眼中，马加爵一直是一个诚实、刻苦、勤奋的好孩子，从 未与人红过脸。但是，大学时期的马加爵给同学们的印象却是性格孤僻，待人无礼，人际关系不好。到底哪一个才是真正的马加爵呢？从媒体报道来看，马加爵虽然智力水平很高，但人格发展不健全，具有偏执型人格障碍的特征—情绪极不稳定，稍不顺心就会出现强烈的情绪反应或攻击性行为，而且对自身的错误丝毫不知难道悔改。由于自身家庭条件较差，马加爵常常感到深深的自卑，并且长时期压抑消极情绪，以致出现了这场悲剧。

1.自我意识的概述

自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自身的心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是因为人具有自我意识，才能对自己的思想和行为进行自我监控和调节，是自己形成完整的人格。

1.1 自我意识的概念

法国思想家卢梭曾经说过：“人生在世界上出现两次，第一次为了生存，第二次为了生活。”他所说的“第二次出生”其实就是指人在进入青春期以后自我意识的形成和发展。

青春期是个体自我意识迅速发展并趋于成熟的阶段，而自我意识的发展和成熟也是青春期学生在心理发展方面的重要收获之一。它既是个体社会化的产物，同时又对个体的人格、价值观及人生观的形成和发展骑着重要的调控作用，也是对青春期学生心理健康起到影响的重要因素之一。

自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自身的心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是因为人具有自我意识，才能对自己的思想和行为进行自我监控和调节，是自己形成完整的人格。

1.1.1 自我意识的内涵

自我意识包括个体对生理状态、心理状态以及自己与周围关系的认识与评价。首先，个体对自身生理状态的认识与评价，是指自己对对身高、体重、容貌、身材、性别等的认识以及对病痛接的感受等。如果一人对生理的自我不能接纳，嫌自己个子矮、不漂亮、身材差，就会讨厌自己，表现出自卑，缺乏自信。其次，个体对自身心理状态的认识和评价，是指对自己的能力、情绪、兴趣、性格、气质等的认识和体验。如果一个人对自己的心理自我评价低，嫌自己能力差、智商较低、情绪不稳、自制力差，就会否定和不接纳自己。最后，个体对自己与社会关系的认识与评价，指对自己在社会群体中的地位、作用以及自己和他人相互关系的认识、评价和体验。如果一个人认为自己事事不如人，周围的人都不喜欢自

己，不接纳自己，找不到知心朋友，就会感到孤独寂寞。

自我意识是指主体对自身的意识, 即一个人对自己的认识。詹姆斯把“我”分解为主体的我(I)和客体的我(Me)。自我意识就是主体的我对客体的我的意识，它括个体对自身的意识及对自身与周围世界关系的意识两大方面。从形式上看, 自我意识表现为认知的、情感的、意志的三种形式。人的自我意识的形成和发展是要经历一个过程的。儿童大约在二三岁出现自我意识, 在经历了婴幼儿期、童年期、青春期学生期、青年期的发展历程后, 大约到青年中期左右,随着个体知识经验的不断积累和实践活动的深入，自我意识逐渐达到稳定和成熟的水平。

在自我意识的形成和发展过程中, 青春期学生期（11、12 岁～14、15 岁)自我意识的发展是具有典型意义的。这一时期心理发展的重大变化之一便是个性中自我意识的觉醒, 青春期学生开始以新的目光看待周围的一切, 以新的视角重新审视他人和自己, 从而建立起自我观念。青春期学生期自我意识发展的特点影响着个体的心理、行为和社会适应能力的发展, 如果青春期学生的自我意识得到了健全的发展, 就会形成积极、健康的心理品质, 否则就会出现心理、个性等多方面的不和谐状态, 严重者会形成病态人格。青春期学生自我意识的发展与这一时期青春期学生所处的环境、所接受的教育(包括外界给予的评价)有着密切的关系。因此, 研究青春期学生期自我意识发展的特点, 为他们营造一个健康成长的外部环境, 并对他们个性的成长提供有益的、具有建设性的指导意见, 对于青春期学生身心的健康发展具有积极的意义。

1.1.2 自我意识的结构

由于自我意识既是心理活动的主体，又是心理活动的客体，它是涉及认知、情感、意志过程的多层次的心理现象。所以自我意识的结构表现在自我认知、自我体验和自我调控方面。

自我认知，是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是对自我身心特征的认识，而自我评价实在认识的基础上对子做出某种判断。

自我体验，是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体

验。它反映了主观自我的需要与客观自我的现实之间的关系。客观自我满足了主观自我的需求，就会产生生积极肯定的自我体验，即自我满足。反之，客观自我没有满足主观自我的要求，则会产生消极否定的自我体验，即自我责备。

自我调控，是自己对自身行为与思想言语的控制，主要表现为监控人的意志行为。它监督、调节人的行为活动，同时调控对自己和对他人的态度，表现为自主、自立、自强、自制、自律、自卫等。

影响个体自我意识的因素除了与人的自我态度、成长经历、生活环境有关以外，他人对我们的评价，特别是生命中重要人物，例如父母、家人、老师、朋友、同学等对待青春期学生的态度，会对他们的自我意识起到重要的作用。

1.2 自我意识的作用 1.2.1对自身成长的作用

一个人的自我意识对他的思维、情感和意志都具有重大的影响作用，其中特别是对一个人的自尊、自信和自我态度的转变有着巨大影响。

自尊，也称自尊心，是一种尊重自己、爱护自己，并期望收到他人和社会的尊重与爱护的心理。它包括两层含义：一是自我尊重和自我爱护；二是要求他人和社会对自己尊重的期望心理。自尊心是维护自我尊严的一种自我情感体验，也是自我意识的重要成分，它表现为尊重自己的人格、荣誉，不向别人卑躬屈膝，也不容许别人歧视和侮辱自己。一个有自尊心的人，与他人相处总是严肃认真，既不会因为某种压力而屈服于别人，也不会轻易接受别人的奉承。

自信，又叫自信心，是一个人相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自身力量的充分肯定。他与个人成功的生活经验有关。自信也是自我意识的重要成分。居里夫人有句名言：“我们应该有恒心，尤其是自信心。”自信心在一个人的成长过程中具有积极的推动作用，它是影响一个人能否成才的重要心理品质。缺乏自信的人会产生自卑心理，自卑是一个人瞧不起自己，对自己的能力、品质等方面做出较低的评价的一种消极心理状态。有自卑心理的人往往容易把困难想得过于严重，容易对未来感到悲观失望，处于孤僻状态；它有时又会以暴怒、妒忌、自暴自弃的形式表现出来，严重时甚至会导致轻生。所以自卑心理是一种不健康的心理，而自信心对一个人的健康成长非常重要。

自我态度是个体的一种自我评价。个体的自我评价并不是一层不变的，它会随着客观世界对个体的要求而不断地发生变化。个人的自我意识还具有一种自我控制的功能，也就是说在必要的情况下，自我意识能够控制自己的行为和态度，在一定的场合做到委曲求全。例如：在某种社会舆论的压力下，有人为了避免失掉面子，不得不对社会舆论表示服从或顺从，声称自己的态度已经转变，实际上只是一种表面的服从，其实依然“故我”。这就是自我意识对个人行为和态度的一种控制作用。

1.2.2 健全的自我意识对青春期学生发展的作用

健全的自我意识具有良好的自主功能，这对青春期学生的自我发展和素质教育有着举足轻重的作用。青春期学生能否强化自我意识，自我意识是否真实，个人意识与社会是否统一，都将直接影响到其能否成为一个具有独立性的人，能否成为一个为社会所接纳并实现自我价值的人。

首先，有利于青春期学生的成熟。健全的自我意识能使青春期学生设定明确的发展目标，明确发展目标的价值和可行性，并根据目标有意识地调节自己的行为，抑制不良因素的影响和诱惑，有意识地充实自己的内心世界，丰富自己的情感体验，培养良好的情感品质，保证自己按照正确的方向健康发展。

其次，有利于青春期学生的自我开发。青春期学生在生理、心理上都处于快速的发育期，所做的行为都是为正式进入成人社会做准备，具有很大的可塑性和潜力。这就需要健全的自我意识去挖掘、支持、推动，并促进自我潜力的最大发展，使自己努力成为一个合格的、得到社会接纳并受到欢迎的人。

再次，有利于青春期学生发展独立性。青春期学生时期是个体心理断乳，走向独立的重要时期。虽然仍有来自成人的关心与爱护，但要真正学会“自己走”，还是要靠青春期学生自己，并很大程度上取决于其自我意识的状况。个体不断提高、完善自身的力量不是来自外在的压力，主要是来自与自身的主动意愿。只有当青春期学生开始追求事物的内在意义，并具备了正确的判断与选择能力，能够客观公正地评价自我时，才说明青春期学生开始拥有完善的自我意识了。

最后，有利于青春期学生心理、行为的健康形成。心理、行为的不健康，很大程度上来自不能客观地评价自我与他人，不能认识自我，接纳自我，调节自我。

健全的自我意识能使青春期学生增强心理承受能力，增强自我主宰和驾驭的能力，善于调整应激水平，平恒心理过程，进行自我重建，顺利克服各种心理危机，使自己的心理行为个体化得到协调、平衡的发展。

2.青春期自我意识的发展

2.1 青春期自我意识发展的特点

人类出生8个月后，便有了自我意识的萌芽。在个体的发展过程中，童年期是人格开始形成的时期，少年期和青年期则是人格开始形成的时期。从青春期开始以后到成年的大约10年时间里，个体的自我意识开始迅速发展，并逐渐趋向成熟。他们逐步获得心理自我，关注自己的心理活动，不再简单地认同别人的观点，而是有自己独特的见解。自我意识是人格发展的核心要素，在自我认知、自我体验与自我控制三者相互影响，相互作用的过程中，自我意识逐步成熟，期间经历的分化—矛盾—整合的过程。

2.1.1自我意识的分化

进入青春期以后，随着学习、生活方式的改变和心理意识的发展，青春期学生的自我意识有了明显的变化。由于客观和社会化的要求，加之主观上心理发育和心理发展的开始不断成熟，青少年的自我意识会逐渐发生变化，出现新的“自我”。这种新的“自我”主要表现为“自我分化”，即原来的“我”分化为主体的“I”和客体的“Me”。青春期学生开始把自己既作为一个观察者又把自己作为一个被观察者。原来完整的我被打破了，出现了理想自我和现实自我的分化。自我意识分化是自我意识开始走向成熟的标志。

心理学家把青少年的“自我分化”划分化为四个方面：一是“现实的我”。即青少年对当前自身状态特点的意识，如“我是谁？”“我需要什么？”等。二是“记忆的我”。即青少年对过去自身状态的意识。如“我曾经做过什么？”“我以前是怎样的？”“我是如何长大的？”等。三是“理想的我”。即青春期学生对未来自身个性发展的构想，如“我要成为什么样的人？”“我能为社会做什么贡献？”等。四是“反射的我”。即青春期学生对他人心目中的自己的意识，如“我长得好看吗？”“我是否聪明能干？”“别人是否认为我是个好学生？”等。

2.1.2 自我意识的矛盾

青春期学生对自己的生活充满信心，对未来抱有幻想，而现实往往不是他们所想象的，于是就出现了所谓理想自我和现实自我的矛盾，表现为明显的内心冲突，甚至有很大的内心痛苦和激烈的不安感。

在他们迫切希望摆脱约束，追求自立的同时，却不可能真正脱离家长、老师的支持和帮助。特别是对于某些独生子女来说，由于长期受到父母的溺爱，这种独立与依赖的矛盾就表现得非常得突出。

青春期学生渴望友情与爱情的滋养，更加渴望同辈群体的认同与归属感。他们迫切需要友谊、渴望理解，寻求归属和爱。然而，由于缺乏自信，不少青春期学生同时又存在着自我封闭的趋势，常常处于孤独感的煎熬中。

2.1.3 自我意识的整合

由于意识分化、矛盾所带来的痛苦促使青春期学生不断地寻求方法以求得自我意识的统一，即获得自我统一性。自我同一性，主要是指主体我和客观我的统一，也表现为自我认识、自我体验、自我调控的和谐统一。

消除矛盾，获得自我统一的途径有三条：一是努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我，即通过各种方法不断改善自我，使自己的各个方面更加接近“理想自我”；二是修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使之与现实自我趋近，即修改或降低理想自我中难以达到的标准或要求，从而降低压力，使理想自我更加接近现实自我；三是放弃理想自我而迁就现实自我，即放弃无法达到的理想自我，从而迁就现实自我，以达到自我统一。

2.2 影响自我意识偏差的因素

青春期学生自我意识正处在高速发展，走向成熟的关键时期，自我意识出现局部的偏差也是普遍的现象。青春期学生常见的自我意识偏差有：理想化的自我期待、过强的自尊心和过重的自卑感、以自我为中心和盲从、过分的追求独立和过分的依赖。青春其自我意识偏差产生的原因归纳起来主要包括两个方面：一是由于外部客观环境的影响，包括社会和家庭因素；二是学生自身及学校环境因素的影响。

2.2.1 社会客观因素

首先是社会舆论的影响。虽然国家非常重视职业教育的发展，但是社会普遍对职业教育的支持和认同度不高，歧视职业教育的现象依然很严重，一些新入学的职教学生容易形成消极心理，感到自卑，低人一等，对自己的能力产生怀疑。而且社会对心理问题认识的偏差，具体表现在：第一，人们对心理知识普遍匮乏，将心理问题与精神疾病相混淆。提起学生心理健康问题，人们往往会联想到抑郁症、精神分裂症、自杀、犯罪等。其实心理问题是普遍存在的，不仅发生在那些品行不良、学习成绩不佳的学生身上，也会发生在学习用功，办事认真的好学生身上；第二，对心理问题的危害性估计过低，对心理咨询的认识不够。认为心理问题不想生理疾病，不会短时间之内表现出来。认为只有有心理疾病的人或精神疾病患者才需要心理咨询，认为心理咨询是不光彩的事情。

2.2.2 家庭环境因素

现在的学生绝大多数都是独生子女，而父母的教育理念没有适应社会的变化而做出相应的调整。一是对子女过度保护或放任，这样导致孩子在生活上依赖性很强，在人际交往上以自我为中心。在进入新的学校之后，就很难适应集体生活方式。二是对子女过于严格，期望要求过高，运用强制性的命令和批评指责的方式教育子女，但有可能会造成学生逆反心理或自卑心理。

父母文化程度、教养方式、家庭结构和家庭成员关系等是未成年人自我意识发展至关重要的影响因素。父母受教育程度影响父母行为。一般来说，文化层次高的家庭，社会地位也相应较高；文化程度高的家长，对教育动态敏感，易接受新的教育观念，教育方式倾于理性。总的来说，父母文化程度越高，其子女自我意识越高；父母文化程度较低的未成年人则较易出现行为、学习和躯体认同方面的问题。

有研究证实父母对孩子较多采用鼓励和赏识的积极态度可提高孩子的自信心, 使其趋向于自我肯定。父母对孩子的接纳及情感投入与孩子的自我意识水平相关。Marccoby曾将父母社会经济地位对子女教养方式的影响进行概括：(1)社

会经济地位低的父母强调服从、尊重权威，而经济地位高的父母重视独立、创造和抱负；(2)社会经济地位低的父母倾向于严厉和专制型，经济地位高的父母多是允许和权威型；(3)经济地位高的父母与子女交谈时多采取讲道理的方式；(4)经济地位高的父母向孩子表达更多的情感和温暖。

父母亲的理解、温暖以及教养方式一致对未成年人自我意识中的多个因子都能产生正向影响, 发挥促进作用；而严厉、惩罚、拒绝及否定等因素则会对未成年人的行为产生消极作用, 并对未成年人自我意识发展的总体水平产生负面影响。个性外向的父母能更好地与孩子沟通，帮助孩子形成自我评价。家庭中父母为外向型的未成年人自我意识水平明显高于父母为内向型的未成年人。同时，与家人关系融洽的未成年人能更好地学会处理人际关系，自我意识水平也越高。单亲家庭结构或父母在外打工的家庭会对未成年人自我意识的发育产生不良影响。因此，父母在教育子女的过程中应该注意方式方法，多作正面引导，少呵斥打骂，给予未成年人更多情感关怀，营造良好的成长环境，减少未成年人心理问题的发生。

2.2.3 学生个人因素

学习基础较差。很多学生在以前没有养成良好的学习习惯，成绩也比较差，学习欲望不强，进入新的学校之后，他们一度对理想自我设计得很完美，由于理想不符合自身的知识、能力和客观情况，往往与现实自我差距较大，落差带来的心理冲突，是自尊心和自信心受到伤害，自我接纳与自我排斥产生冲突。

心理发展不够成熟。在认知水平上，他们思考问题往往不够全面、深刻和客观，因此往往自我意识偏差，或自我评价过高、目空一切，或自我估计过低、妄自菲薄。在心理承受能力方面，他们自我期望值很高，敢于进去和创新，但是耐挫力不强，一旦遭遇多次失败，就开始自我否定，不思进取。

2.3.4 学校环境因素

学校类型、教师素质、师生关系、同伴关系与儿童的学习成绩等对儿童自我意识的形成和发展的作用是不容忽视的。研究表明，在级别最高的学校中，学生的总体自我意识中反而有更多的消极自我评价，这可能是因为高级学校中学生有

更多压力。儿童的自我意识比成年人更易于受同伴的影响，在与同龄人的关系不良产生的受欺负行为对儿童的发展会产生明显的负面影响，形成消极的自我评价，造成自我意识水平偏低。学业自我是儿童自我的主要组成部分，学业自我与成绩成正相关。

还有一些因素会影响到未成年人自我意识，如酗酒、抽烟及社会交往等。墨西哥一项调查表明在烟酒消费较大的城市中，未成年人的自我意识明显低于农村未成年人。澳大利亚一项未成年人的研究发现参与多项业余活动者较不参加者在社交自我和自我价值上的评价更加积极。因此，社交活动的积极作用应当引起人们的关注。

3.促进青春期学生自我意识发展的途径

3.1 客观评价青春期学生, 引导他们正确认识自己

青春期学生期独立的自我评价能力虽然有了显著的发展，但总的看来还不成熟。他们最初往往是通过别人对自己的评价来认识自己的，尤其是青春期学生学习和生活中一些“重要他人”(如父母、教师及他们所尊重的长辈)对他们的评价起着非常重要的作用。一方面,他们对自己的能力和性格还缺乏全面性和准确性的认识；另一方面，青春期学生对他人的评价也非常敏感，往往通过父母、教师等重要人物对自己的评价、态度来确认自己存在的价值，以此不断地对自我意识进行修正。

如果他们经常得到来自父母、教师切合实际的评价，在这种评价中不仅有对青春期学生的积极肯定和鼓励，也含有善意的并且是能够为他们所乐于接受的批评与建议，青春期学生的自我意识就会朝着积极健康的方向发展，进而形成健康的人格。相反，如果成人对青春期学生缺乏正确的评价，或是贬低，或是一味地不切实际的夸奖，都可能使青春期学生形成不正确的自我认识，或是成为自卑自怜的人，或是成为自吹自擂、妄自尊大的人。因此，教育者要十分注意对青春期学生作出合理而公正的评价，引导他们形成正确的自我意识。

3.2对青春期学生提出适当期望, 帮助他们树立人生理想

青春期学生期的自我开始明显地分化为“客体的我”和“主体的我”人生，理想也开始初步形成，这一时期如何看待“客体的我”以及形成什么样的“理想自我”对青春期学生人格的发展是十分重要的。青春期学生的人生理想不是自然而然形成的，是在外界环境的影响下逐步形成和发展起来的。其中父母和教师的期望起着十分重要的影响。

如果教育者对青春期学生做出客观的评价并提出适当的期望，这种理想对他们的一生都会产生积极的影响，成为他们人生的动力。相反，如果教育者对青春期学生的期望不切实际，提出过高或过低的要求都不利于青春期学生的健康成长。在现实生活中常有一些父母和教师对青春期学生提出的要求过高，如在学习

上要求高分数，要考上重点校，在其他方面也要出类拔萃，要有一技之长。一旦没有达到教育者所期望的目标和要求，便会产生气恼、失望，甚至恶语训斥、拳脚相加。在教育者的重压之下，致使有些青春期学生情绪焦虑，对学习、对教育者产生厌烦、敌对的情绪，失去对学习对生活的自信和热爱。另有一些父母和教师对青春期学生的期望值过低，尤其是对学习成绩低下或品行有问题的青春期学生更是抱有偏见，认为无可救药，放弃对他们耐心的教育和引导，致使这部分青春期学生看不到自身的希望，从而放弃对理想的追求。这些不切实际的教育方式和手段是青春期学生期心理问题产生的重要原因。因此，教育者要真正地了解青春期学生的兴趣、爱好和能力特点，对他们提出适当的期望和要求。

3.3 为青春期学生创造锻炼机会, 提高他们实践活动能力

青春期学生自我意识的发展还源于他们的实践活动。青春期学生在各种实践活动中，一方面可以不断地增长才干；另一方面也可以通过获得的活动成果来认识自己的能力，从而对自我产生客观的评价。随着知识的不断积累，青春期学生的活动能力和活动的积极性也在不断地提高。他们乐于从事各种各样的活动，如体育、文学艺术、科技创作及工农业生产劳动等，以展示他们的才能。因此，教育者应积极为青春期学生创设条件，使每一个人都获得表现自己才华的机会和受到锻炼的机会，不断增长才干。对青春期学生的活动成果，教育者也应注意以鼓励为主，充分肯定他们的成绩，同时也要指出缺点和不足，让他们知道今后努力的方向。

3.4 鼓励青春期学生参与社会交往活动, 促进他们提高社会交往能力

随着年龄的增长，儿童与父母之间的交往逐渐减少，而与同龄伙伴之间的交往逐渐增多。到了青春期学生时期，同伴关系已变得越来越重要，他们开始注重同伴之间的交往, 也愿意与同伴交流思想和感情。研究表明，在学校里，同伴构成的环境对学生有最大的影响。与学生和教师的相互作用相比，学生和学生之间 的相互作用更经常、更亲切、更丰富多彩。在与同龄人的交往过程中，青春期学

生可以相互学习、相互促进。为了在同龄人当中获得应有的地位，得到同伴的认可，青春期学生可以自觉地改变自己个性中不受他人欢迎的特征。同时，青春期学生还经常将同伴作为自己的参照，从而对自己的个性进行修正，这些对于青春期学生自我意识的发展是有巨大的促进作用的。因此，教育者应鼓励少年积极参与同龄人的活动，不要限制他们的交往。尤其是对于现在大多数的独生子家庭，父母更要注重子女与同龄人的交往。在学校教育过程中，教育者组织丰富多彩的活动，对于促进学生的人际交往都是有积极作用的。当然，青春期学生的交往能力与交往经验是有限的，可能存在或可能出现各种各样的问题，这需要教育者的指导，如交往过程中应遵守的原则、交往的艺术和技巧、应注意的问题等都需要教育者及时的指导。

总之，青春期学生期是自我意识发展的关键时期也是个性发展的重要时期，它对青春期学生的身心健康的发展起着至关重要的作用。教育者要十分重视青春期学生阶段自我意识发展的特点，为他们的健康成长积极创设良好的心理环境。

4.结论

青春期阶段，正是青春期学生积极探索、寻求自我的关键时期，虽然在这个时期自我意识高度发展，但还未全完全成熟，积极的探索也会带来各种发展偏差。处于青春期的学生正处在“理想——冲突——现实”的心理发展过程中，如何正确认识自我、评价自我和控制自我，直接影响着他们的社会适应能力和心理健康。

由于青春期自我意识发展的特点，足以看出我们对中学生进行教育要讲究方法、策略的重要性。如果我们能够考虑中学生自我意识发展的特点，采取有效的教育对策去进行教育，将有利于促进中学生形成健康稳定的个性，使中学生树立正确的世界观、人生观、价值观。因此，我们教育工作者应抓住这一人生发展的关键阶段，根据中学生自我意识发展的特点，实施有效的教育策略，以促进中学生更好地发展。

学校的教师和管理者要善于引导学生正确、客观地评价自己，树立发展自己的信心，发挥优势，承认劣势，扬长避短，既要从成功的成年人和同龄人身上学习优点，又不可盲目崇拜别人，失去自信教师还要引导学生正确面对失败。一个人在成长的过程中既有成功也会有失败，成功和失败都是事物发展累积的结果，是正常的也是无法控制的事实。教师要鼓励学生树立正确的自我观，鼓励他们充满自信，不断朝着目标积极迈进。

参考文献

1.李丽华.(2012).青春期心理健康教育[M].北京: 人民卫生出版社.2.郭瞻予.(2003).少年自我意识发展及其引导[J].沈阳: 沈阳师范大学学报.3.聂衍刚.(2009).青少年的自我意识及其社会适应行为的关系[J].心理发展与教育.4.向延梅.(2009).中学生自我意识的特点及其调适[J].当代教育论坛.5.吴怀能, 陈卫平, 王红妹, 等.(2007).浙江省学龄儿童自我意识和行为问题现状调查[J].中国学校卫生.6.王我.(2011).未成年人的自我意识研究进展[J].重庆: 重庆医学.7.Bloomfield C.J.Bar ber BL.Brief report: Performing on the stage, the field, or both? Australian Adolescent Extra-curricular Activity Participation and Self-concept [J].J Adolesc.读书的好处

1、行万里路，读万卷书。

2、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

3、读书破万卷，下笔如有神。

4、我所学到的任何有价值的知识都是由自学中得来的。——达尔文

5、少壮不努力，老大徒悲伤。

6、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿

7、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

8、读书要三到：心到、眼到、口到

9、玉不琢、不成器，人不学、不知义。

10、一日无书，百事荒废。——陈寿

11、书是人类进步的阶梯。

12、一日不读口生，一日不写手生。

13、我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上。——高尔基

14、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游

15、读一本好书，就如同和一个高尚的人在交谈——歌德

16、读一切好书，就是和许多高尚的人谈话。——笛卡儿

17、学习永远不晚。——高尔基

18、少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；志而好学，如炳烛之光。——刘向

19、学而不思则惘，思而不学则殆。——孔子

20、读书给人以快乐、给人以光彩、给人以才干。——培根

第四篇：心理辅导培训心得体会

心理辅导培训心得体会

雨谷学校：何颖

通过四天的培训，学了学生心理健康教育这一专题后，受益匪浅，感想颇多。心理健康教育是素质教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。在现今的学校里，如何看待学生心理健康教育呢?我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

通过培训使我认识到了心理健康教育的重要意义。心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组 成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。《中小学心理健康教育指导纲要》确 定心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果;有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康 的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。

心理健康的内涵心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。

心理健康这个概念，既代表心理健 康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为 心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身 心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健 康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评 价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高 尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成 学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能 朝着健康的方向发展。

2013年5月29日

第五篇：心理辅导培训心得体会

心理培训的心得体会

我参加了沙坪坝区中小学心理健康教师培训班。此次心理健康培训的时间虽然仅7天，但在我的心理却激起了层层涟漪。我相信这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识，它会有一种延续性，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生„„它会让我更为自信更为坦然地接受一次次的挑战！心理健康教育我还处在初步的学习、摸索阶段，但我相信它肯定能帮我解决工作中遇到的很多难题。只要我不懈地努力，一定会迎来学校心理健康教育灿烂明天！

在培训学习中，聆听了教授与从事心理工作一线老师的讲座，他们都以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述了心理健康这门学科的魅力所在，给了我强烈的感染和深深的理论引领，并且通过理论学习、小组讨论、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。通过培训我还意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标,教师的作用是无可替代的，尤其是辅导员。所以在这几天的培训学习中，我都认认真真地上好每一节课，做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助学生学得更好，生活得更好！

在培训学习中，每一天都能感受到思想火花的冲击；结交了一群优秀的同行朋友探讨了疑惑。在一次次的感悟中，颇感自己的责任重大、知识贫乏。通过这次培训，收获颇丰、感想颇深：眼界开阔了、思考问题能站在更高的境界，许多疑问得到了解决或者启发。对我的教育有了一个新的认识。

在工作中学习，在学习中收获

----心理健康培训心得体会

带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了远程教育的心理健康的培训，不仅有理论的学习，充实我们的大脑，同时还深入教育教学第一线参观学习和调研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅。

感受一：认识心理健康重要，促发展。

使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素质，助成长

通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

总之，在这次的培训的锻炼中，我增长了知识，扩大了视野，在业务水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我将在原有的基础上，更进一步努力，将所见、所学根据实际运用到自己的教学工作，为学校工作尽己所能!心 理 培 训 心 得 体 会

10月21日,教育局在我校组织了为期一天的全校教师心理健康教育培训,江门职业技术学院的两位心理学教授给我们上了一天精彩的心理

健康教育课。这次培训不同于一般的培训，随着时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师厌教，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。

一、通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性

此外，教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才

能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

二、通过学习，我也认识到了学生心理健康的重要性

学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们总能在报纸或新闻中看到小学生自杀的事例，为学习，为人际关系等等，且有增长的趋势，这就说明现代学生承受心理压力的能力值得引起我们的关注。教师力求“对症下药”，从心灵上给予学生鼓励和信心，了解学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。例如，我们可以尽量创设健康的教育环境、可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动，可以与学生家长沟通思想，相互配合，根本的出发点就是要将其全面渗透到学校教育的全过程。

总之，教师的目的就是教书育人。首先，为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。其次，只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

心理委员培训总结

12月10日和12日晚上，外国语学院对我们这第一批心理委员进行了集体培训。

最初作为心理委员，虽然怀着想为班里的同学出一份力的想法，但是有很多事是我无能为力的。因为我毕竟不是专业的心理医生，没有经过培训，没有专门的心理健康知识，想要解决大家可能出现的心理问题又不能涉及到个人隐私，想要做好心理委员是很困难的。

通过这两次的培训，老师让我意识到心理委员是一个助人者的角色，或起着沟通学生与老师的作用。之前我自己曾经考虑过的关于心理委员的问题也好，困扰也好，是所有的心理委员都要面对的事实。所以，做这项工作其实并不需要我们像一位真正的心理医生那样为同学们进行细致专业的心理辅导，而是要求我们发动全班同学在生活中能做到细心观察，在其他同学出现情绪问题的初期就发现问题，大家一起对这部分同学进行开导或安慰，防止同学们的心理问题恶化。然而一旦有同学产生了严重的心理问题，我不能靠同学的力量解决，而应该及时向专业的老师请教。另外，我应该多向同学们传播心理知识，唤起大家的心理健康意识，为更有效的解决同学们初期心理问题打好基矗第三，我还有一项任务，就是增强班级凝聚力。这一点和班上其他的委员一样，只要我们用心为同学们组织各种各样的班级活动，丰富大家的课余生活，相信一定可以增强我们班的团结精神。

通过这两次的学习，我对心理委员的工作有了初步了解。希望在今后的学习中能继续充实我的心理知识和工作方法，为同学们营造一个更好的学习氛围而努力。11月10下午，大学生心理咨询中心在图书馆视频会议室隆重举行首届班级心理委员培训暨开班仪式，校党委委员、副校长、学校大学生心理健康教育工作指导委员会主任孙立峰出席仪式并作了重要讲话，各学院分管学生工作的领导、各班级心理委员、培训主讲教师、心理咨询中心工作人员共200多人参加活动。开班仪式由心理咨询中心主任、学生处副处长柳青主持，心理咨询中心副主任答会明对培训有关事宜作了详细安排。

1、孙立峰副校长在讲话中对班级心理委员在学校心理健康教育中的角色地位、工作方法作了阐述，并提出了三点希望和要求。一是要高度重视大学生心理健康教育，加强心理健康教育工作的针对性、实效性和主动性，不断开展工作创新，创新工作机制、工作途径、工作方法，建立学校心理健康教育的长效机制。二是要充分发挥班级心理委员在心理健康教育中的朋辈辅导作用和自己人效应。三是要珍惜培训学习机会，认真听讲，积极思考，加强交流，互帮互学，将理论与实际学习生活联系起来，作到学以致用。

孙立峰副校长强调指出：班级心理委员的设置是我校心理健康教育中的新事物，培训也是第一次，在作好本次培训工作的同时，要注意总结和积累经验，巩固成果，不断推动我校大学生心理健康教育工作上水平、上台阶。

2、柳青同志就落实孙校长的讲话精神作了总结，要求各学院将讲话精神带回，进一步加强心理辅导站的建设，帮助和指导心理委员开展工作;各班级心理委员要根据编班和时间安排，认真坚持学习，保证完成学习任务。

班级心理委员培训活动

开班仪式结束后，班级心理委员培训开始。

1、四位主讲老师王璇（男）、杜军、王璇（女）、黎晓娜分头在逸夫楼410、412、415、417教室对四个大班进行了第一模块——《心理学基本概论》的培训，在两个课时的时间内，他们以不同的讲授风格，从心理学的起源，转载自经济生活网.cn，请保留此标记心理现象，心理的生理基础，传统的心理学派和新型心理学派及他们的研究观点、研究方法，当代的心理学研究趋向对基础心理学做了系统、全面的讲述，使班级心理委员对心理学有了简单地认识和了解。篇二：心理健康辅导员培训心得体会

参加心理健康辅导员培训心得体会

一、以前，培训就是老师在上面讲，我们在下面听。听起来很枯燥，记住的很少。而团体培训，老师和我们打成一片，很亲切。自己有切身体验，就很容易留在脑海。

二、在团体中，几个陌生人在一起要在短时间内熟悉，需要“破冰”。从破行为到破心态就是“破冰过程”。杨老师就是用“滚雪球”帮助参加培训的教师破冰的。

三、在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。当有心理问题的学生需要帮助时，老师首先要做到无条件接纳对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后进行疏导，最后解决问题。因此，教师如果高高在上，学生就不能敞开心扉，真诚地对待别人，促进其人格

的健康成长。

四、这次培训过程中，老师除了讲解外，还精心设计了一些游戏，让我们更加深刻地体会了心理辅导的重要性。例如：心有千千结游戏。老师让我们每一个人手拉手围成一圈，让我们看清左手和右手分别握住了谁的手，然后放手，自由走动，突然停止，老师要求我们按照原来握住的手找到并握住，发现有许多结，这时候老师要求我们在不松手的情况下，把结解开，我们认真地做，发挥集体和个别人的领导的力量，快速解开千千结。通过活动培养了我们的合作能力，发挥有些成员的个人智慧，展现他们的组织才能。心理学对我来说是一个全新的领域，也是一个大有可为的领域。今后我将以此为突破口，不断学习心理学，不断应用和使用心理学。完善自己的人格，调控自己的情绪，处理好各种压力，正确的面对焦虑。对身边的各种事情和现象尝试用心理学的知识来理解和面对。工作中处理好与同事的关系，处理好与学生的关系以及处理好学生与学生的关系。每天早晨给自己一个笑脸，以全新的自己面对工作和生活。篇三：心理辅导技术培训心得体会

盘县羊场乡教育系统2013年心理辅导技术培训

心得体会 羊场乡中心幼儿园 王雪梅

2013年7月9日至12日，羊场乡中心校组织全乡教师在羊场中学进行了为期四天的“盘县羊场乡教育系统2013年心理辅导技术培训”。在这次培训中，我受益匪浅，并运用在实际的教学中，对我的教学工作起到了很大的帮助虽说有点紧张，有点疲惫，但内心的喜悦是无法用语言表达的，感觉到是那样的充实，那样的兴奋。

作为一名老教师，自认为了解学生们的心思，但随着社会的发展，一直困惑着我的问题是：为什么这些孩子越来越不听话了？越来越难教了？??曾经，对于心理健康辅导一无所知。通过这次的听课、学习，真正让自己大开了眼界，受益匪浅。我终于明白了，什么才是真正意义上的心理健康辅导。

一、认识了道德问题与心理问题的区别

以前，一直以为学生在学习过程中做错的事情都是道德上的错误，因此一直教育学生不可以这样或那样，觉得学生来学校学习，完成作业，上课认真听讲，和其他学生和睦相处等都是学生应该做到的，也是必须做到的，而学生不做作业，打架，厌学等都是不应该的，就是学生的错，老师应该批评，教育他们做好。但通过心理辅导后，再来分析这些问题学生，有些是他们存在着一定的心理问题，而不是道德上的问题。因此，我们要根据学生的情况，具体分析，采取适当的方法，解决学生所存在的问题。

二、了解了心理健康辅导的基本技巧

在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情等。说说很容易，但真正要做到完全接纳那些有心理问题的学生，很困难。当有心理问题的学生需要帮助时，我们首先要接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。因此，我们做教师的，要改变一下心态，无条件的积极关注，倾听，共情等，真诚地对待每一个学生别人，促进其人格的健康成长。

三、懂得了提高自身素质的重要性

教师自身的素质直接决定着教育的行为。只有掌握关于儿童青少年心理发展的科学知识、按照科学的规律和方法开展教育工作、处理学生日常表现出的心理行为问题和意外事件，教师才能真正做到将心理健康教育落在实处，才能真正促进学生心理健康的发展。

四、培训过程中的顾虑与思考：

高尔基曾经说过：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。” 这次学习，使我对未来的工作更加充满信心。篇四：心理健康培训心得体会

心理健康培训心得体会

经过本次心理健康教育学习，我更加深入地认识到学校心理健康教育的重要性，这段时间来，我们全体学员克服种种困难，认真学习，按时完成作业，集中精力参加培训的各项活动，顺利完成了培训预定的各项任务。

在此期间，我们自学了网络课程，对心理健康有了初步的了解。之后的面授课程给我的印象最深。学习了专家的专题讲座，让我们更深入的了解到了学校心理健康发展的概况，学校心理健康教育的方法及实施途径和方法，为以后更好的开展工作打下扎实的基础。在这次培训中，我们全体学员和老师都普遍产生共识：这次培训主题鲜明，重点突出，任务明确，安排得当，收获很大，在思想认识上都有了新的提高，对心理健康教育工作的开展以及自身素质的提高都很有帮助。

在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。

一、通过本次培训，我对心理健康教育方面的知识从无到有，从浅到深。使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。在这次的心理健康教育培训中，我们不仅学习到了对学生的心理健康教育的方法，而且还学习到了老师的人格的力量。

二、通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

三、教师自己保持乐观的心态

（一）学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。

（二）调整情绪，保持心理的平衡。

（三）善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

（四）乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。

（五）培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

我觉得本次培训的亮点就是突出活动，在活动中体验，在活动中发现，在活动中成长。不足：时间短，专业知识和技能积累不够，感觉在中心校实施心理健康课信心不足。最想说的一句话：“再聚会！！”

总之，通过培训我的心开始了翻滚的情绪：欣喜，豁然开朗，平静，学会面对。培训的老师并没有说什么大道理，他让我们感受的是情感，真实的自我。我要用真实的自我，感染学生，也让学生了解自我，欣赏自我，在自我赏识的环境下生活，成长。篇五：心理团体辅导学习心得体会

团体心理辅导学习心得体会

重庆市北碚区王朴中学校 冯中友

今天的培训内容是团体心理辅导，从没参加过团体心理辅导培训的我感到漠然，不知团体心理辅导是啥东西？然而通过今天的团体心理辅导课，使我豁然开朗，收益菲浅，学到了不少知识。

本次培训，我在培训的课程与对象、课程学习四种观念、团队辅导的动力要求与教学原则等方面有了较全面的认识。在培训中，我们通过找另一半、小组展示、内外圈交流等活动及游戏，去积极的参与并认真体验感知，并在规则中互相认真的倾听对方的事情，对其产生共鸣，感受对方的心声，了解其情况，认真完成培训的目标任务，去提升相关的能力。

虽然只有短暂的一天时间，体验的活动也不多，但我们每一个人都在这些体验中收获颇丰。尤其是像我们一样战斗在第一线的班主任来说，面对有各种各样问题的学生，任务艰巨。此次培训，我认为在班主任实际的教育教学过程中应该关注两点：

一、不断提升自我，做一个心理健康的教师

教师自身的心理健康直接会影响到身边的人，尤其是在处理学生问题上就不能正确理解学生的行为，更无法有策略地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则伤害学生心灵。因此，作为教师必须是心理健康的人，必须具备以下条件：

2、老师虽然学过一些教育心理学，但面对层出不穷的学生问题却是处理乏力。只有不断学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

3、教师还应具有积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。要积极创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。

二、时刻关注并积极维护学生的心理健康

学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成才，作为教师我们有责任关注并维护学生的心理健康。

1、从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习惯、排除不良的情绪等方面，进行学习心理辅导。平时要注意细心观察学生，要能够平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生表达自己的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和宽容的气氛。

2、尊重每一位学生，爱护每一位学生，保护学生的自尊心、自信心。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素。我们可以创设健康的教育环境、开展心理健康教育活动，多与学生交流学习、生活，与家长沟通思想，相互配合。

3、加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。通过班队会课，定期地让学生把自己生活中的烦恼说出来，在老师的指导下让大家一起分析、探讨、解决问题。这样可以使一部分学生的心理上焦虑和压力及时地得到一定的宣泄和疏导，也使得他们可以轻松愉快的心情投入到学习和生活中去。

当然，短暂的学习时间，肤浅的认识，还不足以全面提升自身的教育能力，我还会一如既往地学习心理健康教育相关的知识技能与策略。