第一篇：ok九九重阳游园会—关爱老年健康周
九九重阳游园会
暨老年人心理健康社会关爱公益行动
项
目
方
案
2011年7月27日
九九重阳游园会
暨老年人心理健康社会关爱公益行动
一、活动目的：
坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻科学发展观，认真贯彻党的十七大和十七届三中、四中全会精神，着力加强老龄事业发展规划和政策法规研究，着力推进老龄服务体系建设，动员全社会都来关注和关心老年人的精神生活和心理健康，着力加强基层工作，开拓创新，求真务实，努力推动老龄工作再上新台阶。金秋十月，正逢九九重阳。在这个秋高气爽的季节，甩去炙热的困乏，我们将盛情举办“九九重阳游园会暨老年人心理健康社会关爱公益行动”来进一步走到市民身边，关注老人健康。游园会期间我们将开展健康心理疏导、健康咨询、健康检测、疾病预防、疾病治疗、自救互救、健康饮食、医疗健康和法律咨询、普及老年心理健康与家庭和谐知识，广泛宣传老年心理健康知识。
据2009年统计北京市60岁以上人口263.3万，比例达到15%以上，而对21世纪世界人口的老龄化趋势，更重要的是建立健康老龄化社会，建立一个让老年人充满活力、生气勃勃的长寿社会，使老年人健康地尽享天年。
健康是人生的基石，健康是每个人最宝贵的财富，健康是生命的源泉。没有健康，人生的追求，无论是事业、财富都将化为泡影。随着经济的发展，人们的生活发生着翻天覆地的变化，中老年人的生活不仅仅是解决温饱问题，更主要的是提高健康水平，提升生活质量。世界卫生组织提出了两个口号：给生命以时间，给时间以生命。前者指的是长寿，延缓衰老，而后者则指的是在延缓衰老的同时要追求生命质量，要生活的更有意义。现就该项目制定了以下活动内容及实施方案。
二、主题：九九重阳游园会暨老年人心理健康社会关爱公益行动 宣传口号： “关爱百姓健康·共创宜居家园” “敬老爱老，孝行当下”
“关爱老年人心理健康，我们在行动”
三、活动时间：2011年9月28日—10月28日
四、活动地点：北京市中山公园五色土社稷坛
五、活动组织机构： 主办单位：北京市民政局
北京市老龄工作委员会办公室
承办单位：北京市五色土社会工作促进中心
北京市红十字会医疗服务中心
北京社会生活心理卫生咨询服务中心 协办单位：
支持单位：北京市人口计划生育委员会宣教中心
北京市公园管理中心
媒体支持：北京电视台
六、活动组委会成员 组委会主任： 李建国（）组委会副主任：翟建勇（）
刘芳芳（）
秘书长：陈峰（北京市红十字医疗服务中心主任）副秘书长： 组委会委员：
七、拟邀请专家、教授名单
北京同仁医院体检中心主任：王召平
北京安贞医院健康管理中心主任：于立群
北京阜外心脑血管医院副院长：陈伟伟 北京医院体检中心主任：郭 建
北京市中关村医院院长：徐玉华 301医院体检中心主任：曾 强 307医院肿瘤科主任：刘雁冰
社区慢病防护与管理建设基金管理委员：杨玉英
八、项目单位及责任分工
北京市民政局：负责项目审批和拨付项目资金。
北京市老龄工作委员会办公室：负责全市精神关怀活动的总体策 划，社会关爱行动项目内容审核，申请项目资金，综合协调和监 督实施工作。
北京市红十字会医疗服务中心：负责项目策划、会展、专家主题讲座、论坛、晚会演出节目等活动的联系、组织、协调、审查、编排、实施、签订演出等项目的实施工作。北京市五色土社会工作促进中心：
北京社会生活心理卫生咨询服务中心：负责社会关爱行动项目策划，组织专家编辑科普展、制作展板、布置义务咨询、宣传展示摊位，为区县巡展提供技术支持。
市、区县老龄办：养老惠民政策成果展。
市社区服务中心：展示96156精神关怀服务热线成果，联系全市精神关怀服务的定点单位和技术支持单位。已签约为定点单位16个区县社区服务中心，已签约为定点单位17家专业组织和拟邀请的精神关怀志愿服务组织。
北京市社工协会：联系社会工作组织参展，宣传、展示助老精神关怀志愿服务成果。
北京市慈善协会：联系慈善组织参、宣传、展示助老精神关怀志愿服务成果。
九、活动工作组
1、会议资料组： 市老龄办：刘芳芳 市社区服务中心：王红武 北京心理卫生协会：廖亚明
北京社会生活心理卫生咨询服务中心：张晶华 市社工协会： 市慈善协会：
收集，整理和审查参会资料：包括参会单位报送的展示材料，拟在现 场发放的宣传品，与会专家、义务咨询、成果宣传项目计划。编辑文字资料：活动执行方案，领导讲话稿，嘉宾致词、发言稿、会 议议程、主持词等。
2、会场筹备组：李晓童、刘芳芳 制作“老年科普展”展板、布置展览； 布置会议现场标语、口号、搭建展位；
组织参会单位布置成果展、企业参展商、专家讲座、论坛、义务咨询 摊位、演出等；
3、区县巡展项目组：王红武、李晓童、刘芳芳 社区服务中心：协调区县，制定巡展活动流程 北京社会生活心理卫生咨询服务中心：提供展板 市老龄协会：负责综合协调与监督项目执行
会务1组：（会展、主题讲座、晚会演出节目等活动的联系、组织、协调、审查、编排、实施、签订演出）组 长：傅洪生
成 员：段群仕、张笑佳、朱轩逸、徐春生、张静、王小明、卫旭斌、朱刚、刘传传、曹爽、高丽、韩军、刘悦 会务2组：
组 长：北京市五色土社会工作促进中心 北京社会生活心理卫生咨询服务中心 成 员：
宣传组：（联系协调各媒体单位，对游园活动进行广告宣传和新闻报道）组 长： 组 员：
后勤组：（游园活动期间工作人员和水、电供应保障、参展人员食宿、场地保洁、车辆接待的工作及园区内各医疗站的组织协调工作）组 长： 成 员：
安保组：（游园活动期间安全保卫、消防工作、苗木保护工作）组 长： 成 员：
场地组：（场地规划及舞台搭建、道具布置、协调演出单位及商户、在规定区域开展活动）组 长： 成 员：
办公室：（游园活动期间的文件材料、综合协调工作）组 长： 成 员：
法律顾问（游园活动相关法律工作）
十、第一部分活动内容：为各大医疗机构的展览展示、免费体检、体验以关爱老人健康为主题
项目承接执行单位：北京市红十字会医疗服务中心 时间：
地点：中山公园五色土社稷坛
1、健康生活方式与心理疏导区 由中华医学会健康管理学会负责组织专家进行各种健康的咨询与宣传活动，邀请疗效综合的厂家在此摆台。在这个区域，承办单位可以设立成医疗器械、各大医院机构的展览展示展位，既可以服务于市民，又可以拉近商家新产品的推广。
2、健康咨询与健康检测区
由北京体检协会组织各体检中心参与咨询与宣传，邀请相关厂家投放仪器设备对老年人常见病进行检查，同时针对常见病设立咨询台，邀请知名专家咨询。
3、疾病预防与治疗区
该区分为心脑血管防治区、糖尿病防治区、骨关节病防治区等，除了有关专家咨询之外、邀请有关医疗器械厂家、健字号厂家按功能进入区域进行宣传与销售。在这个区域，承办单位可以设成保健品厂商的展区和销售区。
4、运动养生与饮食健康
邀请相关中医与养生专家进行咨询，邀请食字号厂家进行宣传与销售。在这个区域，承办单位可以设成绿色食品厂商的展区和销售区。
5、自救互救知识普及区
由红十字医疗服务中心联系各区会共同进行现场急救互救培训及产品演示等各项活动，促进公众对急救用品、应急用品使用等方面的认识。同时可举办有奖健康知识问答及相关的健康讲座及文艺演出。
第二部分活动内容：邀请专家、教授、学者义务讲解中老年常见病的预防与治疗、饮食与健康、养生知识
项目承接执行单位：北京市红十字会医疗服务中心 地点：中山公园 时间：
2011年10月5日上午10-11点、下午14点-16点中老年健康主题专 家讲座（高血压、冠心病、脑中风疾病预防与治疗）
2011年10月6日上午9点-11点、下午14点-16点中老年健康主题专家讲座（慢性支气管炎、糖尿病、痛风、老年性白内障疾病预防与治疗）
2011年10月7日上午10-11点、下午14点-16点中老年健康主题专家讲座（饮食与健康、养生学知识讲座）
2011年10月8上午10-11点、下午14点-16点日中老年健康主题专家讲座（前列腺肥大、女性更年期综合征疾病预防与治疗）2011年10月9日上午10-11点、下午14点-16点中老年健康主题专家讲座（颈椎病慢性胃炎、老年痴呆症、胰腺炎疾病预防与治疗）2011年10月10日上午10-11点、下午14点-16点中老年健康主题专家讲座（肩周炎、腰椎间盘突出疾病预防与治疗）
2011年10月11日上午10-11点、下午14点-16点中老年健康主题专家讲座（肝硬化、癌症疾病预防与治疗）
2011年10月12日上午10-11点中老年健康主题专家讲座（痛风、老年性白内障疾病预防与治疗）
2011年10月12日下午14点-20点回报参会企业举办经贸洽谈会（产品订货会及活动颁奖晚会）
第三部分活动内容：举行专家义务咨询、成果宣传活动 项目承接执行单位：
时间：9月28日上午9:30-12:00（暂定）地点：中山公园五色土社稷坛
1、中山公园社稷坛上设三个专区，开展专家义务咨询、展示成果、发放宣传品。
★全市老龄专区：由市老龄办提供反映全市成果的展板21块、反映16个区县成果的展板37块。
★精神关怀专区：96156精神关怀热线定点单位16个区县、17家专 业组织，围绕“养老惠民政策成果”和“为老精神关怀”等布展、开展服务、咨询和宣传活动。每个摊位有两名专业人员。
★志愿服务专区：精神关怀志愿服务约10个组织和志愿基地专区约6个基地，反映开展精神关怀志愿服务成果，宣传志愿服务基地信息。
2、在社稷坛南甬道两侧，6支老年代表队现场演出。
第四部分活动内容：举办“老年人心理健康与家庭和谐科普展 项目承接执行单位：
时间：9月28日-10月28日（暂定）地点：中山公园内五色土西配殿
展览名称：“筑幸福家庭 做快乐老人”老年心理健康知识展览，展期一个月。
展览展出六个主题：
1、老年人幸福指数测试；
2、快乐老人六要素；
3、和谐家庭关系；
4、少年夫妻老来伴；
5、我爱我家；
6、幸福家庭你我他。
展出期间每天安排2名专家现场义务咨询，一名义务解说员。第五部分活动内容：区县巡展活动 项目承接执行单位：
1、巡展时间：一个月
巡展范围：16个区县街道社区服务中心
巡展内容：“关爱老人 共建和谐”老年心理健康知识展。八大主题：
1、老年人心理健康测试；
2、退休综合症；
3、空巢综合症；
4、老年人情感；
5、我爱我家；
6、老年人身心疾病；
7、老年人常见心理问题；
8、九养政策主要内容。1-7部分70块，8部分30块。各区县根据现实需求自行选择展出内容。
十一、日程安排
8月1日—9日 确定方案实施细则，全面进入执行阶段； 确定参会单位，筹备展示和咨询活动资料媒体宣传造势； 8月10日—14日 确定参展作品，给设计师预留排版时间；
参会单位上报展示资料，进入内容审查阶段 8月15日—19日 拟定参加“科普展进社区”活动的社区； 8月20日—24日 确定参加开幕式的6支老年代表队； 8月25日—31日 确定参加“科普展进社区”活动的社区； 9月1日—4日 展示设计全部定稿，进入展览、摊位展板制作； 9月5日—9日 邀请相关市领导出席活动； 9月10日—14日 展示物料全部制作完成； 9月15日—19日 完成所有媒体邀请； 9月20日—26日 工作组会议； 9月27日 布展及彩排；
9月28日—10月28日 开幕式、下午16:00转移五色土南甬道展板； 10月28日 撤展；
十二、媒体支持：
电视媒体：中央电视台、北京电视台
平面媒体：新华社、人民日报、光明日报、中国老年报、经济日报、科技日报、中国保健杂志、中国社会报、社区杂志、中医药保健杂志、京华时报、中国保健报、中国保健时报、北京晚报、北京青年报、信报、法制晚报等。
网络媒体：新浪网、中国网、网易、中华网、环球网、凤凰网、北青网、千龙网、腾讯网、人民网、新华网、央视国际网络、天涯社区网、中国心血管网、中国医药网、中国妇产科网、医学教育网、39健康网、搜狐健康、国家食品药品监督局、健康报网、中医中药网、健身114、中华中医网、人民网健康、新华网健康、寻医问药网、家庭医生在线、中华网健康、新浪健康、中华医药、中国疾病预防控制中心等100多家知名网站。
广播媒体：中央人民广播电台、103.9交通广播台、北京人民广播电 台等。
十三、费用预算：
1、为老服务展示：展板、设计制作、咨询师补贴、讲解员劳务费，共计12.6万元。
2、老年展览：76.7
3、区县巡展：印刷宣传册46.8万元
4、活动制作费：40.4万元
5、活动保障费：35万元 总预算：212万元
附件：北京市老年人心理健康社会关爱行动费用预算表
九九重阳游园活动组委会
2011.7．27
九九重阳游园会
暨老年人心理健康社会关爱行动
安保方案
为了确保此次九九重阳游园会—关爱老年健康周顺利举办，保证游客和参展商户的人身安全和财产及公共设施不受损坏，现提交以下安保方案：
一、活动时间（每天具体工作时间详见安保执勤表）2011年9月28日-10月28日（全天24小时执勤）
二、活动地址：北京市中山公园五色土社稷坛
三、参与安保工作单位及负责人名单
1、北京市五色土社会工作促进中心
2、北京社会生活心理卫生咨询服务中心
3、北京市红十字会医疗服务中心
4、北京市中山公园
5、辖区派出所
6、保安公司
四、安保工作职责
1、负责活动期间游客及工作人员的人身财产安全，防盗、防火、防灾、处置安全方面突发事件；
2、负责园区内公共财物、财产和苗木的安全；
3、防止打架斗殴等扰乱游园活动公共秩序的行为发生；
4、负责对园区内各活动会场、组委会指定仓库、地点等进行安全巡查；活动期间，根据场地的实际情况，同时游园活动将按照额定游人容量，控制人数，并在重点区域加强安保力量。举行活动时，防火是重点。同时，为了防止滑倒和绊倒造成踩踏，要做好防滑处理。工作 执行中要遵纪守法、热心服务、礼貌待人：重点负责游客人身安全工作，巡查会场展位、设施的安全、检查消防情况、负责保护园区内彩虹门、气柱、指示牌、广告牌、条幅、彩旗、等物品及各类苗木。遇到突发事件（指凶杀、抢劫、偷盗、打架、闹事、伤亡或重大纠纷等）晚上换岗时，须认真做好岗位记录和财务、设施的安全记录，交班人需将相关记录书写清楚，并将相关记录本交给接班人。发现问题交接双方当面说清楚。
协助公安机关做好违纪、违法事件的处理工作。完成组委会交办的其他的工作。
五、人员安排区域划分
朱强
九九重阳游园活动组委会
2011.7．27
第二篇：九九重阳,关爱久久
九九重阳，关爱久久
——记洛舍中心学校巾帼文明岗小学班组及妇联慰问孤寡老人活动
九九重阳，人寿花香，10月23日是我国第25个重阳节。上午9时，洛舍中心学校巾帼文明岗小学班组成员及妇联代表在洛舍村妇女主任的带领下走访慰问了部分孤寡老人，为他们送去了学校的关怀和节日的问候。
岗员们先后步行看望了沈阿莲、沈松桥两位孤寡老人。他们都已79岁，膝下无子，生活全靠政府资助，一个人生活，甚是孤独。岗员们亲切地与老人围坐在一起聊家常，详细询问了老人的的饮食、生活、健康等方面情况，在得知老人们生活起居安康，大家都放心了许多。随后，岗员们将带去的牛奶、水果等日常生活用品一一送到老人手中，以此表达对孤寡老人的关心和祝福。老人们在接过慰问品时高兴不已，激动的表示“非常感谢学校在逢年过节时都不忘我们这些老人”。
尊老、敬老、爱老是中华民族的传统美德，关心关爱老年人的晚年生活，是每个人的责任和义务。洛舍中心学校巾帼文明岗小学班组正是通过一系列的实际行动为老人们送去关心和祝福，让他们感受到学校对他们的关爱。
第三篇：浅谈社区老年教育OK
浅谈社区老年教育
朱威立 董爱萍
(绍兴市越城区府山街道偏门社区 浙江绍兴 312000)摘要：我国已经步入老龄社会，在建设学习型社会、构建终身教育体系的进程中，老龄问题已成为社会各界关注的焦点之一。加强服务型政府建设，加大社区教育的投入，开展多种形式的老年教育活动，丰富居民的晚年生活，让更多的老年人为社区服务，实现他们生存的价值，促进社区的稳定与和谐，是缓解老龄问题的有效途径。
关键词：学习型社会 老龄问题 老年教育
目前，我国已经成为世界上老年人最多的国家，60岁以上的老年人口达到1.4亿，占总人口的11%，且每年还在以3%的速度增长。这么多老年人离开了工作单位，进入家庭和社区，已带来了一系列的问题。他们从紧张的工作到闲暇的离岗休息，从具有活力的奋斗者变为旁观者，回到了狭小的家庭式生活圈中，孤独和空虚常与之相伴，从心理和行为上更多表现出消沉、自卑和烦躁。据调查，有相当一部份老年人在长期的职业生涯中积累了丰富的工作经验，有人身怀绝技，渴望将他们的职业技艺传授予人，他们也想学习生活中的技艺，愿意参加社区各种活动，为社会服务，丰富自已的晚年生活。但那里是老年人学习和奉献的场所呢？产生这些负面影响的根源不在于老年人本身，而在于我们政府为老年人服务，不能适应快速增长的老年人的精神需要，为老年人发挥余热舞台不够广阔，不够多、现有的教育不能满足老年人对科学知识和文化、娱乐、健康等活动的需求。老 龄群体特殊需求的扩大，也是经济社会发展的一种动力，可以形成可观的消费市场。老龄事业的兴起与发展，会给市场注入新的活力，是一个新的经济增长点，所以我们要正确看待老龄问题。人口老龄化是人类社会发展到一定阶段必然要出现的一个不以人们意志为转移的客观现象和过程，它是社会经济发、人民物质文化水平提高、科学技术、医疗条件改善的结果，是社会进步的标志。人人都会老，让老年人在这个社会的在家庭中“老有所为、老有所养、老有所学、老有所乐、老有所医、老有所教”应当成为我们社会关注的重在工作之一。如何提高他们的文化素养，让他们有一个自我展示的空间？如何帮助他们学会健康的生活，提高他们的生活质量；如何促进他们继续参与社会，服务社会，实现他们生存的价值并感赋予生活的有意义？如何使他们有一个幸福、快乐、充实的晚年，如何开发和利用老年人身上蕴藏的巨大财富，促进经济发展和社会进步？作为政府如何满足这些老年人的需求？
一、提高对老年教育的认识，树立服务型政府的观念 二十一世纪是知识时代、信息时代，面对经济全球化和我国启动“十一五”发展规划的新形势，实施社区教育，构建终身教育体系，建设学习型社会，提高全民素质，已成为教育改革和发展的重要任务。我们偏门社区约1300多人的老年人，很清楚地认识到老年教育工作的重要性。我们清楚地认识到，我们社区的力量比较单薄，要搞好社区的老年教育工作必须立足全社会、大局的观念，要加大对社区教育硬件设施的投入，并为老年人参加各种教育培训和活动，为老年人学习、活动和为社区服务搭建舞台，将教育工作纳入社区的教育之中，与社区其他方面的发展规划紧密联系、衔接，构成一个有机的整体，进一步提高对社区教育工作的认识，树立学习型社会的理论和终身教育的概念。
二、加强社区教育领导，构建社区教育组织班子
加强对社区教育工作的领导，成立“社区教育领导小组”，由社区主要领导任组长，分管领导任副组长，相关职能部门负责人为组员的老年教育工作机构，确定了一名社区工作人员专门从事老年教育工作，并把社区老年教育工作纳入了社区党建、文明创建等工作重要内容，从而在组织上为社区老年教育提供了保证，具体负责实施对老年人的教育规划和协调工作，促进我社区老年教育工作健康的发展。
为促进社区教育工作的健康发展，构建社区教育网络，社区领导将社区教育中心建设列入社区工作的议事日程，加强对社区教育工作的领导，我们在社区资金匮乏的情况下，想方设法挤资金，主要用于社区的教育基础设施建设，社区活动中心修建、购买电脑、电教仪器和活动器材、社区教育活动和培训，经常对社区教育工作督促指导，并提出明确的建设目标和实施要求，有效地推进社区老年教育事业的迅速发展，进一步体现了社区的服务意识和对老年教育工作的重视。
三、加强社区教育管理，开展老年教育活动
接受教育是老年人应当享有的权利。老年教育是构建学习型社区的重要内容。党的十六大报告指出，要构建中国特色社会主义现代化教育体系，形成比较完善的现代国民教育体系和终身教育体系，形成 全员学习、终身学习的学习型社会。学习型社会倡导人人终身接受教育，并能保障同时满足每一个社会成员的学习权利和需求。学习不仅仅限于在学校接受教育，教育的功能不仅为学校所专用，单位、社区、家庭等场所都可以是人们接受教育的基地，学习将贯穿人的一生。终身教育观念，是人类生存与发展的重要条件和保证，它将成为21世纪人类社会的生活方式和手段。开展老年教育活动，首先是有利于提高老年人的身心素质，促进老龄问题的综合治理。学习丰富他们晚年生活，克服失落感、孤独感和悲观情绪。变消极养老为积极养老。提高老年人继续为社会服务的自觉性与本领。第二是有利于转变传统养老观念，促进社会文明。老年人的过去为社会做出了很大贡献。他们中的相当一部分人身体尚好，特别是那些提前下岗、提前退休的准老年人，常常苦于没有门路难以发挥余热。社区教育，增强适合老年人为社会服务的知识、本领，给他们提供机会，使他们焕发人生第二个春天。的问题。发展社区老年教育可以直接满足“老有所学”的需求，提高“老有所为”的能力，丰富“老有所养”的内容，实现“老有所乐”，并通过医学知识的学习，有益于“老有所医”，在实现自我价值中，充分发挥各种才能，体现“老有所教”服务社会的全部潜能。有利于老年人更新观念，在家庭和社会生活中发挥积极的作用。我国的老一代人受到社会的普遍尊敬，是安定团结的一个重要稳定因素。老年人通过学习和老年群体间的互相交流、激励，提高了他们的社会责任感，找到了自己新的追求，对家庭和孩子能起到良好模范作用；对形成良好的社会道德风尚、振奋民族精神，都能起到很好的示范作用。目前，社区中普遍设立的老年学校、老年活动中心等场所，为老年人在退休后积极寻找自己周围的同龄群体进行互动，提供了很好的前提条件。
总之，社区教育中的老年教育，是老年教育得以广泛开展，老年人可以普遍参加学习的最好形式。社区教育为老年教育提供了一个更广泛、有效的教育平台。同时，老年教育在构建终身教育体系、形成学习型社区中将起到重要作用。
据近几年对老年教育的观察，老年教育机构要巩固、发展。不可忽视的是要下大决心，给大力度的是发展社区老年教育。其优势一是社区最贴近居民，他们最了解老年人需要什么教育；二是老年人就近接受教育，容易坚持；三是人人都在社区，能迅速有效的扩大受教育面；四是社区教育不是学历、证书的教育，只是实现“六个老有”，发挥老年人自我教育、自我服务、自我管理的作用，促进社区稳定。因此学制、师资、管理场地等方面较好解决。
当前在大力发展社区老年教育必须要解决的以下几方问题： 一是政府和老龄工作的群众团体要转变观念，不仅要抓大而全、漂亮壮观的三级教育机构，更要看到发展社区教育点的实际意义；社区终身教育网络形成，使得社区老年教育具有一个协调管理的机构和教育中心。通过开展社区教育，使老年教育社会化，形成老年教育与社会教育一体化，为社区老年人终身学习创造良好的外部环境。
二是老年教育的设施及老年活动项目是老年教育的物质载体，老年教育需要必要的物质基础，需要设法多渠道帮社区解决教育场地。所以老年教育在依托政府支持的同时，需要社会各方的共同参与和支持。如借用辖区内中小学校的教室及其他活动设施开展活动。
三是从经济上也需要上级拨一笔专用基金来支撑社区老年教育活动的开展。
四是教育点的老师来源广一点好，能者为师，好的老学员也可以当老师，不死扣资格。
五是既提倡志愿者的奉献精神，又要制定给老师和管理者的经济补贴标准，减少市场条件下的师资的流失。
六是要转变观念，社区老年教育不是以“充电”为目标，而是一种社区文化，家庭文化的创建，其目标是倡导全民学习，终身学习的氛围，提高晚年生活的质量，在老有所学、老有所教的前提下，真正做到老有所乐、老有所为。
总之，在当前社会，老年人作为社区成员中的一个重要群体，发展社区老年教育是当代老年人的呼唤，是老龄化社会发展的必然。在社区开展老年教育，是老年教育得以广泛开展，老年人可以普遍参加学习的最好形式；社区老年教育为老龄工作的开展提供了一个更广泛、更有效的活动平台。在构建学习型社会的大背景下，通过全社会的集思广益、群策群力，社区老年教育必将在缓解决老龄问题中发挥出更加积极地作用。我们坚信：老年教育工作的明天将会更加辉煌。
第四篇：老年健康知识讲座
老年人健康保健知识讲座
内容提示：
老年人的基本健康知识 老年人的生理特点 老年人的心理特点
老年人良好健康状态的保护 老年人的饮食与健康（合理膳食、戒烟限酒）老年人的睡眠与健康（良好睡眠）老年人的运动与健康（适量运动）老年人的养生与健康（心理平衡）
一、老年人的基本健康知识
1．老年人的定义 联合国提出老年人的划分标准 发达国家 65岁以上者 发展中国家 60岁以上者 老年期的阶段---年轻老人 老老人 高龄老人60岁 65—74岁75—84 ＞85岁 老年人的基本健康知识
我国划分老年期的标准老年前期 老年期 长寿期 百岁老人(中年人)(老年人)(长寿老人)———45—59岁 60—89岁 ＞90岁 ＞100岁老年人的基本健康知识
2．人口老龄化 是指在社会人口的年龄结构中，60岁或65岁以上的老年人口系数增加的一种发展趋势。影响人口老化的因素；出生率和死亡率下降；平均预期寿命延长； 青年人口外迁增多。
老年人的基本健康知识
3．社会老龄化 老年人口系数增加导致社会老龄化。联合国规定： 一个国家和地区，年满65岁的老年人口占总人口数的7%以上，或年满60岁老年人占总人口数的10%以上，即可定为老年型社会（社会老龄化）。中国老年报报道，我国老年人口系数已于1999年10月1日＞10%，已成为老年型社会，预计到2025年我国老年人口系数将达到20%，成为超老年型社会。
一、什么是健康
健康一词，在古代有强壮、结实和完整的意思。现代健康的定义：1948年，WHO在其宪章中明确将健康定义为“健康不仅是指没有疾病或身体虚弱，而且还要有生理、心理和社会的完全安适状态”。纠正对健康的误区 “40岁前用命换钱，40岁后用钱换命”。致英年早逝。人非机器，损害难以修复。“有了钱好医好药可请到买到”。最好的医生是自己，最好的药物是时间（自我保健）。“潇洒活一生，不必讲究”。潇洒一时，痛苦一生。40岁年龄，60岁心脏！“健康教育是亏本工作”。缺乏近见（经济效益）和远见（社会效益）“健康教育科学性不强”。教育学是一门科学，健康教育有很多学问。“健康教育是少数专业人员的事”。全体医务人员都应该是健教工作者。点评：提高全民健康素质，须进行健康观，健康价值观和健康行为的教育
二、老年人的生理特点
1．体表外形改变 须发—变白，脱落、稀疏；“白头搔更 短、浑欲不胜簪”(杜甫、春望)皮肤—变薄，皮下脂肪减少，出现皱纹 牙齿—牙龈组织萎缩、牙齿松动脱落 骨—骨骼肌萎缩，骨钙丧失或骨质增生 身高、体重—随增龄而降低 耳—耳屏延长，近80岁的老人耳屏平均延长12毫米
2．器官功能下降 视力、听力—下降（耳蜗与听神经变性→神经性耳聋）心脏搏出量—减少40%—50% 肺活量—减少50%—60% 肾脏—清除功能—减少40%—50% 脑—脑组织萎缩、脑沟变宽、神经细胞数减少（重量减轻、脑血流量减少、大脑耗氧量↓、脑血管阻力↑）胃—胃酸分泌量下降
3．机体调节控制作用降低 动作、学习—速度减慢→操作能力↓，反应速度减慢 记忆、认知功能—减弱，人格改变→生活自理能力↓ 免疫防御能力—降低→易患各种感染性疾病 免疫监视功能—降低→易患各种癌症。
三、老年人的心理特点
1．运动反应时间延长 运动反应包括对剌激的知觉，做出如何反应的决定，以及运动反应动作三个部分。老年人的反应时间一般比年轻人约慢10%—20%。运动反应时间的长短是中枢 神经系统功能状态的一种表现（控制体位、姿势、平衡与移动平衡的机制受损）。
2．学习和记忆能力减退 由于与学习和记忆有关的神经递质随增龄而减少→学习新事物困难→记忆力差（颞叶和海马结构损害）。40岁以后逐渐减退，50岁到达顶峰—注意力不集中、注意范围缩小、联想缓慢、记忆一老的忘不掉，新的记不住。
3．人格改变 孤独、多疑、自卑、抑郁及情绪 不稳、脾气暴躁等。——由于生物性老化及其在家庭、社会、经济环境中的地位发生改变，——社会心理问题：离退休、丧偶、生活贫困、疾病、死亡等问题常常困惑老年人，使他们陷入特殊的心态。
四、老年人良好健康状态的保护
一个人得病，主要有两个原因，一是内因即遗传基因，二是外因，即环境因素。内因在疾病中所占的作用为20%，外因为80%，故一个人的良好健康状态的保护，可基本概括为十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，这四句话，十六个字，能使高血压减少55%；脑卒中、冠心病减少75%；糖尿病减少50%；肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，而且不花什么钱，有专家测算，心血管病预防花1元钱，医疗费省上100元钱。如何做到呢？
1．生活要有规律 饮食定时定量，食勿过饱，脑力劳动不宜过久，应有足够的午休，并协助制订休息时间表。
2．养成有利于健康的生活习惯 ①注意个人卫生；②自己能做的事尽量坚持自己做；③保持已有的生活及工作技能，如：书写、缝纫、绘画、骑自行车等。
3．推广义务工作制度 有意将自己融入社会大家庭，目前在美国、日本、泰国、台湾、香港等地为数不少的老年人做义务工作，如照顾高龄老人，到医院供应室折纸袋等.义务工作可以使老人有目的感和社会责任感，感到有用、被尊重和自我尊重，还可以满足老人与他人交流沟通的需要以及服务他人的满足感，对提高老人的生存价值，生存质量，做到真正健康长寿有十分重要的作用。
4．老年人自我保健指导 如：呼吸操——鼻吸气、吐气、疼痛——热敷；睡眠差——睡前泡足、喝热牛奶、按摩等。正确的服药方法；①服药时站、坐或 半卧，以免呛咳；②吞服药用温开水、服药前先饮一小口水，以湿润口腔，药水吞服后还需多饮几口水，以免药片粘於食道壁上，使食道粘膜受剌激，并影响药物吸收；③夜间服用安眠药时用热水吞服，使药效发生较快；④取消某些不必要的药物以减少药物相互作用导致的不良反应，并避免发生耐药性。丰富生活内容，保持愉快情绪 成立老年协会或老年活动中心，退休办等——为老年人休闲活动提供场所并给老人交友提供机会，提供保健咨询及体检等医疗服务活动。
合理膳食：指热量和营养素达到生理需要，推行膳食金字塔，做到粗细搭配，饮食多样。中国人的膳食金字塔 由中国营养学家参考国外资料制定 老年人饮食“十要” 饭菜要香质量要好数量要少蔬菜要多食物要杂菜肴要淡饭菜要烂水果要吃饮食要热进食要慢合理膳食 一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑。
红：红枣 黄：黄豆
绿：绿色蔬菜、水果，绿茶
白：燕麦粉、燕麦片
黑：黑木耳、黑豆 一、二、三、四、五
“一”：一袋牛奶,增加蛋白又补钙.“二”: 补充碳水化合物:250-450克；喝汤:饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤，越喝越胖。“ 三”: 三份高蛋白: 一个鸡蛋，一两瘦肉，二两豆腐“ 四”: 四
句话: 有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。“五”: 500克蔬菜和水果。
合理饮食，健体防病 睡前杯水防梗塞，半夜饮水少中风。清晨2杯温开水，洗涤肠胃又防病。总量(如无特殊):2500ml~3000ml;8杯水.合理饮食，健体防病 早起早睡别早吃，休息胃肠好进食
人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。如果早餐过早，就必然会干扰，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以，老年人最好在早上8点以后吃早餐。合理饮食，健体防病 合理补钙太阳晒，筋骨强健步四海
老年人缺钙
会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症和骨折。
1．补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等，其中水产品的钙和磷的比例在1∶1—1∶2，最适合钙的吸收，应多吃些水产品为好。补钙时莫忘吃醋，醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。
２．经常晒太阳也是很好的补钙办法。冬季阳光温暖柔和，适合在户外晒太阳。特别是每天上午9时至下午4时，阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的黄金时段。戒烟限酒 ★吸烟的危害
烟害严重 ——我国是吸烟大国和产烟大国
英国著名癌症专家Peto 1950～2000年半个世纪研究报告： 男性39～60岁组因吸烟致死占42％； 女性33～60岁组因吸烟致死占18％。
法国报刊漫画：不要学中国人吸烟，不要学波兰人酗酒。近5年法国烟民减少200万。戒烟限酒 ★戒烟的好处
专家指出：停止吸烟90%的肺癌可以预防。专家提示：任何年龄阶段戒烟对健康都有益。１．戒烟可以改善心肺功能，促进血液循环，增强活力。
２．戒烟可以减少呼吸道疾病，不易患气管炎、肺炎和感冒。
３．戒烟可以降低胃溃疡的发作机会。
４．戒烟三个月后可使肺功能逐渐恢复。５．戒烟可以使牙齿更洁白，皮肤有弹性。戒烟限酒
▼六周成功戒烟法
第一周：审查自己的吸烟习惯。第二周：改变某些生活习惯。第三周：开始倒计时。第四周：现在开始戒烟。第五周：一定要坚持。第六周：你正在取得成功。老年人的睡眠与健康，人到老年，由于大脑皮层的功能不如青年人活跃，新陈代谢减慢及体力活动大量减少，所需的睡眠时间也随之减少，一般一个晚上能睡5小时左右就够了。老年人半夜易醒，睡眠时间短，可通过白天休息或瞌睡来补足。老年人的睡眠与健康
1、“早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少”。晚饭吃饱要影响睡眠，睡前尽量少喝水，否则小 便多会影响睡眠。茶、咖啡是兴奋剂和利尿剂，睡前不宜饮用，热水泡脚有利于睡眠。
2、“定时睡觉”十分重要。科学家认为生物体内有时钟，称生物钟，这是生物为了生存而产生的进化适应，是生物节奏现象。如果长期不按时作息，就干扰了睡眠生物钟，这时常常会引起失眠，容易导致神经衰弱。
3、睡眠的姿势“立如松、坐如钟、卧如弓”。就是说睡眠以略为弯曲的侧睡比仰卧和俯卧好。仰卧时，两手放在胸前，容易引起恶梦，舌根下坠易造成打鼾、呛咳；俯睡时会影响心肺功能。
4、枕头的高低，以不超过肩到同侧颈的距离为宜。不用枕头，流入头部血流偏多，次晨会头胀、颈酸、眼肿。多数老人患有颈椎病，如颈的姿势不好，会加重颈椎病，造成头痛、上
肢疼痛等。
5、失眠怎么办？第一，不要思想负担过重，不要焦燥不安，必须有治愈的信心；第二，找出失眠的原因，去除原因；第三，在医生的指导下用药。药物剂量宜小不宜大，疗程宜短不宜长，安眠药不宜固定一种，应交替或间断使用，以免产生耐药性或中毒。在睡前半小时用温水送药，服药后即上床。晚饭后不要喝茶、咖啡，不要吸烟，不要与酒类或兴奋药一起服。停药要逐渐减量。适量运动
走路是最好的运动 三个字：三、五、七
“三”：最好一次三公里三十分钟以上。“五”：一个礼拜最少运动5次以上。
“七”：是运动的适量。运动到你的年龄加心跳等于170。三个“三十秒”、三个“三十分钟”夜间白天起床，坚持三个先后“三十秒”，以防摔倒发生意外 １．睁开眼睛清醒三十秒； ２．坐起三十秒； ３．扶着床边站上三十秒，再行走。心理平衡
老人应学会三忘忘老忘病忘忧忘掉昨天，享受今天，展望明天。
心理平衡。下面重点讲述心理平衡的维护：（1）心理平衡是我们保持良好健康状态的最主要，也是最重要的保障。俗话说“快活似贴药，忧愁是场病”。保持心理平衡，就是掌握了开启健康之门的金钥匙。一个人能否健康长寿，很大程度上取决于其心理是否真正能得到平衡。据调查我国百岁以上健康老人，他（她）们生活习性五花八门，但相同的一面是：心胸开阔，乐观大方，性格随和，心地善良，勤快，爱运动，情绪稳定。一个心理素质差的人，不仅处事为人难于令人满意，更难于想象他能健康长寿（诸葛亮三气周俞，祁山阵前气死王司徒）。现实生活中，吵架气死人（我院原中医科病人），有的人因事一时想不开致疯的，自杀的事例等等不胜枚举。
世界上虽沧桑变化，我心事安定，无论你怎么变化，我心里有数，心里各种烦恼的事啊，
第五篇：禅意养生回归自然-九九重阳老年活动策划
禅意养生●回归自然
2008九九重阳道吾山百老养生联谊会
主办：国家卫生部《健康时报》社
湖南省卫生厅
湖南省老龄委
湖南省委老干部局
湖南省机关事务管理协会
承办：国家卫生部《健康时报》社湖南记者站
长沙市南川山星广告策划有限责任公司
协办：湖南省生物医药工业园
***保健品公司
***医药公司
***医院
***养生机构
时间：2008年10月6日-10月7日（重阳节）
地点：湖南省浏阳市道吾山
主题：禅意养生、回归自然
与会人员：
嘉宾：主办单位领导及其他相关领导、健康养生专家、营养保健专家、承办单位和协办单位负责人。
工作人员：承办单位与协办单位组织。
参与人员：老干部、老专家、健康长寿老人等（百名左右）。
费用及礼品：由协办单位提供
主要活动：
1、九九重阳登山活动；
2、养生经验座谈会（联谊、讨论、讲座、咨询、专家解答）；
3、垂钓比赛、采果比赛、对联、书法、诗词等比赛；
4、插茱萸、喝菊花酒（茶）等；
5、游玩道吾山；
6、征订《健康时报》和健康时报相关活动；
7、协办单位产品促销、相关资料产品发放。专题片播放；
8、赠品、礼品发放、抽奖等。
费用预算
方案一：大围山
1、车船费：3台大巴接送，8000元；
2、住宿2晚，70间左右，平均260元一间，36000元；
3、吃饭：2早，150人左右，10元/人标准，共3000元，4正，15桌，240元/桌，14000元左右。共计：17000元；
4、会议室：1000元/天；
5、门票：40人/人，150人左右，共计：6000元；
6、礼品：浏阳特产，50元/人，150人左右，共7500元；
7、红包：主要领导5名*1000元=5000元，一般领导和专家10人*600元=6000元。共计：11000元；
8、会务手册等相关资料，8000元；
9、会务组工资及办公费用：5000元；
10、礼品赠品由协办单位提供，运输保管费用，500元
以上十项共计100000万元，按照大围山标准预算，吃住会议在山星园宾馆。
方案二：道吾山
1、车船费：3台大巴接送，7000元；
2、住宿2晚，75间左右，平均160元一间，24000元；
3、吃饭：2早，150人左右，10元/人标准，共3000元，4正，15桌，220元/桌，13000元左右。共计：16000元；
4、会议室：800元/天；
5、门票：25人/人，150人左右，共计：3800元；
6、礼品：浏阳特产，50元/人，150人左右，共7500元；
7、红包：主要领导5名*1000元=5000元，一般领导和专家10人*600元=6000元。共计：11000元；
8、会务手册等相关资料，8000元；
9、会务组工资及办公费用：5000元；
10、礼品赠品由协办单位提供，运输保管费用，500元
以上十项共计83600万元，按照道吾山标准预算，吃住会议在天湖宾馆。
相关重阳链接：
1、毛泽东《采桑子·重阳》：“人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳，战地黄花分外香。一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光，寥廓江天万里霜。”
2、酒冽花香幸有丰功酬壮志，时和人瑞喜从盛世祝遐龄。
3、送重阳温暖、展夕阳霞光。
4、金秋十月爽，九九话重阳，霞披夕阳情无限，霜染秋枫叶
正。
5、老骥伏枥，志在千里
6、九九重阳节,浓浓敬老情
7、人间百善孝为先,九九重阳享健康
重阳节的传说：
很久以前，汝南县有个人名叫桓景。他和父母妻子一家人守著几片地，安分守己的过日。谁知天有不测风云，汝河两岸忽然流行起瘟疫，夺走了不少人的性命。桓景子时候曾听大人说过，汝河里住了一个瘟魔，每年都会出来散布瘟疫，危害人间。为了替乡民除害，桓景打听到东南山中住了一个叫费长房的神仙。他就决定前去拜访。谁知他翻越了千山万水，还是找不到仙人的纵迹。有一天，他忽炙看见面前站著一只雪白的鸽子不断地向他点头，桓景走近前一看，鸽子忽然飞了两三丈远，落地后又不断地向桓景点头。就这样，桓景跟著白鸽，终於找到了费长房的仙居。桓景走到门口，恭恭敬敬的跪了两天两夜。到了第三天，大门忽然开了，一个白发老人笑眯眯的对
他说：「弟子为民除害心切，快跟我进院吧」。
费长房就给了桓景一把降妖青龙剑，让他练习降妖的法门。有一天桓景正在练剑，费长房走过来对他说：「今年九月九，汝河瘟魔又要出来害人。你赶紧回乡为民除害，我给你茱萸叶子一包，菊花酒一瓶，让你家乡父老登高避祸」。说完，就用手招来一只仙鹤，把桓景载回汝南去了。
桓景回到家乡，就把费长房的话向大伙儿说了一遍。到了九月九那天，他就带著全村老小登上了附近的一座山。把茱萸叶子分给每人一片，让瘟魔不敢近前。又把菊花酒倒出来，每人喝了一口，说是可以避瘟疫。安排妥当后，他就带著降妖青龙剑回到村中，等著斩杀瘟魔。
不一会儿，汝河里狂风怒吼，瘟魔出水走上岸来。忽然抬头看见人群都在山上欢聚，它便冲至山下，却被酒气及茱萸的香味吓得不敢上前。一回头，又看见桓景抽出宝剑，和瘟魔斗了几个回合，瘟魔斗他不过，转身就跑。桓景「嗖」的一声射出了宝剑，宝剑闪著寒光，一眨眼就把瘟魔钉死在地上。
从此汝河两岸的百姓，再也不受瘟疫的侵袭了。人们就把九月九日登高避祸的习俗，一代代的传到现在。
禅意 犹禅心，指清空安宁的心。
唐 刘长卿 《寻南溪常山道人隐居》诗：“溪花与禪意，相对亦忘言。” 明 何景明 《吹笙》诗：“幽心与禪意，凄切转关情。”
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