不会选择惧怕选择,该怎么办？心理调节

第一篇：不会选择惧怕选择,该怎么办？心理调节

不会选择、惧怕选择，该怎么办？知乎

人生就是一个不断选择的过程。选择工作，选择职业，选择伴侣，选择手机，选择电脑，选择平板，选择这本书。。我们每天都在选择。“这样选择你会后悔吗？”有人会这样问你。“这样选择我自己会后悔吗？”自己也会这样问自己。每一次选择都要经过冗长的思考过程，很多人觉得这是一种折磨，因为我们要回避后悔情绪。选择A就会错过B，选择B就会错过C，每一个选项都有它的优点，我们很容易产生后悔情绪。于是就有人提出通过理性的思考，做风险评估和SWOT分析，让风险最小化和利益最大化。当然，在很多抉择中，这样去做确实能够在很大程度上解决选择难题。但是这种方式在很大程度上要依赖已有的知识和经验，所以，阅历越丰富的人，做抉择相对容易，而且风险也相对较低。对于阅历尚浅的人来说，这个方法似乎也不太合适。于是又有人提出用时下最流行的互联网思维来解决选择的问题，那就是“小步快跑，快速迭代”，通过不断的试错，来不断的选择调整适合自己的东西和方向。但是这个方法就要考虑两个成本，最重要的时间成本，次要的金钱成本。有多少时间可以试错，有多大的经济实力来试错。然后还有心理成本。当然，还有很简单的快速做选择的方法，那就是拍脑门。感性，情感，情绪来了，就做出选择了，这个现象常见于女人买东西。说起买东西，举一个很有代表性的选择的实例。国外有个行为经济学家做过一个实验，他们找来桌子，摆上糖果，随机找大学生做实验。出售两种巧克力，一种是上好的瑞士莲手工巧克力，一种是普通的好时巧克力。售价分别是15美分和1美分。顾客显然非常理性，思量再三之后，更加看重的是巧克力的品质，73%的人选择了瑞士莲巧克力。接着，他们把两种巧克力的价格都降低了1美分，也就是，瑞士莲14美分，好时免费。突然间，原来不怎么抢眼的好时大受欢迎，69%的人选择了好时。顾客的偏好瞬间发生逆转。为什么会发生这种逆转了？这是因为人的本性都害怕吃亏，[免费]降低了或者甚至完全消除了我们的试错成本。类似的情况在日常生活中很常见。天猫里面的免运费产品就比不免运费的产品好卖，因为它减少了顾客的试错成本，增加了顾客对产品的信任度，因而更容易做出选择。选择公司和职业选择公司，这在一个人的职业生涯中是很关键的一环，关键到它可能甚至决定了你一生的走向和高度。通过跟一些年长的朋友交流，这是他们共同表达的观点。那我们到底该如何选择一家公司了？我觉得最关键还是公司的企业文化、价值观和你自己的价值观是否匹配，团队的氛围你是否能融入进去。如果是创业型公司，那么公司的Boss或者Leader也是很关键的考虑因素。往往一个创业型公司Leader的个人逼格决定了这个公司未来的发展。可能在这里用逼格不能很好的解释，用创格更合适。我记得我离职第一份工作的时候，几个领导和我聊了很多，大致意思就是公司刚刚经过整合，正处于发展期，公司现在急缺人手，你现在留在这里是非常好的发展机会。最终，我综合考虑了很多因素，其中就包括价值观、公司氛围、Leader，我自己的职业规划，最终还是走了，因为我不属于这里。别人眼里的机会，也许对于你来说，不一定是最好的选择。前不久，龚义涛龚总离职万达电商部门，万达电商正处于发展期，可以说机会很好，再加上200万年薪的报酬，这份工作可谓非常不错，但是，龚总依然选择离职，为什么？因为价值观。龚总之前一直待在谷歌、微软这样的互联网公司，扁平化的公司架构和公司的充分放权与做传统行业的万达中央集权、层层汇报式的管理架构有很大差别，这就产生了矛盾。所以从这个角度来看万达电商，也还有很长的路要走，因为没有电商和互联网基因。企业的选择互联网在最近几年，改变了很多行业，于是有人提出，互联网会不会改变传统的管理学？最近有人推荐《无为而治》（国外叫DoNothing！）这本书，书中很好的阐释了“放权”和“信任”的两大难题，有别于传统的西方管理学，对中国企业也有现实意义。一直以来，中国文化中的专制集权主义对于企业和企业家的影响至深，做决策的时候经常是一家之言，拒绝分权。所谓的民主讨论，实际上也就是Leader灌输自己的想法和决定的过程。这在面临重大决策的时候，就比较危险。万达电商要想做出名堂，管理上向左走向右走也是很关键的因素，集权还是分权？如何做出选择？这是急需解决的管理难题。我就很佩服张近东张总的气魄和决心。当苏宁受到电商的冲击的时候，毅然决定壮士断腕，选择全力发展电商，并实行线上线下同价。暂不说这样的决策是否正确，这有待时间检验。伟大的宝洁公司在最近几年就遭遇了发展困境，在中国的市场份额持续大幅度下滑。我估计是宝洁依赖于一直以来强大的销售体系，在新的时代不愿意做出改变，选择了固守老品牌战略。而在这个时间段，欧莱雅和联合利华抓住机会，推出了一些深入人心的品牌，并且在宝洁一直不太重视的男性市场，占据了主动。同时，中国国产品牌也发力，开发了一些宝洁不太重视的小品类产品，并重金冠名好几个电视节目，砸出了市场份额。互联网时代和过去每个时代的变革一样，不仅改变了某个行业，而且完全改变了产业链，改变了人们的思维和生活方式。有一些传统企业在进行互联网转型的时候，就很困惑。一些年轻的后来者似乎比他们更懂得这个时代的商业运作。人类学家玛格丽特·米德将整个人类的文化划分为3种基本类型：前喻文化、并喻文化和后喻文化。“前喻文化，是指晚辈主要向长辈学习；并喻文化，是指晚辈和长辈的学习都发生在同辈人之间；而后喻文化则是指长辈反过来向晚辈学习”。互联网时代，信息之海的形成，和物理世界有本质的区别。物理世界遵循质量和能量守恒定律，物质有其增必有减，无法摆脱零和游戏的终极，我们对自然界的索取必以某种形式的减损为代价。而在互联网时代，信息世界中，游戏以叠加而不是递减为法则，在这个世界中，共生、共享、共有为普适原则，信息不会因为消耗而减损，反而会因此递增。信息的获取变得非常容易。这让人类的文化传递发生了根本性的变化。这些打出生以来就混迹于互联网的年轻一代，可以说互联网已经是他们基因的一部分了，他们充满了前所未有的活力，更懂得在这个时代如何去生活。我觉得这个时代，前辈更应该放低姿态向晚辈学习。可能在很多长辈看来，85后，90后一代人有些玩世不恭和不负责任。这就是代沟，因为成长环境完全不一样了。但是去年万科就邀请了一些年轻的互联网从业者对万科进行互联网思维的培训。其中就包括红人“马佳佳”，传说掀起了成人用品行业的变革，当然这娃炒作的成分居多。典型的例子还有雕爷牛腩，运用互联网思维做餐饮的经典案例。长辈和晚辈在这个时代启动平等对话，可能是非常好的选择，长辈的经验和深度值得晚辈学习，晚辈的创新和思维方式值得长辈借鉴。选择人际圈

曾经有个朋友跟我说：这世界上只有两种人，精英和平民。我不太完全赞同他的观点。但如果把看问题的角度放大，从哲学的角度去看，还是很有道理。每一种人群都有他们的三观、思维方式和生活方式。每一种人群眼里的世界都是不一样的。就像我那个朋友，他生活特别讲究品味，他会去在意我的皮鞋应该穿系鞋带的还是不系的，会在意我应该系什么样的皮带，他甚至会在意我的指甲长度是不是已经超过了1mm，他认为这是一种很不文雅的行为。说到这里，可能会有人认为他是装逼，这是因为你的眼里只能看到你的世界。可能他看你，就会觉得你很没品，因为他也只能看到他眼里的世界。这就是我们思维的局限性。我们过往的阅历会固化成我们的潜意识，无意中会左右我们的选择和判断。所以，我们很多人都只能看到自己的世界。如果我们能够从不同的角度和立场来看待问题，可能就能得到不同的判断。记得前不久联想看家宝老总在微信朋友圈写了一句话：一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。在网上流行的有段文字，有的人可能认为那段文字是所谓的成功学，心灵鸡汤；可能也有人觉得是葵花宝典，至高无上的武功秘籍。“你以后想成为什么样的人，你就对着这种人的标准去思考和生活”。我倒觉得，这句话真是葵花宝典。为什么呢？因为欲练此功，必先自宫。你想要成为那样的人，就要完全先自宫，完全改变自己的思维和生活方式。但是改变通常是一个很痛苦，并且漫长的过程，所以很多人坚持不下来，所以，最终，你还是你，他还是他，只有少数人成为了东方不败，这就是我们每个人最终的选择。大学毕业的时候，就有个很好的哥们儿送了我一部葵花宝典——《你的形象价值百万》，心里很感激。说到这里，我想抛出一个观点，那就是，所谓的阶级，可能真的很难逾越。可能我们会羡慕精英阶级所拥有的更为丰厚的物质基础和社会资源，甚至一些想法极端的人，会去愤青，会去吐槽这群人，但是随着阅历的增长，我们会慢慢发现，阶级真的很难逾越。我们很多人只看到表象，在表象的背后，因为精英阶层自我控制和调整能力，各方面的修行以及传承这种实力的潜在特质都比普通人要强。当别人保持每天5.59起床，8点之前一定到公司，十几年都坚持如此，而我们到了9-10点还躺在床上睡大觉的时候，你还会说阶级可以逾越吗？这也是你的选择，你选择了你的阶级，你的生活方式。但是我觉得家庭、环境、性格可能会让阶级逾越成为可能。我们出生在什么样的家庭，这个我们无法选择。环境和性格，确实我们自己可以选择的。选择什么样的生活环境和工作环境，选择什么样的人际圈，这些都是我们自己可控的。我就比较喜欢跟重义气，讲诚信，乐观上进的人交往，喜欢这样的圈子。非常不喜欢跟喜欢抱怨、消极、没有进取心的人待在一起。这会让我非常反感。选择了适合自己的人际圈，然后通过环境来影响自己，调整自己的性格，坚持下去，我们就能得到自己想要的生活状态。佛说，前世因，今生果。选择伴侣

我比较认同“门当户对”的观点。我这里说的门当户对并不是指传统所指的门当户对，还是上文中提到的价值观、思维方式和生活方式。即使两个人的家庭都是锦衣玉食，都是富甲一方，但是如果两个人，两个家庭的价值观不一样，思维方式和生活方式不一样，这样的婚姻依旧不会幸福。价值观、思维和生活方式的碰撞与摩擦是非常痛苦的事情，好的情况，一方让步，逐渐被另一方影响，家庭逐渐和睦。坏的情况，两败俱伤，各奔东西。而且，一个家庭的和睦程度影响的不仅是两个人，还会影响上下两代人，对于孩子的成长起到了至关重要的作用。所以，选择伴侣得慎重。另外男人和女人在选择伴侣的时候可能有一些不一样。男人更偏向于“一见钟情”，这里说的一见钟情是指，如果最开始一个男人如果对一个女人有感觉，男人选择这个女人作为伴侣的概率可能越大。如果最开始对这个女人都没感觉，那就概率非常小了。而女人就不一样，女人是可以把很多种感情都转化成爱情的动物，女人的选择更依赖于感觉，偏向于“日久生情”。结束语 不知不觉，写了这么多，而且是用手机写的，手好酸，哈哈。前几天，看了一个艾滋病公益视频，其中有一部分是讲同志的，还有对吴幼坚女士的采访。在视频的最后，用了一段话作为结尾，那我今天也用这段话结束我的这篇文章吧。爱情 家庭 青春的路上 有这样一种选择 理解 反对 情感的深处 却是如此的对立 选择了不一样的幸福 就拥有不一样的人生

第二篇：大学生不会选择工作

大学生不会选择工作，咋整？

提问者：feixiang3343 浏览23887次

大学毕业了，在选择工作上，却陷入迷茫，工作怎么选？ 回答者：求学考研 2014-06-06

20个世纪90年代，美国经济学家道格拉斯?诺斯使“路径依赖”理论声名远播。路径依赖理论类似于物理学中的“惯性”，一旦进入某一路径（无论是“好”的还是“坏”的）就可能对这种路径产生依赖，并且某一路径的既定方向会在以后发展中得到自我强化。这个理论在大学毕业生找工作的问题上同样适用。人们过去做出的选择，很大程度决定了他们现在及未来可能做出的选择。从这个角度来说，大学生找工作选择比努力更重要。

俗话说：“好的开始是成功的一半”，可如果刚刚毕业的大学生不会选择工作，咋整？也许本文就是帮助大学毕业生开启职场大门的一把钥匙。

【消除“梦想”的误区】

针对职场新人如何选择工作，常常有一个主题：坚持你的梦想。但大多数时候，这句话容易造成误导。因为它隐含了一个假设：你清晰地了解自己的梦想。但这个假设很可疑。

首先，你很可能不知道自己想要什么。找到真正热爱的东西，很多时候并不容易。对于职场新人而言，真正重要的并不是“坚持你的梦想”，而是“坚持你的探索”。当大多数励志的人讨论“坚持梦想”时，乔布斯在斯坦福演讲中，却是鼓励我们“keep looking.Don’t settle.”

其次，你的梦想可能属于“两个馍馍”的类型。“两个馍馍”来自于一个笑话。说有位村里的老大爷，讨论如果做了皇上，他会干嘛。他说：“那我就每顿吃两个馍馍，一个白面的，一个黄面的。”你的想法也会局限于自己的视野。

有学生跟我说，他想要做行政助理，因为看了《杜拉拉升职记》。我觉得这是典型的视野不够开阔，选择行政助理作为职业起步，通常并不是高质量的选择。当然，这并不是嘲笑他的想法，他依然可以去做这件事情，而且去调查、去实习，也是很好的。因为只有在真正的行动实践后才会有收获。作为人生的第一份工作，如果你在开拓视野之后做出决策，通常会好很多。毕竟这不是淘宝，7天可以退换货。

最后，你的梦想很可能是叶公好龙式的。不止一位学生跟我说，想做营销，原因是觉得“自己很有创意，做营销可以发挥创意”。等工作了才发现，营销这事情很多时候拼的不是创意，而是苦哈哈的执行。在你决定第一份工作之前，至少做两件事情：一是跟三个以上的业内人士交流，二是选择相关的实习。这样可以帮助你清除大部分“叶公好龙式”梦想。其中，和业内人士交流，把这3个问题，列入谈话内容：

1.如果您现在回到大学，重新选择第一份工作，您会做什么，为什么？通过这个问题，你可以快速地了解到他觉得自己当时的失误之处，以及改进方法。

2.这份工作，跟您想象的有什么不一样？了解别人认知错误的地方，这常常也是你认知错误的地方。

3.您的职业生涯，感触最深刻的一件事情是什么？通过这个问题你可以提前感受到不同职业生涯的精彩与挑战。

【缩小行业、职业方向】

对于缺乏方向的职场新人，我建议按照如下标准，来缩小范围：

1.跟随你的兴趣。

跟随你的兴趣比较简单，如果你已经有自己的想法，例如希望做厨师，那就去尝试。当然这只适合那些了解自己兴趣所在的同学。

2.跟随社会发展趋势

如果你没有明确的兴趣，那就跟着社会发展趋势走。雷军说：“站在风口上，连母猪都会飞。”顺着社会发展的潮流，你会得到很多的机会。那么具体怎么看市场趋势呢？建议从如下几点开始观察。

一是跟随你周围的重大变化。从身边的变化，我们能感受到社会的趋势。例如，最近几年，用手机的人明显多了，看电视的少了。跟手机相关的行业，可能就是不错的方向。

二是跟随资金的流向。投资者喜欢更容易赚钱的地方。这当中，有部分选择就是因为“先进生产力发展的方向”。所以观察钱流向哪里，可以帮助你去思考社会发展的趋势。例如看看投资中国网上的新闻，也许能够激发你的思考。

三是跟随招聘需求大的。到招聘网站上去看一下各类职位的招聘量，招聘量大是一个好现象：社会需求量大。

3.跟随一流选手

锁定求职方向，还有一个方法就是“跟人”。如果你没有明确的求职方向，跟着一流选手走，也是一种选择。一方面可以借助他人的眼光（可能会错，但概率上比瞎猜靠谱），另外跟着一流的人，也能够学到很多，以及有更高的成事概率。

【确定当下目标】

Alan Kay，计算机行业的大师，有一句名言： The best way to predict the future is to invent it.(预测未来的最好办法，就是创造它)。对我们未来会产生最大影响的，莫过于今天的选择。对于职场新人而言，我觉得有这样的几件事情，是当下要做好的。

1.掌握一门必杀技

所谓必杀技，就是当你去求职时，足以打动面试官，给你工作机会的技能。大多数人面试时，“团结同学、热爱工作、勤劳勇敢”的话说了一堆，听得面试官昏昏欲睡。因为你根本就没抓住对方的需求点。必杀技与求职的具体工作相关，这需要求职者在找工作之前去认真地了解这份工作对技能的要求。针对在校大学生，如果希望获得一个好的实习机会(非技术类)，Excel通常是一个不错的选择。因为大多数公司，招实习生通常都是打杂的，而Excel是打杂头号利器。打杂打得好，很多时候比你从哪所学校毕业都强。

2.夯实基本功

基本功就是指绝大多数工作都需要的那些基础能力。对于职场人，任何职位，都会涉及到两个头等重要的基本功：沟通能力和学习能力。如何锻炼沟通能力呢？写作是很好的方法。著名的技术博客博主Joel Spark曾经说过，他在招聘开发人员的时候，最看重的就是写作能力。因为出色的文章，意味着此人有出色的逻辑，以及换位思考能力，而这两项都是关键的又很难培养的基本功。

3.深度探索求职方向

所谓深度探索，要抓好三件事情：切身体验、全力把事情做好、与内行交流。没有亲身体验，很多感觉都是空谈。这也是为什么有不少职场新人在工作后，感觉落差很大。关于切身体验，大家立即想到的是实习和兼职，但其实很多时候你可以直接从身边做起。例如不少人想进咨询行业，其实咨询这种工作，不出校园就可以撸起袖子开始练起，近到帮助室友分析如何追到MM，远到帮助学校外面的餐厅去分析如何提高客户满意度、收益之类……至于如何寻找与内行交流，在这个信息时代，已经不算是个困难了，微博就是一个很好的渠道。

4.成为问题的解决者

在大学的时候，我认为工作就是干活。后来，我恍然大悟：人家付钱给我，是希望我解决问题。职场新人之所以不受待见，很重要的原因就是他们能解决的问题通常不多，但是制造出的问题却不少。从这个角度来看，其实99.99%以上的简历，都不合格。几乎没有人去谈“我怎么能解决你们的问题”，而是展示自己的学校、课程、实际经历、公益经验。这个就像你去餐厅，服务员却急着给你显摆自己的肱二头肌。所以无论是简历还是面试，关键点就是“你能解决什么问题”，而不是“我有多优秀多拉风”。记住，你的价值就体现在你解决实际问题的能力。（作者：徐强）

第三篇：怎么选择心理咨询师培训机构

分享一下我报考心理咨询师培训班的经验吧，希望能对想学心理咨询师却纠结该选哪个培训机构的时候希望有所帮助。

第一、考察培训单位的办学资质，是不是劳动部指定的报考和培训单位，最好在劳动部网站上查一下，因为劳动部网站会对外公布具有办学资质的培训机构的名单。

第二、看一下培训机构的办学单位因为现在社会上主要有两类：一是社会上的培训机构另外一类是学校办学比如上海华师大的就是学校办学，根据自己的需要选择适合自己的，我个人倾向于社会办学因为学校教的东西太老套了，都是些照本宣科的东西，而且缺乏实践机会。

第三、看一下课程的安排，因为现在很多培训机构只安排基础课程，并不会安排模拟考试、实践互动和考前串讲，当考试前你想听时根本没有安排，考前串讲和模拟考试对于心理咨询师考试很有帮助；而实践更是会融入将来的学习和应用中。

第四、看一下师资力量的安排。因为有些单位所谓的培训老师有一部分是刚毕业的研究生，更本没有教学经验和实战经验，讲课烟里雾里只有他自己知道自己在说什么，所以一定要选择师资力量雄厚的培训机构，这样老师在讲课时穿插和引用自己的工作经历和翔实案例，更便于大家理解相关知识。个人认为，一定要参加培训机构的试听课程，而且试听的最好是插入培训机构原有的开课中，听不懂没关系，可以感受下老师上课的气场和氛围，然后再做决定。

第五、要考虑每期班的人数，因为课程办理人数的多少直接关系着你的听课效率和听课质量。建议选择50人以上，80人以下的班级，人太少，整个课堂缺乏教学氛围，因为心理学还是需要人来分享来互动的；而人太多，那就太吵啦！

第六、是要看上课的形式是面授课程还是远程课程，这是要在报名之前需要确认的，因为有人报的是面授课程还没有去上就成了远程课程。建议选面授，因为可以和老师面对面的交流，便于发现问题、解决问题；还有就是互动与实践，在家看电脑是看不出什么名堂的。

第七、上课时间是集中面授还是周末班。相对于集中班而言，我推荐周末班，因为大家都没有相关的心理学基础，选择周末班可以留给自己足够的时间更好的复习和预习，能够很好的学习和掌握相关知识，能够提高自己考试一次性通过的几率，而集中班因为时间紧课程多、基础差，最终只是学到一个皮毛，不能很好的掌握相关知识和技能。当然了，这个看每个人的具体时间安排。

第四篇：《选择》

升旗演讲稿

老师们，同学们：

大家好，今天我演讲的题目是《选择》

人生长河里，我们常常需要做出选择，我们要让人过得充实而有意义。张开双臂，我们就选择博爱——一生无悔。选择博爱，就是选择用一颗充满爱的心去关心身边的人和事物，就是选择把自己的整颗心，用于对生活的热爱和对世界的感恩。

选择博爱，就是选择对感情的珍视。人生之路，处处关情、亲情、友情。无不让生命充满感动与绚丽。“慈母手中线，游子身上衣”是亲情的关爱；“海内存知己，天涯若比邻”是友情的牵挂。没一个生命都走不出情感的射程，是那些情感让人们好好生活，好好工作，好好珍惜属于自己的分分秒秒。珍视情感，让生命多些感动与回味。

选择博爱，就是选择对万物的眷恋。时光在飞快地流逝，我们眼前的一切无不如白驹过隙，成为往事，我们要珍惜啊！当清晨的第一缕阳光射进瞳孔，当水石相搏，一滴水珠亲吻我的脸庞，当微风过处，树叶的那一丝微微的颤动飘入眼帘……我的心中无不开腾起一股柔情，那是对万物的景仰和对生命的热爱啊！

是的，我们一直在选择，谨慎地选择。选择博爱我们品味异样精彩的人生；选择回忆，我们度量往事的厚重；选择诚信，我们畅享生命的真真切切；选择坚强，我们感受经历失败后的成功的甘甜；选择关爱，我们因几颗心同时跳动而愉悦不已……

扬起生命之帆，让“日行一善”伴奏，“善行一生”作琴弦，仁爱当号角，奏一曲超越时空的乐声。礁石间，狂浪里，我们张开双臂，用沸腾的流着热血的心，拥抱——紧紧地——一生无悔！

第五篇：高考心理调节

高考心理调节

高考前一定要看的心理调节最重要的七句话

高考前一定要看的心理调节最重要的七句话

只要认真看，真的很灵验的1． 相信上苍肯定会赐福于你，天生我才必有用。

2． 相信你自己的力量！你就肯定能在高考中考好！

3． 高考就像农民到了麦收，尽管辛苦，但不管怎样也终究是一种收获。尽量去考，没必要患得患失。

4． 如果有些紧张，就告诉自己：“紧张”实际上也是一种兴奋，也有利于发挥。适当的紧张是正常的和必要的。

5． 大胆去考，告诉自己绝对没有必要害怕，万一失败大不了从头再来。我就是去年在正灵复读部复读了一年，才考上南开大学的。

6． 万一晚上睡不着，就自己默念：“躺着闭目养神，也是很好的休息。”

7． 千万千万要回帖，只有这样高考就一定能考得非常好！

最后，再一次祝愿大家洪福齐天，高考旗开得胜！

高考一个月如何过

听好了，人都是逼出来的，相信吧！没有什么事做不到！这就是人生，更别说高考！首先说明，分数在五百以上的，老老实实的跟着老师走，听话的话再加上你自己的努力，走二本差不多了，剩下的是你自己的素质问题，什么是素质问题？简单说下，就是有些东西你会，但是不一定做对，有些事你能干，但不一定敢干，也许你很努力，但是成绩并没有你得到的那么多，这些就都是个人素质问题了，别人帮不了你，很难，我主要讲下分数在三百到四百的，最后一个月到底该怎么学，相信的继续往下看，不信的好好听课背书去吧！

我说过，人是被逼出来的，首先你必须明确，今年走什么学校？（二本的较多）是不是明年要补习？（要补习的不用看了）那么你只有一条路了，尽最大的努力上好学校！好吧！这个信念必须时时刻刻都印在你脑海里，这个很重要，信念的力量！还有，最好找一两个宿舍人一起努力，这样你就不会觉得孤单，不会觉得厌烦，他可以随时督促你学习！这样你们才能一起坚持下来，一个人真的很难！

三月份过了一个星期后，我们宿舍三人削发明志，清一色三毫米！说下我们的作息，早上五点起，不洗脸直接回班学习，到七点下早自习，吃饭洗脸，中午十二点吃饭，不回宿舍睡觉，直接回班学习，快两点（他们午休结束）睡十五分钟，上厕所洗脸，开始上课，晚上十一点休息，宿舍不让打手电…这样坚持了两个礼拜（最后一个礼拜我懈怠了），我从三百提到三百五（二模）他们俩以前学习就挺好，最后进了前五十（年级）！

说起来惭愧，上个月也没有跟上他俩好好学，主要是玩这个破手机，才知道什么是玩物丧志了，明天我就开始疯狂最后一个月了，手机锁了宿舍！我要说的是，你首先要明确一个目标，然后找两个兄弟，再然后就是疯狂了，这个就是捷径，最最重要的就是坚持，坚持不下来，那么什么也别谈！下面说我个人总结的最后一个月的学习计划，这个可能对你很有用！

坚持创造高考奇迹

高考成功的最大秘密就是：坚持！别人都是懈怠的时候坚持； 万分沮丧的时候坚持； 遭受打击的时候坚持； 彻底绝望的时候坚持； 其他人都放弃努力的时候坚持； 成绩名次都跌到最低谷的时候坚持； 绞尽脑汁孤立无助的时候坚持； 寒风透骨的时候坚持； 酷汗津津的时候坚持； 饥肠辘辘的时候坚持； 失去信念的刹那间-------握紧拳头，挺起胸膛坚持； 跋涉在漫漫长途疲惫不堪时------从丹田鼓荡勇气坚持； 意志快要崩溃的几秒中内-------深深吸足一口气坚持； 实在支撑不住，毅力能量几乎耗尽------咬咬牙关再坚持一会儿； 坚持，坚持，再坚持！一直到冲刺前的十几天里还是坚持不松懈。到了六月的那几天，在考场上的你一定会发现：

我已经成为自己的高考命运的主人！我在考场上尽情释放出自己的高考潜能，我在考场上超水平发挥出自己的各科增分潜力，我终于创造了“自己想都不敢想”的奇迹！

【专家指导:高考每科多得10分的超详细应试技巧 】

现在距离高考只有X天，高三学生已经进入模拟阶段，培养答题技巧非常重要，下面将本人收集到的一些文章整理如下，供高三学生参考。

1、通览全卷，迅速摸透“题情”

刚拿到试卷，一般心情比较紧张，建议拿到卷子以后看一下，看看考卷一共几页，有多少道题，了解试卷结构，通览全卷是克服“前面难题做不出，后面易题没时间做”的有效措施，也从根本上防止了“漏做题”。

2、答题顺序：从卷首依次开始

一般地讲，全卷大致是先易后难的排列，所以，正确的做法是从卷首开始依次做题，先易后难，最后攻坚。有的考生愿意从卷末难题开始做，他们认为自己前面的题没有问题，好坏成败就看卷末的难题做得怎么样，开始时头脑最清醒，先做最难的题成功率高、效果好，想以攻坚胜利保证全局的胜利。这种想法看似有理，实际是错误的。一般卷末的题比较难，除了个别水平特别高的学生，都没有做好该题的把握。很可能花了不少时间，也没有把这个题满意地做完。你这时的思绪多半已经被搅得很乱，又由于花了不少时间，别的题一点没有做，难免心里发慌，以慌乱之心做前面的题，效果也会大打折扣。但也不是坚决地“依次”做题，一份高考试卷，虽然大致是先易后难，但试卷前部特别是中间出现难题也是常见的，执着程度适当，才能绕过难题，先做好有保证的题，才能尽量多得分。

3．答题策略：

先易后难、先熟后生。先做简单题、熟悉的题，再做综合题、难题。应根据自己的实际，果断跳过啃不动的题目，从易到难，可以增强信心，但

1也要注意认真对待每一道题，力求有效，不能走马观花，有难就退，伤害解题情绪。

先小后大。小题一般是信息量少、运算量小，易于把握，不要轻易放过，应争取在大题之前尽快解决，从而为解决大题赢得时间，创造一个宽松的心理气氛。

先局部后整体。对一个疑难问题，确实啃不动时，一个明智的解题策略是：将它划分为一个个子问题或一系列的步骤，先解决问题的一部分，即能解决到什么程度就解决到什么程度，能演算几步就写几步，每进行一步就可得到这一步的分数。

4、学会分段得分

高考阅卷评分办法是“分段评分”，或者“踩点给分”--踩上知识点就得分，踩得多就多得分。所以对于难度较大的题目采用“分段得分”的策略实为一种高招儿。对于会做的题目，要解决“会而不对，对而不全”这个老大难问题。会做的题目要特别注意表达的准确、考虑的周密、书写的规范、语言的科学，防止被“分段扣点分”。如果遇到一个很困难的问题，确实啃不动，一个聪明的解题策略是，将它们分解为一系列的步骤，或者是一个个小问题，先解决问题的一部分，能解决多少就解决多少，能演算几步就写几步，特别是那些解题层次明显的题目，或者是已经程序化了的方法，每进行一步得分点的演算都可以得分，最后结论虽然未得出，但分数却已过半，这叫“大题拿小分”，确实是个好主意。

解题过程卡在某一过渡环节上是常见的。这时，我们可以先承认中间结论，往后推，看能否得到结论。如果不能，说明这个途径不对，立即改变方向；如果能得出预期结论，就回过头来，集中力量攻克这一“卡壳处”。

由于考试时间的限制，“卡壳处”的攻克来不及了，那么可以把前面的写下来，再写出“证实某步之后，继续有……”一直做到底，这就是跳步解答。若题目有两问，第一问想不出来，可把第一问作“已知”，“先做第二问”，这也是跳步解答。

5、答题速度：以快为上

高考数学试卷共有22个题，考试时间为两个小时，平均每题约为5.5分钟。为了给解答题的中高档题留下较充裕的时间，每道选择题、填空题应在二至三分钟之内解决。若这些题目用时太长，即使做对了也是“潜在丢分”，或“隐含失分”。一般，客观性试题与主观性试题的时间分配为4:6。

【如何避免低级错误】

第一招：

低级错误中的许多错误是同于基本功不扎实造成的。如不等号方向的错误，很大的可能是把“不等式两边同除以负数应改变不等号的方向”这一性质忘了。又如处理应用题时，是取大于还是取大于或等于不很清楚，以为等号不要。对于此类错误只有加强基本功才能得以克服。

第二招：

有些同学有这样错误的观念，以为要提高解题速度就是要在书写上的“快”字下工夫，结果由于赶速度造成无谓的错误。要纠正这个错误，首先要认清解题速度的提高关键在于提高分析问题解决问题的能力。一道数学题解答的快慢关键在方向思路是否正确，书写公整只会多花一两分钟时间。针对这种情况，给出的招数是在解题能力特别是迅速找到解题方向上多下力气，省下时间认真完整的写出解题过程。

第三招：

有些同学考试时总把希望寄托在解完试题后检查来发现错误。结果在完成简单的计算时常发生低级错误。要知道高考试题的量是以做一遍需要的时间来设定的，历年高考少有学生有时间复查一遍结果，所以就要求学生提高一遍答题的正确率。从现在开始每天的作业都认真运算，争取不出低级错误至少也要少出低级错误，经过长期的训练就能保证高考中出低级的机率接近零。

【备战2009：高考失败的十大教训 】

高考成功者的经验大多缤纷多彩，但失败的教训原因多有雷同相似之处。将高考失败者一些典型常见的教训汇总罗列出来，也是一面镜子供同学们返照自己，提醒警示自己，折射出高考复习中有待改进完善的地方。

教训一：忽略基础，过于浮躁

片面强调复习效率和短期内追求总分大幅提高易使同学们心浮气躁，追求短线行为，一会儿翻这本参考书，一会儿看看那本习题集，一晚做几十道题还嫌少……其实都是蜻蜓点水，流于表面。复习是一个潜移默化、厚积薄发的过程，成绩的提高和能力的形成不是一跳而成的。衡量复习效果的高低也不是以看书多少做题多少为标准。伤其十指不如断其一指，只要掌握“真谛”，精做一题胜过泛做十题，精透一页知识胜过粗翻一本书。

教训二：缺乏恒定、清晰、强力的高考奋斗目标

“我想考上大学”、“我想考上名牌大学”只不过是一种笼统的泛化的模糊的高考目标，对潜意识学习潜能的刺激力度不大，高三总复习中，更需要一个恒久、量化、清晰、明确、具体的高考目标牵引自我潜意识去努力，克服学习中的重重困难。建立强力的高考奋斗目标。

教训三：主线复习进度未能紧跟老师的复习战略

在高三总复习中，完全撇开老师的复习安排独立搞自己的复习计划是最容易多走弯路步入歧路的短视行为，这方面惨重失败的教训是屡见不鲜的。就连自学能力及强思维素质扎实全面的高考状元们以亲身的教训再三告诫同学们：自己的复习小计划一定要服从老师的大计划，千万不要甩开老师另搞自己的一套。

教训四：眼高手低，不愿意亲自动手进行各科复习内容的自我整理、自我归纳、自我梳理

许多同学总以参考资料上面已系统化整理好复习内容为借口，不愿意动手做扎实细致繁重的复习内容系统化的整理笔记。

“纸上得来终觉浅，要知此事须躬行”。自己动手整理的系统化知识笔记是自己的脑力思维结晶，深扎在大脑深处，与大脑神经元记忆系统钩链成网，潜意识对其有感性的“亲切”熟知感，岂止是看参考书上他人代劳整理出来的内容所能与之相提并论的。

教训五：未能及时做好复习信息的反馈汇总

复习中的错题、疑问、焦点、疏漏、遗缺等反馈错源信息都是很宝贵的增分“矿源。针对错源信息进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无用功，教训六：不善于制订科学的小计划

时间安排不当，缺乏小计划，自我复习东一榔头西一锤，漫天撒网，没有阶段性复习目标。或者自我支配时间安排过紧，缺乏弹性、机动性，是小计划失败的通因。紧跟着老师走是“大锅烩”，自己的小计划是“小勺喂”、“大锅烩”要吃饱，“小灶菜”要喂好。制订一份留有时间弹性的小计划是每一位考生应切实考虑的。

教训七：没有养成每日自我暗示、自我调节、以进入自信、乐观、向上的积极学习心态的好习惯

科学家们做过这样一个实验：在演员大脑的特定部位贴上微电极，然后按内容不同要求演员们表演各种电影情节。当他们演出与灰色、无精打采、消极、沮丧、愤怒有关的情节时，实验监测仪显示脑啡肽的含量随之降低，当剧情进入欢乐、健康、愉快、喜悦、自信、爱情的内容时，脑啡肽的含量也随之上升。脑啡肽是调节学习心态的天然快乐剂。养成积极乐观的积极学习心态有利于大脑分泌脑啡肽的增加。

教训八：精力分散，未能把精力长期十分专注于学习事务上

同学们的精力就像电灯光源。光源照得范围太广，则光线散乱，亮度暗淡。唯有把光线聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。同学们把自己全部的精力像激光一样聚焦投注于学习中去，可以钻透各科学习中阻碍成绩提高的任何“瓶颈口”，顺利完成差科弱科的复习升级。教训九：自我设限，缺乏心灵上的周围激励力量

三分钟热度是同学们复习中常犯的通病，每天应该随时用自我想像、自我暗示、自我谈话、自我反省、自我激励、自我鞭策等多种激发方法突破心理上的学习高度极限，焕发出心灵的巨大潜能，使自己每时每刻处于心静如水激情似火的自信学习状态。潜意识的学习能力无法想像的，哪怕是平时激发出一点点，也能迅速优化你的学习状态。

教训十：忽视各科复习中的客观增分规律

成绩的提高也是有规律可循的，例如：各科记忆知识的梳理成网，分类解题收获的总结积累、文科复习注重知识的反刍，理科复习侧向思维迁移…遵循各科的增分规律去用功复习，就等于找到开启成功之门的钥匙。

地理：熟悉教材例子 多种地理结合南宁二中高三地理组李盼月老师说，二模地理考试中存在的主要问题有三方面：

一、学生对基本原理“吃”不透，不会灵活运用。在运用相关原理解题时，往往答题不全面，进而影响了得分。然而，每当讲解点评时，老师只要给出丁点提示，学生立马就能想出答案。

例如，“太阳直射赤道，全球昼夜平分”这一原理，很多学生记得滚瓜烂熟，但是在对地球物理量进行计算时，学生却无法从题目中的文字、图形提取全面信息，结果怎么都算不出太阳高度角。

又如，题目要求学生分析某一河流的水文特征，有些学生分不清“水文特征”和“水系特征”两个概念的区别，往往答非所问。

二、不熟悉教材例子。“地理教材的例子，好比数学的公式。”李老师举例说，地理教材有西气东输的例子，教材从城市基础设施建设、产业结构调整等方面，讲述该工程从对输出地和输入地的意义，从而论证西气东输是一项双赢工程。在考试时，试题选用中哈石油管道工程，要求学生论述这是一项双赢工程，很多考生却不能回答全面了。

三、答题不规范、不完整，学生思考的角度不广。地理知识的每个框架，如农业、工业、城市、交通等都有一定的模式。学生在理解的基础上记住套路模式，各种试题万变不离其宗。

例如，阐述广西为何适合种甘蔗，这是农业的知识板块。农业知识板块的答题套路，无非是从自然条件（光、热、水、土）和社会条件（劳动力、技术、交通、市场）两方面进行作答。很多学生往往漏掉“热”或“水”等因素，一个因素就被扣掉4分，失分很严重。

李老师给考生提出以下建议：

一、懂得选择。地球物理量的计算，需要学生具备一定的空间想象能力和数学能力，历来是很多文科生的难过之槛。李盼月老师建议说，如果真的拿不下地球物理量的计算题，考生索性放弃，因为这类题目很难提高，而且所占分值也不大。学生可以找到自己的突破空间，如人文地理、区域地理等，这块知识相对容易拿分。

二、保持题感。在考前，学生可以每天做5至6道选择题和1道大题，这样既能保持题感，又能回顾反思。

三、回归课本。自然地理在地理考试中所占比例较大，尤其是地形、气候、河流等。学生在复习时，要将区域地理、人文地理、自然地理结合起来。以区域地理为载体，掌握当地的自然、人文特征，及产生这些特征的原因。

例如，当区域地理定位到尼罗河时，学生应该同时掌握尼罗河的气候、人文特征等知识点。学生平时依据这种方法，对着地图训练，使自己的知识系统化。