4乘50米接力跑练习与比赛

第一篇：4乘50米接力跑练习与比赛

接力跑技术的教学方法与过程

方法:讲解接力跑的技术要点和规则。示范传、接棒的技术 上挑式和下压式。学习传、接棒技术

方法：持棒原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式传棒练习。徒手原地摆臂，集体按口令做上挑式和下压式接棒练习。

二人配合，原地按口令做上挑式和下压式的传、接棒练习。传棒人与接棒人前后相距一米左右，传棒人的右肩对着接棒人的左肩。轮换做传、接棒练习。

二人在行进中按口令做上挑式和下压式的传接棒练习。要求同上。

二人在慢跑中做上述练习。要求同上。

二人在中等速度跑中做上述练习。要求同上。

学习在接力区内完成传、接棒技术

学习接棒人的站立式和半蹲踞式起跑。

使学生站成一排练习站立式和半蹲踞式起跑技术，按教师的口令集体跑出。

3-4人成组练习接棒人起跑技术。练习时在跑道上划两条白线，前后相距6米左右，接棒人在前一条白线上成半蹲踞式起跑姿势，教师用不同的速度滚动篮球，当球滚到后一条白线时，接棒人便迅速起跑。

学习接力区完成传、接棒技术。

二人成组完成传、接棒技术。当传棒人用较快速度跑至标志线时，接棒人迅速起跑，完成传、接棒技术。

二人成组2×50米接力跑练习。要求在接力区末端约3米处完成传、接棒。掌握全程接力跑技术

方法：

成队连续进行50-100米接力跑。

4×50米接力跑或竞赛。

4×100米接力跑练习或竞赛。

方法：二人成组传、接棒配合练习。要求传棒人在中等速度进中传棒;当传棒人距接棒人大约1.5米左右处,接棒人以较慢速度起跑,接棒后加快跑速.成队连续进行100-200米接力跑练习。

接力跑的技术

接力跑技术包括短跑技术和传、接棒技术。

起跑

持棒起跑：第一棒传棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按规则接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面。持棒起跑技术和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三种。

右手的食指握住棒的后部，拇指与此同时其他三指分开撑地(如图-1)右手的中指、无名指握住棒的后部，拇指、食指和小指成三角撑地(如图-2)右手的中指、无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分开撑地(如图-3)。

接棒人起跑：接棒人站在接力区后端线或者说预跑线内，选定起跑位置，两脚前后开立，两膝弯屈，上体前倾。接棒人应站在跑道外侧，左腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒人的跑进和自己起动的标志线。当传棒人员跑到标志线时，接棒人员便迅速起跑。

传接棒方法

传接棒方法有上挑式、下压式两种。

上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中。

上挑式传接棒的优点是接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。

下压式：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中(如图)下压式传接棒的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。

传接棒的位置和起跑标志线的确定

传接棒的位置：接棒人站在预跑线内或接力区的后端，待传棒人到达标志线时便迅速起跑和传棒队员跑进接力区后在最合适的位置，将接力棒迅速无误地传给接棒队员。

标志线的确定：接力跑各棒次的标志线是接棒人起跑的标志，它是根据传棒人和接棒人的跑速和传接棒技术熟练程度确定的。标志线设置的位置一般是在预跑线的后面，也可以设置在预跑线前面。

教学中常见的错误动作和纠正方法

接棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。

接棒人没有在跑道应跑的一侧，给传棒造成困难。

接棒人在起跑后的加速中，过早地后伸手臂等着接棒，影响快跑速度。

标志线距离确定不准确，造成传、接棒的困难。

纠正方法：

接棒人反复进行起跑练习，或者在起跑前让同伴用不同速度滚动篮球，培养正确判断起跑时机的能力。

消除接棒人在起跑前的紧张心理状态。

反复讲解和示范各棒次队员正确的跑进路线和传、接棒技术。

反复测定传棒人的后程30米行进跑的速度和接棒人27米起跑的时间。确定标志线后，还应反复实践、调整。

多在竞赛条件下，反复练习。

在比赛时标志线的位置还根据具体情况(风向、传棒人的体力等)，适当调整。

第二篇：2014年3月50米接力跑比赛

明珠学校40×50米接力跑比赛规程

为了弘扬我校阳光体育运动，进一步提高学生的奔跑能力，增强其体质，培养学生的集体荣誉感，活跃课余生活，特此举行这次比赛。

一． 比赛时间：2013年4月

二． 比赛地点：明珠学校体育场

三． 参赛对象以及人数：一年级二年级各班学生参与（20男、20女），其他

不能参加比赛的同学学校将抽调为文明监督员负责比赛同学的秩序和安全及为比赛同学加油！

四． 赛场工作人员

裁判长：刘远鹏

裁判员：张健 马杰 葛佳丽 梅寒娇

医务员：彭红蕊书记

摄像：周殿波

负责终点名次及记录：杨霞高静陈彤光

接力点工作人员：

ABC

第一点：张健李桂舫杨英

第二点：葛佳丽李幼晨张越

第三点：梅寒娇李爽姬宇菲

第四点：马杰刘欢王艳

接力点工作人员职责：前两个老师负责指引学生上跑道接棒并注意提示学生交接棒安全，第三个老师负责指引交接棒后的学生下场站队。

五． 比赛方法.比赛规则

1.全校男、女混合分组形式进行比赛，共分四个接力点，第一接力点男生10人，第二接力点女生10人，第三接力点男生10人，第四接力点女生10人。第一圈所有学生按本班赛道跑，第二圈开始可以压道。

2.每班学生分四组到指定位置等候，听到发令员发令后迅速从起跑线上跑出，将接力棒送到下一组的同学，下一个同学接到棒后继续向前跑，依次进行，以先完成的班级为胜

3.接棒者必须在规定区域接到棒后才能跑出

4.交接棒必须按规则要求进行

5.场上队员不得干扰他人（队）比赛

六． 评奖方式：

以年级为单位

一年级设一、二、三等奖各1名（另设三名优秀奖）

二年级设一、二等奖各一名（另设二名优秀奖）

明珠学校体育组

第三篇：50米迎面接力跑比赛活动总结

50米迎面接力跑比赛活动总结

为加强同学间的交流，同时增强大家的集体荣誉感，提高同学们的身体素质，体现团结、奋进、健康的精神风貌，德育处、体育组特举办了迎面接力跑比赛。

2014年12月8日10：00，在学校操场，小学一至六年级分别进行了年级组内的迎面接力跑比赛，在此次比赛过程中，老师和同学都表现出了极大的参与热情，在班级与班级之间、教师与教师之间形成了很好的竞争氛围，有助于孩子们团体意识的培养，增强了班级的凝聚力。

在下周的晨会中，我们将会为获奖班级颁发奖品；以后，我们将会定期举办此类型的活动，改善在家长会中，学生家长提出的增加孩子在校文体活动丰富多样性的要求，立足学生实际，全方位地培养孩子各方面才能，为孩子的长远发展打下坚实的基础。

第四篇：初一年级50米迎面接力跑比赛总结

50米迎面接力跑比赛活动总结

为加强同学间的交流，同时增强大家的集体荣誉感，提高同学们的身体素质，体现团结、奋进、健康的精神风貌，德育处、体育组特举办了迎面接力跑比赛。

2013年9月7日10：00，在学校操场，举行了50米迎面接力跑比赛活动，在此次比赛过程中，老师和同学都表现出了极大的参与热情，在班级与班级之间、教师与教师之间形成了很好的竞争氛围，有助于孩子们团体意识的培养，增强了班级的凝聚力。

这学期我们三年级坚持“健康第一”的指导思想,结合小学生的身心以及认知规律等特点,以学生发展为本,以互动学习为重点,培养学生对体育活动的兴趣。提高学生参与体育活动的积极性，让学生在“乐中练,动中练,玩中练”掌握技能。在练习中,注重鼓励学生自我表现,让学生显示自己在集体中的价值。我们组织了“迎面接力”体育活动。接力跑是田径项目中唯一集体合作项目，是由多人参与、为共同一个目标，相互合作，以跑为主完成的共同活动。在接力跑教材中，传接棒的技术并不复杂，因此，在教学中除注重学生的身体锻炼，掌握技能的教学外，更重要的是增强学生的心理健康和终身体育的意识。九岁的孩子活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望。在教学中多采用竞赛、集体游戏形式进行，使全体学生都能有获取成功体验的机会和个性才能表现的机会，教学过程不强调运动技术及动作细节，而是要着重培养体育锻炼习惯和磨练意志的自觉性。

通过本此活动，学生的交接棒还是存在着较大问题，主要在于：一是快到终点时担心交接棒不成功而过于放慢速度；二是交接棒的方法不够规范，特别是交棒时给同伴的接棒空间太小；三是存在一定的安全隐患，主要是部分学生交棒时没能很好地“立棒”，而是将棒平放，既不利手接棒又容易使接棒的同学受伤。这些问题需要在以后的教学中进行改进。

我们的比赛虽然没有庞大的场面，但是同学们为比赛加油的呐喊声，感染了在场每一个人，同学们急切参与的激动心情淋漓尽致地得到了体现。参赛队员不负众望，你追我赶，团结一致，为班集体争光。在比赛中，有几位同学摔倒了，流血了，没关系，爬起来再跑，一定要把接力棒传到队友手中。这种不畏艰难，顽强拼搏精神不正是我们所期待的吗？他们虽然不是赛场上的英雄，但他们是生活中的强者。因为接力棒的延伸有他们的功劳。既然是比赛，就有输赢。胜者不要骄傲，因为前面还有更高的山峰等你去攀登；输了不要气馁，因为参与就是一种快乐和收获。接力赛的举办，是希望同学们在参与中更加地热爱体育活动，乐于参与体育锻炼，为终身体育运动打下基础。这是学校开展体育活动的最终目的。本次比赛丰富了我们的课余活动，让彼此有了更多的交流，加深了彼此的信任与了解，也有助于增强班级的凝聚力！至此，本次接力赛圆满的落下帷幕。接力的硝烟虽已散去，但是何氏学子在比赛中表现出来的拼搏精神、顽强斗志和敢于亮剑的勇气，还需要继续发扬光大。让我们团结起来，共同努力，向更高，更强的目标奋进！我部将继续举办更多精彩的活动来完善学生们的课余生活

在下周的晨会中，我们将会为获奖班级颁发奖品；以后，我们将会定期举办此类型的活动，改善在家长会中，学生家长提出的增加孩子在校文体活动丰富多样性的要求，立足学生实际，全方位地培养孩子各方面才能，为孩子的长远发展打下坚实的基础。

第五篇：50米迎面接力跑课后反思

50米迎面接力跑课后反思

童永定

50米迎面接力跑是小学生都会积极参与的活动，因此教师不必为提高学生的兴趣而多动脑筋，而本堂课的重点是让学生学会传接棒的动作和正确的错肩方法，所以要把握住重点，突出难点，充分发挥学生的主体性、创造性，在教师的指导下，逐步提高传接棒动作。

一、充分利用器械，提高练习的密度。在课前我让学生每人带张旧报纸，在课中折成接力棒的摸样，做到了人手一“棒”，加深了感性的认识，同时克服了器材不足的矛盾，并在以后的分组练习中能防止用真棒而发生的安全事故。解决了器材和安全的问题后，教师就无后顾之忧了。

二、发挥学生的才智，开动脑筋，对传接棒进行自我和小组研究。教师并不在一开始就教会学生正确的动作，而是让学生进行小组合作，自己研究和创造几种传接棒的方法，通过学生示范和对比，以此来突出正确动作的优点和合理处，加深了学生对正确动作的理解，对学生的意识进行提高。

三、充分发挥学生的创造性，自主进行练习。在教师的指导后，学生在小组长的带领下，运用了各种方法进行了练习：有的从走到跑进行；有的围成圈；有的已经自己进行迎面接力了。学生各尽所能，帮助和提高小组每位成员，同时也学习其他组的好方法，形成了良好的竞争和学习的氛围。

一堂课教师教的轻松，学生通过自主的努力，学的有滋有味，并通过合作探究，加深了对重难点的理解，符合了新课程的标准。