自行车骑行安全（共5篇）

第一篇：自行车骑行安全

自行车骑行安全（新人必看）

一、骑行前要对爱车保养和调试

1、变速要灵活。

尤其的我们不太经常使用的牙盘的1、2速的转换。在山地如果出问题上下大坡是很让人头痛的。

2、刹车问题的检查。

看刹车线是否该换。刹车行程是否合适，一般是后刹的行程要小于前刹。还要注意长时间下坡后及时调整，因为这时刹车线可能拉长了，后刹的行程大了。

3、轮胎问题。

去山地要用山地轮胎(1.75以上)，已保证骑行的稳定性。用V刹的朋友要注意内胎不要用带补丁的，以免长时间刹车产生的高温使内胎漏气。

4、除去脚踢和护泥等，保证骑行的安全。

5、注意链条等常规保养。

二、骑行防护设备和措施

特别强调要养成戴头盔的习惯，因为无论是在平地还是在山地都有摔车的可能。头盔是我们生命的保障。

其他的护具也是必要的，如手套、裤脚扎带等。另外，野外生存的必要设备也要有，如指南、足够的水和食品、急救用品和应急药品、凳山鞋、甚至防护绳。还不要忘记手机要有足够的电源和话费。衣服和雨具也是要准备的。

三、骑行要求与安全

集体出行，要采用1字队型。这样不仅能展现团队风貌，更能节省体力(跟骑能节省1/3的体力)。

1字型车队出行，车友之间的默契很重要，领骑要有轮换，跟骑者要始终注意前面车友的手势、身体和骑行的变化，保持一定的间距，不随意超车，不能忽快忽慢和左右摇摆，更不能突然停车。有事需停车，应减速靠右，并用手势告知跟骑车友。注意不要并排骑行和交谈，避免边骑行边接打手机或听音乐。

市和乡村骑行，车速要慢，间距适当缩短。遇到路口和拐弯处，要整体通过或等齐后再骑行，以免人员跑散和迷路。要密切注意车辆、行人甚至动物(狗、猪等)等因数的变化，防备意外的出现。

下坡时，尤其是在山里，鞍坐要适当放低，保持重心平衡，间距要拉开，依序放坡。遇到转弯或路况复杂的地方，要提前减速，避免急刹车，更不可呈一时之勇，狂放不止。

四、除去脚踢和护泥等，保证骑行的安全。

脚踢(自行车自带的停车支架)和护泥(挡泥板)这两个东西是具有危险性的装备。很多车友看到没有这两样装备的车友都会不懈的说，在这装专业呢!其实他们说的对了一半，这就是专业。为什么说没有这两样东西会专业呢?我在这里说一说我的看法!

除去脚踢和护泥等一般是针对公路车、山地车等高速运转和非正常路面越野车辆来说的。脚踢和护泥是有他们的作用，脚踢可以方便得支车，护泥可以有效防止污水和泥甩渐到身上，但是这两样装备也有它的弊端和安全隐患。脚踢

脚踢的弊端：自行车由脚踢支撑其实并不是很牢靠的，大家可仔细观察，平时在马路上一阵大风吹过，由脚踢支撑的自行车甚至是电动车和摩托车没有几辆可以仍然屹立不倒的。那么在车辆倒下的时候，很有可能损伤您爱车的漆面或者使部分零件损坏甚至使零件报废，即使没有风，人为的刮蹭碰撞也可能倾倒你的车辆。

脚踢的安全隐患：脚踢是可以活动的，在颠簸路面上车辆强烈的震动容易使脚踢自行放下，尤其是长期使用的已经松动的脚踢。这样一来在你侧身高速转弯的时候或者路面有突出物时一旦间脚踢打开，脚踢很容易接触地面并架空你自行车的后轮从而导致车辆失控而摔车。

所以我一般不建议车友安装脚踢，尤其是喜欢高速骑行和越野的车友。停车时请将你的车辆向左侧倾斜放倒。注意：一定要是左侧，因为车辆右侧有脆弱的后拨链器，而且车辆向左侧放到倒便于你扶起车来辆并从左侧跨上(右撇子不多吧?)!还有装有碟刹的朋友在把你的车向左侧放倒时注意碟片不要碰撞地面的突出物以防碟片受外力变形。

护护泥

护泥的弊端：1.护泥是有一定面积的，它无形当中会增加你的车辆的横截面积，从而增大车辆在行驶中的风阻，导致你消耗更多的体力。

2.护泥和车轮之间的空隙很小，当车辆在湿泥当中骑行，车轮带起的泥土很容易塞满这个空间而产生阻力消耗骑行者的体力。

护泥的安全隐患：一般的护泥会做得薄而宽，制作材料多为钢、铝、塑料、树脂等带有一定硬度的材质。这很像是一把没有开刃得刀。也就是说它是一个车辆上的尖锐突出物。当骑行者不幸摔车的时候，这时动能是很大的，这个尖锐的突出物在巨大的动能下很容划破你的皮肤，尤其是在夏天车友们都穿得很少，身体裸露在外面的部分很多。我的左腿膝盖上面现在还有一条早年学车的时候，由22寸车轮的童车的前护泥留下的潜疤。

旅行车作为慢速运动车而且多在公路上行驶可以考虑安装脚踢和护泥，但平时一定要多多注意这两个零件的状况看一看是否松动以防不测!

顺便在提示一下，如果看到别人的自行车被风刮倒，请你不要将其扶起，以免车辆第二次被风刮倒。第一次也许没什么事，第二次再刮倒就难说了!

第二篇：自行车骑行安全

自行车骑行安全

1、知道12岁才可以在道路上骑自行车；

2、了解骑自行车的安全注意事项。

我国被称为“自行车王国”，是世界上拥有自行车最多的国家。但是，自行车结构简单、稳定性差，是交通工具中的弱者，它给人们带来方便的同时也容易发生交通事故。

○你会骑自行车吗，你知道骑车需要注意哪些安全事项吗？

知识屋：你达到骑车年龄了吗

为保证交通安全，《中华人民共和国道路交通管理条例》明文规定，未满12岁的儿童不准在道路上骑自行车。如果你已经达到法定的骑车年龄，准备骑车时，则必须认真地学一学有关骑自行车的规定，要掌握骑自行车的安全要领。

2012年5月19日，一辆由石家庄开往温塘的客车，为躲避一群骑车横穿马路的学生发生侧翻。车上包括司机在内的十余人受轻伤，一名骑车的女生被撞到道路中央绿化带旁，腿部断裂，伤情十分严重。

技能站：做个合格“小司机”

学校门口或附近是交通事故的多发地段，我们在骑自行车上下学的时候，要遵守骑车规范，做个合格的 “小司机”。

1．严禁将自行车驶入机动车道。在没有划分自行车道的道路上，尽量靠右边行驶。

2.不横穿马路，主动避让车辆，不追逐机动车。

3.骑车转向时要减速慢行，伸手示意。如左转弯时伸出左手示意。

4.不要相互追逐、数车并行、逆向行驶，也不要急转猛拐、争道抢行。

5.不能一手扶把，一手撑伞骑车。撑伞时，要下车推行。

6.停放到指定的停车地点，不要随意停放影响他人通行。

○说说你平时看到的危险骑车的行为有哪些。

我国一些地方，如上海、南京等城市所有中学的入学新生，如需骑自行车上下学，必须通过学校考试，领取自行车“驾照”后才能上路。

第三篇：自行车骑行新闻稿

资环学院志愿者自行车骑行活动

中共建党90周年之际，资源与环境工程学院十余名志愿者组织“自行车骑行游上海”活动，探寻上海发展足迹，体验改革开放发展成果，感受上海古老与现代风情融合的魅力。

6月4日早上，志愿者身着“华东理工大学纪念T恤”，满怀崇敬之情、兴致盎然地迎着绵绵细雨从学校东门出发，向着“中共一大会址”进发。雨中骑行并未减弱志愿者们的激情，相反带来夏日中的清凉和路途的别样风景。

经过一个小时的骑行，志愿者们来到了因世博会而修建的邻江龙腾大道，路旁的公园在阴雨中显得特别宁静，黄浦江对岸的世博园区映衬了当代中国在国际舞台上展现的自信和从容。车队沿着黄浦江北上，高耸的国际金融大厦顶尖突然呈现在云端，阴雨天让志愿者有幸见证了上海的高楼和云层相比高的奇景。车队按照预定路线至上海老街和豫园商城，领略了上海古老文化所散发出的迷人魅力，车队驻足于此，“快门”记录了志愿者们迷人的微笑和上海的文化名片。车队最终到达活动目的地——“中共一大会址纪念馆”。

90年前12名爱国志士代表在此宣告了中国共产党的诞生，从此一个崭新的时代到来了！在讲解员的带领下志愿者们通过纪念馆内陈列的物品回忆那极具历史意义的会议。在参观的途中，我们还遇到了江西新闻广播组织的帮扶残疾人活动团队，通过志愿者接受采访，为残疾小朋友送纪念品和美好的祝福，为他们录制活动口号“爱在党旗下，红动中国心！”等亲切友好交流与互动后，最后合影留念，记录下了这次有意义的活动。

载着满满的收获，怀着无比愉悦的心情，志愿者们踏上新的路线返程！这次活动不仅丰富了研究生的课余生活、锻炼了身体，更重要的是通过这次活动向建党90周年献礼。

第四篇：自行车骑行活动策划

共创绿色高速畅游和美永州

---自行车骑行宣传活动方案

一、活动背景

永蓝高速公路拟于2012年年底建成通车，通车后的永蓝高速将会对永州市的经济发展发挥巨大的作用，同时也将提升永州市“锦绣潇湘 和美永州”的城市品牌。借助此次契机，在即将开通的永蓝高速公路上开展“共创绿色高速 畅游和美永州”自行车骑行活动以推动建设绿色高速，畅游锦绣潇湘、和美永州的品牌价值。

二、活动目的（一）通过“骑行”方式，传播文明交通、绿色出行牌平安出行，倡导时尚、健康、环保、向上的生活理念。

（二）通过全程120公里的骑行，领略永蓝高速沿线外景风光，畅游和美永州的自然景观。

（三）通过此次公益主题活动，展示企业的社会责任感，提升品牌美誉度。

（四）通过媒体对活动的报道、企业网站发布、活动队员、本企业人员个人微博相互转帖，以低成本达到正面积极的宣传效果，借助活动把永蓝高速公路年底通车信息广而告之。

三、主办单位湖南永蓝高速公路有限公司

四、协办单位永州市自行车协会

五、活动主题

共创绿色高速畅游和美永州

六、活动时间

2012年9月15日（星期六）8：00-16:00

七、活动方式

永蓝公司协同自行车协会组织车友约20人采取骑行的方式，从指定出发地永州市冷水滩上岭桥镇，骑行未通车的永蓝高速公路，领略沿途外景风光，到达会师地永州市蓝山县。

八、活动准备

（一）永蓝公司制定骑行路线，并报备自行车协会，全程每隔约40公里设立一处流动式“爱心驿站”，为车友提供休憩之地。起点

终点B

（二）自行车协会须在9月13日前，将参与活动的人员报名表（见附件）汇总至永蓝公司自行车骑行活动工作组（联系人：蔡京相***）。

（三）凡报名参加活动的车友必须自备专业骑行服（头盔、手套、眼镜等），以保障骑行安全。

（四）有后勤车5台（中巴车1台，越野车1台，轻型货车1台）全程跟随，运输行李及装备，以及处理突发情况。

（五）安排3人（1人摄像，2人拍照）负责全程拍摄工作，包括车友风采、外景风光及高速掠影等。

（六）在“爱心驿站”安排6名工作人员，做好服务工作。

（七）做好沿线“引路标志”及“加油口号标语”的宣传和张贴工作，及准备参加活动人员号码牌。

（八）做好活动宣传工作，制作喷绘1张（用于集体签名），横幅3条。

喷绘内容为：

“共创绿色高速畅游和美永州---自行车骑行活动” 横幅内容为：

“共创绿色高速畅游和美永州---自行车骑行活动爱心驿站”“预祝永州至蓝山高速公路于2012年年底建成通车” “共创绿色高速畅游和美永州---永蓝高速公路在行动

九、活动安排

7：30所有车友报道 7:45所有车友集体签名

7:50邀请领导讲话，宣布骑行活动开始 8:00出发

12:00午餐（在“爱心驿站”领取）16:00所有车友聚集、合影 16:00-19:00返程回永州市冷水滩区 19︰30～20︰30聚餐

十、活动须知

（一）骑行活动是为提供良好交流平台，所有成员必须本着追求健康、自助环保、团结友爱的态度参加。

（二）选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风

险；活动中如发生致伤(包括滑、摔、晒及其他自然及人为因素导致的受伤)等，个人应自负其责或向造成损害的直接当事人索赔。

（三）如因参与者个人不遵守活动规定或活动场地的安全规定,自行造成事故，除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。

（四）骑行前一晚需自行对自行车进行“全身体检”、带齐更换衣物和自行车修配工具，准备好常用药品。

（五）活动可能会因为天气原因而取消或延迟。

（六）本活动为非盈利性质的骑行活动，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。

十一、活动预算

附件：《共创绿色高速 畅游和美永州---自行车骑行宣传活动报名表》

湖南永蓝高速公路有限公司

二○一二年九月五日

附件：

共创绿色高速畅游和美永州 自行车骑行宣传活动报名表

填报单位：

备注：永蓝高速公路传真0746-8686800，请在备注栏注明主要负责人。

第五篇：自行车骑行活动新闻稿

今年3月，四川省城镇供排水协会在全省供排水企业中开展了以“自行车环省接力骑行”为载体的企业文化年活动，活动的主题是“强健职工体魄、传承文化、弘扬精神、促进行业发展”。本次接力骑行活动路线从自贡开始，途径宜宾、泸州、遂宁、南充、广安、达州、巴中、广元、绵阳、德阳、成都、雅安、西昌、攀枝花、乐山、眉山、资阳、内江等18个站点，最后再返回到自贡，于9月中旬结束。在每一站点都会举行交接仪式和骑行活动。

“上善若水，低碳出行”、“优质供水，真情服务”，省水协举办的这次“自行车环省接力骑行”活动是供排水企业文化建设的具体体现和有效载体，对增强职工体质，弘扬环保理念，丰富企业文化，塑造精诚团结、实干图强的团队精神，促进供排水企业发展，具有十分重要的意义。也通过自行车骑行活动向广大市民大力宣传保护环境从我做起，使之树立节约用水、保护水环境的观念。

5月18日上午，四川省供排水行业“自行车环省接力骑行”活动顺利到达万源地区并在向前广场隆重举行交接仪式。

交接仪式上，万源市民生供排水公司总经理王文川致欢迎辞并从宣汉水司负责人手中接过活动主旗，在活动主旗上签字、盖章。交接仪式后，来自宣汉水司和万源水司共30多辆自行车插着宣传小旗行驶在城区大街小巷，长龙般的自

行车队成为一道靓丽的风景线。

万源供水人将以这次活动为载体，弘扬供排水企业为城市生产和人民生活服务、保护城乡生态环境而默默奉献的精神，宣传低碳环保的生活理念，倡导广大市民节约用水，进一步发扬万源供水人锐意进取、团结合作的精神，以实际行动迎接中国共产党诞辰90周年，为党的生日献礼。