第一篇：暴走常识及注意事项
暴走方法及注意事项，希望可以对暴友有所帮助，走出健康，不用盲目暴走，要科学合理。不足之处，敬请指出，谢谢！
一、好处：
1、塑身：行走可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动，锻炼平展小腹，匀称的小腿和结实的臀部。
2、减肥：是消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食习惯。
3、治疗：徒步旅行可以提供你良好的心态，并让你更多地了解自己的身体。
4、长寿：每天走上5公里，包你健康又长寿。
5、结识朋友：在旅行中，你会结识很多志同道合的好友，以此扩大自己的社交圈。
二、方法
1、走路的速度。既然有心锻炼，那么最好有一定的速度。专家认为，用每小时5-6公里的速度比较好。
2、速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异，可分为慢步走（每分钟约70－90步）、中速走（每分钟
90－120步）、快步走（每分钟120－140步）、极快速走（每分钟140步以上）。
3、走路的姿势。不要双手插在口袋里，也不要双手背在后面，应该前后自然摆动，挺胸抬头吸肚，头顶部百会穴向天顶，脚尖指向正前方，不要外八字也不要内八字，步幅均匀。
4、调整呼吸。如果速度不快的话，可以完全用鼻子呼吸，如果速度快了，可能感到气不够用，此时可以用鼻子吸气用口呼气。对心率的感觉是，心跳比平时快，可以超过100次/分，但是不要过快，以自己能够承受不难受为限。放松，用大腿带动小腿。步伐均匀，有节奏感。
5、不要去追赶别人，走自己的节奏。最好的行走速度是走而不喘；不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。
6、集中精力行走。
7、徒步是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。
三、暴走建议：
凡事都有一个循序渐进的过程，如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成。
1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
2、学会休息的步法：
对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力能够得到科学有效的利用。行进中的步伐走路要有节奏
步行的正确姿势，是用脚趾尖踢出，而以脚跟着地。查看鞋底磨耗情况，即可了解步伐是否正确。
3、走的技术: 从脚根接触地面开始自然柔和的沿着外脚边缘过渡到全脚掌, 是走或者跑长距离最舒适的技术动作, 如果要加速只用前脚掌接触地面,尽量做到每走一步都是放松的而且是节奏非常好的用了全身所有力量!因为如果可以快一点,肌肉和神经就会少一些疲劳损伤, 徒步时间越长疲劳损伤程度越大.而健康才是我们最重要的!不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力，这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不会有很大的影响。充分利用我们腿部肌肉的韧性，它们对持久战是相当有办法的。
4、吹气：
跟着就是要调节我们的呼吸了，要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态。令肌肉持续缓慢而不休止地运动，再加上平稳均匀的呼吸。简单的说就是几乎每走一步呼吸一次。马拉松运动员在比赛中就能做到平均每两～三步就换气一次。
如果我们不习惯的话，也可以强迫自己呼吸，只要大口地吹气就可以了。但要注意，不要太过强求，不然会拉伤肺部和肋间肌的。调匀呼吸是保持体内能源的好方法利用肌肉
四、运动之后五不宜
1、不能立即休息
剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。
2、不可马上洗浴
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，此时如洗冷水浴会因突
然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。
3、不应暴饮止渴
剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。
4、不宜大量吃糖
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
5、不能饮酒解乏
剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器
官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，尊重人的生理机能规律，重视热身运动和节奏控制。有人说步子放大一点可以省力，但长时间的徒步步伐太大会加大对关节冲击力，容易引起关节的损伤，最好还是用平时习惯的步伐行走。行走时尽量做到脚后跟先着地，整个脚掌均匀受力。行进时如果感觉脚趾或脚掌痛，怕起水泡而改用脚内侧或外侧行走的话，这样造成脚的局部受力，时间长了会造成局部受伤。
五、安全事项：
1、遵守交通规则，不闯红灯，走人行道和斑马线，不走行车道，不为抄近路横穿马路。
2、偏僻和黑暗路段请结伴行走，不落单。特别是夏季到来之际，女孩特别注意，要结伴同行！
第二篇：健康始于足下 夏季暴走注意事项与新方式常识
暴走，是一种高强度又简单易行的方式。据了解“暴走”源于，风靡欧美，流行于，等地，是一种新时尚，新运动，目前世界上暴走一族大约有七千万人。所谓暴走，指的是选定一条路线，沿着路线徒步或驾车行走，时间由一日到数日不等。暴走其实也是极限运动的一种，它挑战着人们的心理素质和身体素质，但暴走又不像野外探险等极限运动那样需要投入较大的经济代价去购买设施，它的最低限度只需要一双好鞋和一瓶水，外加几块面包就可以成行了。暴走族所去的地方一般交通不发达，处于待开发或者半开发状态，风景很有特色，对人的体质、意志和知识储备都有相当的考验。尤其在夏季，天气炎热，温度高，湿度大，这一定程度上增加了暴走的难度。在这里小编给大家介绍一些夏季暴走中应该注意的常识，请诸喜欢暴走的朋友结合自己的身体情况，予以注意。1 暴走当天早饭必须吃好，适当饮水2 暴走时，服装必须宽松，腰带不要系的过紧，衣服质量以吸汗，速干为好，颜色以浅色调为好3 暴走时，不要穿凉鞋，避免意外受伤4 暴走时，尽量不要捂的太严，不利于呼吸和皮肤排汗，带宽檐的遮阳帽就可以，可以适当的晒晒太阳5 暴走时，女同胞不要擦，?，芳香的化妆品，因为所有化妆品都是化学成分组成，天气炎热时，人的皮肤毛孔都是开放的，不利于排汗。阳光的作用有的人容易发生过敏反应，同时也容易遭到小生物的袭击6 暴走时，速度不能过快，心率以每分钟不超过120次为宜7 暴走时，注意调整好呼吸，尽量不在行走时说话8 暴走时，听从领队的指挥，不要掉单，以免发生意外9 暴走途中休息时，尽量不坐下，休息时间也不可过长，适量喝水，忌一下子喝进大量的水，增加心脏负荷10 天气炎热时排汗较多，可以自己调整水的电解质平衡，我的做法是，1000毫升的水，加入一羹匙糖，用手指捏一小撮盐（我买的是不含碘的盐）11 终点休息时，不要一下子就坐下，等呼吸，心率平稳了，再坐下休息，休息时，最好脱下鞋，松开腰带12 休息后，再次出发时，忌一下子就起立13 暴走途中，适当举起双手，呈10点10分状，锻炼上肢，缓解颈椎痛暴走花样大翻新大步走：后腿用力蹬，前腿往前抬，两腿肌肉用力就大了许多，步幅自然地加大了。10时10分走：两手侧举到表针中的10时10分位置上，保持动作可以有效锻炼颈部肌肉 【taser网】泰瑟枪_泰瑟电击枪_泰瑟电击器 Archivershttp:///Archiver/【taser网】泰瑟枪_泰瑟电击枪_泰瑟电击器 Archivers，缓解颈椎痛。数着数走：在走的时候心里数着四个数，1、2、3慢吸，4快呼，这样可使氧和肺泡之间的红血球氧及二氧化碳交换的几率加大，使全身充氧。扭着走：扭着身体走会搅动内脏，相当于对肠胃进行了良好按摩，可增强排便功能，防止便秘。弹着走：每走一步，十个脚趾头都要用力，特别是大脚趾，把人要“弹起来”。对平日穿高跟鞋易引起的脚部疾病，如脚趾痛、踝关节问题有改善作用。倒着走：可以强化腰腿肌肉，增强平衡，比正走耗氧多。
第三篇：宿舍安全用电常识及注意事项
宿舍安全用电常识及注意事项
为强化保安员生活用电基本常识，加强寝室安全用电的管理，预防火灾等事故的发生，保障保安员的生命和财产安全，特强调以下几点；
（一）安全用电常识：
1.认识了解电源总开关，学会在紧急情况下切断寝室电源。
2.不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部；不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
3.电脑、充电器等使用完毕后应拔掉电源插头或关闭接线板上的开关；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。发生线路故障必须及时报有关维修部门（报修电话：82150112）更换或维修，严禁私自更换或维修。
4.发现有人触电要设法及时关断电源；或者用不导电物（如干燥的木棍等）将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人，以防触电。
5.不随意在寝室内更改、拆卸、安装电源线路、插座、插头等，也不要把铁钉等硬物凿入墙面，以防发生电线短路、触电等意外事故。
6.电源接线板不应放在床上，应放在书桌等通风安全处，周围不要有易燃物品，也不要将接线板放在小杂物容易跌入或容易被水侵入的地方，电线不要与床架等金属物接触。接线板上不能接过多电源插头，禁止多个互接。
7.寝室无人情况下必须切断所有电源，尤其是插排，做到“人走断电”，防止发生火灾。
8.严禁私自跨寝室、跨寝室进行计算机联网或在公共网络线上私拉乱接。
（二）寝室用电注意事项：
1.在使用过程中如发现充电器、台灯等有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。
2.有些充电设备使用时间过长会造成险情，出门时，请同学们自觉检查一下充电器是否处于安全状态。长时间外出前务必拔掉所有充电器，以避免火灾事故的发生。
3.要避免在雷雨天气的环境下使用带电物品，易使充电器、电插排等遭受雷击，这样不仅会损坏电器，还会发生触电危险。要拔下电源插座。
4.充电器等长期搁置不用，容易受潮、受腐蚀而损坏，重新使用前需要认真检查。
5.手机、台灯在充电过程中会散发出热量，应注意保持电器所处工作环境的良好通风，不在过高的环境温度下启用，将它们远离纸张、棉布等易燃物品，防止发生火灾。
6.使用台灯灯具时，不要在灯罩上或其附近放置易燃物品，如纸片等，容易引起火灾。灯头接触不良、灯头与玻璃壳松动、电气线路破损、接头松动等也可引发火灾。灯具表面温度过高，玻璃壳受热不匀，如果有水珠溅到高热的灯泡上会引起灯泡爆裂，掉下的玻璃碎片或灯丝可能会造成人身伤害或使可燃物起火。台灯必须放在桌面上使用；不得使用床头灯。
7.手机充电时间过长、边充电边打电话而导致电话机身发热，都属于高危易爆状况物品。
8.严禁在宿舍里使用劣质电器及非安全电器，如电炉、电锅、电热杯、热得快、电热褥、取暖器、电烫斗等电热器具。
第四篇：太阳能热水器安装、保养常识及注意事项
太阳能热水器安装、保养常识及注意事项
一、运输搬运过程存在安全隐患及注意事项： 装车时要规范站位，注意安全，避免装车时从车上摔下或者碰伤等意外。应二人（多人）协同装车，合理摆放，杜绝震落、磨损，保证产品安全抵达，避免装车不当使机器掉落砸伤人。因真空管为玻璃易碎品，真空管箱放在车的最前方，水箱紧顶其后，以防震荡，多台同时装车，要考虑路程的远近，按顺序来装车，以便到用户家卸货，装完车后要有全面可靠的防护措施。装车要遵循“大不压小、重不压轻”的原则。装好主机后再装各辅配件及工具。3 在运输过程中轻拿轻放，水箱包装箱应正向平放，不宜立式放置或随意翻转。在搬运热水器时，一定要注意不要碰到用户的家具及其它物品。如果不小心碰坏用户物品，一定要照价赔偿。
二、安装过程中存在安全隐患及注意事项：
1、安装前应严格按照公司标准佩戴安全带、安全帽、防滑耐磨手套、及防滑鞋等保证安全的工具。
2、吊装过程中，位于楼上的安装人员一定要佩戴好安全带，避免出现摔落等意外。吊装以无天窗、无障碍物为吊装之最佳路径。吊装工作由三人配合完成，一人楼下捆扎，二人携带各种工具上楼顶接应。吊装过程中使用的绳索要牢固，需两人进行吊装，保持统一节奏保证吊装物品平行，吊装人员身体必须向后倾斜。协同配合，避免吊装过程中，机器掉下砸伤人。
3、斜屋顶或平屋顶均需使用安全带，平屋顶可在楼面烟道等处进行绳索固定，斜屋顶可在楼面反方向的女儿墙处打膨胀挂钩进行绳索固定。防止安装时从屋顶摔落。
4、物品到达楼顶后，水箱、真空管以二人抬的方式，运至安装的具体位置。
5、将所需配件、工具摆放整齐、有序，便于拿放、操作，操作时，轻拿轻放。
6、固定过程中使用冲击钻要小心后冲力，注意安全，使用其他电器时注意用电安全。
7、安装地点避开高压电线，以免发生意外。
8、接线时严禁带电作业，以免发生意外。
9、接线部位严禁外露，必须用绝缘胶带缠好，电器安装需接地线。避免电线老化造成漏电等意外。伴热带需采用质量好的伴热带，做好绝缘和防水处理，避免伴热带起火发生人身财产安全意外。
10、安装时应注意防雷，以免出现意外。
11、管道安装一定要用好的配件，避免管道破裂造成的对室内物品的损失。
12、安装机器要做好固定，安装斜屋顶或平屋顶支架前后腿间均需用钢丝绳拉紧、绷直、另一端用膨胀挂钩，且膨胀挂钩的位置要保证牢固，一般位置放在女儿墙或屋檐上，在打膨胀挂钩要征求顾客意见。防止大风刮落机器出现人身财产安全意外。
三、维修过程中存在安全隐患及注意事项：
1、维修前应严格按照公司标准佩戴安全带、安全帽、防滑耐磨手套、及防滑鞋等保证安全的工具。
2、维修过程中需使用安全带，平屋顶可在楼面烟道等处进行绳索固定，斜屋顶可在楼面反方向的女儿墙处打膨胀挂钩进行绳索固定。防止维修时从屋顶摔落。
3、琉璃瓦等比较滑的材质斜屋顶，维修时要注意防滑，防止滑倒摔伤。
4、维修前应先通知放完水，再上冷水，防止热水烫伤，热气灼伤眼睛。严禁机器有水的情况下，拆卸真空管，避免热水烫伤。
5、拆卸真空管时要佩戴防磨工程用手套，防止真空管破损割伤手。
6、维修结束后，残留的真空管碎片、管头等物品要清理干净，避免被风吹落，造成人身财产安全意外。
7、切割水箱、或者更换端盖时使用切割机应注意做好防护措施，避免火星弄伤眼睛和皮肤；避免切割片碎裂造成伤害。
8、维修管道使用热熔机时，避免烫伤。热熔机放置的位置，避免直接接触，防止烫伤。
四、使用注意事项及保养常识
1、入冬前对太阳能主机及管道配件做全面检查，及时更换损坏部件，防止入冬因为天气寒冷发生意外。
2、检查管道保温，做好管道防冻。使用防冻带一定要注意用电安全，全自动仪表控制伴热带的，间隔工作时间设置为5以上（默认为15），非全自动机器接伴热带的应及时将电源插头拔下，切勿一直通电。
3、冬季阳光减弱，请及时除尘，保证吸热效率。
4、如果未使用智能仪，要保证水箱水位在50%以上方可启用电加热。
5、冬季不用太阳能的用户，保证水箱满水，防止长期空晒造成真空管炸管及胶圈受热老化损坏。
6、洗澡时如果太阳能里的水用完，而人还没有冲洗干净，这时可以上几分钟冷水，利用冷水下沉热水上浮的原理，将真空管里的水顶出，就能接着洗澡了。
7、晚上洗完澡后，如果热水器水箱里还有一半近70℃的热水，为了防止热散失过大（水量越少，热散失就越快），也要根据天气预报决定上水量；第二天晴天，则上满水；阴雨天，则上2/3的水。
8、热水器上方以及周围有遮挡物，或当地空气烟尘多，集热器表面多灰尘。处理方法：去除遮挡物或重新选择安装位置，污染严重的地区，用户宜定期擦拭集热管。
9、上水阀关不严，自来水（冷水）将水箱中热水顶出来而造成水温降低。处理方法：维修或更换上水阀。
10、自来水压力不足。处理方法：增装一台全自动吸水泵。
11、对于平板式太阳热水器，定期清除太阳集容器透明盖板上的尘埃、污垢，保持盖板的清洁以保证较高的透光率。清洗工作应在清晨或傍晚日照不强、气温较低时进行，以防止透明盖板被冷水激碎。注意检查透明盖板是否损坏，如有破损应及时更换。
12、对于真空管太阳热水器，要经常检查真空管的真空度或内玻璃管是否破碎，当真空管的钡—钛吸气剂变黑，即表明真空度已下降，需更换集热管。
13、巡视检查各管道、阀门、浮球阀、电磁阀、连接胶管等有无渗漏现象，如有则应及时修复。
14、真空管热水器水温可达70℃～90℃，平板热水器最高温度可达60℃～70℃，洗浴时要进行冷热水调节，先放冷水后放热水，以免烫伤。
15、定期清洗内胆，长期使用时，因水中含有的微量杂质和矿物质长期沉淀下来以后，如不定期清洗的话，会影响出水水质以及使用寿命。
每年不少于一次的定期检查，对安全性能以及其他一些有可能潜在的隐患作仔细的检测
16、和排除。为了你的健康，太阳能热水器中的水最好不要食用，因为集热器中的水不能彻底的放出，17、容易滋生细菌。
18、如何延长寿命：为了延长太阳能热水器的使用寿命，用户在使用过程中应注意：热水器安装固定好了以后，非专业人员不要轻易挪动、卸装，以免损坏关键元件；热水器周围不应放杂物，以消除撞击真空管的隐患；定期检查排气孔，保证畅通，以免胀坏或抽瘪水箱；定期清洗真空管时，注意不要碰坏真空管下端的尖端部位；有辅助电加热装置的太阳能热水器应特别注意上水，防止无水干烧。
19、配管施工时，输水管内可能沾有尘埃或油味，首次使用时可放松水龙头先排除杂物。
20、太阳能热水器每一年半到两年就需要进行清洗、检查、消毒，用户可请专业的清洗公司进行清洗，平时也可以自己动手做一些消毒工作，如用户可买些含氯的消毒药剂往进水口中倒进去，让其浸泡一段时间，再放出，能起到一定的消毒杀菌效果。
21、太阳能热水器都是安装在室外，因此热水器与屋顶要安装稳固，以抵御大风的侵袭。
22、热水器水位低于2个水位时，不能用辅热系统，防止辅热系统出现干烧现象。大多数水箱设计为不承压式结构，水箱顶部溢流口和排气口绝不能堵塞，否则会因水箱水压过大而造成水箱破裂。如果自来水压力过高，上水时要关小阀门，否则会因来不及泄水而胀破水箱。
23、靠溢溜管感知水满的用户，冬天水满后打开阀门放掉部分水，可以防止冻堵排气口。
24、因停电防冻带不能使用时，可以将用水阀门稍微打开滴水，可以起到一定的防冻效果。
25、洗澡时，先打开冷水阀，调节冷水流量，再打开热水阀调节，直到得到所需要的洗浴温度。注意调节水温时喷头不要朝向人，避免烫伤。
26、长期低于0℃时，应保持防冻带通电，气温高于0℃应切断电源，以防热平衡失控引起火灾，使用防冻带之前应先检查室内插座有无电。
27、洗澡时间的选择，尽量避开用水高峰期，且其他卫生间、厨房不要用热、冷水，避免洗澡时忽冷忽热。
28、室内所有冷热水混合处的控制阀，不使用时一定打到冷水或热水，避免出现串水现象。
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第五篇：寝室安全用电常识及注意事项
寝室安全用电常识及注意事项 为强化生活用电基本常识，加强寝室安全用电的管理，预防火灾等事故的发生，保障学生的生命和财产安全，特强调以下几点；
（一）安全用电常识：
1.认识了解电源总开关，学会在紧急情况下切断寝室总电源。-
2.不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。
3.不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。
4.电脑、充电器等使用完毕后应拔掉电源插头或关闭接线板上的开关；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。发生线路故障必须及时报有关维修部门更换或维修，严禁私自更换或维修。
5.发现有人触电要设法及时关断电源；或者用不导电物（如干燥的木棍等）将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人，以防触电。
6.不随意在寝室内更改、拆卸、安装电源线路、插座、插头等，也不要把铁钉等硬物凿入墙面，以防发生电线短路、触电等意外事故。
7.电源接线板不应放在床上，应放在书桌等通风安全处，周围不要有易燃物品，也不要将接线板放在小杂物容易跌入或容易被水侵入的地方，电线不要与床架等金属物接触。接线板上不能接过多电源插头，禁止多个互接。
8.寝室无人情况下必须切断所有电源，尤其是插排，做到“人走断电”，防止发生火灾。
9.严禁私自跨寝室、跨寝室进行计算机联网或在公共网络线上私拉乱接。
（二）寝室用电注意事项：
1.在使用过程中如发现充电器、台灯等有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况，应立即关掉电源开关，停止使用。
2.有些充电设备使用时间过长会造成险情，出门时，请同学们自觉检查一下充电器是否处于安全状态。长时间外出前务必拔掉所有充电器，以避免火灾事故的发生。
3.要避免在雷雨天气的环境下使用带电物品，易使充电器、电插排等遭受雷击，这样不仅会损坏电器，还会发生触电危险。要拔下电源插座。
4.电插排、充电器长期搁置不用，容易受潮、受腐蚀而损坏，重新使用前需要认真检查。
5.手机、台灯在充电过程中会散发出热量，应注意保持电器所处工作环境的良好通风，不在过高的环境温度下启用，将它们远离纸张、棉布等易燃物品，防止发生火灾。
6.使用台灯灯具时，不要在灯罩上或其附近放置易燃物品，如纸片等，容易引起火灾。灯头接触不良、灯头与玻璃壳松动、电气线路破损、接头松动等也可引发火灾。灯具表面温度过高，玻璃壳受热不匀，如果有水珠溅到高热的灯泡上会引起灯泡爆裂，掉下的玻璃碎片或灯丝可能会造成人身伤害或使可燃物起火。台灯必须放在桌面上使用；不得使用床头灯。
7.手机充电时间过长、边充电边打电话而导致电话机身发热，都属于高危易爆状况物品。
8.严禁在宿舍里使用劣质电器及非安全电器，如电炉、电锅、电热杯、热得快、电热褥、取暖器、电烫斗等电热器具。
切记：电线短路（火灾猛于虎）
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