队列训练的意义.doc

第一篇：队列训练的意义.doc

印度有句古谚语：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”可见习惯养成之重要，但学生习惯的养成又贵在坚持！

开学之初，班主任和副班主任们就带领着学生共同学习了《学生学习手册》，在学习中熟知了学校的校规校纪，活动集合要求：快、静、齐！学生思想上掌握了，那么实践起来怎么样呢？于是和体育老师以及班主任商量，决定进行队列队形的训练。队列队形练习的意义

一、培养学生的组织性、纪律性。

在队列队形的练习中，学生根据教师的“口令”做规定的动作，并使自己的行动和集体协调一致。这就要求学生具有集体的组织观念和较强的纪律性。严格要求的队列队形练习，能培养学生的组织性、纪律性和集体主义的精神。

二、影响学生的精神面貌和校容校貌。

根据我校对往届年级和初一新生进行训练的经验告诉我们，学生通过训练、课外活动、广播、体育课集队时做到快、静、齐，精神焕发。学生的组织性、纪律性加强了，课堂纪律明显好转了，违反校纪校规的现象减少了，为学校的教育工作创造了良好的条件。培养学生保持良好的身体姿势。

队列队形更重要的一个方面是使青少年从小养成正确的站立、行走等良好习惯，使他们的肌肉和骨骼得以正常协调地发育，使全身的肌肉协同、对抗而完美地收缩和放松，保持一定的紧张度，减少中小学学生中出现的驼背，鸡胸等脊椎，胸廓结构变形等问题，形成良好的身体姿势。

三、培养学生的团队合作习惯。

在队列队形的汇报演出中，从出教室的那一刻起，孩子们便肃静了，没有一点声音，带着白手套，左手一致地拿起凳子，安静的走出教室，按平时的队形站好，没有一个说话的，好像谁说话就会给班级抹黑。在操场上，口号喊得是那么的响亮，步伐是那么的一致，站姿是那么的笔直，动作是那么的统一！在场的每一位领导、每一位老师、每一位同学都被感动了！这一切都是为了集体！

四、培养学生服从命令的习惯。

当学生踏着整齐的步伐来到操场站到指定位置后，没有一个班级坐下，同学们左手那凳子，目视着前方，等待统一的命令：放凳子，一二！学生听到命令后自觉的从凳子左边绕过站在凳子前，指挥者的一声“坐”后，整个团队就坐下了，在这个过程中没有一个慢的，也没有一个快的，做下去的是一片。

五、调节情绪，提高学生体育运动的兴趣。

队列队形练习能提高学生上体育课的兴趣和积极性，在体育课开始部分，我们运用队列队形练习中的“有效”、“无效”口令，或做与口令相反的队列动作和组合口令连续做队列队形动作等练习，能吸引学生的注意力，使学生的思想集中到课堂教学中来。在队列队形练习中不断变化队形。如圆形、半圆形、三角形、方形、八字形、十字形。这样避免了学生对四列横队做操产生的单调性。学生训练的积极性有了明显提高，保证了训练的质量，丰富了体育活动内容，给体育活动注入了活力，同时培养了学生的思维和应变能力。

通过队列队形的汇报演出，促进了学生良好的养成！提高了团队合作意识，锻炼了团队的自律性，提高了学生的配合能力，磨练了学生的意志力。

第二篇：队列训练

队列训练

教学目标：

1、使学生明确站队时的纪律、规范。

2、加强学生队列的要求，做到快、静、齐。

教学课时：建议一年级两课时（下学期训练可以一课时）

教学流程：

一、讲解放学时站队的要求 ：

师：“放学站队时我们应该怎样做？” 学生交流，总结出具体的步骤：

a、安静、迅速的整理好自己的书包，轻轻地将凳子防盗自己的课桌下面，然后有序的背好书包到走廊上排队。

b、站队时要按照自己回家的方向站到自己应该站的位置，记清楚自己的前后同学。

c、待体育委员整好队伍后，在老师的带领下走出校门，强调路队纪律。d、不打闹，不下队买东西，到指定位置散队，中途不得下队。

二、教路队歌。路队：（快、静、齐）

1、站路队，快静齐，走起路来真神气，挺胸抬头甩开臂，整整齐齐回家去。

2、学生活动 ：

学生自由发表自己的看法。学生说出自己回家的方向。对照自己，找出不足。以路队歌作指导，在训练中加以强化。

三、讲解集会间操时站队的要求

1、由学生先说出自己的做法。

2、安静、迅速的整理好自己的学习用具，整理完毕后轻轻地将凳子放到自己的课桌下面，然后有序的到走廊上排队。

3、待体育委员整好队伍后，在老师的带领下到操场指定位置集合。

四、总结。

第三篇：队列训练

假日“必修课”——记我xxx条令月队列训练

自条令月伊始，为了响应大学号召，紧抓学员日常行为规范，每周日上午，我旅三营组织xxx于xxx队列训练场进行队列训练。

早8点，晨光微露。队列训练场上传出一阵阵响亮的口号声。在该营14级学员xxx的指挥下，学员分成九个小组，开展队列训练。

“第一个科目，稍息立正，听口令……”“向后转，由排头至排尾，流水作业……”“齐步走摆臂练习，一令一动……”抽出了少有的休息时间进行组训，但学员们的施训热情却依旧高涨。指挥员洪亮而规范的口令声配合整齐划一的队列动作，训练场上的他们格外引人瞩目。“训练不要磨洋工，保质保量出效果。我们要对得起宝贵的休息时间，训出个样子。”

在训练场的一隅，笔者还发现这样的一只“特殊小分队”——汗水不打湿衣襟，绝不停止训练。原来这是由部分学员自发组成的“补差组”。为了不影响集体训练，同时提升自我标准，他们针对自己的队列动作不到位的地方，主动找到队列标准的学员请教。“口令不够洪亮、吐词不够清晰”该营14级学员xxx深知自己训练中的不足。便主动邀请同年级经验丰富的战士学员xxx给自己当起了小教练。反复训练，反复纠正，反复交流，在小教练xxx的指导下，xxx的口令水平取得了显著提升。

“队列训练是培养军人气质的重要手段。小到个人习惯的养成，大到指挥能力的培养，在一定程度上都能产生良好的提升效果。认真施训参训，学有所得，才能为我们以后的第一任职打下良好的基础。”该营学员xxx如是说。

据悉，条令月以来，队列训练常态化始终是该营强化学员素质建设的抓手之一，短短两周，该营队列训练更是取得了明显成效。像文化课一样，队列训练也成了学员们生活中的“必修课”。

第四篇：队列训练教材

队列教学法

课目：单个军人徒手队列动作

目的：通过训练使同学们学会单个队列动作要领，达到整齐划

一、协调一致的队列动作要求。内容：

1、立正、稍息、跨立、停止间转法。

2、步法与立定；

3、步法变换；

4、行进间转法；

5、敬礼、礼毕；

6、坐下、蹲下、起立。时间：五天。

方法：理论提示，讲解示范、组织训练，小结讲评 要求：

1、认真听、看、虚心学习；

2、严格遵守队列纪律，做到令行禁止；

3、天气炎热，要发扬两不怕精神；

4、动作迅速、准确协调、姿态端正、精神振奋。

一、立正、稍息、跨立；停止间转法；

（一）、立正——立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正。

1、要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭下颌微收，两眼向前平视。

2、要领归纳： 三挺、两平、两收。

三挺：挺腿（两膝向前、向上用力，使两腿挺直）。挺胸（两肩稍向后收，胸自然挺出）。挺颈（颈有稍上的感觉）。两收：小腹微收，腰部有稍向上挺的感觉，下腭微收。

两平：肩平，两臂自然下垂，两手不能张开；两眼向前平视。

（二）、稍息

口令：稍息

1、要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚

2、稍息的动作要领归纳为：移、提、伸。

移：移重心，体重大部分落于右脚。

提：左脚跟稍提起。

伸：脚掌轻轻擦地，迅速伸出约全脚的三分之二。

（三）、跨立

口令：跨立。

1、要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落 于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后

2、训练步骤

立正、稍息：（1）、手形定位练习：（2）、立正稍息动作练习：（3）、持久练习（4）考核验收。

（四）停止间转法。

1、向左（右）转。

口令：向左（右）——转

（1）、要领：以左（右）脚跟为轴，左（右）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向左（右）转90度，体重落在左（右）脚，右（左）脚取捷径迅速靠拢左（右）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向左（右）转，按向左（右）转的要领转45度。

2、向后转 口令：向后——转 要领：按向右转的动作要领向后转180度。

要领归纳：夹腿、挺腿、两快一正。

夹腿：裆部适当用力夹紧。

挺腿：在转和靠腿时两腿要挺直。

两快一正：转向新方向要快，靠腿要快，转的方向要正。

3、训练步骤

停止间转法：（1）、分解练习（2）、连贯练习（3）、考核验收。

二、步法与立定

（一）、齐步与立定

讲解：齐步是军人的常用步法，一般用于队列整齐行进。口令：齐步——走

1、要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。

2、要领归纳为：走直线、身体稳、摆臂自然、靠拢有力而且准。

走直线：两脚尖向正前，两脚内侧在一线，不走八字步。

身体稳：不晃、不扭、保持身体平稳。

摆臂自然：肩关节放松，向前摆手自然弯曲，前后摆臂自然放松。

靠脚有力而且准：立定时左脚向前大半步，脚尖稍向外。靠脚有力准确，同时放臂

3、训练步骤

齐步与立定：

（1）、手形定位、摆臂练习；（2）、立定练习；（3）、连贯动作练习；（4）、步速，步幅练习；（5）、考核验收；

（二）正步与立定 口令：正步——走

1、要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10cm处，离身体约10cm；向后摆臂时。左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝约30cm。行进速度每分钟110—116步。

2、要领归纳为：提、绷、摆、跟。提 ：稍提胯，小腿带动大腿迅速踢出。绷：绷脚腕，压膝盖使腿绷直。

摆：摆臂时，向前摆过身体一侧垂直线时，边摆边折臂。跟：身体前跟，脚适当用力着地。

3、训练步骤 正步与立定：

（1）、手形定位、摆臂练习；（2）、脚步动作练习；（3）、臂腿结合练习；（4）、连贯练习；（5）、步速，步幅练习；（6）、考核验收；

（三）、跑步与立定 立定跑步主要用于快速行进。

口令：跑步——走

1、要领：听到预令，两手迅速握拳（小指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节）；提到腰际，约于腰带同高，拳心向内，肘部稍向里。当听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力向前跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟约170—180步。

2、要领归纳为：听到预令，迅速握拳。

3、跑步与立定训练步骤：（1）、手形定位、摆臂练习；（2）、立定练习；（3）、连贯练习；（4）、步速，步幅练习；（5）、考核验收；

（四）、便步与立定

口令：便步——走

要领：用适当的步速，步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿势。

（五）、踏步与立定

口令：踏步——走（踏步用于调整步伐和整齐）。

停止间口令：踏步——走 行进间口令：踏步

要领：两腿在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；下落时前脚掌先着地）上体保持正直两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。踏步时，听到“前进”的口令，继续踏两步再换齐步或跑步。

（六）、移步（五步以内）移步用于调整队列位置

1、左（右）跨步 口令：左（右）跨X步——走

要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，齐步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

2、向前或后退

口令：向前X步——走 后退X步——走

要领：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步），向前1步时，用正步，不摆臂；向前3—5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

（七）、立定

口令：立——定

要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏两步，再按上述要领进行）。

三、步伐变换

步伐变换，均从左脚开始

1、起步、正步互换，听到口令，即换正步或齐步进行。

2、齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。

3、跑步换齐步，听到口令，继续跑两步，然后，换齐步行进。

四、行进间转法

（一）、齐步、跑步向右（左）转 口令：向右（左）转——走

要领：左脚向右前迈出约半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步）脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按原步法向新方向行进。

（二）、坐下、蹲下、起立

1、坐下。口令：坐下

要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝，上体保持正直

2、蹲下。口令：蹲下

要领：右脚后退半步，臂部在右脚跟（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。

3、起立。口令：起立

要领：全身协力迅速起立，成立正姿势。

五、敬礼 口令：敬礼

（1）、举手礼

要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接触帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度），手腕不能弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。（2）、注目礼

要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）。

第五篇：队列训练通讯稿

队列训练通讯稿

从8月31日起，我校一、二年级全体学生在班主任及领导的帮助下拉开了队列训练的序幕。各位班主任进行了稍息、立正、向前看齐、踏步走等训练，全程耐心讲解，用心示范，严格要求。学生们克服了炎炎烈日，以饱满的精神投入训练中，他们矫健的步伐，嘹亮的口号，构成了校园里最亮丽的风景线。

经过训练的同学们个个精神风貌焕然一新，自我管理能力与组织纪律明显增强。通过这次训练，必将促进集体主义精神的培养，必将更好的展示我校师生团结奋进、拼搏奉献的良好风貌，体现我们全体师生的活力与激情，并为我校各项工作的顺利开展注入强大的精神动力。