高效团队建设拓展训练

第一篇：高效团队建设拓展训练

前言：当公司如出下列情况时,该考虑做培训了!

1、部门之间相互推诿责任，不能同心协力做好工作；

2、员工总觉得工作很辛苦,但员工士气低落，效率不高；

3、新进员工难以迅速进入角色；

4、当公司的目标与价值观难以取得员工的认同；

5、沟通总会出现许多困难;„„

“流水不腐,户枢不蠹”,一个企业发展到一定时间没有新思想,新理念的进行,一些消积的思想和观念就会沉积下来„„行远顾问为客户提供咨询式培训,根据企业的行业特点、发展阶段、人员情况、公司发展战略等情况，为客户提供量身订做的培训，适时把企业所需“新思想、新理念、新方法”这股清新的流水及时的注入企业，帮助，帮助企业和组织激发员工潜能、增强团队活力、创造力和凝聚力，从而提升团队生产力。

一、培训对象

企业各级员工、全员或部门员工

二、培训收益

（一）、参训学员将在以下方面有明显收益：

1、认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象；

2、克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力；

3、调适身心状态，不浮躁，不颓废，更达观地面对工作与生活的挑战；

4、认识群体的作用，增进对集体的参予意识与责任心；

5、启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；

6、改善人际关系，学会关心，更为融洽地与他人合作；

7、学习欣赏、关注、爱护大自然。

（二）、参训单位将在以下方面有明显收益：

1、进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力；

2、树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识；

3、改善人际关系，形成积极向上的组织氛围；

4、改进组织内部的沟通与信息交流；

5、使员工在工作岗位上表现出更佳的领导与管理才能；

6、使组织面对各种变革与挑战更为从容、有序。

三、培训内容

主要由场地、野外及相关室内项目组成。安排个人项目和天梯、求生等合作项目，让学员在亲身参与项目过程中体验“挑战自我、熔炼团队、激发潜能”，并在培训师的引导下，增进队员对团队力量的认识，培养学员的归属感及对组织目标的认同，感受沟通、合作、相互激励、融洽人际关系以及遵从团体规范的重要性、为组织打造一支高绩效团队。

四、时间：二天一夜：完成8-9个精心设计的项目。

创意领袖训练课程---为提升领导管理能力设计

一、课程对象：

企业或组织中管理人员、储备干部等

二、课程简介：

专业调查表明：60%至75%的员工认为工作中最糟糕和最大压力来自于他们的直接上司。领导者是影响一个组织的健康发展重要因素之一。现今的领导者需有创意和创新思维，发挥最优秀的领导才能，以应付时代的挑战。因而，领导才能的培训并不只在理论教授，也需要实习训练。当领导者离开日常安舒的环境，参与野外互动体验式的培训，考察和不断改善领导技巧。

探究和分享是学习中的关键。创意领袖训练课程专注于探究领导技巧和培育优秀的领导人才。参加者将会经历富挑战性的户外活动或考验，配合有系统的体验式学习过程，提升学习的成效。

经过这一次考验你领导能力的旅程，你会发现这个过程使你得益不少。你将会进一步了解有效的领导技巧和怎样组成团结有力的团队，及探究个人领导的领导风格。

三、课程目标

1、激励自己和他人成为优秀的领袖

2、在大自然环境分享经验

3、建立互相扶持的小组

4、拓展领导潜能

5、探究不同的领导风格和技巧

6、透过彼此了解和互相合作来增加团队效率

7、负起当领袖和各种挑战 9、8、改善领导和作决定的能力

10、认清个人的领导的方向，推动自己去不断改善领导技巧

11、了解小组内各组员所肩负的不同角色

12、培养您的组织、协调、统筹、决策、沟通、权力配置、激励、控制等管理才能。

行远顾问销售潜能开发魔鬼训练课之一

引言：一位年轻人闯荡拼搏多年，依然没有成就，在别人指点下来到一位高僧那里请教成功的秘密；

高僧看了看年轻人，说：成功需要努力。。。

年轻人如获至宝，立刻付诸行动，可多年后仍是一贫如洗，于是他再次来找高僧，抱怨高僧骗了他；

高僧说：年轻人，你只听到成功需要努力，可你没听到下半句，那就是，努力不一定成功啊！成功关键在用智慧做人，用正确方法做事。用智慧做人

用方法做事

一、培训目标：

1、明确各自的角色、责任和努力方向。

2、拥有积极心态，善于自我管理。

3、保持良好的状态、时刻准备好战斗。

4、不断的自我思考、改善行为和绩效。

5、快速行动，并保证团队目标的实现。

6、上下贯通、努力学习、为自己和团队的未来打好基础。

二、培训对象：销售人员

三、培训时间：3个月

四、培训方式：拓展训练

模拟实践

脑力激荡

体验教学

互动讲授

分组演练

角色扮演 感恩分享

在参与中体验，在体验中感悟，在感悟中成长

五、课程设计：

一单元：状态—决定了以什么面貌面对现在和未来

课前宣导：培训的意义和价值；注意事项；所需物品；培训要求。

课前测试：a、环境习惯；知识水平；思维结构；分析检讨；情感理想。

b、自我分析；行业倾向；成功特质；团队精神；未来景象。课前确认：培训场地；培训道具；培训时间；住宿餐饮；硬件设施。二单元：反省—决定了是持续提升还是原地踏步

课程导入及说明：课程意义；课程进度；学习心态；基本训练；团队公约。一阶段测试：经理：以身作则；个性管理；团队文化；教育训练；自我管理。主管：状态管理；会议管理；团队融合；传、帮、带；自我管理。

高阶主管研讨会：领导力；激励；目标设定；会议管理；团队建设；时间管理。三单元：团队—决定了成就的大小和奉献的多少

状态：激情四射；忘我投入；关注他人；热爱家庭。信任：我本渺小；群居观念；三赢思维；团队第一。协作：1+1+1＞3；1×1×1=∞

沟通：造势为先；有备无患；氛围起步；倾听为父；提问为母；和谐为果。领导：用人第一；思考至上；影响为尊；激励为圣。四单元：执行—决定了品质的高低和成功的速度

销售的真相：销售的本质；销售的功力；销售的流程；销售的境界。初阶主管实战训练：心态激励；沟通辅导；目标管理；会议管理。个性化辅导与教练：依据提出的疑问。

执行力体验式训练与研讨：速度拼搏；质量拼搏；计划拼搏；能量拼搏。骨干员工头脑风暴研习：依据收集的资料。

五单元：习惯—决定了是短暂的激励还是持久的激情

四周自我操练：第一周思想软件提升；第二周销售能力提升；第三周自我管理提升；第四周综合素质提升。

四周团队操练：第一周团队文化塑造；第二周团队能力打造；第三周自我管理提升；第四周业绩提升强化。

45天内个性化跟踪：电话咨询；网络咨询；需求分析。90天内复训：个性辅导；全员培训；市场督导。

六、备注：为了保证此课程的效果以及我们培训的品质，在培训过程中会根据学员的状态，对部分课程的调整，但课程的总体目标不变。

野外拓展训练课程

一、课程对象：企业和组织中的所有员工

二、课程简介：

在企业中，尤其是成熟发展阶段，常常会出现这样的现象：当新人成为了“老人”，固定的岗位做了很多年，工作内容已不再陌生，工作热情开始降温；或者是长时间满负荷工作，缺少充足的休闲娱乐,整日萎靡不振，工作效率直线下滑„„ 虽然每年都有带薪的年假，但常会因工作繁忙而无法休假，或是跟随旅游团感受旅途的劳顿，更有甚者足不出户补足睡眠„„

“如何在企业经历了稳定发展后重新点燃员工的工作热情，提高工作满意度?quot;”如何帮助疲倦的员工缓解压力，增强整体作战力？“

中国拓展培训网经过多年与众多知名企业成功进行野外培训的合作经验，凭借着一支具有丰富野外活动经验的教练队伍，把体验式培训与户外活动相结合，将这一独特培训方式向更广阔的范畴推进。

三、培训目标：

A． 释放工作压力、调节心理平衡；

B． 体验返璞归真、锻炼坚强意志；

C． 积累共同经历、增进彼此了解；

D． 焕发工作热情、提升竞争能力；

四、精心设计

拓展野外活动培训课程将根据企业个性化的需求精心打造，攀登自然岩壁、野外定向跋涉、露营、高空垂直下降，每一个项目都会让你更加贴近自然、感悟生活，在与自然困难的较量中，不断磨练自我的意志，共同患难的短暂经历，使你感受到战友般的情谊，同时积极倡导环保--留下的是脚印和笑声，带走的是照片和记忆。快来参加拓展训练的又一体验吧！

客户关系训练课程--把你的客户变成你团队的一员

一、课程对象

供应商、代理商及客户合作伙伴

二、课程简介

对于21世纪的企业而言，客户关系管理的核心价值到底是从客户那里赚取更多的利润，还是赢得客户的信任和忠诚，在瞬息万变的市场中共同成长？企业同客户的关系就像人和人的关系一样，会经历建立、巩固、成长并走向成熟的各个阶段。许多企业往往在初期建立了良好的合作关系，却未能及时而有效地促进客户关系的健康成长，最终难以充分发掘客户对企业的最大价值。在传统的客户关系管理中，企业同客户的相识、合作和相互尊重可以建立在理性的基础上，但客户对企业产生信赖和忠诚的关键却在于情感的召唤。南京培训公司行远顾问拓展事业部致力于营造一个抛开立场、利益、身份和社会角色的沟通和交流环境，使企业和客户之间的关系实现一个迅速地突破，从基于利益需求的合作关系转变成为基于信赖和情感交流的战略伙伴关系，从而实现企业与客户关系的质的飞跃，让客户成为你的团队一员！

三、课程目标

1、建立企业和客户间更深层次的情感交流。

2、加深企业同客户间的信赖，实现双方关系的质的突破。

3、促使企业和客户在合作中共同成长，实现共赢目标。

4、加强客户与企业在价值观层面上的理解，促进双方形成共识。

5、有效提升客户忠诚度，为企业带来长期收益。

四、课程收益

1、让您的客户更了解您，同时能通过亲身经历真正的融入您的团队。

2、让您的客户、供应商、经销商、代理商象您内部的员工一样为了一个共同的商业目标共同努力。

3、能与客户更恰当的主动沟通、合作！

4、让客户充分认同您的价值观、企业文化！

5、”把客户变成你的团队一员",让客户直接置身于你的团队中, 与您的团队无缝隙地融合。

五、课程地点

在行远顾问拓展基地、在封闭的渡假村、在海边、在山野、在都市酒店、在风景区，您需要在哪里，我们就把课送到哪里。

六、课程时间

根据会议时间，最短3小时，最长3天

新人融入拓展训练

引言：据权威机构研究表明：一个新人要摆脱外来者的心态，一般需要半年左右的时间，而一个人要真正了解自己的公司需要三年甚至更长的时间。但其中最难解决的问题实际上是一个新人对这个公司文化的理解和融合。如何使新员工以最快的速度融入现有公司？如何能在新人投入产出比上得到最优结果？ 这是每一个成长中的企业都必须面临的问题。

在传统的新人培训中，隆重的欢迎仪式，周密的培训计划，高级经理的现身说法，企业文化和规章的多媒体教育等等。时间有限，培训内容不少。培训效果却常常令新人和用人经理都不太满意。

“如何在较短的时间里使新人建立归属感？如何让新人更好了解和融入企业文化？”

“如何使新人迅速进入工作角色，并建立良好的同事关系？”

一、课程对象：

1、刚从院校招收的毕业生

2、从其他公司招收的新员工

二、课程简介：

行远顾问结合国际上对于新人融入的心理学和组织行为学研究成果，融入了NLP神经语言程式学、催眠康复诊疗学、服说工程学、人生命素质工程学等先进科学，在原有课程基础上重新架构了为新人融入专题设定的课程模块，兼顾了新人的个体行为感受、团队角色观念的树立和企业价值认同的推动。通过科学情境设计，建立学员积极的人生信念，和情景心锚，从成功和失败的体验中帮助新人放弃固有、转变心态、学会倾听、积极主动、注重团队，激发出新人投身企业的自身动力，从而为人力资源部门找到了一种全新而高效的新人融入企业的思路。

三、课程目标：

1、完成从院校人到公司人的转变，关注公司需求、进入工作角色，产生工作绩效。

2、帮助新人快速融入团队，加强新人之间的彼此了解和沟通，培养团队精神。

3、加强新人对企业的认同感和归属感，明确发展方向。

4、挖掘潜能，培养新人积极向上的心态和良好的心理素质。

5、磨炼员工意志，加强纪律性。

6、培养新人创造性思维，提高认识问题和解决问题的能力。

7、帮助新人加深对企业文化的理解和公司理念的认同，加快融入企业文化过程。

四、课程长度：二天一夜

五、适用环境：野外环境、室内

营销团队激励训练课程

前言：商场如战场，销售队伍就是企业占领市场的先头部队，销售队伍的建设，对每个企业来说都有着重要的作用。企业中的销售团队是一个企业立身发展的命脉，如何激励销售队伍取得卓越不凡的业绩永远是企业家面临的问题。尽管我们拥有优质的产品，但是产品再好，它也不会讲话，优秀的产品不是企业的核心的竞争力，而销售产品的人才是企业最宝贵的财富，当您的销售团队出现下列情况下时，您需要进行营销团队激励训练了。

1、销售部的外地平台有个别员工各自为阵、山头主义；缺乏团队合作意识，事不关己，高高挂起；

2、公司的老销售人员安于现状、进取心不强、工作热情不高、缺乏创新意识；员工在完成本职工作不尽如人意时，很少找自身的原因；

3、管理层 “ 事事自己动手 ” 不能有效授权、分工、管理角色认知不清；

4、员工对企业文化认同与理解不是很到位，只停留在表面，即使写在了办公室的墙上，员工也漠视其存在，企业文化无法深入人心；

5、公司业绩下滑，销售团队士气低落。需要借助外部激励提升士气；

6、公司大的市场计划之时，作为战前动员的激励；

7各地分支机构、长期驻外销售人员需要加强归属感，加强与总部间以及横向的加强联系；

8、销售一线队伍与销售关联部门的联动拓展。一般情况下，销售一线队伍最需要与研发部门、客服、物流、售后服务等部门更多的沟通和相互理解及支持。

一、课程对象

企业、团体的销售部门与市场部门。

二、课程目标

1、帮您建立一支更加拥有能力，更加充满自信，更高效运转的销售团队

2、挑战自我，挖掘个体潜力，提高销售团队个体的积极性，训练个体的勇气、自信、影响力和意志力；

3、通过加强销售团队的个体能力的建设来塑造销售团队，提升销售能力，从而为公司带来持续不断的业绩增长。

4、提高队员对团队的认同感、归属感和信任感，加强、提高团队之间的协作、沟通能力，锤炼一支精品销售团队。

5、调适身心状态，乐观面对工作与生活的挑战。

三、课程收益

1、团队合作。训练中除了让学员通过团队拓展活动来体验普遍意义上的团队理念，如团队的多种角色、团队成长阶段、计划分工、领导、决策、团队冲突处理等团队建设的基本要素外，更针对销售团队的特点，特别设计了 “ 诚信博弈 ” 等管理游戏，分别强化 “ 诚信与双赢 ”、“ 局部与全局利益 ” 以及 “ 高效沟通 ” 等与销售密切相关的环节；

2、挑战与创新。训练中的挑战来自三个方面：艰苦挑战训练对体力和意志的考验、机关重重的管理游戏的团队智力考验、看似不可能的创新思维的考验。通过精心设计的环环相扣的训练环节，让学员勇敢面对来自心理、体力、外界压力的挑战，焕发不断向自我发出挑战的工作；

3、行动和没有任何理由。销售员必须培养两个习惯：行动力、积极心态。销售员绝不可以 “ 坐而论道 ”，要行动（Action）；销售员 “ 不为失败找借口，只为成功找方法 ”；

4、压力管理。销售人员长期承受来自客户和企业的深度压力中而无法自我释放和调节，常常导致工作热情下降，失去斗志。学习如何自我释放和管理压力，使压力变成工作中的动力，使销售人员能及时调整状态，保持积极的心态，增强应对各种挑战的能力，提高销售人员承受压力的心理素质；通过上下级之间的纵向激励保持工作热情，为各阶段的目标做好身体和

心理的双向准备。

四、课程简介

当今社会是一个竞争激烈的时代，快速、多变、危机感为这时代的三大特征，每一个企业都需要有激情、能战斗的高素质员工队伍。所以，现代管理培训很大程度上就是要把受训学员培养成态度积极、开放、自信，有团队精神、沟通能力、忠诚度且善于学习的高情商的人。我们从思维、观念、行为、心态入手，改变心智模式、行为方式、精神状态，使学员更好地认识自我，增强沟通能力、协调能力、组织纪律性以及自我约束力，增强团队凝聚力、战斗力，以一种荣誉感、自豪感、使命感和企业发展同步。部分经典项目简介：

【疯狂大突破—拔除心中烂草莓】:挖掘生命潜能，拔掉心中烂草莓，把自己所有的障碍写在木板上，然后通过自身状态的调整，团队的力量，把木板劈开。通过劈木板，告诉学员要克服生活中的种种困难，所有的困难是可以劈开的，成功一定有方法。

【抱团打天下----有你更精彩】: 一枝竹篙轻轻被折断，众人划桨开大船。所有学员同心协力，目标一致克服难关，这个团队因你的加入而更加精彩！

【军事演习】:快速反应、紧急行动、严明纪律、传达口令,作为站在市场最前沿的一份子，要时刻准备着，作好迎接市场挑战的准备，不能有丝豪的放松。

通过科目，明白企业就像一部高速运转的机器，每一个环节都非常重要。不折不扣地完成领导布置的每项任务。

五、课程地点

在行远顾问拓展基地、在封闭的渡假村、会议室。

六、课程时间

二天一夜

第二篇：拓展训练团队建设

团队建设五步走

上周三我有幸参加了国青拓展在小汤山培训基地组织的拓展训练活动，当天的天气条件异常恶略，但零下十度的低温和大风并没有挡住我们这个团队进行融合和历练的热情，整整一天的时间我们都是在热情洋溢的气氛中完成每一个项目的。每一个队、每一位队员都通过这次活动亲身并深刻体会到了许多东西，收获颇多。这些收获在日常生活中我们也都有所涉及，但是从来没有像这次一样，体会如此之深、感受如此之切。

在这些感受当中大家提的最多并且也是最重要的一个关键词就是“团队”，而恰恰培训老师给我设置的这个题目就叫“团队建设”，因此我想就这个问题通过我亲身感受到的一些东西谈几点我的看法。

首先我想给团队下个定义：团队是由两个以上的成员组成的目标或任务的共同体，这个共同体通过合理分工、相互协作为着共同的目标或任务而努力奋斗并最终达成的社会单元。这样的一个社会单元所具有的内涵深而且广，我认为团队建设应走好以下五步：

一、团队是善于沟通

社会是由沟通与交流着的人构成的，因此沟通与交流就成了社会的本质属性之一，也是个体在现代社会必要的生存条件之一。在团队中更是这样，作为团队的一份子我们要进行团队定位、确立目标、发展方向、解决问题等等都需要进行沟通与交流，积极思考、各抒己见、取他人之所长补己之所短，只有这样才能凝聚集体的智慧，最好的解

决个人和团体所面临的问题。

在我们做项目的过程中，也时刻在进行着沟通与交流。举个例子来说，就像巨人天梯这个项目，我和我的搭档要和做过的人进行沟通，我们之间也在交流着，用什么样的办法能做到既省力又省时的上去、我在下边拉队友的时候，她的臂力能不能撑得住我的体重等等，这都是我们要完成目标所进行交流和沟通的问题。所以，良好的沟通与交流是团队成功的第一步。

二、团队是相互信任

相互信任是团队合作的基础，在活动中我们都感受到了信任的重要性。像背摔项目，如果你不信任在下面接你的同伴们，你是不会把自己的生命交给他们的，即便是很勇敢的倒下去了也会是一个不折不扣的“屁摔”的。当然人天生就有自我保护的本能，也正是这样我们才能生存下去，试想如果我们把这种自我保护的本能转交给支持与鼓励我们的团队，就像相信我们的自我保护本能那样相信我们的团队，那么这样的团队就迈出成功的第二步了。

三、团队是高度负责

团队成员间的相互信任是建立在各成员高度负责的基础之上的，同样每一位成员都要对团队的信任高度负责；这两者是相互依存的关系，缺一不可；一个人的不负责可能就会导致整个团队的失利甚至是失败。

拿背摔项目来说，任何敢于上台的队员，都是对下面自己团队充分相信的结果；要对得起这份信任，我们要做的就是用自己高度负责的责任感，告诉我们的同伴：“我们准备好了，你行！”。因此，我认为团队成员的高度负责是团队成功的第三步。

四、团队是勇于承担

团队不是失败时成员间的相互抱怨，而是去努力发现自己的不足、共同寻找失败原因，为下次走向成功的圣地。要坚信团队的失利或失败不是一个人造成的，每一个人对这份失败都负有责任并且要敢于承担，尤其是团队的领导者。

拿巨人天梯这个项目来讲，我和我的同伴虽然只攀了一根，但下来后真的连一点责备的想法都没有，根本就没往责备这方面想，我想的只有：“是不是我在下边没有给她做好台阶”。这个项目真的历练了我，我这个从来都喜欢找别人毛病的人怎么就这样被改变了？我想对我的同伴说，如果再给我们一次机会我会给你搭一个很舒服的台阶的！因此我相信勇于承担是团队走向成功的第四步。

五、团队是个人强大的后盾

团队的发展离不开个人的努力，个人的发展也只有依靠强大的团队做后盾才能走的更远。有了团队个人就会有一种安全感和归属感，在面对危险和挫折时团队会是个人最好的归宿和智囊团。在我们迷茫时团队会给我们指明方向；在我们没有勇气做决定时，团队会当机立断帮我们做出正确的选择。有时候团队的力量会“逼”我们走向成功，这就是团队的力量。

就像做项目时大家把手放在每位体验队员的身上进行的“充电”一样，团队简单的举动给了队员莫大的支持与鼓励；高空抓杠也是这

样，很多人在高空腿都发软，不是在团队队员“1„2„3”的“威逼”下，虽然有能力完成，但很多人是完不成抓杠动作的。这就告诉我们，有强大的团队为后盾是走向成功的第五步。

一天的时间我们共做了破冰、背摔、高空抓杠、巨人天梯四个项目，通过这些项目让我相信：没有完美的个人，只有完美的团队。确实感触很深，在分享的时候也有队员流出了真情的眼泪。可能我苍白的言语，表达不了我内心诸多的感动，但我的体会是真实、深刻、真切的。在此，真的谢谢三位保护我们安全的教练，没有他们我们的生命就没有保障，你们也是我们团队的重要成员，谢谢你们！

2011年1月2日

第三篇：拓展训练团队建设

《拓展训练团队建设》授课资料 拓展训练团队建设》 主讲老师： 主讲老师：雷老师 课程时间： 课程时间：1 天

培训要求： 培训要求： 团队意识；个人潜能；团队合作；凝聚力；归属感 培训基地： 培训基地：上海奉贤海湾拓展基地 培训目标： 培训目标：融洽团队氛围，提升团队意识，增强团队归属感，打造完美团队！随着 21 世纪市场经济的飞速发展，工作压力也日趋加大，人与人的关系也 日趋淡漠。针对企业员工的特性，以体验式拓展的方式，舒缓员工压力，同时也 加强企业团队建设，使团队成员整合，互动，达到培训效果。

一、前言

1、户外拓展概述 户外拓展的定义与历史发展 介绍一天的项目安排 户外拓展的注意事项（安全提示）

二、热身破冰
破冰起航： 破冰起航：让你的身体热起来，让你的心灵动起来 何为“破冰” ？顾名思义，所谓“冰”是指人与人之间的成见，人与人之 间坚硬的看法，看法会转化为固定的信念，人与人之间结了一层不易融化的坚冰。这种信念会潜移默化成一股固定的情绪（如不满、看不惯等），这些情绪接而自 然表现为各种日常行为（摩擦、斗气、相互攻击等）。而“破冰训练”便是通过 一些团队游戏和身体的接触要消除人与人之间，团队成员之间的成见。身体舒展运动： 身体舒展运动：通过对引导学员的从头到脚的相关关节运动，让学员更 好的舒展身体，为一天的活动做好身体上的准备。心灵感应：学员围成一个圆圈，面向圆心站好，培训师指定一名学员做 心灵感应 为发电机，发电以后通过学员进行快速传递，最后再到发电机处，培训 师进行计时，考察反应力。抓手指： 抓手指：学员围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧 人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。教师发出“原地踏步走”的 口令后，全体踏脚步。教师可用“

1、1”的口令调整步伐。

2、当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。让学员集中注意力。万里长城： 万里长城：参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求 所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时 前一人要坐在后一人腿上，叫走就走）听到后必须按口令做，否则受罚。让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都 坐住了，开始倒数 10-9-8-。-1）。，站起。主要目的：考察协调与快 速反应，同时拉近成员之间的距离。桃花朵朵开： 桃花朵朵开：学员围成一个圆圈，每个学员代表一朵桃

花，学员围着圆 心转圈，培训师讲“桃花桃花就要开”，学员问“几朵开？”，学员根据

培训师发出的几朵围成圈，落单的淘汰。主要目的活跃气氛。

三、组建团队
用独特的方式使学员深入了解自己的同伴；分小组起队名、选队长、创作队 歌、队号，向其他队展示，形成互动，打破人与人之间的隔膜，为下一步活动作 好准备。风采展示： 风采展示：本队在队长带领下要用语言包括肢体语言向所有参加培训的 伙伴介绍本队，展示团队风貌。队名解释： 队名解释：由队长或队长推选一名代表出列，向所有的其他小队解释本 小队的队名的含义和特色，或解释队名代表什么。队歌合唱： 队歌合唱：本队的成员一起合唱队歌（本组成员自行创作或根据原有歌 曲改编而成）。口号呐喊： 口号呐喊：本队队长带领本组的成员一起喊出能够激励本队成员一起奋 发拼搏的口号，这个口号将激励大家完成所有的挑战项目。

四、高空断桥

1、准备阶段：询问病史、取硬物、情景设置。准备阶段： 任务：

2、任务：要求所有队员在穿戴好保护设施的情况下，依次爬上断桥，从断桥的 一边到另一边，之后再跳回来。

3、动作要领和注意事项

4、器械介绍

5、激励机制

6、安全监控

7、项目回顾 挑战自我，实现超越。挑战自我，实现超越。舒适或已习惯的生活容易让你忘掉自己潜在的能 力，使人判断失准。而我们在面对困难的时候需要的不仅仅是知识和技 巧，很多时候体现的是信心和勇气，如果我们常常能敢于超越、敢于冒 险、敢于挑战，我们就会克服更多的困难，把握住更多成功的机会。英 国著名政治家兼文人，曾任国务大臣的查斯特菲尔德勋爵说“冒险就是 抓住机遇”。因此所谓“断桥一小步，人生一大步”勇敢的告诉自己，告 诉你的团队： “我能，我一定能”。既得利益与目标的距离和冲突。既得利益与目标的距离和冲突。站在断桥的一边，一开始你可以靠在圆 柱上，而且培训师在你的身旁，你觉得环境还可以，你有一定的安全感 突然间让你一步步的靠近悬崖，先前的那些保障一下子消失了，这时候 很多人是不愿意失去既得利益的，就想后退了。别忘了，你的目标是成 功的跨过断桥，所以无论后退是多么舒适，也不要为舒适而后退。汪国 真“既然选择了远方就应该风雨兼程。当你成功后，失去的东西会以 ” 另一种方式重新回来。关注结果，也要关注过程。”好的结果让 关注结果，也要关注过程。“成功就是每天进步一点点。人欣慰，失败的结果往往令人沮丧。但是过于关注结果，往往会束缚你 的行动。站在断桥一边
，你唯一的选择就是要关注过程，只有正确的过 程，才有理想的结果。要学会用平常的心来对待严峻的挑战和结果。有

首诗中写到：要笑的灿烂，让世界黯然，就算忧伤也要无比鲜艳。

五、盲人方阵

1、器械准备：盲阵用绳，眼罩 器械准备：

2、情景设置 任务:

3、任务: 要求大家在 40 分钟内找到一根绳子并将其围成一个面积最大的正方 形，所有队员（比较）均匀的分布在正方形的四条边上。

4、项目规则

5、安全监控

6、项目回顾 磨刀不误砍柴功”。我们做任何事情，在目标确定的情况下，必须做 “磨刀不误砍柴功” 好前期准备工作。（列举项目进行事例）大家都知道，信息时代已经来临，激烈市场竞争给企业带来巨大生存压力，企业要生存，要发展，拼的是 时间，是效率，因此要求我们的企业无论是完成战略目标还是具体的分 目标及个人的小目标，都要对业务流程作周密的分析和规划。领导者的作用。领导正确与否关系到组织活动的成败。领导者的作用。领导科学里讲到，“欧洲战神”拿破仑有句名言:“一头狮子带领一群绵羊,准能战胜一只 绵羊带领的一群狮子。”这些都说明了一个领导在组织中的作用。在此，我们首先感谢队长在团队组织决策协调指挥中所作出的贡献。但这里我 还要强调几点，第一，群龙不能无首，民主还需集中，当团队正处于非 常时期必须要有人主持大局；但是在我们的活动中尽量避免出现多头领 导的现象。所谓“太公多了好翻船”，多头领导等于无领导，这样反而使 局面更乱，情况更糟；其次领导者要学会通过自己的才能树立自己的权 威，赢得团队成员的信任，并能积极协调，采纳团队成员的合理意见和 建议，使决策尽可能的符合客观要求。当然必要时可以采取强势，实现 意见的统一，进而保证行动的一致。学会倾听，必要时保持沉默。学会倾听，必要时保持沉默。只有积极的倾听了别人的意见和建议，才 有可能顺利的进行交流与沟通，才能够确定比较好的方案；要舍弃那种 脑子里容不得别人意见，武断否定别人，盲目指挥的行为；如果暂时没 有好的想法，你要学会倾听他人的方案，但这是一种积极的沉默，而不 参与则是消极的，不可取的。个人与团队的配合。个人与团队的配合。每个人都有自己的个性，而团队既强调个性更强调 共性；个体强烈的个性在某些时候能够带领团队走出困境，但更多的时 候对团队是一种伤害；以自我为中心，只相信自己的判断，再好的方案 也会打折甚至导致任务失败。（麻雀与大雁）因此作为团队成员要尽力使 个人利益和团队利益保持一致，

完成各自目标任务，使团队整体功能大 于部分之和。稳定与变革。稳定与变革。团队的决策要保持一定的连续性，不能变来变去，使团队 成员无所适从,盲目行动,效率低下；但是，如果预感到决策将陷入死胡 同，就必须实施变革。以小见大,如果继续扩展延伸，一个企业也要面临 稳定与变革的矛盾，如果一个企业的体制应该是健全的、符合长远发展 要求的，那么就应该保持他的稳定性，如果企业的体制已经落后于时代

但仍固守传统的习俗而不知随着时代而变革，那么结果大家都会想到。目标的解码。在这个项目中我们的任务是在 40 分钟内找到一根绳子并将 目标的解码。其围成一个面积最大的正方形，所有队员（比较）均匀的分布在正方形 的四条边上。其实在项目进行之前我们故意在绳子上打了几个节，大家 想一下如果不解开这些节的话，还能是面积最大的正方形么？（不是，幸运的是，大家解开了这些节，祝贺）这里就涉及目标的解码问题。在 工作中我们尽量准确地把握目标，要避免主观判断代替客观衡量标准（绳 节没有打开）时间管理。中国人是世界上最早认识时间管理的重要性的。孔子曾说 “子 时间管理。在川上日，逝者如斯夫，不舍昼夜”。西方的管理大师也都对时间管理高 度重视。彼德杜拉克就曾说： “时间是最宝贵而有限的资源。”这些都 要求我们每一个人能进行有效的时间管理。我们经常听到有人喊太忙了 哪有时间……其实很多都是自己的时间安排不合理造成的，令自己满意，让别人欣赏的时间管理，其实是一种“习惯”的组合，在化学上有一个 很有名的例子就是金刚石和石墨的区别，金刚石和石墨都是由碳原子组 成的，但是金刚石坚硬无比，而石墨却异常柔软。同样的东西组成的物 质差异居然如此之大，原因就在于它们的原子排列顺序不同，由此可见，同样的东西只要进行不同的排序就能够产生很大的区别，甚至是质的飞 跃。所以大家今后可以对一段时间内所有的事情重新排序，我想会看到 不一样的效果.团队五大竞争障碍： 团队五大竞争障碍：惧怕冲突、缺乏投入、缺乏信任、逃避责任、无视 后果。

六、信任背摔

1、前期准备：器械准备、询问病史、取硬物。前期准备：

2、情景设置 任务：

3、任务：要求每名队员都要轮流站在（1.5 或 1.6 米高）背摔台上，背对大家，身体保持正直，笔直的向后倒下，下面的全体队员织成人网要将他稳稳的接住。

4、动作要领和注意事项

5、激励机制

6、安全监控 项目回顾：

7、项目回顾： 信任。信任。信任的意义：信任对于一个人,一个团体,一个

企业,一个国家都有 非常重要的意义。从人的交往来说，信任可以促进人们彼此之间心灵的 沟通，加深彼此的感情，保持人际关系的和谐；从经济角度来讲，信任 源于信用，可以减少交易环节，降低交易成本（他信）降低成本就意味 着利润的增加；在团队中信任会增强自信（自信）（可以问：信任的来 ； 源：自信和他信）。假设大家看到背摔台下接应自己的队员都是十岁以下 的儿童，那么大家还会倒下去么？信任在生活、工作中都有非常重要的 意义。其实我们每一个人都想获得别人的信任，也希望每一个人都能让 我们信任，而这除了需要真心付出和强烈的责任感以外，还要具备一定 的基础要素；正确的态度、能力、规范、预期等。责任。责任。背摔队员自锁，背对大家向后倒，等于将自己的性命交给了团队，

这是对他人最大的信任了，作为团队成员，必须有一种高度的责任感，时刻关注队友的安危、关注团队的荣辱；同时背摔队员 也有责任，他的 责任就是严格按照培训师的要求的技术动作不定期完成项目，否则会对 下方的保护队员造成严重的伤害。（责任是双方的）学会换位思考。学会换位思考。站在背摔台上和台下的感受是不同的，心理起伏很大，团队成员要学会换位思考，这样在以后的工作和生活中就可以减少很多 的摩擦和误会。学会克制本能。学会克制本能。人在遇到危险的时候，会有很多本能反应，比如队员 在 背摔过程中有的本能的缩成一轩，有的打开双臂，个人来说可能是一种 相对安全的动作，但是对团队 来讲这却是一种伤害，个体也会马上随之 受到伤害。学会克制本能对自己对团队都是一件好事。激励的力量。激励的力量。什么使你战胜了恐惧，扫清了障碍？什么使你完成了自己 认为不可能完成的事情？----来自团队的激励，激励的力量是无穷的，它强以让人变的信心百倍，甚至是疯狂。你在现实生活和工作中总会遇 到困难和挑战，来自他人和自我的激励将会促进你跨越心理障碍，勇敢 的前进。磨练召唤成功的力量。磨练召唤成功的力量。在爬到圆台上之后，你的选择只有奋不顾身地向 前跃出，结果无论是成功还是失败，都是一次挑战自我的尝试，你的潜 能由此而得到一定程度的发挥，而你也从中进一步认识你自己，尤其是 那些对自己的能力心存疑虑的队员。故事（相信自己是一只雄鹰）相信 自己是一只雄鹰，相信天生我才必有用，相信天下总有自己展翅高飞的 空间。

七、孤岛求生

1、器械准备 任务：

2、任务：由于海难的原因，你们小分队被分别冲散到三个孤岛（即自由岛，哑 人

岛，盲人岛）上去了，每个孤岛上都会有自己的任务书，要求你们在 40 分钟 内完成任务书上的所有任务。

3、项目回顾 这几个岛都代表了公司中的哪几个层次 企业的高层，中层，基层都有什么特点。时间管理，时间管理，时间管理的四象限 角色转换，角色转换，作为管理人员，你扮演的角色也已经转变，比以前更富挑战 性除每日负责管理工作，如运用有限的资源，解决纠纷及确保工作依时 完成等等以外，今天的管理人员还要肩负很多其他的任务。要确保在一 个不断变化的工作环境中取得成功，每个机构都需要工作效率高的管理 人才。当前最流行的管理方式，走动式的管理 走动式的管理，这是世界上流行的一种创新管 走动式的管理 理方式，它主要是指企业主管体察民意，了解实情，与部属打成一片，共创业绩。这种管理风格，已显示出其优越性，如： 细节问题

八、毕业墙

1、前期准备：器械准备、取硬物 前期准备：

2、情景设置 任务： 米高的墙，3、任务：要求所有队员必须在 40 分钟内翻越一道 4 米高的墙，到达甲板后逃 生。

4、项目规则

5、注意事项

6、安全监控

7、项目回顾

1、团队的力量是巨大的。

2、团队资源的合理配置，团队的分工和配合。

3、个人目标和团队目标的关系。

4、若是一人有奉献精神，他生存的希望就由 0 升至 50%。

九、结训

1、全天培训总结

2、请队长和学员代表发表结业感言

3、再次展现团队风采

4、发放结业证书

第四篇：团队建设拓展训练心得体会

团队拓展训练有感

怀着激动的心情，我很荣幸的到炳赫拓展培训基地参加了为期两天的团队建设拓展培训。这次团队建设培训让我记忆深刻，这是我人生中的一笔宝贵财富。在这两天里，我学到了很多东西，也有了一定的进步，同时也认识到自己的不足。忠心感谢公司领导给我们提供一次这么珍贵的培训机会，还要感谢炳赫拓展培训的各位老师，是他们让我对团队建设有了更深的认识。这次培训内容丰富，既有户外拓展训练，又有理论培训，整个培训安排井然有序，队员们全心投入，奋勇拼搏，充满激情，相互关爱。使我认识到了什么是团队，什么是团队精神，什么是团队协作，以及如何建立高绩效团队，拓展训练更是磨练了我们的意志，培养了我们团结协作，奋勇拼搏，相互关爱，相互进取的精神。这次团队建设的培训给予我的感悟和启发是一笔宝贵的财富，我将永远受益。通过这次培训，我们都有所得，有所思，有所悟。对我而言感触尤为深刻，我有以下心得体会：

团队建设，简单讲就是：给你一拨人，你得能把他们拢在一起，朝着一个方向走。虽然看着确实是很简单的事情，但那我们又该怎么做呢?以下是我认为应该优先考虑的一些做法：

1、尊重。

如果不懂得尊重别人，一切都无从谈起。这里指的尊重并不是来自鬼都不相信的“人人生而平等”，而是来自于坚信“只要是个人，就有比自己强的地方”。这个尊重是有形的，是可以看得出来、感觉得到的，比如说：对人的守时、守信、虚心听取意见等等。最大、最可贵、最有效地的尊重是信任，这体现为对各团队成员的合理、有效的授权和委任。

2、沟通。

一个团队的领导者应该把情况了解上来，把影响施加下去。好的沟通就像一个灵敏有效的神经系统，又像是机件运行的润滑剂，沟通的手段多种多样，例如有：聊天、娱乐等，在这次拓展训练中每一个项目、每一位成员都是在无时无刻的沟通当中，在沟通中一个人的性格无所谓优劣，最重要的是要因人而异，善加利用，通过合理的组合，减少冲突，增强合力，从而达到最理想的目标。

3、服务。

我觉得这是团队建设的核心内容。领导层要尽可能地把自己是领导、有权发号施令的念头压下去，把监督、控制等字眼儿压下去。更多地想的是对这个团体的责任，目的是要把工作做好。工作最终要靠整个团队，而不是某个人来完成。要立足于服务，给团队成员创造出一个良好的工作环境。换句话说，组织者的任务就是把台子搭好，让团队成员把戏唱好，不要担心会被抢了风头。即便是团队成员最终超越了你，你真诚地帮过他，他自然也会帮你，何乐而不为呢?所以，不要吝啬在上司面前肯定团队成员的成绩，更不要邀功于己，诿过于人，这是非常忌讳的。要让团队成员放手工作，“错了，责任是我的，对了，功劳是你们的”这句话，不但要说，更需要去做!这里所指的服务，既是工作上的，也是生活上的，两个方面都很重要，都要尽可能做到细致。服务做好了，管理基本上也就到家了。这里需要指出的是：服务不等于迁就，是有原则的，也是在自己能力范围内的;还有，在这个过程中，会有不少误解、委屈，也会很‘吃亏’，没办法，谁让你是头呢，如果你想把工作做好，这些你都得认喽，吃这些‘小亏’占‘工作做好’这个大‘便宜’。等成绩出来的时候，那些误解、委屈也就没了，你收获得将是一帮多少年后都还彼此眷顾、相互信任的朋友和一段美好的回忆。

4、协调和组织。

指的是把合适的人放在合适的位置上。作为一种具体的技能和工作内容，实际上，这是和尊重、沟通和服务是连在一起的。如果把前几项做好了，协调组织基本上就是个水到渠成的问题。我觉得有两个需要注意的方面，一是要注意实际情况，因人就势;二是要注意尽可能多地、合理地授权。

5、激励。

物质奖励是必要的，但一定要慎用、少用。因为，好事往往会变成坏事，尤其对于时下的国人而言。不但起不到激励的作用，反而造成不必要的麻烦，增加攀比、猜忌等矛盾，破坏气氛。而且，如果老是要靠物质刺激来激励的话，就说明组织、薪酬体系有问题。激励更多的应该是精神层面的，最有效的就是对人真诚的尊重和信任、充分有效的授权和对成绩及时有效的肯定，最不济也可以用哥们义气。如果你能真正重视团队成员的意见并给予充分、有效、适当的授权，完成任务时给予及时的肯定，失败时给予真诚的帮助和鼓励，比许诺奖励他多少钱产生的激励作用要来的强烈和持久的多。‘士为知己者死’，虽然没必要那么夸张，但作用绝不可低估。每个人都希望自己的工作获得认可，及时、公开的表扬就显得很重要了，那代表着认知、肯定和认同。

6、我觉得最重要的，就是个导向问题。

前面提到的种种，都要以一个原则为导向，那就是：产生合力，达成目标，最终目的是要把工作做好。这是基本准则，也是衡量的标准。

第五篇：团队建设拓展训练心得体会 -

团队建设拓展训练心得体会

X班X组XXX

X月X号，是我值得深刻铭记的日子。因为这天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的一天的时光，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

在这一天的训练中我们共有四项任务：电光火石、过硫酸河、风火轮和绳的力量。让我感受最深的有以下几个方面：

“过硫酸河”和“绳的力量”这两项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自我，相信自我的队友，才能配合的天衣无缝，顺利地走下去。在工作中，我们也要相信自我，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。

“风火轮”和“电光火石”这两个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的潜力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便到达胜利的彼岸。

拓展训练结束了，我经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，用心努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就能够战胜一切困难。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。

团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个群众。最后我要感谢各位领导为我们带给了这么好的一次团队拓展训练的机会，让我们受益匪浅！