自行车运动方案----八团骑行

第一篇：自行车运动方案----八团骑行

铁犀户外俱乐部携手

茶陵县犀城美利达自行车俱乐部

百里骑行茶陵县八团乡

卧龙山庄露营活动方案

为大力倡导“绿色环保、低碳节约、放松心情、健康休闲”的骑行理念，表达对茶陵大好山水的热爱之情，犀城美利达自行车俱乐部携手铁犀户外，开展一次百里骑行八团卧龙露营活动。届时您将在体验骑行快乐的同时，还将品尝八团山里地道的农家菜肴，感受露营篝火晚会的澎湃激情！为使本次活动圆满，特制订方案如下：

一、活动时间

11月16日上午8：00—11月17日下午5：00

二、组织构架（报名后安排）

顾问：

总指挥：

副总指挥：

领队：

收队：

联络员：

摄影：

队医：

保障车（视报名人数1-3台）：

三、报名人数：50人以内，以报名先后顺序为准。

四、活动经费：AA制 预交150元（2个中餐1个晚餐1个早餐饮水保障车油费）

五、骑行路线及流程

7：30茶陵东阳街美利达犀城俱乐部集结，报名确认，签订免责协议书，合影留念，整队待发。

8：00-11：30准时出发---犀城大道---沿S320省道---火田转八团县道---八团卧龙山庄

12：00卧龙山庄中餐。下午自由安排 5：30打帐篷 6：00晚餐

7：00—12：00篝火晚会 12：30露营就寝

周日7：00-8：00起床、早餐 8：00—11：30返程

12：00庆功午宴。活动圆满结束。

六、注意事项

1、本次活动强度较强，骑行速度16-20码，领队控制速度，切记保持团队骑行，任何人不得擅自超越领队或脱离队伍。

2、本次路途岔路口较多，路上车辆较多，请注意来往车辆，务必靠右单列行驶，保持间距3-5米；严禁飚车，不嘻戏打闹，不比赛；注意安全，小心慢行，不和机动车争路；记住保障车联系电话，随时保持联系。骑车不接电话，宁可停车接听。一切以安全为首要原则。

4、带好头盔（不戴头盔将不允许参加活动）、手套、手电、眼镜等必备安全装备，有帐篷的带好帐篷及露营装备。

5、头巾，注意防晒；骑行背包，方便带换洗衣服洗刷品。

5、带好饮用水和少量食品如巧克力、牛肉干、水果等等。

七、特别声明

1、本次活动为自发性活动，活动组织有不到之处，敬请见谅。

2、领队的服务是义务、无偿的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。领队在参加人数及天气不利于骑行时有权更改线路、推迟活动时间或取消活动。

3、预计可能的和无法预计的风险是客观存在的，请参加者自行评判风险承担能力，并根据自己的体能状况，审慎选择参加，风险完全自行承担。

4、代他人报名者，代报名者负有审核参加人资格的责任，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。

5、本次活动由美利达犀城俱乐部提供保障车及单车技术保障.八、活动免责签名

2013年八团骑行露营活动免责报名表

第二篇：自行车骑行运动的益处

自行车骑行运动的益处

自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善心肺功能的耐力性锻炼活动。

在国外，骑自行车健身可以说是方兴未艾。以美国为例，根据《美国新闻与世界报道》披露，美国有2000万人甩骑自行车健身，而且参加的人数越来越多，1987年比1986年增加了30%，1988年又比1987年增加了36%；九十年代以来，自行车健身运动更是突飞猛进。法、德、比利时、瑞典等国，还以骑自行车“一日游”的时髦体育旅游消遣活动，吸引了成千上万的人踊跃参加。

健身作用：(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。(3)山地车使人的颈椎，腰椎曲度恢复前屈，对有颈椎病或腰椎间盘突出症等均有很好的锻炼和康复效果，有膝关节炎者伴有肥胖者，自行车运动能起到很好的效果。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，能起到显著的减肥作用。(4)可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。(5)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

第三篇：自行车骑行活动方案

南昌大学科学技术学院

纵横南昌

奥运先行

2008年3月

前 言

奥林匹克运动是一个内容丰富的知识宝库，从古代神话到现代科技，从体育运动到社会发展，它要告诉我们的东西实在太多；奥林匹克运动也是一本难得的人生教科书，一个个有血有肉的奥运英雄，用自己活生生的榜样在告诉我们应该怎样在逆境中奋起，怎样光明磊落地拼搏，怎样善待他人，怎样健康愉快地生活。

奥林匹克运动之所以能给人以这样的印象，是因为它试图通过体育运动与教育、文化的结合促进人的和谐发展，进而促进社会的和平、团结和进步。这种思想不仅为奥林匹克运动确立了高尚的目标，也赋予了它丰富的教育价值和文化价值。奥林匹克运动以罕见的健与力，给人们以生命的刺激和美的享受；以“更快、更高、更强”的口号激励人们不断进取；以公平竞争的原则教育人们在生活中规范自己的行为；以团队合作精神提倡人们的集体主义；以强烈的认同感强化人们对自己祖国的热爱。

为了让更多的人亲身感受到奥运精神就在自己身边，向和谐发展中的社会展现我们社会主义接班人最富有朝气的笑颜，我们南昌大学科学技术学院大学生将用自己的方式宣传奥运，支持奥运。

“纵横南昌，奥运先行”

—— “迎奥运，共和谐” 系列活动之自行车篇

一、指导思想：

奥运会是世界性的体育盛会，也是真正属于我们中华儿女的一次盛会。作为未来社会发展的建设者和接班人，当代大学生肩负着祖国强盛、社会繁荣的历史使命。

为了进一步丰富校园文化生活，引导和教育我院学子关注奥运、亲近奥运、融入奥运，弘扬团结友爱、公平竞争、永不放弃的奥林匹克精神，培养和激发广大学生的民族自豪感和爱国热情，增强学生“拼搏、进取”的意识，我院以北京奥运为契机，组织开展此次“纵横南昌，奥运先行”主题活动，更好的展现我院精神文明建设新风貌，构建和谐校园生活新成果。

二、活动口号：

喜迎北京奥运●传承中华文明●构建和谐社会

三、活动内容与形式：

1、活动的内容：以自行车骑行为主要方式，每个学科部各30人，各代表奥运五环中的一种颜色（红黄蓝绿黑），共150人，150辆自行车，由我院机械楼前出发，沿规定路线骑行至八一广场，举行宣传活动后返回。

2、活动日期和地点：

2008年05月16日(星期五)奥运火炬抵达南昌 2008年06月05日(星期四)世界环境保护日

3、活动路线：

a)出发路线：南昌大学科学技术学院正大门→谢家村→彭家桥→江西师大→省政府→八一广场。

b)返回路线：八一广场→广场北→福州路→南昌动物园→人民公园→江西师大→彭家桥→谢家村→南昌大学科学技术学院。

c)注：环行线路为图上蓝色环行。

四、活动的组织：

1．报名：报名以班为单位（以学科部下发到班上的指标为准进行确定报名人数），采取由班到学生会的形式，由各班体育委员统计报名人数及报名人员的资料（如学生证复印件），然后统一上报院学生会体育部，由体育部整理并备案。

2．报名时间：2008年4月15日----2008年4月30日 3．活动的开展：

a)参与活动人员于当天上午5点半到达出发地点集合，参加活动注意事项及各组集结位臵详见活动宣传通知。

b)各活动组别集合完毕时间均在6点前完成。超过集合完毕时间后的15分钟各组活动人员一律不得参加。参加活动人员必须严格遵守规则及活动组委会的各项规定。（组委会人员待定）。

c)出发办法：以学科部为单位组成的方阵进行列队出发，各参与人员必须服从所在学科部的调度及指令，学科部负责人需按规则进行组织队员。

五、奖励：

凡参加活动人员均发给本次活动纪念章一枚。并对各学科部评出最优组织奖、道德风尚奖。纪念奖章图案整体呈圆形，以五环为中心，周围印有“南昌大学科学技术学院奥运活动纪念”字样，背面印有南昌大学科学技术学院院徽。学科部优秀组织奖、道德风尚奖做成锦旗的形式。

六、其它事项：

1.全体参与活动人员必须是身体健康、经常参加锻炼，具有相应的社会保险，并经医务部门体检适合参加本次活动者。参与活动人员必须注意安全、服从指挥。如在活动过程中因个人不服从组织安排而发生安全事故或因身体原因发生任何意外，所有责任一律自负。

2.活动组委会将为每名参加人员办理团体意外伤害险（一次性），保额为人民币 元（经费来源待定），最好联系安排一辆120急救车随行，做好突发事件应急。

3.参与人员必须是我院在校学生（主要以05、06、07为主）4.有参与活动人员的食、交通等费用一律自理。

5.统一参与人员衣服，所有车手衣服统一，背面印南昌大学科学技术学院，前面印有奥运五环。

6.气球的数量及安全保障，每个车手车后捆绑五个氢气球（氢气球过多遇火星易引发爆炸，所以对氢气球数量予以限定），负责人必须负责所有车手的安全运输。

7.对此次活动需要一个全面合理的人员调度，做到“责任到人、分工明确、宣传有序、统筹安排”。做到多与各学科部学生会之间的联系沟通。与院报、《青锋》杂志之间的密切联系，保证此次活动的宣传，与其他兄弟部门通力协作，做好本次活动的顺利开展，在活动方面做到随时向领导汇报，做好记录工作，确保活动进行中的安全问题及其他事项，具体情况在活动中视实际情况做出相应的调整。

7．上规程解释、修改权属院团委，未尽事宜另行通知。

七、活动场地布臵事项：

1、自行车拼组奥运五环：在活动场地中心以各车手的自行车分学科部拼组奥运五环。

2、周围宣传横幅：以五环为中心，在其四周布臵彩虹门，在彩虹门上写出宣传奥运标语。标语如“迎奥运、讲文明、树新风”，“我参与、我奉献、我快乐”，“同一个世界、同一个梦想”下附（one world,one dream），“一起2008、由此起程、没有不可能”

3、签名形式宣传奥运：以五环为中心，用签名横幅围绕五环，可以让所有在场的人以签名的形式表达自己的迎奥运的心情，横幅上图形如图：

4、放飞气球，放飞梦想：在布臵自行车五环时，在自行车后座绑扎彩色气球，按照奥运五环色布臵自行车五环。在绑扎之前，请工作人员分发纸条给参加活动人员，让他们写下心中对奥运的祝福，然后绑在气球上后，一切准备妥当后。在活动结束时，放飞所有气球，让美好的祝福在所有人心中传递。

八、活动组织者：

1．主办单位：共青团南昌大学科学技术学院委员会 2．承办单位：南昌大学科学技术学院院学生会 3．协办单位：南昌大学科学技术学院各学科部学生会

九、活动经费预算： 1.活动前期准备：

a)自行车由车手自备，前期活动宣传： ①横幅3条

②海报2张 ③衣服150套 ④五环旗1面

b)活动中物品：①礼炮20个 ②氢气球750个

③小旗150面 ④彩虹门4个

⑤签名横幅1条 ⑥药品若干 c)安全保障意外伤害费用：150个车手*

十、活动风险评估

1．有可能意外受伤或者突发事件，须卫生部门配合。2．治安和交通须交警部门配合

3．举办时间内发生了不可抗力事件（如恶劣天气等）不得已可终止。

4．组委会的组织水平或由于组委会的个别人员疏忽无法制止导 致的骚乱等因素须考虑应急方案。

十一、活动的推介

1．活动的简介：此次活动是以奥运为主题，以丰富学生课外生活及建设和谐校园为目的，以弘扬奥运精神为宗旨，以范围广、规模大等号召全院大学生喜迎奥运创建和谐校园。

2．活动的宣传：在活动准备前期对该活动进行大力宣传，以海报、广播、网站宣传等形式进行全院范围的宣传。对外界通过传单等具体传播形式进行宣传。宣传工作需请宣传部协助宣传。3．活动的赞助：可以通过一些相关部门进行拉赞助的方式或是以赞助方直接参与活动的形式进行赞助。

十二、活动具体安排

1.活动启动仪式：活动当天在机械楼门前举行简单的活动启动仪式，邀请校领导、院领导、各学科部及各部门单位领导出席活动启动仪式（请柬由学生会办公室制作并发出），各学科部参与人员列成方阵，启动仪式先请有关负责人作简单的活动介绍，后由领导发表讲话并宣布此次活动正式开始，最后请活动负责人接领导传递的院旗及奥运五环旗（此过程可以以礼炮烘托气氛）

2.车队出发：车队以院旗和五环旗为领队（可从每个学科部调出一名车手，组成五人队，由这五人护送两面旗）。以学科部为单位列方阵，每个方阵由一名老师及学生会工作人员负责，有序安全的依次出发。

3.车队行进中组织：整个车队以院旗和五环旗为领队，有序行进，在此过程中所有方阵必须严格遵从指挥，一切遵守交通规则，做到有组织、有纪律，交通拥挤或是出现特殊情况，可以根据实际情况，听从负责人进行变换方阵。横穿马路应严格遵守交通规则，做到耐心等待，文明宣传。

4.因此次活动参与人员多，可能出现有方阵先到达活动目的地，此时必须有组织的安排等待其他方阵，待所有方阵到达活动目的地后，迅速组织安排按照第七条进行现场布臵，做到迅速，组织有力等，而后再进行所有策划的活动。

5.活动结束返回：待所有活动全部结束，必须组织相关人员进行现场清理，将所有活动物品带回并清理场地（包括所有垃圾等），返回路线按照策划路线返回，返回时一切按照以上规则。

十三、活动工作总结

1.在部门内部进行总结，各部委对自己所负责工作进行书面总结，包括工作心得、经验教训、工作中不足等方面进行多方位、多角度总结，部长进行部门工作总结，总结进行备案并交给指导老师。2.在部长例会上，部长对此次活动进行总结，并说明工作中不足及活动效果。

南昌大学科学技术学院学生会体育部

2008-3-24

第四篇：自行车环保公益骑行活动方案

自行车环保公益骑行活动方案

活动背景：

和全国很多地方相似，改革开放以来，萧山经济发展很快。由于不尽合理的产业结构。粗放型的增长方式。导致了萧山环境的污染和破坏。虽然近年来随着对环境保护认识的逐渐深入，萧山的环保行政部门对环境治理力度的加深，但是仅仅靠政府保护环境还不足以缓解经济快速发展中出现的环境问题。因此，增加公众的环保意识和参与性是建设资源节约型、环境友好型社会的重中之重。

千指惠作为一家新型节能环保的生物研发公司，理应作为建设社会的倡导者、推动者，为公众群体率先垂范

活动主题：环保之行，一路有你

活动口号：绿色生态始于心，环保萧山践于行。

活动时间：

活动地点：萧山恒隆广场

活动意义：

此次活动从公益出发，围绕加强公众的环境意识、环境态度、个人的参与性的目的。让公众切切实实的体会到环保的势在必行。争取环境建设跟上经济脚步，推动萧山的可持续发展。

主办单位：浙江戴氏网络信息有限公司

协办单位：合作商家

媒体支持：

1：网络：杭州19楼、萧然论坛、公司网站

2：电视：萧山电视台

3：报纸：萧山日报

现场布置：

1：舞台搭建：

舞台背景：长5.5m×高2.5m=13.7平方

——文案：千指惠自行车环保公益骑行

——主题：环保之行，一路有你

2：签名横幅

——标语：绿色生态始于心。环保萧山践于行

3：空飘：

——绿色生态始于心，环保萧山践于行

4、音响

——数量：1套

——规格：两主音箱、两后备中音箱

——配套：无线话筒

——安置：供舞台使用

5、废弃银行卡收集点：

——推广亭子1座

6、千指惠产品推广点

—推广亭子3座

6：人员安排

（1）驻点推广人员：主要负责资料的派发（下午环保资料。晚上千指惠资料）

（2）现场布置人员：舞台以及推广亭的搭建

（3）现场报名负责人以及礼品派送人员

活动流程：

（一）10：00～14:20活动前期准备（舞台搭建，人员安排）

（二）14:20～14:30自行车队车技展示

（三）14:30～14:45员工检录、分组，领取参赛服装(印有发光字体)和环保车。

（四）14:45～15:00开幕式（恒隆广场）。XX致辞（热烈庆祝千指惠产品正式上

线。。），并宣布活动正式开始。

（五）15:00～16:30每位队员身着统一服装（正面环保字样，背面千指惠字样），沿规定路线骑完全程。活动同时组织现场报名（30人），进

行晚上的自行车自由行活动。行程中记者进行跟踪报告、采

访。

（六）16:30～17:00队员全部归队。记者对队员进行采访以及派发纪念品。现场

观众到横幅前签名留念。下午活动结束。

（七）17:00～18:30千指惠老总设宴款待参赛人员。

(八)18:30～19:00轮滑队。街舞队进行表演（现场预热，聚集人气）。

（九）19：30～20:30自行车自由行活动开始。每位参赛选手以千指惠设点的江寺

公园、人民广场、加州阳光、银隆百货为目的地领取徽章(作

为领取奖品的依据).现场环境知识有奖问答(奖品由千指惠

提供)并进行大面积的产品宣传。

（十）20:30～21:00现场发放奖品及奖金。领导致辞，活动结束。

Ps:1.整个活动现场不间断进行废弃银行卡收集（回收银行卡赢当天消费优惠）。

2.合作商家提供有力的优惠尺度。（仅限当天）

3千指惠派发一位员工（身着logo服装）作为当天主持。

第五篇：“安康杯”自行车骑行比赛活动方案

“安康杯”自行车骑行比赛活动方案

批准：审核：编写：

热电生产中心配电部

“安康杯”自行车骑行比赛活动方案

一、活动目的：

此次活动，意在通过自行车骑行的方式倡导低碳、绿色出行的新风尚，将公司“滴水滴油、节能降耗”的政策精神深入落实到员工的工作、生活中，让其成为每个人的生活理念。并通过活动进一步增强员工的团结协助精神，增强集体的凝聚力。

二、活动领导小组： 组长：赵会东

成员：宫军、赵国强、王睿博、任有春、王绪成 宣传组成员：杜科 武彦诚

三、活动地点：煤制油生活区运动场。

四、活动人员：热电生产中心配电部全体员工及公司范围内有此项爱好的人员均可参加。

五、比赛方案：

1、计时赛：按参赛人员绕运动场跑道（300米/圈）骑行一圈的时间快慢依次进行排名；（男、女分开排名）

2、慢骑赛：按参赛人员通过指定场地的时间快慢进行排名，时间慢者排名在前。

3、接力赛：以一男、一女2人一组各骑半圈的接力形式比赛，以时间快慢依次排名。

六、比赛规则

1、在完成赛程的情况下，按时间进行名次排列；

2、比赛中，有队员从车上掉落即暂停比赛；

3、比赛中，任何人不得进入场地进行干扰；

4、未进行比赛的队员不得提前入场；

5、比赛结束的队员要尽快在不影响其他队员比赛的情况下离场；

6、比赛过程中注意安全，不得相互碰撞、别车，否则取消比赛资格；

7、比赛全程听从组织人员安排，如有违反比赛规定的行为将取消比赛资格。

七、奖项设置

计时赛、慢骑赛、接力赛三种比赛各取成绩最好的前三名颁发一、二、三等奖荣誉证书。

八、活动时间

10月18日-10月30日期间择天气情况进行。

九、费用预算：

1、自行车10台，每台800元，合计8000元；（注：赛后自行车做为员工在厂区内工作用车）

2、骑行护具，10套，合计800元。费用合计8800元整。

十、注意事项：

1、现场准备医药箱，以备随时应急情况使用。

2、参赛队员要提前进行热身骑行试车，以避免比赛过程中发生意外。

3、所有人本着“安全第一、比赛第二”的原则参与比赛。

热电生产中心配电部 2016年09月