趣味运动规则

第一篇：趣味运动规则

1、美丽筒裙（男子）：每单位4人一队。运动员穿好筒裙，两手提裙，站在起跑线上，当裁判员发令后，运动员提裙向前小步跑，绕过障碍物和标志竿后返回起点，将筒裙交给第二名运动员，以最后一名运动员越过终点线的先后顺序计算成绩。

2、插旗接力（女子）：每单位4人一队，单人操作。运动员手拿一面彩旗，当裁判员发令后向前跑，将跑道上彩旗拔起，将自己手上的彩旗插上，绕过障碍物和标志竿后返回起点，返回起点途中，仍将跑道上彩旗拔起，自己手上的彩旗插在原处，跑回起点将手中彩旗交给第二名运动员，以最后一名运动员过终点的先后顺序计算成绩。

3、自行车慢骑（男女混合）：每单位4人，单人操作，男女搭配共二组（先女后男）。当裁判员发令后运动员必须采取活上,骑到终点（途中刹车、压线或身体任何一部分触地要罚分，每次罚5秒）。将自行车交给起点上的第二名运动员，以此接力，以最后一名男运动员过终点的先后顺序计算成绩。

4、夹球跑（男女混合）：每单位4人一队(1男1女为一组)。第一组两名运动员背靠背，中间夹一只小篮球，发令后侧向快速前进（手不得触球，若球失落，必须在失落地点捡起来夹好后再前进），绕过障碍物和标志竿后返回终点,将球交给第二组运动员,以此接力，以第二组运动员过终点的先后顺序计算成绩。

5、无灯汽车（男女混合）：每单位4人一队(1男1女为一组)。第一辆车：用毛巾蒙住女运动员的双眼当作汽车，男运动员双手搭在她的双肩上作为驾驶员，第二辆车：用毛巾蒙住男运动员的双眼当作汽车，女运动员双手搭在他的双肩上作为驾驶员。当裁判员发令后，第一辆车向前快跑，绕过障碍物和标志竿后返回起点后，第二辆车开始前进，以第二辆车到达终点的先后顺序计算成绩。

6、金猪入圈（男女混合）：每单位4人，男女搭配共二组（先女后男）。女运动员手持体操棒，站在起点呼啦圈旁，当裁判员发令后，用体操棒赶着金猪前进，绕过标志物返回起点，把金猪赶进呼啦圈内后，再将体操棒交给下一名男队员，重复前面赶猪过程，以最后一名队员越过终点线的先后顺序计算成绩（注意：把猪赶出边线要罚分，每次罚5秒）。

1、巨蝎探路（男子）：每单位２人，单人操作。运动员下蹲，两手撑在起跑线后，一只脚撑地，另一只脚向后上举起作巨蝎状。当裁判员发令后，运动员头顶一次球，当球向前滚动时，两臂向前撑地后，支撑腿屈膝前跳，三点支撑后用头再次顶球，多次重复，直至将球顶过终点。以头过终点线的先后顺序计算成绩。

2、牧羊姑娘（女子）：每单位２人，单人操作。将三个实心球作羊群放在起点线上，运动员双手握住体操棒，将体操棒触及其中一只“羊”预备，当裁判员发令后，运动员拨动1、2、3只“羊”，使它们一起前进，以三只“羊”全部赶入羊圈的先后顺序计算成绩。

3、背顶沙袋（男子）：每单位２人，单人操作。手持沙袋一只，当裁判员发令后，向上抛起，用背部接住沙袋后向前快跑，绕过标志竿后返回起点（途中沙袋失落，必须在原地重新抛接后再跑）。以越过起点线的先后顺序计算成绩。

4、同手同脚（女子）：每单位２人，单人操作。两手各持一个小绳圈，将左右脚分别踩住绳圈的一边，当裁判员发令后，手提绳圈与脚同步向前快跑，绕过标志竿后返回起点。以越过起点线的先后顺序计算成绩。

第二篇：趣味运动

立贤中学教师节工会趣味运动会

一、目的

为迎接第29个教师节的到来，丰富教职工业余生活，增强教职工之间的凝聚力，学校将于下周二下午3：20举行学校教职工趣味运动会，望各位教职工踊跃参加。分组：校长办公室加德育处、教总两处、初

一、初

二、初三，五个代表队。

二、趣味运动会项目设置如下：

1、搭桥过河 器材：呼啦圈

每参赛队出5人为一组，每人站一个摆放在跑道上呼啦圈，最后一名队员持一个呼啦圈。比赛开始，将最后一个呼啦圈传到最前面放好，五人向前前进一个位子，再把最后一个呼啦圈向前传，依次向前搭桥，脚不得踩在呼啦圈外，以最后一名队员通过终点并将呼啦圈收起的快慢判定名次。

规则：每个参赛队每组必须有一位女性参加，一个呼啦圈只能站一个人，只可以用手把呼啦圈放在地上，不能扔。

2、长途运输 游戏规则：

（1）、起点处放有1个小水杯、1个水桶（装有适量水），终点处放有一个大透明水杯。（2）、游戏开始前，每组中4个比赛选手排成一列站于起点后。游戏开始后，一名参赛者手拿一个装满水的小水杯通过15米地障碍道路，道路上放有垫子和栏架等障碍，到终点后把水倒入透明大水杯中，并立即返回起点把水杯给下一个参赛者。（3）、参加的四人中最少两位女性，必须四位队员轮换进行，不能代替其他队员。途中选手若手中水杯中没有水，可以回到起点重新开始。（4）、游戏时间为5分钟，按大水杯中水由多到少排名，并获得相应积分；

3、快快跳起来:(男、女共10人)器械:短绳

参加队员成一路纵队，前后一臂距离。比赛开始，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，让绳从脚下通过。到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人持绳跑向排尾。如此依次进行，以先跳完的队名次列前。

4、背筐抖球

每参赛队派一人，将放有乒乓球若果小竹筐固定在背上，看那个队以最快的速度把筐了的球抖出，用时少者获胜。

规则：不能用手接触筐或固定的绳子，只能上下跳动将球抖出，不能弯腰将球倒出。

三、奖励办法

每个项目取五名，第一名到第五名得分依次是6、4、3、2、1。四个项目相加的总分为本队的最后团体分，团体分取前三名。奖励===

立贤中学工会小组

2013-9-3

第三篇：运动.趣味比赛

绽放激情众享极趣

——记众安康港大医院管理处首届“运动.趣味比赛”

伴随着五月绚丽的阳光，跃动热情奔放的步伐，在这激情四射的丰收季节，众安康香港大学深圳医院管理处迎来了首届运动趣味比赛。此次比赛于2014年5月23日，在科教管理楼的六楼健身区举行。运动赛项目主要为羽毛球，乒乓球。在公司领导的积极带领之下，各部门员工都踊跃参加。

从运动会开始到结束，参赛的每一个运动员精彩的每一刻都牵动着在场员工的心弦。彼此加油、欢呼、喝彩。现场欢声笑语此起彼伏，大家尽享运动的趣味，处处展现奔放的热情。

本届趣味运动会增强了部门内部的凝聚力，提高了员工参与活动的积极性，增进了部门之间的交流。给员工们搭建一个展示才华、增进友谊、磨练意志的舞台，提供一个“快乐运动、健康运动”的平台。运动员们凭借自己的实力和团队协作精神，赛出风格，赛出水平，取得精神文明和运动成绩双丰收。趣味运动会多一份趣味，多一份真诚，让员工们体验了运动的快乐、竞争的乐趣、参与的欣慰，培养规则意识及协作精神，激发运动潜能，不仅是对员工心理素质、身体素质和体育运动水平的检阅，也是对组织纪律性和精神风貌的检阅。

首届趣味运动会在欢呼声中结束了，但众安康港大医院管理处这大家庭的凝聚魅力将以本届运动会为新的起点，打点行装，背起行囊，秉承公司“品牌+创新”的理念，不断努力，创新，勤勤勉勉，兢兢业业，全方位向更优质、更高效的服务目标进军。

第四篇：三八趣味运动

三和小学关于举办学校庆“三·八”女职工趣味运动会的通知 为庆祝“三·八”国际劳动妇女节，丰富广大女职工的文化生活，增强女职工体质，决定举办庆“三·八”女职工趣味运动会。现将有关事项通知如下：

一、比赛时间：2015年3月7日下午5：00

二、比赛地点：操场

三、参赛人员：学校女职工,男职工场外服务；

四、比赛项目及规则

（一）比赛项目：踩气球、单人倒跳绳、摸石头过河、定点投篮

（二）比赛规则：

【踩气球】:在半径1米的圆内，三人一组（抽签决定组别），每名队员在脚踝处系三个气球，面对面站立，听到裁判员发出开始的口令后，三名运动员相互踩对方的气球，先被踩破完气球者淘汰，中间出圈者淘汰出局；胜者晋级下一轮，依次类推；

【单人倒跳绳】：原地、将绳后绕跳。比赛限时1分钟，规定时间内跳的个数多者获胜。

【摸石头过河】(20米）：每个参赛队员两块泡沫垫（30cm×30cm)，放在起点线后沿，听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块泡沫垫上，当裁判员宣布开始后，运动员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的一块泡沫垫，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方泡沫垫，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块泡沫垫放至前方(距离自定)，右脚踏上前方泡沫垫，这样依此前进，直至最后一块泡沫垫用手拿起人出终点线，用时最短者为胜。途中如脚落地，判为犯规，不记成绩。

【定点投篮】：各单位参赛人员在罚球线后站成纵队依次投篮，每人5次投篮机会。若出现成绩相同，则加赛一轮，直至决出胜负。

第五篇：水上趣味运动策划

湖南赢在执行长沙水上趣味运动会趣味拓展活动策划

一．活动目的让大家彻底释放工作中的压力，从日常繁重的工作中解放出来，享受生活的无限乐趣。压抑在趣味中消失，信心在运动会中增强，集体的力量在无限快乐中悄悄凝聚。

二．参与对象

亲子、三五好友、全家、公司职工

三．活动时间

不限

四．活动地点

湖南省内不限

五．活动简介

（一）活动分类

1.水上活动

2.团队活动

3.个人活动

备注：所有活动参与人数可跟据具体人数进行调整！

（二）团队项目

1.龙行天下

(1)项目简介：利用提供的“龙行天下”充气道具，每组出6名队员，所有人双手提起“龙行天下”完成50米赛程，双手拉起“龙行天下”共同前进。以用时间多少定名次。

(2)项目规则：必须双手拉“龙行天下”，“龙行天下”尽量少接触地面，除参赛人员外，其他人不允许与之有身体接触，在比赛过程参赛队员掉队应等该队员回到队伍中前行，到过终点必须是6人同时过终点线，所有队员及龙行天下道具全部过线计时裁判停表。

2.运转乾坤

(1)项目简介：每组出8名队员4男4女，2男2女与2男2女面面相对以接力的方式进行4名队员2男2女裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为30米。以各参赛队中的任一队员的身体任意部位触及终点线所在垂直平面为计时停止，以用时间多少定名次。

(2)项目规则：整个赛程中，每名队员必须握住打球把手，不得使球落地，比赛过程中掉队加时5秒，必须按裁判要求方法持球除参赛人员外，任何人不的帮忙。违例直接取消比赛成绩。

3.龟兔赛跑

(1)项目简介：利用提供的“龟兔赛跑”充气道具，每组派出10名队员4男6女，面面相站，起点5名队员2男3女双手提起“龟兔赛跑”完成30米赛程后，交于另外5名接力队员2男3女,双手拉起“龟兔赛跑”共同前进。以用时间多少定名次。

(2)项目规则：必须双手拉“龟兔赛跑”，“龟兔赛跑”尽量少接触地

面，除参赛人员外，其他人不允许与之有身体接触，在比赛过程参赛队员掉队应等该队员回到队伍中前行，到过终点必须是5人同时过终点线，所有队员及龙行天下道具全部过线计时裁判停表。

4.同舟共济

(1)项目简介：比赛开始前，4名参赛队员手拿2块同舟共济站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以最后一名队员通过终点并将同舟共济收回为计时结束，以用时间多少定名次。

(2)项目规则：整个赛程中，任何队员的脚都不能触地面，否则每次触地总成绩加时5秒。除参赛人员外，任何人不的帮忙，违例直接取消比赛成绩。

（三）个人项目

1.趣味闯关

(1)项目简介：

趣味项目性质：个人（团队）项目

比赛器材：软性特制跨栏平衡木 钻网 龙门

比赛方法：闯关组合由跨栏、平衡木、钻网、龙门组成。每组派出6名队员3男3女参赛，队员轮流，分别闯关，到达终点的队员多者以用时间多少定名次。

2.超级相扑

(1)项目简介：两人在“擂台上比赛相扑，”运动员在比赛时可以互相抓腰带，握抱头颈、躯干和四肢，可以用腿使绊，可以拍打对方胸

部，但不许踢对方胸腹，不许抓兜裆和生殖器，不许抓头发、击双耳、卡咽喉，不许伤害对方眼睛、胃门等要害处，不许用拳头打人或使用反关节动作。

(2)项目规则：比赛时，能使对方身体任何一部分着地（除两脚掌外）即为胜利。能使对方身体任何部分(包括手、脚)触及界外地面亦为胜利。比赛没有时间限制，如果双方经过长时间角斗，精疲力尽而胜负未分时，裁判员可以宣布比赛暂停，休息后再重新开始比赛，直至决出胜负。

（四）水上项目

1.划艇竞速

(1)项目简介：参与的队员为1男1女的组合。2名队员通过共同配合划桨，完成一段指定的距离。用时少者为胜。

(2)项目规则：参赛队员在比赛过程中不能落水，非参赛队员不得接触比赛道具和比赛队员。

2.水上趣味拔河

(1)项目简介：每队出12人（8男4女），抽签淘汰赛，二支队同时开始一局定胜负。

(2)项目规则：每支队在自己区域内拔河，不得越道，其他队员不得加入。

2.龙行天下

(1)项目简介：利用提供的“龙行天下”，每组出6名队员5男1女，所有人骑在“龙行天下”的背上，利用双手滑水，通过一段指定区域，以时间多少定胜负。

(2)项目规则：必须是所有参赛队员一起滑行，如有落水队员，等待归队后继续前行。

3.龟龟赛跑

(1)项目简介：每组选出5名队员4男1女，协调配合共同划动比赛道具行进一段指定距离。用时少者为胜者。

(2)项目规则：所有参赛的队员必须共同参与，且不能离开道具，违规罚停5秒。

4.动感五环

(1)项目简介：1名队员站在器材内跑动，3名队员在外掌控方向。4名队员协调配合行进，通过指定的距离，用时少者为胜者。

(2)项目规则：里面的队员不能倒下，违规罚停5秒。

六、参赛须知

参加活动和比赛的所有人员必须身体健康，凡有高血压、心脏病等不适宜进行游泳运动的人员不得参加，如有隐瞒后果自负。

七．安全预案

为确保本次活动安全顺利进行，应对突发事件，游泳馆内设有救生员，负责在游泳比赛期间馆内的安全问题。一旦出现险情，救生员将在第一时间下水救助。

八、颁奖及奖项设置

本次水上趣味运动会每个项目均设一等奖1个，二等奖1个，三等奖1个。颁奖时间：比赛结束后。颁奖地点：比赛活动现场