第一篇：篮球3对3规则及解读
第1条 球场和比赛用球
比赛应在拥有一个球篮的三对三篮球场地上进行。标准的三对三篮球场地面积应为15米（宽）×11米（长）。场地须具有一个标准篮球场尺寸的区域，包括一条罚球线（5.80米）、一条2分球线（6.75米），以及球篮正下方的一个“无撞人半圆区”。
可以使用传统篮球场的半个比赛场地。所有级别比赛统一使用6号球。
[解读] 可以看到，三对三比赛使用的场地就是一般的篮球场，但是长度比标准半场要短3米。
第2条 球队
每支球队应由4名队员组成（其中3名为场上队员，1名为替补队员）。
[解读] 对于这条规则FIBA并没有要求基层比赛严格执行。
第4条 比赛的开始
4.2 双方球队以掷硬币的方式决定拥有第1次球权。获胜一方可以选择拥有比赛开始时的球权或拥有可能进行的决胜期开始时的球权。
[解读] 开球不用跳球，直接掷硬币了。
第5条 得分
5.1 每次在圆弧线以内区域出手中篮，计1分。5.2 每次在圆弧线以外区域出手中篮，计2分。5.3 每次罚球出手中篮，计1分。
[解读] 最大的区别在这里！三分线内的投篮和罚球得一分，三分线外出手，得两分！这是为了鼓励外线攻击，避免半场比赛常见的囤积内线。
第6条 比赛时间/胜者
6.1 一节常规的比赛时间为10分钟，在死球状态下和罚球期间应停止计时钟。在双方之间完成一次传递球后，进攻队员获得防守队的传球时，应重新开动计时钟。
[解读] 比赛时间（净时）为10分钟。
6.2 然而，球队如果在常规比赛时间结束之前率先得到21分或以上则获胜。该规则仅适用于常规的比赛时间（而不适用于可能发生的决胜期）。
[解读] 但是只要一方得到21分，比赛就提前结束。
6.3 如果比赛时间结束时比分相等，则应进行决胜期比赛。决胜期开始前，应有1分钟的休息时间。决胜期中率先取得2分的球队获胜。
[解读] 加时赛类似于突然死亡法。
备注:在没有比赛计时钟的情况下，由组委会决定比赛的时长。国际篮联建议采取与比赛时长一致的得分限制（10分钟/10分；15分钟/15分；21分钟/21分）。
[解读] 如果没有比赛计时钟，那么组委会决定比赛时长（毛时）。然后21分的得分上限，FIBA建议改为和时长一致。
第7条 犯规/罚球
7.1 某队全队犯规发生6次后，该队处于全队犯规处罚状态。为避免疑义，对应规则第15条，队员不因个人犯规的次数被逐出场外。
[解读] 犯规的区别也比较大，累计6犯开始进入全队犯规处罚状态（除进攻犯规、双方犯规外的犯规都要罚球），但是没有犯满毕业一说。
7.2 对在圆弧线以内做投篮动作的队员犯规，应判给1次罚球。对在圆弧线以外做投篮动作的队员犯规，应判给2次罚球。一般的投篮动作犯规，罚一次。三分线外的投篮犯规，罚两次。
7.3 对在做投篮动作的队员犯规，如果球中篮应计得分，并追加1次罚球。
[解读] 加罚依然存在。
7.4 全队累计第7、第8和第9次犯规总是判给对方2次罚球。第10次及随后的全队犯规同技术犯规和违反体育道德犯规，总是判给对方2次罚球和球权。此条款也适用于对投篮动作的队员犯规，但不按照7.2和7.3判罚。
[解读] 犯规次数累积，罚则逐渐加重。
7.5 所有技术犯规将判罚给对方1次罚球以及随后的球权；违反体育道德犯规将判罚给对方2次罚球以及随后的球权。完成技术犯规或违反体育道德犯规的罚球后，比赛将以防守队与进攻队员之间在场地顶端圆弧外传递球方式继续进行。
[解读] 技术犯规和违体犯规同FIBA最新规则，分别是1罚1掷和2罚1掷。
第8条 如何打球
8.1 在每一次投篮中篮或最后一次罚球中篮后（不包括第7.5条）： ——非得分队的一名队员在场内球篮正下方（而非端线以外）将球运至或传至场地圆弧线外的任意位置重新开始比赛。
——此时,防守队不得在球篮下的“无撞人半圆区”内抢断球。
[解读] 又一个需要注意的点：球进后，另一方是在球篮正下方开球！
8.2 在每一次投篮没有中篮或最后一次罚球没有中篮后（不包括第7.5条）。——如果进攻队抢到篮板球，则可以继续投篮，不需要将球转移至圆弧线外。——如果防守队抢到篮板球，则必须将球转移至圆弧线外（通过运球或传球的方式）。
[解读] 这条规则和野球场是一致的。
8.3 如果防守队抢断球或者封盖投篮，获得球后必须将球转移回弧线外发动进攻。(通过传球或运球的方式)。
[解读] 抢断或封盖也要出三分。
8.4 死球状态下给予任一队的球权，应以在场地顶端的圆弧外交换球开始。即：一次场地顶端圆弧外（防守队与进攻队队员之间）的传递球。
[解读] 死球后的开球，是在场地顶端三分线外冼球（防守方交给进攻方）。
8.5 若队员的双脚都不在圆弧线内，也没有踩踏圆弧线，则被认为“处于圆弧线外”。
[解读] “出三分”的要求是双脚都出去，且不能踩线。
8.6 跳球情况发生时，由当时场上的防守队获得球权。
[解读] 跳球相当于一次抢断，对进攻方不利。
第9条 拖延比赛
9.1 拖延或消极进行比赛（例如不尝试得分）应判违例。
9.2 如果比赛场地装备了进攻计时钟，则进攻队必须在12秒之内尝试投篮。一旦进攻队持球（在防守队向进攻队传递球后或在球篮下方得分后），12秒计时钟应立刻开始计时。
备注：如果比赛场地没有装设进攻计时钟，并且某队消极比赛，裁判员应以最后5秒倒计时报数的方式警告该队。
[解读] 一次进攻限12秒钟，不得拖延比赛。
第10条 替换
当球成死球并且防守队与进攻队队员之间完成传递球或执行罚球之前，允许任一队替换球员。替补队员在其队友离开场地并与之发生身体接触后，方可进入场地。替换只能在球篮对侧的端线外进行，替换无需临场裁判员或记录台裁判员发出信号。
[解读] 换人需要和替换队友击个掌。
第11条 暂停 每队拥有1次30秒的暂停。队员可以在死球状态下请求暂停。
[解读] 注意只有死球才能暂停！球进之后不行。
第13条 球队的名次排列
下列原则将适用于小组赛和赛事整体的球队名次排列。如果双方在第一步的比较后积分仍然持平，则进行下一步的比较，以此类推。
1.获胜场次最多（在参赛队数量不同的小组之间比较时可使用胜率）； 2.相互之间比赛结果（只考虑胜负，仅适用于小组赛排名）； 3.场均得分最多（不包括因对方弃权而获胜的得分）。如果经上述3个步骤的比较后球队间依旧持平，则具有更高种子队排位的球队排名靠前。
[解读] 名次按以下规则排列：比赛胜率>相互结果>球队得分。
第15条 取消比赛资格
队员累积两次违反体育道德犯规（不适用于技术犯规），在其被裁判员取消比赛资格的同时也将被比赛组织者取消其在该赛事中的参赛资格。
[解读] 两次违体犯规即取消整个比赛的参赛资格！相当严厉。
小结：
理论上，基层三对三比赛应该使用FIBA三对三规则进行。对于规则中没有提及的情况则适用FIBA五人制的规则。
比赛在一般的篮球半场举行，三分线内投篮及罚球得1分，三分线外投篮得2分。没有犯满罚下，累计6次犯规后进入犯规罚球状态。球权交换要出三分线，进球后在篮下开球。
比赛时长10分钟，但是先到21分则直接获胜。
第二篇：篮球3V3规则解读
本文是对国际篮联三对三篮球规则官方中文版（2015年1月版）规则要点的解读。
第1条 球场和比赛用球
比赛应在拥有一个球篮的三对三篮球场地上进行。标准的三对三篮球场地面积应为15米（宽）×11米（长）。场地须具有一个标准篮球场尺寸的区域，包括一条罚球线（5.80米）、一条2分球线（6.75米），以及球篮正下方的一个“无撞人半圆区”。可以使用传统篮球场的半个比赛场地。所有级别比赛统一使用6号球。
[解读] 可以看到，三对三比赛使用的场地就是一般的篮球场，但是长度比标准半场要短3米。
第2条 球队
每支球队应由4名队员组成（其中3名为场上队员，1名为替补队员）。[解读] 对于这条规则FIBA并没有要求基层比赛严格执行。
第4条 比赛的开始
4.2 双方球队以掷硬币的方式决定拥有第1次球权。获胜一方可以选择拥有比赛开始时的球权或拥有可能进行的决胜期开始时 的球权。
[解读] 开球不用跳球，直接掷硬币了。
第5条 得分
5.1 每次在圆弧线以内区域出手中篮，计1分。5.2 每次在圆弧线以外区域出手中篮，计2分。5.3 每次罚球出手中篮，计1分。
[解读] 最大的区别在这里！三分线内的投篮和罚球得一分，三分线外出手，得两分！这是为了鼓励外线攻击，避免半场比赛常见的囤积内线。
第6条 比赛时间/胜者
6.1 一节常规的比赛时间为10分钟，在死球状态下和罚球期间应停止计时钟。在双方之间完成一次传递球后，进攻队员获得防守队的传球时，应重新开动计时钟。
[解读] 比赛时间（净时）为10分钟。
6.2 然而，球队如果在常规比赛时间结束之前率先得到21分或以上则获胜。该规则仅适用于常规的比赛时间（而不适用于可能发生的决胜期）。
[解读] 但是只要一方得到21分，比赛就提前结束。
6.3 如果比赛时间结束时比分相等，则应进行决胜期比赛。决胜期开始前，应有1分钟的休息时间。决胜期中率先取得2分的球队获胜。[解读] 加时赛类似于突然死亡法，由于开场掷硬币获胜的也能拿到加时赛的开球权，所以找个手气好的去吧，先开球占大便宜了。
备注:在没有比赛计时钟的情况下，由组委会决定比赛的时长。国际篮联建议采取与比赛时长一致的得分限制（10分钟/10分；15分钟/15分；21分钟/21分）。
[解读] 如果没有比赛计时钟，那么组委会决定比赛时长（毛时）。然后21分的得分上限，FIBA建议改为和时长一致。
第7条 犯规/罚球
7.1 某队全队犯规发生6次后，该队处于全队犯规处罚状态。为避免疑义，对应规则第15条，队员不因个人犯规的次数被逐出场外。[解读] 犯规的区别也比较大，累计6犯开始进入全队犯规处罚状态（除进攻犯规、双方犯规外的犯规都要罚球），但是没有犯满毕业一说。
7.2 对在圆弧线以内做投篮动作的队员犯规，应判给1次罚球。对在圆弧线以外做投篮动作的队员犯规，应判给2次罚球。一般的投篮动作犯规，罚一次。三分线外的投篮犯规，罚两次。7.3 对在做投篮动作的队员犯规，如果球中篮应计得分，并追加1次罚球。
[解读] 加罚依然存在。7.4 全队累计第7、第8和第9次犯规总是判给对方2次罚球。第10次及随后的全队犯规同技术犯规和违反体育道德犯规，总是判给对方2次罚球和球权。此条款也适用于对投篮动作的队员犯规，但不按照7.2和7.3判罚。
[解读] 犯规次数累积，罚则逐渐加重。
7.5 所有技术犯规将判罚给对方1次罚球以及随后的球权；违反体育道德犯规将判罚给对方2次罚球以及随后的球权。完成技术犯规或违反体育道德犯规的罚球后，比赛将以防守队与进攻队员之间在场地顶端圆弧外传递球方式继续进行。
[解读] 技术犯规和违体犯规同FIBA最新规则，分别是1罚1掷和2罚1掷。
第8条 如何打球
8.1 在每一次投篮中篮或最后一次罚球中篮后（不包括第7.5条）： ——非得分队的一名队员在场内球篮正下方（而非端线以外）将球运至或传至场地圆弧线外的任意位置重新开始比赛。
——此时,防守队不得在球篮下的“无撞人半圆区”内抢断球。
[解读] 又一个需要注意的点：球进后，另一方是在球篮正下方开球！
8.2 在每一次投篮没有中篮或最后一次罚球没有中篮后（不包括第7.5条）。——如果进攻队抢到篮板球，则可以继续投篮，不需要将球转移至圆弧线外。
——如果防守队抢到篮板球，则必须将球转移至圆弧线外（通过运球或传球的方式）。
[解读] 这条规则和野球场是一致的。
8.3 如果防守队抢断球或者封盖投篮，获得球后必须将球转移回弧线外发动进攻。(通过传球或运球的方式)。[解读] 抢断或封盖也要出三分。
8.4 死球状态下给予任一队的球权，应以在场地顶端的圆弧外交换球开始。即：一次场地顶端圆弧外（防守队与进攻队队员之间）的传递球。
[解读] 死球后的开球，是在场地顶端三分线外洗球（防守方交给进攻方）。
8.5 若队员的双脚都不在圆弧线内，也没有踩踏圆弧线，则被认为“处于圆弧线外”。
[解读] “出三分”的要求是双脚都出去，且不能踩线。
8.6 跳球情况发生时，由当时场上的防守队获得球权。[解读] 跳球相当于一次抢断，对进攻方不利。
第9条 拖延比赛
9.1 拖延或消极进行比赛（例如不尝试得分）应判违例。
9.2 如果比赛场地装备了进攻计时钟，则进攻队必须在12秒之内尝试投篮。一旦进攻队持球（在防守队向进攻队传递球后或在球篮下方得分后），12秒计时钟应立刻开始计时。
备注：如果比赛场地没有装设进攻计时钟，并且某队消极比赛，裁判员应以最后5秒倒计时报数的方式警告该队。[解读] 一次进攻限12秒钟，不得拖延比赛。
第10条 替换
当球成死球并且防守队与进攻队队员之间完成传递球或执行罚球之前，允许任一队替换球员。替补队员在其队友离开场地并与之发生身体接触后，方可进入场地。替换只能在球篮对侧的端线外进行，替换无需临场裁判员或记录台裁判员发出信号。[解读] 换人需要和替换队友击个掌。
第11条 暂停
每队拥有1次30秒的暂停。队员可以在死球状态下请求暂停。[解读] 注意只有死球才能暂停！球进之后不行。
第13条 球队的名次排列 下列原则将适用于小组赛和赛事整体的球队名次排列。如果双方在第一步的比较后积分仍然持平，则进行下一步的比较，以此类推。1.获胜场次最多（在参赛队数量不同的小组之间比较时可使用胜率）； 2.相互之间比赛结果（只考虑胜负，仅适用于小组赛排名）； 3.场均得分最多（不包括因对方弃权而获胜的得分）。
如果经上述3个步骤的比较后球队间依旧持平，则具有更高种子队排位的球队排名靠前。
[解读] 名次按以下规则排列：比赛胜率>相互结果>球队得分。
第15条 取消比赛资格
队员累积两次违反体育道德犯规（不适用于技术犯规），在其被裁判员取消比赛资格的同时也将被比赛组织者取消其在该赛事中的参赛资格。
[解读] 两次违体犯规即取消整个比赛的参赛资格！相当严厉。
小结：
理论上，基层三对三比赛应该使用FIBA三对三规则进行。对于规则中没有提及的情况则适用FIBA五人制的规则。
比赛在一般的篮球半场举行，三分线内投篮及罚球得1分，三分线外投篮得2分。没有犯满罚下，累计6次犯规后进入犯规罚球状态。球权交换要出三分线，进球后在篮下开球。比赛时长10分钟，但是先到21分则直接获胜。
第三篇：对篮球的认识
对篮球的认识
我觉得篮球运动是一种比较全面性的运动。篮球运动可以说是让人觉得比较有活力的运动。体现了一个人的反应，思维的敏捷。综合地突出一个人的总体灵活性。是一项有益身心的体育运动。
篮球运动是一项综合性的活动游戏，他的意义在于是一项人们喜闻乐见的全民健身活动的手段，具有活跃身心、强身健体的功能。同时，它又是一个竞技性较强的运动项目，通过强者间的对抗与拼斗，能显示生命的活力，激励人们树立顽强的意志、勇敢的作风、集体主义精神和克服困难、自强不息的优良品质。在体育运动中，篮球运动发挥着相当重要的作用。
开展篮球运动能全面提高身体素质。
在学生中开展篮球运动，能够全面的发展学生的身体素质。篮球运动作为一项综合性运动，需要运用跑、跳、投等多种手段来完成。在运动的过程中，人的灵敏度、速度、力量、弹跳等身体素质以及内脏器官和感受器官的功能，中枢神经系统的支配能力等，都会得到提高。比如，篮球场上快速的跑动，提高了学生的速度和耐力素质；场上的相互身体对抗，提高了学生的力量素质；抢篮板球技术同时提高了学生的弹跳能力和灵敏度；而各种形式的运球、突破、投篮、防守能提高学生的身体协调能力以及反应能力等等。同时，由于篮球运动需要多个位置共同参与，所以每个参加运动的学生，无论个子大小，还是速度快慢，都可以在场上找到自己相对适合的位置。这就有利于激发学生的兴趣和热情，使他们广泛地参与进来。在日常的篮球运动中既放松心情，又提高各项身体素质。
开展篮球运动对造就学生良好心理状态有积极地作用。
首先，篮球运动是一项竞技性很强的运动，它要求场上队员在比赛时必须时刻保持高度的注意力，同时要求队员不服输，敢于拼搏。球场上的机会稍纵即逝，稍不留神就就可能导致最后的失败。所以，运动员必须积极努力争取胜利，才能不断的超越对手，取得胜利。同时，在篮球场上，规则对每个人都是相等的，不管你是哪个位置，不论你的水平高低，也不讲资历和身份，这种竞赛的平等性能培养学生公平竞争意识。这种意识的培养将促进学生在学习中不断的通过自己的努力，获取成功。
其次，篮球运动是一项集体运动，其规律充分体现在团队精神和协同作风，体现在场上一切个人行动都要基于全队整体的目的与任务之重，要依靠集体的力量，倡导团队精神。只有把个人的技能融会于集体，集体才能为个人作最佳保障，给个人技术发挥创造更多、更好的机会。当每个学生的集体主义精神被调动起来，学生的集体荣誉感得到增强的时候，班级的凝聚力才能提高，这样对于班级的正常的教学和生活以及班主任各项工作的开展将会起到无法估量的积极作用。
开展篮球运动能改善学生交际能力，增强学生的自信。
技工学校学生普遍学习成绩不理想，在中学阶段过分强调学习成绩的环境中形成了自卑心理，挫败感较强，故容易形成孤僻，自我封闭的心理状态。同时由于现在独生子女较多，使得很多学生性格内向，不善于与人交往，人际交往圈狭窄，缺乏竞争力。鼓励这样的学生参加到篮球这种团队性活动项目当中去，使他们与人合作完成比赛，在这个过程当中，无形地增加了与其他同学的交流，在不知不觉中促使学生之间的交往，并逐渐改变孤僻的性格。而且，在篮球运动获得胜利后，学生会有成功感、喜悦感和满足感。同时，来自同学的肯定，会使他们获得前所未有的自信，从而将这种自信投入到学习和生活当中去。
总之，学生在余暇时间适当地参加篮球运动，不仅能提高各项身体素质，而且还有利于心理素质和团队精神的培养。
第四篇：对篮球的认识
对篮球的认识
篮球，是一项广为人知、参与度高、竞技性强的运动，是世界三大球类项目
之一。在中国，篮球也受到群众的广泛喜爱，几乎每个学校都具有篮球场地。篮球，是一项球类运动，它是一种团体性的体育运动，通过篮球，针对个人而言，不但可以强身健体锻炼自己的比如弹跳、身体协调能力及身体素质一系列个人方面东西，同时还可以锻炼你的配合精神和团队意识，这都是从篮球这个体育项目中可以锻炼出来的。
篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对
方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受规则的限制。篮球比赛的形式多种多样，也有最流行的街头三人篮球赛，是三对三的比赛，更讲究个人技术。当今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会（NBA）。篮球在1904年列入奥运会的表演项目，到1936年柏林奥运会成为正式项目。女子篮球到1976年蒙特利尔奥运会才成为项目。
篮球是以投篮为中心的对抗性体育运动之一，1892年1月(另一种说法是1891年12月)，为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆士·奈斯密斯博士所创。他并不是在改革一项运动，而是在发明一项运动。他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动，他的发明引起了积极的响应。最初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷，后来改为铁制的圆圈，挂上线网。再后来剪开网子下口，成为今天篮框的样子。为了完善篮球游戏，他在1892年制定了13条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人，这才成为现代的篮球运动。篮球体积7800ml，直径24.62cm
奈史密斯制定的篮球规则：①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的；②手拿着球走或者跑都是不允许的；③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；④运动员与运动员之间不允许发生身体接触；⑤篮圈应该是水平的。根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。3．球员不能带球走。4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则。7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯
规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。
8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇哪队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。11．副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。12．比赛在两个 15分钟内进行，中间休息
5分钟。13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。
编辑本段规则演变
规则的修改，促进了篮球运动的发展，而篮球技、战术水平的不断提高，又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充，从而使篮球运动向健康与高级的方向发展。规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。规则通过肯定、否定、允许或不允许，来保证篮球比赛的正常进行，促进篮球运动的健康发展。球场上符合规则的动作，就是正确的动作，反之是错误动作。规则从最初的13条发展到现在的58条，篮球技、战术从原来的简单、低级发展到现在的高级水平，都是它们许多年来相互制约、相互促进的结果。如：运球技术从最初的以肘关节为轴发展到现在的以肩关节为轴，正是因为规则对发展中的技术不断肯定的结果。现在，规则明确指出：运球结束的标志是双手触球的一瞬间或运球的手掌心向上，大拇指超过垂直面时即运球结束。如掌心始终向下，大拇指未超过垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩关节为轴的大臂运球与单手后拉、后转身运球的现代技术就以法定的形式肯定下来了。再譬如：投篮技术的发展，从最初的原地双手胸前投篮，发展到现在的高手自上而下的扣篮与单手或双手的补篮等高超的技术，规则明确规定都算队员在做投篮动作。因此，扣篮、补篮等现代技术就得到了迅速发展。而近年来，比赛中出现后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多种形式的技术，也是因为规则对攻守技术强调了垂直面的原则、腾空队员原则等几个处理身体接触与犯规的基本原则所决定的。在犯规处理上，特别强调了攻守平衡的指导思想，迫使和促进了投篮队员为摆脱防守、避免撞人犯规而采取的各种形式的跳投技术，以达到得分的目的，推动了防守战术的不断发展等。国际篮联在一般情况下，每隔4年对规则要进行一次修改与补充，其目的是为了促进篮球技、战术进一步的发展，并限制粗暴动作，使比赛向文明、于净及紧张激烈和富有勉力的方向发展。规则的变化是不可知的，也不是哪一个人心血来潮随意更改的，它是按一定的修改目的来进行的。具体的修改规则的指导原则是：1．公平。这是修改规则的基础。规则应该对比赛双方都是公平的。因为篮球比赛是双方在等同的时间、空间、地面、人数的条件下进行篮球意识、技战术及身体素质的较量。2．均 衡。均衡（或者是平衡）是指进攻和防守这两个方面必须保持平衡。如一场比赛很容易得分或很难得分，都会使比赛变得呆板而不精彩，那么篮球比赛使人兴奋的魅力将会丢失。
3．定 义。规则定义要言简意明，文字确切。4．编 纂。规则要编纂，避免重复，做到前后一致，不得自相矛盾。5．简 短。规则要简短扼要，避免罗唆，使人很难领会。6．例 外。规则正面作了许多规定，如没有例外的规定（即注解），规则也很难实行，例外正是为了保证正面规则的实施。7．安 全。规则要保证人身安全，保证比赛在良好的环境与气氛中顺利进行。8．权 力。必须给裁判员权力，让其在比赛中有权威地胜任工作，执行规则。9．连 续。规则要使比赛尽可能地减少中断次数，从而保证比赛的连续进行，使比赛更紧凑，更精彩。10．无 利。规则要使比赛的任何一方都不能从违反规则中得好处，从而使比赛公平合理地进行。
打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。篮球场上汗流浃背的会让你的身体得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍.打篮球对人的身体好处很多例如：打篮球可以锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总之打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。打篮球真的可以使人长高的，由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，所以可以提高人的弹跳力。打篮球同样可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以说打篮球对人的好处很多，但是我们还是要注意保护自己，很多动作做不到位也很容易受伤的.。
第五篇：规培解读-很详细
规培科普专帖
1、啥叫规培？
规培即住院医师规范化培训的简称。
2、一张图读懂规培。
3、订单定向医学生是否要规培。要的。
2010年6月2日，国家发展改革委、原卫生部等5部门印发的《以全科医生为重点的基层医疗卫生队伍建设规划》(发改社会[2010]561号)，从2010年起，连续三年在高等医学院校开展免
费医学生培养工作，重点为乡镇卫生院及以下的医疗卫生机构培养从事全科医疗的卫生人才。
这批订单定向医学生中2010年入学的本科生今年毕业，将被纳入住院医师规范化培训体系。住院医师规范化培训结束后，应按照入学前签署的定向就业协议，到生源所在地县级卫生行政部门报到，由基层医疗卫生机构按照有关规定与之签订聘用合同，办理相关手续，实行合同管理。
4、有临床工作经历的培训对象如何确定培训年限和培训内容? 有临床工作经验并取得执业医师资格证书的临床医师，参加培训时，由培训基地依据相关专业培训标准，结合其临床经历和实践能力，确定培训年限和培训内容。原从事专业与目前培训专业不相同时，不能减免培训时间和培训内容。
5、规培期间能否转换专业? 不能。
现阶段培训对象在住院医师规范化培训期间原则上不能转换专业。如果转换专业必须重新申请报名，经培训基地录取后按要求认定培训时间。单位委派培训人员必须经委派单位批准。
6、本科生规培合格后最多拿几证？ 三证。硕士研究生毕业可获4证，本科生为3证。
到2020年，取得《住院医师规范化培训合格证书》并达到学位授予标准的临床医师，可以研究生毕业同等学力申请并授予临床医学硕士专业学位。也就是说，本科毕业生在住培合格后可获得《执业医师资格证》《住院医师规范化培训合格证书》以及同等学力《临床医学硕士学位》;除此之外，硕士研究生还将获得《硕士研究生毕业证》。当然，这些证书的获得均需要经过相应的考试。
7、国家财政补贴谁有份？ 本科生。
规培期间，本科生拥有国家中央财政3万元每年每人的补助，而研究生没有这部分补助;除此之外，研究生还需要支付研究生期间的学费、培训的3年不计算工龄。
8、科研型研究生能参加执业医师资格考试吗? 不能。
根据《医师资格考试报名资格规定(2014版)》规定，2015年1月1日以后入学的学术学位研究生，其研究生学历不作为报考各类别医师资格的学历依据。但可以本科为临床医学专业的学历作为报考各类别医师资格的学历依据。
9、科研型的研究生也需要参加住院医师规范化培训吗？ 是的。
在有执业资格的前提下，原则上，未取得《住院医师规范化培训合格证书》的研究生，毕业后拟从事临床医疗工作均要参加住院医师规范化培训。
10、证书之间是否会相互影响? 看情况。
硕士专业学位不通过不会影响《住院医师规范化培训合格证书》的获得，但未获得《住院医师规范化培训合格证书》，无法申请临床医学硕士专业学位。
2015年起，新招收的临床医学硕士专业学位研究生，其临床培养按照国家卫生计生委《住院医师规范化培训内容与标准》等要求进行;入学前未取得《执业医师资格证书》的临床医学硕士专业学位研究生，培养期间完成1年住院医师规范化培训后，可以本科学历报名参加国家医师资格考试;临床医学硕士专业学位研究生申请临床医学硕士专业学位，必须取得《执业医师资格证书》和《住院医师规范化培训合格证书》。11、2015年以后毕业的研究生如何过渡？
原则上，未取得《住院医师规范化培训合格证书》的研究生，毕业后拟从事临床医疗工作，均要参加住院医师规范化培训。不过，可减免培训时间。文件规定：已具有临床医学相应专业学位研究生学历、但未取得《住院医师规范化培训合格证书》的人员参加培训，由培训基地依据相关专业培训标准，结合其临床经历和诊疗能力，按照“填平补齐”原则确定其需要培训的时间及内容。原则上，医学专业学位硕士研究生减免时间不超过1年，医学专业学位博士研究生减免时间不超过2年。专业学位研究生所学专业与目前培训专业不相同的，不能减免培训时间和内容。科学学位研究生，无论选择何种培训专业，均不能减免培训时间和内容。
文件同时规定，2014年起，停止招收七年制临床医学专业医学生;已招收的七年制临床医学专业医学生，由所在高等医学院校根据实际情况及学生意愿，按原计划培养毕业或完成5年临床医学专业本科教育后纳入临床医学硕士专业学位研究生计划培养。
12、补贴啥时候到位？ 不好说，而且只针对2014年的本科生。
国家财政部、国家卫生计生委、国家中医药管理局已于2014年10月24日联合下发《关于下达2014年住院医师规范化培训补助资金的通知》(财社【2014】177号文件)，中央财政投入15亿元专项资金，用于支持2014年招收的5万名住院医师。
据初步统计，该专项资金按照3万元/人/年的标准，根据国家下达的培训任务，已经全部下拨到各省级财政。再由省级财政根据各培训基地2014年实际招收的情况，按人头拨付给培训基地。因各省招收工作完成的时间不同，个别省份尚未完成招收工作，拨付到培训基地的经费发放给住院医师的时间也有先后。按照国家的要求，省级财政还需进行配套投入，部分已完成招收工作的省份还要协调本省级财政投入的金额，所以住院医师本人真正拿到补助的时间会滞后于国家文件下发的时间。
按照《指导意见》的要求，本次中央财政投入的专项资金发放对象，不包括在读的研究生。具有硕士、博士研究生身份的培训对象执行国家研究生教育有关规定，培训基地可根据培训考核情况向其发放适当生活补贴。
13、“四证合一”是哪些？
研究生规培结业考核合格者可获得四证，即《执业医师资格证》、《住院医师规范化培训合格证书》、《硕士研究生毕业证》和《硕士学位证》。
14、各省市的规培证能否通用？ 2014年及以后的能。
自2014年新进入国家认定的培训基地的培训对象，通过结业考试，所取得的《住院医师规范化培训合格证书》全国通用。在此之前培训所取得的合格证书，其有效性可参照各省的相关规定执行。
15、规培和职称评定的关系。
《关于建立住院医师规范化培训制度的指导意见》中指出，在全面启动住院医师规范化培训的省(区、市)，将取得《住院医师规范化培训合格证书》作为临床医学专业中级技术岗位聘用的条件之一。住院医师规范化培训合格者到基层医疗卫生机构工作，可提前1年参加全国卫生专业技术中级资格考试，同等条件下优先聘用。培训对象到基层实践锻炼的培训时间，可计入本人晋升中高级职称前到基层卫生单位累计服务年限。
16、规培期间及结束后如何注册？
规范化培训前已取得《执业医师资格证书》的培训对象，应当将培训基地注册为执业地点，可不限执业范围。培训期间尚未取得《执业医师资格证书》的，可在具有执业资格的指导医师指导下进行临床诊疗工作。培训期间，可依照《执业医师法》相关规定参加国家医师资格考试，取得执业医师资格后，医师执业证书应当注明类别，可不限执业范围，但应当按照有关规定填写相应规范化培训信息。培训结束后，根据实际情况确定执业范围和地点，依法办理相应执业注册变更手续。
17、能否跨省申报规培？ 能。
培训对象可以跨省申报住院医师规范化培训，但应符合当地卫生计生行政部门的要求。国家统筹协调发达地区支援欠发达地区住院医师规范化培训工作。发达地区的培训基地及专业基地，每年面向欠发达地区招收一定数量的培训对象，培训招收重点向边远地区、民族地区、集中连片特殊困难地区及其地市级以下医疗卫生机构倾斜。招收对象培训期满后回原派出地区工作。
楼主所思：这3万的财政补贴是不是委培生也没得份？！
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