大学生心理健康60分

第一篇：大学生心理健康60分

【多选题】(4分)

人生命哪由三个因素构成？

A.生物性

B.社会性

C.情感性

D.心理性（精神）2 【单选题】(4分)

当孩子长大离家之后，夫妻可以很自然的重拾热恋时期的亲密感觉。

A.错

B.对 3 【单选题】(4分)

分手应当果断，不应拖延过久，反复无常。

A.对

B.错 4 【单选题】(4分)

健康幸福的婚姻讲究公平，而非妥协。

A.错

B.对 5 【单选题】(4分)

情侣分手后短时间内最好不要见面，以免互相伤害。

A.错

B.对 6 【单选题】(3分)

弹性等于压力和承受力之间的距离。

A.对

B.错 7 【单选题】(3分)

压力的大小取决于我们对压力的认知。

A.对

B.错 8 【单选题】(3分)

长时间的过度压力带来的身体反应与衰老过程是类似的。

A.错

B.对 9 【单选题】(3分)

明确驾驶礼仪并能执行是技能学习。

A.否

B.是 10 【单选题】(3分)

在比较简单的任务中，活动效率随动机的提高而上升，随着任务难度的增加，最佳动机水平有逐渐下降的趋势。

A.否

B.是 11 【单选题】(3分)

个体的一切变化都是学习得来的。

A.错

B.对 12 【单选题】(3分)

学习风格为发散型的个体善于从不同的角度观察具体情境。

A.是

B.否 13 【单选题】(3分)

心态好情绪就好。

A.对

B.错 14 【单选题】(3分)

情绪会影响一个人的健康水平、人际关系和工作效率。

A.错

B.对 15 【单选题】(3分)

转变情绪的有效的方式是改变行动。

A.错

B.对 16 【单选题】(3分)

做时间管理时，重要却不紧迫的事情应给予高度注意，它们往往与长期的战略规划有关。

A.是

B.否 17 【多选题】(4分)

现代大学生的空心病有哪些表现？

A.缺乏支撑其意义感和存在感的价值观

B.强烈的自杀意念，特点是不是想要死，而不是知道为何要活着

C.人际关系良好，需要维系在他人眼中好的自我形象

D.从症状上可能符合抑郁症的诊断，情绪低落、兴趣减退、快感缺乏

E.对生物治疗不敏感或者无效

F.强烈的孤独感和无意义感 18 【多选题】(4分)

从心理学和中国文化角度，什么是善良。

A.善良是人的本能

B.善良完全是后天教化的结果

C.恻隐之心，仁之本源

D.善良是利他行为

E.善良是社会道德标准 19 【单选题】(3分)

共生期（2-6个月）的婴儿只与母亲互动，对其他人则完全无视。

A.错

B.对 20 【单选题】(3分)

父母间关系的质量会影响到孩子依恋关系的发展。

A.对

B.错 21 【单选题】(3分)

自我认同混乱的人往往难以建立稳固的亲密关系。

A.错

B.对 22 【单选题】(3分)

自我效能感强的人为实现目标，会投入全部的资源。

A.是

B.否 23 【单选题】(3分)

自我效能感简单地说就是信心。

A.否

B.是 24 【单选题】(3分)

“处理性应对”与韧性有着更积极的关系，它可以促使人们复原并超越自我。

A.否

B.是 25 【单选题】(3分)

途径成分把心理资本中的“希望”与日常我们所说的“希望”区分开来。

A.是

B.否 26 【多选题】(4分)

常见的大学生心理危机有哪些？

A.情感危机

B.学业危机 C.发展和存在危机

D.生存危机 27 【多选题】(4分)

时代对人们会产生影响，时代病有哪些？

A.焦虑症

B.孤独症

C.偏执与愤怒症

D.抑郁症 28 【多选题】(4分)

发现周围的人有自杀倾向，应该如何做？

A.在私密的场合单独询问

B.要让那个人感到安全、可以自由地说

C.如果那个人态度勉强、迟疑，要坚持询问

D.如果心存怀疑，立即询问

E.安排足够的时间去询问 29 【单选题】(3分)

时间管理是为了帮助个体完全的掌控自己的生活。

A.否

B.是 30 【单选题】(3分)

做时间管理时，既不重要也不紧迫的任务要尽可能少。

A.否

B.是

第二篇：大学生心理健康

大学生心理健康

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题.各个大学都开办了心理学这一课程，我们学校也不例外，我有幸也参与了这门课程的学习。

通过这学期对大学生心理健康教育的学习，我认识到了心理健康的重要性，比如第二堂课“认识你自己”,老师让我们写出20个词语描述自己，然后根据自己所写的描述分析自己的心理情况，此时我才第一次真正更好的认识了自己，发现了自己的一些心理问题，例如20个词中只有12个勉强算是积极评价，有点自卑等。然后通过后续部分的学习，我又找到了一些能够针对自己心理问题的解决办法，如通过良好的心理暗示提高自信心，对“理想我”和“现实我”之间差距的存在正确对待，并且对两者之间的缩短充满信心，努力让自己处于良好的，积极的自我体验中。重视积累成功的愉快体验，以不断获得自信；根据自己的实际情况确立行动目标，使之容易实现，自尊心、成就感获得满足从而自信心增强等。我不得不承认，这些方法对我自身真的有作用。这不仅增强了我的自信心，而且还增强了我都这门课程的了解与兴趣。

当然大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。

虽然心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长久的甚至是一生的。要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，这门课程正是给与了我这些方面的知识与启示，从此就能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！我有这样的信心！

第三篇：大学生心理健康

大学生心理健康

一、谈谈你对AQ的认识，以及提高自己应对挫折的技巧与策略

近来在企业管理领域出现了个新名词：AQ（AdversityQuotient），明确地描绘出一个人的挫折忍受力。AQ（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力。根据AQ专家保罗•史托兹博士的研究，一个人AQ愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。相反的，AQ低的人，则会感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，而往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成。

AQ不但与我们的工作表现息息相关，更是一个人是否快乐的重要关键。尤其在大环境不景气的当下，不论是在职或待业，突发状况的发生机率都会提高，因此练就一身响应逆境的好本领，就愈显重要了。

到底该怎么做，才能提升自己的AQ呢？

在高校学生的心理防御机制中，大学生的心理应对与调节是他们在学习成长、人际交往、就业以及物质生活需求等方面的期望与目标之间所面临的非常普遍的实际问题，它直接关系着大学生的主观幸福感，影响着他们的心理健康状况。因此，如何发挥心理应对与调节的积极作用，是高校心理健康教育和每一个大学生都应当认真思考的问题。

1.保持积极进取、乐观向上的态度

积极进取，敢于面对困难，敢于接受人生道路上的挑战，不逃避、不畏缩，才能在遇到挫折、心理冲突和压力的时候采取有效的积极态度去应对，努力进取，永不失望。乐观向上的人情绪积极，自我感觉良好，这有利于个体保持旺盛的生命力，维护心理健康、保障生活幸福、促进事业成功。遇到困难消极悲观、忧郁苦闷则会降低个体的机体活力和免疫系统功能，不仅会影响大学生的学习与成长，其负性情绪还可能导致抑郁症和其他心身疾病。大学生乐观向上的态度是以积极进取的世界观、价值观、人生观为基础的，是以相信人类社会进步，前途越来越光明为前提的。乐观向上的人习惯于从光明面看问题，对于生活和前途，充满希望和信心，也善于运用幽默来丰富生活，缓解紧张、抗挫减压。

2.调节积极健康、轻松愉悦的情绪

大学生在遇到挫折、心理冲突和压力的时候会表现出紧张、焦虑、苦闷、忧虑，甚至暴跳如雷等负性情绪。喜怒哀乐乃人之常情，然而，对负性情绪如不进行适时、适度、合理性的调节，必然会影响到个体的心身健康。大学生学习心理防御机制的理论，就是要学会用正确的方法排解负性情绪，适时、适度的控制和

1调适不良心身反应，学会对负性情绪进行合理的宣泄，使情绪在适当表现中达到平衡。如哭泣有利于宣泄悲伤情绪。专家认为，“强忍住你的泪水就等于慢性自杀”，但是，似林黛玉那般“枕上袖边难拂拭”的无休止的哭泣，越哭越悲伤，也必然会伤心伤身。又如大学生有挫折烦恼时，找师长和知心朋友倾吐积郁、发牢骚、诉委屈，也有利于紧张、焦虑的心情平静下来，产生仿同、鼓励等积极的应对与调节反应，反之，压抑情绪则有可能在一定的刺激下导致如火山喷发般的攻击应对方式。压抑、攻击、逃避、退化等消极应对与调节的心理防御机制，一般都是在负性情绪的影响下产生的。因此，大学生学会走出情绪低谷的应对与调节方式，营造积极健康、轻松愉悦的情绪是我们心身健康、学习成长的重要保障。

3.锻炼百折不挠、坚忍不拔的意志

在大学生的人生道路上，困难和挫折是不可避免的，锻炼百折不挠、坚忍不拔的意志对于我们当前的学习发展和将来的社会适应都具有非常重要的意义。

4.凡事不抱怨，只解决问题

碰到不如意的情况，AQ低的人会怪东怪西，都是别人的错，害自己不能如愿，抱怨过后，心情往往更加沮丧，而问题依旧无解。AQ高的人通常没时间抱怨，因为他们正忙着解决问题。所以请减少抱怨的时间，因为少一分时间抱怨，就多一分时间进步。

5.先看优点，再看缺点

当挫折发生时，如果第一个念头是：“完了，这下没救了。”那就很难逃脱悲观的诅咒。AQ高手的做法是，遇到状况，先问自己：“现在有什么是可珍惜的？”换句话说，在挫折中找优势，并把它转化成进步的助力。例如，突然失业当然错愕，但想一想，现在多了时间自己可支配，还有资遣费，于是再进修培养第二专长，似乎会是不错的想法，也许就此开创出另一番格局。毕竟，自怨自哀解决不了问题，懂得在逆境中找机会，才是高AQ的精彩表现。

6.将当下的不幸，变成日后的“幸亏”

看待挫败，AQ高手清楚知道，一时的成败并不能定一生。就像李安，大学没考上，却因此找到了自己真正的舞台，现在想想，还真“幸亏”当时没考上大学，要不现在就不是这番光景了。因此只要保持乐观，赛翁失马焉知非福，AQ高手就能将当下的不幸，变成日后回顾时的“幸亏”。

因此，大学生积极参加强身健体的体育活动和各种健康的校园活动对我们的心身健康十分有益，如跑步、爬山、各种对抗性的竞赛活动，以及在各种校园活动的人际交流中处理复杂人际关系，等等，都有利于大学生在成败得失中体味人生，强身健心，锻炼百折不挠、坚忍不拔的意志，提高对挫折和压力的承受力，为将来更好的适应社会打好基础。

二、大学生常见的负性情绪有哪些表现？谈谈你怎样帮助那些被负性情绪困扰的同学

大学生常见的负性情绪有这些表现：

（一）焦虑

焦虑是一种很常见的复杂的综合性的负性情绪，是一种对危险、威胁的强烈预期感到无能为力，苦恼不堪，以不安、担心和忧虑为标志。即人们在社会生活中队那些可能造成心理冲突和挫折感的事物或情境进行反应时的一种不愉快的情绪体验。当处于焦虑状态时，人的自主神经系统的活动增加，肾上腺素浓度上升，血压升高、心律加快，皮肤出汗、嘴唇发干，呼吸加深、加快，尿频，坐立不安，持续时间长了，还会影响到消化和睡眠。严重的可以发展成焦虑症，还被看作是其他神经症的基础。

（二）恐惧

一般人对有威胁的事物或遇到危险的情况都会产生恐惧心理，这是一种正常反应，对生物的进化有一定的积极意义，因为由恐惧心理导致的逃避行为可以在很大程度上使我们避免伤害。而不适当的恐惧则会搅乱我们的正常生活。

（三）冷漠

冷漠也是一种常见的负性情绪，它是指对周围的人或事无动于衷、漠不关心、置之不理的情绪体验，是个体受到挫折后的一种退缩反应的表现，与大学生的年龄和身份很不相称，但却存在于大学生之中。

（四）抑郁

抑郁时一种感到无力应付外界压力而产生的心境持久低落的情绪状态，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、后悔、自卑、焦虑等消极情绪体验，以及躯体不适和睡眠障碍等外部症状。抑郁反应在大学生中很常见，同焦虑一样，很多人都曾亲自体验过，但只要不是持续时间太久，能及时摆脱，就没有太大的影响，是人的一种正常情绪反应；如果长期处于其中不能自拔，就要引起注意了，严重的还可能发展为恶劣心境，并影响个体的正常发展。

（五）愤怒

愤怒时由于他人或他事妨碍自己目的达到，从而使紧张积累而产生的一种情绪体验。愤怒的发展与对妨碍物的意识程度有关，当不知道是什么在妨碍自己时，愤怒并不表现出来；越知道是什么在妨碍自己，愤怒就表现得越强烈，甚至会出现攻击性行为。

如果遇到身边的同学有以上表现，则应该及时建议他们采取以下措施，排除困扰：

（1）有张有弛，身心和谐适当的紧张是健康生活所必需的，因为适度的紧

张可以使人们的生活富有节奏和情趣，使人的潜能发挥到最高效率状态，适度的紧张也能维持工作效率；而没有一定的紧迫感，松松垮垮是什么事情也干不成的。但是，紧张不能过度，因为超越个体负荷能力的紧张，会导致机体生理上的持续变化和心理上的疲劳，既不利于健康，也不利于保证高效的工作效率。因此，个体需要在工作和学习中注意“有张有弛”、“劳逸结合”，这样才可能获得最佳的身心和谐状态。

（2）适当宣泄，及时疏导要善于控制自己的情绪，不做无克制的发作，但“控制”并非无限地压抑自己的情绪反应。相反，持续的压抑会导致心身障碍。所以，情绪需要有适当表现的机会，即需要将紧张压力、生活事件所导致的各种情绪给予适当的宣泄。悲伤时伤心欲绝，通过号啕大哭来宣泄自己的悲痛，这是适当的情绪表现，而强忍住泪水却是有害的。所以哭泣也是一种调节方式，它可使聚积的高度紧张得以释放而缓解。遇有烦恼，找知心朋友倾诉，发泄牢骚、委屈，即使不能得到有效的帮助和启迪，只要把话吐出来，心情自然会平静下来。

（3）热爱人生，乐观幽默乐观的人一般都自我感觉良好，能保持旺盛的生命力，精力充沛，工作富有效率，身心健康，生活幸福，事业成功。悲观、忧郁的人则常自我责备，工作效率极低，生活灰暗，长久以往出现心理障碍和心身疾病，有的甚至自杀轻生。因此，树立正确的人生目标，建立远大的志向，对生活、对前途充满希望和信心，坚信严冬过后就是春天，这些都有益于心身健康。乐观又常与幽默连在一起。幽默就是有趣而意味深长，它是一种极有助于个人适应的工具。当一个人处于极为难堪的情境中或发现一种不和谐的现象时，一方面要能客观地面对当前的事实，同时又要不让它使自己陷入激动的状态，最好的办法就是以幽默的态度去应付，这往往可以使本来紧张的情绪变得轻松、心身愉悦。

参考文献

1.黄雪薇.大学心理健康教程[M].广东：广东科技出版社，2007年.

第四篇：幼儿园心理健康教案(分阅)

心理健康教育

分享阅读活动：不讲理的巨人

班级：大一班

执教老师：赵园园 教学目标：

1、理解巨人的做法与村民心情的变化有关，感受故事的乐趣。

2、总结巨人的表现及其后果，概括巨人的行事风格、理解任性的危害。

3、给巨人提出改善交往的方式建议，并能在实际生活中迁移运用。教学过程:

一、导入活动

出示封面和书名，引导幼儿观察和讨论：你有没有遇到过不讲理的人？他做了什么事情？这个巨人不讲理，会做出什么事情？

建构故事;出示大书，图文共读，同时准备好小书。第1页 示范朗读文字后翻页，暂不讨论。

第2-7页 两夜一组进行，没示范朗读两夜的文字后进行讨论，体会村民的辛苦和感受；巨人向村民要了什么？村民是怎么做的？他们的心理是什么感受

第8-11页 发放小书自主阅读后请幼儿完整的叙述情节。村民为什么要把蜂窝带回来？结果如何？

阅读文本

1、播放朗读光盘，第一遍请幼儿完整的欣赏，第二遍翻阅小书并轻声跟读。

2、幼儿自主朗读1-2遍。

3、结合图画和情节理解“欺负”、“倾巢而出”等词语。阅读小书

4、以小组为单位阅读小书。

5、小组内进行讨论，理解巨人的任性与最终结果的关系。为什么说这是一个“不讲理的巨人”？（总结巨人的表现，课题是：他都向村民要了什么？你觉得他应该这么做吗？

村民喜欢这个巨人么？为什么？从哪个地方看出来的？

最后巨人怎么样了？村民还希望他回来么？（总结结果：大家都不喜欢他，自己也被密封蜇了）你同情巨人么？为什么？

6、通过想象续编，给巨人提出改进交往方式的建议：几天以后，如果巨人又到村里来了，他该怎么做村民才会原谅他呢？

集体活动：不讲理和讲道理

1、根据前述的讨论和教师的观察，收集近期生活中幼儿只想自己需要，不顾他人感受的行为，以及其他幼儿在类似情景中适宜的行为。

2、集体讨论上诉事例，最好将不适宜的和适宜的行为进行对比，帮助幼儿积累相关经验和交往策略。讨论的目的不是追究责任，而是引起幼儿换位思考、理解他人的感受并改善交往方法。将讨论的结果填入表格，鼓励幼儿用自己熟悉的词语书写，也可辅以图画和符号。

心理健康教育

分享阅读活动：小蜘蛛的一天

教学目标

1、体会小蜘蛛的心情变化，感受他的坚持不懈；

2、理解小蜘蛛的想法，感受他主动思考和尝试解决问题的过程；

3、体验小蜘蛛成功的喜悦，理解坚持尝试、不懈努力的重要性。教学过程

一、导入活动

总结大家对蜘蛛的已有认识，并进行必要得补充和扩展，随后调动幼儿的经验：蜘蛛靠什么捕虫？你在哪里见过蜘蛛和蜘蛛网？

二、构建故事

图文共读，先通过文字了解基本情节，再结合图画和生活经验加深了解情节和语言规律后，可鼓励幼儿自主、完整地描述故事情节。

第1-3页 顺序出示，示范朗读文字，结合图画理解故事情节，体会小蜘蛛的心情，通过预测和验证感受它的坚持。小蜘蛛想要干什么？它在哪里织的网？结果呢？

第4-9页 顺序出示，示范朗诵文字，体会小蜘蛛的坚持不懈，理解他分析选择地点的想法，评价所选地点的适宜性。它分别在哪里织的网？他选择这些地点的理由是什么？结果呢？你觉得这些地点有什么共同特点。

第10-12页 示范朗读文字，结合前面的情节理解小蜘蛛选择地点思路的变化。最后小蜘蛛选择在那里织网？结果呢？现在小蜘蛛的状态？

第13-14页 通过文字理解故事的结局，评价小蜘蛛的行为。蜘蛛最后是怎么成功的？你觉得它是怎样的小蜘蛛？

回顾讨论 回顾小蜘蛛的遭遇，重点体会其内心感受；总结前几次不成功的原因。为什么小蜘蛛结几次网都没成功？它怎么想的？到哪里

小班级：大二班 教师：郝晓双 织网才合适？

三、阅读文本

回顾故事阅读大书，梳理故事情节。

第一次 草地

割草机割草 换个地方继续 第二次 树叶间

修剪树枝 换个地方继续 第三次 垃圾袋旁 处理垃圾 换个地方继续 第四次 屋里墙角 打扫房间 换个地方继续 第五次 床底下

球滚到床下 换个地方继续 第六次 路灯上

终于织好，饱餐一顿

回顾总结：小蜘蛛从什么时候开始织网，共织几次？结果是什么。

阅读小书

1、发放小书，幼儿自主阅读1-2遍，老师巡视。

2、对幼儿不理解的词汇老师进行示范朗读和解释。

3、结合生活经验进行讨论，你在做事情时遇到困难怎么办了？你觉得小蜘蛛遇到这样的事情会怎么办？结果呢。

心理健康教育

分享阅读活动：跳芭蕾舞的牛

班级：中班 教师：娄佳佳 活动目标：

1、引导幼儿在观察画面的基础上，感受人物的心理活动和内心世界，充分理解故事；

2、教师可以通过对故事的总结，提炼出构成故事的几个要素；

3、引导幼儿学习书中用到的一些词汇、反问句以及省略号的用法等。活动流程：

一、导入活动

出示芭蕾舞的图片，请幼儿模仿芭蕾舞的动作。

二、基本环节：

1、与幼儿谈话，引出大书：“如果有一头胖胖的牛要跳芭蕾舞，你觉得它可以吗？为什么？今天我们要讲述的就是有关一头喜欢跳芭蕾舞的牛的故事 ”。

2、用图片和动作激活经验，通过谈话引出矛盾，激活幼儿对故事的预期。

3、逐页阅读大书。

三、结束环节

指导要点 先请幼儿在前面看图的基础上，讲讲这是一个什么样的故事；让幼儿学习站在不同的角度、用不同的语言来讲故事，体会表达方式的不同。

心理健康教育

分享阅读活动：我自己来

班级：托班 教师：张琦

活动目标：

1、理解故事的简单情节和内容；

2、通过系列的活动，锻炼和提高幼儿的生活自理能力。活动过程：

一、故事讲解

教师先根据图书编一个有趣的故事，讲给幼儿听，锻炼他们的理解能力。（注意：讲解时可以出现大书也可以稍后再出示）教师要注意运用肢体语言、语气和语调的起伏变化、夸张的语言和动作来讲述故事和引导幼儿的理解。

二、图画理解

引导幼儿预测故事接下来会如何，体会故事的幽默感及完整连贯性。教师可以通过文字讲述或动作表演来展现故事内容，并让幼儿根据文字或动作找出相应图片。

三、故事梳理

可以通过提一些相关的问题来帮助幼儿更好地理解故事：如故事中的小熊悠悠自己能做哪些事？那些是他自己还做不好的？穿衣服时应该注意什么？怎么穿衣服呢？吃饭的时候要注意什么？我们可以在卫生间干些什么？什么事情是不能做的？这些问题的重点是结合幼儿自身经验，巩固相关的知识，提高他们的生活自理能力和技巧。

第五篇：新分大学生工作总结

工作总结

我叫秦子健，中共党员。今年28岁，于2010年7月进入司马煤业有限公司，先后在机电一队副井检修班任井下机电维修工和机电部设备组任井下设备管理员工作。

工作以来，我就从各方面严格要求自己，一方面不断继续努力学习科学文化知识，增长才干，另一方面努力做好自己的工作，积累工作经验，向工作中的同事、长辈学习，虚心请教，时刻注意自身各方面的协调发展，锻炼自己各方面的能力，使自己尽快成长成为一名全面发展的合格员工，受到了领导和同事的一致认可。

下面我从以下七个方面对自己几个月的工作和生活做一个简短的总结。

一、思想品质方面

作为一名党员，始终与党中央、各级党组织保持一致。积极参加公司的各项思想政治学习活动和各种党员会议，在会议中认真做好笔记，在学习和交流中不断提高自己。我时刻注意提高自己的政治觉悟和思想修养，完善自己的世界观、价值观，认真履行党员应尽的义务。积极参加单位和社会的各项捐款活动，尽自己的绵薄之力，回报社会。

二、工作态度方面

一个人的工作态度折射出一个人的人生态度，而人生态度决定一个人的人生高度。我始终将工作放在第一位，用自己的热心、爱心、责任心对待每一项工作。工作以来，我严格遵守公司、队组的各项规章制度，虚心向老员工请教工作上的问题。积极学习，勤勉敬业，干

标准活、干漂亮活，用工作来丰富自己的人生。

三、工作能力方面

在工作方面，我始终坚持作为新时代的大学生要“心中装有山河天地、委身能做脏乱苦累”的原则，敢于吃苦、善于钻研，能按规定的时间与程序办事，较好地完成领导交办的工作。同时积极主动配合其他部门工作的开展，不断提高工作效能。在这几个月中，我除了参与并完成各项日常检修和定期检查之外，还参与并完成了一次主扇风叶调角、一次副井提升机换绳、一次装载清煤，以及机电部各项制度的制定，井下设备的管理检查等工作。

四、沟通能力方面

参加工作以来，我始终与领导和谐相处、与同事互助互信，团结友爱、共同认真努力得完成每一项工作。工作之余，我能主动与领导交流工作经验，人生规划，队组发展；能主动向同事积极请教，交流工作心得、人生体会。我让自己和谐的处于每一个集体之中，坚信个人在集体面前永远渺小，努力培养自己的团队合作精神，并在团队中做好自己的工作。

五、吃苦精神方面

在机电一队，作为一名普通的检修工，我将脏乱苦累抛至脑后，勇于将自己置身于第一线。对于自己该做的工作，从来任劳任怨，没有丝毫滞惰。需要加班加点的时候，也从不推诿。在机电部，我积极深入一线，再远再差的工作面也一定走到。需要值班和加班的时候也总是按时按质站好岗。

六、出勤情况方面

在机电一队，迟到0次、无故脱岗0次、请事假0次、请病假0次。

在机电部，迟到0次、无故脱岗0次、请事假1次、请病假0次。

七、不足之处

尽管在工作中，我克服了很多困难和挫折，完成了自己的分内工作。但是不可否认，我尚有很多不足和遗憾的地方。主要是在机电一队，没有将提升机的工作原理（主要是控制原理）和故障检测、维修方法弄清楚；在机电部，尚没有将井下采掘、运输设备的各项技术参数、配件管理等工作弄清楚，进入工作角色较慢。未来，我将继续努力，克服不足，更大程度的丰富自己，发展自己，做出更多的成绩。

最后，衷心的感谢王志军部长、刘鹏程副部长、牛小三队长、王永智书记等各级领导，以及各位同事给予我的支持和帮助！

秦子健

二〇一一年三月十二日