学校心理辅导读书笔记7——自我意识辅导要点

第一篇：学校心理辅导读书笔记7——自我意识辅导要点

自我意识辅导的内容和策略包括两个方面，一是正确、全面地认识和把握自己；二是处理和解决自我意识发展中的自卑、孤傲和角色混乱等问题。

学会自知

客观全面的认识自己的长处和不足。自知就是要了解自我的三个方面：生理的、心理的和社会的。生理指生理和身体生长、发展状况、特征；了解自己的心理指自己心理发展状况、水平和特点，如兴趣、爱好、性格、才能、特长等；社会自知是指了解自己在社会群体中的作用、地位和角色等。

学会自知还要保持对自我的接纳态度，并因时、因事、因宜把握自己。在了解自己的基础上，个体要学会恰当比较与归因，维护和保持对自己的悦纳态度，维护和保持恰当的自尊、自信水平，提高自我效能感，丰富自己的成就体验，并积极发挥自身潜能，有效协调自己与他人和环境的关系，不断追寻自己的理想和目标。

克服自卑和自负等心理障碍

针对学生容易出现的自卑问题，学校心理辅导多半运用有关认知矫正的策略与技巧，改善学生的认知，去除不合理的思维方式，学习合理的思维方式，从而找到合理评价自己的参照物。与此同时，在学生的学习和生活中，注意支持和引导学生的实践，帮助他们获得成功，以实际行动来检验原有看法的片面性，并在实践中获得自信。

至于学生出现的自负，有时可视作为自卑的另一种表现形式。即个体羞于承认自己与他人的差距，于是表现为一味地、脱离实际的拔高自己，虚张声势，以壮自己的行色。这样的自负本质上仍然是一种自卑，辅导策略前面已经论述。当然还有一种自负是学生以自我为中心，高估自己、低看他人。对此，心理辅导的策略是将学生置于与他人和环境的相互关系中，借助于他人这面镜子来反观自我，借助于他人的相互作用来改变对自己和他人的看法。

第二篇：学校心理辅导读书笔记6——自我意识及其内容

自我意识指个体对自己存在的觉察，即认识自己的身心状况，包括自己的生理状况、心理特征（如需要、动机、价值观、能力、气质、性格等），以及他人和环境的关系（如与自己周围亲友的关系、自己在团体中的地们和作用、与社区和学校的关系等）。总的来说，自我意识包括自我认识、自我体验和自我控制三种心理成分。

自我认识

自我认识主要包括个人自我概念、社会自我概念、自我理想和自我评价四个部分。

个人自我概念是个体基于对自己和观察所获得的关于自己身心特征等方面的认识；社会自我概念是个体基于对他人心目中关于自己身心特征的印象的认识。两者时而一致，时而背离，共同构筑了个体关于现实自我的概念，即自我意象。

自我理想是指个体对理想自我的想象和设计，即个体所期望的理想形象。也包括个体期望他人所持的对自己理想形象的认同。

自我评价是指个体对自己的外貌、思想、愿望、能力、行为和个性等的判断和评估。借助自我评价，个体获得对自我满意与否的情感体验，以及对自己是接纳还是排斥的态度。自我评价是在社会交往中形成的，这有两条路径：一是根据社会上其他人对自己的态度而定，如他人的肯定将使自己满意而自信，他人的否定将使自己不安、自卑。二是通过社会比较而进行，如将自己与社会上地们、条件类似的人进行比较，如果比下来觉得有胜出之处则感到满意而自得，否则，寝食难安，自贬或自卑。

自我体验

自我体验是指个体自我评价时所生的满意与否的情绪情感体验。对学校心理辅导而言，自尊水平的高低与学生心理健康水平密切相关。自我接纳和自信代表着自尊的较高水平，它们是心理健康的标志之一。相反，自暴自弃、自我挫败、自卑历来是心理健康的大敌。学生心理辅导的重要任务之一就是要找到自卑的根源，帮助学生发展合理的自我预期、降低过高的自我理想、修正不合理的自我评价标准、正视现实自我和理想自我的差异，并作出积极有效的个人努力、丰富自己的成功体验，以此达到较为平衡的心理状态，使学生回归接纳自己的情绪水平。

自我控制

自我控制是指个体在自我认识的基础上，抑制自己的冲动、克制欲望的限时满足，并主动协调个体与他人或环境关系、积极有效地发挥自身潜能、寻求或达到远大目标的心理历程。在学校心理辅导中，儿童青少年中常见的多动、攻击、暴力、烟酒及网络成瘾行为问题多与他们自我控制能力差有关。

自我控制能力的形成需要两个条件：价值内化和技能获得。价值内化是指个体认同合乎社会规范要求的价值观，并认为根据这种价值观来控制自己的行为是有积极意义的，其中榜样示范具有重要作用。价值内化表明个体大认知水平上具有自我控制能力，但要体现在行为上，则要求个体具备一定的自我控制的行为技能和技巧。如集中注意力安静倾听，较长时期的集中注意、避免分心确实有难度，但如果学生采取边听边记、远离杂物诱惑等技巧，将体现和提升其自我控制能力。

第三篇：毕业生学生心理辅导7

中考前学生心理健康辅导——和初三学生谈复习面临中考有的同学复习有条不紊，有张有弛，学习很有章法。也有的同学到总复习时，面对知识量大，常常顾此失彼，一片茫然，什么都想抓，结果什么也抓不住。两者复习效果差距很大，分析原因是多方面的，下面想从以下几个方面和同学交流一下：

一、科学用脑

（一）科学用脑的前提是要保持有一个良好的心态。

曾经有这样两个学生，他们的学习成绩都很好，正常情况下都能考上重点高中，其中有一名学生他的父母对他的期望值过高，甚至于对孩子说出了这样的话：如果你要是考不上高中，将来没出息，父母就没脸见人了。这个孩子带着巨大的心理压力参加复习考试。结果真的落榜了。

另外一名同学中考前轻松复习（没有任何心理压力）考试前两天到商店买了一把镰刀，考不上回家割地。考试结果榜上有名。这就说明中考前保持一个良好的心态是非常重要的。

（二）学会科学用脑

1、用脑要注意力集中，比如课间要休息好，不搞一些剧烈、影响情绪的活动，这样有利于注意力集中。

2、用脑时要做到感官协同活动，要做到：用眼、用耳、用嘴、用手、用心（脑）。

用眼：对老师的板书、实验示范、甚至于老师的动作都要认真看，有助于理解，加深记忆，巩固知识。用耳：注意听老师讲解，老师在黑板上写的内容毕竟是有限的。老师的讲解，正是帮助学生消化和理解课的内容。我认为：如果一个问题没听懂不要死钻牛角尖，先放下接着往下听，不懂的地方下课再去问。从而保持听课的连续性。用嘴：课堂上要争取说的机会，不仅有利于提高表达能力，而且能更好的理解老师所讲的内容。同时这种积极参与的态度，可以避免上课分神。

用手：认真做笔记，这是听课的重要环节，重点内容要祥记。有一位教师曾作过一次实验，同班学生听一堂课，老师有意思的要求一部分学生认真记笔记，另一部分学生认真注意听讲，不记笔记。过了一段时间之后进行了一次测验，发现那些记了笔记的同学，平均答对65%，而没有记笔记的同学只答对25%，笔记是一份永恒的记录，方便日后复习所用。

用心：（脑）在听课过程一定要善于用脑，积极思维，多问几个为什么，学到新的知识，可以迅速回想一下与之有关的旧知识。老师提问时即使不是你回答，也要积极思考。维持自己思维的积极状态，不仅能加深对知识的理解和记忆，而且有利于上课时集中注意力。

3、合理安排作息时间，总复习时可以多花一点时间，但不要开夜车，特别是临近考试的时候，弄不好容易精神崩溃。

4、饮食、活动要有规律。

5、要把学习内容交替进行，文、理交替；偏重于记忆的内容和偏重于理解的内容交替。

二、克服高原现象

学习者在学习进程中常常会遇到这么一个阶段，即知识水平到一定程度时，继续提高的速度减慢，有人甚至会发生停滞不前或倒退现象。这种现象心理学叫做“高原现象”，由于学习者不了解他的规律，极容易产生急躁、焦虑情绪，结果影响学习水平的进一步提高。

学习者必须经过四个阶段：

1、开始阶段：学习者要了解新事物、发现新规律、学习比较费力，因此一开始速度的提高较慢。

2、迅速提高阶段：学习者初步掌握了一定的知识，和技能的重要规律，或找到了一定“窍门”后，学习成绩明显提高，并因此受到鼓舞，提高兴趣，树立信心，因而进步很快。

3、学习高原期：这时由于已经掌握了一定的知识，剩下的多是难点，加之精神、心理等多种因素的影响，学习进步速度突然放慢，尽管每天的练习也很用心，但成绩提高不大，有时甚至成绩下降，总体上处于一种停滞状态。

4、克服高原期阶段：当学习者坚持学习，不断改进学习方法，克服了学习上的困难，掌握新的规律和技巧时，学习成绩又开始逐步上升。

有名初三学生，中考前他的精神压力比较大，身体条件下降，原来每次考试都在前几名，经常是一、二名，临近中考一个月的一次考试他却排到15名。老师找他谈话，他说：“现在我觉得什么也记不住了。”这种现象对他来说就是高原期，后来经过老师做他的思想工作，帮助他分析了这种现象的原因，使他明白道理，进行自我调整，中考成绩还是全校第一名。

当学习者处于高原期时，一定要把握住自己，调整好自己的心态，寻找科学的学习方法和技巧，学习成绩就会开始逐步上升，就能够顺利的通过中考。

三、认真复习

（一）计划性要强

每位教师要制定复习计划，每位同学也要有自己的复习计划。

按照课标和考纲的要求，对每个学习科目，要知道有多少章节，多少道习题和多少个实验。这是最基本的统计。总复习制定计划最终要的是按知识体系重新编排知识量。比如：语文可以按照基础知识，阅读分析，古文、写作来编排知识量。所谓知识量就是根据初中阶段的学习内容和中考要求应该掌握的知识总量。

掌握知识量，不仅是一个简单的统计工作，还有一个分类问题，系统化问题，掌握系统的知识量，制定计划时心中就会有数。

对比较优秀的学生来说，由于平时已经搞过专题复习，对知识量比较了解，总复习时只不过再加工提炼一次而已。有的同学直到总复习时，才第一次对知识进行分类和系统化，虽然晚了一些，但这样做了，还是能够明显提高复习效率的。

（二）时间量

大部分时间都是在老师的指导下进行复习的，真正归自己自由支配的时间是有限的。

老师支配时间要紧紧跟上，除此之外，自己要肯挤时间，能用于自己支配的时间还是不少的，每天自己支配的时间最少也能有4个小时。

（三）欠债量

在学习中的各科的薄弱环节，一般说来先偿还小债务，先偿还有得分点的记忆性的债务。

（四）个人复习计划与老师复习计划的关系

个人复习计划服从与老师的服从于老师的复习计划，也就是说总体上要随着老师的复习计划走，但有因为每个学生的情况不一样，各门学科的特点也不一样，希望各自要把握好自己的复习节奏，对自己的薄弱学科，难度大的学科，要多花时间。因此，要注意以下几点：

1、复习时间、内容要安排适当。

2、再理解方面下工夫。

3、注意前后知识的衔接。

4、扬长补短，挖掘你自己潜力最大的学科。

5，要注意开放性和实践性较强的试题。

（五）怎样复习效率高

有人总结六个要点：

1、围绕中心及时复习，巩固加深知识，重点、难点抓住；及时巩固，防止遗忘。

2、查缺补漏，保证知识的完整性。一旦发现知识缺漏，及时祢补，加强薄弱环节，学得更扎实。

3、先回忆、后看书，增强复习效果。

先回忆领你辅导的内容，有真对性的看书复习。例如：背诵、默写的知识。

4、正确使用参考材，适当拓宽知识面。参考材料不在多，而在精，不要死背题。在消化知识和运用知识方面多下工夫。

5、整理笔记，有的学生在复习阶段愿意作题，不愿意整理笔记，是不可取得，整理笔记可以使知识条理化、系统化，通过梳理知识，能够抓住知识之间的联系。提高自己的应对能力。

（六）复习方法

复习方法很多，根据我们学校学生的实际情况，我只给大家介绍一种。叫做“三段复习法”。

第一段、全部科学总复习

1、列出重要内容一览表，纵横关系整理清楚。所谓“纵”按照章节排列；所谓“横”按知识系列排列。在复习过程中遇到难点，可以做复习卡片，在以后的复习中，只要不时的加以使用就可以了。

2、消除疑点，对于关键问题，一定要理解透彻，最好同学之间共同研究，加快复习速度，不要小家子气，保守没有必要，以为竞争对手不是我们几个人、一个班、一个学校。

第二阶段：全力突破成绩不佳学科。

1、重点练习，先理解、后记忆，先分析、后解题。

2、征服较差学科。

（1）不要忘了巩固基础，有的学生基础不扎实，却猛看参考书，作难题，不但浪费时间，效果还不好。有的学生认为：概念、公式、定理不考，就不复习了，这是不对的。

（2）面对一门学科不能平均使用力量，可以把了解的那一部分作为一般复习，把主要精力用在加强薄弱环节上。

第三阶段：重点复习

冲刺阶段，有人认为：这个阶段复习后学的知识，后学的知识，综合性比较强，出题的可能性比较大，在这期间，如遇到前面的知识，拿不准的知识，再随时往前复习，容易使前后知识联系起来。两者都加深印象。

第四篇：7、中学生心理辅导记录

岩孔中学中学生心理辅导记录

一、案例介绍

李国义，女，16岁，岩孔中学九年级学生。学习成绩较好，智商中上等。外向型性格，开朗，有个性，思维活跃，敢说敢做。但盛气凌人，自以为是，孤芳自赏，桀骜不驯，嫉妒心强；认为人与人之间无信任和善良可言，皆唯利是图；对他人缺乏真诚。虽然李某学习成绩好，但同学不太喜欢她。她与家长、老师说话也是咄咄逼人，因此与人沟通时总带着争吵的神态，难以心平气和地交流。自认为是不太受人欢迎的人。她想交知心朋友，但同学敬而远之。所担任的班干工作常因同学的不合作而使她不能如愿。她因而情绪极受影响，气哭过几次，辞职几次，甚至想走绝路。案例分析

中学生正处在身心发育的高峰时期，独立意识和自信心逐渐增强。李某因学习成绩好，思维活跃，加之性格外向，敢说敢做，因而不隐藏自己的喜、怒、哀、乐，说话易得罪同学。她的过于自信使她产生自傲心理，同学因被她瞧不起而远之。她没有知心朋友来交流思想，以期获得同伴的认可。所以她认为人与人之间无信任，都是虚伪的。她为了保护自己的荣誉和自尊，以自私、嫉妒的心理，盛气凌人的态度对待同学、家长、老师，唯我独尊，而她内心又渴望大家对她友善和关爱。在日记《推荐我自己》中能明确分析自己的优劣，并意识到自己的不足，但对改变自己无能为力，发出：“还有人喜欢我吗?”的感叹，请求老师帮助她向同学推荐自己。这是优等生常出现的人际交往的心理问题。辅导方法

1、从家里做起：家里亲人是最能宽容自己的错误和不良态度的人了。要求家长配合，在与李某交谈时，切忌大声争吵。如果态度不平和，提醒她停止谈话，数5-10下后再说话，使她激动的情绪平静下来。扩展到与同学交谈时也如此。

2、学会聆听：虚心倾听他人的谈话，这是对别人的极大尊重。即使有不同的观点，也不要立即反驳，让别人把话说完。再发表自己的观点，并且不必强加于人接受、赞同自己的观点。这样可以改变自以为是的毛病。聆听，先从观众做起，就可以让你走近同学。

3、老师助一臂之力：

①认知辅导：让李某认识自己的所作所为的错误及危害性，幡然悔悟，痛改前非，并强烈产生改正错误的欲望，积极主动地参与辅导并配合。

②化解矛盾：为她调整了班干工作，避开那些需要较多同学协助的班务工作，暂时减缓她与同学之间的紧张气氛。

③欣赏他人：让她每天发现本班一位同学的优点、长处，并记下来，改变她总以挑剔的眼光审视别人的习惯，慢慢消除她的嫉妒心理。每过1-2周后把她表扬过的同学叫到一起，让他们知道李某赞扬他们，从而使他们对李某有好感。

④学会协作：有目的的分配一些任务给李某与另2名同学，让她在工作、劳动中学会与人协作，改变她孤芳自赏、缺乏与人真诚相待的心态。

⑤重塑她的威信及形象：因为她本来学习成绩较好，老师给她分配“一帮一”学习互助同学，而该同学在班里属人缘挺好的学生。这样，李某因为与该生关系密切而融入她们的圈内。李某学习成绩好，威信倍增。乐于助人的新形象，使同学们接受她。渐渐她也找到了知心朋友，不再孤独，终于有人喜欢她了。辅导效果

通过老师、家长的密切配合，李国义积极主动地参与，经过近一学期的辅导工作，李与同学们相处和谐多了，朋友也多了，她的心情轻松愉快，对班集体更关心，经常与老师谈论自己的想法，并能虚心接受老师的合理建议。同学们都说：“李某变文静多了，挺招人喜欢的。”

二、恐惧异性的女孩

案例介绍

李梅是岩孔中学八年级（3）的女孩，从外表看来，她是一个文文静静、性格内向的女孩子。但是，她对异性有着恐惧感。面对异性的时候，她总是手脚发抖、头上直冒冷汗，不敢看对方的眼睛，而且说话时会出现严重的口吃现象。因此，她总是避开人群。但是，在面对同性时，她却又是一个谈吐幽默风趣的女孩。案例分析

李梅有一个弟弟，她的父亲是一个普通工人，性格爆燥，在重男轻女思想的影响下，父亲偏爱弟弟，总是把弟弟的过错推到李某头上，对女儿经常打骂。久而久之，使得李某对父亲产生了恐惧感，而且不愿意认识异性，接近异性。即使在父亲过世后，她还是不能接近异性，接近人群。

李梅的身材偏向于矫胖型，她从小到大没有穿过裙子。在学校时，总是独来独往。有一次，班上男生私下议论李某的身材时，被李某听到。这加重了李某的自卑感，此后更是避开有异性的人群，连走路也是无意识地低着头。辅导方法

1、首先，培养李梅的自信心。她喜欢打羽毛球，让她参加学校的羽毛球队，每次打球，她的表现都很出色。同时，挖掘李的长处，让李能正视自己，抛弃自卑感。

2、让女同学陪着她，在人群外远远地观察，观察人群中的男性的举止。当远观人群不再有恐惧时，让女同学陪着她，到人群中去倾听他人的交谈，看他人的交往。不久之后，在女同学的陪伴下，她不再害怕人群了。

3、让李自己到人群中去与异性相处，少了同性的陪伴，李某虽然不再恐惧人群了，但还是不敢和人群中的异性交往。由女同学陪着，让李与亲戚中的男孩子相处、交往。当李敢和这些熟悉的男孩子交谈时，由女同学陪着，让她与亲戚中的长辈男性相处。过了一个多月，李在这些场合不再需要女同学的陪伴了。

4、让李自己与本班的男同学交往。当李不再害怕本班的男生时，让李与本班的男教师相处、交谈。直到消除她对男教师的恐惧感为止。

5、当李对熟悉的男性不再存在恐惧感后，让她与女同学做伴，与陌生的男性交往。一开始由女同学主导发言慢慢过渡到由李主导发言。

6、让李自己与陌生的男性交往。一开始，李还是很紧张，以听为主。慢慢地，李也敢发言了，甚至敢看着他人的眼睛说话了。辅导效果

经过近五个月的辅导、治疗，李不再恐惧异性，敢和异性交往了。而且开始穿起了裙子，参加集体组织的各项活动，走路时也敢昂首挺胸了。

三、她变得较活泼开朗了

案例介绍

陆滋，女，15岁，岩孔中学九年级（2）学生，平时学习成绩较差，她性格较内向，智商中等，属于矮胖型身材。父母亲均为个体工商户，照顾她的时间相对较少。她喜欢一个人呆在家，害怕与同学交往，缺少友伴，不愿过集体生活，不喜欢体育活动，陆某属于矮胖型身材，加上学习成绩较差，有较强退缩不合群的心理，不愿主动与人交往，自卑感较重。辅导方法

1、个别谈话：我经常与她个别交谈，并采取信任互敬态度，耐心倾听她的陈述，一开始她由于畏怯，说话吞吞吐吐，不敢直言，我注意鼓励其消除顾虑，以全面了解她内心世界，发现导致问题行为产生的心理原因。

2、组织丰富多彩的集体活动：在活动开始之前，预先布置班干部邀请她参加适合她的节目，并且给她创造成功的机会。如在阅读“光辉历程五十年”一书的读书活动中，我校以班为单位，进行了一次文字的智力竞赛(开卷)，我布置她负责为全班查找一张试卷的答案，她挑灯夜战一晚翻查资料，并认真填写，终于按时完成了任务。这样，让她参加集体活动，并且给她担任活动骨干的方法，既能给她带来自信和鼓舞，又能加强与同学的联系。

3、与科任教师多了解情况：有目的地与科任教师了解她的学习情况，尽量找到学习进步的突破点。如通过了解，知道她对珠算较感兴趣，我就与珠算教师商讨帮助计划，让她与其他珠算较好的同学一起多次进行迎接各种比赛的强化训练，也给她参加校一级的技能竞赛的机会，以此为基础给予她丢掉学习成绩差的心理包袱。还有，针对她不爱体育活动的问题，我根据她的体型特点，要求体育教师注意辅导她投铅球的基本动作，并且在校运会时鼓励她报名参加铅球比赛，尽管，她只取得第8名，但我还是在班会上感谢她为本班争回可贵的一分。

4、与本班团干部一起进行帮助活动：布置团干部们多主动与她接触，并且在学雷锋做好事时邀请她也参加活动，给予她积极要求进步的机会。

5、在操行评语中给予鼓励：肯定她的进步，感谢她为本班连续被评为校级文明班级，让她感到自己是这个班不可缺少的、重要的一员，作为先进集体的一分子，她拥有的是自豪，而不是自卑。辅导效果

通过以上的辅导方法和过程，陆某的自卑感有了明显减弱，而变得较活泼开朗和同学们关系有了很大的改善，集体活动也能积极参加，学习有了很大进步，尤其是语文进步最快。

四、他对同学们的谈笑不再耿耿于怀

案例介绍

莫由远，男，15岁，岩孔中学八年级（4）学生。学习成绩一般，性格内向。皮肤较黑，身材偏矮。父母离异，法院判其随母亲生活，但实际上因母亲收入不高，住房条件差而让他随父亲生活。母亲每月提供一定生活费。莫某在学校各类涉及家庭状况的调查表中从不填写父亲姓名，仅写母亲。在班级中，他缺少友伴，独来独往，不愿参加集体活动。有时他上课迟到，进教室时扭扭捏捏，有些同学笑话他，他就发火。课余时间，同学们在他课桌旁边开玩笑，他就认为同学们在嘲笑他，独自喃喃自语；同学们打闹碰了他的桌、椅，他认为是故意闹的，专门是针对他。案例分析

因莫某父母离异，对莫某的成长造成很大影响，因他判给母亲，母亲较关爱他，但由于经济、生活所迫，他与父亲同住，却感受不到父爱，反而有寄人篱下的感觉，父子关系疏远。

由于性格内向，疑心重，且皮肤较黑、身材偏矮，自卑心理较重，缺乏可交流的玩伴，形成不合群的心理，拒绝与人交往，人际关系不佳。辅导方法

1、与家长联系：通过家访、电话联系等方式，了解现莫某家庭状况，与其父母交流，请他们以孩子发展为重。尽管两人已离异，但仍应给予孩子在心理、精神上的关心与支持，不能认为负担其学习、生活费用就足够了。

2、在集体活动中安排莫某担任一定的任务，加深与同学的交流。

3、在班团干中做思想工作，要求他们要主动与莫某交流，关心和帮助他。同时安排一位热情细心的团干与他同桌，形成友好的氛围。

4、阅读指导：给莫某介绍各类有益的有关沟通技巧、促进人际关系的书籍。耐心指导，指导其读书；指导其正确的穿着、打扮；指导其如何发泄情绪等。

5、举办演讲活动：要求每位学生都参加，对莫某特别辅导，培养其自信心，同时通过演讲活动达到主动交流的目的。辅导效果

经过教师、家长、同学们的配合及辅导、帮助，莫某与父亲关系逐渐融洽。在各类表格中有家庭情况填写时，能主动写上父亲姓名及有关情况。与同学关系有所改善，集体活动能参加，对同学们的善意谈笑不再耿耿于怀，他走出了人际关系的误区。

五、他的自卑感减轻了

案例介绍

唐彬，男，15岁，岩孔中学八年级(1)班学生，成绩一般，智商中等。父母都在岩孔街上摆摊，故对小彬关心不够。他常迟到，听课效果差，不专心，或是乱画画或是看漫画书，作业、练习缺交较多。家访得知，他常常晚上玩游戏机到深夜。但他也有优点，即他的闪光点：

1、勤劳动，不怕脏不怕累。

2、有画画特长，并且得到家长的支持。有一次其父来校，班主任跟他说起小彬画画画得好，其父非常高兴，喜悦之情溢于言表。案例分析

使用性格量表对学生进行测试，得知小彬的性格类型为b′型。其特征为：情绪不够稳定，有点自卑感，常焦虑不安。对社会不太适应，看问题较主观，不大信任他人。精力较充沛，喜欢参加活动和与人交往，但容易产生过激行为。使用xyz量表得知非智力因素影响为：学习进取心一般，学习兴趣不够浓，学习自觉性不够稳定，主动性较差，听课效果差，作业、练习水平较低。教育环境则是父母对子女关心不够，受到社会上一些不良现象的影响。综上所述，小彬的要害是“自卑心理”。由于他的自卑心理，导致学习兴趣不够浓，进取心也一般，上课无心，作业、练习也不做，不主动、不自觉学习，甚至产生了玩游戏机到深夜的过激行为。辅导方法

1、安排担任群众性工作，在接触群众中受教育，消除自卑和焦虑心理。安排他担任美术课科代表，负责课前准备的检查记录及协助美术老师收美术作业及发动同学们制作美术作品参赛。在工作中使他觉得自己是有用的，是有能力的。

2、发挥其个性特长，吸收他参加班上宣传小组，为墙报画画。鼓励他积极参加市里的美术比赛，“爱科学月”。为他创设条件，使他尝到成功的喜悦，有成就感。

3、举行班级心理辅导课“我已经长大”，每人列出至少五个优点，然后再找出不足之处。增强自信，消除自卑。

4、对他的每一点一滴的进步，都及时表扬给予肯定。如勤劳(不怕脏不怕累)、成绩进步、作品获奖等等。

5、个别谈心，进行心理疏导。分析问题行为产生的原因，共同商讨如何去克服它，解决它。

6、写周记，老师阅后认真写评语，写自己的看法，同学生交心、谈心。

7、与家长联系，取得步调一致：对小彬以鼓励为主，以表扬为主。

8、期末采用“谈心式”评语，对其多作鼓励性的评价。

9、组成“一帮一，一对红”对子，班上一优秀生主动跟他结对子，互相帮助，共同进步。辅导效果

由于家长、老师的配合以及同学们的帮助，小彬身上的自卑感减轻了。他现在不迟到了，晚上也不玩游戏机到深夜了。上课较用心听课，作业缺交较少。初二上学期被评为校进步学生，爱科学月获学校科幻漫画一等奖，多幅美术作品参赛参展，参加班上墙报制作三次获三次校级第一名。还积极参加体育运动，是班篮球队的主力队员。

六、相信自己是优秀的

案例介绍

王勇，男，15岁，岩孔中学初二（5）学生。初一时成绩一般，中等智商。性格较内向，轻度口吃，特别是上课回答问题情绪更紧张，面红耳赤，语无伦次，言不达意，几乎不敢在同学面前发表自己的想法，更不敢与同学争论问题。兴趣爱好：看书，特别是科技方面的。家境较差，父为下岗工人，母为临时工，均胆小内向，不敢大声说话，与世无争，对孩子的期望值不高。案例分析

据家访了解，王某的父母因生活贫困，谋于生计，把王某寄养在外婆家。外婆为人胆小怕事，所以王某童年极少与小伙伴在外玩耍。加之家庭生活条件拮据，衣食不如同龄人，自身矮瘦，说话有轻度口吃，就更缺乏自信心，养成了退缩不合群的心理，不敢主动与人交往，更不敢在大庭广众之下说话。因王某不俏皮捣蛋，父母也管之甚少，交谈不多，只要王某在看书，父母顺其自然。父母与世无争，对王某的期望值不高，也使王某对自己信心不足。亲子关系平淡，不能促进王某的潜能发挥。辅导方法

1、家访：与家长交谈，并让王某旁听，三方共同商讨对策，使王某也能积极主动地参与进来，并尽最大努力配合。

2、家长配合：(1)给王某买一本优秀作文选或精美散文集，买一个精美的日记本。(2)要求家长每一周每天发现孩子的一条优点并记在本子上，然后读给孩子听，使孩子深刻体会父母的关爱，以增强自信心，增强亲子关系。以后每周隔2-3天找出一条记上，贵在持之以恒，不能应付了事，尽可能发现孩子的与众不同的优点，及时表扬。(3)每天对孩子真诚地说一句：“我们相信你是优秀的。”

3、系统脱敏法：(1)1-2周要求王某每天用10分钟左右的时间大声读一篇优美的文章。(2)3-4周，每天要求王某尽可能地连贯地大声读文章给父母听，并与父母交谈这篇文章(以王某为主)，营造一种温馨的家庭气氛。用充实的精神食粮填补物质的贫乏，使家人对家充满着希望，父母对孩子充满希望，激励王某上进，热爱生活，热爱家庭。(3)2-5个月要求王某对着窗户读给行人听，锻炼自己的胆量。(4)同时，在学校里，要求王某每天能举手回答一个问题，并向老师汇报当时的心理感受。(5)担当一门课代表，在交往中锻炼胆量。让他在收发作业中与老师、同学打交道，并让他把一些疑难问题收集，请教老师。因他理科逻辑思维较强，特别是数学、物理。所以给他创造了一个与人讨论问题的机会。

4、给予更多的关注和表扬：(1)因王某喜欢看书，特别是科技书，就帮他借一些自然类及心理健康类的书籍，使他充实自己，增强自信心。(2)把他座位调到一些性格开朗、外向的同学旁边，使其“近朱者赤”，也被感化了。(3)在全班同学面前表扬他的一点一滴的进步，树立他在同学之间的威信，改变他总是默默无闻的处境。(4)经常对他说“不鸣则已，一鸣惊人。” 辅导效果

王某在老师的帮助及家长的鼓励下，由原来默默无闻的学生兑变为引人注目的学生。他在这集体的大家庭中感受到了师生的关爱，更感到自己也占了一份空间。他在大庭广众之下也敢为坚持自己的真理而与人辩论。充满自信使他的学习成绩遥遥领先。课堂提问复杂问题时，同学们都说：“王某上!”王某更相信自己是优秀的。

七、“我是全班最自卑的人”

案例介绍

王丽，女，岩孔中学九年级（1）学生。“我感到自己是全班最自卑的人。”这是王丽见到我说的第一句话，我细细地咀嚼着她这句话的意思，等待她做出进一步的解释。“真的，我不知道怎样才能讲得清我此刻的心情。”王丽接着对我说：“我自己长得不好看，我很自卑。在班上男同学、女同学都用一种轻视的眼光看我，当我语文作文写得好，老师表扬，让我在班上宣读时，下面就有人窃窃私语地说些难听的话，„这个作文是她写的吗?‟„我看是别人帮写的吧?‟当我拾金不昧，做了好事不留名，后来失者通过其他渠道将感谢信送到学校，我受到学校表彰，上台领奖，下面却有人说道，„她怎么也能上台领奖，为什么这样的好事都给她遇上。‟我听了心理很不好受，难道我就不能与别人一样生活吗?„我就低人一等吗?‟”说着，王丽忍不住淌出泪来，她用手捂着脸，鼻子一抽一抽的。我连忙给她递上纸巾，轻声说道：“别着急，慢慢讲。”她仍饮泣不止，双眉紧锁，一直擦着眼泪。趁这工夫，我仔细端详了她。身材瘦小，穿着很宽松的校服，显得有些发育不良似的，她的脸瘦长瘦长的，布满了粉刺，她的皮肤颇为粗糙，头发有些蓬乱，她的神态显得很疲倦，眼圈略有些发黑，表明她连日来睡眠不足。凭直觉，我感到王红红是那种对自我十分敏感的人。案例分析

通过王丽的述诉，运用心理学的观点来分析她自卑心理形成的原因，认为是自卑的个人的“理想我”与“实际我”失调的结果。大多数人都在心中构想一个“理想我”希望自己能尽善尽美，希望自己的学习出类拔萃，自己的容貌人见人爱，希望老师经常表扬自己，父母在日常的言谈之中，对自己倍加赞赏。一旦自己的现实中的表现达不到“理想我”的要求，“理想我”与“现实我”严重失调，就会感到心理紧张，产生“我不如人”的感觉，产生自卑心理。辅导方法

针对王丽的心态，我采取了三个咨询步骤。

1、帮助王丽宣泄出她的不良情绪，调整她的心态，使她能够积极地面对新生活的挑战。

王丽已经陷入了自卑的沼泽中，认定自己是全班最自卑的人，这表明，她过于扩大了自己精神痛苦的程度，看不到自己在新的环境中的生存价值。因此，我首先要做的事情，就是促使她宣泄出内心的精神痛苦，并对此尽量表现出同感与理解。

2、我竭力引导王红红把比较的视野从别人身上转向自己，这是使她重建信心的关键。王丽的自卑是在与同学相比中形成的，她感到自己好像是天鹅群中的一只丑小鸭，相貌平庸，别人瞧不起。我跟她谈要学会正确评价自己，当我只想着与别人比较时，我永远会感到自卑，不如人；而当我想着与自己比较时，我才会感到自信，此时此刻，需要学会与自己相比来维持自己的干劲。相貌不代表一切，心灵美才是最重要的。你认真学习，品德优良，这是最重要的一点，是你自己的骄傲，你应该为此而自豪。不管别人怎么说，你学会向自我挑战，向自卑挑战。

3、我通过和她父母沟通，让家长给予她更多的关爱，用火热的心去融化她内心的坚冰。我到她家进行家访，把事情跟她父母反映，争取家长们的支持，希望父母亲更多的给予她父爱、母爱，我用实际行动关心她的生活，她父母亲为之感动不已，表示要好好地关心、爱护她，帮助她克服自卑感，重振自信心。经过一段时间的努力，王红红从自卑的漩涡中爬出来，去拥抱自信的阳光。我感到无比的欣慰。辅导效果

在本个案的咨询过程中，我首先帮助王丽宣泄她自卑所承受的精神痛苦，并通过运用聆听，贯注，沉默等咨询技巧来传达我对她的同感，使她对我的咨询产生了极大的好感和信任。

八、他怕见成绩好的同学

案例介绍

王力鹏，男，岩孔中学九年级（1）学生。父母是普通工人，他是个养子。初一年级时从朋友处得知自己是被人抱养的，从此便抱怨父母隐瞒自己身世。虽然养父养母视他如掌上明珠，他却与养父母关系疏远了，害怕别人嘲笑他是“养子”而产生自卑心理，性格变得内向。特别是中考仅差几分而上不了普高，原先考重点中学读大学的理想破灭了，他对读职高也失去了信心，很少与同学交往，特别害怕看见成绩好的同学。案例分析

王某正处于青春期，情绪不稳，心情复杂而敏感的时期，而养父母一直隐瞒他的身世，一旦得知真相后，便对养父母产生了不信任的心理，与养父母关系疏远。

凡是养子，一般自尊心较强。中考失意，使他又一次心灵受到创伤，产生了自卑心理，对前途失去信心，不愿与人交往，更害怕看见成绩比自己好的同学。辅导方法

1、个别谈心：老师经常与王某谈心，使他对老师信任。全面了解王某心理状况，对症下药，给予开导，并夸奖养父母对他的关心，惭惭改变他对养父母的看法。

2、家长配合：通过家访与养父母沟通思想。要求养父母以积极态度对待养子的疑问，让家长、孩子统一认识，即使不是同一血缘，只要心灵相通，也能建立起深厚亲情。

3、自我接纳：征求养父母的同意下，让王某经常去拜访亲生父母，王某生日或节假日，亲生父母、养父母一起与王某过节庆祝，使王某感到自己有两对父母比别人幸福，以消除自卑感。

4、发挥特长：根据王某的爱好特长，让他参加食品雕刻小组，并叫他把自己的作品送给上重点中学的同学，以增强自信心。

5、阅读指导：推荐阅读本校《中学生成功历程录》，使王某认识到读职高并不比别人差，自己和成绩好的同学是在同一条起跑线上。辅导效果

由于老师、家长的密切配合，王某与养父母的关系亲密如初，学习成绩有所进步，他的雕刻作品《龙凤相争》在校园艺术节中获二等奖，更可喜的是在成绩好的同学生日时，他自制生日蛋糕前往庆祝，不再害怕看见重点中学的同学了。

第五篇：学校心理辅导专题读书笔记1——性心理辅导要点

性心理辅导要点

一、性教育内容的适切性

二、成年人的性教育误区：过于敏感和避而不谈都是不健康的对待方式，成年人应该平等、坦诚地同孩子讨论性的问题。

三、增强青少年自我调适的能力：性心理辅导最终目的是让青少年能够自己处理自己的性心理方面的困惑。这种自我调适能力可以从道德规范、情感升华和行为自制等方面加以培养。

道德规范：首先规范对于任何一个社会中的人都是必不可少的。在现代社会里，社会规范与个人自由、需求是统一的，社会规范规定了人类社会人与人交往活动的准则，维护了绝大多数人的自由和需求。青少年首先要有社会认同的性伦理观念，性伦理就是两性关系的行为规范与准则，性伦理是对人的性行为的一种无形的社会控制力量。现在伦理观强调两性关系的相互平等、尊重和独立；传统的文明要求两性保持婚前的童贞。在这方面传统与现代是相容的，因此，不论在学校还是在家庭，我们都要把这些道德伦理观念教给孩子。另外，面对西方形形色色的“性解放”、“性回归自然”的错误思潮，要让青少年懂得如何正确判断和选择。

情感升华：青少年的情感升华就是要把两性的感情引领向纯洁的友谊和崇高的爱情。美国心理学家斯坦伯格认为，爱是由激情、亲密和承诺组成的。激情是指男女之间本能的性吸引，它是与生俱来的，基本不需要后天的培养；而亲密则指两人通过相互沟通，能够经常彼此分享各自的内心世界，并得到对方的接纳。正是因为不断深入的相互了解，两个人变得越来越亲密。终于有一天，双方愿意为对方承担责任，愿意与对方保持恒久的关系，这就是承诺。亲密和承诺都是一种后天培养的能力，它是衡量一个人心理成熟的标志之一。

行为自制：自制力是人调节个人需求与社会规范的重要意志品质，缺乏自制的人是无法适应社会的。自制力是青少年在平时的生活和学习中逐渐养成的，并成为其行为方式的一个部分。一个在自省中善于自制的青少年，同样能够在两性准入中驾驭自己的感情和冲动；而在生活中不善于自制的青少年，同样会成为个人私欲的奴隶。所以青少年自制力的培养不是一时一事，而要注意长期的日积月累。行为自制的第二个方面是帮助青少年如何直面五光十色的性信息，我们要提高青少年的审美情趣与文化修养，从积极的意义上去认识这些性信息，有了对性信息的适应力，就不会对生活中的性信息过于敏感和关注。

青少年性心理辅导内容

性心理指人对自己性生理变化、性别特征和异性交往等方面的认知与内心体验。性意识

性好奇——渴望了解异性，并与异性亲密接触。

性朦胧——对异性好奇还处于混沌的非理智阶段，没有明确的目的，而且往往是清纯而又可爱的。

性别认同——如果一个青少年对自己的性别不认同，一方面可能会使自己的自信心、自尊感降低，自卑、沮丧，缺乏进取心；另一方面可能会影响自己社会角色的承担，形成社会适应不良。因此，加强对性别认同度低的女孩进行自强、自爱教育是教育者的重要职责。性伦理——青少年的恋爱观与性爱观有一条界限，他们的恋情更多的是以情感为基础，与性爱、婚姻还有一段距离，这符合他们的年龄特征。而成年人的恋爱观与性爱观是合一的，恋爱往往和性爱交织在一起。我们不能用成人的恋爱模式看待青少年的恋爱，否则会起误导作

用。

异性同伴交往：

初恋低龄化、初恋行为基本呈“青梅竹马”式，“聊天玩耍”是早恋行为中的主要内容。初恋中的性行为是存在的，但是少数，这一部分应当加以引导。

真正意义上的两性吸引，是从青少年时期开始的，经历和探讨两性的感情与交往，是他们生活的一部分，是他们人生经验的一部分，在这方面青少年缺少经历、不够成熟，常常处于迷茫与痛苦之中，他们需要关心和指导，但得到的常常是父母的指责和禁锢。父母与子女的冲突往往是由孩子的异性交往而起的。

青少年需要异性之间的感情与友谊，这是非常合乎情理的。人本身就是充满感情的生命体，从小到大，我们就不断地渴望被爱和爱人。这就是为什么我们在听到委婉动人、缠绵悱恻的流行情歌时，会有美好的感觉。两性之爱原本就应该是美丽纯洁和高尚的。作为成年人，我们应该理解和承认青少年的情感需求。其中这几种偏见应当破除：其一，“中学生的主要任务是读书，与异性交往是长大后的事。”青少年的主要任务是成长，而不仅仅是读书。成长包括很多方面，如身体的发育、个性的形成、智慧的增长、人际交往和道德品质的培养。学习知识只是成长的一个方面，学会交往也是一项重要内容，学会与异性交往更是青少年发展的一个不可缺少的任务。其二，“中学生还不成熟，不懂事，不具备与异性交往的条件。”这实际上是将异性交往神秘化，把异性交往划为禁区。它可能成功地阻止了一些青少年的尝试行为，但是，它同时也为青少年在与异性交往方面设置了不必要的障碍。一个成熟的人不是从天上掉下来的，只有亲身经历、积累经验才会逐步成熟。其三，“与异性交往会分散精力，影响学习。”其实，有些学生的考试成绩不理想，真正的原因并不是精力不济，而是精神压力过重，这种压力又往往来自于教师或家长对于异性交往的过敏反映。精力与情绪密切相关，有关资料表明，一个与异性交往很成功的人，往往情绪饱满、精力充沛，学习和工作效率都能得到提高。当然，也不否认，若在与异性交往中遇到挫折，的确会影响学生的情绪和学习。但不能因此而反对少男少女进行交往，这正如，我们不能因为路上出了车祸而不准开汽车的道理一样简单。其四，“与异性交往很容易发展为早恋，使中学生犯错误。”不可贴标签，就算真是早恋，也大可不必惊慌，要予以理解和引导。其五，“如何处理异性关系不需要别人指导，到时自然就会。”对涉世不深的青少年来说，与异性交往是一个全新的领地，有很多的疑问和困惑。

性心理问题

自慰（性幻想、性梦、手淫）

性幻想——是少男少女性成熟过程中的正常现象，它可以在性冲动时提供一条宣泄的渠道，不必为此感到羞耻。但是，青少年若过分沉溺于性幻想，整天神思恍惚，无心学习，甚至去寻求不正当的性行为，就需要 辅导与咨询了。

性梦——是一种性本能的活动，是自发的，不由人的意志控制，它可以起到缓解性冲动的作用，故也是一种自慰方式，对亿人无任何妨害。但对青少年心理的影响与性幻想相当，甚至更大。尤其是乱伦的性梦，这在男孩子中发生居多，醒来之后会感到恐惧、内疚和悔恨。因此，我们要让青少年明白，性梦是性成熟的正常反映，要顺其自然，不要抑制也不要刻意追求，更不能将性梦的内容随便告诉别人，它属于个人隐私，以免伤害自己甚至伤害他人。手淫——需要正确对待“不以好奇而为之，不以发生而烦恼，已成习惯要有克服的决心，克服之后就不要担心。”青少年要以平常心对待手淫，不要上瘾成癖，也不要自责内疚。初潮焦虑与遗精恐怖——正常化

性侵犯——首先要增强女孩的自我保护意识和能力，优化社会环境，减少和避免性侵犯事件发生。另一方面，对于已经发生的性侵犯事件要做好危机干预。具体辅导措施有：为受害人保密；始终有人陪伴；明确认定气氛、事件及其创伤性质；鼓励受害者表达感受、需求，讲

清受害事件；为受害者的权利和行动提供信息；在有关医疗处理前讲明理由；让受害人本人做出医疗措施的决定；帮助受害人提供医疗、心理、法律上的帮助和支持。

对受到性侵犯的青少年的心理辅导，主要目标是重新建立安全感、自信自尊和自主能力等。