改变心境,勇敢面对逆境[合集5篇]

第一篇：改变心境,勇敢面对逆境

改变心境,勇敢面对逆境

曾经有悲观主义哲学家说,我们出生时之所以哇哇大哭,是因为我们预知生命必然充满通苦,至于迎接新生命到来的成人之所以满心欢喜,是因为时间又多了一个来分担他们的苦难.当然,这是消极,负面的论调,人生是苦与乐,都是内心的感受,一切都得靠我们亲自体验,一如挫折,或许遭遇之时会让我们感动痛苦,但正因为有了它,我们才能更加坚强、勇敢.从前有个悲惨的少年，10岁时母亲因病去世，由于父亲是个长途汽车司机，经常不在家，也无法提供少年正常的生活所需，因此，少年自从父母过世后，就必须自己学会洗衣、做饭，并照顾自己。然而，老天爷并没有特别关照他，当他17岁时，父亲在工作中不幸因车祸丧生，从此少年在也没有亲人了，也没有人能够依靠了。只是，噩梦还没有结束，在少年走出悲伤，开始独立养活自己时，却在一次工程事故中，失去了左腿。然而，一连串的意外与不幸，反而让少年养成了坚强的性格，他独立面对随之而来的生活不便，也学会了拐杖的使用，即使不小心跌倒，他也不愿请求别人伸手帮忙。最后，他将所有的积累算了算，正好足够开个养殖场，但老天爷似乎真的存心与他过不去，一场突如其来的大水，将他最后的希望都夺走了。少年终于忍无可忍了，气愤地来到神殿前，怒气冲天地责问上帝，你为什么对我这样不公平。上帝听到责骂，现生后满脸平静地反问，喔，那里不公平呢？少年将他的不幸，一五一十地说给上帝听。上帝听了少年的遭遇后说；原来是这样，你的确很凄惨，那么，你干吗要活下去呢？少年听到上帝这么嘲笑他，气得颤抖地说；我不死的，我经历了这么多不幸的事，已经没有什么能让我感到害怕，总有一天我会靠我自己的力量，创造自己的幸福。上帝这时转身朝向别一个方向，并温和地说；你看，接着他对少年说；这个人生前比你幸运得多，他可以说是一路顺风地走到生命的终点，不过，他最后一次的遭遇却和你一样，在那场洪水里，他失去了所有的财富，不同的是，他之后便绝望地选项择了自杀，而你却坚强地活了下来

或许，从我们出生，哭出了生命中的第一声时，我们就开始感受到，人生必定充满了泪水与艰辛，但是，也唯有这些艰难，才能突显出生命的可贵与不凡，让我们在撒手人寰的时候笑着离开。其实，许多人的命运都向这个少年一般，经历了种种痛苦与磨难，最后的结果会有所不同，因为每个人的承担磨难的心境不同，唯有经过磨炼的生命，才能累程出坚强的生命力，也唯有历经风风雨雨的人，才知道生命的难得与珍贵。

第二篇：改变心境勇敢面对逆境

改变心境勇敢面对逆境

改变心境勇敢面对逆境

人生如同一次航行，航行的途中我们会遇到各种各样的风风雨雨，有些人在经历过风雨之后变得更加坚强，更加成熟；有的人却在风雨之后迷失了方向。同样的环境，却有不同的结果。只因我们每个人对待挫折的态度不同！面对挫折我们需要学会在逆境中生存！人总是在遭遇一次重创之后，才会幡然醒悟，重新认识自己的坚强和坚忍。所以，无论你正在遭遇什么磨难，都不要一味抱怨上苍不公平，甚至从此一蹶不振。人生没有过不去的坎，只有过不去的人。车到山前必有路，船到桥头自然直。人生无常，难免会有时顺境，有时逆境，我们要学会转逆境为顺境。压抑的时侯，换个环境呼吸；困惑的时候，换个角度思考；走不通的时候，路旁边还有路；无需解释时，沉默是金，，微笑和沉默是人生有效的武器，微笑能化解很多问题，沉默能避免许多矛盾。没有过不去的坎，只有不平静的心，生活因爱而博大，因感动而温馨，因信任而厚重。绝不要在坏情绪来的时候冲动的做出任何决定，这时的决定有可能会后悔一生。没有过不去的坎，其实，天很蓝，路更宽。

【人生，没有过不去的坎】1.你不可以坐在坎边等它消失，你只能想办法穿过它；2.人生，没有永远的伤痛，再深的痛，伤口总会痊愈；3.人生，没有永远的爱情，没有结局的感情，总要结束；不能拥有的人，总会忘记。4.慢慢地，你不会再流泪，一切都过去了...适当的放弃，是人生优雅的转身。

失意时要懂得心宽，酸甜苦辣咸，五种味道，各有所好。没有一帆风顺的人生。如果一生无挫折，未免太单调。没有失败的尴尬和屈辱，哪来的成功的喜悦？人生不如意十之八九，看开了，就会视野会开阔。有的人本来很幸福，看起来却很忧伤。有的人本来该忧伤，看起来却很幸福。

顺境时，提防贪恋心生起，应作惭愧想，如此，道业自然精进。逆境时，提防嗔恚chēn huì 心生起，应作除业障想，如此，心中自然平和。佛说：菩提即烦恼，烦恼即菩提。又说：顺境无乐受，逆境无苦受。还说：勤修戒定慧，熄灭贪嗔痴。顺境、逆境对我们来讲，都是考验，都在修行。

有粮千担，也是一日三餐； 有钱万贯，也是黑白一天； 洋房十座，也是睡榻一间； 宝车百乘，也是有愁有烦； 高官厚禄，也是每天上班； 妻妾成群，也是一夜之欢； 山珍海味，也是一副肚腩； 荣华富贵，也是过眼云烟； 钱多钱少，够吃就好。人丑人美，顺眼就好。人老人少，健康就好。

人生在世，不可能事事都顺心如意，总会碰到种种失败挫折，甚至是飞来横祸，这些都需要我们以平静勇敢的心态来面对。无论你遭到什么样的不幸，如果你能有一颗感恩的心，懂得因果，懂得一切都是自己的业力使然。你就能换一种角度去看待人生的失意与不幸，就能使自己保持着健康的心态来面对人生。

【禅语智慧】1.顺境的美德是节制，逆境的美德是坚韧。2.责人之非，不如行己之是；扬己之是，不如克己之非。3.忍人之所不能忍，方能为人之不能为。4.身做好事，言说好语，心存好念。5.心中有佛，在家也是出家。心中无佛，出家也等于在家。6.对人知感恩，对事知尽心，对物知珍惜，对己知克制。

逆境生存，是一种哲学。从逆境中走出，我们才会变得更加踏实、更加智慧。

学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

摆正自己的心态：世界上没有人或物是你的下人 人与人是平等的 每件事情都是有他发生的原因的 而这些东西都不是你所能改变的。

真正学会知足，人生最大的烦恼是从最没意义的比较开始，这世界总有不如你的也总有比你强的人，当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握，根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？

人活着一天，就是有福气，就该珍惜，人生短短几十年，不要给自己留下更多的遗憾，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

管好自己的嘴，讲话不要只顾一时痛快、信口开河，“良言一句三冬暖，伤人一语六月寒”，说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，不扬人恶，自然能化敌为友。

遇事不要急噪！不要急于下结论特别是生气时做决断，要学会换位思考，或者等一等、大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事复杂化。

要摆脱困境有法门，首先自己要忏悔，尽管自己的困境从表面现象上看是其他因素造成的，但根因还是在自身，比如遭受他人无缘无故的骂和骗，出门被石头绊倒，飞鸟飞过刚好在自己头上拉了粪，看似无常，看似冤枉，看似不是自己的错，实际上全是自己冤孽导致的无明巧妙安排，这叫报应。要知道，在无量劫以来，我们犯下了滔天罪行，如果不明白人生的意义和生命的奥秘，不走上帝的道，我们每天在有意无意地犯罪，在播撒未来苦果的种子，一旦播下了种子，或许明天，或许明年，或许一百年之后，或许一万年之后，种子一定会发芽开花结果，我们必然要吃这个苦果，所以，摆脱困境的第一法门是忏悔。

摆脱困境的第二法门是从心上开始，首先从自己的意识上摆脱，向上帝祈祷，一定要明确，上帝明察秋毫，道的安排一丝不苟，意识转变了，我们的一切随之跟着变，我们的心念生了，负宇宙会紧密配合，心意与宇宙全息，虽然看不见，说不清，道不明，但它就在起作用，“三界唯心，万法唯识，”境随心转，总有一天，在潜移默化中，在不知不觉中，事情就会按照自己的心意发生，总会有一些“碰巧”的“巧合”事情发生。比如你讨厌某人，想摆脱某人的控制，想远离某人，最好不要跟他（她）争，跟他（她）闹，越争越闹越糟糕，而是从心念上开始，祈祷上帝给你作主要某人远离你，祈求道安排让自己从此远离某人，然后你随遇而安，随缘而化，随性而动，随机而作，如此，我们一定能摆脱困境。

第三篇：勇敢的面对逆境

勇敢的面对逆境

教学内容：教科书第25页~27页。教学目标：

1、让学生明白，只有乐观心态加坚持不懈的努力才能战胜逆境。

2、掌握面对逆境时心理调整的一般方法。

3、能用所学知识思考并解决他人和自己在实际生活中碰到的问题。重点：面对逆境时，能够以良好的心态和坚持不懈的努力来战胜逆境。难点：能够以良好的心态和坚持不懈的努力来面对逆境。教学准备：课件。教学过程：

（一）驴的故事

1、一头驴掉进了一口枯井，它哀怜地叫喊求救，期待主人把它救出来。驴的主人召集了数位亲邻出谋划策，还是想不出好的办法搭救驴。大家最终认定，反正驴已经老了，况且这口枯井早晚也是要填上的，于是人们拿起铲子，开始填井、当第一铲泥土落到枯井时，驴叫得更恐怖了，它显然明白了主人的意图。（1）驴明白了什么意图?怎样反应？

（2）如果这样下去，它最后的命运将怎样？

2、故事结尾

当又一铲泥土落到枯井中，驴出乎意料地安静了。人们发现，此后每一铲泥土落到它背上的时候，驴都在做一件令人惊奇的事情，它努力抖落背上的泥土，踩在脚下，把自己垫高一点。人们不断把泥土往枯井里铲，驴也就不停地抖落身上的土，使自己再升高一点、就这样，驴慢慢地升到枯井口，在旁人惊奇的目光中，潇洒地走出了枯井。（1）驴为什么安静了?（想法）

（2）它出现了怎样的行为？最终结果是什么？

3、思考：

（1）驴命运的转折点在哪里？（2）驴是用什么救了它自己？

（积极乐观的心态和坚持不懈的行动。）（3）驴的故事给你什么启示？（*）

（二）1、在学习、生活中、家庭中、交往中等等，我们也会遇到各种各样的困难和不顺心的时候，小组同学互相说一说你经历过的印象最深刻的困难。

学生谈困难。

2、我们每个人在成长过程中或多或少都会遇到一些逆境与挫折，可以这样说，遭受逆境与挫折是难免的，对我们来说，逆境是一种考验，也是一种锻炼，关键看如何应对。那你们想知道战胜逆境的几种方法吗？

（1）寻找原因法：首先不能自暴自弃。分析原因，扬长避短，在艰苦的逆境中生存、成长。

如：当代英国科学家史蒂芬·霍金。霍金小时候的学习能力似乎并不强，他很晚才学会阅读，上学后在班级里的成绩从来没有进过前10名，而且因为作业总是“很不整洁”，老师们觉得他已经“无可救药”了，同学们也把他当成了嘲弄的对象。1962年，他在剑桥大学学习时被确诊患上了“卢伽雷氏症”，即运动神经细胞萎缩症，此后他被禁锢在一把轮椅上达40年之久，他却身残志不残，使之化为优势，克服了残废之患而成为国际物理界的超新星。他不能写，甚至口齿不清，尽管他那么无助地坐在轮椅上，他的思想却出色地遨游到广袤的时空，解开了宇宙之谜。因此他被誉为继爱因斯坦之后世界上最著名的科学思想家和最杰出的理论物理学家。霍金的魅力不仅在于他是一个充满传奇色彩的物理天才，也因为他是一个令人折服的生活强者。

（2）学会倾吐法：不要一味地问：怎么办？要学会向父母、老师、朋友倾吐你的烦恼，寻求他们的帮助。在交谈的过程中，也许就能找到解决的办法。

（3）音乐调节法：在自己情绪极为糟糕的情况下，听一听舒缓、愉快的音乐，可以放松情绪。这种方法值得一试。

（4）实践锻炼法：平时多做一些适合自己的体育或劳动锻炼，可以磨练自己的意志。只要持之以恒，一定会增强战胜困难的勇气和信心。

刚才我们了解了战胜逆境的几种方法，下面小强有件事要拜托大家帮帮忙。什么事呢？一起看。

小强为什么特别难受，谁来找找原因？ 那这样帮小强战胜逆境呢？

第二个故事：为自己加油。

在生活中，你肯定也有过这样的经历，和同桌说说。

第四篇：勇敢面对挫折

勇敢面对挫折，走向成功（演讲稿）

大家好!我是八（3）班 同学，我演讲的题目是“勇敢面对挫折，走向成功”。

我们正前行在人生奋斗的征途中，万里长征，我们刚刚起步。就在这起步的阶段，我们获得过掌声，也遭逢过挫折。

面对成功，无疑要胜而不骄，再接再厉;而面对挫折，我们则要坚定地说，切莫放弃。

林肯先生，24岁经商失败，26岁恋人死去，27岁精神崩溃，中年时代多次竞选参议员和副总统，均告失败。或许只有这些，才能算得上人生中真正的挫折。

可面对这么多挫折，林肯并没有放弃自己的追求，而是仍旧坚持不懈地努力。最终，他成为了美国第十六任总统。正是因为决不在挫折面前轻言放弃，林肯最终实现了自己的理想。

生活中，我们经常在报纸与新闻中看到有人因为生活中的挫折而自杀。我想不明白，是什么样的挫折，可以让人放弃身上最宝贵的财富——生命!好死不如赖活着，活着，就代表着希望，代表着一切都可以从头开始。而死亡呢?能带来什么?解脱?你自己是解脱了，你的亲人呢?你的朋友呢?你所爱的和爱你的人呢?你给他们带来的除了悲伤，除了难过，还有吗?这是多么自私的一种做法啊!为什么，不能用自己的双手，来克服那一个个挫折呢?命运，是掌握在我们自己的手中的!挫折，在成长过程中也经常会遇见的。如今的我们，将理想分成了几个小目标，一个一个地去奋斗、去努力。倘若我们因为一点小小的挫折就轻易说放弃，那些目标又有什么意义?上苍赋予我们生命，就是要我们去不懈地拼搏。

同学们，勇敢面对挫折，走向成功，决不轻言放弃，是一种美德，更是一种积极的人生态度。我们无法创造命运，但我们可以用实际行动改变命运，我们可以向命运中的艰难困苦挑战。不被挫折所吓倒，不言放弃，终能历经风雨见彩虹，谱写精彩的人生。

桑兰摔残了肢体，张海迪高位截瘫，可她们从未放弃自己对美好理想的追求。正是不轻言放弃，勇敢面对挫折让她们有了壮美的人生，赢得了世人的尊重。

白驹过隙，流水无痕。在匆匆忙忙的尘世中，我们能做的只有不懈地努力，不懈地奋斗，最终实现自己的理想。这，才是我们生命的意义。无论前面的路多么坎坷，勇敢面对挫折，走向成功将永远是我们人生追求的永恒动力。

我的演讲完毕，谢谢大家!2014、12

第五篇：勇敢面对失败

勇敢面对失败

在人的一生中，面对失败和挫折，一笑而过是一种乐观自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然宽容，然后保持本色，这是一种达观。面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚清醒，然后不断进取，这是一种如意。面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种平和释然，然后努力化解，这是一种境界。

在人的一生中，失败和挫折暂时的，只要你敢于微笑；误解和仇恨是暂时的，只要你达观代之；赞扬和激励。是暂时的，只要你不耽于梦想；烦恼和忧愁是暂时的，只要不被它左右。大海茫茫百舸争流。不拒众流方为英雄本色。风雨欲来春花凋落，凭栏眺望，阳光总在风雨后。潮涨潮落，云卷云舒，闲庭信步，高挂前进的风帆，到中流击水浪遏飞舟，前方就是成功的彼岸。

在人的一生中，别在留恋破碎的旧梦，别再沉迷于往日的幸福光环，别再计较人生的得失，别再担忧明天的天气。既然选择了前进就只管风雨兼程，微笑送走不愉快的乌云，不要让他们遮住你的眼睛。不要因为今天的痛苦而否定明天的幸福，不要应为微小的成功而迷失方向，不要因为眼前风雨而否定明天的阳光，因为乌云是遮不住太阳的，是的，遮不住的！也不要因为错过星星而哭泣，否则我们会错过月亮。既然这一切都是暂时的，我们为什么不一笑而过，从头再来。

在人的一生中，生活中罩在我们头上的光环和不如意的事情就像颜色不一的气泡，不论多么好看或多么难看，总有一天它会破灭与其盯者不开心东西，不如活动手脚，舒展自己的笑脸，实实在在的为着理想而追求。这时候光环会变虚，我们的心灵则会因为不懈的追求和微笑慢慢的充实起来。人生就像一条缓缓流动的河流，充实的自信；微笑就像一朵朵翻腾的浪花，带给我们进去的乐趣。

在人的一生中，我们不能否认鲜花与荆刺相伴，也不能否认成功与失败并存！人生不如意之时常一二，明媚之日常八九。那就一笑而过轻松上路吧，能够使自己忧伤，也能够使自己快乐，这就是一笑而过的力量。

在人的一生中，世事如棋，胜负难料。而最终胜出的，必然是那个勇于言败的人。战场上有败仗,比赛中有败绩,下象棋有败招,写文章有败笔„„人生如旅,世事如云,失败就这样不紧不慢、若即若离地伴随着我们。可能败在天时、地理、人和,也可能败在智慧、意志、力量;可能败在始料不及,也可能败在明知不可为而为之。所谓的“常胜将军”、“天下无敌”,不过是自己的一种幻想或是别人的赞誉之词。除过我佛如来,谁也没有这等吞吐日月的天地大法。有道是“一招不慎,满盘皆输”。人算不如天算，其实哪怕你招招皆慎,很多时候也挡不住突如其来的意外闪失。诸葛亮料事如神,尚有出师“二表”之无奈,祁山“六出”之徒劳,以至后人在高度评价他“能攻心则反侧自消,自古知兵非好战”的同时,不无沉痛地叹息“不审时则宽严皆误,从来治蜀要三思”。人非圣贤,孰能无过?“过”则“失”,则“误”,则败像四起。“过”在点兵,就会丧失战机;“过”在用人,就会败坏事业;“过”在修身,就会眈误前程;“过”在养性,就会迷乱心境。

在人的一生中，失败是一回事,承认失败又是一回事。失败是事实,承认失败需要勇气。败下阵来,可能获得同情;勇于言败,更值得尊重。“败军之将不言勇”,却不能不言败。失败固然不值得炫耀,也从不见有谁敲锣打鼓为败绩庆祝。但是能够心平气和地承认失败,客观冷静地分析失败的前因后果,即使不能说“虽败犹荣”,至少称得上是“虽败有得”;如果说有时候失败是因为缺乏智慧,那么勇于言败至少还没有愚不可及。

在人的一生中，勇于言败,才能领略到自知之明的乐趣;勇于言败,才能体现出泰然自若的气度。不妨稍稍留心一下身边的人和事,在战场、商场、官场、赌场,获得最多敬意的,往往不是那些胜利者,而是那些面对失败淡然一笑的人。一句平静的“我输了”,会博得满场的注目礼。只可惜,有很多人不敢面对失败,更不敢承认失败。而且身份越高、名气越大的人,越爱犯这样的毛病。胜利了,一百条理由中有九十九条是自家的本事;失败了,百分之百的原因是老天爷闹别扭,这样的事情国人早已耳熟能详。败笔墨迹未干,败招音犹在耳,避而不谈者已属不错,更有“反面文章正面作”的诸位高人,败仗下来树英雄,败绩显露找亮点。“反败为胜”的本领直叫芸芸众生难以望其项背。

在人的一生中，失败也许可悲,但并不可怕;掩饰失败不仅可怕,而且可耻。有这样一个故事，两位顶尖高手切磋剑法,三天三夜不分高下。刀光剑影，高招叠出。最后，双双纵身跃出,同时抱拳称败。谁是武林第一,成为江湖千古之谜。这两位高手都是胜者。他们的胜利不仅是看到了对方的破绽,更找到了自己的败招。这一破一败,足以致对方于死地。可是他们没有。在几千个回合的较量中,他们悟出了胜利的最高境界:勇于言败。

在人的一生中，要勇于言败,首先是要能战胜自己,得失之心、荣辱之虑、进退之患、沉浮之忧轻轻放下。而世界上没有任何力量能够彻底打垮一个战胜了自己的人。在人的一生中，永不言败的人,一旦败落,便坠入万劫不复的深渊。而惟愿一败的人,却可以成为没有对手的第一人。

在人的一生中，胜败乃兵家常事。既然是常事,就应该像对待吃饭穿衣那样对待胜败;像谈论山水风光那样谈论胜败。生活节奏越快,社会压力越大,竞争对手越强,失败的因素就越多,越需要人们具备良好的心理素质,这就是要善于应败,勇于言败。有一首激励下岗职工的歌曲“论成败,人生豪迈,只不过从头再来”。而面临“从头再来”的,岂止是下岗职工,我们每个人不也如此?爱情、事业、家庭、工作„„人生道路上每前进一步,都可能栽跟头、碰钉子、遭不测,而每一次挫折,都在启迪着我们:不怕输,才有赢的机会;不怕败,才有胜的希望。

人生如棋，在楚河汉界之中,跳马出车。在兵临城下之际,在炮打当头之时,在四面楚歌之时,在腹背受敌之时,如能及时跃出棋枰一步,便是得到了对弈的真谛:胜固可喜,败亦欣然。

在人的一生中，世事如棋，胜负难料，而最终胜出的，必然是那些勇于言败之人。