第一篇：定向越野竞赛规则
定向越野竞赛规则
（一）定向运动的定义
定向运动是运动员借助地形图和指北针，按规定的顺序独立地寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短的时间完成全赛程的运动。
（二）竞赛形式与项目
本次竞赛为传统的山地定向越野赛。竞赛项目为中远距离团体定向越野赛。
（三）竞赛的参加者
1、运动员凡符合竞赛规程要求的选手均可参加竞赛。要求每支运动队由两男两女组成。运动员的义务和权力：
（1）熟悉并遵守定向运动竞赛规则、规程及有关规定。（2）尊重裁判员、服从裁判、积极支持和协助大会工作。（3）在竞赛中有权向裁判员对竞赛、裁判工作提出建议和意见。（4）竞赛期间，运动员的安全问题由本人负责。运动员不得使用任何违禁药物，裁判委员会有权在赛前及赛后进行检查。
（5）运动员自备指北针,禁止携带各类通信器材和其他辅助器材，禁止提供或接受他人协助。
（6）运动员应佩戴组委会颁发的号码布。
（7）参加竞赛人员应爱护竞赛场地设施，保护自然环境，运动员不得损害群众利益，不得移动检查点标志，必须在规定时间内完成竞赛。
2、领队
领队是代表队的领导人（也可由教练员兼任），其职责如下：（1）熟悉并带领代表队全体人员遵守竞赛规则、规程和各种规定。（2）负责运动员与主办者及组委会之间的联系，及时向本队传达组委会及裁判委员会等部门的通知和决议。
（3）对竞赛和裁判工作的意见，应以口头或书面形式提出，凡提出与成绩有关的意见，不得超过成绩正式公布后一小时。
3、教练员
参加竞赛的单位应派教练员（可由领队或运动员兼任）在技术上指导运动员，并协助领队工作。
（四）竞赛路线的设计
1、路线设计充分体现公正比赛和定向运动的性质。竞赛路线的设计同时考验运动员识图和奔跑两种技能。
2、寻找检查点的顺序必须按规定顺序依次进行找点，在比赛现场的起点、运动途中和终点都安排了裁判和工作人员随时对参赛者进行监督，运动员应遵守该规定。
3、路线在地图上的表示
（1）起点用等边三角形，检查点用圆圈，终点用同心圆。（2）三角形或圆圈的中心表示某地物的准确位置，但中心不绘出。（3）检查点按规定顺序注记编号。
（4）除必经路线外，起点到检查点及检查点之间按编号顺序用直线连接。（5）竞赛路线、起点、检查点、终点符号、检查点编号一律用红紫色标绘。
（五）检查点标志
1、每个检查点安放检查点标志（简称点标）。检查点标志由三面标志旗连接成三棱体，每面标志旗的尺寸为30×30厘米，沿正方形的对角线分开，左上部为白色，右下部为橙红色。
2、检查点标志悬挂在图上标明的地点，一般距地面50-100厘米。
3、检查点标志上有代号，代号用英文字母或两位数字表示，颜色为黑色。
4、检查点标志的设置，使运动员在寻找时具有一定的难度，但无需隐藏。
5、每个检查点备有打卡器，打卡器上用阿拉伯数字进行注迹，并指示运动员确认点标是否正确。
（六）出发顺序的编排
运动员的出发顺序由裁判员在比赛当天公布。
（七）出发
1、出发意味着计时开始。运动员分批次出发，每批次出发间隔时间为2分钟（秒表）。运动员在出发点领取各自的地图。
2、起点处悬挂起点横幅，上标“起点START”字样。
3、除有关裁判人员外，任何人不得进入运动员预备区。
4、如果由于主办者的原因，运动员错过出发时间，则应重新给定一个出发时间。
（八）终点计时及名次排列
1、通向终点的跑道，应用两条带彩旗的绳子引导，并向终点线逐渐收拢。绳长50至100米。终点线宽3米，并应与终点跑道方向垂直。
2、终点横幅，上标“终点FINISH”字样。横幅设置在终点线的正上方。使运动员在远处就能看见终点线的位置。
3、通过终点线后，运动员应主动交地图和号码布。通过终点的运动员，不得再进入竞赛区。
4、终点计时，以裁判员计时为准。
5、依据每支运动队全队运动员完成全赛程所用时间排列名次，时间短者为胜，如有二队以上所用时间相同，他们的名次并列，并空出下一名次，在成绩单上排在同一位置，前后顺序按出发表的顺序排列。
6、如运动员漏找或找错检查点，则运动员的成绩无效。
7、终点处设置有医疗站。
（九）裁判机构及方法
1、裁判委员会由总裁判长、副总裁判长和各组裁判长组成，裁判委员会直接领导竞赛工作，负责竞赛实施和确定竞赛成绩，并监督领队、教练员、运动员遵守竞赛规则。
2、根据竞赛具体情况，在不违背竞赛规则的原则下，赛前可制定有关规定及提出注意事项。
3、竞赛前，协同有关部门检查场地及竞赛用品，进行裁判人员的分工和训练，做好竞赛的技术准备。
（十）裁判职能机构及人数
总裁判长1人，副总裁判2人。起点裁判组：裁判长1人，裁判员若干人。检查点裁判组：裁判长1人，裁判员若干人。终点裁判组：裁判长1人，裁判员若干人。裁判员严格履行《裁判员守则》，严肃、认真、公正、准确地执行裁判法。
1、起点裁判组
（1）竞赛前排列出运动员出发顺序表。
（2）备齐打卡器、地图等竞赛用品，并负责起点地区场地布置、区域划分。（3）运动员进入预备区后，负责点名、宣布竞赛规定及注意事项。（4）组织运动员出发，维护起点秩序，适时传呼运动员，分发地图，负责发令和监督犯规行为。
2、检查点裁判组
（1）准备检查点标志、通信工具等器材，并按路线设计图准确布点。（2）视情况在检查点附近隐蔽设置检查点裁判员，监督犯规行为，并保护检查点标志不被破坏。
（3）及时与指挥台联络、报告竞赛进展情况及发生或发现的问题，保证竞赛顺利进行。
（4）终点关闭后，组织检查点裁判员撤回，并清点器材，收容迷路、退赛、超时或受伤的运动员。
（5）裁判员不得在竞赛方面给予运动员任何帮助和暗示。
3、终点裁判组
（1）备齐终点所需各类竞赛器材，布置终点场地，维持终点秩序。（2）准确记录运动员通过终点线的时间，验证运动员是否经过规定的检查点。
（3）收集运动员犯规情况，提出处理意见，报总裁判长裁决。（4）负责竞赛成绩的统计和公布。（5）回收地图和运动员的号码布。
（6）宣布终点关闭，通过指挥台通知检查点裁判组，清点终点器材。
（十一）犯规与处罚
1、下列情况给予警告处罚
（1）代表队成员擅自出入预备区，但未造成后果者；（2）在出发区提前取图和抢先出发者；（3）接受他人帮助者；（4）为他人提供帮助者；
（5）为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同跑或跟跑者；（6）不按规定佩戴号码布者。
2、下列情况判运动员成绩无效（1）受到两次警告者；
（2）比赛中丢失检查卡、地图、号码布者；（3）冒名顶替参加竞赛者；（4）竞赛中使用交通工具者；（5）在比赛中妨碍裁判员正常工作者；（6）未通过全部检查点者；
（7）竞赛结束前（指终点关闭），未返回终点者；
3、下列情况取消比赛资格（1）弄虚作假者；（2）有意妨碍他人者；
（3）蓄意破坏点标、打卡器和其他竞赛设施者；（4）通过技术和不正当手段伪造成绩者；（5）未佩戴大会颁发的号码布者；（6）丢失检查卡者。
4、其他处理
（1）运动员途中因伤病不能继续完成竞赛时，以退赛论处，退赛后应尽快向就近裁判员报告。
（2）出发前运动员因故退赛，领队或教练员应向起点裁判说明情况。（3）运动员迟到，且按竞赛顺序下批运动员已进入出发线时，该运动员按弃权处理。
（4）运动员在竞赛中损害群众利益，视情节给予处罚，影响竞赛由本人负责，造成的后果及经济损失由本队负责。
（十二）解释权
组委会保留对上述所有规则的最终解释权，并根据情况对本规则进行修改或补充。
定向越野竞赛规则
（一）定向运动的定义 定向运动是运动员借助地形图和指北针，按规定的顺序独立地寻找若干个标绘在地图上的地面检查点，并以最短的时间完成全赛程的运动。
（二）竞赛形式与项目本次竞赛为传统的山地定向越野赛。竞赛项目为短距离定向越野赛（个人赛、团体赛）。
（三）竞赛分组分为女子组（W）和男子组（M）。
（四）竞赛的参加者
1、运动员凡符合竞赛规程要求的选手均可参加竞赛。运动员的义务和权力：（1）熟悉并遵守定向运动竞赛规则、规程及有关规定。（2）尊重裁判员、服从裁判、积极支持和协助大会工作。（3）在竞赛中有权向裁判员对竞赛、裁判工作提出建议和意见。（4）竞赛期间，运动员的安全问题由本人负责。运动员不得使用任何违禁药物，裁判委员会有 权在赛前及赛后进行检查。（5）运动员自备指北针，禁止携带各类通信器材和其他辅助器材，禁止提供或接受 他人协助。（6）运动员应佩戴组委会颁发的号码布。（7）参加竞赛人员应爱护竞赛场地设施，保护自然环境，运动员不得损害群众利益，不得移动 检查点标志，必须在规定时间内完成竞赛。
2、领队领队是代表队的领导人（也可由教练员兼任），其职责如下：（1）熟悉并带领代表队全体人员遵守竞赛规则、规程和各种规定。（2）负责运动员与主办者及组委会之间的联系，及时向本队传达组委会及裁判委员会等部门的通知和决议。（3）对竞赛和裁判工作的意见，应以口头或书面形式提出，凡提出与成绩有关的意见，不得超过成绩正式公布后一小时。
3、教练员参加竞赛的单位应派教练员（可由领队或运动员兼任）在技术上指导运动员，并协助领队工作。
（五）竞赛路线的设计
1、路线设计充分体现公正比赛和定向运动的性质。竞赛路线的设计应能同时考验运动员识图和奔跑两种技能。
2、寻找检查点的顺序必须按规定顺序依次进行找点，在比赛现场的起点、运动途中和终点都安排了裁判和工作人员随时对参赛者进行监督，运动员应遵守该规定。
3、路线在地图上的表示（1）起点用等边三角形（边长7毫米），检查点用圆圈（直径5-6毫米），一般最后一个检查点至终点为必经路线，必经路线用虚线表示。（2）三角形或圆圈的中心表示某地物的准确位置，但中心不必绘出。（3）检查点按规定顺序注记编号，编号数字不压盖图上重要目标。（4）除必经路线外，起点到检查点及检查点之间按编号顺序用直线连接；遇有重要目标又不能避开时，连线应断开或划得更细些。（5）竞赛路线、起点、检查点、终点符号、检查点编号一律用红紫色套印或标绘。
（六）检查点说明
1、检查点说明的作用是具体描述地图上标示的检查点位置。检查点说明应用专门的符号表示。
2、检查点说明表，在比赛出发前随地图一同发给运动员。
3、比赛使用国际定联制定的《检查点说明符号》。
（七）检查点标志
1、每个检查点应安放检查点标志（简称点标）。检查点标志由三面标志旗连接成三棱体，每面 标志旗的尺寸为30×30厘米，沿正方形的对角线分开，左上部为白色，右下部为橙红色。
2、检查点标志应悬挂在图上标明的地点，一般距地面50-100厘米，实际位置应与检查点说明表一致。
3、检查点标志上有代号，代号用英文字母或两位数字表示，颜色为黑色。
4、检查点标志的设置，使运动员在寻找时具有一定的难度，但无需隐藏。
5、每个检查点备有打卡器，打卡器上用阿拉伯数字进行注迹，并指示运动员确认点标是否正确。
（八）出发顺序的编排运动员的出发顺序由计算机排序软件在比赛当天自动生成，出发时间表在赛前公布。
（九）出发
1、出发意味着计时开始。运动员应分批次出发，每批次出发间隔时间为2分钟。运动员在出发点领取各自的地图。
2、起点处悬挂起点横幅，上标“起点START”字样。3 除有关裁判人员外，任何人不得进入运动员预备区。
4、如果由于主办者的原因，运动员错过出发时间，则应重新给定一个出发时间。
（十）终点计时及名次排列
1、通向终点的跑道，应用两条带彩旗的绳子引导，并向终点线逐渐收拢。绳长50至100米。终点线宽3米，并应与终点跑道方向垂直。
2、终点横幅，上标“终点FINISH”字样。横幅设置在终点线的正上方。使运动员在远处就能看见终点线的位置。
3、通过终点线后，运动员应主动交地图和号码布。通过终点的运动员，不得再进入竞赛区。
4、终点计时，以裁判员计时为准。
5、依据运动员完成全赛程所用时间排列名次，时间短者为胜，如有二名以上的运动员所用时间相同，他们的名次并列，并空出下一名次，在成绩单上排在同一位置，但姓名的前后顺序按出发表的顺序排列。
6、团体成绩以各队参赛的选手成绩相加评定。
7、如运动员漏找或找错检查点，则运动员的成绩无效。
8、终点处设置有医疗站。
（十一）裁判机构及方法
1、裁判委员会由总裁判长、副总裁判长和各组裁判长组成，裁判委员会直接领导竞赛工作，负责竞赛实施和确定竞赛成绩，并监督领队、教练员、运动员遵守竞赛规则。
2、根据竞赛具体情况，在不违背竞赛规则的原则下，赛前可制定有关规定及提出注意事项。
3、竞赛前，协同有关部门检查场地及竞赛用品，进行裁判人员的分工和训练，做好竞赛的技术准备。
（十二）裁判职能机构及人数 总裁判长1人，副总裁判2人。起点裁判组：裁判长1人，裁判员若干人。检查点裁判组：裁判长1人，裁判员若干人。终点裁判组：裁判长1人，裁判员若干人。裁判员的人数视竞赛规模酌定，裁判员应严格履行《裁判员守则》，严肃、认真、公正、准确地执行裁判法。
1、起点裁判组（1）竞赛前组织抽签，排列出运动员出发顺序表。（2）备齐打卡器、地图等竞赛用品，并负责起点地区场地布置、区域划分。（3）运动员进入预备区后，负责点名、宣布竞赛规定及注意事项。（4）组织运动员出发，维护起点秩序，适时传呼运动员，分发地图，负责发令和监督犯规行为。
2、检查点裁判组（1）准备检查点标志、通信工具等器材，并按路线设计图准确布点。（2）视情况在检查点附近隐蔽设置检查点裁判员，监督犯规行为，并保护检查点标志不被破坏，必要时还可设巡回裁判员。（3）及时与指挥台联络、报告竞赛进展情况及发生或发现的问题，保证竞赛顺利进行。（4）终点关闭后，组织检查点裁判员撤回，并清点器材，收容迷路、退赛、超时或受伤的运动员。（5）检查点裁判员不要穿着色彩鲜艳的服装，裁判员不得在竞赛方面给予运动员任何帮助和暗示。
3、终点裁判组（1）备齐终点所需各类竞赛器材，布置终点场地，维持终点秩序。（2）准确记录运动员通过终点线的时间，验证运动员是否经过规定的检查点。（3）收集运动员犯规情况，提出处理意见，报总裁判长裁决。（4）负责竞赛成绩的统计和公布。（5）回收地图和运动员的号码布。（6）宣布终点关闭，通过指挥台通知检查点裁判组，清点终点器材。
（十三）犯规与处罚
1、下列情况给予警告处罚（1）代表队成员擅自出入预备区，但未造成后果者；（2）在出发区提前取图和抢先出发者；（3）接受他人帮助者；（4）为他人提供帮助者；（5）为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同跑或跟跑者；（6）不按规定佩戴号码布者。
2、下列情况判运动员成绩无效（1）冒名顶替参加竞赛者；（2）竞赛中使用交通工具者；（3）有证据表明在竞赛前勘察过路线者；（4）未通过全部检查点者；（5）竞赛结束前（指终点关闭），未返回终点者。
3、下列情况取消比赛资格（1）弄虚作假者；（2）有意妨碍他人者；（3）蓄意破坏点标、打卡器和其他竞赛设施者；（4）通过技术和不正当手段伪造成绩者；（5）未佩戴大会颁发的号码布者；（6）丢失指卡者。
4、其他处理（1）运动员途中因伤病不能继续完成竞赛时，以退赛论处，退赛后应尽快向就近裁判员报告。（2）出发前运动员因故退赛，领队或教练员应向起点裁判说明情况。（3）运动员在竞赛中损害群众利益，视情节给予处罚，影响竞赛由本人负责，造成的后果及经济损失由本队负责。
第二篇：植物定向越野竞赛规则
植物定向越野竞赛规则
1.本次比赛以国旗台为起点，以晨光湖广场为终点
2.参赛队伍人数限每组2～3人
3.本次比赛无法按规定时间到达比赛地点集合的参赛队伍或个人，视为弃权
4.本次比赛成绩采用时间制，以用时最短的队伍为胜
5.参赛队伍在国旗台集合时，会收到一份路线图，每只参赛队伍需按照路线上的提示进行比赛
6.参赛队伍到达终点时需携带8张卡及8种植物标本并说出植物名称，任一环节出现问题均罚时10秒（注：每处限取一张卡片。所获取的卡片数少于8张或标本数少于8个且无法准确说出植物名称，罚时10秒）
7.比赛路线采用抽签制，分为A,B,C,D四条线路，参赛的组需按照所抽线路进行比赛，不按所抽线路比赛的队伍成绩为0
8.本次比赛需依靠团队的力量完成比赛，在比赛进行过程中使用外来力量（如：:自行车、手机…）视为弃权
9.在比赛过程中久不达终点的队伍或个人参赛队伍或个人视为弃权
第三篇：定向越野心得
定向越野心得
六月八号是我们定向越野班的期末考试。在考试的前一天晚上，我做足了复习，翻出之前的样图仔细琢磨，为第二天的考试做好充分准备。本次考试的方式与以往有所不同，不是按图逐点跑，而是积分赛，既跑步路线不一定按照图上所示，而是选着自己的路径，在规定时间内尽可能地打最多的点，每个点的分数是不同的，所以不同的点距离也是不同的，考的就是参赛者的智慧。
早上七点多我们便到第一教学楼集合，此时已经聚集了不少的人，首先我了解了自己的出发时间、队伍和序号。我是A组第24个出发的。
在漫长的等待以后考试终于开始了。打了卡，拿了地图，我便往开始起跑，看了地图我发现，有很多点的周围都是空白区域，这无疑加大了考试难度，起初的时候我有点不知所措，找到的几个点都是错误的，这浪费了我六七分钟的时间。为了挽回时间，我便开始加快脚步找点。我一直在寻找，头脑开始一片空白，来回得跑，后来终于打到了第一个点，心里微微放松了一下，接着，我开始正常发挥了，点逐次出现在我的眼前，尽管很累，但是我依旧兴奋。
由于体力分配不够，到了考试中后段身体开始出现疲劳，一边跑一边喘气，但是总算节约了一些时间。地图上的点参差不齐，有较近的，也有很远的，有容易找的，也有很隐蔽的。由于一开始有点慌张，而且路线规划不是很好，导致我错过了很多点，尽管打的点分数都是七八分的，但是到了临近终点的时候，我打的点也只是六七个。
打完最后一个点，我奔向终点，时间显示是29分10秒，点数是8个，比起地图上的目标，显得有点少，但是我也尽力了，打完卡我坐在了地上，大口地喘气。
这是大二的第二次考试，尽管成绩不是很好，但我努力了，也进步了，最重要的是，体会到了定向越野的乐趣。
第四篇：定向越野心得
定向越野心得(精选多篇)
心得
由旅游与地理学院第七届团干培训第五组组员xxx供稿
今天是团干培训的第二天，今天的活动内容是“团队合作闯关游戏”，其实也就是玩游戏与定向越野相结合起来。这个不仅是考验团队合作能力和协调能力的游戏，而且还考验着我们的体力和耐力。定向运动丰富了传统的体育教学内容，拓展了体育教学形式，定向运动的过程是一项真正体现学生自主学习的运动。丰富了耐久跑练习的方式，增加了耐久跑的乐趣，定向运动类似寻宝游戏，练习时可以根据学生水平可增加趣味与娱乐性，以减少跑步时的无聊感。
同时使学生每找到一个点标即可得到成就感、成功感，加强了想寻找下一点标的动机，增强学生的自信，是个很好的校园活动。
第一个游戏是全体组员转圈圈然后开始出发开始去要求的目的地。第一个游戏我们在玩之前商量了下作战计划，然后，这一关很容易的就过了，接着我们按计划跑去了要求的目的地玩接兵乓球的游戏，接着去答党团知识，最后跑去北区的体育馆继续另外的游戏。在训练中，每个人走的路线可能不尽相同，所以要相信自己做出的判断并找到最佳路径，这样才能使自己能够更快和顺利地完成活动。接着我们快跑回道平广场，我们又继续玩拼图的游戏，一大组人围着拼图，来不及擦身上的汗，任由汗滴在地上，最后经过我们组员的齐心协力终于把拼图拼好，最后取得了第二名的成绩，全组成员都很兴奋。虽然很累但是我体会到了团队的力量。
另外，我明白了定向越野不仅仅是
体力方面的竞争，也是智力和技巧方面的竞争；奔跑的速度由个人体力所决定，而奔跑的方向、路线选择的正确与否则需要很强的识图能力和敏锐的反应力。终于完成了今天的训练，此时已是气喘吁吁，腿软软的，毫无一点力气。又是步行回到宿舍。
也许人生从某种意义上来说也是一种定向运动，但不同的是在你的一生中没有人能够给你一张具有明确目标的地图和一个前进的导航器—指北针。因此，我们应明确自己有何目标、怎样去实现我们的目标和在目标完成后又做什么。坚
持就是胜利。把那种叫做挫折的东西远远丢于身后踩于脚底，去迎接属于你的胜利。
定向越野心得体会
大二的这个学期，体育课我选择了定向运动，这也是我第一次有机会体会到定向运动的魅力。定向运动对于我们大学生来说是一项挑战智能和体能的运
动，是集智力与体力为一体的健康型体育运动，它既考验我们的奔跑能力，也检验了我们的思维判断能力。
定向运动好像是一场寻宝游戏，与通常的体育活动相比，不会让我们因单调、枯燥而感到疲劳，从而失去兴趣，产生厌倦情绪。定向运动对于我们来说不是纯粹的耐力跑运动，它要求我们在跑的同时要动脑筋分析，判断目标点的方位并选择最佳的路线，培养了我们独立分析解决问题的能力和逻辑思维及识图能力。在奔跑中，我们暂时忘记了因身体极限而产生的疲劳，在兴奋和愉快中达到预定的运动强度。这不仅使我们拥有了健康的身体，还让我们学会了坚持不懈，战胜困难的精神。
如果说这一学期的课有什么不理想的话，那就是因为天气的原因好几次的定向越野都取消了，这是最大的遗憾了。这学期的定向运动课程让我的生活变得充实了很多，虽然每次课只有大概一个半小时的时间，但这一个半小时能
给我带来很多的冲劲，在繁杂的课程之外。虽然不能说这学期的定向课给自己带来特别大的影响，但它让我对运动有了主动的情绪，感受到了一般形式体育课里不曾给我的运动的快乐！下个学期我还继续上定向越野课，希望天气会暖和、晴朗起来，这样就有更多的时间和机会去参加到定向越野这项运动中了。
定向越野心得感想
时间匆匆，犹如白马过隙，不知不觉一个学期的定向越野门课程已经接近尾声了。回想起知道自己选上这门课时，心情是那么的愉快，高兴。因为有些同学想选都选不上，而自己却选上了。值得高兴还因为自己是喜欢这门课的，这是一类有趣味和靠智慧的活动而且自己比较喜欢接近大自然吧。还记得第一次真正上课的时候，多少有点抱怨，第一次没能见到老师，因为老师带学生去参加定向越野比赛了；但更多的是期待，也许也是因为对这门课程比较有兴趣吧。一学期下来，感觉老师还是蛮好的，蛮容易相处的。第一节课，老师就让我们自己独立寻标，地点是在学校内老师随机抽点。拿着图纸，自己就认真看图，找好自己的位置，认清图纸上的标志都代表着什么，然后逐个的找，最后自己找完所有标的时间也还可以，就这样开始了这门有趣的课程。这学期我们定向越野的地点基本都是在自己的学校里，也有一次是到后山里上课。我记忆中比较深刻的便是这一次了，在后山漫无目的就知道要在规定时间内尽可能跑得远，结果也不旺费努力，回想那时老师在自己的名字后写上一个大大的“a”是多么的有满足感呢。之后还有主要是锻炼我们的读图能力和反应能力的实践。它需要快速读图，这样使得我们以后在找点时反应变得更加的快，这样我们才能更快地在这许多的点标中找到对应自己图中的点。出发前有时间让我们看图，这就考察我们的读图能力，如果我们能够在短时间内读懂图，并记住自己的路线，那么我们就能很快地完成自己的路
线。如果不够时间读完图，那就看我们在考试时的读图能力和反应能力了。
我们的课程还有一个内容就是我们每个组都有机会去设标。这次设标活动也在我的课程旅途留下了比较深的脚印。这次设标是由我们组的人一起去一起完成的。我们每设一个标之前都会认真地讨论，讨论标该放在哪里才是正确的。设标要看这个标的周围有什么具体的标志性物体，先确定好大体的位置，然后要看点标说明再确定具体的位置。这次设标让我学会了怎样看点标说明，知道了一些点标代表着什么。而且这也加深了我们组员之间的友谊，组员之间分工合作团结一致怎么说都是好事。
我们学期来进行的每次定向越野的时间都比较短，因为我觉得范围还是小了点，我还原本期待能有一节时间长一点的越野，比如说可以在后山设标寻标，我觉得这样更加有挑战性，更能锻炼我们的体力。但可能我们的上课时间短了些，不允许这样大范围的越野。其
次我觉得我们的图纸应该慢慢地设计成比较复杂的图纸，增加难度，这样才更加有趣，更有挑战性。如果能在我们陌生的地方，如去别的学校，去进行比较大一点的越野，这样就更加能考验我们的能力和方向感。
总的来说，定向越野这门课让我学到了不少东西，还让我锻炼了身体，加强了自己的体质，因为自己上了大学后就很少去运动了；也让我认识了不少其他学院的朋友，扩大了自己的交际圈。让我们带着这些美好的记忆走向下一学期的定向课程。即使坎坷，这些都会成为美好的记忆，把脚印深深地留住自己的成长之路上。
定向越野心得体会
化学092张江丽0908110266
突然想起一句诗来形容我此刻的心情，林花谢了春红，太匆匆。仿佛昨天我们还是刚进大学的新生，还那么朝气蓬勃，还那么意气风发，现在却不得不对我们大学的最后一节体育课说再见
了。这学期的体育课很有幸，我选择了定向，刚开始时还曾面对老师的5678圈的操场计划犹豫过后悔过，但是经过了一个学期的训练，我能自豪的说，我不后悔选择定向。是的，回想起曾在操场上流下的汗水，曾在校园里奔跑打点的足迹，太阳下观看男生踢球时热烈的欢呼，还有一个语言犀利，但却让我们佩服的五体投地的老师，这么多美好的回忆，我们有什么理由后悔！
定向越野是一项智力和体力相结合的运动。“跑得快”未必能找到正确的方向，“走得对”往往能后发制人，关键是运筹能力，如何把体力用在最巧妙之处。这个在我们平时的训练之中就能得到很深的感悟。“疲惫的时候能看到希望，困难之中孕育惊喜”—这就是定向越野的魅力.通过这次接受定向越野课的培训，不仅增强体质，而且丰富地理知识、地图知识，尤其对培养了自我生存能力，启发智力有独到的好处。
人生从某种意义上来说也是一种
定向活动，但不同的人的一生没有人能够给你一张具有目标的地图和一个指北针。人要明确生活的目标。没有明确的目标、从众、随大流我们这一代年轻人的通病。因此，当我们开始自己的追求之前，一定要问问自己，我的目的地在哪里？要给自己充分的时间探索。不要急急忙忙上路。更不要在还没有找到属于自己的道路的时候跑得快，因为我们很可能已偏离自己本来的方向，而且到最后，因为已经跑了很远，很难回头。
其实这个不仅仅单纯的是一节体育课，不管是体力上，还是精神上我们都受益匪浅。在此我想对老师说一句，老师谢谢你！你那独特的教学方法，睿智的谈吐，真正的做到了寓教于乐。
2014．06．15
定向越野心得
时光像白驹过隙般悄悄地从你我身边划过，转瞬间大一的生活就要结束，各科课程都将争先恐后地完成，又要开
始准备新一轮的复习考试了。
一年的时间结束了，我明白了定向越野是一项智力与体力并重的智慧型体育运动项目，集群众性、趣味性、知识性、竞争性和国防教育于一体。它不仅可以增强学生体质，培养学生独立分析、解决问题的能力，而且能培养学生的生存能力、竞争意识、团队合作精神等。
我们在野外进行了两次训练，一开始的时候真的很担心自己不能准确无误地找到那些老师们精心布置的点标，怕自己的体力不足。现在回想起来，其实只要上课的时候认真听老师讲课，完成任务也不是当时我们想的那么难。
某个星期六上午，我们外出训练。当我拿到地图后，根据上课时老师给我们说的知识点，看了一会地图并认真地思考，并根据地图的整体形势和目标点来确定接下来将要奔走的方向。在训练中，每个人走的路线可能不尽相同，所以要相信自己做出的判断并找到最佳路径，切误随波逐流，这样才能使自己能
够更快和顺利地完成活动。
分析图后，意识到那些点标的大概位置，确定要走的路线，于是开始向第一个点的方向奔去。第一个点比较好找，也很近，然后接着是第二个、第三个……同学们都在不停地往下一个目标跑去。半小时很快就过去了，感觉自己已经筋疲力尽，可是我不能停，因为我不服输的心不允许我这么做，于是告诉自己：要坚持下去，因为我的任务还没有完成。继续前进……
在经过千万苦后，我们终于完成了今天的训练，此是已是气喘吁吁，腿也软软的，毫无一点力气，感觉自己体力真的又待增强了。又是步行回到学校。
坚持就是胜利。把那种叫做挫折的东西远远丢于身后踩于脚底，去迎接属于你的胜利。
第五篇：定向越野心得体会
定向越野心得体会
大二的这个学期，体育课我选择了定向运动，这也是我第一次有机会体会到定向运动的魅力。定向运动对于我们大学生来说是一项挑战智能和体能的运动，是集智力与体力为一体的健康型体育运动，它既考验我们的奔跑能力，也检验了我们的思维判断能力。
定向运动好像是一场寻宝游戏，与通常的体育活动相比，不会让我们因单调、枯燥而感到疲劳，从而失去兴趣，产生厌倦情绪。定向运动对于我们来说不是纯粹的耐力跑运动，它要求我们在跑的同时要动脑筋分析，判断目标点的方位并选择最佳的路线，培养了我们独立分析解决问题的能力和逻辑思维及识图能力。在奔跑中，我们暂时忘记了因身体极限而产生的疲劳，在兴奋和愉快中达到预定的运动强度。这不仅使我们拥有了健康的身体，还让我们学会了坚持不懈，战胜困难的精神。
如果说这一学期的课有什么不理想的话，那就是因为天气的原因好几次的定向越野都取消了，这是最大的遗憾了。这学期的定向运动课程让我的生活变得充实了很多，虽然每次课只有大概一个半小时的时间，但这一个半小时能给我带来很多的冲劲，在繁杂的课程之外。虽然不能说这学期的定向课给自己带来特别大的影响，但它让我对运动有了主动的情绪，感受到了一般形式体育课里不曾给我的运动的快乐！下个学期我还继续上定向越野课，希望天气会暖和、晴朗起来，这样就有更多的时间和机会去参加到定向越野这项运动中了。
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