团队游戏,教会你培养自信心

第一篇：团队游戏,教会你培养自信心

团队游戏，教会你培养自信心

上周我们公司组织我们来到明阳天下国际拓展训练中心开展室外培训活动，训练虽然结束了，但却留有许多美好的回忆。

信任背摔这个项目主要目的是通过身体接触打破人与人之间的隔膜，增强团队凝聚力，培养个人的自信心，信任＝自信+他信+信他。我的理解是：做任何事情，遇到困难时首先要有战胜困难的信心，相信自己可以完成任务，这是“自信”；通过自身努力和必要的能力、合理的方法完成任务，从而让别人信任你，这是“他信”；在需要别人的帮助时，基于合理的方法和足够的能力，充分相信你的伙伴和团队，这就是“信他”。能做到这三点，一个团队就是充满信任的团队，这样的团队能克服困难完成一切任务。信任是一种力量，自己信任自己，自己信任别人，别人信任自己这三者不是孤立的，而是同时存在的。

悬崖速降无疑是这次训练最刺激的项目，这个项目属于个人超越项目，内容是自主控制绳索从高空下降到指定最底部。通过认真学习动作要领，提高对事物的自主控制力，体验极端环境带来的挑战，增强自我控制能力与决断能力以适应存在巨大压力下的外部环境，克服心理恐惧感，建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气。我在最高处确实也犹豫过，心里忐忑不安，但最初的一段下来以后发现其实并不难。空中站立、腾空、下降，耳畔是呼啸的风声，眼前是迅速掠过的岩壁，而手中紧握的只有一根直径10毫米的绳子„„只有拥有最大的勇气，才能体会一跃而下的快感，并最终体会成功的喜悦。

有一个项目深深地撞击了每个人的心灵，教练给我们上了一堂感恩课。我们分为两组分别扮演“盲人”和“哑人”的角色，完成“坎坷人生路”这个项目。“盲人”代表被帮助的人，“哑人”代表帮助者。在人生这条坎坷路上，我们每个人都像个“盲人”，在无助的时候总有人伸出他们温暖的双手拉我们一把，这双手来自我们的父母、朋友、同事、亲人，很多时候我们没有意识到别人给我们的帮助，或者说我们觉得这些帮助理所应当！我们在这个社会已经变得太冷漠，但事实上这么多年我们就是踩着很多人的肩膀走过来的！而我们有时候又必须做个“哑人”，在别人需要帮助的时候拉他一把，哪怕得不到他们的理解，不为别的，只为一份责任，一个承诺！在坎坷的路上行走，才能更加磨练一个人的心志，让我们变得更坚强。我们要对曾给予我们帮助的人，时刻保持感恩之情。感恩是一种美好的情感，感恩地活着才会心存温暖。我们生活在这个世界上，身边有很多的人关心和照顾我们，因此我们每天都应该用感恩的心对待周围的一切。同时，也应该以无比真诚和善良的心去回报周围的人。只有心怀感恩，才会得到更多的关爱。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

第二篇：培养孩子自信心的游戏

在游戏中小班幼儿自信心的培养

内容摘要：小班幼儿刚离开家庭步入幼儿园这个陌生的集体中，由于环境、自身、家长的教养方式等原因，使孩子失去对自己信心，在集体生活中缺少学习的主动性和积极性，影响幼儿自身的正常发展。游戏是幼儿喜爱的活动，它符合小班幼儿的身心发展规律，通过创设良好的游戏环境，在游戏中体验成功的乐趣，学习必要的技能等方法，帮助幼儿摆脱自卑，建立自信。

关键词：游戏小班幼儿自信心

小班的幼儿在离开父母和家庭进入到一个陌生的集体环境中，他们在新的环境中生活、学习，面对新的生活和新的挑战，我们发现很多幼儿常常会失去对自我的肯定。他们在班集体中从不主动与同伴和老师交流；集体活动中，他们行动消极、被动和退缩。缺乏对自己的信心影响了幼儿自身的正常发展。如今的社会是人才竞争的社会，积极主动的人就会在竞争中赢得机会。可以说，自信心是一个人迈向成功的第一步。

陈鹤琴先生指出：“游戏从教育方面说是儿童的优良教师，他们从游戏中认识环境、强壮身体、锻炼思想、学习做人，游戏是儿童的良师益友”。幼儿喜爱游戏，游戏不仅使幼儿已有的知识经验得到再现，而且为幼儿各种能力的培养提供了广阔的天地。《纲要》中指出，幼儿园教育应以游戏为基本活动，保教并重，促进每个幼儿富有个性的发展，《纲要》中还指出，教育活动的组织应寓于生活、游戏之中，游戏的内容和形式多种多样，幼儿可以通过游戏不断地体验成功与失败。小班的孩子好模仿、思维具体形象等年龄特点，将教育融入幼儿园游戏，是提高孩子自信教育的重要途径。

在日常教育活动中，通过平时的观察和分析，小班幼儿缺乏自信有以下因素：

（1）环境因素

由于小班的孩子刚入园，离开了自己的家人，来到幼儿园，面对陌生的环境和陌生同伴和老师，会感到诸多的不适应，幼儿会显得没有自信。因此在幼儿园的各项活动中，就表现出不主动，不积极。

（2）自身因素

当孩子独自面对生活和学习时，由于缺少生活、学习和交往的一些技能，很难获得成功的体会，因此对自己没有信心。如不会自己吃饭、画画，当心自己做不好而被同伴嘲笑，被老师指责；

有些孩子顽皮、好动，注意力分散，经常受到教师、家长的批评，遭到周围伙伴

1的孤立，孩子认为自己很差，什么都不会，从而否定自己，对自己缺乏信心；

有些孩子本身的性格就比较胆小、内向，面对陌生的老师和小朋友，因此不主动与别人交往，不主动参加游戏。

（3）家庭因素

有些家长对自己的孩子期望值较大，对孩子定下了较高的标准，一旦达不到他们的要求，便一味责备孩子，使其产生自卑感，损害了他们的自信心；

有的家长的过分保护，认为自己的孩子现在还小，什么事都包办到底，使不少幼儿各方面的能力较弱，让孩子觉得自己很多事情自己都不会做，缺少克服困难的信心。

根据以上小班幼儿的年龄特点和对自己信心不足的原因分析，通过幼儿喜爱的游戏活动，采取积极、适宜的教育方法和措施，对培养幼儿积极、乐观的品质，促进幼儿自信心健康发展，有着显著的效果。

一、创设良好游戏环境

1、体现孩子兴趣和需要的物质游戏环境

小班的幼儿面对完全陌生的幼儿园环境，活动室的环境布置做到儿童化和家庭化，吸引孩子们的兴趣。如活动室里设置了娃娃家，摆有孩子熟悉的布绒娃娃，温馨的小床，柔软的靠垫等，让幼儿可以感觉到家的温馨，在这个空间里自由的玩耍，消除对幼儿园环境的陌生感。漂亮的游戏图案标志，形象可以操作的玩具，舒适的游戏场景等，幼儿在这样的环境中能愉快地投入游戏，让不同能力和经验的孩子，都有成就感。

2、充满鼓励、愉快、积极的精神游戏环境

让幼儿按照自己的愿望来选择游戏的主题，角色，伙伴，材料，使游戏成为真正的幼儿喜欢的游戏，得到最大的快乐。

小班幼儿的年龄特点自我评价尚未形成，易受他人评价的影响。因此，教师的行为和语言应该是积极的、肯定的。通常可以用肯定的眼光，微笑地点头、抚摸孩子等告诉孩子你玩得好。

二、鼓励尝试，体验成功

幼儿是通过积极的活动，感知和体验周围的环境的。只有通过主动地尝试和体验才能让幼儿发现自己的能力和其中的乐趣，有利于孩子对自己的自信心。在游戏活动中，我们应鼓励那些孩子参与各种游戏，多给他们提供各种表现机会。

在班里康康小朋友不敢与别人交往，我就鼓励康康小朋友当顾客到商店里买东西，还可以到娃娃家里做客人。后来又鼓励他到理发区当理发员等，通过参加这些游戏活动，孩子的胆子变大了，而且非常喜欢这些游戏，有了参加集体活动的兴趣和积极性。又如：体育游戏《小兔和大灰狼》，为了躲避“大灰狼”，通过老师和小朋友的共同鼓励下，可可也勇敢地走过独木桥时，小朋友们的欢呼声，让可可体验到了成功；音乐游戏《找朋友》时，老师和能力强的小朋友主动的邀请那些胆小内向的孩子，小朋友之间的相互邀请、拥抱，让孩子感受到自己是受同伴的关心和喜爱的。游戏中的快乐成功体验，孩子获得了主动学习的经验，产生成就感获得自信心。

三、快乐游戏，学习技能

小班的幼儿刚离开家庭，开始了集体生活和学习。他们缺乏一些基本的生活自理能力。在日常生活中，我们应根据幼儿的年龄特点和个体差异，培养幼儿各种能力，并教给幼儿一些必要的技能技巧，如拍球、折纸、画画、系鞋带等。我们让孩子们在快乐的游戏活动学会基本的生活自理能力和技能。

如小班小朋友学习排队，用开火车、过山洞、学习解放军等游戏，增加孩子学习的兴趣，发展了幼儿走、跑、平衡等能力，也促进了幼儿的动作协调能力；美工区里的“小小设计师”，为幼儿提供糖果、衣服的空白模版，让孩子们为它们设计图案，提高他们的动手动脑能力和绘画的技能；“小商店”角色游戏，营业员热情的接待顾客，在买卖过程中幼儿学会了正确的使用礼貌用语，学习与人交往；在生活区中为幼儿制作一些练习生活能力的玩具，如小衣服、鞋样等，让他们练习拉拉练，系鞋带，是提高孩子的生活能力的好办法。

有了各种生活自理能力和学习技能后，自然就对家人少了依赖，很快地适应环境，对自己充满了对生活的自信。

四、扬长避短，积极评价

哲人詹姆士说过“人类本质中最殷切的要求是：渴望被肯定。”而赏识、赞扬、鼓励正是肯定一个人（特别是儿童）的具体表现，是帮助孩子树立自信心所必需的。教师在孩子的游戏的过程中是支持者，引导者。作为教师，应该细心地观察孩子，根据孩子的需要，及时作出反映。对于缺乏自信心的孩子，老师的鼓励和赏识是他们走向自信的第一步。

凯凯是个内向的孩子，在一次区角活动中，我发现他拼搭积木时非常地有耐心，而且拼搭了两件作品，一件是恐龙，一件是枪，造型非常地形象。区域活动结束评价

时，我表扬了凯凯，并且把他的作品放在了展览柜上。凯凯非常腼腆地笑了，小朋友也投去非常羡慕的目光。在以后的区角活动中，有许多小朋友都向凯凯请教拼搭的方法，凯凯也俨然成了一个小老师，认真地帮助小朋友。从他和小朋友的交往谈话中，我发现了凯凯的脸上自信的笑容。教师要尊重孩子的兴趣爱好，发现他们身上的闪光点，关注每个孩子自身的纵向比较，点滴的进步都是值得表扬和肯定的。

通过一个个不同的游戏，可以让幼儿得到各方面的发展，弥补自身原有的缺陷，增进信心。如户外体育游戏中，内向胆小的孩子能变得勇敢、活泼开朗，运用游戏中的规则特点，对与那些顽皮好动的孩子来说，又能培养其遵守纪律的品质。

五、家园共育，树立信心

幼儿自信心的培养离不开家长的配合和教育。为进一步激发幼儿参与游戏的积极性，体现主动性，家园互动活动必不可少。如“三八”妇女节举行亲子游戏，邀请自己的妈妈或奶奶外婆等来园共同参与各类游戏。利用家庭、社区为幼儿创设更大、更广阔的游戏活动空间和环境，让家长陪伴孩子共同游戏，鼓励自己的孩子与邻居家的孩子共同游戏。对于少数能力发展慢的幼儿，让他们在家长的陪同下更放松地学习使他们能和其他幼儿同步前进，既锻炼了身体，又使他们每个幼儿的自信得到了培养。“每朵浪花都一样澎湃，每个梦想都值得灌溉，每个孩子都应该被宠爱，他们是我们的未来”。正如一首歌所唱的一样，我们应该关注每一个孩子的成长，让他们都快乐、健康、自信、阳光！

参考文献：《幼儿园游戏教学论》 刘焱著1999.6

《学前教育学》北京师范大学出版社2000.9

《从角色游戏入手，培养幼儿的自信心》网络文章2007.4

第三篇：自信心如何培养

自信心的培养

每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。

当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？

当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。

那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，高考才能行。

其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。

最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。

积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。

因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。

下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。●对自己的成功给予积极评价。●选择生活中的某一方面，努力改变。●制定可以完成的目标。

●不要过快地改变生活中的太多方面。

●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。

●不要用酒精刺激自信心。自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。

一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？

首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。

如何培养自信心

作为现代职业人 , 仅仅具有一定的工作能力显然是乏力而无竞 争力的 , 你需要适时亮出你的杀手铜一一职业人所独有的自信魅力。你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信!自信的人最有魅 力。而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。自倍心分析

萧伯纳有句名言 :“ 有自信心的人 , 可以化渺小为伟大 , 化平庸为 神奇。” 什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是确信自 己所追求的目标是正确的 , 并坚信自己有力量与能力去实现所追求 的目标。一个人自信心的建立不是天生的 , 更不会随心而得。-个人 的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强 , 越能够不畏失败 , 不 怕挫折 , 不懈进取。自信心越大 , 越能够产生强大的精神动力和进取 激情 , 排除-切障碍去实施自己的目标。如何培养自信心

默念 “ 我行!我能行！”。默念时要果断 , 要反复念 , 特别是在遇

到困难时更要默念。只要你坚持默念 , 特别是在早晨起床后反复默念 9 次 , 在晚上临睡前默念 9 次 , 就会通过自我的积极暗示心理 , 使你逐 渐树立信心 , 逐渐有了心理力量。

调整心态 , 多想开心的事。每个人都有自己开心的事 , 开心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的产物 , 力量的产物。每个人多回 忆自己开心的事 , 将使你正确估价自己的力量。

面带微笑 , 始终如一。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅 , 振奋精神;笑能使人忘记忧愁 , 摆脱烦恼。没有信心的人 , 经常是愁眉苦脸 , 无精打采 , 眼神呆板。雄心勃勃的人眼睛闪闪发亮 , 满面春风。

挺胸抬头 , 阔步向前。人的姿势与人的内心体验是相适应的 , 姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。成功的人 , 得意的人 , 获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量 , 越自卑就越无精打采 , 垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心 , 增强信心。

主动交往 , 放弃冷漠。在与人微笑的问候中 , 双方都会感到人作 的温暖 , 人间的真情 , 这种温暖与真情就会使人充满力量 , 就会使人增添信心。

欣赏振奋人心的音乐。人们都有这样的情绪体验 , 当听到雄壮激昂的〈义勇军进行曲〉时 , 往往因受到激励而热情奔放 , 斗志昂扬;当听到低沉、悲壮的哀乐时 , 往往便悲痛 , 怀念之情涌上心头。健康的宦 乐能调解人的情绪 , 陶冶人的情操 , 培养人的意志。当人受到挫折时 时候 , 情绪低沉的时候 , 缺乏信心的时候 , 选择适当的音乐来欣赏 , 能 帮助人振奋精神。

自信心很大一部分取决于你的日常习惯 , 如果你对自己缺乏自信心 , 不妨试试这六条 , 改变自己以往习惯的方式。

l、一旦你下了决心 , 即使没有人赞同 , 你仍然会坚持做到底吗 ?(a)是(b)否、参加晚宴时 , 即使很想上洗手间 , 你也会忍着直到宴会结束吗 ?(a)是(b)否、如果想买性感内衣 , 你会尽量邮购 , 而不亲自到店里去吗 ?(a)是(b)否 4、你认为你是个绝佳的情人吗 ?(a)是(b)否、如果店员的服务态度不好 , 你会告诉他们经理吗 ?(a)是(b)否、你不常欣赏自己的照片吗 ?(a)是(b)否、别人批评你 , 你会觉得难过吗 ?(a)是(b)否、你很少对人说出你真正的意见吗 ?(a)是(b)否、对别人的赞美 , 你持怀疑的态度吗 ?(a)是(b)否、你总是觉得自己比别人差吗 ?(a)是(b)否、你对自己的外表满意吗 ?(a)是(b)否、你认为自己的能力比别人强吗 ?(a)是(b)否

l3、在聚会上 , 只有你一个人穿得不正式 , 你会感到不自然吗 ?(a)是(b)否 14、你是个受欢迎的人吗 ?(a)是(b)否、你认为自己很有魅力吗 ?(a)是(b)否 16、你有幽默感吗 ?(a)是(b)否

l7、目前的工作是你的专长吗 ?(a)是(b)否、你懂得搭配衣服吗 ?(a)是(b)否、危急时 , 你很冷静吗 ?(a)是(b)否、你与别人合作无间吗 ?(a)是(b)否、你认为自己只是个寻常人吗 ?(a)是(b)否、你经常希望自己长得像某某人吗 ?(a)是(b)否、你经常羡慕别人的成就吗 ?(a)是(b)否、你为了不使他难过 , 而放弃自己喜欢做的事吗 ?(a)是(b)否、你会为了讨好别人而打扮吗 ?(a)是(b)否、你勉强自己做许多不愿意做的事吗 ?(a)是(b)否、你任由他人来支配你的生活吗 ?(a)是(b)否、你认为你的优点比缺点多吗 ?(a)是(b)否、你经常跟人说抱歉吗 ? 即使在不是你错的情况下。(a)是(b)否、如果在非故意的情况下伤了别人的心 , 你会难过吗 ?(a)是(b)否

31、你希望自己具备更多的才能和天赋吗 ?(a)是(b)否

32、你经常听取别人的意见吗 ?(a)是(b)否

33、在聚会上 , 你经常等别人先跟你打招呼吗 ?(a)是(b)否

34、你每天照镜子超过三次吗 ?(a)是(b)否

35、你的个性很强吗 ?(a)是(b)否 36、你是个优秀的领导者吗 ?(a)是(b)否

37、你的记性很好吗 ?(a)是(b)否

38、你对异性有吸引力吗 ?(a)是(b)否 39、你懂得理财吗 ?(a)是(b)否

40、买衣服前 , 你通常先听取别人的意见吗 ?(a)是(b)否

答案、(a)1 分(b)0 分 2、(a)0 分(b)1 分 3、(a)0 分(b)1 分

l 分(b)0 分 5、(a)l 分(b)0 分 6、(a)0 分(b)1 分 7、(a)0 分 分 8、(a)0 分(b)1 分 9、(a)0 分(b)1 分 10、(a)0 分(b)1 分

(a)1 分(b)0 分 12、(a)1 分(b)0 分 13、(a)0 分(b)1 分 14、分(b)0 分 15、(a)1 分(b)0 分 l 6、(a)1 分(b)0 分 17、(a(b)0 分 18、(a)1 分(b)0 分 19、(a)1 分(b)0 分 20、(a)1 分(b 21、(a)0 分(b)0 分 22、(a)0 分(b)1 分 23、(a)0 分(b)0 分 i24.分(b)1 分 25、(a)0 分(b)0 分 26、(a)0 分(b)1 分 27、(a)0 分

0 分 28、(a)0 分(b)1 分 29、(a)0 分(b)0 分 30、(a)0 分(bi 31、(a)0 分(b)0 分 32、(a)0 分(b)1 分 33、(a)0 分(b)0 分 l34、分(b)1 分 35、(a)1 分(b)0 分 36、(a)1 分(b)0 分 37、(aj(b)0 分 38、(a)l 分(b)0 分 39、(a)l 分(b)0 分 40、(a)0 分 j(b)i 解释

25——40分： 明白自己的优点 , 同时清楚自己的缺点。不过 , 在此警告你一声 : 如果你的得分将近40分的话 , 别人可能会认为你很自大狂傲 , 甚至气焰太胜。你不妨在别人面前谦虚一点 , 这样人缘才会好。j 12——24分: 说明你对自己颇有自信 , 但是你仍或多或少缺乏安全感 , 对自己产生怀疑。你不妨提醒自己 , 在优点和长处各方面并不输人 , 特别强调自己的才能和成就。11分以下：说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和 压抑 , 因此经常受人支配。从现在起 , 尽量不要去想自己的弱点，先学会看重自己 , 别人才会真正看重你。

自信心就是确信自己所追求目标是正确的，并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。青少年自信心的建立不是天生的，更不会随心而得。青少年的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强，越能够不畏失败，不怕挫折，不懈进取。自信心越大，越能够产生强大的精神动力和进取激情，排除一切障碍去实施自己的目标。

青少年自信心的培养，首先要正确看待成败得失。“胜不骄，败不馁”，即使失败了也不要灰心丧气。其次，要正确地评价自己、看准自己的优缺点。在发扬长处的同时，积极克服自己的缺点，不要被自己的缺点吓倒。正确地评价自己、认识自己也很重要。不要把自己的定位脱离于自身的实际情况，抬高自己或贬低自己都不可取。认识到自己的缺点，才有可能不断地学习和改进，不断地提高自己的能力和本领，切忌说大话、办空事。再次，自己所确立的目标一定要符合客观实际，符合社会发展的需要。逆潮流而动，即使成功了也是短暂的，最终还是失败的，不利于自信心的培养。只有把自身目标纳入到人类社会发展和进步的大轨道上，通过自身不懈的努力和追求，一定可以取得成功。

就业的时候每个人都会有压力，这个时候可能你会涌现很多想法。

和别人比较，看你是如何比？如果总是拿自己的短处和别人的长处比，那是没有一样拿得出手的。：）但是这个世界如此多样，其实正是因为人人不同。工作、学习也是如此，可以把自己的特点、专业、能力、兴趣、优劣势等各方面列一个清单，来个所谓的脑力激荡。把所有能够想到的关于自己的词汇都列出来，对自己做个分析。

你列了很多，两个方面，1、考研还是就业？

2、自信心不足。可能还有很多很多其他的问题。但是一次，解决一个问题，就已经很了不起。我不知道你请求帮助，是想解决自信心的问题，还是选择的问题？

第四篇：培养自信心

培养自信心

【培养自信心】

1、不要无缘无故把自己说得一无是处

2、勇于表现自己的特长

3、振奋精神敢于面对生活中的挑战和失败

4、试着坐在人群的中心位置

5、别人跟你讲话时眼睛要看着对方

6、多交往并大声说话

7、别人打断你话时要继续把话说完

8、克服自卑心态将一切担心往好处想。

心动不如行动，只要去做就会变得越来越自信。/ 1

第五篇：培养孩子自信心

培养孩子自信心

五年E班 丁芃博

自信心是进取心的支柱，是有无独立工作能力的心理基础。自信心对孩子健康成长和各种能力的发展，都有十分重要的意义。

那么我们该怎样提高孩子自信心呢？我认为要允许孩子表达自己的想法，发表自己的意见，孩子说的对，我们加以鼓励，孩子认识有偏差或者做法不对时，那么我们就教给孩子如何去分析和判断的方法，增强自信心。下面和大家一起分享一下我的教育案例：

1、案例描述

孩子从小学一年到四年级，一直成绩平平，成绩没有特别好的时候，曾和孩子交流过成绩一般的原因，孩子就和我说：“爸爸，我也努力了，我就是这样了，人家学习好的就是学习好，我是赶不上他们了。”听后我陷入沉思。但是在五年级上学期长春市解放大路小学组织了第一届解放大路小学英语技能大赛，在这次比赛中，当时老师和我都非常紧张，但是他沉着应战，过五关斩六将，取得了二等奖，比赛结束，孩子很高兴地和我说：“爸爸我也是可以的啊！”。

2、案例分析

这次比赛之后，孩子增强了自信心，觉得自己是可以的。通过这次比赛我对孩子进行了认真分析，自己孩子为啥不如别人孩子？恍然明白，不是孩子不行，是孩子自己本身缺少自信心，是家长缺少这方面的引导、教育。

3、案例反思

通过这次比赛，让孩子从成功的喜悦中获得自信心。培养孩子自信心的条件是让孩子不断地获得成功的体验，而过多的失败体验，往往使幼儿对自己的能力产生怀疑。因此，老师、家长应根据孩子发展特点和个体差异，提出适合其水平的任务和要求，确立一个适当的目标，使其经过努力能完成。如让他跳一跳，想办法把花篮取下来，从而在不断的成功中培养自信。切忌花篮挂得太高，而实际能力不及，连连失败，致使自信心屡屡受挫。同样，他们也需要通过顺利地学会一件事来获得自信。一个在游戏中总做不好的孩子，很难把自己看成是成功的人，他会减少自信心，并由此不愿再去努力，越是不努力，就越是做不好，就会越是不自信，形成恶性循环。成人应通过帮助他们，完成他们想要做的事来消除这种恶性循环。另外，对于缺乏自信心的孩子，要格外关心。如对胆小怯懦的孩子，要有意识地让他们在家里或班级上担任一定的工作，在完成任务的过程中培养大胆自信。

总而言之，我们家长在教育孩子时要以塑造孩子的心灵为本，从情感上关心孩子，从人格上尊重孩子，从行为上规范孩子，我们的尊重、理解与信任会给孩子极大的鼓舞。我们还可心帮助孩子，发扬优点，以已之长，克已之短的方法来培养、提高孩子的自信心、上进心。