浅谈我校开展的定向运动

第一篇：浅谈我校开展的定向运动

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浅谈我校开展的定向运动

藏书实验小学 吴春娟

摘要：本文主要阐述了我校目前开展的百米定向和校园定向的现状，并提出我个人对于开展这项运动的方法和建议，为定向运动更好的在校园中的推广和开展提供参考依据。关键词：定向

校园

定向运动就是利用一张详细精确的地图和一个指北针，按顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。这项运动主要有徒步定向、接力定向、百米定向、滑雪定向、夜间定向、记分定向、专线定向、五日定向等，而本文主要研究校园中开展的定向运动。

通过这项运动可以：

1.培养学生独立分析,解决问题的能力。

2.提升学生综合素质,掌握一定野外基本生存技能.通过学习和掌握野外生存的基本知识,特别在陌生的自然环境中,如何选择更为安全的越野路线,如何应对在定向途中所遇到的各种问题等,都是当代学生所需要掌握的基本技能和素质。

3.弘扬校园文化,培养学生的组织能力和团队精神.开展定向比赛丰富了学生的校园生活,学生不但能学习到定向运动所需要的各种技能,而且还能学习到开展定向运动的组织方式等,对于自己以后的发展具有一定意义。

鉴于学校对学生安全的管理，本文主要谈谈我校开展的百米定向和校园定向。

所谓百米定向就是在大约100*50米的场地内进行比赛，再比赛过程中，观众可以看到运动员比赛的全过程，而且赛场内还可能会有音乐。比赛区起点和终点是有严格界限的，未出发运动员不能看到别的运动员的比赛过程。比赛地图采用1：500的大比例地图等高距为一米。在赛区域内的每一棵树木都被标注在图上——非常细致，与此同时，组织者还要另外加一些control flag以增加比赛难度。比赛的路线一般为150-400米，设置5到13个点标，预计胜出时间为1-3分钟。而校园定向则是把范围扩大到整个校园中进行的定向运动。更多资料请访问：豆丁 教育百科

下面主要三个方面来阐述我校目前开展的百米定向和校园定向的现状，并提出我个人对于开展这项运动的方法和建议：

1定向图：定向运动需要专业的定向地图，而目前很多学校没有专业的百米定向图和校园定向图，于是教师自己动手绘制校园或者学校花园的简易图和百米定向图。然后在简易定向图上选取需要的点来设置，根据地图到场地上大概的进行布点，虽然对于教练和学生来说条件不够好，但学生对于这样一项类似于寻宝的新新项目还是充满了兴趣。

但是目前所使用的简易百米定向图没有严格按照一定的比例来绘制，也没有经过严格测算具体的路线长度，并且地图上的一些定向专用标记和符号也都简易化，而校园定向图则只是一张校园平面图，很多树木等自然景观并没有具体标示，而且图上建筑物、树木等也不是用定向专业符号标示，这样让学生在进行定向运动中就不能很好的寻找到所设置的点，从而影响运动的效果。建议可以通过中国定向协会获取专业定向图的制作方法，并根据自己学校的具体情况制作适合的定向图。

2定向设备

定向运动最基本的是需要指北针、指卡、打卡器、点标旗，百米定向还需要人工地物，购置定向运动的设备和器材需要大笔的经费，而很多学校都不猛满足这样的要求。

所以目前很多学校没有上述这些设备。基层教练员就因地制宜，利用各个学校现有的器材进行布置，比如用凳子或者垒球或者沙包等来作为百米定向的人工地物或者作为点标物，而打卡这个环节则是在凳子等下面放置白纸并在白纸上写好所在点的数字，然后让学生利用铅笔画标记或者贴小标签等来模仿打卡，通过教练这种简易和创新的方法来进行训练，学生也能完整的感受定向运动的整个环节。虽然不够专业的器材会影响学生在定向运动中的判断，教学和训练的效果也不是特别理想，但基层教练员都在不断的摸索和改进，各个学校也在不断重视这项新新的运动和加大对这项运动的投入，以便能够更好的推广和开展这项运动。

3定向训练： 更多资料请访问：豆丁 教育百科

首先定向运动需要学生方向感、反应、耐力的综合表现，这样在选材上就要考虑这三方面的要求。其次要学会看图，标定地图就是为了使定向地图的方位与现地的方向相一致。

3.1概略标定

定向地图上的方位是：上北、下南、左西、右东。当我们在现地正确地辨别了方向之后，只要将地图的上方对向现地的北方，地图即已标定。这种方法简便迅速，是定向越野比赛中最常用的方法。

3.2利用磁北线标定

先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“↑”朝向地图上方，并使箭头两侧的平行线与地图上的磁北线重合(或平行)，然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。

3.3利用直长地物标定

利用直长地物(如道路、树木、建筑物等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。

3.4利用明显地形点标定地图

当你位于明显地形点上，并已从图上找到该地形点的位置(即自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。

上述这些方法要通过反复练习才能熟练掌握。而具体训练则可以根据具体情况触类旁通、由浅入深、循序渐进的学习。

开始是进行简单的小花园寻宝游戏，这样即操作简单，学生也不会觉得容易理解接受，从而激发学生的学习兴趣，为下一步开展复杂的定向做铺垫，然后是进行简单的小花园定向练习，建议一般不超过15个点，让学生感受定向和寻宝游戏的区别，并适当介绍定向的专业理论知识，为进行专业定向练习做准备，再次进行教复杂的花园定向练习，此时可以根据各学校的条件进行练习，点也可以大量增加，教育学生利用周围的参照物来确定需要寻找的点，并要求学生学会迅速判断方向，找到一个点在这个点更多资料请访问：豆丁 教育百科

上判断下一个所要找的点的方位和大概距离。通过反复练习后可以对学生提出更高的要求，尽量绘制接近专业百米定向图和校园定向图，并对学生进行记时训练，从而不断的提高定向运动成绩。但由于学校没有专业打卡设备，所以特别需要提示学生在练习中要诚实的按照规定的顺序找点，而不能打乱顺序随意打点，因为在正规比赛中打点必须按照顺序进行，否则成绩无效。

目前的定向运动还处在尝试和推广阶段，每个学校的专业定向培训的教师只是个别，而且很多教练员也只是经过定向的初级培训，定向的理论知识不够深刻，还都是在尝试进行定向的教学和训练，处在摸索阶段，很多方面都会有不足和出现错误，而且定向是项新新项目，还不能及时进行推广，加之定向运动对学生的方向感、反应都有很高要求，同时又必须具备定向专业图和器材，而很多学校都缺乏购置这些器材需要大笔的经费，上述这些因素都导致了不能广泛开展定向运动。所以教师需要不断通过国家组织的定向的专业培训来深化专业理论知识和专业技术，同时还可通过各种定向书籍和中国定向网来学习有关专业定向知识，并且在定向教学和训练中要不断总结经验教训，为以后的教学和训练做好准备，各个学校也因该重视这项新新运动对于培养学生的综合素质的作用，并对其加大投入，这样才能更好的开展这项运动。

参考文献：

[1]温元麟 定向越野完全手册[M] 广州：南方日报出版社 2003 [2]董永康 陆军 定向越野运动员的赛前心理准备[J] 辽宁体育科技 2002年04期 [3]张成恕,种夫波;我国农村中小学开展定向运动的可行性研究 [J] 体育科技文献通报2007年05期

[4]鲍军超;湖北高校定向运动发展现状与对策研究 [D] 华中师范大学

2006年 [5]罗少松;湖南省中学定向越野开展现状及发展对策研究 [D] 湖南师范大学

2007年

第二篇：定向运动

定向运动简介

定向运动是利用一张详细精确的地图和一个指北针，自己选择行进路线，按顺序到访地图上所指示的各个检查点，以最短的时间到达所有点标者为胜。

定向运动是一项健康益智的体育项目，也是一项智力与体力并重的体育运动，它不仅能强健体魄、陶冶情操、养成品格，更能培养一个人独立思考、分析问题、解决困难的能力。

目前学生体质健康状况已远远不如以前，身体素质在不断下降。因此，提高学生的身体素质成为学校体育的重要任务。定向越野课程的开展可以较好地提高学生身体素质，而且在提高耐力素质方面比较明显。一次定向运动比赛，短的不少于20分钟，长的有一至两个小时。定向运动很强的趣味性使学生乐于参与其中，能够保证锻炼的持续时间，从而提高学生的耐力素质。

定向运动不仅能够提高学生的耐力素质，也可以加强心血管系统、呼吸系统的机能。对提高学生的速度、力量和协调也有所帮助。

定向运动的益处

定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。

“定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。

定问运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。

定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。

因此，定向运动吸引了全世界男女老少，各个阶层，各个年龄段人们的广泛参与。

第三篇：定向运动

根据学校现有场地，整合资源、合理利用和开发一些趣味性强的定向运动活动形式是本课程的主旨。首先让学生对定向运动产生兴趣并学习一些简单的技能，再进入校园定向阶段，教学内容转为各种定向运动的形式及如何进一步提高定向技能。这其中要充分利用丰富多彩的定向运动比赛及相关活动提高学生的兴趣和技能。接着，安排公园定向，因为本阶段对场地的要求较高，但教学上又受场地限制，我们不可能将学生带到附近的公园进行教学，所以学习的重点是利用多媒体使学生进一步提高识图能力和公园定向图中的路线选择能力，由学生以小组的形式轮流设计和组织比赛，从而提高学生定向活动的组织能力和定向裁判知识。

再如第十次课（以图三为例），本次课是在学生已经掌握标定地图和简单的路线选择的基础上实施教学的。相对于田径场、球类场及建筑、道路类型的场地而言，小公园地形更加复杂，植被、地物丰富而细小，这就要求学生必须具备一定的定向运动技能和知识，才能达到较好的教学效果。本次课教学目标是提高学生简单路线的选择分析能力和图地对照、识别地物符号的能力及提高体能。重点是提高学生简单的路线选择分析能力，所以在路线设计上利用有限的场地，尽量为练习者提供较多的路线选择机会，譬如：第2号点到第3号点，从水塘的东西两边都可以到达，但在路线选择上有区别，从东侧跑路程稍短，但植被多地物复杂；从西侧跑路程稍长，但一直沿路跑过桥就直接到达，并且很容易发现该点。第3号点到第4号点，从水塘东西两侧距离相同，但区别在于从西侧过小桥找点时植被复杂影响跑速，而东侧空地可跑性强，可直接到达；第7号点到第8号点，沿湖两侧距离相同，但本路段时该路线最难抉择的，两者区别很大，重点是第8号点附近相同地物（独立的树）太多，一定要选择一个其他不同的地物来突破该点，从图上可以看出离第8号点的最近的突出地物是花丛（黄绿色）的折转角，所以选择按湖的北侧路线跑才是最佳。在教学步骤的安排上，教师讲解练习的重点、要点后学生便可自己选择，完成两条路线的练习。然后，学生交流讨论，再由教师带领学生复图（复图：它是定向教学中的一项重要的教学手段，就是在完成练习或比赛后，拿着地图再次重复走一遍，目的是在心理放松的情况下回忆再现刚才跑动过程中的技术应用、图地分析、路线选择等，确定哪些地方忽视了以致出现失误，再分析原因且通过相互间的交流，总结提高），讲解要点和技术的应用，或请优秀学生示范讲解，教师总结纠正，这样就可使学生在理论、技能上都能得到很大的提高。

另外，每堂课的教学步骤我们都非常重视积极心理调适的作用，尽量遵循户外拓展训练的心理原则，充分体现其体验-分享-交流-整合-应用的过程，如第三次课：先由教师讲解标定地图的方法，然后按8条路线（其中如图1）个人独立完成（自我体验），再交换地图2-4人一个小组完成，此过程充分体现了讨论交流和分享自己的经验来达到相互提高的目的，然后再通过教师的集中总结分析或优秀学生的分析来达到整合知识、总结经验的目的，从而使技能得到提高。还比如本模块教学中有很多教学比赛的课时，那我们是如何进行的呢？首先教师讲解注意事项和技术要点，然后按定向比赛规则分组（不同路线）的个人赛，要求必须独立按自己的路线设计完成全程（自我体验），其次是师生或学生之间的相互交流（分享），再次是分组的复图，最后是各组的第一名总结或由教师总结分析技术和方法（整合），使学生得到提高，以便以后的学习比赛中技术应用更加合理，提高成绩，增强兴趣和自信心。

四、总结和思考。

十多年的定向运动开展工作让我们积累了丰富的经验。从最初尝试带队参加全国比赛并且一举夺佳绩到现在二中学生人人都能参与定向运动，这其中包含了我们多少心血和汗水啊！作为湖州唯一的浙江省定向运动特色学校，我们投入很多，收获很多，也思考了很多。定向运动体智能结合的特点和多种活动形式使它拥有无尽的魅力，但该项目对场地器械的要求较高，竞技性强，这就增加了教学的难度。在制定教材时，我们尤为重视学生的兴趣培养，在此基础上提高学生的定向运动技能和体能。因此，在教材内容的筛选上根据学生的基础、学校的场地及定向运动器材，将标定地图、指北针的使用、识图、图地对照和定向技能充分细化，并选择其中较为简单的、容易的实施教学，竞技内容教材化。此其一。

在教学设计方面，要注重保持定向运动项目的特点和趣味性，不能因为校园场地简单而变成长跑课，也不能过分注重技能教学使课堂枯燥无味，而是通过丰富的教学手段和多种定向运动形式，让学生充分体验到定向运动的乐趣，在活动中提高技能和体能。譬如：我们在地物较少的田径场上也可以实施多种形式，不同学习阶段的教学，从简单的随意设几个点进行连续标定地图的教学；再到中间增加一些人工地物，如栏架、凳子、桌子、标枪等；再到难度较高的百米定向。利用简单的场地条件，充分挖掘和开发定向运动的教学手段来保持学生对定向运动的兴趣。此其二。

另外，在教学内容顺序的安排上，要掌握由易到难的原则，不能一开始就进行整个校园的长距离比赛，只注重学生完成的速度和时间，这样做的结果是学生在几节课以后的体会是定向运动原来如此简单，索然无味，是变相的长跑，失去了学习的兴趣。所以，需充分把握学生心理，合理安排教学内容的顺序及合理利用场地来进行教学，使学生每堂课都保持一种新鲜感，每次课都有一种期盼和求知的欲望，才能更好的实施教学，此其三。

当然，教学实施中，我们也有困惑，例如怎样根据学校的场地和学生的学习兴趣以及教学实际情况，更合理地选择定向运动教材的内容；例如如何建立合理的评价机制，最大限度地激发学生的学习兴趣；例如如何将定向运动课程教学和运动队的选拔科学合理的结合等等。定向运动是一项魅力永存的体育运动，对于该项目的教学也是一个持续思考、探索的过程，我们必会继续努力！

2．1．1．教学目的

整体教学目的依托于学校的“三格”教育，并以此提升学校形象，在这个基础上结合活动进程对教学目的进行区分。其中，包括与课程本身的知识、技能的显性部分和与学生发展素质养成的隐性部分。

国格教育主要通过与该活动地点有关的国家地理、历史和现实人文的课程教育、活动体验等方面表达。同时，通过与国外的参赛交流凸现民族优越感，习得国际价值，对外影响等。

人格教育是多元的，在活动中首先是个性品质和素质的养成目标，主要强调能力、气质、性格、兴趣、志向等方面；其次是心理活动过程的修正，主要包括思维连接、社会化个性的表达、情绪调节、毅志、挫折的缓释等方面。

体格主要是活动本身所带来的肌体指标的变化、健身情趣、健身习惯和身心双向调节等方面。

情趣性与安全性兼备

定向运动的情趣首先来自于它需要学生根据环境条件和要完成的任务，应用本身的技能自主地策划自己的行动，能反映个体的智能水平和身体运动的完美结合。其次运动具有较强的个性色彩。第三它使学生的一切行为都融入大自然和社会，是对学生的综合素质的挑战。最后是它的延续性，获得定向运动的相关知识和技能后，会在以后生活中经常运用，养成习惯，成为一种有品位的健身休闲项目。

应该特别重视这项运动的不安全性。不安全性主要来自于一些不可预测的非人为因素，如雷电、复杂地理环境等。这就需要我们在组织学生活动时必须传授给学生危机应对的相关知识和技能，对活动地的各种因素有直观的考察，做到有备无患。

2．2．2．健身性和教育性兼顾

定向运动的健身性毋庸置疑，但也要体现学校教育的目标和价值，这就是学生的社会化。定向运动导入体育教学则赋予体育课更多的教育性。以该形式为载体可以实现各种心理品质和生活、社会价值观的教育，他们在活动中去了解世界、去接触世界、去感悟人生、去修正自己的行为，这些是常规的体育课手段较难涵盖的。尤其是该运动国际化以后，为学生了解世界和拓展自己的价值空间提供了一个难得的教育契机。．1．发展了学生的体力、智力和毅力

作为一项用地图和指北针挑战智能和体能的运动，定向运动无疑可以锻炼学生的智力、体能和毅力。只有顽强的毅力，良好的心理，准确的识图，完备的体能，才可能用最短的时间到达所有的点标。学校定向队在“2001年全国定向锦标赛”上获得青年组接力第五名，获“2001年‘新天地杯’国际公园定向精英邀请赛”高中组男子第一名、女子第一名，获“上海市第八届中学生运动会”定向运动高中团体女子第三名、男子第五名，获“2001年上海市中小学定向运动公开赛”高中团体男子第二名、女子第四名，获2002年上海市第12届运动会定向越野比赛男子团体第一名和多项国际比赛好成绩。

3．1．2．养成了学生的体育健身的情趣

学生对学校开展本项活动给予了热情的支持，并带动了家庭健身的开展。许多同学参与了相关网站BBS上对此类活动的评价和感受，折射出健身情趣的养成水平。学生对体育课的参与水平也大幅度提高，对该学科的情感在向正向转化。据最近一次调查显示，86%的学生认为：定向运动的导入使自己对体育健身的情趣有了较大提高。

3．1．3．实践了“三格”教育

通过教学活动学生与校外接触得更深入了，淡化了地域局限，拓宽了价值视野，为构建良好的国格提供资源准备；近期学生心理档案的追踪结果表明在《明尼苏达个性测验》、《卡特尔 16PF》和《SCL—90》三个个性诊断量表的指标上都向好的趋势发展，没有一个个性心理偏常个案出现，为有效完成高中学业提供了健康的人格保证；在各学期的学生体能测验中，他们许多指标都有提高。

3．1．4．唤醒了学生对自然环境的亲和

定向运动作为一项以自然环境或人工自然环境为活动背景的体育项目，它教会了学生如何在大自然中把握自我，爱护自然，遵守社区、郊野和公园守则；它让学生在完成任务的同时，领略了大自然的美丽和神秘，从而诱发学生对大自然的热爱和亲近之心；带着学科课题从事活动，使他们唤醒了自然环境的资源意识和科研探究意识，感觉自然环境的不可或缺性。

3．1．5．增强了学校归属感

这项指标的实现是通过学校形象的提升直接获得，学生在活动或媒体反应中产生了很强的自豪感和高度的学校归属感。强化并完善了他们爱校和求学的心理内环境。

3．1．6．提高了学生的综合能力 社会环境应对始终是学校教育的一个薄弱环节，在这项运动中学生养成了独立运用所学到的学科知识和技能解决各种问题的能力；部分同学还依托该项教学做了综合研究，论文登载在学会板报上；参加活动的同学尽量用国际通用运动语言来交流，使高中生“哑巴”英语的状况有所改变。

在课程标准和教科书实验过程中，在教学观摩和展示活动中，教师经常问：怎样评价一节体育课？现在没有任何权威机构下达这方面的规定和评价标准，只能根据对体育课程标准的理解，谈点个人看法，与老师们共同探讨，或者是提供参考。

一、课的设计

1．课的设计指导思想明确，思路清晰，形式新颖，有创造性，有特色，情景、导入设置合理；从学生兴趣出发，充分调动学生积极参与的欲望和情趣。例如：万泉小学王芳老师的课，内容是滚动和玩纸游戏，她设计的课指导思想非常明确，就是要把课堂教学和环境教育有机地结合起来，以情感带动教学、以音乐陶冶学生、以动作感染学生、以语言调动学生。使学生在体育活动中体验运动的乐趣、体验成功的快乐。教学的实施过程分为启发兴趣、激发情感、激情绽放、体验成功、激情反馈5个步骤，合情合理。再如：王芳老师的另一节课，内容是投掷轻物体和游戏喜迎奥运圣火，她设计了“我为奥运添光彩”，教学步骤分为喜迎奥运、为国争光、欢庆胜利。让学生始终置身于参与奥运的活动中，加强了学生的责任感，进行了爱国主义教育。

2．课时计划清楚明了，书写清洁、工整、规范，无论采用何种表达形式，栏目中都要突出教师的教法和学生的学习方法、练习方法以及教学的组织方法，运动负荷的预计等，所设栏目应该全面。

例如：牡丹园小学王玉强老师的教案，书写清楚、明了，所设栏目比较全，有教材内容、教学目标、课的部分、课的内容、时间、次数、学生学习方法、教师指导方法、教学要求、目标体现、器材、场地、运动心理负荷（应增加课后反思或小结，心理负荷不好测量，心理应去掉）。再如：万泉小学刘维军老师的教案，包括教材内容、学习目标、教学重点、教学顺序、教学内容、教师指导、学生活动、组织与要求、目标反馈、器材、运动负荷等。又如：中关村一小邓广玉老师的教案，包括教材内容、课的目标、课的顺序、练习时间、次数、指导与练习法、教育内容、器材、场地布置、预计运动负荷、课后小结等。另外，唐家岭小学魏玉战老师、亮甲店小学李连琴老师、清华附小吴军潮老师他们的教案格式都比较全面。

二、课的目标

1．课的目标的制定要突出“健康第一”的指导思想，能体现身体的、心理的、社会的三维健康观的总目标。不仅要重视体育与健康知识、身体技能方面的目标，同时还要重视体育的情感、态度、价值观等方面的目标，在教学过程中能够贯彻这些思想和这些目标。在一节课中不要求面面具到，把主要的2~3个目标写出来就可以了。

例如：有的老师在5个方面都提出目标，大可不必，有些目标属于终极目标，象使学生达到身体健康这样的目标，是通过长期体育锻炼获得的，很难在一节课中完成；有些目标很难检测，如心理健康目标，无法评估，也不必提出具体目标要求。

2．课的目标制订得确切、合理、科学，符合实际，并且与《标准》中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等五个维度的目标和水平目标相吻合。

例如：教材内容是“比比谁跳得远”，而目标却是：学习急行跳远动作（提法欠具体）；培养身体正确姿势（欠准确，与主题的关系不紧密）；提高与改善学生积极参与体育活动的态度和行为（用词不准确，态度不宜用提高，而用端正较好）。

例如：教材内容是小篮球运球和游戏春播秋收（邓广玉老师），课的3条目标订得比较准确，符合实际：初步学习小篮球运球动作和春播秋收游戏，提高学生参与运球和游戏的兴趣；发展学生的灵敏素质和协调性，提高奔跑能力；增强勇于展示自我的愿望，培养友好交往，激发运动兴趣，挖掘潜能，体现合作、互助意识。

3．目标有激励和导向作用，既不过高，又不偏低，通过努力，多数学生能够达到或完成课的目标。目标用语要准确，在学习某项运动技能的时候，一般情况下对于新授课通常使用“学习”“了解、理解”“初步掌握”等词语；对于复习课通常使用“进一步掌握某某技能，达到某某要求”“进一步巩固某某技能，达到某某程度”等词语；对于提高课通常使用“熟练掌握”“巩固提高”“达到某要求”等词语，但要视具体情况而定。

例如：教材是各种姿势起动的快速跑和多人合作跑游戏，目标（教学任务）是这样订的：

运动参与：具有积极参与体育活动的态度行为，乐于探究学习和展示动作。（具有—要求较高，应该培养；乐于—应是能够）

运动技能：各种姿势起动进行快速跑。身体健康：发展学生灵敏、速度等身体素质，提高协调性。

心理健康：学习中充分展现自我，增强自信心，提高合作能力。对活动中失败、挫折等进行合理调控。（充分展现—不是多数学生能作到的；合理调控—通过努力也很难达到）

社会适应：建立和谐的伙伴关系，具有团结合作精神，知道在集体性活动中积极进取，与他人合作。（建立和谐—可能性比较小；具有—期望值比较大）

再如：教材内容是武术基本动作的冲拳、推掌、手型变换。目标是让学生初步掌握武术的基本动作要点（武术基本动作很多，掌握哪些动作的要点？）；如一年级教材内容是投掷轻物，目标是使学生初步掌握自然挥臂向前上方投掷轻物的动作方法（掌握 要求就高了，了解就符合一年级学生的实际）；如一年级教材小篮球拍球、拍球走，提出的3条目标是：熟悉球性，体验拍球、运球的感觉，和篮球交朋友，感受到体育课的乐趣；通过拍球、拍球走发展全身协调能力及灵敏素质；培养学生的创新精神和实践能力，体验参加体育活动的乐趣。（最后一条的前半句要求过高，后半句与第一条重复，因此第三条可以删去）。如一年级滚动教材，在目标中提出提高综合能力，培养学生勇敢果断、大胆创新品质。（综合能力、大胆创新显然要求高了）。

三、课的内容

1．课的内容的选择符合学生心理、生理发展规律和相应年级学生的特点，是提高学生综合素质的必要内容，紧密联系学生的学习、锻炼、生活、社会等实际。

例如：全国体育教学观摩展示活动中，有一节投掷课，教师启发学生“同学们看过电影或电视剧八路军叔叔打日本鬼子的情境吗？你们想不想成为打鬼子的英雄？”于是设计出打飞机、炸碉堡、炸坦克、的教学情境和内容，这就脱离了学生的学习、生活和锻炼实际。而相反的呼啦圈、七彩球、飞纸镖、飞纸盘、小足球、小篮球、竹竿舞以及各种游戏却是符合学生心理生理特点、喜闻乐见的活动内容。

2．课的内容选择给学生留有适当发展的空间和余地，给学生留有充分展示自我、发挥自己才能的机会。这在实际教学过程中有较多的事例，如让学生看图学习动作或纠正错误动作；为学生创造条件，提供展示的机会等。

3．课的内容突出了思想政治教育，即突出了爱国主义、集体主义、社会主义教育；突出了正确的世界观、人生观、价值观的教育；突出了高尚的道德情操和良好的体育道德风尚的教育；突出了社会责任感的教育；突出了坚毅、果敢、顽强等意志品质的教育；突出了敢于拼搏、团结协作、艰苦奋斗、吃苦耐劳等精神的教育。为学生终身发展打下基础。

例如：李连琴老师在勇敢者之路游戏中对学生进行合作教育、规则（遵守纪律）教育；赵忠军老师在队列练习中对学生进行集体主义教育；张志刚老师在保卫祖国、苦练杀敌本领游戏中对学生进行爱国主义教育；张继军老师在集体登岛游戏中对学生进行集体主义教育；芦宾老师在我为奥运添光彩游戏中对学生进行环境教育；王玉强老师在耍球游戏中对学生进行竞争意识、克服困难和意志品质教育。举不胜举。对学生进行教育并不是在一节课中面面俱到，要根据教材内容有针对性地进行，不能枯燥地说教。

4．课的内容的选择注意了全面发展学生的身体，全面发展学生的体能，提高学生的体育实践能力，提高学生对自然和社会的适应能力；所选教材具有一定的吸引力，学生比较喜欢，能培养学生健康的审美情趣。

例如：秦志军老师选择的拍球内容、王玉强老师选择的小足球内容、王芳老师选择的滚翻和创意玩纸内容、吴军潮老师选择的快速跑和多人合作跑内容、李连琴老师选择的武术基本动作内容、张东、魏玉战和赵忠军三位老师选择的跳远和投掷内容等等，都是学生比较喜欢的、有较强吸引力的内容。

5．课的内容利于学生体质的增强和身体的全面发展，教材搭配科学合理。教材选择符合课程标准对教学内容的要求，具有一定运动负荷。单一教材内容的课较之过去有所增多，但总的趋势还是一项主教材另外一个游戏的课居多，有的老师考虑得比较全面，如果主教材是发展下肢的，辅助教材或者游戏就侧重发展上肢。但是有的教师考虑的欠全面，主教材发展了下肢，辅助教材或游戏仍然是发展下肢，反而增加了下肢的负担，容易产生疲劳，对增强体能不利。从总体情况看，运动负荷都比较偏低，也不利于增强体质。

四、教与学法和课的组织

1．课堂教学突出学生的学法，积极引导学生自主学习、探究学习、合作学习；能够激励学生的科学精神、探索精神、创造精神。

学生学习方式的转变是课程标准所提倡的，教师在教学中注意了学生的学法，分组讨论、合作学习的场景较多，对培养学生的探索精神和思维能力有很大帮助。如全国中小学体育教学观摩展示活动中，有一节课是“体能综合练习”，先进行背人跑接力比赛、2人2足跳接力比赛、抬人接力比赛、3人5足跑接力比赛，然后各组讨论活动内容，激发了学生的兴趣和探索精神、创造精神，学生创造出抱腰拔河、跳山羊（跳背）、钻山洞、搭桥（盘腿跳）、猫捉老鼠（老鹰抓小鸡）等活动方法，激发了学生的兴趣和探索精神与创造精神；江苏镇江江滨实验小学二年级的“快乐藤铃球”，让学生自创玩法，培养学生的创造精神；安徽马钢四村小学的“多彩呼啦圈”，学生创造出用人和呼啦圈结成火车、抛圈、跳圈、钻山洞、奥运五环等活动方法发挥了学生的思维力、想象力、创造力；山东威海文登实验小学三年级的武术“喜游花果山”，通过山大王（教师）带领小猴子们（学生）习武——手型、步型，让学生分组创编动作组合（包括掌、拳、勾、马步、弓步、并步），培养了学生的探究和创新精神；中关村一小邓广玉老师在春播秋收游戏中，让各组搭建粮仓，启发学生的思维。这些都取得了较好的教学效果。

2．在充分发挥学生主体作用的同时，注意发挥教师的指导作用。能够针对不同学生采取不同的教学方法，做到区别对待。

例如：在跳远教学中让学生自选助跑距离和起跳点；投掷教学中让学生自选起掷点和投掷高度；快速跑教学中让学生自选起动动作做快速起跑。另外，在学生练习过程中，教师注意对学生进行指导、辅导、启发、纠正动作。所有这些都是今年海淀区学科带头人在教学展示中见到的。

3．教学手段灵活多样、方法得当；教学方法深入浅出、富有情趣；讲解语言精练、生动、重点突出；动作示范正确、优美、吸引力强；教学手势规范、准确、有号召力；能够恰当运用现代化教学设备，而且效果较好。

例如：王芳老师的情境导入，语言富有引导性、激励性，以此调动学生情绪，教学方法灵活多样，实效性强，放松活动形式活泼，适合儿童的特点；李连琴老师的动作示范规范、优美，一招一势有极强的号召力和吸引力；秦志军老师的教学方法得当，一环紧扣一环，逐步深入，符合学生特点。

4．课的组织生动活泼，规范严谨，管而不死，活而不乱，既放得开，又收得拢；能够充分调动学生学习体育的兴趣和求知欲望；

例如：江苏南通永兴小学的球趣，教师组织严谨、形式活泼，首先让学生自创羊角球的玩法，（学生创造出抛、踢、坐跳、垫球、引导顶球），请学生谈感想，并让学生展示坐跳，针对出现的问题，让学生看图进行模仿练习，找出错误（摔倒）的原因。然后教师示范，引出正确的动作要领，学生再进行创编练习。最后进行接力比赛，教师参与学生活动。整节课既有放，又有收，收放时机恰当，学生在紧张活泼的气氛中学习技能，效果很好。

五、教学评价 1．确立积极向上的评价思想，改变评价的选拔、甄别功能，强化评价的诊断、激励、发展功能，充分调动学生的体育热情，鼓励学生积极参与体育锻炼，促进学生努力向上和进步发展，增强学生的自信心和进取心，使学生充分相信自己。

例如：安徽蚌埠淮上区王小沟小学五年级的课“挑战体能”，分三组对抗（跳绳5次、俯卧撑4次、跨过凳子、侧上举哑铃3次、单脚跨过小河，跑到对面第一个人画第一笔返回，第二人做同样的练习，画第二笔返回，依次进行，最后形成一幅完整的图画。练习内容的顺序由各组自行决定。）教师在评价的时候，评出优胜奖、最佳创作奖、团结协作奖。这种评价对于鼓励学生积极向上、增强自信心是行之有效的。李连琴老师注意鼓励学生，增强学生练习的信心和民族自豪感，效果也是很明显的。

2．重视过程性评价，在教学过程中，用宽容的心态对待学生在体育活动中的不足和失误；用肯定的语言和表情鼓励学生在体育练习中的点滴成绩和进步；用赞许的目光和神态去欣赏学生在体育活动中的创新精神和创新思维，并给以充分肯定和赞扬。

例如：重庆江北洋河花园实验小学三年级的“单跳双落”，通过学生和教师的分别示范，让学生比较动作的不同之处，教师给以评价，通过利用泡沫板让学生分组设计小桥，教师给以评价，通过游戏蹋石过河，教师进行评价。这些评价是在学生练习中进行，充分体现了评价的过程性，教师既肯定学生的成绩，又指出存在的不足，而不是一味地说好。

3．评价方法简便实用，注意量性评价和质性评价的结合，自我评价、小组互相评价和教师评价的结合，预先评价、过程性评价和终结性评价的结合，兼顾学生的参与态度、进步幅度、创新意识和运动能力。

以上谈了评价体育课的5点意见，都是从正面说的，也都是比较理想的意见。反过来讲，什么样的课不能称为好课呢？我认为：

1．学生不欢迎、不喜欢的体育课不能称为好课；

2．不学习技术技能、没有运动负荷的课不能称为好课；

3．放羊课不能称为好课；

4．忽视学生主体地位、忽略教师主导作用的课不能称为好课。

第四篇：中学开展定向运动的可行性研究

中学开展定向运动的可行性研究

一、研究目的现在的定向运动是运动员拥有一张地图、一个指南针，按次序依次到达地图上标示的检查点，以最短时间到达终点为胜的一项运动，是一项体力与智力相结合的运动。这项运动以丰富的趣味性和锻炼价值，较好的在大众体育中开展和传播，但因为环境因素、人口分布、生活层次等各方面的原因，造成了中原地区对这项运动的接触不足。尤其在真正需要体育运动的中学体育课和课外活动中，我们很少见到定向运动的踪影。

我省也只是经济发达的城市能够接受定向运动引入课堂，经济落后的城市和地区很少有人接触到这项运动，更不会将其引入课堂。2009年11月1日，在我省省会第十一中学举办了我省首届青少年校园定向越野联赛，随后在2010年10月举行了我省第二届青少年校园定向越野联赛，这些比赛标志着定向运动真正进入我省的中学校园，在比赛中，省会各个中学成绩优异，展示学校良好的推广基础。但是比赛之余也暴漏了一些问题：参赛队伍中只有一支是来自省会以外的学校代表队，其余的都是省会本地学校代表队，定向运动的发展严重不均衡。这也就是本研究针对我地区在中学校园内开展定向运动可行性的目的所在。

二、研究方法

（一）文献资料法。利用各种资源与渠道，对定向运动在中国的发展情况进行充分的资料收集和分析，以求得到符合研究所需的各种材料，统一整理后做出总结。

（二）问卷调查法。为了全面了解学生对定向运动的认知和兴趣，本研究以问卷调查的形式对我市各级中学学生进行随机抽样，共发放问卷500份，回收492份，回收率为98.4%，回收的问卷中有效问卷485份，有效率为98%。在被调查的500名学生中有 64%的学生对定向运动不了解，36%的学生知道定向运动。

（三）实验法。本研究还采用实验法，分别抽取各级中学学生100名，男女生各50名，分为实验组和对照组进行对照实验，实验时间为一个月，实验前对100名中学生进行身体素质测验，并且在他们没有接触过定向运动的条件下进行一次校园定向测验，记录测试结果。根据检测结果把100名学生分成成绩相当的两组，在课堂教学以及校园活动中对实验组进行定向教学，对照组只是进行普通教学。一个月后，对这100名学生再进行一次身体素质和定向运动测试，记录测试结果，并加以统计分析，得出结论。

三、结果与分析

（一）实验法的结论分析。实验组和对照组的学生在实验之前身体素质相当，各项目指标的差异不大，对照组的一些指标甚至优于实验组。在为期一个月的对照实验中，采用各种定向越野的教学方式，一个月对照实验结束之后，对两组学生再次进行身体素质和定向运动测试，100米、实心球、立定跳远三项指标增幅差异相对较大，尤其800米成绩实验组优于对照组十分明显，结合实验前数据来看，实验组各项指标都优于对照组，在课堂中引用定向运动是十分可行的。而对照组在实验中各项指标增值不明显，是因为传统的中长跑运动的教学方法，只重视跑的时间距离，忽视必要的心理疏导和指导，使学生产生厌学情绪，所以说，一般长跑教学无法达到定向运动的教学效果。

（二）问卷调查法的结论分析。随后研究对实验前了解定向运动的学生再次进行了问卷调查，得出结论。在开展定向运动之前只有35%的男生和24%的女生对定向运动感兴趣，通过定向运动的学习和开展78%的男生和66%的女生参与到定向运动中来，可见定向运动是可以提高学生的学习兴趣的。通过培养学生对定向运动的兴趣提高学生对体育学习的主动性，从而达到健身的目的。

（三）客观条件的分析。除了上述的数据以外。还能够从以下几个方面证实定向运动在我市各级中学中推广是完全可行的：

1.定向运动的场地要求低。定向运动的开展就是极具自然化，不需要像其他项目那样在场地与器材上支付大量的经费。在新乡这个花园城市内，学校环境和自然环境都十分良好的条件下，为中学定向运动的开展奠定了良好的场地基础。

2.定向运动的器材便于制作。开展定向运动所需的运动器材如：地图、指南针、点标、打卡计时器等就不必像正式比赛那样全面和准确，在不需要太多人力物力的条件下定向运动就可开展，不但锻炼了学生的身体而且培养了学生对体育的兴趣，使学生的体力和智力都得到锻炼。

3.开展定向运动有一定的理论指导。随着定向运动的积极开展，人们开始将目光从关注定向运动的活动逐渐转移向认真研究定向运动形式、变化特点、测量绘制、规范管理等实际应用方面来。这些理论研究为定向运动在我国的普遍开展奠定了良好的基础，在教学中体育教师合理的利用这些理论，结合实际情况加以修改，就可以作为课堂教程进行教学，这就使中学定向运动的开展成为可能。

四、结论与建议

研究证明定向运动在我市各级中学中开展是完全可行的，不仅因为定向运动传入中国已多年，是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力，而且定向运动的开展与社会化，应该从普及抓起，从学校教育抓起，面向全体学生这是学校体育教学改革的方向，也是定向运动社会化最根本的基础。同时体育教师也要尽可能地对定向运动加深认识，在一定程度上促进定向运动在我市中学的开展。

第五篇：定向运动心得体会

《定向越野》课程心得体会

以前我从没接触过定向越野这门课程，也不知道还有这样一个有趣的运动项目存在，直到在大学期间，通过选修课程中看到，也因为我的好奇以及之前上过这门课程的师兄师姐的介绍，所以我选择了定向运动。

我很庆幸我选了定向，因为它让我体验到了以前在运动过程中从没有过的别样乐趣。它与沿着跑道上奔跑的感觉不一样，沿着跑道上奔跑让我感觉枯燥又漫长，在起跑后就开始靠着信念到达终点。定向越野是一项智力和体力相结合的运动，跑得快，找未必能找到正确的方向，走得对，往往能后发制人，找到目标后就快速奔跑，主要的关键是运筹能力，如何把体力用在最巧妙之处。

在刚开始接触定向时发现，很多同学经常出现跑错点，有的是从起点出发的时候就跑错了方向，有的是在中途的几个比较相近的点中找错了顺序。所以到最后到达终点时已经浪费了好多的时间，在上课过程中已经出现有好几个同学本来找点的速度是很快，就因为找错点而变成了最慢的一个。更有甚者，有的直接漏掉了一个点或是两个点，当然这样的结果是，其他的几个点都白跑了，因为没有成绩。比较严重的是，部分同学在运动过程中因为找不到自己要的点而从旁询问，有的甚至通过手机互相通知对方，虽然老师一再要求，并严格提出有类似行为的同学会有的相应惩罚，但还是免不了有几条“落网之鱼”。还有一个问题是即使老师宣布的是个人独立完成任务，但还是有同学为了防止自己找不到点，在老师看不到的地方，几个人成群结队的一起同时找一个点。

以上的问题是找点的同学在参与定向运动中出现的主要问题，当然他们会在定向运动中出现问题，参与布点的裁判也有一定的责任，例如，有的同学按照地图找点，可是怎么找就是找不到，后来才发现是裁判布的点有问题。在布点前，教师就有要求，要将所布的点的标志物挂到约1.5米的高度，可是有的裁判员为了增加难度，玩心大起，将标志物藏在让人看不到的草丛中，有的直接将标志物与打点器分开放，让有的同学在找到点后还来不及兴奋就被泼了一盆冷水。一般来说，标志物与打点器应该放一起以便运动员方便打点，有的裁判却会为了方便同学打点直接将要布的点放在显眼的大马路旁，而这个本是要放在一栋建筑物的后面。有的同学因为没看清楚地图位置而将点布置在错误的位置上，这些都是导致找点的同学浪费很多时间或是找点超乎预料的迅速的主要原因，不过以上的几个问题在经过几次课以及在老师的严格督促及教导下同学们在定向运动中出现的问题越来越少，不管是布点的裁判还是找点的同学，都在进一步完善着自己在定向运动中可能出现的问题，也进一步意识到了定向的意义。

人生从某种意义上来说也是一种定向活动种，但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流是我们这一代年轻人的通病。因此，当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己，我的目的地在哪里？要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快，因为我们很可能已偏离自己本来的方，而且到最后，因为已经跑了很远，很难回头。